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La propolis est une rĂ©sine naturelle recueillie sur les bourgeons des conifĂšres et dâautres arbres par les abeilles. Elle est utilisĂ©e par les abeilles pour sceller les murs et renforcer les rayons des ruches, ainsi que pour embaumer les envahisseurs morts. Il sâagit dâune masse collante, de couleur vert-brun, qui dĂ©gage une lĂ©gĂšre odeur aromatique.
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FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE
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Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, la méditation et la relaxation sont à essayer d'urgence !
Les bénéfices de la méditation
Ils ne sont plus Ă prĂ©senter, tellement on en parle et tellement ils sont reconnus ! Si la mĂ©ditation peut se pratiquer de plusieurs maniĂšres, elle rencontre un gain d'intĂ©rĂȘt considĂ©rable dans nos cultures occidentales. Il y a une bonne raison : la mĂ©ditation rĂ©pond Ă un besoin actuel de retour sur soi et d'ouverture aux autres. Les bĂ©nĂ©fices sont nombreux et je peux en citer quelques-uns : Une rĂ©duction du stress liĂ© Ă notre rythme de vie... ...et donc une rĂ©duction de certains troubles physiques liĂ©s au stress Une amĂ©lioration de l'attention et de la concentration Une prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure... ...et un recul vis-Ă -vis des alĂ©as de la vie Un outil de relaxation et de dĂ©tente
Ce ne sont que des exemples....
Pas besoin d'y consacrer des heures et des heures chaque jour
L'important est de pratiquer réguliÚrement, tous les jours si possible, et dans ce cas 10 à 15 minutes suffisent. La méditation est une activité agréable et c'est pour cette raison qu'elle se transforme facilement en habitude quotidienne, sans effort.
Il est possible de méditer le matin au réveil pour aborder la journée sous un angle positif. Il est aussi possible de le faire le soir avant de se coucher pour faciliter l'endormissement. Cela peut aussi se faire avant une réunion importante pour se poser et agir dans la sérénité et en toute clarté d'esprit. Attention cependant : ne pas oublier que méditation et relaxation sont deux pratiques différentes.
Bref : tout est possible car en aucun cas la mĂ©ditation ne doit ĂȘtre vĂ©cue comme une contrainte. Il s'agit d'une pratique que l'on exerce avant tout pour soi-mĂȘme.
Il y a beaucoup à dire sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation et c'est pour cette raison que j'ai écrit ce guide. Je pratique depuis des années l'une et l'autre, et je souhaitais vous expliquer comment et pourquoi afin que vous puissiez aussi en profiter.
Laissez-moi vous présenter :
Le pouvoir de la méditation
Parler des "pouvoirs" de la méditation peut sembler un peu présomptieux et pourtant, les effets bénéfiques sont bien là , avec des applications tant dans la vie personnelle que professionnelle, tant dans l'efficacité au travail que dans nos relations avec autrui.
Confiance, motivation, productivité, efficacité, santé...vous avez tout à gagner
Le plus difficile c'est de commencer ! Car lorsque vous aurez goĂ»tĂ© Ă la mĂ©ditation, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas commencĂ© plus tĂŽt. Sans compter que tout le monde peut pratiquer, n'importe oĂč, n'importe quand. Il n'y a besoin d'aucun matĂ©riel et les occasions sont nombreuses.
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Voici les points que ce guide aborde : Les bénéfices de la méditation dans l'activité professionnelle.
Préparer corps et esprit pour une bonne pratique.
Les postures correctes.
Les exercices simples Ă faire Ă tout moment.
L'impact positif sur le bien-ĂȘtre personnel.
Comment avoir les idées claires en 5 minutes.
La respiration profonde et comment la pratiquer.
Comment enchaßner avec une séance de relaxation via la visualisation.
Des trucs et astuces pour évoluer dans la pratique et s'améliorer chaque jour.
Je ne peux pas tout décrire ici, c'est juste un aperçu.
Ce que vous allez en retirer
La liste est longue ! Les bénéfices de la méditation sont tels que des études scientifiques continuent aujourd'hui d'en explorer toutes les subtilités.
Mais vous pouvez vous attendre à : Plus de calme, plus de sérénité, plus de détente dans la journée et au fur et à mesure des semaines Une meilleure maßtrise de soi Du recul vis-à -vis des petits et grands tracas de la vie quotidienne Une meilleure gestion du stress Une attention accrue pour une productivité améliorée Une efficacité augmentée
Croyez-moi, cela fera une vraie différence dans la maniÚre dont vous abordez chaque nouvelle journée. Certaines choses dépendent de nous, d'autres non.
Apprenez à faire la part des choses, à accepter l'inattendu, à gérer l'imprévu... pour repartir sur la bonne voie.
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Il nây a aucun doute que la course Ă pieds est une des meilleures formes dâexercice au monde.
Tout comme les autres animaux, les ĂȘtres humains sont capables de courir. Nos ancĂȘtres couraient lorsqu'ils chassaient le gibier pour leur nourriture. Et ils le faisaient aussi pour Ă©chapper aux prĂ©dateurs... Afin de survivre, il fallait absolument courir.
Au fil du temps, la technologie a progressĂ© et nous nâavions plus besoin de courir autant. Cependant, nous continuons Ă courir sans mĂȘme nous en rendre compte.Â
Avez-vous dĂ©jĂ couru aprĂšs votre bambin pour lâempĂȘcher de sâĂ©lancer dans la rue ?
Avez-vous dĂ©jĂ aperçu lâautobus et couru vers lâarrĂȘt dâautobus pour ne pas le rater ?
Si vous ĂȘtes en retard pour le travail, vous vous mettez Ă courir.
Bref, vous continuez Ă courir car vous en avez pris lâhabitude.
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En d'autres mots, votre corps est conçu pour brûler les calories plus rapidement, et la course vous permet de le faire plus rapidement que les autres formes d'exercice.
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La natation, le cyclisme, lâaviron, le saut Ă la corde, les exercices de rĂ©sistance, etc. sont d'excellents moyens que vous pouvez utiliser pour brĂ»ler votre graisse. Cependant, aucune de ces mĂ©thodes n'est aussi efficace qu'une course rapide.Â
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on se tourne et se retourne,
on repense à la journée passée,
aux erreurs qu'on a peut-ĂȘtre commises,
Ă ce qu'on aurait dĂ» faire,
Ă ce qu'on a peut-ĂȘtre oubliĂ© de faire.
Ensuite, on réfléchit à ce qu'on doit faire le lendemain,
Ă ce qui ne va pas, Ă ce qui va bien mais qui risque bientĂŽt de ne plus aller.
Plus la nuit avance et pire sont les pensĂ©es qui passent par la tĂȘte.
Ensuite, vient l'Ă©nervement de ne toujours pas dormir et la peur d'ĂȘtre fatiguĂ© le lendemain, ce qui empĂȘche encore plus de dormir... etc.
C'est un cercle vicieux!
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Des infos pour mieux comprendre ce qu'est l'insomnie
Les principales causes de l'insomnie
Les conséquences de l'insomnie
Ce que vous pouvez faire
Ce que vous ne devez surtout pas faire et tous les piĂšges Ă Ă©viter absolument
De nombreuses astuces pour faciliter l'endormissement et la relaxation
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LA MEILLEURE ALIMENTATION POUR LUTTER CONTRE ALZHEIMER, PARKINSON, MIGRAINE, EPILEPSIESLE REGIME CETOGENE POUR VOTRE CERVEAU
le régime CétogÚne pour votre cerveau
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Introduction.
«Le danger, ce nâest pas ce quâon ignore, câest ce que lâon tient pour certain et qui ne lâest pas.» MARK TWAIN.Â
Ce livre sâadresse aux personnes qui souffrent de migraines ou qui sont concernĂ©es de prĂšs ou de loin par lâĂ©pilepsie, les maladies dâAlzheimer, de Parkinson ou de Charcot (appelĂ©e aussi sclĂ©rose latĂ©rale amyotrophique). Aussi surprenant que cela puisse paraĂźtre, ces maladies du cerveau, si diffĂ©rentes dans leurs manifestations, ont pourtant un point commun. Outre quâelles affectent le cerveau, elles sont liĂ©es par un mĂȘme mĂ©canisme biologique sous-jacent: un approvisionnement en Ă©nergie des neurones dĂ©faillants. Toutes ces maladies, la mĂ©decine moderne a grand-peine Ă les guĂ©rir. Migraine et Ă©pilepsie sont parfois difficiles Ă traiter sur le plan mĂ©dical, nombre de malades sont pharmaco-rĂ©sistants. Quant aux maladies neurodĂ©-gĂ©nĂ©ratives que sont Alzheimer, Parkinson et Charcot, Ă ce jour, la mĂ©decine conventionnelle dĂ©montre ses limites. La majoritĂ© des efforts de recherche se concentre sur la dĂ©couverte de mĂ©dicaments actifs, lâefficacitĂ© des outils diagnostiques et de prise en charge. TrĂšs peu sâintĂ©ressent aux impacts probables et dĂ©lĂ©tĂšres des facteurs de lâenvironnement. ...
«Celui à qui la souffrance est épargnée doit se sentir appelé à soulager celle des autres.»ALBERT SCHWEITZER
SOMMAIRE
INTRODUCTION La maladie cĂ©rĂ©brale nâest pas une fatalitĂ©! PARTIE 1 VOTRE SANTĂ CĂRĂBRALE EST DANS LâASSIETTE CHAPITRE 1 QUAND LâALIMENTATION ENFLAMME VOTRE CERVEAU⊠Quand lâintestin devient une passoire, le cerveau suit La flore bactĂ©rienne influence le cerveau Neuro-inflammation Le rĂŽle de lâinsuline Glucides et sucre Le gluten Le lait Les acides gras omĂ©ga-6 CHAPITRE 2 DES CĂTONES POUR DĂJEUNER Les cĂ©tones, lâĂ©nergie de ceux qui jeĂ»nent Lâalimentation cĂ©togĂšne imite le jeĂ»ne Un peu dâhistoire⊠CHAPITRE 3 LES MĂCANISMES DâACTION DES CĂTONES Les mitochondries au cĆur de votre santĂ© cĂ©rĂ©brale Les cĂ©tones combattent lâinflammation Les cĂ©tones ont un rĂŽle neuroprotecteur Les cĂ©tones freinent lâexcitabilitĂ© cĂ©rĂ©brale Les cĂ©tones stabilisent la glycĂ©mie PARTIE 2 LA MIGRAINE ET LâĂPILEPSIECHAPITRE 1 QUâEST-CE QUE LA MIGRAINE? De plus en plus de personnes concernĂ©es Comment soulager les migraines? CHAPITRE 2 QUâEST-CE QUI DĂCLENCHE UNE CRISE? La migraine, plus quâun mal de tĂȘte Les dĂ©clencheurs Ă la recherche de vos facteurs dĂ©clencheurs Quand la migraine devient chronique La migraine «mĂ©dicamenteuse» MĂ©dicaments: des effets secondaires et peu dâefficacitĂ© Lâalimentation cetogĂšne, une alternative au traitement medicamenteux CHAPITRE 3 LES CAUSES DE LA MIGRAINE Un trouble gĂ©nĂ©tique? Augmentation de la rĂ©ponse au stress Augmentation de la rĂ©ponse inflammatoire LâĂ©pigĂ©nĂ©tique Ă votre service Un trouble psychologique? CHAPITRE 4 LES MĂCANISMES BIOLOGIQUES La thĂ©orie vasculaire La thĂ©orie neurovasculaire La thĂ©orie du dysfonctionnement mitochondrial Sucres et inflammation du cerveau En rĂ©sumĂ© CHAPITRE 5 COMMENT TRAITER LA MIGRAINE? Le pouvoir des cĂ©tones Le rĂŽle du magnĂ©sium et autres supplĂ©ments TĂMOIGNAGESMon parcours pour retrouver la santĂ© Lâalimentation cĂ©togĂšne a changĂ© ma vie La puissance dâune alimentation cĂ©togĂšne sans produits laitiers PARTIE 3 LA MALADIE DâALZHEIMER CHAPITRE 1 QUâEST-CE QUE LA MALADIE DâALZHEIMER? Les troubles des fonctions cognitives supĂ©rieures La perte de lâodorat, un signe annonciateur La dissolution de lâidentitĂ© Quelques chiffres CHAPITRE 2 POURQUOI LES NEURONES CORTICAUX MEURENTILS? Les mĂ©dicaments jouent-ils un rĂŽle dans la dĂ©gĂ©nĂ©rescence des neurones? CHAPITRE 3 LES MĂCANISMES BIOLOGIQUES LâAlzheimer, un des dĂ©gĂąts du sucre? Alzheimer et diabĂšte: comment expliquer le lien? CHAPITRE 4 COMMENT TRAITER LâALZHEIMER? Le pouvoir des cĂ©tones Et les omĂ©ga-3? PARTIE 4 LA MALADIE DE PARKINSON CHAPITRE 1 QUâEST-CE QUE LA MALADIE DE PARKINSON? Les symptĂŽmes moteurs LâaltĂ©ration de lâhumeur, des fonctions cognitives et corporelles Quelques chiffresCHAPITRE 2 POURQUOI LES NEURONES DE LA SUBSTANCE NOIRE MEURENT-ILS? CHAPITRE 3 LES MĂCANISMES BIOLOGIQUES Lâaccumulation de protĂ©ines anormales LâhyperglycĂ©mie et la rĂ©sistance Ă lâinsuline Le dysfonctionnement des mitochondries CHAPITRE 4 COMMENT TRAITER LE PARKINSON? Le pouvoir des cĂ©tones TĂMOIGNAGE PARTIE 5 LA SCLĂROSE LATĂRALE AMYOTROPHIQUE (SLA) CHAPITRE 1 QUâEST-CE QUE LA SLA? Les symptĂŽmes moteurs Les symptĂŽmes non moteurs Quelques chiffres CHAPITRE 2 POURQUOI LES MOTONEURONES MEURENT-ILS? CHAPITRE 3 LES MĂCANISMES BIOLOGIQUES Lâaccumulation de protĂ©ines anormales LâhyperglycĂ©mie et la rĂ©sistance Ă lâinsuline Le dysfonctionnement des mitochondries CHAPITRE 4 COMMENT TRAITER LA SLA? Le pouvoir des cĂ©tonesPARTIE 6 LâALIMENTATION CĂTOGĂNE EN PRATIQUE CHAPITRE 1 LES PRINCIPES DE LâALIMENTATION CĂTOGĂNE Les grandes catĂ©gories dâaliments Les principales diĂštes cĂ©togĂšnes Les alternatives Ă la mĂ©thode cĂ©togĂšne Le choix de votre mode alimentaire CHAPITRE 2 LES ĂTAPES DE MISE EN ROUTE RĂ©duisez votre consommation de sucres Augmentez votre apport en graisses Profitez des bienfaits de lâhuile de coco Consommez suffisamment de protĂ©ines Assurez-vous de rester en cĂ©tose lĂ©gĂšre PrĂ©venez les effets indĂ©sirables Des recettes pour vous lancer CONCLUSION RESSOURCES ANNEXE 1 LES DĂCLENCHEURS DE MIGRAINE LES PLUS CONNUS ANNEXE 2 MON CALENDRIER DES MIGRAINES ANNEXE 3 LA THĂORIE NEUROVASCULAIRE DE LA MIGRAINE ANNEXE 4 CANCER DU CERVEAU: DE NOUVELLES PERSPECTIVES THĂRAPEUTIQUESANNEXE 5 LE MYTHE DE LâALIMENTATION MODERNE LEXIQUE BIBLIOGRAPHIE
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Le guide complet pour perdre du poids sans faire de régime Perdre du poids sans faire de régime est possible et c'est ce que je vous apprends à faire dans cet ebook.
Imaginez vous perdre du poids sans vos priver de petits plaisirs, perdre du poids tout en continuant de manger vos plats préférés, perdre du poids sans compter le nombre de calories ingérées, sans peser vos aliments, c'est ce que vous pourrez faire aprÚs avoir lu cet ebook.
Vous y retrouverez une partie un peu théorique puis une partie pratique avec des fiches modÚles de plan alimentaires mensuel, hebdomadaire, journalier, une liste de courses à imprimer et à remplir, des trackers d'habitudes et des trackers pour vous aider à atteindre vos objectifs fitness. Enfin, accédez à une sélection de 10 recettes saines, simples, gourmandes et faciles. Oubliez les régimes restrictifs à répétition, les produits miraculeux et adoptez un nouveau mode de vie pour enfin, perdre du poids de maniÚre saine, durable et sans frustration.
KanÚle Akré-Zénon
AFFICHER 25 PRODUITS ET PLUS DEVENIR MEMBRE
FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE
UNE SĂLECTION DE 5 PRODUITS :
( VOIR LE CATALOGUE (286 PRODUITS) DES 41 MEMBRES )
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COMMENT ATTIRER LA SANTE ET LA RICHESSE | COMMISSION 8,50€
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CHALLENGE PECUNIA | COMMISSION 7€
LE PROGRAMME VOUS ACCOMPAGNE ETAPE PAR ETAPE ET JOUR PAR JOUR POUR CREER UN BUSINESS EN AFFILIATION. OBJECTIF 30 JOURS POUR REUSSIR.CHALLENGE PECUNIA
"Que feriez-vous si vous aviez 30 jours pour sauver votre peau...?"
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"Que feriez-vous si vous aviez 30 jours pour sauver votre peau...?"00jours : 00heures : 00minutes : 00secondesJE REJOINS LE CHALLENGE PECUNIA MAINTENANT
3 Programmes d'affiliation qui ont transformé notre quotidien
Objectif : 30 jours pour réussirProgramme numéro 1 (gains sur 1 an)Programme numéro 2 (gains sur 1 an)Programme numéro 3 (gains sur 1 an)
Avez-vous déjà pensé que ...
Toute cette affaire de marketing Internet, ça doit ĂȘtre des conneries ?
Je vois des gens en ligne parler de tunnels de ventes ... générer du trafic ... faire des ventes.
Comment, moi, un débutant complet, sans produit, sans liste mail , sans trafic, et sans tunnel de vente ... vais je faire pour gagner de l'argent en ligne ?
Si c'est la question que tu te poses, lis bien ce qui va suivre...
Nous, c'est Maxime et RomĂ n.
Et il y a quelques années, nous étions justes comme vous.
Et on se posait exactement les mĂȘmes questions.
"Il y-a t'il un plan à suivre pour générer des commissions en affiliation ?"
Car tous les experts disent de :
-Poster sur Instagram
-Poster sur Facebook
-Poster sur Youtube
-Poster sur Linkedin...
Ok cool, mais pas assez clair.
Alors avec Maxime, on a eu une idée.
Repartir de 0. Avec vous.
On s'est mis en condition.
On s'est imaginé repartir de 0.
0 budget
0 audience
RIEN. NADA.
Avec un seul but : RĂ©ussir.
Du coup ? On s'est mis Ă VOTRE place.
Si je pouvais poser des questions Ă Maxime et RomĂ n...
Je Voudrais Savoir EXACTEMENT Ce Qu'ils Feraient Pour Se Remettre Au Top ...
âą Jour # 1 ... que feriez-vous?
âą Jour # 2 ... que feriez-vous?
âą Jour # 3 ... que feriez-vous?
... Jour # 4 , puis # 5, # 6 ... et ainsi de suite pendant 30 jours.COMMENCER LE CHALLENGE =>
C'est EXACTEMENT comme ça qu'est né le Challenge Pecunia
#CP
Mais nous sommes également allé plus loin.
En plus de notre plan 30 jours... nous avons également ramené les meilleurs experts du web français afin qu'ils vous délivrent leurs stratégies pour générer des revenus en repartant de 0
Vous ne savez pas comment générer un revenu en affiliation ? Vous n'avez pas de plan ?
On a la solution : Le Challenge PecuniaAujourd'hui Ătes-Vous Dans l'Une Des Situations Suivantes ?
Cochez les cases ci-dessous pour laquelle la réponse est "OUI"
Vous n'avez aucun capital pour investir et vous pensez devoir Ă©conomiser une dizaine d'annĂ©es avant (peut-ĂȘtre) de pouvoir vous lancer
Vous n'avez aucun produit à vendre et vous attendez d'avoir l'idée du siÚcle en espérant devenir le nouveau Steve Jobs
Vous n'avez aucune idée de business et du coup vous essayez de surfer sur chaque opportunité de business à la mode. Toutes vos tentatives se soldent par un échec. Vous avez le syndrome de l'objet brillant (shiny object)
Vous aimeriez vous lancer sur internet mais vous n'avez aucune compétence et vous vous dites que l'entreprenariat n'est réservé qu'à une seule catégorie de personnesSi Tu As Coché Au Moins Une Case C'est Que Tu Es Au Bon Endroit Et Je te Conseille De Lire Attentivement Ce Qu'il Va Suivre...COMMENCER LE CHALLENGE =>
D'accord, Mais C'est Quoi "LE CHALLENGE PECUNIA" ?
Pecunia veut dire
ARGENT en latin.
Le principe de base est simple.
Vous suivez notre plan 30 jours pour réussir en affiliation
Chaque jour, vous recevez une liste d'actions à implémenter sous forme de vidéos pour réussir en affiliation.
Vous n'avez pas de produits à créer
Et vous pouvez vendre, mĂȘme si vous nâavez rien Ă vendreâŠ
Je vous explique ça un peu plus bas ! Pas focément besoin de montrer votre visage Pas besoin d'investir en logiciels On vous donne nos meilleurs programmes Vous recevez votre plan 30 jours à appliquer Vous recevez une formation complÚte sur l'affiliation
LE PROGRAMME LE CHALLENGE PECUNIA : UNE FORMATION ADAPTĂE Ă TOUS LES PROFILS... MĂME LE VOTRE !
Si vous n'avez aujourd'hui aucune compétence, aucune somme à investir, aucune idée et aucun produit à vendre, cette formation est faite pour vous..... Le programme vous accompagne étape par étape et point par point, depuis la mise en place de vos premiÚres actions jusqu'à vos premiÚres ventes.COMMENCER LE CHALLENGE =>
- MODULE 1 -
LES BASES
â PrĂ©sentation de la formation : Les Ă©lĂ©ments indispensables avant de commencer (le mindset).
â L'erreur que tout le monde fait en affiliation
â Pourquoi l'affiliation va devenir ton business prĂ©fĂ©rĂ©
â Comment attirer des clients
â Introduction au Plan 30 jours
â Les moyens de paiement
Ă la fin de ce module, vous aurez les fondations pour lancer votre business en affiliation.
- MODULE 2 -
LES MEILLEURS PROGRAMMES
â DĂ©couvrir les 3 programmes que nous utilisons pour obtenir de gros rĂ©sultats
â Comment s'inscrire en quelques clics aux meilleurs programmes
â Les meilleurs plans de rĂ©munĂ©ration
A la fin de ce module, vous aurez les meilleurs programmes d'affiliation entre les mains.
Des programmes qui paient sans rechigner et qui convertissent !
- MODULE 3 -
LES MĂTHODES DE PROMOTIONS
â Comment spammer youtube SANS faire de vidĂ©os
â Nos outils GRATUITS pour vous mettre en valeur
â Notre mĂ©thode ULTIME pour obtenir du trafic sur vos liens
â La stratĂ©gie facebook A-B-C pour obtenir des clics Ă foison
â Si vous appliquez tout Ă la lettre, dans quelques semaines, vous aurez vos premiers rĂ©sultats
Ă la fin de ce module, vous aurez en mains TOUTES les mĂ©thodes que nous utilisons nous-mĂȘme pour promouvoir des liens affiliĂ©s.REJOINDRE LE PROGRAMME
- MODULE 4 -
LE PLAN DE 30 JOURS
â 30 jours pour rĂ©ussir en affiliation
â Nos outils GRATUITS pour vous mettre en valeur
â Vous obtiendrez les secrets en profondeur sur la façon dont vous pouvez gĂ©nĂ©rer des commissions en affiliation
â Vous apprendrez des stratĂ©gies clĂ©s pour Ă©tablir rapidement et efficacement une fondation pour votre business
â Si vous appliquez tout Ă la lettre, dans trois mois vous ne reconnaĂźtrez plus votre compte
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