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SUR LES TECHNIQUES DE LA GESTION DU STRESS

  KATHY LABARRE
VECMA FORMATIONDIPLOMéE D'UNIVERSITéSPéCIALISéE DANS LES PROCESSUS DE COMMUNICATION ET DU MANAGEMENT20 ANS D'EXPèRIENCES DANS LES ENTREPRISES EN FRANCE ET EN EUROPEINTERVIENT DANS LES DOMAINES DU RECRUTEMENT ET DE L'AUDITAUTEURE DU LIVRE "LIBéREZ VOUS DU STRESS HALTE AU BURN OUT"
VOUS PENSEZ QUE LE STRESS NE CONCERNE QUE LES PERSONNES DEBORDéES ET SURCHARGéES DE TRAVAIL ?VOUS FAITES ERREUR ! LE STRESS CONCERNE TOUT LE MONDE: MèRE DE FAMILLESALARIéINDEPENDANTCADREENTREPRENEUR
IL SE PRéSENTE SOUS TELLEMENT DE FORMES DIFFéRENTES. MALGRé VOS EFFORTS, VOUS êTES DANS UNE DES SITUATIONS SUIVANTES DEPUIS TROP LONGTEMPS :  JE SUIS DéBORDéJ'AI TROP DE TRUCS à FAIREJE SUIS UN RATéJ'Y ARRIVERAI JAMAISJE NE VOIS JAMAIS MES ENFANTSJ'AI PAS ASSEZ DE CLIENTSJE CONNAIS TROP D’éCHECS DANS MA VIECELA FINIT TOUJOURS MAL DE TOUTE FAçON
CELA VOUS PARLE ? VOUS VOUS SENTEZ CONCERNé, MAIS VOUS NE SAVEZ PLUS QUOI FAIRE ?
VOUS DEVEZ COMPRENDRE COMMENT ET POURQUOI
LE STRESS RéCURENT VOUS HANDICAPE
DANS VOTRE VIE QUOTIDIENNE. LE STRESS RéCURENT VOUS PéNALISE DEPUIS DES ANNéES.
IL VOUS USE à PETIT FEU ET PEUT MêME VOUS ANéANTIR, JUSQU'à UN POINT DE NON RETOUR :J'AI PEUR DE DONNER MON AVISON ME DIT TOUJOURS QUE JE SUIS NUL(LE)J'AI L'IMPRESSION D'ALLER D'ECHEC EN ECHECJE SUIS DéSABUSé(E) ET MêME FRUSTRé(E) JE N'ARRIVE PAS à FAIRE FACE à MES PROBLèMESJE SUIS REVEILLé(E) EN PLEINE NUITJ'AI MAL PARTOUTJE ME SENS IMPUISSANT(E) FACE AUX éVENEMENTS DE MA VIE
  LE STRESS RéCURRENT
PRODUIT LE MAUVAIS STRESS  IL VOUS RONGE DE L'INTéRIEUR, LENTEMENT, INEXORABLEMENT. DANS CHACUNE DES SITUATIONS SUIVANTES
LE STRESS VOUS SUBMERGE DE PLUS EN PLUS :DES DETTES, UN CRéDIT TROP LONG à REMBOURSER.DES CLIENTS QUI NE PAYENT PASUNE SURCHARGE DE TRAVAILUN PROBLèME PERSONNEL OU RELATIONNELUNE MAUVAISE AMBIANCE AU BOULOTUNE FACTURE IMPRéVUEDES FRAIS DE SCOLARITé éLEVéSDES CONFLITS RéCURENTS AVEC VOTRE CONJOINT, VOTRE FAMILLE, VOS VOISINS        DANS CHACUNE DE CES SITUATIONS VOUS VIVEZ ALORS DES CRISES DE PANIQUE, D'ANGOISSE,
VOUS êTES EPUISé(E) ,VOUS MANQUEZ DE SOMMEIL, LA DéPRESSION VOUS GUETTE.

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LES BASES INCONTOURNABLES DE L'ANALYSE DU STRESS... IL FAUT CONNAITRE SON ENNEMI POUR LE MAITRISERCOMPRENDRE LES FACTEURS DECLANCHANTSSAVOIR RECONNAITRE LES DIFFERENTS ASPECTS DU STRESSDéCOUVREZ UNE MéTHODE POUR RéUSSIR à GéRER VOTRE SURCHARGE DE STRESS VOUS AVEZ ACCèS AUX OUTILS ET SéANCES QUI INSCRIRONT EN VOUS
UN NOUVEAU CONCEPT DE VOUS MêME : PLUS AFFIRMé(E)PLUS JOYEUX (SE)PLUS HARMONIEUX(SE),PLUS SEREIN(E)DEVENIR L'ENTREPRENEUR(E) DE VOTRE VIE
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COMPRENDRE LES CONCEPTS DU CHANGEMENT D'ATTITUDE...UTILISER LA MéDITATION EN PLEINE CONSCIENCE POUR VOUS AIDER...CONNAITRE LES CLéS POUR DéSTRESSER...PRENDRE LE CONTRôLE DE VOTRE CERVEAU...DéLéGUER POUR ALLéGER VOTRE CHARGE DE TRAVAILPRIORISER LES PROJETS
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EN PRéVENTION DU STRESS ET GESTION DU BURN OUT   MODULE 1 LE CONCEPT QUI TOURNE AUTOUR DU STRESS • LE STRESS EST UN RéSULTAT. MODULE 2 APPRéHENDER LA CONNAISSANCE DE SOI • LA CONNAISSANCE DE SOI EST UN CONCEPT.
LA CONNAISSANCE DE SOI - QUI SUIS-JE? MODULE 3 UNE SOCIéTé PRODUIT DU STRESS • ZéRO FRUSTRATION, BEAUCOUP DE STRESS.
CAHIER PRATIQUE DES VALEURS MODULE 4 SéANCE RELAXATION RESPIRATION ABDOMINALE • UN MOMENT POUR GéRER SON STRESS !
MUSIQUE DE RELAXATION POUR VOTRE SéANCE RELAXATION RESPIRATION ABDOMINALE.
CAHIER D'EXERCICES PRATIQUES
MODULE 5 SI VOUS PENSEZ QUE VOUS N'AVEZ LE TEMPS • VOUS PRENDREZ LE TEMPS D'êTRE MALADE.VOTRE CORPS VAS PRENDRE VOTRE CONTROLE MODULE 6 LES DIFFéRENTS TYPE DE STRESS • LE CORTISOL EST DESTRUCTEUR POUR VOUS
CORTISOL DANGER !!! LES SYMPTôMES ET LES EFFETS NOCIFS DU STRESS. MODULE 7 LE STRESS POURRAIT PROVOQUER DES EFFETS NOCIFS. • POUVOIR POSER UN INDICATEUR DE 1 A 5.
ÉVALUATION DES EFFETS NOCIFS MODULE 8 LE SOCLE DU PROCESSUS • DéTERMINANT POUR LE RESTE DE VOTRE VIE.
CAHIER PÉDAGOGIQUE - LES REPRÉSENTATIONS QUI FREINENT NOTRE CONFIANCE MODULE 9 ZONE DE TéLéCHARGEMENT DES VIDéOS ET AUDIOS.    VOUS AVEZ ACCèS A :+ DE 3H30 D'ATELIERS VIDéOSLES AUDIOSLES CAHIERS D'EXERCICES LES RETRANSCRIPTIONS éCRITES DES MODULES.   LE CABINET VECMA REPRéSENTé PAR KATHY LABARRE DIPLôMéE D’UNIVERSITé,
SPéCIALISéE DANS LES PROCESSUS DE COMMUNICATION, PRATIQUES RH ET MANAGéRIALES,
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KATHY LABARRE



COPYRIGHT © 2015 VECMA, KATHY LABARRE

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Le
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Suivant le produit, le succ peut re au rendez-vous, mais cette mhode est tr risqu. En effet, comment re certain que votre produit intessera des personnes ?
Si vous ne faites pas une ude de march vous pouvez foncer droit dans le mur !
Avant de crr votre produit, vous devez vous assurer :
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Sans ces donns, vous risquez de gaspiller beaucoup de temps et d'argent la crtion d'un produit qui ne rencontrera pas le succ tant convoit
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