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meditation la plus facile du monde. stress au zen

LA NOUVELLE FACON DE MEDITER DEPOLLUER SON ESPRIT ET RETROUVER LE CALME MEME LES PIRES JOURS, QUAND ON EST AU BOUT DU ROULEAU ET QU'ON N'A PAS LE TEMPS. SIMPLE. REALISTE. EFFICACE. DECOMPLEXE. ZEN.

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DATE DE SORTIE : 27 NOVEMBRE 2020

CATÉGORIE 1 : SantĂ©-beautĂ©-nature : soins

CATÉGORIE 2 : SantĂ©-beautĂ©-nature : conseils

TYPE : Formation en ligne

IDENTIFIANT DANS LE CATALOGUE : 30863

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13/5/2021 - STATUT : INACTIF ACTIF

13/5/2021 - COMMISSION : 0 39,60€

13/5/2021 - AFFILIÉS : 0 1

10/5/2021 - STATUT : ACTIF INACTIF

10/5/2021 - COMMISSION : 39,60 0€

10/5/2021 - AFFILIÉS : 1 0

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MEDITATION LA PLUS FACILE DU MONDE. STRESS AU ZEN

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TEXTE DE LA PAGE DE VENTE :

QUESTION : SI UN PETIT GĂ©NIE SORTI D'UNE LAMPE TE DEMANDAIT DE CHOISIR ENTRE... A - 3 ANS DE VIE EN PLUS ?
B - 1 CARTE JOKER POUR NE JAMAIS SOUFFRIR D'ALZHEIMER ?
C - 1 SUPERPOUVOIR POUR DĂ©POLLUER TON ESPRIT Ă  LA DEMANDE, CHAQUE JOUR, ET EN MOINS DE 10 MIN ? CE TOP-MODEL SLOVAQUE, CE MĂ©DECIN FRANçAIS ET CE MAĂźTRE SPIRITUEL ONT CHOISI D'AVOIR LES 3 EN MĂȘME TEMPS LA GRANDE MODE, C'EST LA MĂ©DITATION. A TOUTES LES SAUCES :

LES PSYCHIATRES EN PARLENT.
LES GRANDS CHEFS Ă©TOILĂ©S EN PARLENT.
UN ANCIEN CHERCHEUR DU CNRS EN GĂ©NĂ©TIQUE CELLULAIRE NOUS AIDE MĂȘME Ă  COMPRENDRE LES PAROLES DU DALAĂŻ-LAMA.
SI TU CONNAIS UN PEU LE DOMAINE, TU VOIS SANS DOUTE DE QUI JE PARLE :
CHRISTOPHE ANDRĂ©. THIERRY MARX. MATTHIEU RICARD.
ET TANT D’AUTRES
 AUJOURD'HUI, C'EST UN LUXE DE RĂ©USSIR Ă  PRENDRE JUSTE QUELQUES MINUTES POUR SOI.​
DEVANT SON PETIT AUTEL FAIT MAISON OU SUR SON COUSSIN DE MĂ©DITATION.
A NE PENSER Ă  RIEN.
A ESPĂ©RER RESSENTIR ENFIN UN Ă©TAT DE TRANSE
 MAIS LA MĂ©DITATION, CE N'EST JUSTEMENT PAS çA.
SURTOUT SI TU ES DéBUTANT.
TU VOUDRAIS T’ASSEOIR EN POSITION DU LOTUS ET MĂ©DITER PENDANT DES HEURES. CAR C’EST CE QU’ON T’A DIT DE FAIRE.
 (NE T’INQUIĂšTE PAS, çA VA VENIR. MAIS TU N’AS VRAIMENT PAS BESOIN DE çA POUR BIEN MĂ©DITER
)
ÇA TE STRESSE PRESQUE DE NE PAS SAVOIR DANS QUELLE POSITION EXACTE TU DOIS MĂ©DITER.
DE NE PAS RĂ©USSIR Ă  FAIRE LE VIDE.
PIRE, D’AVOIR MAL AUX ARTICULATIONS ET DE DEVOIR ARRĂȘTER LA SĂ©ANCE JUSTE AU MOMENT OĂč TU SENS QUE LA SAUCE EST EN TRAIN DE PRENDRE.
RAGEANT. TU N'AS VRAIMENT PAS BESOIN DE TOUS CES DOUTES DANS TON QUOTIDIEN.
CES QUESTIONS QUI TE STRESSENT ALORS QUE TOI, TU CHERCHES SIMPLEMENT à TE DéTENDRE.
TU MANQUES DĂ©JĂ  DE TEMPS POUR PRATIQUER, ALORS SI C’EST EN PLUS POUR TE CULPABILISER

TE DIRE QUE TU N’Y ARRIVES PAS. QUE LA MĂ©DITATION, çA VA ĂȘTRE UN Ă©CHEC DE PLUS POUR TOI.
TOUT çA, CAR TU NE SAIS PAS COMMENT T’Y PRENDRE AVEC TOUT CE QUE TU ENTENDS SUR LE SUJET. ALORS QUE TOUT LE MONDE SEMBLE Y ARRIVER AUTOUR DE TOI.
MĂȘME CE MAGNIFIQUE MANNEQUIN SLOVAQUE, AUTREFOIS MARIĂ©E Ă  UN JOUEUR DE FOOT
 SI ADRIANA KAREMBEU ET MICHEL CYMĂšS PRATIQUENT LA MĂ©DITATION ?
TOUT COMME LES PLUS GRANDS SPORTIFS ET LES CHEFS D’ENTREPRISE LES PLUS RICHES ?  C’EST QU’ILS ONT TOUS DE (TRĂšS) BONNES RAISONS DE LE FAIRE. DES RAISONS VALIDĂ©ES PAR LA SCIENCE :

 VIEILLIR MOINS VITE,

 RĂ©DUIRE LE STRESS ET L’ANXIĂ©TĂ©,

 AMĂ©LIORER SA CONCENTRATION ET SA MĂ©MOIRE,

 MIEUX GĂ©RER SES Ă©MOTIONS ET REPRENDRE CONFIANCE EN SOI,

 ĂȘTRE PLUS PRĂ©SENT ET DĂ©VELOPPER DE MEILLEURS RESSENTIS. LES BIENFAITS DE LA MĂ©DITATION NE SONT PLUS Ă  PROUVER.
SAUF QUE CE QU’ON NE TE DIT PAS


C’EST QUE LA MAJORITĂ© DES PERSONNES QUI COMMENCENT LA MĂ©DITATION ABANDONNENT DĂšS LA PREMIĂšRE SEMAINE.
C’EST DOMMAGE CAR ELLES PASSENT à JAMAIS à CĂŽTĂ© DES BIENFAITS DONT NOUS VENONS DE PARLER.
ET C’EST MĂȘME DANGEREUX POUR LEUR SANTĂ© SUR LE LONG TERME :
DES Ă©TUDES SCIENTIFIQUES DĂ©MONTRENT QUE LA MĂ©DITATION AGIT DIRECTEMENT SUR NOTRE STRESS ET RĂ©DUIT LES RISQUES DE SOUFFRIR D’ALZHEIMER. ALORS POURQUOI EST-CE SI DIFFICILE ?
SI DIFFICILE DE MĂ©DITER RĂ©GULIĂšREMENT QUAND LA MĂ©DITATION EST CENSĂ©E ĂȘTRE SI
 NATURELLE ?
POUR UNE BONNE RAISON, JUSTEMENT : CE N’EST PAS NATUREL.
ET JE VAIS TE DIRE POURQUOI.
C’EST SIMPLE ET çA TIENT EN UN MOT : ESPRIT.
TON ESPRIT N’A JAMAIS Ă©TĂ© PROGRAMMĂ© POUR MĂ©DITER. IL N’EST PAS CONçU COMME TEL.
C’EST LA RAISON POUR LAQUELLE LA MAJORITĂ© DES INSTRUCTEURS DE MĂ©DITATION TE RECOMMANDENT DE MĂ©DITER AU MINIMUM 20 MINUTES PAR JOUR.
C’EST LA RAISON POUR LAQUELLE ILS FINISSENT PAR T’ENSEIGNER DES DIZAINES DE RùGLES ET DE PRINCIPES BOUDDHIQUES à RESPECTER.
DANS LE FOND, ILS ONT RAISON : ILS CHERCHENT à TE DONNER DES OUTILS POUR T’AIDER à CONTRîLER TON ESPRIT. POUR TE METTRE SUR LA VOIE. AVEC LE TEMPS

MAIS çA NE MARCHE PAS COMME çA.
PAS POUR TOI, PAS POUR MOI


 SI TU ENCHAINES LES JOURNĂ©ES DE 12H POUR PAYER LE LOYER ET REMPLIR LE FRIGO.
POUR ASSUMER TES RESPONSABILITéS ET TES OBLIGATIONS PROFESSIONNELLES, SOCIALES ET FAMILIALES DE CITOYEN MODERNE.
JE VAIS T’AVOUER QUELQUE CHOSE : MĂȘME AVEC PLUS DE 30 ANS D’EXPĂ©RIENCE DANS LE DOMAINE DU BIEN-ĂȘTRE ET DES ARTS MARTIAUX, J’AI MIS DES ANNĂ©ES Ă  COMPRENDRE CE PRINCIPE DONT PERSONNE NE PARLE. IL EXISTE UNE MĂ©THODE POUR MĂ©DITER FACILEMENT, DE MANIĂšRE LIBRE ET TOTALEMENT RĂ©ALISTE...
SANS T’IMPOSER UNE DURĂ©E DE MĂ©DITATION CHAQUE JOUR.
SANS TE FORCER à RESPECTER DES CONDITIONS PARTICULIÚRES.
OUI, IL EST POSSIBLE DE MĂ©DITER CHAQUE JOUR, QUELLES QUE SOIENT LES CONTRAINTES DE TON QUOTIDIEN


 MĂȘME QUAND TON AGENDA TE DIT QUE TU N’AS PAS LE TEMPS.

 MĂȘME QUAND TU N’AS VRAIMENT PAS LA TĂȘTE Ă  çA.
ET PENSES-Y, C’EST JUSTEMENT DANS CES MOMENTS-Là QUE TU EN AS LE PLUS BESOIN.
C’EST DE CETTE MANIĂšRE QUE JE MĂ©DITE DEPUIS QUE J’AI COMPRIS CE GRAND PRINCIPE.
CELUI DE LA MéDITATION LIBRE ET DéBRIDéE. RéALISTE, ET QUI REND TOUT TELLEMENT PLUS FACILE.
J’AI BESOIN ME RESSOURCER ENTRE DEUX SĂ©ANCES D’ACCOMPAGNEMENT OU SĂ©ANCES DE SHIATSU ?
JE PEUX, SANS AVOIR à Y PASSER PLUS DE 10 MINUTES (AVEC L’HABITUDE, 2 MINUTES SUFFISENT).
JE VEUX PRENDRE CONFIANCE EN MOI AVANT UNE PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ?
JE PEUX, GRñCE à MON PETIT PROTOCOLE DE MEDITATION TOUT-TERRAINℱ.
JE VEUX FAIRE CHUTER LE STRESS ET LA DOULEUR SUR LA CHAISE DU DENTISTE ?
ÇA MARCHE AUSSI. TU TE DEMANDES CERTAINEMENT QUI JE SUIS POUR TE PARLER DE TOUT çA ?
DISONS QUE çA FAIT PLUS DE 30 ANS QUE JE MĂ©DITE. J’AI LU QUASIMENT TOUS LES LIVRES QUI EXISTENT SUR LE SUJET, EN FRANçAIS COMME EN ANGLAIS. 
POUR TOUT TE DIRE, J’AI MĂȘME BEAUCOUP TROP LU SUR CE SUJET. MAIS C’éTAIT UN PASSAGE OBLIGĂ© POUR ARRIVER LĂ  OĂč J’EN SUIS AUJOURD’HUI.
J’AI PASSĂ© BEAUCOUP DE TEMPS AUX CĂŽTĂ©S DE GRANDS MAĂźTRES ZEN, EN ASIE, ET NOTAMMENT AU JAPON. EN-DESSOUS, C’EST MOI, AVEC L’UN DES PLUS GRANDS REPRĂ©SENTANTS VIVANTS DE LA TRADITION ZEN. 
TU NE VAS CERTAINEMENT PAS ME CROIRE, MAIS J’AI RĂ©ALISĂ© MES PREMIĂšRES MĂ©DITATIONS Ă  L’ñGE DE 13 ANS, Ă  RĂ©CITER DES MANTRAS SOUS DES CASCADES D’EAU GLACĂ©E EN MONTAGNE. DANS LA PLUS PURE TRADITION DES MOINES JAPONAIS YAMABUSHI. 
OUI, C’EST UN PEU EXTRĂȘME, MAIS NE T’INQUIĂšTE PAS, TU N’AS CLAIREMENT PAS BESOIN DE FAIRE TOUT çA POUR TIRER LE MEILLEUR DE LA MĂ©DITATION. TU PEUX MĂ©DITER CHEZ TOI, SANS TE MOUILLER, ET C’EST CE QU’ON VA VOIR ENSEMBLE. 
AUJOURD’HUI, JE MĂ©DITE CHAQUE JOUR, çA FAIT PARTIE DE MON HYGIĂšNE DE VIE. MAIS TU N’ES CLAIREMENT PAS OBLIGĂ© DE FAIRE PAREIL, ET JE VAIS T’EXPLIQUER POURQUOI.
JE SUIS Ă©GALEMENT SPĂ©CIALISE CERTIFIĂ© EN SHIATSU, L’ART JAPONAIS DES POINTS D’éNERGIE. LA MĂ©DITATION M’AIDE BEAUCOUP POUR ME RESSOURCER ET Ă©LIMINER LES TOXINES MENTALES.   JE PEUX UTILISER LA MĂ©DITATION POUR QU'ELLE M'AIDE DANS CHAQUE INSTANT DE MON QUOTIDIEN.
ET çA, C’EST VRAIMENT LE PLUS IMPORTANT.
A QUOI SERT LA MĂ©DITATION SI ELLE NE FONCTIONNE QUE SUR LE COUSSIN DE MĂ©DITATION ?
LE GROS BONUS ?
JE PRENDS PLAISIR Ă  MĂ©DITER. A CHAQUE FOIS.
CAR J’EN RETIRE DE VRAIS BĂ©NĂ©FICES PAR RAPPORT Ă  DES SITUATIONS COURANTES DE LA VIE.
CAR JE SAIS QUE çA CONTRIBUE Ă  MON BIEN-ĂȘTRE. A MON ESPĂ©RANCE DE VIE.
ET SURTOUT Ă  MIEUX ME CONNAĂźTRE MOI-MĂȘME. LE SEUL PROBLĂšME, POUR RĂ©USSIR Ă  SIMPLIFIER LA MĂ©DITATION Ă  CE POINT ?
ET SURTOUT RĂ©USSIR Ă  L’INTĂ©GRER DANS TON QUOTIDIEN ?
IL VA TE FALLOIR DES ANNĂ©ES POUR RĂ©CUPĂ©RER LES BONNES INFORMATIONS. IDENTIFIER LES BONNES SOURCES ET LES TECHNIQUES QUI FONCTIONNEMENT VRAIMENT. SAVOIR COMMENT LES UTILISER EN FONCTION DES JOURS ET DES SITUATIONS.
C’EST LA RAISON POUR LAQUELLE J’AI RĂ©FLĂ©CHI Ă  LA MANIĂšRE LA PLUS « RENTABLE » DE MĂ©DITER
 VOICI COMMENT OBTENIR LES MEILLEURS RĂ©SULTATS DANS LE TEMPS LE PLUS COURT POSSIBLE :
ÇA S’APPELLE « MĂ©DITATION LA PLUS FACILE DU MONDEℹ » ET C’EST LA FORMATION QUE J’AURAIS RĂȘVĂ© D’AVOIR QUAND J’AI DĂ©MARRĂ©, POUR


 COMPRENDRE EN QUOI LA MĂ©DITATION PEUT OU NE PEUT PAS AIDER,

 IDENTIFIER SES PRINCIPAUX BLOCAGES PERSONNELS ET SAVOIR COMMENT LES DĂ©PASSER (POUR GAGNER DES MOIS DANS SA PROGRESSION ET OBTENIR DE VRAIS RĂ©SULTATS DĂšS LES PREMIERS JOURS),

 OBTENIR DES RĂ©PONSES CONCRĂšTES AUX QUESTIONS QUI OBSĂšDENT L’ESPRIT DE 99% DES MĂ©DITANTS (ET LEUR FONT SOUVENT PRENDRE DE MAUVAISES HABITUDES QUI BLOQUENT LEUR PROGRĂšS),

 SAVOIR COMMENT MĂ©DITER EN TOUTES CIRCONSTANCES, ET CONNAĂźTRE LES 3 PROTOCOLES SIMPLES Ă  UTILISER EN FONCTION DE LA SITUATION PRĂ©CISE DANS LAQUELLE TU TE TROUVES ET DE TON OBJECTIF LE PLUS IMPORTANT (QUE TU CHERCHES Ă  RECHARGER TON Ă©NERGIE OU Ă  UTILISER LA MĂ©DITATION POUR TON Ă©VOLUTION PERSONNELLE) 
ET BIEN D’AUTRES CHOSES ENCORE

J’AI MĂȘME INTĂ©GRĂ© UNE MĂ©THODE EN 4 Ă©TAPES ULTRA-SIMPLES POUR T’AIDER Ă  DĂ©FINIR TON HORAIRE IDĂ©AL POUR MĂ©DITER ET SAVOIR COMMENT TRANSFORMER TOUTES TES SĂ©ANCES DE MĂ©DITATION EN DES EXPĂ©RIENCES POSITIVES ET DES MOMENTS DE PLAISIR AVEC TOI-MĂȘME.
CETTE FORMATION, JE L’AI ENREGISTRĂ©E PARCE QUE JE SAIS QUE C’EST CE QUI VA LE PLUS T’AIDER SI TU ES PRĂȘT Ă  SUIVRE LES EXERCICES QUE JE VAIS TE DONNER.
CAR DEVENIR PLUS CONSCIENT, C’EST LA BASE QUI VA TE PERMETTRE D’ĂȘTRE BEAUCOUP PLUS ATTENTIF ET RĂ©CEPTIF Ă  CE QUI SE PASSE AUTOUR DE TOI COMME Ă  L’INTĂ©RIEUR DE TOI.
C’EST CE QUI VA T’AIDER à PROGRESSER DANS TES PROJETS ET TES PRATIQUES, QUEL QUE SOIT TON DOMAINE.
D’AILLEURS, JETTE UN OEIL Ă  CE QU’EN PENSENT CELLES ET CEUX QUI UTILISENT MA MĂ©THODE. ILS EN PARLENT CERTAINEMENT BEAUCOUP MIEUX QUE MOI : TON ESPRIT EST L'ENDROIT OĂč TU PASSES LE PLUS DE TEMPS DANS TA VIE. ASSURE-TOI D'EN FAIRE UN ESPACE AGRĂ©ABLE Ă  VIVRE : TOTAL : 199€
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JE NE PEUX BIEN ENTENDU PAS RéVéLER TOUS LES PETITS SECRETS SUR CETTE PAGE.
TOUTES CES INFORMATIONS, J’AURAIS SIMPLEMENT RĂȘVĂ© DE LES AVOIR QUAND J’AI COMMENCĂ© MOI-MĂȘME LA MĂ©DITATION, IL  Y A PLUS DE 30 ANS. 
ELLES VONT TE PERMETTRE DE GAGNER DES ANNĂ©ES DANS TA PRATIQUE. T’éVITER DE DOUTER SUR LES BONNES OU LES MAUVAISES CHOSES Ă  FAIRE POUR PROGRESSER ET AVOIR ENFIN DE VRAIS RĂ©SULTATS.
CE GAIN DE TEMPS, C’EST CERTAINEMENT LE PLUS IMPORTANT QUAND TU Y PENSES. CHAQUE JOUR COMPTE POUR PRENDRE SOIN DE TOI CAR CHAQUE JOUR T’APPORTE SON LOT DE « POLLUTION MENTALE ET Ă©MOTIONNELLE ».  
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✔ LES 8 PRINCIPES PSYCHOLOGIQUES TABOUS QUI BLOQUENT TOUS TES PROGRĂšS (1 SEUL DE CES PRINCIPES SUFFIT Ă  RUINER TOUS TES EFFORTS. CA SERAIT DOMMAGE DE TOMBER DANS CE PIĂšGE)
✔ LES 5 + 1 RĂšGLES D’OR QU’IL TE FAUT CONNAITRE ABSOLUMENT SI TU VEUX ENFIN BĂ©NĂ©FICIER DES BIENFAITS DE LA MĂ©DITATION ET Y PRENDRE PLAISIR (IL M’A FALLU DES ANNĂ©ES POUR LES COMPRENDRE)
✔ TON BILAN PERSONNEL ET TON PLAN D’ACTION COMPLET (ON VA LES DĂ©FINIR ENSEMBLE) POUR RĂ©USSIR TES MĂ©DITATIONS EN TOUTES CIRCONSTANCES, DĂ©VELOPPER UNE PRATIQUE QUOTIDIENNE SANS EFFORTS, POUR PROGRESSER Ă  COUP SĂ»R SUR LE LONG TERME
✔ DES TECHNIQUES DE MĂ©DITATION RĂ©ALISTES, HYPER FACILES Ă  SUIVRE ET QUI S’ADAPTENT Ă  TON MODE DE VIE, TES BESOINS RĂ©ELS Ă  TOUT MOMENT DE LA JOURNĂ©E ET TON TEMPS DISPONIBLE (CE SONT SURTOUT CELLES QUI DONNENT LES MEILLEURS RĂ©SULTATS CHEZ 90% DES GENS)
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RéFéRENCES  : 
1. LECOMPTE F. LA MĂ©DITATION AGIT DIRECTEMENT SUR NOTRE STRESS. CNRS LE JOURNAL – DONNER SU SENS Ă  LA SCIENCE. 2020.
2. JEANBLANC A. MĂ©DITER POUR PRĂ©VENIR LA MALADIE D’ALZHEIMER. LE POINT.FR 2017.
3. EPEL E., DAUBENMIER J. CAN MEDITATION SLOW RATE OF CELLULAR AGING? COGNITIVE STRESS, MINDFULNESS AND TELOMERES. ANNALS OF THE NEW-YORK ACADEMY OF SCIENCES. 2009.  L'INFORMATION SUR CE SITE OU PAR SON INTERMéDIAIRE EST DE NATURE GéNéRALE ET N'A AUCUNE VOCATION D'ORDRE MéDICAL. AVANT D'ENTREPRENDRE TOUT PROGRAMME, OU EN CAS DE MALADIE, DE DOULEUR OU DE SYMPTÎMES PHYSIQUES OU PSYCHIQUES, IL EST ESSENTIEL DE CONSULTER VOTRE MéDECIN ET DE SUIVRE LE TRAITEMENT MéDICAL APPROPRIé à VOTRE éTAT DE SANTé. NOTE: LES RéSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE à L'AUTRE.
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L'accĂšs Ă  un espace membre, oĂč vous pourrez tĂ©lĂ©charger votre template.
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