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J'éTAIS EN SURPOIDS DEPUIS L'ENFANCE, MAIS RIEN NE M'AVAIT POUSSéE à CHANGER VRAIMENT JUSQU'à UN APRèS-MIDI AU PARC D'ATTRACTIONS LOCAL. 


MA FILLE DE QUATRE ANS ET MOI éTIONS MONTéES SUR LE BATEAU PIRATE LORSQUE J'AI RéALISé QUE LE CONTRôLEUR N'ARRIVAIT PAS à POUSSER LA BARRE DE SéCURITé SUR MON VENTRE POUR LA VERROUILLER. 


LE CONTRôLEUR, UN ADOLESCENT, M'A DIT à VOIX HAUTE QUE JE DEVAIS DESCENDRE DU MANèGE. 


HUMILIéE, J'AI CONDUIT MA FILLE VERS UN AUTRE MANèGE, EN ENTENDANT L'ADOLESCENT RIRE AVEC SES AMIS DE LA "GROSSE VACHE" QUI NE POUVAIT PAS MONTER DANS LE MANèGE.
TROP, C'EST TROP ! J'EN AVAIS ASSEZ D'êTRE RAILLéE, HUMILIéE ET DISCRIMINéE à CAUSE DE MON POIDS. 


JE VOULAIS TELLEMENT êTRE UN MODèLE POSITIF ET SAIN POUR MA MAGNIFIQUE JEUNE FILLE. 


ALORS QU'ELLE ET MOI MONTIONS SUR LE PROCHAIN MANèGE, AVEC LE COMMENTAIRE DE L'ADOLESCENT QUI RéSONNAIT DANS MES OREILLES, JE ME SUIS ENGAGéE à RETOURNER AU PARC D'ATTRACTIONS AVEC MA FILLE L'ANNéE SUIVANTE - EN TANT QUE MAMAN SEXY, MINCE ET EN BONNE SANTé !


LA TâCHE DE PERDRE SUFFISAMMENT DE POIDS POUR POUVOIR êTRE CONSIDéRéE COMME UNE "MAMAN SEXY" SEMBLAIT INTIMIDANTE, D'AUTANT PLUS QUE MON MARI THOMAS ET MOI AVIONS FAIT PLUSIEURS TENTATIVES SéRIEUSES POUR PERDRE DU POIDS PAR LE PASSé, SANS GRAND SUCCèS. 


THOMAS ET MOI AVONS TOUJOURS éTé EN SURPOIDS, ET NOUS SOMMES PASSéS à L'OBéSITé MORBIDE APRèS NOTRE MARIAGE. 


POUR RENDRE LES CHOSES PLUS DIFFICILES, NOUS AVIONS DEUX JEUNES ENFANTS à L'éPOQUE (4 ANS ET 6 MOIS), ET THOMAS VENAIT DE PERDRE SON EMPLOI. 


JE NE SAVAIS PAS DU TOUT PAR Où COMMENCER, ET ENCORE MOINS AVEC UN BUDGET INEXISTANT !
LORSQUE J'AI EXAMINé TOUS LES RéGIMES ET RéGIMES D'ENTRAîNEMENT QUE J'AI ESSAYéS DANS LE PASSé, J'AI RéALISé QU'ILS AVAIENT TOUS UN POINT COMMUN : L'EXTRéMISME. 


J'AVAIS PENSé QUE SI JE VOULAIS êTRE MINCE, JE DEVAIS COURIR SUR LE TAPIS ROULANT CINQ HEURES PAR JOUR OU RENONCER à JAMAIS AUX GâTEAUX ET AUX BISCUITS.


AU LIEU DE SUIVRE LA VOIE DE L'EXTRéMISME, J'AI DéCIDé DE CHANGER LENTEMENT MES HABITUDES ALIMENTAIRES.


AU DéBUT, JE ME SUIS CONTENTéE DE MODIFIER LA TAILLE DES PORTIONS, EN M'INFORMANT SUR L'IDéE DE "CALORIES ABSORBéES ET CALORIES DéPENSéES". 


EN OUTRE, JE ME SUIS AUTORISé à CONSOMMER 150 CALORIES DE CE QUE JE VOULAIS CHAQUE JOUR, GéNéRALEMENT EN FIN DE SOIRéE, LORSQUE J'AVAIS LE PLUS ENVIE DE ME GAVER DE SNACKS MALSAINS.


PLUTôT QUE D'ESSAYER D'ARRêTER DE MANGER LES CHOSES QUE J'AIMAIS D'UN COUP, J'AI TROUVé DE NOUVELLES FAçONS DE REMPLACER MES ANCIENS FAVORIS. 


LORSQUE J'AI RéALISé QUE MON HABITUDE QUOTIDIENNE DE STARBUCKS ME COûTAIT PLUS DE 900 CALORIES PAR JOUR, JE N'AI PAS LEVé LES BRAS AU CIEL EN DISANT "JE NE PRENDRAI PLUS JAMAIS DE STARBUCKS !". 


AU LIEU DE CELA, J'AI CHANGé MA COMMANDE QUOTIDIENNE POUR UNE BOISSON QUI CONTENAIT MOINS DE 150 CALORIES. 


J'AI MODIFIé BON NOMBRE DE MES RECETTES PRéFéRéES POUR LES RENDRE PLUS SAINES ET J'AI APPRIS à CONNAîTRE DES SUBSTITUTS SAINS ET DéLICIEUX.
ALORS QUE JE ME RENSEIGNAIS SUR CE QUE JE DEVAIS ET NE DEVAIS PAS METTRE DANS MON CORPS, JE ME SUIS SOUVENUE AVOIR ENTENDU UNE DISCUSSION ENTRE DEUX DE MES COLLèGUES SUR UN CHALLENGE SPORTIF NOMMé "CHALLENGE ALPHA EVOLUTION". 


COMME IL N'Y AVAIT PAS DE SALLE DE SPORT PROCHE DE CHEZ MOI, J'AI DEMANDé PLUS D'INFORMATIONS à CES COLLèGUES SANS NE TROP RIEN ESPéRER PUISQUE J'éTAIS COMPLéTEMENT NON SPORTIF. 


J'AI COMMENCé LE CHALLENGE, LA PROMESSE éTAIT BELLE ET J'AVAIS BESOIN D'Y CROIRE, LA POSSIBILITé DE TOUT FAIRE CHEZ SOI SANS AUCUN MATéRIEL.


JE N'AI PAS PASSé CINQ HEURES PAR JOUR à M'ENTRAîNER. 


EN FAIT, JE ME SUIS FIXé DE PETITS OBJECTIFS RéALISABLES. 


J'AI COMMENCé à FAIRE UNE SéANCE TOUS LES DEUX JOURS, LE CHALLENGE EST éVOLUTIF ON APPREND DONC LES BASES LORS DES PREMIèRES SéANCES. 


JE M'INSTALLAIS DANS MON SALON ET JE DéMARRAIS LA MEILLEURE RéSOLUTION DE MA VIE, POUR MOI, POUR MES ENFANTS. 


IL M'A FALLU DEUX SEMAINES AVANT DE NE PLUS AVOIR DE COURBATURES, MAIS DèS LE PREMIER JOUR, J'AI SENTI UNE éNORME DIFFéRENCE DANS MA FORCE DE BASE, MA CONFIANCE ET MON éNERGIE. 


EN QUELQUES JOURS, J'AI CESSé DE REGARDER L'HORLOGE PENDANT MES SéANCES D'ENTRAîNEMENT ET J'AI COMMENCé à ATTENDRE AVEC IMPATIENCE LE MOMENT Où J'ALLAIS M'ENTRAîNER. 


CELA NE M'éTAIT JAMAIS ARRIVé AUPARAVANT.
DEUX MOIS APRèS AVOIR PRIS MON COURAGE à DEUX MAINS ET COMMENCER CE CHALLENGE, J'AI COMMENCé à ME SENTIR BEAUCOUP PLUS à L'AISE AVEC LES ENTRAîNEMENTS ET JE LES ATTENDAIS AVEC IMPATIENCE, J'AI DONC COMMENCER à M'ENTRAîNER 5 FOIS PAR SEMAINE, CHAQUE JOUR PENDANT 20 MINUTES. 


J'AI éGALEMENT COMMENCé à PERDRE UNE QUANTITé SIGNIFICATIVE DE POIDS, à LA GRANDE SURPRISE DE MON MARI.


THOMAS A éTé IMPRESSIONNé PAR MES PREMIERS RéSULTATS ET PAR LE PLAISIR QUE JE PRENAIS, SI BIEN QU'IL A DéCIDé DE S'Y METTRE LUI AUSSI. 


IL N'AVAIT JAMAIS PENSé QUE SON POIDS éTAIT UN PROBLèME. 


IL AVAIT DES "GROS OS", DISAIT-IL, ET N'AVAIT BESOIN QUE DE PERDRE 10 KG POUR êTRE EN FORME. 


MAIS LORSQU'IL A PERDU CES 10 KILOS ET QUE LA DIFFéRENCE éTAIT à PEINE VISIBLE, IL A COMPRIS QU'IL AVAIT ENCORE BEAUCOUP DE TRAVAIL à FAIRE.


À PARTIR DE CE MOMENT, THOMAS ET MOI NOUS SOMMES ENGAGéS à NOUS AIDER MUTUELLEMENT à PERDRE DU POIDS EN FAISANT CE CHALLENGE ET EN MODIFIANT NOTRE MODE DE VIE ENSEMBLE. 


NOUS AVONS CONTINUER à SUIVRE LE CHALLENGE CHAQUE JOUR EN CHOISISSANT CHACUN LA SéANCE QUE NOUS PRéFéRONS PARMIS LES 3 QUI NOUS SONT PROPOSéS CHAQUE JOUR ET, EN L'ESPACE D'UN AN, NOUS AVONS CHACUN PERDU PLUS DE 30 KILOS ! 


LE FAIT D'ENTREPRENDRE CE VOYAGE ENSEMBLE NOUS A AIDéS à MAINTENIR NOTRE ENGAGEMENT à PERDRE DU POIDS.
UN AN PLUS TARD, JE SUIS RETOURNéE AU PARC D'ATTRACTIONS AVEC MA FILLE DE CINQ ANS ET NOUS SOMMES MONTéS ENSEMBLE SUR LE BATEAU PIRATE.


JE SUIS REPARTIE AVEC UNE NOUVELLE CONVICTION DE CE QUE JE POUVAIS ACCOMPLIR SI JE CROYAIS EN MOI.


J'AI TROUVé LA PERSONNE QUE J'AI TOUJOURS VOULU êTRE MAIS QUE JE N'AI JAMAIS PENSé POUVOIR êTRE.


J'AI MAINTENANT LE GRAND PRIVILèGE DE DONNER DU POUVOIR AUX AUTRES, Y COMPRIS à MES ENFANTS, ET DE LES AIDER à DEVENIR LE MEILLEUR D'EUX-MêMES.


J'AIMERAIS VOUS LAISSER AVEC MES 5 MEILLEURS CONSEILS POUR MAINTENIR UN MODE DE VIE SAIN :


1. AIMEZ CE QUE VOUS FAITES ! SI VOUS N'AVEZ PAS ENCORE TROUVé UNE ACTIVITé PHYSIQUE QUE VOUS AIMEZ, CONTINUEZ à ESSAYER DE NOUVELLES CHOSES, DE LA ZUMBA à LA RANDONNéE, EN PASSANT PAR LE HOOPING ET LA COURSE à PIED, JUSQU'à CE QUE VOUS TROUVIEZ LA PASSION ENFOUIE EN VOUS.


2. LES PETITS PAS DONNENT LIEU à DE GRANDS CHANGEMENTS. NE SOYEZ PAS EXTRêME ! FAITES DES CHOSES QUE VOUS POURREZ MAINTENIR POUR LE RESTE DE VOTRE VIE.




3. N'AYEZ PAS PEUR DE DEMANDER DE L'AIDE ! J'AI PUBLIé SUR TOUS LES MéDIAS SOCIAUX DES INFORMATIONS SUR MON CHANGEMENT DE MODE DE VIE : DES PHOTOS AVANT APRèS, EN PARTAGEANT DE NOUVELLES RECETTES, LES DéFIS QUE JE RENCONTRAIS, MES SUCCèS. J'AI éTé éTONNé DE VOIR COMBIEN DE PERSONNES ONT CRU EN MOI ET M'ONT AIDé à CONTINUER à UN MOMENT Où JE NE CROYAIS PAS VRAIMENT EN MOI.


4. CONTINUEZ à ESSAYER DE NOUVEAUX ALIMENTS ! J'AVAIS L'HABITUDE DE DéTESTER LES LéGUMES. LORSQUE J'AI COMMENCé à CHANGER MON MODE DE VIE, J'AI DéCIDé QUE JE DEVAIS AUSSI CHANGER MES PAPILLES GUSTATIVES. CELA SEMBLE IMPOSSIBLE, MAIS çA NE L'EST PAS ! J'AI ESSAYé DE NOUVEAUX LéGUMES ET JE LES AI INTRODUITS EN DOUCE DANS DES RECETTES QUE JE N'AIMAIS TOUJOURS PAS, ET AUJOURD'HUI, J'AI ENVIE DE LéGUMES QUE JE N'AURAIS JAMAIS TOUCHéS AUPARAVANT.


5. RECHERCHEZ LES VICTOIRES SANS IMPORTANCE. J'AI APPRIS à APPRéCIER ET à SAVOURER LES TRIOMPHES QUE JE REMPORTAIS EN DEHORS DE LA BALANCE TOUT AUTANT QUE LORSQUE LA BALANCE BOUGEAIT. J'AI CéLéBRé LE FAIT D'AVOIR TROUVé UNE NOUVELLE TAILLE, D'AVOIR SIMPLEMENT FAIT UN BON CHOIX, D'AVOIR RéUSSI à PASSER LA JOURNéE SANS FAIRE DE CRISE DE BOULIMIE, ET BIEN D'AUTRES CHOSES ENCORE. JE ME SUIS CONCENTRéE SUR LES PETITES CHOSES POUR ME MOTIVER, PLUTôT QUE DE M'EN VOULOIR LORSQUE JE MANGEAIS UNE MAUVAISE CHOSE OU QUE JE NE FAISAIS PAS D'EXERCICE PENDANT LA JOURNéE.ACCÉDER AU CHALLENGE ALPHA MAINTENANT AU PRIX EXCEPTIONNEL DE 7 €LAISSEZ MOI VOUS PRÉSENTER LE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION 
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NOUS CONNAISSONS TROP BIEN CETTE SITUATION, C'EST POURQUOI NOUS VOUS ENVERRONS CHAQUE JOUR DES SéANCES DIFFéRENTES AU JOUR LE JOUR POUR CONTRER CETTE SENSATION DE LASSITUDE.
CARDIO
(SÉANCE CARDIO)
1 SéANCE CHAQUE JOUR
DE 5 à 30 MINUTES
ACCèS à LA COMMUNAUTé (GROUPE PRIVé)
PARFAIT POUR LA PERTE DE POIDS
ENDURANCE / HIIT
MUSCULATION
(RENFORCEMENT MUSCULAIRE)
1 SéANCE CHAQUE JOUR
DE 5 à 30 MINUTES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
PARFAIT POUR PRENDRE DU MUSCLE ET MODELER VOTRE CORPS
ET BIEN PLUS ENCORE...
CIRCUIT TRAINING
(SÉANCE CIRCUIT : MUSCULATION + CARDIO)
1 SéANCE CHAQUE JOUR
DE 5 à 30 MINUTES
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6 MOIS DE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION
(TéMOIGNAGE EMMA)
HARCELéE à L'éCOLE, ELLE A REçU DES SURNOMS DéSOBLIGEANTS TELS QUE «BALEINE». À CAUSE DE TOUT CELA, ELLE EST DEVENUE DéPRIMéE ET ANXIEUSE ET A éVITé LES RASSEMBLEMENTS SOCIAUX, ET IL LUI éTAIT PARTICULIèREMENT DIFFICILE D'ALLER à LA PLAGE.
DE LA TAILLE 42 à LA TAILLE 36
« CE CHALLENGE A CHANGé MA VIE ET MA CARRIèRE. JE ME SENS PLUS HEUREUSE, EN MEILLEURE SANTé ET J'AI PLUS D'éNERGIE. JE ME RéVEILLE CHAQUE JOUR EXCITéE à L'IDéE DE FAIRE DE L'EXERCICE »
4 MOIS DE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION
(TéMOIGNAGE MARINE)
"TRèS SPORTIVE PENDANT MON ENFANCE J'AI PRIS BEAUCOUP DE POIDS à L'ADOLESCENCE JUSQU'à AVOIR HONTE DE MON CORPS, JE PORTAIS QUE DES VêTEMENTS LARGES POUR ME CACHER."
"CE CHALLENGE A TOUT SIMPLEMENT CHANGER MA VIE ET MON RAPPORT à MON CORPS, J'AI APPRIS à L'AIMER ET J'AI SURTOUT COMPRIS COMMENT IL FONCTIONNAIT. JE SUIS à MON 4èME MOIS DE CHALLENGE, J'AIME BEAUCOUP LE FORMAT D'ENTRAîNEMENT "CIRCUIT" ET JE PENSE CONTINUER ENCORE LONGTEMPS !!"
6 MOIS DE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION
(TéMOIGNAGE ANTHONY)
"J'AI TOUJOURS éTé MAIGRE ET JE N'Y CONNAISSAIS RIEN, JE ME SUIS RENSEIGNé POUR UN COACHING PRIVé MAIS 50€ DE L'HEURE éTAIT BEAUCOUP TROP CHER POUR MOI,
SURTOUT EN TANT QU'éTUDIANT.
J'AI DéCOUVERT CE CHALLENGE PAR HASARD ET JE ME SUIS LAISSé GUIDER, J'AI CHOISI LES SéANCES MUSCULATION ET JE N'IMAGINAIS PAS PROGRESSER SI RAPIDEMENT, C'EST TELLEMENT SATISFAISANT DE SE LAISSER GUIDER PAR DES PROFESSIONNELS."
8 MOIS DE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION
(TéMOIGNAGE SEBASTIEN)
"AYANT PRIS RéCEMMENT 40 ANS J'AI EU UN DéCLIC EN ME VOYANT DANS LE MIRROIR, IL éTAIT TEMPS DE CHANGER PHYSIQUEMENT, J'AI DONC COMMENCER LE CHALLENGE, J'AI COMMENCé PAR LES SéANCES CARDIO CAR C'EST AVEC çA QUE JE ME SENTAIS LE PLUS à L'AISE. 
J'AI ENSUITE INTRODUIT DES SéANCES MUSCULATION AU FUR ET à MESURE ET J'AI AUSSI ESSAYé LES CIRCUITS. JE FAIS MAINTENANT LES 3 TYPES DE PROGRAMMES CHAQUE SEMAINE CAR J'AIME BIEN VARIé."
1 AN DE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION
(TéMOIGNAGE NOéMIE)
DE 57KG MAIGRE SANS FORME à 63KG MUSCLéE
"ON ME DISAIT TOUJOURS "C'EST FACILE POUR TOI TU ES MAIGRE", çA N'EMPêCHE PAS DE SE SENTIR MAL DANS SON CORPS..."
"J'AI COMMENCé CE CHALLENGE CAR ON M'A DIT QU'IL M'AIDERAIT à PRENDRE CONFIANCE EN MOI ET EFFECTIVEMENT J'Y AI PRIS GOûT, J'AI VU MON CORPS SE TRANSFORMER ET J'AI PRIS DE PLUS EN PLUS CONFIANCE EN MOI."
3 MOIS DE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION 
(TéMOIGNAGE SONIA)
SON OBJECTIF : SE MUSCLER EN GARDANT UNE SILHOUETTE FINE SANS S'ENTRAîNER PENDANT DES HEURES.
"J'AI CHOISI CE CHALLENGE CAR IL ME PERMETTAIT DE LE FAIRE DEPUIS CHEZ MOI ET SURTOUT SANS DEVOIR Y PASSER DES HEURES. J'AVAIS DéJà ESSAYé D'ALLER à LA SALLE DE SPORT MAIS JE NE TENAIS PAS PLUS DE 2 SEMAINES ET JE FINISSAIS PAS PAYER PENDANT 1 AN... ALORS POUR LE MêME PRIX J'AI CHOISI CE CHALLENGE, UN COMBAT CONTRE MOI MêME MAIS à LA MAISON ET QUE JE PEUX STOPPER SI CELA NE ME PLAIT PAS.
LE FAIT QUE CELA SOIT éVOLUTIF M'A éNORMéMENT RASSURé LORSQUE J'AI COMMENCé, JE N'EN SUIS QU'AU DéBUT MAIS JE SUIS DéJà FIèRE DE MON PARCOURS ET DE N'AVOIR RIEN LâCHé !"
8 MOIS DE CHALLENGE ALPHA EVOLUTION
(TéMOIGNAGE AMAURY)
"J'AI COMMENCé CE CHALLENGE APRèS EN AVOIR PARLER AVEC UN AMI QUI LE FAISAIT DEPUIS 6 MOIS, IL N'éTAIT PAS SPORTIF AUPARAVANT ET AVAIT BEAUCOUP CHANGER, IL PARAISSAIT MIEUX DANS SON CORPS ET PLUS éPANOUI. JE ME SUIS DIT QUE CELA NE COûTAIT PAS GRAND CHOSE D'ESSAYER ALORS J'AI SAUTé LE PAS !
JE N'AVAIS PAS D'OBJECTIF PHYSIQUE, SEULEMENT UN BESOIN D'ACTIVITé POUR ME VIDER LA TêTE ET éVITER DE PRENDRE DU POIDS AU PASSAGE, JE DOIS DIRE QUE JE NE SUIS PAS DéçU !
JE SUIS DEVENU UN GRAND FAN DES SéANCES TYPES CIRCUIT !!"ACCÉDER AU CHALLENGE ALPHA MAINTENANT AU PRIX EXCEPTIONNEL DE 7 €
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CONFIANCE EN SOI
RéDUIT LE STRESS ET L'ANXIéTé
AMéLIORE LE SOMMEIL
RéDUIT LE RISQUE DE DIABèTE
RéDUIT LE RISQUE DE MALADIE CARDIOVASCULAIRE
AMéLIORE LA SOUPLESSE GéNéRALE ET RéDUIT LE RISQUE DE DéCHIRURES MUSCULAIRES ET DE DOULEUR DU DOS.
DIMINUE LES RISQUES DE DéVELOPPER DES RHUMES, DES GRIPPES ET AUTRES MALADIES.
BOOSTE LE MéTABOLISME, C’EST-à-DIRE QUE VOTRE CORPS CONTINUE DE BRûLER DE LA GRAISSE MêME AU REPOS.
AUGMENTE LE HDL - LIPOPROTéINE HAUTE DENSITé (LE BON CHOLESTéROL) ET DIMINUE LE LDL - LIPOPROTéINE BASSE DENSITé (LE MAUVAIS CHOLESTéROL).VALEUR TOTALE INESTIMABLE
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J'ai appris avec le temps que mes posts Facebook et Instagram qui recevaient le plus de commentaires et d’interactions, n'étaient pas mes propres images de la vie de tous les jours, ni mes publicités commerciales , mais bien des citations au format texte sur la vie et le bonheur auxquelles chacun peut s'identifier.


C'est pour cette raison que j'ai créé 365 citations mises en pages dans un format 2000 X 2000 pixels, dans ce format afin de prévenir les prochaines augmentations de dimensions de post des réseaux sociaux. 


Elles permettent à raison d'une publication par jour d'animer vous réseaux sociaux. 


Postées à l'avance pour un mois, vous n'aurez bientôt plus rien à faire pour mettre en place du contenu sur vos réseaux sociaux qui seront adaptés au marketing moderne et vous permettront des interactions et de nouveaux visionnages comme de nouveaux clients dans votre escarcelle.


Ces montages simples mais percutants, possédant une structure identique, sont présentés dans un format carré avec un rond central en watermark transparent qui accueille la citation. 


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Ce kit se présente sous la forme d'un dossier d'images téléchargeables une à une ou dans un dossier zip à travers le drive de Google, à poster sur vos réseaux sociaux. Avec le kit choisi, vous aurez du contenu haut de gamme à poster pour une année entière à raison de 1 citation par jour.


Je me propose donc de vous faire parvenir 365 citations en images haut de gamme de dimension 2000 X 2000 pixels et avec des fonds graphiquement neutres, ayant pour thématique la vie et le bonheur. L'adresse de votre site peut être ajoutée et centrée en bas de l'image, dans un mince cadre blanc supplémentaire et dans un souci de placement optimal. 


N'hésitez pas à le faire. Nous pouvons le réaliser pour vous si vous le souhaitez sur le site 5Euros.com. Le lien vers 5euros est le suivant :
https://5euros.com/profil/pgaa


Vous pourrez vous libérer de cette corvée de création journalière pour vous concentrer sur des facteurs de développement plus importants, le marketing et le contenu des messages.


Qu'est-ce que je peux faire avec ces citations :
Les modifier mais pas les revendre une fois modifiées
Ajouter mon lien ou mon logo si je ne veux pas les faire personnaliser par le créateur
M'en servir d'illustration pour mon réseau social


Qu'est-ce que je ne peux pas faire :
Les revendre pour mon compte, ces citations sont soumises au droit d'auteur et chaque personne qui veut les utiliser doit s’acquitter des droits et de la licence d’exploitation.
Vous ne pouvez pas les offrir à vos amis pour d'autres réseaux sociaux, ils doivent acheter leur propre kit.


Ce kit vous permettra d'économiser des heures et des heures de mise en page, n'hésitez pas à calculer en créant une citation le nombre de minutes qu'il vous faut pour choisir l'image adéquate, la recadrer, insérer une watermark, choisir une citation, mettre en page la citation et enregistrer le tout au format idéal en compressant le fichier jpg.

Les point forts de notre kit : 365 images soit 1 par jour pour vos réseaux sociaux Des images de qualité au format 2000 X 2000 pixels Des citations passe-partout et qualitatives sur la vie et le bonheur Des fonds neutres et en couleurs pour le caractère universel de nos citations 
Faites comme Paul, Ahmed, et Jeanne qui ont déjà fait confiance à ce kit qui permet de poster en masse pour une année entière.


Voilà ce qu'ils en pense :


« C'est une bonne idée que ces citations, les réponses à mes posts sont toujours pertinentes et je peux proposer mes offres en plus dans la réponse à la publication. »
Jeanne, Paris


« Je peux faire ma pub sans me soucier de mes publications accessoires... »
Ahmed, Marseille 
Nous pourrions comme d'autres sites vendre ce kit de qualité 60 euros mais pour les deux prochains mois le prix est établi à 29 euros pour le kit vierge de toute personnalisation. Si vous commander avant minuit le kit vous sera facturé 


et pour quelque temps encore seulement 17 euros HT
Vous recevrez vos citations sur la page de remerciementCliquez ici pour acheter sur 1TPERéalisé avecsysteme.io

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