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Si vous avez trouvé cette information aujourd'hui, je suppose que vous avez récemment décidé que votre niveau de santé global n'était pas à la hauteur de vos attentes.
Peut-ĂȘtre souhaitez-vous retrouver cette silhouette perdue que vous aviez il y a dix ans, ou lutter contre les symptĂŽmes et les dommages potentiels causĂ©s par les conditions physiques? Peut-ĂȘtre voulez-vous juste vous dĂ©barrasser de ces rides et ridules qui vieillissent et font paraĂźtre quelques annĂ©es de plus...
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Moi aussi, je veux commencer Ă perdre du poids dĂšs aujourd'hui
Je suis heureuse de pouvoir partager avec vous ce livre et ces deux audios qui vous permettront, Ă vous aussi de perdre le poids superflu qui vous pourri la vie.
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Pricillia: J'ai fait plusieurs rĂ©gimes oĂč j'ai perdu trĂšs rapidement du poids et finalement, j'ai repris le double. Je suis complĂštement satisfaite de la mĂ©thode "dites adieu Ă la graisse". En effet je ne veux plus faire de rĂ©gime. J'ai commencĂ© depuis 8 jours et j'ai perdu 1.5 kg sans fatigue et en mangeant normalement.
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Karin: Il n'y a pas mieux que de manger équilibré et c'est la meilleure façon pour pouvoir continuer sa vie avec enthousiasme. Les menus sont super sympas et j'adore les smoothies.
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David: Je suis tombé par hasard sur cette méthode et je ne peux que la recommander tant elle est facile à suivre. J'ai décidé de suivre l'équilibre alimentaire dont vous parlez, et ça marche!! Je suis agréablement surpris car j'ai pris du muscle! J'ai encore quelques kilos à perdre, mais je suis hyper motivé grùce aux audios que j'écoute tous les jours au réveil ou quand j'ai une pulsion gourmande.
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Violette: Enfin une mĂ©thode intelligente pour maigrir!!! Merci pour les excellents menus qui sont super faciles Ă mettre en Ćuvre. Merci beaucoup!
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Kenny: J'ai retrouvĂ© la joie de vivre et je me sens tellement bien. Je suis beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tĂȘte. J'ai suivi correctement ce programme et il m'a permis de perdre du poids rapidement et sans fatigue!!
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Franck: Nous avons acheté, ma femme et moi le programme "dites adieu à la graisse" . A consommer sans modération! C'est bon, c'est pratique, c'est magique ...OUI c'est vraiment magique car depuis, c' est fini je ne prend plus de poids et croyez-moi je mange! Je ne me prive pas d'un bon smoothie!
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Chantal: Jâai 52 ans, je connais le programme par lâintermĂ©diaire de mon amie. Jâavais pas mal de kilos en plus. Au bout de quelques semaines, j'ai perdu du poids et ma taille s'est affinĂ©e. J'ai perdu 2cm de tour de cuisse. Vive ce programme!
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VĂ©ronique: En rĂ©Ă©quilibrant mon alimentation, j'ai rĂ©Ă©quilibrĂ© mon organisme, donc mes inconforts ont disparu : j'ai perdu 9 kg perdus et 2 tailles. Merci, merci de m'apporter le bien-ĂȘtre et la forme au quotidien. Et en plus, je me rĂ©gale parce que c'est BON.
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Claire: J'ai connu dites adieu à la graisse, par une collÚgue de travail, qui avait minci. J'ai décidé de commencer l'aventure! Je voulais perdre du poids... et je l'ai perdu! J'ai aussi compris que le gain de poids n'est pas irréversible et que l'on peut perdre du poids durablement. Il suffit d'avoir la bonne méthode. Personnellement, je n'ai pas repris. Sans compter tous les bienfaits que j'ai constaté avec le temps.
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Michel: Au dĂ©part j'Ă©tais trĂšs sceptique, car j'en ai fait des programmes! Mais j'ai quand mĂȘme voulu tenter un dernier programme. Je faisais attention Ă ce que je mangeais, mais je n'arrivais pas Ă perdre du poids. J'ai donc commencĂ© le programme et dĂšs la premiĂšre semaine j'ai Ă©tĂ© trĂšs agrĂ©ablement surpris que ça fonctionne. Depuis, mon poids est restĂ© stable !!!
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Mise en garde :
Ce livre nâa ni la prĂ©tention ni la vocation Ă ĂȘtre associĂ© Ă la mĂ©decine ou Ă toute autre forme qui pourrait sâen rapprocher.Â
En aucun cas les conseils et informations de ce livre ne doivent se substituer aux contrĂŽles, suivis et avis dâun mĂ©decin. Les maladies et divers problĂšmes de santĂ© relĂšvent dâun niveau de complexitĂ© que seule une Ă©quipe mĂ©dicale compĂ©tente peut prĂ©tendre rĂ©soudre.
Tout ce que vous trouverez dans ce livre ne doit en aucun cas vous faire penser que seule lâapplication des conseils alimentaires qui y sont dĂ©taillĂ©s peut suffire Ă vous soigner ou vous soignera et que, tout suivi mĂ©dical doit ĂȘtre exclu. Les conseils nutritionnels de l'ouvrage n'ont qu'un caractĂšre prĂ©ventif.
Informez-vous auprĂšs de votre mĂ©decin en cas dâĂ©ventuel terrain allergique, si vous suivez un traitement ou si vous prenez des complĂ©ments. Certaines interactions nĂ©fastes peuvent se produire avec lâassociation dâun ou plusieurs nutriments ensemble. Enfin pensez quâil existe souvent des contre-indications pour les enfants et les femmes enceintes.
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DECOUVREZ LE EFFETS POSITIFS DE LA MEDITATION ET DE LA RELAXATION TANT SUR VOTRE VIE PERSONNELLE QUE PROFESSIONNELLE.LE POUVOIR DE LA MEDITATION
Attention : vous voulez vous libérer du stress et améliorer votre qualité de vie ? "Découvrez le effets positifs de la méditation et de la relaxation tant sur votre vie personnelle que professionnelle" Utilisez ces méthodes efficaces pour pratiquer à volonté...
Le stress mine votre pouvoir d'action et limite votre volonté ?
Vous cherchez à optimiser clarté d'esprit et efficacité ?
Certaines peurs vous mĂšnent la vie dure ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, la méditation et la relaxation sont à essayer d'urgence !
Les bénéfices de la méditation
Ils ne sont plus Ă prĂ©senter, tellement on en parle et tellement ils sont reconnus ! Si la mĂ©ditation peut se pratiquer de plusieurs maniĂšres, elle rencontre un gain d'intĂ©rĂȘt considĂ©rable dans nos cultures occidentales. Il y a une bonne raison : la mĂ©ditation rĂ©pond Ă un besoin actuel de retour sur soi et d'ouverture aux autres. Les bĂ©nĂ©fices sont nombreux et je peux en citer quelques-uns : Une rĂ©duction du stress liĂ© Ă notre rythme de vie... ...et donc une rĂ©duction de certains troubles physiques liĂ©s au stress Une amĂ©lioration de l'attention et de la concentration Une prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure... ...et un recul vis-Ă -vis des alĂ©as de la vie Un outil de relaxation et de dĂ©tente
Ce ne sont que des exemples....
Pas besoin d'y consacrer des heures et des heures chaque jour
L'important est de pratiquer réguliÚrement, tous les jours si possible, et dans ce cas 10 à 15 minutes suffisent. La méditation est une activité agréable et c'est pour cette raison qu'elle se transforme facilement en habitude quotidienne, sans effort.
Il est possible de méditer le matin au réveil pour aborder la journée sous un angle positif. Il est aussi possible de le faire le soir avant de se coucher pour faciliter l'endormissement. Cela peut aussi se faire avant une réunion importante pour se poser et agir dans la sérénité et en toute clarté d'esprit. Attention cependant : ne pas oublier que méditation et relaxation sont deux pratiques différentes.
Bref : tout est possible car en aucun cas la mĂ©ditation ne doit ĂȘtre vĂ©cue comme une contrainte. Il s'agit d'une pratique que l'on exerce avant tout pour soi-mĂȘme.
Il y a beaucoup à dire sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation et c'est pour cette raison que j'ai écrit ce guide. Je pratique depuis des années l'une et l'autre, et je souhaitais vous expliquer comment et pourquoi afin que vous puissiez aussi en profiter.
Laissez-moi vous présenter :
Le pouvoir de la méditation
Parler des "pouvoirs" de la méditation peut sembler un peu présomptieux et pourtant, les effets bénéfiques sont bien là , avec des applications tant dans la vie personnelle que professionnelle, tant dans l'efficacité au travail que dans nos relations avec autrui.
Confiance, motivation, productivité, efficacité, santé...vous avez tout à gagner
Le plus difficile c'est de commencer ! Car lorsque vous aurez goĂ»tĂ© Ă la mĂ©ditation, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas commencĂ© plus tĂŽt. Sans compter que tout le monde peut pratiquer, n'importe oĂč, n'importe quand. Il n'y a besoin d'aucun matĂ©riel et les occasions sont nombreuses.
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Voici les points que ce guide aborde : Les bénéfices de la méditation dans l'activité professionnelle.
Préparer corps et esprit pour une bonne pratique.
Les postures correctes.
Les exercices simples Ă faire Ă tout moment.
L'impact positif sur le bien-ĂȘtre personnel.
Comment avoir les idées claires en 5 minutes.
La respiration profonde et comment la pratiquer.
Comment enchaßner avec une séance de relaxation via la visualisation.
Des trucs et astuces pour évoluer dans la pratique et s'améliorer chaque jour.
Je ne peux pas tout décrire ici, c'est juste un aperçu.
Ce que vous allez en retirer
La liste est longue ! Les bénéfices de la méditation sont tels que des études scientifiques continuent aujourd'hui d'en explorer toutes les subtilités.
Mais vous pouvez vous attendre à : Plus de calme, plus de sérénité, plus de détente dans la journée et au fur et à mesure des semaines Une meilleure maßtrise de soi Du recul vis-à -vis des petits et grands tracas de la vie quotidienne Une meilleure gestion du stress Une attention accrue pour une productivité améliorée Une efficacité augmentée
Croyez-moi, cela fera une vraie différence dans la maniÚre dont vous abordez chaque nouvelle journée. Certaines choses dépendent de nous, d'autres non.
Apprenez à faire la part des choses, à accepter l'inattendu, à gérer l'imprévu... pour repartir sur la bonne voie.
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Bonjour, je me prĂ©sente : je mâappelle Antoinette Boileau
Je suis thérapeute de couple et conseillÚre conjugale.
Cela fait maintenant plus de 11 ans que je donne des conseils Ă des couples et des individus qui souffrent de chagrin dâamour, de dĂ©pression et dâanxiĂ©tĂ© qui accompagnent une rupture amoureuse.
Je suis diplĂŽmĂ©e dâune maĂźtrise en psychologie de la facultĂ© de Paris X Nanterre et jâhabite actuellement Ă SĂšte. Vous pouvez me croire quand je dis que je sais : Comment faire pour que votre ex revienne Comment agir pour sauver votre couple rapidement Ce quâil faut entreprendre pour soulager la douleur dâun chagrin dâamour
Depuis plus de 11Â ans, jâaide des couples Ă se remettre ensemble.
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Câest la nature humaine de vouloir secrĂštement rĂ©cupĂ©rer son ex, peu importe la façon dont il ou elle sâest comportĂ©(e).
Il y a en effet, un moyen simple de rĂ©cupĂ©rer le dĂ©sir, la passion et lâamour de quelquâun qui sâest Ă©loignĂ©. Les techniques que jâenseigne dans mon livre ont aidĂ© des centaines de personnes qui ont eu le cĆur brisĂ©. Que contient ma mĂ©thode ?
Voici un Ă©chantillon des exercices et techniques proposĂ©s dans ma mĂ©thode: Un plan dâaction prĂ©cis, clair et concis â Pas de blabla, que du concret. Les actions Ă entreprendre immĂ©diatement et ce quâil faut Ă©viter impĂ©rativement. â Ce qui vous permet de renverser la situation pour que vous la ou le rĂ©cupĂšreriez. Des exercices pour soulager la peine, le stress Ă©motionnel et la dĂ©pression â Ă la suite dâune rupture toute fraĂźche⊠7 techniques pour reconquĂ©rir le cĆur, lâesprit et lâĂąme â Sans elles, vous pouvez tout aussi bien laisser tomber dĂšs maintenant. Les clĂ©s pour favoriser une bonne communication â La base de la reconquĂȘte. Par quoi commencer ? â Je vous montre un plan avec des Ă©tapes prĂ©cises pour commencer. Le meilleur moment pour sâexcuser â Ne faites surtout pas cela car vous ruinerez vos chances pour de bon! Une mĂ©thode simple qui efface de façon permanente les choses blessantes â Que vous avez dites et qui restent Ă lâesprit de votre ex. La « Technique de Reconnexion InstantanĂ©e » â Qui  permet dâannuler la quasi-totalitĂ© des ruptures. Les 12 plus grandes erreurs Ă ne pas commettre â Lorsque vous avez un rendez-vous avec votre ex. Des exercices vous permettant de retrouver la romance â Que vous aviez lorsque vous vous ĂȘtes rencontrĂ©s. DĂ©couvrez lâindice clĂ© qui vous indique si votre ancien partenaire veut toujours de vous â Peu importe ce quâil dit, câest tout ce que vous avez besoin de chercher! Et plus, plus encore. Ma mĂ©thode a prouvĂ© son efficacitĂ©
Je crois fermement quâelle est la meilleure et la plus efficace des programmes proposĂ©s aujourdâhui pour sauver les couples en difficultĂ©.
Cela fait plus de 11 ans que je lâamĂ©liore.
Toutefois, il serait injuste de sâattendre Ă ce que vous comptiez seulement sur mes cpmseils. Regardez ce que dâautres couples disent de ma mĂ©thode. « Il vient de me demander en mariage »
Eh bien devinez quoi⊠jâai suivi toutes les techniques indiquĂ©es dans votre livre.
Et il vient de me demander en mariage et nous sommes  heureux, plus que nous ne lâavons jamais Ă©tĂ©. En fait, vous ne le croirez jamais, mais il y a eu quâune seule fracture de confiance entre nous, dans toute notre vie.
Je penserais à vous le jour de mon mariage et à la façon dont vos conseils nous ont aidés »
â Julie T.
Fréjus, France « Nous nous reparlons »
Je ne sais pas si nous allons nous remettre ensemble, mais je suis trĂšs soulagĂ© que mon ex et moi-mĂȘme, nous nous reparlions aprĂšs un long silence de prĂ©s dâun mois.
Merci de mâavoir aidĂ© Antoinette
â Guillaume C.
Courchevel, France « Jâai rĂ©cupĂ©rĂ© ma petite amie »
Nous avons rompu il y a quelques mois parce que nous passions notre temps Ă nous battre. Et elle ne voulait mĂȘme plus me parler au tĂ©lĂ©phone.
Croyez-le ou non, aprĂšs avoir lu votre livre, nous avons dĂ©cidĂ© dâaller au Mexique. Les techniques indiquĂ©es dans ce livre mâont aidĂ© Ă la rĂ©cupĂ©rer, je nâarrive pas Ă y croire tellement câĂ©tait simple. Merci !
â Robert D.
Lausanne, Suisse Pas Encore Convaincu ?
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Antoinette Boileau
Thérapeute de couple et conseillÚre conjugale Accueil Articles sur comment récupérer son ex Contactez-moi Affiliation Mentions Légales Antoinette Boileau © 19 Rue Henri Barbusse 34200 SÚte
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Cela est vrai aussi PENDANT le confinement
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(1 jour pour lire ce livre, et 1 jour pour commencer à l'appliquer. Il y aura un "avant", et un "aprÚs", c'est garanti !)
Une mĂ©thode si efficace pour maigrir que les professionnels ne veulent pas que vous la dĂ©couvriez par vous-mĂȘme...
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Alors une taille en moins, ça vous dit ?
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Bonjour,
Perdre du poids durablement est plus facile Ă dire qu'Ă faire, nous sommes bien d'accord.
Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet.
(15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo Ă ce jour.)
Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids !
Puis Ă nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passĂ© de cette Ă©poque oĂč vous Ă©tiez un peu plus rond(e).
La gestion de son apport calorique est la (premiÚre) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà .
Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre.
D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se trouve la seconde clé.
Ce livre vous propose une suite de 3 méthodes simples et naturelles à appliquer pour réussir votre amincissement, sans régime et sans sport.
Pour perdre une taille de pantalon, et dire adieu à quelques amas graisseux dérangeants, prenez-vous en main et appliquez les méthodes et conseils apportés par ce livre.
Si vous le voulez bien, permettez-moi de me présenter.
Je m'appelle Philippe Brioud, 47 ans, ingénieur mécanicien, j'ai souffert d'anxiété prononcée et de crises d'angoisse à répétition. Cela a commencé suite à plusieurs difficultés conjugales et familiales survenues en moins d'une année. Cette année là , ma vie a basculé. Pendant deux ans, les crises s'enchaßnent.
Je me décide enfin à me reprendre en main aprÚs ces deux années.
Comme vous pouvez aisément l'imaginer, ma corpulence était aussi une source d'insatisfaction, et pas uniquement pour moi.
Maintenant tiré d'affaire, je connais bien le problÚme ainsi que les moyens de s'en sortir ou d'éviter les rechutes toujours possibles.
Dans mon livre "Guide pratique comment maigrir sans régime et sans sport, perdre du poids rapidement et durablement - Méthode simple et alimentation naturelle pour votre perte de poids", je vous donne les armes psychologiques et techniques que je connais et que je sais efficaces.
Il ne tient qu'à vous de vous prendre en main à votre tour pour vous aussi vivre une vie plus légÚre (dans tous les sens du terme)
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Bonne lecture et surtout bon amincissement,
Philippe Brioud
Nathalie - Un livre plein de bon sens
" Le titre tout d'abord nous interpelle. On se dit que c'est impossible de perdre du poids sans faire de régime et sans transpirer ! Puis finalement, en poursuivant la lecture, on se dit que c'est une évidence ! Mais bien il a tout à fait raison ce Mr Brioud. Finalement, j'en suis arrivée à la conclusion qu'il fallait que je lise son bouquin sur la gestion du stress.... En tout cas, je conseille cette lecture qui est pleine de bon sens ! "
CĂ©line - Se lit facilement
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Bien sûr que vous avez une garantie ! Car j'ai totalement confiance dans ce que je peux vous apporter, en effet, je suis passé par là moi aussi.
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Amicalement,
Philippe
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100 ALIMENTS CETO A VOLONTE | COMMISSION 6€
CE GUIDE PRESENTE 100 ALIMENTS INCONTOURNABLES POUR TOUTE PERSONNE QUI SUIT DEJA OU QUI SOUHAITE SUIVRE UN REGIME CETOGENE.100 ALIMENTS CETO A VOLONTE
Les 100 Aliments CĂ©to Ă VolontĂ©Avec 100 Recettes Faciles   à QUI SâADRESSE CE GUIDE? Ce guide prĂ©sente 100 aliments incontournables pour toute personne qui suit dĂ©jĂ ou qui souhaite suivre un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Il sâadresse donc Ă celles et ceux qui ont dĂ©cidĂ© de rĂ©duire drastiquement leur apport en glucides et dâaugmenter significativement la part de graisses de leur alimentation dans le but de mincir , rester mince, augmenter leur capital santĂ©. Les personnes atteintes dâune pathologie neurodĂ©gĂ©nĂ©rative, inflammatoire, dâun diabĂšte de type 1 ou 2, dâun cancer pourront Ă©galement tirer bĂ©nĂ©fice dâune alimentation basĂ©e sur les graisses.
De maniĂšre plus gĂ©nĂ©rale, ce guide est intĂ©ressant pour toute personne qui contrĂŽle lâapport en glucides de son alimentation ou suit un rĂ©gime low carb (pour low carbohydrates = pauvre en glucides), dont le plus cĂ©lĂšbre est le rĂ©gime Atkins.
A vant de poursuivre, jâajouterais que la notion de «à volonté» dans le rĂ©gime cĂ©togĂšne nâest pas Ă prendre au pied de la lettre, ce rĂ©gime nĂ©cessitant de contrĂŽler prĂ©cisĂ©ment ses apports en macronutriments: lipides, protĂ©ines, glucides, comme je le dĂ©veloppe plus loin. Les aliments prĂ©sentĂ©s dans ce guide sont tout simplement des aliments qui peuvent ĂȘtre consommĂ©s rĂ©guliĂšrement lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Seuls certains (trĂšs rares) peuvent ĂȘtre consommĂ©s sans modĂ©ration. Les repĂšres de consommation sont clairement indiquĂ©s sur chaque fiche aliment.
POURQUOI SUIVRE UN RĂGIME CĂTOGĂNE?
Le rĂ©gime cĂ©togĂšne est un rĂ©gime qui consiste Ă changer le carburant des cellules de lâorganisme. Lors dâune alimentation classique, les calories proviennent pour 50% des glucides, 35% des graisses et 15% des protĂ©ines. Notre Ă©nergie provient donc majoritairement des glucides.   Dans un rĂ©gime cĂ©togĂšne, câest lâinverse. Les glucides sont trĂšs minoritaires. L âobjectif est de les restreindre au maximum (voir pages 23-24 pour les diffĂ©rents repĂšres de quantitĂ©s) et de les remplacer par des graisses. Dans ce contexte, les calories proviennent pour 90% des graisses, 8% des protĂ©ines et 2% des glucides.
Avec un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le carburant principal des cellules, ce sont les graisses. Et ce changement fait des merveilles dans lâorganisme. Lorsque lâon rĂ©duit fortement sa consommation de glucides, qui comptent non seulement les sucres (glucose, fructose, sucre blanc, etc.) mais aussi lâamidon contenu dans les pommes de terre, les pĂątes ou le pain et quâon les remplace par des graisses, le foie se met Ă produire des petites molĂ©cules appelĂ©es cĂ©tones ou corps cĂ©toniques. Ces cĂ©tones constituent une excellente source dâĂ©nergie pour quasiment tous les organes: les muscles, le foie, le cĆur , le cerveau⊠à partir du moment oĂč le corps utilise des cĂ©tones pour produire de lâĂ©nergie, on dit quâil entre dans un Ă©tat de cĂ©tose, un Ă©tat dans lequel les taux de cĂ©tones dans le sang sont Ă©levĂ©s. Cet Ă©tat a de multiples vertus thĂ©rapeutiques.
Pour les dĂ©couvrir , revenons quelques annĂ©es en arriĂšre, en 1921, Ă lâĂ©poque oĂč le docteur Russel Wilder (Mayo Clinic, Minnesota) a mis au point le rĂ©gime cĂ©togĂšne afin de traiter lâĂ©pilepsie des enfants. Ă cette Ă©poque, il nâexistait pas de mĂ©dicaments et ce rĂ©gime particulier reprĂ©sentait la seule option de soin. Il a Ă©tĂ© abandonnĂ© un temps, suite Ă la dĂ©couverte de mĂ©dicaments antiĂ©pileptiques. Cependant, les effets secondaires de ces mĂ©dicaments, et leurs limites dans certaines formes dâĂ©pilepsies font que le rĂ©gime cĂ©togĂšne est de nouveau aujourdâhui largement prescrit Ă de trĂšs nombreux patients Ă©pileptiques, enfants comme adultes, y compris dans les services des hĂŽpitaux français comme lâhĂŽpital Necker-Enfants malades.
Mais la grande dĂ©couverte de cette derniĂšre dĂ©cennie, câest le potentiel thĂ©rapeutique exceptionnel du rĂ©gime cĂ©togĂšne dans dâautres maladies pour lesquelles aucun traitement vĂ©ritablement efficace nâa Ă©tĂ© dĂ©couvert et dont lâissue peut ĂȘtre handicapante voire fatale. Le rĂ©gime cĂ©togĂšne a montrĂ© son intĂ©rĂȘt dans le traitement de lâobĂ©sitĂ©, du diabĂšte, des migraines, des maladies neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives comme les maladies dâAlzheimer , de Parkinson, la sclĂ©rose latĂ©rale amyotrophique (SLA) et la sclĂ©rose en plaques, des lĂ©sions cĂ©rĂ©brales secondaires aux accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux, mais aussi du cancer .
Il faut savoir que notre organisme est parfaitement adaptĂ© Ă lâalimentation cĂ©togĂšne. Dans lâhistoire de lâhumanitĂ©, les Ă©poques pendant lesquelles lâalimentation humaine contenait peu de glucides constituent davantage la rĂšgle que lâexception. En lâabsence de glucides, le corps sâadapte: le foie va utiliser les graisses issues de lâalimentation pour fabriquer des cĂ©tones qui seront le carburant des cellules.
Comme une voiture hybride a la capacitĂ© dâutiliser alternativement lâĂ©lectricitĂ© ou lâessence, nos cellules ont la capacitĂ© dâutiliser alternativement le sucre (le glucose) ou les cĂ©tones comme source dâĂ©nergie.
Lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le corps ne carbure plus au glucose, il carbure aux cĂ©tones. Il devient une machine Ă Â brĂ»ler les graisses.
Si vous souhaitez connaĂźtre plus en dĂ©tail le mode dâaction du rĂ©gime cĂ©togĂšne, je vous renvoie Ă certaines lectures Ă la fin de cet ouvrage. Ce livre se concentre la mise en pratique du rĂ©gime.
POURQUOI METTRE EN VALEUR LES 100 ALIMENTS DE CE LIVRE ?
Deux grands critÚres ont été retenus pour sélectionner ces 100 aliments.
Le premier critĂšre de sĂ©lection est bien sĂ»r leur trĂšs faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses. Ce sont donc des aliments qui ne gĂȘnent pas lâĂ©tat de cĂ©tose, voire mĂȘme qui participent activement Ă la production de cĂ©tones.
Le second critĂšre de sĂ©lection est la capacitĂ© de ces aliments Ă renforcer les bienfaits santĂ© ou minceur du rĂ©gime cĂ©togĂšne ou encore Ă Â limiter certains effets secondaires parfois observĂ©s en dĂ©but de rĂ©gime cĂ©togĂšne, lorsque le corps sâadapte Ă ce nouveau mode alimentaire (on parle de cĂ©to-adaptation). Par exemple, certains aliments contiennent des composĂ©s qui ont montrĂ©, dans le cadre dâĂ©tudes scientifiques, un pouvoir anticancer ou un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel. Dâautres sont riches en fibres qui permettent dâaider Ă Â rĂ©guler le transit souvent ralenti en dĂ©but de rĂ©gime ou sont particuliĂšrement riches en minĂ©raux (sodium, potassium, magnĂ©siumâŠ), ce qui permet de pallier la perte en minĂ©raux liĂ©e Ă la cĂ©to-adaptation.  Ce second critĂšre me paraĂźt essentiel car jâai eu lâoccasion Ă de nombreuses reprises de recevoir des patients dans mon cabinet qui avaient dĂ©marrĂ© un rĂ©gime cĂ©togĂšne hors cadre mĂ©dical; ils Ă©taient certes en cĂ©tose, mais leur alimentation ne pouvait quâabĂźmer leur santĂ©. En effet il ne sâagit pas uniquement de manger gras sans culpabiliser , et dâavaler tout aliment pauvre en sucres et riche en graisses sans discernement. Il est indispensable de veiller Ă un bon Ă©quilibre entre les graisses (saturĂ©es, mono-insaturĂ©es, polyinsaturĂ©es omĂ©ga-3 et omĂ©ga-6), dâassurer un bon apport en nutriments, vitamines, acides aminĂ©s essentiels et en fibres. Manger gras doit se faire selon certaines rĂšgles qui sont prĂ©sentĂ©es au fil des pages qui suivent.
Enfin, lâalimentation cĂ©togĂšne ne se limite Ă©videmment pas Ă ces seuls 100 aliments et peut inclure un plus grand Ă©ventail de produits. Il suffit de consulter lâindex des ingrĂ©dients des recettes Ă la fin du livre p. 341 pour vous en rendre compte.
COMMENT UTILISER CE LIVRE?
Les aliments sont classés en 8 catégories:
1-les graisses,
2-les oléagineux,
3-les fruits frais,
4-les légumes,
5-les protĂ©ines animales (viandes, poissons, Ćuf) et leurs substituts vĂ©gans,
6-les produits laitiers et leurs substituts végans,
7-les farines,
8-les condiments (Ă©pices, aromates et sauces).
Ă lâintĂ©rieur de chaque catĂ©gorie, repĂ©rable par une couleur dans le livre, les aliments sont classĂ©s par ordre alphabĂ©tique.
Les catĂ©gories «ProtĂ©ines animales» et «Produits laitiers» renfermant plusieurs sous-catĂ©gories, le classement par ordre alphabĂ©tique se fera au sein de chacune dâelles.
Par exemple, vous avez une envie de fruit? Rendez-vous page 147.  Il ne vous reste plus quâĂ choisir parmi ceux qui sont autorisĂ©s dans lâalimentation cĂ©togĂšne.Â
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Nous sommes une Ă©quipe composĂ©e de deux coachs sportifs, dâune professionnelle de la santĂ© ainsi que de plusieurs experts techniques responsables du bon fonctionnement du site Internet.
Notre objectif est de vous aider Ă atteindre le vĂŽtre en vous proposant un programme professionnel, qui sâadapte Ă vos progrĂšs, en vous motivant continuellement. SuperMusculation fonctionne sur tous vos appareils
Une fois inscrit, vous allez pouvoir suivre votre entrainement sur tous vos appareils que ce soit un ordinateur (PC & Mac), un téléphone portable (iPhone ou Android), ou une tablette (iPad ou Android).
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Câest notre façon de vous prouver notre bonne foi et de vous offrir une garantie Ă 100%. BON DE COMMANDE OUI, je veux devenir membre pour un seul et unique paiement de seulement 35⏠JâaccĂšde instantanĂ©ment Ă la section membre dĂšs que mon paiement est acceptĂ©. Jâai une pĂ©riode dâessai de 30 jours. Si, pour quelque raison que ce soit, je ne suis pas satisfait, jâobtiendrai un remboursement complet. SuperMusculation nâest pas un abonnement. Je ne paye quâune seule fois pour un accĂšs Ă vie. Il nây a aucun paiement rĂ©current.
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Aux premiers abords, jâĂ©tais sceptique, nâimaginant pas quâun entraĂźnement nâutilisant que le poids du corps puisse fonctionner. Avant de dĂ©buter, jâĂ©tais plutĂŽt gringalet : 56 kilos pour 1m77. Depuis, mon tour de bras a augmentĂ© de 6 cm, mon tour de poitrine et dâĂ©paules de 9cm et jâai gagnĂ© 9kg de muscles. Adrien S. Vous avez encore des questions ? Nous sommes ici pour vous aider Les transactions par carte de crĂ©dits sont-elles sĂ©curisĂ©es ? Les transactions par carte de crĂ©dits sont-elles sĂ©curisĂ©es ? +
Oui.  Nous utilisons un partenaire bancaire (Clickbank.com) qui traite les commandes sur Internet depuis plus de 10 ans en utilisant les derniĂšres technologie de sĂ©curitĂ© disponibles. Nous n'avons jamais accĂšs Ă vos informations bancaires. Elles restent encriptĂ©es durant le processus de commande. Si vous prĂ©fĂ©rez vous pouvez passez commande par chĂšque, pour cela contactez nous. Ă qui sâadresse Supermusculation ? Ă qui sâadresse Supermusculation ? +
SuperMusculation.com a Ă©tĂ© Ă©laborĂ© pour tous, homme ou femme, jeunes et (plus) vieux. Une fois inscrit, vous sĂ©lectionnerez le programme d'entrainement qui sera propre Ă vos objectifs. Les athlĂštes qui s'entraĂźne actuellement avec poids ou appareils bĂ©nĂ©ficierons autant que tous ceux qui recherchent des rĂ©sultats rapides, sans utiliser de matĂ©riel et ont besoin d'ĂȘtre guidĂ© par une mĂ©thode qui va leur enseigner comment effectivement utiliser leur corps. Comment suit-on le programme ? Comment suit-on le programme ? +
SuperMusculation.com est un programme sportif en ligne. DÚs que votre commande est validée, vous recevrez un email avec un lien vous donnant accÚs à la zone de membres. Vous pouvez alors accéder au programme sur votre ordinateur (MAC, PC) mais aussi sur votre iPad, votre iPhone et votre Android. Il est aussi possible de recevoir un DVD vous permettant de visionner facilement les exercises sur votre télévision. Une séance de seulement 15 minutes ? Impossible ! Une séance de seulement 15 minutes ? Impossible ! +
Vous n'avez besoin que de 15 minutes par session pour développer votre masse musculaire. Notre programme est basé sur une étude récente publiée par l'American Institute Sports Medicine. Une séance de quinze minutes est tout aussi efficace qu'une séance de 35 minutes en suivant les exercices développés dans le programme. En combien de temps vais-je voir les résultats ? En combien de temps vais-je voir les résultats ? +
Vous sentirez la diffĂ©rence dĂ©s la premiĂšre sĂ©ance, et en moins de 2 semaines les rĂ©sultats seront apparents. Il ne faut que 2 semaines pour commencer Ă voir des rĂ©sultats significatifs: plus de muscles, moins de graisse ! La clĂ© de ce programme est la dĂ©termination et l'engagement. Mettez 100 % dans le programme et vous serez rĂ©compensĂ© avec des rĂ©sultats fantastiques rapidement. Combien de jours par semaine dois-je mâentraĂźner ? Combien de jours par semaine dois-je mâentraĂźner ? +
Au minimum deux jours. On a démontré qu'un m'entraßnement d'au moins deux jours par semaine fournissait bon nombre des bénéfices sur la santé qui sont attribués à l'entraßnement de résistance. Toutefois, idéalement, il faudrait vous entraßner quatre jours par semaine. De quel équipement ai-je besoin ? De quel équipement ai-je besoin ? +
Vous possĂ©dez dĂ©jĂ tout ce dont vous avez besoin : votre corps. Le programme vous prĂ©sente une sĂ©rie d'objets de la vie de tous les jours que vous avez dĂ©jĂ chez vous et que vous pouvez ajouter Ă vos entraĂźnements afin d'en augmenter l'intensitĂ©. Par exemple : les gros livres peuvent ĂȘtre utilisĂ©s comme des poids, vous pouvez utiliser une porte pour la rĂ©sistance... Est-il possible de travailler tous les groupes musculaires ? Est-il possible de travailler tous les groupes musculaires ? +
Oui, les exercices sans matĂ©riel sont diversifiĂ©s pour travailler tous les principaux groupes musculaires. Tous les mouvements courants de l'haltĂ©rophilie peuvent ĂȘtre imitĂ©s et on peut les rendre plus difficiles ou bien plus faciles. Je sais dĂ©jĂ faire des pompes / abdos / fentes seul, pourquoi aurais-je besoin de vous? Je sais dĂ©jĂ faire des pompes / abdos / fentes seul, pourquoi aurais-je besoin de vous? +
SuperMusuculation.com est bien plus que la dĂ©monstration des exercices de bases (tels que les pompes, les abdos ou bien les fentes). Plus de 110 exercices vous sont prĂ©sentĂ©s et mis en forme dans un programme adaptĂ© Ă votre niveau et objectif. MĂȘme si vous (pensez) dĂ©jĂ savoir comment effectuer un exercice particulier, vous en dĂ©couvrirez d'autres plus efficaces permettant une prise de muscle encore plus rapide. Les femmes devraient-elles sâentraĂźner diffĂ©remment des hommes ? Les femmes devraient-elles sâentraĂźner diffĂ©remment des hommes ? +
Il n'y a aucune raison pour que les femmes s'entraĂźnent diffĂ©remment juste parce qu'elles sont des femmes. Hommes et femmes gagnent et perdent de la mĂȘme maniĂšre, le muscle comme le gras. Les femmes s'inquiĂštent souvent de devenir trop musclĂ©es. Cette crainte de devenir accidentellement trop musclĂ© n'est pas fondĂ©e. Le corps humain y compris le vĂŽtre, ne peut tout simplement pas obtenir ce genre de muscle sans l'aide de stĂ©roĂŻdes ou d'autres substances illĂ©gales. Mac, PC, iPad, iPhone, Android, TV â cela fonctionnera-t-il ? Mac, PC, iPad, iPhone, Android, TV â cela fonctionnera-t-il ? +
Oui, SuperMusculation est compatible sur tout ces appareils. Vous pouvez alors accéder au programme sur votre ordinateur (MAC, PC) mais aussi sur votre Ipad, votre Iphone et votre Android. De plus vous pouvez recevoir un DVD vous permettant de visionner facilement les exercises sur votre télévision. Pourquoi devrais-je vous croire ? Pourquoi devrais-je vous croire ? +
Vous n'ĂȘtes pas obligĂ©!  Mais gardez Ă l'esprit que les exercices de poids corporel remontent Ă des milliers d'annĂ©es. SuperMusculation a Ă©tĂ© mis au point par deux coachs sportifs certifiĂ©s en se basant sur les recherches scientifiques de l'Institue amĂ©ricain de la mĂ©decine du sport. Le but ultime de SuperMusculation.com est de vous donner tous les outils nĂ©cessaires pour vous permettre de prendre le contrĂŽle de votre propre corps sans devoir utiliser d'Ă©quipement superflu. Le programme est loin d'ĂȘtre "magique". Apporter des changements Ă votre corps demande un entrainement rĂ©guliers et changer les mauvaises habitudes nutritionnel que vous pouvez avoir prendra du temps. Avez-vous encore des questions ? Avez-vous encore des questions ? +
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Jâai enfin pu perdre du poids, tout en me musclant. Ayant 2 enfants en bas Ăąges, je ne pouvais pas me permettre dâaller dans un centre de fitness. Jâai dĂ©couvert SuperMusculation qui depuis mon salon mâa permis de perdre 7 kg en suivant mon programme personnalisĂ©. Ălodie A.
Si vous en avez marre de ne pas obtenir les rĂ©sultats que vous dĂ©sirez et si vous ĂȘtes prĂȘt Ă vous entrainer pour changer cela, le programme SuperMusculation.com est fait pour vous.
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Pierre Amaral
Coach Sportif Certifié
Co-Créateur de la méthode SuperMusculation.com
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Oui! Je souhaite obtenir cette formation Professeur de méditation, un art au service des autres
Dans un monde oĂč tout nâest que mouvement, avec des rythmes effrĂ©nĂ©s qui obligent parfois Ă jongler entre le travail, la famille, la vie sociale et les relations interpersonnelles, la mĂ©ditation permet de nous recentrer sur lâessentiel.
Car câest un fait : nous sommes sans cesse en action, sans cesse soumis Ă une activitĂ© psychique intense.
Avec la méditation, vous apprenez à calmer le flux incessant des pensées. Sans les repousser, vous allez découvrir comment les identifier et les laisser aller.
La mĂ©ditation permet de prendre conscience de lâinstant prĂ©sent, dâĂȘtre lĂ , conscient de soi et de son environnement. La mĂ©ditation aide Ă dĂ©couvrir ce qui nous impacte, ce qui nous anime. La mĂ©ditation permet dâaccĂ©der Ă la tranquillitĂ© de lâesprit. Les bienfaits de la mĂ©ditation au quotidien
Au quotidien, la mĂ©ditation est un excellent outil pour repousser le stress et lâanxiĂ©tĂ©, elle permet de dĂ©velopper une meilleure concentration envers ce qui se passe ici et maintenant. Une concentration qui va vous permettre dâĂȘtre plus efficace dans vos activitĂ©s, peu importe leur nature.
La mĂ©ditation est aussi un excellent moyen de lutter contre les Ă©motions et passions de lâesprit. Ce dernier, en effet, rĂ©agit souvent de maniĂšre intense aux stimuli externes.
Ainsi, face Ă un mot ou une action que vous percevez comme une agression, la mĂ©ditation offre un temps dâobservation et de maĂźtrise qui permet de choisir une rĂ©action plus adaptĂ©e, moins impulsive. Un excellent moyen donc, de lutter, contrer les mouvements de colĂšre ou dâagressivitĂ©. Pourquoi se former Ă la mĂ©ditation ?
De nombreuses Ă©tudes scientifiques - plus de 80 - ont Ă©tĂ© menĂ©es pour dĂ©terminer les bienfaits de la mĂ©ditation. Les rĂ©sultats sont Ă©loquents Ă bien des Ă©gards, puisquâils montrent une action positive Ă diffĂ©rents niveaux : Bien-ĂȘtre physique et psychologique, Cerveau et performances, âEstime de soi et relations interpersonnelles,
ââĂducation et fonctions cognitives.
Par exemple, une Ă©tude a dĂ©montrĂ© une diminution des risques dâAVC et de malaise cardiaque chez les pratiquants de mĂ©ditation. Une autre a prouvĂ© que cette discipline permet dâattĂ©nuer les sensations de douleur. Une autre encore a permis dâobserver une amĂ©lioration des facultĂ©s dâapprentissage et de concentration chez les enfants... Professeur de mĂ©ditation : un mĂ©tier dâavenir et des domaines dâapplication variĂ©s
Vous avez sans doute observĂ© la grande diversitĂ© dâouvrages sur le thĂšme de la mĂ©ditation. Cela traduit un intĂ©rĂȘt croissant du public pour ce type dâapproche douce et naturelle. Mais ces ouvrages sont gĂ©nĂ©ralement destinĂ©s aux personnes souhaitant pratiquer la mĂ©ditation pour elles-mĂȘmes.
En effet, le champ dâaction de la mĂ©ditation est trĂšs large. Elle se pratique dans la majoritĂ© des cultures et sociĂ©tĂ©s, avec des objectifs diffĂ©rents : se relaxer, apaiser les troubles, augmenter les capacitĂ©s dâapprentissage ou de concentration, rĂ©duire la souffrance physique et psychique, calmer lâagitation mentale, entrer en communion avec soi-mĂȘme, etc.
Il existe diffĂ©rentes approches et techniques de mĂ©ditation qui vont sâadapter Ă un public ou Ă un trouble particulier. Et câest pour vous permettre de dĂ©couvrir ces diffĂ©rentes mĂ©thodes que nous avons mis en place une formation spĂ©cifique, unique, qui vous permettra de devenir un vĂ©ritable professionnel, sachant rĂ©pondre aux demandes dâune clientĂšle variĂ©e.
Car la mĂ©ditation peut sâexercer dans diffĂ©rents environnements, sur un lieu de travail, dans une salle de classe, en extĂ©rieur, Ă votre domicile⊠Vous avez dâailleurs probablement dĂ©jĂ entendu parler de cours de mĂ©ditation proposĂ©s par certaines entreprises, ou mĂȘme dans certains Ă©tablissements scolaires. Outre ces exemples, la mĂ©ditation est aussi un excellent complĂ©ment Ă la pratique dâautres disciplines holistiques dâaccompagnement. Qui peut enseigner la mĂ©ditation ?
La rĂ©ponse Ă cette question est simple : tout le monde. Il nây a aucun prĂ©requis, chacun peut se lancer dans cette discipline soit pour une pratique personnelle, soit dans le cadre dâune activitĂ© professionnelle.
La formation est ainsi adaptĂ©e : Aux travailleurs sociaux ; Aux professionnels de la santĂ© et du secteur mĂ©dical ; Aux professionnels de lâĂ©ducation, toutes disciplines confondues ; ââAux thĂ©rapeutes, coachs, et conseillers en activitĂ© ;
ââAux parents qui souhaitent dĂ©couvrir, ou faire dĂ©couvrir les bienfaits de la mĂ©ditation Ă leurs enfantsâŠ
Le programme de formation
Au cours de 9 modules, vous allez dĂ©couvrir la pratique de la mĂ©ditation, son histoire, ses bienfaits, les diffĂ©rentes approches qui peuvent ĂȘtre envisagĂ©es, et vous allez bien sĂ»r apprendre Ă mettre en place vos propres sĂ©ances de mĂ©ditation.
ConcrĂštement, vous allez dĂ©couvrir : Les diffĂ©rents Ă©tats de conscience, lâenvironnement spirituel et physique de la mĂ©ditation ; Les diffĂ©rents types de mĂ©ditation : yogique, bouddhiste, taoĂŻste, chrĂ©tienne, islamiqueâŠÂ âLâimportance des postures et de la respiration ; ââDes techniques de mĂ©ditation dynamique ;
ââComment enseigner la mĂ©ditation ;
ââComment mettre en place des ateliers spĂ©ciaux ;
ââDes scripts mot-Ă -mot des pratiques de mĂ©ditation les plus rĂ©pandues (par exemple la pleine conscience ou la mĂ©ditation de lâamour bienveillant).
En outre, toute une partie du cours est consacrée à votre installation, et inclut de nombreux conseils pour promouvoir votre activité. Apprendre et enseigner la méditation
Quâil sâagisse dâune dĂ©marche personnelle ou professionnelle, nous vous proposons une formation adaptĂ©e Ă tous, sans contrainte de temps. Une fois inscrit vous avez immĂ©diatement accĂšs Ă lâensemble des modules ; Tous les supports pĂ©dagogiques sont disponibles en format PDF et audio tĂ©lĂ©chargeables ; Chaque module contient une partie thĂ©orique et une partie pratique sous forme dâexercices ; âVous Ă©tudiez Ă votre rythme, suivant votre emploi du temps et vos contraintes familiales ou professionnelles ;
Vous ĂȘtes libre de participer au forum de discussion qui vous permet dâĂ©changer avec dâautres apprenants et les formateurs ; âVous passez lâexamen final lorsque vous ĂȘtes prĂȘt, avec la possibilitĂ© de le repasser en cas dâĂ©chec sans frais supplĂ©mentaires.â
Une fois la rĂ©ussite de cet examen terminal, vous obtenez le certificat de professeur de mĂ©ditation, reconnu par lâIPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), le CMA (ComplementaryMedical Association), et le CPD (Centre of CPD Excellence), trois organismes dâaccrĂ©ditation internationaux. Une certification qui vous permettra, si vous le souhaitez, de vous installer et de lancer votre activitĂ© sereinement. Devenez un professionnel de lâĂ©panouissement personnel
Aujourd'hui, des milliers dâindividus dĂ©couvrent et pratiquent la mĂ©ditation, cette discipline harmonieuse, dĂ©licate, et respectueuse de notre nature.
Notre formation prĂ©pare les futurs enseignants Ă devenir des leaders conscients, prĂȘts Ă assumer une variĂ©tĂ© de rĂŽles professionnels. En dispensant des cours de mĂ©ditation, basĂ©s sur des techniques qui ont fait leurs preuves, ils feront une rĂ©elle diffĂ©rence dans la vie des gens.
Tout au long du parcours, vous allez acquĂ©rir la confiance en vous et lâexpĂ©rience, qui feront de vous un excellent professionnel de la mĂ©ditation. Car il existe vĂ©ritablement un besoin dâinstructeurs formĂ©s pour partager la mĂ©ditation avec une large communautĂ©.
Nul doute que cette formation contribuera Ă votre Ă©panouissement et Ă celui dâautrui. Alors nâhĂ©sitez plus, profitez de notre offre, et accĂ©dez directement Ă lâensemble du programme! Voici le programme dĂ©taillĂ© de la formation
Cliquez sur chaque module pour en dĂ©couvrir le contenu MODULE 1 - QUâEST-CE QUE LA MĂDITATION ? Ce premier module pose les bases Ă la comprĂ©hension du reste de la formation. Il prĂ©sente, notamment, les dĂ©finitions de plusieurs concepts issus des philosophies hindouistes et bouddhistes.
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Dans ce module, vous découvrirez :
âą Les dĂ©finitions que lâon peut donner Ă la mĂ©ditation ;
⹠Les origines de la méditation et comment elle est arrivée en Occident ;
âą Les trois gunas et comment les utiliser pour Ă©quilibrer votre vie ;
âą Lâun des enseignements de base du bouddha Shakyamuni, et comment en bĂ©nĂ©ficier mĂȘme sans ĂȘtre bouddhiste ;
⹠Les sept états de conscience possibles et comment accéder aux états supérieurs ;
⹠Les chakras et leur impact sur notre santé.
MODULE 2 - LES DIFFĂRENTS TYPES DE MĂDITATION Ce deuxiĂšme module prĂ©sente les diffĂ©rents types de mĂ©ditation, leur origine, Ă qui ils sâadressent principalement et comment les pratiquer.
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Dans ce module, vous apprendrez :
⹠La méditation de base ;
âą Des mĂ©ditations capables dâamĂ©liorer notre capacitĂ© dâempathie et de compassion ;
⹠La posture particuliÚre de la méditation Zazen ;
⹠Une technique de méditation tibétaine ;
⹠La méthode MBSR pour réduire le stress ;
⹠Des méditations dynamiques pour ceux qui ont des difficultés à rester assis ;
⹠Sept types de méditations yogiques ;
âą Des mĂ©ditations avec rĂ©pĂ©tition dâun mantra spĂ©cifique.
MODULE 3 - LES BIENFAITS DE LA MĂDITATION Ce module prĂ©sente les bienfaits issus de la pratique de la mĂ©ditation. Ces bienfaits se manifestent sur plusieurs plans : physique, psychologique, spirituel, mais aussi sur le plan des relations, des compĂ©tences, et du bien-ĂȘtre.
 Dans ce module, vous découvrirez :
âą Une Ă©tude dĂ©montrant que la mĂ©ditation permet de rĂ©duire de 48 % le risque de crise cardiaque, dâAVC et de dĂ©cĂšs ;
âą Lâimpact de la mĂ©ditation sur les gĂšnes qui contrĂŽlent le stress et lâimmunitĂ© ;
âą Les bienfaits de la pleine conscience pour les patients ayant reçu un diagnostic de fibromyalgie ou de maladie dâAlzheimer ;
âą LâutilitĂ© de la mĂ©ditation sur la pression artĂ©rielle et la santĂ© des artĂšres ;
⹠Les bienfaits de la méditation sur la douleur, la longévité, le stress ;
âą LâintĂ©rĂȘt de la mĂ©ditation dans le traitement de la dĂ©pression ;
âą Lâimpact positif de la mĂ©ditation sur lâhumeur et le bien-ĂȘtre psychologique ;
âą Les consĂ©quences de la pleine conscience sur lâapprentissage, la mĂ©moire, et la rĂ©gulation des Ă©motions ;
⹠Les bienfaits de la méditation sur les enfants ;
âą Lâaide prĂ©cieuse quâest la mĂ©ditation pour accĂ©der Ă plus de sagesse, de joie, de compassion, dâintuition, de tranquillitĂ©, dâamour et de bonheur.
MODULE 4 - LA PRATIQUE DE LA MĂDITATION Ce module entre en dĂ©tail dans la partie technique de la pratique mĂ©ditative : de la prĂ©paration physique et mentale au dĂ©roulement dâune sĂ©ance de mĂ©ditation, en passant par les postures et les mudras.
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Vous apprendrez dans ce module :
⹠Comment préparer votre environnement à la méditation ;
âą Lâimportance de lâintention ;
âą Les objets utiles lors de la pratique ;
âą LâintĂ©rĂȘt de la relaxation avant de mĂ©diter ;
⹠Les différentes postures méditatives ;
⹠Comment positionner ses yeux et ses mains lors de la méditation ;
âą La procĂ©dure exacte Ă suivre lors dâune sĂ©ance de mĂ©ditation ;
âą LâintĂ©rĂȘt dâun journal de mĂ©ditation ;
⹠Les principaux obstacles et distractions à la méditation et comment les surmonter.
MODULE 5 - LES EXERCICES RESPIRATOIRES Les exercices respiratoires ou Pranayama sont une excellente prĂ©paration Ă la mĂ©ditation, mais Ă©galement une pratique trĂšs puissante en elle-mĂȘme. Ce module dĂ©crit avec prĂ©cision diffĂ©rentes techniques de Pranayama, comment les pratiquer, les prĂ©cautions Ă prendre, mais aussi leurs bienfaits.
Dans ce module, vous découvrirez :
âą Ce quâest le Prana et son importance sur la santĂ© ;
âą En quoi consiste le Pranayama ;
âą Les bienfaits de la pratique Jala Neti ;
âą La pratique de Pranayama permettant dâĂ©quilibrer le systĂšme nerveux ;
âą En quoi consiste « le souffle de lâocĂ©an » ;
âą La technique simple utilisĂ©e par les yogis pour dynamiser le corps et clarifier lâesprit ;
âą Une technique utilisant la langue pour rafraĂźchir lâair, refroidir le corps et calmer lâesprit ;
âą La technique vibratoire pour se libĂ©rer instantanĂ©ment de la frustration, de lâanxiĂ©tĂ© ou de la colĂšre ;
⹠Un exemple de Kriya trÚs complet et puissant pour vous aider dans votre développement spirituel.
MODULE 6 - ANIMER UNE SĂANCE DE MĂDITATION Ce sixiĂšme module vous donne toutes les indications pour animer une sĂ©ance de mĂ©ditation dans les meilleures conditions possibles.
Vous découvrirez :
⹠Les préparatifs indispensables avant la séance ;
⹠Les échauffements doux à réaliser avant la pratique de la méditation ;
⹠Les exercices spécifiques de yoga préparant aux postures méditatives ;
⹠Comment enseigner la méditation à des novices ;
âą LâintĂ©rĂȘt dâun temps dâĂ©change avec les Ă©lĂšves en fin de sĂ©ance.
MODULE 7 - LANCER SON ACTIVITĂ DE PROFESSEUR DE MĂDITATION Ce septiĂšme module aborde les aspects techniques de la crĂ©ation dâune activitĂ© de professeur de mĂ©ditation.
Vous apprendrez notamment :
⹠Les considérations personnelles à prendre en compte avant de lancer son activité ;
âą Les vĂ©ritables motivations dâun professeur de mĂ©ditation ;
âą Ce quâest un Sadhana et pourquoi le pratiquer ;
âą Le choix dâun statut dâentreprise ;
âą OĂč enseigner ;
⹠Les équipements et accessoires à prévoir ;
⹠Comment fixer les prix de vos séances.
MODULE 8 - PASSER AU NIVEAU SUPĂRIEUR Dans ce module, vous apprendrez comment promouvoir votre activitĂ© afin de trouver vos premiers clients rapidement. Le but est non seulement dâexercer une activitĂ© dans laquelle vous vous Ă©panouissez, mais aussi de pouvoir en vivre.
Vous découvrirez :
âą Comment trouver des clients autour de vous ;
âą Comment faire de ces clients vos meilleurs ambassadeurs ;
⹠Les outils pour démontrer votre crédibilité et votre expertise ;
⹠Comment utiliser les réseaux sociaux pour faire connaßtre votre activité ;
⹠Les avantages du marketing vidéo ;
⹠Des techniques précises pour augmenter vos revenus ;
âą Comment diversifier vos offres.
MODULE 9 - PScripts dĂ©taillĂ©s et ateliers de mĂ©ditation Le neuviĂšme module est une sĂ©rie de scripts de mĂ©ditation clĂ©s en mains, que vous pouvez utiliser lors de vos premiĂšres sĂ©ances. Ce module propose Ă©galement des idĂ©es dâateliers de mĂ©ditation Ă organiser en soirĂ©e ou en week-end.
Vous y trouverez :
⹠Un script pour guider une méditation Zazen ;
⹠Une méditation guidée de la conscience des sons ;
⹠Plusieurs exemples de méditations Tonglen, à choisir ou à combiner ;
⹠Une méditation de purification des chakras ;
⹠Les instructions pour la marche méditative Kinhin ;
⹠Un script pour la méditation du mantra So Hum ;
⹠Trois exemples de méditation pour enfants ;
âą Et bien dâautres mĂ©ditations guidĂ©esâŠ
Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© dâimprimer votre certification : Vous ĂȘtes prĂȘts Ă commencer ? DEVENEZ PROFESSEUR DE MĂDITATION POUR 87 ⏠AU LIEU DE 495 ⏠! JE MâOFFRE LA FORMATION ET JE DĂMARRE MAINTENANT Ils nous font confiance Fiorella S. Je viens de finir le module 2 et j'ai trouvĂ© ça passionnant. MĂȘme si j'ai un concert de mĂ©ditation dans la tĂȘte tellement il y en a, je me suis dĂ©lectĂ©e de toute cette information. Merci Ă la formatrice pour son travail et son partage. Patricia H. Je viens juste de passer avec succĂšs mon examen de âprofesseur de mĂ©ditationâ (cf rĂ©sultats en attachĂ©). Formation trĂšs intĂ©ressante, complĂšte et claire. Bravo et merci Ă vous. Liziane H. La structure de l'enseignement et les supports de cours sont trĂšs bien conçus. Ayant dĂ©jĂ fait d'autres formations dans d'autres Ă©coles et Ă©tant moi-mĂȘme formatrice, les informations sont livrĂ©es 'clĂ© en main' et easy Ă intĂ©grer. De plus, vous pouvez reprendre n'importe quel chapitre Ă n'importe quel moment sans devoir tout relire. Comme je crĂ©e des power point pour mes cours, j'avoue que je considĂšre ce site comme un partenaire compĂ©tent qui m'accompagne dans mes objectifs. Ensuite, pour ce qui est de la mĂ©ditation, il n'y a pas besoin de prĂ©requis, il est seulement question d'expĂ©riences⊠et sâil doit y avoir une hiĂ©rarchie, elle date de 1500 avant JC. :0) VoilĂ pour ma position⊠Questions frĂ©quemment posĂ©es Comment dois-je procĂ©der pour mâinscrire ?
Une fois le paiement validĂ©, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez dâune pĂ©riode dâessai de 30 jours. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă lâadresse suivante : support@prestomarket.com. Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de lâe-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider lâensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il nây a pas de limite de temps pour la valider. Notez quâil vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă prĂ©voir ?
Non. Lâensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis nâimporte quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de nâimporte quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez dâune connexion Internet. Si je change dâavis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez dâun dĂ©lai de rĂ©traction de 30 jours Ă compter de la validation du paiement. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă lâexamen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă 80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez lâexamen. DĂšs que vous lâaurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Que dois-je faire si je nâarrive pas Ă tĂ©lĂ©charger les supports ?
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Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă un diplĂŽme (seul le ministĂšre de lâĂducation nationale est habilitĂ© Ă en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi lâintĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses lors de lâexamen final.
Si vous avez validĂ© lâexamen, lâordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci nâest pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă ceux et Ă celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de lâexamen. Le coĂ»t est de 33 ⏠frais de port inclus.
Il suffit pour cela : de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi lâexamen (soit en faisant une capture dâĂ©cran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu) de confirmer la date ; de confirmer lâadresse postale pour lâenvoi. Ce certificat vous sera envoyĂ© par la poste sous 15 jours.
Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine). Les formations sont-elles accessibles Ă tous ?
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et surtout rester en forme et en bonne santé. Est-ce que vous vous interrogez sur ces problÚmes ?
Souhaitez-vous rester jeune le plus longtemps possible ?  Voulez-vous garder la forme et la vitalitĂ© ?  Aimeriez-vous, vous sentir rajeunir de 10 ans ? Comment ralentir le vieillissement de la peau ? Que faut-il consommer pour retarder les effets du vieillissement ? Avez-vous dĂ©jĂ investi des centaines dâeuros dans divers complĂ©ments alimentaires dont la majoritĂ© restent insuffisants Faites-vous dâautres dĂ©penses chĂšres en divers soins cosmĂ©tiques pour rester plus jeune ? ils ont un effet temporaire, ils nâagissent pas en profondeur et certains produits peuvent mĂȘme ĂȘtre nocifs pour votre organisme.
 Est-ce que vous connaissez ces frustrations ?
Vous vous sentez fatiguĂ©e, avec un manque dâĂ©nergie.
Vous avez la peau terne et ridée
Vous vous sentez vieillie avec le sentiment dâĂȘtre usĂ©e par les annĂ©es
Vous ne savez pas quoi consommer pour avoir une meilleure forme et une meilleure santé, et retarder le vieillissement de la peau
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Mon parcours
Suite Ă mon divorce, Ă 46 ans, jâai dĂ©cidĂ© de prendre soin de moi, jâai toujours fait passer le mari et les enfants avant moi, jâai essayĂ© dâĂȘtre la meilleure des mĂšres jusquâĂ oublier que jâĂ©tais une femme avant tout.
Je mâĂ©tais oubliĂ©e comme beaucoup de mamans jâĂ©tais stressĂ©e, fatiguĂ©e,  il me semblait que je portais le poids de mes annĂ©es sur les Ă©paules, jâavais la peau sĂšche, je me sentais vieillie et peu sĂ©duisante. Alors jâai dĂ©cidĂ© de prendre soin de moi dâune maniĂšre saine et naturelle. Mes rĂ©sultats
Et les rĂ©sultats ont Ă©tĂ© incroyable, je ne compte plus le nombre de mes connaissances, collĂšgues et amis qui au fil des annĂ©es nâont cessĂ© de me complimenter sur ma bonne mine et mon atout jeunesse.
Jâai fĂȘtĂ© mes 56 ans au mois dâaoĂ»t 2019, et on ne me donne pas mon Ăąge, je ne porte pas encore de lunettes pour les problĂšmes de la presbytie, et je me sens en forme avec une bonne Ă©nergie. Je me sens bien dans mon corps, et malgrĂ© mon Ăąge jâai constatĂ© que je reste sĂ©duisante sans prise de poids.
Mais tout cela câest grĂące Ă mon hygiĂšne de vie et Ă ma consommation rĂ©guliĂšre de jus, ainsi quâĂ mon alimentation saine et Ă tous les conseils que je prĂ©conise et que jâapplique. Pourquoi je veux vous aider ?
Cela fait 10 ans que jâapplique et teste diverses mĂ©thodes pour une vie saine afin de me sentir bien dans mon corps, dans ma tĂȘte, dâavoir la forme et la santĂ©. Jâai suivi diverses formations et je me suis beaucoup documentĂ©e dans divers domaines du bien-ĂȘtre, de la santĂ© et des solutions anti-Ăąge naturel.
Et je veux vous aider en vous partageant mon expérience et mes conseils afin que vous obteniez vous aussi des résultats satisfaisants.
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MODULE 4
Les meilleurs fruits anti-Ăąge et leurs bienfaits
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Cher Ami,
Je mâappelle Yann Legros. Tout dâabord, sachez que je ne suis PAS un urologue.
Je ne suis ni un médecin, ni un expert.
Je nâai jamais rien Ă©tudiĂ© sur la mĂ©decine, la pharmacologie ou le bien-ĂȘtre Ă lâĂ©cole. Selon moi, je suis un "expertâ, parce que ...
Je Pense Savoir Comment NâImporte Quel Homme
Peut RĂ©soudre Ses ProblĂšmes De Prostate En
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Je le sais bienâŠpuisque je lâai dĂ©jĂ fait.
De plus, je lâai fait sans opĂ©rations invasives, sans prendre de mĂ©dicaments sur ordonnance, et sans dĂ©penser trop dâargent.
Voici ce qui sâest passĂ©:
Jâai commencĂ© Ă avoir des problĂšmes de prostate Ă lâĂąge de 31 ans, jâĂ©tais vraiment jeune pour avoir cette maladie.Â
Toutefois, ce nâest pas surprenant, puisque cette maladie est hĂ©rĂ©ditaire dans ma famille.
En fait, mon grand-pĂšre a eu des problĂšmes de prostate pendant toute sa vie (on a dĂ» lâemmener plusieurs fois Ă lâhĂŽpital, en ambulance, et en pleine nuit, Ă cause de lâĂ©largissement de sa prostate)... mon oncle avait toutes sortes de problĂšmes de prostate (il a fini par la faire enlever)... et rĂ©cemment, mon pĂšre avait une tumeur dans la sienne).
Ainsi, comme vous pouvez le constater ...
Les ProblÚmes De Prostate Sont Une "Malédiction Familiale" Pour Moi.
VoilĂ pourquoi les urologues ont mis en garde tous les hommes de ma famille Ă ce sujet.
En fait, nous sommes tous des bombes Ă retardement, nous finirons tous par avoir des problĂšmes de prostate.
Alors, lorsque jâai ressenti une douleur dans "ma partie inferieure", je savais exactement Ă quoi mâen tenir. Jâai dâabord essayĂ© de lâignorer, je me disais que la douleur allait surement disparaitre par elle-mĂȘme ? Cependant, la douleur est restĂ©e, et elle est devenue 100 fois pire au fil du temps. Jâavais envie dâuriner toutes les heures, et je ne pouvais pas mâasseoir tranquillement pour regarder la tĂ©lĂ©vision, car je devais me prĂ©cipiter aux toilettes Ă tout bout de champ. CâĂ©tait toujours pĂ©nible de commencer Ă uriner (normalement, ce nâĂ©tait pas un flot dâurine, mais seulement un mince filet brulant), qui sâarrĂȘtait subitement et ne recommençait pas Ă couler. MĂȘme lorsque jâarrivais Ă expulser un peu plus dâurine, jâavais lâimpression de ne jamais âviderâ complĂštement ma vessie. Lâurine continuait Ă couler pendant des heures dans mes sous-vĂȘtements, et laissait des taches humides sur mon pantalon. Jâavais honte, car je voyais souvent des gens me montrer du doigt, en se moquant de moi.
Il y a encore autre chose :
MĂȘme lorsque jâai dĂ©cidĂ© de ne rien boire pendant dâaller me coucher, je devais me lever 5, 6 ou 7 fois par nuit, car j'avais vraiment envie d'uriner, mais je restais debout dans les toilettes pendant plusieurs minutesâŠ
Pendant Qu'un Mince Filet TrĂšs Douloureux
Sortait De Mon PĂ©nis!
Comme vous pouvez lâimaginer, je ne dormais pas beaucoup.
Je passais plusieurs jours Ă la maison avec un coussin chauffant et un oreiller entre mes jambes, afin de me sentir plus confortable.
CâĂ©tait mĂȘme devenu insupportable de quitter la maison.
Je me souviens que je devais soigneusement planifier mes sorties, car je devais toujours ĂȘtre Ă proximitĂ© des toilettes. J'Ă©tais toujours assis dans une cabine, car j'avais honte de me mettre debout devant un urinoir, puisque je passais mon temps Ă me dandiner et Ă tousser. Je me demandais si le silence qui m'entourait faisait penser aux autres hommes que je me donnais du plaisir.
Vous savez quoi?
Ce nâest pas tout, car mes problĂšmes de prostate ont empirĂ© aprĂšs quelques temps.
Je Ne Pouvais MĂȘme Pas Avoir De Relations Sexuelles
Sans Souffrir Horriblement !
Ceci nâest pas drĂŽle non plus.
Les rares fois oĂč j'avais une Ă©rection (qui Ă©tait si molle que je n'arrivais pas Ă pĂ©nĂ©trer ma partenaire), je ressentais une brĂ»lure intolĂ©rable lors de l'Ă©jaculation. HonnĂȘtement, si je n'Ă©tais pas mariĂ© en ce temps-lĂ , j'aurais pensĂ© que j'Ă©tais atteint d'une maladie sexuellement transmissible, Ă cause de la douleur Ă©pouvantable que je ressentais lorsque j'urinais ou que j'avais des relations sexuelles.
Il va sans dire que ...
Ces ProblĂšmes MâOnt Vraiment Fait Perdre La TĂȘte !
Je ne supporte aucune douleur dans CETTE partie de mon corps.
MĂȘme si je dĂ©teste aller chez le docteur, je savais quâil fallait que je trouve une solution Ă cette situation. Alors, jâai consultĂ© plusieurs experts, et je me suis renseignĂ© sur toutes sortes de soi-disant âsolutionsâ qui paraissaient bien pire que mon problĂšme de prostate.
Voici un exemple:
On m'avait parlĂ© de plusieurs mĂ©dicaments sur ordonnance, mais le problĂšme est qu'ils pouvaient faire rapidement chuter ma tension artĂ©rielle, ou me donner des vertiges (mĂȘme pendant que je conduisais), ou encore me donner des Ă©jaculations âsĂšchesâ, des migraines, des douleurs d'estomac⊠Ou me faire uriner dans mon pantalon⊠Ou me rendre impuissantâŠ
Bref, si ça continuait, jâallais devenir un
eunuque !
Cela ne sâarrĂȘte pas lĂ Â : On mâa dit que si ces mĂ©dicaments fonctionnaient, ils nâĂ©taient plus aussi efficaces aprĂšs quelques temps, et je risquais dâavoir les mĂȘmes problĂšmes par la suite. Un expert mâa dit que si je ne rĂ©agissais pas vite, je devrais envisager la chirurgie de TURP.
Si vous ignorez ce quâest le TURP, voici une explication:
Câest Une OpĂ©ration Horrible Et Invasive De âPlomberieâ
Qui Consiste à Insérer Un Instrument Métallique
Dans Votre PĂ©nis,
Afin DâEnlever Des Morceaux
De Votre Prostate!
Vous vous rendez compte ?
Ce nâest pas tout :
Je me souviens avoir entendu dire que le TURP ne fonctionnait pas toujours. De plus, si cette opĂ©ration Ă©chouait, le patient pouvait souffrir dâincontinence, ou il aurait peut-ĂȘtre mĂȘme besoin de chirurgie reconstructive. Voici Quelques Mauvais Effets Secondaires De LâOpĂ©ration : Du Sang Dans Vos Urines Pendant Les Semaines Qui Suivent LâOpĂ©ration, LâImpression DâAvoir Des Lames De Rasoir Dans Vos Urines, Des Spasmes De La Vessie, Une Plus Grande Envie DâUriner âUrgemmentâ, LâImpuissance, Et Ainsi De SuiteâŠ
Je ne sais pas ce que vous en pensez mais moi, jâai des frissons, rien que dây penser.
Et plusieurs hommes qui ont des problĂšmes de prostate ressentent la mĂȘme chose, lorsquâils entendent parler de leurs âoptions.â
   Vous vous demandez sans doute ce que jâai fait ensuite ?
Je me suis mis Ă faire PLUSIEURS recherches par moi-mĂȘme, et jâai essayĂ© plusieurs moyens de rĂ©soudre mes problĂšmes. Jâai fait des recherches sur les remĂšdes habituels pour la prostate, comme le palmier nain, le bĂȘta-sitostĂ©rol, et jâai mangĂ© beaucoup de tomates cuites, mais en vain (soyons honnĂȘtes, si ces solutions populaires fonctionnaient VRAIMENT, nous nâaurions pas Ă faire face Ă une telle Ă©pidĂ©mie de problĂšmes de prostate...)
Je ne savais vraiment plus quoi faireâŠ.et un jour, presque par hasard âŠ
Jâai fait une dĂ©couverte !
Une dĂ©couverte qui mâa vraiment aidĂ© Ă surmonter mes problĂšmes de prostate.
Et cela ne mâa mĂȘme pas coĂ»tĂ© beaucoup dâargent.
Voici ce qui sâest passĂ© :
Pendant mes recherches sur la relation entre les problĂšmes de prostate et lâestrogĂšne, lâinflammation et lâexcĂšs de DHT (tous ces Ă©lĂ©ments sont cauchemardesques pour ceux qui ont des problĂšmes de prostate), je suis tombĂ© sur quelques mĂ©thodes "alternatives" dont je nâavais jamais encore entendu parler.Â
Ces méthodes ne sont pas dangereuses et sont naturelles, mais ...
La SociĂ©tĂ© Pense Quâelles Sont "Marginales"
MĂȘme par les soi-disant spĂ©cialistes de santĂ© "naturel".
Il est vrai que ces mĂ©thodes SONT "peu orthodoxes." MĂȘme si elles sont simples, 100% non-invasives et ne coutent pas cher, la plupart des gens ne pensent mĂȘme pas Ă les essayer (en fait, on en entend rarement parler).
Mais, comme je nâavais rien Ă perdre, et je me suis dit : "Pourquoi pas?"
Quel a été le résultat ?
Ces remÚdes ont fonctionné si rapidement et si efficacement, que...
Jâai Senti La DiffĂ©rence En Seulement 3 Semaines !
En fait, voici ce qui sâest passĂ© pendant ces premiĂšres semaines...Je ressentais moins de brĂ»lures alors que jâurinaisJe dormais mieux la nuit, car jâurinais moins souvent.Mon urine Ă©tait fluide et il y avait moins dâĂ©gouttementsMa vessie Ă©tait vidĂ©e aprĂšs une visite aux toilettesJe nâavais presque plus de douleurs lorsque jâurinaisMon dĂ©sir sexuel est revenu en forceJe nâavais PLUS de douleurs pendant les relations sexuellesJâai ressenti DâAUTRES bienfaits pour ma santĂ© (qui nâavaient rien Ă voir avec la prostate): jâai perdu du poids, ma peau avait meilleure apparence, mes selles Ă©taient rĂ©guliĂšres, jâavais dâavantage dâĂ©nergie, je dormais mieux, etcâŠ
JâĂ©tais dans un Ă©tat presquâeuphorique !
Câest comme si vous aviez toujours mal Ă la tĂȘte, et quâensuite, vous Ă©tiez tout simplement heureux de ne plus avoir de douleurs.Â
Mais je dois reconnaĂźtre que jâĂ©tais encore sceptique.
Je me demandais si cela pouvait vraiment ĂȘtre aussi facile ?
Est-ce que jâavais ratĂ© quelque chose ?
Je me suis aussi demandé si
ça arrivait vraiment, ou si câĂ©tait simplement un "hasard"
temporaire ?
Eh bien, je vous dirai ceci :
Je nâai eu aucun problĂšme de prostate depuis 8 ans.
Je nâai plus de douleurs Durant les relations sexuelles.
Je nâai plus de problĂšmes pour uriner.
Et je nâai littĂ©ralement...
Plus Aucun ProblĂšme De Prostate !
En fait, le rĂ©sultat de mon test dâAPS Ă©tait de .04 -- presque zĂ©ro!
Mon médecin était ébahi (étant donné mes antécédents familiaux).
Tout Ă©tait facile, naturel et indolore.
Je nâai pas subi dâopĂ©ration, ni de tests invasifs, et je nâai pas pris de mĂ©dicaments. Jâai simplement suivi quelques simples "rĂšgles" que jâai apprises durant mes recherches, et 3 semaines plus tard, je me suis senti 100 fois mieux.
Aimeriez-vous essayer mes méthodes, afin de voir si elles peuvent également fonctionner pour vous ?
Est-ce que vous aimeriez les utiliser sans risques ? Si câest le cas, lisez ceci :
RĂ©cemment, jâai dĂ©cidĂ© de regrouper mes recherches dans un livre Ă©lectronique court et facile Ă lire (vous pouvez le lire en 15 minutes, Ă peu prĂšs), et dâoffrir ce livre aux hommes qui ont des problĂšmes de prostate.Â
Cette mĂ©thode sâappelle...
"Guérissez Votre Prostate En 21 Jours"
Voici quelques secrets que vous dĂ©couvrirez Ă lâintĂ©rieur de ce guide :Une herbe bon marchĂ© que les spĂ©cialistes de santĂ© chinois ont utilisĂ© depuis des milliers dâannĂ©es, afin dâattaquer les douleurs de la prostate, mĂȘme celles qui persistent. (Ne pensez plus au palmier nain, Ă la beta sitostĂ©rol et aux autres mĂ©dicaments "Ă la mode" pour la prostate. Essayez plutĂŽt cette pilule qui agit rapidement et ne coute pas cher, et vous constaterez que votre prostate rapetissera rapidement, et vous vous sentirez de nouveau comme un homme qui a une vingtaine dâannĂ©es.) Page 10Le "fruit miracle" dĂ©licieux qui peut rapetisser votre prostate et augmenter votre dĂ©sir sexuel en mĂȘme temps. (Les gens ont de bonnes raisons dâappeler ce fruit dĂ©licieux "le Viagra naturel" ! Allez Ă la page 13 pour en savoir plus.)Un moyen secret de guĂ©rir l'inflammation de votre prostate. (Si vous vivez dans un pays industrialisĂ©, votre corps est probablement en proie Ă des inflammations ; ainsi, vous ĂȘtes affaibli, vous prenez du poids, votre vie sexuelle en souffre, vous ĂȘtes malade, vous avez des problĂšmes mentaux et, bien sĂ»r, des douleurs de prostate. Voici ce que les meilleurs experts mĂ©dicaux du monde recommandent pour Ă©liminer l'inflammation rapidement et en toute sĂ©curitĂ©.) Page 16"LâĂ©lixir miracle" qui soulage la prostate et Ă©limine Ă©galement la graisse corporelle. (Ajoutez simplement de lâeau Ă la recette qui se trouve Ă la page 21, et vous perdrez immĂ©diatement 2-3 kilos ! Au fait, ceci vous permet aussi de contrĂŽler votre "graisse de vacances ", de mieux dormir et dâavoir plus dâĂ©nergie.)La consommation dâeau est primordiale pour la santĂ© de votre prostate. (Vous saurez exactement quelle eau vous devriez boire, elle nâest pas embouteillĂ©e et ne vient pas du robinet! Vous saurez Ă©galement la quantitĂ© que vous devez boire pour avoir les meilleurs rĂ©sultats.) Page 14Le nutriment trĂšs bon marchĂ© et âpas sexyâ qui rapetisse les prostates Ă©largies. (Si vous ĂȘtes atteint dâHBP ou de symptĂŽmes de prostatite, ce nutriment nâest PROBABLEMENT pas suffisant dans votre ; allez Ă la page 19 pour en savoir plus).Il y a un docteur spĂ©cial (qui nâest PAS un urologue), que vous devriez consulter dĂšs que vous avez des problĂšmes de prostate. (Jâai rĂ©cemment fait cette dĂ©couverte, et une visite chez ce docteur spĂ©cial mâa permis de ne plus jamais dĂ©pendre des mĂ©dicaments sur ordonnance. Cela a Ă©galement fait des merveilles pour ma prostate, sans que jâaie Ă subir un examen invasif, et sans mĂȘme avoir Ă enlever mon pantalon. Vous pouvez en savoir page en allant sur la page 25.)3 astuces Ă©tonnamment surprenantes pour combattre la prostatite. (Une de ces mĂ©thodes a Ă©tĂ© utilisĂ© depuis des centaines dâannĂ©es par certaines tribus amĂ©rindiennes, et trĂšs peu de personnes la connaissent ; allez Ă la page 29 pour en savoir plus).Certains supplĂ©ments pour la prostate aggravent non seulement vos problĂšmes, mais vous transforment Ă©galement en fille ! (Ce nâest pas une blague, allez Ă la page 34 pour en savoir plus et comment y remĂ©dier).Il se peut que vos problĂšmes de prostate ne soient mĂȘme pas causĂ©s par votre prostate. (C'est pourquoi certains hommes consultent un docteur aprĂšs l'autre pendant des annĂ©es, sans pour autant trouver de solution durable. Il vous suffit de consulter le spĂ©cialiste de la page 32, afin de vous dĂ©barrasser dĂ©finitivement de vos problĂšmes !)Un moyen peu connu d'utiliser des graines de lin (mais pas sous forme dâhuile ou de pilules) afin de ne plus souffrir d'inconfort de la prostate. (Un spĂ©cialiste trĂšs rĂ©putĂ© de santĂ© naturelle m'a parlĂ© de ce remĂšde ; il ne coĂ»te pas cher, on peut vite le tester et il fonctionne rapidementâŠallez Ă la page 36 pour en savoir plus.)Et encore plusâŠ
Ăcoutez, je ne peux vous garantir aucun rĂ©sultat; en fait, toute personne qui vous fait cette promesse est un MENTEUR. AprĂšs tout, je ne connais ni lâhistoire de votre famille, ni votre rĂ©gime alimentaire, ni votre style de vie, et encore moins votre vĂ©ritable problĂšme (je le rĂ©pĂšte, je ne suis PAS un docteur, et je ne prĂ©tends pas en ĂȘtre un sur Internet).
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Je vous souhaite une excellente santé,
 - Yann Legros, Victime PrĂ©coce De ProblĂšmes De Prostate, Et Auteur De âGuĂ©rissez Votre Prostate En 21 Joursâ
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entier, au lieu d'augmenter la taille de votre anatomie d'une quinzaineÂ
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FormationsFormation en AyurvĂ©da L'AYURVĂDA : UNE MĂDECINE DOUCE ET NATURELLE
La mĂ©decine ayurvĂ©dique, reconnue officiellement par lâOrganisation mondiale de la santĂ© (OMS), permet Ă des millions de personnes de par le monde dâĂȘtre en bonne santĂ©, de vivre en parfaite harmonie avec leur corps, mais aussi leur environnement.
Si on devait traduire AyurvĂ©da, on pourrait littĂ©ralement utiliser ces quatre mots : Science de la Vie, ou Science de la longĂ©vitĂ©. Une pratique qui nourrit aussi bien le corps que lâesprit
LâAyurvĂ©da est avant tout un Ă©tat dâesprit, une sagesse et des principes acquis il y a des milliers dâannĂ©es, et transmis de gĂ©nĂ©ration en gĂ©nĂ©ration. Originaire dâInde, la mĂ©decine ayurvĂ©dique se base sur le principe de lâĂ©quilibre et de lâunicitĂ©. Lâhomme est pris dans son entiĂšretĂ©, dans sa dimension corporelle, mentale et spirituelle. Ce qui est recherchĂ©, câest lâĂ©quilibre aussi bien interne quâexterne.
Chaque individu est considĂ©rĂ© comme unique, avec un bagage naturel qui lui est propre, et quâon ne peut retrouver chez aucun autre. Câest pourquoi avec lâAyurvĂ©da, il nây a pas de remĂšde miracle, de pilule magique. Chaque action, chaque solution thĂ©rapeutique proposĂ©e dĂ©pend non seulement de lâindividu tel quâil est constituĂ©, mais Ă©galement du dĂ©sĂ©quilibre qui lâaffecte Ă un moment prĂ©cis. Pourquoi devenir praticien en mĂ©decine ayurvĂ©dique ?
Entamer un processus dâapprentissage en mĂ©decine ayurvĂ©dique, câest aborder une pratique naturelle, non invasive, non mĂ©dicamenteuse, respectueuse de lâindividu, qui permet de supporter les diffĂ©rentes fonctions cognitives, de renforcer le systĂšme immunitaire, ou encore de ralentir le processus de vieillissement.
Câest dans cet esprit que la mĂ©decine ayurvĂ©dique va chercher des remĂšdes dans ce que lâon appelle la mĂ©decine universelle, la pharmacopĂ©e naturelle. En effet, on trouve dans la nature tout un arsenal qui permet de rĂ©tablir, au quotidien, les dĂ©sĂ©quilibres dont nous souffrons : les huiles, les plantes, le respect des cyclesâŠ
Apprendre Ă accompagner avec lâAyurvĂ©da, câest maĂźtriser lâensemble des disciplines qui la composent. Outre la dimension alimentaire qui revĂȘt une grande importance, lâAyurvĂ©da comprend la science des plantes, la pratique de la mĂ©ditation, divers massages et cures de dĂ©toxification, des techniques de respiration, ou la rĂ©pĂ©tition de mantras. Ce que vous allez apprendre dans cette formation
Notre formation de praticien en mĂ©decine ayurvĂ©dique vous permettra dâacquĂ©rir, Ă votre rythme, lâensemble des principes fondamentaux de lâAyurvĂ©da.
à travers de nombreux exercices pratiques, vous apprendrez à identifier les différents profils ayurvédiques. Vous découvrirez également comment mener un entretien personnalisé, comment repérer les déséquilibres, et comment effectuer un diagnostic personnalisé et précis.
Vous utiliserez pour cela lâexamen du pouls, du visage, de la langue, ou des yeux. Vous apprendrez ensuite Ă mettre en place un traitement incluant la dĂ©toxification de lâorganisme, un rĂ©gime diĂ©tĂ©tique individualisĂ©, la pratique de massages ou automassages spĂ©cialisĂ©s, et la recommandation dâune routine journaliĂšre. Ă qui sâadresse la formation de praticien en mĂ©decine ayurvĂ©dique ?
La formation de praticien en mĂ©decine ayurvĂ©dique que nous vous proposons est ouverte Ă toutes et tous, sans prĂ©requis de diplĂŽme, de formation ou dâexpĂ©rience professionnelle prĂ©alable.
Câest une excellente opportunitĂ© pour ceux dâentre vous qui exercent dĂ©jĂ dans une discipline holistique (praticien en mĂ©ditation, en massages bien-ĂȘtre, yoga, naturopathesâŠ), ou les professionnels (diĂ©tĂ©ticiens, intervenants sociauxâŠ) dâacquĂ©rir une nouvelle qualification permettant dâĂ©tendre leur gamme de soins dâaccompagnement.
La formation sâadresse Ă©galement Ă celles et ceux qui, sans objectif professionnel, souhaitent acquĂ©rir les compĂ©tences et connaissances leur permettant dâaccompagner leurs proches et amis dans une approche plus saine et naturelle de la vie. Comment va se dĂ©rouler la formation ?
Une fois inscrit sur la plateforme de formation, vous avez accĂšs immĂ©diatement Ă lâensemble des 18 modules qui la composent. Chaque module est proposĂ© en format PDF et audio tĂ©lĂ©chargeable, et comporte une partie thĂ©orique et une sĂ©rie dâexercices. Vous trouverez aussi des supports vidĂ©o illustrant diffĂ©rentes techniques de massage.
Un test de connaissance vous permet, Ă la fin de chaque leçon, de tester vos acquis. Une fois lâensemble des modules Ă©tudiĂ©s, vous passez lâexamen final dont la rĂ©ussite avec 80 % de bonnes rĂ©ponses vous permettra dâobtenir la certification. En cas dâĂ©chec, vous pouvez repasser le test sans frais supplĂ©mentaires.
Vous pouvez Ă©galement participer au forum dâĂ©changes et de discussions entre apprenants, et interagir avec les formateurs, si vous avez des questions particuliĂšres ou des difficultĂ©s sur certaines notions. Vous Ă©tudiez Ă votre rythme, sans contrainte de temps ni date limite
Nous avons tous des obligations, quâelles soient familiales, professionnelles, sociales, et le temps est bien souvent une ressource prĂ©cieuse dont la raretĂ© peut nous limiter dans les actions ou loisirs que nous voulons rĂ©aliser.
Forts de ce constat, nous avons souhaitĂ© vous donner la possibilitĂ© dâaccĂ©der aux enseignements Ă votre rythme, en fonction de vos disponibilitĂ©s. Vous Ă©tudiez comme vous le souhaitez, quand vous le souhaitez. Le seul objectif pour nous est que vous rĂ©ussissiez dans votre dĂ©marche dâapprentissage. Câest pour cela que vous avez un accĂšs illimitĂ© et permanent Ă lâensemble des supports pĂ©dagogiques de chaque module. Devenez praticien en mĂ©decine ayurvĂ©dique ! Comme le temps, les capacitĂ©s financiĂšres sont parfois un frein Ă une dĂ©marche dâinscription. Bien souvent, les formations dĂ©diĂ©es Ă lâAyurvĂ©da sont proposĂ©es sous forme de sĂ©minaires, de week-end, qui sâĂ©talent dans la durĂ©e, Ă des tarifs parfois trĂšs prohibitifs pouvant dĂ©passer Ă terme les 2000 euros. Dâautres, plus accessibles, comportent toutefois Ă©galement des contraintes de temps et des dates fixes. Ce nâest pas notre philosophie et nous avons Ă cĆur de mettre Ă la portĂ©e du plus grand nombre cette formation certifiante complĂšte et particuliĂšrement passionnante sur les bienfaits de lâAyurvĂ©da, une discipline dĂ©diĂ©e au bien-ĂȘtre et Ă la santĂ© sur le long terme.VOICI LE PROGRAMME DĂTAILLĂ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour dĂ©couvrir le contenu de la formation Module 1 - INTRODUCTION Ă L'AYURVĂDA
Ce premier module prĂ©sente la philosophie de lâAyurvĂ©da. Nous aborderons Ă©galement des notions importantes pour comprendre la suite de la formation.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :La dĂ©finition de lâAyurvĂ©daSes principes fondamentauxLâĂ©tat de santĂ© et de maladieLes 5 Ă©lĂ©mentsLes 3 Doshas, câest-Ă -dire les Ă©nergies vitales responsables de tous les processus physiologiques et psychologiquesLes 7 constitutionsLes 20 caractĂ©ristiques dâun soin ayurvĂ©dique MODULE 2 - SAVEURS ET CONSTITUTIONS
Ce module vous prĂ©sentera les six saveurs que lâon retrouve dans la nature. Puis il abordera de maniĂšre dĂ©taillĂ©e les constitutions doshiques et leurs caractĂ©ristiques.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Les 6 saveurs ou Rasas (le sucrĂ©, lâacidulĂ©, le salĂ©, le piquant, lâamer et lâastringent)Les propriĂ©tĂ©s des 6 RasasLa composition des alimentsLes caractĂ©ristiques des individusLes constitutions duellesLe test de constitution doshique qui permet de dĂ©terminer les Ă©nergies et qualitĂ©s dâune personne et sa tendance Ă tomber malade ou Ă rester en bonne santĂ© MODULE 3 â ACTIVITĂ BIOLOGIQUE DU CORPS
Ce module prĂ©sentera le corps humain en tant quâ« organisme vivant », et dĂ©composera son fonctionnement point par point.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Agni, ou le feu digestif, qui a pour fonction principale la digestion, lâabsorption, lâassimilation et la transformation de la nourritureLes dysfonctionnements dâAgniMalas, ou les dĂ©chets du corpsLes 7 Dhatus, câest-Ă -dire les tissus formant le corps humainLa relation entre les DhatusPrana, la force vitale correspondant au Qi chez les ChinoisTejas, force vitale connectĂ©e au mĂ©tabolisme MODULE 4 â LES ĂNERGIES
Dans ce module, nous verrons que le corps humain est rempli par une Ă©nergie vitale qui entre en contact avec toutes les Ă©nergies qui nous entourent.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Les 5 Koshas, câest-Ă -dire les cinq enveloppes corporellesLa relation entre le corps physique et les corps subtilsLa perception des Ă©nergiesLes 3 parties du cerveauLes 3 Nadis essentiels, ou canaux Ă©nergĂ©tiques du corpsLes exercices dâintĂ©gration neurorespiratoires appelĂ©s PranayamaLes chakras, ou points dâentrĂ©e et de sortie de lâĂ©nergie MODULE 5 â ĂTATS DU CORPS: SANTĂ ET MALADIE
Dans ce module, nous aborderons de quelle façon lâAyurvĂ©da perçoit la maladie. Nous verrons aussi comment dĂ©celer les troubles de santĂ© et proposer un protocole de soins.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Les 6 Ă©tapes de la dĂ©gradation de la santĂ©Lâobservation des urines et des sellesLâexamen physiqueLe pouls radialLâexamen de la langueLâexamen du visageLâexamen des ongles MODULE 6 â PANCHAKARMA
Ce module détaille tout ce qui entoure un programme de détoxification du corps. Nous verrons notamment en quoi consiste une cure détox, quand la proposer, comment la conduire, ou comment la terminer.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Le protocole dĂ©taillĂ© dâune cure de detoxification PanchakarmaLes indications et contre-indicationsLes 5 procĂ©dĂ©s de la cure PanchakarmaLe dĂ©roulement pratique de la cureLes soins postcureLa fabrication le ghee MODULE 7 â TOXINES ET DĂTOX
Pour lâAyurvĂ©da, la plupart des maladies viennent de lâaccumulation de toxines dans lâorganisme. Nous verrons que la nature a tout prĂ©vu, en proposant des herbes capables de dĂ©toxifier le corps.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Le rĂŽle dâAma, ou toxines, dans le diagnosticLes types dâAmaLes radicaux libresLes facteurs de crĂ©ation de radicaux libresLa recherche dâĂ©quilibreLes antioxydantsLes Rasayanas ou traitements ayurvĂ©diques Ă base dâherbes MODULE 8 â L'ALIMENTATION EN AYURVĂDA
Lâalimentation est vue comme lâun des piliers de la santĂ© selon la mĂ©decine indienne. LâAyurvĂ©da ne reconnaĂźt pas « une bonne alimentation », mais plusieurs bonnes façons de se nourrir, en fonction du dosha ou constitution dominante dâun patient.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Des conseils diĂ©tĂ©tiquesDes aliments particuliersDes recettes ayurvĂ©diquesPourquoi la façon dont on mange est aussi importante que ce que lâon mangeComment le goĂ»t dâun aliment dĂ©termine sa valeur nutritionnelleComment manger pour crĂ©er la santĂ©Pourquoi le dosha, dĂ©termine la nourriture adaptĂ©e Ă chaque individuPourquoi lâAyurvĂ©da recommande les rĂ©gimes alimentaires sans viande MODULE 9 â ACTIVITĂ PHYSIQUE
Ce module traite dâune autre habitude de vie importante pour la santĂ©, Ă savoir lâexercice physique. Nous verrons encore une fois que le dosha est dĂ©terminant dans le choix dâun sport. Nous aborderons Ă©galement le rĂŽle de la mĂ©ditation.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :LâactivitĂ© physiqueLâobjectif 50%Lâimportance de la modĂ©rationQuand faire du sport, quand ne pas faire de sport ?Pourquoi prendre en compte les diffĂ©rences individuellesLâintĂ©gration neuro-respiratoireDes astuces mĂ©ditativesDes exercices ayurvĂ©diques MODULE 10 â LA ROUTINE QUOTIDIENNE
Ce nouveau module prĂ©sentera les rudiments dâune routine ayurvĂ©dique. Il est essentiel de suivre une routine, car le rythme de vie (ainsi que le sommeil) reprĂ©sente le second pilier de la santĂ©.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Des conseils gĂ©nĂ©raux pour une bonne journĂ©eLe temps en AyurvĂ©daLâimportance de la modĂ©rationLâimportance du temps pour la digestionLâimportance du temps pour lâactivitĂ© physiqueUn exemple de routine matinalePourquoi suivre une routine ayurvĂ©dique MODULE 11 â ROUTINE DU SOIR ET ROUTINES SAISONNIĂRES
Ce module se penche tout dâabord sur la routine du soir, car de la mĂȘme façon quâil est important de bien commencer la journĂ©e, il est important de bien la terminer. Nous verrons ensuite comment ajuster une routine en fonction des saisons.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Pourquoi ralentir le rythme soirLa dĂ©tox technologiqueUn exemple dâemploi du temps pour la routine du soirLâautomassageLa lubrification nasale Ă lâhuileLes 3 saisonsLa transition entre les saisons MODULE 12 â LES MASSAGES AYURVĂDIQUES
Ce module vous présentera un soin trÚs important dans les thérapies ayurvédiques : le massage. Nous couvrirons en détail les principaux massages, que vous pourrez ensuite proposer à vos patients.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Abhyanga, le massage ou lâautomassage Ă lâhuileKarna Purana, ou massage du conduit auditif par de lâhuile chaudeUdvartana, une technique de massage utilisant de la poudre ou de la pĂąte dâherbesShirodhara, une technique incluant un flux dâhuile coulant sur le frontVishesh, massage dynamique et profond apprĂ©ciĂ© des sportifsLepa, massage beautĂ© du visagePadabhyanga, massage des piedsGarshana, massage sec en utilisant un gant MODULE 13 â ENRICHIR LE MASSAGE AYURVĂDIQUE Dans
Dans ce module, nous aborderons les diffĂ©rentes façons dâenrichir le massage ayurvĂ©dique, en Ă©tudiant notamment la façon dont les Ă©nergies circulent dans le corps humain, mais aussi oĂč elles sâaccumulent.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Les Nadis, câest-Ă -dire les courants subtils de lâorganismeLes 3 Nadis principauxComment soigner les NadisLes Marmas, ou points de pression du corpsLes mĂ©thodes de traitementLes huiles essentielles en AyurvĂ©daLes huiles adaptĂ©es Ă chaque dosha MODULE 14 â LE COUPLE EN AYURVĂDA
Dans ce module, nous aborderons le dernier pilier de la santĂ© selon lâAyurvĂ©da, la sexualitĂ©. Nous verrons comment en prendre soin, autant dans la vie de tous les jours, que dans lâobjectif de concevoir un enfant.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Les tissus reproductifsLes recommandations ayurvĂ©diques pour tirer bĂ©nĂ©fices de sa vie sexuelleLes impacts nĂ©gatifs sur la santĂ©Les contre-indications Ă la pratique sexuelleLes menstruationsLes critĂšres pour une conception saineComment prendre soin de la fertilitĂ© MODULE 15 â GROSSESSE ET POSTPARTUM
La grossesse est un moment Ă part dans la vie dâune femme. Ce nouveau module vous apprendra Ă accompagner une patiente dĂšs le dĂ©but de sa grossesse, jusquâaprĂšs lâaccouchement.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Les exercices physiques recommandĂ©s pour les femmes enceintesLes soins en autonomie pendant la grossesseGarbhini Paricharya, ou la routine de la femme enceinteLes dĂ©sĂ©quilibres pendant la grossesseGarbhvati, le massage de la femme enceinteLâaccouchementLes soins post-partum MODULE 16 â L'AYURVĂDA POUR LES ENFANTS, PRINCIPES DE BASES
Ce nouveau module aborde les soins durant lâenfance. Vous apprendrez Ă guider les parents pour offrir des bases saines Ă lâĂ©panouissement de leurs enfants.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Pourquoi lâAyurvĂ©da est recommandĂ© pour les enfantsLe stress et mĂ©ditationLa disciplineComment maintenir lâĂ©quilibre en mangeantComment identifier les dĂ©sĂ©quilibresComment reconnaĂźtre le dosha dâun bĂ©bĂ©Comment reconnaĂźtre le dosha dâun enfantComment traiter les diffĂ©rences MODULE 17 â ROUTINE AYURVĂDIQUE POUR LES ENFANTS
Ce nouveau module couvre les routines adaptées aux enfants. Autre point important, il vous présente toute une gamme de maladies infantiles, et propose des solutions naturelles pour lutter et prévenir ces maladies.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :La routine du soirLa routine journaliĂšreShantala, câest-Ă -dire massage du nouveau-nĂ©Les troubles du sommeilLes devoirs scolairesLes routines saisonniĂšresDes exercices physiques pour renforcer la santĂ©Que faire quand un enfant est constamment maladeComment traiter les maladies infantiles courantes MODULE 18 â MENER UNE CONSULTATION, ĂTUDES DE CAS
Ce dernier module vous explique comment suivre un patient, de la premiĂšre sĂ©ance oĂč vous Ă©tablissez son profil ayurvĂ©dique, jusquâaux sĂ©ances suivantes. Enfin, vous serez mis en situation pour tester vos connaissances avec diverses Ă©tudes de cas.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Le bilan ayurvĂ©diqueLâexamen physique dĂ©taillĂ©Lâentretien oralLa durĂ©e de la premiĂšre sĂ©anceLes consultations suivantes10 Ă©tudes de casComment dĂ©finir un programme de soinsComment suivre un patientUne fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© dâimprimer votre certification : Devenez praticien en ayurvĂ©da pour 87 ⏠seulement ! JE MâOFFRE LA FORMATION ET JE DĂMARRE MAINTENANT Ils nous font confianceOdile F. 5/5
« Jâai pris beaucoup de plaisir Ă effectuer la formation de praticien en ayurvĂ©da. Je souhaite maintenant poursuivre avec la formation de professeur de yoga. »Alvina H. 5/5 « Je me permets de vous contacter car je souhaiterais savoir qui est le formateur en Ayurveda ? Jâen profite pour vous dire quâayant dĂ©jĂ bĂ©nĂ©ficiĂ© de plusieurs formations par correspondance et e-learning, et ayant dĂ©jĂ effectuĂ© la formation naturopathie sur votre site, je trouve vos cours trĂšs attractifs. »Melania L. 5/5 « Jâai dĂ©jĂ suivi la formation Ayurveda et psychologie positive (certifiĂ©e pour les 2) et celle en YOGA (en cours). Je suis en reconversion professionnelle, et je souhaite ĂȘtre une thĂ©rapeute complĂšte, Ă©tant donnĂ© la demande dâune clientĂšle de plus en plus exigeante. »QUESTIONS FRĂQUEMMENT POSĂES Comment dois-je procĂ©der pour mâinscrire ?
Une fois que vous aurez sĂ©lectionnĂ© la formation que vous dĂ©sirez suivre, choisissez un moyen de paiement et utilisez notre interface sĂ©curisĂ©e pour procĂ©der au rĂšglement. Une fois le paiement validĂ©, vous recevrez par e-mail vos identifiants sous 24 heures. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez dâune pĂ©riode dâessai de deux semaines.
Si vous avez un coupon de rĂ©duction, il faut entrer les codes dans la rubrique « Ăchangez votre coupon ». Une fois que vous avez entrĂ© les codes au bon endroit, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. Vous aurez alors accĂšs Ă la formation que vous avez sĂ©lectionnĂ©e. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă lâadresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez Ă©galement cliquer le lien sur la page dâaccueil disant : « DĂ©jĂ inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de lâe-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider lâensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il nây a pas de limite de temps pour la valider. Notez quâil vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă prĂ©voir ?
Non. Lâensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis nâimporte quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de nâimporte quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez dâune connexion Internet. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă lâexamen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă 80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez lâexamen. DĂšs que vous lâaurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios tĂ©lĂ©chargeables. Que dois-je faire si je nâarrive pas Ă tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă tenir votre navigateur Ă jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă vider vos caches et vos cookies de temps Ă autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier quâaucun pare-feu ni anti-virus ne bloque lâouverture. Que dois-je faire si je nâarrive pas Ă visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă un diplĂŽme (seul le ministĂšre de lâĂducation nationale est habilitĂ© Ă en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi lâintĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses lors de lâexamen final.
Si vous avez validĂ© lâexamen, lâordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci nâest pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă ceux et Ă celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de lâexamen. Le coĂ»t est de 33 ⏠frais de port inclus.
Il suffit pour cela :de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi lâexamen (soit en faisant une capture dâĂ©cran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)de confirmer la date ;de confirmer lâadresse postale pour lâenvoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations sâadressent aussi bien aux dĂ©butants quâaux professionnels. Quâil sâagisse de complĂ©ter vos connaissances ou dâapprendre un nouveau mĂ©tier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisĂ© est simple et les techniques couvertes largement expliquĂ©es.Devenez praticien en ayurvĂ©da pour 87 ⏠seulement ! JE MâOFFRE LA FORMATION ET JE DĂMARRE MAINTENANT NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT Nos formations sont accrĂ©ditĂ©es par IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of Excellence), ce qui signifie quâelles ont Ă©tĂ© Ă©valuĂ©es et reconnues sur le plan international. Elles ont Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©es par des professionnels rigoureusement sĂ©lectionnĂ©s pour leurs compĂ©tences et leur soif de partage. Les informations et exercices pratiques quâelles contiennent vous permettront dâĂ©voluer vers votre propre objectif, quâil soit personnel ou professionnel. OBTENEZ DĂS AUJOURDâHUI VOTRE CERTIFICATION EN AYURVĂDA
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Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir le plan exact pour mettre votre argent à l'abri et vous enrichir lors des périodes incertaines.
Restez bien attentif à ce qui suit, car la méthode suivante a le pouvoir de faire fructifier vos investissements de maniÚres importantes.
Les temps sont durs...".
Depuis plus d'une décennie, les temps ont radicalement changé.
L'Ă©conomie n'est plus ce qu'elle Ă©tait.
Beaucoup d'entreprises doivent mettre la clef sur la porte...
Les banques offrent des taux dérisoires sur vos placements...
L'inflation gruge chaque année un peu plus votre pouvoir d'achat...
En effet, depuis plusieurs années nous sommes entrés dans un paradigme peu glorieux.
C'est dans les périodes les plus difficiles que se construisent de grandes fortunes.
Il suffit simplement de savoir quelles sont les meilleurs placements lors de ces temps un peu spéciaux, et surtout, comment faire pour protéger vos avoirs actuels.
C'est exactement ce vous allez découvrir sur la suite de cette page
La formation - Comment s'enrichir en temps de crise : Le plan anti-crise
Cette formation contient toutes les précieuses informations que j'ai accumulées au cours des derniers mois et derniÚres années pour bénéficier au maximum des temps difficiles que nous traversons actuellement. Il s'agit d'une méthode, étape par étape, pour vous permettre de renforcer votre patrimoine.
Tout a été condensé pour vous dans ce guide clair, simple et concis pour que vous puissiez à votre tour profiter des meilleures opportunités qui se produisent qu'une à deux fois dans une vie.
Dans cette formation, vous allez dĂ©couvrir plus prĂ©cisĂ©ment: Pourquoi votre argent n'est pas totalement en sĂ©curitĂ© dans les banques ? 4 raisons de ne pas placer votre argent Ă la banque⊠Pourquoi et comment devriez-vous vous prĂ©parer Ă un effondrement du systĂšme bancaire ? 7 conseils essentiels pour vous protĂ©ger d'un Ă©ventuel crash monĂ©taire majeur⊠Comment se constituer un portefeuille boursier anticrise planĂ©taire ⊠6 groupes d'actifs Ă absolument possĂ©der dans ton portefeuille boursier⊠Les 2 portefeuilles par excellence qui rĂ©sistent Ă toutes les intempĂ©ries Ă©conomiques⊠Les 6 investissements par excellence en temps de crise⊠Une commoditĂ© qui va exploser en temps de crise⊠Le meilleur investissement de la dĂ©cennie, voire mĂȘme du siĂšcle⊠Un investissement qui vous apportera sĂ©curitĂ© pour toujours⊠Une maniĂšre d'investir son argent peu commune, mais trĂšs rentable⊠Un type de boisson qui peut vous rapporter une petite fortune en y investissant intelligemment⊠Une devise Ă absolument dĂ©tenir dans son portefeuille⊠15 maniĂšres efficaces d'Ă©pargner de l'argent en temps de crise⊠Une mauvaise habitude qui risque de vous faire perdre beaucoup d'argent... Les 5 erreurs Ă ne pas faire lorsqu'on veut s'enrichir durant une crise⊠Les 7 meilleurs conseils pour investir avec succĂšs pendant une crise⊠La clef #1 en investissements: elle vous permettra d'ĂȘtre serein face Ă vos placements⊠Une erreur qui peut couter cher Ă votre sĂ©curitĂ© et votre futur... Et beaucoup, beaucoup plus !
La mĂ©thode que je vous partage dans ce guide va vous permettre d'enfin mettre votre argent Ă l'abri de n'importe quelle catastrophe et mĂȘme de vous enrichir un peu plus.
Imaginez ne plus avoir de soucis financiers pour le reste de vos jours...
Pouvoir dépenser sans compter, car votre patrimoine financier vous le permet...
Avoir davantage de temps pour vous et vos proches, car vous ĂȘtre libre financiĂšrement...
Ne plus devoir compter sur l'Ă©tat pour subvenir Ă vos besoins...
Comment cela changerait-il votre vie ? Ne serait-ce pas merveilleux ?
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Maintenant, vous vous demandez probablement combien coûte cette méthode...
Alors, dâaprĂšs vous, combien vaut une telle formation?
Imaginez un instant pouvoir vous enrichir alors mĂȘme que la plupart des gens s'appauvrissent ?
La rĂ©alitĂ© est que je pourrais vendre cette mĂ©thode plusieurs centaines dâeuros et elle resterait largement profitable pour vous.
Ne feriez-vous pas un investissement de plusieurs centaines d'euros pour en gĂ©nĂ©rer plusieurs centaines dâautres?
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Abrassart Jean-Marie
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