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LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°29285

14,10€ | CORONAVIRUS, CE QUE PROPOSE LA MEDECINE NATURELLE

VOUS NE SAVEZ PAS COMMENT VOUS PROTEGER ET LES INFORMATIONS CHANGEANTES JOUR APRES JOUR DIFFUSEES DANS LES MEDIAS, A LA TELEVISION OU SUR INTERNET, VOUS AFFOLENT.
COMMENT SE PROTEGER DES NOUVEAUX VIRUS AVEC LES SOLUTIONS NATUREOPATHIQUES?
CORONAVIRUS :  Une occasion « UNIQUE » de parler enfin de La SantĂ©. Ou comment la MĂ©decine Moderne vous dupe, et repose sur une aberration scientifique  ! CE QUE VOUS ALLEZ TROUVER DANS CE LIVRE 27 Euros ✅ L'effet cocktail pour vous protĂ©ger ? ✅ La mono diĂštes: est-elle une solution ? ✅ Ces ingrĂ©dients dont les mĂ©dias n'en parlent JAMAIS ✅ Ces mesures de distanciation sociale dont on ne parles plus ✅ Et d'autres solutions efficaces pour s'immuniser. TÉLÉCHARGER VOTRE COPIE

Bonjour ,

Vous ĂȘtes trĂšs attentifs Ă  L’ACTUALITÉ de ces derniers temps en matiĂšre de santĂ© = Ă  l’écoute des scientifiques de Notre Pays et de l’évolution de la Recherche des Traitements du Coronavirus ( Covid-19 ) , cette Ă©pidĂ©mie / pandĂ©mie qui a secouĂ© notre pays ( tout comme le reste du monde ) ces derniers mois de l’annĂ©e 2020 !
Vous ĂȘtes comme des millions de français AUJOURD’HUI , Ă  vous inquiĂ©ter en ce moment pour votre santĂ© et celle de vos proches, depuis que notre pays est touchĂ© de plein fouet par cette pandĂ©mie du CORONAVIRUS .

Vous ne savez pas comment vous protéger et les informations changeantes jour aprÚs jour diffusées dans les médias, à la télévision ou sur internet, vous affolent.
Celles-ci vous viennent de toute part, sans qu’il soit facile de faire LE TRI entre :
 
- Les mesures de bon sens destinées à vous protéger ;
- Les annonces anxiogÚnes circulant sur les réseaux sociaux ;
- Les avis des médecins et de la science officielle ;
- Les déclarations des journalistes sur le terrain ;
- L’absence de traitements sans effets secondaires et les risques de la chloroquine ;
- Les arrĂȘtĂ©s gouvernementaux nĂ©cessaires pour limiter au maximum la contagion..
Bref. Vous ĂȘtes AUJOURD’HUI en confinement ( ou en pĂ©riode de dĂ©confinement progressif ) et souhaitez par-dessus tout ĂȘtre ÉPARGNÉ par le virus..
C’est dans ce dĂ©sordre ambiant, que je me permets de faire entendre ICI, au plus grand nombre de mes concitoyens :
Les mesures de traitements issus de l’approche de SantĂ© Naturelle plus connue sous le nom de Naturopathie.  
Bien que cette discipline, synthĂšse de toutes les approches de mĂ©decines dites complĂ©mentaires, ouverte Ă  l’exercice des mĂ©decins comme des non mĂ©decins, et nĂ©cessitant de nombreuses annĂ©es d’étude validĂ©es par un diplĂŽme, ne permette pas d’établir de diagnostics ni de proposer de traitements mĂ©dicaux ( afin de rester dans la lĂ©galitĂ© de la profession ) ..
Cette page ne va pas rester en ligne longtemps donc lisez ce Message maintenant parce qu’aprùs, ça sera trop tard.
.. la richesse des ressources thĂ©rapeutiques dont elle dispose interdit par la mĂȘme, EN CETTE PÉRIODE DE CRISE, sa « mise sous silence » forcĂ©e, totale et injustifiĂ©e de la part des mĂ©dias et de nos dirigeants politiques.
Ces derniers se rangeant presqu’aveuglĂ©ment derriĂšre les « autoritĂ©s mĂ©dicales », jugĂ©es seules aptes Ă  apporter un discours vrai, sensĂ© et objectif sur ce problĂšme maintenant URGENT de santĂ© publique !
« Il faut combattre le virus » - « Nous gagnerons la guerre contre cette pandĂ©mie » - « Nous devons mettre en place un arsenal thĂ©rapeutique » - « il faut vaincre quoi qu’il nous en coĂ»te » , « Notre pays est dĂ©sormais en guerre » -  etc


Ainsi raisonnent la plupart de nos dirigeants, et il faut bien le dire aussi, la majorité de nos concitoyens !
Mais sous ce vocabulaire guerrier se cache en vĂ©ritĂ© une profonde mĂ©connaissance des principes pourtant fondamentaux des mĂ©canismes de LA GUÉRISON !
Sans vouloir me lancer dans des explications qui seraient totalement dĂ©calĂ©es et inappropriĂ©es en ces moments inĂ©dits pour notre pays , oĂč l’urgence est bien D’ALLER À L’ESSENTIEL, sans perdre de temps en blabla thĂ©orique, sachez simplement :  
Qu’aucun mĂ©dicament, aucun remĂšde, aucun Ă©lixir, aucun traitement NE GUÉRIT QUOI QUE CE SOIT ( sauf rares exceptions, et en des cas trĂšs prĂ©cis ! )
 
En revanche : - un mĂ©dicament, - un remĂšde, - un Ă©lixir, - un traitement lambda GUÉRIT EFFECTIVEMENT dans la mesure oĂč celui-ci est capable de rendre Ă  l’organisme dĂ©faillant son plein potentiel de VITALITÉ et D’AUTO-GUÉRISON mis Ă  mal par tout un tas d’agents morbides dont ceux vĂ©hiculĂ©s / transmis par la maladie, c’est-dire l’irruption du virus dans notre corps. 
 
C’est Ă  partir de ce constat, connu depuis fort longtemps, qu’on a pu affirmer, il y a dĂ©jĂ  plus d’un siĂšcle, que :
« Le microbe n’est RIEN, mais le terrain est TOUT »
selon la cĂ©lĂšbre conclusion du mĂ©decin et physiologiste français du 19Ăšme siĂšcle Claude Bernard, considĂ©rĂ© aujourd’hui comme le fondateur de la MĂ©decine ExpĂ©rimentale !
  Je suis un scientifique ( Cursus universitaire de psychologie clinique ) . NĂ© dans une famille de « scientifiques » ( dans le domaine mĂ©dical & paramĂ©dical ) , j’ai Ă©normĂ©ment Ă©tudiĂ© les MĂ©decines Naturelles, et ai suivi de nombreuses formations. Au cours de ce parcours j’ai pu suivre des personnes malades et soulagĂ©es puis guĂ©ries DÉFINITIVEMENT par les MĂ©decines Naturelles.. notamment dans le cas de maladies graves comme le Cancer, y compris dans ma propre famille ( du cĂŽtĂ© paternel ) ! Depuis le mois de janvier/ fĂ©vrier, j’ai dĂ©cidĂ© de mener ma propre enquĂȘte au sujet de cette "crise" , puis d’aider mes concitoyens Ă  se sortir de leur mieux de cette impasse sanitaire.
En rĂ©tablissant la vitalitĂ© de la personne, c’est ensuite tout le systĂšme immunitaire qui reprend ses droits et permet Ă  l’organisme de retrouver la santĂ©.

Fort de la comprĂ©hension de cette RÉALITÉ, plus ou moins passĂ©e sous silence, c’est toujours l’organisme qui se soigne de lui-mĂȘme, car tout organisme sain en possĂšde les moyens, JAMAIS le mĂ©decin..

.. lequel ne fait qu’accompagner ou orienter son patient selon sa vision propre de la mĂ©decine.

Naturellement, il convient de saluer tout le corps mĂ©dical, lequel est obligĂ© de travailler DANS L’ URGENCE, depuis le dĂ©but de l’épidĂ©mie, et de devoir faire face Ă  des situations extrĂȘmes afin de sauver des vies.
FondĂ©e sur des dĂ©cennies voire des siĂšcles de pratiques et de rĂ©sultats positifs, LA NATUROPATHIE n’a cependant plus rien Ă  prouver quant Ă  ses prĂ©tentions thĂ©rapeutiques ..
.. si ce n’est peut-ĂȘtre LA RECONNAISSANCE du grand public, largement ignorant et tenu Ă  l’écart de ce discours « marginal » et pourtant tellement vrai du point de vue de ses effets !
À l’heure oĂč tout le monde prend peur devant la MENACE PANDÉMIQUE ( et la peur est un facteur Ă©minemment AGRAVANT des paramĂštres vitaux physiologiques de la santĂ© humaine )

Devant AUSSI l’évolution du nombre de nouveaux contaminĂ©s , du nombre de morts toujours plus nombreux, touchant maintenant aussi bien les individus « jeunes » que « vieux » .. 

.. À l’heure aussi, oĂč, les soit-disant garants de notre SantĂ© Publique, ne proposent comme traitement d’appoint rien de mieux que la prise de « paracĂ©tamol » ..

.. À l’heure oĂč les effets secondaires dangereux d’hypothĂ©tiques mĂ©dicaments comme la chloroquine divisent la communautĂ© scientifique..

.. Et Ă  l’heure aussi oĂč personne ne peut affirmer encore si une personne « guĂ©rie » est dĂ©finitivement immunisĂ©e contre une seconde contamination ?

Il apparaissait d’une URGENCE extrĂȘme de faire connaĂźtre au plus grand nombre, la « trousse Ă  pharmacie naturelle » ou le « couteau suisse » idĂ©al ANTI-CORONAVIRUS .
C’est tout l’objet de cet ebook qui fera j’en suis certain, TOUTE la diffĂ©rence, en matiĂšre de santĂ© prĂ©ventive, mais Ă©galement curative.

Fruit de mes propres recherches depuis le début de la crise, et de mes lectures incessantes, comparées, passionnées bien que réalistes ..
 
.. basĂ©es sur des dizaines d’ouvrages consultĂ©s, Ă©crits par des mĂ©decins naturopathes, mais aussi de grands scientifiques de renom
Ayant consacrĂ© leur existence Ă  soulager la vie des gens, et spĂ©cialement celle de gens infectĂ©s par des maladies virales rĂ©centes et graves ( de type SRAS, H1N1, H5N1, grippes mutantes .. ) , et dans une ouverture d’esprit remarquable qu’il convient de saluer..
.. je suis en mesure de vous partager, ici, CES INFORMATIONS, dans un style simple et direct, allant droit au but, sans verbiage, et en ayant bien pris soin d’écarter absolument toute allĂ©gation invĂ©rifiable.
Ces informations seront ( et j’en suis convaincu ) ÉMINEMMENT UTILES  au plus grand nombre d’entre vous.
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Étant de tout cƓur avec vous, je vous dis Ă  tout de suite, dans l’espoir de vous avoir convaincu, et de vous avoir donnĂ© l’envie, tout simplement, de partir Ă  la dĂ©couverte de cet ouvrage. CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR DANS CE LIVRE: COMMANDEZ VOTRE COPIE MAINTENANT
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Et ce que je vais faire, c’est prendre sur mes Ă©paules tous les risques. Votre achat est protĂ©gé par ma garantie 30 jours satisfait ou remboursĂ©.
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CORONAVIRUS, CE QUE PROPOSE LA MEDECINE NATURELLE

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Continuez votre lecture pour obtenir l'aide dont vous avez besoin

 
Du bureau de Gaël Hamel

Cher ami,
Le fait est que vous aimeriez communiquer mieux et ĂȘtre capable de commencer facilement une conversation mais vous ne savez pas comment faire et cela vous rend la vie difficile ... peut-ĂȘtre mĂȘme misĂ©rable? 
Vous avez dĂ©jĂ  tout essayĂ©, et pourtant, malgrĂ© vos bonnes intentions, votre problĂšme est toujours le mĂȘme...
‱ Vous ne savez pas par oĂč commencer pour vous prĂ©senter... 
‱ Vous ne savez pas comment dĂ©marrer une conversation...
‱ Vous ne connaissez pas les stratĂ©gies qui favorisent la communication... 
Si cela vous décrit, alors c'est votre jour de chance... 
D'abord, vous n'ĂȘtes pas seul! Ne pas savoir communiquer et comment bien commencer une conversation est beaucoup plus frĂ©quent que vous ne le pensez. J'ai moi-mĂȘme dĂ©jĂ  vĂ©cu tout ça...  
 
"Comprendre tous les tenants et aboutissants de la conversation est crucial!"
 
C'est un domaine dans lequel vous devez faire attention... 
 
Ce n'est pas une mission impossible, si l'occasion se prĂ©sente et si l'on est prĂ©parĂ© Ă  relever le dĂ©fi. Dans l'idĂ©al, une prĂ©sentation spontanĂ©e s'appuiera sur des sujets relativement communs et dignes d'intĂ©rĂȘt. Cependant, se tenir au courant Ă  la fois des Ă©vĂ©nements nationaux et internationaux aidera l'individu Ă  faire une prĂ©sentation riche.
Permettez-moi de vous expliquer ... 
Les gens qui se préoccupent de rester bien informés sont souvent ceux que l'on recherche pour leurs qualités d'orateurs ou de présentateurs, car ils sont généralement capables de capter facilement l'attention de ceux qui les entourent.


Il n'y a pas de secrets...
 
"Le prix à payer serait tout simplement trop élevé!"
 
Votre manque de connaissances dans ce domaine n'est pas de votre faute, mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas - ou ne pouvez pas - tout faire pour pour ĂȘtre meilleur dans l'art de la Conversation et la Communication, car le prix Ă  payer est tout simplement trop fort.
Pensez aux occasions que vous manquez dans tous les domaines de votre vie...
Ne pas savoir communiquer gĂąche votre vie. Toutes vos tentatives infructueuses peuvent avoir une incidence sur votre vie personnelle, vos relations et votre vie professionnelle...
C'est pour ça qu'aujourd'hui - dans les PROCHAINES MINUTES, en fait - je vais vous aider à vous mettre sur les rails, vous allez savoir comment vous pouvez rapidement et facilement avoir le contrÎle de vos facultés de communication, une fois pour toute!
 
C'est pour cela que j'ai Ă©cris ce guide...
 
"Le Guide que je vais vous prĂ©senter va vous montrer exactement ce que vous devez faire pour enfin ĂȘtre un maitre dans l'art de la conversation et la communication !"  
J'ai moi aussi manquĂ© des opportunitĂ©s Ă  cause de mon manque de communication, mais je me suis dĂ©carcassĂ© pour mettre fin Ă  ces situations et aujourd'hui je suis pleinement qualifiĂ© et Ă©quipĂ© pour vous aider Ă  mettre un terme Ă  votre frustration Ă  essayer de trouver les informations que vous devez connaitre pour enfin ĂȘtre un maitre dans l'art de la conversation et la communication!
Dans chaque cas de figure, possĂ©der et transmettre un certain niveau de connaissances vous aidera Ă  capter l'intĂ©rĂȘt nĂ©cessaire et le respect de ceux qui vous Ă©coutent. Cependant, pour donner des rĂ©fĂ©rences sur la question abordĂ©e, il faut possĂ©der le savoir appropriĂ©, ce qui reprĂ©sentera un net avantage.
Mais ce n'est là que le début...


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Gaël Hamel
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2

11,40€ | EFFACER LES EFFETS DE LA MENOPAUSE

LARRIVEE DE LA CINQUANTAINE ET DE LA MENOPAUSE APPORTE DES CHANGEMENTS PROFONDS CHEZ LA FEMME. DES CHANGEMENTS QUI SE MANIFESTENT AUSSI BIEN EXTERIEUREMENT QUINTERIEUREMENT.
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iStockphoto.com/Amanda Rohde  
Jocelyne Aubry
Comment effacer les effets de la mopause sans micaments  
Introduction
Larriv de la cinquantaine et de la mopause apporte des changements profonds chez la femme. Des changements qui se manifestent aussi bien extieurement quintieurement.
Quelques-uns de ces changements sinscrivent dans un processus normal de vieillissement : quelques rides qui se dessinent au coin de loeil, la taille qui saissit quelque peu, les cheveux qui grisonnent de plus en plus, etc.
Gre divers moyens (exercice, etc.), vous pouvez certes attuer ces signes et ralentir votre vieillissement dans une large mesure. Vous avez alement la possibilitde vous simplifier beaucoup la vie en acceptant le plus sereinement possible ces traces du temps qui, somme toute, ne sont pas dus de charme.
En revanche, rien ne vous oblige supporter dautres changements quon qualifie, en fait, de symptes mopausiques.
Vous les connaissez : bouffs de chaleur et sueurs nocturnes, insomnie, asshement de la peau et de la muqueuse vaginale, maux de te, fatigue, irritabilit prurit chronique, dression, anxi diminution de la moire, etc.
Et plus forte raison, vous devez vous proter du risque accru de maladies cardio-vasculaires, de cancers du sein et de lutus, et de lostporose.
Dans les pages qui suivent, vous douvrirez comment vous pouvez lutter efficacement contre ces multiples symptes et ce, par des moyens tout fait naturels.
Mais avant dy venir, voyons dabord quelle est la cause de ces symptes.  
Table des Maties   Introduction 2
Que sont mes hormones devenues ? 3
Que ton aliment soit ton reme ! 4
Optez pour lhormonothapie alimentaire 4
Lincontournable calcium 6
Mangez maigre ! 7
La vitamine de la mopause 7
Supprimez vos bouffs de chaleur 8
Vos plantes micinales 9
Le Ginseng (Panax ginseng) 9
La Bourse-pasteur 9
LAubine (Crataegus spp.) 10
La Pre des champs (Equisetum spp.) 10
Le Millepertuis (Hypericum perforatum), la Misse (Melissa officialis) et le Houblon (Humulus lupulus) 11
La Rlisse (Glyccyrhisa glaba) 11
La Sauge (Salvia spp.) et le Persil 11
Le Gattilier (Vitex agnus-castus) 12
Dautres solutions naturelles 13
Lhompathie de la mopause 13
Votre programme dexercices 14
Lentement mais sement ! 15
Gez votre stress ! 15
Impliquez-vous ! 16
Pour en savoir plus 18
Table des Maties 20  
Important: Juste apr votre paiement une page avec un formulaire va s'ouvrir
 Vous devez entrer votre courriel et votre prom puis cliquez sur le bouton "Souscrire"
 Vous allez recevoir 2 courriels avec toutes les instructions pour tharger votre ebook  

Prix public de cet ouvrage 19 euros l'unit/td>
Par virement ou chue m'rire un courriel: info@latelierdulivre.net
 
2007 40.ebooks.sante.free.fr pour cette ition
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D’apprĂ©hender votre ennemi le stress
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D’utiliser des techniques de dĂ©tente
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D’amĂ©liorer votre rĂ©sistance au stress
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Un carnet de voyage vous suivra durant votre aventure et vous permettra de faire le point sur vos progrĂšs.
Suivez l’aventure Ă  votre rythme ! Bon voyage ! Quel est le public ciblé ?
Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress
Professionnels
EtudiantsÀ propos du formateur
David DELALU est psychologue et psychothérapeute.
AprÚs une formation universitaire, il a étudié les différentes approches thérapeutiques et les facteurs facilitateurs du changement. Formé aux thérapies centrées sur les solutions, il s'intéresse depuis quelques années aux avancées de la psychologie positive.
Il a par ailleurs étudié la sophrologie en faculté de médecine et pratique diverses techniques de relaxation auprÚs d'une large clientÚle. Il est également diplÎmé en cohérence cardiaque.
Il a une activité de formateur notamment dans le champ de la gérontologie. Il est spécialisé dans la maladie d'Alzheimer et dans la communication non-verbale.
Également blogueur, il est le concepteur de "J'ai dĂ©cidĂ© de Changer" et de "Vivre Alzheimer".

  Programme
26 sessions. Durée totale : 02h20Introduction
1. Vous avez dit stress ?Mission N°1 : Explorer la planÚte STRESS : mieux appréhender l'ennemi !
2. Qu'est-ce que le stress ?
3. Quelles sont les sources de stress ?
4. Comment réagit notre corps ?
5. Quels sont les symptĂŽmes du stress ?
6. Comment réagit notre esprit ?
7. Adieu planÚte Stress !Mission N°2 : Jamais sans mon calme : tous les outils pour contrer l'ennemi !
8. Ce qui ne marche pas !
9. Quelles sont les stratégies gagnantes ?
10. Comment neutraliser les sources de stress ?
11. Qu'est-ce que la résolution de problÚme ?
12. Comment contrÎler la réaction de stress ?
13. Comment évaluer vos sources de stress et vos réactions ? Le carnet de bord
14. Comment agir sur vos Ă©motions ?
15. Quelles sont les techniques de relaxation efficaces ?
16. Que diriez-vous d'une petite séance de relaxation ?
17. Comment créer un ancrage positif ?
18. Quelles sont les méthodes de gestion émotionnelle ?
19. Comment agir sur vos pensées automatiques ?
20. Au revoir joli village !Mission N°3 : S'installer définitivement sur la planÚte RELAX !
21. Comment modifier son comportement et créer de nouvelles habitudes ?
22. Quels sont les 5 secrets pour améliorer votre tolérance au stress ?
23. 2 astuces pour apprendre Ă  relativiser !
24. Comment utiliser le pouvoir de la gratitude ?
25. Quels sont les 10 commandements pour améliorer sa résistance au stress ?Pour ne pas conclure ....
26. Petit bilan de votre aventure
 
 
49 euros HT




Comment gérer Votre STRESS Efficacement


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COMMENT GERER VOTRE STRESS EFFICACEMENT

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10,20€ | AMELIORER L'ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI

AYEZ ENFIN CONFIANCE EN VOUS ET DEPASSEZ TOUTES VOS LIMITES IL EST TEMPS DE VOUS OCCUPER DE VOUS
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"Tout est possible à celui qui croit !" Mais croyez-vous suffisamment en vous ? Connaissez-vous des personnes qui vous intimident dÚs le premier regard ? Ressentez-vous quelques fois ce manque de confiance face à des personnes qui semblent tout maßtriser ? Avez-vous envie de faire certaines choses, mais vous n'osez pas ? Avez-vous envie d'améliorer votre existence en vous sentant plus à l'aise dans toutes les circonstances ?
Les questions que je pourrais vous poser pourraient ĂȘtre nombreuses, mais si une seule de ces questions provoque une quelconque Ă©motion en vous, je vous invite Ă  lire la suite, car vous dĂ©couvrirez une vĂ©ritable mĂ©thode pour booster votre estime et votre confiance en vous !


Depuis le bureau de : Jean Jacques
Le
Bonjour,
On pense que les choses sont ainsi, certains ont une confiance et une estime de soi dĂšs la naissance et d'autres n'ont aucune assurance, mais est-ce vraiment ainsi ?
Il semblerait que NON.
De nombreuses choses remonteraient de notre enfance. Des parents encore trop jeunes ou débordés de travail qui interviennent plus dans les réprimandes que dans les louanges.
Mais il semblerait aussi que lors de notre phase de croissance, des barriÚres ou des limites s'installent au fur et à mesure, naturellement ou par nos expériences. Le bel exemple reste la table de cuisson dans la cuisine. "N'y touche pas, tu vas te brûler" et hop c'est fait :"Aïe, ça brûle !".
Une fois aura Ă  suffit pour que l'on ne nous y reprenne plus. Les autres...
D'autres ont cette assurance exubante, cette confiance et cette estime d'eux qui peut aller jusqu'nous intimider, qu'ont-ils de plus que vous ?
À vrai dire RIEN. Non, ils n'ont rien de plus, mais plutît quelque chose en MOINS.
Ils n'ont pas d'oeilles, ils n'ont pas de limites, plus de barriÚres ou alors bien reculées, ils ne cherchent plus à savoir qui ils sont, ils le savent et le font savoir.
N'est-ce pas là, la véritable confiance en soi ?
Modifier son niveau d'estime
Est-il possible de modifier votre niveau d'estime en vous ?
Bien sûr, mais cela peut demander du temps, en fonction de votre point de départ. J'ai connu des gens qui n'avaient aucune estime d'eux et qui ont dû travailler dur pour sortir du gouffre, mais ils y sont parvenus.
Vous ĂȘtes une personne comme une autre, vous ĂȘtes construits de la mĂȘme façon, rien ne vous empĂȘche de faire de grandes choses Ă  part vous, vos doutes et votre manque d'estime en vous. Un point de dĂ©part fondamental
L'estime de soi est le point de départ fondamental pour vous ouvrir les voies du succÚs ou tout simplement avoir une vie exaltante, riche en joie et en émotion.
Il y a un temps pour pleurer, se plaindre et geindre, mais tous les autres devraient ĂȘtre rĂ©servĂ©s au rire, Ă  la joie et au bonheur.
Que pensez-vous de ce programme ?
PlutĂŽt attirant, n'est-ce pas ? Les changements
Vous devez penser qu'entre les personnes qui vous intimident ou que vous admirez et vous, il doit y avoir un grand travail à réaliser. Pas forcément, sauf si vous souhaitez leur ressemblez traits pour traits.
Je ne vous parle ici que de confiance et d'estime, les Ă©lĂ©ments clĂ©s qui vous permettront d'ĂȘtre qui vous ĂȘtes vraiment, pas celui ou celle que vous semblez ĂȘtre.
Il faut avant tout que vous soyez en total accord avec vous, tout le reste ne sera qu'un détail.
Mais comment ?
Tout vous est expliqué dans ce guide. J'y ai réuni des années de recherches, d'expériences et d'analyses et j'ai rédigé de la maniÚre la plus claire possible.
Regardez le détail de ce que vous trouverez dans ce livre numérique :
Tout un programme
Oui, un programme complet qui vous permettra de franchir toutes vos limites et d'accéder à l'estime que vous méritez !
Il suffit de faire le premier bon choix de votre nouvelle existence, en découvrant ce guide au complet.
Et voici comment faire si vous voulez tout mettre en oeuvre dÚs aujourd'hui et pour profiter dÚs demain de votre nouvelle façon de vous voir et de voir les choses !

Oui, Jean Jacques, je veux découvrir les Secrets contenus dans cette Méthode dÚs maintenant !
J'ai bien compris qu'il me sera révélé comment améliorer l'estime que je me porte, afin de mieux vivre mon quotidien et atteindre plus la confiance qu'il me manque
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On a toujours deux choix dans la vie. Le bon et le moins bon.
Vous pouvez vous passer de cette connaissance et continuer votre train-train quotidien.
Vous pouvez mĂȘme vous dire que vous n'avez jamais vu cette page, que vous n'ĂȘtes pas au courant...
Vous pouvez aussi saisir cette opportunité et entreprendre un Grand Changement dans votre Vie, rappelez-vous qu'une haute estime peut aussi s'acquérir avec le temps, mais plus vous attendrez et moins vous aurez de temps pour tout changer. Tout est entre vos mains !
Vous savez presque tout, mais c'est Ă  vous de prendre une dĂ©cision, peut-ĂȘtre LA dĂ©cision la plus importante pour VOTRE VIE. Voulez-vous acquĂ©rir cette confiance qui vous fait tant dĂ©faut ? Voulez-vous vous sentir Ă  l'aise dans toutes les circonstances ? Voulez-vous ne plus ĂȘtre vu comme quelqu'un de faible ? Voulez-vous rĂ©ussir tout ce que vous entreprendrez ?
Alors, vous n'avez plus une seconde Ă  perdre.
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Mais avez-vous toute une Vie ???
Prenez votre décision, faites LE bon choix, je vous attends de l'autre cÎté pour vous révéler tous les Secrets qui vous permettront d'avoir une Haute Estime de Vous !
À votre rĂ©ussite.
Cordialement,
Jean Jacques
P.S : Ne seriez-vous pas en train de passer Ă  cĂŽtĂ© de cette opportunitĂ© fabuleuse d'ĂȘtre celui dont vous rĂȘvez depuis toujours ?


Informations LĂ©gales
Tous les efforts ont été faits pour représenter avec précision notre produit ou notre gamme de produits ainsi que leur potentiel.
Comme pour toute autre activitĂ©, aucune garantie de revenu ne peut ĂȘtre faite. Les chiffres Ă©tant mentionnĂ©s sont donnĂ©s Ă  titre indicatif, ce ne sont pas des hypothĂšses, mais ils ne sont en aucun cas garantis du fait de l'Ă©volution constante d'Internet. Ceci ne reprĂ©sente en aucun cas un "plan d'enrichissement" ou une promesse de "fortune immĂ©diate", s'il vous plaĂźt, rappelez-vous que le succĂšs de chacun dĂ©pend de sa capacitĂ©, de son dĂ©vouement, du dĂ©sir et de sa motivation Ă  rĂ©ussir.
Vous devez comprendre que tout tient à vous et non pas aux produits que nous proposons. Si vous savez exploiter les idées, les solutions et les suggestions contenues et si vous y consacrez le temps nécessaire, alors vous augmenterez potentiellement vos chances de revenus.
Nous ne pouvons ĂȘtre tenus pour responsable d'une quelconque incomprĂ©hension ou d'une mauvaise interprĂ©tation du contenu de nos ouvrages et de nos pages ni d'aucunes erreur ou omission qui serait totalement involontaire de notre part. Ces ouvrages sont destinĂ©s Ă  un usage personnel et ne peuvent en aucun cas ĂȘtre utilisĂ©s en tant que source lĂ©gale ou de tout droit ou d'expertise de quelques sortes.
Nos produits sont des produits téléchargeables, vous accéderez au téléchargement soit directement aprÚs votre paiement soit par un email qui vous sera envoyé aprÚs réception de la confirmation de votre paiement.

AMELIORER L'ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI

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11,60€ | COMMENT DEVENIR CALME DE NATURE

COMMENT ET QUAND METTRE EN PRATIQUE CET OUTIL PSYCHOLOGIQUE TRES EFFICACE QUI CHANGERA VOTRE VIE COMME IL A CHANGE LA MIENNE C'EST LE SECRET POUR RETROUVER LA CHANCE QUE VOUS AUREZ RATEES AUTREMENT
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Actualisation Août/2019:
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Avis Important !
* Si vous es réussis dans votre vie, vous navez pas besoin de lire ce livre ni dapprendre cette pratique car vous vous rendriez bien compte de quelques détails dont vous pouvez vous en passer tant que vous ne souffrez daucun malaise ou marasme dont vous cherchez à sortir vainqueurs !
Pour les autres:
Ne pensez pas changer quoi que ce soit en vous si vous n'apprenez pas cette technique qui facilite Ă  la base et rend lucide, tout autre travail futur sur vous-mĂȘme!

Découvrez la technique simple pour intégrer le calme dans vos actes et agissements, donc en guérissant de la colÚre et de lénervement d'abord, ensuite utlisez-la pour résoudre d'autres problÚmes par utilisation étendue selon vos besoins!

Car une fois au courant de la maniĂšre d'agir et du mode de fonctionnement, l'essence de la technique n'aura plus de secret pour vous, au contraire cela vous ouvrira non seulement les yeux mais les portes grandes ouvertes pour dĂ©couvrir vous mĂȘme d'autres techniques. Ces secrets Ă©tait jalousement gardĂ©s et lorsqu'ils Ă©taient prĂ©sentĂ©s, on le faisait d'une maniĂšre "occulte" ou de "magie" et sans divulguer les processus scientifiques mis en jeux !!

Une séance est simple mais elle englobe intelligemment une multitudes d'outils que la psychologie moderne dévoile de plus en plus!

A découvrir!!..

C'est une méthode simple à apprendre et la séance d'apprentissage ne dure qu'une vingtaine de minutes! A répeter quotidiennement jusqu'à ce qu'elle face partie de certaines de vos habitudes et particuliÚrement celles que je vous fais découvrir dans le livre !


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Par les fameux exercices de la méthode vittoz!
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Sans trop de bla bla .., le livre de "Maitrise de soi" rĂ©digĂ© en toute simplicitĂ©, touche directement Ă  l'essentiel en 30 pages, n'Ă©tant pas non plus moi mĂȘme, un copywriter qui trouverait bien les mots adĂ©quats pour convaincre de lintĂ©rĂȘt de son produit Ă  vendre !
Quoique vous soyez devant le propriétaire de la dite technqiue telle que denudée de tout embelissement..

Vous avez mon temoigange sincĂšre de mon propre produit que je consommais moi mĂȘme sans me rendre compte que l'environnement autour moi commenit Ă  changer.. Cela a influencĂ© positivement ma maniĂšre de penser.. C'est un fait. changer quelque chose dans votre vie veut dire que votre maniĂšre de penser va changer avec!..

Car en résumé, ce que vous pensez vouloir éviter ou ce dont vous désirez vous débarrasser dans votre vie est trÚs lié (en secret) à une disposition morale que vous avez vias-vis de ce qui vous perturbe (en apparence!).

Que diriez-vous si vous voulez juste apporter un peu de calme dans votre temperament sans savoir exactement que l'Ă©nervement et la colĂšres Ă©taient des feux qui vous rongent votre Ă©nergie, et qu'Ă  la fin vous remarquez que tout commenit Ă  changer autour de vous ?.. C'est ainsi que je m'en suis rendu compte de l'intĂ©rĂȘt de cette pratique!

Tous ces détails vous les trouvez sur mon blog!

Et c'est ainsi que vous devrez profiter de cette pratique vous aussi et gagner Ă  tous les coups! comment? je vous l'explique en dessous!

Si vous pensez vouloir changer quoi que ce soit dans votre comportement, prĂ©parez-vous Ă  un changement certain mais trĂšs doux avec le temps et mettez-vous Ă  l'idĂ©e que des nouveautĂ©s vont apparaitre dans votre vie! Peut-ĂȘtre perdriez-vous certaines de vos habitudes que vous croyiez ĂȘtre chĂšres pour vous! si vous avez peur de ces changements, alors ne vous risquez en aucune pratique nouvelle ni en aucun nouveau apprentissage!..
autant vous prévenir!
Le Secret ?
En réalité, aucun secret !
Rien qui soit "occulte" ou de "magie" !
Cest une recette qui Ă©mane de mes connaissances et expĂ©riences personnelles pour lavoir pratiquĂ©e moi-mĂȘme aprĂšs lavoir dĂ©couverte dĂ©guisĂ©e en pratiques occultes.
Il s’agit d’une pratique simple, scientifique, enrichie par l’apport de quelques outils de dĂ©veloppement personnel qui se sont avĂ©rĂ©s efficaces pour apporter des changements bĂ©nĂ©fiques dans la vie des personnes qui aspirent Ă  un plus grand contrĂŽle et marise de soi.
Si vous dĂ©sirez apporter n’importe quel changement bĂ©nĂ©fique dans votre vie, vous devriez d’abord vous y ĂȘtre preparĂ©s..
Justement, l’apprentissage de cette technique vous prĂ©pare pour tout autre travail futur sur vous mĂȘme pour dĂ©velopper certains cĂŽtĂ©s de votre personne: changer un comportement trop marquĂ©, se dĂ©barraser d'une mauvaise habitude, mieux se contrĂŽler , etc..!
Vous verrez qu'une extrapolation de cette technique vous permet de l'utiliser pour réctifier d'une fan lucide votre comportemant émotionnel ou de décharger certains faits ( vecus intensement et douloureusement!!) des émotions fortes qui y étaient associées, dans le but de les radoucir..

Il suffit de définir le but recherché à l'avance et de changer cerains détails et dispositions par rapport à la pratique de base (integrer le calme d'une manie naturelle) au cours de vos séances de pratique et d'apprentissage!
Ce-ci dit, vous devez d'abord vous familiariser avec la technique de base et acquérir et sentir aussi le changement désiré, avant de penser aux variantes de cette technique pour d'autres objectifs!
Le secret réside tout simplement dans le mode de fonctionnement que vous lisez en (pages 7 et 19). tout est expliqué clairement !
Attention !
Il faut en profiter MAINTENANT !
Cette technique est disponible uniquement ici et ce, depuis la sortie du blog en 2006. Ne pensez pas la retrouver ailleurs dans d'autres publications ou présentation!
Personne n'a le droit d'y modifier quoi que se soit comme je n'autorise pas qu'elle soit revendue sauf donnĂ©e gratuitemnt Ă  des amis ou proches ou donnĂ© en cadeau d'achat ou en bonus pour des prĂ©sentatons de ventes de produits dans le mĂȘme thĂšme d'aide aux autres!
CÎté histoire, sachez que ceux qui étaient chanceux y avaient accédé par un simple email lors d'une opération de promotion et d'ouverture.
Passée cette campagne, cette technique qui était sous forme d'un fichier word, s'est vue programmée en page web et devenue accessible par un code (simple code Allopasse) juste pour encourager ceux qui sont dans le besoin et qui doivent fournir un petit effort allant dans le sense du changement positif. Cette disposition psychologique rend encore plus efficace la technique et fait partie intégrante du processus..
Vous en saurez un peu plus en lisant ce livre que vous aurez he de commencer la mise en pratique tout de suite!!
Seulement voilà : la demande devenait de plus en plus forte et c'est alors que ce fichier PDF (ce livre électronique) a été édité recemment (Octobre/2014) et a remplacé l'ex document.

Une nouvelle Ă©dition.. donc de nouveaux cos!

Alors Profitez-en maintenant ! car les choses Ă©voluent
et vous et nous aussi!
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Le guide de son auteur (D.Komsi) qui vous explique comment attirer tout ce que vous désirez dans la vie en pratiquant ce pouvoir!
(Un autre manuel pratique mis Ă  votre disposition !)





 
Un manuel thargeable avec un exposé simple et aisé des étapes d'une séance.
Ce sera Ă  vous maintenant d'apprendre aux autres!
Cette technique est facile Ă  apprendre
Enseignez-la Ă  tous ceux que vous aimez ! Savez-vous que:

* Beaucoup d’internautes ont dĂ©jĂ  accĂ©dĂ© gratuitement au contenu de ce document (par un simple lien direct) et par une simple demande par email durant les 100 1ers jours de la mise en ligne de ce blog! en 2006
* Pourquoi elle a été rendue accessible uniquement par code depuis Mai/2007 ?
Si vous voulez suivre l'itinéraire et les éxplications en son temps, tout est disponible dans la rubrique : Mon petit mot
Et Votre cadeau ! parlons-en en détail maintenant!
Accédez à votre technique de "Comment devenir calme de nature" et recevez
en mĂȘme temps votre Cadeau (les exercices Vittoz !)
" Comment vous libérez de vos pensées
négatives et de vos soucis "!
(C.H.Godefroy)
Les pensées négatives sont importantes. Elles permettent de se préparer à l'imprévu, de vider nos peurs, d'exercer notre sens critique, et notre culture cartésienne privilégie ce mode de pensée. Malheureusement, penser trop négativement contribue peu à notre bonheur.
le Docteur Vittoz avait mis au point une méthode utilisée avec succÚs pour la rééducation du contrÎle cérébral, la "Méthode Vittoz".
Cette application que vous recevez en cadeau est aisée à lire, facilement imprimable et dont les représentatons des exercices (une douzaines ) sont dynamiques et favorisent une meilleur explication.
Ces fameux exercices connus mais diffcilement trouvables ont Ă©tĂ© glanĂ©s par son auteur qui est un adepte trĂšs connu de la croissance personelle. Ces exercices vont vous aider Ă  apprendre a votre cerveau comment Ă©liminer vos soucis et Ă  ĂȘtre plus heureux.
Un manuel à mettre tout de suite en uvre. (la démonstration des exercices est dynamique!!)

Rappelez-vous en:
C'est tout aussi vitale de mémoriser et de
se souvenir que.. d'oublier!
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Tirez un avantage !
Entre nous je vous pose une question : !
Avez-vous pensé au seul prix de ce cadeau:
Une application avec un ensemble d'exercices pratiques illustrés d'une maniÚre dynamique qui vous aident à réeduquer votre cerveau et vous apprennent à oublier les pensées négatives et parasites qui continuent de vous hanter et perturber! offerte en CADEAU ?
Et encore qu'elle n'est plus disponible nulle part parce que son auteur décédé il y a peu de temps et qui trÚs connu (un grand adepte des techniques de la réussite personnelle) l'offrait gratuitement à ses élÚves ! Elle n'a pas de prix tout simplement!
Alors ! sincĂšrement !


 
Et Votre BONUS ! parlons-en en détail aussi!
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le pouvoir de l'attraction: c'est quoi ?
Comment attirer tout ce que vous désirez dans votre vie..
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Tout est expliquĂ© d’une maniĂšre claire et prĂ©cise.
Si vous suivez les instructions, vous allez vĂ©ritablement acquĂ©rir le pouvoir de l’attraction, il ne peut en ĂȘtre autrement : c’est automatique.
C’est une science.. Un manuel à mettre tout de suite en uvre. De son auteur D.Komsi

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Vous saurez (en page 21) en quoi prisement ce cadeau des "exercices Vittoz" vous sera tr utile dans cete pratique me de marise de soi!

TRIPLEMENT ? que dis-je! Déjà avec l'extrapolation et l'utilisation des variantes de votre technique de "Comment devenir calme de nature" je vous laisse faire le bilan de votre gain et moral et matériel!
2 - Vous en profitez pour apprendre ces méthodes à vos enfants, à vos amis et à tous ceux que vous aimez!!
3 - Vous gagnez du temps!
EVIDEMENT!!
On ne réinvente pas la roue et vous profitez de l'expérience des gens qui ont découvert et pratiqué avant vous!!
Remarquez, Ceux parmi vous qui m'ont lu depuis 2006 savent combient de temps il m'a fallu pour prĂ©senter cette technique car il fallait bien comprendre le procesus sous-jacent mis en jeux pour l'avoir pratiquĂ©e personellement pour longtemps! Une tehnique que vous aurez prĂ©sentĂ©e devant vous toute prĂȘte dans un instant tout simplement! et encore en fichier PDF que vous pouvez faire profiter tout de suite vos proches et amis!
4 - vous gagnez aussi en argent si vous y accédez maintenant!!
Rappelez-vous: ceux qui ont accédé avant vous, l'ont eue gratis par l'envoi d'un simple email! et ceux qui ont suivi par obtention d'un simple code !! les choses évoluent et les prix aussi!!
5 - Vous gagnez en estime de vous puisque vous contribuez au bonheur des autres directement et indirectement puisque vous participez au développement de la communauté ..
6 - Vous dĂ©couvrez une petite brĂȘche qui va vous ouvrir grandes les portes d'un savoir particuliĂšrement intĂ©ressant pour vous, puisque vous vous poserez des questions (comme moi Ă  mes dĂ©buts et comme tout explorateur en gĂ©nĂ©ral..)

Pourquoi on fait ce-ci exactement ?

Pourquoi a-t-on besoin préalablement de ..?

Quel est le secret derriĂšre le fait de.. ?

Est-ce vrai que ce-ci engendre cela ?

Et Tout un tas de questions semblables dont l'enchanement des réponses par de simples recherches sur le net ou ailleurs, vous emmenera à une découverte MAJEURE.. c'est.. (A découvrir absolument!!)

C'est ainsi qu'il est fait l'itinéraire de quelqu'un qui cherche au début une solution à un petit malaise de comportement, de santé ou qui cherche une slution à un problÚme mais qui s'apperie enfin de compte qu'il découvre en douceur des lois qui régissent notre univers et nos maniÚres générales de comportements dont la plupart sont inconscientes..
7 - Parmi les conséquences indirects de cette pratique, d'autres avantages ont été signalés (cités tout au long des pages) , d essentiellement aux dispositions préleminaires qui initient les séances!.. D'ola valeur ajoutée d'apprendre ce secret de réussite. C'est le cas de le dire!!
8 - ... Case vide pour temoigner que vous y gagnez en d'autres termes que je ne saurais énumérer..
Et s'il vous arrive souvent d'ĂȘtre Ă©nervĂ©
ou pris de colĂšre ..
Alors dĂ©couvrez comment apprendre Ă  ĂȘtre calme sans effort parce que vous allez vous donner les moyens pour ĂȘtre disposĂ© Ă  accepter de l'ĂȘtre !
Eh oui!! Ce n'est pas Ă©vident!!
Car au font, bien que vous aspiriez Ă  un changement vous ne vous rendez pas compte qu'au fond de vous mĂȘme vous ne l'acceptez guĂšre!
Comment faire en sorte que cela change ?
C'est ce qui vous est proposé dans ce livre!
Et bien plus encore..


Ainsi vous découvrirez:
Le principe de base de la technique en résumé d'abord pour avoir une idée essentiel de quoi il s'agit et vous préparer à l'avance. Car il va faloir bien assimiler et comprendre le mécanisme mis en jeu pour une meilleur application!
Comment se dĂ©roule une sĂ©ance quotidienne en 3 ou 4 Ă©tapes et sans l’aide de personnes! C'est vous qui allez aider les autres dorĂ©navant !
Quand vous devez le faire (le moment indiquĂ© dans ce manuel Ă©tant le plus efficace!). Bien s d'autres moment peuvent ĂȘtre aussi bĂ©nefiques mais Ă  une condition prĂ©cise !
Des petites recommandations : prĂ©cautions + moments oĂč il n’en est pas question de le faire!
Vous apprendrez, une fois cette technique apprise , pratiquée et marisée, une extrapolation à d'autres utilisations pratiques, pour notamment en tirer d'autres profits concernant un autre genre de problÚmes auxquels vous pouvez avoir été confronté dans votre vie à une certaine epoque par exemple!
 
Oui !.. Vous avez bien Compris !
En accÚdant à la page de téléchargement du livre de "Comment devenir calme de nature" vous téléchargez comme cadeau d'accÚs le manuel des "Exercices Vittoz". Et tant que la promo est d'actualité vous téléchargez aussi le guide qui vous explique ce qu'est le "Pouvoir de l'attraction" et comment le mettre en jeux dans votre vie !
Apprenez donc ces techniques !
familiarisez-vous avec !
Enseignez-les Ă  votre entourage!
Et c'est Ă  vous maintenant d'aider les autres!
Pratiquez réguliÚrement ces séances de "D'apprentissage de la marise de soi" pour intégrer le calme dans votre comportement, usez des "exercices vittoz" pour éliminer les mauvaises idées et rendez-vous compte de la maniÚre dont fonctionne le "pouvoir de l'attraction" à tout moment pour attirer les bonnes choses dans votre vie; et vous serez étonné par les résultats !
&bsp;
Attendez!..
ce n'est pas fini!! .. une Suprise !!.. vous attend
A découvrir une fois accédé et téléchargé
vos livres digitaux ainsi présentés!!
Vous apprendrez une maniÚre spécifique de communiquer
avec vous mĂȘme.. et en agissant!!
(Toujours dans le thÚme de la réussite personnelle !)




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Copyright ©- Juin/2006 - Tous Droits Réservés - maitrisedesoi.chancasaisir.com - Mise à jour: 2019

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Table des Maties   Introduction 2
Calculez votre degrde dendance 3
Pourquoi fumons-nous ? 5
La dendance physiologique 5
La dendance otionnelle 5
La dendance comportementale 6
En quoi consiste notre mhode ? 7
Quelques praratifs avant le jour J 8
Lapport pharmaceutique 8
La motivation rite 8
Premie semaine 10
Laissez votre corps se dintoxiquer 10
iminez les tentations 10
Repez vos conditionnements 11
Modifiez vos habitudes 11
Vos aides 13
Adoptez un rime peu toxique 13
Oxygez-vous 13
Usez et abusez des substituts 13
Changez de plaisir 14
Accordez-vous des bons et des mauvais points 14
Deuxie semaine 15
Devenez plus directif 15
Rctivez vos motivations 15
Comment espacer de plus en plus vos prises 16
Les 2 minutes qui sauvent 16
Faites la chasse vos otions 17
Larr des penss 17
Lobservation de lesprit 18
Vos aides 19
La valiane 19
La sophrologie 19
Le cina intieur 19
Le Qi Gong 20
Dernier jour 21
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Pour en savoir plus 23
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Je vais vous aider dĂšs aujourd’hui Ă  arrĂȘter de fumer.
Car, il existe un truc simple et facile pour arrĂȘter dĂ©finitivement* la cigarette : Cette technique permet d’arrĂȘter sans vous Ă©nerver
Vous allez arrĂȘter de fumer sans grossir
Parfois mĂȘme, sans s’en rendre compte !Et tout ça
 sans mĂȘme acheter des patchs, qui coĂ»tent beaucoup trop chers.
Vous pensez sĂ»rement que c’est trop difficile d’arrĂȘter de fumer.
C’est normal : depuis des annĂ©es, c’est ce que tout le monde vous fait croire.
Pourtant, c’est complĂštement FAUX : arrĂȘter de fumer est beaucoup plus facile que vous le pensez.
Je vais mĂȘme vous montrer que c’est SIMPLE et que vous pouvez le faire, dĂšs demain, sans efforts particuliers.
Pour cela, je vais vous rĂ©vĂ©ler mon secret. C’est le mĂȘme “truc” utilisĂ© aux États-Unis par tous les stars qui ont arrĂȘtĂ© de fumer sans effort depuis 2014.
Regardez-les bien, mĂȘme les cĂ©lĂ©britĂ©s les plus addictives comme Kate Moss ont rĂ©ussi Ă  dĂ©crocher grĂące Ă  cette MĂ©thode Naturelle.
Mais il y a aussi Scarlett Johansson, l’ancien prĂ©sident Barack Obama, Brad Pitt
 pour ne citer que les plus cĂ©lĂšbres, et en Angleterre, le Prince Harry. Ils ne sont pas plus forts que vous !
Heuresement, il n’y a pas que des stars.
En France aussi, des dizaines et des dizaines de milliers de personnes ont décroché comme ça.
Et dans le Monde, des millions et des millions de gens y sont arrivés avant vous, et croyez-moi, ils ne sont pas plus forts que vous !
>>> Dans quelques minutes, je vais vous rĂ©vĂ©ler le Secret que l’industrie du tabac essaie de faire disparaitre par tous les moyens.<<<
>>> Mais avant, j’aimerais partager avec vous ceci. <<<
C’est mon histoire personnelle.
Elle ressemble peut-ĂȘtre un peu Ă  la vĂŽtre.
Voici ce qui m’est arrivĂ© la derniĂšre fois que j’ai essayĂ© d’arrĂȘter de fumer sans aide. 3 heures seulement aprĂšs ma derniĂšre cigarette, j’ai commencĂ© Ă  ĂȘtre nerveux.Je suis devenu de plus en plus tendu, mais aussi anxieux et irritable. En quelques jours seulement, je me suis disputĂ© aprĂšs ma femme et j’ai fĂąchĂ© mes enfants sans vĂ©ritable raison.
Je m’en suis voulu aprĂšs coup. J’étais tellement Ă  vif que je me suis brouillĂ© avec mes collĂšgues.Les patchs, les chewing-gums et les pastilles de nicotine, n’ont pas vraiment arrangĂ© mon humeur et mon sentiment de “manque“.Cela m’a apaisĂ© et aidĂ© Ă  tenir quelques jours, mais ça m’a coĂ»tĂ© trĂšs cher, presque autant que les cigarettes en fait.Oui, la vie peut se transformer en ENFER
 sans ces fichues cigarettes
Et puis, trĂšs vite, les insomnies, les crises d’angoisses, le coups de blues et mĂȘmes des troubles digestifs liĂ©s au manque ont commencĂ©.
J’ai trouvĂ© les gens autour de moi insupportables : mon patron, mes collĂšgues, ma belle-soeur, mes amis.
Pour ne rien arranger, j’ai commencĂ© à prendre du poids.
Sans que je m’en rende compte, mon ventre commençait à enfler, mes fesses aussi, je ne rentrais plus dans mes jeans
 Je n’avais pas besoin de ça !
Sans exagĂ©rer, ma vie est devenue un vĂ©ritable enfer depuis le moment oĂč j’ai arrĂȘtĂ© de fumer.
Alors, je me suis dit : 
« Tant pis, je ne veux pas vivre comme ça ». 
Toutes mes bonnes rĂ©solutions se sont envolĂ©es
 Et j’ai replongĂ© au bout de 5 semaines et demie.
Non seulement j’ai repris la cigarette, mais en plus, cet Ă©chec m’est restĂ© en travers de la gorge.
Si vous ĂȘtes ici, c’est probablement qu’il vous est arrivĂ© la mĂȘme chose.
Et le problĂšme, c’est que beaucoup de fumeurs n’osent plus arrĂȘter aprĂšs ce type d’échec.
Je vais vous dire une chose : si vous avez échoué, ne vous en voulez pas.
C’est NORMAL. Moi aussi j’étais un “gros fumeur”
Il est temps que je me présente.
C’est moi le “fameux” Marc Misson. Je suis nĂ© Ă  Bordeaux, j’ai maintenant 48 ans, je suis mariĂ© et j’ai trois enfants (que je compte bien regarder grandir). Comme vous sĂ»rement, et comme la plupart de mes amis et amies, j’ai commencĂ© Ă  fumer Ă  l’ñge de 14 ans.J’ai fumĂ© pendant 22 ans. C’est Ă©norme. A certains moments de ma vie, je fumais jusqu’à 2 paquets et demi par jour
 J’étais ce qu’on appelle un “gros fumeur”.La plupart de mes copains, et quasiment TOUTES mes amies ont arrĂȘtĂ© aujourd’hui (beaucoup grĂące Ă  moi d’ailleurs).Il y en a une poignĂ©e qui continuent, et je vois Ă  quel point la cigarette les abĂźme. Ce n’est pas Ă  vous que je vais le dire, vous le savez autant que moi.
Mais moi aussi j’ai mis du temps Ă  m’en dĂ©barrasser.
Je veux juste vous dire que tous mes Ă©checs m’ont aussi aidé : c’est grĂące Ă  cela que j’ai fini par dĂ©couvrir comment arrĂȘter de fumer. Le mĂ©decin et la psy qui ont acceptĂ© de me faire dĂ©couvrir le “Secret”
Mais cela m’a pris de longs mois d’observation, de lutte, d’études, d’analyses, d’expĂ©rimentations

Comme un dĂ©tective, j’ai Ă©tudiĂ© de trĂšs prĂšs ce qu’il se passait dans notre corps et dans notre cerveau: avant d’allumer une cigarette, aprĂšs, pendant
cet espĂšce de dĂ©goĂ»t quand on a beaucoup trop fumĂ© dans la journĂ©ele manque, comment il se manifeste lorsqu’on ne peut pas fumer et qu’on en a trĂšs envie, puis comment il s’apaise, et comment il finit toujours par revenirles rĂ©actions physiques et psychologiques des premiers jours quand on arrĂȘte, puis la maniĂšre dont le corps et le cerveau s’habituent Ă  cette absencelors des rechutes : comment cela arrive, comment on vit cette rechute, comment on peut Ă©viter ce moment
et quand on s’est totalement dĂ©barrassĂ© de cette dĂ©pendance

J’ai analysĂ© trĂšs minutieusement mon propre comportement bien sĂ»r, mais aussi celui de trĂšs nombreuses personnes qui sont passĂ©es par lĂ , des amis, des proches, des connaissances qui ont bien voulu participer Ă  cette enquĂȘte et rĂ©pondre Ă  mes questions.
Mais j’ai fait deux rencontres exceptionnelles :  une psychologue spĂ©cialisĂ©e dans la gestion des addictions (capable d’aider les personnes touchĂ©es par les plus graves addictions Ă  la drogue, Ă  l’alcool, aux jeux, au sexe) ;et un incroyable vieux mĂ©decin qui travaille bĂ©nĂ©volement dans un centre de traitement des addictions et toxicomanies, j’ai pu Ă©tudiĂ© longuement ces observations et comprendre enfin ce que je cherchais depuis des annĂ©es.
C’est eux qui m’ont peu Ă  peu dĂ©voilé le “Secret” des personnes qui arrĂȘtent de fumer.
C’est exactement la mĂȘme technique que celle utilisĂ©e par les stars dont je vous ai parlĂ©. C’est au bout de cette allĂ©e que TOUT s’est jouĂ© : c’est lĂ  que j’ai dĂ©couvert le secret.
Cette Ă©tude approfondie des comportements et de la psychologie des fumeurs et des personnes qui arrĂȘtent de fumer, m’a permis de poser les bases de ce qui deviendra ma mĂ©thode. Je vous en dirais plus tout Ă  l’heure.
Ce que j’ai dĂ©couvert est stupĂ©fiant : en rĂ©alitĂ©, arrĂȘter de fumer est beaucoup plus SIMPLE qu’on ne le croit.
Peu de gens le savent, et on nous dit au contraire partout que c’est quelque chose d’impossible.
Vous allez voir, arrĂȘter de fumer est vraiment Ă  votre portĂ©e. Vous souvenez-vous de votre toute premiĂšre cigarette ?
Mais avant ça, j’aimerais que vous vous replongiez rapidement dans votre passĂ©.
Vous souvenez-vous de votre toute premiĂšre cigarette ?
Moi, je me souviens trĂšs bien. J’avais fumĂ© cette premiĂšre cigarette, une Lucky Strike, dans les bois avec mes cousins prĂšs de la maison de ma grand-mĂšre, en Normandie. Je devais avoir 13 ans.
J’ai d’abord toussĂ©, Ă©normĂ©ment. Car bien Ă©videmment mon corps rejetait cette fumĂ©e toxique. J’ai eu envie de vomir, puis la nausĂ©e pendant plusieurs heures. Je me suis jurĂ© que jamais je ne recommencerai.
C’est la rĂ©action normale Ă  un poison.
Mais dix jours plus tard, en revenant Ă  l’école, j’ai racontĂ© fiĂšrement cet “exploit” Ă  mes copains. Et quelques semaines plus tard, on a recommencĂ© avec les Marlboro qu’un ami avait piquĂ©es Ă  son pĂšre.
Ces cigarettes fumĂ©es en cachette sont devenues plus rĂ©guliĂšres. Le jour oĂč la cigarette a pris le contrĂŽle de votre cerveau
Mon corps s’est progressivement habituĂ© Ă  cette fumĂ©e toxique.
Et mĂȘme, petit Ă  petit, ce poison qui me faisait tousser est devenu une vĂ©ritable rĂ©compense, une compagnie agrĂ©able (cela me donnait une contenance, un prĂ©texte pour discuter, un air cool
)
Le seul inconvĂ©nient que j’y voyais alors, c’est que cela coĂ»tait cher. Pourtant, quand j’ai commencĂ© Ă  fumer, le paquet de cigarettes ne valait que 8,70 francs (ou 1,32 euro)

Comme je n’avais pas toujours 10 francs Ă  dĂ©penser, je me suis mis Ă  fouiller dans les poches de vestes de mon pĂšre pour essayer de trouver une piĂšce abandonnĂ©e. Ou quelques fois dans le sac Ă  main de ma mĂšre, mĂȘme si j’avais un peu honte de faire ça.
Et puis, un matin, des annĂ©es plus tard, mon corps a rĂ©clamĂ© une cigarette. En fait, il m’a fait comprendre qu’il fallait absolument que j’aille acheter mon paquet avant que le buraliste ne ferme.
C’était un ordre : mon cerveau me dictait ma conduite. Avez-vous aussi le sentiment d’ĂȘtre “prisonnier” de ces gestes ?
Alors je me suis organisé. Comme un drogué qui a sa petite mécanique (son matériel, son dealer, ses rituels, etc.
)
La cigarette avait pris le dessus. Il m’était devenu impossible de vivre sans fumer, impossible : de me lever le matin sans avoir une cigarette Ă  portĂ©e de main. Le cafĂ© du matin ne peut se prendre sans fumerde sortir dans la rue sans allumer immĂ©diatement une cigarettede commencer Ă  discuter avec quelqu’un sans en allumer unede ne pas fumer au tĂ©lĂ©phonede ne pas fumer aprĂšs un bon dĂ©jeunerde ne pas fumer pendant un long voyage (d’oĂč les cigarettes prises sur le quai du train Ă  chaque arrĂȘt, d’oĂč les cigarettes avalĂ©es Ă  toute vitesse dans les stations-service sur l’autoroute)de ne pas fumer pendant les apĂ©ros ou les soirĂ©es (combien de cendriers ai-je rempli lors de soirĂ©es un peu festives ).
Cette dĂ©pendance Ă©tait devenue trop lourde, j’étais prisonnier.
Et cela m’étouffait, d’abord financiĂšrement. Comment vous avez brĂ»lĂ© 10 000 euros en 5 ans
Si vous fumez encore aujourd’hui, c’est que vous ĂȘtes en train de vous appauvrir fortement, jour aprĂšs jour.
Un paquet de Marlboro coĂ»te aujourd’hui plus de 7 euros (soit presque 50 francs, rendez-vous compte !). Si vous fumez 10 cigarettes par jour, cela vous coĂ»te 105 euros par mois et 1 260 euros par an.Si vous fumez un paquet par jour, cela vous coĂ»te 210 euros par mois et 2 520 euros par an.
Ces cinq derniÚres années, un fumeur régulier (1 paquet de cigarette) aura donc dépensé en moyenne 10 000 euros. Et 20 000 euros sur les 10 derniÚres années.
Essayez simplement d’imaginer ce que vous pourriez faire avec 10 000 euros : un voyage avec toute votre famille à Tahiti?une nouvelle voitureune nouvelle cuisine, un nouveau canapĂ© en cuir ?l’amĂ©nagement de vos combles?la construction d’un garage?l’apport pour l’achat d’un studio pour vos enfants

Hélas, le véritable coût de la cigarette, il intervient plus tard. Quand vous tombez malade. Souvent gravement. Ras-le-bol des moralisateurs !
Je ne vais pas essayer de vous faire culpabiliser car les médias le font suffisamment. Les campagnes de prévention des autorités sanitaires contre le tabagisme nous assÚnent ces messages-là à longueur de journée.
Bizarrement, elles continuent pourtant parallÚlement à empocher les recettes de la vente de cigarettes. Elles continuent à empocher votre argent en vous méprisant.
Non, je ne veux surtout pas ĂȘtre moralisateur.
Je vais vous expliquer ce qui m’a conduit moi Ă  vouloir arrĂȘter de fumer.
Je venais d’avoir mon deuxiĂšme enfant. J’étais allĂ© chercher dans la cave un pack d’eau minĂ©rale pour prĂ©parer le biberon du petit dernier. En remontant les quelques marches de la cave, je me suis rendu compte que j’étais essoufflĂ©.
Je me suis dit : ce n’est pas normal d’ĂȘtre essoufflĂ© quand on monte un petit escalier Ă  34 ans.
MĂȘme si je le savais pertinemment avant, c’est Ă  ce moment prĂ©cis que j’ai rĂ©alisĂ© que la cigarette me ruinait les poumons depuis des annĂ©es.
C’est lĂ  que je me suis dit que je ne voulais pas vivre le reste de ma vie en Ă©tant essoufflĂ©.
Ce moment-lĂ  est capital. Je me revois encore aujourd’hui en train de gravir cet escalier. Dans ma tĂȘte, c’est lĂ  que je me suis dit : “je vais arrĂȘter”.
C’est comme cela que j’ai commencĂ© Ă  Ă©crire les premiĂšres lignes de la MĂ©thode que j’ai commencĂ© Ă  appliquer Ă  moi-mĂȘme. J’ai dĂ©couvert qu’il Ă©tait POSSIBLE et mĂȘme FACILE de vivre sans cigarette !!!
Ce qui compte, c’est que depuis ce jour-là


 j’ai rĂ©ussi Ă  vivre sans cigarettes, sans tabac, sans cendrier, sans briquet, sans fumĂ©e, sans odeur, sans tousser, sans cracher

Pourtant, comme vous, je pensais que vivre sans cigarette était totalement impossible.
Impossible, j’ai employĂ© ce mot Ă  plusieurs reprises ici, mais vous avez dĂ» tous ressentir cela.
Je pensais que sans cigarette, plus jamais je n’éprouverais du plaisir Ă  me promener dans les rues.
Je pensais aussi que sans cigarette, plus jamais je ne serais capable de m’amuser Ă  une soirĂ©e ou un dĂźner

GrĂące Ă  la MĂ©thode que j’ai mis au point, j’ai rĂ©ussi Ă  vivre, sans cigarette. À vivre mieux, beaucoup mieux.
Comment est-ce possible, me direz-vous ? Les 3 techniques qui ne marchent pas
Je vais vous le dire. Car comme vous, moi aussi j’ai essayĂ© Ă  plusieurs reprises d’arrĂȘter de fumer.
Avant d’essayer cette mĂ©thode, j’ai arrĂȘtĂ© avec diffĂ©rentes techniques : La premiĂšre fois, ma technique va vous faire sourire
 J’ai arrĂȘtĂ© en compensant l’arrĂȘt de la cigarette par des sucettes. Chaque fois que je voulais fumer, je gobais une sucette. J’ai tenu quelques jours, une dizaine de jours comme cela. Heureusement pour mes dents et pour ma ligne, j’ai recommencĂ© Ă  fumer.
Voici donc trois Ă©checs. Ou trois victoires temporaires. Car dans l’arrĂȘt du tabac, chaque arrĂȘt est bĂ©nĂ©fique et vous aidera lorsque vous aurez dĂ©cidĂ© de vraiment arrĂȘter. Les vraies bonnes raisons de jeter votre paquet
Mais si vous ĂȘtes lĂ  aujourd’hui, c’est que vous avez envie de vous sĂ©parer dĂ©finitivement de ce compagnon envahissant qu’est le tabac : il est coĂ»teux : vous perdez au moins 100 Ă  200 euros par moisil est mauvais pour votre santĂ© : vous aurez trĂšs vite des maladies graves(cancer, infarctus, AVC
)il vous fait toussertous les matins au rĂ©veilil rend votre teint gris et vos cheveux ternesil peut aussi nuire Ă  votre vie sexuelle (problĂšmes d’érection, baisse de libido
)il vous colle une odeur nausĂ©abonde qui ne part pas (et empeste toute votre maison et mĂȘme vos vĂȘtements)il change le regard que les gens ont sur vous (car aujourd’hui, qu’on le veuille ou non, c’est mal vu de fumer )il vous fait cracher et avoir des bronchites chaque hiveril rĂ©duit votre espĂ©rance de vie et le nombre d’annĂ©es que vous passerez avec votre partenaire et vos enfantsil vous prĂ©pare Ă  des annĂ©es de souffrance, sur un lit d’hĂŽpital ou dans une maison de retraiteDĂ©jĂ  plus de 43 000 personnes ont arrĂȘtĂ© comme ça
Je vais vous aider car arrĂȘter de fumer est vraiment simple si on s’y prend bien*.
J’ai mis au point une mĂ©thode simple et naturelle, sans effets secondaires, qui peut vous libĂ©rer du tabac.
Cette mĂ©thode, c’est la MĂ©thode Marc Misson, et j’ai envie de la partager car je sais Ă  quel point arrĂȘter de fumer est difficile quand on s’y prend mal et facile si on est bien accompagnĂ©.
Je vous l’ai dit, je suis moi-mĂȘme passĂ© par lĂ .
ÉlaborĂ©e en collaboration avec des spĂ©cialistes des plantes, des phytothĂ©rapeutes, une sophrologue et une excellente psychologue, avec l’expĂ©rience d’un mĂ©decin addictologue, cette mĂ©thode vous aidera Ă  tirer un trait sur le tabac sans mĂ©dicaments.
La mĂ©thode naturelle pour arrĂȘter de fumer a dĂ©jĂ  Ă©tĂ© utilisĂ©e par de nombreux patients aux Etats-Unis, en Grande-Bretagne et en Australie. Aujourd’hui, 43 724 personnes ont arrĂȘtĂ© de fumer dĂ©finitivement grĂące Ă  cette mĂ©thode, avec un taux de rĂ©ussite de 86 %*.
“Les premiers jours, je ne comprenais pas trop comment cette mĂ©thode pouvait ĂȘtre aussi efficace. C’est une amie qui m’en avait parlĂ©, alors j’ai essayé  Au tout dĂ©but, je ne comprenais pas ce qui se passait vraiment. Mais au bout de quelques semaines, je suis sortie du bus, et lĂ , surprise
 D’habitude, j’aurais bien Ă©videmment allumĂ© une cigarette mĂ©caniquement avant de me rendre Ă  mon travail. LĂ , j’avais oubliĂ© de fumer ma cigarette !”.
Marie-Noelle G., de Troyes
“J’avais dĂ©jĂ  essayĂ© beaucoup de techniques, mĂȘme l’acupuncture. La mĂ©thode de Marc Misson a Ă©tĂ© vraiment efficace. Ma femme a Ă©tĂ© trĂšs surprise et impressionnĂ©e que j’arrĂȘte comme cela, et mes enfants sont trĂšs fiers de moi. Je suis content car j’ai repris le sport et aprĂšs quelques mois, j’ai retrouvĂ© un souffle normal. En fait, j’ai l’impression d’avoir rajeuni”.
Patrick Briand, de Bobigny
“Mon oncle a rĂ©ussi avec cette mĂ©thode alors qu’il fumait depuis 42 ans. C’est pourquoi j’ai voulu essayer aussi. Aujourd’hui, je suis guĂ©ri, ça fait 3 ans que j’ai arrĂȘtĂ©. Merci Marc Misson !”
SĂ©bastien, de Narbonne (France)
HĂ©las, pour ĂȘtre trĂšs honnĂȘte, je ne peux pas vous garantir que les rĂ©sultats obtenus par les prĂ©cĂ©dents utilisateurs de la mĂ©thode seront les mĂȘmes pour vous : chaque organisme a sa propre tolĂ©rance au tabac, chaque personne vit sa dĂ©pendance de façon diffĂ©rente, et rĂ©agira ainsi diffĂ©remment Ă  cette pĂ©riode de sevrage et donc Ă  cette mĂ©thode comme Ă  toutes les autres.
Comme Marie-NoĂ«lle, je me souviens moi-mĂȘme du jour oĂč j’ai “oubliĂ©â€ de fumer une cigarette. J’ai trouvĂ© cela complĂštement incroyable parce que pendant des annĂ©es, je n’aurai jamais oubliĂ© une cigarette. Je n’oubliais jamais d’en acheter, d’en avoir en rĂ©serve, pour ne jamais ĂȘtre en manque.
Ce jour-lĂ , je savais que j’avais gagnĂ© la bataille. La technique qui gĂȘne les fabricants de cigarette et de patchs
Il est temps que je vous expliquer comment fonctionne cette méthode*.
Mais avant cela, je vous dois une derniĂšre explication.
Si cette mĂ©thode unique n’est pas proposĂ©e au grand public, si elle reste rĂ©servĂ©e Ă  quelques chanceux qui ne se contentent pas des chaĂźnes d’informations ou des magazines grand public, c’est parce qu’elle peut ĂȘtre redoutablement efficace.
Beaucoup trop efficace aux yeux de lobbys trĂšs puissants : le lobby des industriels de la cigarette, qui ne reculent devant rien pour conserver leurs parts de marchĂ© et leurs marges.Pour cela, ils n’hĂ©sitent pas Ă  faire pression sur les pouvoirs publics, Ă  inviter nos dĂ©putĂ©s et nos sĂ©nateurs dans les meilleurs restaurants de Paris, et ils arrivent aussi Ă  peser sur les mĂ©dias grand publics.C’est pour ça que vous ne verrez jamais cette mĂ©thode sur TF1, sur France 2 ou sur Canal Plus par exemple.Cette mĂ©thode est vraiment UNIQUE en France
Il faut dire qu’ils ont gros Ă  perdre. Les fabricants de patchs s’enrichissent depuis des annĂ©es sur le dos des fumeurs. Moi-mĂȘme, je les ai financĂ©s pendant des mois, sans rĂ©sultat.
Dans les pharmacies les moins chùres, les paquets de 28 patchs de 21mg est vendu 28,95 euros, mais c’est parfois le double chez les pharmaciens les plus gourmands !!!
Car les prix de ces produits est libre en pharmacie, et il peut varier du simple au triple.
Comme les fabricants de cigarettes, comme l’Etat qui vous taxe honteusement, les producteurs de mĂ©dicaments et de patchs savent que les fumeurs sont Ă  leur merci : sans exagĂ©rer, on vendrait presque son Ăąme pour une cigarette !!!
Souvent, pour arrĂȘter de fumer, on dĂ©pense donc autant en patchs ou en mĂ©dicaments qu’en paquet de cigarettes.
C’est vraiment Ă©nervant

Vous comprenez mieux maintenant pourquoi vous ne trouvez pas cette Méthode à la Fnac ou chez votre marchand de journaux ! Elle est vraiment unique et dérange trop.
En Australie, aux Etats-Unis et en Grande-Bretagne, ce type de méthodes existe car ces pays sont souvent plus ouverts aux approches naturelles de la santé. La technique
 sans médicament et sans nicotine
La mĂ©thode que je vous propose ici est une mĂ©thode complĂšte, 100% naturelle et sans aucun mĂ©dicament, contrairement aux mĂ©thodes basĂ©es sur des molĂ©cules chimiques aux effets secondaires potentiellement extrĂȘmement dangereux.
A quoi cela sert d’arrĂȘter de fumer si c’est pour vous mettre en danger ? Les 12 conseils qui vont vous faire dĂ©crocher dĂ©finitivement
GrĂące Ă  ma connaissance du secret d’un sevrage rĂ©ussi, j’ai pu Ă©laborer une MĂ©thode unique en France.
Mon Ă©diteur ne m’autorise pas Ă  vous en dire plus, mais voici un aperçu de ce que vous trouverez au fil des pages : La meilleure technique pour choisir la date à laquelle on arrĂȘte (et le bon moment)Comment bien prĂ©parer son arrĂȘtLa solution facile pour vous aider Ă  tenirLe grand jour est arrivĂ© : mes techniques pour rĂ©sisterLes 3 astuces pour Ă©viter les dangersdes premiers joursLa technique infaillible pour chasser les petites envie de fumerLa mĂ©thode facile pour une bonne gestion du stressDormir sur ses deux oreilles(et s’endormir comme un bĂ©bĂ©) grĂące Ă  ces 2 protocolesLes 5 techniques simples pour retrouver le sourire et le moralVous allez adorer CETTE plante qui va vous aider Ă  rester zen pendant votre arrĂȘtCe qu’il faut faire absolument si vous ne voulez pas prendre 12 kilos en quelques moisLe truc à faire si vous ĂȘtes sur le point de craquerOffert avec la mĂ©thode en cadeau exceptionnel : 1 sĂ©ance de relaxation
La MĂ©thode Marc Misson est composĂ©e de plusieurs documents et supports : la MĂ©thode ORIGINALE en format .pdf ou .epub pour le lire sur votre ordinateur, votre liseuse de ebook ou autre : c’est un guide qui vous accompagne pas Ă  pas dans votre arrĂȘt : il est facile et agrĂ©able Ă  lire et Ă  relirele guide de suivi jour aprĂšs jour et semaine aprĂšs semaine : c’est un document central dans votre dĂ©marche : cela permet de rester concentrĂ©, de se fixer des objectifs, de transmettre ses remarques, ses Ă©motions, ses difficultĂ©s, ses envies
la ligne directe : le suivi coaching par mail ; vous avez un accĂšs direct Ă  l’auteur de la mĂ©thode grĂące Ă  une adresse email dĂ©diĂ©e et directe avec Marc Misson
Exceptionnellement, pour l’achat d’une MĂ©thode, vous recevrez GRATUITEMENT en cadeau 1 sĂ©ance de relaxation hypnotique destinĂ©e Ă  vous apaiser et Ă  Ă©carter vos envies de fumer.
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Cette sĂ©ance de relaxation hypnotique est fournie sur un support MP3 que vous pourrez ainsi Ă©couter dans le bus ou le mĂ©tro sur votre smartphone, sur votre ordinateur tranquillement installĂ© chez vous, et mĂȘme dans votre voiture (si elle est Ă©quipĂ©e d’un lecteur de clĂ© USB).
Je n’ai pas abordĂ© la question du PRIX car je sais que quand on est vraiment dĂ©cidĂ© Ă  arrĂȘter de fumer, ce n’est plus vraiment une question d’argent.
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Le coût de ce programme (47 euros hors taxe normalement) qui a demandé beaucoup de travail à réaliser est bien évidemment dérisoire à cÎté de ce que vous dépenserez si vous continuez à fumer.
J’ai tout fait pour qu’il soit accessible Ă  tous, car je sais que ce ne sont pas les plus fortunĂ©s qui fument.
Ces derniers jours, j’ai rĂ©ussi Ă  baisser le prix pour que la mĂ©thode et tous ces cadeaux coĂ»tent MOINS cher que 3 paquets de cigarettes !
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HonnĂȘtement, je ne pense pas pouvoir maintenir un prix aussi bas trĂšs longtemps.
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Comment supporter votre rime alimentaire 3
Le rime amaigrissant 3
Le sel 4
Viande et poisson 4
Lalcool 5
La nature est votre alli 6
Les plantes 6
Laromathapie 7
Lhompathie 8
Les aliments 8
Les oligo-ents 10
Lail 11
Pourquoi consommer de lail ? 11
Comment consommer de lail 12
Comment iter les inconvients de lail 13
Lail en gules 14
Le tabac 15
Le thermalisme 16
Pourquoi certaines eaux ont-elles des pouvoirs curatifs ? 16
Que pouvez-vous attendre dune cure thermale ? 16
Comment faire une cure ? 17
Doulement de la cure 17
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GUEULE DE BOIS DE 40 MANIES ET VOUS
REMETTRE SUR PIED
 
 
Bonjour cher fard,

Vous l'avez donc encore fait ! Hier soir, vous vous ĂȘtes amusĂ© avec vos amis et vous avez bu l’équivalent d’un seau d'alcool. Eh oui, ce matin, vous avez eu du mal Ă  vous lever, un marteau piqueur pilonnait l'intĂ©rieur de votre tĂȘte et vous vous sentiez plus qu'un peu nausĂ©eux.
Et Qu'est-ce qui n'allait pas? La gueule de bois, voilce qui n'allait pas!
  Le terme «Gueule de bois» peut ne pas ĂȘtre connu de tous, mais pour beaucoup d'entre nous, c'est un mot qui fait frissonner Ă  la seule pensĂ©e de se rĂ©veiller le matin, encore fatiguĂ© avec le corps endolori, mal au crane, des nausĂ©es et une bouche plus sĂšche que la semelle des tongs d’un afghan. Pourtant, la plupart des gens ne pensent mĂȘme pas aux consĂ©quences lorsqu'ils font la fĂȘte avec les amis et la famille.
  Plus d'une fois nous avons dit " plus jamais je ne boirai, plus jamais " en souffrant d'une gueule de bois nous martelant la tĂȘte, mais malheureusement, cette rĂ©solution est toujours de courte durĂ©e et elle est particuliĂšrement difficile Ă  tenir durant la pĂ©riode des fĂȘtes et des vacances, et vous avez du mal Ă  rĂ©sister Ă  la tentation.
  Le message le plus important, bien entendu, est que personne ne devrait boire à outrance, parce que la gueule de bois n'est qu'une des conséquences négatives d'une consommation excessive d'alcool.
  Il existe de nombreux autres inconvĂ©nients pouvant ĂȘtre trĂšs graves comme la perte de contrĂŽle sur les Ă©motions, la colĂšre ou la morositĂ© et la prise de mauvaises dĂ©cisions. Boire trop en une seule nuit peut causer un empoisonnement fatal Ă  l'alcool. En d'autres termes, vous pouvez littĂ©ralement boire jusqu'Ă  en mourir
  Permettez-moi de vous poser les questions suivantes :
  - Voulez-vous vivre aussi longtemps que vous devriez?
  - Souhaitez-vous éviter de perdre tout ce qui est important pour vous? (Votre travail, votre famille, votre carriÚre etc.)
  - Souhaitez-vous éviter la prise de mauvaises décisions qui se produit au cours de votre état de gueule de bois?
  - Ou est-ce un ami ou un parent qui consomme de l'alcool fortement et que vous voulez aider?
  - Souhaitez-vous démarrer le lendemain matin, éveillé, frais et vif ?
 
Savez-vous qu'aprĂšs une nuit de dĂ©bauche, vous pouvez vraiment vous sentir bien et ĂȘtre vous-mĂȘme le lendemain matin, vous pouvez effacer tous les maux de tĂȘte lancinant et la somnolence facilement et ce sera comme si rien ne s'Ă©tait passĂ©.
  Permettez-moi de tout vous révéler:
 
  40 REMES POUR LA GUEULE DE BOIS Comment Vous Soulager Apr Une Soir Bien Arros
 
Le guide de lauto-soulagement pour les gros fards   Voici un aper de ce que vous apprendrez dans ce livre numique : Pourquoi nous avons la gueule de bois
Les symptes que vous ne devez pas ignorer, sinon vous pourriez vous  retrouver mort
Ce que vous pouvez faire pour soulager les symptes les plus graves
Les gestes qui sauvent que vous pouvez utiliser rapidement
Le reme le plus efficace pour une gueule de bois
Les options communes que vous devriez iter sinon vous pourriez vous causer de gros ds
Que faire pour iter la gueule de bois avant d'aller une soir
Les effets directs de l'alcool
Eau ou boissons pour sportifs
Avaler et se reiller
Comment les vitamines peuvent aider
40 fans de remier une gueule de bois qui vous pilonne la te  
Douvrez aussi un tas de recettes faciles pour soulager la gueule de bois Et bien plus encore...
  40 REMES POUR LA GUEULE DE BOIS - Comment Vous Soulager Apr Une Soir Bien Arros est rit avec une approche claire, dre, directe et facile pratiquer. En vous donnant, vous, le lecteur, une comprension comple de ce qui se passe dans votre corps et comment vous pouvez remier une crise de gueule de bois.
 
Pourquoi devez-vous acheter 40 REMES POUR LA GUEULE DE BOIS- Comment Vous Soulager Apr Une Soir Bien Arros ? Pour surmonter la nuit prente beaucoup plus rapidement
Pour trouver les meilleurs moyens pour ruper les nutriments dans votre corps que vous avez perdu au cours de votre beuverie
Pour tuer ce sentiment qui fait tourner la te, et vous remettre sur pied
Pour stopper la naus qui vous envahie rien qu l'odeur de vos aliments pr Et beaucoup, beaucoup plus

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40 REMEDES POUR LA GUEULE DE BOIS

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Trouver la motivation pour courir ?
LE GUIDE QUI ENTRAINE AUSSI LA MOTIVATION
 
"Gardez toujours Ă  l’esprit que votre propre dĂ©cision de rĂ©ussir
est plus importante que n’importe quoi d’autre."
- Abraham Lincoln
 
 


VOS DIFFICULTES RESSEMBLENT-ELLES A CECI ?
  Vous n’arrivez pas Ă  vous motiver pour faire du sport, alors finalement vous restez sur le canapĂ© jour aprĂšs jour.
  Vous avez commencĂ© Ă  courir avec beaucoup d’entrain, mais au bout de quelques semaines, vous vous ĂȘtes lassĂ©.
  Vous voulez courir pour perdre du poids mais vous n’avez pas la motivation nĂ©cessaire et vous pensez que ce n’est pas un sport fait pour vous.
  Vous avez déjà couru mais comme vous aviez des courbatures vous avez laissé tomber.
  Vous courez rĂ©guliĂšrement mais vous avez l’impression de ne pas progresser (ou presque pas).
  Vous n’avez pas de programme d’entraĂźnement clairement dĂ©fini alors vous ne savez pas quoi faire.
  Vous avez essayĂ© d’appliquer les conseils que vous avez trouvĂ©s Ă  droite Ă  gauche sur internet, mais malgrĂ© vos efforts, vous n’avez jamais obtenu les RESULTATS que vous souhaitiez.       Votre situation ressemble Ă  celle de 90% des personnes que nous rencontrons rĂ©guliĂšrement.
Nous allons vous montrer comment surmonter tous ces problĂšmes beaucoup plus facilement et beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez.
 
 
 
NOUS POUVONS VOUS AIDER !
 
Dans ce guide nous expliquons

  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport en toutes circonstances, avec des conseils simples et efficaces pour vous booster (ces conseils sont mĂȘme applicables dans la vie quotidienne !). Comment Ă©viter et limiter les courbatures, grĂące Ă  de petites astuces connues seulement par les  sportifs. Comment bien faire des Ă©tirements rĂ©cupĂ©rer plus rapidement et Ă©viter les blessures (nous vous montrons tout avec des photos !) Comment progresser rapidement et durablement grĂące Ă  2 programmes d’entraĂźnement adaptĂ©s : 1 pour les dĂ©butants et 1 pour les personnes ayant dĂ©jĂ  une expĂ©rience sportive. Comment Ă©viter les blessures telles que les tendinites et comment soigner les petits bobos du sportif.
 

 
 
Si vous le commandez maintenant, recevez en BONUS gratuits
  1 document Excel contenant 3 plans d'entraßnement pour différents niveaux de pratique.
  1 checklist pour ne rien oublier le jour de votre course.
  Des calculateurs Excel pour calculer Vitesse, Distance, Temps, votre Indice de Masse Corporelle (IMC), votre allure pendant la course

 
 

 
 
 
Nous vous proposons un plan d’action efficace et facile à suivre en 12 semaines seulement !

Nous vous expliquons tout, pas Ă  pas, grĂące Ă  des graphiques et des tableaux clairs.
 

 
 
Voici 24 choses que vous apprendrez dans ce guide
 
Tout au long des 127 pages de ce livre, issues de plus de 50 ans de pratique cumulée à nous deux, vous découvrirez nos nombreux conseils pratiques, concrets et  faciles à appliquer.
  Les bienfaits physiques et psychologiques de la course à pied ( – page 13)
  Comment la course à pied peut changer votre vie en vous donnant confiance en vous ( – page 17)
  Pourquoi courir est une arme infaillible contre la dĂ©pression ( – page 19)
  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport ( – page 22)
  Vous fixer des objectifs efficacement et les atteindre ( – page 24)
  Des conseils simples et efficaces pour booster votre motivation ( – page 32)
  Comment bien choisir vos chaussures de course à pied ( – page 38)
  Les diffĂ©rents types de vĂȘtements pour courir ( – page 44)
  Pour mesdames, comment pratiquer la course à pied pendant les rùgles et la grossesse ( – page 52)
  Quels sont les types de terrains les plus adaptĂ©s pour courir ( – page 55)
  A quels moments de la journĂ©e faire du sport ( – page 60)
  Comment bien faire des Ă©tirements pour ne pas avoir des courbatures ( – page 73)
  Que faire pour soigner et Ă©viter les ampoules ( – page 78)
  Comment éviter et limiter les courbatures ( – page 81)
  Que faire pour éviter les crampes (ou les faire passer) ( – page 80)
  Comment éviter les tendinites (ou les soigner si vous en avez) ( – page 82)
  PrĂ©parer votre premiĂšre course ( – page 85)
  Comment chercher une course à faire ( – page 86)
  Une checklist des affaires Ă  prĂ©parer ( – page 88)
  PrĂ©voir votre allure sur une course de 10 km ( – page 90)
  Comment vous Ă©chauffer avant la course ( – page 92)
  Comment gĂ©rer votre course ( – page 93)
  Ainsi que de nombreux liens pour calculer vos parcours, consulter les sites spĂ©cialisĂ©s
 ( – page 100)
  Tout ceci avec de nombreuses illustrations, des citations motivantes et énormément de liens utiles.
 
 
 
 

 
 
Les témoignages des lecteurs !
 
Ils ont été trÚs satisfaits de leur achat !
  "AprĂšs 5 ans Ă  enchainer boulot, canapĂ©/TV et avoir pris le ventre qui va avec ce style de vie, je suis arrivĂ© Ă  changer tout ça grĂące Ă  votre livre! Les conseils sur comment se fixer des buts et les maintenir, et comment rester motivĂ© m'ont permis d'atteindre mon objectif de courir 10km. Le plan d'entraĂźnement simple m'a aidĂ© Ă  (re)dĂ©couvrir ce qu'Ă©tait la course Ă  pied et le plaisir qu'on pouvait y prendre. J'ai pris conscience de ce que j'Ă©tais capable de faire, ce qui m'a rendu ma confiance en moi et mon entourage le ressent! J'envisage maintenant d'aller plus loin avec un semi-marathon et pourquoi pas un jour le rĂȘve, un marathon...Encore Merci!" - Vincent
  "J'ai enfin pu retrouver ma ligne de jeune fille en suivant votre programme d'entrainement et en changeant mon alimentation. Mon mari envisage de s'y mettre aussi aprÚs avoir vu ma joie en franchissant la ligne de ma premiÚre course. Merci pour tout!" - Nicole
  "J’ai achetĂ© plusieurs livres sur la course Ă  pied dans le commerce, mais aucun ne parle des moyens pour entretenir la motivation, comme vous le faites dans votre guide. Je suis ravi de vous avoir fait confiance. Sportivement." - Laurent
  "40 ans passé et 10 ans d'inactivité m'ont conduit à faire un pari le soir d'un repas arrosé. Le défi était de courir 10km en moins d'une heure. J'ai donc fait des recherches sur internet et suis tombé sur votre livre: 59'04! pari gagné et nouvelle vie démarrée." - Christian
 

 
 
 
QUI SOMMES NOUS ?
 
Guillaume FAURE
Benoit REY-ROBERT


 
 


 
POUR NE RIEN VOUS CACHER, NOUS VOUS DEVOILONS LE CONTENU
DES 127 PAGES DU GUIDE !
 
 

CHAPITRE 1 : Comment le sport et la course à pied en particulier peuvent améliorer votre vie
  Vous apprendrez pourquoi 80  millions d’europĂ©ens pratiquent la course Ă  pied et les bienfaits qu’elle produit sur votre corps et votre esprit.
  Nous vous dirons pourquoi le sport rend votre cƓur plus fort et comment cela peut vous aider au quotidien.
  Le sport est un trĂšs bon moyen de rĂ©soudre des problĂšmes comme la tension artĂ©rielle, le transit intestinal ou l’insomnie !
  Vous verrez pourquoi courir est un excellent moyen pour muscler vos jambes et vos fesses et retrouver une ligne parfaite.
  Nous vous disons pourquoi la course Ă  pied accompagnĂ©e d’une alimentation Ă©quilibrĂ©e est le remĂšde miracle pour perdre du poids.
  Le sport est l’arme infaillible pour lutter contre le stress et la dĂ©pression, comme le notent 80% des sportifs.
  Comment l’activitĂ© sportive vous rend plus fort dans votre corps et dans votre tĂȘte, en vous donnant : confiance en soi, fiertĂ©, assurance, dĂ©termination. 73% des sportifs interrogĂ©s l’attestent !
  Vous verrez comment dĂ©passez vos barriĂšres mentales, en gardant Ă  l’esprit que tout est possible si vous ĂȘtes dĂ©terminĂ©.
 
 

 
 
CHAPITRE 2 : 15 pages sur la motivation !
  Nous vous donnons les « trucs » qu’utilisent les athlĂštes de haut niveau pour rester motivĂ©s tous les jours de l’annĂ©e.
  Vous verrez pourquoi la motivation est l’élĂ©ment capital pour atteindre vos buts et comment faire pour l’entretenir et l’augmenter !
  Vous y apprendrez des conseils concrets et applicables au quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
  Nous vous montrerons en pourquoi vous fixer des objectifs est essentiel pour progresser et avancer.
  Nous vous donnons une technique infaillible en 6 Ă©tapes, pour formuler correctement vos objectifs et savoir si vous ĂȘtes dans la bonne direction !
  2 techniques puissantes pour garder la motivation, qui sont inconnues de 95% des sportifs.
  Vous verrez pourquoi les vidéos sont trÚs puissantes pour vous motiver et vous inspirer et comment bien les utiliser.
  L'auto-suggestion : l’arme ultime pour continuer l’effort mĂȘme si vous n’en pouvez plus ! Les plus grands athlĂštes l’utilisent. C’est trĂšs simple, il faut juste la pratiquer. Nous vous expliquons tout avec des exemples concrets !
  Comment Ă©couter de la musique pendant l’effort vous permet de ne pas ressentir la fatigue.
 
 
 

 
 
 
CHAPITRE 3 : Tout l’équipement dont vous avez besoin pour courir sereinement et prendre du plaisir
  Vous saurez quel est le rÎle primordial des chaussures et les différents types existants.
  Comment connaßtre votre type de foulée et ainsi prendre les chaussures adaptées à votre morphologie.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour bien choisir vos chaussures et ne pas vous tromper dans votre achat.
  Quels sont les vĂȘtements et  sous-vĂȘtements (pour les femmes et pour les hommes) adaptĂ©es Ă  la pratique de la course Ă  pied et comment bien les choisir.
  OĂč acheter des vĂȘtements de sport de trĂšs bonne qualitĂ© et Ă  petit prix.
 
 
 
CHAPITRE 4 : Recommandations pour mesdames
  Vous saurez quelles précautions prendre pour courir pendant les rÚgles sereinement.
  5 recommandations pour pratiquer la course à pied pendant la grossesse, en toute sécurité.
 
 
 
 
 
 
 
CHAPITRE 5 : OĂč et quand courir
  Nous vous présentons les différents types de terrains pour courir et nous vous donnons des conseils pour choisir les bons endroits et préserver vos articulations.
  Vous connaitrez leurs différents avantages et inconvénients.
  A quels moments de la journée pratiquer le sport, et comment trouver des moments pour courir et optimiser votre temps.
 
 

 
 
 
CHAPITRE 6 : Les 2 erreurs les plus répandues chez les débutants
  Nous vous dirons pourquoi effectuer toujours le mĂȘme parcours et essayant Ă  chaque fois d’amĂ©liorer votre temps, ne vous fait pas progresser (ou trĂšs lentement).
  Le secret, c’est de varier les allures et de faire des sĂ©ances d’entraĂźnements diversifiĂ©es.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour dĂ©terminer exactement la bonne vitesse d’entraĂźnement. Une erreur commise par 95 % des dĂ©butants est de vouloir courir trop vite dĂšs le dĂ©but.
  Comment vous pouvez progresser trĂšs rapidement en travaillant la vitesse d’un cĂŽtĂ© et l’endurance de l’autre. Vous Ă©conomiserez du temps et de l’énergie !
 
 
 
CHAPITRE 7 : Les plans d’entraünements
  1 programme d’entraünement pour le coureur qui se (re)met au sport.
  1 programme d’entraĂźnement pour le coureur qui a dĂ©jĂ  une expĂ©rience sportive
  Nous expliquons pas à pas à quoi servent les différents entraßnements et à quelle vitesse vous devez les effectuer.
  Comment en courant 3 fois par semaines vous pouvez progresser rapidement et courir 10 km sans vous arrĂȘter en seulement quelques semaines.
  Nous vous montrons tout sur des tableaux et des graphiques en couleurs pour que vous compreniez facilement comment est constituĂ© le plan d’entraĂźnement.
  Vous dĂ©couvrirez comment l’utilisation de techniques d’entraĂźnement efficaces peut augmenter Ă©normĂ©ment vos progrĂšs et rĂ©duire le temps d’entrainement.
  Vous apprendrez Ă©galement combien vous devez courir chaque semaine pour rĂ©ussir Ă  finir un 10km en seulement 12 semaines d’entraĂźnement (la rĂ©ponse vous surprendra sans doute !).
  Les différents plans sont également fournis dans un fichier Excel pour que vous puissiez toujours les avoir sous la main !
  Vous saurez comment consigner vos sĂ©ances d’entraĂźnements pour voir vos progrĂšs et ĂȘtre fier de vous.

 

 
 
 
CHAPITRE 8 : La récupération aprÚs l'entraßnement : alimentation, hydratation, étirements
  Nous vous disons comment vous hydrater suffisamment pendant et aprĂšs l’effort et quoi boire, pour rĂ©cupĂ©rer rapidement.
  Quels aliments consommer pour maximiser votre potentiel et pour favoriser la récupération des muscles.
  Nous vous donnons les 8 bienfaits des Ă©tirements aprĂšs l’effort.
  Nous dévoilons tout pour que vous sachiez comment bien s'étirer pour que les assouplissements soient efficaces.
  Vous verrez les 9 Ă©tirements incontournables et comment les rĂ©aliser correctement, photos Ă  l’appui !
 
 
 
CHAPITRE 9 : Que faire en cas de bobo ?
  6 conseils pour éviter les ampoules et comment les soigner si vous en avez déjà.
  Comment éviter les irritations dues aux frottements pendant l’effort.
  La technique pour prévenir les points de cÎtés et comment les faire passer si vous en avez.
  Nous vous expliquons comment éviter les crampes et quel aliment est la solution ultime pour ne pas en avoir.
  Vous connaßtrez les 2 astuces pour limiter les courbatures (voire ne pas en avoir du tout !)
  Vous apprendrez pourquoi les tendinites apparaissent et comment les éviter, en appliquant quelques conseils simples.
  Les 3 conseils des médecins du sport pour soigner les tendinites.
 

 
 
CHAPITRE 10 : Ma premiÚre course
  Comment trouver une course prÚs de chez vous et accessible à votre niveau.
  La Checklist des 11 choses que vous devez prendre pour votre course.
  Grùce à notre calculateur Excel, déterminez votre allure et vos temps de passage, pour courir à la bonne vitesse et ne pas partir trop vite.
  Quoi manger le jour de votre course.
  Comment vous échauffer avant une course pour ĂȘtre au top de votre potentiel dĂšs le dĂ©part.
 
 
Les liens utiles
  Les 4 principaux sites pour trouver des courses et vous inscrire.
  3 outils trÚs utiles et faciles à utiliser pour calculer vos parcours et voir quelle distance vous courrez.
  5 boutiques spécialisées pour faire vos achats de matériel sportif en ligne.
 
 
 
 
 

 
 
Elles aussi ont aimé !
 
"J'étais l'experte des bonnes résolutions et j'avais un gros problÚme pour les mener à bien. Grùce au chapitre sur la motivation, j'arrive à rester centrée sur mon objectif sans me décourager et j'ai pu transférer cette qualité dans ma vie professionnelle. Super ! Et bonne continuation à vous deux !" - Virginie

  "Finalement ce n'est pas si dur de courir quand on a de bons conseils! Tout est réuni dans cet ebook pour vous permettre de changer de style de vie et de devenir un coureur à pied. En plus d'avoir une silhouette remodelée, j'ai pu rencontrer des gens trÚs sympas et j'ai maintenant un petit groupe avec qui je m'entraßne. Ce guide aura été un tremplin positif ! Merci !" - Claire
  "GrĂące Ă  vous j’ai couru mon premier 10km, le weekend dernier et ça s’est trĂšs bien passĂ©. Je suis fiĂšre de moi car avant de lire votre livre je n’aurais jamais pensĂ© y arriver. Maintenant mon objectif est d’amĂ©liorer mon temps ! Merci encore !" - StĂ©phanie
 
 

 
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