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10,20€ | COURIR : CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR POUR COURIR 10KM

EBOOK DE CONSEILS, MOTIVATION, PLANS D'ENTRAINEMENT, SEANCES D'ENTRAINEMENT, MATERIEL, ETIREMENTS, FIXATION D'OBJECTIF, COURSE A PIED, SPORT...

VOUS VOULEZ...
Savoir comment progresser rapidement ?

Trouver la motivation pour courir ?
LE GUIDE QUI ENTRAINE AUSSI LA MOTIVATION
 
"Gardez toujours à l’esprit que votre propre décision de réussir
est plus importante que n’importe quoi d’autre."
- Abraham Lincoln
 
 


VOS DIFFICULTES RESSEMBLENT-ELLES A CECI ?
  Vous n’arrivez pas à vous motiver pour faire du sport, alors finalement vous restez sur le canapé jour après jour.
  Vous avez commencé à courir avec beaucoup d’entrain, mais au bout de quelques semaines, vous vous êtes lassé.
  Vous voulez courir pour perdre du poids mais vous n’avez pas la motivation nécessaire et vous pensez que ce n’est pas un sport fait pour vous.
  Vous avez déjà couru mais comme vous aviez des courbatures vous avez laissé tomber.
  Vous courez régulièrement mais vous avez l’impression de ne pas progresser (ou presque pas).
  Vous n’avez pas de programme d’entraînement clairement défini alors vous ne savez pas quoi faire.
  Vous avez essayé d’appliquer les conseils que vous avez trouvés à droite à gauche sur internet, mais malgré vos efforts, vous n’avez jamais obtenu les RESULTATS que vous souhaitiez.       Votre situation ressemble à celle de 90% des personnes que nous rencontrons régulièrement.
Nous allons vous montrer comment surmonter tous ces problèmes beaucoup plus facilement et beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez.
 
 
 
NOUS POUVONS VOUS AIDER !
 
Dans ce guide nous expliquons…
  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport en toutes circonstances, avec des conseils simples et efficaces pour vous booster (ces conseils sont même applicables dans la vie quotidienne !). Comment éviter et limiter les courbatures, grâce à de petites astuces connues seulement par les  sportifs. Comment bien faire des étirements récupérer plus rapidement et éviter les blessures (nous vous montrons tout avec des photos !) Comment progresser rapidement et durablement grâce à 2 programmes d’entraînement adaptés : 1 pour les débutants et 1 pour les personnes ayant déjà une expérience sportive. Comment éviter les blessures telles que les tendinites et comment soigner les petits bobos du sportif.
 

 
 
Si vous le commandez maintenant, recevez en BONUS gratuits
  1 document Excel contenant 3 plans d'entraînement pour différents niveaux de pratique.
  1 checklist pour ne rien oublier le jour de votre course.
  Des calculateurs Excel pour calculer Vitesse, Distance, Temps, votre Indice de Masse Corporelle (IMC), votre allure pendant la course…
 
 

 
 
 
Nous vous proposons un plan d’action efficace et facile à suivre en 12 semaines seulement !

Nous vous expliquons tout, pas à pas, grâce à des graphiques et des tableaux clairs.
 

 
 
Voici 24 choses que vous apprendrez dans ce guide
 
Tout au long des 127 pages de ce livre, issues de plus de 40 ans de pratique cumulée à nous deux, vous découvrirez nos nombreux conseils pratiques, concrets et  faciles à appliquer.
  Les bienfaits physiques et psychologiques de la course à pied ( – page 13)
  Comment la course à pied peut changer votre vie en vous donnant confiance en vous ( – page 17)
  Pourquoi courir est une arme infaillible contre la dépression ( – page 19)
  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport ( – page 22)
  Vous fixer des objectifs efficacement et les atteindre ( – page 24)
  Des conseils simples et efficaces pour booster votre motivation ( – page 32)
  Comment bien choisir vos chaussures de course à pied ( – page 38)
  Les différents types de vêtements pour courir ( – page 44)
  Pour mesdames, comment pratiquer la course à pied pendant les règles et la grossesse ( – page 52)
  Quels sont les types de terrains les plus adaptés pour courir ( – page 55)
  A quels moments de la journée faire du sport ( – page 60)
  Comment bien faire des étirements pour ne pas avoir des courbatures ( – page 73)
  Que faire pour soigner et éviter les ampoules ( – page 78)
  Comment éviter et limiter les courbatures ( – page 81)
  Que faire pour éviter les crampes (ou les faire passer) ( – page 80)
  Comment éviter les tendinites (ou les soigner si vous en avez) ( – page 82)
  Préparer votre première course ( – page 85)
  Comment chercher une course à faire ( – page 86)
  Une checklist des affaires à préparer ( – page 88)
  Prévoir votre allure sur une course de 10 km ( – page 90)
  Comment vous échauffer avant la course ( – page 92)
  Comment gérer votre course ( – page 93)
  Ainsi que de nombreux liens pour calculer vos parcours, consulter les sites spécialisés… ( – page 100)
  Tout ceci avec  de nombreuses illustrations, des citations motivantes et énormément de liens utiles.
 
 
 
 

 
 
Les témoignages des lecteurs !
 
Ils ont été très satisfaits de leur achat !
  "Après 5 ans à enchainer boulot, canapé/TV et avoir pris le ventre qui va avec ce style de vie, je suis arrivé à changer tout ça grâce à votre livre! Les conseils sur comment se fixer des buts et les maintenir, et comment rester motivé m'ont permis d'atteindre mon objectif de courir 10km. Le plan d'entraînement simple m'a aidé à (re)découvrir ce qu'était la course à pied et le plaisir qu'on pouvait y prendre. J'ai pris conscience de ce que j'étais capable de faire, ce qui m'a rendu ma confiance en moi et mon entourage le ressent! J'envisage maintenant d'aller plus loin avec un semi-marathon et pourquoi pas un jour le rêve, un marathon...Encore Merci!" - Vincent
  "J'ai enfin pu retrouver ma ligne de jeune fille en suivant votre programme d'entrainement et en changeant mon alimentation. Mon mari envisage de s'y mettre aussi après avoir vu ma joie en franchissant la ligne de ma première course. Merci pour tout!" - Nicole
  "J’ai acheté plusieurs livres sur la course à pied dans le commerce, mais aucun ne parle des moyens pour entretenir la motivation, comme vous le faites dans votre guide. Je suis ravi de vous avoir fait confiance. Sportivement." - Laurent
  "40 ans passé et 10 ans d'inactivité m'ont conduit à faire un pari le soir d'un repas arrosé. Le défi était de courir 10km en moins d'une heure. J'ai donc fait des recherches sur internet et suis tombé sur votre livre: 59'04! pari gagné et nouvelle vie démarrée." - Christian
 

 
 
 
QUI SOMMES NOUS ?
 
Guillaume FAURE
Benoit REY-ROBERT


 
 


 
POUR NE RIEN VOUS CACHER, NOUS VOUS DEVOILONS LE CONTENU
DES 127 PAGES DU GUIDE !
 
 

CHAPITRE 1 : Comment le sport et la course à pied en particulier peuvent améliorer votre vie
  Vous apprendrez pourquoi 80  millions d’européens pratiquent la course à pied et les bienfaits qu’elle produit sur votre corps et votre esprit.
  Nous vous dirons pourquoi le sport rend votre cœur plus fort et comment cela peut vous aider au quotidien.
  Le sport est un très bon moyen de résoudre des problèmes comme la tension artérielle, le transit intestinal ou l’insomnie !
  Vous verrez pourquoi courir est un excellent moyen pour muscler vos jambes et vos fesses et retrouver une ligne parfaite.
  Nous vous disons pourquoi la course à pied accompagnée d’une alimentation équilibrée est le remède miracle pour perdre du poids.
  Le sport est l’arme infaillible pour lutter contre le stress et la dépression, comme le notent 80% des sportifs.
  Comment l’activité sportive vous rend plus fort dans votre corps et dans votre tête, en vous donnant : confiance en soi, fierté, assurance, détermination. 73% des sportifs interrogés l’attestent !
  Vous verrez comment dépassez vos barrières mentales, en gardant à l’esprit que tout est possible si vous êtes déterminé.
 
 

 
 
CHAPITRE 2 : Du jamais vu :  15 pages sur la motivation !
  Nous vous donnons les « trucs » qu’utilisent les athlètes de haut niveau pour rester motivés tous les jours de l’année.
  Vous verrez pourquoi la motivation est l’élément capital pour atteindre vos buts et comment faire pour l’entretenir et l’augmenter !
  Vous y apprendrez des conseils concrets et applicables au quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
  Nous vous montrerons en pourquoi vous fixer des objectifs est essentiel pour progresser et avancer.
  Nous vous donnons une technique infaillible en 6 étapes, pour formuler correctement vos objectifs et savoir si vous êtes dans la bonne direction !
  2 techniques puissantes pour garder la motivation, qui sont inconnues de 95% des sportifs.
  Vous verrez pourquoi les vidéos sont très puissantes pour vous motiver et vous inspirer et comment bien les utiliser.
  L'auto-suggestion : l’arme ultime pour continuer l’effort même si vous n’en pouvez plus ! Les plus grands athlètes l’utilisent. C’est très simple, il faut juste la pratiquer. Nous vous expliquons tout avec des exemples concrets !
  Comment écouter de la musique pendant l’effort vous permet de ne pas ressentir la fatigue.
 
 
 

 
 
 
CHAPITRE 3 : Tout l’équipement dont vous avez besoin pour courir sereinement et prendre du plaisir
  Vous saurez quel est le rôle primordial des chaussures et les différents types existants.
  Comment connaître votre type de foulée et ainsi prendre les chaussures adaptées à votre morphologie.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour bien choisir vos chaussures et ne pas vous tromper dans votre achat.
  Quels sont les vêtements et  sous-vêtements (pour les femmes et pour les hommes) adaptées à la pratique de la course à pied et comment bien les choisir.
  Où acheter des vêtements de sport de très bonne qualité et à petit prix.
 
 
 
CHAPITRE 4 : Recommandations pour mesdames
  Vous saurez quelles précautions prendre pour courir pendant les règles sereinement.
  5 recommandations pour pratiquer la course à pied pendant la grossesse, en toute sécurité.
 
 
 
 
 
 
 
CHAPITRE 5 : Où et quand courir
  Nous vous présentons les différents types de terrains pour courir et nous vous donnons des conseils pour choisir les bons endroits et préserver vos articulations.
  Vous connaitrez leurs différents avantages et inconvénients.
  A quels moments de la journée pratiquer le sport, et comment trouver des moments pour courir et optimiser votre temps.
 
 

 
 
 
CHAPITRE 6 : Les 2 erreurs les plus répandues chez les débutants
  Nous vous dirons pourquoi effectuer toujours le même parcours et essayant à chaque fois d’améliorer votre temps, ne vous fait pas progresser (ou très lentement).
  Le secret, c’est de varier les allures et de faire des séances d’entraînements diversifiées.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour déterminer exactement la bonne vitesse d’entraînement. Une erreur commise par 95 % des débutants est de vouloir courir trop vite dès le début.
  Comment vous pouvez progresser très rapidement en travaillant la vitesse d’un côté et l’endurance de l’autre. Vous économiserez du temps et de l’énergie !
 
 
 
CHAPITRE 7 : Les plans d’entraînements
  1 programme d’entraînement pour le coureur qui se (re)met au sport.
  1 programme d’entraînement pour le coureur qui a déjà une expérience sportive
  Nous expliquons pas à pas à quoi servent les différents entraînements et à quelle vitesse vous devez les effectuer.
  Comment en courant 3 fois par semaines vous pouvez progresser rapidement et courir 10 km sans vous arrêter en seulement quelques semaines.
  Nous vous montrons tout sur des tableaux et des graphiques en couleurs pour que vous compreniez facilement comment est constitué le plan d’entraînement.
  Vous découvrirez comment l’utilisation de techniques d’entraînement efficaces peut augmenter énormément vos progrès et réduire le temps d’entrainement.
  Vous apprendrez également combien vous devez courir chaque semaine pour réussir à finir un 10km en seulement 12 semaines d’entraînement (la réponse vous surprendra sans doute !).
  Les différents plans sont également fournis dans un fichier Excel pour que vous puissiez toujours les avoir sous la main !
  Vous saurez comment consigner vos séances d’entraînements pour voir vos progrès et être fier de vous.

 

 
 
 
CHAPITRE 8 : La récupération après l'entraînement : alimentation, hydratation, étirements
  Nous vous disons comment vous hydrater suffisamment pendant et après l’effort et quoi boire, pour récupérer rapidement.
  Quels aliments consommer pour maximiser votre potentiel et pour favoriser la récupération des muscles.
  Nous vous donnons les 8 bienfaits des étirements après l’effort.
  Nous dévoilons tout pour que vous sachiez comment bien s'étirer pour que les assouplissements soient efficaces.
  Vous verrez les 9 étirements incontournables et comment les réaliser correctement, photos à l’appui !
 
 
 
CHAPITRE 9 : Que faire en cas de bobo ?
  6 conseils pour éviter les ampoules et comment les soigner si vous en avez déjà.
  Comment éviter les irritations dues aux frottements pendant l’effort.
  La technique pour prévenir les points de côtés et comment les faire passer si vous en avez.
  Nous vous expliquons comment éviter les crampes et quel aliment est la solution ultime pour ne pas en avoir.
  Vous connaîtrez les 2 astuces pour limiter les courbatures (voire ne pas en avoir du tout !)
  Vous apprendrez pourquoi les tendinites apparaissent et comment les éviter, en appliquant quelques conseils simples.
  Les 3 conseils des médecins du sport pour soigner les tendinites.
 

 
 
CHAPITRE 10 : Ma première course
  Comment trouver une course près de chez vous et accessible à votre niveau.
  La Checklist des 11 choses que vous devez prendre pour votre course.
  Grâce à notre calculateur Excel, déterminez votre allure et vos temps de passage, pour courir à la bonne vitesse et ne pas partir trop vite.
  Quoi manger le jour de votre course.
  Comment vous échauffer avant une course pour être au top de votre potentiel dès le départ.
 
 
Les liens utiles
  Les 4 principaux sites pour trouver des courses et vous inscrire.
  3 outils très utiles et faciles à utiliser pour calculer vos parcours et voir quelle distance vous courrez.
  5 boutiques spécialisées pour faire vos achats de matériel sportif en ligne.
 
 
 
 
 

 
 
Elles aussi ont aimé !
 
"J'étais l'experte des bonnes résolutions et j'avais un gros problème pour les mener à bien. Grâce au chapitre sur la motivation, j'arrive à rester centrée sur mon objectif sans me décourager et j'ai pu transférer cette qualité dans ma vie professionnelle. Super ! Et bonne continuation à vous deux !" - Virginie

  "Finalement ce n'est pas si dur de courir quand on a de bons conseils! Tout est réuni dans cet ebook pour vous permettre de changer de style de vie et de devenir un coureur à pied. En plus d'avoir une silhouette remodelée, j'ai pu rencontrer des gens très sympas et j'ai maintenant un petit groupe avec qui je m'entraîne. Ce guide aura été un tremplin positif ! Merci !" - Claire
  "Grâce à vous j’ai couru mon premier 10km, le weekend dernier et ça s’est très bien passé. Je suis fière de moi car avant de lire votre livre je n’aurais jamais pensé y arriver. Maintenant mon objectif est d’améliorer mon temps ! Merci encore !" - Stéphanie
 
 

 
Immédiatement après avoir téléchargé votre exemplaire du livre « COURIR : tout ce que vous devez savoir pour courir 10 km » vous pourrez profiter de nos conseils ! vous n’avez même pas à attendre d’être livré par la poste !
 
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18,50€ | LA SCIENCE DE LA REUSSITE!

"JAMAIS UNE METHODE N'A ETE AUSSI COMPLETE ET EFFICACE POUR REUSSIR DANS LA VIE."CE COURS COMPREND 12 LECONS SIMPLE,ATTRAYANTES,METHODIQUEMENT GRADUEE.
Roboto:300,400,700:latin,latin-extRoboto+Slab:300,400,700:latin,latin-ext Ce cours en PDF comprend 12 leçons simple,attrayantes,méthodiquement graduée. "Jamais une méthode n'a été aussi complète et efficace pour réussir dans la vie." "Qui d'autre veut avoir toute les cartes en main pour conquérir et assurer sa place au soleil" (en PDF) La Science de la Réussite! Ci_dessous,les tables des matières des 12 leçons,c'est vraiment le haut de gamme en matière de développement personnel,il n'y manque rien.Lisez et voyez par mème à quel point elles sont complètes. 1_La science de l'art d'ètre sois mème. (42 Pages)2_Le but ou l'objectif : Quel but poursuivez vous. (41 pages)3_La connaissance et les sens : L'observation. (31 pages)4_La volonté à portée de tous : L'effort facile. (55 pages)5_La concentration et la dispersion de l'esprit. (43 pages)6_La coordination mental : Ordre et méthode. (47 pages)7_Imagination et originalité : Les idées neuves. (49 pages)8_La recherche de la vérité. ( 50 pages)9_La personnalité et la puissance. (60 pages)10_Comment organiser sa vie mental. (53 pages)11_La vie subconsciente : Comment utiliser le subconscient.                                          (38 pages)12_Le Pelmanisme ou la Science de la Réussite : En action.                                            (22 pages) Nous avons tous la mème arme. Selon sa qualité, elle conduit à l'échec ou au succès. La "Méthode Pelman ou la Science de la Réussite" Est Votre Chance de Succès. La science et l'art d'Etre sois mème Leçon  1 ! Peu de personnes se rendent compte qu'un cerveau bien développé et actif est la force la plus importante du monde. L'argent ne peut l'égaler. Chaque pays, chaque industrie, chaque profession ne demande qu'à accueillir et à l'employer.C'est le "Sésame" qui ouvre les portes de la meilleur société,c'est la clé de tous les succès. Le cerveau puissant qui fit jadis, un roi de l'homme primitif,fait aujourd'hui le savant, l'artiste, le grand homme d'affaire. Il n'est jamais trop tard pour prendre la direction de sa vie. Vous ètes à l'aurore d'un jour meilleur : éveillez_vous. Nous sommes là pour vous y aider. Le but ou l'objectif- Quel But Poursuivez Vous - Leçon  2 ! Nous faisons appel à votre sincérité. Cette leçon est décisive: elle peut, elle doit transformer votre vie.Embrassez du regard toute votre existence et posez_vous cette question: _Quel est mon but dans la vie?_Votre réponse est_elle prète?_Avez vous seulement une réponse à donner?_Avez vous vraiment un but?_Non? Alors, vous allez à la dérive. vous ètes le jouet des circonstances. Vous ne serez jamais pleinement vous_mème.Votre développement spirituel et moral est impossible ou livré au hasard.Nous ne prétendons pas que vous ètes un"raté". Mais si vous ne vous proposez pas un but déterminé, vous resterez très inférieur à ce vous pourriez devenir.Etudiez cette leçon allègrement, mème si elle vous montre en quoi vous avez échoué. Seuls réussissent, dans les affaires, en politique, en littérature, dans les sciences, dans les arts, ceux qui observent et comprennent.Nous allons vous y aider. La Connaissance des Sens.-L'Observation- Leçon  3 ! Vous avez déjà à cultiver vos sens : Cette leçon vous indiquera les moyens de continuer leur éducation. _Les donnée des sens doivent ètre élaborées, interprétées et assimilées par l'esprit. Prenez la résolution de voir et de comprendre les choses par vous mème. Ne vous en rapportez pas aux autres; ne comptez que sur vous. Le progrès n'est possible qu'à ce prix. C'est ainsi qu'on acquiert la certitude et la confiance en soi qui réagissent sur les autres.
Mais appuyez vous sans crainte sur nous, sur notre expérience et sur nos principes. Nous vous rendrons l'effort plus méthodique et plus facile. La Volonté à Portée de Tous-L'Effort Facile- Leçon  4 ! Sans volonté, qu'ètes_vous?Le jouet des circonstances et des autres hommes.Vous avez compris la nécessité d'un objectif sans la force interne qui vous obligera non seulement à sentir et à penser, mais aussi à agir, dans une certaine direction? Pour pouvoir, il faut vouloir. Dans cette leçon, qui vous est tout spécialement destinée, nous vous apprenons à vouloir;nous vous guidons dans les bonnes voies. Certes, c'est vous qui devez faire l'effort qui convient. Vous seul pouvez développer la force nécessaire à l'obtention de votre objectif.
Prenez la résolution de diriger votre pensée, n'en soyez pas l'esclave. Nous allons vous aider à le faire. La Concentration et la Dispersion de L'Esprit.
Leçon  5 ! Rappelons d'abord que notre but est de développer la puissance. Dans cette cinquième leçon, nous traitons de la puissance de concentration de l'esprit, c'est à dire de l'attention. Comprenez en bien l'importance. Partout et toujours, les échecs ont pour cause principale les caprices, le désordre d'un esprit instable et vagabond.
Vous ne pouvez pas agir sur les autres si vous ne savez pas penser et parler clairement et avec précision. Nous allons vous apprendre à le faire. La coordination Mentale.
- Ordre et Méthode - Leçon  6 ! Jusqu'ici, vous avez appris. 1- A observer les choses et les gents; vous n'ètes plus de ceux qui ont des yeux pour ne pas voir, des oreilles pour ne pas entendre, Vos sens tout vos sens sont pour vous des instruments pratique.2- A retenir vos souvenirs; Vous n'ètes plus obligé chaque jour de réapprendre ce que vous avez oublié la veille, vous savez soutenir l'une ou l'autre vos différentes mémoires visuelle, auditive et motrice.3- A concentrer votre attention: Vous n'ètes plus distrait, vous pouvez appliquer avec suite votre esprit à un sujet pour en explorer les divers aspects.4- A fixer votre volonté sur un but précis et à utiliser l'autosuggestion pour diminuer votre fotigue. Vous voilà donc pourvu de matériaux, c'est à dire d'informations, et vous voilà outillé pour l'utilisation de ces matériaux. Il y a une grammaire des pensées, comme il y a une grammaire des mots. On peut penser de travers comme on peut mal parler.
Dans cette leçon, nous vous apprendrons à ordonner et à organiser vos idées. Etudiez cette leçon avec le plus grand soin. Comment?Nous allons vous l'exposer. Imagination et Originalité.- Les Idées Neuves - Leçon  7 ! Nous ne voyons le réel qu'à travers notre imagination. L'intéret que nous trouvons dans les choses, c'est notre imagination que le leur prète, tantot à tort, tantot à juste titre. D'ou viennent dans la vie, la plupart de noc échecs? De ce que nous nous faisons illusion sur les gents et les choses: Nous les jugeons comme nous voudrions qu'ils soient plutot que comme ils sont réellement.Est ce à dire que l'imagination soit toujours source d'erreur? Non. C'est gràce à elle que chacun de nous s'assigne un objectif et conçoit les moyens d'y parvenir. Notre précédente leçon a distingué avec rigueur le cours spontané de nos idées, ordre fortuit et personnel, de la pensée réfléchie, ordre méthodique voulu, valant pour les choses comme pour nous.
Napoléon a dit: "L'imagination gouverne le monde".Il est bon de ne pas l'ignorer, mais il est bien plus important encore de savoir que votre imagination gouverne votre vie.Certains vous diront:"Ce sont les romanciers, les poètes, qui vivent d'imagination. Moi, je ne m'intéresse qu'à la réalité". Ceux là se trompent. Combien est plus clairvoyant et plus sur, le jugement de celui qui connait les erreurs à éviter et les règles à appliquer.
Nous allons vous l'apprendre. La Recherche de la Vérité. Leçon  8 ! Cela vous importe à vous, plus qu'à tout autres , pour vous frayer votre chemin dans la vie, autant que possible sans vous tromper et sans vous laisser tromper.
Tous, nous pensons, si l'on entend par là que chacun de nous assemble des idées et formule ensuite des jugements.Mais pensons_nous toujours par vous mèmes?Nos jugements ne sont , la plupart du temps, que l'expression à peine démarquée de ceux qui ont cours dans notre entourage.Nous ne les avons ni critiqués, ni adoptés volontairement. Celui qui a pensé, ce n'est pas nous, mais un ami, un écrivain, un orateur,un journaliste,dont nous ne sommes que l'écho plus ou moins conscient.Pourtant, il importe au plus haut degré de savoir penser par soi_mème. Cela importe non seulement au savant qui tente de découvrir les lois de la nature, ou au moraliste,à l'historien, qui cherchent à dégager le vrai parmi les multiples opignon humaines, mais propre à chaque individu. Pour réaliser sa personnalité, il faut la connaitre et la cultiver.Nous allons vous l'apprendre.
La Personnalité et la Puissance. Leçon  9 ! Noble et féconde ambition. Elle sauve beaucoup d'hommes, mais elle peut aussi perdre ceux qui l'applique à tort. dans un but uniquement égoiste et au détriment de leurs semblables.
Chacun désire avoir de la personnalité. Par instinct de conservation, par amour_propre, nous sommes attachés non seulement à nos qualités, aussi à nos défauts, parce qu'ils nous distinguent d'autrui.Quelque chétive que soit notre individualité,elle est ce à quoi nous tenons le plus. Il nous semble qu'elle deviendra d'autant plus forte qu'elle sera plus personnelle. Celui dont on dit couramment"c'est quelqu'un", ou "c'est une personnalité", nous l'admirons, nous l'envions, mème si nous n'approuvons pas tous ses actes.Sans doute que les fortes personnalités, celles qui sortent vraiment de la moyenne, sont rares. Mais nous pouvons tous, et nous devons, ètres de ceux qui ne sont pas simplement eux_mèmes, mais qui sont eux_mèmes d'une façon originale et forte.  Il faut travailler sans hàte inutile, sans anxiété, sans stress. Nous allons vous y aider.
Comment Organiser Sa Vie Mental. Leçon  10 ! Attach to Section 11 Un livre est un regard jeté sur la vie à travers les yeux d'un autre homme.Comment juger la valeur de ce livre? En complétant la lecture par l'observation directe de la vie. Quelle que soit la valeur que vous accordiez à une lecture, vous devez la compléter par votre vision et par votre propre réflexion.
Mais il doit ètre bien entendu que nous ne demandons pas à nos étudiants d'acquérir des connaissances encyclopédiques ni de consacrer leurs forces à l'étude de toutes les sciences et tous les arts en mème temps.
Ici, nous allons vous apprendre à vous cultiver par la lecture. Il importe d'abord de connaitre un certain nombre de règles générales. Lorsqu'on les a bien comprises et assimilées, on doit mettre en oeuvre sa propre initiative et ses préférences.  Nous allons vous expliquer et vous apprendre à utiliser le mécanisme de cette partie de vous_mème qui, si souvent vous fait agir à votre insu.
La Vie Subconsciente.- Comment Utiliser Le Subconscient - Leçon  11 ! Votre conscience n'éclaire qu'une infime partie de votre personnalité. Vous ètes donc infiniment plus que ce que vous vous imaginez ètre. Combien insuffisante serait la rééducation de votre seule conscience.
Combien plus fort vous serrez, quand vous aurrez assoupli, discipliné votre ètre tout entier, non pas seulement votre ètre conscient, mais aussi votre ètre subconscient, celui_la mème dont vous ignoriez peut ètre jusqu'à l'existence.
La vie que vous vivez à coté de votre esprit coscient influence vos idées générales, votre attitude envers le monde, vos revenus et votre bonheur. Ce cours vous sera d'une grande utilité intellectuelle et pratique.Imaginez un homme à qui l'on révélerait tout à coup qu'il est le légitime possesseur d'un immense trésor. Le moment d'étonnement passé, il chercherait le moyen d'en tirer parti.Nous allons vous donner ce trésor en vous donnant la possibilité de vous connaitre tout entier; du mème coup nous vous montrerons comment accroitre considérablement votre efficience. Savoir,c'est pouvoir.
Ici,rien de scolaire. C'est le livre de la vie qu'il convient que vous sachiez lire et interpréter, car chacun de vous doit y ajouter une page. Le Pelmanisme ou la Science de la Réussite - En Action -
Leçon  12 ! Attach to Section 13 Cette dernière leçon est décisive, elle doit vous rendre ce que nous vous avons enseigné non seulement tout à fait intelligible, mais pleinement utilisable.
Maintenant vous ètes en mesure de saisir pour chaque fonction, pour chaque aspect de votre ètre,sa nature et son role.
Tout ce que nous vous avons enseigné va à présent vous apparaitre non plus comme objets de curiosité spéculative, mais comme précieux pour la réalisation de vos objectifs.Comme nous vous avons appris que de l'utile, vous allez réaliser toute l'utilité pratique de nos enseignements. Avec vous, dans les 11 leçons précédentes, nous avons décortiqué l'esprit humain.
Notre dernière leçon vous montrera quel doit ètre le fonctionnement normal de cet esprit, de votre esprit. Voila ce que nous entendons par LE PELMANISME ou la Science de la Réussite e  Action. Placez votre texte ici. Vous voila prèt à commencer l'étude et la mise en pratique de" LA SCIENCE DE LA REUSSITE " Pour un prix incroyable de lancement  37 Euros HTVA (TVA réduite à 5,5%) En plus, avec les 12 leçons, vous recevrez 12 séries d'exercices. Chacune de ces 12 séries d'exercices correspond à sa leçon respective. Ainsi, vous pouvez suivre votre évolution après chaque leçon avant de passer à la suivante. Pour un total de 39 Euros TVAC 30 Jours satisfait ou remboursé. Produit délivré par TP1 Thierry Caudroncath.caudron@hotmail.com

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                                                                      Présentation
 
Bonjour turfiste
 
Je viens vous présenter  la méthode max turf spécial couplé, 2/4, jeu simple. Le principe de cette méthode est très simple d'applications en même pas 5 minutes ont trouve facilement  les chevaux à jouer, la méthode donne jusqu'à 2 numéros par course. Le principe est que l’on va cibler les courses d’attelées nationales
La méthode max turf a été testées à blanc c’est concluant, bien suivre
Les explications dans la méthode. Je ne donne pas une méthode miracle
Mais si sa peu vous faire gagner je serais content pour vous.
 
  Bilan du mois de juillet  2018
 
 
  24 jours
12 couplés sur  69
17,39%
61 Placés sur 118
51,69%
18  2/4 sur 69
26,08%
 
L'auteur attire tout de même votre attention sur le fait que les courses hippiques sont un divertissement et en aucun cas un moyen certain de gagner de l'argent à valeur constante. Les gains passés ne constituent pas une garantie des gains futurs. Ne jouez que les sommes d'argent que vous pouvez réellement vous permettre de perdre. Jouer comporte des risques : endettement, isolement, etc. Au besoin, pour être aidé, appelez le 09 74 75 13 13 (appel non surtaxé).






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