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LES 11 PRODUITS DU VENDEUR SANTEPSYCHO ET LEUR COMMISSION :

1

13€ | PROGRAMME 21 JOURS -J'APAISE MA PEUR DE LA MALADIE

POUR VOUS AIDER A CALMER LES PENSEES ANXIEUSES FACE A LA PEUR PHOBIQUE D'ETRE ATTEINT D'UNE MALADIE QUELCONQUE.
Aller au contenu Pour vous aider à vous libérer des crises d’angoisses !
MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Coffret 21 Jours Vous avez souvent peur d'être atteint d'une maladie et vous en faites une fixation ?
Vous en avez assez de ne penser qu'à ça ?
Coffret de reprogrammation en 21 jours :
Ce coffret MP3 « J’APAISE MA PEUR DE LA MALADIE » ( Hypocondrie )
Se veut un outil précieux pour vous aider à calmer les pensées anxieuses face à la peur phobique d’être atteint d’une maladie quelconque.
Par le pouvoir de la suggestion et de la répétition, vous «reprogrammerez» votre subconscient à développer votre confiance plutôt que la peur irraisonnée d’être atteint d’une maladie.
Un programme sous forme d’écoute de MP3 au quotidien qui vous permettra notamment de : Vivre plus facilement le moment présent. Reprogrammer votre cerveau avec des suggestions hypnotiques positives favorisant le calme intérieur. Reprogrammer votre cerveau avec des suggestions hypnotiques favorisant le bien-être et la confiance en soi. Développer votre capacité à utiliser votre pouvoir créateur afin vous créer un futur libre et sans peurs. Relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Ces techniques contribuent à diminuer les pensées anxieuses tout en  vous aidant à récupérer le pouvoir sur votre vie.
Pour un résultat optimal, il  est important de suivre la démarche proposée.
FONCTIONNEMENT  
Semaine 1 : MP3 Relaxation par la respiration :
ÉCOUTER UN EXTRAIT https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Relaxation-par-la-respiration-15-Jan.-2018-Extrait-promo.mp3
Apprendre à respirer convenablement est l’une des clefs principales pour se libérer de toute forme d’anxiété. Cet enregistrement vous permettra de développer votre capacité à vous détendre plus facilement ainsi qu’à diminuer l’activité de votre mental.
Les bienfaits de cet enregistrement : Atténue les pensées anxieuses. Aide à développer votre capacité à entretenir un calme intérieur. Accentue votre confiance. Aide à l’apprentissage de la respiration ventrale.
Période d’utilisation : Semaine 1
À écouter 1 fois par jour pendant 7 jours.
Durée : 20 min 04 26 € Semaine 2 : MP3 Auto-Hypnose : Atténuer l’hypocondrie (Peur de la maladie) ÉCOUTER UN EXTRAIT https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Apaiser-hypocondrie-1-1.mp3  L’hypocondriaque est habité à la fois par des craintes de la maladie et par des peurs bien précises, qui sont spécifiques à l’individu.
Grâce à un discours de reprogrammation hypnotique, ce MP3 a été conçu pour favoriser efficacement l’atténuation progressive de vos états anxieux face à la peur de la maladie.
Les suggestions hypnotiques sont orientées notamment vers votre capacité à vivre votre moment présent par la respiration ainsi qu’à votre capacité à vous réconcilier avec votre corps.  Il consent également à la diminution de vos peurs pour faire place au développement de votre confiance en soi.
Les bienfaits de cet enregistrement : Atténue les pensées anxieuses face à la peur de la maladie. Réconciliation avec votre corps. Développement de votre capacité à vivre dans le moment présent. Récupération de votre pouvoir face à vos peurs. Développement de la confiance en soi.
Période d’utilisation : Semaine 2
À écouter 1 fois par jours pendant 7 jours.
Durée : 34 min 29 sec
Semaine 3 : Par la visualisation – Je me crée un futur sans peurs
ÉCOUTER UN EXTRAIT  https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Vivre-en-toute-liberté-7-Nov.-2017-Extrait-promo-.mp3
Ce MP3 est une visualisation créatrice vous permettant d’utiliser votre pouvoir créateur afin de vous aider à concevoir votre futur de manière libre et sans peurs.
Grâce au pouvoir suggestif de la visualisation, cet audio vous aidera à envoyer de nouvelles commandes à vos cellules afin d’optimiser vos chances de vous libérer de vos peurs.
Pour un résultat optimal, il est suggéré d’écouter cet enregistrement à plusieurs reprises. Idéalement, une fois par jour pendant 21 jours. La répétition est une des clés de la transformation.
Les bienfaits potentiels de cet enregistrement : Augmentation de votre confiance personnelle Augmentation de votre grand pouvoir créateur Augmentation de votre énergie positive Apaisement de vos peurs
Période d’utilisation : Semaine 3
À écouter 1 fois par jour pendant 7 jours.
Durée : 23 min 44
21 JOURS ET PLUS…
De nombreuses études ont démontrés les bienfaits de la répétition quand il s’agit de changer un comportement.
Par ailleurs, il existe un mythe selon lequel cela prend 21 jours pour changer un comportement.
C’est faux.
Au 21ième jour on constate un début de changement significatif.
Mais pour des résultats optimaux, des recherches récentes ont démontré qu’il faut 66 jours en moyenne pour obtenir des résultats optimaux.
La clef du changement est la répétition.
Il est donc fortement conseillé de répéter le cycle de 21 jours à 3 reprises.
Bien sûr, il vous faudra certainement y mettre un certain effort quotidien…
Mais faire ce petit effort quotidien de prendre soin de soi n’a pas de prix pour vivre en toute liberté !
Informations additionnelles : 
Lorsque la peur de tomber malade vient hanter nos pensées, cela peut devenir très handicapant.
Nous devenons alors obsédés à l’idée d’avoir toutes sortes de maladies, faisant alors de multiples recherches sur le net croyant pouvoir nous rassurer.
Mais comble de malheur, lors de nos recherches nous tombons sur d’autres articles provenant d’autres maladies auxquelles nous n’avions même pas songées!
Cette dernière découverte risque alors de provoquer bien malgré nous, encore plus stress et de peurs…
Tombant ainsi dans un cercle vicieux infernal.
Mais en même temps, nous avons tous cette capacité formidable de calmer nos pensées, de calmer nos peurs.
Et pour cela, toutes formes de relaxations deviennent des outils formidables et naturels pour nous libérer de nos peurs.
Bonne écoute !
Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault
Narration : Sarah Bouchard 26 € Agoraphobie
Hypocondrie
Peur d’avoir peur
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PROGRAMME 21 JOURS -J'APAISE MA PEUR DE LA MALADIE

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2

7€ | JE ME CREE UN FUTUR SANS PEURS

CE MP3 EST UNE VISUALISATION CREATRICE VOUS PERMETTANT D?UTILISER VOTRE POUVOIR CREATEUR AFIN DE VOUS AIDER A CONCEVOIR VOTRE FUTUR DE MANIERE LIBRE ET SANS PEURS.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Par la visualisation – Je me crée un futur sans peurs
ÉCOUTER UN EXTRAIT  https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Vivre-en-toute-liberté-7-Nov.-2017-Extrait-promo-1-1.mp3
Ce MP3 est une visualisation créatrice vous permettant d’utiliser votre pouvoir créateur afin de vous aider à concevoir votre futur de manière libre et sans peurs.
Grâce au pouvoir suggestif de la visualisation, cet audio vous aidera à envoyer de nouvelles commandes à vos cellules afin d’optimiser vos chances de vous libérer de vos peurs.
Pour de meilleurs résultats, il est suggéré d’écouter cet enregistrement à plusieurs reprises. Idéalement, une fois par jour pendant 21 jours. La répétition est une des clés de la transformation.
Les bienfaits potentiels de cet enregistrement : Augmentation de votre confiance personnelle Augmentation de votre grand pouvoir créateur Augmentation de votre énergie positive Apaisement de vos peurs
Durée : 23 min 44
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
Peur d’avoir peur
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JE ME CREE UN FUTUR SANS PEURS

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3

7€ | JE DEPASSE MA PEUR IRRAISONNEE DES LIEUX PUBLICS

CE MP3 S?ADRESSE AUX PERSONNES QUI ONT DE LA DIFFICULTE A SORTIR DE CHEZ SOI ET/OU SE RENDRE A DES ENDROITS SPECIFIQUES.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Par la visualisation – Je dépasse ma peur irraisonnée des lieux publics
ÉCOUTER UN EXTRAIT :  https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Sortir-de-chez-soi-13-Nov.-2017-Mp3-320-kbps-Extrait-promo-1-1.mp3
Ce Mp3 : Je dépasse ma peur irraisonnée des lieux publics est une visualisation hypnotique , s’adresse aux personnes  qui ont de la difficulté à sortir de chez soi et/ou se rendre à des endroits spécifiques.
Cet audio vous permettra de renforcer cette partie adulte et confiante en vous qui possède toutes les ressources nécessaires pour sortir de chez soi sans difficulté. Cet audio est composé de suggestions positives ainsi que d’imageries vous projetant dans le lieu anxiogène que vous aurez choisis d’affronter. Vous développerez également votre capacité à vous faire d’avantage confiance en affrontant pas à pas, les endroits phobogènes. De sorte, qu’avec le temps, il vous sera de plus en plus facile demeurer sur les lieux plutôt que de vouloir fuir.
Informations additionnelles :
Vous serez peut-être heureux d’apprendre que c’est rarement votre partie adulte qui crains le monde extérieur mais plutôt votre enfant intérieur qui a souffert d’un manque de confiance durant l’enfance.  Nous avons tous un enfant intérieur et une histoire qui l’accompagne. Sachant cela, il devient alors intéressant d’aller vérifier en soi ce que cet enfant a autrefois vécu. Ainsi, Il devient plus facile de pouvoir se libérer de ces conditionnements du passé qui sont souvent nourrit même une fois rendu à l’age adulte.
Les biens faits de cet enregistrement :   Augmentation de votre confiance en soi. Développement de vos capacités à faire face aux endroits phobogènes. Mettre en avant plan votre partie adulte et confiante dans votre vie de tous les jours. Permet une augmentation de votre motivation à passer à l’action. Développer un nouveau comportement face aux situations anxiogènes.
En apprenant à mieux vous connaitre, en comprenant le fonctionnement de la peur, il vous sera de plus en plus facile de vous libérer de la peur d’avoir peur. Cet audio se veut donc un outil incontournable pour vous permettre de vous connecter à cet adulte confiant en vous qui est là et qui a toujours été présent en vous. Ainsi, vous serez de plus en plus en mesure de faire face à vos peurs avec de plus en plus de facilité.
Durée : 28 min 03
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
Peur d’avoir peur
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JE DEPASSE MA PEUR IRRAISONNEE DES LIEUX PUBLICS

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4

7€ | J'APPRIVOISE MES PEURS POUR GRANDIR

CE MP3 EST UNE VISUALISATION POUR VOUS AIDER A PERCEVOIR LA PEUR COMME UNE ALLIEE TOUT EN ECOUTANT LES MESSAGES QUI SE CACHENT DERRIERE LE TROUBLE ANXIEUX.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Par la visualisation – J’apprivoise mes peurs pour grandir
ÉCOUTER UN EXTRAIT : https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Grandir-grace-a-la-peur-extrait.mp3
 
Ce MP3 : J’apprivoise mes peurs pour grandir est une visualisation pour vous aider à percevoir la peur comme une alliée tout en écoutant les messages qui se cachent derrière le trouble anxieux.
Informations additionnelles
Nous avons été conditionnés à percevoir la peur comme quelque chose de mal. Lorsque nous devenons prisonniers de la peur, il devient alors difficile de la percevoir comme une alliée puisque les sensations vécues sont fort désagréables. Toutefois, se battre contre elle ne permet pas de bénéficier des enseignements qui se cachent derrière la peur. C’est pourquoi cet enregistrement vous aidera à mieux écouter votre intérieur.
Écouter ce que la peur est venue vous enseigner est le premier pas vers la libération !
Les bienfaits de cet enregistrement Développement de l’accueil de la peur pour être en mesure d’entendre ses messages cachés. Perception plus positive face à l’angoisse. Voir l’angoisse comme étant une opportunité de grandir. Être en contact avec sa puissance intérieure et son potentiel. Plus grande confiance en soi. Plus grande capacité à affronter ses peurs pour les éliminer.
Durée : 28 min 07
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
Peur d’avoir peur
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J'APPRIVOISE MES PEURS POUR GRANDIR

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5

7€ | JE VIS MES EMOTIONS ET JE M'EN LIBERE.

CE MP3 EST UNE MEDITATION GUIDEE POUR VOUS AIDER A DEVELOPPER VOTRE CAPACITE A DEVENIR L?OBSERVATEUR DE VOS EMOTIONS TOUT EN VOUS AUTORISANT A LES RESSENTIR.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Par la méditation- Je vis mes émotions et je m’en libère
ÉCOUTER UN EXTRAIT :  https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Vivre-ses-émotions-13-Nov.-2017-Mp3-320kbps-Extrait-promo-.mp3
Ce MP3 est une méditation guidée pour vous aider à développer votre capacité à devenir l’observateur de vos émotions tout en vous autorisant à les ressentir.
Cette méditation a pour but également de vous aider à cesser de vous juger lorsque vous vivez un épisode chargé d’émotions et d’angoisse.
Lorsque nous vivons de l’angoisse, nous avons souvent le réflexe de nous juger.
Développer un regard d’amour et de compassion envers nos émotions est une clef importante pour s’en libérer.
Les biens faits potentiels de cet enregistrement : Un meilleur accueil de vos émotions pour être en mesure de vous en libérer. Être davantage en contact avec votre partie émotionnelle plutôt que de la fuir. Apprivoisement et meilleure gestion de vos émotions. Effet libérateur d’émotions coincées/refoulées. Apaisement physique et mental.
Durée : 22 min 39
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
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JE VIS MES EMOTIONS ET JE M'EN LIBERE.

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6

7€ | PAR L'HYPNOSE - J'APAISE L'HYPOCONDRIE

CE MP3 A ETE CONCU POUR FAVORISER EFFICACEMENT L?ATTENUATION PROGRESSIVE DE VOS ETATS ANXIEUX FACE A LA PEUR DE LA MALADIE.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Par l’hypnose – J’apaise l’hypocondrie
ÉCOUTER UN EXTRAIT : https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Apaiser-hypocondrie-1-2.mp3
L’hypocondriaque est habité à la fois par des craintes de la maladie et par des peurs bien précises, qui sont spécifiques à l’individu.
Grâce à un discours de reprogrammation hypnotique, ce MP3 a été conçu pour favoriser efficacement l’atténuation progressive de vos états anxieux face à la peur de la maladie.
Les suggestions hypnotiques sont orientées notamment vers votre capacité à vivre votre moment présent par la respiration ainsi qu’à votre capacité à vous réconcilier avec votre corps.  Il consent également à la diminution de vos peurs pour faire place au développement de votre confiance en soi. 
Les bienfaits de cet enregistrement : Atténue les pensées anxieuses face à la peur de la maladie. Réconciliation avec votre corps. Développement de votre capacité à vivre dans le moment présent. Récupération de votre pouvoir face à vos peurs. Développement de la confiance en soi.
Durée : 34 min 29
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Ingénierie sonore :  Claude Thibault 
Narration : Sarah Bouchard  14 € Agoraphobie
Hypocondrie
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PAR L'HYPNOSE - J'APAISE L'HYPOCONDRIE

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7

7€ | PAR L'HYPNOSE- ENFIN UN SOMMEIL PROFOND

CE MP3 AUDIO EST UNE RELAXATION HYPNOTIQUE POUR VOUS AIDER A VOUS ENDORMIR AINSI QU?A AMELIORER LA QUALITE DE VOTRE SOMMEIL.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Par l’hypnose- Enfin un sommeil profond
ÉCOUTER UN EXTRAIT  https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Relaxation-pour-un-sommeil-profond-extrait.mp3
Ce MP3 Audio est une relaxation hypnotique pour vous aider à vous endormir ainsi qu’à améliorer la qualité de votre sommeil.
Les biens faits de cet enregistrement : Atténue l’anxiété. Apporte un calme intérieur. Améliore la qualité du sommeil. Détente du mental.
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Durée : 20 min 42
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
Peur d’avoir peur
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8

7€ | MEDITATION - ATTENUER UNE CRISE D'ANGOISSE

CE MP3 EST UNE MEDITATION GUIDEE POUR VOUS AIDER A DIMINUER L?INTENSITE D?UNE CRISE D?ANGOISSE.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Méditation – Atténuer une crise d’angoisse
ÉCOUTER UN EXTRAIT https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Attenuer-une-crise-angoisse-.mp3
Ce MP3 est une méditation guidée pour vous aider à diminuer l’intensité d’une crise d’angoisse. Lors de cette séance, je vous accompagne à entrer en contact avec votre capacité à devenir observateur de la crise plutôt que de vous laisser envahir par elle.
Cet enregistrement audio se veut un outil précieux pour vous aider à calmer les peurs qui vous habitent, tout en reprenant le pouvoir sur votre vie !
Les bienfaits de cet enregistrement Récupération de votre pouvoir sur la peur et l’angoisse du moment. Diminution considérable de la sensation de panique intérieure. Plus grand calme intérieur. Développement d’une nouvelle attitude face à l’angoisse.
Durée : 22 min 57
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
 
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
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MEDITATION - ATTENUER UNE CRISE D'ANGOISSE

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9

7€ | AUTO-HYPNOSE - ADIEU PERFECTIONNISME

CET AUDIO REPOSE PRINCIPALEMENT SUR DES SUGGESTIONS FAVORISANT L?ACCEPTATION DE SOI TOUT EN SE DONNANT LE DROIT D?ETRE TOUT SIMPLEMENT UN ETRE IMPARFAIT.
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Auto-Hypnose -Adieu perfectionnisme
ÉCOUTER UN EXTRAIT https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Adieu-perfectionnisme-extrait.mp3
Ce MP3 d’Auto-hypnose, Adieu perfectionnisme s’adresse aux personnes qui ont tendance à exiger beaucoup d’eux-mêmes.
Cet audio repose principalement sur des suggestions favorisant l’acceptation de soi tout en se donnant le droit d’être tout simplement un être imparfait.
Les suggestions proposées seront également orientées vers une reprogrammation plus réaliste de l’être humain. Car en effet, ce modèle de perfection que l’on peut parfois s’imposer repose sur un objectif inatteignable et surtout inexistant. Et qu’il peut être très difficile pour la personne qui s’exige ce genre d’aspiration de vivre de manière satisfaisante et harmonieuse.
Les bienfaits de cet enregistrement :   Permet de transformer certaines croyances erronés lié au perfectionnisme. S’accepter dans une vision plus réaliste et de s’aimer dans cet imperfection parfaite ! Apprendre à répondre à son besoin de reconnaissance et d’amour. Développer un nouveau comportement adapté à la réalité.
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Durée : 26 min 44
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
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10

7€ | ENFIN, JE SORS DE CHEZ MOI. (AGORAPHOBIE)

CE MP3 AUDIO S?ADRESSE AUX PERSONNES AGORAPHOBES QUI ONT DE LA DIFFICULTE A SORTIR DE CHEZ SOI.LES BIENS FAITS DE CET ENREGISTREMENT:
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MP3
Auto-hypnose Menu Nos Produits MP3 À propos Enfin je sors de chez moi – Agoraphobie
ECOUTER UN EXTRAIT  https://santepsychologique.net/wp-content/uploads/2018/02/Sortir-de-chez-soi-13-Nov.-2017-Mp3-320-kbps-Extrait-promo-.mp3
Ce Mp3 Audio s’adresse aux personnes agoraphobes qui ont de la difficulté à sortir de chez soi. Je vous accompagne afin de vous aider à pratiquer le moment présent, rester connecter dans le «ici et maintenant».
Les biens faits de cet enregistrement: Augmentation de la confiance en soi. Développement de vos capacités à faire face à vos peurs. Permet d’exploiter vos ressources intérieures. Récupération de votre pouvoir intérieur.
Voici quelques rappels qui vous seront certainement utiles avant de vous exposer à des situations anxiogènes. Si vous sentez de l’angoisse pendant un exercice, prenez conscience qu’il est inutile de vous battre contre la peur. Souvenez-vous que la peur n’est pas votre ennemie. Elle est plutôt un appel à un éveil intérieur. Le but de l’exercice n’est pas d’éviter de ressentir l’angoisse, mais bien d’agir, de passer à l’action, et ce, malgré l’angoisse pour que, tranquillement, la peur cesse de vous dominer. Reconnaissez la peur pour ce qu’elle est : une peur conditionnée, rien d’autre. Vous pouvez le faire… Cela vous demandera peut-être une certaine dose d’énergie, mais la récompense sera grande et vous en redemanderez. Votre confiance s’intensifiera. Autant que vous le puissiez, pendant un exercice d’exposition, allez jusqu’au bout de la peur : restez le plus longtemps possible sur le lieu choisi. Évidemment, respectez vos limites. Nous avons tous des journées plus faciles que d’autres. Donc, si cela devient trop difficile, respectez-vous et ne vous blâmez pas. L’important est de persévérer. Vous n’avez qu’à refaire l’exercice le lendemain. Pendant un exercice d’exposition, si vous ressentez des difficultés, je vous suggère d’utiliser la technique JE RESTE. Dites à la partie de vous qui a peur que vous souhaitez rester sur les lieux.Apprenez à vous dissocier de la peur, cela devient beaucoup plus facile de s’en libérer. L’enfant intérieur en vous qui a peur a un âge mental de 4 ou 5 ans. Traitez cette partie de vous de la même manière que vous prendriez soin d’un enfant qui a peur. Au besoin, pendant l’exercice, dites à cette partie de vous que vous souhaitez rester, qu’il n’y a aucun danger. Enseignez-lui le courage. Utilisez la partie adulte en vous pour montrer à cette partie enfantine que tout va bien.
Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.
Durée : 18 min 52
Texte et narration: Sarah Bouchard
Ingénierie Sonore : Claude Thibault 14 € Agoraphobie
Hypocondrie
Peur d’avoir peur
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ENFIN, JE SORS DE CHEZ MOI. (AGORAPHOBIE)

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11

5€ | PAR LA RESPIRATION - JE CALME MON ANXIETE

CET ENREGISTREMENT VOUS PERMETTRA DE DEVELOPPER VOTRE CAPACITE A VOUS DETENDRE PLUS FACILEMENT AINSI QU?A DIMINUER L?ACTIVITE DE VOTRE MENTAL.
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Apprendre à respirer convenablement est l’une des clefs principales pour se libérer de toute forme d’anxiété. Cet enregistrement vous permettra de développer votre capacité à vous détendre plus facilement ainsi qu’à diminuer l’activité de votre mental.
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Durée : 20 min 04
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