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EXTRAIT DU TEXTE DE PRÉSENTATION :


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CECI N’EST PAS UNE ARNAQUE OU UNE IDéE MAGIQUE QUI VOUS POUSSERA à ALLER à LA RECHERCHE D’UN YOGI DANS LES MONTAGNES. CES CONSEILS VOUS AIDERONT VRAIMENT à VIVRE SANS STRESS, GRâCE à LA MéDITATION. POURSUIVEZ VOTRE LECTURE...


CHER AMI,
NOUS MENONS TOUS UNE EXISTENCE ANIMéE, ET NOUS ESSAYONS D'éTABLIR UN éQUILIBRE ENTRE NOTRE TRAVAIL, NOTRE FAMILLE ET NOTRE VIE SOCIALE. TOUT CELA AFFECTE NOTRE BIEN-êTRE MENTAL ET PHYSIQUE, ET LA MéDITATION PEUT NOUS CALMER ET NOUS APPORTER UNE JOIE INTéRIEURE. AINSI, NOUS RETROUVERONS LA PAIX ET LA TRANQUILLITé QUE NOUS AVIONS PERDUES à CAUSE DE NOTRE VIE TRéPIDANTE.


LA MéDITATION VOUS PERMET D'ATTEINDRE VOTRE CONSCIENCE INTéRIEURE, ET CECI VOUS AIDE à COMPRENDRE VOTRE EXISTENCE EST VOTRE RELATION AVEC L'UNIVERS. LA MéDI... CLIQUER ICI POUR LIRE LA SUITE.

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VOUS REVEZ D’ETRE LIBERE(E) DE VOTRE BESOIN DE FUMER, MAIS NOUS NE SAVEZ PAS COMMENT VOUS Y PRENDRE. STOPPER DU JOUR AU LENDEMAIN EST AU-DESSUS DE VOS FORCES.

 
La Mhode Facile Pour Arrer
De Fumer En 14 Jours
Vous rez dre libe) de votre besoin de fumer, mais nous ne savez pas comment vous y prendre.
Stopper du jour au lendemain est au-dessus de vos forces.

Et vous craignez lhec.
Vous aimeriez connare une mhode moins draconienne, se, qui vous garantisse des rultats durables ?
Rouissez-vous !
En voici une, toute en douceur.
Lefficacitest garantie.
Ce guide pratique a fait par un ancien gros fumeur.
 
  Chaque fois que vous fumez une seule cigarette, vous es s(e) de faire subir volontairement une agression
  tout votre corps.
  En effet, fumer nuit pratiquement tous les organes du corps, causant de nombreuses maladies et la dradation
  progressive de votre santet de votre bien-re mais alement la santdes non-fumeurs autour de vous et en
  particulier les enfants.

  Les effets nastes sur la santdu tabagisme reprentent environ 1 d sur 5.
  En Occident, chaque ann, les d dus au tabagisme sont supieurs aux d dus au virus de
  l'immunodicience humaine (VIH), l'usage de drogues illicites, l'alcool et aux accidents de la route, aux suicides.

  Que risquez-vous ?
  (Synthe: "Les consuences sanitaires du tabagisme". US Department of Health and Human Services. 2006)

  Le cancer Fumer est l'origine d'environ 80 % des d dus aux cancers des poumons. Il convient de noter que le
risque de mourir d'un cancer du poumon est 20 fois plus evchez les hommes et environ 10 fois plus evbr> chez les femmes qui fument des cigarettes. Fumer provoque alement d'autres types de cancer : de la vessie, de la cavitbuccale, du pharynx, du larynx,
de l'oesophage, du col de l'utus, du rein, du poumon, du pancrs et de l'estomac, ...

  Maladies cardio-vasculaires
Les fumeurs ont 2 4 fois plus de risque de delopper une maladie coronarienne que les non-fumeurs. La cigarette double approximativement le risque d'AVC. La cigarette est responsable de la ruction de la circulation sanguine par rrissement des vaisseaux sanguins, des artes. Ainsi, les fumeurs sont au moins 10 fois plus susceptibles que les non-fumeurs de delopper des maladies cardio-vasculaires. Fumer peut provoquer element un anrisme de l'aorte.
  Maladies respiratoires et autres effets
La cigarette augmente de dix fois le risque de mourir de maladies pulmonaires. Environ 90% des d par maladies pulmonaires sont imputables la cigarette. La cigarette a de nombreux effets natifs sur la reproduction et la petite enfance. En effet, il est montrque fumer ge notamment un risque accru d'infertilit d're victime d'accouchement pratur de faible poids de l'enfant la naissance et peut re responsable de la mort subite du nourrisson, ... Les femmes mopauss qui fument ont une plus faible densitosseuse que les femmes qui n'ont jamais fum
Les femmes qui fument ont ainsi, par exemple, un risque accru de fracture de la hanche.
  Sinspirant des thapies de pointe en matie de lutte contre le tabac, ce guide pratique vise vous faire prendre
  conscience des manismes qui font de vous un fumeur. Et les donter un un.

  Vous nallez pas vous arrer bement et sans rlhir, mais en sachant pourquoi et comment vous le faites.

  Une dhabituation progressive vous mera en 2 semaines la victoire dinitive.

  De quoi, sans nul doute, vous dider entreprendre la grande aventure du sevrage.

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  Qu'est ce que 19 euros par rapport votre santet la fortune que vous dilapidez, chaque jour, en cigarettes
  inutiles ?

  La mhode facile pour arrer de fumer en 14 jours Table des Maties

Introduction 2
Calculez votre degrde dendance 3
Pourquoi fumons-nous ? 5
La dendance physiologique 5
La dendance otionnelle 5
La dendance comportementale 6
En quoi consiste notre mhode ? 7
Quelques praratifs avant le jour J 8
Lapport pharmaceutique 8
La motivation rite 8
Premie semaine 10
Laissez votre corps se dintoxiquer 10
iminez les tentations 10
Repez vos conditionnements 11
Modifiez vos habitudes 11
Vos aides 13
Adoptez un rime peu toxique 13
Oxygez-vous 13
Usez et abusez des substituts 13
Changez de plaisir 14
Accordez-vous des bons et des mauvais points 14
Deuxie semaine 15
Devenez plus directif 15
Rctivez vos motivations 15
Comment espacer de plus en plus vos prises 16
Les 2 minutes qui sauvent 16
Faites la chasse vos otions 17
Larr des penss 17
Lobservation de lesprit 18
Vos aides 19
La valiane 19
La sophrologie 19
Le cina intieur 19
Le Qi Gong 20
Dernier jour 21
Adresses utiles 22
Pour en savoir plus 23


   
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