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 Vous Désirez Perdre Du poids, Mais Vous N'Y Arrivez PAS?"Voici 53 Conseils TrÚs Simples A Mettre En Oeuvre Qui Vous Aideront Bruler Vos Graisses Tenaces Heure AprÚs Heure !"
Ceci nâest pas un "rĂ©gime Ă la mode" qui ne fonctionne pas, ni un "plan de rĂȘve" pour perdre du poids. Ces secrets sont VĂRITABLES et vous aideront Ă rĂ©ussir Ă perdre du poids...
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Ce nâest pas facile de perdre du poids. Vous vous privez, vous affames pendant des jours pour espĂ©rer perdre quelques kilos, mais cette mĂ©thode ne fonctionne pas. Et vous vous retrouver au final avec plus de kilos?
Flash De DerniĂšre Minute: Ca Ne Fonctionne PAS.Â
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Lâeffort physique et une bonne alimentation sont les Ă©lĂ©ments les plus indispensables Ă votre perte de poids. Vous devez ĂȘtre disciplinĂ© et ĂȘtre suffisamment motivĂ© pour changer, vous avez besoin de la bonne "mĂ©thode", et vous finirez par obtenir les rĂ©sultats voulus. Vous nâavez besoin de rien dâautre pour ĂȘtre en forme. Et ce guide vour fournira la "mĂ©thode" pour enfin perdre votre poids.
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53Â Secrets Sur La Forme Physique Que Vous Devez ConnaĂźtre Pour MĂ©tamorphoser Votre Corps
Quels Sont Les Secrets Qui Vous Aideront à Transformer Votre Corps, Et à Qui Sont-ils Destinés ?
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FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE
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 Est-ce que vous connaissez ces frustrations ?
Vous vous sentez fatiguĂ©e, avec un manque dâĂ©nergie.
Vous avez la peau terne et ridée
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Vous ne savez pas quoi consommer pour avoir une meilleure forme et une meilleure santé, et retarder le vieillissement de la peau
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Mon parcours
Suite Ă mon divorce, Ă 46 ans, jâai dĂ©cidĂ© de prendre soin de moi, jâai toujours fait passer le mari et les enfants avant moi, jâai essayĂ© dâĂȘtre la meilleure des mĂšres jusquâĂ oublier que jâĂ©tais une femme avant tout.
Je mâĂ©tais oubliĂ©e comme beaucoup de mamans jâĂ©tais stressĂ©e, fatiguĂ©e,  il me semblait que je portais le poids de mes annĂ©es sur les Ă©paules, jâavais la peau sĂšche, je me sentais vieillie et peu sĂ©duisante. Alors jâai dĂ©cidĂ© de prendre soin de moi dâune maniĂšre saine et naturelle. Mes rĂ©sultats
Et les rĂ©sultats ont Ă©tĂ© incroyable, je ne compte plus le nombre de mes connaissances, collĂšgues et amis qui au fil des annĂ©es nâont cessĂ© de me complimenter sur ma bonne mine et mon atout jeunesse.
Jâai fĂȘtĂ© mes 56 ans au mois dâaoĂ»t 2019, et on ne me donne pas mon Ăąge, je ne porte pas encore de lunettes pour les problĂšmes de la presbytie, et je me sens en forme avec une bonne Ă©nergie. Je me sens bien dans mon corps, et malgrĂ© mon Ăąge jâai constatĂ© que je reste sĂ©duisante sans prise de poids.
Mais tout cela câest grĂące Ă mon hygiĂšne de vie et Ă ma consommation rĂ©guliĂšre de jus, ainsi quâĂ mon alimentation saine et Ă tous les conseils que je prĂ©conise et que jâapplique. Pourquoi je veux vous aider ?
Cela fait 10 ans que jâapplique et teste diverses mĂ©thodes pour une vie saine afin de me sentir bien dans mon corps, dans ma tĂȘte, dâavoir la forme et la santĂ©. Jâai suivi diverses formations et je me suis beaucoup documentĂ©e dans divers domaines du bien-ĂȘtre, de la santĂ© et des solutions anti-Ăąge naturel.
Et je veux vous aider en vous partageant mon expérience et mes conseils afin que vous obteniez vous aussi des résultats satisfaisants.
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De nouveaux Ă©lĂ©ments permettent de guĂ©rir les problĂšmes de prostate en 21 jours (ou moins), sans subir les horribles effets secondaires des opĂ©rations, sans prendre de mĂ©dicaments, et sans utiliser des herbes âĂ la modeâ, comme le palmier nain ou le bĂȘta-sitostĂ©rol. Afin de prouver que mes mĂ©thodes fonctionnent, je vous permettrai de les utiliser gratuitement et sans risques, si vous le voulezâŠ
Cher Ami,
Je mâappelle Yann Legros. Tout dâabord, sachez que je ne suis PAS un urologue.
Je ne suis ni un médecin, ni un expert.
Je nâai jamais rien Ă©tudiĂ© sur la mĂ©decine, la pharmacologie ou le bien-ĂȘtre Ă lâĂ©cole. Selon moi, je suis un "expertâ, parce que ...
Je Pense Savoir Comment NâImporte Quel Homme
Peut RĂ©soudre Ses ProblĂšmes De Prostate En
Juste 21 Jours, Ou Moins.
Je le sais bienâŠpuisque je lâai dĂ©jĂ fait.
De plus, je lâai fait sans opĂ©rations invasives, sans prendre de mĂ©dicaments sur ordonnance, et sans dĂ©penser trop dâargent.
Voici ce qui sâest passĂ©:
Jâai commencĂ© Ă avoir des problĂšmes de prostate Ă lâĂąge de 31 ans, jâĂ©tais vraiment jeune pour avoir cette maladie.Â
Toutefois, ce nâest pas surprenant, puisque cette maladie est hĂ©rĂ©ditaire dans ma famille.
En fait, mon grand-pĂšre a eu des problĂšmes de prostate pendant toute sa vie (on a dĂ» lâemmener plusieurs fois Ă lâhĂŽpital, en ambulance, et en pleine nuit, Ă cause de lâĂ©largissement de sa prostate)... mon oncle avait toutes sortes de problĂšmes de prostate (il a fini par la faire enlever)... et rĂ©cemment, mon pĂšre avait une tumeur dans la sienne).
Ainsi, comme vous pouvez le constater ...
Les ProblÚmes De Prostate Sont Une "Malédiction Familiale" Pour Moi.
VoilĂ pourquoi les urologues ont mis en garde tous les hommes de ma famille Ă ce sujet.
En fait, nous sommes tous des bombes Ă retardement, nous finirons tous par avoir des problĂšmes de prostate.
Alors, lorsque jâai ressenti une douleur dans "ma partie inferieure", je savais exactement Ă quoi mâen tenir. Jâai dâabord essayĂ© de lâignorer, je me disais que la douleur allait surement disparaitre par elle-mĂȘme ? Cependant, la douleur est restĂ©e, et elle est devenue 100 fois pire au fil du temps. Jâavais envie dâuriner toutes les heures, et je ne pouvais pas mâasseoir tranquillement pour regarder la tĂ©lĂ©vision, car je devais me prĂ©cipiter aux toilettes Ă tout bout de champ. CâĂ©tait toujours pĂ©nible de commencer Ă uriner (normalement, ce nâĂ©tait pas un flot dâurine, mais seulement un mince filet brulant), qui sâarrĂȘtait subitement et ne recommençait pas Ă couler. MĂȘme lorsque jâarrivais Ă expulser un peu plus dâurine, jâavais lâimpression de ne jamais âviderâ complĂštement ma vessie. Lâurine continuait Ă couler pendant des heures dans mes sous-vĂȘtements, et laissait des taches humides sur mon pantalon. Jâavais honte, car je voyais souvent des gens me montrer du doigt, en se moquant de moi.
Il y a encore autre chose :
MĂȘme lorsque jâai dĂ©cidĂ© de ne rien boire pendant dâaller me coucher, je devais me lever 5, 6 ou 7 fois par nuit, car j'avais vraiment envie d'uriner, mais je restais debout dans les toilettes pendant plusieurs minutesâŠ
Pendant Qu'un Mince Filet TrĂšs Douloureux
Sortait De Mon PĂ©nis!
Comme vous pouvez lâimaginer, je ne dormais pas beaucoup.
Je passais plusieurs jours Ă la maison avec un coussin chauffant et un oreiller entre mes jambes, afin de me sentir plus confortable.
CâĂ©tait mĂȘme devenu insupportable de quitter la maison.
Je me souviens que je devais soigneusement planifier mes sorties, car je devais toujours ĂȘtre Ă proximitĂ© des toilettes. J'Ă©tais toujours assis dans une cabine, car j'avais honte de me mettre debout devant un urinoir, puisque je passais mon temps Ă me dandiner et Ă tousser. Je me demandais si le silence qui m'entourait faisait penser aux autres hommes que je me donnais du plaisir.
Vous savez quoi?
Ce nâest pas tout, car mes problĂšmes de prostate ont empirĂ© aprĂšs quelques temps.
Je Ne Pouvais MĂȘme Pas Avoir De Relations Sexuelles
Sans Souffrir Horriblement !
Ceci nâest pas drĂŽle non plus.
Les rares fois oĂč j'avais une Ă©rection (qui Ă©tait si molle que je n'arrivais pas Ă pĂ©nĂ©trer ma partenaire), je ressentais une brĂ»lure intolĂ©rable lors de l'Ă©jaculation. HonnĂȘtement, si je n'Ă©tais pas mariĂ© en ce temps-lĂ , j'aurais pensĂ© que j'Ă©tais atteint d'une maladie sexuellement transmissible, Ă cause de la douleur Ă©pouvantable que je ressentais lorsque j'urinais ou que j'avais des relations sexuelles.
Il va sans dire que ...
Ces ProblĂšmes MâOnt Vraiment Fait Perdre La TĂȘte !
Je ne supporte aucune douleur dans CETTE partie de mon corps.
MĂȘme si je dĂ©teste aller chez le docteur, je savais quâil fallait que je trouve une solution Ă cette situation. Alors, jâai consultĂ© plusieurs experts, et je me suis renseignĂ© sur toutes sortes de soi-disant âsolutionsâ qui paraissaient bien pire que mon problĂšme de prostate.
Voici un exemple:
On m'avait parlĂ© de plusieurs mĂ©dicaments sur ordonnance, mais le problĂšme est qu'ils pouvaient faire rapidement chuter ma tension artĂ©rielle, ou me donner des vertiges (mĂȘme pendant que je conduisais), ou encore me donner des Ă©jaculations âsĂšchesâ, des migraines, des douleurs d'estomac⊠Ou me faire uriner dans mon pantalon⊠Ou me rendre impuissantâŠ
Bref, si ça continuait, jâallais devenir un
eunuque !
Cela ne sâarrĂȘte pas lĂ Â : On mâa dit que si ces mĂ©dicaments fonctionnaient, ils nâĂ©taient plus aussi efficaces aprĂšs quelques temps, et je risquais dâavoir les mĂȘmes problĂšmes par la suite. Un expert mâa dit que si je ne rĂ©agissais pas vite, je devrais envisager la chirurgie de TURP.
Si vous ignorez ce quâest le TURP, voici une explication:
Câest Une OpĂ©ration Horrible Et Invasive De âPlomberieâ
Qui Consiste à Insérer Un Instrument Métallique
Dans Votre PĂ©nis,
Afin DâEnlever Des Morceaux
De Votre Prostate!
Vous vous rendez compte ?
Ce nâest pas tout :
Je me souviens avoir entendu dire que le TURP ne fonctionnait pas toujours. De plus, si cette opĂ©ration Ă©chouait, le patient pouvait souffrir dâincontinence, ou il aurait peut-ĂȘtre mĂȘme besoin de chirurgie reconstructive. Voici Quelques Mauvais Effets Secondaires De LâOpĂ©ration : Du Sang Dans Vos Urines Pendant Les Semaines Qui Suivent LâOpĂ©ration, LâImpression DâAvoir Des Lames De Rasoir Dans Vos Urines, Des Spasmes De La Vessie, Une Plus Grande Envie DâUriner âUrgemmentâ, LâImpuissance, Et Ainsi De SuiteâŠ
Je ne sais pas ce que vous en pensez mais moi, jâai des frissons, rien que dây penser.
Et plusieurs hommes qui ont des problĂšmes de prostate ressentent la mĂȘme chose, lorsquâils entendent parler de leurs âoptions.â
   Vous vous demandez sans doute ce que jâai fait ensuite ?
Je me suis mis Ă faire PLUSIEURS recherches par moi-mĂȘme, et jâai essayĂ© plusieurs moyens de rĂ©soudre mes problĂšmes. Jâai fait des recherches sur les remĂšdes habituels pour la prostate, comme le palmier nain, le bĂȘta-sitostĂ©rol, et jâai mangĂ© beaucoup de tomates cuites, mais en vain (soyons honnĂȘtes, si ces solutions populaires fonctionnaient VRAIMENT, nous nâaurions pas Ă faire face Ă une telle Ă©pidĂ©mie de problĂšmes de prostate...)
Je ne savais vraiment plus quoi faireâŠ.et un jour, presque par hasard âŠ
Jâai fait une dĂ©couverte !
Une dĂ©couverte qui mâa vraiment aidĂ© Ă surmonter mes problĂšmes de prostate.
Et cela ne mâa mĂȘme pas coĂ»tĂ© beaucoup dâargent.
Voici ce qui sâest passĂ© :
Pendant mes recherches sur la relation entre les problĂšmes de prostate et lâestrogĂšne, lâinflammation et lâexcĂšs de DHT (tous ces Ă©lĂ©ments sont cauchemardesques pour ceux qui ont des problĂšmes de prostate), je suis tombĂ© sur quelques mĂ©thodes "alternatives" dont je nâavais jamais encore entendu parler.Â
Ces méthodes ne sont pas dangereuses et sont naturelles, mais ...
La SociĂ©tĂ© Pense Quâelles Sont "Marginales"
MĂȘme par les soi-disant spĂ©cialistes de santĂ© "naturel".
Il est vrai que ces mĂ©thodes SONT "peu orthodoxes." MĂȘme si elles sont simples, 100% non-invasives et ne coutent pas cher, la plupart des gens ne pensent mĂȘme pas Ă les essayer (en fait, on en entend rarement parler).
Mais, comme je nâavais rien Ă perdre, et je me suis dit : "Pourquoi pas?"
Quel a été le résultat ?
Ces remÚdes ont fonctionné si rapidement et si efficacement, que...
Jâai Senti La DiffĂ©rence En Seulement 3 Semaines !
En fait, voici ce qui sâest passĂ© pendant ces premiĂšres semaines...Je ressentais moins de brĂ»lures alors que jâurinaisJe dormais mieux la nuit, car jâurinais moins souvent.Mon urine Ă©tait fluide et il y avait moins dâĂ©gouttementsMa vessie Ă©tait vidĂ©e aprĂšs une visite aux toilettesJe nâavais presque plus de douleurs lorsque jâurinaisMon dĂ©sir sexuel est revenu en forceJe nâavais PLUS de douleurs pendant les relations sexuellesJâai ressenti DâAUTRES bienfaits pour ma santĂ© (qui nâavaient rien Ă voir avec la prostate): jâai perdu du poids, ma peau avait meilleure apparence, mes selles Ă©taient rĂ©guliĂšres, jâavais dâavantage dâĂ©nergie, je dormais mieux, etcâŠ
JâĂ©tais dans un Ă©tat presquâeuphorique !
Câest comme si vous aviez toujours mal Ă la tĂȘte, et quâensuite, vous Ă©tiez tout simplement heureux de ne plus avoir de douleurs.Â
Mais je dois reconnaĂźtre que jâĂ©tais encore sceptique.
Je me demandais si cela pouvait vraiment ĂȘtre aussi facile ?
Est-ce que jâavais ratĂ© quelque chose ?
Je me suis aussi demandé si
ça arrivait vraiment, ou si câĂ©tait simplement un "hasard"
temporaire ?
Eh bien, je vous dirai ceci :
Je nâai eu aucun problĂšme de prostate depuis 8 ans.
Je nâai plus de douleurs Durant les relations sexuelles.
Je nâai plus de problĂšmes pour uriner.
Et je nâai littĂ©ralement...
Plus Aucun ProblĂšme De Prostate !
En fait, le rĂ©sultat de mon test dâAPS Ă©tait de .04 -- presque zĂ©ro!
Mon médecin était ébahi (étant donné mes antécédents familiaux).
Tout Ă©tait facile, naturel et indolore.
Je nâai pas subi dâopĂ©ration, ni de tests invasifs, et je nâai pas pris de mĂ©dicaments. Jâai simplement suivi quelques simples "rĂšgles" que jâai apprises durant mes recherches, et 3 semaines plus tard, je me suis senti 100 fois mieux.
Aimeriez-vous essayer mes méthodes, afin de voir si elles peuvent également fonctionner pour vous ?
Est-ce que vous aimeriez les utiliser sans risques ? Si câest le cas, lisez ceci :
RĂ©cemment, jâai dĂ©cidĂ© de regrouper mes recherches dans un livre Ă©lectronique court et facile Ă lire (vous pouvez le lire en 15 minutes, Ă peu prĂšs), et dâoffrir ce livre aux hommes qui ont des problĂšmes de prostate.Â
Cette mĂ©thode sâappelle...
"Guérissez Votre Prostate En 21 Jours"
Voici quelques secrets que vous dĂ©couvrirez Ă lâintĂ©rieur de ce guide :Une herbe bon marchĂ© que les spĂ©cialistes de santĂ© chinois ont utilisĂ© depuis des milliers dâannĂ©es, afin dâattaquer les douleurs de la prostate, mĂȘme celles qui persistent. (Ne pensez plus au palmier nain, Ă la beta sitostĂ©rol et aux autres mĂ©dicaments "Ă la mode" pour la prostate. Essayez plutĂŽt cette pilule qui agit rapidement et ne coute pas cher, et vous constaterez que votre prostate rapetissera rapidement, et vous vous sentirez de nouveau comme un homme qui a une vingtaine dâannĂ©es.) Page 10Le "fruit miracle" dĂ©licieux qui peut rapetisser votre prostate et augmenter votre dĂ©sir sexuel en mĂȘme temps. (Les gens ont de bonnes raisons dâappeler ce fruit dĂ©licieux "le Viagra naturel" ! Allez Ă la page 13 pour en savoir plus.)Un moyen secret de guĂ©rir l'inflammation de votre prostate. (Si vous vivez dans un pays industrialisĂ©, votre corps est probablement en proie Ă des inflammations ; ainsi, vous ĂȘtes affaibli, vous prenez du poids, votre vie sexuelle en souffre, vous ĂȘtes malade, vous avez des problĂšmes mentaux et, bien sĂ»r, des douleurs de prostate. Voici ce que les meilleurs experts mĂ©dicaux du monde recommandent pour Ă©liminer l'inflammation rapidement et en toute sĂ©curitĂ©.) Page 16"LâĂ©lixir miracle" qui soulage la prostate et Ă©limine Ă©galement la graisse corporelle. (Ajoutez simplement de lâeau Ă la recette qui se trouve Ă la page 21, et vous perdrez immĂ©diatement 2-3 kilos ! Au fait, ceci vous permet aussi de contrĂŽler votre "graisse de vacances ", de mieux dormir et dâavoir plus dâĂ©nergie.)La consommation dâeau est primordiale pour la santĂ© de votre prostate. (Vous saurez exactement quelle eau vous devriez boire, elle nâest pas embouteillĂ©e et ne vient pas du robinet! Vous saurez Ă©galement la quantitĂ© que vous devez boire pour avoir les meilleurs rĂ©sultats.) Page 14Le nutriment trĂšs bon marchĂ© et âpas sexyâ qui rapetisse les prostates Ă©largies. (Si vous ĂȘtes atteint dâHBP ou de symptĂŽmes de prostatite, ce nutriment nâest PROBABLEMENT pas suffisant dans votre ; allez Ă la page 19 pour en savoir plus).Il y a un docteur spĂ©cial (qui nâest PAS un urologue), que vous devriez consulter dĂšs que vous avez des problĂšmes de prostate. (Jâai rĂ©cemment fait cette dĂ©couverte, et une visite chez ce docteur spĂ©cial mâa permis de ne plus jamais dĂ©pendre des mĂ©dicaments sur ordonnance. Cela a Ă©galement fait des merveilles pour ma prostate, sans que jâaie Ă subir un examen invasif, et sans mĂȘme avoir Ă enlever mon pantalon. Vous pouvez en savoir page en allant sur la page 25.)3 astuces Ă©tonnamment surprenantes pour combattre la prostatite. (Une de ces mĂ©thodes a Ă©tĂ© utilisĂ© depuis des centaines dâannĂ©es par certaines tribus amĂ©rindiennes, et trĂšs peu de personnes la connaissent ; allez Ă la page 29 pour en savoir plus).Certains supplĂ©ments pour la prostate aggravent non seulement vos problĂšmes, mais vous transforment Ă©galement en fille ! (Ce nâest pas une blague, allez Ă la page 34 pour en savoir plus et comment y remĂ©dier).Il se peut que vos problĂšmes de prostate ne soient mĂȘme pas causĂ©s par votre prostate. (C'est pourquoi certains hommes consultent un docteur aprĂšs l'autre pendant des annĂ©es, sans pour autant trouver de solution durable. Il vous suffit de consulter le spĂ©cialiste de la page 32, afin de vous dĂ©barrasser dĂ©finitivement de vos problĂšmes !)Un moyen peu connu d'utiliser des graines de lin (mais pas sous forme dâhuile ou de pilules) afin de ne plus souffrir d'inconfort de la prostate. (Un spĂ©cialiste trĂšs rĂ©putĂ© de santĂ© naturelle m'a parlĂ© de ce remĂšde ; il ne coĂ»te pas cher, on peut vite le tester et il fonctionne rapidementâŠallez Ă la page 36 pour en savoir plus.)Et encore plusâŠ
Ăcoutez, je ne peux vous garantir aucun rĂ©sultat; en fait, toute personne qui vous fait cette promesse est un MENTEUR. AprĂšs tout, je ne connais ni lâhistoire de votre famille, ni votre rĂ©gime alimentaire, ni votre style de vie, et encore moins votre vĂ©ritable problĂšme (je le rĂ©pĂšte, je ne suis PAS un docteur, et je ne prĂ©tends pas en ĂȘtre un sur Internet).
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Je vous souhaite une excellente santé,
 - Yann Legros, Victime PrĂ©coce De ProblĂšmes De Prostate, Et Auteur De âGuĂ©rissez Votre Prostate En 21 Joursâ
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Dans quelques semaines, une personne que vous n'avez pas revue depuis longtemps vous dit en vous voyant: "Wouahh! Comme tu as minci!" -"Comment as-tu fait?"
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Une amie à moi a voulu essayé cette méthode:
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Je suis heureuse de pouvoir partager avec vous ce livre et ces deux audios qui vous permettront, Ă vous aussi de perdre le poids superflu qui vous pourri la vie.
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Pricillia: J'ai fait plusieurs rĂ©gimes oĂč j'ai perdu trĂšs rapidement du poids et finalement, j'ai repris le double. Je suis complĂštement satisfaite de la mĂ©thode "dites adieu Ă la graisse". En effet je ne veux plus faire de rĂ©gime. J'ai commencĂ© depuis 8 jours et j'ai perdu 1.5 kg sans fatigue et en mangeant normalement.
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Karin: Il n'y a pas mieux que de manger équilibré et c'est la meilleure façon pour pouvoir continuer sa vie avec enthousiasme. Les menus sont super sympas et j'adore les smoothies.
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David: Je suis tombé par hasard sur cette méthode et je ne peux que la recommander tant elle est facile à suivre. J'ai décidé de suivre l'équilibre alimentaire dont vous parlez, et ça marche!! Je suis agréablement surpris car j'ai pris du muscle! J'ai encore quelques kilos à perdre, mais je suis hyper motivé grùce aux audios que j'écoute tous les jours au réveil ou quand j'ai une pulsion gourmande.
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Violette: Enfin une mĂ©thode intelligente pour maigrir!!! Merci pour les excellents menus qui sont super faciles Ă mettre en Ćuvre. Merci beaucoup!
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Kenny: J'ai retrouvĂ© la joie de vivre et je me sens tellement bien. Je suis beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tĂȘte. J'ai suivi correctement ce programme et il m'a permis de perdre du poids rapidement et sans fatigue!!
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Franck: Nous avons acheté, ma femme et moi le programme "dites adieu à la graisse" . A consommer sans modération! C'est bon, c'est pratique, c'est magique ...OUI c'est vraiment magique car depuis, c' est fini je ne prend plus de poids et croyez-moi je mange! Je ne me prive pas d'un bon smoothie!
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Chantal: Jâai 52 ans, je connais le programme par lâintermĂ©diaire de mon amie. Jâavais pas mal de kilos en plus. Au bout de quelques semaines, j'ai perdu du poids et ma taille s'est affinĂ©e. J'ai perdu 2cm de tour de cuisse. Vive ce programme!
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VĂ©ronique: En rĂ©Ă©quilibrant mon alimentation, j'ai rĂ©Ă©quilibrĂ© mon organisme, donc mes inconforts ont disparu : j'ai perdu 9 kg perdus et 2 tailles. Merci, merci de m'apporter le bien-ĂȘtre et la forme au quotidien. Et en plus, je me rĂ©gale parce que c'est BON.
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Claire: J'ai connu dites adieu à la graisse, par une collÚgue de travail, qui avait minci. J'ai décidé de commencer l'aventure! Je voulais perdre du poids... et je l'ai perdu! J'ai aussi compris que le gain de poids n'est pas irréversible et que l'on peut perdre du poids durablement. Il suffit d'avoir la bonne méthode. Personnellement, je n'ai pas repris. Sans compter tous les bienfaits que j'ai constaté avec le temps.
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Michel: Au dĂ©part j'Ă©tais trĂšs sceptique, car j'en ai fait des programmes! Mais j'ai quand mĂȘme voulu tenter un dernier programme. Je faisais attention Ă ce que je mangeais, mais je n'arrivais pas Ă perdre du poids. J'ai donc commencĂ© le programme et dĂšs la premiĂšre semaine j'ai Ă©tĂ© trĂšs agrĂ©ablement surpris que ça fonctionne. Depuis, mon poids est restĂ© stable !!!
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Mise en garde :
Ce livre nâa ni la prĂ©tention ni la vocation Ă ĂȘtre associĂ© Ă la mĂ©decine ou Ă toute autre forme qui pourrait sâen rapprocher.Â
En aucun cas les conseils et informations de ce livre ne doivent se substituer aux contrĂŽles, suivis et avis dâun mĂ©decin. Les maladies et divers problĂšmes de santĂ© relĂšvent dâun niveau de complexitĂ© que seule une Ă©quipe mĂ©dicale compĂ©tente peut prĂ©tendre rĂ©soudre.
Tout ce que vous trouverez dans ce livre ne doit en aucun cas vous faire penser que seule lâapplication des conseils alimentaires qui y sont dĂ©taillĂ©s peut suffire Ă vous soigner ou vous soignera et que, tout suivi mĂ©dical doit ĂȘtre exclu. Les conseils nutritionnels de l'ouvrage n'ont qu'un caractĂšre prĂ©ventif.
Informez-vous auprĂšs de votre mĂ©decin en cas dâĂ©ventuel terrain allergique, si vous suivez un traitement ou si vous prenez des complĂ©ments. Certaines interactions nĂ©fastes peuvent se produire avec lâassociation dâun ou plusieurs nutriments ensemble. Enfin pensez quâil existe souvent des contre-indications pour les enfants et les femmes enceintes.
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Les 100 Aliments CĂ©to Ă VolontĂ©Avec 100 Recettes Faciles   à QUI SâADRESSE CE GUIDE? Ce guide prĂ©sente 100 aliments incontournables pour toute personne qui suit dĂ©jĂ ou qui souhaite suivre un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Il sâadresse donc Ă celles et ceux qui ont dĂ©cidĂ© de rĂ©duire drastiquement leur apport en glucides et dâaugmenter significativement la part de graisses de leur alimentation dans le but de mincir , rester mince, augmenter leur capital santĂ©. Les personnes atteintes dâune pathologie neurodĂ©gĂ©nĂ©rative, inflammatoire, dâun diabĂšte de type 1 ou 2, dâun cancer pourront Ă©galement tirer bĂ©nĂ©fice dâune alimentation basĂ©e sur les graisses.
De maniĂšre plus gĂ©nĂ©rale, ce guide est intĂ©ressant pour toute personne qui contrĂŽle lâapport en glucides de son alimentation ou suit un rĂ©gime low carb (pour low carbohydrates = pauvre en glucides), dont le plus cĂ©lĂšbre est le rĂ©gime Atkins.
A vant de poursuivre, jâajouterais que la notion de «à volonté» dans le rĂ©gime cĂ©togĂšne nâest pas Ă prendre au pied de la lettre, ce rĂ©gime nĂ©cessitant de contrĂŽler prĂ©cisĂ©ment ses apports en macronutriments: lipides, protĂ©ines, glucides, comme je le dĂ©veloppe plus loin. Les aliments prĂ©sentĂ©s dans ce guide sont tout simplement des aliments qui peuvent ĂȘtre consommĂ©s rĂ©guliĂšrement lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Seuls certains (trĂšs rares) peuvent ĂȘtre consommĂ©s sans modĂ©ration. Les repĂšres de consommation sont clairement indiquĂ©s sur chaque fiche aliment.
POURQUOI SUIVRE UN RĂGIME CĂTOGĂNE?
Le rĂ©gime cĂ©togĂšne est un rĂ©gime qui consiste Ă changer le carburant des cellules de lâorganisme. Lors dâune alimentation classique, les calories proviennent pour 50% des glucides, 35% des graisses et 15% des protĂ©ines. Notre Ă©nergie provient donc majoritairement des glucides.   Dans un rĂ©gime cĂ©togĂšne, câest lâinverse. Les glucides sont trĂšs minoritaires. L âobjectif est de les restreindre au maximum (voir pages 23-24 pour les diffĂ©rents repĂšres de quantitĂ©s) et de les remplacer par des graisses. Dans ce contexte, les calories proviennent pour 90% des graisses, 8% des protĂ©ines et 2% des glucides.
Avec un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le carburant principal des cellules, ce sont les graisses. Et ce changement fait des merveilles dans lâorganisme. Lorsque lâon rĂ©duit fortement sa consommation de glucides, qui comptent non seulement les sucres (glucose, fructose, sucre blanc, etc.) mais aussi lâamidon contenu dans les pommes de terre, les pĂątes ou le pain et quâon les remplace par des graisses, le foie se met Ă produire des petites molĂ©cules appelĂ©es cĂ©tones ou corps cĂ©toniques. Ces cĂ©tones constituent une excellente source dâĂ©nergie pour quasiment tous les organes: les muscles, le foie, le cĆur , le cerveau⊠à partir du moment oĂč le corps utilise des cĂ©tones pour produire de lâĂ©nergie, on dit quâil entre dans un Ă©tat de cĂ©tose, un Ă©tat dans lequel les taux de cĂ©tones dans le sang sont Ă©levĂ©s. Cet Ă©tat a de multiples vertus thĂ©rapeutiques.
Pour les dĂ©couvrir , revenons quelques annĂ©es en arriĂšre, en 1921, Ă lâĂ©poque oĂč le docteur Russel Wilder (Mayo Clinic, Minnesota) a mis au point le rĂ©gime cĂ©togĂšne afin de traiter lâĂ©pilepsie des enfants. Ă cette Ă©poque, il nâexistait pas de mĂ©dicaments et ce rĂ©gime particulier reprĂ©sentait la seule option de soin. Il a Ă©tĂ© abandonnĂ© un temps, suite Ă la dĂ©couverte de mĂ©dicaments antiĂ©pileptiques. Cependant, les effets secondaires de ces mĂ©dicaments, et leurs limites dans certaines formes dâĂ©pilepsies font que le rĂ©gime cĂ©togĂšne est de nouveau aujourdâhui largement prescrit Ă de trĂšs nombreux patients Ă©pileptiques, enfants comme adultes, y compris dans les services des hĂŽpitaux français comme lâhĂŽpital Necker-Enfants malades.
Mais la grande dĂ©couverte de cette derniĂšre dĂ©cennie, câest le potentiel thĂ©rapeutique exceptionnel du rĂ©gime cĂ©togĂšne dans dâautres maladies pour lesquelles aucun traitement vĂ©ritablement efficace nâa Ă©tĂ© dĂ©couvert et dont lâissue peut ĂȘtre handicapante voire fatale. Le rĂ©gime cĂ©togĂšne a montrĂ© son intĂ©rĂȘt dans le traitement de lâobĂ©sitĂ©, du diabĂšte, des migraines, des maladies neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives comme les maladies dâAlzheimer , de Parkinson, la sclĂ©rose latĂ©rale amyotrophique (SLA) et la sclĂ©rose en plaques, des lĂ©sions cĂ©rĂ©brales secondaires aux accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux, mais aussi du cancer .
Il faut savoir que notre organisme est parfaitement adaptĂ© Ă lâalimentation cĂ©togĂšne. Dans lâhistoire de lâhumanitĂ©, les Ă©poques pendant lesquelles lâalimentation humaine contenait peu de glucides constituent davantage la rĂšgle que lâexception. En lâabsence de glucides, le corps sâadapte: le foie va utiliser les graisses issues de lâalimentation pour fabriquer des cĂ©tones qui seront le carburant des cellules.
Comme une voiture hybride a la capacitĂ© dâutiliser alternativement lâĂ©lectricitĂ© ou lâessence, nos cellules ont la capacitĂ© dâutiliser alternativement le sucre (le glucose) ou les cĂ©tones comme source dâĂ©nergie.
Lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le corps ne carbure plus au glucose, il carbure aux cĂ©tones. Il devient une machine Ă Â brĂ»ler les graisses.
Si vous souhaitez connaĂźtre plus en dĂ©tail le mode dâaction du rĂ©gime cĂ©togĂšne, je vous renvoie Ă certaines lectures Ă la fin de cet ouvrage. Ce livre se concentre la mise en pratique du rĂ©gime.
POURQUOI METTRE EN VALEUR LES 100 ALIMENTS DE CE LIVRE ?
Deux grands critÚres ont été retenus pour sélectionner ces 100 aliments.
Le premier critĂšre de sĂ©lection est bien sĂ»r leur trĂšs faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses. Ce sont donc des aliments qui ne gĂȘnent pas lâĂ©tat de cĂ©tose, voire mĂȘme qui participent activement Ă la production de cĂ©tones.
Le second critĂšre de sĂ©lection est la capacitĂ© de ces aliments Ă renforcer les bienfaits santĂ© ou minceur du rĂ©gime cĂ©togĂšne ou encore Ă Â limiter certains effets secondaires parfois observĂ©s en dĂ©but de rĂ©gime cĂ©togĂšne, lorsque le corps sâadapte Ă ce nouveau mode alimentaire (on parle de cĂ©to-adaptation). Par exemple, certains aliments contiennent des composĂ©s qui ont montrĂ©, dans le cadre dâĂ©tudes scientifiques, un pouvoir anticancer ou un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel. Dâautres sont riches en fibres qui permettent dâaider Ă Â rĂ©guler le transit souvent ralenti en dĂ©but de rĂ©gime ou sont particuliĂšrement riches en minĂ©raux (sodium, potassium, magnĂ©siumâŠ), ce qui permet de pallier la perte en minĂ©raux liĂ©e Ă la cĂ©to-adaptation.  Ce second critĂšre me paraĂźt essentiel car jâai eu lâoccasion Ă de nombreuses reprises de recevoir des patients dans mon cabinet qui avaient dĂ©marrĂ© un rĂ©gime cĂ©togĂšne hors cadre mĂ©dical; ils Ă©taient certes en cĂ©tose, mais leur alimentation ne pouvait quâabĂźmer leur santĂ©. En effet il ne sâagit pas uniquement de manger gras sans culpabiliser , et dâavaler tout aliment pauvre en sucres et riche en graisses sans discernement. Il est indispensable de veiller Ă un bon Ă©quilibre entre les graisses (saturĂ©es, mono-insaturĂ©es, polyinsaturĂ©es omĂ©ga-3 et omĂ©ga-6), dâassurer un bon apport en nutriments, vitamines, acides aminĂ©s essentiels et en fibres. Manger gras doit se faire selon certaines rĂšgles qui sont prĂ©sentĂ©es au fil des pages qui suivent.
Enfin, lâalimentation cĂ©togĂšne ne se limite Ă©videmment pas Ă ces seuls 100 aliments et peut inclure un plus grand Ă©ventail de produits. Il suffit de consulter lâindex des ingrĂ©dients des recettes Ă la fin du livre p. 341 pour vous en rendre compte.
COMMENT UTILISER CE LIVRE?
Les aliments sont classés en 8 catégories:
1-les graisses,
2-les oléagineux,
3-les fruits frais,
4-les légumes,
5-les protĂ©ines animales (viandes, poissons, Ćuf) et leurs substituts vĂ©gans,
6-les produits laitiers et leurs substituts végans,
7-les farines,
8-les condiments (Ă©pices, aromates et sauces).
Ă lâintĂ©rieur de chaque catĂ©gorie, repĂ©rable par une couleur dans le livre, les aliments sont classĂ©s par ordre alphabĂ©tique.
Les catĂ©gories «ProtĂ©ines animales» et «Produits laitiers» renfermant plusieurs sous-catĂ©gories, le classement par ordre alphabĂ©tique se fera au sein de chacune dâelles.
Par exemple, vous avez une envie de fruit? Rendez-vous page 147.  Il ne vous reste plus quâĂ choisir parmi ceux qui sont autorisĂ©s dans lâalimentation cĂ©togĂšne.Â
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LES DELICES DE LA CUISINE AFRICAINE | COMMISSION 4,50€
LES DELICES DE LA CUISINE AFRICAINE EST UN LIVRE DE 193 RECETTES QUI RECENSE ET REVALORISE TOUS LES TRESORS DE LA CUISINE TRADITIONNELLE AFRICAINE A TRAVERS DES RECETTES DELICIEUSES ET ORIGINALES.LES DELICES DE LA CUISINE AFRICAINE
LAQUELLE DE CES RECETTES DE CUISINE ALLEZ-VOUS DĂGUSTER CE SOIR ?
Si vous désirez découvrir de nouvelles recettes, diversifier vos plats et cuisiner comme une reine, alors vous allez adorer ce livre de recettes unique en son genre.
Câest un fait.
La majorité des femmes adorent régaler leurs convives et leur famille de délicieuses recettes dont elles seules ont le secret. Jours aprÚs jours, elles redoublent d'originalité pour le plus grand plaisir de ceux qui auront le privilÚge de savourer leurs repas.
Mieux qu'un art, pour certaines, cuisiner est une passion, un véritable moment de bonheur et de découverte qu'elles ne se privent pas de partager avec leurs proches. Pour surprendre encore plus, elles n'hésitent pas à explorer internet à la recherche de cette nouvelle recette qui va faire saliver.
Elles y passent des heures. Parfois beaucoup trop de temps à la découverte d'1 seule bonne recette qui en vaut vraiment la peine.
Au lieu d'une seule, que diriez-vous d'en découvrir des dizaines à n'en plus savoir quoi choisir ? Des recettes africaines tellement délicieuses et originales qu'aucun de vos proches n'en sera jamais indifférent.
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"Les DĂ©lices de la Cuisine Africaine" est un livre de 193 recettes qui recense et revalorise tous les trĂ©sors de la cuisine traditionnelle africaine. Chacune de ses recettes originales permet Ă sa maniĂšre de redĂ©couvrir l'Afrique au travers de recettes dĂ©licieuses, simples et bien expliquĂ©es.Si vous n'aimez pas cuisiner, la simplicitĂ© de ces recettes va vous redonner goĂ»t Ă la cuisine.Si vous adorez cuisiner et voulez rehausser la saveur de vos repas, ce qui suit va vous sĂ©duire.Si vous souhaitez dĂ©couvrir de nouvelles recettes et ne plus jamais ĂȘtre en panne d'inspiration pour votre prochain plat, lisez attentivement ce qui suit.
Ces 193 Recettes Faciles Ă Cuisiner Vont Sublimer Vos Plats Comme Jamais Auparavant
Comme ces 120 délicieuses Recettes Camerounaises parmi lesquelles :
Du Taro Sauce Jaune
Du Eru
Du NdolĂš
Du (Zom) sauté aux poissons fumés
De l'Okock
De l' Ekwang
Ou encore,ââââ
Ces 33 Autres "DĂ©lices de la Cuisine Africaine"
Comme ce,
Caldou ou Kaldou au Bissap du Sénégal
Thiou Boulettes du Sénégal
Poulet Kedjenou de CĂŽte d'Ivoire
Poulet Yassa du Sénégal
Couscous Fonio ou Foyo au poulet du Mali
Poisson salé aux légumes du Gabon
En plus de 153 ces recettes mentionnées plus haut,
Vous Apprendrez Aussi Ă Cuisiner
Des Beignets Camerounais
Des Bouillies Africaines
Du couscous maghrébin
La cuisine française
De la patisserie
De délicieuses boissons naturelles
Grùce à ce livre, vous pourrez cuisiner de délicieux mets pour faire plaisir à vos enfants, pour séduire votre mari ou pour impressionner vos convives sans risque de vous tromper.
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Découvrez ci-dessus à quel point ces recettes sont simplifiées et vont droit à l'essentiel pour faciliter votre cuisson.
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Deux Recettes Simples et Détaillées des Délices de la Cuisine Africaine
Mbusiri Ou bouillie haoussa
Porc braisé à la camerounaise
IngrĂ©dients3 BoĂźtes de riz1 boĂźte dâarachide1 boĂźte de sucreDu Tamarin ou du Citron
UstensilesCasseroleMixeurPierre Ă Ă©craser
Préparation et Cuisson
Préparation
Etape 1 : Lavez les deux tiers de riz et les sécher au soleil, puis les écraser. Le résultat vous donnera une farine trÚs blanche.
Etape 2 :Â Ensuite, grillez les arachides et les Ă©craser.
Etape 3 : AprĂšs lâavoir fait, mĂ©langez la pĂąte dâarachide, la farine de riz et de lâeau.
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Etape 4 : PĂ©trissez cette mixture jusquâĂ disparition totale des grumeaux, puis tamisez en y ajoutant de lâeau.
Etape 5 : Trempez le tamarin ou presser le citron dans un bol.
Cuisson
Etape 1 :Â Faites cuire le tiers de riz restant, ajoutez de lâeau (deux litres environ) et portez Ă Ă©bullition.
Etape 2 : Versez doucement et dĂ©licatement votre mĂ©lange de farine et dâarachide tout en remuant sans sâarrĂȘter.
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Etape 3 :Â Toujours en remuant de temps a autre, Â laissez cuire le tout pendant 30 Ă 45 minutes, avant la fin de la cuisson ajoutez soit du citron ou le tamarin et le sucre.
Etape 4 : Remuez le tout encore quelques (5 minutes) et votre dĂ©licieuse bouillie est prĂȘte.
La servir chaude.
IngrĂ©dientsViande de PorcOignonsAilPersilBasilicPimentSel ou du cube dâassaisonnementCube de Bouquet GarniHuile dâarachide (ou autre)
UstensilesUn couteauUn mixeurUn bolUn récipient pour cuisine
Préparation et Cuisson
Etape 1 :Â Coupez et lavez la viande.
Etape 2 :Â Passez les condiments sous un filet dâeau et coupez-les finement ensuite les Ă©craser Ă la pierre ou au mixeur.
Etape 3 : Faites mariner votre viande de porc avec les condiments préalablement écrasés.
Etape 4 :Â Entre-temps, Ă©crasez le piment avec un peu dâoignons.
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Etape 5 : Versez dans un bol avec de lâhuile et rĂ©servez.
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Etape 6 :Â Dans un bol mettez du persil de lâhuile et un cube de bouquet garni (sinon un cube normal convient aussi).
Etape 7 :Â MĂ©langez bien et laissez infuser.
Etape 8 : Badigeonnez votre viande de ce mélange pendant que vous la faites cuire sur les braises.
Servez avec des frites de plantains, du bĂąton de manioc.
En RĂ©sumĂ© GrĂące Aux DĂ©lices de la Cuisine AfricaineÂ
Vous voyagerez dans plusieurs pays d'Afrique et d'ailleurs Ă travers de dĂ©licieuses recettes.Si vous n'aimez pas cuisiner, la simplicitĂ© et l'originalitĂ© de ces recettes va vous redonner goĂ»t Ă la cuisine.Si vous souhaitez dĂ©couvrir de nouvelles recettes et ne plus jamais ĂȘtre en panne d'inspiration pour votre prochain plat, Si vous adorez cuisiner ce livre va vous aider Ă rehausser et sublimer la saveur de vos repas comme jamais auparavant. Vous recevrez des compliments de partout autant  de votre Ă©poux,  de vos proches et de vos convives. Personnes n'en sera indiffĂ©rent.Â
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COMMENT MAIGRIR SANS REGIME, NI SPORT, AU NATUREL | COMMISSION 4€
GUIDE PRATIQUE COMMENT MAIGRIR SANS REGIME ET SANS SPORT, PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT ET DURABLEMENT METHODE SIMPLE ET ALIMENTATION NATURELLE POUR VOTRE PERTE DE POIDSCOMMENT MAIGRIR SANS REGIME, NI SPORT, AU NATUREL
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Bonjour,
Perdre du poids durablement est plus facile Ă dire qu'Ă faire, nous sommes bien d'accord.
Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet.
(15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo Ă ce jour.)
Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids !
Puis Ă nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passĂ© de cette Ă©poque oĂč vous Ă©tiez un peu plus rond(e).
La gestion de son apport calorique est la (premiÚre) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà .
Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre.
D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se trouve la seconde clé.
Ce livre vous propose une suite de 3 méthodes simples et naturelles à appliquer pour réussir votre amincissement, sans régime et sans sport.
Pour perdre une taille de pantalon, et dire adieu à quelques amas graisseux dérangeants, prenez-vous en main et appliquez les méthodes et conseils apportés par ce livre.
Si vous le voulez bien, permettez-moi de me présenter.
Je m'appelle Philippe Brioud, 47 ans, ingénieur mécanicien, j'ai souffert d'anxiété prononcée et de crises d'angoisse à répétition. Cela a commencé suite à plusieurs difficultés conjugales et familiales survenues en moins d'une année. Cette année là , ma vie a basculé. Pendant deux ans, les crises s'enchaßnent.
Je me décide enfin à me reprendre en main aprÚs ces deux années.
Comme vous pouvez aisément l'imaginer, ma corpulence était aussi une source d'insatisfaction, et pas uniquement pour moi.
Maintenant tiré d'affaire, je connais bien le problÚme ainsi que les moyens de s'en sortir ou d'éviter les rechutes toujours possibles.
Dans mon livre "Guide pratique comment maigrir sans régime et sans sport, perdre du poids rapidement et durablement - Méthode simple et alimentation naturelle pour votre perte de poids", je vous donne les armes psychologiques et techniques que je connais et que je sais efficaces.
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Bien sûr, l'offre prendra fin un jour, mais pour l'instant il en est ainsi.
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Bonne lecture et surtout bon amincissement,
Philippe Brioud
Nathalie - Un livre plein de bon sens
" Le titre tout d'abord nous interpelle. On se dit que c'est impossible de perdre du poids sans faire de régime et sans transpirer ! Puis finalement, en poursuivant la lecture, on se dit que c'est une évidence ! Mais bien il a tout à fait raison ce Mr Brioud. Finalement, j'en suis arrivée à la conclusion qu'il fallait que je lise son bouquin sur la gestion du stress.... En tout cas, je conseille cette lecture qui est pleine de bon sens ! "
CĂ©line - Se lit facilement
" Ce livre est trĂšs bien. Â "
Anonyme - Excellent
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Et bien je ne suis pas à votre place, et si vous ne passez pas à l'action en vous procurant ce livre et en appliquant les conseils, et bien désolé, dans ce cas il n'y a rien à garantir...
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Ăa vous laisse le temps de voir si cela vous convient. (Et je n'en doute aucunement.)
Si au bout du 30Úme jour vous n'obtenez AUCUN résultat (ce dont je doute fortement) nous vous remboursons sans question.
Vous ne prenez donc aucun Risque !
**Cet achat reste trĂšs discret, il apparaĂźtra sur votre relevĂ© de compte bancaire avec le libellĂ© "SMCONSEILS". AprĂšs votre commande, vous recevez immĂ©diatement un email de confirmation contenant votre lien de tĂ©lĂ©chargement, d'oĂč l'importance de bien vĂ©rifier l'adresse Email que vous rentrez dans le formulaire.
Si vous utilisez un service de messagerie comme Hotmail, Gmail, AOL ou Yahoo, pensez Ă consulter votre dossier de COURRIERS INDESIRABLES ou SPAM, car il se peut que notre message envoyĂ© par e-mail ne soit pas dans votre boite de rĂ©ception, mais peut ĂȘtre dans votre dossier "courriers indĂ©sirables".
Amicalement,
Philippe
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Besoin d'aide ? Adressez votre question à  : contact@brioud.com
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Abrassart Jean-Marie
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Qui Suis-Je ?
Christophe BENTZ
En tant qu'entrepreneur web depuis 2004, j'ai aidé les entreprises à se développer en ligne. En 2013, je suis devenu autoentrepreneur, me concentrant principalement sur l'affiliation avec des web-marketeurs renommés.
J'ai élargi mes activités en collaborant avec des plateformes telles que Systeme.io et 1TPE, recommandant des produits de qualité à mon audience. Cette expérience approfondie m'a permis de maßtriser le marketing digital dans un environnement compétitif en constante évolution.
Je suis là pour aider les entrepreneurs novices ou expérimentés à atteindre leurs objectifs en leur fournissant des conseils stratégiques et des astuces pratiques. Ensemble, nous pouvons bùtir des entreprises en ligne prospÚres.
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Les avantages de la formation
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