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Comment soigner vos yeux et vous darrasser de vos lunettes  
Introduction
Vous supportez vos lunettes comme un mal nessaire. Mais savez-vous quelles ne sont pas une fatalit?
Bonne vue et bonne santdes yeux peuvent sacquir avec des proc naturels. Ils ne demandent quun peu dattention et la pratique de quelques exercices.
Bas sur les travaux du cre Dr Bates, ils ont amiorla vue dun grand nombre de personnes. Imaginez-vous darrassde ces encombrants verres correcteurs, avec des yeux jamais fatigu, jamais larmoyants et les risques de maladies oculaires art.
Un re qui peut devenir rlit Doviennent les probles oculaires ?
Ce que sans doute vous croyez re un phome normal, de nature gique ou le rultat inuctable de le est en fait la conjugaison de plusieurs facteurs.  
Table des Maties   Introduction 2
Doviennent les probles oculaires ? 3
Lil, reflet de notre at intieur 3
Limportance de la vision 3
Derrie votre personnalit cherchez votre daut visuel 5
quel portrait appartenez-vous ? 5
Rultats 5
Corriger votre daut visuel : un acte volontaire 7
Quelle alternative aux lunettes ? 9
La gymnastique oculaire 10
Jouez avec vos prunelles 10
Le cillement 10
Laccommodation 10
Les oscillations du regard 11
La luminosit11
Lalternance 12
La mentalisation 12
Exercices indirects 14
Les vertres au service de votre rine 14
Les mouvements de te 14
Le massage 15
Souveraines : les techniques qui sapparentent au yoga 16
Vers une meilleure respiration 16
Bien se dontracter, tout en reposant vos yeux 17
Les fantastiques ressources de la diique 19
La vitamine A 19
La vitamine E 19
La vitamine C 20
Les phospholipides 20
Pour faire disparare la fatigue visuelle 21
Les aliments froids 21
Les complents nutritionnels 21
Conclusion 23
Pour en savoir plus 24
Adresses utiles 25  
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Ce que vous devez faire pour
vaincre la sinusite  
Introduction
Votre rhume dure-t-il depuis plus de 10 jours ? Outre les oulements typiques, le rhume se caractise par les symptes suivants : gorge irrit, mauvaise haleine, nez bouch somnolence, sueurs nocturnes, toux she avec ou sans mucosit, voix nasillarde.
Ces symptes se sont-ils aggrav ?
Ressentez-vous maintenant des douleurs faciales et oculaires, de la fire (39 et plus) et des maux de te ? Produisez-vous une grande quantitde mucus vert et jaune ?
D lors, il y a de fortes chances que votre rhume se soit transformen sinusite.
Mais il y a dautres causes qui peuvent expliquer lapparition de tous ces symptes fort dagrbles Ce quen dit la mecine officielle
Les sinus sont des cavit au nombre de 8 localiss autour du nez. Vous en avez au-dessus et entre les yeux, sous les yeux (dans la rion des joues) ainsi que derrie le nez (de part et dautre du nez).
Ce sont ces cavit nasales qui se congestionnent et sinfectent en cas de sinusite.  
Table des Maties   Introduction 2
Ce quen dit la mecine officielle 3
Quelles sont les causes de la sinusite aigu? 3
Quand la sinusite devient chronique 4
Les solutions que vous propose la mecine officielle 6
Dabord, les antibiotiques 6
Mais aussi 6
En cas de complications 7
12 solutions naturelles 8
1. Humidifiez votre environnement 8
2. Fuyez la fum de cigarette directe ou indirecte 8
3. Buvez beaucoup 8
4. Essayez en particulier le bouillon de poulet 9
5. Prenez de lail, toujours et encore 10
6. Mettez du piment dans votre vie 10
7. Profitez des vertus de leau sal 11
8. itez lalcool 12
9. Peut-re devrez-vous iminer le lait 12
10. Allergiques, ne vous laissez pas dominer par vos allergies 13
11. Lacupuncture pourrait vous faire beaucoup de bien 14
12. Vous pourriez alement voir du cde la mecine ayurvique 14
Pour en savoir plus 17
Table des Maties 20  
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