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LE PETIT LIVRE QUI A BATTU LE STRESS

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Skip to content Les solutions BSoft Team Des formations qui vous aident ! Le petit livre qui a battu le stress ! Dominez votre stress trÚs simplement !

Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à des situations et des circonstances difficiles.
Le stress survient souvent lorsqu’une personne se sent mentalement ou physiquement oppressĂ©e. Lorsque vous vous sentez tendue Ă  cause de ce que vous ĂȘtes en train de vivre, votre corps vous envoie des signaux chimiques pour dĂ©clencher une rĂ©action afin de faire face Ă  la situation.
Le stress est une réaction instinctive, psychologique à une menace ou un danger perçu au sein de votre environnement.
Lorsqu’une personne se sent stressĂ©e, son corps se prĂ©pare Ă  faire face Ă  ce qui cause ce stress. Il y a des milliers d’annĂ©es, cette rĂ©action Ă©tait utile Ă  nos ancĂȘtres nomades parce qu’elle leur permettait de devenir plus forts et plus rapides lorsqu’ils Ă©taient en danger. Cette rĂ©action s’estompe une fois la situation dangereuse disparue. Qu’est-ce qui risque de vous arriver si vous ĂȘtes constamment stressĂ©e ?
Lorsqu’une personne est stressĂ©e pour une pĂ©riode de temps prolongĂ©e, il commence Ă  souffrir de symptĂŽmes et de maladies liĂ©s au stress.
Une personne peut dĂ©velopper de puissantes migraines, des rĂ©actions acides, des insomnies et mĂȘme des douleurs musculaires dans diverses parties du corps. Le stress prolongĂ© peut aussi ĂȘtre associĂ© avec le dĂ©veloppement de maladies chroniques telles qu’une pression sanguine Ă©levĂ©e, un diabĂšte, une dĂ©pression ou mĂȘme un cancer.
Il faut que vous rĂ©gliez au plus vite votre problĂšme de stress sans y laisser des fortunes. C’est pourquoi j’ai rĂ©digĂ© ce guide simple et pratique !

Avant de vous lancer dans des investissements plus onĂ©reux, cela ne vous engage Ă  rien de tester les quelques concepts simples que je m’apprĂȘte Ă  vous rĂ©vĂ©ler dans ce guide Ă©lectronique.
Mais avant de vous en donner le sommaire, permettez-moi de me présenter.
Je m’appelle Belrix, je suis un des rĂ©dacteurs du blog B Naturel.
Pendant longtemps, j’ai Ă©tĂ© stressĂ©. Surtout Ă  cause de mon poste vraiment oppressant de responsable informatique dans une grosse PME.
Imaginez, c’était une entreprise qui tournait 24h/24h et au moindre soucis informatique, je devais me tenir prĂȘt Ă  intervenir, mĂȘme Ă  2h du matin.
La journĂ©e ce n’était guĂšre mieux : Ă  la moindre panne informatique, mon tĂ©lĂ©phone hurlait
 Ce stress se rajoutait Ă  la tonne de travail qui me restait Ă  traiter

Et vu que je suis Antillais, mes collĂšgues n’imaginaient pas une seconde que je puisse ĂȘtre stressĂ©. Et pourtant si
 Et si je ne m’étais pas formĂ© sur le sujet, je ne serai peut ĂȘtre pas lĂ  pour vous raconter la genĂšse de ce document Ă©lectronique. J’ai vu tellement de collĂšgues partir en dĂ©pression, en burn out
 Moi-mĂȘme, j’en Ă©tais Ă  2 doigts.

Si j’ai rĂ©digĂ© ce livre Ă©lectronique, c’est pour vous aider comme moi, Ă  dire adieu au stress par des astuces simples et pratiques.
Il est le fruit de mes nombreuses lectures et mes expĂ©rimentations sur le sujet. Je l’ai Ă©crit pour vous faire gagner du temps en vous donnant directement celle qui fonctionne. Sommaire du guide de dĂ©marrage rapide de perte de poids !
Chapitre 1: Introduction 3
Chapitre 2: La bonne maniÚre de gérer les facteurs de stress 7
Chapitre 3: Nourriture et stress 14
Chapitre 4: Les rĂšgles d’or de la gestion du stress 22 Commande le guide de dĂ©marrage rapide de perte de poids !

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Si vous avez aussi des points noirs, un peau excessivement huileuse et les marques d’hyper-pigmentation ou des cicatrices d’acnĂ©... alors le plan d’action que je vous propose ci-dessus va vous aider Ă  Ă©liminer la plupart des symptĂŽmes liĂ©s à l’acnĂ©, booster votre Ă©nergie, votre vitalitĂ© et amĂ©liorer considĂ©rablement votre qualitĂ© de vie !
Ces conseils sont basĂ©s sur les derniĂšres recherches scientifiques pour arrĂȘter la cause RÉELLE de l’acnĂ©.
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“AprĂšs avoir appliquĂ© plusieurs de vos suggestions dans ma vie quotidienne, j’ai vu une diffĂ©rence remarquable sur mon acnĂ© ! 6 semaines seulement aprĂšs le dĂ©but du programme et il ne me restait plus qu’un modeste et UNIQUE petit bouton sur le nez. Le reste de mon visage Ă©tait tout Ă  fait clair et le nombre points noirs et mĂȘme de marques rouges que j’avais depuis des annĂ©es ont complĂštement disparus”.
Isabel Bruso - BC, Canada

“J’ai eu une acnĂ© sĂ©vĂšre Ă  la fois sur mon visage et le dos, et aprĂšs avoir essayĂ© des dizaines de traitements des dermatologues, je me suis retrouvĂ© encore frustrĂ©e par mon problĂšme d’acnĂ© invalidante. Votre programme a fait un travail fantastique et m’a montrĂ© le droit chemin
 En moins d’un mois, la plupart de mon acnĂ© a disparu totalement !”
Edith Morozin - France

“En ce moment ma peau est parfaitement claire, pour la premiĂšre fois en 3 ans. Cela fait environ 9 semaines et tout mon acnĂ© a disparue. C’est une nouvelle sensation de se rĂ©veiller tous les matins avec la peau claire.”
Amy Mullery - Dublin, Ireland

“Aujourd’hui, je n'ai plus de nouvelles Ă©ruptions. Ma peau paraĂźt plus jeune, plus lumineuse et plus lisse aprĂšs moins de 7 semaines. Ce livre a Ă©tĂ© de loin mon meilleur investissement depuis des annĂ©es.”
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“Il a fallu peu moins de deux mois pour que je vois vraiment une diffĂ©rence. Mon acnĂ©, les points noirs et beaucoup d’autres problĂšmes de peau que j’avais 
 comme l’eczĂ©ma 
 avait complĂštement disparu ! C’est totalement incroyable 
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Sharon Milano - U.K

“Ma peau brille et semble dynamique. SĂ©cheresse partie, des kystes disparus, les points noirs disparus et je me sens en pleine forme !”
Peter Chadwick - U.K

“Votre systĂšme m’a vraiment aidĂ© Ă  garder ma peau sous contrĂŽle sur  le long terme, sans les effets secondaires des mĂ©dicaments et produits chimiques. Je pense sĂ©rieusement que chaque adolescent ou adulte avec l’acnĂ© devrait suivre votre plan. Cela peut vraiment les aider. Deux mois aprĂšs avoir appliquĂ© Ă  peine la moitiĂ© de vos suggestions, mon visage Ă©tait Ă  nouveau clair, je me sentais comme un homme neuf !“
Michael Uppard - New Zealand

“AprĂšs sept semaines Ă  suivre le programme, je n’avais plus une trace d'acnĂ© nulle part. J’aurais souhaitĂ© avoir connu ce livre il y a dix ans quand l’acnĂ© est arrivĂ© dans ma vie. Je vais sĂ»rement recommander votre programme Ă  d’autres.”
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REMEDE PLANTE | COMMISSION 2,70€

LES MEILLEURS TRAITEMENTS ET REMEDES A BASE DE PLANTES - CE QUE VOTRE MEDECIN NE VOUS EN PARLE JAMAIS

REMEDE PLANTE

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Découvrez les Traitements et RemÚdes Naturels les Plus Efficaces à Base de Plantes  Utilisés pour Traiter les Maladies Depuis des Centaines d'Années...  STOP à l'Utilisation de Médicaments et de Drogues Inutiles !

Voici les Secrets des Traitements et des RemÚdes Naturels dont les Médecins ne vous Parlent Jamais !   
Votre mÚre ne vous a-t-elle jamais dit: « Une pomme par jour vous éloigne du médecin pour toujours »... Serait-ce la vérité ?  


Du bureau de Frédéric Cunniah
 
Cher ami,
 
Vous souffrez d'un trouble ou d'une maladie et vous avez essayĂ© tous les traitements sans succĂšs ? Êtes-vous malade et fatiguĂ© de dĂ©penser de l'argent pour des mĂ©dicaments ou des traitements qui finissent par vous rendre encore plus malade et Ă©puisé ?
 
Eh bien, vous serez surpris de savoir qu'il existe une autre façon ; une alternative beaucoup plus saine qui existe depuis des centaines d'années ! Oui, les traitements et les remÚdes à base de plantes existent depuis le début des temps, mais nous les utilisons rarement en raison de la quantité d'informations et de publicités mettant en avant les produits pharmaceutiques de synthÚse.
 Ce que les Sociétés Pharmaceutiques ne veulent pas que vous sachiez !
Considérant le nombre important de médecins et de spécialistes dans l'industrie médicale, seule une poignée de spécialistes dans diverses régions du monde promeuvent l'utilisation de remÚdes naturels pour traiter la maladie.
Le fait est, il existe d'autres moyens de guérir et prévenir les maladies
 
Il existe aussi des moyens naturels non médicamenteux et non chirurgicaux pour guérir et prévenir presque toutes les maladies, mais les sociétés pharmaceutiques et les sociétés alimentaires ne promeuvent jamais ces méthodes parce que les médicaments et les traitements pharmaceutiques sont une mine d'or... et c'est la vérité.
 
Jusqu'à maintenant, le public a été trompé par une publicité dans les médias, trÚs bien organisée et trÚs bien financée. De fausses allégations ont été faites et nous croyons maintenant que la seule façon de traiter les symptÎmes ou la maladie est les produits pharmaceutiques de synthÚse. Ce n'est tout simplement pas vrai !
 
 
Quelle est la maniÚre la plus sage de guérir votre maladie ?
 
Sur la base de preuves scientifiques, il est clair que le traitement le plus sĂ»r et le plus efficace pour diverses maladies est dans nos foyers... Un mĂ©lange de fruits naturels, de lĂ©gumes et de plantes est quelques-unes des choses nĂ©cessaires pour prĂ©venir ou guĂ©rir la maladie. Je ne vais pas vous apprendre Ă  faire une salade de fruits - avec la bonne combinaison d'ingrĂ©dients ; un remĂšde peut ĂȘtre crĂ©Ă© dans l'intimitĂ© de votre propre maison !
 
De nombreux médicaments sont faits à partir d'extractions de plantes naturelles, mais bien sûr, des matériaux synthétiques sont utilisés dans les mélanges. Par conséquent, cela provoque les effets secondaires indésirables que
vos avez l'habitude de lire et d'entendre.
 
Les faits et les recherches dévoilés dans cet ebook peuvent bénéficier à tout le monde - Que vous soyez étudiant universitaire de 21 ans ou un retraité de 65 ans en bonne santé, vous y trouverez de l'information trÚs utile. Je me suis concentré sur les maladies courantes et les traitements utilisés par les Chinois, les Européens, les Indiens et les cultures asiatiques datant de plusieurs siÚcles.   Traitements & remÚdes naturels à base de plantes

Votre médecin ne vous en parle jamais

Voici quelques faits étonnants que vous apprendrez dans mon ebook : Vous apprendrez les concepts de santé naturelle : l'hydrothérapie, la phytothérapie, médecine éclectique et hygiÚne naturelleVous apprendrez quelles plantes naturelles ont une visée médicinale et culinaire : pour améliorer votre santé et votre mode de vie.Comment vous pouvez utiliser du sucre et de la graisse à votre avantage, au lieu de les supprimer de votre régime alimentaire.Vous apprendrez le danger des produits pharmaceutiques et comment vous pouvez éviter les mauvais médicaments.Vous découvrirez la nature précise et la structure chimique d'une plante. Et comment réagissent-elles au corps et aux organes internes.Vous découvrirez comment les Chinois combinent leurs ressources naturelles des plantes médicinales.Vous découvrirez des remÚdes naturels pour traiter toutes sortes de troubles comme le rhume ou prévenir la grippe.Vous découvrirez l'une des plus anciennes formes de soins de santé datant de plusieurs centaines d'années. Alternatives sûres et sans aucun effet secondaire.Les compléments les plus importants à base de plantes que vous devriez ajouter à votre alimentation.Vous découvrirez la vérité absolue sur les médicaments. Et comment ils peuvent vous affecter, vous et votre famille.Les remÚdes naturels pour vous aider à retrouver une peau fraßche et rajeunie !Oubliez l'utilisation des médicaments synthétiques sur votre visage. Découvrez les remÚdes naturels efficaces pour soigner votre visage des tùches et de l'acné !
Croyez-moi, vous devez obtenir « Traitements & RemÚdes Naturels à Base de Plantes ». Et je dirai avec 100 % de confiance, vous allez découvrir des informations dont vous n'avez jamais soupçonné l'existence ! Une fois que vous commencerez à apprendre et utiliser les remÚdes naturels, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas découvert cet ebook plus tÎt !

            « Okay, mais combien coûte cet incroyable ebook ? »

Maintenant que vous avez vu les avantages d'apprendre Ă  vivre un mode de vie sain en vous servant des plantes, le temps est venu de faire un essai.

Plusieurs mois ont Ă©tĂ© nĂ©cessaires pour compiler les faits et les recherches dans cet ebook de 69 pages. Il vous fera gagner beaucoup de temps si vous recherchez des informations, et peut-ĂȘtre mĂȘme que vous ne les trouverez pas ailleurs. Le fait est qu'aucun livre ne couvre tout ce qu'il faut savoir sur les remĂšdes naturels Ă  base de plantes... Mais cet ebook le fait!

Je ne vais pas vous ruiner ou vous faire payer le prix que vous coĂ»terait un livre ou un DVD hors de prix dans votre librairie. En fait, votre investissement pour ce livre Ă©lectronique sera seulement de 9 €.                                                                                                                                                  
Une fois votre paiement effectuĂ©, vous pourrez bĂ©nĂ©ficier d'un accĂšs instantanĂ© Ă  la page de tĂ©lĂ©chargement de l'ebook ! MĂȘme s'il est 2 heures du matin

À une vie plus saine,
Frédéric Cunniah

P.S. Vous ĂȘtes probablement tombĂ© sur cette page parce que vous recherchez un moyen efficace pour traiter votre maladie ou votre trouble. Essayez donc cet ebook aujourd'hui et dĂ©couvrez les remĂšdes naturels dont votre mĂ©decin ne vous a jamais parlĂ© !  
 
 
 




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LE POUVOIR DE LA MEDITATION | COMMISSION 2,50€

DECOUVREZ LE EFFETS POSITIFS DE LA MEDITATION ET DE LA RELAXATION TANT SUR VOTRE VIE PERSONNELLE QUE PROFESSIONNELLE.

LE POUVOIR DE LA MEDITATION

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Attention : vous voulez vous libérer du stress et améliorer votre qualité de vie ? "Découvrez le effets positifs de la méditation et de la relaxation tant sur votre vie personnelle que professionnelle" Utilisez ces méthodes efficaces pour pratiquer à volonté...

Le stress mine votre pouvoir d'action et limite votre volonté ?
Vous cherchez à optimiser clarté d'esprit et efficacité ?
Certaines peurs vous mĂšnent la vie dure ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, la méditation et la relaxation sont à essayer d'urgence !
Les bénéfices de la méditation
Ils ne sont plus Ă  prĂ©senter, tellement on en parle et tellement ils sont reconnus ! Si la mĂ©ditation peut se pratiquer de plusieurs maniĂšres, elle rencontre un gain d'intĂ©rĂȘt considĂ©rable dans nos cultures occidentales. Il y a une bonne raison : la mĂ©ditation rĂ©pond Ă  un besoin actuel de retour sur soi et d'ouverture aux autres. Les bĂ©nĂ©fices sont nombreux et je peux en citer quelques-uns : Une rĂ©duction du stress liĂ© Ă  notre rythme de vie... ...et donc une rĂ©duction de certains troubles physiques liĂ©s au stress Une amĂ©lioration de l'attention et de la concentration Une prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure... ...et un recul vis-Ă -vis des alĂ©as de la vie Un outil de relaxation et de dĂ©tente
Ce ne sont que des exemples....
Pas besoin d'y consacrer des heures et des heures chaque jour
L'important est de pratiquer réguliÚrement, tous les jours si possible, et dans ce cas 10 à 15 minutes suffisent. La méditation est une activité agréable et c'est pour cette raison qu'elle se transforme facilement en habitude quotidienne, sans effort.
Il est possible de méditer le matin au réveil pour aborder la journée sous un angle positif. Il est aussi possible de le faire le soir avant de se coucher pour faciliter l'endormissement. Cela peut aussi se faire avant une réunion importante pour se poser et agir dans la sérénité et en toute clarté d'esprit. Attention cependant : ne pas oublier que méditation et relaxation sont deux pratiques différentes.
Bref : tout est possible car en aucun cas la mĂ©ditation ne doit ĂȘtre vĂ©cue comme une contrainte. Il s'agit d'une pratique que l'on exerce avant tout pour soi-mĂȘme.
Il y a beaucoup à dire sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation et c'est pour cette raison que j'ai écrit ce guide. Je pratique depuis des années l'une et l'autre, et je souhaitais vous expliquer comment et pourquoi afin que vous puissiez aussi en profiter.
Laissez-moi vous présenter :

Le pouvoir de la méditation



Parler des "pouvoirs" de la méditation peut sembler un peu présomptieux et pourtant, les effets bénéfiques sont bien là, avec des applications tant dans la vie personnelle que professionnelle, tant dans l'efficacité au travail que dans nos relations avec autrui.
Confiance, motivation, productivité, efficacité, santé...vous avez tout à gagner
Le plus difficile c'est de commencer ! Car lorsque vous aurez goĂ»tĂ© Ă  la mĂ©ditation, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas commencĂ© plus tĂŽt. Sans compter que tout le monde peut pratiquer, n'importe oĂč, n'importe quand. Il n'y a besoin d'aucun matĂ©riel et les occasions sont nombreuses.
>> Oui, je veux découvrir les bienfaits de la méditation et commencer à pratiquer le plus tÎt possible. Je clique ici pour acheter maintenant.
Voici les points que ce guide aborde : Les bénéfices de la méditation dans l'activité professionnelle.

Préparer corps et esprit pour une bonne pratique.

Les postures correctes.

Les exercices simples Ă  faire Ă  tout moment.

L'impact positif sur le bien-ĂȘtre personnel.

Comment avoir les idées claires en 5 minutes.

La respiration profonde et comment la pratiquer.

Comment enchaßner avec une séance de relaxation via la visualisation.

Des trucs et astuces pour évoluer dans la pratique et s'améliorer chaque jour.


Je ne peux pas tout décrire ici, c'est juste un aperçu.
Ce que vous allez en retirer
La liste est longue ! Les bénéfices de la méditation sont tels que des études scientifiques continuent aujourd'hui d'en explorer toutes les subtilités.
Mais vous pouvez vous attendre à : Plus de calme, plus de sérénité, plus de détente dans la journée et au fur et à mesure des semaines Une meilleure maßtrise de soi Du recul vis-à-vis des petits et grands tracas de la vie quotidienne Une meilleure gestion du stress Une attention accrue pour une productivité améliorée Une efficacité augmentée
Croyez-moi, cela fera une vraie différence dans la maniÚre dont vous abordez chaque nouvelle journée. Certaines choses dépendent de nous, d'autres non.
Apprenez à faire la part des choses, à accepter l'inattendu, à gérer l'imprévu... pour repartir sur la bonne voie.
Comment commencer rapidement ?
Vous pouvez commencer dÚs aujourd'hui en lisant "Le pouvoir de la méditation" ce qui vous reviendra moins cher qu'une place de cinéma.
Vous en éprouverez les bénéfices preque immédiatement
Ai-je mentionné que cet ebook coûte moins de 7 euros ?

Je suis vraiment ravi de pouvoir partager ce guide avec vous, car je sais qu'il vous sera utile et que vous serez enchanté(e) par les résultats.

Encore une fois, dĂ©couvrir tous les avantages et les intĂ©rĂȘts de la mĂ©ditation ne vous coĂ»tera que 5 euros, alors pourquoi se priver ?

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Votre Formation Certifiante Souhaitez-vous profiter d'une promotion exclusive pour cette formation ?
Oui! Je souhaite obtenir cette formation L’hypnose : le pouvoir des mots au service du bien-ĂȘtre
Quand on parle d’hypnose, toutes sortes d’images, souvent nĂ©gatives, viennent Ă  l’esprit. C’est au fond trĂšs mal connaĂźtre le sujet.

L’hypnose est une thĂ©rapie alternative qui mobilise l’inconscient afin d’amorcer des changements de comportement positifs.

C’est un ensemble de techniques de visualisation, de relaxation, qui permettent Ă  un individu de rĂ©soudre des situations de blocage ou de peur. L’hypnose apaise, amĂ©liore le sommeil, soulage l’anxiĂ©tĂ©. L’hypnose aide Ă©galement Ă  lutter contre les addictions et les phobies. Devenez un professionnel de l’hypnose
Notre certification en hypnose est conçue pour vous donner une comprĂ©hension pratique de l’hypnose, vous expliquer ce qui permet Ă  l’hypnose de fonctionner, et la maniĂšre de l’appliquer pour obtenir un impact maximal.

Il s’agit de techniques pratiques, que vous pouvez utiliser immĂ©diatement aprĂšs la formation, avec d’excellents rĂ©sultats. Ces capacitĂ©s vous seront essentielles pour travailler en tant que praticien en hypnose, ou simplement pour amĂ©liorer la vie de vos proches. L’hypnose ? De quoi s’agit-il ?

L’hypnose consiste Ă  communiquer avec l’inconscient, c’est-Ă -dire l’endroit oĂč nous stockons toutes nos croyances et nos habitudes.

La plupart de nos croyances - sur qui nous sommes et comment le monde fonctionne - ont Ă©tĂ© instillĂ©es dans notre esprit Ă  un trĂšs jeune Ăąge. Quand ces idĂ©es se sont formĂ©es, nous n’étions gĂ©nĂ©ralement pas capables de les comprendre ou de les exprimer.

Toutefois, nous Ă©tions en train d’absorber des messages Ă  un niveau profond, instinctif et intuitif de notre esprit, et conditionner ainsi toute notre vie future.

Supposons par exemple qu’un jeune enfant ait Ă©tĂ© placĂ© dans divers foyers d’accueil pendant 2 ou 3 ans. Cette expĂ©rience a dĂ©veloppĂ© en lui une peur profonde d’ĂȘtre abandonnĂ©. ArrivĂ© Ă  l’ñge adulte, il a peut-ĂȘtre totalement oubliĂ© de ce qui s’est passĂ© et ne comprend pas pourquoi il n’arrive pas Ă  construire des relations solides, ou s’engager dans une vie de couple.
Il trouve alors diverses justifications pour expliquer cette situation : il n’a pas de temps Ă  consacrer Ă  ses amis, ou il n’a pas trouvĂ© la bonne personne avec qui avoir une relation amoureuse. Mais en rĂ©alitĂ©, la raison profonde se trouve enfouie sous la surface de son esprit. La fin de phobies et autres blocages intĂ©rieurs
Dans cette formation, vous apprendrez Ă  dĂ©couvrir ce genre d’émotions cachĂ©es, et ensuite Ă  les rĂ©soudre. À partir de ce moment, des changements positifs se manifesteront dans la vie de vos clients, naturellement, automatiquement et sans effort.

Avec le temps, certaines personnes adoptent des perceptions nĂ©gatives de ce qu’elles sont capables de faire, d’avoir et d’accomplir. Nous vous montrerons comment aider ces personnes Ă  franchir leurs propres barriĂšres internes, de façon Ă  ce qu’elles puissent rĂ©aliser leur potentiel.

Il s’agit de les aider Ă  regagner le contrĂŽle de leur esprit, tout en faisant disparaĂźtre les perceptions nĂ©gatives qui bloquent la rĂ©ussite, l’accomplissement et le bonheur. En mĂȘme temps, vous remplacerez les schĂ©mas de pensĂ©es qui les handicapent par des schĂ©mas qui les soutiennent. L’hypnose pour qui et pour quoi ?
Les domaines d’intervention de l’hypnose sont multiples et variĂ©s, parfois mĂȘme insoupçonnĂ©s. L’hypnose permet de : Traiter la douleur ; Optimiser les ressources physiques et psychologiques ; Se dĂ©barrasser de comportements addictifs (alcool, drogues, cigarettes
) ; ​​Lutter contre le stress ou la timiditĂ© ;
​Augmenter les capacitĂ©s professionnelles (dans le domaine de la vente par exemple) ;
​Combattre les problĂšmes de mĂ©moire, de poids, de concentration


Avec l’hypnose, rien de magique, mais des techniques qui doivent ĂȘtre apprises et maĂźtrisĂ©es. Vous les mettrez d’abord en pratique sur vous-mĂȘme, puis vous pourrez aider les autres dans leur dĂ©marche de bien-ĂȘtre et d’épanouissement.

L’hypnose est l’un des outils de changement le plus puissants. Pourquoi ? Car c’est une « ligne directe » avec l’inconscient. Et c’est dans notre inconscient que se jouent nos actions, que se mettent en place nos comportements, nos habitudes, lĂ  oĂč se nichent nos motivations profondes, celles qui nous font parfois stagner, Ă©chouer, ou avancer.

L’inconscient, c’est la source. Et l’hypnose, c’est justement l’un des moyens les plus sĂ»rs de « rentrer en communication » avec notre inconscient, de mobiliser nos ressources intĂ©rieures pour qu’elles travaillent pour nous, et non contre nous. À qui s’adresse ce programme de certification en hypnose ?
Nous voulons tout de suite vous rassurer en prĂ©cisant qu’il n’est pas nĂ©cessaire d’ĂȘtre spĂ©cialiste ou mĂ©decin pour suivre ce programme de certification en hypnose.

Vous ĂȘtes bien sĂ»r concernĂ© si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  praticien en activitĂ© (sophrologue, psychologue, etc.), travailleur social, salariĂ© dans le milieu mĂ©dical (infirmiĂšre, aide-soignante, etc.), ou tout simplement mĂšre ou pĂšre de famille.

Quoiqu’il en soit, ce que vous allez acquĂ©rir la maitrise de techniques simples et pratiques pour accompagner les autres.

Notre programme de certification en hypnose est accessible Ă  tous, quel que soit le niveau de formation ou l’expĂ©rience. Riche en apprentissages, cette formation est adaptĂ©e Ă  diffĂ©rents profils : Des hommes et femmes en reconversion professionnelle dĂ©sireux de s’installer et de se spĂ©cialiser dans l’hypnose ; Des Ă©tudiants souhaitant amĂ©liorer leurs performances ; Des mĂšres de famille soucieuses d’apaiser les maux de leurs enfants ; ​​Des coachs ou thĂ©rapeutes, soucieux d’élargir leurs connaissances ;
​Des intervenants sociaux Ă  la recherche de techniques pour aider les personnes en difficultĂ© . DurĂ©e de la formation et certification
Parmi les questions que vous vous posez sĂ»rement, est celle du temps que vous devrez consacrer Ă  ce programme de certification en hypnose. LĂ  encore, il s’agit d’une question pertinente.

Nous n’avons pas tous le mĂȘme emploi du temps, ni les mĂȘmes obligations. C’est pourquoi nous ne proposons pas des formations strictement limitĂ©es dans le temps.

Lorsque vous vous inscrivez, vous disposez d’un accĂšs illimitĂ© pour rĂ©aliser la formation. Certains Ă©tudiants la terminent en quelques jours, d’autres en quelques mois. Quoi qu'il en soit, nous sommes toujours Ă  l’écoute de vos questions, qu’elles soient techniques ou pratiques.
Une derniĂšre question vous vient peut-ĂȘtre Ă  l’esprit Ă  la lecture de l’intitulĂ© de la formation : programme de certification en hypnose. La certification, c’est la reconnaissance professionnelle, l’appartenance Ă  une corporation, Ă  un ensemble de praticiens qui ont acquis des savoirs reconnus et Ă©tablis.

C’est exactement ce que nous proposons avec cette formation. En plus de nos autres accrĂ©ditations, notre programme de certification en hypnose est reconnu par une institution internationale : le IHA (International Hypno sis Association). Un gage de qualitĂ© et de sĂ©rieux. L’hypnose : une pratique qui va changer votre vie et celle des autres
Tout au long de ce programme, aussi enrichissant que passionnant, vous allez dĂ©couvrir diffĂ©rentes notions et techniques. Parmi ces apprentissages : Comment se dĂ©roule une sĂ©ance d’hypnose ; Ce qu’est la transe hypnotique ; L’importance de l’induction ; ​La dĂ©finition des objectifs et des rĂŽles de chacun en hypnothĂ©rapie ;​
​​La nĂ©cessitĂ© d’une coopĂ©ration entre praticien et client ;
​​L’importance du langage et de la voix pour mieux influencer ses pensĂ©es, Ă©motions et comportements de votre client ;
​​Des scripts mot-Ă -mot pour renforcer l’estime de soi, se dĂ©barrasser de l’anxiĂ©tĂ©, mieux dormir, se libĂ©rer de la colĂšre, de l’alcool, de phobies etc.

Pour finir, une grande partie sera consacrĂ©e Ă  l’autohypnose, avec des scripts pourvous-mĂȘme, mais aussi pour ceux que vous souhaitez aider. Voici le programme dĂ©taillĂ© de la formation
Cliquez sur chaque module pour en dĂ©couvrir le contenu MODULE 1 – BIENVENUE DANS LE MONDE DE L’HYPNOTHÉRAPIE PROFESSIONNELLE Dans ce module, nous allons explorer les raisons pour lesquelles l’hypnose est un outil si performant pour crĂ©er un changement personnel permanent. Voici ce que vous apprendrez dans cette section :

‱ Comment un hypnothĂ©rapeute utilise le langage pour influencer les pensĂ©es, les Ă©motions, la physiologie et le comportement ;
‱ Comment rendre votre voix, douce, invitante et hypnotique ;
‱ Un exercice rapide qui dĂ©montre comment les pensĂ©es et les mots peuvent affecter l’activitĂ© musculaire ;
‱ Le pouvoir de parler de maniùre totalement ininterrompue ;
‱ Pourquoi nous possĂ©dons tous dĂ©jĂ  les qualitĂ©s d’un maĂźtre hypnothĂ©rapeute ;
‱ La dĂ©finition de la transe et pourquoi elle est utile lors d’une sĂ©ance d’hypnose ;
‱ Comment Ă©tudier ce cours pour obtenir un succĂšs maximal.
MODULE 2 – LES FONDAMENTAUX Nous allons Ă  prĂ©sent plonger Ă  la base de l’hypnose. Nous aborderons la relation qui existe entre l’hypnothĂ©rapeute et son client, ainsi que la façon de vous prĂ©parer mentalement avant une sĂ©ance d’hypnose. Dans ce module, vous dĂ©couvrirez :

‱ Pourquoi l’hypnose est un processus Ă  la fois interactif et coopĂ©ratif ;
‱ Comment habituer vos clients à suivre vos instructions ;
‱ Une description des rĂŽles que votre client et vous-mĂȘme devez jouer durant la sĂ©ance d’hypnose ;
‱ Une technique pour mettre vos interlocuteurs en transe d’un seul regard ;
‱ Comment Ă©tablir presque instantanĂ©ment un lien solide de comprĂ©hension, de confiance et respect mutuel entre votre client et vous-mĂȘme ;
‱ Comment projeter une attitude qui engendre le succùs.

MODULE 3 – COMMENT ORCHESTRER UNE SÉANCE D’HYPNOSE Nous allons maintenant aborder les Ă©tapes Ă  suivre au dĂ©but de chaque sĂ©ance, ainsi que des techniques qui permettent d’induire une transe rapidement et facilement. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez dans cette section :

‱ Pourquoi il est important d’établir des objectifs pour chaque sĂ©ance ;
‱ L’art d’aiguiser vos sens jusqu’à discerner les rĂ©actions les plus subtiles de vos clients ;
‱ L’importance de la flexibilitĂ© et comment ajuster votre approche en fonction des retours qui se produisent durant la sĂ©ance ;
‱ Comment augmenter l’efficacitĂ© de votre travail en recueillant des informations pertinentes ;
‱ Les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens vont voir un hypnothĂ©rapeute ;
‱ L’art de « l’induction », c’est-Ă -dire le rituel par lequel vous plongez vos clients en hypnose ;
‱ Les Ă©tapes Ă  suivre pour effectuer un discours prĂ©-hypnotique efficace, grĂące auquel vous assurerez la rĂ©ussite de votre sĂ©ance avant mĂȘme que l’hypnose ne commence.
MODULE 4 – DES SCRIPTS, DES SCRIPTS ET ENCORE DES SCRIPTS Dans ce module, vous trouverez de nombreux scripts mot-Ă -mot qui indiquent comment induire des Ă©tats hypnotiques profonds. Voici ce que vous dĂ©couvrirez :

‱ Une sĂ©rie de « tests de suggestibilitĂ© » qui prĂ©parent l’esprit de votre client Ă  l’hypnose ;
‱ Des maniĂšres d’hypnotiser vos clients efficacement en utilisant des « renforcements » stratĂ©giques ;
‱ Des scripts dĂ©taillĂ©s pour mettre en place un discours prĂ©-hypnotique efficace ;
‱ La diffĂ©rence entre les clients de type analytique et les clients de type non-analytique ;
‱ Plusieurs inductions de grande qualitĂ©, employĂ©es par les plus grands hypnothĂ©rapeutes au monde.
MODULE 5 – LE CLIENT EST SOUS HYPNOSE. ET MAINTENANT ? Vous savez maintenant comment induire une transe. Mais que fait-on aprĂšs cela ? Dans ce module, nous verrons comment renforcer cet Ă©tat et produire un phĂ©nomĂšne hypnotique plus sophistiquĂ©. Vous apprendrez aussi comment utiliser l’hypnose pour rĂ©soudre plusieurs problĂšmes courants. Voici ce que vous apprendrez dans ce module :

‱ Comment intensifier la transe grñce à des techniques de visualisation et des exercices de relaxation ;
‱ Des techniques qui permettent de convaincre le client qu’il est sous hypnose ;
‱ Une liste de suggestions qui vous protĂšgent de tout ce qui peut interfĂ©rer avec le bon dĂ©roulement de la session ;
‱ Une sĂ©rie de scripts qui vous permet d’aborder des problĂšmes courants pour lesquelles les gens recherchent l’aide d’un hypnothĂ©rapeute tels que phobies, estime de soi, anxiĂ©tĂ©, colĂšre, insomnies, motivation, prise de parole en public, addictions, etc.
MODULE 6 – FILMS INTÉRIEURS Le but de ce module, est d’apprendre Ă  utiliser les pouvoirs crĂ©atifs de l’esprit afin d’aider votre client Ă  effectuer des transformations importantes et durables. Voici ce que nous allons explorer dans cette section :

‱ Comment communiquer de façon efficace avec l’inconscient grĂące aux mĂ©taphores et au symbolisme hypnotique ;
‱ L’art d’échanger dans l’esprit de votre client une reprĂ©sentation interne dysfonctionnelle pour une autre plus bĂ©nĂ©fique ;
‱ Comment Ă©tablir un « dĂ©clencheur » qui permet Ă  vos anciens clients de retrouver instantanĂ©ment des Ă©tats hypnotiques profonds ;
‱ Comment donner accĂšs Ă  votre client Ă  des Ă©tats-ressources puissants en installant des « ancrages » ;
‱ Comment utiliser « l’imagerie mentale dynamique », une technique qui se sert de l’imagination pour dĂ©couvrir des ressources et rĂ©vĂ©ler des capacitĂ©s cachĂ©es ;
‱ Comment faire sortir le sujet d’une transe, facilement et naturellement.
MODULE 7 – TECHNIQUES THÉRAPEUTIQUES AVANCÉES Dans ce module, nous Ă©tudierons certaines techniques avancĂ©es. Le fait qu’elles soient plus avancĂ©es, ne les rend pas pour autant plus difficiles Ă  apprendre. Ces techniques demandent simplement un peu plus d’interactivitĂ© et de dialogue entre le client et vous-mĂȘme. Elles exigent donc un peu plus de finesse de votre part pour rĂ©ussir Ă  les utiliser. Pas de panique, toutefois. Nous avons simplifiĂ© l’apprentissage de ces compĂ©tences en vous donnant des exemples mot-Ă -mot pour vous aider Ă  les mettre en pratique. Voici ce que vous allez voir dans cette section :

‱ Comment extraire des informations utiles directement du subconscient de votre client grĂące aux « signaux idĂ©omoteurs » ;
‱ Une liste de questions sophistiquĂ©es qui vous permettra de dĂ©couvrir la cause vĂ©ritable du problĂšme de votre client ;
‱ La maniĂšre dont le subconscient stocke et se rappelle diffĂ©rentes expĂ©riences ;
‱ Pourquoi nous possĂ©dons tous, en rĂ©alitĂ©, une mĂ©moire parfaite et ce qui se passe lorsque nous « oublions ».
MODULE 8 – HYPNOSE CONVERSATIONNELLE Le but de ce module est d’apprendre Ă  utiliser « l’hypnose conversationnelle », c’est-Ă -dire l’art de produire des changements profonds au niveau mental et Ă©motionnel chez vos clients, Ă  travers des conversations de tous les jours. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez dans cette section :

‱ Une courte biographie de Milton Erickson, connu comme le pùre de l’hypnose conversationnelle et indirecte ;
‱ Pourquoi ce que la plupart des clients appellent « penser » a peu Ă  voir avec la vraie prise de dĂ©cision ;
‱ Pourquoi l’utilisation de l’hypnose conversationnelle est efficace pour court-circuiter l’esprit critique du client ;
‱ Un exercice pour guider vos clients vers des Ă©tats modifiĂ©s lors de conversations banales ;
‱ Comment utiliser le « fractionnement » pour rendre l’hypnose conversationnelle plus puissante ;
‱ Comment tirer profit des rĂ©ussites passĂ©es et les appliquer aux dĂ©fis quotidiens ;
‱ Comment utiliser la technique du « recadrage » pour libĂ©rer la personne de cadres de rĂ©fĂ©rence limitants.
MODULE 9 – HYPNOSE POUR LES ÉTUDIANTS Ce module traite de l’utilisation de l’hypnose dans la salle de classe. Quel que soit l’ñge de votre client ou son niveau d’instruction, vous pouvez utiliser ces techniques pour amĂ©liorer ses performances acadĂ©miques. Voici ce que vous verrez dans cette section :

‱ Comment faciliter un apprentissage rapide, automatique et sans effort ;
‱ Une technique pour aider votre client Ă  amĂ©liorer sa mĂ©moire grĂące Ă  l’hypnose ;
‱ Une stratĂ©gie d’orthographe qui utilise la mĂ©thode de mĂ©morisation prĂ©fĂ©rĂ©e du cerveau humain ;
‱ Un script qui aide Ă  intĂ©rioriser le processus d’apprentissage.
MODULE 10 – AUTOHYPNOSE Dans ce module, il s’agit d’apprendre Ă  vos clients comment utiliser l’autohypnose pour rĂ©aliser leurs objectifs personnels et amĂ©liorer leur vie. Voici ce que vous dĂ©couvrirez dans cette section :

‱ Deux mĂ©thodes diffĂ©rentes d’autohypnose ;
‱ Comment Ă©crire des scripts d’autohypnose Ă©lĂ©gants et efficaces ;
‱ Quels mots utiliser et quels mots laisser de cĂŽtĂ© lorsque vous formulez des suggestions d’autohypnose ;
‱ Des scripts d’autohypnose pour renforcer la confiance en soi ;
‱ La maniĂšre d’utiliser l’autohypnose dans votre propre vie et l’enseigner Ă  vos clients, afin de crĂ©er un changement personnel positif.
Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© d’imprimer votre certification : Vous ĂȘtes prĂȘts Ă  commencer ? DEVENEZ PRATICIEN EN HYPNOSE POUR 87 € AU LIEU DE 525 € ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Ils nous font confiance Jocelyne P. « J’ai fait la formation hypnose, qui m'a plutĂŽt surprise dans le bon cotĂ©, je ne m'attendais pas Ă  cela. J’aime le dĂ©but qui pose bien les choses, nous parle de suite de respect, d'Ă©coute attentive, etc. Je pensais Ă  quelque chose de plus "survolĂ©", et non. Les acquis effectivement m'aident au quotidien car je suis en continuelle connaissance de moi, un travail que je fais depuis plus de 18 ans maintenant, avec des formations ou stages dans divers domaines pour m'aider. Et lĂ  maintenant, je peux faire un rapprochement avec certains comportements, rĂ©pĂ©titions malheureuses, alors je peux plus facilement comprendre et modifier par moi-mĂȘme dans des moments de relaxation profonde consciente. Dans ma pratique de la sophrologie, je m'en sers pour comprendre et mieux rĂ©pondre aux questions que l'on me pose. » Thierry R. « J'ai suivi la formation sur l'hypnose.
Pour ĂȘtre franc, je ne suis pas certain de l'avoir suivi "comme il faudrait" en effet, j'ai lu tous les modules, je les ai mĂȘme imprimĂ©s et ils me servent de livre de chevet. Ils correspondent vraiment Ă  ce que j'attendais en terme de contenu, particuliĂšrement les explications sur les personnes analytiques (visiblement dans mon entourage familial j'en ai plein). Je parle de votre formation et le recommande autour de moi en indiquant qu'elle est vraiment bien, les gens sont plutĂŽt Ă©tonnĂ©s que je m'intĂ©resse Ă  ce genre de sujet mais visiblement il y a encore beaucoup de phantasmes quant Ă  l'hypnose. »
AndrĂ© F. « Praticien et ThĂ©rapeute des mĂ©decines naturelles depuis de nombreuses annĂ©es, j'ai eu la chance de suivre les formations PNL et HYPNOSE. Ces formations certifiantes m'ont totalement satisfait, tant par le contenu pĂ©dagogique que par la mĂ©thode enseignĂ©e. Éminemment pratique, j'ai pu appliquer trĂšs rapidement "sur le terrain"....avec des succĂšs trĂšs probants auprĂšs de ma clientĂšle. J'ai beaucoup apprĂ©ciĂ© les qualitĂ©s pĂ©dagogiques et humaines du formateur sa disponibilitĂ©....son Ă©coute....et son humour !» Questions frĂ©quemment posĂ©es Comment dois-je procĂ©der pour m’inscrire ?
Une fois le paiement validĂ©, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez d’une pĂ©riode d’essai de 30 jours. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă  l’adresse suivante : support@prestomarket.com. Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă  vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă  prĂ©voir ?
Non. L’ensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă  vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez d’une connexion Internet. Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez d’un dĂ©lai de rĂ©traction de 30 jours Ă  compter de la validation du paiement. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă  la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă  l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă  choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă  80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez l’examen. DĂšs que vous l’aurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă  tenir votre navigateur Ă  jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă  vider vos caches et vos cookies de temps Ă  autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez tĂ©lĂ©charger la derniĂšre version d’Adobe Flash Player et changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă  un diplĂŽme (seul le ministĂšre de l’Éducation nationale est habilitĂ© Ă  en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă  cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă  suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses lors de l’examen final.
Si vous avez validĂ© l’examen, l’ordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci n’est pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă  la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă  ceux et Ă  celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de l’examen. Le coĂ»t est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela : de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu) de confirmer la date ; de confirmer l’adresse postale pour l’envoi. Ce certificat vous sera envoyĂ© par la poste sous 15 jours.
Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine). Les formations sont-elles accessibles Ă  tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux dĂ©butants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de complĂ©ter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau mĂ©tier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisĂ© est simple et les techniques couvertes largement expliquĂ©es. Nos formations sont reconnues internationalement : Nos formations sont accrĂ©ditĂ©es par I’IPHM (International Practitioners of HolisticMedecine), le CMA (ComplementaryMedical Association) et le CPD (Centre of CPD Excellence), ce qui signifie que vous pouvez exercer partout dans le monde. Leur objectif est de vous donner des outils thĂ©oriques et pratiques pour conseiller des particuliers, ou Ă©largir vos connaissances si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  praticien. DEVENEZ PRATICIEN EN HYPNOSE POUR 87 € AU LIEU DE 525 € !
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Cette page est destinée aux gros consommateurs d'alcool, 
reconnus souffrants de cette d'addiction.




Bienvenue Ă  vous,
J'ai Ă©crits un guide pour vous aider Ă  retrouver le choix de vivre avec ou sans alcool.
Il s'adresse aussi à l'entourage du malade alcoolique pour une bonne compréhension du problÚme et des solutions d'abstinence. 
Si comme moi, vous avez des années d'alcoolisme au compteur, ce n'était pas un manque de volonté mais plutÎt un manque de lucidité, de conscience et de pouvoir personnel.





La vie sous les effets de l'alcool, pour le sujet, est chimiquement un plaisir virtuel.
Le produit stimule la sécrétion de la dopamine, hormone assimilée au plaisir, 
Ă  la rĂ©compense et mĂȘme, Ă  la capacitĂ© de survie.
En apparence, un parfait raccourcis chimique du plaisir et de la capacité à s'adapter aux évÚnements de la vie. Mais vous le voyez les dégùts physiques et sociaux sont nombreux, trop nombreux. Pour vous et ceux qui vous approche.


Le but de mon parcours est de vous insuffler la conscience et le choix d'adapter votre mode de pensĂ©es. Facilement et dans le libre arbitre, vous y verrez plus clair, trop clair mĂȘme !
Retrouvons ensemble une véritable capacité d'adaptation à la vie selon vos véritables valeurs et ressources personnelles !
Je serais transparent sur mon parcours et réaliste sur les conséquences. Je vous apporte mon témoignage, mes réflexions, mes recommandations et mes outils thérapeutiques pour vivre épanouis dans l'abstinence.


Le sevrage et les envies d'alcool font parties du décors, il faut l'accepter on fera avec. 
En acceptant cela on dit "oui" Ă  notre personnalitĂ©, oui Ă  l'ĂȘtre authentique trop longtemps camouflĂ© dans la bouteille.

L'approche mĂ©dicalisĂ©e fait aussi partie de mon ouvrage : vous saurez tout sur les cures de sevrage, comment travailler avec les diffĂ©rents thĂ©rapeutes, les mĂ©dicaments pour l'aide Ă  l'abstinence et mĂȘme quelques thĂ©rapies alternatives complĂ©mentaires.
Vous allez pouvoir oser ĂȘtre entier, 
retrouver votre meilleur potentiel avec ou sans alcool.
Je serais là tout du long pour vous indiquez la marche à suivre, 
dans le respect de votre intégrité.
Vous verrez que je prend le sujet de l'addiction au sérieux avec une bonne dose d'auto dérision nécessaire à amortir les aspects inconfortables. On va rire aussi.


Qu'importe votre Ăąge, votre expĂ©rience, votre dĂ©tresse, la seule condition pour retrouver le libre arbitre d'une vie sobre, c'est d'ĂȘtre actuellement dĂ©pendant Ă  l'alcool ! Vous en ĂȘtes? 
Vous saurez comment vous détacher de la boisson dans les meilleures conditions d'inconfort ; )

Vous allez apprendre à éviter confortablement les envies d'alcool ou bien, gérer habilement une "rechute".



Le tout en remontant l'estime de vous-mĂȘme jusqu'Ă  apprĂ©cier votre propre compagnie partout et tout le temps : )
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Oui! Je souhaite obtenir cette formation La psychogĂ©nĂ©alogie ou la quĂȘte de soi
« Connais-toi toi-mĂȘme », la phrase de Socrate inscrite devant le Temple de Delphes, formule le programme d’une vie.

Mais comment savoir qui nous sommes ? Comment distinguer ce que nous pensons de ce que pense notre communautĂ©, ou de ce que pensaient nos parents et leurs parents avant eux ? Qu’est-ce qui nous appartient en propre ?

L’engouement pour le passĂ© et les recherches gĂ©nĂ©alogiques provient d’un dĂ©sir de rĂ©pondre Ă  ces questions. Seulement, en se contentant de replacer ses ascendants dans un arbre gĂ©nĂ©alogique, sans autre forme de travail, on est toujours aussi dĂ©muni devant la connaissance de soi. Comprendre la psychogĂ©nĂ©alogie
La psychogĂ©nĂ©alogie est une approche thĂ©rapeutique de l’individu Ă  partir de son hĂ©ritage familial. Cette nouvelle science humaine associe la psychanalyse Ă  la gĂ©nĂ©alogie et repose sur des principes issus des mĂ©decines traditionnelles.

La psychogĂ©nĂ©alogie a Ă©tĂ© introduite auprĂšs du grand public en 1988 par le professeur, psychologue et psychothĂ©rapeute Anne Ancelin SchĂŒtzenberger. Pour elle, les maux aux origines mystĂ©rieuses rĂ©vĂšlent des souffrances ou traumatismes du passĂ©.

« Ce qui n’a pas pu se mettre en larmes et en mots s’exprime ensuite par des maux, faute de mots pour les dire », explique ainsi Anne Ancelin SchĂŒtzenberger.

Un deuil non fait, un traumatisme non exprimĂ©, un secret non rĂ©vĂ©lĂ© ou d’autres phĂ©nomĂšnes « cachĂ©s » se rĂ©pĂštent comme involontairement d’une gĂ©nĂ©ration Ă  l’autre. Il devient alors nĂ©cessaire de se libĂ©rer de ce poids appartenant au passĂ©. À qui s’adresse cette formation en psychogĂ©nĂ©alogie ?
Cette formation s’adresse Ă  tous : vous pouvez ĂȘtre simplement intĂ©ressĂ© par le sujet, ou confrontĂ© Ă  une problĂ©matique familiale, vous pouvez ĂȘtre un thĂ©rapeute pratiquant dĂ©jĂ  certaines approches complĂ©mentaires, ou un professionnel souhaitant dĂ©velopper des outils analytiques.

Grùce à ce programme, vous pourrez appliquer la psychogénéalogie dans toutes sortes de situations, et vous servir de ses outils pour résoudre des souffrances et des problÚmes profonds.

La psychogĂ©nĂ©alogie est possible Ă  tout moment, selon la demande (inconsciente) de chacun. Dans la quĂȘte de soi qu’elle induit, on observe le phĂ©nomĂšne de transmission, qui fait Ă©cho Ă  la notion de karma en Orient : nos actes sont enregistrĂ©s et chacun doit ĂȘtre Ă©quilibrĂ©, dans cette vie ou la prochaine. Dans quels cas, a-t-on recours Ă  la psychogĂ©nĂ©alogie ?
La psychogĂ©nĂ©alogie est envisagĂ©e dans les cas suivants : On ne parvient pas Ă  avoir d’enfant ; On souffre d’une addiction ; On rencontre des difficultĂ©s familiales ; On Ă©prouve des angoisses ou des phobies incomprĂ©hensibles ; On cumule les Ă©checs, qu’on les comprenne ou non ; On souffre d’une maladie chronique ; On a l’impression d’ĂȘtre dans une impasse, d’ĂȘtre bloquĂ© par un mur invisible ; On se sent menacĂ©, d’une maniĂšre ou d’une autre ; On a peur de rĂ©pĂ©ter les schĂ©mas parentaux ou grands-parentaux ; On ne reconnaĂźt pas certains de ses propres comportements ; On rencontre des problĂšmes affectifs, dans le couple et avec ses propres enfants ; On a l’impression qu’il existe un secret de famille ; Etc.
Le pouvoir de la psychogĂ©nĂ©alogie est comparĂ© Ă  celui de la psychanalyse, mais cette approche permet de ramener un nƓud familial Ă  la conscience en allant le chercher dans l’arbre gĂ©nĂ©alogique, alors que l’analyse traditionnelle (sur le divan) met trĂšs longtemps Ă  l’identifier. L’individu gagnera ainsi un temps considĂ©rable dans son parcours thĂ©rapeutique. Pourquoi se former Ă  la psychogĂ©nĂ©alogie ?
Les outils et mĂ©thodes utilisĂ©s en psychogĂ©nĂ©alogie proviennent de la sociopsychologie, de l’analyse transgĂ©nĂ©rationnelle, de la psychanalyse, de l’ethnologie et de l’éthologie. Tous ces domaines seront abordĂ©s dans ce programme.

Cette discipline est un sujet trùs complexe et infini, mais nous avons fait le choix de vous l’expliquer clairement et simplement.

En avançant dans la formation, vos propres prises de conscience vous aideront à retrouver le calme et la paix intérieure entravés par des héritages familiaux inconscients. Vous entamerez ainsi un véritable voyage dans votre inconscient et dans celui de toute votre lignée.

Vous pourrez ensuite faire profiter les autres de votre expérience, et leur transmettre des outils pour assainir eux aussi les branches de leur héritage familial.

Ce programme de formation est conçu sur deux axes : la thĂ©orie et la pratique. La partie thĂ©orique recouvre tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer. La partie pratique permet d’appliquer sur vous-mĂȘme, puis sur les autres, ce que vous apprenez. Voici les objectifs de ce programme
Comprendre la psychogĂ©nĂ©alogie et dĂ©couvrir ses thĂ©oriciens ; IntĂ©grer un cadre d’exercice et un code de dĂ©ontologie pour travailler dans de bonnes conditions ; DĂ©couvrir le poids du nom et la signification d’un lieu de vie ; Savoir construire votre gĂ©no-sociogramme, un arbre gĂ©nĂ©alogique servant de base Ă  votre travail ; Étudier les diffĂ©rents concepts de cette approche interdisciplinaire : les secrets, les fantĂŽmes, la crypte, la nĂ©vrose de classe, le mythe familial, etc. ; DĂ©couvrir les mĂ©canismes qui animent les loyautĂ©s invisibles, notamment le syndrome anniversaire; IntĂ©grer les perspectives culturelles et historiques dans le travail d’analyse transgĂ©nĂ©rationnel ; DĂ©velopper des techniques pour libĂ©rer votre arbre, votre ascendance et votre descendance, des secrets et non-dits qui pourraient l’entraver; Mettre en pratique les rituels et le psychodrame pour dĂ©nouer les nƓuds transgĂ©nĂ©rationnels ; DĂ©couvrir le travail des grands spĂ©cialistes de la question transgĂ©nĂ©rationnelle : Anne Ancelin SchĂŒtzenberger, Didier Dumas, Serge Tisseron, Nicolas Abraham et Maria Torok, Ivan Boszormenyi-Nagy, Vincent de Gaujelac, Robert Neuburger, Alejandro Jodorowsky, Bert Hellinger, etc. ; Utiliser les outils et les mĂ©thodes de la psychogĂ©nĂ©alogie pour trouver le bien-ĂȘtre sur tous les plans (santĂ©, famille, travail, amour
) ; Proposer des sĂ©ances pour un travail de psychogĂ©nĂ©alogie approfondi.
Nous vous souhaitons une excellente formation et toutes les satisfactions possibles dans cette approche empathique d’accompagnement. Vous aiderez, en effet, les autres Ă  aller vers eux-mĂȘmes, tout en allant Ă©galement vers vous-mĂȘme ! Voici le programme dĂ©taillĂ© de la formation
Cliquez sur chaque module pour en dĂ©couvrir le contenu MODULE 1 – QU’EST-CE QUE LA PSYCHOGÉNÉALOGIE ? Dans ce premier module :
‱ Vous dĂ©couvrez ce qu’est la psychogĂ©nĂ©alogie ou l’analyse transgĂ©nĂ©rationnelle ; ‱ Vous comprenez Ă  qui s’adresse cette discipline ; ‱ Vous abordez l’inconscient familial ; ‱ Vous Ă©tudiez les notions psychanalytiques de l’inconscient et du transfert ; ‱ Vous dĂ©couvrez les origines de cette « science » humaine, mais aussi ses premiers acteurs et fondateurs ; ‱ Vous envisagez concrĂštement la pratique ; ‱ Vous profitez d’un code de dĂ©ontologie ; ‱ Vous disposez d’un questionnaire d’introduction pour conduire vos premiĂšres sĂ©ances. MODULE 2 – COMPRENDRE LE GÉNO-SOCIOGRAMME Dans ce deuxiĂšme module:
‱ Vous Ă©tudiez les concepts et principes clĂ©s de la psychanalyse; ‱ Vous dĂ©couvrez les figures marquantes de la psychanalyse, de sa naissance jusqu’à nos jours, et comprenez leur importance dans la perspective psychogĂ©nĂ©alogique ; ‱ Vous comprenez ce qu’est le gĂ©no-sociogramme et comment le construire pas Ă  pas. MODULE 3 – CONSTRUIRE SON ARBRE, SYNDROME ANNIVERSAIRE Dans ce troisiĂšme module :
‱ Vous dĂ©couvrez les Ă©tapes concrĂštes pour mettre en place un arbre psychogĂ©nĂ©alogique ou gĂ©no-sociogramme ; ‱ Vous Ă©tudiez les symboles, les conventions graphiques et les catĂ©gories Ă  inclure dans le schĂ©ma ; ‱ Vous disposez de conseils utiles pour construire un arbre psychogĂ©nĂ©alogique ; ‱ Vous dĂ©couvrez le syndrome anniversaire ; ‱ Vous comprenez la transmission de l’inconscient familial. MODULE 4 – HANTISE, SECRETS ET TABOUS Dans ce quatriĂšme module :
‱ Vous Ă©tudiez en dĂ©tail la thĂ©orie de la crypte et du FantĂŽme, centrale au travail d’interprĂ©tation transgĂ©nĂ©rationnelle ; ‱ Vous disposez de pistes pour « soigner le FantĂŽme » ; ‱ Vous comprenez le fonctionnement du secret de famille; ‱ Vous reliez le secret Ă  la honte ; ‱ Vous revenez aux tabous selon les Ă©poques (sources de honte et de secrets). MODULE 5 – PARENTALITÉ, NÉVROSE DE CLASSE, MYTHE FAMILIAL, LA FEMME ET LE PÈRE EN PSYCHOGÉNÉALOGIE Dans ce cinquiĂšme module :
‱ Vous explorez les grandes thĂ©ories de l’analyse transgĂ©nĂ©rationnelle ; ‱ Vous comprenez les symptĂŽmes de la parentalitĂ© ; ‱ Vous envisagez les cas de nĂ©vrose de classe ; ‱ Vous dĂ©celez les mythes familiaux et leurs consĂ©quences ; ‱ Vous abordez le statut de la femme, notamment depuis le siĂšcle dernier ; ‱ Vous considĂ©rez la place du pĂšre dans l’analyse transgĂ©nĂ©rationnelle. MODULE 6 – DIDIER DUMAS ET LA DIMENSION SPIRITUELLE DE L’ANALYSE TRANSGÉNÉRATIONNELLE Dans ce sixiĂšme module :
‱ Vous dĂ©couvrez qui Ă©tait Didier Dumas ; ‱ Vous revenez Ă  sa vision de la sexualitĂ© ; ‱ Vous envisagez les correspondances Ă©tablies par Dumas entre le FantĂŽme et les traditions chamanique et taoĂŻste; ‱ Vous dĂ©couvrez comment Dumas retrouve l’angle transgĂ©nĂ©rationnel dans la Bible ; ‱ Vous tenez compte de l’histoire avec un grand H dans l’étude des arbres gĂ©nĂ©alogiques ; ‱ Vous Ă©tudiez quelques grands traumatismes historiques. MODULE 7 – L’IMPORTANCE DU NOM, L’IMPORTANCE DU LIEU Dans ce septiĂšme module:
‱ Vous Ă©tudiez en profondeur ce qu’impliquent le nom et le prĂ©nom dans l’analyse transgĂ©nĂ©rationnelle; ‱ Vous avez recours Ă  l’analyse du lieu et Ă  l’analyse des dates, dans l’étude transgĂ©nĂ©rationnelle ; ‱ Vous analysez les Ă©tapes cruciales de la vie Ă  partir de l’angle topographique. MODULE 8 – QUESTIONNAIRE, FAMILLE DE CƒUR, OBJECTIFS ET THÈMES DE TRAVAIL Dans ce huitiĂšme module :
‱ Vous passez Ă  la pratique avec un questionnaire complĂ©mentaire selon les thĂ©matiques ; ‱ Vous proposez l’exercice du dessin de la famille de cƓur, pour mettre en image le consultant et son entourage ; ‱ Vous abordez l’analyse Ă  partir de la formulation d’objectifs prĂ©cis ; ‱ Vous passez en revue les diffĂ©rents grands thĂšmes d’analyse : soi-mĂȘme, la relation Ă  l’autre, le quotidien, le travail, la santé  MODULE 9 – PSYCHODRAME ET CONSTELLATION FAMILIALE Dans ce neuviĂšme module :
‱ Vous avez un aperçu d’une sĂ©ance de groupe, par rapport Ă  une sĂ©ance individuelle traditionnelle ; ‱ Vous revenez Ă  l’invention du psychodrame par Moreno, et ses diverses pratiques aujourd’hui ; ‱ Vous ĂȘtes introduit Ă  la constellation familiale inventĂ©e par Bert Hellinger dans les annĂ©es quatre-vingt en Allemagne ; ‱ Vous disposez des principes et rĂšgles de base pour inclure ces techniques dans votre pratique. MODULE 10 – LE PRÉNOM, LA RELATION ENFANTS/PARENTS, LE COUPLE, LES TRAUMATISMES Dans ce dixiĂšme module :
‱ Vous retrouvez les thĂšmes principaux de l’analyse avec la mise en avant du prĂ©nom, de la relation enfant/parent, de l’alliance, des traumatismes
 ; ‱ Vous profitez de plusieurs Ă©tudes de cas et disposez de pistes pour vous aider Ă  interprĂ©ter une analyse transgĂ©nĂ©rationnelle ; ‱ Vous disposez d’un rĂ©capitulatif de ce qui doit ĂȘtre abordĂ© pendant les sĂ©ances ; ‱ Vous avez quelques pistes de lecture pour approfondir vos connaissances ; ‱ Vous passez l’examen final pour valider la formation.


Dans ce dixiÚme module : 
‱ Vous Ă©tablissez une correspondance entre l’aromathĂ©rapie et diffĂ©rentes mĂ©decines douces pour combiner cette thĂ©rapie avec d’autres approches ;
‱ Vous abordez tous les systĂšmes du corps humain (respiratoire, digestif
), vous les associez aux familles biochimiques Ă©tudiĂ©es et Ă  une huile majeure qui vous sert de repĂšre ; 
‱ Vous connaissez les vertus et les dangers des trois huiles suivantes : Daurus carota (Carotte sauvage), Vetiveria zizanoides (Vetiver) et Cananga odorata (Ylang Ylang) ;
 ‱ Vous dĂ©finissez votre pratique et commencez vos consultations ! Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© d’imprimer votre certification : Vous ĂȘtes prĂȘts Ă  commencer ? DEVENEZ PRATICIEN EN PSYCHOGÉNÉALOGIE POUR 87 € AU LIEU DE 525 € ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Ils nous font confiance Caroline A. Je suis ravie des formations. J'ai commencĂ© Ă  en acheter une, puis j'en ai pris 6! le contenu est vraiment top. J'avais commencĂ© une formation Ă  6000 euros en ligne dans une autre grande Ă©cole, je suis entrain de rĂ©silier (je vais y perdre beaucoup mais tant pis). La qualitĂ© des supports est incomparable! Camille J. Les cours sont structurĂ©s, clairs et Ă©tayĂ©s d'exemples concrets. La prĂ©sentation est trĂšs attractive et les exercices pertinents. Merci Susana M. Les cours sont trĂšs abordables et trĂšs variĂ©s. La palette proposĂ©e est grande et intĂ©ressante. C'est gĂ©nial que de pouvoir Ă©tudier Ă  son rythme et de revenir facilement sur des modules prĂ©cĂ©dents. Tout est facilement tĂ©lĂ©chargeable et grĂące Ă  ça on peut soit les imprimer soit les garder sur ordinateur pour Ă©tudier partout ! Tout est bien expliquĂ© et facile Ă  comprendre. Merci de mettre de tels cours Ă  portĂ©e de main ! Questions frĂ©quemment posĂ©es Comment dois-je procĂ©der pour m’inscrire ?
Une fois le paiement validĂ©, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez d’une pĂ©riode d’essai de 30 jours. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă  l’adresse suivante : support@prestomarket.com. Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă  vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă  prĂ©voir ?
Non. L’ensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă  vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez d’une connexion Internet. Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez d’un dĂ©lai de rĂ©traction de 30 jours Ă  compter de la validation du paiement. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă  la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă  l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă  choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă  80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez l’examen. DĂšs que vous l’aurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă  tenir votre navigateur Ă  jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă  vider vos caches et vos cookies de temps Ă  autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez tĂ©lĂ©charger la derniĂšre version d’Adobe Flash Player et changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă  un diplĂŽme (seul le ministĂšre de l’Éducation nationale est habilitĂ© Ă  en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă  cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă  suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses lors de l’examen final.
Si vous avez validĂ© l’examen, l’ordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci n’est pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă  la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă  ceux et Ă  celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de l’examen. Le coĂ»t est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela : de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu) de confirmer la date ; de confirmer l’adresse postale pour l’envoi. Ce certificat vous sera envoyĂ© par la poste sous 15 jours.
Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine). Les formations sont-elles accessibles Ă  tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux dĂ©butants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de complĂ©ter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau mĂ©tier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisĂ© est simple et les techniques couvertes largement expliquĂ©es. Nos formations sont reconnues internationalement : Nos formations sont accrĂ©ditĂ©es par I’IPHM (International Practitioners of HolisticMedecine), le CMA (ComplementaryMedical Association) et le CPD (Centre of CPD Excellence), ce qui signifie que vous pouvez exercer partout dans le monde. Leur objectif est de vous donner des outils thĂ©oriques et pratiques pour conseiller des particuliers, ou Ă©largir vos connaissances si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  praticien. DEVENEZ PRATICIEN EN PSYCHOGÉNÉALOGIE POUR 87 € AU LIEU DE 525 € ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Besoin d’aide ? Contactez-nous via support@meformer.com ou (+33) 01 74 90 03 95 Working...

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FormationsDevenez Coach en Nutrition La nutrition : une clef essentielle pour la santé
La sociĂ©tĂ© moderne a bouleversĂ© nos habitudes alimentaires d’une maniĂšre radicale. Ce changement brutal et rapide a fait perdre aux individus l’une des capacitĂ©s les plus fondamentales que nous possĂ©dons en tant qu’ĂȘtres vivants sur cette planĂšte : savoir comment nous nourrir correctement.
Selon l’Organisation mondiale de la santĂ© (OMS), depuis l’annĂ©e 2011, trois personnes sur cinq (60 %) dans le monde dĂ©cĂšdent de maladies liĂ©es au mode de vie : cancer, diabĂšte, maladies cardiovasculaires et respiratoires
 Les de risque pour ces maladies sont :​La consommation de tabac et/ou d’alcool,​L’inactivitĂ© physique,​La mauvaise alimentation.
Les problĂšmes d’obĂ©sitĂ© sont Ă  des niveaux sans prĂ©cĂ©dent. Le cancer, ainsi que d’autres troubles liĂ©s au mode de vie, sont de plus en plus prĂ©sents dans nos sociĂ©tĂ©s, affectant de trĂšs nombreuses personnes, de plus en plus de jeunes.
La durĂ©e de vie, pour la premiĂšre fois dans l’histoire de l’ùre moderne, tend Ă  dĂ©croĂźtre. Et de plus en plus d’individus pensent que leur seule alternative est le recours aux traitements mĂ©dicamenteux ou aux actes chirurgicaux Il existe pourtant une autre option qui a prouvĂ© son efficacitĂ© : la prĂ©vention des maladies par la nutrition
La science de la nutrition s’est ainsi dĂ©veloppĂ©e et a profitĂ© des progrĂšs scientifiques pour ĂȘtre dĂ©sormais l’une des armes les plus efficaces pour vivre en bonne santĂ©.
Malheureusement, une grande partie des gens n’ont pas accĂšs aux bonnes informations. Le lobbying, les recommandations nutritionnelles douteuses, les rĂ©gimes restrictifs, les nouvelles mĂ©thodes d’alimentation Ă  la mode – souvent inefficaces et dangereuses- et les stratĂ©gies marketing sĂšment la confusion dans l’esprit des gens qui ne savent plus comment s’alimenter.
Les individus ont ainsi perdu confiance et pensent qu’il n’est pas possible de manger sain, tout en se faisant plaisir. Faute de moyens, mais surtout de connaissances, ils s’alimentent avec des produits transformĂ©s, loin des aliments riches en nutriments donc le corps a besoin pour vivre.
Cela dit, et en parallĂšle de ce tableau pessimiste – mais non moins rĂ©aliste – on observe dans nos sociĂ©tĂ©s ultra-modernes un retour aux sources, une recherche d’un mieux-ĂȘtre, d’une qualitĂ© de vie plus saine. Une tendance qui remet en cause les dictas industriels, et fait de l’alimentation naturelle un combat.
Ce changement dans les mentalitĂ©s se fait de plus en plus sentir. Les gens souhaitent changer leurs habitudes alimentaires pour leur santĂ© et leur bien-ĂȘtre. C’est en cela que l’activitĂ© de coach en nutrition s’avĂšre d’une grande nĂ©cessitĂ©. RĂ©apprendre Ă  bien manger
En vous lançant dans cette formation, vous allez dĂ©couvrir les avancĂ©es les plus rĂ©centes en science de la nutrition. Vous comprendrez en quoi les modes d’alimentation vĂ©hiculĂ©s dans nos sociĂ©tĂ©s modernes sont nĂ©fastes, et comment ils ont envahi la planĂšte.
Vous constaterez que les produits transformĂ©s, le sucre ajoutĂ©, les graisses industrielles de mauvaise qualitĂ©, les additifs ou conservateurs, omniprĂ©sents dans l’assiette des consommateurs, sont responsables des nombreux maux qui nous affectent.
Vous dĂ©couvrirez en quoi consiste une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e, puis vous pourrez partager avec le plus grand nombre vos connaissances. Le retour Ă  une alimentation simple, Ă  base de produits issus des plantes est l’élĂ©ment principal de ce changement.
Vous apprendrez comment aider les autres à réutiliser ces produits, à les savourer, et à retrouver un poids et une santé optimale. Vous découvrirez à travers de nombreux cas cliniques, comment faire face aux maladies courantes comme le diabÚte, les cancers, les troubles respiratoires, les douleurs chroniques, les maladies cardiovasculaires, les maladies métaboliques, les maladies cérébrales
 Quel est le coût de cette formation de coach en nutrition ?
Quel que soit votre objectif en suivant ce cours, la pratique individuelle ou professionnelle, notre formation de coach en nutrition vous permettra d’y accĂ©der.
Le coĂ»t est un Ă©lĂ©ment essentiel susceptible de conditionner votre dĂ©cision. Nous estimons cependant que l’accĂšs aux savoirs dĂ©diĂ©s Ă  la santĂ© et au bien-ĂȘtre doit ĂȘtre accessible au plus grand nombre. C’est pour cela que nous proposons cette formation complĂšte de coach en nutrition au prix de 147 € avec possibilitĂ© de payer en 3 fois. Se rĂ©approprier la santĂ© par l’alimentation
À l’issue de cette formation, vous saurez comment aider le sportif en quĂȘte de performances. Vous guiderez la personne ĂągĂ©e pour vieillir en bonne santĂ©. Vous accompagnerez les enfants et les parents Ă  retrouver une alimentation propice Ă  une bonne croissance.
Vous apprendrez pour cela à faire un bilan nutritionnel complet. Vous saurez établir une stratégie thérapeutique adaptée et efficace, et vous arriverez à définir des objectifs précis séance par séance.
Enfin, vous pourrez utiliser le catalogue des recettes saines pour amĂ©liorer votre propre santĂ©, celle de votre entourage, et bien sĂ»r pour transmettre les clĂ©s de l’alimentation santĂ© Ă  travers des plats savoureux et simples Ă  prĂ©parer.
Rassurez-vous, il n’est pas nĂ©cessaire d’avoir un diplĂŽme en diĂ©tĂ©tique pour assimiler ces connaissances. Cette formation est accessible Ă  tous et changera votre quotidien, votre santĂ©, et celle des personnes autour de vous. Le surpoids et le faible niveau d’énergie ne seront plus un problĂšme, et la frustration qui en dĂ©coule ne sera qu’un lointain souvenir pour vos futurs clients.VOICI LE PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour dĂ©couvrir le contenu de la formation MODULE 1 – COMPRENDRE LA NUTRITION ET SON ÉVOLUTIONDans ce premier module, vous dĂ©couvrirez les bases de la nutrition, sa dĂ©finition et ses concepts. Vous comprendrez Ă©galement la situation nutritionnelle actuelle.Voici les thĂšmes abordĂ©s dans ce module :‱ Introduction Ă  la nutrition ;‱ L’histoire de la nutrition et son Ă©volution dans les derniĂšres dĂ©cennies ;‱ L’alimentation occidentale moderne, et les maladies dites de civilisation ;‱ Le problĂšme des produits transformĂ©s ;‱ Une analyse des principaux courants en nutrition et leurs points communs MODULE 2 – LES BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉEDans ce deuxiĂšme module, nous vous prĂ©senterons les bases de l’alimentation santĂ©. Vous dĂ©couvrirez les piliers sur lesquels elle repose, et disposerez des outils indispensables pour rĂ©aliser vos futurs programmes.Dans ce module, nous aborderons :‱ Les macronutriments et leur rĂŽle dans l’organisme ;‱ Les notions de calorie et de densitĂ© nutritionnelle ;‱ Le mode d’emploi de l’alimentation saine ;‱ Les questions que se posent vos clients face Ă  ces nouvelles recommandations. MODULE 3 – CATÉGORIES ALIMENTAIRES, ALIMENTS À ÉVITER ET MODES DE CUISSONDans ce module, nous aborderons les diffĂ©rentes catĂ©gories alimentaires. Vous apprendrez quels types d’aliments composent l’alimentation santĂ©, quels aliments doivent ĂȘtre Ă©liminĂ©s ou fortement rĂ©duits, et les portions journaliĂšres recommandĂ©es.Dans ce module, vous dĂ©couvrirez :‱ Les catĂ©gories de l’alimentation santĂ© ;‱ Les boissons Ă  privilĂ©gier et Ă  Ă©viter ;‱ Les superaliments ;‱ Les modes de cuisson Ă  privilĂ©gier ;‱ Des exemples concrets pour chaque catĂ©gorie alimentaire.  MODULE 4 – DÉTOXIFICATION, ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE ET INDEX GLYCÉMIQUEDans ce quatriĂšme module, nous poursuivons notre apprentissage en nous intĂ©ressant Ă  la dĂ©toxification. Nous dĂ©crirons la notion d’index glycĂ©mique et son importance en cas de surpoids, de diabĂšte et de stress. Enfin, nous aborderons l’équilibre acido-basique.Dans ce module, vous dĂ©couvrirez :‱ La dĂ©toxification et ses objectifs ;‱ DiffĂ©rentes mĂ©thodes de dĂ©toxification ;‱ L’index glycĂ©mique et son intĂ©rĂȘt en nutrition ;‱ Des conseils prĂ©cis sur l’utilisation des index glycĂ©miques ;‱ L’équilibre acido-basique et son impact sur la santĂ©. MODULE 5 – GLUTEN, LIEN ENTRE MICROBIOTE ET CERVEAU, ALLERGIES ALIMENTAIRESCe cinquiĂšme module s’intĂ©resse aux allergies et intolĂ©rances alimentaires, et Ă  leur impact sur la santĂ©. Vous dĂ©couvrirez ce qu’est le microbiote, et son lien avec le cerveau et la santĂ© en gĂ©nĂ©ral.Nous aborderons les points suivants :‱ Le fonctionnement du systĂšme digestif ;‱ Dans quels cas adopter un rĂ©gime sans gluten ;‱ L’importance du microbiote et de sa diversitĂ© ;‱ La diffĂ©rence entre intolĂ©rance et allergie alimentaire ;‱ Les aliments allergĂšnes et comment les identifier grĂące au rĂ©gime d’élimination ;‱ Des exemples de repas « hypoallergĂ©niques ». MODULE 6 – LA NUTRITION CHEZ LES SPORTIFS, LES PERSONNES ÂGÉES ET LES ENFANTSCe sixiĂšme module donne des recommandations nutritionnelles adaptĂ©es Ă  la personne ĂągĂ©e, le sportif, l’enfant et l’adolescent, car il est Ă©vident que vos recommandations seront diffĂ©rentes pour un sportif de 20 ans et une personne ĂągĂ©e.Dans ce module, vous dĂ©couvrirez :‱ L’assiette du sportif les jours d’entraĂźnement ;‱ La nutrition pour les sports d’endurance : pendant l’effort, en rĂ©cupĂ©ration, et avant une compĂ©tition ;‱ Les recommandations pour combattre le vieillissement ;‱ La nutrition chez l’enfant et l’adolescent, et les stratĂ©gies Ă  mettre en place pour aider les parents ;‱ Le problĂšme du sucre dans l’alimentation moderne ;‱ Des propositions de menus dans chaque situation. MODULE 7 – SYNDROME MÉTABOLIQUE, DIABÈTE, OBÉSITÉ ET TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRELa nutrition fait partie intĂ©grante d’une stratĂ©gie thĂ©rapeutique. Elle est de plus en plus utilisĂ©e par la mĂ©decine pour traiter les maladies. Dans ce module, vous apprendrez Ă  adapter vos recommandations en fonctions des pathologies les plus frĂ©quentes.Nous aborderons les points suivants :‱ L’importance de la rĂ©gulation de l’insuline pour prĂ©venir les maladies ;‱ Le lien entre la rĂ©sistance Ă  l’insuline, le diabĂšte, le surpoids et l’obĂ©sitĂ© ;‱ Des stratĂ©gies nutritionnelles pour combattre les pathologies les plus courantes ;‱ Des menus pour personnes diabĂ©tiques ou en surpoids ;‱ L’influence de l’environnement sur votre client ;‱ Une stratĂ©gie pour l’aider en cas de crises compulsives ;‱ L’anorexie et comment gĂ©rer ce trouble dans votre future pratique ;‱ Des stratĂ©gies adaptĂ©es Ă  la boulimie. MODULE 8 – STRATÉGIES ET RECOMMANDATIONSCe module aborde des stratĂ©gies nutritionnelles adaptĂ©es aux pathologies les plus frĂ©quents (cancers, maladies cardiovasculaires, maladie de Parkinson, maladies hĂ©patiques, maladies cĂ©rĂ©brales
). Vous comprendrez aussi comment fonctionne l’inflammation chronique - Ă©lĂ©ment prĂ©curseur de nombreuses maladies - et les rĂ©gimes les plus appropriĂ©s pour y faire face.Voici les thĂšmes abordĂ©s :‱ Les aliments pro-inflammatoires Ă  Ă©liminer ;‱ Les aliments anti-inflammatoires les plus efficaces ;‱ Trois rĂ©gimes anti-inflammatoires : le vĂ©ganisme, le rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en et la diĂšte palĂ©o ;‱ Des recommandations et des menus prĂ©cis pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires, Alzheimer, Parkinson, les troubles hĂ©patiques
‱ Les aliments qui boostent le systĂšme immunitaire. MODULE 9 – BILAN NUTRITIONNEL ET CONSEILS PRATIQUESDans ce module, nous nous intĂ©resserons Ă  l’aspect pratique du mĂ©tier de coach en nutrition. Le but est d’apprendre Ă  organiser vos connaissances nouvellement acquises, afin de les adapter Ă  vos futurs clients.Dans ce module, nous aborderons :‱ Comment rĂ©aliser un bilan nutritionnel et organiser vos premiĂšres sĂ©ances ;‱ Les mesures anthropomĂ©triques utiles ;‱ Les mĂ©thodes d’évaluation des habitudes alimentaires ;‱ Comment Ă©tablir une stratĂ©gie thĂ©rapeutique et mettre en place des objectifs prĂ©cis ;‱ Des conseils pour faciliter votre installation en tant que coach en nutrition.  MODULE 10 – COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET RECETTES SANTÉCe dernier module aborde les complĂ©ments alimentaires les plus importants, et montre dans quels cas les utiliser. Vous aurez Ă©galement Ă  disposition un guide de recettes santĂ© que vous pourrez inclure dans vos futurs programmes.Vous dĂ©couvrirez dans ce module :‱ Un catalogue complet des complĂ©ments alimentaires ;‱ Leur utilisation et les prĂ©cautions Ă  prendre ;‱ Des recettes de petit-dĂ©jeuner, de dĂ©jeuner, de dĂźner, d’accompagnements, de salades, de soupes, de desserts
Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© d’imprimer votre certification : Devenez coach en nutrition pour 87 € seulement ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Ils nous font confianceGabrielle R. 5/5 Les cours sont clairs prĂ©cis et trĂšs complets. DiffĂ©rentes supports de travail MP3 et PDF, ce qui permet Ă  chacun de s’adapter Ă  son rythme. Je suis infirmiĂšre ses cours sont un complĂ©ment pour mon travail. Je recommande sans hĂ©sitation.Gisele M. 5/5 Programme de formation bien construit et bien documentĂ©, je le conseille pour ceux qui veulent s’initier Ă  d’autres formes de soins et veulent comprendre comment bien vivre ou vivre en santĂ©.Ammel B. 5/5
Je suis une maman de trois qui travaille et je me suis inscrite a trois formations. TrĂšs surprise par la facilitĂ© de comprĂ©hension du contenu. Les cours sont trĂšs bien faits, abordables, adaptĂ©s pour tout le monde. Ce que j’apprĂ©cie : on n’est pas limitĂ©s par le temps, chacun peut suivre Ă  son rythme. Je recommande vivement de suivre leurs cours.Christine D. 5/5
J’ai trouvĂ© passionnante votre formation de coach en nutrition. Je viens de passer et rĂ©ussir, ce jour, l’examen de fin de formation.
A l’achat de ce cours, j’avais optĂ© et payĂ© pour un diplĂŽme envoyĂ© par courrier; c’est donc ce que je viens vous demander aujourd’hui.
En outre, je suis trĂšs motivĂ©e pour suivre d’autres formations chez vous. Pourrez-vous avoir la gentillesse de m’envoyer vos offres (la prochaine qui m’intĂ©resserait serait la pensĂ©e positive) ? Merci
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES Comment dois-je procĂ©der pour m’inscrire ?
Une fois que vous aurez sĂ©lectionnĂ© la formation que vous dĂ©sirez suivre, choisissez un moyen de paiement et utilisez notre interface sĂ©curisĂ©e pour procĂ©der au rĂšglement. Une fois le paiement validĂ©, vous recevrez par e-mail vos identifiants sous 24 heures. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez d’une pĂ©riode d’essai de deux semaines.
Si vous avez un coupon de rĂ©duction, il faut entrer les codes dans la rubrique « Échangez votre coupon ». Une fois que vous avez entrĂ© les codes au bon endroit, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. Vous aurez alors accĂšs Ă  la formation que vous avez sĂ©lectionnĂ©e. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă  l’adresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez Ă©galement cliquer le lien sur la page d’accueil disant : « DĂ©jĂ  inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă  vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă  prĂ©voir ?
Non. L’ensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă  vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez d’une connexion Internet. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă  la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă  l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă  choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă  80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez l’examen. DĂšs que vous l’aurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios tĂ©lĂ©chargeables. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă  tenir votre navigateur Ă  jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă  vider vos caches et vos cookies de temps Ă  autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă  un diplĂŽme (seul le ministĂšre de l’Éducation nationale est habilitĂ© Ă  en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă  cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă  suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses lors de l’examen final.
Si vous avez validĂ© l’examen, l’ordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci n’est pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă  la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă  ceux et Ă  celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de l’examen. Le coĂ»t est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela :de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)de confirmer la date ;de confirmer l’adresse postale pour l’envoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux dĂ©butants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de complĂ©ter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau mĂ©tier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisĂ© est simple et les techniques couvertes largement expliquĂ©es.Devenez coach en nutrition pour 87 € seulement ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT Nos formations sont accrĂ©ditĂ©es par IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of  Excellence), ce qui signifie qu’elles ont Ă©tĂ© Ă©valuĂ©es et reconnues sur le plan international. Elles ont Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©es par des professionnels rigoureusement sĂ©lectionnĂ©s pour leurs compĂ©tences et leur soif de partage. Les informations et exercices pratiques qu’elles contiennent vous permettront d’évoluer vers votre propre objectif, qu’il soit personnel ou professionnel. OBTENEZ VOTRE CERTIFICATION DE COACH EN NUTRITION DÈS AUJOURD’HUI

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FormationsDevenez Professeur de Yoga Certifié ET SI VOUS DEVENIEZ PROFESSEUR DE YOGA ?
Notre Ă©poque et nos rythmes de vie favorisent le dĂ©veloppement de diffĂ©rents maux physiques, mais aussi psychologiques. Mal de dos, stress, anxiĂ©tĂ©, mal-ĂȘtre sont autant de souffrances qui peuvent nous toucher chacun Ă  diffĂ©rents niveaux, affectant notre quotidien et notre moral de maniĂšre plus ou moins importante.

Le corps est pourtant une merveilleuse machine qui porte en elle les mĂ©caniques nĂ©cessaires pour soigner les maux les plus courants. Le problĂšme est que nous disposons de cet outil sans en avoir le manuel d’utilisation. Et faute de connaissances, nous restons parfois avec nos maux physiques et/ou psychologiques, ou nous y pallions avec des mĂ©dicaments antidouleur. Il existe pourtant de nombreuses disciplines qui peuvent nous aider, nous permettre de mieux nous sentir, d’éliminer le stress, d’attĂ©nuer les douleurs et de nous Ă©panouir. Le YOGA est l’une d’entre elles. Le yoga pour vivre mieux
Le yoga est une discipline ancestrale qui pourrait se dĂ©finir ainsi : « un effort vers la tranquillité ». La pratique du yoga associe des exercices physiques, de concentration, de respiration et de mĂ©ditation, qui permettent Ă  l’ensemble du corps de rentrer en communion.

Contrairement Ă  ce que de nombreuses personnes pensent, le yoga est ouvert Ă  tous. Il n’est pas rĂ©servĂ© aux seules personnes souples, sportives et en bonne santĂ©. En rĂ©alitĂ©, la pratique du Yoga est un chemin. Un chemin individuel vers l’intelligence du corps qui permet de nous reconnecter avec nos sensations, nos possibilitĂ©s et notre bien-ĂȘtre. Et cela, quelle que soit notre condition physique. Professeur de yoga : un mĂ©tier qui se dĂ©veloppe
Vous avez sans doute constatĂ© l’intĂ©rĂȘt grandissant du public pour le Yoga. Les studios de yoga se multiplient rapidement dans les villes et dans les zones moins urbaines. De plus en plus de professeurs de yoga interviennent dans les Ă©coles, car cette discipline amĂ©liore les aptitudes des enfants, tant en termes d’apprentissage que de concentration.


De mĂȘme, un nombre croissant d’entreprises intĂšgrent des sĂ©ances de yoga dans leurs plages horaires pour aider leurs salariĂ©s Ă  agir contre le stress. Certains professeurs de yoga se sont aussi spĂ©cialisĂ©s pour rĂ©pondre Ă  des besoins prĂ©cis tels que : yoga pour personnes handicapĂ©es, yoga pour femmes enceintes, yoga pour seniors
 Des spĂ©cialisations absolument passionnantes qui sont aujourd’hui Ă  votre portĂ©e. Professeur de yoga, pourquoi pas vous ?
Que vous souhaitiez dĂ©couvrir le yoga de maniĂšre approfondie, ou travailler comme professeur de yoga, vous avez maintenant l’opportunitĂ© de suivre un programme de certification en yoga qui vous permet d’acquĂ©rir les connaissances nĂ©cessaires pour pratiquer cette discipline et/ou l’enseigner.
BasĂ© sur les principes du yoga Ashtanga Vinyasa (appelĂ© aussi Vinyasa), vous trouverez dans cette formation, non seulement la joie du mouvement physique, mais aussi une plus ample comprĂ©hension des mondes du mental, de l’émotionnel et du spirituel.  
Vous dĂ©couvrirez ainsi l’esprit et la philosophie du Yoga, et vous Ă©tudierez l’anatomie humaine, les gestes et postures, les positions clefs, en passant par les techniques de relaxation, de respiration et de mĂ©ditation pour faire Ă©voluer aussi bien le corps que l’ñme.Une opportunitĂ© d’accompagner les autres
Le programme proposĂ© ici est reconnu par l’IPHM (International Practioners of Holistic Medecine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of Excellence), ce qui permet Ă  celles et ceux qui le souhaitent, de s’installer et d’enseigner le Yoga. Vous trouverez d’ailleurs dans la formation un module consacrĂ© Ă  l’installation en tant que professionnel et des conseils prĂ©cieux pour dĂ©marrer.
Pour les parties techniques, outre des cours en PDF téléchargeables, la formation propose des vidéos, nécessaires pour un apprentissage précis des postures, et chaque module comporte des exercices à réaliser seul ou en groupe. Le Yoga, une pratique épanouissante accessible à tous
Les bĂ©nĂ©fices que l’on peut retirer de cette pratique sont innombrables. En voici quelques-uns :RĂ©duction et gestion du stress et de l’anxiĂ©té​Renforcement musculaire, assouplissementSoulagement des maux dorsaux, articulaires​Équilibre des variations Ă©nergĂ©tiques entre le corps et l’espritDĂ©veloppement spirituel​Etc.
Le yoga reste bien sĂ»r une pratique personnelle, et il est essentiel que votre style en tant qu’enseignant soit adaptĂ© Ă  qui vous ĂȘtes vĂ©ritablement. Ainsi, Ă  travers cette formation, vous apprendrez Ă©galement Ă  mieux vous connaĂźtre, et Ă  adapter la pratique qui vous convient le mieux Ă  vos futurs Ă©lĂšves. Quel est le coĂ»t de cette formation ?
Devenir professeur de yoga n’est pas Ă  la portĂ©e de tous. Le prix des stages est souvent trĂšs Ă©levĂ©, pouvant aller jusqu’à plusieurs milliers d’euros. Mais ce n’est pas notre philosophie, nous souhaitons former de nombreux professeurs de yoga qui pourront faire une diffĂ©rence dans leur communautĂ©.
Avec cette certification, nous sommes allĂ©s plus loin que les poses physiques du yoga moderne. Elles en font partie, certes, mais le vrai « yoga », cette union du physique avec le mental, l’émotionnel, le spirituel et le souffle, implique bien d’avantage. Ainsi, ce cours est divisĂ© en diffĂ©rentes sections qui encouragent l’exploration de tout ce que le yoga peut apporter Ă  ses pratiquants : la confiance, la joie, l’indĂ©pendance, l’évolution et la croissance. Nous espĂ©rons que toute Ăąme y trouvera les Ă©lĂ©ments indispensables pour faciliter son chemin personnel.
NamastĂ© !VOICI LE PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu de la formation MODULE 1 - Histoire et philosophie ?
Nous commencerons par l’histoire et la philosophie du yoga. Nous allons dĂ©couvrir d’oĂč vient le yoga et ce qu’il peut nous enseigner sur notre vĂ©ritable identitĂ© ou atman personnel. Nous explorerons Ă©galement les huit branches du yoga Ashtanga, les cinq niveaux de l’ĂȘtre et le corps Ă©nergĂ©tique.Dans ce premier module, voici ce que vous apprendrez :‱ Ce qu’est vĂ©ritablement le « yoga », et ce qu’il implique pour chacun de nous ;‱ La relation entre l’atman personnel et le brahman universel ;‱ Les textes anciens et les Yoga Sutras de Patanjali qui ont contribuĂ© Ă  la philosophie du yoga ;‱ Ce qu’est le samadhi, ou union ultime avec le divin ;‱ La signification des nadis, ou canaux subtils qui vĂ©hiculent l’énergie Ă  travers le corps ;‱ Les sept chakras principaux, qui peuvent contribuer Ă  des dĂ©sĂ©quilibres dans notre vie. MODULE 2 - Types de YogaNous parlerons ensuite de diffĂ©rents styles et types de yoga, en explorant les plus rĂ©pandus Ă  travers le monde, tels que le Bhakti, le Hatha, le Jivamukti, mais aussi, le style qui influencera le plus ce cours : le yoga Vinyasa.Dans ce module, vous dĂ©couvrirez :‱ Le Yoga Bhakti, un chemin d’amour et d’adoration ;‱ Le Yoga Hatha ou « yoga d’effort », le type de yoga le plus rĂ©pandu dans le monde moderne ;‱ Le Yoga Iyengar, une mĂ©thode qui met l’emphase sur l’alignement du corps ;‱ Le Yoga Jivamukti, un vĂ©ritable dĂ©fi Ă  la fois physique et mental ;‱ Le Yoga Jnana, un chemin personnel et direct vers l’éveil ;‱ Le Yoga Karma, un dĂ©tachement progressif de l’ego ;‱ Le Yoga Mantra, la rĂ©pĂ©tition de syllabes ou phrases courtes pour focaliser le mental ;‱ Le Yoga Raja, ou « Yoga Royal », autre nom pour l’Ashtanga Yoga ;‱ Le Yoga Tantra, ou l’utilisation du corps subtil pour Ă©veiller la kundalini ;‱ Le Yoga Vinyasa, la synchronisation du mouvement physique avec le souffle ;‱ Le Yoga Yin, pratique passive qui travaille sur les tissus connectifs du corps ;‱ Le Yoga Ashtanga, dĂ©fini par le sage Patanjali, mais qui se rĂ©fĂšre Ă©galement Ă  une sĂ©rie de postures dĂ©veloppĂ©es par Sri Pattabhi Jois. MODULE 3 - MĂ©ditation et pranayamaLe yoga explore la synergie qui existe entre le physique et le mental. Dans ce troisiĂšme module nous nous pencherons sur les sensations de calme qu’il peut apporter. Nous dĂ©couvrirons aussi le contrĂŽle du souffle ou pranayama qui permet de faire circuler le prana, ou force vitale, Ă  travers notre corps.Cette section abordera :‱ Les effets bĂ©nĂ©fiques de la mĂ©ditation sur la santĂ© et le bien-ĂȘtre ;‱ DiffĂ©rentes techniques et exercices de mĂ©ditation ;‱ L’utilisation de la mĂ©ditation dans une sĂ©ance de yoga ;‱ Les obstacles le plus communs Ă  la mĂ©ditation, et comment les surmonter ;‱ L’importance de la respiration et du pranayama ;‱ Des exercices concrets de respiration. MODULE 4 - AnatomieDans ce module nous Ă©tudierons les os, les muscles, les articulations et d’autres parties essentielles du corps humain utilisĂ©es dans la pratique moderne du yoga. Quelques dĂ©finitions de base, ainsi que des mouvements fondamentaux seront dĂ©crits. Voici ce que vous dĂ©couvrirez :‱ Des astuces pour muscler et assouplir le corps ;‱ Des dĂ©finitions clĂ©s pour mieux comprendre l’anatomie ;‱ Une Ă©tude approfondie des mouvements du corps humain ;‱ Une description des parties principales du corps, telles que les systĂšmes cardiovasculaire et respiratoire, la colonne vertĂ©brale, la cage       thoracique, les hanches, les abdominaux, etc. MODULE 5 - Asanas, exploration des postures physiques principalesIci, nous Ă©tablirons les bases d’un cours de yoga. Nous dĂ©couvrirons de nombreuses postures et dĂ©composerons, un mouvement Ă  la fois, la salutation au soleil. Nous dĂ©couvrirons Ă©galement oĂč porter le regard pendant une posture et des bandhas principaux, ces « verrous » subtils qui font circuler la force vitale Ă  travers le corps Ă©nergĂ©tique.Ce cinquiĂšme module abordera :‱ Les quatre sections d’un cours de yoga typique : l’échauffement et les salutations au soleil, les postures debout, les postures assises, la sĂ©quence de fin ;‱ Les deux versions de la salutation au soleil ;‱ Une exploration dĂ©taillĂ©e des 40 asanas principaux ou postures physiques principales ;‱ Sept mini-sĂ©quences thĂ©matiques utilisant ces 40 asanas et se concentrant sur la souplesse, l’équilibre, l’ouverture des hanches, la dĂ©tente du dos ou encore la relaxation. MODULE 6 - Comment ajuster une posture de yogaPour ceux qui souhaitent un jour enseigner le yoga, ou mĂȘme simplement approfondir leur pratique personnelle, dans ce sixiĂšme module nous allons nous pencher sur les deux façons principales d’ajuster un Ă©lĂšve : les ajustements verbaux et les ajustements physiques.Dans cette section, vous apprendrez :‱ L’importance des ajustements ;‱ Le langage Ă  utiliser lors d’un ajustement verbal, les mots Ă  Ă©viter, et comment reformuler certaines instructions ;‱ Des conseils pour effectuer correctement les ajustements physiques ;‱ L’utilitĂ© des dĂ©monstrations pendant un cours. MODULE 7 - L’enseignement et la planification d’un cours de yogaDans ce module, nous allons approfondir l’enseignement du yoga. Nous aborderons l’aspect pratique d’un cours de yoga. Nous rĂ©pondrons pour cela Ă  diverses questions, par exemple : comment Ă©quilibrer les postures debout ou assises ? Combien de temps doit durer la sĂ©quence de fin ? Quel style d’enseignement adopter ?Voici ce que vous apprendrez dans cette section :‱ Que dire et que faire pendant savasana, la posture de repos finale ;‱ Comment planifier la sĂ©quence des postures en fonction du niveau des Ă©lĂšves ;‱ Comment organiser un cours autour de thĂšmes particuliers, avec des exemples physiques, Ă©motionnels, et philosophiques ;‱ Trois exemples de cours complets de 60 minutes, prĂȘts Ă  ĂȘtre enseignĂ©s ;‱ Sept exemples d’exercices de groupe que vous pouvez essayer, puis incorporer Ă  vos cours. MODULE 8 - SantĂ© et pratique personnelleLe yoga est diffĂ©rent pour tous. La question de votre pratique personnelle est donc essentielle. Nous explorerons des maniĂšres de vivre pleinement et sainement, tout en adoptant les concepts du yoga.Voici ce que vous dĂ©couvrirez :‱ Un exemple d’une semaine dans la vie d’un yogi, Ă  adapter Ă  votre style de vie personnel ;‱ Comment organiser votre pratique personnelle du yoga ;‱ Des consignes pour une santĂ© optimale, nous parlerons de nutrition saine et d’activitĂ©s physiques autres que le yoga. MODULE 9 - Le business du yogaDans ce dernier module, nous aborderons des concepts tangibles, et nous explorerons diffĂ©rentes façons d’enseigner le yoga, y compris oĂč donner des cours, comment se faire un nom, et d’autres considĂ©rations de ce genre. Vous aurez ainsi une idĂ©e de vos prochains pas en tant que yogi !Dans cette section, nous aborderons :‱ Les considĂ©rations Ă  prendre en compte pour lancer une activitĂ© de yoga ;‱ Le cĂŽtĂ© administratif : assurance, certification, marketing ;‱ La crĂ©ation d’un CV de yoga ;‱ Comment se faire connaĂźtre dans les mĂ©dias sociaux ;‱ Comment fixer vos prix ;‱ Les endroits oĂč vous pourrez enseigner le yoga.Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© d’imprimer votre certification : Devenez Professeur de Yoga pour 87 € seulement ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Ils nous font confianceAnnie N. 5/5 Je recommande leurs formations et leurs services clairs et accessibles pour tous. Je conseille de vous y intĂ©resser et de vous inscrire. J’étudie le yoga et suis vraiment satisfaite.Lan V. 5/5
« N’hĂ©sitez pas, tout est trĂšs clair, intĂ©ressant et accessible Ă  tous. »Emmanuel D. 5/5
« Bonnes formations, syllabus agrĂ©ables, biens fournis, en fichiers audio aussi, avec des rĂ©fĂ©rences. Prix abordables et facilitĂ©s de paiement. J’ai suivi praticien en ayurveda et professeur de yoga. Je recommande cette formule pour tous ceux qui veulent se former Ă  leur rythme. »Cindy M. 5/5
J’ai souscrit Ă  la formation professeur de Yoga, principalement pour moi dans un premier temps (on ne sait jamais de quoi la vie est faite!), pour avoir une dimension autre que simplement « pratiquer » mĂȘme si je lis dĂ©jĂ  beaucoup d’ouvrages sur le sujet. J’avance doucement, je prends mon temps pour bien assimiler les choses (je ne suis qu’au module 2!).
Je ne savais pas trop dans quoi je me lançais le mois dernier lorsque j’ai pris cette formation, et je vous avoue que j’ai Ă©tĂ© trĂšs agrĂ©ablement surprise par la qualitĂ© tant sur le contenu que sur la forme. D’oĂč mon envie de poursuivre certainement par la formation AyurvĂ©da (thĂšme que j’affectionne mais oĂč j’ai beaucoup de lacunes et incomprĂ©hensions), mais aussi celle sur la psychologie positive.QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES Comment dois-je procĂ©der pour m’inscrire ?
Une fois que vous aurez sĂ©lectionnĂ© la formation que vous dĂ©sirez suivre, choisissez un moyen de paiement et utilisez notre interface sĂ©curisĂ©e pour procĂ©der au rĂšglement. Une fois le paiement validĂ©, vous recevrez par e-mail vos identifiants sous 24 heures. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez d’une pĂ©riode d’essai de deux semaines.
Si vous avez un coupon de rĂ©duction, il faut entrer les codes dans la rubrique « Échangez votre coupon ». Une fois que vous avez entrĂ© les codes au bon endroit, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. Vous aurez alors accĂšs Ă  la formation que vous avez sĂ©lectionnĂ©e. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă  l’adresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez Ă©galement cliquer le lien sur la page d’accueil disant : « DĂ©jĂ  inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă  vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă  prĂ©voir ?
Non. L’ensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă  vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez d’une connexion Internet. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă  la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă  l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă  choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă  80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez l’examen. DĂšs que vous l’aurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios tĂ©lĂ©chargeables. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă  tenir votre navigateur Ă  jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă  vider vos caches et vos cookies de temps Ă  autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă  un diplĂŽme (seul le ministĂšre de l’Éducation nationale est habilitĂ© Ă  en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă  cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă  suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses lors de l’examen final.
Si vous avez validĂ© l’examen, l’ordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci n’est pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă  la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă  ceux et Ă  celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de l’examen. Le coĂ»t est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela :de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)de confirmer la date ;de confirmer l’adresse postale pour l’envoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours Les formations sont-elles accessibles à tous ?
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Les 100 Aliments CĂ©to Ă  VolontĂ©Avec 100 Recettes Faciles    À QUI S’ADRESSE CE GUIDE? Ce guide prĂ©sente 100 aliments incontournables pour toute personne qui suit dĂ©jĂ  ou qui souhaite suivre un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Il s’adresse donc Ă  celles et ceux qui ont dĂ©cidĂ© de rĂ©duire drastiquement leur apport en glucides et d’augmenter significativement la part de graisses de leur alimentation dans le but de mincir , rester mince, augmenter leur capital santĂ©. Les personnes atteintes d’une pathologie neurodĂ©gĂ©nĂ©rative, inflammatoire, d’un diabĂšte de type 1 ou 2, d’un cancer pourront Ă©galement tirer bĂ©nĂ©fice d’une alimentation basĂ©e sur les graisses.
De maniĂšre plus gĂ©nĂ©rale, ce guide est intĂ©ressant pour toute personne qui contrĂŽle l’apport en glucides de son alimentation ou suit un rĂ©gime low carb (pour low carbohydrates = pauvre en glucides), dont le plus cĂ©lĂšbre est le rĂ©gime Atkins.
A vant de poursuivre, j’ajouterais que la notion de «à volonté» dans le rĂ©gime cĂ©togĂšne n’est pas Ă  prendre au pied de la lettre, ce rĂ©gime nĂ©cessitant de contrĂŽler prĂ©cisĂ©ment ses apports en macronutriments: lipides, protĂ©ines, glucides, comme je le dĂ©veloppe plus loin. Les aliments prĂ©sentĂ©s dans ce guide sont tout simplement des aliments qui peuvent ĂȘtre consommĂ©s rĂ©guliĂšrement lorsque l’on suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Seuls certains (trĂšs rares) peuvent ĂȘtre consommĂ©s sans modĂ©ration. Les repĂšres de consommation sont clairement indiquĂ©s sur chaque fiche aliment.
POURQUOI SUIVRE UN RÉGIME CÉTOGÈNE?
Le rĂ©gime cĂ©togĂšne est un rĂ©gime qui consiste Ă  changer le carburant des cellules de l’organisme. Lors d’une alimentation classique, les calories proviennent pour 50% des glucides, 35% des graisses et 15% des protĂ©ines. Notre Ă©nergie provient donc majoritairement des glucides.    Dans un rĂ©gime cĂ©togĂšne, c’est l’inverse. Les glucides sont trĂšs minoritaires. L ’objectif est de les restreindre au maximum (voir pages 23-24 pour les diffĂ©rents repĂšres de quantitĂ©s) et de les remplacer par des graisses. Dans ce contexte, les calories proviennent pour 90% des graisses, 8% des protĂ©ines et 2% des glucides.
Avec un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le carburant principal des cellules, ce sont les graisses. Et ce changement fait des merveilles dans l’organisme. Lorsque l’on rĂ©duit fortement sa consommation de glucides, qui comptent non seulement les sucres (glucose, fructose, sucre blanc, etc.) mais aussi l’amidon contenu dans les pommes de terre, les pĂątes ou le pain et qu’on les remplace par des graisses, le foie se met Ă  produire des petites molĂ©cules appelĂ©es cĂ©tones ou corps cĂ©toniques. Ces cĂ©tones constituent une excellente source d’énergie pour quasiment tous les organes: les muscles, le foie, le cƓur , le cerveau
 À partir du moment oĂč le corps utilise des cĂ©tones pour produire de l’énergie, on dit qu’il entre dans un Ă©tat de cĂ©tose, un Ă©tat dans lequel les taux de cĂ©tones dans le sang sont Ă©levĂ©s. Cet Ă©tat a de multiples vertus thĂ©rapeutiques.
Pour les dĂ©couvrir , revenons quelques annĂ©es en arriĂšre, en 1921, Ă  l’époque oĂč le docteur Russel Wilder (Mayo Clinic, Minnesota) a mis au point le rĂ©gime cĂ©togĂšne afin de traiter l’épilepsie des enfants. À cette Ă©poque, il n’existait pas de mĂ©dicaments et ce rĂ©gime particulier reprĂ©sentait la seule option de soin. Il a Ă©tĂ© abandonnĂ© un temps, suite Ă  la dĂ©couverte de mĂ©dicaments antiĂ©pileptiques. Cependant, les effets secondaires de ces mĂ©dicaments, et leurs limites dans certaines formes d’épilepsies font que le rĂ©gime cĂ©togĂšne est de nouveau aujourd’hui largement prescrit Ă  de trĂšs nombreux patients Ă©pileptiques, enfants comme adultes, y compris dans les services des hĂŽpitaux français comme l’hĂŽpital Necker-Enfants malades.
Mais la grande dĂ©couverte de cette derniĂšre dĂ©cennie, c’est le potentiel thĂ©rapeutique exceptionnel du rĂ©gime cĂ©togĂšne dans d’autres maladies pour lesquelles aucun traitement vĂ©ritablement efficace n’a Ă©tĂ© dĂ©couvert et dont l’issue peut ĂȘtre handicapante voire fatale. Le rĂ©gime cĂ©togĂšne a montrĂ© son intĂ©rĂȘt dans le traitement de l’obĂ©sitĂ©, du diabĂšte, des migraines, des maladies neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives comme les maladies d’Alzheimer , de Parkinson, la sclĂ©rose latĂ©rale amyotrophique (SLA) et la sclĂ©rose en plaques, des lĂ©sions cĂ©rĂ©brales secondaires aux accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux, mais aussi du cancer .
Il faut savoir que notre organisme est parfaitement adaptĂ© Ă  l’alimentation cĂ©togĂšne. Dans l’histoire de l’humanitĂ©, les Ă©poques pendant lesquelles l’alimentation humaine contenait peu de glucides constituent davantage la rĂšgle que l’exception. En l’absence de glucides, le corps s’adapte: le foie va utiliser les graisses issues de l’alimentation pour fabriquer des cĂ©tones qui seront le carburant des cellules.
Comme une voiture hybride a la capacitĂ© d’utiliser alternativement l’électricitĂ© ou l’essence, nos cellules ont la capacitĂ© d’utiliser alternativement le sucre (le glucose) ou les cĂ©tones comme source d’énergie.
Lorsque l’on suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le corps ne carbure plus au glucose, il carbure aux cĂ©tones. Il devient une machine à brĂ»ler les graisses.
Si vous souhaitez connaĂźtre plus en dĂ©tail le mode d’action du rĂ©gime cĂ©togĂšne, je vous renvoie Ă  certaines lectures Ă  la fin de cet ouvrage. Ce livre se concentre la mise en pratique du rĂ©gime.
POURQUOI METTRE EN VALEUR LES 100 ALIMENTS DE CE LIVRE ?
Deux grands critÚres ont été retenus pour sélectionner ces 100 aliments.
Le premier critĂšre de sĂ©lection est bien sĂ»r leur trĂšs faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses. Ce sont donc des aliments qui ne gĂȘnent pas l’état de cĂ©tose, voire mĂȘme qui participent activement Ă  la production de cĂ©tones.
Le second critĂšre de sĂ©lection est la capacitĂ© de ces aliments Ă  renforcer les bienfaits santĂ© ou minceur du rĂ©gime cĂ©togĂšne ou encore à limiter certains effets secondaires parfois observĂ©s en dĂ©but de rĂ©gime cĂ©togĂšne, lorsque le corps s’adapte Ă  ce nouveau mode alimentaire (on parle de cĂ©to-adaptation). Par exemple, certains aliments contiennent des composĂ©s qui ont montrĂ©, dans le cadre d’études scientifiques, un pouvoir anticancer ou un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel. D’autres sont riches en fibres qui permettent d’aider à rĂ©guler le transit souvent ralenti en dĂ©but de rĂ©gime ou sont particuliĂšrement riches en minĂ©raux (sodium, potassium, magnĂ©sium
), ce qui permet de pallier la perte en minĂ©raux liĂ©e Ă  la cĂ©to-adaptation.  Ce second critĂšre me paraĂźt essentiel car j’ai eu l’occasion Ă  de nombreuses reprises de recevoir des patients dans mon cabinet qui avaient dĂ©marrĂ© un rĂ©gime cĂ©togĂšne hors cadre mĂ©dical; ils Ă©taient certes en cĂ©tose, mais leur alimentation ne pouvait qu’abĂźmer leur santĂ©. En effet il ne s’agit pas uniquement de manger gras sans culpabiliser , et d’avaler tout aliment pauvre en sucres et riche en graisses sans discernement. Il est indispensable de veiller Ă  un bon Ă©quilibre entre les graisses (saturĂ©es, mono-insaturĂ©es, polyinsaturĂ©es omĂ©ga-3 et omĂ©ga-6), d’assurer un bon apport en nutriments, vitamines, acides aminĂ©s essentiels et en fibres. Manger gras doit se faire selon certaines rĂšgles qui sont prĂ©sentĂ©es au fil des pages qui suivent.
Enfin, l’alimentation cĂ©togĂšne ne se limite Ă©videmment pas Ă  ces seuls 100 aliments et peut inclure un plus grand Ă©ventail de produits. Il suffit de consulter l’index des ingrĂ©dients des recettes Ă  la fin du livre p. 341 pour vous en rendre compte.
COMMENT UTILISER CE LIVRE?
Les aliments sont classés en 8 catégories:
1-les graisses,
2-les oléagineux,
3-les fruits frais,
4-les légumes,
5-les protĂ©ines animales (viandes, poissons, Ɠuf) et leurs substituts vĂ©gans,
6-les produits laitiers et leurs substituts végans,
7-les farines,
8-les condiments (Ă©pices, aromates et sauces).
À l’intĂ©rieur de chaque catĂ©gorie, repĂ©rable par une couleur dans le livre, les aliments sont classĂ©s par ordre alphabĂ©tique.
Les catĂ©gories «ProtĂ©ines animales» et «Produits laitiers» renfermant plusieurs sous-catĂ©gories, le classement par ordre alphabĂ©tique se fera au sein de chacune d’elles.
Par exemple, vous avez une envie de fruit? Rendez-vous page 147.  Il ne vous reste plus qu’à choisir parmi ceux qui sont autorisĂ©s dans l’alimentation cĂ©togĂšne. 
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Comment Rompre Avec le Sentiment De Solitude
Du bureau de: Robin Duchesne
Date:
Cher(e) lecteur/lectrice
Si vous vous sentez seul(e) au moment ovous lisez ces lignes, vous n'es pas seul(e). Si j'ai con ce livre, c'est parce que je sais ce que c'est. La solitude est un sujet qui me tient particuliement cƓur, car j'ai connu maintes reprises les profondeurs de sentiments vides et du de sens, et ce n'est pas la premie fois que j'rouve ce genre de sentiment.
J'en ai ressenti chaque instant. Les longues heures qui semblent re des jours, les nuits solitaires oje pleure en silence, trempant mon oreiller salde larmes, le manque d'envie d'affronter le jour suivant et l'id de vouloir en finir!
Nous sommes ce que nous sommes aujourd'hui, soit le produit de ceux qui nous ont aim ou qui ont refusde nous aimer. L'amour donne la vie aux autres. Mais le plus important est de se rappeler que pour aimer efficacement quelqu'un d'autre, nous devons d'abord nous aimer nous-mes! On ne peut pas donner ce que l'on n'a pas!
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Comment vivre une vie zen et épanouie TM Découvrez comment en finir avec le stress et l'anxiété une bonne fois pour toutes ! Vous vivez du stress au quotidien... Vous souffrez d'angoisse et d'anxiété réguliÚrement... Vous ressentez beaucoup de pression vis à vis votre entourage ou votre travail... Vous voulez devenir une personne plus confiante et sereine... Vous avez des problÚmes de sommeil... Télécharger Comment vivre une vie zen et épanouie



Dans les lignes qui suivent, vous allez dĂ©couvrir une mĂ©thode qui va vous permettre de devenir zen et Ă©panouie et d'en finir avec le stress une bonne fois pour toutes, peu importe la situation dans laquelle vous en ĂȘtes aujourd'hui...

Si votre vie actuelle vous stresse au plus haut point et que vous ressentez souvent de l'angoisse et l'anxiété, alors la page qui suit va grandement vous intéresser.

Ma vie Ă©tait rendue un vrai calvaire...".

J'ai vĂ©cu une pĂ©riode extrĂȘmement difficile au cours de ma vie.

Au point tel oĂč je ne voulais plus exister.

Le stress, l'angoisse et l'anxiété avait pris le dessus sur mon existence.

La pression due au travail m'empĂȘchait de dormir et j'avais cette boule au ventre Ă  chaque fois que je devrais rentrer bosser.

J'avais du mal Ă  dĂ©crocher, au point oĂč je continuais Ă  travaillais mĂȘme les week-ends.

Jusqu'Ă  ce que j'atteigne le fond.

C'est à partir de ce moment que j'ai décidé de reprendre ma vie en main et de combattre une bonne fois pour toutes cet état de stress intense et d'anxiété omniprésente.

J'ai expérimenté des dizaines de choses différentes telles que la méditation, des psychothérapies, une nouvelle hygiÚne de vie, etc., et les résultats ne se sont pas fait attendre.

Le parcours n'a pas été exempt de défis, mais ça en a valu largement le coup.


Aujourd'hui je vous partage tous ce que j'ai appris pour que vous puissiez Ă  votre tour en profiter.


La formation - MĂ©thode ZĂ©nitudes - Vaincre le stress pour toujours


Cette formation contient tout le savoir et les expériences que j'ai accumulés au cours des derniers mois et derniÚres années. Il s'agit d'un processus, étape par étape, pour vous permettre d'en finir une bonne fois pour toutes avec le stress et l'anxiété.

Tout a été condensé pour vous dans ce guide clair, simple et concis pour que vous puissiez à votre tour apprivoiser l'anxiété et le stress de maniÚre à vivre une vie zen et sereine.


Dans cette formation, vous allez dĂ©couvrir plus prĂ©cisĂ©ment: Qu'est-ce que le stress et comment il ravage votre santĂ© ? Tout savoir sur l'origine du stress et les diffĂ©rents types de stress... La diffĂ©rence entre le bon stress et le mauvais stress... Les 3 principaux symptĂŽmes reliĂ©s au stress que vous devez connaĂźtre... 10 signes que vous ĂȘtes victime d'anxiĂ©tĂ©, de stress ou d'angoisse... Si vous faites ce type de rĂȘve, alors il est fort possible que vous soyez victime d'un gros stress... Comment vaincre le stress au travail ? La premiĂšre des choses Ă  faire pour vaincre le stress dĂ©finitivement... Comment se dĂ©connectez des mĂ©dias et des rĂ©seaux sociaux + les bienfaits pour vous... Une technique loufoque, mais extrĂȘmement efficace pour en finir avec l'addiction Ă  l'information. Les meilleures astuces pour apprendre Ă  lĂącher prise rapidement... Une technique qui a le pouvoir de neutraliser le stress en un claquement de doigts... Les meilleures astuces pour se reconnecter avec son soi intĂ©rieur... Pourquoi mĂ©diter et comment le faire efficacement: la mĂ©thode de A Ă  Z... 6 bonnes raisons pour prendre le temps de mĂ©diter 7 Ă©tapes Ă  suivre pour mĂ©diter efficacement La cohĂ©rence cardiaque: ces bienfaits et comment l'appliquer efficacement au quotidien ? Pourquoi devriez-vous suivre une thĂ©rapie comportementale cognitive ? Quels sont ces bienfaits ? Les bienfaits de la naturopathie et comment l'intĂ©grer Ă  votre vie... Les 5 erreurs Ă  ne pas faire pour vivre une vie zen et sans stress... La chose Ă  Ă©viter coĂ»te que coĂ»te si vous souhaitez en finir avec le stress pour de bon... Les 7 meilleurs conseils Ă  appliquer pour vivre une vie zen, heureuse et sans stress... Et beaucoup, beaucoup plus !
La mĂ©thode que je vous partage dans ce guide va vous permettre d'enfin vivre une meilleure vie et d'ĂȘtre en paix comme jamais avec votre ĂȘtre intĂ©rieur.
Imaginez pouvoir dire adieu à tout ce stress relié au travail et aux relations toxiques...
Avoir plus de temps pour vous et vos proches...
Profiter d'une santé et d'une énergie abondante...
Vivre une vie sereine et Ă©panouie...
Comment cela changerait-il votre vie ? Ne serait-ce pas merveilleux ?


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Maintenant, vous vous demandez probablement combien coûte cette méthode...


Alors, d’aprùs vous, combien vaut une telle formation?


Imaginez un instant pouvoir vivre une vie zen et heureuse sans stress ni tracas...


La rĂ©alitĂ© est que je pourrais vendre cette mĂ©thode plusieurs centaines d’euros et elle resterait largement profitable pour vous.


Ne feriez-vous pas un investissement de plusieurs centaines d'euros pour en finir une bonne fois pour toutes avec le stress?
 
Mais, vous n'allez pas à avoir à débourser un tel montant.
 
Le prix n'est pas de 500, 300 ou mĂȘme 200 euros...
 
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P.P.S. Il vous suffit d'appliquer quelques-uns des différents principes que je vous enseigne à l'intérieur de cette formation pour voir les résultats se manifester positivement dans votre vie.

Abrassart Jean-Marie
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