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LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°20798

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SOULAGER LES MAUX COURANTS DE L'ETE AU NATUREL A L'AIDE DES PLANTES PIQURES D'INSECTES ET DE PLANTES, PLAIES ET BOBOS COUPS ET BLESSURES NAUSEES ET MAL DES TRANSPORTS REPULSIF
Soulagez les maux de l'Ă©tĂ© au naturel ! Ah l’étĂ© et ses plaisirs !
Le soleil, les vacances, le temps entre amis, les soirées en plein air, les balades dans les bois, la piscine ou la plage
un délice !!
Oui, mais
 c’est aussi les piqĂ»res d’insectes, les coups de soleil, les bobos en tout genre, le mal des transports, etc.
 
Je suis sûre que cela vous est arrivé de vous retrouver dans une de ces situations : Ah là, là, une tique a mordu mon enfant... quoi faire ? Quoi utiliser pour repousser les moustiques ou autres insectes ? Un trajet en perspective avec mon enfant qui est malade en voiture, quoi faire pour éviter les nausées ? Mon enfant est tombé dans les orties, qu'est ce que je peux faire pour le soulager ? Un coup de soleil, comment l'apaiser ? Démarrez dÚs maintenant le programme "Soulager les maux de l'été au naturel" Ce programme est pour vous si : Vous voulez gagner en autonomie Vous voulez vous assurer de la qualité des produits donnés à votre enfant Vous voulez connaßtre les merveilles que nous offre la nature Démarrez dÚs maintenant le programme
"Soulager les maux de l'été au naturel" Soulager les maux de l'été au naturel 42 8 vidéos 1 guide complet en format pdf 1 bonus surprise Oui,
je commence dÚs maintenant ! Qui sommes nous ? Paola Perez coach, conférenciÚre et auteure Paola Perez - Coach parental - conférenciÚre et auteure
Je suis Paola Perez, maman de trois enfants et cela fait plus de 11 ans dans le soutien à la parentalité.
J’ai toujours Ă©tĂ© consciente des trĂ©sors prĂ©sents dans la nature nous permettant de nous maintenir en bonne santĂ© ou pouvant amĂ©liorer notre quotidien.
Alors, en faisant la connaissance de tout le travail exceptionnel de Isabelle Frattini, j’ai tout de suite penser Ă  la magnifique opportunitĂ© de contribuer Ă  une vie plus agrĂ©able pour les familles !
De lĂ  est nĂ© ce programme pour soulager les maux de l’étĂ© ! Isabelle Frattini - Herbaliste - productrice et transformatrice de plantes mĂ©dicinales
Je suis Isabelle Frattini, maman d’un petit garçon, et c’est lors de ma grossesse que j’ai pris conscience des erreurs faciles (mais potentiellement graves!) à faire avec les plantes.
A l’époque, femme enceinte et future maman, j’étais aussi Ă©coeurĂ©e des produits proposĂ©s en magasins et j’ai dĂ©cidĂ© de me former scientifiquement Ă  l’étude des plantes mĂ©dicinales (Herbalisme) tout en dĂ©veloppant professionnellement les cultures et transformations de plantes. PrĂ©occupĂ©e par la santĂ©, j’ai dĂ©cidĂ© alors d’installer mes cultures de plantes au coeur de l’ArdĂšche et j’ai dĂ©veloppĂ© une gamme de produits rĂ©alisĂ©s uniquement Ă  base de plantes mĂ©dicinales auto-produites, locales, bio.
Des produits simples, oĂč l’efficacitĂ© n’est pas dans celle du marketing  mais bien dans l’exigence et la qualitĂ© de la culture/transformation, et surtout Ă  des prix abordables par tous.
A travers ces fabrications realisĂ©es de A a Z par moi dans mon laboratoire en ArdĂšche, j’accompagne les familles dans leurs interrogations, j’amĂšne les trĂ©sors des plantes dans leur quotidien pour soulager les petits dĂ©sagrements de la vie de famille sans abimer la santĂ© et l’environnement.
C’est une dĂ©marche qui demande beaucoup de mise en garde a l’egard des nombreuses erreurs que nous pouvons tous faire face aux plantes, par manque d’information.
Cette vidéo apporte les premiÚres réponses simples , concrÚtes et surtout abordables par tous.
C’est un tout premier pas sur le chemin des savoirs naturels !
  le programme "Soulager les maux de l'été au naturel" c'est : Une formation vidéo simple et accessible à tous 7j/7 Un ensemble de 8 vidéos Des vidéos qui vous indiquent les plantes les plus simples à utiliser selon les situations Une sélection selon la situation de plantes les plus communes dans nos contrées, les plus accessibles et le plus abordables Un guide complet imprimable vous permettant d'avoir sous la main les suggestions selon la situation Les produits à surtout éviter Les principales recommandations générales concernant les présentations et les utilisations des produits à base de plantes Un bonus surprise Dans cet atelier en ligne, vous allez connaßtre les plantes pour soulager : les piqûres d'insectes et de plantes les plaies légÚres les coups de soleil les maux de transports repousser les insectes types moustiques faire face aux morsures de tiques un bonus surprise et tout cela à partir de chez vous, dans le confort de votre salon, ou sur n'importe quel ordinateur...
une simple connexion internet et le tour est joué ! Démarrez dÚs maintenant le programme "Soulager les maux de l'été au naturel" Soulager les maux de l'été au naturel 42 8 vidéos 1 guide complet en format pdf 1 bonus surprise Oui,
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Nous sommes tellement certaines de la valeur de cet atelier que nous vous offrons cette garantie.
Si au bout de 7 jours, vous n’ĂȘtes pas satisfait(e), un simple mail de votre part et vous serez remboursĂ©(e).
  Ce qu'en disent les parents :
"Merci Ă  vous deux pour ce beau partage. C'est avec curiositĂ© et intĂ©rĂȘt que j'ai suivi votre programme (je suis pas un spĂ©cialiste des plantes et des vertus souvent ​cachĂ©es de la nature, mais le sujet m'intĂ©resse de plus en plus). Les informations partagĂ©es sont Ă  la fois claires et trĂšs utiles. Vous allez Ă  l'essentiel et ça, j'ai apprĂ©ciĂ©. J'ai dĂ©couvert plein d'astuces simples qui peuvent me servir au quotidien. donc merci de nous partager votre savoir."

Fabrice Le Bideau Mentions légales Conditions générales de vente Contact Menu Mentions légales Conditions générales de vente Contact Share This Facebook Twitter Google+ LinkedIn Ouvrir chat 1 Comment puis-je vous renseigner ?
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Oui! Je souhaite obtenir cette formation Professeur de méditation, un art au service des autres
Dans un monde oĂč tout n’est que mouvement, avec des rythmes effrĂ©nĂ©s qui obligent parfois Ă  jongler entre le travail, la famille, la vie sociale et les relations interpersonnelles, la mĂ©ditation permet de nous recentrer sur l’essentiel.

Car c’est un fait : nous sommes sans cesse en action, sans cesse soumis Ă  une activitĂ© psychique intense.

Avec la méditation, vous apprenez à calmer le flux incessant des pensées. Sans les repousser, vous allez découvrir comment les identifier et les laisser aller.

La mĂ©ditation permet de prendre conscience de l’instant prĂ©sent, d’ĂȘtre lĂ , conscient de soi et de son environnement. La mĂ©ditation aide Ă  dĂ©couvrir ce qui nous impacte, ce qui nous anime. La mĂ©ditation permet d’accĂ©der Ă  la tranquillitĂ© de l’esprit. Les bienfaits de la mĂ©ditation au quotidien
Au quotidien, la mĂ©ditation est un excellent outil pour repousser le stress et l’anxiĂ©tĂ©, elle permet de dĂ©velopper une meilleure concentration envers ce qui se passe ici et maintenant. Une concentration qui va vous permettre d’ĂȘtre plus efficace dans vos activitĂ©s, peu importe leur nature.

La mĂ©ditation est aussi un excellent moyen de lutter contre les Ă©motions et passions de l’esprit. Ce dernier, en effet, rĂ©agit souvent de maniĂšre intense aux stimuli externes.

Ainsi, face Ă  un mot ou une action que vous percevez comme une agression, la mĂ©ditation offre un temps d’observation et de maĂźtrise qui permet de choisir une rĂ©action plus adaptĂ©e, moins impulsive. Un excellent moyen donc, de lutter, contrer les mouvements de colĂšre ou d’agressivitĂ©. Pourquoi se former Ă  la mĂ©ditation ?
De nombreuses Ă©tudes scientifiques - plus de 80 - ont Ă©tĂ© menĂ©es pour dĂ©terminer les bienfaits de la mĂ©ditation. Les rĂ©sultats sont Ă©loquents Ă  bien des Ă©gards, puisqu’ils montrent une action positive Ă  diffĂ©rents niveaux : Bien-ĂȘtre physique et psychologique, Cerveau et performances, ​Estime de soi et relations interpersonnelles,
​​Éducation et fonctions cognitives.

Par exemple, une Ă©tude a dĂ©montrĂ© une diminution des risques d’AVC et de malaise cardiaque chez les pratiquants de mĂ©ditation. Une autre a prouvĂ© que cette discipline permet d’attĂ©nuer les sensations de douleur. Une autre encore a permis d’observer une amĂ©lioration des facultĂ©s d’apprentissage et de concentration chez les enfants... Professeur de mĂ©ditation : un mĂ©tier d’avenir et des domaines d’application variĂ©s
Vous avez sans doute observĂ© la grande diversitĂ© d’ouvrages sur le thĂšme de la mĂ©ditation. Cela traduit un intĂ©rĂȘt croissant du public pour ce type d’approche douce et naturelle. Mais ces ouvrages sont gĂ©nĂ©ralement destinĂ©s aux personnes souhaitant pratiquer la mĂ©ditation pour elles-mĂȘmes.

En effet, le champ d’action de la mĂ©ditation est trĂšs large. Elle se pratique dans la majoritĂ© des cultures et sociĂ©tĂ©s, avec des objectifs diffĂ©rents : se relaxer, apaiser les troubles, augmenter les capacitĂ©s d’apprentissage ou de concentration, rĂ©duire la souffrance physique et psychique, calmer l’agitation mentale, entrer en communion avec soi-mĂȘme, etc.

Il existe diffĂ©rentes approches et techniques de mĂ©ditation qui vont s’adapter Ă  un public ou Ă  un trouble particulier. Et c’est pour vous permettre de dĂ©couvrir ces diffĂ©rentes mĂ©thodes que nous avons mis en place une formation spĂ©cifique, unique, qui vous permettra de devenir un vĂ©ritable professionnel, sachant rĂ©pondre aux demandes d’une clientĂšle variĂ©e.

Car la mĂ©ditation peut s’exercer dans diffĂ©rents environnements, sur un lieu de travail, dans une salle de classe, en extĂ©rieur, Ă  votre domicile
 Vous avez d’ailleurs probablement dĂ©jĂ  entendu parler de cours de mĂ©ditation proposĂ©s par certaines entreprises, ou mĂȘme dans certains Ă©tablissements scolaires. Outre ces exemples, la mĂ©ditation est aussi un excellent complĂ©ment Ă  la pratique d’autres disciplines holistiques d’accompagnement. Qui peut enseigner la mĂ©ditation ?
La rĂ©ponse Ă  cette question est simple : tout le monde. Il n’y a aucun prĂ©requis, chacun peut se lancer dans cette discipline soit pour une pratique personnelle, soit dans le cadre d’une activitĂ© professionnelle.

La formation est ainsi adaptĂ©e : Aux travailleurs sociaux ; Aux professionnels de la santĂ© et du secteur mĂ©dical ; Aux professionnels de l’éducation, toutes disciplines confondues ; ​​Aux thĂ©rapeutes, coachs, et conseillers en activitĂ© ;
​​Aux parents qui souhaitent dĂ©couvrir, ou faire dĂ©couvrir les bienfaits de la mĂ©ditation Ă  leurs enfants

Le programme de formation
Au cours de 9 modules, vous allez dĂ©couvrir la pratique de la mĂ©ditation, son histoire, ses bienfaits, les diffĂ©rentes approches qui peuvent ĂȘtre envisagĂ©es, et vous allez bien sĂ»r apprendre Ă  mettre en place vos propres sĂ©ances de mĂ©ditation.

ConcrĂštement, vous allez dĂ©couvrir : Les diffĂ©rents Ă©tats de conscience, l’environnement spirituel et physique de la mĂ©ditation ; Les diffĂ©rents types de mĂ©ditation : yogique, bouddhiste, taoĂŻste, chrĂ©tienne, islamique
  ​L’importance des postures et de la respiration ; ​​Des techniques de mĂ©ditation dynamique ;
​​Comment enseigner la mĂ©ditation ;
​​Comment mettre en place des ateliers spĂ©ciaux ;
​​Des scripts mot-Ă -mot des pratiques de mĂ©ditation les plus rĂ©pandues (par exemple la pleine conscience ou la mĂ©ditation de l’amour bienveillant).

En outre, toute une partie du cours est consacrée à votre installation, et inclut de nombreux conseils pour promouvoir votre activité. Apprendre et enseigner la méditation
Qu’il s’agisse d’une dĂ©marche personnelle ou professionnelle, nous vous proposons une formation adaptĂ©e Ă  tous, sans contrainte de temps. Une fois inscrit vous avez immĂ©diatement accĂšs Ă  l’ensemble des modules ; Tous les supports pĂ©dagogiques sont disponibles en format PDF et audio tĂ©lĂ©chargeables ; Chaque module contient une partie thĂ©orique et une partie pratique sous forme d’exercices ; ​Vous Ă©tudiez Ă  votre rythme, suivant votre emploi du temps et vos contraintes familiales ou professionnelles ;
Vous ĂȘtes libre de participer au forum de discussion qui vous permet d’échanger avec d’autres apprenants et les formateurs ; ​Vous passez l’examen final lorsque vous ĂȘtes prĂȘt, avec la possibilitĂ© de le repasser en cas d’échec sans frais supplĂ©mentaires.​

Une fois la rĂ©ussite de cet examen terminal, vous obtenez le certificat de professeur de mĂ©ditation, reconnu par l’IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), le CMA (ComplementaryMedical Association), et le CPD (Centre of CPD Excellence), trois organismes d’accrĂ©ditation internationaux. Une certification qui vous permettra, si vous le souhaitez, de vous installer et de lancer votre activitĂ© sereinement. Devenez un professionnel de l’épanouissement personnel
Aujourd'hui, des milliers d’individus dĂ©couvrent et pratiquent la mĂ©ditation, cette discipline harmonieuse, dĂ©licate, et respectueuse de notre nature.

Notre formation prĂ©pare les futurs enseignants Ă  devenir des leaders conscients, prĂȘts Ă  assumer une variĂ©tĂ© de rĂŽles professionnels. En dispensant des cours de mĂ©ditation, basĂ©s sur des techniques qui ont fait leurs preuves, ils feront une rĂ©elle diffĂ©rence dans la vie des gens.

Tout au long du parcours, vous allez acquĂ©rir la confiance en vous et l’expĂ©rience, qui feront de vous un excellent professionnel de la mĂ©ditation. Car il existe vĂ©ritablement un besoin d’instructeurs formĂ©s pour partager la mĂ©ditation avec une large communautĂ©.

Nul doute que cette formation contribuera Ă  votre Ă©panouissement et Ă  celui d’autrui. Alors n’hĂ©sitez plus, profitez de notre offre, et accĂ©dez directement Ă  l’ensemble du programme! Voici le programme dĂ©taillĂ© de la formation
Cliquez sur chaque module pour en dĂ©couvrir le contenu MODULE 1 - QU’EST-CE QUE LA MÉDITATION ? Ce premier module pose les bases Ă  la comprĂ©hension du reste de la formation. Il prĂ©sente, notamment, les dĂ©finitions de plusieurs concepts issus des philosophies hindouistes et bouddhistes.
 
Dans ce module, vous découvrirez :

‱ Les dĂ©finitions que l’on peut donner Ă  la mĂ©ditation ;
‱ Les origines de la mĂ©ditation et comment elle est arrivĂ©e en Occident ;
‱ Les trois gunas et comment les utiliser pour Ă©quilibrer votre vie ;
‱ L’un des enseignements de base du bouddha Shakyamuni, et comment en bĂ©nĂ©ficier mĂȘme sans ĂȘtre bouddhiste ;
‱ Les sept Ă©tats de conscience possibles et comment accĂ©der aux Ă©tats supĂ©rieurs ;
‱ Les chakras et leur impact sur notre santĂ©.
MODULE 2 - LES DIFFÉRENTS TYPES DE MÉDITATION Ce deuxiĂšme module prĂ©sente les diffĂ©rents types de mĂ©ditation, leur origine, Ă  qui ils s’adressent principalement et comment les pratiquer.
 
Dans ce module, vous apprendrez :

‱ La mĂ©ditation de base ;
‱ Des mĂ©ditations capables d’amĂ©liorer notre capacitĂ© d’empathie et de compassion ;
‱ La posture particuliĂšre de la mĂ©ditation Zazen ;
‱ Une technique de mĂ©ditation tibĂ©taine ;
‱ La mĂ©thode MBSR pour rĂ©duire le stress ;
‱ Des mĂ©ditations dynamiques pour ceux qui ont des difficultĂ©s Ă  rester assis ;
‱ Sept types de mĂ©ditations yogiques ;
‱ Des mĂ©ditations avec rĂ©pĂ©tition d’un mantra spĂ©cifique.
MODULE 3 - LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION Ce module prĂ©sente les bienfaits issus de la pratique de la mĂ©ditation. Ces bienfaits se manifestent sur plusieurs plans : physique, psychologique, spirituel, mais aussi sur le plan des relations, des compĂ©tences, et du bien-ĂȘtre.

 Dans ce module, vous découvrirez :

‱ Une Ă©tude dĂ©montrant que la mĂ©ditation permet de rĂ©duire de 48 % le risque de crise cardiaque, d’AVC et de dĂ©cĂšs ;
‱ L’impact de la mĂ©ditation sur les gĂšnes qui contrĂŽlent le stress et l’immunitĂ© ;
‱ Les bienfaits de la pleine conscience pour les patients ayant reçu un diagnostic de fibromyalgie ou de maladie d’Alzheimer ;
‱ L’utilitĂ© de la mĂ©ditation sur la pression artĂ©rielle et la santĂ© des artĂšres ;
‱ Les bienfaits de la mĂ©ditation sur la douleur, la longĂ©vitĂ©, le stress ;
‱ L’intĂ©rĂȘt de la mĂ©ditation dans le traitement de la dĂ©pression ;
‱ L’impact positif de la mĂ©ditation sur l’humeur et le bien-ĂȘtre psychologique ;
‱ Les consĂ©quences de la pleine conscience sur l’apprentissage, la mĂ©moire, et la rĂ©gulation des Ă©motions ;
‱ Les bienfaits de la mĂ©ditation sur les enfants ;
‱ L’aide prĂ©cieuse qu’est la mĂ©ditation pour accĂ©der Ă  plus de sagesse, de joie, de compassion, d’intuition, de tranquillitĂ©, d’amour et de bonheur.
MODULE 4 - LA PRATIQUE DE LA MÉDITATION Ce module entre en dĂ©tail dans la partie technique de la pratique mĂ©ditative : de la prĂ©paration physique et mentale au dĂ©roulement d’une sĂ©ance de mĂ©ditation, en passant par les postures et les mudras.
 
Vous apprendrez dans ce module :

‱ Comment prĂ©parer votre environnement Ă  la mĂ©ditation ;
‱ L’importance de l’intention ;
‱ Les objets utiles lors de la pratique ;
‱ L’intĂ©rĂȘt de la relaxation avant de mĂ©diter ;
‱ Les diffĂ©rentes postures mĂ©ditatives ;
‱ Comment positionner ses yeux et ses mains lors de la mĂ©ditation ;
‱ La procĂ©dure exacte Ă  suivre lors d’une sĂ©ance de mĂ©ditation ;
‱ L’intĂ©rĂȘt d’un journal de mĂ©ditation ;
‱ Les principaux obstacles et distractions Ă  la mĂ©ditation et comment les surmonter.
MODULE 5 - LES EXERCICES RESPIRATOIRES Les exercices respiratoires ou Pranayama sont une excellente prĂ©paration Ă  la mĂ©ditation, mais Ă©galement une pratique trĂšs puissante en elle-mĂȘme. Ce module dĂ©crit avec prĂ©cision diffĂ©rentes techniques de Pranayama, comment les pratiquer, les prĂ©cautions Ă  prendre, mais aussi leurs bienfaits.

Dans ce module, vous découvrirez :

‱ Ce qu’est le Prana et son importance sur la santĂ© ;
‱ En quoi consiste le Pranayama ;
‱ Les bienfaits de la pratique Jala Neti ;
‱ La pratique de Pranayama permettant d’équilibrer le systĂšme nerveux ;
‱ En quoi consiste « le souffle de l’ocĂ©an » ;
‱ La technique simple utilisĂ©e par les yogis pour dynamiser le corps et clarifier l’esprit ;
‱ Une technique utilisant la langue pour rafraüchir l’air, refroidir le corps et calmer l’esprit ;
‱ La technique vibratoire pour se libĂ©rer instantanĂ©ment de la frustration, de l’anxiĂ©tĂ© ou de la colĂšre ;
‱ Un exemple de Kriya trĂšs complet et puissant pour vous aider dans votre dĂ©veloppement spirituel.
MODULE 6 - ANIMER UNE SÉANCE DE MÉDITATION Ce sixiĂšme module vous donne toutes les indications pour animer une sĂ©ance de mĂ©ditation dans les meilleures conditions possibles.

Vous découvrirez :

‱ Les prĂ©paratifs indispensables avant la sĂ©ance ;
‱ Les Ă©chauffements doux Ă  rĂ©aliser avant la pratique de la mĂ©ditation ;
‱ Les exercices spĂ©cifiques de yoga prĂ©parant aux postures mĂ©ditatives ;
‱ Comment enseigner la mĂ©ditation Ă  des novices ;
‱ L’intĂ©rĂȘt d’un temps d’échange avec les Ă©lĂšves en fin de sĂ©ance.
MODULE 7 - LANCER SON ACTIVITÉ DE PROFESSEUR DE MÉDITATION Ce septiĂšme module aborde les aspects techniques de la crĂ©ation d’une activitĂ© de professeur de mĂ©ditation.

Vous apprendrez notamment :

‱ Les considĂ©rations personnelles Ă  prendre en compte avant de lancer son activitĂ© ;
‱ Les vĂ©ritables motivations d’un professeur de mĂ©ditation ;
‱ Ce qu’est un Sadhana et pourquoi le pratiquer ;
‱ Le choix d’un statut d’entreprise ;
‱ OĂč enseigner ;
‱ Les Ă©quipements et accessoires Ă  prĂ©voir ;
‱ Comment fixer les prix de vos sĂ©ances.
MODULE 8 - PASSER AU NIVEAU SUPÉRIEUR Dans ce module, vous apprendrez comment promouvoir votre activitĂ© afin de trouver vos premiers clients rapidement. Le but est non seulement d’exercer une activitĂ© dans laquelle vous vous Ă©panouissez, mais aussi de pouvoir en vivre.

Vous découvrirez :

‱ Comment trouver des clients autour de vous ;
‱ Comment faire de ces clients vos meilleurs ambassadeurs ;
‱ Les outils pour dĂ©montrer votre crĂ©dibilitĂ© et votre expertise ;
‱ Comment utiliser les rĂ©seaux sociaux pour faire connaĂźtre votre activitĂ© ;
‱ Les avantages du marketing vidĂ©o ;
‱ Des techniques prĂ©cises pour augmenter vos revenus ;
‱ Comment diversifier vos offres.
MODULE 9 - PScripts dĂ©taillĂ©s et ateliers de mĂ©ditation Le neuviĂšme module est une sĂ©rie de scripts de mĂ©ditation clĂ©s en mains, que vous pouvez utiliser lors de vos premiĂšres sĂ©ances. Ce module propose Ă©galement des idĂ©es d’ateliers de mĂ©ditation Ă  organiser en soirĂ©e ou en week-end.

Vous y trouverez :

‱ Un script pour guider une mĂ©ditation Zazen ;
‱ Une mĂ©ditation guidĂ©e de la conscience des sons ;
‱ Plusieurs exemples de mĂ©ditations Tonglen, Ă  choisir ou Ă  combiner ;
‱ Une mĂ©ditation de purification des chakras ;
‱ Les instructions pour la marche mĂ©ditative Kinhin ;
‱ Un script pour la mĂ©ditation du mantra So Hum ;
‱ Trois exemples de mĂ©ditation pour enfants ;
‱ Et bien d’autres mĂ©ditations guidĂ©es

Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© d’imprimer votre certification : Vous ĂȘtes prĂȘts Ă  commencer ? DEVENEZ PROFESSEUR DE MÉDITATION POUR 87 € AU LIEU DE 495 € ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Ils nous font confiance Fiorella S. Je viens de finir le module 2 et j'ai trouvĂ© ça passionnant. MĂȘme si j'ai un concert de mĂ©ditation dans la tĂȘte tellement il y en a, je me suis dĂ©lectĂ©e de toute cette information. Merci Ă  la formatrice pour son travail et son partage. Patricia H. Je viens juste de passer avec succĂšs mon examen de “professeur de mĂ©ditation” (cf rĂ©sultats en attachĂ©). Formation trĂšs intĂ©ressante, complĂšte et claire. Bravo et merci Ă  vous. Liziane H. La structure de l'enseignement et les supports de cours sont trĂšs bien conçus. Ayant dĂ©jĂ  fait d'autres formations dans d'autres Ă©coles et Ă©tant moi-mĂȘme formatrice, les informations sont livrĂ©es 'clĂ© en main' et easy Ă  intĂ©grer. De plus, vous pouvez reprendre n'importe quel chapitre Ă  n'importe quel moment sans devoir tout relire. Comme je crĂ©e des power point pour mes cours, j'avoue que je considĂšre ce site comme un partenaire compĂ©tent qui m'accompagne dans mes objectifs. Ensuite, pour ce qui est de la mĂ©ditation, il n'y a pas besoin de prĂ©requis, il est seulement question d'expĂ©riences
 et s’il doit y avoir une hiĂ©rarchie, elle date de 1500 avant JC. :0) VoilĂ  pour ma position
 Questions frĂ©quemment posĂ©es Comment dois-je procĂ©der pour m’inscrire ?
Une fois le paiement validĂ©, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez d’une pĂ©riode d’essai de 30 jours. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă  l’adresse suivante : support@prestomarket.com. Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă  vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă  prĂ©voir ?
Non. L’ensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă  vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez d’une connexion Internet. Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez d’un dĂ©lai de rĂ©traction de 30 jours Ă  compter de la validation du paiement. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă  la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă  l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă  choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă  80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez l’examen. DĂšs que vous l’aurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  tĂ©lĂ©charger les supports ?
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Vous devez tĂ©lĂ©charger la derniĂšre version d’Adobe Flash Player et changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă  un diplĂŽme (seul le ministĂšre de l’Éducation nationale est habilitĂ© Ă  en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă  cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă  suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses lors de l’examen final.
Si vous avez validĂ© l’examen, l’ordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci n’est pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă  la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă  ceux et Ă  celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de l’examen. Le coĂ»t est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela : de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu) de confirmer la date ; de confirmer l’adresse postale pour l’envoi. Ce certificat vous sera envoyĂ© par la poste sous 15 jours.
Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine). Les formations sont-elles accessibles Ă  tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux dĂ©butants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de complĂ©ter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau mĂ©tier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisĂ© est simple et les techniques couvertes largement expliquĂ©es. Nos formations sont reconnues internationalement : Nos formations sont accrĂ©ditĂ©es par I’IPHM (International Practitioners of HolisticMedecine), le CMA (ComplementaryMedical Association) et le CPD (Centre of CPD Excellence), ce qui signifie que vous pouvez exercer partout dans le monde. Leur objectif est de vous donner des outils thĂ©oriques et pratiques pour conseiller des particuliers, ou Ă©largir vos connaissances si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  praticien. DEVENEZ PROFESSEUR DE MÉDITATION POUR 87 € AU LIEU DE 495 € !
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36,50€ | FORMATION EN NATUROPATHIE ANIMALIERE

LA NATUROPATHIE NE S'APPLIQUE PAS QU'A L'HOMME. EN EFFET, IL EST POSSIBLE DE S'OCCUPER NATURELLEMENT DE LA SANTE DE NOS ANIMAUX, ET DE LES PROTEGER DES TROUBLES AUXQUELS ILS SONT EXPOSES.
35%
Votre Formation Certifiante Souhaitez-vous profiter d'une promotion exclusive pour cette formation ?
Oui! Je souhaite obtenir cette formation PROMOUVOIR LA SANTÉ AU LIEU DE TRAITER LA MALADIE
Ces derniĂšres dĂ©cennies, l’état de santĂ© de nos animaux de compagnie n’a cessĂ© de se dĂ©grader. Comme pour les ĂȘtres humains, les conditions de vie moderne des chiens, chats, chevaux, oiseaux ou encore rongeurs sont de plus en plus Ă©loignĂ©es de leur Ă©quilibre naturel.

La qualitĂ© de la nourriture, la plupart du temps 100 % industrielle, n’a cessĂ© de se dĂ©tĂ©riorer au point de rendre nos animaux malades. L’environnement dans lequel ils vivent, de plus en plus polluĂ© et stressant, empĂȘche Ă©galement l’animal d’ĂȘtre en bonne santĂ©. Ainsi, il n’est pas rare de voir nos animaux souffrir du stress de leurs propriĂ©taires, de dĂ©pression, d’anxiĂ©tĂ©, perdant peu Ă  peu leur Ă©nergie et leur joie de vivre naturelle.

À cela s’ajoute une mĂ©decine vĂ©tĂ©rinaire qui tente de contrer les mĂ©faits de ces changements en utilisant mĂ©dicaments ou interventions chirurgicales pour traiter les symptĂŽmes, sans chercher Ă  dĂ©terminer l’origine des maladies. Naturopathe animalier : l’art de soigner les animaux au naturel
La naturopathie est une philosophie. C’est une mĂ©decine dite holistique, qui s’intĂ©resse Ă  la santĂ© et au bien-ĂȘtre de l’animal dans sa globalitĂ©. Elle ne considĂšre pas les symptĂŽmes comme un problĂšme qui doit ĂȘtre Ă©liminĂ© ou supprimĂ©. Contrairement Ă  la mĂ©decine conventionnelle, un naturopathe utilise les symptĂŽmes comme une feuille de route pour dĂ©terminer la cause profonde de la maladie.

Le rĂŽle du naturopathe animalier est Ă©galement d’enseigner au propriĂ©taire comment participer activement Ă  la santĂ© de son animal. La demande de la part des propriĂ©taires d’animaux est forte, et le besoin est rĂ©el. Ils cherchent des alternatives naturelles qui, de plus, sont nettement plus abordables financiĂšrement que les coĂ»ts importants des traitements vĂ©tĂ©rinaires.
Et parce que nous avons constatĂ© qu’il n’y avait que peu de ressources et formations dĂ©diĂ©es Ă  l’accompagnement holistique des animaux, nous avons mis en place une certification innovante et pratique pour tous ceux qui veulent contribuer Ă  la santĂ© des chiens, chats, rongeurs, oiseaux ou chevaux. Soigner l’animal et Ă©duquer son propriĂ©taire grĂące au pouvoir d’auto-guĂ©rison
La nature a dotĂ© l’animal d’un corps qui est le rĂ©sultat de siĂšcles d’évolution. Selon une vision globale de la santĂ©, l’organisme a la capacitĂ© inhĂ©rente de se guĂ©rir lui-mĂȘme. Chaque maladie a une cause, elle se manifeste au niveau physique, mental ou Ă©motionnel, et les symptĂŽmes expriment simplement les tentatives du corps de guĂ©rir.

Dans notre formation en naturopathie animaliĂšre, vous dĂ©couvrirez quelle nourriture fournit Ă  l’animal ce dont son organisme a besoin pour vivre sainement. Vous comprendrez l’importance de reconnecter l’animal avec un environnement naturel, un air moins polluĂ©, le contact avec le soleil, l’eau pure, l’exercice physique. Vous pourrez dĂ©terminer ses besoins Ă©motionnels et les combler grĂące Ă  des techniques adaptĂ©es.
Pour cela, vous apprendrez Ă  soigner et prĂ©venir les maladies, notamment grĂące aux supplĂ©ments naturels, aux huiles essentielles, Ă  l’utilisation de la phytothĂ©rapie, de l’homĂ©opathie, des massages, de la florithĂ©rapie, de l’EFT, et du Reiki. Vous jonglerez ainsi entre diffĂ©rents outils thĂ©rapeutiques pour ĂȘtre le plus efficace possible.

Enfin, vous dĂ©couvrirez les pathologies et les maladies les plus courantes qui affectent la santĂ© de l’animal. Dans chaque situation, un traitement naturel permettra de lui redonner bien-ĂȘtre et vitalitĂ©, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Être naturopathe pour les animaux de compagnie, c’est quoi en pratique ? 
Bien souvent, nous prenons soin de nous, mais il nous arrive d’oublier de prendre soin de nos animaux. Pourtant, ces derniers ont besoin que nous leur prĂȘtions attention, que nous soyons Ă  l’écoute de leurs humeurs de leurs troubles.

D’une maniĂšre gĂ©nĂ©rale, la naturopathie offre - Ă  ceux qui la pratiquent et en bĂ©nĂ©ficient - une approche globale de la santĂ©, avec comme principe de base que le corps est un tout,et qu’il dĂ©tient la capacitĂ© inhĂ©rente de se guĂ©rir lui-mĂȘme.
En tant que naturopathe animalier, vous apprendrez Ă  : ​Établir un bilan par l’observation et l’entretien avec le propriĂ©taire de l’animal ; ​​DĂ©terminer les besoins Ă©motionnels de l’animal ; ​​Comprendre l’environnement dans lequel il Ă©volue ; ​​Adapter la nutrition de l’animal Ă  ses besoins ; ​​Soigner ou prĂ©venir les pathologies les plus courantes de l’animal en employant des supplĂ©ments naturels, des herbes, des huiles essentielles
 ​​Impliquer les maĂźtres dans le processus de guĂ©rison, de maintien et d’amĂ©lioration de la santĂ© de leur animal domestique. À qui s’adresse la certification en naturopathie animaliĂšre?
Rassurez-vous, il n’est pas nĂ©cessaire d’avoir un diplĂŽme en mĂ©decine vĂ©tĂ©rinaire ou en anatomie animale pour bĂ©nĂ©ficier de ces connaissances. Cette formation est accessible Ă  tous ceux qui souhaitent maĂźtriser la pratique de la mĂ©decine naturelle animaliĂšre. Il s’agit avant tout d’une question d’intention et de dĂ©vouement Ă  l’animal et Ă  son bonheur.

Cette certification s’adresse ainsi : Aux personnes souhaitant, Ă  titre personnel, se former pour mieux comprendre leur compagnon ; ​Aux personnels soigneurs, accompagnants, ou intervenants bĂ©nĂ©voles dans les associations de protection animale ; Aux personnes souhaitant, Ă  titre personnel, se former pour mieux comprendre leur compagnon ; ​​À ceux qui, amoureux et passionnĂ©s des animaux, dĂ©sirent crĂ©er leur activitĂ© professionnelle dans une discipline relativement nouvelle et certainement trĂšs porteuse ;
​​Aux vĂ©tĂ©rinaires qui souhaitent dĂ©couvrir et mettre en pratique une approche plus naturelle et moins invasive dans le cadre de leur exercice professionnel ;
​Aux naturopathes, aromathĂ©rapeutes, phytothĂ©rapeutes, ou praticiens holistiques dĂ©jĂ  en exercice (ou en cours de formation) qui veulent diversifier leurs connaissances et proposer de nouveaux services Ă  leur clientĂšle


Notez qu’un module est spĂ©cialement dĂ©diĂ© Ă  ceux qui souhaitent s’installer, avec de prĂ©cieux conseils pour s’organiser, trouver de la clientĂšle, et mettre toutes les chances de son cĂŽtĂ© pour rĂ©ussir dans cette aventure. Comment se dĂ©roule cette formation ?
Le temps est souvent un frein pour les nombreuses personnes qui souhaitent se former. Nous avons tous des obligations, familiales, professionnelles, associatives, qui ne nous laissent pas toujours le loisir de faire ce que nous voulons, quand nous le voulons.

Vous avez besoin d’un mois ou d’un an pour finir cette formation ? Pas de problĂšme ! Vous n’avez pas Ă  vous soucier d’une date limite pour passer l’examen final. La formation est disponible 24 h sur 24, vous progressez selon vos disponibilitĂ©s. L’essentiel est que vous rĂ©ussissiez, et que vous vous Ă©panouissiez dans ce processus d’apprentissage.

Une fois inscrit sur la plateforme de formation, vous avez accĂšs Ă  l’ensemble des modules qui la composent. Chaque module est proposĂ© en format PDF et audio tĂ©lĂ©chargeable, il comporte une partie thĂ©orique, une sĂ©rie d’exercices, ainsi que des vidĂ©os illustrant les gestes de massage ou de soin.
Un test de connaissance vous permet, Ă  la fin de chaque leçon, de tester vos acquis. Vous pouvez participer activement au forum d’échanges et de discussions entre apprenants, et interagir avec les formateurs si vous avez des questions particuliĂšres ou des difficultĂ©s sur les notions.

Une fois les 14 modules Ă©tudiĂ©s, vous passez l’examen final dont la rĂ©ussite avec 80 % de bonnes rĂ©ponses vous permet d’obtenir la certification. En cas d’échec, pas de panique, vous pouvez repasser le test sans frais supplĂ©mentaires. Combien coĂ»te la certification en naturopathie animaliĂšre ?
Nous estimons que l’accĂšs au savoir, liĂ© Ă  notre bien-ĂȘtre et Ă  celui de notre entourage, doit ĂȘtre le plus large possible. Contribuer Ă  la santĂ© et l’épanouissement des animaux de compagnie fait partie de ce processus.

Dans cet esprit, nous avons souhaité repousser les limites, barriÚres et freins à tout processus de formation, et mettre à portée de toutes les bourses ces connaissances exceptionnelles qui changeront sans nul doute votre regard sur les animaux et la nature.

C’est pour cela que nous proposons la formation de certification en naturopathie pour animaux domestiques au prix de 87 € au lieu de 525 €, avec la possibilitĂ© de rĂ©gler en 3 fois sans frais. Parce que la santĂ© et le bien-ĂȘtre des ĂȘtres qui nous sont chers ne peuvent ĂȘtre rĂ©servĂ©s aux plus fortunĂ©s d’entre nous.

En plus de ce tarif exceptionnel, nous vous offrons une garantie de satisfaction de 30 jours. La possibilitĂ© donc de pouvoir changer d’avis. Devenez un vĂ©ritable acteur de la santĂ© animale
La naturopathie ne s’applique pas qu’à l’homme. En effet, nos animaux peuvent aussi bĂ©nĂ©ficier de ses bienfaits. Comme pour nous, il est possible de s’occuper naturellement de leur santĂ©, de leur vitalitĂ©, et de les protĂ©ger contre les troubles auxquels ils sont exposĂ©s.

Si, comme nous, vous ĂȘtes passionnĂ©s par les animaux, soucieux de leur bien-ĂȘtre, de leur santĂ©, conscients de la nĂ©cessitĂ© d’envisager leurs troubles d’une maniĂšre naturelle et respectueuse, en combattant les nombreuses atteintes qu’ils subissent dans leur environnement quotidien, si vous ĂȘtes convaincus de l’importance d’une approche holistique et douce pour apaiser leurs souffrances, alors n’hĂ©sitez plus, et profitez dĂšs maintenant des savoirs que vous apportera cette formation en naturopathie animaliĂšre ! Voici le programme dĂ©taillĂ© de la formation
Cliquez sur chaque module pour en découvrir le contenu MODULE 1 - CONCEPTS FONDAMENTAUX
Dans ce premier module : Vous dĂ©couvrez ce qu’est la kinĂ©siologie, d’oĂč elle vient, et Ă  qui ou Ă  quel type de problĂšme elle s’adresse ; Vous comprenez qu’elle aide les personnes Ă  se rĂ©Ă©quilibrer ; Vous Ă©tudiez en dĂ©tail toutes les prĂ©cautions Ă  prendre pour vous-mĂȘme et pour les autres ; Vous comprenez l’importance du test musculaire et du travail de John Thie, le Touch for Health, comme base de toutes vos sĂ©ances ; Vous dĂ©couvrez le dĂ©roulement d’une sĂ©ance. MODULE 2 - NUTRITION EN MÉDECINE NATURELLE POUR CHIENS ET CHATS
Dans ce deuxiĂšme module : Vous Ă©tudiez les principes de la mĂ©decine chinoise (qi, yin, yang, mĂ©ridiens...) ; Vous reprenez des notions anatomiques de base (le squelette, la colonne vertĂ©brale, etc.) ; Vous portez votre attention sur votre posture, votre ancrage et votre soliditĂ© ; Vous dĂ©couvrez les prĂ©tests et les exercices prĂ©liminaires ; Vous Ă©tudiez les cinq prĂ©tests (d’hydratation, de sĂ©dation du muscle, du champ Ă©nergĂ©tique, de la surcharge, et du croisement de la ligne mĂ©diane). MODULE 3 - AROMATHÉRAPIE ET PHYTOTHÉRAPIE POUR ANIMAUX DOMESTIQUES
Dans ce troisiĂšme module : Vous comprenez ce qu’est le triangle de santĂ© et la sĂ©ance de base du Touch for Health ; Vous dĂ©couvrez trois techniques supplĂ©mentaires (le zip up, le switching et le rĂ©Ă©quilibrage de l’énergie auriculaire) ; Vous apprenez la technique de libĂ©ration du stress Ă©motionnel (LSE) ; Vous intĂ©grez les correspondances entre mĂ©ridiens et muscles principaux et secondaires ; Vous commencez l’étude dĂ©taillĂ©e des mĂ©ridiens et des muscles associĂ©s (ils apparaĂźtront deux par deux dans chaque module). À chaque fois, vous dĂ©couvrez le trajet, le lien avec la physiologie, les analogies, les points de correction, les aliments ou les mots-clĂ©s ; Vous Ă©tudiez les mĂ©ridiens vaisseau conception et vaisseau gouverneur en dĂ©tail. MODULE 4 - SOIGNER LES ANIMAUX AVEC L’HOMÉOPATHIE
Dans ce quatriĂšme module : Vous comprenez le travail Ă  effectuer durant la sĂ©ance en tenant compte du protocole et du dialogue ; Vous dĂ©couvrez les points de correction : les touchers rĂ©flexes, la technique des rĂ©flexes spinaux, les points neuro-vasculaires, les points neuro-lymphatiques, la technique du traçage du mĂ©ridien, les techniques d’acupression et de rĂ©Ă©quilibrage des mĂ©ridiens ; Vous Ă©tudiez en dĂ©tail les mĂ©ridiens de l’estomac et de la rate. MODULE 5 - TRAITEMENT DES ÉNERGIES

Dans ce cinquiĂšme module : Vous apprenez Ă  vous servir de la localisation de circuit ; Vous dĂ©couvrez les points d’alarme de chaque mĂ©ridien, ainsi que les notions de vide et d’excĂšs ; Vous intĂ©grez les lois horaires et Ă©nergĂ©tiques, la roue des 14 mĂ©ridiens/muscles, et le cycle des cinq Ă©lĂ©ments ; Vous comprenez les Ă©tapes d’une sĂ©ance complĂšte ; Vous Ă©tudiez en dĂ©tail les mĂ©ridiens du cƓur et de l’intestin grĂȘle. MODULE 6 - MASSAGE ET TECHNIQUES DE SOIN POUR TRAITER LES TENSIONS PHYSIQUES ET ÉMOTIONNELLES
Dans ce sixiĂšme module : Vous Ă©tudiez les points d’acupression et comment ils sont dĂ©finis ; Vous comprenez comment agir pour la tonification et la sĂ©dation des mĂ©ridiens ; Vous analysez en dĂ©tail les mĂ©ridiens de la vessie et du rein. MODULE 7 - REIKI ET ANIMAUX DOMESTIQUES

Dans ce septiĂšme module: Vous reliez la kinĂ©siologie aux mĂ©thodes d’apprentissage en Ă©tudiant le Brain Gym et l’Éducation kinesthĂ©sique ; Vous dĂ©couvrez des exercices Ă  utiliser pour l’apprentissage et pour la libĂ©ration de certains stress, notamment les techniques de l’ECAP (ÉnergĂ©tique, Clair, Actif et Positif) ; Vous Ă©tudiez en dĂ©tail les mĂ©ridiens du maĂźtre cƓur et du triple rĂ©chauffeur. MODULE 8 - SYMPTÔMES ET TRAITEMENTS DES PROBLÈMES LES PLUS COURANTS


Dans ce huitiĂšme module : Vous Ă©tablissez les liens entre le fonctionnement du cerveau, le stress et l’émotion grĂące Ă  l’introduction du One Brain; Vous dĂ©couvrez des techniques supplĂ©mentaires pour dĂ©tacher le stress de l’émotion ; Vous Ă©tudiez en dĂ©tail les mĂ©ridiens de la vĂ©sicule biliaire et du foie. MODULE 9 - PATHOLOGIES, MALADIES ET TRAITEMENTS MODULE 10 – LES RONGEURS ET LES OISEAUX MODULE 11 - NATUROPATHIE POUR LES CHEVAUX MODULE 12 - TECHNIQUES COMPLÉMENTAIRES : L’EFT MODULE 13 - LES FLEURS DE BACH ADAPTÉES AUX ANIMAUX MODULE 14 - CONSEILS PRATIQUES POUR EXERCER LE MÉTIER DE NATUROPATHE POUR LES ANIMAUX
Dans ce neuviÚme module : Vous apprenez à relier les méridiens à chaque émotion ; Vous étudiez en détail les méridiens du poumon et du gros intestin ; Vous révisez tout ce que vous aurez appris durant la formation ; Vous disposez de liens et de références bibliographiques pour approfondir votre apprentissage ; Vous contrÎlez vos connaissances grùce à un examen final sous forme de QCM.
Nous vous souhaitons une excellente formation en kinĂ©siologie et une belle rĂ©ussite dans cette pratique thĂ©rapeutique remarquable ! MODULE 10 – La cure en pratique, livres et films sur la psychanalyse

Dans ce dixiĂšme module : Vous revenez sur tous les aspects pratiques, techniques et thĂ©oriques de la cure psychanalytique ; Vous apprenez Ă  diffĂ©rencier clairement tous les « psys » : psychiatre, psychologue, psychothĂ©rapeute et psychanalyste ; Vous dĂ©terminez ce qui compte lors d’un premier entretien ; Vous savez comment choisir un psychanalyste ; Vous Ă©tablissez un rĂ©capitulatif de tout ce que vous aurez appris pendant la formation ; Vous rĂ©flĂ©chissez Ă  votre pratique ; Vouspassez l’examen final qui marque la fin de la formation et le dĂ©but de votre pratique. Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© d’imprimer votre certification : Vous ĂȘtes prĂȘts Ă  commencer ? DEVENEZ PRATICIEN EN NATUROPATHIE ANIMALIÈRE POUR 87 € AU LIEU DE 525 € ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Questions frĂ©quemment posĂ©es Comment dois-je procĂ©der pour m’inscrire ?
Une fois le paiement validĂ©, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez d’une pĂ©riode d’essai de 30 jours. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă  l’adresse suivante : support@prestomarket.com. Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă  vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă  prĂ©voir ?
Non. L’ensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă  vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez d’une connexion Internet. Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez d’un dĂ©lai de rĂ©traction de 30 jours Ă  compter de la validation du paiement. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă  la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă  l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă  choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă  80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez l’examen. DĂšs que vous l’aurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă  tenir votre navigateur Ă  jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă  vider vos caches et vos cookies de temps Ă  autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas Ă  visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez tĂ©lĂ©charger la derniĂšre version d’Adobe Flash Player et changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă  un diplĂŽme (seul le ministĂšre de l’Éducation nationale est habilitĂ© Ă  en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă  cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă  suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80 % de bonnes rĂ©ponses lors de l’examen final.
Si vous avez validĂ© l’examen, l’ordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci n’est pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă  la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă  ceux et Ă  celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de l’examen. Le coĂ»t est de 33 € frais de port inclus.
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FORMATION EN NATUROPATHIE ANIMALIERE

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2,50€ | LE POUVOIR DE LA MEDITATION

DECOUVREZ LE EFFETS POSITIFS DE LA MEDITATION ET DE LA RELAXATION TANT SUR VOTRE VIE PERSONNELLE QUE PROFESSIONNELLE.
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Attention : vous voulez vous libérer du stress et améliorer votre qualité de vie ? "Découvrez le effets positifs de la méditation et de la relaxation tant sur votre vie personnelle que professionnelle" Utilisez ces méthodes efficaces pour pratiquer à volonté...

Le stress mine votre pouvoir d'action et limite votre volonté ?
Vous cherchez à optimiser clarté d'esprit et efficacité ?
Certaines peurs vous mĂšnent la vie dure ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, la méditation et la relaxation sont à essayer d'urgence !
Les bénéfices de la méditation
Ils ne sont plus Ă  prĂ©senter, tellement on en parle et tellement ils sont reconnus ! Si la mĂ©ditation peut se pratiquer de plusieurs maniĂšres, elle rencontre un gain d'intĂ©rĂȘt considĂ©rable dans nos cultures occidentales. Il y a une bonne raison : la mĂ©ditation rĂ©pond Ă  un besoin actuel de retour sur soi et d'ouverture aux autres. Les bĂ©nĂ©fices sont nombreux et je peux en citer quelques-uns : Une rĂ©duction du stress liĂ© Ă  notre rythme de vie... ...et donc une rĂ©duction de certains troubles physiques liĂ©s au stress Une amĂ©lioration de l'attention et de la concentration Une prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure... ...et un recul vis-Ă -vis des alĂ©as de la vie Un outil de relaxation et de dĂ©tente
Ce ne sont que des exemples....
Pas besoin d'y consacrer des heures et des heures chaque jour
L'important est de pratiquer réguliÚrement, tous les jours si possible, et dans ce cas 10 à 15 minutes suffisent. La méditation est une activité agréable et c'est pour cette raison qu'elle se transforme facilement en habitude quotidienne, sans effort.
Il est possible de méditer le matin au réveil pour aborder la journée sous un angle positif. Il est aussi possible de le faire le soir avant de se coucher pour faciliter l'endormissement. Cela peut aussi se faire avant une réunion importante pour se poser et agir dans la sérénité et en toute clarté d'esprit. Attention cependant : ne pas oublier que méditation et relaxation sont deux pratiques différentes.
Bref : tout est possible car en aucun cas la mĂ©ditation ne doit ĂȘtre vĂ©cue comme une contrainte. Il s'agit d'une pratique que l'on exerce avant tout pour soi-mĂȘme.
Il y a beaucoup à dire sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation et c'est pour cette raison que j'ai écrit ce guide. Je pratique depuis des années l'une et l'autre, et je souhaitais vous expliquer comment et pourquoi afin que vous puissiez aussi en profiter.
Laissez-moi vous présenter :

Le pouvoir de la méditation



Parler des "pouvoirs" de la méditation peut sembler un peu présomptieux et pourtant, les effets bénéfiques sont bien là, avec des applications tant dans la vie personnelle que professionnelle, tant dans l'efficacité au travail que dans nos relations avec autrui.
Confiance, motivation, productivité, efficacité, santé...vous avez tout à gagner
Le plus difficile c'est de commencer ! Car lorsque vous aurez goĂ»tĂ© Ă  la mĂ©ditation, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas commencĂ© plus tĂŽt. Sans compter que tout le monde peut pratiquer, n'importe oĂč, n'importe quand. Il n'y a besoin d'aucun matĂ©riel et les occasions sont nombreuses.
>> Oui, je veux découvrir les bienfaits de la méditation et commencer à pratiquer le plus tÎt possible. Je clique ici pour acheter maintenant.
Voici les points que ce guide aborde : Les bénéfices de la méditation dans l'activité professionnelle.

Préparer corps et esprit pour une bonne pratique.

Les postures correctes.

Les exercices simples Ă  faire Ă  tout moment.

L'impact positif sur le bien-ĂȘtre personnel.

Comment avoir les idées claires en 5 minutes.

La respiration profonde et comment la pratiquer.

Comment enchaßner avec une séance de relaxation via la visualisation.

Des trucs et astuces pour évoluer dans la pratique et s'améliorer chaque jour.


Je ne peux pas tout décrire ici, c'est juste un aperçu.
Ce que vous allez en retirer
La liste est longue ! Les bénéfices de la méditation sont tels que des études scientifiques continuent aujourd'hui d'en explorer toutes les subtilités.
Mais vous pouvez vous attendre à : Plus de calme, plus de sérénité, plus de détente dans la journée et au fur et à mesure des semaines Une meilleure maßtrise de soi Du recul vis-à-vis des petits et grands tracas de la vie quotidienne Une meilleure gestion du stress Une attention accrue pour une productivité améliorée Une efficacité augmentée
Croyez-moi, cela fera une vraie différence dans la maniÚre dont vous abordez chaque nouvelle journée. Certaines choses dépendent de nous, d'autres non.
Apprenez à faire la part des choses, à accepter l'inattendu, à gérer l'imprévu... pour repartir sur la bonne voie.
Comment commencer rapidement ?
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Je suis vraiment ravi de pouvoir partager ce guide avec vous, car je sais qu'il vous sera utile et que vous serez enchanté(e) par les résultats.

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A trĂšs bientĂŽt,,
Gaël Hamel
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Bonjour,
Si vous recherchez une mĂ©thode naturelle pour soulager votre problĂšme d’hĂ©morroĂŻde, vous ĂȘtes sur le bon site ! Savez-vous qu’il est possible de: Soulager vos hĂ©morroĂŻdes par vous-mĂȘme, RĂ©duire leur taille rapidement et facilement, ArrĂȘter la douleur, les veines saillantes et les saignements


Je suis une infirmiĂšre avec plus de 25 ans d’expĂ©rience

Bonjour, je m’appelle Anne Lopez. Je suis infirmiùre travaillant à Genùve en Suisse
En ce qui concerne les hĂ©morroĂŻdes, j’ai tout vu et tout entendu!
J’ai travaillĂ© pour plusieurs chirurgiens gastro-entĂ©rologue et Ă  temps partiel j’ai suivi des cours de diĂ©tĂ©tique et de naturopathie.
Cela fait plus de 25 ans que je traite et effectue des recherches sur les hémorroïdes et les troubles associés.
Croyez-moi quand je dis que si quelqu’un connaĂźt bien les hĂ©morroĂŻdes – et ce qui marche vraiment – c’est bien moi. On veut vous faire croire qu’il n’existe que 2 mĂ©thodes pour soigner les hĂ©morroĂŻdes !

1. SE FAIRE OPÉRER
Des milliers de personnes subissent une intervention inutilement, cĂ©dant au scalpel quand dans de trop nombreux cas un simple traitement Ă  domicile pourrait les sauver du risque et de la douleur d’une opĂ©ration.
2. UTILISER DES MÉDICAMENTS
Des milliers de personnes gaspillent leur argent inutilement en achetant des mĂ©dicaments coĂ»teux qui ne guĂ©rissent pas et qui ne s’attaquent pas aux causes profondes du problĂšme. De nombreux mĂ©dicaments et crĂšmes peuvent crĂ©er des effets secondaires, voire mĂȘme gĂ©nĂ©rer plus d’inconfort.
Mais ce n’est pas vrai ! Il existe une mĂ©thode naturelle
Pour soulager les hémorroïdes rapidement !
Au tout dĂ©but de ma carriĂšre, j’ai rencontrĂ© une patiente qui souffrait d’hĂ©morroĂŻdes depuis plus de 11 ans. Elle Ă©tait venue Ă  la clinique oĂč je travaillais car elle ne pouvait mĂȘme plus s’asseoir.
Elle avait Ă©vitĂ© jusqu’à là de se faire opĂ©rer, utilisant une variĂ©tĂ© de crĂšmes, de suppositoires, de mĂ©dicaments

Le chirurgien lui a dit qu’elle avait besoin que ses hĂ©morroĂŻdes lui soient retirĂ©es le plus rapidement possible. Elle Ă©tait terrifiĂ©e.
Mais
 deux jours avant son opĂ©ration, elle appela la clinique pour me dire que ses hĂ©morroĂŻdes Ă©taient parties et qu’elle annulait l’opĂ©ration.
Je ne pouvais pas y croire !
Je lui ai alors demandĂ© ce qu’elle avait fait et elle me fit promettre de ne rien dire au chirurgien. Elle me parla d’un traitement naturel qui a littĂ©ralement rĂ©trĂ©ci ses hĂ©morroĂŻdes en 24 heures. J’ai pu voir au fil de ma carriĂšre des centaines de cas semblables
Au cours des annĂ©es, j’ai pu observer des centaines de cas similaires: des patients qui ont dĂ©cidĂ© qu’il devrait exister une autre façon de se soigner et qui ont dĂ©couvert une solution naturelle ! « Je me sens vraiment mieux »
J’ai eu des hĂ©morroĂŻdes pendant 20 ans. J’ai essayĂ© presque tout ce que la pharmacie avait Ă  offrir contre mes hĂ©morroĂŻdes: des vitamines aux complĂ©ments nutritionnels, j’ai tout essayĂ©. Aucun d’entre eux n’a eu de l’effet – j’ai juste perdu de l’argent.
AprĂšs avoir suivi votre mĂ©thode pendant 6 semaines, je n’avais plus de signe d’hĂ©morroĂŻdes. Je n’aurais jamais cru c’étaient possible.
Tout le monde me dit que j’ai l’air plus jeune, et je me sens vraiment mieux. Merci Anne.
— Sandrine Marrent
Lyon, France Ce sont mes 25 ans d’expĂ©rience qui m’ont conduite Ă  mes dĂ©couvertes

Il y a de cela 8 ans, j’ai dĂ©cidĂ© d’effectuer des recherches en Ă©tudiant plus de 300 cas de patients qui se sont soignĂ©s en utilisant un traitement alternatif.
Je voulais trouver le point commun entre chaque traitement alternatif qui ont fonctionnĂ©. Pour cela j’ai posĂ© plusieurs questions: J’ai posĂ© des questions sur l’alimentation — ce qui avait fonctionnĂ©, ce qui n’avait pas fonctionnĂ©. J’ai posĂ© des questions sur l’exercice physique — ce qui avait fonctionnĂ©, ce qui n’avait pas fonctionnĂ©. J’ai demandĂ© quels traitements et quels mĂ©dicaments ils avaient essayĂ©s — ce qui avait fonctionnĂ©- ce qui n’avait pas fonctionnĂ©.
J’ai dĂ©couvert un « Ă©lĂ©ment » similaire parmi les 300 cas que j’ai analysĂ©s. Je me demandais si j’avais enfin trouvĂ© la clef du traitement.
J’ai donc ensuite commencĂ© Ă  tester ce qui me semblait ĂȘtre la solution sur 40 patients
.
En moins de 30 jours, 37 des 40 patients qui avaient participé à mon expérience, ont vu une réduction de leurs hémorroïdes !
J’ai Ă©tĂ© choquĂ© que tant de personnes souffrent si cruellement et si injustement et depuis si longtemps.
J’ai donc dĂ©cidĂ© d’aider les gens en rĂ©digeant un livre permettant Ă  tout le monde d’avoir la solution de ce mal qui touche des millions de personnes Ă  travers le monde ! PrĂ©sentation de mon livre:
“ Stop HĂ©morroĂŻdes ”
Je partage avec vous toutes mes dĂ©couvertes afin que vous puissiez, vous aussi arrĂȘter de souffrir et commencer Ă  vivre normalement.
GrĂące Ă  mon eBook ( livre Ă©lectronique) vous allez ĂȘtre en mesure de soigner vos hĂ©morroĂŻdes facilement et naturellement — sans devoir recourir Ă  une opĂ©ration ! Je l’ai intitulĂ© : “Stop HĂ©morroĂŻdes”. DĂ©couvrez plus de 110 pages de conseils, d’astuces et toutes les techniques naturelles pour le soulagement rapide de vos hĂ©morroĂŻdes !
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Aujourd’hui aucun autre livre sur le marchĂ© ne contient autant d’informations – Je vous le garantis!
La mĂ©thode que je prĂ©conise dans mon livre est sĂ»re Ă  100 %  ne provoque aucune douleur et n’a pas d’effet secondaire. Mon livre a prouvĂ© son efficacitĂ© – et il vous sera bĂ©nĂ©fique !
C’est sans conteste aujourd’hui un des traitements naturels les plus efficaces et un des plus rapides, disponible contre les hĂ©morroĂŻdes.
Toutefois, il serait injuste de s’attendre Ă  ce que vous comptiez seulement sur mes paroles. Regardez ce que d’autres personnes ont dit sur mon livre. « Votre livre  m’a guĂ©ri en trois semaines »

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Je le recommande fortement Ă  tous ceux qui souffrent de troubles liĂ©s aux hĂ©morroĂŻdes. Personne ne devrait gaspiller son argent sur des crĂšmes ou autres gadgets qui ne fonctionnent pas !
— F. Louis
Nice, France « J’ai complĂštement changĂ© nombre de mes habitudes suite Ă  la lecture de ce livre »

C’est un livre vraiment bien documentĂ©, qui vous donnera de nombreuse idĂ©es sur ce problĂšme et vous aidera à rĂ©soudre pour de bon votre problĂšme.
J’étais surprise lorsque j’ai lu les relations entre les « amas », le cƓur et les autres organes – c’est quelque chose qu’on ne nous apprend pas Ă  l’universitĂ©, alors que cela a un vĂ©ritable sens. Il a le potentiel de vous sauver de graves problĂšmes de santĂ©. J’ai complĂštement changĂ© nombre de mes habitudes suite Ă  la lecture de ce livre.
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Au plaisir de vous compter parmi mes nombreux lecteurs.
Bien cordialement,

Anne Lopez
InfirmiĂšre DiplĂŽmĂ© d’État
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Imaginez qu’un bon gĂ©nie apparaisse devant vous, au sortir de sa lampe magique, et vous dise :
« Pour quelques Euros seulement, disons le prix moyen d’un paquet de cigarettes, je te dĂ©barrasse de tous tes problĂšmes de tabac pendant une journĂ©e. »
« Tu vas pouvoir passer la journĂ©e tranquillement sans fumer, sans mĂȘme y penser, et demain, tu auras regagnĂ© ces quelques Euros que tu me donnes aujourd’hui, nous serons donc quittes, et en plus, tu auras gagnĂ© ces quelques minutes de supplĂ©ment de vie que le fait de ne pas avoir fumĂ© durant une journĂ©e t’aura Ă©pargnĂ©. C’est plutĂŽt un bon deal, non ? »
Vous accepteriez, n’est-ce pas ? Évidemment ! Qu’est-ce que le prix d’un petit paquet de cigarettes, pour ressentir pendant toute une journĂ©e le plaisir d’ĂȘtre libre du tabac, la fiertĂ© de vous voir abstinent et d’entendre les compliments de votre entourage ?
Oui mais, l’inconvĂ©nient de ce petit tour de passe-passe, c’est que, si vous voulez que l’effet dure pendant toute une annĂ©e, il va vous en coĂ»ter -  calculez -  des centaines ou des milliers d’euros
Mais vous pourriez aussi faire un choix plus en accord avec vos vraies valeurs et investir dans une solution simple et efficace pour une toute petite fraction de cette somme, et au final réduire significativement vos cigarettes et retrouver votre liberté perdue.
 
Mais attention, ce que je vais vous dévoiler peut vous intéresser si et seulement si :
 1. Vous avez vraiment envie de retrouver votre liberté par rapport au tabac
 2. Vous ĂȘtes prĂȘt(e) Ă  faire les choses diffĂ©remment
 3. Vous ĂȘtes prĂȘt(e) Ă  accepter si besoin de suivre Ă  la lettre mes instructions.
 
Alors, je ne sais pas pour vous, aussi je vous lance ce défi : Réduire significativement vos cigarettes dans les semaines ou les mois qui viennent.
 
Ce qui ne va pas ? C’est que vous n’ĂȘtes pas lĂ  lorsque vous fumez !
Vous pensez Ă  tout autre chose lorsque vous allumez votre cigarette. À la limite, on pourrait presque se demander qui fume lorsque vous fumez, n’est ce pas ? Vous fumez machinalement. Or, dans machinalement, il y a machine, et savez-vous ce qui caractĂ©rise une machine ? C’est l’absence de conscience. Et c’est pourquoi la plus grande partie de votre consommation de cigarettes, vous la fumez de maniĂšre machinale, automatique, exactement comme si vous embarquiez dans un avion sans pilote
ConsĂ©quences : surconsommation de tabac, un paquet, deux paquets, et bonjour les dĂ©gats Et que pourrait-il bien vous arriver d’ici moins de temps que vous ne le croyez (la vie dĂ©file toujours trop vite) si vous ne rĂ©agissez pas MAINTENANT ? Je ne vais pas vous faire ici l’étalage de la galerie des horreurs de la mĂ©decine, vous n’avez pas besoin de moi pour ça, n’est-ce pas ?
Ce qu’il vous faut pour que votre consommation de tabac se porte frugalement bien, c’est une mĂ©thode ultra-simple que vous puissiez suivre pas Ă  pas et qui vous aide Ă  rĂ©duire vos cigarettes sans mĂȘme en avoir l’air.
Le problùme, du coup, c’est que cette solution est ultra-simple et que vous ne vous attendez pas à ça !
  Comment cet apprenti-jardinier qui fumait plus de 60 (!) cigarettes par jour
est passé de 60 Cigarettes par jour à Zéro
Et pourquoi je suis qualifié pour vous aider à MOINS fumer
 

Mon nom est Michaël Ramain, Docteur Michaël Ramain.
Moi aussi, j’étais comme vous.
À une Ă©poque de ma vie, je ne pouvais mĂȘme pas imaginer pouvoir survivre plus d’une heure sans fumer.
 
TrĂšs tĂŽt, Ă  11 ans, j’ai commencĂ© Ă  fumer avec les cigarettes de mon Colonel de grand-pĂšre
À 13 ans, je montais sur les barricades de mai 68 la cigarette au poing, telle la statue de la LibertĂ©


 
À 17 ans, j’étais devenu un apprenti-jardinier qui fumait plus de 60 (!) cigarettes par jour.
 
J’étais tellement accro au tabac que je me suis retrouvĂ©, le soir de mes 18 ans, Ă  quatre pattes dans le noir Ă  faire les poubelles comme un clochard pour dĂ©faire de vieux mĂ©gots afin de les rouler parce que je n’avais plus rien Ă  fumer.
Et ce reliquat, puant de goudron, dĂ©gueulasse, que j’ai fumĂ©, assis tout seul par terre, m’a dĂ©chirĂ© le cur autant que les poumons.
Car ce jour-là, mon grand-pùre que j’adorais venait de mourir du tabac.
 
Soudain, il y a eu ce soir-là comme un froid glacial en plein cur de ce nirvana brûlant
Je me suis dit :
JE PRENDS LE CHEMIN DE LA MORT !
 

 
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Vous ne voulez plus suivre le chemin
qui mÚne direct à la Mort :
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Faire ainsi les poubelles pour fumer ce rebut infĂąme, ça m’a rĂ©veillĂ©.
J’ai commencĂ© tout d’abord par courber l’échine et me rĂ©signer.
Comme devant une fatalité.
J’avais grandi avec la cigarette, commencĂ© Ă  fumer avec celles de mon grand-pĂšre, allumĂ© mes premiĂšres cigarettes avec le briquet Ă  mĂšche d’amadou de mon arriĂšre-grand-pĂšre
Fumeur j’étais, je ne pourrais rien y changer.
J’allais mourir prĂ©cocement comme mon grand-pĂšre : j’aurais le mĂȘme destin.
Soudain, je me suis redressĂ© comme un lion, j’ai secouĂ© ma criniĂšre et hurlĂ© ma rĂ©volte :

« Je ne VEUX pas finir comme mon grand-pÚre !
JE NE VEUX PAS DE CE DESTIN-LÀ !!! »
 
Au soir de la mort de mon grand-pĂšre, j’ai dĂ©cidĂ© que : Jamais Plus !
HĂ©las, nous Ă©tions en 1972, RIEN n’existait alors pour aider les fumeurs.
Avec l’énergie du dĂ©sespoir, j’ai crĂ©Ă© ma propre mĂ©thode.
Puis je l’ai appliquĂ©e pas Ă  pas sur moi-mĂȘme.
Le jour de mes vingt ans, j’ai jetĂ© triomphalement mon dernier paquet : j’étais libre !
 
Bien sûr, passer ainsi de plus de 60 cigarettes par jour à zéro a été un vrai challenge.
Comment passer de plus de 60 cigarettes à moins de 2 par jour ?
J’ai atteint ce but en dĂ©cidant de commencer chacune de mes journĂ©es en non-fumeur,
et en mettant de l’attention consciente dans chacune de mes envies de fumer.
Et je n’ai eu besoin de rien : Aucun substitut, aucune aide.
Il est scientifiquement dĂ©montrĂ© que l’attention consciente aide au sevrage du tabac.
Certes, tout cela ne c’est pas fait sans souffrance.
Et c’est probablement cette souffrance qui m’a amenĂ© Ă  explorer toutes ces mĂ©thodes, Ă  embrasser cette expertise d’addictologue dont j’ai fait mon mĂ©tier.
 
C’est pourquoi, en tant qu’addictologue & psychothĂ©rapeute clinicien, je suis formĂ© et donc lĂ©gitime pour vous parler de ceci.
En 40 ans, bientît 50, j’ai eu la chance de pouvoir aider d’innombrables personnes.
Toutes et tous voulaient retrouver leur LIBERTÉ perdue face au tabac, attĂ©nuer leur gĂȘne physique, regagner de la confiance en soi et retrouver une sexualitĂ© Ă©panouie.
À leur contact j’ai ÉNORMÉMENT appris sur les vĂ©ritables moyens qui permettent de rĂ©duire simplement et durablement les cigarettes quotidiennement fumĂ©es.
MÊME SI vous ne vous sentez pas prĂȘt(e) Ă  arrĂȘter dĂ©finitivement aujourd’hui.
Et j’ai dĂ©couvert un moyen sĂ»r, efficace et (presque) agrĂ©able d’y parvenir !
 
Parmi toutes les mĂ©thodes que j’ai pu explorer et expĂ©rimenter durant ces longues annĂ©es, j’ai dĂ©couvert deux choses fabuleuses :
La premiĂšre rĂ©vĂ©lation, je la dois aux Premiers Natifs amĂ©ricains, les AmĂ©rindiens, que j’ai eu l’honneur et la chance de pouvoir rencontrer en 1999 dans le Colorado. Ils m’ont enseignĂ© que, pour eux, le tabac n’est pas comme chez nous l’Ennemi n°1 Ă  abattre, mais le Grand GuĂ©risseur, l’Intercesseur entre les hommes et le Grand Esprit. Étonnant !
La seconde rĂ©vĂ©lation, c’est Ă  l’Inde et Ă  sa frĂ©quentation assidue en vingt voyages durant 20 ans que je la dois : la dĂ©couverte de la MĂ©ditation d’attention, dite aujourd’hui de Pleine conscience ou Mindfulness. C’est l’approche qui m’a le plus enseignĂ©. C’est aussi ce qui m’a vĂ©ritablement permis de faire le lien avec ma propre expĂ©rience.
En novembre 2015, j’ai Ă©tĂ© invitĂ© Ă  l’UniversitĂ© de Paris 8 pour y prĂ©senter mon approche, laquelle a Ă©tĂ© considĂ©rĂ©e comme pionniĂšre en la matiĂšre, dans le cadre du congrĂšs annuel des thĂ©rapies cognitives de nouvelle gĂ©nĂ©ration, les thĂ©rapies « ACT » :
 

 
En fĂ©vrier 2016, j’ai Ă©tĂ© sollicitĂ© par un Ă©diteur pour signer la publication de mon premier livre, « ArrĂȘter de fumer ? C’est possible : Je l’ai fait ! », avec la bienveillante impulsion de Christophe AndrĂ©.
AprĂšs avoir dĂ©crochĂ© le DiplĂŽme en « MĂ©decine, MĂ©ditation et Neurosciences » de l’UniversitĂ© de Strasbourg, venant accrĂ©diter Ă  l’occidentale mon apprentissage de la MĂ©ditation en Inde, j’ai eu ce privilĂšge, fin 2016, de pouvoir effectuer un Master en Mindfulness avec Jon Kabat-Zinn en personne :

Dr Michaël Ramain [à G] - Pr Jon Kabat-Zinn [à D]
Ainsi, c’est grĂące Ă  tout ce parcours que j’en suis arrivĂ© Ă  pouvoir vous proposer ce que vous avez lĂ  sous les yeux aujourd’hui :
J’aspire Ă  vous aider Ă  mieux-ĂȘtre et mieux vivre, vous arracher à la mort pour aller vers la Vie, en enseignant comment voler de vos propres ailes et trouver votre LibertĂ© intĂ©rieure, libre de cette dĂ©pendance au tabac !
Mais tout d’abord, permettez-moi de clarifier quelques questions à ce propos :
  À qui s’adresse cette mĂ©thode ?
 
Question : « Cette méthode est-t-elle adaptée à mon cas ? »
VoilĂ  une question qui revient constamment.
C’est peut-ĂȘtre pour vous Ou peut-ĂȘtre pas. Il y a des conditions. Ceci ne s’adresse pas au premier ou Ă  la premiĂšre venu(e) :
Ceci ne s’adresse pas aux soudards du CafĂ© du Commerce, Ă  celles et ceux qui ont sur les lĂšvres et ce depuis des lustres cette sempiternelle promesse de Polichinelle d’arrĂȘter, oui, mais demain, toujours demain, sans cesse demain
Ceci ne s’adresse pas aux autruches, Ă  celles et ceux qui trouvent dans leur indĂ©cision la justification au fait que passer Ă  l’action serait mission impossible et plongent tĂȘte la premiĂšre dans le paquet de clopes, sans rĂ©aliser qu’ils vivotent ainsi le c Ă  l’air , Ă  la merci du (gros) coup de pied du destin qui les attend au coin de la rue incessamment sous peu
Ceci ne s’adresse pas aux bon(ne)s vivant(e)s, Ă  celles et ceux qui pensent que c’est normal de fumer, de prĂ©fĂ©rence sans restriction, vu qu’il n’y a pas de vie sans (petit) plaisir et que, lĂ  oĂč il y a de la gĂȘne, ma foi, il n’y a pas de plaisir
Ceci ne s’adresse pas aux victimes, Ă  celles et ceux qui voient dans le fait de fumer la preuve par neuf de leur soumission Ă  cette addiction, Ă  tous ceux qui crient sur les toits que ce sont « ces saloperies d’additifs » qui les rendent dĂ©pendants sans bouger d’un petit doigt
Ceci ne s’adresse pas aux passi(f)(ve)s, Ă  celles et ceux qui voudraient qu’on leur « enlĂšve » leur dĂ©pendance d’un coup de goupillon et d’eau bĂ©nite, d’anneau miracle, de poudre de perlimpinpin ou d’incantation magique sans mĂȘme le moindre effort Ă  fournir de leur part
Bref, Ă  celles et ceux qui voudraient avoir le beurre, l’argent du beurre et la crĂ©miĂšre si possible par derriĂšre avec
Eh bien, non.
Voyez-vous, avec le temps, le recul et l’ñge, je suis devenu sage et raisonnable, et donc hĂ©las Ă©litiste, je n’ai plus envie de gaspiller mon temps, mes efforts et mes Ă©nergies en pure perte Ă  parler aux murs et donner des coups d’épĂ©e dans l’eau
Non, non, non.
Si d’aventure vous vous reconnaissiez plus ou moins ci-dessus, fuyez, cliquez tout de suite sur la petite croix en haut Ă  droite, fermez cette page, vous n’ĂȘtes pas prĂȘte ou prĂȘt, ceci n’est pas pour vous
Mon ex-mentor, le Professeur Robert Molimart, le pĂšre de la Tabacologie française, qui fut aussi mon maĂźtre en la matiĂšre, avait cette phrase terrible : « Il n’y a rien de plus fuyant qu’un fumeur ».
Je m’adresse en revanche Ă  des personnes comme vous, intelligentes, dĂ©cidĂ©es, volontaires, dĂ©terminĂ©es, motivĂ©es, capables de vous montrer enthousiastes et demandeuses d’accomplir le premier pas, de pousser la porte, poser la premiĂšre action
Car vous l’aurez compris, vous allez avoir votre part à fournir, au moins à minima, comme le dit si bien l’adage :
« Aide-toi, le Ciel t’aidera ! »
Et si j’ai mis en accroche de page lĂ -haut que je m’adresse de surcroĂźt Ă  de possibles adeptes de yoga comme vous, Ă  des personnes qui ont Ă  cur de ne pas ou plus vouloir s’alimenter n’importe comment, qui cherchent Ă  privilĂ©gier le bio pour se nourrir avec une alimentation vivante, la moins polluĂ©e possible en glyphosates, pesticides et autres saloperies, bref, des personnes qui comme vous sont dans une dĂ©marche, c’est que je veux m’assurer de ceci :
Vous avez cette luciditĂ©, vous savez que chaque concession Ă  votre addiction est une souillure de votre souffle, une pollution de vos Ă©cosystĂšmes, un étouffoir sur vos Ă©nergies de vie, un coup de canif sur vos idĂ©aux, une plaie ouverte dans votre santĂ© (et votre porte-monnaie), un boulet de plomb qui vous enlise, une balle que vous vous tirez vous-mĂȘme dans le pied
Et vous avez dĂ©cidĂ© d’y remĂ©dier.
Puisque vous ĂȘtes ici, il y a de fortes chances que vous souhaitiez amĂ©liorer votre vie, changer votre façon de rĂ©agir (Ă  vos frustrations, en vous faisant davantage confiance) ou votre maniĂšre d’agir (moins fumer, cesser de toujours tout remettre au lendemain) N’est-ce pas ?
Oui, mais Le problĂšme, c’est qu’en dĂ©pit de votre sincĂšre dĂ©sir de changer, il vous manque les ingrĂ©dients nĂ©cessaires pour y arriver et faire en sorte que ces changements deviennent permanents. Je me trompe ?
Or donc, je ne vous promets pas la lune, mais par contre, je vous garantis que vous pouvez prendre votre destin en main et commencer à améliorer votre qualité de vie en appliquant ce que je vous présente ici.
Si vous voulez sincĂšrement changer votre situation, la seule façon d’y arriver est de commencer immĂ©diatement Ă  croire qu’il est possible d’y arriver et de changer. Vous devez apprendre Ă  devenir votre meilleur ami !
Ensuite, vous devez dĂ©cider. DĂ©cider de ce qui vous tient Ă  cur, de ce que vous ĂȘtes prĂȘt(e) Ă  faire pour cela, et quels engagements vous devez prendre pour y arriver.
Lorsque je parle de dĂ©cision, je veux dire par lĂ  qu’il s’agit d’un choix conscient. Pas juste un vu pieu tel que « j’aimerais arrĂȘter de fumer », non. Une vraie dĂ©cision, de celles dont vous ne vous permettez mĂȘme pas de douter.
C’est en dĂ©cidant que vous forcerez le destin.
Moyennant quoi, il se pourrait que cette mĂ©thode soit faite pour vous, quelque soit votre Ăąge, votre sexe, et que vous fumiez 3 ou 30 cigarettes par jour. Elle est extrĂȘmement simple Ă  utiliser (attention : je n’ai pas dit facile) et ne prend que 5 minutes par jour.
La seule chose qui n’est pas recommandĂ©e serait de faire autre chose en allumant votre cigarette, car cela nuirait au processus et donc Ă  la qualitĂ© de votre progression.
GrĂące Ă  ce systĂšme complet, vous allez enfin savoir comment vous y prendre pour Ă©liminer progressivement et durablement ces cigarettes inutiles qui vous gachaient la vie, et retrouver du plaisir Ă  fumer celles que vous aurez choisies.
  Recommander des patchs
ne serait-il pas plus efficace ?
 
Question : « Pourquoi ne recommandez-vous pas les patchs ou la e-cigarette comme la plupart des tabacologues ? »
 
Cette question en cache en fait une autre voire deux autres et peut-ĂȘtre bien mĂȘme trois autres finalement, allez, soyons fous 
 
En gros, ce que cette question dit, c’est :
 1Âș. - Pourquoi ne faites-vous pas comme tout le monde ?
 2Âș. - Est-ce que votre truc marche vraiment ?
 & 3Âș. - Qu’est-ce qui marche rĂ©ellement, marketing mis Ă  part ?
 
Alors, je vais parler des patchs, bien sur, puisque telle est la question 
Et je vais aussi aborder ces deux autres questions que la question n’aborde pas ouvertement, bien qu’elle nous fasse un gros appel du pied dans ce sens
Mais si vous le permettez, je vais les aborder un peu dans le désordre :
 
1Âș - Qu’est-ce qui marche rĂ©ellement, marketing mis Ă  part ?
 
Vous voulez arrĂȘter de fumer, imaginons : vous tapez dans Google quelque chose comme : arrĂȘter de fumer : solutions.
Tout de suite, vous allez tomber sur une liste de propositions du genre :
 comment arrĂȘter de fumer facilement  comment arrĂȘter de fumer naturellement  arrĂȘter de fumer sevrage  arrĂȘter de fumer effet  comment arrĂȘter de fumer dĂ©finitivement  mĂ©thode pour arrĂȘter de fumer  arrĂȘter de fumer sans rien  truc de grand-mĂšre pour arrĂȘter de fumer  
 
Bref. Vous n’avez que l’embarras du choix parmi Environ 3 810 000 rĂ©sultats 
 
DĂ©jĂ , la vraie question que vous devez vous poser, c’est que, s’il y a au moins 3 810 000 solutions pour arrĂȘter de fumer, alors oĂč donc se cache LA solution efficace & radicale  ?
 
Passons. En tĂȘte de gondole viennent les pubs pour nicorette, nicopatch, puis la e-cigarette
Puis 10 rĂšgles pour arrĂȘter - Stop-tabac.ch bla bla bla
Puis MĂ©thodes efficaces pour arrĂȘter de fumer - Doctissimo (Ah ? DĂ©jà ? )
Puis etc.
 
Mais faisons dĂ©jĂ  le point Ă  propos des patchs et autres substituts nicotiniques, puisque celles-ci viennent en tĂȘte du peloton.
En effet, les substituts Ă  la nicotine semblent universellement recommandĂ©s, c’est un fait
Et pour cause : vous allez voir votre docteur, il vous proposera des patchs, le pharmacien du coin vous proposera des patchs, la Sécu vous proposera de prendre en charge (en partie) vos patchs, etc.
Donc, avantages : si tout ce beau monde le recommande, c’est que ça devrait bien quand mĂȘme donner de temps en temps quelques petits rĂ©sultats par ci, par lĂ , et puis c’est vachement bien parce que ça ne semble pas coĂ»ter trop cher puisque c’est remboursĂ© (enfin, au lance-pierres), et surtout ça permet royalement de fumer comme un pompier en mĂȘme temps que l’on porte les patchs 
Seulement, voilà : Est-ce que ça marche vraiment ?
Dans la vie de tous les jours, une fois sortis des pubs sur papier glacĂ© de l’industrie pharmaceu-fric, pardon, pharmaceutique, la pratique quotidienne montre hĂ©las que cette huitiĂšme merveille du monde ne marche pas si bien que ça
En vĂ©ritĂ©, pas bien du tout, mĂȘme, en tĂ©moigne cette Ă©tude, l’étude TASSIN, menĂ©e par le gratin de la Recherche Française, l’Inserm, le CNRS et le CollĂšge de France (Une Ă©tude par ailleurs soigneusement dissimulĂ©e au Grand Public) :
 
« Les substituts Ă  la nicotine ? 80 % d’échecs Ă  un an ! »
[ Source : Tassin J-P. & Coll, CNRS-CollÚge de France-INSERM, janvier 2009 - Health Technology Assessment, 2008 : vol.12 (2) ]
 
L’auriez-vous cru ?
C’est à se demander par quel miracle, de par les temps qui courent, une telle publication a pu voir le jour. Nul doute que le Pr Tassin a du serrer les fesses pour sa carriùre Bref.
D’ailleurs, s’il y a une question à ne jamais poser à un tabacologue conventionnel
 C’est bien comment s’y prendre pour se sevrer de la nicotine de sevrage  !
Si vous posez cette question, observez bien son comportement. Dans le meilleur des cas, il aura un sourire jaune et forcé. Ou bien, il se lancera dans des explications compliquées. Ou encore, il éludera cette question purement et simplement 
Pourquoi ?
Parce que, pour l’Orthodoxie, qui semblerait croire encore Ă  la gĂ©nĂ©ration spontanĂ©e , la nicotine de substitution n’engendrerait pas d’accoutumance
Pourtant - il ne faut guĂšre ĂȘtre issu de Saint-Cyr ou de Polytechnique pour pouvoir le comprendre, sortir de derriĂšre le cul de ses vaches devrait suffire pour cela - il n’est pas difficile de rĂ©aliser qu’une drogue dite de substitution engendrera les mĂȘmes effets, à l’identique, que la substance qu’elle est censĂ©e substituer
Non ?
Tout cela paraßt tellement clair Sauf pour un tabacologue  !
TrĂšves de plaisanteries. Ne cherchez pas plus loin. C’est simplement parce qu’ils ont Ă©tĂ© bien dressĂ©s par (et pour) l’Industrie Pharmaceu-fric, ooops, pharmaceutique.
J’ai l’air de donner comme ça des coups de pieds dans la pompe Ă  fric, hups, la ruche, mais sachez que je ne suis dorĂ©navant plus le seul Ă  dĂ©ranger, voyez l’étude ci-dessus
Or donc, si vous luttez depuis des années pour réduire de quelques malheureuses cigarettes votre quantité quotidienne de tabac fumée - sans aucun résultat durable - sachez par conséquent que
CECI N’EST PAS DE VOTRE FAUTE !
Eh oui
« La vĂ©ritĂ© qui dĂ©range : L’industrie de la Nicotine VEUT nous faire ÉCHOUER !!! »
C’est triste Ă  dire, mais l’industrie de la nicotine, que ce soit celle du tabac, de la e-cigarette ou des produits dits de substitution, n’a aucun intĂ©rĂȘt Ă  nous voir arrĂȘter de fumer !
Cela vous parait dingue ?
Et pourtant L’Industrie pharmaceutique, qui orchestre la promotion officielle et la vente des substituts nicotiniques n’a qu’un seul et unique but :
Nous vendre un maximum de produits de substitution.
C’est pourquoi cette industrie a inondĂ© le marchĂ© de ses produits, patchs, gommes, sprays et substituts en tous genres, systĂšmes et gadgets soi-disant miraculeux, comme la e-cigarette, et qui ne font au final rien d’autre que de nous enfoncer dans la dĂ©pendance en nous donnant de faux espoirs.
Le modĂšle Ă©conomique de cette industrie dont vous ĂȘtes le fond de commerce est basĂ© sur votre Ă©chec !
C’est en voyant les multiples revers essuyĂ©s au quotidien avec cette PanacĂ©e Universelle Officiellement RecommandĂ©e , et en rĂ©alisant quelles Ă©taient les vĂ©ritables motivations de l’industrie pharmaceutique, que je me suis penchĂ© sur les raisons de ces Ă©checs
Et lĂ , pardonnez-moi, je suis restĂ© sur le c, non seulement en dĂ©couvrant cette Ă©tude ci-dessus, honteusement dissimulĂ©e Ă  toute la Profession, mais de surcroĂźt en constatant que, malgrĂ© ce verdict accablant, sans appel, les mĂȘmes continuent Ă  promouvoir, encourager et faire rembourser sur notre dos ces substituts nicotiniques comme si de rien n’était, avec la collaboration des experts grassement rĂ©tribuĂ©s par des gĂ©ants du mĂ©dicament pour vanter leurs mĂ©rites (ce que l’on appelle pudiquement des liens d’intĂ©rĂȘt) 
Une honte !!!
Alors, me direz-vous, que faut-il en penser ?
Eh bien, quand vous Ă©chouez pour la Ă©niĂšme fois, vous vous sentez encore plus mal qu’avant, si mal que vous retournez Ă  la case dĂ©part. Et quand cet autre essai Ă©choue de nouveau, votre estime de vous-mĂȘme en reprend un coup, et vous repassez une fois de plus encore Ă  la caisse puis Ă  la casserole et ça n’en finit plus
Ça vous rappelle quelque chose ?
Je ne voudrais en aucun cas parler Ă  votre place, mais je pense que vous mĂ©ritez largement d’en finir avec ce cycle infernal d’échec, de culpabilitĂ©, de honte, et de rĂ©duire enfin le nombre de vos cigarettes Ă  celui auquel vous vous sentez bien !
N’est-ce pas ?
Et puis, dites-moi encore, combien de produits supplémentaires notre chÚre industrie pourrait-t-elle vous vendre si vous réussissiez efficacement du 1er coup ?
Aucun !
  D’accord - Ok - D’accord
Mais alors, qu’est-ce qui marche vraiment ?
 
Mais alors, me direz-vous, qu’est-ce qui marche vraiment ?
À en croire Google, vous n’avez que l’embarras du choix, 3 810 000 solutions 
SĂ©rieux, trĂšve de plaisanteries
Question : Qu’est-ce qui court sur toutes les lùvres et à tous les coins de rue, mis à part la clope et les bureaux de tabac ?
La vape, bien sûr !
Que faut-il penser alors de cette huitiÚme merveille du monde (aprÚs les patchs, cela va de soi:) ?
Eh bien, vu l’engouement actuel pour la chose, faut croire que ça apporterait son pesant d’avantages
Pour preuve, vous pouvez choisir tout un tas d’arĂŽmes et d’adjuvants, y en a mĂȘme qui mettent du THC lĂ -dedans 
Oui, mais
Le premier contre-argument mĂ©dical et non des moindres - et je vais vous Ă©pargner mon jargon pour singes savants - c’est que, dit cash, bien crĂ»ment et en langage courant, ça vous nique les poumons presque aussi bien que la clope.
Cash.
On sait que la majorité des adeptes de la e-cig sont des consommateurs mixtes, le paquet de cigarettes volant bien volontiers au secours de la panne de vape, faute de consommables
Or les derniÚres études en date sont sans appel :
« L’utilisation de cigarettes Ă©lectroniques est un facteur de risque indĂ©pendant de maladie respiratoire en plus du tabagisme combustible. La double utilisation, le schĂ©ma d’utilisation le plus courant, est plus risquĂ©e que l’utilisation de l’un ou l’autre produit seul. » [ Source : American Journal of Preventive Medicine, j.amepre.2019.07.28. Pubmed Medline. ]
Le mĂȘme journal conclut d’ailleurs Ă  « la toxicitĂ© pulmonaire liĂ©e Ă  la cigarette Ă©lectronique dans toutes les catĂ©gories de statut de fumeurs, y compris celles qui n’avaient jamais fumĂ© de cigarettes combustibles. »
Pourquoi ? Parce que la chose diffuse un aérosol, et que celui-ci est un facteur toxique de dilatation irréversible des bronches, dit simplement
Alors, je vous laisserai tirer vos propres conclusions
 
Et donc, me direz-vous ?
Eh bien, nous avons ensuite l’hypnose
Vous savez, ces célÚbres illusionnistes qui pullulent sur le web et ailleurs tels que Mike Fink et ses condisciples (Comment, vous ne connaissez pas Mike Fink ??:)
Sur le moment, ça marche, bien sûr
Enfin, sur le moment.
Car il y a un hic
Le problùme, c’est que ça ne dure pas.
Et mĂȘme, vous risquez de rechuter en mettant les bouchĂ©es doubles comme on dit, tout comme mon trĂšs sympathique jeune garagiste de quartier qui est ainsi passĂ© de 20 Ă  80 cigarettes par jour grĂące Ă  l’hypnose
Tout simplement parce que ce n’est pas vous qui faites le boulot mais l’hypnotiseur
Et donc, il y a un retour de boomerang, logique et prévisible.
Les psy-machin-chose parleraient à ce propos de retour du refoulé
En gros, c’est un peu comme si vous essayiez d’étouffer la ronce Ă  son pied, mais sans en extirper la racine
Ce qui se produit alors, vous le savez comme moi :
Ça repousse
En dix fois plus costaud.
D’ailleurs, comme le dit le Pr Robert Molimard, le pĂšre de la Tabacologie française, (mais vous allez le voir un peu plus loin), « Ni l’acupuncture ni l’hypnose ne peuvent faire la preuve de leur efficacitĂ©, elles ne peuvent ĂȘtre des mĂ©thodes Ă  recommander, et il n’est pas Ă©thique de les prĂ©senter comme des mĂ©thodes efficaces ».
Vous aurez compris que ceci rĂšgle au passage la question de l’acupuncture, acupuncture « qui mĂ©riterait certainement une place Ă  part, s’il n’y avait pas une telle discordance entre les rĂ©sultats », toujours selon le Pr Molimart.
Parce que, l’acupuncture, gĂ©nial, ça marche sur le moment, c’est clair, sĂ»r de chez sĂ»r
C’en est mĂȘme fabuleux comment ça peut marcher sur le coup, l’acupuncture, tu parles, vous prĂȘchez Ă  un convaincu, j’ai mis en avant et utilisĂ© ça pendant des annĂ©es et des annĂ©es
Mais l’effet ne dure pas.
Tout simplement, pour les mĂȘmes raisons, parce que ce n’est pas vous qui faites le boulot mais l’acupuncteur
Et donc, mĂȘme si ça peut rĂ©ellement donner un sĂ©rieux petit coup de pouce au dĂ©part, ce n’est pas Ă  long terme la solution non plus
  Le Point De Vue De La Science
Sur Les Bonnes Pratiques
 
Question : « Quel est le point de vue de la Science sur toutes ces Pratiques ? »
Cette question fréquente rejoint la/les précédente(s). Voici donc une petite étude comparative des taux de réussite des différentes méthodes de sevrage tabagique qui va nous permettre à la fois de satisfaire votre fringale de bons vieux gros chiffres et clore dans la foulée la question précédente.
Bien. Certains chiffres de ce tableau feront tousser plus d’un tabacologue. Mais rassurez-vous, ceux-ci ne viennent pas de moi. Heureusement pour nos confrĂšres tabacologues, il y a les notes tout en bas de la page (cf. : * Notes). Mais vous n’ĂȘtes pas obligĂ©(e), vous, de vous user les yeux lĂ -dessus : je vous donne les conclusions juste aprĂšs !
 

 
Maintenant, que conclure de ces études ?
 
 1Âș. Comme vous le voyez, la PanacĂ©e Universelle n’existe pas. Si vous cherchez un Sauveur (ou un magicien  ), vous trouverez des illusionnistes .
 
 2Âș. L’effet placebo garantit Ă  lui seul un succĂšs sur dix. Le saviez-vous ?
 
 3Âș. Il y a le placebo, les mĂ©thodes qui ne valent guĂšre mieux (voire moins !) que le placebo, et celles qui donnent de meilleurs rĂ©sultats que le placebo.
 
 4Âș. Les mĂ©dicaments n’ont pas « l’efficacité » que l’on leur prĂȘte (ou vend). Promouvoir comme mĂ©thodes officiellement recommandĂ©es comme efficaces (en nous prenant au passage pour des cobayes stupides), des produits qui, preuves Ă  l’appui, ne font guĂšre mieux voire mĂȘme moins que le placebo, c’est une escroquerie : si ces propos vous choquent, descendez donc tout Ă  fait en bas de cette page et lisez attentivement les notes nÂș 2, 3 et 4. Comme le disent si bien les AmĂ©ricains : « Si vous ne trouvez pas le Sens de quelque chose, suivez l’argent ! »
 
 5Âș. À propos d’argent, il y a un paradoxe, Ă©voquĂ© par le Pr Molimart , le pĂšre de la Tabacologie française, qui fut mon enseignant de physiologie en premiĂšre annĂ©e et de tabacologie en dixiĂšme annĂ©e : « Les rĂ©sultats sont Ă  la mesure de l’investissement financier ». En clair, un procĂ©dĂ© vendu very cheap et remboursĂ© par la SĂ©cu portera moins ses fruits que si vous aviez Ă  le payer un tout petit peu plus cher ET de votre poche.
 
 6Âș. Parmi les mĂ©thodes possibles, l’acupuncture mĂ©riterait certainement une place Ă  part, s’il n’y avait pas une telle discordance entre les rĂ©sultats. Toutefois, selon le Pr Molimard toujours, « Ni l’acupuncture ni l’hypnose ne peuvent faire la preuve de leur efficacitĂ©, elles ne peuvent ĂȘtre des mĂ©thodes Ă  recommander, et il n’est pas Ă©thique de les prĂ©senter comme des mĂ©thodes efficaces ».
 
 7Âș. Les seules vraies mĂ©thodes efficaces (Ă  recommander) sont les TCC (ThĂ©rapies Cognitives & Comportementales). Et plus particuliĂšrement :
 
 8Âș. Les ThĂ©rapies cognitives avancĂ©es de la Pleine conscience (Mindfulness & ACT) reprĂ©sentent l’Avant-garde.
 
 9Âș. Les rĂ©sultats (55,6 % à 14 semaines) parlent d’eux-mĂȘmes. Il reste juste Ă  confirmer la durĂ©e Ă  un an (que d’autres sĂ©ries viendront confirmer), et qui ne peut ĂȘtre infĂ©rieure (selon la mĂ©thode de la droite de rĂ©gression) Ă  15 % : Podium assuré !
  Ce qui me différencie
 
Question : « Et vous, en quoi vous distinguez-vous de ces pratiques ? »
VoilĂ  une question que j’attendais ! Pour l’essentiel, voici ce qui me diffĂ©rencie :
  Je suis thĂ©rapeute de vocation, et en tant que tel, je demeure fortement attachĂ© aux Valeurs d’Hippocrate : « En premier : Ne pas nuire ! » Et j’ai pour ma part la conviction absolue que notre savoir-ĂȘtre, nos valeurs fondamentales, au moins autant voire davantage que notre savoir-faire, valent de l’or. Et c’est en partageant ce savoir-ĂȘtre et nos valeurs, et accessoirement un peu de notre savoir-faire, que nous pouvons avoir une influence positive sur le monde.
  La mĂ©thode que je propose appartient au Corpus des TCC, et parmi celles-ci, aux ThĂ©rapies cognitives avancĂ©es de derniĂšre gĂ©nĂ©ration, dites de Pleine conscience ou Mindfulness. Bien que nous soyons toujours ici dans le cadre de l’« evidence based mĂ©decine », le contexte particulier d’une approche du type des thĂ©rapies ACT, reposant sur une base tout autant dĂ»ment accrĂ©ditĂ©e, privilĂ©gie pour sa part l'expĂ©rience clinique du praticien. Et si j’ai dĂ©posĂ© un ℱ sur cette mĂ©thode particuliĂšre dont je suis l’auteur, Ă©tant libre Ă  ce titre de lui donner le nom qu’il lui convient, c’est que celle-ci reste ma propriĂ©tĂ© intellectuelle, quand bien mĂȘme celle-ci s’intĂšgre au sein d’un Corpus faisant consensus. Rien n’empĂȘche, fort heureusement, un Docteur d’innover, d’entreprendre et de dĂ©poser une marque en marge du cadre mĂ©dical
  Je ne me suis pas associĂ© Ă  des organismes publics et « gratuits », tout simplement parce que ceci ressort de l’initiative privĂ©e et dĂ©passe donc le domaine de compĂ©tence des dits organismes publics soi-disant gratuits, lesquels n’offrent en la matiĂšre que des solutions plus que mercantiles, sous couvert de gratuitĂ© au frais de la SĂ©curitĂ© sociale, car sponsorisĂ©es par les lobbys pharmaceutico-chimiques commercialisant de la nicotine et des nĂ©onicotinoĂŻdes, en tĂȘte de file desquels nous trouvons Bayer-Monsanto, pour ne proposer au final que des substituts nicotiniques exclusivement, bien qu’il soit clairement dĂ©montrĂ© depuis 2008 (Ă©tude Tassin, CNRS & INSERM & CollĂšge de France) que ces soi-disant substituts sont inefficaces avec 80 % d’échecs Ă  un an
  Contrairement Ă  la plupart de tous ces marchands, je n’ai qu’une seule mĂ©thode en stock. Pas de supplĂ©ments Ă  vous faire commander tous les mois, ni de recharges pour gadgets afin de vous relancer. Je n’ai donc aucun intĂ©rĂȘt Ă  vous voir Ă©chouer dans votre dĂ©marche, car je n’aurai rien d’autre Ă  vous proposer et j’aurai de surcroĂźt perdu votre confiance. En revanche, si vous rĂ©ussissez à rĂ©duire votre consommation de moitiĂ© voire davantage avec ma mĂ©thode (sans forcĂ©ment vous sentir obligĂ©(e) de devoir arrĂȘter pour de bon tout de suite lĂ  maintenant), je pourrai peut-ĂȘtre vous proposer une mĂ©thode complĂ©mentaire pour vous aider Ă  arrĂȘter totalement (lorsque cela sera le bon moment pour vous), ou encore d’autres approches orientĂ©es Mieux-Être pour vous aider Ă  rĂ©soudre d’autres problĂšmes (tels que le stress ou le burn-out, par exemple). Pourquoi pas ?
  Pour ce qui est du « cadre mĂ©dico-lĂ©gal », il faut que vous sachiez que la traditionnelle interdiction de publicitĂ©, stipulant que « la mise en valeur d’un professionnel de santĂ© sur un site personnel dans un objectif mercantile serait prĂ©judiciable vis Ă  vis de l’ordre des mĂ©decins comme pour toutes les professions mĂ©dicales », est actuellement entre les mains de la Cour de Cassation et du Conseil Constitutionnel, lesquels ont Ă©tĂ© saisis suite Ă  une jurisprudence donnant raison au modĂšle europĂ©en autorisant les dites publicitĂ©s. Cette question est donc en pleine rĂ©volution actuellement. Toutefois, s’il est bien Ă©videmment prĂ©fĂ©rable pour un mĂ©decin libĂ©ral en pleine activitĂ© et ayant pignon sur rue de s’abstenir effectivement de toute publicitĂ© mercantile, question de conflit d’intĂ©rĂȘt, rien ne saurait empĂȘcher un mĂ©decin Ă  la retraite et donc dĂ©pourvu de clientĂšle, fĂ»t-il indĂ©fectiblement Docteur en mĂ©decine, de la mĂȘme maniĂšre que vous ne vous dĂ©possĂ©dez pas comme ça de votre brevet des collĂšges ou de votre baccalaurĂ©at, de promouvoir une activitĂ© tierce, commerciale ou non, selon. Quoi qu’il en soit, Docteur reste un titre, une civilitĂ© au mĂȘme titre que Monsieur ou Madame : Mon grand-pĂšre s’appelait Michel Ramain, Colonel Michel Ramain ; mon nom est MichaĂ«l Ramain, Docteur MichaĂ«l Ramain : c’est mon titre, point.
  Pour finir, toute mĂ©thode ou solution qui fonctionne, fusse-t-elle vendue Ă  son juste prix voire mĂȘme Ă  prix d’or, et qui permettrait de rĂ©duire au moins Ă  minima l’effroyable mortalitĂ© due au tabac, honorerait son auteur et, Ă  travers lui s’il le fallait, toute la profession mĂ©dicale
 
Voilà ce qui me différencie.
 
Votre rĂ©ussite est donc ma prioritĂ© Ă  la fois sur le plan Ă©thique ET sur celui de mon plus strict intĂ©rĂȘt, puisque le modĂšle Ă©conomique de mon entreprise est basĂ© sur votre rĂ©ussite. SacrĂ©e diffĂ©rence, n’est-ce pas ?
  Quel Est Le Taux De Réussite De La Méthode ?
 
Question : « Quel résultat puis-je escompter avec cette méthode ? »
On me pose souvent cette question.
Bien que les ThĂ©rapies cognitives avancĂ©es de derniĂšre gĂ©nĂ©ration, dites de Pleine conscience ou Mindfulness, dĂ©montrent des rĂ©sultats excellents : 55,6 % (contre 10 Ă  20 % seulement pour les patchs, soit autant que le placebo), je pourrais tenter d’avancer des chiffres encore plus prĂ©cis pour faire plus savant
Mais la vĂ©ritĂ© m’impose d’avouer qu’il m’est impossible d’avancer des chiffres plus prĂ©cis de maniĂšre honnĂȘte.
Déjà parce que la notion de réussite est relative : Vous fumiez 20 cigarettes par jour, et vous avez réduit à 10, est-ce un échec ? Ou une réussite ?
De plus, ce mĂȘme rĂ©sultat peut vous paraĂźtre spectaculaire Ă  3 mois et dĂ©sastreux deux ans plus tard
Enfin, pour prendre en compte les rĂ©sultats globaux de la mĂ©thode, il faudrait tout d’abord, avant de pouvoir Ă©tablir des statistiques lĂ -dessus, considĂ©rer les rĂ©sultats de chaque personne et acquĂ©rir la certitude que celle-ci a rĂ©ellement suivi la mĂ©thode, ce qui est bien Ă©videmment impossible Ă  savoir.
Mais bon, 55,6 % Ă  14 semaines, plus d’une fois et demie le placebo à un an, ce n’est dĂ©jĂ  pas si mal, non ?
Quoi qu’il en soit, s’il y a un chiffre prĂ©cis et indiscutable que je peux avancer, c’est le taux de remboursement. Et celui-ci est effectivement trĂšs bas : Moins d’1 % des acquĂ©reurs de cette mĂ©thode ont demandĂ© un remboursement (et l’ont toujours obtenu).
  Comment Fonctionne Cette Méthode ?
 
Question : « Comment ça marche ? »
S’il fallait la rĂ©sumer en quelques mots, il s’agit d’une technique simple pour dĂ©velopper notre attention, avec diffĂ©rentes pratiques pour cela, et qui vont vous aider au passage Ă  rĂ©-habiter votre corps, votre souffle, et ce faisant, au fil de cette exploration, vous allez pouvoir dĂ©couvrir par vous-mĂȘme ce qui ne fonctionne pas, et aussi ce qui fonctionne bien pour vous, et au final trouver par vous-mĂȘme des solutions qui seront adaptĂ©es, qui seront d’autant plus puissantes que c’est VOUS qui allez les trouver.
C’est une approche expĂ©rientielle et participative.
Il ne s’agit pas de thĂ©orie, comme Ă  l’école.
Il s’agit vraiment d’aller au cur de l’expĂ©rience, d’entrer en contact avec l’expĂ©rience et de commencer Ă  dĂ©couvrir comment nous fonctionnons.
C’est une investigation Ă  laquelle nous sommes invitĂ©(e) pour mieux comprendre notre propre fonctionnement.
Sans entrer dans les dĂ©tails, c’est une technique qui permet d’influencer certains fonctionnements automatiques de votre cerveau, et d’en rĂ©guler le fonctionnement.
Il y a dĂ©sormais des centaines d’études scientifiques publiĂ©es sur l’action de l’attention consciente, avec imagerie mĂ©dicale Ă  l’appui, car cette pratique millĂ©naire fascine Ă  prĂ©sent le milieu scientifique et mĂ©dical.
Et d’ailleurs, la pratique de la Pleine conscience, dite aujourd’hui Mindfulness, est dĂ©sormais enseignĂ©e Ă  des fins thĂ©rapeutiques dans la plupart des hĂŽpitaux de pointe. C’est le cas Ă  Paris, Marseille, Lyon, Bordeaux, GenĂšve, Lausanne, etc.
Il y a mĂȘme ce DiplĂŽme Universitaire (de Haute VolĂ©e) en « MĂ©decine, MĂ©ditation et Neurosciences », enseignĂ© Ă  Strasbourg, et dont votre serviteur a le privilĂšge d’en « jouir avec toutes les prĂ©rogatives qui lui sont attachĂ©es » (sic) 
Et c’est pourquoi j’ai appelĂ© cette mĂ©thode : NeuroMindFulMiness ℱ.
La NeuroMindFulMiness ℱ (de Neuro pour Neurosciences, MindFul pour Mindfulness alias Pleine conscience, et FulMiness pour Fulminer, qui veut dire Fumer) permet d’entrer en relation consciente avec le tabac afin de l’apprivoiser, d’apprendre Ă  fumer en conscience afin de guĂ©rir de la dĂ©pendance, d’apprendre Ă  redevenir le maĂźtre et non plus l’esclave du tabac.
La mĂ©thode consiste Ă  traquer notre mode automatique de fonctionnement, Ă  mettre un pilote dans l’avion.
Notre cerveau va naturellement enregistrer ces modifications, et mettre en place les processus d’auto-rĂ©gulation appropriĂ©s.
En l’appliquant quotidiennement, Ă  raison d’une Ă  trois secondes par cigarette fumĂ©e, vous pouvez rĂ©duire votre consommation de tabac ou de cigarettes de Plus +> de 50  % en quelques semaines seulement, comme l’a dĂ©montrĂ© l’étude clinique suivante :
Une étude clinique a été menée entre janvier et avril 2016 sur plus de 25 patients, dans un centre de soins de suites en addictologie, sur une durée moyenne de séjour de 5 semaines.
Elle avait pour singularitĂ© de s’adresser Ă  des personnes qui ne voulaient PAS arrĂȘter de fumer, ni mĂȘme rĂ©duire leur consommation de cigarettes.
Il leur a Ă©tĂ© simplement demandĂ© d’appliquer un exercice ultra-simple d’attention pleinement consciente lors de chaque cigarette (en suivant un protocole bien dĂ©fini, Ă  l’aide de l’outil prĂ©sentĂ© dans cette mĂ©thode), et suggĂ©rĂ© par ailleurs de pratiquer conjointement un second exercice tout aussi Ă©lĂ©mentaire.
Le résultat :
Au bout de 5 semaines environ, plus de 95 % des sujets avaient SPONTANÉMENT rĂ©duit en moyenne leur consommation de Plus de 50 %.
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  Que S’est-Il Passé ?
 
Cette Ă©tude met en lumiĂšre un principe extrĂȘmement puissant :
Il est possible de déclencher des réactions physiologiques et psychologiques complexes avec de la simple attention consciente.
À condition d’avoir la bonne façon de s’y prendre.
Et c’est ainsi que ces fumeurs sont arrivĂ©s Ă  de tels rĂ©sultats, malgrĂ© eux, puisque ceux-ci Ă©taient bien dĂ©cidĂ©s au dĂ©part Ă  surtout ne rien changer !
  Pourquoi ça marche ?
 
PrĂ©cisons dĂ©jĂ  pour commencer que cette mĂ©thode n’a rien d’ésotĂ©rique, ni de magique.
Tout cela repose sur un secret difficile Ă  percer. C’est la clĂ© de voĂ»te de la plupart des mĂ©thodes qui agissent en profondeur.
Ce secret, le voici :
Une partie cachĂ©e de notre cerveau (que l’on appelle Insula) est impliquĂ©e dans les mĂ©canismes liĂ©s Ă  l’attention consciente.
On pense que cette partie du cerveau a un rĂŽle Ă  jouer dans la conscience du corps.
En focalisant votre attention sur la cigarette que vous allez allumer, votre cerveau va donc activer votre Insula, ainsi que d’autres zones qui lui sont associĂ©es.
C’est l’incroyable pouvoir de la Pleine conscience.
Et comme tous les principes puissants, celui-ci est également trÚs simple à appliquer !
C’est pourquoi vous allez enfin pouvoir le mettre Ă  profit pour rĂ©duire vos cigarettes une bonne fois pour toutes.
  Mais Ce N’est Pas Tout !
 
Car ce principe est porté ici à un niveau encore supérieur.
En effet, l’attention consciente, comme son nom l’indique, modifie votre Ă©tat de conscience.
Certaines zones de votre cerveau sont activées, comme le cortex cingulaire antérieur :
 

 
D’autres zones semblent associĂ©es comme la jonction temporo-pariĂ©tale :
 

 
« Ainsi, aider les individus Ă  augmenter la conscience de leur corps peut donc ĂȘtre un aspect important du traitement des addictions. » [ Source : Hözel B. & Coll, How do Mindfulness Work ?, 2011 : Perspectives on Psychological Science, 6(6),537-559. ]
De fait, votre corps mettra lui-mĂȘme en place tous les processus nĂ©cessaires pour vous faire atteindre votre consommation de croisiĂšre, Ă  votre rythme. Cette capacitĂ© est en vous, il suffit de savoir l’activer avec les bons procĂ©dĂ©s !
La Mindfulness est une technique moderne, reposant sur un fonds traditionnel multi-millĂ©naire, et utilisĂ©e en thĂ©rapeutique depuis 1979. Sa rĂ©alitĂ© est scientifiquement prouvĂ©e et son utilisation permet d’atteindre des rĂ©sultats avec une efficacitĂ© qui dĂ©passe parfois de trĂšs loin toutes les autres approches.
Quant Ă  la NeuroMindFulMiness ℱ, celle-ci allie le fonds traditionnel multi-millĂ©naire et la modernitĂ© de la Mindfulness avec la puissance du programme MBRP, tout en offrant son indĂ©niable originalitĂ©. Rappelez-vous : Il est scientifiquement dĂ©montrĂ© que l’attention consciente aide au sevrage du tabac.
Alors autant utiliser ce puissant outil à votre profit surtout lorsqu’il est accessible en quelques clics !
  Est-Ce Dangereux ?
 
Question : « Est-ce que c’est dangereux ? »
VoilĂ  une question qui revient de temps en temps, et je peux le comprendre. Et bien, soyez tranquille : la NeuroMindFulMiness ℱ est sans danger. Il n’est pas possible de l’utiliser pour vous imposer des idĂ©es ou des comportements qui ne correspondraient pas Ă  vos valeurs. La NeuroMindFulMiness ℱ fonctionne uniquement si vous la laissez fonctionner. Il est donc impossible d’utiliser cet outil pour vous enrĂŽler dans une quelconque secte, encore moins pour vous pousser Ă  effectuer une action contraire Ă  vos dĂ©sirs ou Ă  vos valeurs.
Par ailleurs, j’ose rappeler que cette mĂ©thode a Ă©tĂ© dĂ©veloppĂ©e et scientifiquement testĂ©e en milieu mĂ©dical, ce qui me paraĂźt ĂȘtre un gage de fiabilitĂ©

  Est-Ce Une Arnaque ?
 
Question : « Est-ce que c’est une arnaque ? »
Je ne vous en voudrai certainement pas de vous poser une telle question. Vous avez bien raison d’ĂȘtre prudent(e), et je vous fĂ©licite d’exercer ainsi votre discernement !
Car de nos jours, sur internet, et particuliùrement dans ce domaine, on trouve de tout et n’importe quoi. Surtout n’importe quoi
Je ne vous apprends rien.
Entre les experts auto-proclamĂ©s, formĂ©s en une paire d’heures, les vendeurs de rĂȘve, les marchands de miroirs aux alouettes, ou encore ceux qui vous vendent la solution d’un autre sans avoir jamais rien expĂ©rimentĂ© par eux-mĂȘmes
Les dérapeutes pullulent !
Et quand bien mĂȘme un auteur de gĂ©nie aurait trouvĂ© la solution parfaite (pour lui), cela ne suffit pas pour en faire un pĂ©dagogue, encore moins un thĂ©rapeute, ni de lui permettre de vous accompagner sur ce parcours semĂ© d’embĂ»ches !
À l’opposĂ©, Ă  l’anti-thĂšse de ces thĂ©rapeutes du dimanche bĂ©nĂ©ficiant d’un crĂ©dit de confiance incroyable eĂ»t Ă©gard Ă  l’inconsistance de leur bagage, les thĂ©rapeutes professionnels, Ă©tonnamment, se font aujourd’hui sauvagement diffamer. Il m’a Ă©tĂ© publiquement reprochĂ© d’apposer « dans le cadre mĂ©dical » un ℱ sur une mĂ©thode dont je suis l’auteur, Ă©tant libre Ă  ce titre de lui donner le nom qu’il lui convient, comme si inventer et innover Ă©tait par doxa, par principe, interdit Ă  tout professionnel de santĂ© qui se respecte

Puis il m’a Ă©tĂ© reprochĂ©, toujours par le mĂȘme, de soi-disant sortir du cadre de l’« evidence based mĂ©decine », ce qui est une ineptie absolue

Puis de ne pas m’ĂȘtre associĂ© Ă  « des organismes publics et gratuits », allez comprendre pourquoi

Et pour finir, de soi-disant « sortir du cadre lĂ©gal » au prĂ©texte que « la mise en valeur de (ma) personne sur un site personnel dans un objectif mercantile seraient prĂ©judiciables vis Ă  vis de l’ordre des mĂ©decins comme pour les autres professions mĂ©dicales »

Comme le dit si bien l’adage, « Qui veut noyer son chien l’accuse de la rage ! »
J’ai dĂ©veloppĂ© point pour point la r&eacuteponse Ă  cet ensemble d’objections plus avant dans la section Ce qui me diffĂ©rencie ; je vous invite si besoin Ă  la relire car ne vais pas alourdir cette page. Qu’il me suffise ici de rappeler que ces objections ne sont pas fondĂ©es et que, quoi que vous fassiez, vous ne pouvez pas plaire Ă  tout le monde. L’important pour moi est de rester droit dans mes bottes et dans mes valeurs. Comme dit le proverbe, « les chiens aboient, la caravane passe »
Alors, jugez plutĂŽt par vous-mĂȘme
Non content d’avoir vĂ©cu ce parcours du combattant dans mes tripes alors que je n’étais Ă  l’époque qu’un adolescent apprenti-jardinier qui sortait de la rue aprĂšs avoir comme on disait Ă  l’époque « fait la route » et parcouru « les chemins de Katmandou », j’ai pour commencer derriĂšre moi un Concours d’entrĂ©e en MĂ©decine arrachĂ© haut la main, 47e sur 600 sans avoir jamais fait ni mathĂ©matiques ni physique ni chimie de ma vie (puisque je sortais de la rue), suivi de dix ans de formation, soit, en restant sur une estimation (bien en deça de la rĂ©alitĂ© Ă  vrai dire) de 8 heures par jour, 5 jours par semaine, dix mois sur douze, 19.200 (!) heures de formation primaire, avec un doctorat, une thĂšse et un prix de thĂšse Ă  la clĂ©, plus trente ans de pratique clinique, plus une expĂ©rience professionnelle spĂ©cifique dans cette spĂ©cialitĂ© Ă  part entiĂšre, l’addictologie (dont la tabacologie n’est qu’un sous-domaine)
ParallĂšlement, aprĂšs plus de 10 (!) ans de travail sur soi, j’ai obtenu une reconnaissance de Pairs en tant que PsychothĂ©rapeute auprĂšs de la FĂ©dĂ©ration Française de PsychothĂ©rapie (et, croyez-moi, ils ne donnent pas leur accrĂ©ditation comme ça)
Ajoutez Ă  cela le fait que j’ai Ă©tĂ©, Ă  mon insu, l’un des pionniers en France des thĂ©rapies cognitives de nouvelle gĂ©nĂ©ration, et que je suis aujourd’hui accueilli Ă  bras ouverts dans les congrĂšs de pointe pour y prĂ©senter ces principes que j’ai moi-mĂȘme dĂ©couverts en 1972
Alors, Ă©videmment non, ceci n’est pas une arnaque. Cette mĂ©thode est une vĂ©ritable mĂ©thode pour rĂ©duire de moitiĂ© voire davantage votre consommation de cigarettes, nĂ©e dans un rĂ©flexe de survie puis testĂ©e avec succĂšs, d’abord sur moi-mĂȘme, puis en petit comitĂ©, puis en vase clos en clinique, puis Etc.
DĂ©veloppĂ©e initialement en milieu mĂ©dical spĂ©cialisĂ© en addictologie, cette mĂ©thode a Ă©tĂ© expĂ©rimentĂ©e auprĂšs de patients en prise pour la plupart avec l’alcool. Et ceux-ci n’avaient clairement, tout comme vous peut-ĂȘtre en ce moment, pas la moindre envie de s’attaquer frontalement Ă  un sevrage de leur tabagisme : ils le disaient haut et fort !
La plupart de ces patients avaient d’ailleurs dĂ©jĂ  tentĂ© de rĂ©duire ou d’arrĂȘter de fumer avec tous les recours possibles et imaginables. Ils n’avaient donc, au point oĂč ils en Ă©taient, aucune envie de moins fumer, cela se comprend, et mon but n’était certainement pas de leur forcer la main.
En crĂ©ant ou plus exactement en transposant cette mĂ©thode initialement crĂ©Ă©e pour mes besoins propres, mon intention Ă©tait pĂ©dagogique : pouvoir simplement proposer Ă  ces patients des clĂ©s simples et accessibles, applicables par tout un chacun, mĂȘme en Ă©tant en prise avec d’autres addictions, voire en Ă©tat de handicap. Le but Ă©tant de pouvoir commencer Ă  mettre de l’attention consciente dans cette habitude de fumer, sans avoir l’air d’y toucher.
J’espĂ©rais ainsi pouvoir les aider Ă  allĂ©ger leur fardeau en obtenant en retour une rĂ©duction de surcroĂźt de leur consommation. Cela partait donc d’un acte de compassion. Mais, pour tout vous avouer, je n’étais mĂȘme pas certain d’un quelconque rĂ©sultat en testant cela.
Et en dépit de tous ces obstacles, eh bien, ça a marché, ça a fonctionné.
Le résultat ?
Malgré toutes ces difficultés, cette méthode a étonnamment montré des résultats positifs, plus de 50 % de réduction de la consommation de cigarettes en moins de 5 semaines. Ce qui en fait toute la subtilité et toute la puissance !
Ce n’est que bien plus tard, en passant en revue ces rĂ©sultats incroyables, au-delĂ  de tout ce que j’aurais pu imaginer, que j’ai eu rĂ©cemment l’idĂ©e de vous en faire bĂ©nĂ©ficier.
Je me suis dit :
« Si cet Ă©chantillon de population, avec des telles difficultĂ©s, un tel handicap au dĂ©part, arrive malgrĂ© lui Ă  de tels rĂ©sultats, alors, chez des fumeurs normaux comme vous, qui ont quelque part un petit peu envie quand mĂȘme d’arrĂȘter de fumer, tout en Ă©tant indĂ©cis, tiraillĂ©s, pris entre deux feux, wahoo ! Ça vaut vraiment le coup d’essayer ! »
Et j’ai essayĂ©, et lĂ  aussi, wahoo ! Ça a marché : voyez les tĂ©moignages un peu plus loin.
Ainsi, en adoptant cette mĂ©thode unique en son genre, vous prenez une bonne longueur d’avance sur toutes les autres approches, lesquelles n’ont pas cette singularitĂ©-lĂ  Ă  vous proposer : aider les fumeuses & fumeurs engagĂ©s et dĂ©cidĂ©s comme vous Ă  atteindre votre consommation idĂ©ale, Ă  dĂ©faut d’arrĂȘter immĂ©diatement (ce que vous n’ĂȘtes probablement pas encore prĂȘt(e) Ă  assumer : il faut un temps pour chaque chose, et chaque chose en son temps).
Bien entendu, la vente de la méthode est strictement encadrée par les lois commerciales en vigueur, et vous retrouverez toutes les informations utiles à cet effet dans les conditions générales de vente. Et bien sûr, mon mail reste ouvert et à votre disposition 24 heures sur 24 pour vous renseigner avant, pendant et aprÚs votre achat.
  Libre du Tabac 1-2-3 :

La Seule MĂ©thode 3 en 1
Pour RĂ©duire Durablement Vos Cigarettes En Douceur
 SANS frustration.

Et Comme Le Disent Les Américains :

C’est GARANTI !
 
Il existe 3 aspects fondamentaux Ă  prendre en compte pour rĂ©duire efficacement et durablement la quantitĂ© de cigarettes quotidiennement fumĂ©es. (Et, contrairement Ă  ce que vous pouvez imaginer, il ne s’agit pas de volonté !)
Ceci est lié au fait que nous fumons principalement pour deux raison(s) apparentes (et une seule cause profonde) : Par automatisme ; Pour gérer nos émotions sombres ; La cause unique à la racine de ceci étant une division intérieure.
 
1. Le premier aspect concerne la vigilance.
Vigilance est ici un terme approchĂ©, par dĂ©faut. Notre belle langue française, qui est trĂšs riche lorsqu’il s’agit de dĂ©crire des phĂ©nomĂšnes extĂ©rieurs, devient bien pauvre lorsqu’il s’agit de se tourner vers notre propre intĂ©riorité : question de culture, les frustres Gaulois que nous sommes, Ă  fumer leurs Gauloises, ont encore du pain sur la planche   D’autres langues, par exemple le sanscrit, ont la singularitĂ© inverse. Le sanscrit a un terme, Ă©videmment intraduisible, qui dĂ©crit cela Ă  merveille : Shradha.
Par vigilance, il faudrait donc plutĂŽt entendre conscience de soi, intĂ©rioritĂ© consciente, prĂ©sence Ă  soi-mĂȘme pleine conscience de soi, ou, peut-ĂȘtre mĂȘme, plus subtilement encore, alchimie Ă©motionnelle. Le dĂ©nominateur commun de toutes ces expressions Ă©tant, plus simplement : Attention consciente, ou Pleine conscience.
La singularitĂ© directement liĂ©e Ă  cet aspect est l’automatisme, ou Pilote automatique (la cigarette fumĂ©e machinalement, par habitude : une cigarette par ci en tĂ©lĂ©phonant, une autre par lĂ  en conduisant, etc.)
Or, « Une étude pilote basée sur la Pleine conscience appliquée aux fumeurs suggÚre que la Pleine conscience aide au sevrage tabagique. »
[ Source : A pilot study on mindfulness based stress reduction for smokers (Une étude pilote sur la méthode de réduction du stress basée sur la pleine conscience appliquée aux fumeurs), Baker, Bonus, Davis, Fleming, Center for Tobacco Research and Intervention, University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, Madison, USA, B.M.C. Complement Altern Med. 2007. ]
Dit autrement, l’attention consciente rĂ©duit le Pilote automatique : la cigarette fumĂ©e machinalement.
Ce seul aspect peut, à lui seul, vous permettre de réduire vos cigarettes de moitié.
 
2. Le deuxiÚme aspect concerne nos émotions sombres.
Par Ă©motions sombres, il faut entendre toutes nos Ă©motions difficiles Ă  confronter, et que nous avons tendance Ă  zapper, Ă  fuir tout simplement, en nous enfuyant dans la cigarette, histoire d’ĂȘtre bien.
Ainsi, « le tabac est souvent utilisĂ© en matiĂšre de rĂ©gulation des Ă©tats Ă©motionnels et des Ă©tats du corps, et, de maniĂšre gĂ©nĂ©rale, chez les personnes ayant des stratĂ©gies dĂ©ficientes de rĂ©gulation de leurs Ă©tats Ă©motionnels. Il permet en gĂ©nĂ©ral aux fumeurs d’augmenter leur Ă©nergie et de diminuer leur (sentiment ou) sensation interne de tension. Avec les problĂšmes de toxicitĂ© et de dĂ©pendance que l’on connait. De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, les fumeurs semblent utiliser le tabac comme un moyen de rĂ©duire leurs Ă©tats Ă©motionnels nĂ©gatifs et pĂ©nibles ».
[ Source : Brian L., Carter B.L. & Coll, Real-time craving and mood assessments before and after smoking Nicotine & Tobacco Research, 2008, 10, citĂ© par Christophe AndrĂ© dans Les États d’ñme, un apprentissage de la sĂ©rĂ©nitĂ©, Odile Jacob. ]
La politique de l’autruche, en somme 
En résumé, la dépendance au tabac est essentiellement une dépendance émotionnelle.
 
3. Le troisiÚme aspect concerne notre division intérieure.
L’unique raison pour laquelle nous avons tant de mal Ă  contrĂŽler notre tabagisme, que ce soit par la volontĂ© ou avec des patchs de nicotine, la voici :
Tant que nous voulons faire l’économie d’en prendre vĂ©ritablement et pleinement conscience, nous vivons un conflit intĂ©rieur : Il y a une division entre cette (claire) partie de nous-mĂȘme qui voudrait arrĂȘter et cette autre (nĂ©buleuse) partie qui veut Ă  tout prix continuer.
La plus simple façon de nous libérer est de prendre pleinement conscience de cela.
La Pleine conscience (Mindfulness) est donc un moyen cohérent et simple de vous aider à vous libérer du tabac, car elle va vous enseigner comment réunifier cette division intérieure et résoudre ce conflit. De surcroßt, cette approche est désormais parfaitement validée.
 
Partant de lĂ , j’ai donc mis au point une approche simple et agrĂ©able, la NeuroMindFulMiness ℱ, qui unifie ces trois aspects fondamentaux, et j’en ai fait une mĂ©thode
 Bien sĂ»r, sans pilule-miracle, ni patch inutile ou e-cigarette immonde, ni d’épuisement Ă  mastiquer des wagons de gommes Ă  mĂącher sans aucun effet
 Et qui donne des rĂ©sultats mĂȘme si vous avez « encore » envie de fumer aujourd’hui !
  En Résumé ?
  « L’entraĂźnement Ă  la Pleine conscience se montre fondĂ© dans l’aide au sevrage. »
[Source : A pilot study on mindfulness based stress reduction for smokers,
BioMed Central, 2008.]
 
 
J’ai donc appelĂ© cette mĂ©thode Libre du Tabac 1-2-3.
Elle se prĂ©sente sous la forme d’une mini-formation en ligne qui contient des vidĂ©os de prĂ©sentation, des Guides d’explications, des enregistrements audios, plus quelques mini-exercices d’application.
En appliquant ces mini-exercices quelques minutes chaque jour, en exerçant votre vigilance trois courtes secondes avant d’allumer chaque cigarette, vous pouvez rĂ©duire significativement vos cigarettes et retrouver votre consommation IdĂ©ale et votre vitalitĂ© sans passer par le cycle de l’échec, de la dĂ©ception et de la culpabilitĂ©.
Que contient cette méthode Libre du Tabac 1-2-3  ?
  Voici ce que vous allez recevoir
 
  Le Pack Complet Libre du Tabac 1-2-3
   Accessible Directement Chez Vous
 
Ce Pack est composé de :
Un module de formation en ligne Ă  un outil fondamental, à la fois trĂšs simple et trĂšs puissant, « la baguette magique de vos rĂ©sultats rapides », alias « la PremiĂšre ClĂ© d’Or » (c’est dire si cet outil est puissant), un outil scientifiquement Ă©laborĂ© et testĂ© en milieu mĂ©dical spĂ©cialisĂ© en addictologie, et destinĂ© Ă  vous amener Ă  rĂ©duire votre consommation de cigarettes de plus de la moitiĂ© en moins de cinq semaines (Valeur : 147 €) ; Le Guide Pratique complet et dĂ©taillĂ© de votre mĂ©thode Libre du Tabac 1-2-3 (Valeur : 67 €).
 
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3 minutes par jour pour transformer votre vie !
 
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Vous allez y dĂ©couvrir : L’histoire de l’Ange qui s’était mis Ă  fumer, et comment une simple partition lui avait fait retrouver le sourire ET la ClĂ© du Paradis perdu (p. 3)
Le miracle de l’ attention consciente qui permet de passer de plus de soixante cigarettes par jour Ă  zĂ©ro Sans aucun substitut ni aucune aide extĂ©rieure (p. 6)
Comment Trois secondes d’attention pleinement consciente vous permettent de rĂ©duire SpontanĂ©ment 50 % de vos cigarettes (p. 6)
Comment ce simple truc peut vous éviter de finir avec cinq ou six cigarettes fumantes dans la bouche, une dans chaque trou de nez, etc. (p. 7)
Toute la vĂ©ritĂ© sur l’attention consciente, ou comment cette mĂ©thode fonctionne : consommez-la de la bonne façon et elle vous sera une alliĂ©e prĂ©cieuse ! (p. 8)
Ce que vous devez savoir sur la dépendance physique, psychique, émotionnelle et comportementale (p. 8)
Comment sortir du mode automatique, autrement dit, « mettre un pilote dans l’avion » ? (p. 10)
La Baguette magique de vos Résultats instantanés ! (p. 11)
L’Outil de Transformation dans la durĂ©e : Zappez cet Outil et vous n’ancrerez pas vos rĂ©sultats dans le temps ! (p. 11)
Trois Vidéo-Témoignages pris sur le vif de trÚs gros fumeurs ayant auto-réduit leur consommation Sans effort ! (p. 15 & 16)
La « PremiĂšre ClĂ© d’Or » : le Pointage (p. 17)
Marquez le Stop pour avancer ! (p. 19)
Le Suivi du pointage (p. 25)
Si vous vous sentez tenté(e) de fumer, faites comme la vache qui regarde passer un train ! (p. 39)
La MĂ©thode prĂ©sentĂ©e devant un CongrĂšs Scientifique Ă  l’UniversitĂ© Paris 8 en 2015 (p. 41)
Et bien d’autres choses encore ! (p. 37 à 43)
(Valeur : 67 €)
 
Cet outil constitue un entraĂźnement progressif Ă  l’attention consciente, qui permet de reprogrammer positivement et progressivement vos habitudes inconscientes, afin de vous faire arriver en douceur Ă  votre consommation idĂ©ale. Il vous suffit de pratiquer cet exercice pour que cet entraĂźnement influence positivement votre cerveau, modifiant ainsi votre physiologie, vos Ă©motions et vos comportements, en vous permettant Ă  lui seul de rĂ©duire votre consommation de cigarettes de plus de la moitiĂ© en moins de cinq semaines.
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Ce Bonus vous offre un entraĂźnement Ă  la gestion de vos Ă©motions grĂące Ă  une technique avancĂ©e issue des thĂ©rapies cognitives de nouvelle gĂ©nĂ©ration, une pratique de Pleine conscience Ă  appliquer le temps de la cuisson d’un uf, jour aprĂšs jour, afin de mieux ancrer vos rĂ©sultats dans la durĂ©e et apprivoiser ainsi votre relation de dĂ©pendance au tabac.
Et mĂȘme aller plus loin, si vous le dĂ©sirez.
C’est une vidĂ©o de 11 minutes 38, retranscrite Ă©galement en podcast mp3 pour votre balladeur, que vous pouvez visionner ou emporter avec vous. Ceci s’accompagne d’un texte explicatif et d’un descriptif en Pdf de l’exercice avec son mode d’emploi.
Enfin, un accompagnement guidĂ© audio, enregistrĂ© en mp3 spĂ©cialement pour vous, vous permet de vous laisser guider partout oĂč que vous soyez !
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Pour vous prouver l’efficacitĂ© de la mĂ©thode Libre du Tabac 1-2-3, je vais laisser la parole Ă  mes clientes et clients
Chaque expĂ©rience Ă©tant unique, peut-ĂȘtre n’obtiendrez-vous pas les mĂȘmes rĂ©sultats, aucune mĂ©thode n’étant efficace dans 100 % des cas. Toutefois, et conformĂ©ment Ă  la loi française, sachez que tous ces tĂ©moignages sont 100 % authentiques et envoyĂ©s spontanĂ©ment par des gens comme vous qui profitent dĂ©jĂ  d’une nouvelle libertĂ© et d’un mieux-ĂȘtre retrouvĂ©.
Ceci Ă©tant, juste avant ces tĂ©moignages, aimeriez-vous que je vous fasse part de l’élogieuse dĂ©dicace de Christophe AndrĂ©, qui a bien voulu faire Ă  la mĂ©thode Libre du Tabac 1-2-3 l’honneur de la relecture ? Bravo, c’est bien vu
& bien conçu ! Christophe André, HÎpital Ste-Anne, Paris.
  C’est un choix que je ne regrette pas. Merci, MichaĂ«l ! Souade Hantaou, Versailles
Voici mon témoignage, le plus sincÚre possible
Lors de mes nombreuses tentatives pour me libĂ©rer du tabac, auparavant, la peur du manque me hantait, je ne pensais plus qu’à ça
À 3 semaines, pas de manque, pas d’angoisse.
Je re-sors avec des fumeurs, je n’ai aucune envie de fumer !
Avec vos conseils, votre mĂ©thode, j’ai appris Ă  intĂ©grer cette Ă©motion, Ă  l’apprivoiser pour mieux m’y confronter.
Et si je n’avais pas eu la chance d’expĂ©rimenter par hasard ceci, je crois que cela aurait Ă©tĂ© plus difficile.
C’est un choix que je ne regrette pas.
Cet accompagnement m’a Ă©tĂ© trĂšs utile, vraiment.
J’ai apprĂ©ciĂ© beaucoup.
Il m’a apportĂ© une aide prĂ©cieuse, des encouragements, exactement au moment oĂč j’en avais le plus besoin, un moment oĂč j’étais trĂšs motivĂ©e.
Pour moi, j’ai vraiment vĂ©cu cela comme une expĂ©rience enrichissante, une dĂ©couverte, une autre vision des Ă©vĂ©nements, voire de la vie en gĂ©nĂ©ral.
Ce qui nous Ă©tonne tous les jours, c’est la facilitĂ© avec laquelle nous sommes passĂ©s, mon compagnon et moi, de l’état de fumeurs Ă  celui d’ex-fumeurs, sans angoisses, ni manque profond, presque naturellement !
Cette mĂ©thode m’a apportĂ© une autre maniĂšre d’aborder mon tabagisme. Je vous la recommande !
Et encore merci, Michaël !
Souade Hantaou, Versailles. Et elle est là, la force de la méthode de Michaël ! Thierry Dubois, Toulouse
Bonjour,
Personnellement, j’ai suivi cette mĂ©thode.
Au dĂ©but, de nature sceptique, je n’y croyais pas rĂ©ellement
Maintenant, je ne peux que vous la recommander.
Et Michael va, au fil de sa méthode, nous montrer de quelle maniÚre vous allez pouvoir vous aussi vous détacher de la cigarette sans rien changer au départ à vos habitudes.
Et elle est là, la force de la méthode de Michaël !
Franchement, bravo !
Et encore merci Michaël.
Amicalement,
Thierry Dubois, libre du tabac, Toulouse. J’ai aimĂ© la micro-mĂ©ditation et l’humour dans cette formation ! Tarisayi de Cugnac, Paris.
Merci Michaël pour cette belle méthode !
MĂȘme si je continue aujourd’hui Ă  fumer, et mĂȘme si je ne suis pas allĂ© jusqu’au bout du processus, j’ai pu cependant rĂ©duire ma consommation le temps du test de cette formation et j’en suis fiĂšre

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"Gardez toujours Ă  l’esprit que votre propre dĂ©cision de rĂ©ussir
est plus importante que n’importe quoi d’autre."
- Abraham Lincoln
 
 


VOS DIFFICULTES RESSEMBLENT-ELLES A CECI ?
  Vous n’arrivez pas Ă  vous motiver pour faire du sport, alors finalement vous restez sur le canapĂ© jour aprĂšs jour.
  Vous avez commencĂ© Ă  courir avec beaucoup d’entrain, mais au bout de quelques semaines, vous vous ĂȘtes lassĂ©.
  Vous voulez courir pour perdre du poids mais vous n’avez pas la motivation nĂ©cessaire et vous pensez que ce n’est pas un sport fait pour vous.
  Vous avez déjà couru mais comme vous aviez des courbatures vous avez laissé tomber.
  Vous courez rĂ©guliĂšrement mais vous avez l’impression de ne pas progresser (ou presque pas).
  Vous n’avez pas de programme d’entraĂźnement clairement dĂ©fini alors vous ne savez pas quoi faire.
  Vous avez essayĂ© d’appliquer les conseils que vous avez trouvĂ©s Ă  droite Ă  gauche sur internet, mais malgrĂ© vos efforts, vous n’avez jamais obtenu les RESULTATS que vous souhaitiez.       Votre situation ressemble Ă  celle de 90% des personnes que nous rencontrons rĂ©guliĂšrement.
Nous allons vous montrer comment surmonter tous ces problĂšmes beaucoup plus facilement et beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez.
 
 
 
NOUS POUVONS VOUS AIDER !
 
Dans ce guide nous expliquons

  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport en toutes circonstances, avec des conseils simples et efficaces pour vous booster (ces conseils sont mĂȘme applicables dans la vie quotidienne !). Comment Ă©viter et limiter les courbatures, grĂące Ă  de petites astuces connues seulement par les  sportifs. Comment bien faire des Ă©tirements rĂ©cupĂ©rer plus rapidement et Ă©viter les blessures (nous vous montrons tout avec des photos !) Comment progresser rapidement et durablement grĂące Ă  2 programmes d’entraĂźnement adaptĂ©s : 1 pour les dĂ©butants et 1 pour les personnes ayant dĂ©jĂ  une expĂ©rience sportive. Comment Ă©viter les blessures telles que les tendinites et comment soigner les petits bobos du sportif.
 

 
 
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  1 document Excel contenant 3 plans d'entraßnement pour différents niveaux de pratique.
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Nous vous expliquons tout, pas Ă  pas, grĂące Ă  des graphiques et des tableaux clairs.
 

 
 
Voici 24 choses que vous apprendrez dans ce guide
 
Tout au long des 127 pages de ce livre, issues de plus de 50 ans de pratique cumulée à nous deux, vous découvrirez nos nombreux conseils pratiques, concrets et  faciles à appliquer.
  Les bienfaits physiques et psychologiques de la course à pied ( – page 13)
  Comment la course à pied peut changer votre vie en vous donnant confiance en vous ( – page 17)
  Pourquoi courir est une arme infaillible contre la dĂ©pression ( – page 19)
  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport ( – page 22)
  Vous fixer des objectifs efficacement et les atteindre ( – page 24)
  Des conseils simples et efficaces pour booster votre motivation ( – page 32)
  Comment bien choisir vos chaussures de course à pied ( – page 38)
  Les diffĂ©rents types de vĂȘtements pour courir ( – page 44)
  Pour mesdames, comment pratiquer la course à pied pendant les rùgles et la grossesse ( – page 52)
  Quels sont les types de terrains les plus adaptĂ©s pour courir ( – page 55)
  A quels moments de la journĂ©e faire du sport ( – page 60)
  Comment bien faire des Ă©tirements pour ne pas avoir des courbatures ( – page 73)
  Que faire pour soigner et Ă©viter les ampoules ( – page 78)
  Comment éviter et limiter les courbatures ( – page 81)
  Que faire pour éviter les crampes (ou les faire passer) ( – page 80)
  Comment éviter les tendinites (ou les soigner si vous en avez) ( – page 82)
  PrĂ©parer votre premiĂšre course ( – page 85)
  Comment chercher une course à faire ( – page 86)
  Une checklist des affaires Ă  prĂ©parer ( – page 88)
  PrĂ©voir votre allure sur une course de 10 km ( – page 90)
  Comment vous Ă©chauffer avant la course ( – page 92)
  Comment gĂ©rer votre course ( – page 93)
  Ainsi que de nombreux liens pour calculer vos parcours, consulter les sites spĂ©cialisĂ©s
 ( – page 100)
  Tout ceci avec de nombreuses illustrations, des citations motivantes et énormément de liens utiles.
 
 
 
 

 
 
Les témoignages des lecteurs !
 
Ils ont été trÚs satisfaits de leur achat !
  "AprĂšs 5 ans Ă  enchainer boulot, canapĂ©/TV et avoir pris le ventre qui va avec ce style de vie, je suis arrivĂ© Ă  changer tout ça grĂące Ă  votre livre! Les conseils sur comment se fixer des buts et les maintenir, et comment rester motivĂ© m'ont permis d'atteindre mon objectif de courir 10km. Le plan d'entraĂźnement simple m'a aidĂ© Ă  (re)dĂ©couvrir ce qu'Ă©tait la course Ă  pied et le plaisir qu'on pouvait y prendre. J'ai pris conscience de ce que j'Ă©tais capable de faire, ce qui m'a rendu ma confiance en moi et mon entourage le ressent! J'envisage maintenant d'aller plus loin avec un semi-marathon et pourquoi pas un jour le rĂȘve, un marathon...Encore Merci!" - Vincent
  "J'ai enfin pu retrouver ma ligne de jeune fille en suivant votre programme d'entrainement et en changeant mon alimentation. Mon mari envisage de s'y mettre aussi aprÚs avoir vu ma joie en franchissant la ligne de ma premiÚre course. Merci pour tout!" - Nicole
  "J’ai achetĂ© plusieurs livres sur la course Ă  pied dans le commerce, mais aucun ne parle des moyens pour entretenir la motivation, comme vous le faites dans votre guide. Je suis ravi de vous avoir fait confiance. Sportivement." - Laurent
  "40 ans passé et 10 ans d'inactivité m'ont conduit à faire un pari le soir d'un repas arrosé. Le défi était de courir 10km en moins d'une heure. J'ai donc fait des recherches sur internet et suis tombé sur votre livre: 59'04! pari gagné et nouvelle vie démarrée." - Christian
 

 
 
 
QUI SOMMES NOUS ?
 
Guillaume FAURE
Benoit REY-ROBERT


 
 


 
POUR NE RIEN VOUS CACHER, NOUS VOUS DEVOILONS LE CONTENU
DES 127 PAGES DU GUIDE !
 
 

CHAPITRE 1 : Comment le sport et la course à pied en particulier peuvent améliorer votre vie
  Vous apprendrez pourquoi 80  millions d’europĂ©ens pratiquent la course Ă  pied et les bienfaits qu’elle produit sur votre corps et votre esprit.
  Nous vous dirons pourquoi le sport rend votre cƓur plus fort et comment cela peut vous aider au quotidien.
  Le sport est un trĂšs bon moyen de rĂ©soudre des problĂšmes comme la tension artĂ©rielle, le transit intestinal ou l’insomnie !
  Vous verrez pourquoi courir est un excellent moyen pour muscler vos jambes et vos fesses et retrouver une ligne parfaite.
  Nous vous disons pourquoi la course Ă  pied accompagnĂ©e d’une alimentation Ă©quilibrĂ©e est le remĂšde miracle pour perdre du poids.
  Le sport est l’arme infaillible pour lutter contre le stress et la dĂ©pression, comme le notent 80% des sportifs.
  Comment l’activitĂ© sportive vous rend plus fort dans votre corps et dans votre tĂȘte, en vous donnant : confiance en soi, fiertĂ©, assurance, dĂ©termination. 73% des sportifs interrogĂ©s l’attestent !
  Vous verrez comment dĂ©passez vos barriĂšres mentales, en gardant Ă  l’esprit que tout est possible si vous ĂȘtes dĂ©terminĂ©.
 
 

 
 
CHAPITRE 2 : 15 pages sur la motivation !
  Nous vous donnons les « trucs » qu’utilisent les athlĂštes de haut niveau pour rester motivĂ©s tous les jours de l’annĂ©e.
  Vous verrez pourquoi la motivation est l’élĂ©ment capital pour atteindre vos buts et comment faire pour l’entretenir et l’augmenter !
  Vous y apprendrez des conseils concrets et applicables au quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
  Nous vous montrerons en pourquoi vous fixer des objectifs est essentiel pour progresser et avancer.
  Nous vous donnons une technique infaillible en 6 Ă©tapes, pour formuler correctement vos objectifs et savoir si vous ĂȘtes dans la bonne direction !
  2 techniques puissantes pour garder la motivation, qui sont inconnues de 95% des sportifs.
  Vous verrez pourquoi les vidéos sont trÚs puissantes pour vous motiver et vous inspirer et comment bien les utiliser.
  L'auto-suggestion : l’arme ultime pour continuer l’effort mĂȘme si vous n’en pouvez plus ! Les plus grands athlĂštes l’utilisent. C’est trĂšs simple, il faut juste la pratiquer. Nous vous expliquons tout avec des exemples concrets !
  Comment Ă©couter de la musique pendant l’effort vous permet de ne pas ressentir la fatigue.
 
 
 

 
 
 
CHAPITRE 3 : Tout l’équipement dont vous avez besoin pour courir sereinement et prendre du plaisir
  Vous saurez quel est le rÎle primordial des chaussures et les différents types existants.
  Comment connaßtre votre type de foulée et ainsi prendre les chaussures adaptées à votre morphologie.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour bien choisir vos chaussures et ne pas vous tromper dans votre achat.
  Quels sont les vĂȘtements et  sous-vĂȘtements (pour les femmes et pour les hommes) adaptĂ©es Ă  la pratique de la course Ă  pied et comment bien les choisir.
  OĂč acheter des vĂȘtements de sport de trĂšs bonne qualitĂ© et Ă  petit prix.
 
 
 
CHAPITRE 4 : Recommandations pour mesdames
  Vous saurez quelles précautions prendre pour courir pendant les rÚgles sereinement.
  5 recommandations pour pratiquer la course à pied pendant la grossesse, en toute sécurité.
 
 
 
 
 
 
 
CHAPITRE 5 : OĂč et quand courir
  Nous vous présentons les différents types de terrains pour courir et nous vous donnons des conseils pour choisir les bons endroits et préserver vos articulations.
  Vous connaitrez leurs différents avantages et inconvénients.
  A quels moments de la journée pratiquer le sport, et comment trouver des moments pour courir et optimiser votre temps.
 
 

 
 
 
CHAPITRE 6 : Les 2 erreurs les plus répandues chez les débutants
  Nous vous dirons pourquoi effectuer toujours le mĂȘme parcours et essayant Ă  chaque fois d’amĂ©liorer votre temps, ne vous fait pas progresser (ou trĂšs lentement).
  Le secret, c’est de varier les allures et de faire des sĂ©ances d’entraĂźnements diversifiĂ©es.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour dĂ©terminer exactement la bonne vitesse d’entraĂźnement. Une erreur commise par 95 % des dĂ©butants est de vouloir courir trop vite dĂšs le dĂ©but.
  Comment vous pouvez progresser trĂšs rapidement en travaillant la vitesse d’un cĂŽtĂ© et l’endurance de l’autre. Vous Ă©conomiserez du temps et de l’énergie !
 
 
 
CHAPITRE 7 : Les plans d’entraünements
  1 programme d’entraünement pour le coureur qui se (re)met au sport.
  1 programme d’entraĂźnement pour le coureur qui a dĂ©jĂ  une expĂ©rience sportive
  Nous expliquons pas à pas à quoi servent les différents entraßnements et à quelle vitesse vous devez les effectuer.
  Comment en courant 3 fois par semaines vous pouvez progresser rapidement et courir 10 km sans vous arrĂȘter en seulement quelques semaines.
  Nous vous montrons tout sur des tableaux et des graphiques en couleurs pour que vous compreniez facilement comment est constituĂ© le plan d’entraĂźnement.
  Vous dĂ©couvrirez comment l’utilisation de techniques d’entraĂźnement efficaces peut augmenter Ă©normĂ©ment vos progrĂšs et rĂ©duire le temps d’entrainement.
  Vous apprendrez Ă©galement combien vous devez courir chaque semaine pour rĂ©ussir Ă  finir un 10km en seulement 12 semaines d’entraĂźnement (la rĂ©ponse vous surprendra sans doute !).
  Les différents plans sont également fournis dans un fichier Excel pour que vous puissiez toujours les avoir sous la main !
  Vous saurez comment consigner vos sĂ©ances d’entraĂźnements pour voir vos progrĂšs et ĂȘtre fier de vous.

 

 
 
 
CHAPITRE 8 : La récupération aprÚs l'entraßnement : alimentation, hydratation, étirements
  Nous vous disons comment vous hydrater suffisamment pendant et aprĂšs l’effort et quoi boire, pour rĂ©cupĂ©rer rapidement.
  Quels aliments consommer pour maximiser votre potentiel et pour favoriser la récupération des muscles.
  Nous vous donnons les 8 bienfaits des Ă©tirements aprĂšs l’effort.
  Nous dévoilons tout pour que vous sachiez comment bien s'étirer pour que les assouplissements soient efficaces.
  Vous verrez les 9 Ă©tirements incontournables et comment les rĂ©aliser correctement, photos Ă  l’appui !
 
 
 
CHAPITRE 9 : Que faire en cas de bobo ?
  6 conseils pour éviter les ampoules et comment les soigner si vous en avez déjà.
  Comment éviter les irritations dues aux frottements pendant l’effort.
  La technique pour prévenir les points de cÎtés et comment les faire passer si vous en avez.
  Nous vous expliquons comment éviter les crampes et quel aliment est la solution ultime pour ne pas en avoir.
  Vous connaßtrez les 2 astuces pour limiter les courbatures (voire ne pas en avoir du tout !)
  Vous apprendrez pourquoi les tendinites apparaissent et comment les éviter, en appliquant quelques conseils simples.
  Les 3 conseils des médecins du sport pour soigner les tendinites.
 

 
 
CHAPITRE 10 : Ma premiÚre course
  Comment trouver une course prÚs de chez vous et accessible à votre niveau.
  La Checklist des 11 choses que vous devez prendre pour votre course.
  Grùce à notre calculateur Excel, déterminez votre allure et vos temps de passage, pour courir à la bonne vitesse et ne pas partir trop vite.
  Quoi manger le jour de votre course.
  Comment vous échauffer avant une course pour ĂȘtre au top de votre potentiel dĂšs le dĂ©part.
 
 
Les liens utiles
  Les 4 principaux sites pour trouver des courses et vous inscrire.
  3 outils trÚs utiles et faciles à utiliser pour calculer vos parcours et voir quelle distance vous courrez.
  5 boutiques spécialisées pour faire vos achats de matériel sportif en ligne.
 
 
 
 
 

 
 
Elles aussi ont aimé !
 
"J'étais l'experte des bonnes résolutions et j'avais un gros problÚme pour les mener à bien. Grùce au chapitre sur la motivation, j'arrive à rester centrée sur mon objectif sans me décourager et j'ai pu transférer cette qualité dans ma vie professionnelle. Super ! Et bonne continuation à vous deux !" - Virginie

  "Finalement ce n'est pas si dur de courir quand on a de bons conseils! Tout est réuni dans cet ebook pour vous permettre de changer de style de vie et de devenir un coureur à pied. En plus d'avoir une silhouette remodelée, j'ai pu rencontrer des gens trÚs sympas et j'ai maintenant un petit groupe avec qui je m'entraßne. Ce guide aura été un tremplin positif ! Merci !" - Claire
  "GrĂące Ă  vous j’ai couru mon premier 10km, le weekend dernier et ça s’est trĂšs bien passĂ©. Je suis fiĂšre de moi car avant de lire votre livre je n’aurais jamais pensĂ© y arriver. Maintenant mon objectif est d’amĂ©liorer mon temps ! Merci encore !" - StĂ©phanie
 
 

 
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Du bureau de Gaël Hamel

Cher ami,
Vous avez des problÚmes et des soucis? 
Je sais que tout le monde a ses propres problĂšmes, en particulier avec leur travail, les relations et l'argent. De ce fait, les gens cherchent continuellement des solutions avec des livres, des cours et assistent mĂȘme Ă  de nombreux sĂ©minaires. 
Tout comme moi, ils dépensent des milliers d'euros avec les cours des "meilleurs" gourous dans cette industrie, mais rien ne semble fonctionner. Vous pouvez ne pas vouloir l'accepter mais c'est la vérité absolue ... 
La réponse est en vous ... 
Oui, c'est la vĂ©ritĂ©. Tout ce qui se produit dans votre vie est un reflet de ce qui se passe Ă  l'intĂ©rieur de vous-mĂȘme. Ainsi, au lieu de chercher la rĂ©ponse en dehors de votre monde, pourquoi ne pas obtenir la rĂ©ponse dans votre intĂ©rieur?


Voici la dure réalité:  
99% du monde réalisent beaucoup moins que ce dont ils sont vraiment capables!
Avez-vous déjà connu une ou plusieurs situations comme celles qui suivent dans votre vie ?
- Vous ne vivez pas votre vie Ă  son plus haut niveau en raison de la procrastination...
- Vous ĂȘtes totalement perdu et confus au sujet de ce qu'est le but de votre vie... 
-Vous souffrez dans les domaines de la santé, la richesse et les relations...
Eh bien, vous n'ĂȘtes pas seul.
Il y a une Ă©poque de ma vie oĂč je me sentais aussi perdu et je me suis dit que je ferais tout ce qu'il faut pour aider les autres Ă  rĂ©ussir si je devais trouver mon chemin. Aujourd'hui, j'ai enfin dĂ©couvert les puissantes stratĂ©gies qui ont changĂ© ma vie, et je vais les partager avec vous maintenant:
  Voici 


  " MAITRISER LA MEDITATION
La MĂ©ditation Par le Vide de l'Esprit   Purifiez Votre Esprit et ArrĂȘtez la Procrastination"

Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans ce guide:

Qu'est-ce que la Méditation par le Vide de l'Esprit ? Apprendre comment la Méditation par le Vide de l'Esprit peut vous aider dans votre vie quotidienne Apprendre comment pratiquer pas à pas la Méditation par le Vide de l'Esprit Cultiver la spiritualité avec la Méditation par le Vide de l'Esprit Surmonter la procrastination et prendre des mesures massives vers le succÚs

Permettez-moi de vous Ă©clairer sur certaines choses qui peuvent semer le doute dans votre esprit:
Est-ce que cette méditation va m'aider à changer ma vie pour le mieux?
Réponse courte: Absolument ! La Méditation par le Vide de l'Esprit va vous aider à changer votre vie et vous donner les moyens de le faire comme jamais auparavant!
Vais-je ĂȘtre capable de comprendre et d'appliquer facilement le contenu de ce guide ? 
TrÚs certainement ! Tout a été écrit de façon méthodique afin que chacun puisse en profiter ! 
Woaw, c'est trop beau pour ĂȘtre vrai ! Mais cela va me coĂ»ter une fortune? 
Voici les bonnes nouvelles, NON. Je veux que tout le monde puisse avoir accÚs à ce super contenu d'auto-motivation et guide de discipline parce que je sais ce que j'ai lutté pour réussir dans ma vie... Maintenant que je vis bien, je veux que ce guide ultime vous aide à vous lancer sur le chemin de votre réussite et de votre développement personnel indépendamment de votre situation.
 
Si vos doutes ne sont pas dissipés, voici 5 bonnes raisons d'investir dans ce guide d'auto-motivation et de discipline:


1) Ce que vous allez apprendre dans ce guide peut vous aider à réussir dans tous les domaines de la vie et facilement couvrir le coût modique de ce livre.
2) Votre entourage aimera voir la différence en vous.
3) Vous allez vite commencer Ă  vous sentir mieux et plus confiant dans la vie.
4) Les tĂąches difficiles deviendront soudainement beaucoup plus faciles.
5) Vos amis seraient vous supplieront de partager vos secrets du bonheur dans votre vie !
 

Alors, combien ce guide va-t-il vous coûter?
 
  La valeur rĂ©elle est de 14 €  
Mais bon, comme je vous l'ai dit. Je veux que chacun soit en mesure d'obtenir une copie de cet Ă©tonnant guide, car sa valeur est littĂ©ralement hallucinante! Alors, j'ai dĂ©cidĂ© de baisser le coĂ»t de ce produit. Par consĂ©quent, votre investissement total dans ce produit sera de seulement 7 € !
 

 
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Ce guide pourrait ĂȘtre le plus important livre que vous lirez dans votre vie. Si vous ne vous Ă©quipez pas des connaissances contenues dans ce guide, vous risquez d'avoir des tas d'ennuis et de gaspiller bien plus d'argent que le prix de ce livre !
 
Merci de m'avoir lu, 
Gaël Hamel
PS. DĂ©pĂȘchez-vous ! Cette offre est valable seulement pour les 50 personnes les plus rapides! Je ne voudrais pas que vous manquiez cette opportunitĂ©! 
PPS. Rappelez-vous, ce n'est mĂȘme pas combien vous allez gagner, mais combien vous allez perdre en n'agissant pas. 
PPPS. Si vous n'avez jamais rien fait de votre vie, les personnes qui vous connaissent doivent dire que vous ne connaitrez jamais la moindre réussite dans votre vie (certaines personnes se réjouissent du malheur des autres), il est grand temps que vous leur montriez qui est le patron de votre vie!
 
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LE PARTAGE
Les 41 membres du club reçoivent des commissions 1TPE.
Quand ils utilisent les outils du club, ils partagent 20% de leur trafic.
Les non-membres utilisent les outils du club et partagent 50% de leur trafic.
Mais ces derniers ne bénéficient pas du partage de commissions.
EN SAVOIR PLUS ?
LE DÉTAIL DES DERNIERS PARTAGES DE COMMISSIONS
3:44 : KALAGANN31 (2) reçoit la commission ADVISION.37 de 20252
3:43 : GANGAGAWA reçoit la commission HARMOVEA.19 de PAGE
3:43 : JOBIZ reçoit la commission TRYCIAMVSEBA.3 de PAGE
3:43 : ITPE reçoit la commission ROD97277.1 de PAGE
3:43 : PIERF (2) reçoit la commission ALEXLEX14.5 de PAGE
3:41 : ANTICRISE (2) reçoit la commission ADVISION.36 de DOMI10
3:40 : AJM2510 reçoit la commission ROMYROMYBACK.10 de PAGE
3:40 : SEBP (2) reçoit la commission TPTMPDG.2 de PAGE
3:40 : SEBP (2) reçoit la commission SMC.46 de PAGE
3:38 : ANTICRISE (2) reçoit la commission CITATION.1 de PAGE
3:38 : DICH84 reçoit la commission JIMY2000.3 de PAGE
3:38 : MESSINA reçoit la commission RAPHAELIT.29 de DJENERGIE30
3:36 : MAUREL123 reçoit la commission TOPPROFIT.2 de PAGE
3:36 : SUCCES reçoit la commission PELALLEMANT.8 de PAGE
3:34 : GANGAGAWA reçoit la commission TITOUANBDD.1 de PAGE
3:33 : SEBP (2) reçoit la commission TRADEAUTO.3 de BRIMAXSEB123
3:30 : SABIRA reçoit la commission THEOSAVY11.16 de LANKOU
3:29 : MBN30100 reçoit la commission MONSAY.1 de PAGE
3:28 : SANDRASAMA reçoit la commission BOOK.15 de PAGE
3:28 : MYSGLIM reçoit la commission ECOMSCIENCE.3 de FRANCE29
3:28 : SEBP (2) reçoit la commission LESDIPILLIER.38 de PAGE
3:27 : JENNIFERA (2) reçoit la commission CHICHO1.1 de PAGE
3:26 : GWLADYSFLORE reçoit la commission GRELIA.3 de PAGE
3:25 : MAUREL123 reçoit la commission CBE31.1 de PAGE
3:19 : BUSINESS64 (2) reçoit la commission NATHMB.3 de PAGE
CA FONCTIONNE
41 membres actifs
Le Club Affiliation Facile est un systÚme simple et légal pour gagner de l'argent en ligne tous les mois.
Ce modÚle est inspiré d'une méthode qui a fait ses preuves sur internet depuis 1996.
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8/5/2021 : LASSBIZ (2) gagne 1 SEMAINE
7/5/2021 : SEBP (2) gagne 1 SEMAINE
6/5/2021 : NSHIMIYE achĂšte 1 SEMAINE
6/5/2021 : DARELL1 fait gagner 1 SEMAINE Ă  MAUREL123
5/5/2021 : BUSINESS64 (2) gagne 1 SEMAINE
4/5/2021 : SANDRASAMA achĂšte 1 AN
4/5/2021 : THIERRY666 (2) gagne 1 SEMAINE
4/5/2021 : PAGE vend 1 MOIS Ă  DICH84
3/5/2021 : KALAGANN31 (2) gagne 1 SEMAINE
3/5/2021 : PAGE fait gagner 1 SEMAINE Ă  JENNIFERA (2)
2/5/2021 : PAGE vend 1 MOIS Ă  ARVEL
2/5/2021 : ELIA1992 achĂšte 1 MOIS
2/5/2021 : AFAIRONLINE gagne 1 SEMAINE
1/5/2021 : PAGE vend 1 MOIS Ă  GWLADYSFLORE
1/5/2021 : JOBIZ gagne 1 SEMAINE
30/4/2021 : ELIA1992 vend 1 SEMAINE Ă  DICH84
30/4/2021 : AJM2510 gagne 1 SEMAINE
29/4/2021 : DARELL1 fait gagner 1 SEMAINE Ă  RICHARDKOUAK
28/4/2021 : AJM2510 achĂšte 1 MOIS
28/4/2021 : ALBERIC81 gagne 1 SEMAINE
26/4/2021 : PIERF (2) gagne 1 SEMAINE
26/4/2021 : JLDUZES gagne 1 SEMAINE
25/4/2021 : JU22BZH gagne 1 SEMAINE
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FICHE Roboto:100,300,400,700:latin,latin-extRoboto+Condensed::latin,latin-extMerienda+One:400,400italic,700,700italic:latin,latin-extMerienda+One:400,400italic,700,700italic:latin,latin-ext DĂ©couvrez comment la thĂ©rapie assistĂ©e par un animal change des vies et guĂ©rit des personnes. DĂ©couvrez comment TAA peut vous aider Ă  perdre du poids, Ă  vaincre les phobies, Ă  traiter vos toxicomanies, et de prendre la responsabilitĂ© de votre vie de maniĂšre positive, non invasive et facile Ă  suivre. Ce que vous dĂ©couvrirez ThĂ©rapie AssistĂ©e Par Les Animaux ! Mon chien m'a sauvĂ© la vie. Je ne m'en rendais pas compte Ă  l'Ă©poque, mais en regardant en arriĂšre, sans mon animal de compagnie digne de confiance et aimĂ©, j'aurai peut-Ăštre perdu espoir, le pouvoir et la motivation dont j'avais besoin pour vivre ma vie. Jacke Ă©tait plus qu'un ami. Il Ă©tait mon compagnon de confiance pendant une pĂ©riode de dĂ©pression noire Sont secret ? Amour et affection. La compagnie et sont attention implacable et sans partage. A ce jour, je le tiens sur un piĂ©destal. Ne feriez vous pas la mĂšme chose ?  Savez vous que les animaux de compagnie ont Ă©tĂ© utilisĂ©s comme des puissants guĂ©risseurs pendant des siĂšcles ? Le lien humain-animal existe depuis la nuit des temps. UtilisĂ© depuis des siĂšcles par les anciens pour promouvoir la guĂ©rison naturelle et la dĂ©couverte de soi. RĂ©cement, des scientifiques et des chercheurs ont commencĂ© Ă  explorer les nombreuses façons dont la thĂ©rapie assistĂ©e par l'animal ou TAA peut changer des vies. Est-ce que TAA peut changer la votre ? Vous Ăštes sur le point de le savoir... Pour seulement 17 € 17 Euros HTVA (TVA rĂ©duite Ă  5,5%) ce qui fait 17,94 Euros TVAC pour ce eBook en PDF
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Les 21 Secrets du SuccĂšs
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Cher(e) ami(e),
 
Si vous ĂȘtes arrivĂ© sur cette page c’est que vous ĂȘtes intĂ©ressĂ© pour avoir plus d’argent, plus d’amour, plus de bonheur, plus de temps

 
Je dois vous prévenir :
Si vous ĂȘtes rĂ©ellement motivĂ© pour suivre cette mĂ©thode, vous risquez de voir votre vie changer, peut-ĂȘtre mĂȘme, va-t-elle ĂȘtre bouleversĂ©e. C'est le but, n'est ce pas...
La recherche « d'indĂ©pendance financiĂšre » ou « de l’amour » ou « du bonheur »  n'est pas toujours quelque chose de naturel. C'est un sujet pour une grande partie de la population complĂštement abstrait.
 
Nombreuses seront les personnes qui tenteront de vous décourager. Il y aura les jaloux, mais pas seulement, votre entourage aura peur pour vous et vous découragera de prendre de nouvelles « décisions », des « risques » de peur de vous voir échouer. Alors, entourez-vous bien, choisissez bien vos amis, vos partenaires et surtout quand vous avez défini des objectifs réalisables, croyez en vous, soyez sûr de vous, de votre réussite.
MĂ©fiez-vous des beaux parleurs, regardez plutĂŽt les personnes qui rĂ©ussissent leur vie et qui ne cherchent pas Ă  vous vendre du rĂȘve ou devrais-je dire du vent.
 
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Le meilleur investissement que l'on puisse faire est celui que l'on fait en nous-mĂȘmes."
 
Votre vie actuelle est le résultat des choix que vous avez fait dans le passé. Votre futur sera le résultat de vos choix actuels.

Vous ĂȘtes-vous dĂ©jĂ  demandĂ© pourquoi  certaines personnes atteignent le succĂšs si facilement?
 
Pourquoi tout ce qu’ils touchent dans leurs vies, semble se transformer en or?
 
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Vous est-il dĂ©jĂ  arrivĂ© d’avoir une de ces journĂ©es oĂč tout vous rĂ©ussit ?
 
L’enthousiasme vous porte. Les idĂ©es nouvelles fusent. Tout vient Ă  vous avant mĂȘme que vous ne le demandiez expressĂ©ment. Les autres obĂ©issent Ă  vos demandes mentales sans que vous ayez Ă  prononcer un mot. Vous avez une chance insolente.
 
C’est comme si vous aviez une tĂ©lĂ©commande qui exauce tous vos vƓux. Avec « les 21 Secrets du succĂšs », ces journĂ©es vont se multiplier, et devenir votre quotidien, vous surprendre jour aprĂšs jour.
 
Vous apprendrez comment passer Ă  l’action pour rĂ©aliser vos rĂȘves. (Personne ne va  frapper Ă  votre porte pour rĂ©aliser vos rĂȘves.)        

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N’avez-vous pas dĂ©jĂ  entendu les rĂ©flexions suivantes des dizaines de fois ?     
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« La folie, c’est de faire toujours la mĂȘme chose et de s’attendre Ă  un rĂ©sultat diffĂ©rent. » Albert Einstein
 
Sachez que le succùs s’attire
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Dans la vie on regrette plus ce qu'on n'a pas fait ! Que ce qu'on a fait !
Je vous souhaite une excellente lecture, ainsi que tous mes vƓux de rĂ©ussite.
A vous de jouer !

Mes Amitiés, Stéphane
 








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Le Club Affiliation Facile (ParMois.com) est une méthode simple et légale pour gagner de l'argent sur internet tous les mois. Cette formation en 7 étapes utilise l'affiliation de produits numériques 1TPE. C'est une méthode qui a fait ses preuves depuis 1996, qui est simple, facile à suivre et qui produit des résultats rapides.
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J'affiche mon lien publicitaire pour recevoir des visiteurs qualifiés et améliorer mon SEO.J'essaye un an pour voir !
Garantie satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
 Simplicité 
Mon lien texte est affiché sur de nombreux sites à fort trafic.
Qualifié
Les visiteurs sont qualifiés car ils lisent et cliquent sur mon lien.
Bon marché 
Le coût par clic est bien en dessous du prix du marché de la publicité.
Référencé
Mon lien texte est affiché sur les sites et améliore ainsi mon SEO.
Mon lien texte me rapporte des commissions d'affiliation !
C'est facultatif, mais si j'indique mon pseudo 1TPE (plateforme d'affiliation française) je peux gagner des commissions d'affiliation directement dans mon compte 1TPE pour la vente de produits dont je n'ai jamais fait la promotion !
Car ma publicité inclut une adhésion au Club Affiliation Facile qui a un systÚme de partage des commissions. Mais je n'ai pas besoin de comprendre l'affiliation pour en bénéficier.
Clarté
Des prix clairs et bon marché, à la durée.
Pas de mauvaise surprise ! 
Visibilité
Des dizaines de sites Ă  fort trafic affichent mon lien qui attire des visiteurs.
SEO
Mon lien texte affiché sur des centaines de pages (backlinks) = bon SEO !
 Facilité
Pas besoin de devenir gestionnaire de publicités. Aucune configuration. 
Pourquoi cette régie publicitaire est la meilleure :
La plus originale en tous les cas. Pour moi il y a trois raisons principales :
Des visiteurs qualifiés à bas coût. 
Les sites participant à la régie publicitaire affichent mon lien texte, les visiteurs le lisent et cliquent dessus et arrivent sur ma page puis deviennent mes clients. Le coût par clic de ma publicité est dérisoire car le prix est basé sur une période de temps et non sur le nombre de visiteurs que je reçois sur ma page.
Tout ce que j'ai à faire est de rédiger un texte attractif pour que les visiteurs veuillent le cliquer et arrivent sur ma page qui les transforme alors en clients.
Un boost SEO pour avoir des visiteurs de Google. 
Mon lien texte est affiché "en dur" sur de nombreux sites internet. Google considÚre ces liens comme des "backlinks" dont il se sert pour classer les milliards de pages présentes sur internet. Donc j'augmente le score SEO de ma page tout en faisant de la publicité.
La possibilité de gagner des commissions 1TPE. 
La cerise sur le gùteau, je peux gagner des commissions d'affiliation 1TPE sans rien faire. Le systÚme de partage de commissions du Club Affiliation Facile fonctionne automatiquement et me permet de recevoir des commissions dans mon compte 1TPE si je le souhaite, c'est facultatif et sans coût supplémentaire.
Un mot du fondateur du Club Affiliation Facile
❝ Depuis que j'ai crĂ©Ă© ce club en 2017 je cherche une copie. Si j'en trouvais un autre j'en deviendrai membre immĂ©diatement. ❞ 
 ★★★★★
James Colin
Je choisis mon forfait idéal
J'affiche mon lien texte pendant 1 semaine, 1 mois ou 1 an. Je peux afficher plusieurs liens en mĂȘme temps et je pourrai les modifier Ă  tout moment, autant de fois que je le souhaite.
1 semaine
Prix HT (RĂ©sidents Hors UE)
9 € J'affiche mon lien
1 mois
Prix HT (RĂ©sidents Hors UE)
19 € J'affiche mon lien
1 an
Prix HT (RĂ©sidents Hors UE)
149 € J'affiche mon lien
Garantie satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
Questions fréquemment posées
Je me pose des questions, c'est normal, si j'en avais d'autres que les plus fréquemment posées je pourrai toujours contacter James par email : james@lesfameusesvideos.com
Est-ce que je peux annuler la commande ?
OUI, pendant 30 jours aprÚs la date d'achat vous pouvez envoyer un email et recevoir votre remboursement complet sans justification autre que votre numéro de commande et votre souhait de recevoir le remboursement. La transaction sera simplement annulée et les fonds reviendront immédiatement sur le moyen de paiement que vous avez utilisé (CB ou Paypal).
Combien de visiteurs vais-je recevoir ?
Plusieurs par jour, cela va dépendre de l'attractivité du texte de votre lien. Vous devez inciter les visiteurs à cliquer dessus en écrivant par exemple "Cliquez ici pour...".
Cela va dépendre également de ce que vous vendez, si ça intéresse un large public vous recevrez plus de visiteurs que si vous vendez des produits à un public restreint. En moyenne les liens textes recoivent entre 100 et 200 visiteurs par mois.
Est-ce que je dois avoir un compte 1TPE ?
NON, c'est facultatif, c'est simplement un bonus. Avoir un compte 1TPE vous permet de bénéficier du partage de commissions d'affiliation qui est inclut dans la régie publicitaire. Si vous ne souhaitez pas y participer laisser le champ "pseudo 1TPE" vide sur la page de configuration de votre lien texte. Si vous souhaitez en savoir plus sur 1TPE vous pouvez contacter James ou bien taper 1TPE dans Google et ouvrir un compte 1TPE, c'est gratuit.


Le systÚme de partage de commissions 1TPE du club est plutÎt difficile à comprendre car il n'existe pas d'équivalent. Le systÚme est expliqué sur une page avec une vidéo et du texte, mais l'important est de savoir qu'il fonctionne en permanence depuis 2017 et qu'il n'y a pas besoin de le comprendre pour en bénéficier, c'est à dire pour recevoir des commissions dans son compte 1TPE sans rien faire.
Comment savoir si cette publicité va me rapporter plus que ce qu'elle coûte ?
ESSAYEZ, vous ne prenez aucun risque :
- Aucun risque de perdre de l'argent puisque vous pouvez demander le remboursement complet sans condition, sans discussion pendant 30 jours sur simple demande par email.
- Aucun risque de perte de temps puisque la configuration est minimale et il n'y a rien Ă  faire ensuite.
- Aucun risque de publicité mensongÚre car le Club Affiliation Facile existe depuis 2017 et est utilisé par de nombreuses personnes qui ne manqueraient pas de se plaindre s'il y avait le moindre soucis. Cherchez sur Google il n'y a aucune plainte au sujet du club ou de sa régie publicitaire.
- Le plus important est d'améliorer sans cesse le taux de conversion de votre page. C'est elle qui doit transformer les visiteurs en clients et donc vous rapporter plus que le coût publicitaire, peu importe la régie publicitaire utilisée.
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