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LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°25943
LE BIEN-ETRE D'UNE PEAU SAINE | COMMISSION 7€
DANS CE GUIDE, VOUS ALLEZ DECOUVRIR LES RAISONS POUR LESQUELLES VOUS DEVRIEZ SERIEU-SEMENT PENSER A CONSOMMER DES LEGUMES ET DES FRUITS SI VOUS VOULEZ PROTEGER EFFICACEMENT LA SANTE ET LA BEAUTELE BIEN-ETRE D'UNE PEAU SAINE
Le bien-ĂȘtre d'une peau saine
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Dans ce guide, vous allez découvrir les raisons pour lesquelles vous devriez sérieusement penser à consommer des légumes et des fruits si vous voulez protéger efficacement la santé et la beauté de votre peau.
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Par la mĂȘme occasion, vous allez prendre connaissance de quelques bons motifs de dĂ©laisser les cosmĂ©tiques industriels.
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Si vous ĂȘtes ââpeopleââ, vous savez sans doute que les fruits et les lĂ©gumes sont un des moyens quâutilisent les stars dâHollywood pour conserver une peau jeune et belle.
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Ils sont consommés entiers ou en jus.
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Table des matiĂšres
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Avertissement2
Pourquoi devez-vous privilégier les légumes et les fruits pour prendre soin de votre peau ? 4
Découvrir ou redécouvrir les bienfaits des fruits et légumes. 9
Preuves scientifiques de la nocivité potentielle des cosmétiques industriels. 11
Le collagĂšne quâest-ce que câest ?. 15
Lâacide hyaluronique, quâest-ce que câest ?. 18
Comment bien prendre soin de votre peau.. 22
LES FRUIS ET LEGUMES. 24
Le concombre.. 24
La carotte.. 24
Le chou frisé.. 25
La betterave.. 26
Le persil26
Le gingembre.. 27
Le cresson.. 27
Le citron.. 28
La tomate.. 28
LâĂ©pinard.. 29
Le chou.. 30
Le haricot vert30
LES HUILES ESSENTIELLES. 32
Lâail32
Les graines de lin.. 32
Lâhuile dâolive.. 33
Lâhuile d'avocat34
Les graines de chanvre.. 34
Conclusion.. 35
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Inclus dedans les droits de label privé
pour pouvoir le revendre
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sabine moulin
FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE
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FITNESS | COMMISSION 3,50€
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Vous apprendrez comment le pouvoir de l'esprit peut vous aider.
Vous apprendrez comment garder votre cur en bonne sant
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Vous apprendrez ce que vous devez manger et comment le manger.
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Gaël Hamel
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LE TABAC | COMMISSION 3,50€
POUR VOTRE BIEN ET CELUI DE VOTRE ENTOURAGE, VOUS DEVEZ IMMEDIATEMENT STOPPER LA CONSOMMATION DE TABACLE TABAC
" Pour Votre Bien et Celui de Votre Entourage, Vous Devez Immédiatement Stopper la Consommation de Tabac ! "
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Du bureau de Gaël Hamel,
Cher ami,
Tous les fumeurs veulent arrĂȘter de fumer et attendent avec impatience cette journĂ©e favorable. Mais cesser de fumer reste impossible et le tabagisme devient insupportable. Ils essaient puis de nouveau retombent dans la mĂȘme dĂ©pendance. Ils veulent rĂ©ussir mais lĂ encore, se retrouvent au mĂȘme point d'oĂč ils ont commencĂ© leur expĂ©dition pour une bonne cause.
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Cela ne se produit pas avec un ou deux fumeurs. Il s'agit du cas de quasiment tous les fumeurs. Ils essaient dâarrĂȘter, mais sont incapables Ă cause de leur amour pour la nicotine. La nicotine est une drogue mortelle, mais le vice est trĂšs puissant.
Des milliers de gens tentent avec succĂšs d'Ă©chapper Ă son emprise et beaucoup rĂ©ussissent. Ce sont les mĂȘmes qui une fois, ont pensĂ© qu'ils ne seraient jamais capables d'arrĂȘter.
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Ils ont enfin gagnĂ© contre le mal et ont transformĂ© leur rĂȘve en rĂ©alitĂ©. Leur dĂ©termination a fonctionnĂ©.
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Voyez-vous, je me suis retrouvĂ© dans la mĂȘme situation deux ans plus tĂŽt. Je fumais depuis le lycĂ©e, pour ĂȘtre honnĂȘte, j'avoue que bien avant le lycĂ©e j'aimais dĂ©jĂ tirer quelques bouffĂ©es avec les copains. J'ai vite rĂ©alisĂ© que ce n'Ă©tait pas une bonne habitude, mais je n'arrivais tout simplement pas Ă m'arrĂȘter.
Puis est arrivĂ© quelque chose qui m'a fait rĂ©flĂ©chir et il me fallait absolument trouver un moyen pour arrĂȘter de fumer.
Un jour, aprÚs avoir fait quelques examens, je me suis rendu chez mon médecin, et ce jour là , je n'ai pas vraiment eu une bonne nouvelle, il m'a simplement dit que je pouvais commencer à "gommer" un nombre considérable d'années de ma vie.
Wow! Ce fut un choc. Cela m'a convaincu que je devais faire quelque chose.
C'est alors que j'ai commencĂ© Ă lire tout ce que je pouvais sur les diffĂ©rentes maniĂšres d'arrĂȘter de fumer!
Puis j'ai arrĂȘtĂ© de fumer, j'ai complĂštement changĂ© ma vie!
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J'aimerais partager avec vous ce petit rapport, il se pourrait qu'il vous aide à prendre une bonne décision!
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MORTALITĂ ET MORBIDITĂÂ ĂVITABLE
- LE TABAC -
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30 Bonnes Raisons Pour ArrĂȘter de Fumer
Les Avantages de l'ArrĂȘt du Tabac et les InconvĂ©nients du Tabagisme
Suivez ces RĂšgles et Voyez les RĂ©sultats
Un Besoin de VolontĂ© Pour ArrĂȘter de Fumer
Vous Pouvez Aussi Suivre Leurs Traces
LâAbandon de la Cigarette Peut-il Ătre un Bonheur?
ArrĂȘter de Fumer avec lâAcupuncture
ArrĂȘter de Fumer Avec lâAromathĂ©rapie
ArrĂȘter de Fumer Avec l'Aide de l'Aqua-ThĂ©rapie
ArrĂȘter de Fumer Avec lâHypnose - Le Meilleur Moyen
ThĂ©rapies AprĂšs lâArrĂȘt
Conseils Utiles Pour Vous Aider Ă Vous DĂ©barrasser de la Cigarette
Lutter Contre lâEnvie de Fumer
Protégez Vos Enfants du Tabac
Plus encore...
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Vous devez penser aux gens qui vous entourent et qui vous aiment ! Ne soyez pas Ă©goĂŻste !
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Le savez-vous?
PrÚs de 1700 Européens meurent chaque jours à cause du tabagisme?
Plus d'1 français sur 9 meurt à cause du tabac!
La plupart des maladies sont si graves qu'elles n'ont mĂȘme pas de traitement!
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Que vous fumiez depuis six mois ou depuis trente ans, c'est maintenant que vous devez prendre la bonne dĂ©cision, demain il sera peut ĂȘtre trop tard !
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A lui tout seul, ce rapport ne vous fera pas arrĂȘter de fumer, mais il peut dĂ©clencher le bouton qui vous fera prendre la bonne dĂ©cision, car comme moi, vous savez que vous devez stoppez ce vice maudit avant qu'il ne soit trop tard!
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A votre santé et merci de m'avoir lu.
Amicalement,
Gaël Hamel
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LA METHODE DE SOUSTRACTION | COMMISSION 7,20€
CE GUIDE PRATIQUE VOUS INVITE A DECOUVRIR LES SECRETS DE LA METHODE DE SOUSTRACTION ET A APPRENDRE COMMENT L'UTILISER POUR IDENTIFIER LES CHEVAUX POTENTIELLEMENT PERFORMANTS DANS VOS PRONOSTICS.LA METHODE DE SOUSTRACTION
La méthode de soustraction
qui revolutionne vos pronostics Les courses hippiques fascinent les turfistes depuis des siĂšcles. DerriĂšre l'excitation des courses et l'adrĂ©naline des paris se cache un monde complexe oĂč la performance des chevaux dĂ©pend de nombreux facteurs. Parmi les outils d'analyse les plus populaires, la mĂ©thode de soustraction se distingue par sa simplicitĂ© et son efficacitĂ©. Ce guide pratique vous invite Ă dĂ©couvrir les secrets de la mĂ©thode de soustraction et Ă apprendre comment l'utiliser pour identifier les chevaux potentiellement performants dans vos pronostics. En suivant les Ă©tapes dĂ©crites dans ce guide et en l'associant Ă une analyse approfondie, vous maximiserez vos chances de rĂ©ussite et vibrerez encore plus intensĂ©ment au rythme des courses hippiques. Que vous soyez un turfiste dĂ©butant ou expĂ©rimentĂ©, la mĂ©thode de soustraction vous permettra d'affiner vos analyses et de vivre pleinement votre passion des courses. Alors, prĂȘt Ă explorer cet outil prĂ©cieux et Ă vivre l'excitation des courses hippiques comme jamais auparavant ? Table des matiĂšres La mĂ©thode de soustraction qui rĂ©volutionne vos pronostics........................... 2Table des matiĂšres..........................................................................................................................2 Introduction....................................................................................................... 4Chapitre 1 : PrĂ©sentation de la mĂ©thode de soustraction ................................. 5Qu'est-ce que la mĂ©thode de soustraction ?....................................................................................5Avantages de la mĂ©thode de soustraction......................................................................................6Chapitre 2 : Application de la mĂ©thode de soustraction ................................... 7Ătape 1 : collecter les donnĂ©es........................................................................................................7Ătape 2 : Calcul de la valeur S .........................................................................................................8Ătape 3 : Calcul de la valeur P.........................................................................................................8Ătape 4 : Classement des chevaux ..................................................................................................9Ătape 5 : Analyse des rĂ©sultats.......................................................................................................9Chapitre 3 : Remarques et conseils ................................................................. 10Limites de la mĂ©thode de soustraction.........................................................................................10Importance de l'analyse complĂ©mentaire ....................................................................................10Sources de donnĂ©es fiables...........................................................................................................11Mise Ă jour des donnĂ©es...............................................................................................................12 Annexe............................................................................................................. 13Annexe 1 : Exemples de calculs de la valeur S et de la valeur P ....................................................13Annexe 2 : Tableau des valeurs P pour diffĂ©rentes distances et types de courses.........................13Annexe 3 : Liste des sources de donnĂ©es fiables...........................................................................14Annexe 4 : Glossaire des termes hippiques ..................................................................................14Annexe 5 : Exemples d'application de la mĂ©thode .......................................................................15Annexe 5 : Exemples d'application de la mĂ©thode............................................................15Exemple sur un courses rĂ©centes..................................................................... 17MĂ©thode de soustraction - RĂ©union 1 Course 1 du 27 mars 2024 Ă Marseille-BorĂ©ly (R1C1).........................................................................................................................................17Explication de la mĂ©thode de soustraction pour la mise en pratique ............. 19MĂ©thode de soustraction avec le poids, la valeur et le jockey pour trouver les chevaux..............19Ătape de sĂ©lection :.......................................................................................... 192. Ătape dâanalyse.........................................................................................................................203. Ătape de validation :.................................................................................................................20Calculer la valeur du jockey ............................................................................. 22Application de la mĂ©thode de soustraction en courses de trot attelĂ© et montĂ© ......................................................................................................................... 25MĂ©thode: .....................................................................................................................................25 Formule:.......................................................................................................................................25Calcul de la valeur S:.....................................................................................................................25DonnĂ©es nĂ©cessaires: ...................................................................................................................25MĂ©thode de soustraction - RĂ©union 1 Course 1 du 27 mars 2024 Ă MarseilleBorĂ©ly (R1C1 .................................................................................................... 26Informations gĂ©nĂ©rales : ................................................................................. 26Valeurs S et P des chevaux :............................................................................. 26Analyse des rĂ©sultats :..................................................................................................................26RĂ©sultat de la course : ..................................................................................................................26Remarques : .................................................................................................................................27Conclusion :..................................................................................................................................27Conclusion finale ............................................................................................. 28Conclusion pour la mĂ©thode de soustraction en plat au turf..........................................28< Ă lire- trĂšs important > ................................................................................. 30Conclusion de fin.............................................................................................. 31
L'auteur attire tout de mĂȘme votre attention sur le fait que les courses hippiques sont un divertissement et en aucun cas un moyen certain de gagner de l'argent Ă valeur constante. Les gains passĂ©s ne constituent pas une garantie des gains futurs. Ne jouez que les sommes d'argent que vous pouvez rĂ©ellement vous permettre de perdre. Jouer comporte des risques : endettement, isolement, etc. Au besoin, pour ĂȘtre aidĂ©, appelez le 09 74 75 13 13 (appel non surtaxĂ©)
Renouleau fabriceÂ
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LE TROUBLE BIPOLAIRE | COMMISSION 9,80€
VOUS ETES SUR LE POINT D'APPRENDRE TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LE TROUBLE BIPOLAIRE, POUR VOUS AIDER, VOUS OU UN ETRE QUI VOUS EST CHER, A MENER UNE VIE NORMALELE TROUBLE BIPOLAIRE
Si vous es direux d'en apprendre davantage sur le trouble bipolaire...
Alors cette lettre s'adresse vous !
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" Vous es sur le Point d'Apprendre Tout ce que Vous Devez Savoir sur le Trouble Bipolaire, Pour Vous Aider, Vous ou un re qui Vous est Cher, Mener une Vie Normale. "
Peu importe si vous ou un re qui vous est cher avez remment diagnostiquou si vous es aux prises avec le trouble bipolaire depuis des anns - Ce guide vous apprendra tout ce que vous devez savoir pour vivre normalement !
Bonjour,
Arrez de doder les termes micaux lorsque vous es malade, vous voulez des ronses comprensibles immiatement!
Est-ce que vous vivez avec, ou connaissez-vous quelqu'un qui souffre du trouble bipolaire? Si c'est le cas, soyez tr attentif!
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Vous douvrirez une large gamme de conseils, y compris des directives sur la fan de ger ce trouble d aujourd'hui!
J'au moi-me diagnostiqubipolaire il y a plusieurs anns, mais cela ne m'a pas ident de trouver l'information pour comprendre facilement ma maladie ... Surtout le genre d'information comple dont j'avais besoin pour ger ma maladie. Pour re honne avec vous, j'ai appris seul vivre avec ma maladie, alors j'ai didde crr ce guide dinitif sur le trouble bipolaire pour aider des gens comme vous!
Je vous prente: "LE TROUBLE BIPOLAIRE - Comment Faire Face ses Als"
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Vous allez douvrir tant de choses pour vivre et faire face au trouble bipolaire avec peu d'effort! Non seulement vous douvrirez la difficultdiagnostiquer le trouble bipolaire, mais vous apprendrez aussi des conseils bonus supplentaires pour rllement aider les gens atteints de ce trouble.
Voici un petit aper rapide de ce que vous douvrirez l'intieur de mon guide ectronique "LE TROUBLE BIPOLAIRE - Comment Faire Face ses Als" :
L'aspect mical du trouble bipolaire
Les diffentes causes du trouble bipolaire
es-vous succeptible d'avoir le trouble bipolaire
A quel moment devez-vous consulter un mecin pour savoir si vous avez ce trouble
Odevez-vous chercher du secours
Pourquoi il est important de demander de l'aide face ce trouble
Les traitements du trouble bipolaire
Les diffents micaments qui peuvent vous re prescrits lorsque vous avez le trouble bipolaire
La psychothapie et comment elle aide
Comment dider quel type d'aide sera la bonne pour vous
Comment la dendance sur d'autres auto-traitements nuisibles peuvent affecter le processus de guison
Les effets secondaires auxquels vous pouvez re confront
Comment dormir peut vous aider faire face au trouble bipolaire.
Comment contrer les micaments que vous prenez.
Drogues et alcool, leurs effets natifs sur le trouble bipolaire.
Comment soutenir un proche est vital pour faire face au trouble bipolaire
Diffents signes du trouble bipolaire
L'importance de garder votre mecin informbr> Comment choisir un groupe de soutien
Comment surveiller votre trouble: Le diagramme de l'humeur
Plus beaucoup plus encore!
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De : Rossiny BEAUGE
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Cher(e) Ami(e),
Tout autour de nous, de nombreuses personnes veulent savoir pourquoi elles sont malheureuses et comment elles peuvent remédier à cette situation.
Ne vous ĂȘtes-vous jamais demandĂ© pourquoi d'autres semblent plus intelligents et semblent pouvoir empĂȘcher les mauvaises habitudes de perturber leurs vies plus heureuses et plus saines ?
Moi, je me pose cette question trĂšs souvent...
Nous vivons dans un monde dans lequel des publicitĂ©s de 30 secondes offrent des solutions immĂ©diates Ă tous nos problĂšmes... nous ne devrions mĂȘme plus ĂȘtre surpris lorsqu'elles ne fonctionnent pas. " Il n'existe pas de solutions miracles, ni de solutions rapides Ă tout changement qui se veut durable ! "
Nous sommes tous dépassés par toutes les options dont nous disposons aujourd'hui. C'est à croire que plus il y a de solutions, plus il est difficile de trouver celle qui fonctionne.
 Introduction à "Mauvaises Habitudes, Enfin Libre !"
Les programmes qui promettent des réponses rapides et "soi-disant Faciles" à nos mauvaises habitudes échouent souvent parce qu'ils dissimulent les étapes qui nous ont nécessaires à parcourir le chemin vers un changement DURABLE. Les gens reprennent plus de poids qu'ils n'ont perdu aprÚs avoir suivi le dernier régime à "la mode", tout simplement parce que ces personnes sont victimes d'un programme qui ne vous indique pas la nécessité de changer aussi votre mode de vie !
De nombreuses personnes ont appris à leurs dépens que le changement durable n'est possible que lorsque vous avez la bonne information et la bonne méthode.
Nous prenons tous des rĂ©solutions, surtout en fin d'annĂ©e, vous savez bien, ce fameux 31 dĂ©cembre, mais elles ne fonctionnent que trĂšs rarement parce que ces dĂ©cisions sont prises sans aucune prĂ©paration. Comme je l'ai appris dans mes propres expĂ©riences, l'Ă©tape du passage Ă l'action ne peut pas ĂȘtre atteinte si vous ne rĂ©ussissez pas l'Ă©tape de prĂ©paration.
Mes recherches, mon expérience et le bon sens m'ont appris que N'IMPORTE QUI PEUT CHANGER, si vous avez un bon motif et la bonne stratégie pour vous guider.
La premiÚre étape est de vous débloquer. Beaucoup de personnes passent des années en se disant qu'elles changeront "un jour", elles passent ainsi des années à se soucier du problÚme plutÎt que de travailler dessus. Le "Bon Moment" n'arrive jamais !
Ces personnes attendent souvent le bon moment pour commencer Ă perdre du poids, le bon moment pour arrĂȘter de fumer ou de boire...
"... je changerai lorsque le moment sera venu..." combien de fois avez-vous entendu ou mĂȘme prononcĂ© ces mots ?
Nombreux sont ceux qui n'arrivent pas Ă prendre un engagement sĂ©rieux, mĂȘme si leur vie en dĂ©pend. Imaginez seulement ce que sera votre vie, une fois libĂ©rĂ©...
MĂȘme un bon changement menace notre sentiment de sĂ©curitĂ©. Lorsque vous ĂȘtes habituĂ©s Ă quelque chose, la seule pensĂ©e de vous en dĂ©faire peut causer une panique et vous bloquer, peu importe ce que vous avez Ă gagner dans ce changement.
Votre capacité à déplacer votre attention du passé au présent est la CLà pour briser vos mauvaises habitudes. Vous ne pourrez pas changer tant que vous serez concentré sur le passé. Découvrir que vous pouvez choisir vos propres sentiments, vos propres mots et vos actions fera de vous une personne LIBRE et PUISSANTE ...
Ce Guide Spécial va vous donner toute l'information dont vous avez besoin, mais aussi la stratégie qui vous permettra de vous libérer de vos mauvaises habitudes à tout jamais.
Saviez-vous que 45 % des personnes qui recherchent l'aide auprĂšs des thĂ©rapeutes professionnels arrĂȘtent leur thĂ©rapie au bout de deux ou trois sĂ©ances ?
Et, saviez-vous que pour chaque personne qui arrĂȘte de fumer en suivant un traitement spĂ©cifique, il y a prĂšs de 20 personnes qui cessent de fumer par leurs propres moyens ? Dans ce programme Ă©tape par Ă©tape, vous apprendrez :
1. Ă faire face aux tentations quotidiennes
Il est plus facile de mettre en place une nouvelle habitude que de se dĂ©faire d'une ancienne habitude. Tant que vous ĂȘtes concentrĂ© sur votre ancienne habitude, vous ĂȘtes comme un combattant avec une main attachĂ©e dans le dos.
2. à vous préparer à un changement durable
Vous allez apprendre Ă remplacer vos mauvaises habitudes par de nouvelles habitudes plus saines. Mettre l'accent sur votre nouveau style de vie sera comme vous libĂ©rer cette main liĂ©e et, tout Ă coup, vous aurez le pouvoir d'apporter ce changement que vous dĂ©sirez tant. Mais ce n'est pas tout... Les six Ă©tapes du processus de rupture des mauvaises habitudes. Comment remplacer les mauvaises habitudes par un mode de vie plus sain ! Comment des milliers, des millions de personnes ont rĂ©ussi Ă briser leurs mauvaises habitudes ! Pourquoi vous avez de meilleures chances de briser vos mauvaises habitudes en prenant la responsabilitĂ© de dĂ©velopper votre propre programme ? Pourquoi une bonne prĂ©paration au changement signifie de vous fixer vos propres objectifs ? Pourquoi le changement n'est pas un simple Ă©vĂ©nement, mais un vĂ©ritable processus ? Pourquoi les personnes qui parviennent Ă changer d'elles-mĂȘmes Ă©chouent-elles au moins une fois avant de rĂ©ussir ? Pourquoi votre seule volontĂ© ne suffira pas ? Pourquoi quitter trop rapidement une mauvaise habitude ne fonctionne pas ? Pourquoi s'attacher Ă un mode de vie plus sain est-il une des ClĂ©s de votre succĂšs ? Et bien plus encore... Que vaut pour vous une vie plus heureuse et plus saine ?
Lorsque vous gagnez la premiĂšre bataille dans votre esprit, gagner la Guerre contre vos mauvaises habitudes n'est plus qu'une question de temps.
Le SECRET est de faire changer votre priorité n°1. Vous ne pourrez pas gagner la Guerre jusqu'à vous libérer de cette habitude si elle ne devient pas votre priorité absolue.
La solution est d'accepter de prendre VOS responsabilités, de réaliser que vous pouvez prendre en charge VOTRE VIE.
La CLĂ pour vous libĂ©rer de vos mauvaises habitudes est de changer votre style de vie. Ce changement ne se produira du jour au lendemain, mais jour aprĂšs jour et le processus dĂ©marrera au moment oĂč vous commencerez Ă vous concentrer sur la solution plutĂŽt que le problĂšme.
Ne soyez pas surpris si vous n'ĂȘtes pas complĂštement sĂ»r d'ĂȘtre prĂȘt Ă chasser cette mauvaise habitude de votre vie. Il ne s'agit pas de la quitter froidement, en vous forçant Ă la quitter sans ĂȘtre prĂȘt mentalement et Ă©motionnellement, vous vous prĂ©parez gĂ©nĂ©ralement Ă un bel Ă©chec.  Je suis tellement convaincu par ce Guide que je prends tous les risques Ă ma charge !
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J'ai bien compris qu'il me sera rĂ©vĂ©lĂ© un vĂ©ritable plan Ă©tape par Ă©tape et qu'en l'appliquant, mĂȘme si j'Ă©choue une ou deux fois, je pourrais me dĂ©faire de mes mauvaises habitudes !
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Le livre proposé est au format numérique PDF, il est téléchargeable 7j/7 et 24h/24 dÚs validation de votre paiement.
Cordialement,
" beaugerossiny@yahoo.fr "
Rappelez-vous que le succÚs dépend uniquement du fait d'avoir LA bonne information est de savoir comment l'utiliser...
Il n'existe pas de rĂ©mĂšde miracle, pas de solution rapide, mais si vous avez pris conscience que vous ĂȘtes coincĂ©s dans un style de vie rempli de dĂ©faites personnelles alors, vous avez dĂ©jĂ franchi la premiĂšre Ă©tape. Vous ĂȘtes dĂ©jĂ sensibilisĂ© au fait que vous avez besoin de vous libĂ©rer de cette mauvaise habitude.
Une mauvaise habitude est tel un Iceberg et vous ne pourrez pas la vaincre si vous ne voyez que la partie visible.
Quoi qu'il en soit, vous pouvez la vaincre si vous prenez le temps de réévaluer votre vie. Il faudra un engagement sérieux de votre part, mais vous avez déjà franchi la plus difficile en reconnaissant consciemment votre problÚme.
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Etes-vous une maman débordée qui court sans cesse aprÚs le temps ? Le tourbillon de vos journées vous épuise ? Aimeriez vous : Prendre soin de soi Faire son activité préférée Profiter de la vie
Alors lisez vite ce qui suit pendant câest encore disponible ! Des journĂ©es compliquĂ©es qui se rĂ©pĂštentâŠ
Si vous ĂȘtes lĂ devant votre Ă©cran, câest que votre situation semble pesante entre :
Pour sortir de cette spirale infernale, vous essayez sans doute de lĂ©siner sur le temps passĂ© en cuisine en achetant des plats du commerce dĂ©jĂ prĂȘts. Un gain de temps souvent en Ă©change de trop de mauvais gras, de sucre ou de selâŠ).
Ou bien, je suis sĂ»r que vous vous couchez tard en pensant faire plus de choses le soir, nâest-ce pas ?
Attendez un peuâŠ
Si vous pensez avoir âtout essayĂ©â, jâai une bonne et une mauvaise nouvelle pour vousâŠ
On commence par la mauvaise : ce nâest pas comme ça quâil faut faire.
RĂ©duire son sommeil, augmente la fatigue. Vous ĂȘtes en permanence Ă cran. Et vous risquez de crier plus sur vos enfants. Tout ceci n'est pas de votre faute !
Alors je vous rassure, vous nâĂȘtes pas la seule. Des millions de femmes sont dans la mĂȘme galĂšre⊠Le rapport accablant de lâObservatoire de la parentalitĂ© (OPE) met en lumiĂšre que: 8 mamans sur 10 disent manquer de temps au quotidien en France.
Vous devez ABSOLUMENT savoir que ce que vous vivez en ce moment, Nâest PAS de votre fauteâŠ
La vĂ©ritĂ© est que depuis des dĂ©cennies, les mĂ©dias vĂ©hiculent lâidĂ©e de la femme parfaite.
A vouloir ĂȘtre « parfaite », la maman dâaujourdâhui se met trop de pression.
Autrement dit,
la quĂȘte de perfection ne serait-elle pas la clef du problĂšme ?
Entre nous, le but nâest pas dâendosser le costume de « super maman ». Peut-ĂȘtre⊠juste dâĂȘtre moins dĂ©bordĂ©e et heureuse tout simplement. Vous ne pensez pas ?
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David DELALU est psychologue et psychothérapeute.
AprÚs une formation universitaire, il a étudié les différentes approches thérapeutiques et les facteurs facilitateurs du changement. Formé aux thérapies centrées sur les solutions, il s'intéresse depuis quelques années aux avancées de la psychologie positive.
Il a par ailleurs étudié la sophrologie en faculté de médecine et pratique diverses techniques de relaxation auprÚs d'une large clientÚle. Il est également diplÎmé en cohérence cardiaque.
Il a une activité de formateur notamment dans le champ de la gérontologie. Il est spécialisé dans la maladie d'Alzheimer et dans la communication non-verbale.
Ăgalement blogueur, il est le concepteur de "J'ai dĂ©cidĂ© de Changer" et de "Vivre Alzheimer".
 Programme
26 sessions. Durée totale : 02h20Introduction
1. Vous avez dit stress ?Mission N°1 : Explorer la planÚte STRESS : mieux appréhender l'ennemi !
2. Qu'est-ce que le stress ?
3. Quelles sont les sources de stress ?
4. Comment réagit notre corps ?
5. Quels sont les symptĂŽmes du stress ?
6. Comment réagit notre esprit ?
7. Adieu planÚte Stress !Mission N°2 : Jamais sans mon calme : tous les outils pour contrer l'ennemi !
8. Ce qui ne marche pas !
9. Quelles sont les stratégies gagnantes ?
10. Comment neutraliser les sources de stress ?
11. Qu'est-ce que la résolution de problÚme ?
12. Comment contrÎler la réaction de stress ?
13. Comment évaluer vos sources de stress et vos réactions ? Le carnet de bord
14. Comment agir sur vos Ă©motions ?
15. Quelles sont les techniques de relaxation efficaces ?
16. Que diriez-vous d'une petite séance de relaxation ?
17. Comment créer un ancrage positif ?
18. Quelles sont les méthodes de gestion émotionnelle ?
19. Comment agir sur vos pensées automatiques ?
20. Au revoir joli village !Mission N°3 : S'installer définitivement sur la planÚte RELAX !
21. Comment modifier son comportement et créer de nouvelles habitudes ?
22. Quels sont les 5 secrets pour améliorer votre tolérance au stress ?
23. 2 astuces pour apprendre Ă relativiser !
24. Comment utiliser le pouvoir de la gratitude ?
25. Quels sont les 10 commandements pour améliorer sa résistance au stress ?Pour ne pas conclure ....
26. Petit bilan de votre aventure
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Sans avoir recours à une thérapie hormonale chÚre et dangereuse...
Cher Ami,
Vous ĂȘtes vous dĂ©jĂ posĂ© la question de lâintĂ©rĂȘt de vivre plus longtemps si votre corps est dĂ©jĂ dĂ©passĂ©?
Se sentir vieille câest dĂ©jĂ ĂȘtre vieille, non?
Je ne parle pas de revivre vos vingt ansâŠpasser par lĂ une fois est dĂ©jĂ suffisant. Mais si vous pouviez Ă nouveau avoir cette Ă©nergie et ce radieux!
En fait, vous avez remarquĂ© que les gens vous traitent comme si vous Ă©tiez plus vieille. En vous regardant dans la glace vous aimiez ces petites fossettes, ces rides dâexpression, mais maintenant vous trouvez quâil sâagit bel et bien de rides.
Disparus les hommes qui flirtaient avec vous.
En fait, pas besoin dâattendre la fin de la journĂ©e pour ĂȘtre Ă©puisĂ©e, vous nâavez plus jamais dâĂ©nergie.
Si vous ĂȘtes comme moi, vous avez peut ĂȘtre Ă©tĂ© choquĂ©e de rĂ©aliser que votre 65Ăšme anniversaire Ă©tait encore loin mais que vous vous sentiez dĂ©jĂ comme si vous y Ă©tiez.
Votre mĂ©decin vous parle de prĂ©-mĂ©nopause, de mĂ©nopause prĂ©coce, du fait que le corps et lâesprit vieillissent.
En regardant comment vous vous sentez, vous réalisez que les symptÎmes du vieillissement se font ressentir bien trop tÎt.
En fait, vous avez lâimpression dâavoir perdu le contrĂŽle et ce qui vous attend câest la peau qui flĂ©trit, la prise de poids et les douleurs articulaires.
Les traités sur les thérapies hormonales soulÚvent de nombreuses questions quant à :
Lâincontinence
La démence
Les accidents vasculaires
Les crises cardiaques
le cancer du sein
Le cancer du poumon
Le cancer colorectal
Vraiment?
Pourquoi diable un docteur prescrirait-il un traitement qui comporte tant de risques?
Ce nâest pas juste.
Vous avez travaillé toute votre vie.
Vous avez évité les crÚmes anti rides et les comprimés hors de prix.
Et maintenant vous constatez les premiers signes dâune descente aux enfers
Prise de poids
Flétrissement de la peau
Insomnie
Perte de libido
Irritabilité
Difficultés pour lire
Perte musculaire
Fatigue chronique
DĂ©motivation
Incontinence
NĂ©gativitĂ©, sautes dâhumeur et dĂ©pression
Vous y voiciâŠ
Vivant dans un pays moderne, plein dâavancĂ©es technologiques et pourtant, il semble que votre retraite se passera entre prescriptions, couches et maison de retraite.
Ici et maintenant, vous feriez nâimporte quoi pour inverser le temps; pour vous sentir mieux et avoir lâair jeune. Mais câest trop tard!
OĂč est ce que câest vraiment trop tard?
Jeanne Louis Calment a vĂ©cu jusquâĂ 122 ans et 164 jours, la plus vieille personne Ă lâĂąge vĂ©rifiĂ©. Et lors dâun interview pour ses 110 printemps elle dĂ©clarait:
âJe nâai jamais eu quâune seule ride et je suis assise dessusâ
Quel exemple!
Et Jeanne nâest pas la seule. Chaque annĂ©e nous dĂ©couvrons des centenaires qui dĂ©passent allĂšgrement les 100 ans et profitent de la vie!
Comme moi, vous pensez peut ĂȘtre que les solutions anti-vieillissement actuelles ont plus avoir avec les compagnies cosmĂ©tiques et pharmaceutiques qui les vendent quâavec notre santĂ©.
Devons nous tout résoudre avec des pilules?
La vĂ©ritĂ© est que vous pouvez inverser le processus de vieillissement et retrouver lâĂ©nergie que vous aviez Ă vingt ans!
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Continuez Ă prendre votre futur en mains.
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