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LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°26372

63€ | COMMENT RETROUVER DU TEMPS POUR SOI EN 21 JOURS

MAMAN DEBORDEE CETTE METHODE EST FAITE POUR VOUS VOUS ALLEZ RETROUVER DU TEMPS POUR VOUS EN 21J SEULEMENT SUR LES PLANS PERSONNEL, FAMILIALE ET PROFESSIONNEL
Retrouver du temps libre en quelques jours seulement
Par Sylvain JOSSERON, pÚre de famille passionné par la gestion du temps
Etes-vous une maman débordée qui court sans cesse aprÚs le temps ? Le tourbillon de vos journées vous épuise ? Aimeriez vous : Prendre soin de soi Faire son activité préférée Profiter de la vie
Alors lisez vite ce qui suit pendant c’est encore disponible ! Des journĂ©es compliquĂ©es qui se rĂ©pĂštent

Si vous ĂȘtes lĂ  devant votre Ă©cran, c’est que votre situation semble pesante entre :
Pour sortir de cette spirale infernale, vous essayez sans doute de lĂ©siner sur le temps passĂ© en cuisine en achetant des plats du commerce dĂ©jĂ  prĂȘts. Un gain de temps souvent en Ă©change de trop de mauvais gras, de sucre ou de sel
).
Ou bien, je suis sĂ»r que vous vous couchez tard en pensant faire plus de choses le soir, n’est-ce pas ?
Attendez un peu

Si vous pensez avoir “tout essayĂ©â€œ, j’ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour vous

On commence par la mauvaise : ce n’est pas comme ça qu’il faut faire.
RĂ©duire son sommeil, augmente la fatigue. Vous ĂȘtes en permanence Ă  cran. Et vous risquez de crier plus sur vos enfants. Tout ceci n'est pas de votre faute !
Alors je vous rassure, vous n’ĂȘtes pas la seule. Des millions de femmes sont dans la mĂȘme galĂšre
 Le rapport accablant de l’Observatoire de la parentalitĂ© (OPE) met en lumiĂšre que: 8 mamans sur 10 disent manquer de temps au quotidien en France.
Vous devez ABSOLUMENT savoir que ce que vous vivez en ce moment, N’est PAS de votre faute

La vĂ©ritĂ© est que depuis des dĂ©cennies, les mĂ©dias vĂ©hiculent l’idĂ©e de la femme parfaite.
A vouloir ĂȘtre « parfaite », la maman d’aujourd’hui se met trop de pression.
Autrement dit,
la quĂȘte de perfection ne serait-elle pas la clef du problĂšme ?
Entre nous, le but n’est pas d’endosser le costume de « super maman ». Peut-ĂȘtre
 juste d’ĂȘtre moins dĂ©bordĂ©e et heureuse tout simplement. Vous ne pensez pas ?
Alors, aussi bas que vous puissiez tomber,
Aussi perdue que vous ĂȘtes,
Aussi compliqués que sont vos problÚmes,
Il y a toujours une issue de secours!
OĂč ça ? 
 20min pour transformer votre vie
Pour mieux la trouver, imaginez quelques instants ce que pourrait ĂȘtre votre vie en Ă©tant dĂ©barrassĂ©e de vos soucis. Imaginez, juste un moyen qui dure 20min pour transformer votre vie

Une aubaine qui désencombre votre planning et vous libÚre des moments par-ci, par-là, rien que pour vous.
Ainsi, vous pouvez : Faire un soin de votre choix pour ĂȘtre zen et rayonnante Vous pouponner et ĂȘtre coquette devant le miroir de la salle de bai Passer un moment chaleureux avec votre meilleure copine RĂ©flĂ©chir Ă  vos prochaines vacances en toute sĂ©rĂ©nitĂ© Lire un bon livre dans le calme Voir un film qui vous en met plein les yeux au cinĂ©ma Tester la nouvelle recette lue dans votre magazine favori Reprendre le temps de pratiquer votre passion de jeunesse, vous savez celle que vous aviez oubliĂ© ? Contribuer Ă  votre maniĂšre, Ă  construire un monde meilleur Faire une sortie shopping parce que je le vaux bien

COMMENT RETROUVER DU TEMPS POUR SOI EN 21 JOURS

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FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE


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13,50€ | LE DEFI DES 21 JOURS

RETROUVEZ VOTRE CORPS, VOTRE ENERGIE ET VOTRE SOUPLESSE EN 21 JOURS AVEC CE PROGRAMME TOUT INCLUS D'EXERCICES FACILES A PRATIQUER CHEZ VOUS, AU BUREAU OU SUR VOTRE TERRASSE EN 10 MINUTES PAR JOUR.
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2

2,80€ | LE BIEN-ETRE D'UNE PEAU SAINE

DANS CE GUIDE, VOUS ALLEZ DECOUVRIR LES RAISONS POUR LESQUELLES VOUS DEVRIEZ SERIEU-SEMENT PENSER A CONSOMMER DES LEGUMES ET DES FRUITS SI VOUS VOULEZ PROTEGER EFFICACEMENT LA SANTE ET LA BEAUTE
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Le bien-ĂȘtre d'une peau saine


 
Dans ce guide, vous allez découvrir les raisons pour lesquelles vous devriez sérieusement penser à consommer des légumes et des fruits si vous voulez protéger efficacement la santé et la beauté de votre peau.
 
Par la mĂȘme occasion, vous allez prendre connaissance de quelques bons motifs de dĂ©laisser les cosmĂ©tiques industriels.
 
Si vous ĂȘtes ‘’people’’, vous savez sans doute que  les fruits et les lĂ©gumes sont un des moyens qu’utilisent les stars d’Hollywood pour conserver une peau jeune et belle.
 
Ils sont consommés entiers ou en jus.
 
 
 
Table des matiĂšres
 
Avertissement2
Pourquoi devez-vous privilégier les légumes et les fruits pour prendre soin de votre peau ?  4
Découvrir ou redécouvrir les bienfaits des fruits et légumes. 9
Preuves scientifiques de la nocivité potentielle des cosmétiques industriels. 11
Le collagùne qu’est-ce que c’est ?. 15
L’acide hyaluronique, qu’est-ce que c’est ?. 18
Comment bien prendre soin de votre peau.. 22
LES FRUIS ET LEGUMES. 24
Le concombre.. 24
La carotte.. 24
Le chou frisé.. 25
La betterave.. 26
Le persil26
Le gingembre.. 27
Le cresson.. 27
Le citron.. 28
La tomate.. 28
L’épinard.. 29
Le chou.. 30
Le haricot vert30
LES HUILES ESSENTIELLES. 32
L’ail32
Les graines de lin.. 32
L’huile d’olive.. 33
L’huile d'avocat34
Les graines de chanvre.. 34
Conclusion.. 35
 
+
Inclus dedans les droits de label privé
pour pouvoir le revendre
 






sabine moulin

LE BIEN-ETRE D'UNE PEAU SAINE

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3

10€ | PERDRE DU VENTRE AVOIR DES ABDOS VISIBLES EN 60J

METHODE EXTREMEMENT EFFICACE AFIN DE VOUS AIDER ATTEINDRE VOS OBJECTIFS EN L'ESPACE DE SEULEMENT 60 JOURS.
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LA méthode pour perdre du ventre et avoir des abdos visibles en 60 jours  

Si vous avez dĂ©cidĂ© de vous lancer afin de perdre votre masse graisseuse et/ou sculpter vos abdos en l'espace de 8 semaines, c'est que vous ĂȘtes rĂ©ellement dĂ©cidĂ© Ă  faire enfin bouger les choses et croyez moi, vous allez y parvenir.

No pain, No gain.


Que ça soit l'envie de perdre du ventre ou bien celle de tailler vos abdos, cette méthode vous conviendra forcément car elle est adaptable pour tous le monde comme vous allez pouvoir le découvrir.

  
Cette méthode est accessible à tous !


Nous allons voir, dans cette formation, de nombreux conseils et secrets, les meilleurs exercices pour vos abdos, le secret qui vous permet de développer vos abdos rapidement et bien plus encore..
 
 Vous serez guidez vers votre objectifs pas à pas.

Vous n'avez pas beaucoup de temps ? Aucun soucis car je vous expliquerai pas Ă  pas comment arriver Ă  votre but en seulement 24 minutes par semaine. Non, vous ne rĂȘvez pas et vous allez comprendre au fur et Ă  mesure que c'est tout Ă  fait possible. 

De nombreux conseils et secrets afin d'atteindre votre but ! 

Je vous expliquerai également les secrets pour avoir des résultats encore plus rapides, reconnu à maintes reprises mais presque inconnu du grand public. Encore une fois, il n'y a rien de magique ni de sorcier, mais les résultats obtenus par les personnes ayant utilisé ces « secrets » sont convaincants.

 Vivez l'aventure d'un physique à votre gÎut !

  
Par contre, je suis obligé de vous mettre en garde ; en ayant franchit le cap d'acheter cette formation, vous vous prouvez réellement que vous avez envie de changer donc il va falloir se mettre au travail.
Il serait dommage de suivre la mĂ©thode une semaine puis d'arrĂȘter n'est-ce pas ? C'est pour cela qu'il y a, parsemĂ©s un peu partout dans ce guide, des phrases de motivation et d'encouragement.
J'espÚre que vous prendrez du plaisir à étudier minutieusement cet ebook et à travailler chez vous. 
 
 
 
                                            Au sommaire !
 
 
 
1/ ConnaĂźtre ses abdominaux
 
a) Comprendre le fonctionnement d'un muscle
b) Mythes et réalité sur les abdominaux
c) Les différents muscles qui composent les abdominaux
 
2/ Les clés pour avoir des abdominaux visibles et un ventre plat
 
a) Le best-of des meilleurs exercices pour avoir des abdominaux sculptés et visibles
b) La clé essentielle pour avoir des abdominaux visibles
c) Les meilleurs programmes d'abdominaux
d) La contraction volontaire et la connexion esprit-muscle: outils à connaßtre à tout prix
 
3/ LE programme : 24 minutes par semaine pour avoir des abdos visibles en 60 jours
 
4/ BONUS
 
 
Si vous suivez cette formation pendant une durée de seulement 60 jours, vous serez métamorphosé(e). C'est garantit ! 
 



M.PEPINAdresse mail : m.pepin34@gmail.com  

PERDRE DU VENTRE AVOIR DES ABDOS VISIBLES EN 60J

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4

48,50€ | 5EME CLE SANTE RETROUVEZ LE SOMMEIL VIDEO

EBOOK AUDIO VIDEO RETROUVEZ LE SOMMEIL SANS SOMNIFERES LES SOLUTIONS FACILES ET EFFICACES CONTRE L'INSOMNIE.
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Retrouvez le SOMMEIL
Sans Somnifes Les Solutions Faciles et Efficaces Contre l'INSOMNIE En 2 apes Simples

Cher(e) ami(e),

   Vous le savez sans doute mieux que quiconque, l'insomnie est une vraie
torture psychologique. Vous ne parvenez pas fermer l'Ɠil jusque tard dans la
nuit, vous ruminez, vous pensez au lendemain que vous allez devoir affronter
avec la te embrum...

   Vous avez bien pensprendre des somnifes pour dormir, mais le
lendemain matin vous avez un mal fou vous lever. Toute la journ vous vous
sentez extu vid Vous ne parvenez pas vous concentrer sur quoique ce
soit, vous vous sentez irrit faible et vous avez he de rentrer chez vous.

   Et le cercle vicieux recommence la nuit d'apr...

   Car les somnifes ne font plus d’effets et vous devez sans cesse augmenter la
dose cause de l'effet d'accoutumence. Vous avez de plus en plus de mal vous endormir et la journ du lendemain devient un vrai cauchemar. Les somnifes ne sont pas la solution, il ne font que retarder et empirer le proble.
Un vrai calvaire !
   Pourtant, saviez-vous qu'il existe des mhodes naturelles tr efficaces pour
vous sortir petit petit de cet enfer et enfin dormir comme un b/span> ?

   Savez-vous qu'l'heure oje vous parle, des millions d'anciens
insomniaques ont retrouvun sommeil et une vie normale sans l'aide de
micaments ?

   Que vous soyez trop stressou anxieux, que vous ne sachiez pas encore d'o
vient votre insomnie, quel que soit votre sexe ou votre e, avec ces moyens
naturels:
Dans un instant, vous saurez exactement ce que vous devez faire pour vous sentir nouveau plein d'ergie et en excellente sant/span>, sans micaments; Gre des techniques efficaces, vous vous sentirez littalemen revivre ! Fini les nuits se retourner dans son lit et les journs lutter pour rester eill Tout , c'est du pass! ; Apprenez prendre soin de vous d'une manie naturelle, sans somnifes ni les effets secondaires qui les accompagnent ; Pas de temps perdre ni de blablas inutiles ! Vous avez l'essentiel de 20 livres sur les moyens de retrouver un sommeil rarateur, me en ant insomniaque depuis des anns, contenu et rumen un seul petit guide. Simple, rapide et efficace ! Vous saurez non seulement retrouver des nuits calmes et apaisantes, mais vous saurez alement les CONSERVER. Vous saurez immiatement comment rgir si l'insomnie tente nouveau de vous pourrir la vie ;
Vos proches seront intrigu et at par vos nouvelles connaissances et n'hiteront pas vous consulter le jour oils rencontreront eux aussi des probles d’insomnie. Ils vous remercieront chaleureusement pour vos bons conseils.

Oui, je veux dormir comme un b! Je veux connare vos mhodes ! (lien cliquable)


Les consommateurs de somnifes devraient
re au courant de ces faits inquiants

Apr avoir connu un ler reflux ces dernies anns, la consommation
des Benzodiazines est repartie la hausse (famille de micaments incluant notamment les anxiolytiques et les somnifes), re le dernier rapport de l'Agence nationale de la suritdu micament.


Source: Franceinfo.fr (Janvier 2014)



   Le rapport montre que pas moins de 134 millions de boes -toutes catories
de benzodiazines confondues – qui ont ouls en 2012 en France. Dans
le dail, les auteurs estiment qu'un franis sur cinq en a consommau moins
une boe dans l'ann. Plus inquiant, pour un franis sur dix, il s'agit, en fait,
d'une consommation tr rulie.

   L'utilisation prolong inquie les scientifiques : alors que les
recommandations sont de ne pas dasser quatre semaines pour les somnifes
et 12 semaines pour les anxiolytiques (sauf cas particuliers), le temps mian
tourne plut autour de 20 mois !

   Remment, une sie d'udes montrent que les utilisateurs long terme de
benzodiazines sont plus souvent touch par la maladie d'Alzheimer.

   Les effets secondaires long terme peuvent se manifester par des dressions,
avec parfois des tendances suicidaires graves, alement par de l'agressivit/b>
et de l'irritation ainsi que par d'autres symptes de troubles psychiques et des
changements progressifs de la personnalit

    Un usager long terme peut se sentir fatigu/font> et apathique, indiffent et
passif, il peut souffrir de pertes de moire et de capacitcognitive ruite.

   Malheureusement, de telles rctions psychiques sont souvent mal
diagnostiqus et au lieu de supprimer le produit, le patient et le mecin
interprent ces symptes comme des raisons de continuer prescrire le
produit qui cause le proble.
La France dans le peloton de te des pays
europns consommateurs de
benzodiazines

   Le premier rlexe de certains mecins, quand vous leur parlez de vos
probles de sommeil, est de vous prescrire des somnifes

   Prendre un somnife peut effectivement vous soulager sur le moment. Le
proble, c'est que le sommeil qu'il vous apporte n'est en rien comparable
celui d'un bon dormeur.

   En effet, le somnife que vous prenez dlenche l'envie de dormir mais ne fait
que masquer le proble. Tenez, imaginez que quelqu'un vous maintienne la
te sous l'eau: vous vous dattez pour reprendre votre respiration mais vous ne
le pourrez pas tant que cette personne ne didera pas de vous faire remonter
la surface.

   Avec un somnife c'est la me chose ! Le somnife vous FORCE dormir
mais votre corps crie inconsciemment "JE NE VEUX PAS!". Vous vous
reillez le matin en ayant l'impression d'avoir dormi, mais vous n'avez eu
qu'un sommeil ler et superflu.

   Tout le travail que votre corps est sensfaire durant votre sommeil est
remis en cause: trier les informations de la veille, structurer votre moire,
recharger vos batteries, absorber la fatigue physique et mentale... tout cela
est bl

   Vous es peut-re victime vous aussi de ce proble monnu qui rend des
millions de personnes fatigus et faibles pendant toute leur vie. Imaginez
alors avec quel entrain et quel enthousiaste vous aborderiez chaque journ
si vous pouviez dormir sans l'aide de micaments...

   En plus de son efficacitcontrovers, de rentes udes dontrent la
nocivitdes somnifes sur le long terme. Une ude portant sur 10,000
amicains re que ceux qui prennent des somnifes ont 3 fois plus de
risques de contracter des maladies mortelles (maladies cardiovasculaires,
cancers...) que les autres. Cette ude comporte quelques dracteurs, il
n'emphe que cela fait rlhir !
ALORS QUE FAIRE ?

   C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id de crr un recueil de
mhodes naturelles reconnues et surtout efficacent pour vous permettre de retrouver un sommeil profond et rarateur petit petit, sans l'aide d'aucun micament.

   Nous avons alors entamplusieurs recherches aupr d'experts et de mecins
rut, notamment dans les mhodes de soins naturelles.

 
Livre ectronique de 84 pages de trucs et astuces pour retrouver un
sommeil paisible sans somnifes – 24.607 mots rits simplement et
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    C'est apr un long travail de recherches que nous avons con ce livre
ectronique, tr dense en renseignements utiles et pratiques. Avec ce livre, pas
de blablas. Vous avez l'essentiel de plus 20 livres d’experts sur les moyens de
vous darrasser de vos insomnies sans micaments, contenu et rumen
un seul livre de seulement 84 pages.

   Nous allons l'essentiel pour que vous puissiez retrouver des nuits
comples et le bonheur de vous lever le matin rapidement, sans avoir vous
farcir des dizaines de pages d'informations inutiles.

   Dans un instant, si vous le voulez, vous aurez acc l’ite de
linformation. Des secrets que peu de gens connaissent, des techniques que
les plus grands de ce monde utilisent pour s’endormir paisiblement en toutes
circonstances et cela, malgrdes journs stressantes, les tracas et les soucis.

   Vous douvrirez comment des femmes et des hommes us pendant des
anns par des insomnies rition, sont redevenus progressivement en
pleine forme, remplis d'ergie et de vitalit/b>, simplement gre ces
techniques simples et accessibles tous.

Okay, je veux me darrasser de ces insomnies rition qui me donnent
l'air d'un zombie. Aidez-moi retrouver un sommeil rarateur !
ETAPE 1: Connare son ennemi
pour mieux le combattre



   Plus vous en saurez sur les manismes du sommeil et sur les insomnies, plus
vous saurez les combattre. C’est pourquoi la premie partie de ce Guide
Pratique est consacr l'ude du sommeil et des insomnies qui peuvent vous
affecter, vous ou un de vos proches. Nous pensons que plus vous en saurez sur
ces troubles, mieux vous pourrez vous en prunir, vous proter et vous
soigner comme il se doit.

   Voici dun bref aper de ce que vous allez douvrir dans ce Guide
Pratique tr condens
Qu'est-ce qui rend le sommeil si bique pour ruper de la fatigue accumul la veille ? PAGE 6 Le petit dlic avoir pendant la journ si vous vous sentez trop stress
et pas assez efficace au travail. PAGE 6 Pouvez-vous dormir moins sans re fatigu/b> au reil ? Nos astuces la
PAGE 7 Une consuence monnue et pourtant tr prccupante sur le manque
de sommeil – et comment l'iter. PAGE 7 Seniors: comment faire pour iter cette tendance somnoler toute la
journ ? PAGE 8 Les principales causes de l'insomnie dortiqus selon votre e. PAGE
8 Comment en arrive-t-on l'insomnie chronique ? Le processus qui permet
ce proble de s'installer dans votre vie sans prenir – et comment le
douer. PAGE 10 De quel type d'insomnie souffrez-vous ? PAGE 10 L'erreur fatale ne jamais faire – et que beaucoup de gens font – quand
vous avez passune mauvaise nuit la veille. PAGE 11 Une manie tr simple et pourtant vitale pour iter que l'insomnie
chronique s'installe dans votre vie – et ce me si vous souffrez dde
probles de sommeil. PAGE 11 Le prequis indispensable si vous voulez vous endormir la bonne
heure cette nuit – et les nuits suivantes. PAGE 12 De rentes udes scientiques dontrent que (PAGE 12) est impliqu
dans l'apparition du dalage horaire et des troubles du sommeil – et
comment faire pour en faire votre alliplut que votre pire ennemi. Combien de temps devez-vous dormir pour vous sentir en pleine forme le lendemain ? PAGE 13 Faites ce test et shez quel type de dormeur vous es. PAGE 14 Pourquoi le sommeil est-il si important pour la rssite scolaire ?
Explications et conseils la PAGE 15 Tout ce que vous devez savoir sur les res et leur utilit PAGE 16 L'utilitcach des cauchemards. PAGE 16
ape 2: Appliquer les Solutions
pour vous darrasser de vos
insomnies


Arrons de parler de nos probles et commenns
penser des solutions


    La deuxie partie de ce guide pratique met l'accent sur les solutions et les
diffents traitements pour que vous puissiez vivre bien mieux et iter les
risques de ridive.

  Voici un aper de ce que vous allez douvrir:
La premie chose faire avant d'aller vous coucher pour passer une
excellente nuit de sommeil. PAGE 17 La marche suivre pour vous rendormir rapidement si vous vous reillez
en pleine nuit. PAGE 18 Que faire si malgrtous vos efforts vous ne parvenez pas vous
rendormir ? L'attitude la plus saine adopter pour ne pas trop
souffrir de fatigue le lendemain. PAGE 18 Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil de votre enfant: son
fonctionnement, son importance et les risques d'un mauvais sommeil.
PAGE 19 Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil des seniors: son
fonctionnement et les nombreux pies iter. PAGE 20 Que faire si vous souffrez d'apn du sommeil ? Douvrez les effets
cach de ce proble bin premie vue – et comment vous en
darrasser. PAGES 21-22 Vous ronflez ? Laissez votre conjoint(e) dormir en paix, lisez ceci (PAGE
23). 17 trucs et astuces pour vous guir du sympte des jambes sans repos
- sans micaments. PAGE 24-25 Les 4 facteurs de mauvais sommeil les plus nocifs - Fuyez-les comme
la peste ! PAGES 26-28 Tout ce que vous devez savoir sur l'insomnie li au stress: comment
marche, quels types de stress peuvent nuire la qualitde votre
sommeil... et quelles sont les solutions. PAGES 29-30 Rhumatisme: l'erreur ne jamais commettre me si vous avez du mal
dormir. PAGE 31 LA mhode pronis par les mecins pour savoir exactement d'obr> viennent vos probles d'insomnie et vous en guir bien plus facilement.
PAGE 31 Un vitable "plan de bataille" en 3 apes simples pour retrouver le
confort d'une bonne nuit de sommeil. PAGE 32 Comment faire pour liber votre esprit des contrari et des probles
qui pourraient vous garder eilllorsque vous glisserez dans les draps ?
PAGE 34 Le meilleur moment ne rater sous aucun prexte pour vous endormir
profondent et passer une excellente nuit. PAGE 34 Que faire si vous tournez de l'oeil et n'arrivez pas vous concentrer sur
votre travail en plein milieu de la journ ? PAGE 35 Saviez-vous que tout ce que vous mangez du matin au soir influe
directement sur la qualitde votre sommeil ? Voici tout ce que vous devez
savoir pour faire de votre alimentation l'alli de votre sommeil plut
que l'inverse. PAGE 35 Un moyen simple et totalement naturel pour dester votre corps du
stress physique et mental – et amiorer la qualitde votre sommeil.
PAGE 36 7 conseils et astuces approuv pour crr un environnement calme et
apaisant favorable au sommeil. Effet garanti ! PAGE 37 Tous les trucs et astuces connare pour transformer votre chambre en
un havre de paix et de dente. PAGE 37 Que faire si vous ne parvenez toujours pas trouver le sommeil ? Les
techniques avancs des experts dans ce domaine pour vous FORCER
retrouver le sommeil me si vous pensez que tout est perdu. PAGE 38 Tout ce que vous devez savoir sur les diffents types de somnifes
disponibles en pharmacie: leurs effets sur votre organisme, leurs effets
indirables, leur temps d'action et les consuences sur votre sant
moyen terme. PAGES 39-42 Un micament surprenant qui "vole la vedette" aux somnifes depuis
quelques temps et vous permet de passer une nuit vraiment raratrice. A
utiliser en dernier recourt. PAGE 40 Grands voyageurs: tous les conseils et astuces connus ce jour pour iter
les effets du dalage horaire – quelque soit votre destination. PAGE 43 Une mhode de soin naturelle reconnue pour ses vertues apaisantes
depuis plus de 5000 ans – et comment l'utiliser pour mieux dormir.
PAGE 44 L'erreur ne pas faire – et que beaucoup de gens font – quand vous
avez du mal dormir. Vous aggravez la situation plut que l'inverse !
PAGE 45 Une mhode ape par ape pour vous plonger vous-me dans un at
de relaxation agrble et tr apaisant. Abusez-en avant d'aller dormir,
effet garanti ! PAGES 44-45 Un vitable "outil de sant indispensable si vous es stress/b>... et si
vous souffrez d'insomnie li au stress. PAGE 47 Que faire immiatement si vous apprendez chaque nuit avec la boule
au ventre ? PAGE 47 Comment un ent aussi simple, aussi naturel, aussi bon march/b> que
l'eau peut re utilisdes fins thapeutiques pour vous aider retrouver
des nuits calmes ? Infos et conseils concrets aux PAGES 48-49 Prarez-vous des bains et faites-vous faire des massages aux huiles
essentielles inoubliables. Les meilleures conseils en la matie pour vous
aider mieux dormir se trouvent la PAGE 50 Mettez quelques gouttes de (PAGE 51) sur votre oreiller avant de
dormir. Dente et sitassurs ! Les 9 remes hompathiques les plus efficaces qui vous aideront
retrouver de bonnes nuits de sommeil quelque soit l'origine de votre
insomnie. PAGE 52 Tous les trucs de grands-mes qui marchent et vous permettent de
retrouver un sommeil rarateur sans avoir recours des somnifes.
PAGE 53 Ronse aux 20 questions les plus fruentes sur le sommeil – vous
allez re surpris ! PAGES 54-57 Rondez ces quelques questions pour savoir si vous respectez votre
horloge biologique – et que faire dans le cas contraire. PAGES 58-59 Ce que vous devez – oui, DEVEZ faire pour limiter au maximum les
risques de prendre le volant en ant insomniaque. PAGE 60
Okay, envoyez-moi un exemplaire de votre Guide Pratique !




Qui me dit que vos mhodes fonctionnent ?



   A vrai dire nous n'avons rien invent

   Ce livre est un condensde techniques reconnues qui ont d/span> dontr
leur efficacitpar le passdans le traitement et la prention des troubles du
sommeil.

   La plupart de ces prieux conseils est tr simple mettre en Ɠuvre, ne
nessite pas d'investissement particulier ni de beaucoup de temps. Tout se fait
ape par ape, sans grand effort, sans vous brusquer.

   Avec ces techniques, le meilleur micament, c’est vous. ! Vous saurez
exactement ce que vous devez faire pour vous soigner vous-me, sans
micaments. Vous allez retrouver l'ergie et la joie de vivre que vous aviez
avant de tomber dans le cercle vicieux de l'insomnie et des somnifes.

   Mais ce livre ne s'arre pas l/font>. Il rondra vos questions les plus
fruentes sur le sommeil et les insomnies: Comment vous es devenu
insomniaque au fil du temps, pourquoi vous l'es encore aujourd'hui, quel type
d'insomniaque es-vous et quels sont les meilleurs remes naturels adapt
votre cas.

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2. Votre livre ne s'abe jamais puisqu'il est sous forme ectronique.
3. On passe commande et on le reit instantanent, pas de dais postaux, pas de risques.
4. Pas de rupture de stock, pas d'attente !
5. Vous pouvez lire votre ebook partout (ordinateur, thone, tablette, Ebook Reader (Kindle et autres...) et  iter ainsi de le perdre. Vous l'avez  toujours avec vous.
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7. Un ebook s'imprime facilement. Acrobat ou Aper sur Mac vous permettent de le faire rapidement, et vous pouvez imprimer deux pages par feuille
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10. Vous biciez d'une mise jour des informations si besoin (livre actualiset gratuit pour les clients)
11. Il se prare des livres ectroniques qui rendront la lecture encore plus facile. Aux USA, on vend dplus d'ebooks que de livres papiers. L'ebook, c'est l'avenir !
12. Vous possez un livre ologique (ne se drade pas avec le temps et prerve l'environnement)


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ATTENTION !


Saviez-vous qu'il est prouvque le cerveau ne retient que seulement 14%
d'une information lors de sa 1e lecture ?

Cela veut dire que, pour assimiler un cours ou un livre 100%,
il faudrait le lire 7x !

Mais heureusement, il existe une astuce plus efficace !
Pour cela, nous vous proposons de recevoir alement
l' AUDIO et la VID

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voix professionnelle.
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C'est gial, n'est-ce pas ?

Regardez quoi ressemble !

Voici un court extrait de la vid, cliquez sur l'image ci-dessous:






Ne te laisse pas suire par les mots
laisse-toi plut convaincre par les actions

   

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Dormir avec un ronfleur est tr gant.
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dagrent, pour celui qui ronfle cela n’est
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sommeil. Aujourd’hui vous es fatigu pas
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on dit. Manque de chance, c’est justement
aujourd’hui que vous avez un examen
passer ou une rnion importante ou un
entretien pour un nouveau travail, bref vous
devez re au top.

Comment faire alors pour stimuler votre
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Comment Delopper Votre Attention et
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Lorsque l’on est fatiguet que cela fait
plusieurs nuits que l’on n’a pas passune
bonne nuit de sommeil, notre attention, notre
concentration et notre moire peuvent re
misent rude reuve.

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Tocquet pour entrainer et stimuler votre
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DEHORS C’EST LA JUNGLE! Le monde des rencontres est un peu comme une traversĂ©e du dĂ©sert sans eau.
 

Vous ĂȘtes un chic type. Vous ĂȘtes intelligent, attirant, marrant
et vous avez l’avenir devant vous.
  
Mais il y a un seul petit problĂšme: Vous ĂȘtes CELIBATAIRE, SEUL, et AUCUNE DE CES BELLES FEMMES NE VEUT RIEN AVOIR A FAIRE AVEC VOUS!
 

AH LA LA! C’est injuste et vous pensez certainement que vous ne pouvez rien changer!
 

Peut importe ce que vous faites
 texter
 appeler
 faire des blagues
 peu importe
 rien ne change:
ELLE NE VOUS REMARQUE PAS!
Et c’est particuliĂšrement frustrant lorsque vous voyez que d’autres hommes - “ennuyeux, bĂȘtes, et sans aucune carriĂšre” - ramĂšnent chez eux ces femmes que vous ADORERIEZ rencontrer!
 

Pourtant, vous voudriez avoir une petite amie.
Et vous savez que si vous connaissiez les secrets pour lire dans les pensĂ©es des femmes
 une d’entre elles pourrait ĂȘtre heureuse Ă  vos cĂŽtĂ©s. Et si vous saviez quoi DIRE, quoi FAIRE, et comment vous COMPORTER, vous y arriveriez. (mĂȘme si le doute s’installe parfois). 
Pourtant vos émotions sont comme UNE MONTAGNE RUSSE! Et ça vous REND FOU!
 

Vous n’ĂȘtes pas seul!
 

Vous ne le croirez peut ĂȘtre pas mais
 des millions d’hommes sont comme vous!
 
Qu’est ce qui vous frustre dans les rencontres avec les femmes?
Par exemple

 

VOUS SENTEZ VOUS tellement anxieux et dĂ©sespĂ©rĂ© lorsqu’il s’agit de parler Ă  de belles femmes - mĂȘme quand vous pensez qu’elles s’intĂ©ressent Ă  vous
 que vous finissez par dire des choses stupides ou ridicules qui les font fuir?
VOUS SENTEZ VOUS en demande, Ă  essayer de prouver quelque chose aux filles magnifiques
 et au final vous les faites fuir? 
 SENTEZ VOUS que vos emotions S’EMBALLENT Ă  la simple pensĂ©e d’ĂȘtre aux cĂŽtĂ©s d’une belle femme comme une super modĂšle ou une star du X
 et vous perdez pied en imaginant ce qui se passerait si elles acceptaient de coucher avec vous?
VOUS SENTEZ VOUS dĂ©passĂ© lorsqu’une femme attirante vous montre un peu d’intĂ©rĂȘt
à regretter de ne pas avoir le cran de tenter votre chance? 
RESSENTEZ VOUS parfois du regret de vous ĂȘtre attachĂ© Ă©motionnellement Ă  certaines femmes
 et qu’il aurait Ă©tĂ© plus facile de passer Ă  cĂŽtĂ© plutĂŽt qu’affronter vos peurs et vos doutes?
RESSENTEZ VOUS qu’il est plus facile pour les autres hommes de rencontrer des femmes
 alors que vous avez du mal Ă  juste entamer une conversation?
VOUS SENTEZ VOUS si seul parfois que vous pensez mĂȘme abandonner les rencontres
et puis vous vous en voulez pendant des jours et des semaines?


Avez vous dĂ©jĂ  ressenti ces choses lĂ ? J’imagine que oui! Et vous n’ĂȘtes pas le seul!
  
ECOUTEZ: Si vous ĂȘtes comme moi lorsque j’ai sĂ©rieusement commencĂ© Ă  faire des rencontres, vous avez dĂ©jĂ  ressenti tout cela
 et souvent!
 
Etes vous prĂȘt Ă  dĂ©couvrir des techniques de rencontre simples, universelles et qui MARCHENT vraiment?
  
Dites moi si vous avez dĂ©jĂ  vĂ©cu une de ces situations extrĂȘmement frustrante:‱ Souffrir de timiditĂ© ou ĂȘtre mal Ă  l’aise lors d’échanges. Avez vous dĂ©jĂ  Ă©tĂ© ce type qui a peur d’envoyer le message
qui regarde des dizaines de belles femmes sortir avec des mecs bizarres
 et qui n’est pourtant pas capable d’avoir le cran d’entamer une conversation? (ça arrive plus souvent qu’on ne le pense!)‱ Etre victime de la “fiĂšvre jaune”. (au fait c’est une lĂ©gende
 les autres hommes n’ont absolument aucun avantage sur vous!)‱ Etre prisonnier de la fameuse “friend zone”. Flirter est un art et si vous ne le maitrisez pas, vous serez toujours le “bon copain” et vous la regarderez sortir avec d’autres types qui vous arrivent Ă  la cheville.‱ Rester Ă  la maison le vendredi soir parce que “vous ne savez pas comment parler aux femmes”. La vie est bien seule quand on passe ses week-ends Ă  regarder “Dr Who” parce qu’on a peur de sortir et de parler aux filles!‱ Passer pour quelqu’un de bizarre ou de dĂ©testable parce que vous avez essayer les techniques de drague “100% garanties” de vos amis. (Croyez moi, les femmes repĂšrent ce type de drague et vous n’avez aucune chance!)
 
Et si je vous disais qu’il existe vraiment des techniques universelles qui peuvent vous aider:
 ‱ Approchez les femmes de maniĂšre confiante, sans utiliser d’excuses bidons ou de mauvaises techniques de drague: elle auront alors envie de parler avec vous.‱ Devenez un expert du flirt, et accrochez toutes les filles Ă  chaque fois!‱ Ayez l’air naturel et authentique en toutes circonstances (peu importe si d’autres types lui envoient des messages); vous Ă©tablirez une vraie connexion et augmenterez considĂ©rablement vos chances de repartir avec son numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone.‱ Devenez un expert du flirt, et attirez de nombreuses femmes pendant que d’autres les spamment de messages prĂ©-rĂ©digĂ©s.‱ Evitez dĂ©finitivement la “friend zone”, et passez Ă  la vitesse supĂ©rieure. Vous ne serez plus jamais ‘le type tout mignon”
 

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 quoi qu’on vous ai dit!)Vous dĂ©couvrirez le fameux flĂ©au de la “fiĂšvre jaune”, et comment dĂ©passer ces aprioris avec des techniques qui ont fait leurs preuves. Vous dĂ©couvrirez pourquoi les occidentaux semblent ĂȘtre plus chanceux en amour
 alors qu’ils font moins de rencontres que ce que vous croyez.(Dans le Chapitre Un, vous dĂ©couvrirez d’oĂč vient ce “flĂ©au”, et comment le dĂ©passer en utilisant des techniques qui ont fait leurs preuves).Vous dĂ©couvrirez comment vous pouvez rĂ©ussir contre toute attente. Personne ne veut que vous le sachiez, mais en craquant les secrets des rencontres, vous aurez un ENORME avantage. (DĂ©couvrez cela dans le chapitre deux)Utilisez Ă  votre avantage la “rĂšgle des trois messages” qui vous permet d’obtenir son numĂ©ro et un rendez-vous. (Le chapitre trois explique cela en dĂ©tail
 et explique pourquoi vous ne devez JAMAIS faillir Ă  cette rĂšgle!)Vous apprendrez les secrets que peux de gens connaissent et qui pourront dĂ©cupler vos chances de rencontre. Savez vous choisir une photo de profil deux fois plus efficace? Vous le saurez! (Dans le chapitre quatre, vous dĂ©couvrirez les techniques de profil qui feront la diffĂ©rence entre passer la nuit avec les femme de vos rĂȘves ou jouer toute la nuit avec des trolls dans un RPG.)Vous dĂ©couvrirez le secret pour avoir un rendez-vous pour chaque jour de la semaine. (Chapitre cinq, une copine pour 4 heures vous donnera un avantage que tous les hommes aimeraient avoir!) Vous pourrez accĂ©der Ă  des techniques qui vous aideront dans les relations durables 
sans les entourloupes du style “changez votre cercle social” qu’on vous a jusqu’à prĂ©sent assenĂ©. (Voir le Chapitre Six, la petite amie au bout des doigts - Ă©viter le processus fastidieux par lequel nous passons tous.) Vous dĂ©couvrirez comment enrichir votre relation
 mĂȘme aprĂšs (surtout aprĂšs) qu’elle soit devenue intime. (Chapitre Sept - Au delĂ  du lit - vous y trouverez des conseils pour la garder.)
 
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Laissez moi vous demander
 combien avez vous dĂ©pensĂ© en rendez-vous qui ne vous ont menĂ© nulle part, en tutoriels bas de gamme et d’autres torchons qui promettaient de faire de vous “un Ă©talon”. Combien de fois avez vous Ă©coutĂ© les conseils “100% garantis” de vos amis
 pour Ă  l’arrivĂ©e ne sortir qu’une seule fois avec la fille sans qu’elle vous rappelle par la suite? 
Certains de mes clients ont dĂ©pensĂ© des centaines, voir des MILLIERS d'euros, pour des conseils nuls
 avant que je ne vole Ă  leur secours et qu’ils arrĂȘtent de perdre leur temps et leur argent!
 
Aujourd’hui je vais partager avec vous mes techniques ultra secrĂštes qui ont sauvĂ© leur vie amoureuse
 et pour une fraction du coĂ»t que les soit-disant “experts” vous demandent.
 
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 A TOUT JAMAIS! 
 
Ca semble trop beau pour ĂȘtre vrai, je sais
mais ce que vous ont racontĂ© vos amis est faux
 et je veux mettre les choses Ă  plat. J’en ai marre de voir de chic types comme vous passer Ă  cotĂ© de sublimes femmes
 simplement parce qu’ils ont reçu de mauvais conseils toute leur vie!
 
Et si vous essayez le guide des rencontres pour les hommes et que ça ne fonctionne pas pour vous, je vous rembourserai et vous pourrez mĂȘme garder le livre
 
  
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 mais je sais que vous allez adorer votre nouveau vous! Et j’y compte bien
 je suis mĂȘme prĂȘt Ă  parier lĂ  dessus! Mais je ne suis pas le genre de personne qui se donne Ă  1000% sans rien attendre en retour.
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     Je vous invite Ă  lire cette lettre jusqu’au bout, car ce que je vais vous rĂ©vĂ©ler ici peut vous permettre d’accĂ©der Ă  la plus fabuleuse expĂ©rience intĂ©rieure qui soit !  

    Tout a commencĂ© dans un laboratoire du rĂȘve. Un chercheur, persuadĂ© que l’on pouvait entrer en conscience pendant son sommeil dans ses rĂȘves, accepta de faire une expĂ©rience. 
 Tout est prĂȘt ! Le dormeur est dans une salle de sommeil. Il se prĂ©pare pour sa nuit. Les Ă©lectrodes de l’électroencĂ©phalogramme (EEG) sont branchĂ©es sur sa tĂȘte. 
  Pendant ce temps, l’équipe qui est chargĂ©e de dĂ©tecter les phases de rĂȘves du dormeur, surveille les tracĂ© de l’EEG. DĂšs l’apparition d’ondes Alpha (qui signalent une phase de sommeil paradoxal et donc, de rĂȘves), l’équipe observe les paupiĂšres du rĂȘveur. Auparavant, ils s’étaient mis d’accord que le rĂȘveur devait donner un signal en morse pour signaler qu’il rĂȘvait.
  Et là, l’incroyable arrive !
  Les chercheurs n’en reviennent pas ! Le dormeur en phase de rĂȘve, transmet des messages en langage morse avec ses paupiĂšres, alors 
 qu’il dort vraiment. Les tracĂ©s de l’EEG en tĂ©moignent. Le rĂȘve lucide est prouvĂ© scientifiquement. Il est possible dĂ©sormais d’entrer en conscience dans ce monde – quasi inconnu – qu’est le rĂȘve.


AccĂ©dez Ă  la 2Ăšme rĂ©volution de l’esprit humain ; le RĂȘve lucide est accessible Ă  tous !


  Vous l’avez devinĂ© dans le titre de cette page, il s’agit bien de rĂȘves dont je veux vous parler. Mais, des rĂȘves trĂšs particuliers. Je veux vous parler de rĂȘves lucides.
    ConcrĂštement, un rĂȘve lucide est le mĂȘme type d’expĂ©rience onirique que vous faites en dormant, Ă  la diffĂ©rence prĂšs que vous ĂȘtes – conscient pendant que vous rĂȘvez – ! Oui, je dis bien conscient.  
    Depuis prĂšs de 20 ans, des expĂ©riences en laboratoire du rĂȘve ont prouvé cette Ă©tonnante capacitĂ© que rĂȘver tout en Ă©tant lucide existait. 
Mieux !
Qu‘il existe une technique pour l’apprendre et la maitriser. Des grands spĂ©cialistes et professeurs se sont penchĂ©s sur la question. Le rĂ©sultat est que OUI, tout le monde peut aprĂšs un « entrainement » parvenir Ă  faire – Ă  volontĂ© – des rĂȘves lucides. En rĂ©alitĂ©, avec un peu d’entrainement, tout le monde y parvient.
   Au dĂ©but, vous vivez quelques secondes de rĂȘves en plein luciditĂ©. Des bribes de conscience qui augmentent avec le temps. C’est comme lorsque vous avez appris Ă  faire du vĂ©lo, les instants d’équilibres Ă©taient brefs. Puis, peu Ă  peu, vous avez acquis l’équilibre sur la selle sur de grandes distances.

« Une percĂ©e fondamentale dans la recherche sur les rĂȘves et l’esprit humain ! »

   Voici ce qu’affirme le Pr Stephen Laberge, pionnier et grand spĂ©cialiste du rĂȘve lucide :
« Il y a un Ă©tat de conscience dans lequel, tout ĂȘtre humain, peut vivre une expĂ©rience tout Ă  fait extraordinaire, une chose que l’on ne puisse imaginer, j’entends par lĂ , de vivre en pleine luciditĂ© un rĂȘve, tout en dormant »
   Pendant trĂšs longtemps, on a pensĂ© que le rĂȘve Ă©tait un univers mystĂ©rieux
 Et encore moins incontrĂŽlable. Pour autant, certaines techniques de Yoga TibĂ©tain expliquaient que l’on pouvait  contrĂŽler ses rĂȘves. Qu’il est possible d’acquĂ©rir une maĂźtrise totale pendant que l’on rĂȘve. 
Des recherches scientifiques rĂ©centes menĂ©es Ă  l’UniversitĂ© Stanford ont commencĂ© Ă  fournir des preuves objectives Ă  cette capacitĂ©.

SchĂ©ma qui rĂ©vĂšle des ondes Alpha pendant le rĂȘve lucide
    Comprenez que chaque nuit, vous rĂȘvez toutes les phases de 90 minutes. C’est ce qu’on nomme la « phase du sommeil paradoxal ». Ce processus se produit depuis votre naissance et continue jusqu’au dernier jour de votre existence. Vous passez en moyenne 5 ans Ă  rĂȘver.


Comment prendre le contrĂŽle de vos rĂȘves en dormant !
    
Je sais que cela peut ĂȘtre Ă  peine croyable, mais c’est un fait reconnu scientifiquement. Il est possible de rĂȘver, tout en Ă©tant conscient que vous rĂȘvez.  Ce qui veut dire, que – vous aussi – vous pouvez entrer en conscience dans ce « monde » riche d’expĂ©riences intĂ©rieures, impressionnant qui se produit lorsque vous rĂȘvez.
   Le RĂȘveur Lucide (c’est comme cela que l’on nomme les personnes qui maĂźtrisent cette technique),  ont appris Ă  reconnaitre les phases de rĂȘves dans leur sommeil. Notez que je dis bien technique. Car il s’agit bien d’APPRENDRE Ă  maĂźtriser vos rĂȘves.
Aujourd’hui tout cela devient RÉELLEMENT Possible !
   La technique du rĂȘve lucide est dĂ©sormais au point ! Les meilleurs chercheurs dans ce domaine, comme le Dr Laberge, M. Gandfield, et d’autres ont rĂ©alisĂ© des milliers de rĂȘves lucides. Ils ont cherchĂ© ce qui MARCHE et Ă©cartĂ© ce qui ne marche pas !
   Une chose est sûre !
   C’est devenu une rĂ©alitĂ©. La technique du rĂȘve lucide est au point. Vous allez pouvoir profiter de cette avancĂ©e considĂ©rable sur les recherches sur l’esprit humain. En quelque sorte, vous allez devenir un « ONIRONAUTE ». Un voyageur Ă  l’intĂ©rieur de vos rĂȘves.

Vos rĂȘves, la voie directe vers vos potentialitĂ©s infinies
   Prenons quelques exemples !
   Un prisonnier peut parfaitement au fond de sa cellule, rĂȘver qu’il est libre. Une autre personne peut survoler l’Himalaya en rĂȘve comme un oiseau. Ou bien encore, entrer dans un monde fĂ©erique et y vivre des expĂ©riences trĂšs agrĂ©able. On peut aussi vivre des expĂ©riences Ă©rotiques trĂšs rĂ©elles. Bref, on peut tout se permettre en rĂȘves ! 
   Maintenant, imaginez que vous crĂ©ez une « brĂšche » dans votre sommeil pour ENTRER dans votre rĂȘve. L’expĂ©rience devient tout simplement fascinante pour vous.
   C’est comme si vous aviez accĂšs Ă  un monde fĂ©Ă©rique chaque nuit
 et gratuitement. Le rĂȘve est un spectacle permanent qui se reproduit chaque nuit quand vous dormez.


Comme des « fragments » dans le contenu du rĂȘve, la luciditĂ© s’infiltre comme des brĂšches dans le dĂ©roulement du rĂȘve.


Les avantages de cette pratique sont certain !
  Vous apprendre Ă  utiliser cet Ă©tat merveilleux de conscience. Selon un chercheur et enseignant Ă  l’UniversitĂ© de Californie, S. Laberge qui a tĂ© un pionnier dans l’étude scientifique du rĂȘve lucide. 
  Voici quelques exemples des avantages que vous retirez de la pratique du rĂȘve lucide :

MaĂźtriser vos Ă©motions :
   Les images qui apparaissent en rĂȘve sont trĂšs rĂ©elles. Vivaces. Tout ce qui vous fait peur dans la vie courante est ici sous votre contrĂŽle. Vous le vivez en rĂȘve mais par votre maĂźtrise de la luciditĂ© vous faites face en contrĂŽlant vos Ă©motions.
   Des problÚmes qui vous semblent insolubles, parce que sous le coup de vos émotions » deviennent ici « dépassionnés ». Votre vision est ainsi plus apaisée et plus constructive. Vous avancez vers votre plénitude.

Développer votre créativité :
Le rĂȘve est la source des plus grandes inventions et idĂ©es qui ont rĂ©volutionnĂ© notre monde. Les inventeurs ne s’y sont pas trompĂ©s. Ils puisent rĂ©guliĂšrement dans leurs rĂȘves des idĂ©es novatrices, des solutions Ă  des problĂšmes ardus. et ça marche ! 
Avec le rĂȘve lucide, vous allez faire beaucoup mieux ! Car, votre esprit pourra « explorer » les rĂȘves crĂ©atifs en profondeur. Vous devenez l’acteur de votre recherche intĂ©rieure, comme un explorateur de l’infini.

 Faire face aux « challenges de la vie » :
   Devenir lucide dans vos rĂȘves, c’est accĂ©der Ă  la « Caverne d’Ali Baba » de vos ressources illimitĂ©es. Celui qui rĂ©ussi de nos jours, n’est ni plus intelligent, ni plus fort que les autres. Mais, il puise dans ses Ă©nergies, ses ressources, ses potentialitĂ©s plus que les autres. LĂ  est le secret du succĂšs !
En devant un rĂȘveur lucide, vous vous ouvrez un champ d’exploration de la face cachĂ©e de vos ressources. Elles vous deviennent enfin accessible. Vous reliez deux antagonismes que sont le conscient et le subconscient en une seule entitĂ©.

Une nouvelle auto-thérapie :
« Connais-toi toi mĂȘme et et tu connaitras tout l’univers » dit l’adage.
   Le rĂȘve lucide est sans doute une de voies les plus prometteuses en matiĂšre de nouvelles thĂ©rapies. De part son action sur des images oniriques extrĂȘmement rĂ©alistes (pour ne pas dire fantastiques), les psychothĂ©rapeutes sont unanimes pour dire que l’imagerie mentale est le « mĂ©dium » qui nous fait accĂ©der Ă  de nouvelles formes de processus d’autoguĂ©rison.  
   De plus, les sources qui vous semblaient inconnues de vos peurs, conflits intĂ©rieurs, obstacles psychologiques seront balayĂ©s par la dĂ©couverte des origines cachĂ©es. Vous pourrez intervenir – DIRECTEMENT – sur vos mĂ©canismes subconscient et y remĂ©dier.

Créez votre propre voie de développement personnel :
   Nous en sommes au tout dĂ©but des « voies » possibles en matiĂšre de rĂȘves lucides. En rĂ©alitĂ©, c’est un « cheminement » sans limite qui se profile devant vous avec cette technique. Vous crĂ©erez votre propre itinĂ©raire de recherche intĂ©rieure.
  Les rĂȘves lucides vous Ă©largissent la voie vers une Ă©tape nouvelle – et sans limite – de votre dĂ©veloppement personnel.

Ajoutez 5 ans de vie supplémentaire à votre vie !

    Aussi, en devenant lucide dans vos rĂȘves, c’est comme si vous vous rajoutiez 5 ans de vie Ă  votre vie. C’est comme cela que l’affirment les pratiquants de cette fabuleuse technique. Pensez que vous passez plus de 5 ans Ă  rĂȘver dans votre vie.
   Mais, il y a un problÚme !
   Vous n’ĂȘtes pas conscient pendant cette expĂ©rience unique de votre subconscient. Vous passez Ă  cĂŽtĂ© de 5 annĂ©es de vie. Vous vous rĂ©veillez et vous avez passĂ© Ă  cĂŽtĂ© d’une expĂ©rience fabuleuse. 
   Tout ceci va dĂ©sormais changer pour vous avec le rĂȘve lucide. 
    En maĂźtrisant cette technique, vous allez pouvoir « profiter » pleinement de vos phases de rĂȘves. Vous vivez en quelque sorte une 2Ăšme vie en conscience, plutĂŽt que de la laisser dans l’inconscience.




Programme complet « Comment faire et maĂźtriser le rĂȘve lucide »


Le rĂȘve lucide s’apprend ! Voici Comment faire
 
    Permettez-moi tout d’abord de vous mettre en garde avant de maütriser cette technique. 
   En effet, si vous commencez Ă  mettre en application ce que je vais vous apprendre, vous risquez de ne plus pouvoir vous en passer. Et je pĂšse mes mots ! Tout les « onironautes » qui ont fait l’expĂ©rience du rĂȘve lucide ne demandent qu’une chose ; REVIVRE CETTE EXPÉRIENCE !
  C’est bien ce qui risque de se passer si vous vous initiez Ă  cette mĂ©thode Ă©tonnante. Alors, si vous ĂȘtes prĂȘt Ă  recevoir l’enseignement qui vous permettra d’accĂ©der en pleine luciditĂ© dans vos rĂȘves, ouvrez grand vos yeux !
  Alors, j’ai dĂ©cidĂ© de vous apprendre cette merveilleuse technique du rĂȘve lucide en vidĂ©o :


Didier PĂ©nissard est un expert pour enseigner les techniques pour apprendre Ă  devenir un rĂȘveur lucide

Didier PĂ©nissard va vous apprendre en vidĂ©o comment maĂźtriser le rĂȘve lucide
  

La premiĂšre session « Comment maĂźtriser le rĂȘve lucide ». Vous apprendrez :
 – L’attitude mentale – INDISPENSABLE – que vous devez adopter dans la journĂ©e pour faire des rĂȘves lucides.
 – Comment crĂ©er des « brĂšches » dans votre votre sommeil pour accĂ©der Ă  vos rĂȘves en conscience !
– Comment atteindre la « phase hypnagogique » de votre endormissement et vous rĂ©veiller en phase de rĂȘves.
– Le processus VITAL pour mettre en Ă©veil votre conscience dans vos rĂȘves
 – Comment un simple bruit extĂ©rieur peut s’intĂ©grer dans vos rĂȘves.
– Quel est le MEILLEUR MOMENT pour faire des rĂȘves lucides ?
– L’expĂ©rience menĂ©e Ă  l’UniversitĂ© de Stanford en Californie qui dĂ©montre la capacitĂ© Ă  s’éveiller pendant dans ses rĂȘves.
– DĂ©couvrez le procĂ©dĂ© pour devenir ACTEUR de vos rĂȘves.




La presse s’intĂ©resse Ă  ce phĂ©nomĂšne nouveau et l’affirme « Oui on peut apprendre le rĂȘve lucide »
10 VidĂ©os – Formations qui vous expliquent TOUT, vous rĂ©vĂšlent TOUT sur les techniques secrĂštes de rĂȘveurs lucides      Je vais vous faire une confidence.  Ma premiĂšre approche des rĂȘves lucides s’est passĂ©e en 1997. Je venais de traverser le boulevard LĂ©on Boyer Ă  Tours. Je voulais revoir mon ancien lycĂ©e qui se trouvait Ă  quelques pas de lĂ .  Quand je repasse devant cette librairie d’une rue parallĂšle. Devant la vitrine, je voyais un livre au titre allĂ©chant « Comment pratiquer le rĂȘve lucide ».  

   J’étais trĂšs excitĂ© d’apprendre, de comprendre, de savoir comment faire
 Mais, j’ai trĂšs vite dĂ©chantĂ©. Beaucoup de thĂ©ories, mais bien peu de pratique. Un Ă©chec ! Alors, j’ai laissĂ© pendant de nombreuses annĂ©es cet « intĂ©rĂȘt ». J’ai bien lu quelques ouvrages sur le sujet depuis, mais avec toujours la mĂȘme dĂ©ception.   Jusqu’au jour ou  j’ai lu un article du Pr Laberge qui annonçait qu’il avait mis au point une mĂ©thode pour produire des rĂȘves lucides Ă  volontĂ©. Inutile de vous dire que j’ai trĂšs vite Ă©tudiĂ© Ă  fond tous ses  « protocoles ».  En quelques mois; je maĂźtrisais l’ensemble de la technique. J’ai pensĂ© ensuite vous le restituer sous une forme :    => Claire dans les explications pratiques,    => Limpide dans les mĂ©thodes prĂ©sentĂ©es,  => Efficace, avec le souci du rĂ©sultat,  => Simple, pour ne pas se noyer dans 1001 thĂ©ories fumeuses 
   
 L’ensemble des principes et des protocoles pour vous permettre d’apprendre, de façon vivante, sous la forme de 10 vidĂ©os formations pratiques.
Voici le plan des thĂšmes que j’aborde lors de ces 10 vidĂ©os :
   Vous dĂ©couvrirez comment lever les obstacles psychologiques pour entrer en conscience dans nos rĂȘves. Et comment y remĂ©dier
 VIDEO 1
  Comment repĂ©rer les zones de rĂȘves pour mieux les contrĂŽler 
 Cette formation est essentielle pour cibler les « moments » de luciditĂ©. 
 VIDEO 2
   Comment « ouvrir » vos capacitĂ©s d’hyper vigilance de jour comme de nuit. C’est la condition indispensable pour s’éveiller en dormant
 VIDEO 3
   Comment détecter et reconnaitre les phases de sommeil paradoxales.  Comment faire entrer des « fragments de conscience » dans votre sommeil. VIDEO 4
  Les « Protocoles »  pour accĂ©der Ă  vos rĂȘves tout en dormant. Les premiĂšres tentatives et expĂ©riences de rĂȘves lucides de 1975 Ă  nos jours. 
 VIDEO 5
   Pourquoi il est INDISPENSABLE  d’appliquer les 5 Ă©tapes pour entrer en conscience dans vos rĂȘves.
L’étape N°1 : Comment « conscientiser » et Ă©largir vos champs de conscience
 pour mieux y accĂ©der pendant votre sommeil.
L’étape N° 2 : La qualitĂ© psychologique Ă  dĂ©velopper pour faire des rĂȘves lucides !
L’étape N° 3 : Comment devenir l’acteur de vos songes et de vos rĂȘves !
L’étape N° 4 : Comment « unifier » et faire coopĂ©rer vos deux entitĂ©s conscient et subconscient !
L’étape N° 5 : Comment reconnaitre et faire l’expĂ©rience de votre « vĂ©cu » et le retrouver dans vos rĂȘves.  
 VIDEO 5
  Tout ce qu’il faut savoir pour accĂ©der Ă  l’état mental d’HYPER CONSCIENCE » et l’entrainer peu  à peu dans vos phases d’endormissement. 
 VIDEO 6
   – A quel moment de votre sommeil vous pouvez dĂ©cupler votre capacitĂ© Ă  produire des rĂȘves lucides !
– Les techniques des « ordres mentaux » qui favorisent l’éveil de la conscience onirique.
– Les questions mentales qui vous font replonger dans vos dernier rĂȘves
 VIDEO 7
   Comment identifier – – tout en dormant — que vous ĂȘtes bien en train de rĂȘver. Les – SIGNAUX – particuliers qui vous alertent que votre rĂȘve est en marche — et comment les dĂ©tecter –. VIDEO 8
  Apprenez la technique du « laps de temps » et vous pourrez augmenter vos performances de rĂȘves lucides.
– Comment conserver la « stabilité » de votre rĂȘve pour mieux le contrĂŽler.
  – Le moment – Ă  ne pas louper – pour  multiplier par 8 vos performances Ă  rĂȘver en conscience.– Le procĂ©dĂ© quasi infaillible d’un rĂȘveur lucide de « haut niveau » pour s’assurer la rĂ©ussite d’un rĂȘve lucide. 
 VIDEO 9
  La technique PRODIGIEUSE qui offre le plus de succĂšs en laboratoire du rĂȘve – et comment vous allez pouvoir l’appliquer dĂšs les premiers soirs !
  – La technique « TibĂ©taine » qui vous permet de vous endormir en douceur dans le rĂȘve – et d’en conserver la conscience. 
 VIDEO 10
 
 Jamais dans  le monde du dĂ©veloppement personnel on avait rĂ©uni un programme sur les capacitĂ©s Ă©tonnantes de vos rĂȘves
EURÊKA !!! 7 Nuits plus tard, je faisais mon premier rĂȘve lucide
   Je m’en souviens comme si c’était il y a 5 minutes.
    Si je pouvais vous faire partager mon enthousiasme lorsque j’ai  vĂ©cu cette « expĂ©rience » unique. Je venais de faire mon 1er rĂȘve en pleine luciditĂ©. Oh certes, l’expĂ©rience n’a durĂ© que quelques secondes, 
 mais quelle merveilleuse sensation.
    Depuis, j’ai produit de nombreux sĂ©quences de rĂȘves lucides. Le plus Ă©tonnant est que lorsque vous avez ouvert la brĂšche dans vos rĂȘves, le processus se reproduit de plus en plus facilement. Cela devient un jeu de plonger en conscience dans vos rĂȘves.

« Comment transformer vos nuits de sommeil en un SPECTACLE féerique »
 
 Je ne vous cacherai pas qu’il faut un minimum de prĂ©paration mentale pour y parvenir. Ce n’est pas avec un « claquement de doigts » que vous allez parvenir Ă  faire des rĂȘves lucides. NON ! Mais, c’est en appliquant bien ce que je vais vous enseignement.

   
 Car il s’agit bien d’un enseignement que vous allez recevoir !
   A l’image des « InitiĂ©s » Chamanes qui reçoivent d’un MaĂźtre comment accĂ©der aux sphĂšres profondes de la conscience.  

   Alors pourquoi un enseignement, me direz-vous ?

   Car cet ensemble de techniques est un « MODE D’EMPLOI » de votre cerveau-rĂȘveur ! ConcrĂštement, chaque session / vidĂ©o vous permettra d’accĂ©der Ă  ce qu’on peut appeler un SPECTACLE FĂ©erique chaque nuit, si vous le dĂ©sirez. 

   Et je pÚse mes mots !!!

   Pensez, tous les rĂȘveurs lucides que je connais sont pressĂ©s d’aller se coucher afin de pouvoir vivre une expĂ©rience tout Ă  fait extraordinaire
.Et qui qui se reproduit chaque nuit. Gratuitement. A volontĂ© quand vous saurez maĂźtriser la technique. Car la pratique rĂ©guliĂšre du rĂȘve lucide vous permettra :
– De dĂ©couvrir les trĂ©sors cachĂ©s de vous-mĂȘme, et comment les exploiter
– De connaitre les moyens – REDOUTABLEMENT – efficaces pour rĂ©soudre vos problĂšmes.
– D’accĂ©der Ă  la partie mystĂ©rieuse de votre esprit en explorant la « face cachĂ©e » de votre conscience.
– D’entrouvrir les portes qui mĂšnent aux « trĂ©sors de votre rĂ©servoir illimité » qui siĂšge dans votre subconscient 
– De parvenir Ă  entrer dans un NOUVEL Ă©tat de CONSCIENCE Ă  cĂŽtĂ© duquel vous passiez  jusqu’ici
 Et comment en tirer profit dans votre vie.





La « technologie mentale » qui vous permet d’accĂ©der Ă  un Nouvel Etat de conscience !
 
   Le savez-vous ?
   En 1984, un film-documentaire a connu un succĂšs spectaculaire. « Dreamscape » a Ă©tĂ© visionnĂ© par des centaines de millions de gens. Il abordait ce thĂšme des rĂȘves lucides. De nombreux reportages, dĂ©bats, informations sont venus complĂ©ter la sortie de ce film paru en salle.
   Depuis ce jour, des milliers de personnes se sont passionnĂ©es – peut-ĂȘtre comme vous – Ă  la possibilitĂ© de contrĂŽler leurs rĂȘves. Car il s’agit bien de cela ; ĂȘtre capable de contrĂŽler vos rĂȘves dans votre sommeil.
   Mais, une question peut vous venir à l’esprit ! Comment cela est-il possible ?
DĂ©jĂ , certaines peuplades ont explorĂ© la possibilitĂ© de diriger leurs rĂȘves. Voire, de les contrĂŽler. Les SĂ©noĂŻs sont, par exemple, capable d’influencer leurs rĂȘves pour en faire un instrument de dĂ©couverte intĂ©rieure.  DĂšs le plus jeune Ăąge, leurs parents leur apprennent Ă  changer un cauchemar en une expĂ©rience positive.



Les SĂ©noĂŻ apprennent dĂšs le plus jeune Ăąge Ă  contrĂŽler leurs rĂȘves



La « Clé » pour vous ouvrir à un nouveau champ de conscience !
 
   Les rĂ©actions qui reviennent le plus souvent lors des premiĂšres sensations des rĂȘveurs lucides est l’incroyable rĂ©alisme de ce qu’ils vivent.  Par exemple, si  vous rĂȘvez de maniĂšre lucide que vous ĂȘtes au sommet de l’Himalaya, vous ressentez vraiment « comme si » s’était la rĂ©alitĂ©.
C’est ce que je me propose de vous dĂ©voiler en dĂ©tail dans ce programme complet :

« Comment Pratiquer et MaĂźtriser le RĂȘve lucide »
Je vous apprendrai notamment :    

  – Les 5 Ă©tapes pour devenir un rĂȘveur lucide,

– Pourquoi les rĂȘves lucides vous ouvrent Ă  un continent inconnu de vos potentialitĂ©s,      

– Comment accĂ©der Ă  une « banque de souvenirs » illimitĂ©e et quasi inĂ©puisable,      

– Comment les rĂȘves lucides peuvent vous conduire Ă  un « ocĂ©an de bien-ĂȘtre » quasi inconnu auparavant.

–
                          Pour compléter votre apprentissage, je joindrai à votre formation vidéo le Guide pratique :              
 « Comment Apprendre Ă  faire des RĂȘves Lucides » Comment entrer en conscience dans

vos rĂȘves en dormant.
   Loin d’ĂȘtre une redondance de votre formation en vidĂ©o, ce Manuel Pratique vous sera d’une grande utilitĂ© pour complĂ©ter le Pack « RĂȘve Lucide ».
 – DĂ©couvrez les avantages les plus Ă©tonnants Ă  pratiquer le rĂȘve lucide – et comment cette pratique peut changer radicalement votre vie d’éveil 
 PAGE 13
  –  L’effet quasi magique sur la disparition des cauchemars dĂšs que vous maĂźtrisez le rĂȘve lucide 
  PAGE 13
  – Comment trouver des solutions à vos problùmes et à vos interrogations 
 PAGE 15
  –  Pourquoi le rĂȘve lucide vous permet de façon remarquable de faciliter votre prise dĂ©cision dans votre journĂ©e 
 PAGE 16
  –  Une PUISSANTE stimulation de votre crĂ©ativitĂ© est un avantage certain produit par le rĂȘve lucide,  (Ce qui vous donnera une avance sur vos concurrents dans la vie
) PAGE 17
  – Comment accĂ©der en toute conscience Ă  des NOUVEAUX espaces intĂ©rieurs et « extĂ©rieurs » qui vous ouvrent des perspectives d’épanouissement personnel fascinant
 PAGE 20
  – La mĂ©thode prĂ©paratoire indispensable pour devenir un rĂȘveur lucide
 PAGE 21
  –  Comment vous prĂ©parer Ă  une « nuit lucide » dans votre journĂ©e 
 PAGE 33
  – Que faire en cas de difficultĂ©s si vous ne vous rappelez pas de vos rĂȘves 
 PAGE 34
  – La technique infaillible du rĂ©veil automatique en fin de sommeil 
 PAGE  36
  – Une mĂ©thode particuliĂšre, Ă  pratiquer lors du rĂ©veil entre deux rĂȘves 
PAGE 38
  – Les 7 temps fondamentaux dans votre apprentissage du rĂȘve lucide 
 PAGE 39
  – La « QUESTION’ qui dĂ©clenche la luciditĂ© dans les rĂȘves 
 PAGE 55
  –  Comment ĂȘtre chaque nuit plus conscient dans vos rĂȘves
 PAGE 56
–  Les TESTS pour contrĂŽler que vous rĂȘvez, comment la « lĂ©vitation » , le « contrĂŽle du miroir », de la mĂ©moire, du « commutateur », de la lecture, de la pesanteur
 PAGE 66
  – Le procĂ©dĂ© pour induire un rĂȘve lucide du Pr Laberge 
 PAGE  70
  –  Comment PRENDRE LE CONTROLE et DIRIGER vos rĂȘves – Ă  volontĂ© – !
 PAGE 78
  – Comment communiquer avec votre inconscient pendant un rĂȘve lucide 
 PAGE 83







Devenez  un grand MaĂźtre rĂȘveur !





  CD offert « Les Pouvoirs de vos rĂȘves   J‘en viens Ă  un point trĂšs important !
    Tout mes devanciers dans le domaine du rĂȘve lucide sont tous passĂ©s maĂźtre dans l’art de rĂȘver. En effet, il ne s’agit pas seulement de « vouloir » et d’apprendre Ă  faire des rĂȘves en conscience pour que tout se dĂ©clenche. NON ! Il faut apprendre Ă  « mieux rĂȘver ».
    C’est pour cela, que j’ai joins Ă  votre Pack, de nombreux outils pour vous familiariser avec les « outils » du rĂȘves.
    Pourquoi est-ce que rĂȘver est si important pour votre santĂ© et votre Ă©quilibre ?
# Votre mĂ©moire est liĂ©e Ă  votre bonne capacitĂ© Ă  rĂȘver !
    Figurez-vous que l’on a rĂ©alisĂ© une expĂ©rience surprenante avec un chat en laboratoire du sommeil.    Le chat, qui dort beaucoup comme vous le savez, a Ă©tĂ© placĂ© sur un tabouret, lui mĂȘme placĂ© au milieu d’une piscine gonflable.  Le chat, dĂšs qu’il se rĂ©veillait, il sautait hors de la piscine pour Ă©viter de fare « plouff » ! Sauf que, les chercheurs ont obligĂ© le matou Ă  se rĂ©veiller Ă  chaque fois que les Ă©lectrodes de l’EEG montraient qu’il rĂȘvait.
    Un résultat sans appel ! Le chat oubliait tout !
    En privant volontairement le chat de ses phases paradoxales (donc de rĂȘves),  lorsqu’il se rĂ©veillait « oubliait » qu’il Ă©tait au milieu d’une piscine
 Et faisait un PLOUFF dans l’eau. Cette expĂ©rience vous dĂ©montre que rĂȘver est INDISPENSABLE Ă  vos fonctions cognitives et donc
 pour que vous puissiez avoir une bonne mĂ©moire.
# Les rĂȘves et les Ă©tat dĂ©pressifs
C’est tout le paradoxe, mais lorsqu’un mĂ©decin prescrit des anxiolytiques, il vous administre des mĂ©dicament qui vont vous priver de rĂȘver. Mais, dĂšs que vous cessez de les prendre, votre cerveau Ă  une dette de rĂȘve Ă  produire. Le rĂ©sultat est que vous vous rattrapez des rĂȘves qui ont Ă©tĂ© inhibĂ©s pendant le traitement.
Tout ceci dĂ©montre le rĂŽle de vos rĂȘves pour votre bien-ĂȘtre . C’est ce que j’aborde dans cette confĂ©rence sur :
« Les Pouvoirs de vos rĂȘves »

 Un continent inconnu à explorer
Dans cette conférence, je vous expliquerai :


  > 5 ans de votre vie
 vous passez votre temps Ă  
 RĂȘver.


   > Que 70 % de vos neurones entrent en hyper activité (ce qui est exceptionnel
pour le cerveau) quand vous rĂȘvez ?


  > Que votre cerveau augmente de volume pendant les phases de rĂȘves ?


> Que si vous passez une nuit blanche, vous rĂȘverez le « double » les nuits suivantes ?


> Que vous pouvez entrer en contact direct avec votre subconscient par le
rĂȘve ?



 > Que l’efficacitĂ© de votre mĂ©moire dĂ©pend de votre capacitĂ© Ă  « bien rĂȘver »
 
 
Les premiers Onironautes témoignent :
« Bonsoir c’est vraiment un honneur de vous connaitre. j’ai reçu les vidĂ©os sur les rĂȘves lucides que vous m’avez envoyĂ© et j’ai suivi les exercices quand j’étais au Liban avec l’armĂ©e pour 6 moi d’opex, j’ai rĂ©ussi Ă  faire 5 rĂȘves lucide de courte durĂ©e de 10 secondes C’est peut mes une trĂšs bonne expĂ©rience Ă  faire. Encore merci et je vous tiens aux courant pour la suite bonne continuation. Bonne soirĂ©e Vivien PERRIN »
« Bonjour Didier Je dois vous dire que dĂšs la 2Ăšme vidĂ©o, j’ai rĂ©ussi Ă  prendre le contrĂŽle d’un rĂȘve. J’étais dans un train qui dĂ©raillait et Ă  ce moment je prenais conscience d’ĂȘtre dans un reve et qu’il ne pouvait rien m’arriver. Cela a durĂ© Ă  peu prĂšs 1 petite minute! J’ai cependant dĂ©jĂ  fait au moins 2 rĂȘves hyper lucides dans lesquelles j’ai des interactions avec des personnes Ă©trangĂšres auxquelles je pose diffĂ©rentes questions. Aucune difficultĂ© Ă  vivre ces rĂȘves spontanĂ©s, avec Ă  chaque fois ce grand Ă©tonnement et plaisir de vivre une expĂ©rience incroyable VoilĂ  pour ce petit retour ». Laurent Piriou
Vos cours de rĂȘve lucide sont intĂ©ressant je suis impatient de connaitre la suite. Hadj
Votre programme est vraiment exceptionnel, merci pour tout ce que vous faites. Sophie B
Votre cours est trĂšs riche
.ma patience et mon intĂ©rĂȘt a attendre votre cours sur le rĂȘve lucide a etĂ© mĂ©ritĂ© et a la hauteur de mes espĂ©rances. BRAVO ! Antonio

 je crois que je l’ai rĂ©alisĂ© et que je continue Ă  le rĂ©aliser
 ce qui me fait d’ailleurs monter les larmes aux yeux.. Émotion
 Je m’amuse actuellement Ă  dĂ©couvrir les signes, les abords de ce continent, ce que vous appelez les absurditĂ©s. Ces signes qui pourraient s’apparenter au fameux « Terre ! » des vigies montĂ©es dans les mĂąts des navires. Et c’est vrai qu’il y en a
 de toutes sortes
 Elles sont pour moi chaque nuit diffĂ©rentes
 C’est comme une sorte de jeu
 passionnant. Je dois dire que depuis que je m’intĂ©resse de plus prĂšs Ă  mes rĂȘves, je m’amuse de plus en plus
 Non seulement, je trouve la « vie-de-jour » intĂ©ressante et riche, mais maintenant « la-vie-de-nuit » me paraĂźt tout aussi passionnante
 Anne G . Bordeaux
J’ai trouvĂ© ce cours trĂšs intĂ©ressant et bien structurĂ© comme tous les cours que vous offrez d’ailleurs. 
 je crois avoir fait mon premier rĂȘve ‘lucide’ cette semaine. Je m’étais concentrĂ©e et j’avais demandĂ© de rĂȘver Ă  propos d’un thĂšme en particulier. Ce fut le cas et je me suis clairement souvenue de ce rĂȘve en me rĂ©veillant et celui-ci me parlait Ă©galement. Lisa C .Quebec
« je vous prie de croire en ma profonde gratitude, vous m’avez ouvert la voie aux rĂȘves lucides, qui me conduiront certainement au voyage astral ». Pierre H
« Bonjour Monsieur Didier, Je vous remercie de l’entrainement sur les rĂȘves lucides. C’est vraiment efficace. J’y apprends beaucoup ». MĂ©lany B. QuĂ©bec Canada
«  Je suis entrain de prendre vos cours et les met en pratique chaque jour j’en suis au 6 Ăšme cours et c’est trĂšs intĂ©ressant loin des bouquins que j’ai lu jusqu’à prĂ©sent qui ne m’ont rien apportĂ©. DĂ©jĂ  Ă  la 3 Ăšme nuit il s’est passĂ© des choses (sauf Ă  la 4Ăš nuit) A partir du 2 Ăšme cours je me suis mis Ă  la pratique ».La urent S
« Bonjour , je vous contact d’AlgĂ©rie , je suis l’une de vos fan;) je m’intĂ©resse vraiment aux rĂȘves lucides et j en ai eu trĂšs vites aprĂšs avoir essayer , en plus cette semaine j ‘avais un refus pour une demande trĂšs importante j ai Ă©tĂ© voir une personne qui ne m’a rien promis , le soir j ai fait un rĂȘve lucide « le plus long de tout ceux que j’ai eu » j ai interrogĂ© le personnage de mon rĂȘve une vielle femme avec un oeil vert et l autre non , je lui ai demandĂ© quoi faire pour arranger ce refus , elle ma dit tout doucement Ă  peine je pouvais l entendre  » fĂ©licitation » c’est tout ce qu’ elle a dit , et ensuite une semaine aprĂšs tout c’est rĂ©glĂ© la personne Ă©tait intervenu pour moi et j ai pu avoir un ok . donc c Ă©tait un rĂȘve lucide et prĂ©monitoire. aussi sachez qu’au premier essai j ai pu m auto hypnotiser , j ai fait le teste de la main , c Ă©tait super . bref je voulais partager cette joie avec vous ». amicalement Radjaa d’ Oran
« Bonjour M. Penissard PremiĂšrement, bravo et merci pour vos enseignements. AprĂšs le 4e cours j’ai dĂ©jĂ  eu une pĂ©riode de luciditĂ© dans un rĂȘve, oĂč en m’apercevant que la lune brillait sur la neige d’une façon trĂšs Ă©clatante, j’ai levĂ© mon regard vers elle pour voir ce qu’elle avait de spĂ©cial et d’un coup, il y eut un zoom qui m’approcha d’elle Ă  une vitesse vertigineuse pour me faire voir ses cratĂšres et sa surface. Je me dis que je suis sur la bonne voie ». Pascal P.
 
   En complĂ©ment de votre formation, j’ai dĂ©cidĂ© d’y ajouter un super Guide Pratique.
RĂȘveur mode d’emploi ou comment comprendre ses rĂȘves  Ce VidĂ©o-book est constituĂ© de texte et de prĂ©sentation en vidĂ©o afin de vous permettre une interactivitĂ©. La comprĂ©hension de ce Guide Pratique « RĂȘve – Mode d’Emploi » » est ainsi facilitĂ©.
Comment Acquérir le
 « Mode d’Emploi » de
Vos RĂȘves

    Il ne vous viendrait  à l’esprit de piloter un avion alors que vous n’avez pas appris les bases du pilotage.  Pourtant, c’est ce qui se produit chaque nuit pour vous.  Des mĂ©canismes puissants entrent en action lorsque vous rĂȘvez.
Vous doutez ? Alors lisez ceci d’étonnant :
A votre avis, 

– Si vous 70 % de vos capacitĂ©s neurologiques s’activent en mĂȘme temps lors de vos rĂȘves,  c’est pour rien ?


– Si la plupart des meilleures inventions ont Ă©tĂ© trouvĂ©es en rĂȘve, est-ce un hasard ?


– Si les « grands » de notre histoire collective ont mis en avant que leurs rĂȘves leur « offraient » des solutions, stratĂ©gies, idĂ©es qui leur ont permis de rĂ©ussir; est-ce une simple vue de l’esprit ?


– Si des experts comme le Dr Stanley Krippner, Ă©minent scientifique,  ont prouvĂ© que  nous faisons tous des rĂȘves tĂ©lĂ©pathiques
 et qu’une administration a mĂȘme Ă©tĂ© crĂ©Ă© pour collecter les rĂȘves qui annoncent des catastrophes, est-ce une fantaisie de l’esprit ?


– Si  des chercheurs russes et amĂ©ricains ont dĂ©couvert que les rĂȘves peuvent annoncer une maladie en « gestation » avant que les instruments les plus modernes les dĂ©tectent, est-ce une folie ?


Soyons sĂ©rieux et reconnaissons que nous avons tous nĂ©gligĂ© 5 ans de notre vie. Les 5 ans de nos (vos) rĂȘves. Et bien, nous vivons :
« Une formidable révolution onirique »

 Et je vous invite à y participer.
Ce Vidéo-book est  (Texte + Vidéo inclus)



D’un clic,  la vidĂ©o, comme par magie, se dĂ©clenche et illustre votre cours.
L’étude de ce Guide pratique « RĂȘveur – Mode d’Emploi » vous dĂ©montre :
 – Que vos rĂȘves vous protĂšgent favorisent votre concentration et peuvent vous aider Ă  faire vos Ă©tudes– Voyez comment PAGE  6

 –  Pourquoi vos rĂȘves sont comme une une « ligne tĂ©lĂ©phonique » directe avec vos pouvoirs subconscients.

 – Pourquoi il est si IMPORTANT de vous intĂ©resser Ă  vos rĂȘves si vous voulez rĂ©ussir votre vie 
 PAGE  9

 –  La technique d’une peuplade primitive pour « exploiter » ses rĂȘves et rĂ©soudre ses problĂšmes — et comment vous pouvez en faire autant — ! Voyez cela Ă  la VIDEO PAGE  10

– Comment trouver votre voie en Ă©tudiant vos rĂȘves 
 PAGE 11

–  Savez-vous que la mĂšre qui porte un enfant dans son ventre transmet ses rĂȘves Ă  son bĂ©bé  voir PAGE 13

  –  Comment dĂ©tecter les rĂȘves tĂ©lĂ©pathiques 
 VIDEO PAGE 14
 – L’étonnante conclusion de l’étude du Stanford Research Institute sur les rĂȘves qui annoncent des Ă©vĂšnements futurs. DĂ©couvrez ces conclusions renversantes PAGE 16
 – Comment dĂ©coder (vraiment) le langage des rĂȘves – Voyez le moyen d’apprendre sa façon de vous parler 
 VIDEO PAGE 20
 – Pourquoi il ne faut SURTOUT PAS INTERPRETER vos rĂȘves, mais les C

.. VIDÉO PAGE 20

# En cadeau Gratuit !


     De vous Ă  moi, quand je vois le nombre considĂ©rable de livres sur les « clĂ©s des songes », je reste Ă©bahi de cet Ă©tat de fait. Alors, je vais vous aider Ă  trier le « bon grain de l’ivraie ».
       – Oui vos rĂȘves s’expriment avec un autre langage que celui de la conscience.  Non, un rĂȘve pris isolĂ©ment ne veut rien dire !
       – Oui des symboles sont employĂ©s par vos rĂȘves pour vous faire passer des messages. Non, un symbole n’évoque pas pour tous la mĂȘme signification. Jung, le disciple de Freud avait bien cernĂ© que dans notre inconscient collectif, les symboles parlent un langage commun. Le tout est bien connaitre ce langage « collectif ».
    Regardez plutÎt !
    Vous discernez rapidement le symbole du serpent enroulĂ© autour d’un bĂąton quand il s’agit d’une pharmacie. C’est ancrĂ© dans nos inconscient collectif. Or, ces symboles existent en vous et sont utilisĂ©s par votre inconscient pour Ă©laborer l’histoire de vos rĂȘves.
    Alors, pour vous aider Ă  y voir plus clair j’ai dĂ©cidĂ© de vous offrir un cadeau trĂšs utile.
« Le Manuel pour comprendre (vraiment) vos rĂȘves les plus courants« 
 Découvrez ce que ces messages veulent vous dire sur le plan symbolique :


 Les 9 questions FONDAMENTALES avant de comprendre la symbolique d’un de vos rĂȘves, sans quoi tout cela ne sert Ă  rien !
 PAGE 8


Faut-il prendre vos rĂȘves au « pied de la lettre » ? La rĂ©ponse risque de vous surprendre PAGE 9


Comment reconnaĂźtre un rĂȘve prĂ©monitoire ? 
 PAGE 10


La technique qui utilise la lumiĂšre pour comprendre – Ă  coup sĂ»r – vos rĂȘves. Cette technique d’un mĂ©decin peut Ă©viter des annĂ©e de psychanalyse
 Elle est rĂ©vĂ©lĂ©e PAGE  12


  Vous rĂȘvez de dents, qu’est-ce que cela peut vouloir signifier 
 PAGE 14


  Vos rĂȘves s’imprĂšgnent d’images d’une chute
 dĂ©couvrez le sens profond ce rĂȘve
 PAGE  21


 Le souvenir dans vos rĂȘves d’animaux est un signal important pour vous en cas de 

.. dĂ©couvrez-le PAGE 24

  Vous voyez en rĂȘve une femme enceinte
 Voyez ce que ce symbole de fĂ©conditĂ© veut vraiment dire 
 PAGE 25


 AprĂšs avoir rĂȘvĂ© de sexe, vous serez surpris qu’il ne s’agit pas de ce que vous croyez, mais au contraire, c’est la preuve de 

 PAGE  28


  RĂȘver d’une maison qui brĂ»le indique que vous allez faire en face Ă  une transformation importante
 DĂ©couvrez-la PAGE  30


 Un rĂȘve de mort vous effraie ? Son vĂ©ritable symbole va immĂ©diatement vous rassurer. Voyez POURQUOI PAGE  42


 4 étapes pour gérer positivement les cauchemars .. PAGE  50


Une offre UNIQUE et qui ne se reproduira pas avant longtemps !


 Vous avez ici rĂ©unies 2 annĂ©es de travail que je vous dĂ©livre. Les sĂ©minaires de formation aux USA pour apprendre le rĂȘve lucide sont facturĂ©s plus de 1700 Euros. J’ai donc voulu encore une fois rendre accessible cette technique Ă©tonnante  pour tous.
Voici l’offre « sacrifiĂ©e » que je vous propose ce jour, sachant que je risque de changer trĂšs vite d’avis pour monter le tarif Ă  ce qu’il doit ĂȘtre normalement.
Vous pouvez recevoir l’ensemble de ce Pack « Comment pratiquer et maĂźtriser le rĂȘve lucide » avec ses bonus et cadeaux 
 pour 49 € seulement.
Pour le tarif de 2 bonnes places de restaurant, vous avez une formation complĂšte


    De nos jours, un plein de carburant est proche de cette somme. Alors, vous voyez que j’ai rĂ©duit au strict minimum la participation Ă  cette formation.
    Inutile de vous dire que je vais recevoir des lettres comme quoi je suis « fou » de la part de mes amis formateurs pour un tarif aussi ridiculement bas. Mais, je prends l’engagement de tout vous dire, tout vous fournir pour que vous puissiez maĂźtriser la technique du rĂȘve lucide.
    Prenez vite votre dĂ©cision avant que mes confrĂšres me fassent changer d’avis et que je mette un tarif plus juste. Cliquez sur le bouton ci-dessous dĂšs maintenant et prenez le chemin de la plĂ©nitude de jour comme de nuit 
 grĂące Ă  vos rĂȘves.



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  Depuis les années 70, des recherches menées dans des laboratoires de parapsychologie au Stanford Research Institute, avec un sujet PSI, Ingo SWAN ont ébranlé les plus septiques.
   Avant le lancement de la sonde Voyager dans l’espace pour explorer les anneaux de Saturne, les chercheurs ont demandĂ© Ă  Ingo Swuan de se projeter hors de sa conscience pour visiter les anneaux de cette planĂšte.  
Le plus Ă©tonnant est que la communautĂ© des astrophysiciens de l’époque Ă©taient convaincu qu’un nombre restreint d’anneaux Ă©tait en gravitation autour de l’astre. Mais, Ingo Swan, lui revendiquait dans son « voyage hors de sa conscience« , qu’il y en avait des centaines.   STUPÉFACTION des scientifiques quand ils ont comparĂ© les photographies de la sonde spatiale avec les informations extra-sensorielles du mĂ©dium. Tout Ă©tait VRAI !
   Cette sĂ©ance, dirigĂ©e par Didier PĂ©nissard, vous aidera par l’entrainement Ă  vivre cette expĂ©rience de « projection de votre conscience » hors de votre corps.
J’offrirai ce Super BONUS uniquement au 500 premiĂšres inscriptions au programme sur le rĂȘve lucide.  Alors, faites vite !!!!
Didier
Formateur et crĂ©ateur du Pack « Comment Pratiquer et MaĂźtriser le RĂȘve Lucide »



_______________________________________________
(c) Didier PĂ©nissard – www.developpement-personnel-club.com

B.P N° 40065- 79202 Parthenay Cedex- France

TĂ©l : 09 70 408 661 – Hors de France (00 33) 970 408 661

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COMMENT PRATIQUER ET MAITRISER LE REVE LUCIDE

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La moire est comme un muscle, plus elle est utilis, meilleure elle devient. Plus elle est nlig, plus elle se diore.
 
" Comment Vous Souvenir Facilement des Noms, des Visages, des Nombres, des ement et de n'Importe Quelle Information "
 
En Utilisant ces Techniques Simples Mais Tr Puissantes, Me un Enfant Peut le Faire !
 
Avez-vous eu des moments ovous avez oubliquelque chose que vous iez supposfaire et que vous n'avez pas fait? Vous ne vous en es pas souvenu jusqu'la dernie minute et ce moment-l c'ait trop tard. Si oui, alors vous avez peut-re un proble avec votre moire.

Vous est-il darrivde ne pas vous souvenir des noms des autres personnes? C'est particuliement embarrassant si vous prentez deux personnes l'une l'autre.

Ou vous avez peut-re oubliquelques lignes que vous deviez prononcer dans un important discours?

Si vous avez rondu "oui" l'une de ces questions, alors vous avez sement une mauvaise moire.

Ce que certains pourraient ne pas savoir, c'est qu'moins d're touchpar un traumatisme ou une maladie ...
 
"On ne na pas avec une mauvaise moire. Il faut simplement la delopper pour amiorer son efficacitquot;
 
Contrairement ce que beaucoup de gens pensent, delopper une bonne moire ne prend pas beaucoup de temps et d'efforts, vous n'avez pas besoin d're un gie pour apprendre rapidement, comprendre et vous souvenir de ce que vous avez lu ou appris.

Vous imaginez ce que serait votre vie si vous avez une moire infaillible? Vous pourriez atteindre les objectifs suivants:  

re capable d'obtenir de meilleurs diples en udiant de fan plus efficace.
ablir de bonnes relations en vous souvenant des noms des gens, des visages et des personnes intessantes?
Amiorer votre carrie en vous souvenant des faits et des chiffres sans effort
Gagner beaucoup de temps pour ne plus avoir chercher des objets perdus.
Impressionner vos amis avec votre moire infaillible, etc.
 

Aucune importance que vous ayez 92 ans ou 12 ans, n'importe qui est capable de moriser et de souvenir de n'importe quelle information. Cependant, vous devez avoir le style de vie correcte, l'attitude, les habitudes et les mhodes pour posser une moire infaillible.

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Cher(e) ami(e),

   Vous le savez sans doute mieux que quiconque, l'insomnie est une vraie
torture psychologique. Vous ne parvenez pas fermer l'Ɠil jusque tard dans la
nuit, vous ruminez, vous pensez au lendemain que vous allez devoir affronter
avec la te embrum...

   Vous avez bien pensprendre des somnifes pour dormir, mais le
lendemain matin vous avez un mal fou vous lever. Toute la journ vous vous
sentez extu vid Vous ne parvenez pas vous concentrer sur quoique ce
soit, vous vous sentez irrit faible et vous avez he de rentrer chez vous.

   Et le cercle vicieux recommence la nuit d'apr...

   Car les somnifes ne font plus d’effets et vous devez sans cesse augmenter la
dose cause de l'effet d'accoutumence. Vous avez de plus en plus de mal vous endormir et la journ du lendemain devient un vrai cauchemar. Les somnifes ne sont pas la solution, il ne font que retarder et empirer le proble.
Un vrai calvaire !
   Pourtant, saviez-vous qu'il existe des mhodes naturelles tr efficaces pour
vous sortir petit petit de cet enfer et enfin dormir comme un b/span> ?

   Savez-vous qu'l'heure oje vous parle, des millions d'anciens
insomniaques ont retrouvun sommeil et une vie normale sans l'aide de
micaments ?

   Que vous soyez trop stressou anxieux, que vous ne sachiez pas encore d'o
vient votre insomnie, quel que soit votre sexe ou votre e, avec ces moyens
naturels:
Dans un instant, vous saurez exactement ce que vous devez faire pour vous sentir nouveau plein d'ergie et en excellente sant/span>, sans micaments; Gre des techniques efficaces, vous vous sentirez littalemen revivre ! Fini les nuits se retourner dans son lit et les journs lutter pour rester eill Tout , c'est du pass! ; Apprenez prendre soin de vous d'une manie naturelle, sans somnifes ni les effets secondaires qui les accompagnent ; Pas de temps perdre ni de blablas inutiles ! Vous avez l'essentiel de 20 livres sur les moyens de retrouver un sommeil rarateur, me en ant insomniaque depuis des anns, contenu et rumen un seul petit guide. Simple, rapide et efficace ! Vous saurez non seulement retrouver des nuits calmes et apaisantes, mais vous saurez alement les CONSERVER. Vous saurez immiatement comment rgir si l'insomnie tente nouveau de vous pourrir la vie ;
Vos proches seront intrigu et at par vos nouvelles connaissances et n'hiteront pas vous consulter le jour oils rencontreront eux aussi des probles d’insomnie. Ils vous remercieront chaleureusement pour vos bons conseils.

Oui, je veux dormir comme un b! Je veux connare vos mhodes ! (lien cliquable)


Les consommateurs de somnifes devraient
re au courant de ces faits inquiants

Apr avoir connu un ler reflux ces dernies anns, la consommation
des Benzodiazines est repartie la hausse (famille de micaments incluant notamment les anxiolytiques et les somnifes), re le dernier rapport de l'Agence nationale de la suritdu micament.


Source: Franceinfo.fr (Janvier 2014)



   Le rapport montre que pas moins de 134 millions de boes -toutes catories
de benzodiazines confondues – qui ont ouls en 2012 en France. Dans
le dail, les auteurs estiment qu'un franis sur cinq en a consommau moins
une boe dans l'ann. Plus inquiant, pour un franis sur dix, il s'agit, en fait,
d'une consommation tr rulie.

   L'utilisation prolong inquie les scientifiques : alors que les
recommandations sont de ne pas dasser quatre semaines pour les somnifes
et 12 semaines pour les anxiolytiques (sauf cas particuliers), le temps mian
tourne plut autour de 20 mois !

   Remment, une sie d'udes montrent que les utilisateurs long terme de
benzodiazines sont plus souvent touch par la maladie d'Alzheimer.

   Les effets secondaires long terme peuvent se manifester par des dressions,
avec parfois des tendances suicidaires graves, alement par de l'agressivit/b>
et de l'irritation ainsi que par d'autres symptes de troubles psychiques et des
changements progressifs de la personnalit

    Un usager long terme peut se sentir fatigu/font> et apathique, indiffent et
passif, il peut souffrir de pertes de moire et de capacitcognitive ruite.

   Malheureusement, de telles rctions psychiques sont souvent mal
diagnostiqus et au lieu de supprimer le produit, le patient et le mecin
interprent ces symptes comme des raisons de continuer prescrire le
produit qui cause le proble.
La France dans le peloton de te des pays
europns consommateurs de
benzodiazines

   Le premier rlexe de certains mecins, quand vous leur parlez de vos
probles de sommeil, est de vous prescrire des somnifes

   Prendre un somnife peut effectivement vous soulager sur le moment. Le
proble, c'est que le sommeil qu'il vous apporte n'est en rien comparable
celui d'un bon dormeur.

   En effet, le somnife que vous prenez dlenche l'envie de dormir mais ne fait
que masquer le proble. Tenez, imaginez que quelqu'un vous maintienne la
te sous l'eau: vous vous dattez pour reprendre votre respiration mais vous ne
le pourrez pas tant que cette personne ne didera pas de vous faire remonter
la surface.

   Avec un somnife c'est la me chose ! Le somnife vous FORCE dormir
mais votre corps crie inconsciemment "JE NE VEUX PAS!". Vous vous
reillez le matin en ayant l'impression d'avoir dormi, mais vous n'avez eu
qu'un sommeil ler et superflu.

   Tout le travail que votre corps est sensfaire durant votre sommeil est
remis en cause: trier les informations de la veille, structurer votre moire,
recharger vos batteries, absorber la fatigue physique et mentale... tout cela
est bl

   Vous es peut-re victime vous aussi de ce proble monnu qui rend des
millions de personnes fatigus et faibles pendant toute leur vie. Imaginez
alors avec quel entrain et quel enthousiaste vous aborderiez chaque journ
si vous pouviez dormir sans l'aide de micaments...

   En plus de son efficacitcontrovers, de rentes udes dontrent la
nocivitdes somnifes sur le long terme. Une ude portant sur 10,000
amicains re que ceux qui prennent des somnifes ont 3 fois plus de
risques de contracter des maladies mortelles (maladies cardiovasculaires,
cancers...) que les autres. Cette ude comporte quelques dracteurs, il
n'emphe que cela fait rlhir !
ALORS QUE FAIRE ?

   C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id de crr un recueil de
mhodes naturelles reconnues et surtout efficacent pour vous permettre de retrouver un sommeil profond et rarateur petit petit, sans l'aide d'aucun micament.

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comples et le bonheur de vous lever le matin rapidement, sans avoir vous
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linformation. Des secrets que peu de gens connaissent, des techniques que
les plus grands de ce monde utilisent pour s’endormir paisiblement en toutes
circonstances et cela, malgrdes journs stressantes, les tracas et les soucis.

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anns par des insomnies rition, sont redevenus progressivement en
pleine forme, remplis d'ergie et de vitalit/b>, simplement gre ces
techniques simples et accessibles tous.

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l'air d'un zombie. Aidez-moi retrouver un sommeil rarateur !
ETAPE 1: Connare son ennemi
pour mieux le combattre



   Plus vous en saurez sur les manismes du sommeil et sur les insomnies, plus
vous saurez les combattre. C’est pourquoi la premie partie de ce Guide
Pratique est consacr l'ude du sommeil et des insomnies qui peuvent vous
affecter, vous ou un de vos proches. Nous pensons que plus vous en saurez sur
ces troubles, mieux vous pourrez vous en prunir, vous proter et vous
soigner comme il se doit.

   Voici dun bref aper de ce que vous allez douvrir dans ce Guide
Pratique tr condens
Qu'est-ce qui rend le sommeil si bique pour ruper de la fatigue accumul la veille ? PAGE 6 Le petit dlic avoir pendant la journ si vous vous sentez trop stress
et pas assez efficace au travail. PAGE 6 Pouvez-vous dormir moins sans re fatigu/b> au reil ? Nos astuces la
PAGE 7 Une consuence monnue et pourtant tr prccupante sur le manque
de sommeil – et comment l'iter. PAGE 7 Seniors: comment faire pour iter cette tendance somnoler toute la
journ ? PAGE 8 Les principales causes de l'insomnie dortiqus selon votre e. PAGE
8 Comment en arrive-t-on l'insomnie chronique ? Le processus qui permet
ce proble de s'installer dans votre vie sans prenir – et comment le
douer. PAGE 10 De quel type d'insomnie souffrez-vous ? PAGE 10 L'erreur fatale ne jamais faire – et que beaucoup de gens font – quand
vous avez passune mauvaise nuit la veille. PAGE 11 Une manie tr simple et pourtant vitale pour iter que l'insomnie
chronique s'installe dans votre vie – et ce me si vous souffrez dde
probles de sommeil. PAGE 11 Le prequis indispensable si vous voulez vous endormir la bonne
heure cette nuit – et les nuits suivantes. PAGE 12 De rentes udes scientiques dontrent que (PAGE 12) est impliqu
dans l'apparition du dalage horaire et des troubles du sommeil – et
comment faire pour en faire votre alliplut que votre pire ennemi. Combien de temps devez-vous dormir pour vous sentir en pleine forme le lendemain ? PAGE 13 Faites ce test et shez quel type de dormeur vous es. PAGE 14 Pourquoi le sommeil est-il si important pour la rssite scolaire ?
Explications et conseils la PAGE 15 Tout ce que vous devez savoir sur les res et leur utilit PAGE 16 L'utilitcach des cauchemards. PAGE 16
ape 2: Appliquer les Solutions
pour vous darrasser de vos
insomnies


Arrons de parler de nos probles et commenns
penser des solutions


    La deuxie partie de ce guide pratique met l'accent sur les solutions et les
diffents traitements pour que vous puissiez vivre bien mieux et iter les
risques de ridive.

  Voici un aper de ce que vous allez douvrir:
La premie chose faire avant d'aller vous coucher pour passer une
excellente nuit de sommeil. PAGE 17 La marche suivre pour vous rendormir rapidement si vous vous reillez
en pleine nuit. PAGE 18 Que faire si malgrtous vos efforts vous ne parvenez pas vous
rendormir ? L'attitude la plus saine adopter pour ne pas trop
souffrir de fatigue le lendemain. PAGE 18 Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil de votre enfant: son
fonctionnement, son importance et les risques d'un mauvais sommeil.
PAGE 19 Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil des seniors: son
fonctionnement et les nombreux pies iter. PAGE 20 Que faire si vous souffrez d'apn du sommeil ? Douvrez les effets
cach de ce proble bin premie vue – et comment vous en
darrasser. PAGES 21-22 Vous ronflez ? Laissez votre conjoint(e) dormir en paix, lisez ceci (PAGE
23). 17 trucs et astuces pour vous guir du sympte des jambes sans repos
- sans micaments. PAGE 24-25 Les 4 facteurs de mauvais sommeil les plus nocifs - Fuyez-les comme
la peste ! PAGES 26-28 Tout ce que vous devez savoir sur l'insomnie li au stress: comment
marche, quels types de stress peuvent nuire la qualitde votre
sommeil... et quelles sont les solutions. PAGES 29-30 Rhumatisme: l'erreur ne jamais commettre me si vous avez du mal
dormir. PAGE 31 LA mhode pronis par les mecins pour savoir exactement d'obr> viennent vos probles d'insomnie et vous en guir bien plus facilement.
PAGE 31 Un vitable "plan de bataille" en 3 apes simples pour retrouver le
confort d'une bonne nuit de sommeil. PAGE 32 Comment faire pour liber votre esprit des contrari et des probles
qui pourraient vous garder eilllorsque vous glisserez dans les draps ?
PAGE 34 Le meilleur moment ne rater sous aucun prexte pour vous endormir
profondent et passer une excellente nuit. PAGE 34 Que faire si vous tournez de l'oeil et n'arrivez pas vous concentrer sur
votre travail en plein milieu de la journ ? PAGE 35 Saviez-vous que tout ce que vous mangez du matin au soir influe
directement sur la qualitde votre sommeil ? Voici tout ce que vous devez
savoir pour faire de votre alimentation l'alli de votre sommeil plut
que l'inverse. PAGE 35 Un moyen simple et totalement naturel pour dester votre corps du
stress physique et mental – et amiorer la qualitde votre sommeil.
PAGE 36 7 conseils et astuces approuv pour crr un environnement calme et
apaisant favorable au sommeil. Effet garanti ! PAGE 37 Tous les trucs et astuces connare pour transformer votre chambre en
un havre de paix et de dente. PAGE 37 Que faire si vous ne parvenez toujours pas trouver le sommeil ? Les
techniques avancs des experts dans ce domaine pour vous FORCER
retrouver le sommeil me si vous pensez que tout est perdu. PAGE 38 Tout ce que vous devez savoir sur les diffents types de somnifes
disponibles en pharmacie: leurs effets sur votre organisme, leurs effets
indirables, leur temps d'action et les consuences sur votre sant
moyen terme. PAGES 39-42 Un micament surprenant qui "vole la vedette" aux somnifes depuis
quelques temps et vous permet de passer une nuit vraiment raratrice. A
utiliser en dernier recourt. PAGE 40 Grands voyageurs: tous les conseils et astuces connus ce jour pour iter
les effets du dalage horaire – quelque soit votre destination. PAGE 43 Une mhode de soin naturelle reconnue pour ses vertues apaisantes
depuis plus de 5000 ans – et comment l'utiliser pour mieux dormir.
PAGE 44 L'erreur ne pas faire – et que beaucoup de gens font – quand vous
avez du mal dormir. Vous aggravez la situation plut que l'inverse !
PAGE 45 Une mhode ape par ape pour vous plonger vous-me dans un at
de relaxation agrble et tr apaisant. Abusez-en avant d'aller dormir,
effet garanti ! PAGES 44-45 Un vitable "outil de sant indispensable si vous es stress/b>... et si
vous souffrez d'insomnie li au stress. PAGE 47 Que faire immiatement si vous apprendez chaque nuit avec la boule
au ventre ? PAGE 47 Comment un ent aussi simple, aussi naturel, aussi bon march/b> que
l'eau peut re utilisdes fins thapeutiques pour vous aider retrouver
des nuits calmes ? Infos et conseils concrets aux PAGES 48-49 Prarez-vous des bains et faites-vous faire des massages aux huiles
essentielles inoubliables. Les meilleures conseils en la matie pour vous
aider mieux dormir se trouvent la PAGE 50 Mettez quelques gouttes de (PAGE 51) sur votre oreiller avant de
dormir. Dente et sitassurs ! Les 9 remes hompathiques les plus efficaces qui vous aideront
retrouver de bonnes nuits de sommeil quelque soit l'origine de votre
insomnie. PAGE 52 Tous les trucs de grands-mes qui marchent et vous permettent de
retrouver un sommeil rarateur sans avoir recours des somnifes.
PAGE 53 Ronse aux 20 questions les plus fruentes sur le sommeil – vous
allez re surpris ! PAGES 54-57 Rondez ces quelques questions pour savoir si vous respectez votre
horloge biologique – et que faire dans le cas contraire. PAGES 58-59 Ce que vous devez – oui, DEVEZ faire pour limiter au maximum les
risques de prendre le volant en ant insomniaque. PAGE 60
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Qui me dit que vos mhodes fonctionnent ?



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leur efficacitpar le passdans le traitement et la prention des troubles du
sommeil.

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nessite pas d'investissement particulier ni de beaucoup de temps. Tout se fait
ape par ape, sans grand effort, sans vous brusquer.

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exactement ce que vous devez faire pour vous soigner vous-me, sans
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avant de tomber dans le cercle vicieux de l'insomnie et des somnifes.

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fruentes sur le sommeil et les insomnies: Comment vous es devenu
insomniaque au fil du temps, pourquoi vous l'es encore aujourd'hui, quel type
d'insomniaque es-vous et quels sont les meilleurs remes naturels adapt
votre cas.


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Ronfler

Dormir avec un ronfleur est tr gant.
Cependant, bien plus qu’un simple
dagrent, pour celui qui ronfle cela n’est
pas sans consuences.

Si on ne prend pas les mesures aduates
en temps pour combattre ce flu des
couples, le ronflement peut se transformer
en un proble de santbeaucoup plus
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La veille, vous n’avez pas pu trouver le
sommeil. Aujourd’hui vous es fatigu pas
en forme, vous es dans le jus comme
on dit. Manque de chance, c’est justement
aujourd’hui que vous avez un examen
passer ou une rnion importante ou un
entretien pour un nouveau travail, bref vous
devez re au top.

Comment faire alors pour stimuler votre
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Comment Delopper Votre Attention et
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Lorsque l’on est fatiguet que cela fait
plusieurs nuits que l’on n’a pas passune
bonne nuit de sommeil, notre attention, notre
concentration et notre moire peuvent re
misent rude reuve.

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Tocquet pour entrainer et stimuler votre
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"contrefaisants" (CPI, art. L. 335.2 al. 3)
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Mais ce n'est pas tout.
Voici encore d'autres fans d'utiliser ces images spial No pour: Crr des flyers ou des documents aux couleur de cette fe traditionnelle et conviviale. Utiliser ces images pour aider votre ou vos enfants crr des projets scolaires diffents de leurs camarades de classe. Crr des bulletins de vente pour vos cadeaux de no sur des tableaux d'affichage prents dans les lieux publics. Cela vous permettra d'attirer les regards sur vos annonces. Agrenter vos livres numiques spial fe avec des images ou des gifs anim qui donneront plus de vie votre e-book. Crr des broderies uniques en utilisant ces images. Une manie de faire des cadeaux tr originaux vos proches. Crr vos propres produits physiques en utilisant les services en ligne "Zazzle" ou "cafe press", que vous pourrez ensuite revendre sur votre site/blog. Comme vous pouvez le voir, ce ne sont pas les usages qui manquent pour utiliser ce pack graphique spial No et onner votre entourage. La seule limite est votre imagination. Maintenant que vous savez ce que ce pack graphique va pouvoir vous aider accomplir, regardez cette section, et imaginez dce que vous allez pouvoir en faire. Toutes les images que vous allez douvrir se trouvent dans ce pack graphique spial No, ainsi que beaucoup d'autres encore. C'est plus de 1500 images que vous allez pouvoir utiliser comme bon vous semble.




Comme vous pouvez le voir, ce pack graphique spial No est plus que complet, de tr grande qualit et vous permettra de rliser de nombreuses choses pour amuser vos proches.
Tout a fait pour y inclure toutes les images de No dont vous pourriez avoir besoin.
Vous pourrez utiliser toutes ces images autant de fois que vous le souhaitez, et en faire tout ce que vous voulez ann apr ann.


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J'ai didde rajouter quelques ents pour faire de cet assortiment d'images spial No un pack totalement unique.
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