LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°29817

58 RECETTES DE CUISINE FACILES POUR MAIGRIR

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E-book : 58 recettes de cuisine faciles pour maigrir rapidement
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Gourmand
Perdre du poids ne signifie pas privation. Donc les recettes que je vous donne restent très gourmandes et vous permettront de combler votre faim tout en perdant du poids
Par un pro
Je suis moi même un diéteticien renommé sur Paris donc les plats que je vous donne dans cet E-book ont été réalisé par un professionnel des régimes et si je les ai mise dans ce E-book c'est qu'elles fonctionnent !
E-book : 58 recettes de cuisine faciles pour maigrir
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DEVENEZ THERAPEUTE PAR LE RIRE

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FormationsFormation en thérapie par le rire Le rire : une clef essentielle du bien-être
Avez-vous remarqué que lorsqu’on rit, nos soucis s’envolent ? Et surtout on se sent terriblement bien, comme libéré.
Il faut bien l’admettre, le monde dans lequel nous évoluons, celui des adultes, est bien trop sérieux. Il est empreint d’obligations, de tensions… Notre société a mis en avant l’importance de travailler « toujours plus pour gagner plus » au risque de mettre son bien-être en péril.
L’idée que l’argent rend heureux a entraîné un profond changement dans notre manière d’envisager le monde. Pour faire fortune, et donc vivre heureux, les individus ont commencé à consacrer plus de temps à leur travail, au détriment de tous les aspects de leur vie : la famille, la spiritualité, la santé, les loisirs…
Parallèlement à cet état de fait, le niveau de stress est en nette augmentation depuis plusieurs décennies. Pour être efficace au travail, il faut être sérieux : sérieux dans les tâches effectuées, sérieux dans le respect des délais, sérieux envers son patron, sérieux partout, tout le temps.
Tous ces éléments (sédentarité causée par le manque d’activité, stress généré par le travail, manque de temps passé en famille, oubli de soi par ce sérieux imposé partout) ont favorisé l’apparition ou l’aggravation de certaines maladies, comme l’hypertension, les maladies cardiaques, les maladies mentales…
Pour s’extraire de cette vision du travail et de cette gravité injustifiée dictée par nos sociétés modernes, il est possible de se placer dans une démarche contraire. On peut décider de passer plus de temps avec les personnes qui nous sont chères ou se lancer dans des activités épanouissantes. On peut également choisir de combattre le sérieux par le rire. Le rire, c’est la santé !
Un enfant rit des centaines de fois dans sa journée, mais nous autres, adultes, y avons recours moins de 20 fois par jour. Certains affirment même que 80 % des maladies apparues depuis un siècle seraient dues au manque d’expression de nos émotions, dont le rire fait évidemment partie.
Triste constat, surtout lorsqu’on comprend tous les bienfaits que peut nous apporter le rire au quotidien, mais également sur le long terme…
Le rire est un remède naturel que nous sommes tous capables d’expérimenter. Il diffuse une sensation bienfaisante dans tout notre corps et permet de soulager bien des maux.
Lorsqu’on rit, on sollicite les muscles du visage, mais pas seulement. Notre diaphragme est stimulé, vibre, nos poumons se libèrent, tout notre corps s’ouvre, se détend, s’exprime.
Et bien sûr, le rire permet la production d’un cocktail naturel de bonheur en fournissant à notre cerveau une explosion d’hormones pétillantes : endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine…
Alors que vous recevez cet apport hormonal, la production d’hormones liées au stress (cortisol, adrénaline…) se voit diminuée. Votre métabolisme est entièrement consacré à vous procurer un bonheur maximal et une sensation d’apaisement. Le rire : des bienfaits physiques et émotionnels
La thérapie par le rire est une forme de médecine douce aux multiples vertus : elle apporte un mieux-être physique et fait également barrière aux idées sombres.
Communicatif, le rire est aussi un vecteur de lien social. C’est un excellent moyen de renforcer l’estime de soi, et d’apaiser les tensions qui peuvent survenir dans la sphère familiale ou professionnelle. Puissant outil de bien-être, le rire agit sur l’ensemble de notre organisme :Il atténue les douleurs physiques ;Il permet une détente respiratoire et musculaire ;Il renforce le système digestif ;Il réduit le stress et les tensions ;Il nous protège contre les maladies, car rire augmente la production d’anticorps dans la salive, ce qui a pour effet de renforcer notre système immunitaire.
Vous l’aurez compris, il n’y a que du positif à rire… et à apprendre aux autres à rire. Les bienfaits du rire
Parfois victime du scepticisme du grand public, la thérapie par le rire a pourtant le mérite d’être comprise et validée d’un point de vue scientifique.
Certes, ce n’est pas une médecine destinée à guérir de maladies graves ou incurables ; elle n’est pas non plus miraculeuse, et n’induit en aucun cas d’arrêter un traitement médical classique. Mais elle est capable de soulager les douleurs et les symptômes d’un grand nombre de maladies. De ce fait, elle se positionne comme un remarquable complément thérapeutique.
Proposer un accompagnement dans le cadre d’une discipline thérapeutique ne s’improvise cependant pas. C’est pourquoi la formation que nous vous proposons est destinée à vous donner les outils nécessaires pour animer efficacement vos propres séances.
Parce que le rire va générer bien des émotions, vous allez devoir apprendre à le créer, à adopter les postures adéquates, à véhiculer toutes sortes de sensations, et bien sûr à mettre en place des séquences complètes adaptées à différents publics. Les applications de la thérapie par le rire
Si l’on considère que le rire est naturel et propre à chaque individu, mettre en place des suivis thérapeutiques par le rire est donc possible partout, avec tous.
Vous pouvez intervenir en tant que praticien du rire chez les particuliers, dans les entreprises, les milieux associatifs, les écoles, les universités, les hôpitaux, les cliniques, les maisons de retraite, les prisons… Des milieux parfois difficiles où il est nécessaire de dédramatiser les épreuves rencontrées.
Ce type d’accompagnement est donc réalisable auprès d’un très large public.
Dans le milieu médical, il va intéresser tant les malades que le personnel de soin. Dans les écoles, les élèves aussi bien que les enseignants. Dans le monde carcéral, les détenus aussi bien que le personnel pénitencier. Dans le monde de l’entreprise, ouvrir un atelier du rire est un excellent outil pour créer une dynamique de groupe, renforcer les compétences, et donc, augmenter les performances.
Rappelez-vous que le rire est une arme de destruction massive contre le stress et ses conséquences. Il permet également de réaliser un travail important sur soi, sur la perception que l’on a de soi-même, sur l’image que l’on se renvoie et que l’on renvoie à l’autre. À qui s’adresse cette formation ?
Une seule réponse : à tous !
Cette formation a été réalisée pour tous, quelle que soit la sphère dans laquelle vous évoluez, votre profession, vos attentes et objectifs.
Vous pouvez suivre cette formation par curiosité personnelle, dans un objectif ludique. Vous pouvez aussi avoir le projet de créer votre propre atelier du rire. Déjà installé ou actif dans un milieu professionnel, vous pouvez tout à fait compléter votre panel d’outils avec cet apprentissage.
Au cours des différents modules qui composent cette formation, vous découvrirez comment cette thérapie est née, quelles sont les idées et la philosophie qui y sont rattachées, quels types de public vous serez amené à côtoyer… Vous y trouverez également de nombreux exercices à proposer.
Médecin, enseignant, coach, animateur, toutes les professions sont concernées, et trouveront un écho positif et des applications concrètes dans ce programme. Thérapeute par le rire, un métier ?
Faire le choix de s’installer comme praticien du rire, est une orientation spécifique qui peut déboucher sur une profession à plein temps.
Ici, vous pouvez faire le choix de vous installer à votre compte, et de créer votre clientèle (individuelle, entreprises, institutions…). Vous pouvez également être intégré dans un organisme, public ou privé, pour animer des séances de thérapie par le rire, adaptées aux besoins et attentes de ceux que vous accompagnez.
Vous pouvez aussi décider de mettre en place des séminaires et stages sur plusieurs jours, et effectuer ainsi un travail complet avec vos participants.
En termes de rémunération, les tarifs sont libres. Les séances comportent généralement plusieurs participants, et sont facturées en fonction de la durée, de la spécificité du travail à réaliser, et du public. Organisation de la formation et obtention du certificat
Une fois inscrit, vous disposez d’un accès libre et illimité à l’ensemble des 12 modules de la formation. Vous avez également accès au forum de discussion, excellent vecteur de communication entre apprenants et formateurs.
En plus des PDF pour chaque cours, des supports audios sont également disponibles, ainsi que des vidéos illustrant les exercices. L’ensemble est bien sûr téléchargeable sur tous les supports informatiques courants.
Vous prenez le temps qu’il vous est nécessaire pour avancer dans les notions et modules. En effet, votre accès est permanent et illimité. Aucune date butoir n’est imposée pour terminer votre apprentissage.
Tout au long de votre cursus de formation, nous vous proposons plusieurs tests de connaissances destinés à valider votre progression. Un examen final viendra clore votre parcours, dont la réussite conditionne la délivrance du certificat. Pas de panique, en cas d’échec, vous aurez la possibilité de repasser l’examen sans coût supplémentaire.
Ce certificat vous permettra d’attester d’un enseignement reconnu, conforme aux normes en vigueur, et aux enseignements du médecin indien Madan Kataria et de sa femme Madhuri Kataria, fondateurs du yoga du rire. Prêts à découvrir comment le rire peut créer du bonheur autour de vous ?
Alors nous vous attendons, avec tout un panel d’exercices ludiques et pertinents, destinés tant à les enseigner qu’à les réaliser.
Rassurez-vous, vous ne risquez rien : si vous n’êtes pas satisfait, que vous vous rendez compte que vous n’avez pas le temps de suivre la formation, ou si vous changez tout simplement d’avis dans les 30 jours qui suivent votre inscription, vous n’avez qu’à nous envoyer un mail, et nous vous rembourserons votre inscription ! C’est aussi simple que cela.VOICI LE PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu de la formation Module 1 – Introduction et origines
Ce premier module sert à poser les bases de la formation. Il porte sur les origines de cette thérapie et l’utilité d’une telle discipline.
Ce premier module aborde les points suivants :Pourquoi avons-nous besoin de rire davantage aujourd’hui ?Dépasser le sérieuxDe quoi un adulte a-t-il besoin pour rire ?Les différences entre le rire et l’humour Module 2 – Aimer, vivre, rire : l’amour
Ce module est le premier volet d’une série portant sur les notions importantes et intrinsèquement liées à la thérapie par le rire. La première notion abordée est l’amour, car l’amour est essentiel pour apporter plus de positivité dans votre vie ou celle des personnes que vous accompagnez.
Nous verrons ensemble les points suivants :Comment mesurer le taux vibratoire d’une personneLe cœur est une porteCinq raisons d’être reconnaissantLe talent créatifLe rire du cœurLa sagesse du cœurL’amour et le stress Module 3 – Aimer, vivre, rire : la vie
Ce second volet complète le précédent, et parle de la vie. Nous évoquerons les différents éléments pouvant empêcher une personne de mener une vie positive et bienveillante, et nous verrons comment y remédier.
Ce module couvre les points suivants :L’attitude mentale pour une bonne santéUn optimisme responsableLe chemin de la pensée positiveLe chemin de l’expérience énergétiqueNe pas trop se prendre au sérieuxLa valeur des excuses et du pardonExercices de rire autour de la dispute et du pardonLa valeur des compliments Module 4 – Aimer, vivre, rire : le rire
Le dernier volet de notre trilogie traite du rire, thème central de cette formation. Nous entrerons dans le vif du sujet, en essayant de cerner plus précisément ce qu’est le rire.
Les points suivants seront traités :Le sérieux versus le rireD’où vient le rire ?Les trois moines chinoisL’autodérisionLe rire et le sourireLe rire pour le bien-êtreTrois raisons de suivre une thérapie par le rireLe rire pour se soigner Module 5 – Rire, les explications scientifiques
Ce cinquième module est très important, car il présente les données scientifiques expliquant les bienfaits du rire sur la santé. Vous pourrez ainsi répondre, avec sérieux et assurance sur le bien-fondé de la discipline, à toute personne un peu sceptique.
Les points suivants seront abordés :Le rire et la sphère cérébraleLe système limbiqueLes neurones miroirLe mouvement crée l’émotionLes recherches sur la psychologieLe lien entre le cerveau et le corpsLe rire est bon pour le cœurLe rire comme analgésiqueLe cancer et le rireLes effets du rire sur le diabète et le cholestérol Module 6 – Intérioriser les effets du rire grâce à différentes techniques
La thérapie par le rire est une discipline très profonde, qui doit son succès au bien-être qu’elle génère. À ce titre, il est possible de renforcer ses effets grâce à d’autres techniques reposant, elles aussi, sur la positivité.
Voici les thèmes explorés dans ce module :Le meilleur moi possibleLa psychologie positiveLa communication non violenteLe yoga et le rire : un lien essentielRespirer, c’est la vieChangez votre respiration pour changer votre état d’espritLe rire du salut au soleilLa relaxation guidée (yoga nidra)Thérapie par le rire et musicothérapie Module 7 – Application professionnelle de la thérapie par le rire: faire rire au travail
Dans ce septième module, vous découvrirez l’intérêt de proposer la thérapie par le rire en milieu professionnel, et les bienfaits du rire pour les employés. Nous vous proposerons également quelques exercices à tester.
Ce module abordera les points suivants :Gérer le stressConstruire un esprit d’équipeAugmenter les performancesRenforcer la confiance en soi, la motivation et la communicationStimuler l’innovationFournir un environnement de travail positifLa thérapie par le rire en milieu carcéralLe rire pour le personnel de centres pénitentiaires et les forces de l’ordreLe rire pour les timides Module 8 – Application professionnelle de la thérapie par le rire : faire rire un jeune public
Les enfants et adolescents représentent un public très spécifique, car leur approche du rire et de l’humour est très différente de celle des adultes.
Ce huitième module traite des thèmes suivants :La thérapie par le rire à l’écoleLa pression scolaireLe rire pour lutter contre le harcèlement scolaireL’éducation bienveillanteRedonner confiance par le jeu : la thérapie Mickey MousePetit point sur le corps enseignantLes bienfaits du rire à la maisonLe cas particulier des adolescentsLa carte de l’anxiété et la zone de rire Module 9 – Application professionnelle de la thérapie par le rire : faire rire en milieu médical
Ce module traitera d’un autre contexte où vous serez probablement amené à intervenir : les cliniques et hôpitaux. Vos interventions pourront prendre des formes diverses, en fonction des pathologies rencontrées.
Dans ce neuvième module, nous explorerons les points suivants :Malades et soignants, un même combatFormer le personnel soignant à l’humourChanter un mantra du rirePorter des tenues amusantesL’improvisationAppréhender la mortLe rire pour les personnes à besoins spécifiquesLe rire pour les seniors Module 10 – Commencer une activité de praticien du rire
Dans ce module, nous examinerons différents points ayant trait au lancement d’une activité liée au rire.
Nous aborderons les thèmes suivants :La différence entre un club de rire et un groupe de thérapieLes séances de thérapie par le rireLes tarifsChoix du lieu et de l’horaireUne bonne connaissance du sujetLes contre-indications à la pratique du rire thérapeutiqueOrganiser des évènements et happeningsLes sortiesLes jeux Module 11 – Gérer un groupe de rire
La thérapie par le rire est différente de bon nombre de médecines douces, dans la mesure où elle se pratique très souvent en groupe. En tant que praticien et « animateur » de la séance, la gestion du groupe vous incombe et vous oblige à certains devoirs : la bonne tenue de la séance, la cohésion du groupe, ou encore le respect des consignes.
Les points suivants sont abordés dans ce module :Le rôle du leaderPrendre soin de soi, une nécessité pour prendre soin des autresLa passionLa motivationConvertir les exercices de rire en véritables éclats de rireCultiver l’esprit enfantin des participantsGérer un groupeLa figure de l’enseignantLe rire de bienvenue Module 12 – La séance type
Dans ce dernier module, vous découvrirez le déroulement d’une séance en fonction du public ou du groupe que vous prendrez en charge.
Les points suivants sont étudiés :La taille du groupeLa gestion de l’espaceLe schéma type d’une séance de rireLa méditation du rireLa séance type généraleSéance type pour les écolesSéance type pour les seniorsSéance type en milieu professionnelSéance type en milieu médicalSéance type en individuelDevenez praticien du rire pour 87 € seulement ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Une fois terminé le programme avec succès, vous avez la possibilité d’imprimer votre certification : Ils nous font confianceTatiana C. 5/5
« N’hésitez surtout pas. Le jeu en vaut largement la chandelle. Que ce soit pour une approche, pour acquérir une bonne base ou pour réellement et sérieusement vous former, vous ne serez pas déçu. Les cours sont complets et très explicites ; vous pourrez d’ailleurs compléter par un approfondissement dans la spécialité que vous choisirez. Un vrai cadeau ! »Guénaelle T. 5/5
« Je m’adresse à vous pour vous remercier, car je suis très satisfaite par mes trois formations : ”Coach en Psychologie Positive”, ”Praticien en Naturopathie” et ”Praticien en Psychothérapie”. Les cours sont vraiment bien rédigés, très détaillés et facile à comprendre. C’est vraiment un bonheur de se plonger totalement pour apprendre vos cours et imaginer tout ce que l’on pourra apporter à nos futurs patients ou clients.»Josée M. 5/5
« J’ai apprécié toutes les formations que j’ai suivi sur votre platforme. Simples, interface facile à comprendre, version audio & PDF, forum pour les membres. De plus j’ai eu des réponses rapides lors d’interrogations. »Karine C. 5/5
« J’ai déjà suivi la formation sophrologie, psychologie positive (certifiée pour les 2) et celle en Yoga (en cours) avec Instruire. Je suis en reconversion professionnelle, et je souhaite être une thérapeute complète, étant donné la demande d’une clientèle de plus en plus exigeante.»QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES Comment dois-je procéder pour m’inscrire ?
Une fois que vous aurez sélectionné la formation que vous désirez suivre, choisissez un moyen de paiement et utilisez notre interface sécurisée pour procéder au règlement. Une fois le paiement validé, vous recevrez par e-mail vos identifiants sous 24 heures. Dès réception de cet e-mail, vous bénéficiez d’une période d’essai de deux semaines.
Si vous avez un coupon de réduction, il faut entrer les codes dans la rubrique « Échangez votre coupon ». Une fois que vous avez entré les codes au bon endroit, vous êtes dirigé vers une plateforme où vous devez créer un mot de passe. Vous aurez alors accès à la formation que vous avez sélectionnée. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requête par e-mail à l’adresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez également cliquer le lien sur la page d’accueil disant : « Déjà inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dès réception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir entre 30 minutes et 2 heures pour compléter chaque module. Des déplacements sont-ils à prévoir ?
Non. L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet. Comment suis-je évalué en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Quels sont les supports utilisés pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios téléchargeables. Que dois-je faire si je n’arrive pas à télécharger les supports ?
Déconnectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF présente des difficultés de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre débit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez à tenir votre navigateur à jour et vérifiez vos plug-in. Pensez également à vider vos caches et vos cookies de temps à autre. Vous pouvez aussi vérifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas à visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut être assimilé à un diplôme (seul le ministère de l’Éducation nationale est habilité à en délivrer). Il permet cependant de valoriser de manière officielle le niveau de qualification obtenu grâce à cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut être un atout supplémentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduité à suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intégralité de la formation et avoir accompli les tests prévus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes réponses lors de l’examen final.
Si vous avez validé l’examen, l’ordinateur génère le certificat, mais celui-ci n’est pas daté. Vous pouvez ajouter la date à la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilité à ceux et à celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signé, imprimé par nos soins, avec le tampon de notre société et la date de validation de l’examen. Le coût est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela :de nous fournir la preuve que vous avez réussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)de confirmer la date ;de confirmer l’adresse postale pour l’envoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisé est simple et les techniques couvertes largement expliquées.Devenez praticien du rire pour 87 € seulement ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT Nos formations sont accréditées par IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of  Excellence) , ce qui signifie qu’elles ont été évaluées et reconnues sur le plan international. Elles ont été réalisées par des professionnels rigoureusement sélectionnés pour leurs compétences et leur soif de partage. Les informations et exercices pratiques qu’elles contiennent vous permettront d’évoluer vers votre propre objectif, qu’il soit personnel ou professionnel. JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT

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COMMENT MAIGRIR SANS REGIME

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Comment maigrir sans régime Une nouvelle fois, à l'approche du printemps,et de l(hiver  vous vous êtes juré de perdre ces kilos en trop pour entrer dans le pantalon dont vous rêvez. En fait, les régimes entraînent, sur le long terme, une reprise de poids. Et comment lutter en ces temps de « fastfood » et d'exercices physiques minimaux ? Donc, je suis ravi que vous me lisiez pour prendre un nouveau tournant dans votre vie Mon but est qu'à la fin de ce livre, vous ayez acquis une plus grande connaissance de la manière dont fonctionne votre corps. Comment et pourquoi vous prenez du poids, et ce que vous pouvez faire pour perdre des kilos une fois pour toutes. Parce que, croyez-le ou non, la raison pour laquelle vous prenez du poids va bien au-delà du fait que vous mangez trop. Mon objectif est de vous armer avec la connaissance et les outils dont vous aurez besoin pour perdre les kilos superflus une fois pour toute. Si vous appliquez ce que vous allez apprendre ici, vous n’aurez pas d'autre choix que de perdre du poids   Comment Maigrir Sans Régime  TABLE DES MATIERES Introduction Pourquoi Voulez-vous Perdre du Poids Votre poids Vous Contrôle-t-il Emotionnellement  Comment en Êtes-vous Arrivé là  Pourquoi Mangeons-nous  Les Régimes qui Vous ont Menés là  D'autres Facteurs Affectant la Perte de PoidsL'exercice Vous Revigore et Vous Energise.  Comment se Débarrasser du Surpoids une Fois pour Toute Le Point de Départ Surveillez ce que Vous Mangez – Garder l'Œil sur ces CaloriesGlucides De l'Exercice Dans la VieTypes d'Exercices Votre Plan Personnel de Perte de Poids Conclusion 

+ En bonus Vous avez les droits de label privépour le revendre

fabrice renouleau

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DEVENEZ ART-THERAPEUTE

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FormationsDevenez Art-Thérapeute PENSEZ-VOUS QUE L'ART AIT LE POUVOIR D'APAISER LES SOUFFRANCES ?
Vous avez probablement déjà entendu parler des vertus apaisantes de la peinture ou l’écriture sur certaines personnes. L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui met l’expression de l’art au service de la santé et du bien-être.
Il s’agit d’une approche qui ne se base pas principalement sur la communication orale, puisqu’elle incite à la production artistique. Aucun jugement de valeur ou esthétique ici, simplement l’encouragement à dépasser les freins sociaux, médicaux, psychologiques, pour mettre en lumière le vécu, quel qu’il soit, et effectuer des changements positifs.
C’est une discipline qui est vaste, puisque l’art s’entend de multiples manières : le dessin, la peinture, la sculpture, la musique, le théâtre, l’expression corporelle, l’expression écrite… Toutes ces applications de l’art se déclinent presque à l’infini, pouvant parfois même se combiner. Savez-vous que de nombreuses études scientifiques ont démontré les bénéfices de l’art-thérapie sur différentes pathologies ?
On sait déjà que la création artistique permet d’apaiser, de réduire le stress auprès des enfants hospitalisés, mais aussi des personnes en soins palliatifs. On ne compte plus les applications auprès des autistes, des personnes en rupture sociale, atteintes d’affections psychiatriques, de troubles de l’attention.
Les bienfaits de l’art-thérapie, peuvent se résumer en 4 points :L’art-thérapie aide à diminuer l’anxiété en favorisant la concentration ;L’art-thérapie favorise la communication et développe le potentiel artistique, permettant d’accéder à une confiance en soi accrue ;L’art-thérapie permet de travailler sur les conflits émotionnels, de leur révélation à leur gestion ;​L’art-thérapie est parfaitement adaptée à la prise en charge des troubles de stress post-traumatiques.
Partant de là, on comprend que le public intéressé potentiellement par cette discipline est relativement large, qu’il s’agisse de séances individuelles ou en groupe. On peut tout à fait imaginer cette approche pour soulager le stress dans une entreprise, dans un établissement pénitentiaire, dans un foyer pour jeunes, dans une école, dans les maisons de retraite, auprès d’associations du troisième âge, etc. Vous pensez n’avoir aucune connaissance artistique ?
Peut-être,n’êtes-vous pas forcement à l’aise avec l’art, et vous n’avez aucune connaissance en la matière. Qu’à cela ne tienne, notre certification en art-thérapie permet d’acquérir les savoirs fondamentaux à la pratique de cette discipline : l’expression, les représentations, les couleurs, leur symbolique, la perception de l’art et sa subjectivité. Vous utiliserez pour cela des exercices simples, tels que mandalas et zentangles.
L’art-thérapie ne vous demande pas de réaliser vous-mêmes des productions artistiques, ni de devenir critique d’art. Non. Il s’agit de vous familiariser avec ses principes, pour aider vos vos patients à s’exprimer, à révéler leurs compétences, à mettre à jour leurs failles, les corriger et aboutir ainsi à une meilleure connaissance d’eux-mêmes. Vous n’avez aucune connaissance en thérapie ou coaching?
Peut-être pensez-vous n’avoir aucune compétence en accompagnement thérapeutique, ou le niveau nécessaire pour suivre cette formation. Là encore, rassurez-vous, tout au long des modules, vous découvrirez les notions de psychologie essentielles, vous comprendrez le fonctionnement du cerveau face aux stimuli artistiques, vous approfondirez la prise en charge des pathologies les plus courantes.
En outre, vous apprendrez à préparer une séance d’art-thérapie, à mener un entretien préalable, à mettre en place des activités artistiques en fonction des attentes d’un patient, à débriefer, à accompagner, à effectuer un suivi efficace et personnalisé. Cet apprentissage s’adresse à tous, il n’est pas nécessaire d’avoir une fibre artistique, ou d’exercer un métier en lien avec la psychologie et du traitement.
Pour finir, considérant que l’art-thérapie est une discipline qui s’adapte tout particulièrement aux enfants et aux personnes âgées, vous découvrirez comment aborder ces différents publics, en fonction de leurs problématiques. Qu’allez-vous apprendre dans cette formation ?
Les premiers modules de cette formation aborderons les origines de la psychologie, les neurosciences,le fonctionnement du cerveau humain et les causes des pathologies. Cela vous permettra d’avoir ces notions en tête, avant d’attaquer le cœur du sujet :l’art-thérapie, son développement, son histoire et les grandes théories qui le traversent.
Les modules suivants seront consacrés au concept de la couleur et aux pratiques artistiques méditatives : par exemple les coloriages,qui ont acquis beaucoup de popularité ces derniers temps. Ensuite, vous plongerez vraiment dans la pratique. Nous brosserons le portrait des différentes pathologies que vous pourrez rencontrer : cancer, dépression,Parkinson, Alzheimer, stress, addiction… en montrant les réponses adéquates qu’on peut y apporter.
Nous étudierons également les publics spécifiques que vous pourrez accompagner et qui demandent des modalités particulières. Enfin,le dernier module se concentrera sur les différentes pratiques artistiques que vous pouvez utiliser, en vous proposant une banque d’activités pour répondre aux objectifs de vos patients. Vous aurez ainsi toutes les clés pour démarrer et construire des séances et des ateliers d’art-thérapie adaptés à chacun. Vous êtes déjà en activité et vous pensez ne pas pouvoir gérer votre temps ?
Le temps est une ressource parfois bien rare,surtout si vous avez déjà une activité professionnelle, ou même des obligations familiales ou sociales importantes. C’est pourquoi cette session de formation se veut souple à plusieurs niveaux.
D’une part, il n’y a aucune limite de temps poursuivre la formation et passer l’examen final. Vous évoluez à votre rythme,selon votre disponibilité. D’autre part, outre l’accès en ligne permanent, vous avez la possibilité de télécharger les cours en format PDF, audio ou vidéo,afin de travailler quand vous le souhaitez, et dans le format qui vous convient le mieux. Une formation qui s’adresse à tous
Apprendre  l’art-thérapie, comme vous l’avez sans doute compris, est une opportunité ouverte à un large public, et sans condition de diplôme ou d’expérience préalable :Thérapeutes ou coachs déjà en activité qui souhaitent développer un nouveau service ;Travailleurs sociaux ou éducateurs spécialisés qui travaillent avec un public en difficulté et veulent proposer une nouvelle approche, tournée vers la gestion des conflits émotionnels ;Parents qui souhaitent apprendre comment canaliser l’énergie de leurs enfants ;​Personnel soignant en pédiatrie, accompagnateurs familiaux, intervenants en maisons de retraite, qui souhaitent pouvoir aider ces publics particuliers à se revaloriser, à reprendre confiance en eux, etc.​Personnes qui désirent créer leur cabinet d’art-thérapie, dans le cadre d’un premier travail ou d’une reconversion professionnelle
La formation d’art-thérapie proposée ici est certifiée et reconnue par l’IPHM (International Practioners of Holistic Medecine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of CPD Excellence), trois organismes d’accréditation internationaux.
Une fois l’examen final réussi – que vous pouvez repasser gratuitement en cas d’échec – vous obtenez votre certificat imprimable immédiatement. Vous avez d’ores et déjà la possibilité de vous lancer dans votre projet professionnel ou d’accompagnement. VOICI LE PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu de la formation MODULE 1 - PSYCHOLOGIE, QUELQUES NOTIONS DE BASE
Avant de plonger au cœur de la discipline qu’est l’art-thérapie, il est nécessaire de revenir sur les bases de la psychologie. Cela vous permettra de mieux comprendre les problèmes que rencontrent vos patients, la façon de les affronter et les ressources intérieures dont ils disposent.
Dans ce premier module, vous découvrirez :L’histoire de la psychologieLes principes qui guident cette disciplineLe lien entre philosophie et psychologieUn exercice pratique : le portrait de famille MODULE 2 - CERVEAU, NEUROSCIENCES ET ART-THÉRAPIE
Ce second module est encore assez théorique. Il s’agit, dans un premier temps, de comprendre la façon dont notre cerveau fonctionne et peut être atteint de différents troubles. Nous nous focaliserons ensuite sur une définition large de ce qu’est l’art-thérapie : une thérapie par l’art qui vise à mobiliser les ressources intérieures du patient.
Ce module abordera :La création d’idéesL’origine des dysfonctionnements et des pathologiesLa relation avec les neurosciencesL’histoire de l’art-thérapie et son origineL’approche humaniste de la psychologie MODULE 3 – LE DÉVELOPPEMENT DE L'ART-THÉRAPIE
Maintenant que nous avons couvert les notions essentielles, nous aborderons le cœur du sujet : la thérapie par l’art. Il s’agit de comprendre en quoi l’art peut avoir des vertus thérapeutiques, les concepts de base qui régissent cette discipline, et les courants qui l’abordent au cours de l’histoire.
Voici ce que vous verrez dans ce module :Le lien entre art et créativitéLes débuts de l’art-thérapieSes premières reconnaissances scientifiquesLe test de RorschachL’art-thérapie expressive MODULE 4 – COULEURS, CONSCIENCE ET PRATIQUES MÉDITATIVES
Ce module se concentre sur une notion essentielle avec laquelle vous travaillerez tout au long de votre parcours : la couleur. Ce qu’elle exprime est subjectif, c’est d’ailleurs ce qui nous intéresse. Nous verrons les différents attributs de la couleur, notamment ses capacités d’expressions, et la façon dont elle permet de travailler les émotions et ressentis.
Dans ce quatrième module, vous découvrirez :L’art conscientLe coloriage et la pleine conscienceLes MandalasLes ZentanglesLa théorie des couleursUn choix d’exercices pratiques MODULE 5 – ART THÉRAPIE ET PATHOLOGIES
Ce module vous aidera à mieux connaître vos patients, en travaillant notamment sur les pathologies dont ils peuvent être atteints. Nous brosserons le portrait des principaux troubles que vous pouvez rencontrer, et la façon dont l’art-thérapie peut y apporter des réponses.
Ce module abordera les points suivants :La thérapie cognitivo-comportementaleL’addiction et l’art-thérapieLes traumatismes et l’art-thérapieParkinson, Alzheimer, et l’art-thérapieLa dépression et l’art-thérapieLe cancer et l’art-thérapieL’art thérapie face au stress et aux émotions négatives MODULE 6 – DIFFÉRENTES MODALITÉS POUR DIFFÉRENTS PUBLICS
Même si certains patients poursuivent les mêmes objectifs du fait de leur pathologie, chacun est unique. Certains publics, les enfants et les personnes âgées, demandent une attention toute particulière. Nous travaillerons sur les différentes modalités, et la façon de s’adresser à chacun de ces publics.
Vous découvrirez dans ce module :Les thérapies individuellesLes thérapies de groupeLe processus du vieillissementLa façon dont vous pouvez travailler avec un public spécifiqueLes précautions à prendreDes exercices adaptés MODULE 7 – METTRE EN PLACE UN SCÉANCE
Maintenant que vous avez les concepts nécessaires en tête, nous rentrons dans l’aspect pratique. Ce module se focalise sur les quatre temps d’une séance d’art-thérapie : le début, l’activité artistique, l’échange qui suit et la fin, en vous donnant à chaque fois les clés pour construire une séance réussie.
Ce module couvrira :Le contexte et le cadre d’une séanceLa notion de routineLe travail à effectuer en amont et en avalDes exercices de relaxation et d’échauffementVotre rôle en tant que qu’art-thérapeuteDes exemples de séancesDes exercices pratiques MODULE 8 – MÉDIUMS ARTISTIQUES ET ACTIVITÉS
Ce dernier module est avant tout une banque d’activités ! Il présente un à un les différents médiums que vous pouvez utiliser en expliquant leurs bienfaits, et en proposant à chaque fois des exercices d’art-thérapie adaptés que vous pourrez rapidement mettre en place.
Dans ce module, vous découvrirez :Un catalogue d’activités par médium artistiqueLa façon dont vous devez choisir vos activitésPeinture, dessinSculpture, modelageÉcriture, théâtrePhotographie, collages, activités multimédiasDanse et musiqueDevenez praticien en art-thérapie pour 87 € seulement ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT UNE FOIS LA FORMATION TERMINÉE AVEC SUCCÈS, VOUS AVEZ LA POSSIBILITÉ D'IMPRIMER VOTRE CERTIFICATION Ils nous font confianceEmilie P. 5/5 MERCI pour cette formation en art-thérapie, j’ai presque envie de vous dire que c’est bien + qualitatif que mes études de psychologie ! Et beaucoup + pratique et axé sur le positif, avec des solutions proposées… L’art-thérapie ne se contente pas de mettre les gens dans les cases!Karine L. 5/5
Je viens de réussir la certification en Art-Thérapie avec 84% de points. Je voudrais juste dire que je trouve les cours très bien faits et très colorés, ce qui m’a donné l’envie de ne pas fermer le programme et de bucher à fond. J’ai vu certaines personnes se poser la question sur la durée de la formation, je pense que ça peut aller très vite pour certains si comme moi vous avez fait des études médicales et travaillez déjà dans ce domaine. Pour ceux qui sont en reconversion professionnelle, ce sera un peu plus long mais pas d’inquiétude, c’est tellement passionnant que vous y arriverez.Sonia R. 5/5
J’ai commandé ma formation hier. Mon mari qui est du milieu de l’art-thérapie était surpris de la qualité des documents fournis… et moi aussi d’ailleurs. Ce n’est pas une formation d’art-thérapeute mais bien de praticien en art-thérapie. En tout cas il y a du sérieux et de la réactivité sur ce site… j’ai tout reçu tout de suite. Tout est clair.Clarisse V. 5/5
Une structure des cours claire et de belle présentation, des modes divers de partage facilitant l’apprentissage, un service client très favorable, des modules très accessibles avec aussi si besoin des facilités de paiement en plusieurs fois, une façon choisie de vivre un recyclage/formation continue en art-thérapie que j’honore grandement et envers laquelle j’éprouve une grande gratitude. Après le plaisir d’exploration du programme par vidéos et écrit illustré, j‘ai le plaisir des révisions en audio, avec test facilitant les révisions à la fin de chaque chapitre pour préparer mon test de fin de formation  Tout est offert pour faciliter grandement la réussite, c’est un tremplin stimulant à l’action avec la mise en pratique d’ateliers et modules d’accompagnement.QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES Comment dois-je procéder pour m’inscrire ?
Une fois que vous aurez sélectionné la formation que vous désirez suivre, choisissez un moyen de paiement et utilisez notre interface sécurisée pour procéder au règlement. Une fois le paiement validé, vous recevrez par e-mail vos identifiants sous 24 heures. Dès réception de cet e-mail, vous bénéficiez d’une période d’essai de deux semaines.
Si vous avez un coupon de réduction, il faut entrer les codes dans la rubrique « Échangez votre coupon ». Une fois que vous avez entré les codes au bon endroit, vous êtes dirigé vers une plateforme où vous devez créer un mot de passe. Vous aurez alors accès à la formation que vous avez sélectionnée. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requête par e-mail à l’adresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez également cliquer le lien sur la page d’accueil disant : « Déjà inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dès réception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir entre 30 minutes et 2 heures pour compléter chaque module. Des déplacements sont-ils à prévoir ?
Non. L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet. Comment suis-je évalué en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Quels sont les supports utilisés pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios téléchargeables. Que dois-je faire si je n’arrive pas à télécharger les supports ?
Déconnectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF présente des difficultés de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre débit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez à tenir votre navigateur à jour et vérifiez vos plug-in. Pensez également à vider vos caches et vos cookies de temps à autre. Vous pouvez aussi vérifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas à visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut être assimilé à un diplôme (seul le ministère de l’Éducation nationale est habilité à en délivrer). Il permet cependant de valoriser de manière officielle le niveau de qualification obtenu grâce à cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut être un atout supplémentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduité à suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intégralité de la formation et avoir accompli les tests prévus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes réponses lors de l’examen final.
Si vous avez validé l’examen, l’ordinateur génère le certificat, mais celui-ci n’est pas daté. Vous pouvez ajouter la date à la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilité à ceux et à celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signé, imprimé par nos soins, avec le tampon de notre société et la date de validation de l’examen. Le coût est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela :de nous fournir la preuve que vous avez réussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)de confirmer la date ;de confirmer l’adresse postale pour l’envoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisé est simple et les techniques couvertes largement expliquées.Devenez praticien en art-thérapie pour 87 € seulement ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT Nos formations sont accréditées par IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of  Excellence), ce qui signifie qu’elles ont été évaluées et reconnues sur le plan international. Elles ont été réalisées par des professionnels rigoureusement sélectionnés pour leurs compétences et leur soif de partage. Les informations et exercices pratiques qu’elles contiennent vous permettront d’évoluer vers votre propre objectif, qu’il soit personnel ou professionnel. OBTENEZ DÈS AUJOURD’HUI VOTRE CERTIFICATION EN ART-THÉRAPIE

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NUTRITION SPORTIVE

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EN SAVOIR PLUS

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La Nutrition Des Sportifs Dévoilée.
Les Secrets Des Champions
Si vous voulez apprendre ce qu'est la clé N° 1 de la Nutrition Sportive...
Peu importe le sport que vous pratiquez, que vous soyez footballeur, basketteur, marathonien, sprinteur ou cycliste, professionnel ou amateur, cette lettre est sans aucun doute pour vous !  
Vous Êtes sur le Point de Découvrir la Clé N° 1 de la Nutrition Sportive et Comment Elle Vous Aidera, Peu Importe Combien de Temps Vous Avez Pour Votre Préparation !

Peu importe que vous ayez ou non côtoyé de près la nutrition sportive, ce guide vous dira tout ce que vous devez savoir, sans que vous ayez à dépenser trop de matière grise !
 
Que ce soit dans le but de tirer le meilleur de toutes vos séances d'entraînement et de préparer le corps aux activités futures dans un objectif de compétition ou pour une maintenance générale de forme physique, vous devez lire cette lettre.   
Du bureau de Yves Auger, 
Cher ami,
Avez-vous programmé de devenir un meilleur sportif maintenant ou dans un avenir proche ? Si oui, alors prêtez attention !
Enfin, il existe un nouveau livre électronique permettant de réaliser une avancée décisive, créé pour des gens comme vous !
Et si vous voulez vraiment posséder le corps de vos rêves, mince, en bonne santé et qui vous donnera le sourire, ce livre est définitivement pour VOUS !
J'ai moi-même été un nutritionniste pendant 10 ans, mais la nutrition sportive est spéciale. Ce que je veux dire, c'est que les informations ne sont pas faciles à trouver. Spécialement le genre d'informations qui intéresse tous les sportifs. J'ai donc décidé de créer le livre ultime sur la nutrition sportive !
Ce n'est pas un autre livre générique et général sur la Nutrition Sportive que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin...
...sur une boutique Internet, ni dans la librairie du coin ni dans votre bibliothèque de quartier, d'ailleurs !
Ce livre couvre tout ce qu'il y a à connaître au sujet de la nutrition sportive. En fait, certaines personnes l'ont appelé le "Manuel de la nutrition sportive" !
C'est comme posséder votre propre expert de nutrition sportive, celui que vous pouvez consulter ou à qui vous pouvez poser des questions à chaque fois que vous en avez besoin !
Vous découvrirez une large gamme d'astuces, y compris des conseils sur la façon de mener une vie plus saine dès aujourd'hui !
Je vous présente:
"La Nutrition des Sportifs Dévoilée – Les Secrets des Champions "
 
Vous allez découvrir tellement de choses sur la façon de manger correctement et cuisiner vos propres repas pratiquement sans effort ! Non seulement vous apprendrez tous les bienfaits et les avantages de la nutrition sportive, mais en bonus, vous apprendrez également quelques astuces que vous pourrez apprendre aux autres.
Voici juste un avant-goût de ce que vous allez découvrir dans
"La Nutrition des Sportifs Dévoilée – Les Secrets des Champions " 
Vous découvrez la clé N°1 de la nutrition sportive.
 Vous apprendrez la règle des glucides.
Vous découvrez quels nutriments essentiels votre corps a le plus besoin.
Vous découvrez comment programmer les repas pour votre nutrition essentielle.
 Vous découvrez exactement quels aliments peuvent faire du mal à votre nutrition.
Vous apprendrez quels suppléments vous devez prendre pour votre activité .
Vous découvrirez exactement ce qu'est la nutrition sportive et comment elle peut vous aider.
Vous découvrirez quels sont les aspects principaux de la nutrition sportive.
Vous apprendrez exactement combien d'eau représente la consommation parfaite pour votre corps.
Vous découvrirez la manière appropriée de consommer de l'eau pour en tirer bénéfice.
Vous découvrirez ce que vous devez boire pour une nutrition sportive optimale.
Vous apprendrez à programmer pour une gestion réussie de votre régime.
Vous découvrirez quels aliments vous devez manger pour une nutrition sportive optimale.
Les aspects dont vous devez tenir compte.
Ce que vous devez consommer avant une compétition.
Pourquoi il n’existe pas un régime unique pour tous les sportifs.
Comment les glucides affectent votre corps.
Comment faire le plein d’énergie avant une compétition.
Quels aliments ne pas consommer avant une compétition.
Ce que vous devez savoir sur les compléments alimentaires.
Et bien PLUS encore !
Et le meilleur c’est que vous pouvez être en train de lire ce livre dans seulement quelques minutes à partir de maintenant ! 
Exactement ! Vous n'avez pas besoin de faire les cent pas en attendant que le facteur arrive pour vous livrer votre livre... Vous pouvez commencer à lire ce livre immédiatement !
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Et ce n'est pas un de ces livres en "latin" où vous ne comprenez pas un mot. Tout est en Français, donc vous pouvez ranger le dictionnaire. Ce livre sur l'alimentation du sportif simple à lire est entièrement compréhensible et ne prendra pas des semaines à terminer.
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A Vous et à votre vie d'athlète réussie !

Bien cordialement,
Yves Auger
PS. Rappelez-vous, vous ne courrez AUCUN risque. Je suis tellement convaincu que vous serez stupéfait par la quantité d'informations que j'ai fait tenir dans "La Nutrition des Sportifs Dévoilée – Les Secrets des Champions "que je vous donne une GARANTIE de 3 mois ! N'attendez plus!
PS. Après ce test de marketing, je ferai de nouveau repasser le prix de ce livre à 47.00 €. La publicité en ligne coûte cher et je ne suis pas sûr de pouvoir conserver cette offre encore très longtemps ! 

Yves Auger © 2017

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REGIME FACILE

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Vous ne Faites Plus Confiance
Aux Rimes de Perte de Poids,
Aux Pilules Amaigrissantes et
Aux Patchs Minceurs 'Miracles' ?
Vous avez totalement raison!
Toutes ces dernies tendances ne donne que tr peu, voir pas de rultats du tout!

Ce dont vous avez besoin pour une perte de poids efficace et durable ne se trouve pas dans ces nouveaux systes minceurs miracles ou rimes privatifs!

" Pour une Petre de Poids Durable et Efficace vous devez douvrir comment nourrir votre corps Naturellement et Sainement! "


Oubliez une fois pour tous ces supplents et ces pilules de rime sois disant miracles qui ne donnent pas de rultats et dradent votre sant

Arrez de gaspiller de l'argent pour ces rimes, patchs et cures minceurs qui vont et viennent chaque ann.

Arrez d'essayer des rimes qui vous font mourir de faim et vous font perdre des kilos que vous reprenez immiatement.

Il faut donner votre corps ce dont il a vraiment besoin et commencer le nourrir NATURELLEMENT et SAINEMENT.

Nourrir votre corps SAINEMENT et NATURELLEMENT est la clpour maigrir Efficacement et Durablement!

Nous avons tendance penser que pour maigrir, il faut arrer de se faire plaisir, limiter les portions et se priv

Toutefois, le temps nous a prouvque ces rimes restrictifs pour perdre du poids ne fonctionnent pas.

La raison en est simple, le corps humain s'adapte toute situation, privez le de nourriture et il s'habituera en stocker, il s'agit d'un processus de survie.

Donc, si vous souhaitez prendre du poids, c'est la mhode parfaite.

En effet, des udes ont prouv que les rimes restrictifs engendre un processus qui oblige votre corps stocker plus de graisse en prision de la prochaine phase de restriction, vous aurez donc de plus en plus faim et envi de manger.

Une alimentation Saine et Naturelle est le seul moyen de bruler les graisses stocks tout en donnant votre corps ce dont il a besoin pour fonctionner de fan optimale! Et quand votre corps fonctionnera de fan optimale ...  logiquement vous devriez :

  Obtenir plus d'ergie!

re en meilleure forme physique!

Vous sentir plus tonique et plus s de vous!

Avoir un mabolisme bien plus rapide!

Traiter les aliments plus vite!

Brer les graisses correctement!

Parare plus jeune et plus sexy!

Et surtout ... Perdre le poids superflu dinitivement!


Ronciliez- vous avec votre corps et commencez travailler AVEC LUI!

Si vous voulez vraiment perdre votre poids superflu pour de bon, vous devez travailler avec VOTRE CORPS et arrer d'essayer de le "duper" avec des cures, des pilules, des patchs et autres rimes pour perdre du poids

Ils ne font que "tromper" votre corps et une fois que vous sortez de ces types de rimes, le poids rppara quasiment instantanent en plus grandes proportions!

Par contre, si vous donnez votre organisme ce dont il a besoin pour fonctionner correctement,


Vous allez :

Accer votre mabolisme au maximum et en ressentir les bienfaits immiatement!

Diminuer la faim et vos envies de manger trop de sucreries et d'aliments riches en calories!

Brer les graisses plus rapidement et commencer iminer les graisses stocks dans votre corps!

Vous sentir en meilleure forme physique et parare plus jeune et mieux dans votre peau!

Avoir bien plus d'ergie dans la vie de tous les jours et dire adieux la fatigue chronique!

Grandement amiorer votre at de santet votre humeur de chaque jour et re lpour vos proches!

Ruire les sentiments de tristesse et de dression qui sont les premiers responsables de la prise de poids!



Lorsque vous nourrissez votre organisme correctement et sainement, vous donnez votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner son niveau optimal pour brer les calories plus rapidement et par consuent, perdre du poids plus facilement.

Tout ce dont vous avez besoin pour changer vos habitudes alimentaires et reprendre le contre de votre poids se trouve dans La mhode "Rime Facile"!



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Votre corps ne sera pas seulement armpour lutter contre les kilos superflus mais alement pour combattre la pollution et les toxines que nous ingurgitons au quotidien.

Ce livre va vous faire douvrir tout ce dont vous avez besoin pour prendre les bonnes disions et changer de vie.


 
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Comment et pourquoi vous avez pris du poids.

Comment faire pour contrer les facteurs qui font grossir.

Pourquoi la restriction ne fera au final que vous faire grossir.

Toutes les graisses ne sont pas mauvaises, en fait, vous en avez besoin.

Comment mangez plus pour perdre du poids.

Douvrez si vous es un mangeur otionnel.

Douvrez si vous es obes ou en surpoids et quelle est la diffence.

Quel est votre poids idl et comment le calculer.

Quel est le plus important, les kilos ou les centimres.

Pourquoi vous devez cacher votre pe-personne.

Quels sont les 10 aliments qui vous aident perdre du poids.

Quels sont les 10 aliments iter tout prix.

Comment perdre du poids avec des mhodes rouvs qui fonctionnent.

Comment transformer votre mabolisme en une machine brer la graisse.

Les exercices qui mettent votre corps en mode perte de graisse.

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3. Les Smoothies pour vous Aider Perdre du Poids :


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4. L'exercice Physique pour une Vie Plus Saine :


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Imaginez, vous sentir bien dans votre peau et avoir confiance en vous comme jamais!

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LA NUTRITION DES SPORTIFS DEVOILEE

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Si vous voulez apprendre ce qu'est la clN 1 de la Nutrition Sportive...
Peu importe le sport que vous pratiquez, que vous soyez footballeur, basketteur, marathonien, sprinteur ou cycliste, professionnel ou amateur, cette lettre est sans aucun doute pour vous !
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Peu importe que vous ayez ou non coyde pr la nutrition sportive, ce guide vous dira tout ce que vous devez savoir, sans que vous ayez denser trop de matie grise !
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Du bureau de Gaël Hamel
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Il serait dommage de suivre la méthode une semaine puis d'arrêter n'est-ce pas ? C'est pour cela qu'il y a, parsemés un peu partout dans ce guide, des phrases de motivation et d'encouragement.
J'espère que vous prendrez du plaisir à étudier minutieusement cet ebook et à travailler chez vous. 
 
 
 
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1/ Connaître ses abdominaux
 
a) Comprendre le fonctionnement d'un muscle
b) Mythes et réalité sur les abdominaux
c) Les différents muscles qui composent les abdominaux
 
2/ Les clés pour avoir des abdominaux visibles et un ventre plat
 
a) Le best-of des meilleurs exercices pour avoir des abdominaux sculptés et visibles
b) La clé essentielle pour avoir des abdominaux visibles
c) Les meilleurs programmes d'abdominaux
d) La contraction volontaire et la connexion esprit-muscle: outils à connaître à tout prix
 
3/ LE programme : 24 minutes par semaine pour avoir des abdos visibles en 60 jours
 
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√ avez vous des objectifs clairement exprimés dans votre vie et notamment pour votre santé ? Même le plus stupide des robots ne peut atteindre d'objectif si il n'a pas une mission bien définie au préalable.

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√ Lors d'un mariage, les mariés s'engagent solennellement devant dieu, le maire et les témoins, à honorer leur amour. Imaginez de vous engager dans l'amour de vous même et de votre santé. Publiquement ! Et à honorer votre parole chaque jour qui passe...

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