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"Tout est possible à celui qui croit !" Mais croyez-vous suffisamment en vous ? Connaissez-vous des personnes qui vous intimident dÚs le premier regard ? Ressentez-vous quelques fois ce manque de confiance face à des personnes qui semblent tout maßtriser ? Avez-vous envie de faire certaines choses, mais vous n'osez pas ? Avez-vous envie d'améliorer votre existence en vous sentant plus à l'aise dans toutes les circonstances ?
Les questions que je pourrais vous poser pourraient ĂȘtre nombreuses, mais si une seule de ces questions provoque une quelconque Ă©motion en vous, je vous invite Ă  lire la suite, car vous dĂ©couvrirez une vĂ©ritable mĂ©thode pour booster votre estime et votre confiance en vous !


Depuis le bureau de : Jean Jacques
Le
Bonjour,
On pense que les choses sont ainsi, certains ont une confiance et une estime de soi dĂšs la naissance et d'autres n'ont aucune assurance, mais est-ce vraiment ainsi ?
Il semblerait que NON.
De nombreuses choses remonteraient de notre enfance. Des parents encore trop jeunes ou débordés de travail qui interviennent plus dans les réprimandes que dans les louanges.
Mais il semblerait aussi que lors de notre phase de croissance, des barriÚres ou des limites s'installent au fur et à mesure, naturellement ou par nos expériences. Le bel exemple reste la table de cuisson dans la cuisine. "N'y touche pas, tu vas te brûler" et hop c'est fait :"Aïe, ça brûle !".
Une fois aura Ă  suffit pour que l'on ne nous y reprenne plus. Les autres...
D'autres ont cette assurance exubante, cette confiance et cette estime d'eux qui peut aller jusqu'nous intimider, qu'ont-ils de plus que vous ?
À vrai dire RIEN. Non, ils n'ont rien de plus, mais plutît quelque chose en MOINS.
Ils n'ont pas d'oeilles, ils n'ont pas de limites, plus de barriÚres ou alors bien reculées, ils ne cherchent plus à savoir qui ils sont, ils le savent et le font savoir.
N'est-ce pas là, la véritable confiance en soi ?
Modifier son niveau d'estime
Est-il possible de modifier votre niveau d'estime en vous ?
Bien sûr, mais cela peut demander du temps, en fonction de votre point de départ. J'ai connu des gens qui n'avaient aucune estime d'eux et qui ont dû travailler dur pour sortir du gouffre, mais ils y sont parvenus.
Vous ĂȘtes une personne comme une autre, vous ĂȘtes construits de la mĂȘme façon, rien ne vous empĂȘche de faire de grandes choses Ă  part vous, vos doutes et votre manque d'estime en vous. Un point de dĂ©part fondamental
L'estime de soi est le point de départ fondamental pour vous ouvrir les voies du succÚs ou tout simplement avoir une vie exaltante, riche en joie et en émotion.
Il y a un temps pour pleurer, se plaindre et geindre, mais tous les autres devraient ĂȘtre rĂ©servĂ©s au rire, Ă  la joie et au bonheur.
Que pensez-vous de ce programme ?
PlutĂŽt attirant, n'est-ce pas ? Les changements
Vous devez penser qu'entre les personnes qui vous intimident ou que vous admirez et vous, il doit y avoir un grand travail à réaliser. Pas forcément, sauf si vous souhaitez leur ressemblez traits pour traits.
Je ne vous parle ici que de confiance et d'estime, les Ă©lĂ©ments clĂ©s qui vous permettront d'ĂȘtre qui vous ĂȘtes vraiment, pas celui ou celle que vous semblez ĂȘtre.
Il faut avant tout que vous soyez en total accord avec vous, tout le reste ne sera qu'un détail.
Mais comment ?
Tout vous est expliqué dans ce guide. J'y ai réuni des années de recherches, d'expériences et d'analyses et j'ai rédigé de la maniÚre la plus claire possible.
Regardez le détail de ce que vous trouverez dans ce livre numérique :
Tout un programme
Oui, un programme complet qui vous permettra de franchir toutes vos limites et d'accéder à l'estime que vous méritez !
Il suffit de faire le premier bon choix de votre nouvelle existence, en découvrant ce guide au complet.
Et voici comment faire si vous voulez tout mettre en oeuvre dÚs aujourd'hui et pour profiter dÚs demain de votre nouvelle façon de vous voir et de voir les choses !

Oui, Jean Jacques, je veux découvrir les Secrets contenus dans cette Méthode dÚs maintenant !
J'ai bien compris qu'il me sera révélé comment améliorer l'estime que je me porte, afin de mieux vivre mon quotidien et atteindre plus la confiance qu'il me manque
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Le livre proposé est au format numérique PDF, il est téléchargeable 7j/7 et 24h/24 dÚs validation de votre paiement.
On a toujours deux choix dans la vie. Le bon et le moins bon.
Vous pouvez vous passer de cette connaissance et continuer votre train-train quotidien.
Vous pouvez mĂȘme vous dire que vous n'avez jamais vu cette page, que vous n'ĂȘtes pas au courant...
Vous pouvez aussi saisir cette opportunité et entreprendre un Grand Changement dans votre Vie, rappelez-vous qu'une haute estime peut aussi s'acquérir avec le temps, mais plus vous attendrez et moins vous aurez de temps pour tout changer. Tout est entre vos mains !
Vous savez presque tout, mais c'est Ă  vous de prendre une dĂ©cision, peut-ĂȘtre LA dĂ©cision la plus importante pour VOTRE VIE. Voulez-vous acquĂ©rir cette confiance qui vous fait tant dĂ©faut ? Voulez-vous vous sentir Ă  l'aise dans toutes les circonstances ? Voulez-vous ne plus ĂȘtre vu comme quelqu'un de faible ? Voulez-vous rĂ©ussir tout ce que vous entreprendrez ?
Alors, vous n'avez plus une seconde Ă  perdre.
Certains prennent une vie entiĂšre pour changer !
Mais avez-vous toute une Vie ???
Prenez votre décision, faites LE bon choix, je vous attends de l'autre cÎté pour vous révéler tous les Secrets qui vous permettront d'avoir une Haute Estime de Vous !
À votre rĂ©ussite.
Cordialement,
Jean Jacques
P.S : Ne seriez-vous pas en train de passer Ă  cĂŽtĂ© de cette opportunitĂ© fabuleuse d'ĂȘtre celui dont vous rĂȘvez depuis toujours ?


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CETTE METHODE EN 3 ETAPES, VOUS PERMET D'ELIMINER RAPIDEMENT VOTRE LOMBALGIE, MAIS VOUS APPRENDREZ AUSSI A TONIFIER VOTRE DOS ET A BOOSTER VOS PERFORMANCES PHYSIQUES ET SEXUELLES.
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NOUVEAU : Ces Groupes Musculaires, Dont Les Scientifiques Ne Parlent Pas, Provoquent Chez Des Millions D’hommes Et De Femmes, Une Profonde Douleur En Bas Du Dos, Des Performances Physiques DiminuĂ©es Et Une Grande Fatigue... DĂ©couvrez la vraie cause de votre mal de dos et une mĂ©thode pour l'Ă©liminer en 3 Ă©tapes, de maniĂšre naturelle De : ClĂ©ment Fouquet

80% de la population a mal au dos ou aura mal un jour.  La majoritĂ© du temps, c’est des douleurs en bas du bas du dos qui prĂ©dominent : on appelle ça la Lombalgie. 
Mais peu de personnes savent réellement la cause de leur douleur. 
On vous a dit de faire attention Ă  ce que vous manger, de faire du sport, de faire attention aux faux mouvements mais le rĂ©sultat est le mĂȘme.  Vous avez mal au dos. Vous vous sentez fatiguĂ©(e) et vous avez du mal Ă  dormir. Vos performances physiques sont diminuĂ©es. 
Le problĂšme vient de deux groupes de muscles, qui affectent non seulement votre corps, mais aussi votre Ă©tat Ă©motionnel. Ce qui cause VRAIMENT votre mal de dos
 Non ce n’est pas Ă  cause de la fois oĂč vous ĂȘtes tombĂ© quand vous aviez 4 ans, comme vous l’a dit votre ostĂ©opathe.Et ce n’est pas non plus Ă  cause d’un manque de tonus de votre sangle abdominale.
Ce qui cause votre mal de dos, c’est 2 groupes de muscles, qui sont trop tendus chez vous.
Le premier groupe de muscles s’appelle : Les pelvi-trochantĂ©riens. Que sont-ils ?  Ce sont des rotateurs externes de hanche.  Ce qui veut dire, qu’ils servent Ă  tourner les jambes vers l’extĂ©rieur. 
Le deuxiÚme groupe se nomme : Les fléchisseurs de hanche. Ils servent à faire monter les genoux vers le haut. 
Ensemble, ces groupes ont une utilitĂ© cruciale pour notre corps.  Ils sont importants pour la marche, la posture, les performances physiques, s’asseoir, et notre Ă©quilibre. 
Ce qui veut dire aussi, qu’un problĂšme au niveau de ces muscles peut avoir des consĂ©quences sur tous ces aspects. 
Les hanches sont au centre des mouvements du corps. Les forces les plus importantes exercées sur le corps passent par elles. 
Avant de vous rĂ©vĂ©ler pourquoi la plupart des gens finissent par avoir des problĂšmes avec ces groupes de muscles, laissez-moi me prĂ©senter : Je m’appelle ClĂ©ment Fouquet et je suis un passionnĂ© d’anatomie.
Depuis plus d'un an, j'aide des femmes et des hommes comme vous, à vous sortir de ce véritable mal du siÚcle.
Dans un instant, je vais vous montrer 3 exercices pour relĂącher instantanĂ©ment vos hanches et booster vos performances physiques (et sexuelles).  Mais d’abord, laissez-moi vous expliquer plus en dĂ©tails le problĂšme. Les problĂšmes engendrĂ©s par ces muscles. Vous n'allez pas le croire... Malheureusement, ces problĂšmes engendrĂ©s ne sont pas que des petites douleurs au dos. Douleurs vives et persistantes au niveau du bas du dos (lombalgie). ​Mauvaise posture.
​Problùmes de fatigue et de sommeil.
​Sensations de jambes lourdes.
​Problùmes de performances physiques et sexuelles.
​ProblĂšmes/gĂȘnes lors de la marche.
​Un stress Ă©levĂ©. 
Si vous vous sentez concernĂ©(e), c'est normal. Croyez-moi, vous n'ĂȘtes pas seul(e).
Comme je l’ai expliquĂ© plus haut, les hanches sont au centre des mouvements du corps, mais aussi des forces exercĂ©es sur celui-ci. Il faut savoir que les forces exercĂ©es sur les hanches sont trois fois plus Ă©levĂ©es que la masse de notre corps. Imaginons quelqu’un qui fait 60 kg, les forces exercĂ©es sur ses hanches sont de 180 kg. Je ne rentrerai pas plus dans les dĂ©tails, c’est de la biomĂ©canique. Mais souvenez-vous bien que les hanches sont extrĂȘmements importantes au bon fonctionnement de notre corps. 
C’est pourquoi, deux muscles sont primordiaux pour notre corps. Vos douleurs viennent donc des hanches, et plus particuliĂšrement de 2 muscles Le premier est le piriforme. Il est le plus important du groupe musculaire des pelvi-trochantĂ©riens.Il relie le sacrum (Os en dessous des lombaires) Ă  la hanche au niveau du grand trochanter.Il permet de faire de la rotation externe de hanche mais aussi de l’abduction (Ă©carter la jambe du corps).  Il est responsable de nombreuses douleurs au dos mais aussi au niveau des fesses.  Le deuxiĂšme muscle est le psoas. Il est le plus important du groupe musculaire des flĂ©chisseurs de hanche.
Il part des lombaires, et se termine sur le fémur, au niveau du petit trochanter. 
C’est le seul muscle qui connecte la colonne vertĂ©brale aux hanches.  Il a des liens trĂšs importants avec le Diaphragme (muscle de la respiration), les reins, le systĂšme digestif, le systĂšme reproductif et le systĂšme nerveux. Il a plusieurs fonctions mais la plus importante est la flexion de hanche. Quand ces muscles fonctionnent bien, vous n'avez pas juste moins mal au dos... 
Vous avez des performances physiques (et sexuelles) accrues, une meilleure souplesse, une meilleure posture, une meilleure circulation sanguine et beaucoup plus d'énergie durant la journée. 
Cependant, il y a une raison pour laquelle ces muscles peuvent se raccourcir, se tendre et s'affaiblir
 Pourquoi il est important d'agir maintenant si vous passez beaucoup de temps assis 
 Rester longtemps dans la position assise impacte directement le piriforme et le psoas, et donc, votre mal de dos. 
Nous passons entre 5 et 11 heures par jour assis.  Entre l’utilisation de l’ordinateur, la voiture, la lecture, regarder la tĂ©lĂ©, s’asseoir quand on mange
 On place tout le temps notre corps dans un Ă©tat de relaxation au niveau des hanches, avec tout le poids du haut du corps sur ces hanches
 
Vous l’aurez compris, ce n’est pas bon. 
Ça va raccourcir les muscles, les affaiblir et provoquer des tensions musculaires. Ce qui aura comme consĂ©quences des maux de dos et tout ce qui va avec.
En plus de l’impacte sur les muscles, cette position assise peut inhiber la circulation sanguine et les rĂ©ponses nerveuses, ce qui entraĂźnent les douleurs au dos et une mauvaise posture. 
En parlant de l’impacte des muscles, il est important d’ajouter que le Psoas a un lien Ă©motionnel avec notre corps. 
Je m’explique.
Le psoas est connu pour ĂȘtre un muscle “fight or flight” (combattre ou fuir). Ce qui veut dire que lorsque le corps ou le cerveau est stressĂ©, le psoas et les autres flĂ©chisseurs de hanche se contractent dans une rĂ©ponse primaire dĂ©signĂ©e Ă  nous protĂ©ger d’un danger. Il ne faut pas oublier qu’il y a quelques milliers d’annĂ©es, on pouvait Ă  tout moment se faire attaquer par des animaux sauvages, ce qui provoquait instinctivement une contraction du psoas pour Ă©ventuellement fuir ou combattre.
De nos jours, le dĂ©clencheur peut ĂȘtre un travail qu’on aime pas faire, perdre un proche, un divorce, ou tout simplement le stress de la vie quotidienne. 
En clair, un psoas trop raide a un impact direct sur notre état émotionnel.  Le psoas, s'il est trop tendu, provoquera donc une augmentation du stress.
Le piriforme quant Ă  lui, a carrĂ©ment un syndrome qui porte son nom. Le syndrome du piriforme est une compression du nerf sciatique par le muscle piriforme. Il simule une sciatique, c’est Ă  dire que la personne a des irradiations dans la fesse et dans la cuisse.
On a donc les schĂ©mas suivant : Mais ce n’est pas tout.
Le stress provoque aussi des difficultés à perdre du poids, a avoir un sommeil récupérateur et des performances physiques et sexuelles diminuées. 
C’est pourquoi il est important d’agir rapidement.  Pourquoi les scientifiques se trompent ? Vous avez peut ĂȘtre vu des thĂ©rapeutes pour votre mal de dos, mais sans rĂ©sultat...Rassurez-vous, ce n’est pas de votre faute ! Le diagnostic, du piriforme et du psoas raides, est difficile Ă  faire. 
C’est pourquoi vous sortez souvent de vos consultations sans savoir ce que vous avez.
Cependant, vous devez faire vite si vous ne voulez pas avoir de sérieuses complications.
Je vais vous donner la mĂ©thode qui fonctionne, mais avant, je vais vous dire les solutions qui existent et qui n'ont pas fonctionnĂ© sur moi. Les solutions qui n’ont pas fonctionnĂ© sur moi L’ostĂ©opathie : Mes rĂ©sultats tenaient que quelques jours. Malheureusement pour moi (et mon portefeuille), je devais y retourner trĂšs souvent. Les Ă©tirements Ă  la maison (qu’on peut trouver sur internet) : C’est un bon dĂ©but mais ne suffisent pas seuls Ă  Ă©liminer le mal de dos. Attention aussi, s’ils sont faits dans le mauvais ordre, ils peuvent aggraver vos douleurs ! La kinĂ©sithĂ©rapie : J’ai eu de mauvaises surprises ... ​Les mĂ©dicaments : Les effets enlĂšvent la douleur, mais pas la cause. En plus, les effets secondaires sur l’estomac sont vraiment pas souhaitables.
Relùcher ces 2 groupes musculaires est facile en suivant 3 étapes Tout comme faire une pizza, relùcher les muscles de vos hanches doit se faire suivant un ordre précis. 
Il ne faut pas y aller à l’aveugle, sinon ça risque surtout d’amplifier les douleurs.  Il faut respecter l’ordre pour pouvoir permettre au corps de se relñcher, de se tonifier et de gagner en souplesse.
C'est pourquoi beaucoup de gens Ă©chouent et pensent vivre avec ce problĂšme Ă  vie. Il y en a mĂȘme qui pensent que leurs douleurs sont dans leurs tĂȘtes ... Et si je peux aussi bien dĂ©crire cette situation, c’est parce que je l’ai moi mĂȘme vĂ©cu.
J’ai donc passĂ© plus de 3 ans Ă  crĂ©er un programme, dans le seul but d'Ă©liminer votre lombalgie, tonifier votre dos, et booster vos performances physiques.
Dans mon ordinateur, j’ai des documents complĂštement remplis d’exercices, d’explications, de liens anatomiques et d’études de cas de personnes rĂ©elles. J'ai passĂ© ces 3 derniĂšres annĂ©es Ă  tester, rĂ©ussir et Ă©chouer pour au final sortir un programme avec les meilleurs exercices, techniques et conseils pour en finir avec votre lombalgie. Je l'ai testĂ© sur des dizaines d'hommes et de femmes, comme vous, et toutes ont eu de trĂšs bons rĂ©sultats.
Bien sĂ»r, si vous souhaitez crĂ©er votre propre systĂšme pour lutter contre le mal de dos, vous pouvez, comme moi, passer les 3 prochaines annĂ©es de votre vie Ă  le crĂ©er et l’affiner, en testant (et en Ă©chouant) encore et encore. 
Ou alors...
Vous pouvez tout simplement écouter et regarder la méthode qui contient TOUT ce que vous devez savoir pour soulager votre lombalgie, retrouver votre mobilité et booster vos performances physiques (et sexuelles).
Pas besoin de faire des milliers d'exercices pendant des centaines d'heures pour réduire votre mal de dos.
Désormais, vous pouvez juste m'écouter, me regarder faire les meilleurs exercices, et découvrir mes secrets les mieux gardés que je vous révÚle dans cette méthode. 
Pas d’enfonçage de portes ouvertes, pas de blabla thĂ©orique. Cette mĂ©thode est une mine d’or de conseils puissants. Elle vous livre toutes les clĂ©s pour regagner votre mobilitĂ©, vous tenir droit et booster vos performances physiques.
Et vous pouvez commencer ces exercices dÚs aujourd'hui ! 
Je vous prĂ©sente donc : La MĂ©thode Évolution Voici une petite sĂ©lection de ce que vous trouverez dans ce pack ! Module 1 : Soulagez votre mal de dos en 7 minutes par jours ! Les 3 meilleurs exercices pour relĂącher MUSCULAIREMENT vos hanches (en vidĂ©o). Les 2 meilleurs exercices pour relĂącher ARTICULAIREMENT vos hanches (en vidĂ©o). ​L'ordre exact Ă  faire pour Ă©viter d'amplifier les douleurs.
​Une routine efficace à faire tous les matins.
​Les bases d'anatomie pour bien comprendre ce qui se passe dans le corps lors d'une lombalgie
​3 conseils pour exploser son Ă©nergie quotidienne.
​Module 2 : Boostez vos performances physiques et sexuelles !
​Les meilleurs exercices pour TONIFIER votre dos et le rendre rĂ©sistant.
​​L'astuce ultime pour rĂ©duire les raideurs musculaires
​Quand faire ses exercices (et le sport en gĂ©nĂ©ral) pour que ce soit optimal.
​L'astuce secrùte pour booster vos performances sexuelles.
​3 aliments Ă  Ă©viter Ă  tout prix.
​Module 3 : Filtre “anti-stress”. Comment ne plus jamais succomber à votre stress.
​2 grandes mĂ©thodes pour Ă©liminer le stress et laquelle est ma prĂ©fĂ©rĂ©e.
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" Une sensation de bien-ĂȘtre aprĂšs chaque sĂ©ance. Une façon d'ĂȘtre que je vais essayer de perpetuer dans la vie de tous les jours, dans mon quotidien comme celui du travail, car je me sens vraiment plus sur de moi..." Sonia  

Romuald CLEMENT - www.liberezvospotentiels.com





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Lisez attentivement ce qui suit :
"Pas Une Minute A Perdre
Pour Bien Se Réveiller" 


Vous  n'arrivez pas à vous réveiller ? 
Vous ĂȘtes de mauvaise humeur en vous levant ? 
La sonnerie du réveil est une torture ?
Vous vous rendormez souvent et donc arrivez réguliÚrement en retard au bureau ?

Si vous avez répondu Oui à au moins une question, alors ...
...lisez attentivement ce qui suit :

      Brunet Isabelle
Créatrice de Katisa Editions

 Bonjour,

Je me présente, je m'appelle Isabelle Brunet, je suis Editeur Internet et créatrice du site Katisa Editions.

Peut-ĂȘtre connaissez-vous dĂ©jĂ  les ouvrages de Katisa Editions ?
Dans ce cas, vous savez que chez nous, on ne vous propose pas de blablas mais seulement des ouvrages réalisés avec des spécialistes ou du vécu ou des techniques testées et approuvées par nos soins.

  C’est encore le cas aujourd’hui.


Savez-vous qu'un  rĂ©veil trop brutal peut ĂȘtre une source de stress ?
Le bon Ă©quilibre des rythmes biologiques est important pour ĂȘtre en bonne santĂ©.
Votre sommeil comporte plusieurs phases et c'est pendant la phase dite "de rĂ©veil" que votre corps et votre cerveau sont prĂȘts Ă  se rĂ©veiller. Avant ou aprĂšs, ce n'est pas le bon moment. Mais ce n'est pas toujours Ă©vident de pouvoir se rĂ©veiller juste dans cette phase. Aussi, il est important de connaĂźtre de nombreuses astuces pour que le rĂ©veil se passe le mieux possible.


N'oubliez pas que, souvent, la maniÚre dont vous vous réveillez le matin détermine votre humeur pour la journée ! 
C'est pourquoi j'ai décidé de vous proposer le guide "Pas Une Minute A Perdre Pour Bien Se Réveiller Et Commencer La Journée En Pleine Forme"
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :


- comment Ă©couter votre corps
- comment bien choisir la façon de vous réveiller
- les bons gestes Ă  faire pour ne pas vous rendormir
- les exercices qui vous seront profitables
- quel "carburant" donner Ă  votre corps
- comment ĂȘtre de bonne humeur
- etc.


Et tout cela, pour un prix modique de 7 euros (H.T) 
En effet, j'ai dĂ©cidĂ© d'inclure cet ouvrage dans la nouvelle collection, intitulĂ©e « Mini-Bouc » (la collection de mini-books, ou plutĂŽt d’ebooks (livres numĂ©riques) Ă  prix mini mais Ă  l’efficacitĂ© maxi).

Ceci afin de Vous permettre, quelle que soit votre situation, d'en bĂ©nĂ©ficier. Car mĂȘme si la santĂ© n'a pas de prix, l'argent est souvent un frein au dĂ©sir d'ĂȘtre en meilleure forme et d'aller mieux.

Alors, cliquez-vite sur  "Commandez", pour recevoir immédiatement le lien pour télécharger le Guide "Pas Une Minute A Perdre Pour Bien Se Réveiller Et Commencer La Journée En Pleine Forme"





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  Bonne Lecture et Bonne Journée !
 
Isabelle Brunet


  


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Vous avez peur car certaines personnes se sont fait « arnaquer » sur internet. Vous imaginez que les ouvrages proposés ne sont pas de qualité. Vous craignez de payer par carte de crédit sur le net.

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Je ne prends aucun risque en vous offrant cette garantie car je suis sĂ»re de la qualitĂ© de mes produits. En effet, je gagne ma vie en  crĂ©ant et en vendant des ouvrages sur internet. C’est ma seule source de revenu, les ouvrages ont donc intĂ©rĂȘt Ă  ĂȘtre d’excellente qualitĂ© afin que mes clients soient entiĂšrement satisfaits et en aient pour leur argent.
Je passe par une plate-forme de paiement totalement sécurisée afin que vos données bancaires soient protégées.


 

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http://www.katisa-editions.com
302 rue Jean Moulin 62232 VENDIN-LES-BETHUNE
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MĂ©ditations guidĂ©es : Vous hĂ©sitez encore un peu ?Il vous est possible dĂšs aujourd'hui de rĂ©duire votre stress et augmenter votre bien-ĂȘtre en mĂ©ditant  
Pratiquer la méditation de pleine conscience, c'est porter votre attention sur le moment présent, intentionnellement et sans jugement de valeur.
 Il s'agit d'une pratique dont les effets sont maintenant démontrés.

Mais avant d’aller plus loin, je me prĂ©sente.
 
Je m’appelle Guillaume Rodolphe.
  
Je suis Docteur en médecine, Coach professionnel certifié
et Instructeur en méditation de pleine conscience.
 
Comment pratiquer la méditation ?
 
Vous pouvez lire de nombreux ouvrages sur la méditation
(il y en a eu 60 publiés en langue française sur les 6 derniers mois)
ou Ă©couter vos connaissances vous en parler.
 
Mais, la seule et unique façon de pratiquer la méditation
de pleine conscience est de pratiquer !
 
C'est maintenant possible aujourd'hui car j'ai décidé de proposer
des méditations guidées de pleine conscience accessibles à tou(te)s. Que pouvez-vous en attendre?

Quelques bienfaits de la pratique de la mĂ©ditation de pleine conscience :Apaiser votre esprit, amĂ©liorer votre rĂ©sistance au stress et Ă  l'anxiĂ©tĂ©AmĂ©liorer vos performances au travail et dans les activitĂ©s intellectuellesAmĂ©liorer la qualitĂ© de votre sommeilTrouver un Ă©quilibre intĂ©rieur et vous rĂ©aliser pleinementDĂ©velopper l'estime de vous-mĂȘme et le respect des autresDĂ©velopper votre concentration et votre luciditĂ©Apprendre Ă  vous accepter tel que vous ĂȘtes et gĂ©rer vos peurs et vos complexesDĂ©velopper votre sens crĂ©atifFavoriser votre Ă©panouissement personnelAmĂ©liorer vos relations personnelles et professionnellesProfiter pleinement de qu'offre la vie Quelles mĂ©ditations guidĂ©es et par qui?Le Pack Pleine conscience 123 comprend:5 mĂ©ditations guidĂ©es brĂšves (de 3 Ă  12 mn)4 mĂ©ditations guidĂ©es longues (de 20 Ă  40 mn)7 mĂ©ditations silencieuses avec cloches (de 10 Ă  40 mn) Ces 16 mĂ©ditations totalisant 4 heures d'enregistrementvous permettront de pratiquer la mĂ©ditation de pleine conscienceoĂč vous le souhaitez (chez vous, Ă  votre travail,...)de maniĂšre progressive et Ă  votre rythme. Les mĂ©ditations vont de 3 minutes Ă  40 minutes.Elles peuvent tout Ă  fait s'inclure dans votre emploi du temps. Il s'agit donc d'un apprentissage progressif. Touets les mĂ©ditations guidĂ©es le sont par ma voixet sont immĂ©ditament accessibles. Est-ce que ça marche? Souvent une image est beaucoup plus parlante qu'un long discours.  Il s'agit d'une image d'IRM (Imagerie par rĂ©sonance magnĂ©tique) fonctionnelletĂ©moignant de l'effet de la mĂ©ditation de pleine consciencesur votre cerveau avant et aprĂšs 10 minutes seulement de mĂ©ditation. Laissons les meilleurs spĂ©cialistes en parler: « Il est fascinant de voir la plasticitĂ© du cerveau et qu’en pratiquant la mĂ©ditation nous pouvons jouer un rĂŽle actif dans la modification du cerveau en augmentant potentiellement notre bien-ĂȘtre et notre qualitĂ© de vie. »Britta Hölzel, Psychiatrie, Massachusetts General Hospital. "La mĂ©ditation pourrait ainsi ĂȘtre un moyen de prĂ©venir certaines maladies neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives telles que Alzheimer ou Parkinson." Florian Kurth, Neurologie, UCLA, Los Angeles.  "Un entraĂźnement soutenu Ă  la mĂ©ditation de pleine conscience accroĂźt les capacitĂ©s Ă  maintenir son attention sur un objet sans ĂȘtre distrait." Richard Davidson, Psychologie et Psychiatrie, UniversitĂ© de Wisconsin, Madison.
  Mais, c'est tout dont j'ai besoin pour pratiquer? Oui, ou presque!  La mĂ©ditation a cet Ă©norme avantage de pouvoir ĂȘtre pratiquĂ©e partout, sans Ă©quipement complexe et cher.Il suffit :d'un endroit calme (mais il est possible de pratiquer dans les transports en commun)d'y consacrer un peu de temps chaque jour (au dĂ©but quelques minutes sont suffisantes)d'un siĂšge (une chaise, un fauteuil fait parfaitement l'affaire)et surtout comme tout entraĂźnement de pratiquer rĂ©guliĂšrement.
Un cadeau pour vous !
 
Pour vous faciliter encore un peu plus l'apprentissage de la méditation,
vous recevrez dÚs votre souscription le manuel "La sérénité c'est possible"
de 94 pages que j'ai rédigé spécialement à votre intention

 
En voici le sommaire : A. PrĂ©ambule : pourquoi ce manuel ?B. La mĂ©ditation, c’est quoi au juste ?
C. Libérez-vous des idées reçues sur la méditation.
D. La méditation me tente, mais est-elle vraiment pour moi ?
E. Comment et par quoi débuter la pratique?
F. Comment pratiquer à domicileG. Cultivez une sérénité durableH. Annexe : La bibliothÚque Mindful S'agit-il véritablement d'une offre accessible à tous?
  A vous de voir...
Ces 16 méditations totalisant 4 heures d'enregistrement vous sont proposées au tarif de:

25 € 15 € 10€
  mais seulement au tarif de 9,60€ TTC   Oui, vous avez bien lu : 9,60€ seulement !


Je vous souhaite une vie remplie de paix et de sérénité.
 
Avec présence et bienveillance,
 
 
 
Vous hĂ©sitez? J'ai une question Ă  vous poser :Combien ĂȘtes-vous prĂȘts Ă  dĂ©penser pour rĂ©duire votre stress et augmenter votre bien-ĂȘtre?


Guillaume Rodolphe KACwww.coach-meditation.com "La seule place oĂč nous pouvons aimer, guĂ©rir ou nous Ă©veiller est ici et maintenant."


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Alors, voici la bonne nouvelle Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer Ă  mettre en route ce processus dans quelques minutes seulement E st Ă©galement joint au tĂ©lĂ©chargement immĂ©diat : Un fichier TXT qui contient : ‱ le mode d'emploi (du reste fort simple, puisqu'il y a juste Ă  Ă©couter, sans nĂ©cessairement y prĂȘter attention, l'un des deux fichiers ou les deux, ceci 2 fois par jour, dont une fois le soir avant le sommeil). ‱ le texte des suggestions positives qui sont faites lors de l'Ă©coute. Pour obtenir pleinement les rĂ©sultats attendus, vous devez :  ĂȘtre motivĂ©(e), c'est Ă  dire avoir l'envie de retrouver un sommeil de qualitĂ©;  Ă©couter l'un ou l'autre des MP3 2 fois par jours au moins (dont une fois avant de vous coucher le soir) pendant les quelques jours nĂ©cessaires Ă  la rĂ©cupĂ©ration d’un sommeil suffisant pour avoir une vie normale sans «coup de pompe» la journĂ©e, ensuite 1 fois par jour au moins (1 fois avant de se coucher le soir) pendant quelques jours.  À Ă©couter de façon volontaire (en avoir envie). En effet, le conscient et l'inconscient (cerveau gauche et cerveau droit) doivent ĂȘtre en harmonie, ce qui n'est pas le cas lors de problĂšme(s) et principalement pour ce problĂšme qui devient psychique Ă  la longue (peur de mal dormir). L'envie consciente d'arranger les choses est primordiale pour arranger le problĂšme Ă  l'aide du subliminal (qui lui s'occupe de l'inconscient). (Par exemple quelqu'un qui n'a pas envie d'arrĂȘter de fumer ne pourra pas arrĂȘter de fumer en Ă©coutant du subliminal tant qu'il n'en aura pas, effectivement l’envie). Les effets sont certains ! Votre sommeil de qualitĂ© se manifeste de plus en plus rĂ©guliĂšrement. Cependant n'oubliez pas que votre perte de sommeil s’est peut-ĂȘtre faite progressivement ou peut-ĂȘtre n’avez-vous jamais eu de sommeil de qualitĂ©. Aussi le rĂ©sultat ne sera pas instantanĂ©. Une patience de quelques jours, voire semaines (dans de rares cas) sera peut-ĂȘtre nĂ©cessaire. Vous ne riquez rien ( voir garantie plus bas dans cette page) DĂšs maintenant, dĂ©cidez-le et Trouvez ou Retrouvez un Sommeil de QualitĂ© Qu'est-ce que le Subliminal ? Pour en Savoir Plus, Cliquez ICI Maintenant, vous avez un choix Ă  faire. Remettre Ă  demain ou passer Ă  l'action S i vous passez Ă  l'action, vous pouvez commencer Ă  Ă©couter le programme subliminal dans quelques instants, le temps de le tĂ©lĂ©charger. V ous pouvez bien sĂ»r remettre Ă  demain, mais vous le savez, demain veut souvent dire JAMAIS. V isualisez le regret que vous pourriez avoir un jour de ne pas avoir saisi cette opportunitĂ© car c'est de votre santĂ©, de votre avenir et celui des vĂŽtres qu'il s'agit. V ous n'avez rien Ă  PERDRE (mais vous pouvez amĂ©liorer votre sommeil et donc votre vie), vous ne prenez pas le moindre risque (voir votre garantie ci-dessous)... Qu'attendez-vous? C'est maintenant le meilleur moment. Votre Garantie S i ça ne fonctionne pas pour vous? me direz-vous? Eh bien, vous avez une pĂ©riode d'essai de 30 jours. P ourquoi tout ce temps? T out simplement parce que vous manquerez peut-ĂȘtre de l'assiduitĂ© qui est nĂ©cessaire (ce qui est dĂ©conseillĂ©, car cela prolonge inutilement l'obtention d'un rĂ©sultat). D onc, aprĂšs cette pĂ©riode et avoir utilisĂ© les MP3 selon le mode d'emploi vous n'ĂȘtes pas entiĂšrement satisfait(e) vous serez remboursĂ©(e) de votre paiement. N'oubliez, cependant pas, qu'il faut au moins avoir envie d'arranger votre problĂšme, mĂȘme si vous n'y ĂȘtes pas arrivĂ© jusque lĂ  par d’autres moyens. Vous ĂȘtes sceptique sur l'efficacitĂ© du subliminal « Hier, les sceptiques Ă©taient convaincus que la terre Ă©tait plate. Que l'homme puisse voler un jour ? C'Ă©tait chose impossible ! Depuis, il est allĂ© sur la lune ! Les " impossibles " d'hier sont devenus rĂ©alitĂ©s d'aujourd'hui. » Sceptique ? Pourtant des preuves ne manquent pas... Le scanner en apporte la preuve : En effet le cerveau rĂ©agit aux suggestions subliminales puisque un scanner peut enregistrer ses rĂ©actions : le 9 mars 2007, la BBC a rĂ©vĂ©lĂ© qu'une Ă©quipe scientifique, Ă  l'aide d'un scanner, avait dĂ©montrĂ© que "Le cerveau enregistre les images subliminales, mĂȘme si le sujet n'en a aucune conscience". Pourtant le Parlement EuropĂ©en, Ă  la mi-dĂ©cembre 2006, a votĂ© sur une directive «TĂ©lĂ©vision Sans FrontiĂšres» Ă  propos des coupures publicitaires (Le texte proposĂ© Ă©tait celui adoptĂ© le 13 novembre 2006 en Commission Culture du Parlement). Il a Ă©tĂ© soumis au vote en assemblĂ©e plĂ©niĂšre et proposait entre autres: "Afin d’éviter tout message subliminal, le volume sonore des publicitĂ©s ne devra pas « excĂ©der le volume sonore moyen du reste du programme. »" Pourtant en 2000 : utilisation Ă  des fins politiques : Les Ă©lections amĂ©ricaines en 2000, des personnes ont dĂ©couvert par hasard une image subliminale glissĂ©e dans le spot publicitaire de Georges W. Bush. Cette image subliminale est en fait une insulte subliminale "rats" (soit le mot "ordure") alors que le spot est en train de faire rĂ©fĂ©rence au concurrent, Al Gore. Il s'avĂšrerait, selon les fabricants du spot, d'une erreur technique. Selon une Ă©tude menĂ©e par Joel Weinberger, de l'universitĂ© Adelphi (États-Unis), ce spot Ă©tait susceptible d'augmenter les jugements nĂ©gatifs des Ă©lecteurs Ă  l'encontre du candidat visĂ©. ------------- Vous voulez encore plus de preuves que le subliminal est une rĂ©alitĂ© et non une fiction ? En voici d'autres en cliquant ICI Votre derniĂšre chance d’avoir un sommeil de qualitĂ© se trouve dans ce bouton !!! Alors... CLIQUEZ ! " À votre prochain sommeil de rĂȘve... " CLIQUEZ ICI : Votre achat apparaĂźtra sur votre relevĂ© de compte bancaire avec le libellĂ© "SMCONSEILS" « AmĂ©liorer son sommeil par le subliminal » vous permettra d'amĂ©liorer progressivement la qualitĂ© de votre sommeil. Il s'agit de fichiers sonores spĂ©ciaux (l'un musical, l'autre avec enregistrement du bruit de la mer) qui utilisent le procĂ©dĂ© subliminal. C e procĂ©dĂ© permet d'intĂ©grer dans un fond sonore des messages de programmation pour l’amĂ©lioration de la qualitĂ© du sommeil, non perceptibles (ou de façon insignifiante) lors de l'Ă©coute mais qui vont agir de maniĂšre automatique sur l'esprit en positivant le subconscient pour dĂ©clencher le processus de rĂ©ussite. Les fichiers sonores subliminaux sont fournis, immĂ©diatement par tĂ©lĂ©chargement , au format MP3 lisibles sur ordinateur (mais aussi enregistrables, tels que, sur CD pour ĂȘtre lisible sur toute platine rĂ©cente ou au format CD audio lisible sur toutes les platines CD, mĂȘme anciennes. Il peuvent Ă©galement ĂȘtre copiĂ©s sur un lecteur MP3 ou mĂȘme un smarphone.) Nous dormons en moyenne 6h 58mn par nuit, 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Pourtant, pendant que nous dormons, nos dĂ©fenses immunitaires se rĂ©gĂ©nĂšrent, notre peau Ă©galement et nous fabriquons des hormones. Le sommeil nous aide donc Ă  rĂ©cupĂ©rer sur les plans physiques, psychologiques et intellectuels et si nous dormons moins, nous nous rĂ©gĂ©nĂ©rons moins.. V otre sommeil est vital et vous ne pouvez vous en passer. Il tient une place primordiale dans votre vie et vous lui consacrez un tiers de votre temps, soit environ 25 Ă  27 ans. RĂ©parateur, il vous permet de rester en forme physiquement et psychologiquement. Mais, parfois un peu de stress, de surmenage, d'anxiĂ©tĂ© ou de soucis suffisent Ă  en altĂ©rer la qualitĂ©. Vos nuits deviennent alors agitĂ©es, interrompues et, au bout de quelques jours, vous risquez de devenir irascible, nerveux, dĂ©primĂ© et la fatigue finit par s’installer en permanence. Évidemment, vous avez la solution de facilitĂ© ! Vous savez, celle qui consiste Ă  prendre des somnifĂšres. Parfois ces mĂ©dicaments sont utiles, mais vous savez bien qu'ils ne doivent en aucun cas ĂȘtre pris de façon continue. En effet, si vous en consommez rĂ©guliĂšrement, vous risquez de finir par ne plus pouvoir vous en passer. De plus, ils ne crĂ©ent qu'un sommeil «artificiel» beaucoup moins rĂ©parateur qu'un sommeil naturel. Avant d’en arriver lĂ , vous allez donc vous prendre en main. Comment ? Avec cette mĂ©thode sommeil complĂšte ! M ais de quoi s’agit-il ? Troubles du sommeil L’insomnie chronique touche prĂšs de 20% de la population française. Elle est sĂ©vĂšre dans 6 Ă  9% des cas. Elle est responsable en France d’une consommation excessive d’hypnotiques et de tranquillisants qui la place en tĂȘte des consommateurs dans les pays dĂ©veloppĂ©s. Elle entraĂźne une baisse d’efficacitĂ© et de rendement dans le milieu professionnel. Elle est associĂ©e Ă  une plus grande frĂ©quence d’arrĂȘts de travail, de consultations mĂ©dicales et d’hospitalisations. La somnolence diurne excessive, bien que moins frĂ©quente (5 Ă  10 % de la population), a pour consĂ©quences : inefficacitĂ© pendant la journĂ©e, restriction des activitĂ©s, dĂ©sinsertion sociale progressive, risque d’accident de travail ou de la route. Le syndrome d’apnĂ©es du sommeil touche 3 Ă  4 % de la population. D’autres causes de somnolence existent, comme le syndrome des jambes sans repos (15% des consultants) ou moins frĂ©quentes comme la narcolepsie (0,05 %) et l’hypersomnie idiopathique. L’association avec la dĂ©pression est frĂ©quente. Cependant il faut tout de mĂȘme savoir que chez la majoritĂ© des insomniaques, le temps de sommeil total reste dans les limites physiologiques (8h ± 3h). Les privations totales de sommeil conduisent Ă  la folie et Ă  la mort plus rapidement que les privations de nourriture. L'insomniaques souffre, parfois depuis des annĂ©es, de difficultĂ©s d'endormissement ou de maintien du sommeil. L'angoisse d'anticipation et ses consĂ©quences comportementales, le conditionnement nĂ©gatif vis-Ă -vis des stimulis de l'endormissement et la mise en Ă©chec des solutions utilisĂ©es crĂ©ent les conditions du cercle vicieux de l'insomnie. RĂ©ception immĂ©diate par tĂ©lĂ©chargement RĂ©ception immĂ©diate par tĂ©lĂ©chargement RĂ©ception immĂ©diate par tĂ©lĂ©chargement RĂ©ception immĂ©diate par tĂ©lĂ©chargement RĂ©ception immĂ©diate par tĂ©lĂ©chargement « Et vous ?
 Avez-vous bien dormi durant les 7 derniĂšres nuits ? AmĂ©liorez votre mĂ©moire N’éprouvez plus de jalousie Gagnez contre votre stress Soyez crĂ©atif Prenez du poids, grossissez Vivre dans l’amour Alcoolisme, sevrage AmĂ©liorez votre sommeil AmĂ©liorez votre concentration Perdez du poids Soyez heureux Aimez votre corps Retrouvez/Conservez votre santĂ© S’aimer soi-mĂȘme, s’accepter Cessez de fumer AmĂ©liorez vos Ă©rections Ayez confiance en vous-mĂȘme Vaincre sa peur des gens, agoraphobie Surmonter le deuil d’un proche SuccĂšs professionnel AmĂ©liorez votre crĂ©ativitĂ© AmĂ©liorez votre sexualitĂ© Supprimez votre mal de dos Parlez en public sans peur Supprimez votre frigiditĂ© Plus de dĂ©sir pour votre partenaire Finie l’éjaculation prĂ©coce AmĂ©liorez votre mĂ©moire N’éprouvez plus de jalousie Gagnez contre votre stress Prenez du poids, grossissez Vivre dans l’amour Alcoolisme, sevrage AmĂ©liorez votre sommeil AmĂ©liorez votre concentration Perdez du poids Soyez heureux Aimez votre corps Retrouvez/Conservez votre santĂ© S’aimer soi-mĂȘme, s’accepter Cessez de fumer AmĂ©liorez vos Ă©rections Ayez confiance en vous-mĂȘme Vaincre sa peur des gens, agoraphobie Surmonter le deuil d’un proche SuccĂšs professionnel AmĂ©liorez votre crĂ©ativitĂ© AmĂ©liorez votre sexualitĂ© Supprimez votre mal de dos Parlez en public sans peur Supprimez votre frigiditĂ© Plus de dĂ©sir pour votre partenaire Finie l’éjaculation prĂ©coce D’autres problĂšmes peuvent ĂȘtre rĂ©glĂ©s avec la technique subliminale Retour Accueil Jean-Paul Beauquai : +33 6 02 596 479 (Ligne directe) CGU - MLG - Mon email en cliquant ICI Le conscient, l’inconscient et le subliminal Gratuit cet Ebook en Cliquant ICI Gratuit l’Ebook, ci-contre «Le Subliminal, Techniques et Utilisations» Pour comprendre ce qu’est le Subliminal et comment «ça» fonctionne CLIQUEZ ci-contre

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Comment Devenir Manager Forever ? Forever Living Products s'appuie sur le marketing de réseaux le Multi-Level-Marketing (MLM) troisiÚmme fortune du monde aprés l'or et le pétrol pour distribuer ses produits.   L'évolution normale des Distributeurs Forever commence d'Animateurs Adjoints, Animateurs puis Managers Adjoints, ver le Manager. Cette évolution peut Útre difficile longue si on n'a pas pas les bonnes méthodes et les bons plans pour réusir a passé le cap des frustrations et pour que cette aventure soit la plus agréable possible quand ont est muni des bons outils pour recevoir les bonus personnel et de groupe le plus rapidement possible.Découvrez la Méthode:
“Passage d'animateur à Manager Forever en 5 mois” 


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Vous pouvez avec ce dont vous allez dĂ©couvrire vous  dĂ©tachĂ© du bas de l’échelle et vous trouvez en route vers le succĂšs oĂč vous attend le niveau de Manager. Ce Programme de formation  est spĂ©cialement pensĂ© pour vous aider Ă  dĂ©velopper les talents et les attitudes dont vous aurez besoin pour atteindre ce niveau prestigieux. Au fur et Ă  mesure que votre groupe s’agrandit, les rĂ©compenses fondamentales de cette affaire augmentent proportionnellement. Voici les quatre rĂ©compenses sur lesquelles vous pouvez compter en tant que Manager de Forever Living Products :

1. Argent :
Oui, il y en aura en abondance ; mĂȘme plus peut-ĂȘtre que vous n’en avez jamais rĂȘvĂ©. Le Plan Marketing a Ă©tĂ© pensĂ© pour s’adapter Ă  n’importe quel niveau d’ambition. Il sera proportionnel Ă  l’effort que vous avez apportĂ©. Si vous construisez votre groupe selon les principes Ă©tablis dans ce Programme de devellopement, l’argent arrivera directement Ă  vous.

2. Temps :
Vous aurez tout le temps pour faire ce que vous voulez, quand vous voulez et avec qui vous voulez. Le dicton suivant a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© : quand vous appliquez le principe de la duplication, sur lequel s’appuie notre Plan Marketing, vous commencez par fournir une quantitĂ© importante de travail qui ne vous est pas immĂ©diatement payĂ©, mais ensuite vous gagnez le fruit d’un travail beaucoup plus important que celui que vous accomplissez rĂ©ellement ! Le moment arrivera oĂč le volume de votre Downline dĂ©passera l’effort que vous avez fait pour le mettre en marche. A partir de ce moment, vous serez le maĂźtre de votre temps. Ceci peut ĂȘtre aussi un autre de vos objectifs quand vous deviendrez Manager.
3. Reconnaissance :
Bien sĂ»r, vous voudrez qu’on reconnaisse que vous ĂȘtes devenu Manager, mais ce n’est lĂ  que la partie visible de l’iceberg ! Il y'aura des voitures, des Rallyes Internationaux, des Profit Sharing et bien plus encore !

4. SatisfactionEn recevant votre Ă©pinglette de Manager, votre capacitĂ© Ă  aider les autres Ă  se dĂ©velopper personnellement et professionnellement sera reconnue. Vous pourrez ĂȘtre fier de vous, vous rĂ©aliserez alors ce que vous pouvez apporter Ă  la sociĂ©tĂ©. Quand vous atteindrez ce niveau, vous comprendrez les Distributeurs qui disent tirer plus de satisfaction de leur soutien Ă  leur Ă©quipe que des revenus de leur activitĂ©. Quand allez-vous ouvrir la porte Ă  toutes ces rĂ©compenses sensationnelles ? C’est Ă  vous de dĂ©finir ce moment, selon votre plan d’action et votre ambition pour atteindre le niveau de Manager.DĂ©couvrez la MĂ©thode:
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FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE


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