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COMMENT DECORER LES PLATS ET PLIER LES SERVIETTES | COMMISSION 6€

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Je m'appelle Jean-Pierre Devigon,  je suis cuisinier depuis 30 ans!!!
Dans ce livre, je vais vous faire découvrir plus de 50 plats avec les images, et informations complètes étape par étape. 
 
Qu'est ce qu'allez vous découvrir dans ces 140 pages ?
 
​​​​​​Avec de l'imagination et du savoir faire le plus simple des plats devient un mets de fête. Un bout de carotte, deux graines de poivre noir, et l'avocat se transforme en souris. Une tomate ouvragée se change en Coquelicot, et la pomme de terre en boutons d'or.
 
Je vous propose dans cet ouvrage des décors de plats et des pliages de serviettes à réaliser pour les petites et les grandes occasions avec minimum de matériel et des ingrédients de tous les jours : tomates, oeufs, carottes, radis.
 
Des idées, des réalisations pour les entrées, les poissons ou les viandes, les légumes, les desserts et même les Buffets : Toutes détailles geste par geste et accompagnées des photos en couleurs. Premier meilleur livre Francophone indispensable pour faire la fête.... Cliquez ici pour acheter

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COMMENT GAGNER AUX PARIS SPORTIFS | COMMISSION 8,50€

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Comment Gagner Aux Paris Sportifs A Presque Tous Les Coups !
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Dans les instants qui suivent, vous allez découvrir un système complet pour vous permettre de gagner de gagner aux paris sportifs à tous à presque tous les coups, même si vous débutez dans le domaine.


Continuez à bien lire ce qui suit, car la méthode qui suit peut vous permettre de générer un revenu d'appoint sans vous tuer à la tâche.


Êtes-vous dans l'une des situations suivantes ?
-Vous cherchez une manière ludique de gagner de l'argent...


-Vous aimez le sport, les chiffres et les statistiques...


-Vous avez besoin d'une nouvelle source de revenus...


-Vous en avez marre de bosser pour un patron...


-Voulez plus de temps et plus de liberté...


-Vous chercher une opportunité d'enrichissement à fort potentiel...


-Vous en avez assez d'avoir des problèmes financiers...


-Vous voulez une méthode éprouvée pour gagner aux jeux à tous les coups...

J'avais du mal à y croire jusqu'à cette rencontre...
J'ai souvent entendu parler des gens qui gagnaient de l'argent à long terme en pariant aux jeux.


Mais pourtant ça m'a toujours paru improbable de pouvoir gagner sa vie de cette manière.


Jusqu'à cette rencontre qui a changé ma vision des choses.


Lors d'une soirée, Pierre m'a raconté qu'il gagnait confortablement sa vie simplement en plaçant des mises sur différents jeux.


Ce style de vie lui permettait même de voyager partout dans le monde.


J'ai poussé mes recherches et découvert qu'il se cachait tout un univers autour des paris sportifs et des manières d'augmenter ses probabilités de gagner.


Je me suis formé et j'ai testé d'innombrables stratégies jusqu'à trouver ceux qui fonctionnent le mieux.


Aujourd'hui, je peux fièrement dire que j'ai trouvé les formules qui fonctionnent le mieux et qui permettent de gagner à presque tous les coups et je vous les partage sans modération


La formation - Comment gagner aux paris sportifs à tous les coups
Cette formation est le fruit de plusieurs années de recherches et d'expérimentation. Nul besoin de vous éparpiller ailleurs.


Tout a été condensé pour vous dans ce guide clair, simple et concis pour que vous puissiez à votre tour gagner de l'argent grâce aux paris sportifs le plus rapidement possible.


Dans cette formation, vous allez découvrir plus précisément:


-Qu'est-ce que les paris sportifs ?


-Est-ce réellement possible de gagner sa vie en faisant de simples paris sportifs?


-Quels sont les meilleurs sports pour réaliser des paris sportifs ?


-La liste des 6 meilleurs sports pour gagner de l'argent aux jeux...


-Quelles sont les meilleures plateformes/brokers pour faire des paris sportifs ?


-Le site #1 pour placer des paris sportifs en toute sécurité et légalité


-Le meilleur site si vous souhaitez vous lancer dans les courses hippiques...


-La plateforme qui vous offre les meilleurs bonus à l'inscription...


-Quels sont les meilleurs sites pour analyser les statistiques sportives ?


-Quels sont les meilleurs outils à utiliser pour gérer son activité de paris sportifs


-6 sites à absolument connaître lorsqu'on veut gagner de l'argent aux paris sportifs


-Comment gérer ses mises en paris sportifs ?


-Les 6 règles pour faire des paris sportifs efficaces et rentables


-Comment fixer ses objectifs à court, moyen et long terme en paris sportifs


-L'importance des chiffres et des statistiques lorsqu'on veut gagner nos paris sportifs: comment les analyser ?


-L'importance de la psychologie lorsqu'on veut gagner nos paris sportifs: comment l'améliorer ?


-Les meilleures stratégies à appliquer pour augmenter ses chances de gagner ses paris sportifs...


-Le meilleur conseil que vous puissiez recevoir en terme de paris sportifs...


-Les 5 erreurs à ne pas faire en paris sportifs


-Les 7 clefs pour réussir ses paris sportifs


-Et beaucoup plus !


Le système que je vous partage dans ce guide va vous faire épargner une quantité énorme de temps et d'énergie. Il s'agit du raccourci par excellence pour vous permettre de gagner de l'argent grâce aux paris sportifs.


Imaginez pouvoir gagner vos paris sportifs à presque tous les coups.


Avoir une activité qui vous passionne...


Pouvoir gagner plus d'argent et avoir une plus grande liberté...


Dire adieu à votre train-train quotidien....


Pouvoir travailler de n'importe où dans le monde avec une simple télévision et internet...


Comment cela changerait-il votre vie ? Ne serait-ce pas merveilleux ?


Comment obtenir cette méthode ?
Maintenant, vous vous demandez probablement combien coûte cette méthode...


Alors, d’après vous, combien vaut une telle formation?


Imaginez un instant pouvoir gagner votre vie entièrement grâce aux paris sportifs à presque tous les coups ?


La réalité est que je pourrais vendre cette méthode plusieurs centaines d’euros et elle resterait largement profitable pour vous.


Ne feriez-vous pas un investissement de plusieurs centaines d'euros pour en générer plusieurs centaines d’autres?


Mais, vous n'allez pas à avoir à débourser un tel montant.


Le prix n'est pas de 500, 300 ou même 200 euros...


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D'ici les prochaines minutes, vous allez pouvoir commencer à mettre en place les différentes stratégies pour gagner aux jeux.


Il vous suffit d'appliquer les différentes astuces et techniques que je vous enseigne à l'intérieur de cette formation pour voir les résultats apparaître dans votre vie.


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Abrassart Jean-Marie
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DEVENEZ FREELANCE EN SERVICES INTERNET | COMMISSION 8,50€

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ATTENTION: Traduction, mise en page, web-design, graphisme, correction de texte...: un marché qui s'ouvre, des activités qui VOUS concernent. "Ne vous interrogez plus sur la pertinence ou le potentiel de ce métier" Découvrez comment construire une solide base de clients avec qui vous adorerez travailler et qui vous resteront fidèles (je pourrais être le premier...)

 

Ami(e) internaute,
Vous avez déjà entendu parler de ces activités, c'est un fait. Mais vous pensez peut-être que ce n'est pas pour vous...et vous avez tort.
Travailler de chez soi (ou ailleurs), aux horaires qui vous arrangent, le matin, le soir ou la nuit, en fonction de votre bon vouloir, imposer vos tarifs et votre emploi du temps, bref être autonome à 100%. Cela vous fait réver...et vous fait peur.
La réalité, c'est qu'il faut bel et bien trouver des clients, et des clients fiables et fidèles. Ce n'est pas le plus facile. Mais la compétition dans le domaine des services freelance sur internet (en "indépendant") n'est pas énorme. Et à l'inverse, la demande est importante et je peux en témoigner (lire plus loin).
Alors la question qui se pose est la suivante :
Et si ces activités étaient faites pour vous ? corriger un texte (grammaire, orthographe, style) rédiger un document dessiner un logo concevoir une charte graphique rédiger une page de vente traduire une brochure en anglais, en allemand, en français dessiner une mini BD en 3 cases retoucher une photo avec photoshop construire des couvertures virtuelles corriger du html ou du c++ rédiger un communiqué de presse éditer un CV ou une lettre de motivation dessiner des avatars pour les réseaux sociaux concevoir un mode d'emploi avec powerpoint ...
La vérité est là : ce jour même, il est possible de lancer FACILEMENT une activité de service sur internet, de trouver les clients qui vont avec, dans les domaines qui vous plaisent. Pour en faire un job à temps plein, ou une source de revenus complémentaires.
Commencez par arrêter de vous dire : "Je n'ai pas le temps et c'est trop difficile"
C'est un dilemme pour chacun d'entre nous. L'inconnu fait peur et fait envie en même temps. C'est quelque chose que vous ressentez sûrement, de temps en temps, ou tous les jours. Mettre en place un nouveau projet n'est pas chose facile.
Le blocage, c'est parfois ce qui reste de nos belles envies.
Rien ne se créé, rien ne bouge, c'est le statu quo.
Pourquoi ? Parce que nous nous complaisons dans notre zone de confort, alors qu'il faut commencer par bousculer les choses et se bousculer soi-même pour avancer.
Alors bousculez-vous !
Il est grand temps d'essayer !
Dans mon nouveau guide "Devenir freelance en services sur internet" je vous montrerai comment et où chercher une clientèle fiable qui n'attend que vos services.
Je vous entends déjà... "Je suis trop timide et je n'ai aucune expérience !"
Soyons franc : on passe tous par là. Et c'est bon signe. Mais si vous voulez travailler par le biais d'internet, être timide n'est pas une tare. Internet vous permet de tout contrôler, y compris votre communication. Vous pouvez très bien ne jamais avoir à parler à qui que ce soit. Et quand à l'expérience, elle n'est pas nécessaire. Vous croyez qu'il faut de l'expérience pour corriger l'orthographe d'un texte ? La réponse est non. Ce que vous allez vendre, c'est du temps et non des compétences high-tech.
Voilà le secret : croyez-vous que les "gourous" du web ont le temps de rédiger tout leur contenu, de réaliser leurs chartes graphiques, de vérifier le contenu de leurs articles, de trouver de nouveaux clients ?
Non.
Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que j'exerce une activité principale très chronophage. Le web-marketing et l'accompagnement personnalisé sont des activités que j'exerce par passion et de manière complémentaire, sur mon rare temps libre. Croyez-vous que j'ai le temps de construire mes sites, de fignoler mes ebooks, de gérer mes mailing-lists, d'entretenir la visibilité de mes offres ?
Non.
Je sous-traite le maximum à des personnes qui ont le temps de le faire et je vais vous montrer, entre autres choses, où je les trouve.
Cependant, ce qui suit n'est pas à négliger : Vous devez adapter vos techniques marketing pour optimiser votre chiffre d'affaire
Tout n'est pas bon dans le web-marketing, et surtout tout change vite. Ce qui fonctionnait il y a un an ne fonctionne pas forcément aujourd'hui. Lancer une campagne google adwords est devenu inabordable financièrement. L'efficacité de la pub sur Facebook est remise en question. Alors attention.
Vous devez utiliser ce qui fonctionne aujourd'hui à moindre coût.
C'est l'un des objectifs de mon guide. Travailler intelligement, c'est d'abord surveiller vos dépenses et il est possible de générer une belle visibilité sans dépenser des fortunes. Le temps c'est de l'argent...et l'inverse n'est pas faux ! Un plan facile à suivre
Quatre étapes pour vous faciliter la vie, quatre étapes claires où l'efficacité est de mise. Pas question de théorie, pas de bla-bla inutile : ce programme va droit à l'essentiel pour que vous puissiez rapidement commencer. Jugez plutôt : Module numéro 1 : Trouver votre vitesse de croisière
Pour être certain de trouver des clients, vous devez êtes prêt à vous occuper d'eux. Vous devez donc faire une véritable audit de votre projet d'activité. C'est le but de ce module. Les questions que vous devez vous poser avant de commencer. L'élement indispensable pour vous assurer que vous apprécierez tant votre travail que vos clients. Le bon moyen de positionner le tarif de vos offres, et pourquoi il y a un risque à se positionner trop bas. Comment être sûr que les attentes de vos clients sont conformes aux services que vous proposez. Les points à inclure dans vos futurs contrats, et 2 considérations importantes. Un moyen simple pour trouver plus de clients, plus vite. Comment garder le contrôle de votre temps, et comment rester concentré. Une checklist pour suivre vos services avec attention Sans oublier la procédure à suivre pour officialiser facilement votre activité
Comme vous le constatez, ce Module va vous aider à poser les bases de votre projet.
Module numéro 2 : S'assurer que vos services attireront suffisamment de clients Comment agencer votre site web pour une efficacité optimale, avec étude de cas incluse (8 points sont abordés). Comment gagner du temps en anticipant les demandes de vos clients. 4 éléments indispensable pour votre "kit client" et comment les avoir à porter de main en permanence. Comment gérer votre réseau, et les 4 choses qui vous devez toujours avoir avec vous, en toutes circonstances. Comment présenter votre activité en 6 secondes avec un texte préparé à l'avance. 9 chemins à suivre pour trouver de nouveaux clients, ...et des chemins qui fonctionnent AUJOURD'HUI. Les plateformes de services sur internet qu'il vous faut connaître
Module numéro 3 : Promouvoir votre activité et générer un excellent bouche à oreille
C'est vraiment plus simple qu'il n'y parait, surtout si vous avez bien suivi les deux premiers modules. Il s'agit juste de faire du bon travail (c'est déjà le cas !) et de demander. Mais il y a des astuces... Une erreur typique des fournisseurs de service qui peut ruiner vos efforts. La question à vous poser avant de vous lancer dans la promotion...et la réponse pourrait vous surprendre. 4 manières d'envisager le futur de votre activité. Un système passif pour ouvrir votre marché. Comment proposer des services complémentaires sans y passer vos nuits. Comment construire une mailing-list, un atout essentiel et indispensable, souvent négligé. Comment savoir quand se séparer d'un client, même si vous avez besoin de travailler. Les manières de demander et obtenir des recommandations, même si la timidité vous gêne un peu !
C'est comme cela que le bouche à oreille fonctionne, donc n'hésitez pas à demander à vos clients qu'ils proposent vos services à leurs connaissances. C'est très efficace. Et si cela fonctionne moins bien de temps en temps, il y a le module 4.
Module numéro 4 : Quand les choses ne fonctionnent pas comme souhaité
Quelques leçons sont encore à apprendre à ce niveau... Pourquoi la "stabilité" est parfois néfaste, et comment se remettre en question pour progresser. Les points critiques pour conserver une clientèle fidèle (ne passez pas à côté). Comment conserver une clientèle satisfaite Comment évoluer avec votre clientèle, pour ne pas risquer d'être has-been Que faire quand le client dépasse les limites ? ...et que faire quand un client vous coûte plus qu'il ne vous rapporte ?
Toute activité commerciale est soumise à évolution et changement. La vôtre aussi. Le module 4 vous aidera à gérer ces changements pour faire évoluer votre activité freelance. En bonus : une checklist de 7 pages
Faites le bilan de ce que vous avez appris, et vérifiez que chaque point est bien pris en compte, en fonction de VOTRE projet.
Cette checklist en bonus est incluse en fin d'ebook.

 
  Alors, êtes vous prêt(e) à lancer votre activité de service sur internet en freelance ?
Prenez le temps de bien lire mon guide, un stylo à la main, tranquillement. Faites-vous une idée. Pesez le pour et le contre (à mon avis il n'y en pas !). Et essayez, lancez-vous.
Bien sûr si vous êtes déçu(e) par la lecture de ce tout nouveau guide, s'il ne vous apporte rien, je vous rembourse intégralement...et vous gardez quand même l'intégralité des fichiers. Vous n'avez donc rien à perdre car le remboursement est garanti pendant 30 jours, et il est sans condition. En cas de déception, demandez-moi et je vous rembourse, c'est aussi simple que cela.
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Pour toute question ou support technique concernant cet achat contactez-nous à
webmaster@boutique-virtuel.com
 
Ne perdez pas de temps. Choisissez votre activité, lancez-vous et commencer à vite récupérer de nombreux clients. La demande est forte et je sais où elle se trouve ! Je vais tout vous dire dans mon guide.
Bien cordialement,
VOTRE NOM
Important : Souvenez-vous, cette formation est structurée, simple et efficace. Elle comporte une check-list et de nombreux conseils pratiques...et inestimables. Vous les conservez à vie même si vous demandez un remboursement (vous avez 30 jours pour le faire, largement le temps de tout tester et de vous rendre compte par vous-même). Récupérez votre exemplaire maintenant en cliquant ici.
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COMMENT DESSINER UN PORTRAIT REALISTE COMME UN PRO | COMMISSION 1,70€

DECOUVREZ MES SECRETS D'ARTISTE AVEC CE PREMIER COURS DE DESSIN ET DE PASTEL SUR LE PORTRAIT

COMMENT DESSINER UN PORTRAIT REALISTE COMME UN PRO

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Comment dessiner un Portrait réaliste Comme un pro Même si on est Débutant ?
Découvrez mes astuces d'Artiste
avec ce premier cours de Dessin sur le Portrait !Et vous, avez-vous rencontré ces difficultés lorsque vous dessinez un Portrait ?
Vous ne savez pas comment bien proportionner les yeux, le nez et la bouche .
Vous cherchez la bonne manière d’ombrer vos visages .
Vous ne réussissez-pas à mettre en couleur votre Portrait .
Vous trouver le dessin de vos cheveux  plats, trop simpliste
Vous pensez que la technique du Portrait est trop compliquée et laborieuse pour vous
Vous aimeriez que vos Portraits soient plus ressemblants.
Vous avez peur de rater vos Portraits .
Vous êtes déçu du résultat final  .
​Vous avez peux -t’être expérimenté divers solutions ?
Acheter des livres techniques

Oui les Livres Techniques sont un excellent support d’enseignement à condition d’avoir la patience de mettre en application chaque contenu et d’en faire la synthèse.
Trop souvent on est envahi par trop d’informations qui finissent par nous décourager .

Regarder des tutos et vidéos sur YouTube

Les vidéos et les Tutos, vous aident et vous inspirent . Ils sont un bon moyen pour s’initier à divers pratiques du Dessin.
Mais est-ce suffisant ?

Prendre des cours collectifs

Dans mon cursus, j’ai eu le plaisir de donner des Cours en Milieu Associatif. C’est pour cette raison que je connais bien les frustrations des élèves.
 Je sais qu’ il est impossible pour l’Enseignante de suivre et d’accompagner tout le groupe en même temps.
Chaque élève doit attendre son tour et se débrouiller seul.Il doit aussi mémoriser dans l'instant tous les conseils qui lui sont donnés.N'est-ce pas frustrant que ce soit votre professeur qui dessine à votre place sur votre propre dessin ?Vous n'êtes plus l'auteur à 100% de vos créations.
En général, avez-vous eu le temps de bien comprendre , bien intégrer toutes les explications dans les moindres détails ?
Arrivez-vous à suivre ou aimeriez-vous plus d’explications, plus de temps de la part de votre Professeur ? Comme vous, j’ai été confrontée à toutes ces difficultés et à ces questions .

J’ai très vite compris, si je voulais réussir à Dessiner et à Peindre des Portraits, il fallait me former !

Dessiner seul dans son coin correspond à  la première étape.Ensuite on se documente dans les livres, les magazines , les Tutos …puis on décide de s’inscrire dans une Association si on en a la possibilité.
Selon votre histoire, certaines personnes s’orienteront vers des Études Artistiques ou suivront des Stages , des Formations  Spécialisées, ou encore pratiqueront en dilettante le Dessin et la Peinture.
Ce parcours , je le connais bien, puisque je suis passée par la.
Comme vous j’ai rencontré les mêmes difficultés techniques à dessiner des visages. Cela m’a amené à chercher , à tester , à  étudier plusieurs méthodes, à prendre des cours .A force de patience et de persévérance, je suis parvenue à créer des Portraits réalistes et à trouver mon style.
Je ne pense pas que l’on puisse réussir entièrement seul, dans un temps très court( à moins d'être un génie),sans l’aide d’un personne expérimentée. Même si on se considère  Autodidacte, un jour on a ouvert un livre, on c’est inspiré d’une œuvre, on a copié un modèle, on a été influencé par un Artiste, on a échangé des idées, des solutions avec d'autres personnes.C’est formidable d’apprendre, de s’enrichir de nouvelles connaissances, d’ouvrir son esprit et d’éveiller sa curiosité, de développer son Talent.Alors imaginez …
Êtes guidé pas à pas , être accompagné dans la réalisation de votre Portrait
De plus en plus de plaisir à dessiner des visages.
D’avantage de succès dans vos créations.
Réussir à rendre votre Portrait plus vivant, plus réaliste. Ce que vous allez recevoir :
Je vous livre à présent, mes secrets d’Artiste dans l'Art du Portrait.

Avec ce premier Cours en ligne  conçu comme un cours particulier sous forme de livre.

le Cours est prévu pour que vous puissiez dessiner le Portrait en couleur, en même temps que moi ,
 
en suivant l’Exemple Pas à Pas avec les explications détaillées
 
ou si vous préférez, vous pouvez regarder le Cours seulement
 
et appliquer ma Technique et mes conseils dans vos œuvres.

La Méthode Pédagogique que je vous enseigne est basée sur une pratique d’observation et de reproduction.
Ce n’est pas un hasard si tous les Grands Peintres figuratifs ont accordé autant d’importance à l’observation et cherché à reproduire ce qu’il voyait.

Voici une petite histoire célèbre de Pline l’Ancien (histoire naturelle) à ce sujet :
« Un jour, deux peintres grecs Zeuxis et Parrhasios participe à un concours de peinture. Le premier se vante d’avoir peint des raisins si parfaits que les oiseaux ont essayé de les picorer. Parrhasios, profitant de l’absence de son compagnon, ajoute un rideau peint par-dessus sa composition. À son retour, Zeuxis, abusé par l’illusion, tente d’ouvrir le rideau et reconnaît la supériorité de son adversaire. »

Que faut-il en déduire ? Et bien, tout simplement d'accorder aussi de l'importance à ce que l'on ne voit pas, à votre imaginaire, votre sensibilité ...
Comprenez que pour atteindre un idéal de ressemblance, de réalisme dans l’art du Portrait, il est nécessaire de chercher à faire ressortir l’émotion, l’expression du visage.
Vous traduirez de cette façon la personnalité du Portrait.
Grâce à la pratique vous maîtriserez de mieux en mieux cet art.
Avec l'aide de ce premier cours, je vous livre les techniques et comment éveiller votre regard, affiner vos perceptions pour nourrir votre imaginaire.

Maintenant, découvrez tous les conseils et astuces pour vos premiers pas avec ce premier Cours, contenant : Le Livre Numérique Pas à Pas détaillé (53 pages).
sous format PDF à télécharger, ce qui vous permet de lire les fichiers sur votre ordinateur, vos tablettes et votre téléphone mobile, votre smartphone  à votre rythme ou de l’imprimer, n’importe ou, quand vous voulez .                                                                                                                                          
Avec l’ Exemple Pas à pas parfaitement illustré et commenté, il vous sera alors plus facile d’exécuter un Portrait de face, en partant de la théorie à la pratique .Guidé par les explications vous allez pouvoir progresser et avancer plus vite.
Dans ce Livre numérique vous aurez accès à :

 Un Plan d’Action  claire pour avancer facilement                                                                                        
 Toutes les photos et les légendes pas à pas des étapes de création du Portrait Féminin au Pastel                                                                             
 La Méthode Pédagogique du Cours                                                                                  
9 Fiches  « Ce qu’il faut retenir »                                                                                                                                                                     
 9 Fiches « Astuces »                                                                                
Un Récapitulatif illustré du Processus de Création pour la Partie 1 et 2                                                                                               
4 Bonus  Le Programme du Cours :
Quel Matériel utiliser pour la technique du Dessin à la sanguine et aux Pastels secs.

Votre Plan d'Action:

1ère Partie : Comment dessiner un visage de face au crayon ?

Étape 1/Le secret des Proportions Classiques du visage

Étape 2/ L’étude des Ombres

Étape 3/ Comment reporter votre dessin ?


2ème Partie : Comment appliquer la couleur au Pastel sur un Portrait ?

Étape 1/ Pose des différentes valeurs tonales 

Étape 2/ Création de la teinte Chair et des détails des yeux : Le Mélange des Couleurs 

Étape 2/ Mise en Couleur du Visage et des Yeux 

Étape 3/ Modelé du visage avec les ombres et les lumières colorées

Étape 4/ Mise en couleur des cheveux 

Récapitulatifs 1 ère et 2ème Partie
+ 9 Fiches « Ce qu’il faut retenir »
+ 9 Fiches Astuces+4  BONUS
Avec ses 4 Bonus , vous serez capable de :


BONUS 1 "le tracé du visage " :                                                                Passer  directement à l’étape de la couleur sans être obligé de maîtriser l’étape du dessin
 
BONUS 2 "la grille des proportions " :                                                       Un moyen simple pour mémoriser les principes de construction du visage
 
BONUS 3" le portrait en couleur, imprimable en format A4" :        Zoomer sur le Portrait dans les moindres détails
 
BONUS 4 " le lexique":                                                                            Comprendre tous les termes techniques Question fréquent : Que va m'apporter ce livre ?
Je vous donne la liste précise du matériel que j’utilise afin de vous aider à trouver le matériel le mieux adapté à vos besoins , ainsi munis des bons outils vous  constaterez que vous obtenez de meilleurs résultats et vous serez ravie de voir la valeur de vos créations augmenté..

Vous serez poser les fondations solides dans la composition de vos portraits

Vous apprendrez  à simplifier les formes du visage, à utiliser la technique point par point pour éduquer votre œil et votre capacité à traduire la globalité du visage .Une fois, cet automatisme acquis, vous serez comment maintenir l’unité du visage.

je vous montre la Technique du Transfert pour conserver la netteté de votre dessin et le reporter rapidement sur votre papier pastel. Ainsi votre dessin bien tracé, et lisible vous vous sentirez plus détendu pour aborder l’étape de la couleur.

 vous aurez une première approche sur la façon de bien observer et analyser les ombres et les lumières d’un visage en sachant reconnaître les différents types d’ombre ( ombre portée, lumière réfléchie etc…) et ainsi vous familiariser à cet exercice.
      
A votre tour, vous prendrez plaisir à transformer un Portrait plat en un Portrait plus réaliste car vous serez capable de lui donner plus de relief et de contraste au moyen des différentes valeurs tonales.

C’est maintenant qu’intervient la couleur ! et les premières appréhensions : quelles couleurs choisir en priorité et comment les mélanger ensemble ?
      Avec le secret de la préparation de la teinte chair, vous ne craignez pas de rater vos mélanges de couleur


Apprenez à traduire l’intensité du regard grâce à la couleur pour rendre votre portrait vivant.En prime, votre entourage vous félicitera de la manière dont vous dessinez des yeux si réalistes

Apprenez à reproduire cette sensation de volume, en variant l’intensité de vos valeurs simplement avec vos traits de crayon.


Comment dessiner une chevelure en respectant sa forme, sa couleur, son volume, sa texture tout en conservant la ressemblance ?
       En procédant de manière méthodique, vous saisirez les gestes, les techniques de superposition et de  dégradé pour créer des cheveux réalistes, à l’aide de l’exemple pas à pas .


​Le prix
D'ordinaire un Cours Particulier de Dessin avec un Artiste professionnel, varie de 25 à 50€/H
et un stage de 6 h00( 1 journée ) : 80 à 150 € + les frais de déplacement .

Avec cet ouvrage numérique, pas de frais supplémentaires .
Dans ce cours sous forme de livre illustré, en couleur, téléchargeable ,je vous donne toutes les clefs que j'utilise et que j'enseigne à mes élèves, pour débuter et réussir à dessiner avec réalisme, un Portrait au pastel .
 
Alors le prix pour ce premier cours n'est pas de 50 €, ni 80 €, ni de 120 €
Mais seulement à 20,40 €/TTC ! 

Vous pouvez en profitez maintenant.
Rien de plus facile, vous régler directement en ligne avec votre carte bancaire en cliquant sur le bouton ci-dessous et vous serez redirigé vers la plateforme  1TPE.com, entièrement sécurisée pour le paiement.
 
Le cours + les Bonus est disponible dans votre Espace membres, prêt à être téléchargé.

Alors, saisissez cette opportunité d'apprendre rapidement, en allant à l'essentiel, sans perdre votre temps grâce aux précieux conseils d'une artiste professionnelle !Télécharger votre Livre + 4 Bonus pour 20,40€ /TTC  !
Vous ne prenez aucun risque. Je suis tellement sûre de la qualité de ce livre dans lequel j’ai mis tout mon cœur, que je vous offre la possibilité de vous faire rembourser intégralement après 30 jours de son achat. 
Si vous considérez que mon livre ne vous a rien apporté après sa lecture, envoyez-moi un email pour me le dire. Je vous rembourserai aussitôt et nous resterons bons amis.Accès immédiat au cours !
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GUIDE NUTRITHERAPIE - NUTRITION ET SANTE | COMMISSION 6,80€

LA NUTRITHERAPIE OU L'ART DE SE SOIGNER PAR LES ALIMENTS. POUR CHAQUE TROUBLES DE LA SANTE, DES ALIMENTS CONSEILLES ET LEUR POUVOIR DE GUERISON EXPLIQUE.

GUIDE NUTRITHERAPIE - NUTRITION ET SANTE

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NUTRITION ET SANTE

Chaque jour, nous ingurgitons des aliments sans vraiment savoir les répercussions sur notre organisme.

Et si nous vous disions qu'il est possible de prévenir l'apparition de maladies voir de guérir certaines de ces maladies .. simplement grâce à certains aliments !

Vous pensez peut être que tout cela ne sont que des fadaises .. et pourtant les résultats sont là.

Et ils ont été prouvés par la science moderne ! Cette science est la NUTRITHERAPIE.

Comment soulager les douleurs dues aux rhumatismes ? Comment prévenir les troubles digestifs ? ..

Quels sont les aliments permettant de renforcer notre système immunitaire, vasculaire ou respiratoire ?

L'asthme, l'hypertension ou l'hyperventilation peuvent-ils être soulagés par des aliments spécifiques ?

Est-il vraiment possible d'agir en profondeur sur le corps simplement avec des aliments .. la réponse est OUI !

En parcourant ce guide, vous allez découvrir l'impact de la nutrition sur votre santé !

Les problèmes de santé les plus courants seront abordés uniquement du point de vue de la nutrithérapie.

Très pratique pour voir d'un coup d'oeil quels aliments manger en fonction des maux du quotidien.

Ce guide est à posséder d'urgence !

Il est disponible au prix de 27€ .. seulement 17€.





Un accès illimité à un GUIDE PDF complet téléchargeable.


avertissement : La nutrithérapie ne peut se substituer à un traitement médical en cas de troubles majeurs de la santé.


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NOEL 15 RECETTES DE COCKTAILS DELICIEUX | COMMISSION 1,80€

DECOUVREZ L'AMBIANCE FESTIVE AVEC NOEL 15 RECETTES DE COCKTAILS DELICIEUX - DES BOISSONS UNIQUES POUR EGAYER VOS FETES

NOEL 15 RECETTES DE COCKTAILS DELICIEUX

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La Fête De Noël En Cocktails 
entre ami(e)s ou en famille

La période de l’année que l’on préfère se rapproche à GRANDS pas. On le sait, Noël est toujours l’occasion de déguster un bon cocktail entre ami(e)s ou en famille.
A Noël, chacun ses envies et son organisation. Si vous avez envie d'une recette de cocktail originale pour surprendre vos invité(e)s lors des fêtes de Noël, voici pour vous une sélection de 15 recettes de cocktails de Noël très faciles de préparation pour épater vos ami(e)s lors des soirées de fin d'année.

Pimentez votre Noël avec ces 15 recettes Cocktail faciles
Epatez vos ami(e)s pour Noël...❤  Une offre que vous ne pouvez pas refuser..  digitalbks50@gmail.com






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DITES ADIEU A LA GRAISSE | COMMISSION 23,50€

PERDEZ DU POIDS ET DE LA GRAISSE EN COURS PRIVE. 1 EBOOK AVEC RECETTES, EXERCICES, CONSEILS ET 2 MP3 POUR VOUS GUIDER ET VOUS SOUTENIR DANS VOTRE DECISION DE PERDRE DU POIDS, ET A AVOIR LE BON MENTAL

DITES ADIEU A LA GRAISSE

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Pour chaque livre vendu, nous nous engageons à verser 1€ à l'association IFAW pour la Sauvegarde et le Respect des animaux dans le monde.
Hippocrate, médecin Grec de l'antiquité affirmait :
"Que ton alimentation soit ta première médecine". 
Une alimentation saine et équilibrée reste l'une des meilleures préventions en terme de santé.
Basée sur une alimentation naturelle, sans restriction, avec des index glycémique bas et des conseils, ce programme est bon pour tous.
Vous mangez à votre faim, sans pulsion, sans manque.
Ce livre contient une quantité d'astuces pour vous permettre de perdre du poids
 
VOUS ALLEZ ADORER CE PROGRAMME!
OUI! Dites Adieu à la Graisse Pour Toujours
"Tout le monde sait que la nourriture saine, le bon mental et l'exercice régulier aide à rester en forme, améliore l'ensemble de notre
bien-être et stimule l'espérance de vie
Alors pourquoi pas vous? "
 
Si vous aimez l'idée de perdre quelques kilos, vous façonner une silhouette plus souple ou plus sexy, mais ne pouvez pas adapter des séances de gymnastique ou d'entraînement dans votre programme, veuillez lire ceci jusqu'au bout.
Cher chercheur de santé.
Si vous avez trouvé cette information aujourd'hui, je suppose que vous avez récemment décidé que votre niveau de santé global n'était pas à la hauteur de vos attentes.
Peut-être souhaitez-vous retrouver cette silhouette perdue que vous aviez il y a dix ans, ou lutter contre les symptômes et les dommages potentiels causés par les conditions physiques? Peut-être voulez-vous juste vous débarrasser de ces rides et ridules qui vieillissent et font paraître quelques années de plus...
Peu importe la raison spécifique. Vous êtes ici aujourd'hui à la recherche d'une solution qui vous aidera à avoir un total contrôle pour récupérer votre forme, sans un travail acharné ou de longues sessions de sport en salle de gym.
Avec mes conseils, vous apprendrez comment stimuler votre métabolisme pour perdre du poids.
Tous ces kilos pris pendant ces dernières semaines, mois ou années ont du mal à disparaître. Vousavez essayé toutes sortes de régimes, en vain. Soit vous n'avez presque rien perdu, soit vous avez repris du poids supplémentaire après avoir arrêté votre régime. J'avoue qu'il y a de quoi être démotivé!
Vous allez reprendre les rênes de votre santé et gérer en toute conscience votre poids grâce à ce guide rempli de nombreux bons conseils efficaces...  
Oui, vous voulez commencer à perdre du poids aujourd'hui!
Vous avez accès à:
Un livre rempli de conseils sur la nutrition
 Des dizaines de recettes équilibrées Des exercices hyper faciles et rapides à faire dans votre salon
 
Nous vous offrons en supplément TROIS bonus de grande valeur:BONUS 1   : Une méditation guidée en MP3 pour la perte de poidsBONUS 2: Une méditation guidée en MP3 pour avoir de l'énergie positive BONUS 3: 50% de réductionLA FORMATION COMPLÈTE
LE PACK CONTIENT1 LIVRE "DITES ADIEU A LA GRAISSE"
+ 2 BONUS AUDIOS    + 50% DE REDUCTION
47,00€ seulement au lieu du prix habituel de 94€
Si vous hésitez encore, sachez que pour une période limitée,
votre pack pour vous aider à maigrir vous est proposé pour la modique somme de 47€ payable en une seule fois.
 
Habituellement, sa valeur est de 94€. Vous faites une économie de 50% sur son prix, soit 47€ de réduction!
 
Profitez vite de cette offre en cliquant sur le bouton "Acheter Maintenant" ci-dessous
 
Accès immédiat, paiement sécurisé
 
Ces deux audios vous sont offerts pour des raisons extrêmement importantes:Tout d'abord, notre cerveau est très influençable.Nous avons été conditionnés depuis notre enfance par des remarques ou des critiques.Les médias nous influencent à chaque instant avec leurs pubs.
Avec "Dites Adieu à la Graisse"
 
Deux audios vous aideront à reprogrammer votre inconscient afin de désinscrire de vos cellules toutes les fausses croyances qui sont ancrées en vous depuis peut-être longtemps.
 Vous pourrez les écouter dès que vous aurez quelques minutes de libres. Ainsi, vous vous sentirez aller chaque jour de mieux en mieux.

Comme vous savez probablement que ce qui est dans votre esprit se transforme en action, il est impératif de remplacer les croyances négatives en croyances positives. En ce qui concerne le poids, c'est la même chose.
 
Des dizaines de millions de gens tentent de reprendre le contrôle de leur silhouette et de leur santé. La plupart d'entre eux échouent et se démotivent tout simplement parce qu'ils ne font pas les bonnes choses. Quels que soient leurs engagements, ils se retrouvent très souvent à la case départ, ou pire encore reprennent du poids supplémentaire!
 
Et voici la bonne nouvelle - tout le monde peut y arriver!
Il suffit de poser les bonnes actions et d'acquérir le bon mental pour y parvenir. Et c'est ici que le pack que je vous propose vous vient en aide.
 
Ce que vous allez découvrir dans ce livre: Ce sont des secrets que tous les vendeurs de régimes ne vous disent JAMAIS.
 
Savez-vous quel genre de mental vous devez absolument avoir dès que vous commencez un programme d'amincissement ? Si vous ne l'avez pas, vous avez 75% de chance d'échouer... Dès le premier chapitre de ce livre, vous accédez à ce savoir.
Ce programme est unique. Il s'agit d'un
 
Guide Pratique Pour Perdre
Rapidement Du Poids, et cela Sans Avoir Faim.
 
Vous allez ENFIN avoir accès aux secrets et aux astuces qui vont vous aider à MINCIR, et à GARDER votre POIDS IDÉAL
 
Quels que soient vos objectifs en matière de poids, posez vous un instant, et visualisez-vous comme ceci :    Finies les "poignées d'amour" ou de "bouées"   Parties les rondeurs disgracieuses   Adieu la cellulite   Disparus les kilos en trop   Plus peur de se mettre en maillot de bain 
Imaginez quelques instants:
 
Dans quelques semaines, une personne que vous n'avez pas revue depuis longtemps vous dit en vous voyant: "Wouahh! Comme tu as minci!" -"Comment as-tu fait?"
 
Une amie à moi a voulu essayé cette méthode:
Elle a perdu 7 kilos en à peine 2 mois!!
 
Cette Méthode a Fonctionné!!
 
Depuis, tout le monde la complimente. Et plus elle en reçoit, mieux elle se sent. Elle a le sentiment d'avoir ENFIN réussi.
 
Elle a repris le footing, elle n'est plus essoufflée, elle ne se plaint plus de douleurs aux genoux et n'est plus addicte à la nourriture. Elle est métamorphosée!

Moi aussi, je veux commencer à perdre du poids dès aujourd'hui
Je suis heureuse de pouvoir partager avec vous ce livre et ces deux audios qui vous permettront, à vous aussi de perdre le poids superflu qui vous pourri la vie.
En suivant mes conseils, vous apprendrez pas à pas comment maigrir facilement, sans effort et rapidement. Le bonus, c'est que vous aurez les clefs pour ne plus JAMAIS reprendre ces kilos que vous aurez perdus. Vous deviendrez une "machine à mincir". Vous allez adorer ce programme!
Votre santé est un sujet sérieux. Et il y a trop de produits sur le marché et c'est un vrai casse-tête chinois. Le pack que je vous propose est différent et il a fait ses preuves. Je vous le propose afin que vous puissiez le découvrir. Vous pouvez l'obtenir tout de suite et sans risque.
Il vous suffit de cliquer sur le bouton: "Acheter Maintenant"  afin de pouvoir y accéder dans la minute qui suit. 
 
Pricillia: J'ai fait plusieurs régimes où j'ai perdu très rapidement du poids et finalement, j'ai repris le double. Je suis complètement satisfaite de la méthode "dites adieu à la graisse". En effet je ne veux plus faire de régime. J'ai commencé depuis 8 jours et j'ai perdu 1.5 kg sans fatigue et en mangeant normalement.
 
Karin: Il n'y a pas mieux que de manger équilibré et c'est la meilleure façon pour pouvoir continuer sa vie avec enthousiasme. Les menus sont super sympas et j'adore les smoothies.
 
David: Je suis tombé par hasard sur cette méthode et je ne peux que la recommander tant elle est facile à suivre. J'ai décidé de suivre l'équilibre alimentaire dont vous parlez, et ça marche!! Je suis agréablement surpris car j'ai pris du muscle! J'ai encore quelques kilos à perdre, mais je suis hyper motivé grâce aux audios que j'écoute tous les jours au réveil ou quand j'ai une pulsion gourmande.
 
Violette: Enfin une méthode intelligente pour maigrir!!! Merci pour les excellents menus qui sont super faciles à mettre en œuvre. Merci beaucoup!
 
Kenny: J'ai retrouvé la joie de vivre et je me sens tellement bien. Je suis beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. J'ai suivi correctement ce programme et il m'a permis de perdre du poids rapidement et sans fatigue!!
 
Franck: Nous avons acheté, ma femme et moi le programme "dites adieu à la graisse" . A consommer sans modération! C'est bon, c'est pratique, c'est magique ...OUI c'est vraiment magique car depuis, c' est fini je ne prend plus de poids et croyez-moi je mange! Je ne me prive pas d'un bon smoothie!
 
Chantal: J’ai 52 ans, je connais le programme par l’intermédiaire de mon amie. J’avais pas mal de kilos en plus. Au bout de quelques semaines, j'ai perdu du poids et ma taille s'est affinée. J'ai perdu 2cm de tour de cuisse. Vive ce programme!
 
Véronique: En rééquilibrant mon alimentation, j'ai rééquilibré mon organisme, donc mes inconforts ont disparu : j'ai perdu 9 kg perdus et 2 tailles. Merci, merci de m'apporter le bien-être et la forme au quotidien. Et en plus, je me régale parce que c'est BON.
 
Claire: J'ai connu dites adieu à la graisse, par une collègue de travail, qui avait minci. J'ai décidé de commencer l'aventure! Je voulais perdre du poids... et je l'ai perdu! J'ai aussi compris que le gain de poids n'est pas irréversible et que l'on peut perdre du poids durablement. Il suffit d'avoir la bonne méthode. Personnellement, je n'ai pas repris. Sans compter tous les bienfaits que j'ai constaté avec le temps.
 
Michel: Au départ j'étais très sceptique, car j'en ai fait des programmes! Mais j'ai quand même voulu tenter un dernier programme. Je faisais attention à ce que je mangeais, mais je n'arrivais pas à perdre du poids. J'ai donc commencé le programme et dès la première semaine j'ai été très agréablement surpris que ça fonctionne. Depuis, mon poids est resté stable !!!
 
 
Mise en garde :
Ce livre n’a ni la prétention ni la vocation à être associé à la médecine ou à toute autre forme qui pourrait s’en rapprocher. 
En aucun cas les conseils et informations de ce livre ne doivent se substituer aux contrôles, suivis et avis d’un médecin. Les maladies et divers problèmes de santé relèvent d’un niveau de complexité que seule une équipe médicale compétente peut prétendre résoudre.
Tout ce que vous trouverez dans ce livre ne doit en aucun cas vous faire penser que seule l’application des conseils alimentaires qui y sont détaillés peut suffire à vous soigner ou vous soignera et que, tout suivi médical doit être exclu. Les conseils nutritionnels de l'ouvrage n'ont qu'un caractère préventif.
Informez-vous auprès de votre médecin en cas d’éventuel terrain allergique, si vous suivez un traitement ou si vous prenez des compléments. Certaines interactions néfastes peuvent se produire avec l’association d’un ou plusieurs nutriments ensemble. Enfin pensez qu’il existe souvent des contre-indications pour les enfants et les femmes enceintes.
 
Ne remettez pas à demain votre santé et votre bien-être. 
"Dites Adieu à la Graisse" vous permettra

 de vous débarrasser de vos kilos disgracieux pour 47€ seulement



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David: Je suis tombé par hasard sur cette méthode et je ne peux que la recommander tant elle est facile à suivre. J'ai décidé de suivre l'équilibre alimentaire dont vous parlez, et ça marche!! Je suis agréablement surpris car j'ai pris du muscle! J'ai encore quelques kilos à perdre, mais je suis hyper motivé grâce aux audios que j'écoute tous les jours au réveil ou quand j'ai une pulsion gourmande.
 
Violette: Enfin une méthode intelligente pour maigrir!!! Merci pour les excellents menus qui sont super faciles à mettre en œuvre. Merci beaucoup!
 
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Chantal: J’ai 52 ans, je connais le programme par l’intermédiaire de mon amie. J’avais pas mal de kilos en plus. Au bout de quelques semaines, j'ai perdu du poids et ma taille s'est affinée. J'ai perdu 2cm de tour de cuisse. Vive ce programme!
 
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E-BOOK CHOLESTEROL 101 | COMMISSION 10,50€

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VOUS AVEZ TROP DE CHOLESTEROL ???
PAS DE PANIQUE ! ! !
Prenez votre santé en main avec cet e-book "Trucs pour gagner la bataille"
Votre médecin vient de vous annoncer que votre taux de cholestérol est trop élevé ! Et vous êtes paniqués ! Pire encore, c'est que le fameux taux en question conçerne "le mauvais" cholestérol. Vous imaginez déjà quelles en seront les conséquences sur votre santé si vous n'y prenez garde !
Vous avez appris qu'il est nécessaire de changer votre hygiène de vie, changer toutes vos mauvaises habitudes et cela vous peine rien que de pensez car il va falloir renoncer à certaines bonnes choses qui pimentaient jusqu'ici votre existence ...
MON AMI(E), je vous dis NON et NON, PAS DE PANIQUE !
Vous pouvez rester un amoureux des bonnes choses, vous faire plaisir et faire plaisir à vos amis tout en contrôlant votre cholestérol !
IMPOSSIBLE DITES-VOUS ?

Vous avez raison de vous en préoccuper, car de nombreux experts pensent qu'un taux de cholestérol élevé est un des plus grands problèmes de santé auxquels nous devons faire face aujourd'hui. Un taux de cholestérol ÉLEVÉ peut tuer !
Si vous êtes motivé à prendre en main votre santé, alors lisez attentivement ce qui suit. "Cholestérol 101" vous montre comment
Prendre le Contrôle de Votre Santé !
Cet e-book a été conçu dans ce sens, gardez une vie parfaitement saine tout en conservant le plaisir de déguster, manger et vous faire plaisir à table. Découvrir de nouveaux mets tout en vous occupant de votre santé, n'est-ce pas merveilleux ?
Cet ouvrage de 104 pages, écrit par une professionnelle, est en fait un véritable guide de tous les jours qui vous prend par la main et vous montre point par point que le cholestérol n'est pas une fatalité mais un nouveau départ pour une vie plus saine et plus longue. Ainsi, la vie avec le mauvais cholestérol ne sera plus un calvaire... Que contient ce guide exactement ?
Il contient en priorité un plan personnalisé d'actions qui vous assisteront dans votre vie quotidienne et dans la composition de votre traitement avec votre spécialiste santé. Vous apprendrez notamment  :
A reconnaître les différents signes qui doivent vous alerter Comment discuter des problèmes de cholestérol avec votre médecin Comment obtenir l'information pertinente pour arriver à un  taux de cholestérol normal Les mythes et vérités sur le cholestérol Le secret des populations qui vivent très longtemps et sans mauvais cholestérol L'aliment étonnant qui fait baisser le taux de cholestérol  Comment composer avec la publicité pour les aliments  L'astuce facile pour ne pas se laisser tenter A faire votre régime anti-cholestérol à la cafétéria ou au restaurant Les 8 trucs à connaître pour repérer la qualité d'un produit que vous trouvez en grande surface ou ailleurs Toutes les aides dont vous avez besoin pour vous assister La liste indispensable des questions à poser à votre médecin Tout ce que vous devez savoir pour vivre sainement Les secrets du bon cholestérol qui devraient faire partie de votre vie et pour longtemps encore  Quoi manger pour avoir un coeur sain et faire baisser votre taux de cholestérol et avoir une longue vie sans problèmes majeurs Tout ce que vous ne savez pas sur le cholestérol A découvrir l'étape quotidienne des courses anti-cholestérol Les qualités essentielles d'une cuisine saine et savoureuse Les endroits à fréquenter en priorité et d'urgence quand on a du mauvais cholestérol Le truc pour ne pas vous tromper lors de vos achats pendant votre régime Les guides à dégoter sur internet GRATUITEMENT La vérité sur les Omégas Et bien d'autres choses encore ...
Je suis prêt à faire les changements pour
baisser mon taux de cholestérol en 30 jours ou moins !
Un vrai coach santé à domicile !
"Cholestérol 101 : Trucs pour Enfin gagner la bataille" vous informe parfaitement pour lutter contre un taux trop élevé de cholestérol.
Cet ebook, plus qu'un guide, est un véritable coach santé à domicile, où vous découvrirez :
Qu'est-ce que le Cholestérol - Page 10
Les quantités de Cholestérol que l'on doit trouver dans le sang - Page 13
Comment traiter et contrôler votre Cholestérol - Page 15
Les deux types de Cholestérol - Page 16
L'impact du Cholestérol sur votre santé - Page 21
Le secret pour améliorer la santé de coeur et de votre corps - Page 22
Le rôle joué par l'hérédité - Page 23
Le bon et le mauvais Cholestérol: les différences à connaître - Page 25
Quels produits alimentaires privilégier pour améliorer le Cholestérol - Page 27
Comment faire facilement une cuisine saine et de qualité - Page 30
Les recettes pour avoir un coeur en bonne santé - Page 37
Comment préserver les enfants du Cholestérol - Page 44
Les clés d'un taux de Cholestérol idéal - Page 49
Où trouver les meilleurs produits et aliments anti-Cholestérol - Page 57
Comment connaître le degré de qualité d'un produit - Page 63
Les traitements alternatifs naturels pour maîtriser le Cholestérol - Page 68
Les 9 points essentiels pour vaincre le mauvais Cholestérol - Page 80
Les vérités et les mythes au sujet du Cholestérol - Page 89
Les contrôles à réaliser pour surveiller efficacement votre Cholestérol - Page 102
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En fait, le cholestérol n'existe pas sous deux molécules différentes. Il s'agit plutôt des systèmes de transport qui le véhiculent dans le sang qui ont des rôles très différents : les lipoprotéines LDL (lipoprotéines de petite densité) et HDL (lipoprotéines de haute densité). De là l'appellation populaire de LDL et HDL.

Les HDL récupère le cholestérol dans les organes qui en ont trop et le rapporte au foie qui se charge de l'éliminer. Ce sont les HDL qui nettoient les artères de tous les dépôts lipidiques de mauvaise qualité et aident ainsi à réduire l'apparition d'une plaque athéromateuse. C'est pourquoi on attribue le qualificatif de "BON" cholestérol aux HDL.

Les LDL travaillent dans le sens opposé. C'est à dire qu'ils déposent le cholestérol sur les parois des artères. C'est alors que commencent à se former des plaques de graisses appelées athéromes. De là son titre de "mauvais" cholestérol.

Le cholestérol est un des agents responsables de l'athérosclérose qui conduit aux maladies cardio-vasculaires. L'excès de "mauvais cholestérol" et le manque de "bon cholestérol" sont reconnus comme étant des facteurs de risque de maladie cardio-vasculaire.

Il existe plusieurs traitements pour réduire le "mauvais cholestérol" mais l'exercice et une saine alimentation sont pointés comme solution naturelle la plus efficace. Cependant, certains médicaments ont la faculté d'augmenter le taux de "bon" cholestérol. Pensons aux "statines" qui obtiennent des résultats extraordinaires chez les personnes fortement affectées par le "mauvais" cholestérol.

Une visite chez votre médecin est recommandée. Demandez à passer un test pour connaitre votre taux de cholestérol et profitez-en pour vous informer au sujet des "statines". Les résultats de vos tests vous diront si vous devez utiliser la médication ou si une meilleure qualité de vie, une alimentation saine et de l'exercice seraient suffisants.

Mais n'oubliez pas que plus le rapport "cholestérol total / HDL" est élevé, plus le risque cardio-vasculaire est grand."

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