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Le petit guide contre la Timidité par Sylvain Spanu créateur de ProgresPersonnel.fr
Vous ne soupçonnez pas de quoi vous êtes capable face à votre Timidité !
Imaginez un instant votre vie libérée de cette angoisse à chaque rencontre de vouloir bien faire sous peine d'être jugé par les autres,
et ceci à vie et sans utiliser ni alcool ni médicaments !
Vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour :
Aller vers les autres sans l'appréhension d'être jugé ou critiqué Améliorer votre vie sociale Trouver les causes de votre timidité Corriger les erreurs qui vous bloquent dans votre situation Reprendre confiance Retrouver une vie épanouie
Ces techniques sont basées sur la connaissance et la compréhension du phénomène.
Une fois que vous l'aurez lu, vous saurez d'où vient votre timidité et vous aurez exactement quoi faire pour éviter le cercle vicieux qui vous pousse à vous renfermer sur vous même.
Vous n’imaginez pas l’impact que cela aura sur votre vie personnelle et professionnelle.
Et vous savez encore moins toutes les opportunités que vous manquez jour après jour si vous ne faites rien.
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Un mot de l'auteur
Bonjour et bienvenue sur Progrès Personnel !
Ayant souffert d'anxiété par le passé, je mets à votre disposition des solutions sans médicaments contre toute forme d'anxiété depuis 2018.
à ce jour, j'ai pu créer 5 programmes vidéos, écrit 8 guides et près d'une centaine d'articles traitant d'hypocondrie, de phobie, des crises d'angoisse, et d'autres problèmes de confiance en soi.
Les magazines Santé+ et Marie Claire ont référencé mon travail et j'ai eu la chance d'être interviewé sur BFM Business !
Aujourd'hui, plus de 7000 personnes sont abonnées au blog et à ses réseaux, et Progrès Personnel compte près de 100 clients satisfaits en 2022.
Au plaisir de vous voir nous rejoindre
FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE
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UNE FORMATION COMPLETE POUR COMPRENDRE LES MECANISMES DU STRESS ET APPRENDRE A LE GERER EFFICACEMENT.COMMENT GERER VOTRE STRESS EFFICACEMENT
Comment gérer votre STRESS efficacement ? Description
Vous entendez parler tous les jours de l’impact du stress sur votre santé, votre épanouissement, votre bien-être au travail, vos performances, vos relations sociales ...
Nous pouvons continuer à en entendre parler encore longtemps, ou bien nous pouvons décider de passer à l’action. La rébellion s’organise et cette formation s’adresse à tous ceux qui en ont assez de subir le stress et qui ont décidé de reprendre le contrôle.
Imaginez que vous appreniez les outils efficaces pour mieux gérer votre stress au quotidien…Vous pourriez changer radicalement votre vie ! Ça tombe bien, c’est précisément l’ambition de cette formation !A l’issue de ce cours, vous serez capable :
D’appréhender votre ennemi le stress
De reconnaitre les erreurs à éviter
De différencier ce qui ne marche pas de ce qui fonctionne vraiment
De contrôler vos émotions
D’utiliser des techniques de détente
De modifier vos pensées négatives
D’améliorer votre résistance au stress
De mettre en place des actions durables
Un carnet de voyage vous suivra durant votre aventure et vous permettra de faire le point sur vos progrès.
Suivez l’aventure à votre rythme ! Bon voyage ! Quel est le public ciblé ?
Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress
Professionnels
EtudiantsÀ propos du formateur
David DELALU est psychologue et psychothérapeute.
Après une formation universitaire, il a étudié les différentes approches thérapeutiques et les facteurs facilitateurs du changement. Formé aux thérapies centrées sur les solutions, il s'intéresse depuis quelques années aux avancées de la psychologie positive.
Il a par ailleurs étudié la sophrologie en faculté de médecine et pratique diverses techniques de relaxation auprès d'une large clientèle. Il est également diplômé en cohérence cardiaque.
Il a une activité de formateur notamment dans le champ de la gérontologie. Il est spécialisé dans la maladie d'Alzheimer et dans la communication non-verbale.
Également blogueur, il est le concepteur de "J'ai décidé de Changer" et de "Vivre Alzheimer".
Programme
26 sessions. Durée totale : 02h20Introduction
1. Vous avez dit stress ?Mission N°1 : Explorer la planète STRESS : mieux appréhender l'ennemi !
2. Qu'est-ce que le stress ?
3. Quelles sont les sources de stress ?
4. Comment réagit notre corps ?
5. Quels sont les symptômes du stress ?
6. Comment réagit notre esprit ?
7. Adieu planète Stress !Mission N°2 : Jamais sans mon calme : tous les outils pour contrer l'ennemi !
8. Ce qui ne marche pas !
9. Quelles sont les stratégies gagnantes ?
10. Comment neutraliser les sources de stress ?
11. Qu'est-ce que la résolution de problème ?
12. Comment contrôler la réaction de stress ?
13. Comment évaluer vos sources de stress et vos réactions ? Le carnet de bord
14. Comment agir sur vos émotions ?
15. Quelles sont les techniques de relaxation efficaces ?
16. Que diriez-vous d'une petite séance de relaxation ?
17. Comment créer un ancrage positif ?
18. Quelles sont les méthodes de gestion émotionnelle ?
19. Comment agir sur vos pensées automatiques ?
20. Au revoir joli village !Mission N°3 : S'installer définitivement sur la planète RELAX !
21. Comment modifier son comportement et créer de nouvelles habitudes ?
22. Quels sont les 5 secrets pour améliorer votre tolérance au stress ?
23. 2 astuces pour apprendre à relativiser !
24. Comment utiliser le pouvoir de la gratitude ?
25. Quels sont les 10 commandements pour améliorer sa résistance au stress ?Pour ne pas conclure ....
26. Petit bilan de votre aventure
49 euros HT
Comment gérer Votre STRESS Efficacement
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40 REMEDES POUR LA GUEULE DE BOIS | COMMISSION 3,50€
COMMENT VOUS DEBARRASSER DE VOS HORRIBLES GUEULES DE BOIS APRES VOS SOIREES BIEN ARROSEES.40 REMEDES POUR LA GUEULE DE BOIS
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Bonjour cher fard,
Vous l'avez donc encore fait ! Hier soir, vous vous êtes amusé avec vos amis et vous avez bu l’équivalent d’un seau d'alcool. Eh oui, ce matin, vous avez eu du mal à vous lever, un marteau piqueur pilonnait l'intérieur de votre tête et vous vous sentiez plus qu'un peu nauséeux.
Et Qu'est-ce qui n'allait pas? La gueule de bois, voilce qui n'allait pas!
Le terme «Gueule de bois» peut ne pas être connu de tous, mais pour beaucoup d'entre nous, c'est un mot qui fait frissonner à la seule pensée de se réveiller le matin, encore fatigué avec le corps endolori, mal au crane, des nausées et une bouche plus sèche que la semelle des tongs d’un afghan. Pourtant, la plupart des gens ne pensent même pas aux conséquences lorsqu'ils font la fête avec les amis et la famille.
Plus d'une fois nous avons dit " plus jamais je ne boirai, plus jamais " en souffrant d'une gueule de bois nous martelant la tête, mais malheureusement, cette résolution est toujours de courte durée et elle est particulièrement difficile à tenir durant la période des fêtes et des vacances, et vous avez du mal à résister à la tentation.
Le message le plus important, bien entendu, est que personne ne devrait boire à outrance, parce que la gueule de bois n'est qu'une des conséquences négatives d'une consommation excessive d'alcool.
Il existe de nombreux autres inconvénients pouvant être très graves comme la perte de contrôle sur les émotions, la colère ou la morosité et la prise de mauvaises décisions. Boire trop en une seule nuit peut causer un empoisonnement fatal à l'alcool. En d'autres termes, vous pouvez littéralement boire jusqu'à en mourir
Permettez-moi de vous poser les questions suivantes :
- Voulez-vous vivre aussi longtemps que vous devriez?
- Souhaitez-vous éviter de perdre tout ce qui est important pour vous? (Votre travail, votre famille, votre carrière etc.)
- Souhaitez-vous éviter la prise de mauvaises décisions qui se produit au cours de votre état de gueule de bois?
- Ou est-ce un ami ou un parent qui consomme de l'alcool fortement et que vous voulez aider?
- Souhaitez-vous démarrer le lendemain matin, éveillé, frais et vif ?
Savez-vous qu'après une nuit de débauche, vous pouvez vraiment vous sentir bien et être vous-même le lendemain matin, vous pouvez effacer tous les maux de tête lancinant et la somnolence facilement et ce sera comme si rien ne s'était passé.
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d’action qui refusent la passivité, agissent, prennent des initiatives et vont jusqu’au bout de leurs projets. Une idée, même géniale, ne vaut rien si elle n’est pas menée à terme . AIMONS NOUS VIVANTS ! Ce principe s’applique à tous les domaines de la vie, et être intelligent ne suffit absolument pas pour réussir : la créativité doit toujour être suivie d’actes concrets et de nouvelles initiatives pour aboutir pleinement.
Voyons comment vous pouvez devenir une véritable personne d’action et améliorer considérablement votre esprit d’initiative.
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J'en ai fini avec la transpiration
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Bonjour, je m'appelle Cédric Petit et j'ai subi pendant des années les problèmes de transpiration des aisselles.
Se sentir gêné, mal à l'aise ou être embarrassé sachant que l'on transpire et que les auréoles vont apparaître. Je connais très bien ce sentiment d'impuissance quand, à peine sorti de la douche on sent déjà les gouttes coulées. Et croyais moi, surement tout comme vous, j'ai tout essayé, les différents déo, les recettes de grand-mère... MAIS AUJOURD'HUI, APRES DES MOIS DE RECHERCHES, MA METHODE NE ME FAIS PLUS TRANSPIRER
C'est pour cela que j'ai voulu écrire un petit livre "j'en ai fini avec la transpiration" et vous expliquer comment en finir avec la transpiration des aisselles.
Grâce à cette méthode je vous garantis de ne plus transpirer, je peux vous aider que vous soyez un homme ou une femme. N'attendez plus, téléchargé votre livre et finissez-en avec la transpiration
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Le manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences nocives sur la santé physique mais aussi sur la santé mentale. Ces problèmes resurgissent dans la vie privée comme professionnelle.
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Essayer de s'endormir sans y arriver est extrêmement fatiguant, énervant et frustrant.
On est couché et prêt à enfin se reposer pour être en forme le lendemain et là :
on se tourne et se retourne,
on repense à la journée passée,
aux erreurs qu'on a peut-être commises,
à ce qu'on aurait dû faire,
à ce qu'on a peut-être oublié de faire.
Ensuite, on réfléchit à ce qu'on doit faire le lendemain,
à ce qui ne va pas, à ce qui va bien mais qui risque bientôt de ne plus aller.
Plus la nuit avance et pire sont les pensées qui passent par la tête.
Ensuite, vient l'énervement de ne toujours pas dormir et la peur d'être fatigué le lendemain, ce qui empêche encore plus de dormir... etc.
C'est un cercle vicieux!
Si vous vous reconnaissez dans ce petit récit, vous avez sûrement déjà essayé de nombreuses techniques et astuces pour mieux vous endormir ou pour mieux dormir.
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accessibles 24h/24 depuis chez vousPlus de 9500 membres suivent nos cours de Pilates sur Internet Pilates123 vous propose des cours de Pilates en ligne accessibles depuis chez vous 24 h/24 enseignés par votre propre coach.Pourquoi pratiquer le Pilates? Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale. Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre rapidement. Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur. Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration. Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse… Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires. Les cours de Pilates en ligne, c’est plus pratique !
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Pilates123Pilates123 vous propose 3 modules d’entraînement qui vous permettront de progresser à votre rythme. Vidéo 1: Entraînement de base
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Cette séance de plus de 30 minutes propose une suite d’exercices particulièrement efficaces pour ceux et celles qui désirent perdre leurs petites rondeurs au ventre ou pour les femmes qui ont accouché récemment et souhaitent retrouver leur taille rapidement. Vidéo 3: Entraînement avancé
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Grâce à l’entrainement spécial abdominaux et en ne le suivant qu’une dizaine de fois, j’ai perdu 7 centimètres de tour de taille et plusieurs kilos. Et je trouve super pratique de pouvoir pratiquer chez moi sur mon iPad quand je veux. Merci Madelaine pour vos cours!
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Supprimez la FATIGUE
et Retrouvez Votre
Vitalit!
Que faire immiatement pour
Booster votre ergie et en
finir avec la fatigue ?
En suivant ces 3 Rles d’Or Simples…
Cher(e) ami(e),
Vous le savez sans doute mieux que quiconque, la fatigue est une sensation
tr dagrble entraant des difficult rliser vos activit physiques ou
mentales quotidiennes.
Vous baillez sans arr, vous dormez debout et le moindre geste demande un
effort insurmontable, vous n’arrivez plus vous concentrer sur vos thes
quotidiennes. Vous es devenu un zombie qui e dans les couloirs et qui ne
pense plus qu’une chose : est-ce que c’est bient l’heure d’aller se
coucher ?
D’une fan gale, la fatigue peut se traduire par :
• une sensation d’uisement,
• faiblesse,
• envie de dormir,
• perte d’ergie,
• lassitude,
• manque de concentration,
• troubles de la moire,
• etc…
La fatigue est trop souvent consid comme une composante normale d'une
vie quotidienne agit et uisante, alors qu'elle peut re la traduction d'une mauvaise alimentation, d'un vitable proble de sant voire d'une maladie chronique grave.
Ce qui est anormal, et donc pathologique, c’est que votre at de fatigue se prolonge sans raison particulie et que le repos ne permet pas de ruper la forme.
Une personne fatigu verra son rendement au travail diminuer et peut engendrer du stress dans le but de rattraper le retard accumul
Elle constatera que ses rlexes sont plus lents et moins pris.
La fatigue se manifestera aussi par des troubles psychologiques comme des angoisses.
Elle peut aussi engendrer de vitables symptes de dression.
Il se peut alement que vous souffriez du syndrome de fatigue chronique.
Le syndrome de fatigue chronique (SFC), alement connu sous le nom
d'enchalopathie myalgique, digne un at de fatigue ret rurrent qui,
me apr le repos, ne dispara pas.
L'Organisation mondiale de la sant(OMS) le conside comme une maladie
neurologique grave et il figure sur la liste amicaine des maladies infectieuses
nouvelles, rurrentes et ristantes aux micaments.
Avez-vous ces symptes de fatigue
chronique ?
trouble de la moire ou de la concentration, pharyngite, ganglions cervicaux ou axillaires, myalgies (douleurs musculaires), polyarthralgies non inflammatoires (douleurs aux articulations), Chals (maux de te), sommeil non rarateur, malaise apr effort physique.
Si vous reconnaissez au moins 4 des symptes suivants, il y a des chances
pour que vous souffriez de fatigue chronique.
Si vous ne faites rien pour roudre ce proble, alors vous aggraverez
votre at de sant et terme vous risquez d’entrer en dression, avec risque de
suicide. Pour iter d'en arriver l il n'y a qu'une seule chose faire : vous
prendre en main.
Mais, dans la majoritdes cas, les micaments ne sont pas la solution et peuvent parfois me re LA CAUSE de votre fatigue. Plusieurs types de micaments sont bien connus pour leurs effets sur l’at de fatigue. C’est le cas des IPP (inhibiteurs de la pompe protons) prescrits pour combattre les reflux gastro-œsophagiens, des antihistaminiques, des anxiolytiques, des corticostoes, des antidresseurs, antihypertenseurs, des diuriques, de certains antibiotiques et des statines (ces micaments prescrits massivement aux personnes souffrant d’hypercholestolie).
De plus, la plupart des traitements micamenteux ne font que traiter les symptes et masquer le proble. Hors ce que vous voulez, c’est traiter LA CAUSE, la source du proble et en finir une bonne fois pour toutes avec vos probles de sant
Vous avez sans doute dessayplusieurs remes et peut-re me pris des micaments, mais au bout du compte aucune amioration, n'est-ce pas ? Et vous ne savez plus quoi faire pour vous darrasser de ce flu qui s'abat sur vous.
Alors que comptez-vous faire ?
Saviez-vous qu'il existe des mhodes naturelles tr efficaces pour chasser
la fatigue, VOUS SENTIR NOUVEAU PLEIN D’ERGIE ET EN
EXCELLENTE SANT quel que soit votre e… Tout en onomisant de gros montants sur vos denses en micaments et frais d’hitaux !
Savez-vous qu'l'heure oje vous parle, des millions de personnes uiss
ont retrouvle tonus et la vigueur de leur jeunesse, en plus d'avoir de
l'ergie revendre, sans l'aide de micaments ? .
Que vous soyez un peu fatiguou uis que vous ne sachiez pas encore d'o
vient votre fatigue, quel que soit votre sexe ou votre e, avec ces techniques
micales naturelles: Dans un instant, vous saurez exactement ce que vous devez faire pour
trouver la CAUSE de votre fatigue et les solutions pour la dompter, vous sentir nouveau plein d'ergie et en excellente sant/b>, sans micaments; Gre des techniques efficaces, vous vous sentirez littalement
revivre ! Fini les journs dormir debout lutter pour rester eill
Tout , c'est du pass! ; Apprenez prendre soin de vous d'une manie naturelle, sans
micaments ni les effets secondaires qui les accompagnent ; Pas de temps perdre ni de blablas inutiles ! Vous avez l'essentiel de 20
livres sur les moyens de sortir retrouver force et vitalit/font>, me en ant uis
depuis des mois, contenu et rumen un seul petit guide. Simple,
rapide et efficace ! Vous saurez non seulement comment retrouver votre ergie, mais vous
saurez alement comment la CONSERVER. Vous saurez
immiatement comment rgir si les symptes de fatigue tentent
nouveau de vous pourrir la vie ; Vos proches seront intrigu par vos nouvelles connaissances et
n'hiteront pas vous consulter le jour oils rencontreront eux aussi des
probles de fatigue. Ils vous remercieront chaleureusement pour vos
bons conseils.
Oui, je veux retrouver l’ergie de mes 20 ans !
Je veux connare vos mhodes !
Se faire aider par un mecin n'est
pas si simple quand on souffre de
fatigue chronique
Il s’agit d’une maladie pible QUE LA SCIENCE MICALE RECONNAIT
PEINE.
Malheureusement, la fatigue chronique est parfois mal diagnostiqu car elle se cache derrie de nombreux symptes et le premier rlexe de certains mecins est souvent de vous prescrire des micaments sans me vous poser la moindre question. Les micaments vont peut-re vous aider vous sentir mieux pendant un court instant en masquant les symptes dont vous souffrez mais ils ne guiront pas le mal sa source ! Si le proble n’est pas rl t ou tard il rpparaitra, et tr certainement, encore plus fort qu’auparavant.
Le proble est que, bien souvent, ces mecins de la vieille ole sont complement dass et ne connaissent pas les dernies innovations en matie de mecine naturelle.
Il existe pourtant beaucoup de nombreuses mhodes de soins alternatives, vraiment efficaces et malheureusement peu connues du grand public cause d’un manque de volontdes autorit de mettre en place une politique efficace d’information et de prention.
C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id de crr un recueil de mhodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de supprimer la fatigue et retrouver votre vitalit/b> en suivant 3 rles d’or simples.
Nous avons alors entamplusieurs recherches aupr d'experts et de mecins
rut, notamment dans les mhodes de soins naturelles.
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ergie et en finir avec la fatigue– 26.973 mots rits simplement et
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ectronique,tr dense en renseignements utiles et pratiques. Avec ce livre, pas
de blablas. Vous avez l'essentiel de plus 20 livres d’experts sur les moyens de
supprimer votre fatigue et booster votre ergie par des mhodes
naturelles, contenu et rumen un seul petit livre de seulement 162 pages.
Nous allons l'essentiel pour que vous puissiez vous transformer en la
personne pleine de peps que vous aviez toujours r d’re, sans avoir
vous farcir des dizaines de pages d'informations inutiles.
Dans un instant, si vous le voulez, vous aurez acc l’ite de
linformation. Des secrets que peu de gens connaissent, des techniques que
les plus grands de ce monde utilisent pour changer la courbe de votre ergie,
la faisant passer du NATIF au POSITIF, ce qui vous permettra de
traverser les anns futures en ant dans la plus grande forme et cela,
malgrdes journs stressantes, les tracas et les soucis.
Vous douvrirez comment des femmes et des hommes us pendant des
anns par des journs uisantes, ayant souffert pendant des anns de fatigue
chronique, sont redevenus progressivement en pleine forme, remplis
d’ergie et de vitalit ss d'eux et confiant en l'avenir l'aide de techniques
simples mettre en œuvre.
Okay, je veux me darrasser de cette fatigue chronique qui me donne
l'air d'un zombie. Aidez-moi retrouver mon ergie et ma sant!
Il existe 3 Rles d’Or Anti-Fatigue
pour chasser la fatigue de fan simple
et naturelle!
Oui, c'est la vit
De plus, ces moyens sont simples et vous les connaissez sans doute. Pourtant,
s'ils sont connus de tous, tr peu de personnes les utilisent correctement.
Voilpourquoi tant de gens sont fatigu et n'arrivent pas retrouver leur
vitalit/span>. Ils brent une quantitphomale d'ergie mais ne savent pas
comment la renouveler.
Or :
Il vous suffit d'appliquer simplement ces 3 rles d'or
pour iminer cette fatigue qui vous assomme,
retrouver votre dynamisme et dorder d'ergie !
Incroyable mais vrai ! Ces 3 rles d’or peuventvous transformer en la
personne pleine de peps que vous aviez toujours rd’re !
Comment se fait-il que vous soyez aussi fatigusi vous connaissez et/ou
respectez ces 3 rles d'or ?
Il se peut que vous les pratiquiez, seulement on ne vous a peut-re pas appris bien le faire. Et c'est lle proble... Mais rassurez-vous, vous n'es pas seul(le) dans ce cas. De tr nombreuses personnes agissent comme vous.
Vous voyez :
Plus que connare ces 3 rles d'or,
Vous devez surtout savoir comment
les appliquer votre vie !
Et c'est pourquoi le livre : Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre
Vitalit voit le jour, afin que vous puissiez apprendre ces 3 rles d'or et les
adapter votre vie personnelle ! Voill'un des secrets pour iminer la fatigue
de fan durable.
Et voici entre autres ce que ce livre vous apportera :
Vous apprendrez les diffentes formes de fatigues et comment
identifier celle dont vous souffrez.
Vous saurez comment supprimer les produits nocifs dont certains sont
appri de tous et qui vous font plus de mal que de bien.
Vous douvrirez de quelle fan amiorer votre hygie de vie tout en
vous faisant plaisir.
Vous aurez port de main un programme simple en 7 apes pour
faire le plein d'ergie et de bien-re.
Vous apprendrez 9 exercices simples du cre Docteur Vittoz qui
vous donneront du plaisir et un sens votre vie.
Vous voyez, ce n'est pas sorcier.
Il vous suffit d'appliquer les conseils qui sont dans le livre pour transformer votre fatigue en ergie dordante.
Avec cet outil prieux votre fatigue ne sera plus qu'un mauvais souvenir :
Vous retrouverez la phe d’un enfant dordant d’ergie et saurez
comment la renouveler.
Vous retrouverez confiance en vous, votre moral sera au beau fixe car
vous vous sentirez nouveau plein d’ergie et en excellente sant/span>.
Votre forme, votre tonus et votre apparence feront pir d'envie vos amis et collues qui vous supplieront de leur doiler votre secret.
Vous saurez comment faire face votre rythme de vie, chasser la fatigue de fan simple et naturelle, sans micaments ou substances chimiques nocives.
Vous rendre la vigueur et la vitalitqui devrait vous habiter en ce
moment, vous faire mordre dans la vie pleines dents, me si vous
avez passles 50 dernies anns de votre vie vous sentir cass/span> !
Ok, je veux en finir avec la fatigue
Ce livre est lpour vous aider, mais si vous le lisez et que vous le laissez ensuite dormir dans un tiroir, il ne fera rien pour vous. C'est aussi simple que cela.
Tout dend de vous. Si vous en avez vraiment marre de vire l'enfer de la fatigue jour apr jour, vous savez ce qu'il vous reste faire !...
Ok, je veux une vie meilleure et connare les secrets du livre
Domptez la fatigue et
mettez-lgenoux d maintenant !
Oui, changez le rapport de force. N'attendez pas plus longtemps, chaque jour qui passe dans cet at vous affaibli et ronge votre vie. C'est maintenant que vous devez agir.
Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalit est un livre essentiellement pratique et la port de tous !
Vous douvrirez entre autre :
Que signifie vraiment "re fatigu ? PAGE 10 Les 7 facteurs responsables de 95% des cas de grande fatigue. Savoir
d'ovient votre fatigue, c'est avoir fait d50% du chemin pour vous
sentir mieux ! PAGES 12 14 La principale cause d'uisement dans le monde – et comment l'iter.
PAGE 13 Quel type de "fatigu es-vous ? Douvrez les 8 grands types de
fatigue et comment ils se manifestent. PAGES 15 - 25 Fatigue occasionnelle ou chronique ? Ce que vous devez savoir pour re
s d'ablir le bon diagnostic. PAGE 17 3 causes onnantes de la fatigue chronique. Ce sont des pistes explorer
si votre mecin a du mal ablir le bon diagnostic ! PAGE 18 L’erreur FATALE que la plupart des gens uis font – alors que c'est
totalement inutile en plus d're une perte de temps. PAGE 19 Etes-vous atteint de ces diffents symptes de fatigue ? Et que faire
dans ce cas. PAGE 20 Futures mamans: ce que vous devez savoir sur la fatigue de la grossesse.
PAGE 23 Le moment ovous DEVEZ consulter un mecin – sans quoi votre
fatigue risque de s'installer pour un bon bout de temps. PAGE 26
Libez-vous enfin de la fatigue ! Il se peut que ce soient les 7 derniers
jours de votre vie ovous vous sentez UIS! Une chose ne JAMAIS faire me si vous vous sentez au bout du bout.
Cela risque d'aggraver la situation ! PAGE 27 Les 3 rles d'or pour vaincre votre fatigue – quel que soit son niveau
d'intensit PAGE 28 Quel est le facteur clef qui contribue donner votre corps l'ergie dont
il a besoin ?. Page 30 Que faire IMMIATEMENT si vous n'arrivez me plus "ruper"
pendant le weekend ? PAGE 30 La chose la plus utile que vous puissiez faire quand vous avez un planning surcharg PAGE 31 Ce que vous devez savoir sur le stress: manismes, causes – et
comment s'en sortir. PAGE 32 - 34 Un effet du stress peu connu mais nnmoins redoutable – il peut vous
faire littalement sombrer dans l'uisement et la dression si vous n'y
faites pas attention. PAGE 35 2 vitables POISONS quotidiens qui dradent les vitamines
emmagasins dans votre corps et contribuent maintenir votre at de
fatigue – et comment les iter. PAGE 35 - 38
Vous saurez exactement ce que Vous devez faire pour
Vaincre la fatigue et retrouver votre Vitalit Quel est le temps de sommeil idl pour se reiller le lendemain matin
en pleine forme et de bonne humeur ? PAGE 39 Le deuner idl pour faire le plein d'ergie sans ressentir de coup de
fatigue. Page 41 Insomniaques: voici 10 conseils simples mettre en œuvre pour
retrouver un sommeil calme et rarateur. PAGE 40 Cette boisson giale et totalement naturelle (PAGE 42) pourrait bien
remplacer vos somnifes et vous permettre de mieux recharger vos
batteries ! Faites-vous de l'hypoglycie sans le savoir ? Vifiez aux PAGES 42 –
43 Etre en forme passe aussi par une bonne alimentation ! Douvrez tout
ce qu'il faut savoir pour faire de l'alimentation votre meilleur allianti-
fatigue plut que votre pire ennemi. PAGES 42 - 53 Mangez ce dont vous avez besoin pour re en forme sans prendre un
gramme. PAGE 47 (PAGE 48) est tr efficace pour deler les carences alimentaires qui
peuvent vous affaiblir sans le savoir. PAGE 48 Ces aliments (PAGE 50) vous remettent sur pied en quelques semaines et
sont me capable de vaincre une fatigue tenace de plusieurs mois. Les deux aliments manger ruliement si vous es victime du
fameux "coup de pompe" en pleine journ. PAGE 50
Vous vous sentirez nouveau plein d’ergie, quel que soit votre e
afin de mordre dans la vie pleines dents. Futures mamans: ceci pourrait bien re la cause de votre at de fatigue
interminable ! PAGE 51 Comment vous prarer une boisson fortifiante et revitalisante
naturelle ? Page 54 Un truc gial qui – si vous le faites bien – va vous permettre de rester
"frais" et ergique tout au long de la journ. PAGE 54 Les trucs et astuces qui ont fait leurs preuves pour perdre du poids
sans pour autant vous uiser et finir "sur les rotules". PAGE 54 A lire ABSOLUMENT si vous pensez que 3 repas par jour est l'idl pour
re en forme. Vous allez re surpris ! PAGE 55 Ce que vous devez faire avant toute chose si vous souffrez facilement
de fatigue musculaire. Effet rant garanti ! PAGE 58 Un vitable vaccin antifatigue totalement naturel qui – s'il est bien
dos– vous permettra petit petit de reprendre "du poil de la be".
PAGES 61 – 62 Un poison quotidien qui vous fait entrer progressivement dans un at de
lhargie permanent – et comment s'en sortir. PAGE 63 L'erreur ne SURTOUT PAS commettre si vous es dordde travail –
peut vous mener jusqu'la dression ! PAGE 65 Utilisez un... et vous vous reillerez en douceur, sans stress ni
fatigue. Il n'y a pas mieux pour commencer la journ. Page 69
Retrouvez en un clin d’œil toutes les solutions efficaces pour
chasser la fatigue de fan simple et naturelle. La meilleure technique pour vous lever du bon pied et aborder la journ
avec sit PAGE 70 Que faire si vous avez la "te dans le brouillard" jusque tard dans la
matin ? PAGE 72 Un petit mange surprenant et tr simple pour vous aider retrouver
vos forces et lutter contre la fatigue quotidienne. PAGE 73 Une source de vitalitnaturelle qui permet certains insectes de vivre
jusqu'50 fois – oui, 50 FOIS - plus longtemps. C'est l'arme ultime pour
combattre la fatigue. PAGE 75 Quels sont les voleurs d'ergie et comment vous en darrasser ? Page
76 Ce que les pilotes d'avion de la seconde guerre mondiale faisaient
pour garder leur ergie et leur concentration – et comment vous
pouvez tr facilement en faire autant. PAGE 77 Comment faire face si votre patron vous demande sans arr de faire des
heures sup' ? PAGE 82 Le dlic mental qui vous permet de focaliser votre attention sur le
moment prent – et de disposer de plus d'ergie. PAGE 84 Comment faire pour vous booster votre ergie presque instantanent le
jour ovous avez envie de "tout plaquer"?. PAGE 85 Ce que vous devez – oui DEVEZ faire en dut d'apr-midi pour
retrouver l'ergie du matin et bien terminer la journ. PAGE 88
Retrouvez la santet la phe d’un enfant dordant d’ergie ! Une mhode pratiqu par les chinois depuis des lustres pour se
dendre et reprendre des forces en quelques minutes seulement. PAGE
89 Comment vous prarer le bain "dente" idl pour ruper d'une
dure journ ? Toutes les infos la PAGE 90 Un outil onnant qui – en plus d're un tr bon antioxydant – vous p
ermet de passer de meilleures nuits et d'iter la drime de l'hiver.
PAGE 93 Un moyen gial de vous reiller tout en douceur et de commencer la
journ du bon pied. PAGE 94 La technique qu'utilisent les dirigeants politiques et les sportifs pour faire des tonnes de choses tous les jours sans jamais se sentir dass par les ements. PAGE 97 Un composalimentaire connu et reconnu comme ant LA solution naturelle anti-fatigue – et comment en avoir en quantitsuffisante dans votre corps. PAGE 98 La mhode pronis par les mecins pour refaire le plein d'ergie sans prendre le moindre micament. PAGE 100 Le rlexe que tout le monde devrait avoir au moment de prendre un micament – pour iter autant que possible les effets indirables qui peuvent vous uiser. PAGE 105 Tout ce que vous avez faire pour passer des journs pleines d'entrain et d'enthousiasme – me si vous es surcharg PAGE 108 Une plante utilis par les empereurs depuis plus de 5000 ans pour relher les tensions mentales et physiques – et comment en faire autant pour presque rien. PAGE 110
Transformez-vous en la personne pleine de peps que vous aviez toujours
r d’re et sachez comment le rester. Ce que faisaient les Indiens d'Amazonie – et les briliens aujourd'hui –
pour ressentir une sensation de bien-re et de tonus tout au long de la journ. PAGE 111 Un produit antifatigue naturel tellement puissant qu'il est en partie utilispour combattre le paludisme. PAGE 113 Une manie peu commune – et pourtant tr efficace – de lutter contre le stress et le surmenage. PAGE 114 Les deux produits que vous ne devez JAMAIS associer lors d'un "coup de barre" – me si vous en avez vraiment envie. Les combiner peut vous emmener tout droit l'hital ! PAGE 118 Un programme en 7 apes mis au point par un mecin expiment/b>
pour dire adieu une bonne fois pour toutes votre at de fatigue. Suivez
ce programme la lettre, en vaut VRAIMENT la peine ! PAGES 119
140 La mhode ULTIME mise au point par un cre docteur il y a pr de 100 ans pour retrouver la saveur de vivre le moment prent et balayer toutes les penss uisantes de votre esprit. PAGES 141-153 Une mhode surprenante qui permet de mieux contrer vos otions, d'oigner le stress, l'anxi la dression et la sensation d'uisement
qui s'en suit. PAGES 154 - 155 Combien de temps faut-il appliquer ces techniques pour vous sentir nouveau en pleine forme ? PAGE 158 Et beaucoup, beaucoup d'autres encore...
ant un livre numiques, de nouvelles informations peuvent re ajouts et le texte
actualistr facilement. Il pourrait donc y avoir des modifications dans les numos de
pages et dans le nombre dinitif de pages au moment ovous lisez le prent texte mais
les infos sont bel et bien l!
Comme vous pouvez le constater, tout cela est votre port.
Okay, envoyez-moi un exemplaire de votre Guide Pratique !
Pourquoi de telles techniques
ne sont-elles pas plus utiliss
par le corps mical ?
Eh bien c'est une question laquelle il est difficile de rondre. Tenez, prenez par
exemple la mhode drite la page 110: elle est reconnue depuis des lustres
pour faire de petits miracles mais reste cependant tr monnue du grand
public.
Est-ce la volontdes lobbys pharmaceutiques pour garder les ventes de leurs
micaments au plus haut ? J'ose esper que non...
Je pense que l’industrie pharmaceutique n’a pas int ce que vous soyez en bonne sant ni mettre en place une politique efficace de prention. Son but est de vous vendre des micaments…vie, s’ils le peuvent.
Quoiqu'il en soit, il est certain que le corps mical est totalement dass– br> quelques exceptions pr - par ces mhodes de soin alternatives qui donnent
pourtant d'excellents rultats.
Heureusement, de nombreux experts se sont pench et se penchent toujours ce
sujet, permettant ainsi de mettre ces prieuses informations la port de tous.
Certains mecins sont dass, ne prescrivent que des micaments et ne connaissent
pas les mhodes naturelles pourtant tr efficaces.
Qui me dit que vos mhodes
fonctionnent ?
A vrai dire nous n'avons rien invent
Ce livre est un condensde techniques reconnues qui ont ddontr
leur efficacitpar le passdans le traitement et la prention des troubles de la
fatigue passage et/ou chronique.
La plupart de ces prieux conseils sont tr simples mettre en œuvre, ne
nessite pas d'investissement particulier ni de beaucoup de temps. Tout se fait
ape par ape, sans grand effort, sans vous brusquer.
Avec ces techniques, le meilleur micament, c’est vous. ! Vous saurez exactement ce que vous devez faire pour vous soigner vous-me, sans micaments. Vous allez retrouver l'ergie et la joie de vivre que vous aviez avant de tomber dans le cercle vicieux de la fatigue et de l’uisement.
Mais ce livre ne s'arre pas l/font>. Il rondra vos questions les plus
fruentes sur la fatigue passage, chronique, physique ou mentale et les moyens pour VOUS SENTIR NOUVEAU PLEIN D’ERGIE ET EN EXCELLENTE SANT quel que soit votre e… Tout en onomisant de gros montants sur vos denses en micaments et frais d’hitaux !
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d'une information lors de sa 1e lecture ?
Cela veut dire que, pour assimiler un cours ou un livre 100%,
il faudrait le lire 7x !
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Nous demandons 97€ pour vous envoyer le livre numique, l'audio et la vid par thargement... et pour respecter les rles comptables, nous devons encaisser l'argent. Mais... nous allons placer votre argent dans une espe de d. Car, partir du moment ovous recevrez votre commande, vous aurez 30 jours entiers pour l'utiliser... apprendre ses secrets… et les appliquer. Normalement, la loi autorise 7 jours d'essai. Nous vous en donnons 30 car notre ambition est VOTRE SATISFACTION TOTALE. Si vous n'iez pas satisfait des rultats obtenus pour quelque raison que ce soit ,rivez-nous pour faire valoir votre droit un remboursement intral: vous serez rembourssans dai et sans que nous ne vous posions la moindre question.
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Pour la sortie de ce livre, je veux vous faire une offre vraiment exceptionnelle. Si vous faites partie des 300 premies personnes commander, je vous offre ces cadeaux bonus supplentaires GRATUITS. A garder en cadeau, me si vous vous faites rembourser apr l'essai sans risque de 30 jours satisfait ou rembours!
33 Conseils Pour Avoir des Tonnes
d'Energie
Douvrez plus de 33 trucs et astuces
pour chasser la fatigue et booster votre
ergie.
Ebook de 45 pages
Valeur: 20 Euros
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Un Menu Antifatigue Pour Chaque
Jour de la Semaine
Objectif : Ruper en une semaine les
forces que vous avez perdues ou vous
iter de les perdre, si vous traversez
actuellement une piode de fatigue et de
stress.
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Valeur: 20 Euros
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Lutter Contre la Fatigue Hivernale
Avec lui, l’hiver nous apporte son lot de
petits bobos . Rhumes, grippes,
bronchites, baisse de moral… ou tout
simplement fatigue. Parfois, ce cap peut re
difficile franchir. Voici quelques trucs pour
retrouver la forme et franchir l'hiver sans
contraintes.
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Musculation 101
Oui, c’est paradoxal. Lorsqu’on est
fatigu on pas envie de faire du sport.
Pourtant, c’est bien connu, faites du
sport, musclez-vous et RETROUVEZ LA
FORME
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Cadeaux GRATUITS
Pour re absolument s de profiter de cette offre de lancement
exceptionnelle, , je vous conseille donc de commander au plus vite. Car sur
internet, des centaines de personnes peuvent se ruer sur cette offre en me
temps, sachant qu'elles ne prennent aucun risque commander, puisqu'elles
bicient de la garantie "Zen" 100% satisfait ou 100% rembours Pour
re s d'en profiter, il vous faut donc agir rapidement. Car nous n'avons que
seulement 300 exemplaires offrir ce prix spial. Pas un de plus !
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Imaginez...
Avec les conseils de ce livre, vous allez petit petit retrouver le sourire sur votre visage et des yeux latant de santafin de vous rendre la phe d’un enfant dordant d’ergie !
Vous vous lerez nouveau avec le plein d’ergie, vous retrouverez la vigueur et la vitalitqui devrait vous habiter en ce moment, rajeunir votre visage, vous faire mordre dans la vie pleines dents, me si vous avez passles 50 dernies anns de votre vie vous sentir cass!
Les conseils merveilleux de ce livre peuvent vous Fournir De L’ergie Revendre, La Santet Une Apparence Jeune Que Les Autres Vous Envieront En Vous Suppliant De Doiler Votre Secret.
Tout ce que vous avez vu jusqu'prent, toutes ces journs uisantes, tous ces effort insurmontable ovous n’arriviez plus vous concentrer sur vos thes quotidiennes... tout cela vous pouvez l'oublier. Il y a fort parier que ce soit les derniers jours de votre vie ovous vous sentez uis
Vous constaterez par vous-me les effets biques de chacune de ces techniques sur votre quotidien.
Vous avez maintenant toutes les cartes en main, ne laissez pas passer cette occasion unique de changer votre vie pour le meilleur.
Je vous rappelle que vous biciez de la garantie de satisfaction "Zen" 100% satisfait ou 100% rembourspour pouvoir examiner tranquillement le livre et ses bonus pendant 30 jours entiers.
Et si par extraordinaire vous n'iez pas absolument enchant contactez-nous n'importe quel moment avant les 30 jours et nous vous rembourserons intralement la somme vers, sans discussion ! Parce que VOTRE satisfaction est notre ambition !
De plus, vous garderez le livre, l'audio, la vid et tous les cadeaux. Vous n'avez donc absolument rien perdre, bien au contraire, vous avez tout gagner commander, l'essai pendant 30 jours, Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalit! et ses bonus le plus vite possible afin de bicier de l'offre spiale de lancement, tant qu'il en reste ce prix !
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Oui Gregory! Je dide AUJOURD'HUI de chasser la fatigue, de retrouver le tonus et la vigueur d’un enfant dordant d’ergie afin de profiter de la vie que je mite, aussi je commande le livre ectronique, l'audio et la vid
Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalit! pour retrouver force, santet vitalit
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BONUS 3 : Lutter Contre la Fatigue Hivernale
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Aujourd’hui Offerts !
J'ai bien compris que je recevrai les fichiers sous la forme de FICHIERS tharger, et que j'ai une garantie de remboursement intral :
Ou bien je suis totalement satisfait, ou vous me rendez mon argent intralement.
J'ai bien notque j'ai 30 jours pour me faire une opinion
Dans ces conditions, alors je clique sur le bouton "Je commande" ci-dessous et je vous laisse mes coordonns dans le formulaire afin de recevoir mon livre et mes cadeaux immiatement par thargement, pour un prix spial de :
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sommes lpour vous aider.
PS: Si vous didez de vous faire rembourser votre commande, elle ne vous coera rien. Nous savons que quelques jours apr avoir appliqules conseils, vous sentirez le CHANGEMENT au plus profond de votre corps. Vous SAUREZ que vous es l’aube d’une nouvelle vie, une vie remplie d’ERGIE, DE SANTET DE JOIE DE VIVRE.
PPS: Dhez-vous de commander et profitez de ce prix de lancement exceptionnel et des bonus, tant qu'il en reste ! Car nous n'avons que seulement 300 exemplaires offrir ce prix spial. Pas un de plus ! Ensuite, le prix augmentera et les bonus ne seront plus offerts
PPPS: Pourquoi une offre si attractive ? Nous avons voulu vous faire une offre que vous ne puissiez refuser car nous voulons nous faire connare au pr du plus grand nombre. Nous voulons que des centaines de personnes, dont vous, toignent des formidables rultats et des changements obtenus sur leur at de sant/span>.
Avec votre accord, je vous contacterai par email dans quelques semaines pour vous demander votre avis sur ce fabuleux livre et ses bonus. Je vous demanderai votre degrde satisfaction et les rultats obtenus sur votre sant Avec votre accord, votre ronse donn par email sera publi sur notre site web en guise de toignage de satisfaction.
C'est pour cette raison que nous avons fait tout notre possible pur baisser le prix au maximum et vous offrir le plus grand nombe de bonus possible, pour que vous puissiez les essayer facilement et nous dire les rultats obtenus.
Cette offre n'est valable QUE pour les 300 premies commandes, dhez-vous de commander, tant qu'il en reste. Vous biciez de la garantie de 30 jours "100% satisfait ou 100% rembours, vous n'avez donc rien perdre essayer, bien au contraire vous avez tout GAGNER !
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