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Donnez-moi 2 jours et je vous montrerai comment maigrir sans régime et sans sport
(1 jour pour lire ce livre, et 1 jour pour commencer à l'appliquer. Il y aura un "avant", et un "aprÚs", c'est garanti !)
Une mĂ©thode si efficace pour maigrir que les professionnels ne veulent pas que vous la dĂ©couvriez par vous-mĂȘme...
Et je vous l'apporte sur un plateau !
Alors une taille en moins, ça vous dit ?
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Bonjour,
Perdre du poids durablement est plus facile Ă dire qu'Ă faire, nous sommes bien d'accord.
Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet.
(15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo Ă ce jour.)
Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids !
Puis Ă nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passĂ© de cette Ă©poque oĂč vous Ă©tiez un peu plus rond(e).
La gestion de son apport calorique est la (premiÚre) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà .
Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre.
D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se trouve la seconde clé.
Ce livre vous propose une suite de 3 méthodes simples et naturelles à appliquer pour réussir votre amincissement, sans régime et sans sport.
Pour perdre une taille de pantalon, et dire adieu à quelques amas graisseux dérangeants, prenez-vous en main et appliquez les méthodes et conseils apportés par ce livre.
Si vous le voulez bien, permettez-moi de me présenter.
Je m'appelle Philippe Brioud, 47 ans, ingénieur mécanicien, j'ai souffert d'anxiété prononcée et de crises d'angoisse à répétition. Cela a commencé suite à plusieurs difficultés conjugales et familiales survenues en moins d'une année. Cette année là , ma vie a basculé. Pendant deux ans, les crises s'enchaßnent.
Je me décide enfin à me reprendre en main aprÚs ces deux années.
Comme vous pouvez aisément l'imaginer, ma corpulence était aussi une source d'insatisfaction, et pas uniquement pour moi.
Maintenant tiré d'affaire, je connais bien le problÚme ainsi que les moyens de s'en sortir ou d'éviter les rechutes toujours possibles.
Dans mon livre "Guide pratique comment maigrir sans régime et sans sport, perdre du poids rapidement et durablement - Méthode simple et alimentation naturelle pour votre perte de poids", je vous donne les armes psychologiques et techniques que je connais et que je sais efficaces.
Il ne tient qu'à vous de vous prendre en main à votre tour pour vous aussi vivre une vie plus légÚre (dans tous les sens du terme)
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Voici une information qui devrait vous faire plaisir :
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Pour ce prix, vous avez les clĂ©s pour vous libĂ©rer de votre mal-ĂȘtre rondelet. Et ceux qui y ont dĂ©jĂ eu accĂšs savent combien ces clĂ©s leurs ont permis de s'amincir par eux-mĂȘme et sans souffrance ou frustration ! Voyez par vous-mĂȘme les commentaires de ces derniers (un peu plus bas sur cette page). Aussi, parce que tout cela me fait trĂšs plaisir et me rend trĂšs fier de moi, je dĂ©cide de vous l'offrir Ă 27⏠>> 8âŹâŻseulement !
Bien sûr, l'offre prendra fin un jour, mais pour l'instant il en est ainsi.
Entre-nous, si vous n'en profitez pas dÚs aujourd'hui, vous ne le ferez jamais n'est-ce pas ? Alors maintenant il est temps d'agir et de passer commande.
Et OUI, vous avez bien lu.
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Bonne lecture et surtout bon amincissement,
Philippe Brioud
Nathalie - Un livre plein de bon sens
" Le titre tout d'abord nous interpelle. On se dit que c'est impossible de perdre du poids sans faire de régime et sans transpirer ! Puis finalement, en poursuivant la lecture, on se dit que c'est une évidence ! Mais bien il a tout à fait raison ce Mr Brioud. Finalement, j'en suis arrivée à la conclusion qu'il fallait que je lise son bouquin sur la gestion du stress.... En tout cas, je conseille cette lecture qui est pleine de bon sens ! "
CĂ©line - Se lit facilement
" Ce livre est trĂšs bien. Â "
Anonyme - Excellent
" Cinq sur cinq pour ce livre. Merci "
Pour réduire votre tour de taille au plus tÎt, alors lisez ce livre dÚs maintenant !
Y-a-t'il une garantie ?
Et bien je ne suis pas à votre place, et si vous ne passez pas à l'action en vous procurant ce livre et en appliquant les conseils, et bien désolé, dans ce cas il n'y a rien à garantir...
Navrant n'est-ce pas ?
Et pourtant, si vous achetez sans attendre, et bien OUIÂ !!
Bien sûr que vous avez une garantie ! Car j'ai totalement confiance dans ce que je peux vous apporter, en effet, je suis passé par là moi aussi.
Alors quelle est la durée de la garantie ?
Et bien, en France, le délai de rétraction est actuellement de 14 jours...
Et il n'est pas applicable sur les livres numériques...
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Et bien je vous fais une garantie du DOUBLE de temps ! Et mĂȘme un peu plus puisque vous avez 30 jours Ă compter de la date d'achat.
Ăa vous laisse le temps de voir si cela vous convient. (Et je n'en doute aucunement.)
Si au bout du 30Úme jour vous n'obtenez AUCUN résultat (ce dont je doute fortement) nous vous remboursons sans question.
Vous ne prenez donc aucun Risque !
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Si vous utilisez un service de messagerie comme Hotmail, Gmail, AOL ou Yahoo, pensez Ă consulter votre dossier de COURRIERS INDESIRABLES ou SPAM, car il se peut que notre message envoyĂ© par e-mail ne soit pas dans votre boite de rĂ©ception, mais peut ĂȘtre dans votre dossier "courriers indĂ©sirables".
Amicalement,
Philippe
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P.P.S. : Prenez-vous en main et appliquez les exercices et conseils apportés par ce livre, je vous garantis que vous vous sentirez mieux.
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Ces conseils sont basĂ©s sur les derniĂšres recherches scientifiques pour arrĂȘter la cause RĂELLE de lâacnĂ©.
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âJâai eu une acnĂ© sĂ©vĂšre Ă la fois sur mon visage et le dos, et aprĂšs avoir essayĂ© des dizaines de traitements des dermatologues, je me suis retrouvĂ© encore frustrĂ©e par mon problĂšme dâacnĂ© invalidante. Votre programme a fait un travail fantastique et mâa montrĂ© le droit chemin⊠En moins dâun mois, la plupart de mon acnĂ© a disparu totalement !â
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âEn ce moment ma peau est parfaitement claire, pour la premiĂšre fois en 3 ans. Cela fait environ 9 semaines et tout mon acnĂ© a disparue. Câest une nouvelle sensation de se rĂ©veiller tous les matins avec la peau claire.â
Amy Mullery - Dublin, Ireland
âAujourdâhui, je n'ai plus de nouvelles Ă©ruptions. Ma peau paraĂźt plus jeune, plus lumineuse et plus lisse aprĂšs moins de 7 semaines. Ce livre a Ă©tĂ© de loin mon meilleur investissement depuis des annĂ©es.â
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âIl a fallu peu moins de deux mois pour que je vois vraiment une diffĂ©rence. Mon acnĂ©, les points noirs et beaucoup dâautres problĂšmes de peau que jâavais ⊠comme lâeczĂ©ma ⊠avait complĂštement disparu ! Câest totalement incroyable âŠâ
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âMa peau brille et semble dynamique. SĂ©cheresse partie, des kystes disparus, les points noirs disparus et je me sens en pleine forme !â
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âAprĂšs sept semaines Ă suivre le programme, je nâavais plus une trace d'acnĂ© nulle part. Jâaurais souhaitĂ© avoir connu ce livre il y a dix ans quand lâacnĂ© est arrivĂ© dans ma vie. Je vais sĂ»rement recommander votre programme Ă dâautres.â
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Avec tous mes voeux de succÚs pour en finir avec l'acné !
Spécialiste certifié en nutrition, consultant en santé, chercheur en médecine et auteur de la méthode "Plus Jamais d'AcnéŸ"
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Câest grĂące Ă Internet quâelle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre.
En effet, son objectif dans la vie est dâaider le plus de monde possible Ă retrouver la forme grĂące au Pilates.
MĂȘme sans expĂ©rience prĂ©alable, le Pilates est un entraĂźnement idĂ©al pour les hommes et les femmes, de tout Ăąge et de toutes les conditions physiques ; du dĂ©butant au sportif confirmĂ©. PrĂ©sentation de la mĂ©thode
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Séance permettant de sculpter les abdominaux, idéale pour débutants et personnes confirmées.
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Cette sĂ©ance de plus de 30 minutes propose une suite dâexercices particuliĂšrement efficaces pour ceux et celles qui dĂ©sirent perdre leurs petites rondeurs au ventre ou pour les femmes qui ont accouchĂ© rĂ©cemment et souhaitent retrouver leur taille rapidement. VidĂ©o 3: EntraĂźnement avancĂ©
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Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement par écrit les différents exercices de Pilates que Madelaine vous enseigne. BONUS GRATUIT: 4 heures de musique Zen
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Extrait: « jâai perdu 7 centimĂštres de tour de taille »
GrĂące Ă lâentrainement spĂ©cial abdominaux et en ne le suivant quâune dizaine de fois, jâai perdu 7 centimĂštres de tour de taille et plusieurs kilos. Et je trouve super pratique de pouvoir pratiquer chez moi sur mon iPad quand je veux. Merci Madelaine pour vos cours!
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Abrassart Jean-Marie
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Jâen suis ravie. Tellement de choses ont changĂ©. En ce compris ma vision de lâautre, de la vie. Un bien ĂȘtre sâest installĂ©. ProfondĂ©ment. Un rayonnement autour de moi sâagrandit. Un changement de travail est en train de sâopĂ©rer. Ouaw ! Merci Lionel. Samuel Sandoz
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Il y a un avant et un aprĂšsâŠÂ Je suis sereine, calme et je me suis surprise Ă ĂȘtre tellement souriante. Je me suis rĂ©appropriĂ© la joie et le bonheur que j'avais laissĂ©s en sommeil, bien enfouis ... et c'est contagieux dans mon entourage. Ma vie me plait, je suis Ă©panouie. Samuel Sandoz
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Je vivais un burn out professionnel. Je me sentais vide d'Ă©nergie et d'envie. La premiĂšre formation- initiation fut une rĂ©vĂ©lation. J'ai appris Ă laisser couler l'Ă©nergie. Maintenant, je peux aussi sentir une force ancrĂ©e au plus profond de moi qui me guide et me permet de traverser les situations de la vie avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ©, plus de confiance et plus de calme. Je me sens rempli de joie, de quiĂ©tude et de douceur. Il y a un nouveau moi, plus heureux, serein et plus fort. J'arrive plus facilement Ă accepter les vĂ©ritĂ©s des autres. Je prend plus le temps de m'Ă©couter, et de me remercier de vivre, d'ĂȘtre. Merci Ă toi Lionel. Samuel Sandoz
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Merci Lionel pour cette initiation que j'ai énormément appréciée. Que de simplicité, de profondeur et d'humilité avec une petite pointe d'humour. Un enseignement clair et limpide qui m'a ouvert une immense porte vers l'intérieur de moi , mon chemin a pris une autre forme et s'est rempli de lumiÚre. Je sens les bienfaits au quotidien, c'est devenu un plaisir de se connecter à la lumiÚre, que d'Amour! Je l'utilise aussi dans mon métier de thérapeute et de Sophrologue, je prends le temps de me connecter dans chaque traitement et c'est différent. Avec toute ma gratitude. Samuel Sandoz
Stéphanie de Gourcy - Thérapeute et Sophrologue à Naninne Quelques Témoignages Vidéos "La plus grande force du corps humain est sa capacité d'auto-guérison."
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FormationsFormation en massage bien-ĂȘtre Praticien en massage bien-ĂȘtre : un mĂ©tier valorisant tournĂ© vers les autres
Le praticien en massage de bien-ĂȘtre est un professionnel qui a pour mission dâaider ses clients Ă retrouver un Ă©tat de sĂ©rĂ©nitĂ© mentale et Ă©motionnelle. Et cela passe aussi par le corps, car tout est liĂ©, tout est connectĂ©.
Le massage bien-ĂȘtre permet de soulager les douleurs liĂ©es au stress, Ă une maladie, Ă une compĂ©tition physique ou Ă la grossesse. Il apaise lâesprit et calme les Ă©motions. il amĂ©liore le sommeil et lâhumeur. Il dĂ©noue les muscles et draine les toxines.
Offrir un massage revient Ă offrir une cure de jouvence Ă celui qui le reçoit. Câest un art, une culture, accessible Ă tous.
PassionnĂ© par son mĂ©tier, le praticien en massage bien-ĂȘtre est dotĂ© dâune empathie innĂ©e et dâune attention portĂ©e naturellement vers autrui. Il aime prendre soin des autres et il sait Ă©tablir une relation de confiance avec ses clients.
GrĂące Ă ses compĂ©tences, le praticien en massage bien-ĂȘtre se sait utile : il contribue Ă amĂ©liorer la vie des gens. Le cercle infernal de lâoubli de soi et de la nĂ©gligence du corps
Lors dâun massage, le massĂ© :prend conscience de son corps, grĂące au toucher du praticien ;sâapaise, grĂące Ă lâaction modulatrice du massage sur le systĂšme nerveux ;prend un moment pour lui.
Lâesprit et le corps, le corps et lâesprit, ces deux Ă©lĂ©ments sont indivisibles. Si lâun dĂ©faille ou est malmenĂ©, lâautre en souffre. Pourtant, de nombreuses personnes tendent Ă lâoublier.
Il faut dire que les rythmes de vie que nous imposent nos sociĂ©tĂ©s actuelles ne sont pas favorables Ă lâĂ©coute de soi et de ses besoins. En effet, les routines liĂ©es aux obligations diverses, laissent peu de temps et dâespace pour la dĂ©tente et la rĂ©cupĂ©ration.
Un état de stress émotionnel, par exemple, induit une résonance physique douloureuse : maux de dos, douleurs articulaires, migraines⊠Qui à leur tour vont engendrer plus de stress et plus de tensions physiques.
Une spirale infernale qui vient freiner notre bien-ĂȘtre, mettre des barriĂšres Ă notre Ă©panouissement et notre bonheur. Les bienfaits du massage bien-ĂȘtre
Le massage bien-ĂȘtre rend au corps sa souplesse en rĂ©chauffant les articulations et dĂ©nouant les points de contracture. Par lâaction sur le systĂšme nerveux parasympathique, la tension artĂ©rielle sâabaisse et le client retrouve un sommeil de qualitĂ©.
Le massage amĂ©liore les marqueurs du systĂšme immunitaire et abaisse le niveau de cortisol. En stimulant les circulations sanguine et lymphatique, le massage bien-ĂȘtre contribue Ă lâĂ©limination des toxines, lutte contre la rĂ©tention dâeau, lisse la cellulite et aide Ă retrouver une sensation de lĂ©gĂšretĂ©.
Il ne faut pas oublier la dimension Ă©nergĂ©tique de cette pratique. Souvent conçus Ă partir des enseignements des mĂ©decines traditionnelles orientales, les gestes pratiquĂ©s visent Ă stimuler les points dâacupuncture et les zones rĂ©flexes du corps. Lâobjectif est de libĂ©rer le flux dâĂ©nergie pouvant ĂȘtre bloquĂ© dans les mĂ©ridiens, et causant des douleurs ou des malaises.
Le praticien en massage bien-ĂȘtre peut en outre proposer au client des exercices de visualisation et de mĂ©ditation pour lâaider Ă se dĂ©tendre. En rĂ©sumĂ©, le massage bien-ĂȘtre est un soin complet, qui harmonise lâensemble de lâorganisme et contribue Ă une relaxation profonde. Quelles sont les qualitĂ©s dâun bon praticien ?
Le praticien en massage bien-ĂȘtre propose des sĂ©ances de massage relaxant de qualitĂ©. Sa clientĂšle est trĂšs diversifiĂ©e et il doit recevoir chacun avec la mĂȘme humilitĂ© et le mĂȘme professionnalisme.
Il sâadapte aux attentes de ses clients, tant que cela est compatible avec son savoir-faire et avec lâĂ©thique de son activitĂ©. FamiliarisĂ© avec lâanatomie humaine, le praticien de massage bien-ĂȘtre aide le massĂ© Ă mieux identifier les zones de tensions musculaires Ă lâorigine de sa fatigue, sa baisse de tonus, ou ses douleurs.
Grùce à ses connaissances, le professionnel travaille sur les tissus mous du corps et comprend les effets physiologiques des gestes effectués.
ParticuliĂšrement patient et bienveillant, il a le sens de lâĂ©coute et ne juge pas. Son empathie et son professionnalisme lui permettent dâĂ©tablir une communication claire avec ses clients, afin de mieux comprendre leurs besoins.
Son expĂ©rience en matiĂšre de relaxation aide les clients Ă se dĂ©tendre, en leur faisant oublier leurs soucis professionnels et familiaux le temps dâune sĂ©ance de massage. Dans quelles conditions travaille-t-il ?
Le praticien de massage bien-ĂȘtre peut travailler Ă son compte en profession libĂ©rale non rĂ©glementĂ©e. Il sâinstalle alors dans son propre cabinet ou se dĂ©place Ă domicile chez des clients.
Les interventions en entreprise sont Ă©galement de plus en plus demandĂ©es par des employeurs cherchant Ă amĂ©liorer le bien-ĂȘtre des salariĂ©s. Il est Ă©galement possible dâintervenir en maison de retraite Ă la demande des rĂ©sidents.
Le professionnel peut aussi rejoindre une Ă©quipe dans un spa, un hĂŽtel, un Ă©tablissement de balnĂ©othĂ©rapie, un institut de beautĂ© ou un pĂŽle de bien-ĂȘtre pluridisciplinaire.
Le praticien en massage bien-ĂȘtre doit avant tout recevoir ses clients dans un environnement calme, aĂ©rĂ© et Ă une tempĂ©rature ambiante agrĂ©able. Il peut mettre de la musique douce pour mieux dĂ©tendre le massĂ© et proposer un choix entre plusieurs huiles essentielles, qui parfumeront lâhuile de massage.
Pour instaurer un climat de confiance, il devra commencer la sĂ©ance par un court Ă©change afin de cerner les attentes du client, ou le type de massage le mieux adaptĂ© Ă son Ă©tat physique et Ă©motionnel. Câest aussi au terme de ce dialogue que le praticien dĂ©termine la frĂ©quence des rendez-vous et la durĂ©e dâune cure si nĂ©cessaire, la rĂ©pĂ©tition prolongeant les bĂ©nĂ©fices du massage bien-ĂȘtre dans le temps.
Les massages peuvent durer entre 45 min et 1h30 ; certaines prestations de massage bien-ĂȘtre peuvent ĂȘtre plus courtes pour les personnes qui nâont quâun petit crĂ©neau disponible, mais souhaitent quand mĂȘme accorder une pause Ă leur corps.
Le tarif de chaque prestation varie donc en fonction de la durĂ©e du soin et le type de prestation, ainsi que le lieu dâinstallation du praticien en massage bien-ĂȘtre. Les prix observĂ©s oscillent entre 50⏠et 100âŹ. Comment sâorganise la formation ?
La formation comprend 12 modules. Elle sâadresse Ă tous, et propose des supports pĂ©dagogiques variĂ©s (textes, audios, vidĂ©osâŠ). Pour chaque technique abordĂ©e, plus de 10h de vidĂ©os vous permettront dâobserver, de comprendre, et dâacquĂ©rir les bons gestes et manĆuvres.
Chaque module correspond Ă une technique de massage bien-ĂȘtre : californien, Tuina, Shiatsu, ayurvĂ©dique, massage ciblĂ©, rĂ©flexologie plantaire, Amma assis, massage de lâenfant, massage de la femme enceinte, massage crĂąnio-facial et massage du sportif.
Pour chaque massage, vous étudierez les zones à masser et/ou les points réflexes, ainsi que les bienfaits et les contre-indications. Vous apprendrez à préparer une séance avec un client, et à choisir une huile de massage.
Le massage bien-ĂȘtre possĂ©dant Ă©galement une dimension Ă©nergĂ©tique, vous Ă©tudierez cet aspect. Il sera question de la purification et du recentrage Ă©nergĂ©tique. Dans ce but, des exercices de mĂ©ditation et de visualisation vous seront proposĂ©s.
Sachez quâil nây a pas de date limite pour terminer la formation, ou pour passer lâexamen final. Votre inscription vous donne Ă©galement accĂšs Ă un espace de discussion, oĂč vous pourrez Ă©changer avec les autres Ă©tudiants et poser des questions aux formateurs. Ă qui sâadresse la formation en massage bien-ĂȘtre ?
Cette formation sâadresse aussi bien aux professionnels du bien-ĂȘtre qui souhaitent approfondir leurs acquis, quâaux dĂ©butants passionnĂ©s par cette activitĂ© qui dĂ©sirent en faire profiter leurs proches et/ou se reconvertir.
Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ Ă votre compte, vous pouvez combiner les massages bien-ĂȘtre avec dâautres spĂ©cialitĂ©s : aromathĂ©rapie, rĂ©flexologie, lithothĂ©rapie, kinĂ©siologie ou naturopathie par exemple.
Sachez que vous bĂ©nĂ©ficiez dâune pĂ©riode de garantie de 30 jours, au cours de laquelle vous pouvez vĂ©rifier si le massage de bien-ĂȘtre est une pratique qui vous convient. Si vous changez dâavis, vous pouvez obtenir le remboursement de votre inscription sans justification.
Quelle que soit votre situation professionnelle actuelle, le massage bien-ĂȘtre est un vecteur idĂ©al pour proposer une prestation de qualitĂ©. Il complĂšte Ă merveille toutes les techniques, car il ajoute la dimension corporelle au sein dâun accompagnement holistique.
De plus, pour les personnes qui aiment travailler en lien avec les autres et qui leur prĂȘtent naturellement attention, le massage bien-ĂȘtre est source dâĂ©panouissement professionnel. Vous apprĂ©cierez les Ă©changes avec les clients, et pouvoir contribuer activement Ă leur dĂ©tente physique et mentale. Câest ce qui fait la richesse de ce mĂ©tier. VOICI LE PROGRAMME DĂTAILLĂ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour dĂ©couvrir le contenu de la formation Module 1 - Bien-ĂȘtre et relaxation
De lâInde Ă la Californie en passant par la Chine, la ThaĂŻlande et la PolynĂ©sie, le massage bien-ĂȘtre est pratiquĂ© depuis plusieurs millĂ©naires. Ce premier module retrace lâhistoire du massage bien-ĂȘtre Ă travers les siĂšcles, et permet de vous familiariser avec lâanatomie humaine et les techniques de massage les plus plĂ©biscitĂ©es.
Dans ce module, nous aborderons :Les principaux gestes de massages (lâeffleurage, la pression, le pĂ©trissage, le palper rouler, la friction et le hache taille)Les bienfaits du massageLes contre-indicationsLa nĂ©cessitĂ© dâĂ©chauffer le muscle avant le massageLe choix dâune bonne huile de massageLa posturologie dâun bon praticienLe cĂŽtĂ© Ă©nergĂ©tique du massageDeux techniques de mĂ©ditation pour transmettre des ondes positives et se protĂ©ger des mauvaises Ă©nergies Module 2 - Le massage ciblĂ©
Le massage ciblĂ© est le meilleur moyen de dĂ©tendre chaque partie du corps de façon individuelle. Ce genre de massage est adaptĂ© aux personnes qui ont peu de temps Ă consacrer Ă une sĂ©ance de bien-ĂȘtre, car il permet de dĂ©tendre uniquement la rĂ©gion souhaitĂ©e.
Dans ce deuxiĂšme module, nous ciblons dans lâordre :Le visageLa nuqueLes Ă©paules et des brasLa mainLe buste et le ventreLe dosLes jambes (avant, arriĂšre)Les pieds Module 3 - Masser les clients sportifs
Chez les sportifs, les muscles sont rĂ©guliĂšrement sollicitĂ©s, que ce soit au cours des compĂ©titions ou de l'entraĂźnementquotidien. Le massage bien-ĂȘtre est un excellent moyen pour se dĂ©tendre pendant la prĂ©paration des Ă©preuves sportives et aprĂšs les compĂ©titions.
Dans ce module, nous aborderons :LâutilitĂ© du massage pour les sportifsLes blessures que lâon peut masser (courbatures, crampes musculaires, contractures musculaires, tendinopathies)Les blessures quâil est prĂ©fĂ©rable de ne pas masserLes huiles de massage les plus utilisĂ©es chez les sportifsLes diffĂ©rents types de massageLes massages adaptĂ©s Ă la prĂ©paration de lâeffort (au niveau de la cuisse, des muscles adducteurs, du genou, de la jambe, du mollet, des chevilles)Les massages pour rĂ©cupĂ©rer aprĂšs lâeffort (au niveau de la nuque, du dos, des fessiers, des Ă©paules, du bras, des cuisses, des jambes) Module 4 - Le massage Amma assis
Le massage Amma assis est un massage traditionnel japonais et chinois, oĂč le client sâinstalle sur une chaise ergonomique. Lors de ce soin, seuls la tĂȘte, le cou, les Ă©paules, les bras, le dos et les mains sont massĂ©s. Les manĆuvres visent Ă soulager les tensions musculaires dans ces zones et Ă stimuler les mĂ©ridiens. Lors de ce soin, le client reste habillĂ©.
Voici ce que vous apprendrez dans ce module :Lâhistoire du massage Amma assisLa prĂ©paration au massage : tenue, lieu et matĂ©rielQuelques notions de mĂ©decine traditionnelle chinoise : Qi, Yin et Yang, organes, 5 Ă©lĂ©mentsLâĂ©tude des mĂ©ridiens et des points principauxLe protocole dĂ©taillĂ© du massage Amma assis Module 5 - Le massage californien
Dans ce cinquiĂšme module, nous aborderons les principes de base du massage californien, un massage Ă©nergĂ©tique extrĂȘmement tactile qui combine fermetĂ© et douceur. Les mouvements pratiquĂ©s dans ce type de massage permettent dâharmoniser lâĂ©nergie, et de relaxer le mental et le corps.
Dans cette section, vous dĂ©couvrirez :Lâhistoire du massage californienSes principes de baseLes bienfaits de ce type de massageLa notion de transmission dâĂ©nergie au cours du massage californienLes diffĂ©rents mouvementsLe protocole de base dâune sĂ©ance de massage californien Module 6 â Le massage des pieds ou rĂ©flexologie plantaire
Ce module aborde lâunivers de la rĂ©flexologie plantaire et son champ dâapplication dans le monde du bien-ĂȘtre. ParticuliĂšrement relaxant, ce type de massage est plĂ©biscitĂ© par les adeptes de bien-ĂȘtre les plus pudiques, car il nâest pas nĂ©cessaire de se dĂ©vĂȘtir pour le rĂ©aliser.
Ce sixiĂšme module est axĂ© sur :Lâhistoire de la rĂ©flexologie plantaire chinoiseLâintĂ©rĂȘt de ce type de massageLa notion de points rĂ©flexesLe dĂ©roulement dâune sĂ©ance de rĂ©flexologie bien-ĂȘtreLe principe du massage antistress en rĂ©flexologieLes contre-indications de la rĂ©flexologie plantaireLe principe de lâautomassageLe dĂ©roulement dâune sĂ©ance dâautomassage Module 7 - Le massage aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes est une pratique asiatique qui permet de se relaxer le temps dâune sĂ©ance de bien-ĂȘtre. PlacĂ©s sur des points clĂ©s, les pierres prĂ©alablement chauffĂ©es favorisent lâouverture des chakras. Pour le masseur, ce type de massage a lâavantage de ne pas nĂ©cessiter beaucoup dâeffort, car câest la chaleur transmise par les pierres qui permet de dĂ©tendre les muscles.
Dans ce septiÚme module, nous développerons :Les bienfaits du massage aux pierres chaudesLa notion de chakrasLe choix des pierresLes mouvements à pratiquer sans pierresLes différents mouvements à pratiquer avec les pierres chaudes Module 8 - Le massage Shiatsu
Le massage Shiatsu est basĂ© sur la pression des points dâacupuncture et la stimulation des mĂ©ridiens ou canaux dâĂ©nergie. Dans ce massage, dâorigine japonaise, le praticien nâutilise pas dâhuile de massage et le client garde ses vĂȘtements tout au long de la sĂ©ance.
Pour vous familiariser avec ce type de massage, nous aborderons :Les origines du massage shiatsuLe concept de QiLes canaux énergétiques du corps humainLa différence entre massage shiatsu et massage traditionnelLes bienfaits du massage shiatsuLe massage du dosLes rÚgles de base à retenir lors de la pratique du massage shiatsu Module 9 - Le massage cranio-facial
Ce neuviĂšme module aborde le massage cranio-facial, un type de massage qui peut aussi bien ĂȘtre pratiquĂ© dans le domaine du bien-ĂȘtre que celui de lâesthĂ©tique. Souvent intĂ©grĂ© Ă diffĂ©rents types de massages orientaux, le massage cranio-facial permet dâamĂ©liorer la circulation sanguine au niveau du visage, mais aussi de dĂ©tendre les muscles.
Dans ce module, vous dĂ©couvrirez :Lâhistoire du massage cranio-facial hindouSes principes de baseLe dĂ©roulement dâune sĂ©ance de massage cranio-facial hindouLes bienfaits du drainage lymphatique du visageSes principes de baseLe dĂ©roulement dâune sĂ©ance de drainage lymphatique du visage Module 10 - Le massage Tuina
Le massage Tuina est un des piliers de la mĂ©decine traditionnelle chinoise. UtilisĂ© Ă des fins thĂ©rapeutiques, mais aussi dans le cadre du bien-ĂȘtre et de la dĂ©tente, il a pour objectif de rĂ©Ă©quilibrer lâĂ©nergie en dĂ©tendant le corps et lâesprit. Pour que le massĂ© puisse profiter dâune relaxation totale, ce type de massage stimule toutes les parties du corps.
Dans ce module, vous dĂ©couvrirez :Lâhistoire du massage TuinaLes mouvements de base (effleurements, pressions, saisies, palper rouler, percussions)Le massage de la tĂȘteLe massage du couLe massage du dos et des flancsLe massage des jambesLe massage des chevillesLe massage des piedsLe massage du ventre et du thoraxLe massage des brasLe massage des mains Module 11 - Le massage ayurvĂ©dique
Le massage ayurvĂ©dique requiert lâutilisation dâhuile vĂ©gĂ©tale prĂ©chauffĂ©e et peut se focaliser sur la tĂȘte, les pieds, ou lâensemble du corps. Dans ce module, nous dĂ©couvrirons le massage abhyanga, une technique de massage qui permet de dĂ©tendre la totalitĂ© du corps.
Dans cette section, nous aborderons les points suivants :Lâhistoire du massage abhyangaLâintĂ©rĂȘt de ce type de massageLâassociation massage ayurvĂ©dique et phytothĂ©rapieLâĂ©quilibre des chakrasLa notion de marmasLe protocole de base dâune sĂ©ance de massage ayurvĂ©dique Module 12 - Le massage pour les enfants et la femme enceinte
Le massage nâest pas contre-indiquĂ© chez les enfants et la femme enceinte. Il suffit juste de connaĂźtre les prĂ©cautions Ă prendre et les gestes adaptĂ©s Ă ces deux catĂ©gories de personnes. Lors de la grossesse, le massage offre une pause rĂ©confortante oĂč les douleurs liĂ©es Ă cet Ă©tat sont attĂ©nuĂ©es. Câest Ă©galement un moment ressourçant avant lâarrivĂ©e du bĂ©bĂ©.
Dans ce module, nous dĂ©velopperons les points suivants :Le massage chez le bĂ©bĂ© et lâenfantLâintĂ©rĂȘt du massage chez lâenfantLes principes de base du massage chez le nourrissonLe dĂ©roulement dâune sĂ©ance de massage chez lâenfantLâintĂ©rĂȘt du massage chez la femme enceinteLes prĂ©cautions Ă prendre avant de masser une femme enceinteLe dĂ©roulement dâune sĂ©ance de massage pendant la grossesse
Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© dâimprimer votre certification :Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© dâimprimer votre certification : PrĂȘt Ă commencer ? Devenez praticien en massage bien-ĂȘtre pour 87 ⏠seulement ! JE MâOFFRE LA FORMATION ET JE DĂMARRE MAINTENANT Ils nous font confianceTatiana C. 5/5
« NâhĂ©sitez surtout pas. Le jeu en vaut largement la chandelle. Que ce soit pour une approche, pour acquĂ©rir une bonne base ou pour rĂ©ellement et sĂ©rieusement vous former, vous ne serez pas déçu. Les cours sont complets et trĂšs explicites ; vous pourrez dâailleurs complĂ©ter par un approfondissement dans la spĂ©cialitĂ© que vous choisirez. Un vrai cadeau ! »GuĂ©naelle T. 5/5
« Je mâadresse Ă vous pour vous remercier, car je suis trĂšs satisfaite par mes trois formations : âCoach en Psychologie Positiveâ, âPraticien en Naturopathieâ et âPraticien en PsychothĂ©rapieâ. Les cours sont vraiment bien rĂ©digĂ©s, trĂšs dĂ©taillĂ©s et facile Ă comprendre. Câest vraiment un bonheur de se plonger totalement pour apprendre vos cours et imaginer tout ce que lâon pourra apporter Ă nos futurs patients ou clients.»JosĂ©e M. 5/5
« Jâai apprĂ©ciĂ© toutes les formations que jâai suivi sur votre platforme. Simples, interface facile Ă comprendre, version audio & PDF, forum pour les membres. De plus jâai eu des rĂ©ponses rapides lors dâinterrogations. »Karine C. 5/5
« Jâai dĂ©jĂ suivi la formation sophrologie, psychologie positive (certifiĂ©e pour les 2) et celle en Yoga (en cours) avec Instruire. Je suis en reconversion professionnelle, et je souhaite ĂȘtre une thĂ©rapeute complĂšte, Ă©tant donnĂ© la demande dâune clientĂšle de plus en plus exigeante.»QUESTIONS FRĂQUEMMENT POSĂES Comment dois-je procĂ©der pour mâinscrire ?
Une fois que vous aurez sĂ©lectionnĂ© la formation que vous dĂ©sirez suivre, choisissez un moyen de paiement et utilisez notre interface sĂ©curisĂ©e pour procĂ©der au rĂšglement. Une fois le paiement validĂ©, vous recevrez par e-mail vos identifiants sous 24 heures. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez dâune pĂ©riode dâessai de deux semaines.
Si vous avez un coupon de rĂ©duction, il faut entrer les codes dans la rubrique « Ăchangez votre coupon ». Une fois que vous avez entrĂ© les codes au bon endroit, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. Vous aurez alors accĂšs Ă la formation que vous avez sĂ©lectionnĂ©e. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă lâadresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez Ă©galement cliquer le lien sur la page dâaccueil disant : « DĂ©jĂ inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de lâe-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider lâensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il nây a pas de limite de temps pour la valider. Notez quâil vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă prĂ©voir ?
Non. Lâensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis nâimporte quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de nâimporte quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez dâune connexion Internet. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă lâexamen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă 80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez lâexamen. DĂšs que vous lâaurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios tĂ©lĂ©chargeables. Que dois-je faire si je nâarrive pas Ă tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă tenir votre navigateur Ă jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă vider vos caches et vos cookies de temps Ă autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier quâaucun pare-feu ni anti-virus ne bloque lâouverture. Que dois-je faire si je nâarrive pas Ă visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă un diplĂŽme (seul le ministĂšre de lâĂducation nationale est habilitĂ© Ă en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi lâintĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses lors de lâexamen final.
Si vous avez validĂ© lâexamen, lâordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci nâest pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă ceux et Ă celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de lâexamen. Le coĂ»t est de 33 ⏠frais de port inclus.
Il suffit pour cela :de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi lâexamen (soit en faisant une capture dâĂ©cran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)de confirmer la date ;de confirmer lâadresse postale pour lâenvoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations sâadressent aussi bien aux dĂ©butants quâaux professionnels. Quâil sâagisse de complĂ©ter vos connaissances ou dâapprendre un nouveau mĂ©tier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisĂ© est simple et les techniques couvertes largement expliquĂ©es.Devenez praticien en massage bien-ĂȘtre pour 87 ⏠seulement ! JE MâOFFRE LA FORMATION ET JE DĂMARRE MAINTENANT NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT Nos formations sont accrĂ©ditĂ©es par IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of Excellence) , ce qui signifie quâelles ont Ă©tĂ© Ă©valuĂ©es et reconnues sur le plan international. Elles ont Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©es par des professionnels rigoureusement sĂ©lectionnĂ©s pour leurs compĂ©tences et leur soif de partage. Les informations et exercices pratiques quâelles contiennent vous permettront dâĂ©voluer vers votre propre objectif, quâil soit personnel ou professionnel. OBTENEZ VOTRE CERTIFICATION EN MASSAGE BIEN-ĂTRE DĂS AUJOURDâHUI
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