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ChĂšre amie, cher ami,


Avez-vous entendu parler des Suivi Fitness ?


Il devient de plus en plus populaire...


Si vous allez courir de temps en temps ou si vous fréquentez les salles de sport, vous avez du remarquer toutes ces personnes occupées avec leur appareil à suivre leurs performances en temps réel.


Si le nom gĂ©nĂ©ral est plutĂŽt "Suivi Fitness", vous entendrez aussi "Capteur d'activitĂ©" ou "bracelet d'activitĂ©"; dans tous les cas ces appareils servent Ă  savoir oĂč vous en ĂȘtes de vos performances.



et pas seulement lorsque vous vous entraünez, mais aussi dans la vie de tous les jours.


Voilà les informations que l'on peut suivre avec ce genre d'appareils : Le nombre de pas (il faudrait en faire 10000 par jour...) Le rythme cardiaque Les calories dépensées La distance parcourue et le dénivelé La qualité du sommeil Et des choses beaucoup plus exotiques

Vous pourriez vous demander :
"A quoi servent le Suivi Fitness et que puis-je en retirer ?"
En fait il y a plusieurs points qui font de ces informations de trÚs précieux indicateurs pour le suivi de votre forme physique.


Combinées et correctement analysées, ces mesures sont un bon point de vue sur votre état de santé.


En d'autres termes, vous en savez plus sur votre forme car vous l'Ă©valuez avec des paramĂštres clairs et fiables.


C'est important car si vous voulez vous amĂ©liorer ou tout simplement vous sentir mieux, il faut savoir oĂč vous en ĂȘtes MAINTENANT.


Ce qui peut ĂȘtre mesurĂ© peut ĂȘtre amĂ©liorĂ©.
Si vous mesurez et suivez l'Ă©volution d'une sĂ©rie de paramĂštres, vous savez en permanence oĂč porter vos efforts ou au contraire quand ralentir et lĂącher prise.


Et voici un autre exemple de l'intĂ©rĂȘt de ces fameuses mesures en temps rĂ©el.
Plus vous en apprenez sur votre forme physique, plus vous ĂȘtes en mesure d'amĂ©liorer vos sĂ©ances d'entraĂźnement ET vos rĂ©sultats
Avec tous les nouveaux capteurs focalisés sur les signaux physiologiques, vous avez le choix pour tracker vos performances...



en partant de la simple distance parcourue jusqu'au débit d'oxygÚne consommé lors d'un effort soutenu.
Le point crucial est de comprendre comment tirer parti de ces capteurs d'activité pour en retirer l'information qui correspond à votre situation propre.


Dans le commerce vous avez le choix entre de nombreux modĂšles, de quelques dizaines d'euros Ă  plusieurs centaines d'euros. Certains se contentent de surveiller votre activitĂ© au cours de la journĂ©e (et mĂȘme de voir si vous dormez bien) tandis que d'autres, sous la forme de montres ou de bracelets, sont capables d'enregistrer de trĂšs nombreux paramĂštres lorsque vous faites de la course Ă  pied, du triathlon, de l'escalade etc...Ils sont capables de suivre les Ă©carts entre vos diffĂ©rentes sĂ©ances, de vous coacher sur des entraĂźnements types, de gĂ©rer votre rĂ©cupĂ©ration aprĂšs un effort, et mĂȘme, pour les modĂšles haut-de-gamme, de vous indiquer le chemin via GPS.


Bref, pas facile de s'y retrouver.
C'est pour cette raison que je viens de concevoir un guide étape par étape pour vous aider à vous y retrouver parmi les différents modÚles de capteurs d'activité, à sélectionner les informations dont vous avez besoin, et à optimiser vos efforts pour atteindre votre objectif.


Présentation :
Guide de Suivi Fitness...
Voici ce que vous allez découvrir en lisant ce guide Comment choisir les bons modÚles (des capteurs simples aux super-montres connectées) Comment choisir les bons paramÚtres en fonction de vos besoins et objectifs Que faire avec l'indication des calories dépensées Comment calculer et gérer votre Taux Métabolique de Base Comment faire des séances de type "fractionné" Comment et avec quoi évaluer votre force musculaire (si vous aimez la gym !) Comment améliorer votre motivation pour faire du sport réguliÚrement Un descriptif complet des modÚles actuels Et d'autres choses encore...
Le guide est fait pour vous aider à choisir le meilleur modÚle, pour vous aider à comprendre les fonctionnalités, pour faire le tri entre ce qui est indispensable et ce qui relÚve du gadget.
Des informations essentielles concernant votre forme physique : Vous dĂ©cidez d'acheter un bracelet d'activitĂ© ? DĂ©couvrez comment l'exploiter Ă  fond pour ne pas jeter votre argent par les fenĂȘtres. Les capteurs accessibles (moins de 100 euros) qui "font le job" (denivelĂ©, nombre de pas, frĂ©quence cardiaque, distance, calories, taux d'oxygĂšne, rythme du sommeil). Les fonctions indispensables en fonction de vos objectifs (course Ă  pied, triathlon ou simple activitĂ© physique, prenez les fonctions dont vous avez besoin). Une Ă©valuation des appareils les plus "standard" aujourd'hui, ce qu'ils font et ce qu'ils ne font pas. Savez-vous que vous avez probablement dĂ©jĂ  un capteur d'activitĂ© performant ? La plupart des gens possĂšdent un certain appareil qui prĂ©sente toutes les qualitĂ©s requises pour mesurer et suivre les paramĂštres les plus utiles... Parfois un capteur "Ă  l'ancienne" est largement suffisant... DĂ©couvrez aussi des appareils incroyables, capables de mesurer des paramĂštres que vous n'imaginez mĂȘme pas. Essayez-les... si vous avez de l'argent en trop ! Vous souhaitez perdre du poids ? Regardez comment utiliser ces appareils pour vous aider Ă  atteindre votre objectif. Apprenez-en plus sur les calories (ou plutĂŽt Kilocalories) et comment les gĂ©rer Ă  des fins de rĂ©gime... Trouvez les "meilleures zones d'activitĂ©" pour dĂ©penser des calories efficacement. L'entraĂźnement sĂ©quencĂ© ou fractionnĂ©, vous connaissez ? Avec un capteur d'activitĂ©, choisissez votre programme ! Parfois il faut savoir faire des pauses. DĂ©couvrez combien de temps attendre entre deux sĂ©ances. Attention : ces petites merveilles technologiques ont un "cĂŽtĂ© obscur"...Ne tombez pas dans le piĂšge. Comment tirer LE MEILLEUR de n'importe quel appareil...
Voici donc un guide original, pas cher, qui vous aidera Ă  faire le point complet. Ne ratez pas votre prochain achat d'accessoire sportif !
C'est pour vous si :
Si vous répondez OUI à l'une des questions ci-dessous
Vous voulez vous entraĂźner
de la meilleure façon qui soit
Vous ne savez pas oĂč vous en ĂȘtes en matiĂšre de forme physique/activitĂ© sportive
Vous venez d'acheter un capteur d'activité et vous voulez en tirer le meilleur
Vous voulez acheter un capteur mais vous ne savez pas lequel ni pourquoi...
Vous utilisez déjà un capteur mais vous voulez l'exploiter davantage
Vous voulez améliorer votre forme physique en devenant plus actif (active)
Ce guide coûte une fortune, c'est vrai.
Non je vous rassure, c'est une blague....


En plus vous gagnerez beaucoup de temps et d'énergie que vous pourrez consacrer plus rapidement à votre activité physique.


Et à ce titre, dépenser 30 euros pour vous procurer "Suivi Fitness" ne serait pas une provocation.
Mais bon, mon objectif est tout de mĂȘme de vous aider Ă  faire le meilleur choix alors autant vous proposer toutes ces informations Ă  prix raisonnable !


Pour une durée limitée, vous allez pouvoir récupérer votre exemplaire pour 12 euros seulement.


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Cet aide-mémoire est une liste de contrÎle pratique qui facilite le démarrage et l'amélioration de votre santé grùce au suivi Fitness


Elle divise l'ensemble du guide en Ă©tapes faciles Ă  suivre afin que vous puissiez vous assurer d'avoir tous les points forts du suivi Fitness.


(Valeur de 17 euros)BONUS # 2 - CARTE MENTALE
Certaines personnes apprennent mieux en regardant une carte mentale. Cette carte mentale vous donne une vue d'ensemble de tout ce qui est couvert dans cette feuille de route pour vous permettre d'obtenir les meilleurs résultats avec le suivi Fitness. Vous pouvez également l'imprimer pour vous y référer rapidement chaque fois que vous en avez besoin !


(Valeur de 17 euros)BONUS # 3 - RESSOURCES
Le guide des ressources vous donne un point de référence rapide à toutes les ressources mentionnées dans ce guide trÚs important.


Il est ainsi facile d'améliorer sa santé et sa condition physique grùce aux outils de suivi Fitness.


(Valeur de 17 euros)BONUS # 3 - Rapport Gratuit


Comment bien choisir son capteur d'activité?


Le marché est inondé de capteurs d'activité qui diffÚrent dans la tarification et le modÚle parmi beaucoup d'autres choses.
Dans ce rapport dĂ©couvrez les caractĂ©ristiques qui distinguent les capteurs d’activitĂ© et que vous devez prendre en compte lors du choix de votre appareil.


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Ce guide est vraiment rempli à ras bord des informations qui vous aideront à entretenir votre forme physique ou à améliorer vos performances dans votre sport favori.
Tout est dit et épluché, tout est décrit dans le détail.
Je pourrais continuer à vous vanter les mérites de ce guide pendant longtemps...mais le mieux c'est de vous montrer directement !
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C'est pour cela que je vous propose une GARANTIE valable 30 jours pour lire et tester ce guide sans aucun risque.
Si pour une raison donnĂ©e, ou mĂȘme sans raison du tout, vous souhaitez un remboursement, vous avez 30 jours aprĂšs achat pour le faire, sur simple email.
Aucune question de ma part et vous conservez le document quelle que soit votre dĂ©cision. HonnĂȘte, non ?
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N'oubliez pas qu'il est fortement recommandé d'avoir un minimum d'activité physique quotidienne. Un suivi Fitness vous aidera à faire le point et à gérer vos efforts, petits ou grands.
Faites le bon choix !


J'espÚre vous voir à l'intérieur !


ALBERT DUVAL





PS - J'ai rassemblé les questions les plus fréquemment posées sur l'utilisation du suivi de la condition physique pour améliorer votre santé.
Questions fréquemment posées
Q. De quoi s'agit-il ?


R. Les capteurs d'activité sont "hyper à la mode" et il y a une bonne raison. Tout le monde veut faire attention à sa santé et l'activité physique est indispensable.


DĂ©couvrez tout ce qu'il faut savoir sur les accessoires existants et comment les utiliser en fonction de vos objectifs personnels.


Q. Est-ce un guide sur le sport intensif ?


R. Pas vraiment, mĂȘme si de prĂ©cieux conseils dĂ©taillĂ©s sont donnĂ©s dans ce domaine.


Mais le thÚme principal est l'utilisation de capteurs d'activité, soit pour améliorer votre forme physique générale, soit pour pratiquer votre sport intensif favori.


Q. Comment est livré ce guide ?


R. Le guide "Suivi Fitness" est livré sous la forme d'un fichier PDF lisible depuis tout ordinateur, smartphone, tablette...Pas de délai de livraison : vous pouvez télécharger le fichier immédiatement.


Q. Combien de temps dois-je attendre avant de voir des résultats ?


R. Vous pouvez commencer à remarquer une augmentation de la flexibilité, de l'énergie et de la force quelques jours aprÚs avoir commencé, bien que le but soit de vous montrer un nouveau mode de vie. Il ne s'agit pas d'un régime d'urgence ni d'un programme de quelques jours ou semaines.
Q. Combien coûte ce guide ?


R. Franchement il n'y a pas moins cher sur le marché et surtout pas de guide équivalent. Pour seulement 12 euros vous obtenez tout ce qu'il faut pour faire les bons choix et pour tout comprendre de ces nouveaux appareils qui révolutionnent la maniÚre de faire du sport, intensif ou non.


Q. Ai-je besoin d'un entraĂźneur personnel ?
R. Non. En fait, ce guide s'en rapproche le plus pour une fraction du prix...




Q. Combien de temps dois-je attendre avant de voir des résultats ?


R. Les informations qu'il contient peuvent vous permettre d'améliorer votre santé en quelques jours. Il s'agit d'un guide incroyablement approfondi qui vous donne tout ce dont vous avez besoin pour comprendre le suivi Fitness et en tirer le meilleur parti.


Q. Vous proposez une garantie de remboursement ?


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Vous avez trois mois pour demander le remboursement, et ce sans aucune condition.


Q. Je suis intéressé(e), que dois-je faire ?


R. C'est trÚs simple : cliquez sur le bouton ci-dessous pour acheter via la plateforme sécurisée.CLIQUEZ ICI MAINTENANT !
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CHANGER SA VIE RADICALEMENT EN PEU DE TEMPS | COMMISSION 8,50€

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CHANGER SA VIE RADICALEMENT EN PEU DE TEMPS

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DĂ©couvrez La MĂ©thode Pour Vivre (Enfin) La Vie De Vos RĂȘves   Dans les lignes qui suivent, vous allez dĂ©couvrir la mĂ©thodologie exacte pour mĂ©tamorphoser votre vie du tout au tout, peu importe la situation dans laquelle vous ĂȘtes actuellement.
Si vous avez marre de votre quotidien et que vous avez besoin d'un changement radical, alors la page qui suit va grandement vous intéressé.
Êtes-vous dans l'une des situations suivantes ?
          -Vous voulez sortir de votre routine infernale...
          -Vous vous sentez coincĂ© dans une vie qui ne vous            correspond pas...
          -Votre travail ne vous emballe plus et vous avez            besoin de nouveautĂ©...
          -Le temps est arrivĂ© pour vous de vivre une grande            aventure...
          -Vous aimeriez changer une situation difficile dans            votre vie actuelle...
          -Vous voulez reprendre le contrĂŽle de votre temps et            de vos finances...
          -Vous voulez avoir plus d'argent et de libertĂ©...
Si une des phrases prĂ©cĂ©dentes vous interpelle le moindrement, alors continuez de lire la suite attentivement puisque vous allez y dĂ©couvrir une mĂ©thode qui a le pouvoir de transformer votre vie radicalement. 
Quand c'est trop, c'est trop...
J'ai vécu une période difficile au cours de ma vie.
J'Ă©tais arrivĂ© Ă  un stade ou plus rien n'allait, oĂč plus rien ne me plaisait.
Mon entourage ne m'apportait plus le positif que j'espérais. Mes finances me pesaient sur les épaules à un plus haut point. Et ma santé elle se dégradait.
La situation Ă©tait alarmante au point tel oĂč j'avais perdu l'envie de vivre. Celle qui vous donne l'Ă©nergie de vous lever le matin et d'attaquer chacune de vos journĂ©es.
J'Ă©tais effectivement dĂ» pour de grands changements radicaux.
AprÚs avoir atteint le fond, j'ai pris une grande décision: celle de plus jamais vivre dans une telle misÚre.
Je me suis plongĂ© dans une quĂȘte en voie d'une vie plus abondante et Ă©panouie Ă  travers de bouquins, des formations et des sĂ©minaires intensifs.
Ce fut une expĂ©rience extrĂȘmement instruisante et enrichissante. Et les rĂ©sultats ne se sont pas fait atteindre.
Aujourd'hui, ma vie est infiniment meilleure Ă  tous les niveaux.
Je sais que beaucoup de gens se retrouvent dans la situation dans laquelle j'ai dĂ©jĂ  Ă©tĂ© et c'est pourquoi j'ai dĂ©cidĂ© de partager la mĂ©thode que j'ai utilisĂ©e pour changer ma vie radicalement. 
La formation - Comment changer sa vie radicalement: la méthode de A à Z
Cette formation contient tout le savoir et les expériences que j'ai accumulés au cours des derniers mois et derniÚres années. Il s'agit d'un processus, étape par étape, pour vous permettre de transformer votre vie radicalement et en peu de temps.
Tout a été condensé pour vous dans ce guide clair, simple et concis pour que vous puissiez à votre tour changer les aspects de votre vie qui ne vous plaise pas.
Dans cette formation, vous allez découvrir plus précisément:
          -Les meilleures raisons de vouloir changer sa vie...
          -Pourquoi vous devez absolument passer Ă  l'action            pour changer votre vie...
          -Comment devenir le vĂ©ritable maĂźtre de sa vie...
          -10 clefs pour reprendre le contrĂŽle de son existence...
          -Comment se dĂ©faire de ses blocages mentaux...
          -La qualitĂ© prĂ©cieuse Ă  dĂ©tenir pour rĂ©ellement avoir            un impact sur votre vie...
          -9 secrets pour vivre une vie Ă©panouie
          -Pourquoi votre subconscient essaie de vous saboter            et comment le vaincre...
          -Les meilleures techniques psychologiques pour vous           dĂ©faire de vos dĂ©mons
          -Comment reprogrammer son cerveau...
          -3 astuces rapides pour avoir de meilleure pensĂ©e
          -Comment attirer l'abondance dans sa vie...
          -Comment devenir quelqu'un de plus positif...
          -Les meilleurs conseils pour transformer sa vie            relationnelle (amicale et amoureuse) pour le mieux...
          -Les 4 piliers relationnels...
          -3 principes pour avoir de meilleures relations
          -Comment choisir vos amis...
          -Le pouvoir de la communication...
          -Comment choisir votre partenaire de vie...
          -Comment avoir une meilleure santĂ©: les plus grands            secrets...
          -La mĂ©thode exacte pour avoir plus d'Ă©nergie...
          -Comment transformer sa vie financiĂšre pour le            mieux...
          -10 Ă©tapes pour avoir plus d'argent dans votre vie (et           ne plus en manquer)...
          -Les clefs fondamentales pour ĂȘtre heureux dans la            vie...
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          -Et beaucoup, beaucoup plus !
La mĂ©thode que je vous partage dans ce guide va vous permettre d'enfin vivre la vie dont vous rĂȘvez et de dire adieu au tracas qui vous prĂ©occupe le plus actuellement.
Imaginez pouvoir dire adieu Ă  toutes ces relations toxiques...
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LA FORCE FONCTIONNELLE | COMMISSION 8,40€

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LA FORCE FONCTIONNELLE

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Êtes-Vous FatiguĂ© Des RĂ©gimes A La Mode Et Des Programmes D'exercice Qui Sont CoĂ»teux Et Qui Ne Semblent Pas Fonctionner ?
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Pas de régime express
Pas besoin de dépenser beaucoup pour s'entraßner. Des exercices simples suffisent.
Devenez plus fort et en meilleure santé dÚs aujourd'hui !
ChĂšre amie, cher ami,


Avez-vous déjà essayé un programme de remise en forme ou un régime populaire pour perdre du poids ou améliorer votre forme physique ? Comment cela s'est-il passé ?


Avez-vous atteint vos objectifs ?


Malheureusement, la plupart des gens échouent lorsqu'il s'agit de suivre les modes en matiÚre de santé et de fitness qui promettent une perte de poids facile, un renforcement musculaire rapide et une meilleure tenue vestimentaire.
La vérité sur
les régimes à la mode...
La raison pour laquelle la plupart des rĂ©gimes et des modes de remise en forme ne fonctionnent pas est qu'ils se concentrent sur l'entraĂźnement pour atteindre le mauvais objectif... Ils visent avant tout Ă  ĂȘtre beaux... et non Ă  ĂȘtre en bonne santĂ© et plus forts.


Bien que le fait d'ĂȘtre plus beau dans le miroir puisse ĂȘtre un effet secondaire agrĂ©able de l'entraĂźnement, cela ne devrait jamais ĂȘtre votre objectif principal.


C'est la raison d'ĂȘtre de la force fonctionnelle.


Il s'agit de développer une force que vous pouvez utiliser. Avec la musculation fonctionnelle, vous n'essayez pas d'avoir l'air fort ou en bonne santé... Vous vous efforcez de DEVENIR vraiment fort et vraiment en bonne santé...


...et bien sĂ»r, vous aurez peut-ĂȘtre l'air un peu mieux dans le miroir, mais ce n'est PAS l'objectif principal.
Le type d'entraĂźnement d'un cycliste olympique en est un bon exemple, comparĂ© Ă  celui d'un « rat de salle de sport » moyen. Ces derniers passent le plus clair de leur temps Ă  isoler des muscles et Ă  faire certains exercices pour ĂȘtre plus beaux dans le miroir...


Alors qu'une cycliste olympique se concentre uniquement sur le dĂ©veloppement de la force dont elle a besoin pour ĂȘtre plus performante sur son vĂ©lo. Bien sĂ»r, cela lui permet d'ĂȘtre en meilleure santĂ© et elle est probablement plus belle dans le miroir, mais l'accent est mis sur le dĂ©veloppement d'une VRAIE force et d'une VRAIE santĂ©.


Vous comprenez ?
Et voici la VRAIE bonne nouvelle...
La plupart des gens pensent qu'un programme de remise en forme implique de manger de petites quantités d'aliments insipides, d'aller à la salle de sport tous les jours et d'investir dans du matériel et des accessoires d'exercice coûteux...


...c'est à peu prÚs la « norme » pour les régimes à la mode et les personnes qui essaient de séduire le « miroir sur le mur ».


Mais vous n'avez rien Ă  faire de tout cela avec l'entraĂźnement fonctionnel de la force...


J'en ai eu assez des gens qui pensaient qu'ils devaient manger presque rien et dĂ©penser une fortune en matĂ©riel d'exercice, alors j'ai crĂ©Ă© le guide ultime pour ĂȘtre en bonne santĂ© et fort... de la bonne façon !
Lorsque j'ai commencé à mettre ces étapes en pratique, les résultats m'ont époustouflée. Je ne plaisante pas ! Tout était lié au fait de suivre un plan bien conçu que n'importe qui peut suivre - et je dis bien n'importe qui. Ma liste s'est allongée à pas de géant et j'ai commencé à voir la vérité du dicton « l'argent est dans la liste » !


Êtes-vous en train de vivre le cauchemar de passer tout votre temps libre Ă  travailler sur quelque chose pour finalement dĂ©couvrir que vous avez perdu votre temps ?
Présentation :
Guide de
La Force Fonctionnelle...CLIQUEZ ICI MAINTENANT !
Il s'agit d'un guide d'entraßnement complet pour développer la force fonctionnelle.
de la force fonctionnelle qui couvre...
MĂ©thodes d'entraĂźnement fonctionnel
Les outils dont
vous aurez besoin
Les techniques que vous
utiliser pour former
Etirements et autres
moyens de prévenir les blessures
Stratégies diététiques
Crossfit, Kettlebells et autres méthodes efficaces d'entraßnement musculaire
EntraĂźnement au poids du corps
Et bien plus encore...
Voici quelques exemples
de ce que vous apprendrez Ă  l'intĂ©rieur. Ce guide vous donnera TOUT ce dont vous avez besoin pour dĂ©velopper la force fonctionnelle, mĂȘme si vous n'avez jamais mis les pieds dans un gymnase. Pourquoi la force fonctionnelle permet d'obtenir des rĂ©sultats plus sains et plus durables que les rĂ©gimes Ă  la mode ou les programmes de remise en forme axĂ©s sur l'apparence. La diffĂ©rence entre l'entraĂźnement pour la force et l'entraĂźnement pour la taille, et ce sur quoi vous devriez vous concentrer... Les 7 mouvements primaires essentiels au dĂ©veloppement de la force fonctionnelle sont rĂ©vĂ©lĂ©s... Pourquoi les mouvements composĂ©s et les grands soulevĂ©s de terre sont essentiels Ă  la force fonctionnelle et comment les rĂ©aliser... Pourquoi ____________ __________________ est plus efficace pour rĂ©duire votre pourcentage de graisse corporelle que la course Ă  pied... 7 mouvements composĂ©s Ă©tape par Ă©tape couverts en profondeur que vous pouvez commencer Ă  utiliser pour dĂ©velopper la force fonctionnelle dĂšs aujourd'hui ! La bonne façon de s'Ă©tirer pour prĂ©venir l'Ă©nergie et augmenter l'efficacitĂ© de votre entraĂźnement... (la plupart des gens font TOUT faux) Pourquoi tout le monde devrait faire ______________... Cette activitĂ© amusante et relaxante augmentera rapidement la flexibilitĂ© et la mobilitĂ©... Les outils de musculation fonctionnelle les plus importants et comment les utiliser.... (Kettlebells, Indian Club Training, Barefoot Running et TRX) L'Ă©quipement de gymnastique simple que vous pouvez acheter Ă  la place du TRX, qui fonctionne tout aussi bien et vous fera Ă©conomiser 200 $... Le chapitre 5 rĂ©vĂšle quelque chose que tout le monde possĂšde et qu'il utilise Ă  la place des poids... et qui, dans de nombreux cas, est en fait bien plus efficace que n'importe quel Ă©quipement d'exercice que vous pourriez acheter... Pourquoi la force de prĂ©hension est la pierre angulaire de tout programme d'entraĂźnement de la force fonctionnelle et comment amĂ©liorer le vĂŽtre... quelle que soit votre force ou votre faiblesse actuelle... Pourquoi courir ou faire du jogging n'est pas le moyen le plus efficace de se mettre en forme et de gagner en force... vous dĂ©couvrirez une mĂ©thode d'entraĂźnement Ă©tape par Ă©tape qui est plus efficace pour brĂ»ler les graisses et plus utile pour la vie en gĂ©nĂ©ral... Vous avez probablement entendu parler du CrossFit... En quoi consiste le CrossFit... pourquoi il est controversĂ©, et si vous devriez ou non envisager de l'ajouter Ă  votre programme d'entraĂźnement de la force fonctionnelle... Les tenants et les aboutissants d'un programme d'entraĂźnement moins connu appelĂ© Movnat, et les raisons pour lesquelles vous devriez y prĂȘter attention... Cessez d'Ă©chouer dans vos plans de rĂ©gime... Pourquoi le fait de laisser tomber les glaces et les gĂąteaux pour de bon pourrait en fait ruiner vos chances de rĂ©ussir votre rĂ©gime... Le rĂ©gime enseignĂ© dans ce programme est facile Ă  suivre et efficace... Dans le chapitre 11, vous dĂ©couvrirez une approche Ă©tape par Ă©tape pour crĂ©er un programme d'entraĂźnement utile qui vous permettra d'atteindre vos objectifs sans vous Ă©puiser ni vous stresser... L'entraĂźnement musculaire peut ĂȘtre amusant lorsque vous le faites de la BONNE FAÇON... la mĂ©thode de la force fonctionnelle...


Mais ne me croyez pas sur parole...
À qui s'adresse ce produit ?
Si vous répondez OUI à l'une des questions ci-dessous,
vous avez besoin de ce... Vous avez essayĂ© des rĂ©gimes et des programmes de remise en forme dans le passĂ© et vous avez eu du mal Ă  « suivre le programme ». Vous accordez plus d'importance Ă  la santĂ© qu'Ă  l'apparence Vous voulez apporter un changement positif Ă  votre santĂ© et Ă  votre force. Vous pratiquez un sport ou une activitĂ© qui pourrait bĂ©nĂ©ficier d'un entraĂźnement musculaire. Vous avez du poids Ă  perdre et vous voulez le faire de la bonne façon... et ne pas le reprendre. Vous ĂȘtes intĂ©ressĂ©(e) par le CrossFit, les Kettlebells, le Movnat ou d'autres programmes d'entraĂźnement musculaire.
"Cela semble ĂȘtre ce dont j'ai besoin... Combien ?"
Contrairement aux appareils de fitness, aux compléments alimentaires onéreux, aux abonnements à des salles de sport et aux formations qui peuvent rapidement vous coûter des centaines, voire des milliers d'euros, vous ne dépenserez pas ce genre d'argent aujourd'hui...


Ce guide de l'entraßnement fonctionnel de la force est ce qui se rapproche le plus d'un entraßneur privé, mais à une fraction du prix...
Voici la Bonne Nouvelle :
Ce guide vous est proposé à un tarif inattendu !


Au lieu de facturer ce programme qui change la vie
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Bonus d'action rapide #1 - Aide-mémoire sur la force fonctionnelle
Cet aide-mémoire est une liste de contrÎle pratique qui facilite la mise en route et le développement de la force, de la bonne maniÚre.


Elle divise l'ensemble du guide en étapes faciles à suivre afin que vous puissiez vous assurer d'avoir tous les points essentiels de votre plan d'entraßnement musculaire à portée de main. Il est ainsi facile de suivre vos progrÚs et de rester concentré à chaque étape.
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Bonus d'action rapide #2 - Carte mentale de la force fonctionnelle
Certaines personnes apprennent mieux en regardant une carte mentale. Cette carte mentale vous donne une vue d'ensemble de tout ce qui est couvert dans le Guide de la force fonctionnelle. Vous pouvez également l'imprimer pour vous y référer rapidement chaque fois que vous en avez besoin !
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Bonus d'action rapide #3 - Guide de ressources sur la force fonctionnelle
Le guide des ressources vous permet d'accéder rapidement à toutes les ressources mentionnées tout au long de la formation.


Il est ainsi plus facile de suivre votre programme d'entraßnement musculaire et d'obtenir des résultats.
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Bonus d'action rapide #4 - Rapport gratuit sur la force fonctionnelle
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J'espÚre vous voir à l'intérieur !


ALBERT DUVAL





PS - J'ai compilé quelques-unes des questions les plus fréquemment posées sur le Guide de la force fonctionnelle...
Questions fréquemment posées
Q. De quoi s'agit-il ?


R. Il s'agit de se détourner des régimes à la mode et des programmes de remise en forme qui ne fonctionnent tout simplement pas. Il s'agit de développer une véritable force... une force que vous pouvez utiliser. Il s'agit de s'entraßner de maniÚre saine... et non pas pour plaire à un « miroir ».


Bien sûr, si vous suivez ce qu'il y a à l'intérieur, vous gagnerez du muscle, perdrez du poids et aurez meilleure mine, mais encore une fois, il s'agit de développer une véritable santé et une force FONCTIONNELLE.


Q. Et si je ne suis pas en bonne forme physique en ce moment... est-ce que je peux le faire ?


R. Ce n'est pas un problĂšme. L'avantage de ce guide de la force fonctionnelle est que vous n'avez pas besoin d'ĂȘtre en bonne condition physique pour suivre ce qu'il contient et obtenir des rĂ©sultats. Il y en a pour tous les goĂ»ts.


Q. Dois-je suivre un régime ennuyeux ?


R. Non. Le rĂ©gime recommandĂ© dans le guide est en fait trĂšs facile Ă  suivre et dĂ©licieux. Il est Ă©galement assez libĂ©ral. En fait, je vous encourage Ă  ne pas arrĂȘter d'un seul coup de manger toutes vos friandises prĂ©fĂ©rĂ©es... C'est la raison pour laquelle les gens Ă©chouent dans leurs rĂ©gimes. Ils essaient d'arrĂȘter d'un coup, s'ennuient et retombent complĂštement dans la malbouffe.


Q. Combien de temps dois-je attendre avant de voir des résultats ?


R. Vous pouvez commencer à remarquer une augmentation de la flexibilité, de l'énergie et de la force quelques jours aprÚs avoir commencé, bien que le but soit de vous montrer un nouveau mode de vie. Il ne s'agit pas d'un régime d'urgence ni d'un programme de quelques jours ou semaines.
Q. Combien dois-je investir dans l'Ă©quipement ?


R. Bien que je vous donne quelques recommandations peu coûteuses à l'intérieur, vous n'avez pas à dépenser un centime en équipement si vous ne le souhaitez pas.


Q. Ai-je besoin d'un entraĂźneur personnel ?


R. Non. En fait, ce guide s'en rapproche le plus pour une fraction du prix...


Q. Comment ce guide est-il livré ?


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Q. Combien coûte ce guide ?


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Voici comment prospérer en travaillant plus intelligemment, et non plus durement...

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ChĂšre amie, cher ami,
Avez-vous parfois l'impression de faire des efforts sans fin mais de ne pas progresser ?
La société nous a appris que le travail acharné est la seule voie vers le succÚs, mais la vérité est qu'il n'est pas nécessaire de s'épuiser pour prospérer.
En fait, les personnes qui réussissent le mieux connaissent un secret puissant : elles travaillent plus intelligemment, et non plus durement.
De nombreuses personnes vivent dans un cycle constant de travail intensif, sacrifiant leur temps, leur santé et leur bonheur à la réussite.
Et si je vous disais qu'il existe un meilleur moyen ? Un moyen qui vous permet d'accomplir plus en faisant moins.
Il est temps d'abandonner l'agitation et d'adopter une approche plus intelligente qui vous permettra de prospérer avec moins d'efforts.
Pourquoi le travail intelligent l'emporte sur le travail acharné
La sagesse populaire veut que le travail acharné soit la clé du succÚs. Cependant, une trop grande focalisation sur le seul travail acharné peut conduire à l'épuisement et à la frustration sans résultats réels.
Travailler intelligemment ne signifie pas éviter le travail, mais utiliser des stratégies qui maximisent les résultats avec un minimum d'efforts.
En passant de la notion dépassée de "pas de douleur, pas de gain" à une approche axée sur la stratégie, vous commencerez à obtenir de meilleurs résultats et à vous sentir plus épanoui. Travailler intelligemment vous permet de vous concentrer sur ce qui compte le plus, d'éliminer les distractions et de créer des systÚmes qui mÚnent à un succÚs durable.
Découvrez comment réussir sans se battre aveuglément pour l'éternité
Dans un monde qui glorifie l'acharnement et l'effort permanent, l'idée de réussir facilement peut sembler impossible. Et s'il existait un moyen d'en faire plus, d'atteindre ses objectifs plus rapidement et de s'épanouir véritablement, le tout sans s'épuiser ?
Tout au long de ce cours, vous vous lancerez dans un voyage de réussite efficace - un voyage au cours duquel vous maßtriserez des stratégies et des techniques qui vous permettront d'obtenir des résultats remarquables sans vous laisser submerger par l'ennui.
Vous découvrirez le pouvoir du travail intelligent, en apprenant à vous concentrer sur les tùches les plus importantes et à éliminer les distractions et les occupations qui drainent votre énergie.
Mais il ne s'agit pas de faire des économies ou de rester inactif, il s'agit de trouver la liberté dans l'efficacité. Il s'agit de comprendre que le véritable succÚs n'est pas le fruit d'un effort sans fin, mais qu'il est le fruit d'un effort approprié au bon endroit.
Cette approche vous permet de gagner du temps, de réduire le stress et de faire de la place pour les choses que vous aimez vraiment.
Les personnes qui ont adopté cette approche de la réussite ont connu de profonds changements dans leur vie. Ils se sont libérés de l'agitation constante, ont hiérarchisé leur temps de maniÚre efficace et ont trouvé la satisfaction d'en faire moins tout en accomplissant plus.
Ils ne sont plus esclaves de leur liste de choses Ă  faire ; ils sont libres de profiter de la vie tout en s'Ă©panouissant dans leur carriĂšre et leurs objectifs personnels.
Aujourd'hui, nous vous lançons une invitation exclusive à rejoindre ce voyage vers la réussite sans effort. Ce cours vous fournira les outils, les techniques et les changements d'état d'esprit nécessaires pour rationaliser votre chemin vers le succÚs et atteindre de nouveaux sommets avec facilité.
Êtes-vous prĂȘt Ă  arrĂȘter de travailler plus dur et Ă  commencer Ă  travailler plus intelligemment pour crĂ©er une vie de succĂšs et de libertĂ© ?
Si vous répondez par l'affirmative, il est temps de vous lancer dans cette aventure et de découvrir les secrets qui vous permettront de prospérer en travaillant intelligemment, et non pas durement.
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Travailler intelligemment, pas durement, et prospérer.
"La voie paresseuse du succÚs" est le guide ultime pour ceux qui veulent réussir en maximisant l'efficacité et en se concentrant sur ce qui compte vraiment, plutÎt que de se perdre dans un travail acharné sans fin.
Ce plan d'action qui change la vie vous transmet tout ce que vous devez savoir pour travailler plus intelligemment, et non plus durement - de la destruction du mythe du travail acharné à la maßtrise de l'art de la délégation, en passant par l'obtention de meilleurs résultats en en faisant moins, l'adoption d'astuces saines pour réussir paresseusement... et bien d'autres informations inestimables.
Suivez les Ă©tapes enseignĂ©es dans ce guide puissant et vous commencerez Ă  remarquer des changements IMMÉDIATEMENT.
Si vous ĂȘtes prĂȘt Ă  redĂ©finir votre productivitĂ©, Ă  Ă©viter l'Ă©puisement professionnel et Ă  vivre une vie de facilitĂ© et d'accomplissement...
Alors, vous vous devez Ă  vous-mĂȘme et Ă  tous ceux qui vous entourent d'apprendre les Ă©tapes simples mais puissantes enseignĂ©es dans "La voie paresseuse du succĂšs"
Les pratiques puissantes que vous apprendrez dans ce guide qui changera votre vie
Voici quelques-unes des choses que vous découvrirez dans ce programme qui transformera votre vie :

Comprendre le mythe du travail acharnĂ© et comment il peut limiter votre potentiel. Appliquer le principe de Pareto 80-20 pour se concentrer sur les activitĂ©s Ă  fort impact. CrĂ©er des systĂšmes qui favorisent la rĂ©ussite sans effort constant. Utiliser des mĂ©thodes scientifiques pour amĂ©liorer la productivitĂ© et la concentration. Élaborer une voie unique vers le succĂšs qui correspond Ă  vos valeurs et Ă  vos objectifs. Tirer parti de la puissance d'une dĂ©lĂ©gation efficace pour libĂ©rer votre temps. Pratiquer l'art de dire non pour prĂ©server son Ă©nergie et sa concentration. Obtenir plus en faisant moins grĂące au minimalisme et Ă  l'essentialisme. Mettre en Ɠuvre des astuces saines qui favorisent la rĂ©ussite paresseuse mais efficace. ReconnaĂźtre l'importance du repos et l'intĂ©grer dans sa routine. DĂ©velopper des habitudes de sommeil saines pour stimuler les performances cognitives. Diviser les objectifs en Ă©tapes gĂ©rables pour Ă©viter de se laisser submerger. Adopter le minimalisme pour rĂ©duire l'encombrement et amĂ©liorer la clartĂ© mentale. Automatiser les tĂąches quotidiennes pour gagner du temps et rationaliser la productivitĂ©. Pratiquer la monotĂąche pour amĂ©liorer la concentration et rĂ©duire le stress. Construire des habitudes positives qui soutiennent naturellement votre rĂ©ussite paresseuse.


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En divisant simplement un sujet énorme en morceaux faciles à digérer, vous obtenez une clarté absolue, y compris des étapes d'action faciles à suivre !Bonus #2 - Carte Mentale complÚte
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SE LIBERER DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE

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Comment se libérer de la dépendance affective ?
Comment sortir de la dépendance affective ?
Le guide pour vaincre la dépendance affective par Fabrice Julien.
Ce guide s’adresse aux femmes dĂ©pendantes affectives (ou qui pensent l’ĂȘtre), quel que soit votre degrĂ© de dĂ©pendance.
Une dĂ©pendance affective lĂ©gĂšre pouvant dĂ©jĂ  avoir des rĂ©percussions nĂ©gatives sur vos histoires d’amour et vous empĂȘche de trouver un homme mignon, sain, gentil et Ă©quilibrĂ©.
(Mais les hommes dĂ©pendants affectifs sont Ă©videmment bienvenus dans ces pages, ainsi que les conjoints de personnes dĂ©pendantes affectives.) Il se peut que vous souffriez de dĂ©pendance affective depuis des annĂ©es
 si vous vous reconnaissez lĂ  :
Il se peut que vous souffriez, consumĂ©e, en Ă©tant comme “accro” aux hommes et aux relations ;

Il se peut que votre dĂ©pendance affective fasse FUIR les hommes de votre vie (vous sentez que vous ĂȘtes un peu trop “collante”, “oppressante” ou qu’ils se sentent â€œĂ©touffĂ©s” mais c’est plus fort que vous) ;

En couple, vous n’arrivez pas Ă  ĂȘtre heureuse dans le moment prĂ©sent car vous avez peur qu’il vous abandonne. CĂ©libataire, vous n’arrivez pas Ă  prendre le temps de faire les bons choix, car vous avez peur de ne trouver personne donc vous vous “prĂ©cipitez” un peu


Vous vous enfermez dans des histoires avec des hommes qui ne vous font pas du bien, mais c’est plus fort que vous

Votre estime de vous est si basse que vous envisagez une relation avec un homme qui vous traite mal ;

Vous vous sentez comme “attirĂ©e” par les c* nnards et autres mecs problĂ©matiques ;
Vous mettez souvent un homme sur un piĂ©destal, vous l’idĂ©alisez dans un premier temps (et d’ailleurs, vous avez l’impression que ça marche mieux pour vous avec les hommes qui ne vous plaisent pas vraiment qu’avec ceux qui vous plaisent Ă  fond) ;

Vous vous jetez corps et Ăąme dans des relations mais finissez toujours par souffrir ;

Votre quotidien est gĂąchĂ© par la peur qu’il parte. Du coup, vous dites toujours oui Ă  tout pour lui faire plaisir. Vous avez du mal Ă  prendre une dĂ©cision importante par vous-mĂȘme quand vous ĂȘtes en couple ;

Vous avez des difficultĂ©s Ă  vous empĂȘcher d’espionner cette personne (sur ses rĂ©seaux sociaux ou mĂȘme le harceler chez lui ou au travail) ;

Vous ĂȘtes lĂ  Ă  tout supporter, Ă  tout tolĂ©rer, de peur de perdre ce couple (qui, souvent si vous ĂȘtes honnĂȘte avec vous-mĂȘme) ne vous rend pas vraiment heureuse ;

Vous ne comprenez pas car vous vous dĂ©crivez comme “trop gentille” et “romantique” : vous vous dites que l’amour est injuste ;
OU au contraire, vous ĂȘtes jalouse, un peu parano par moments, criez, hurlez, soupçonnez toujours votre mec de tous les mĂ©faits, fouillez son tĂ©lĂ©phone sans autre indice que votre peur de le perdre (et il vous quitte parce que vous ĂȘtes trop intrusive, c’est auto-rĂ©alisateur) ;

Vous sentez bien que vous vous attachez trop, trop vite ;
“Il me fait souffrir mais je l’aime” ou “Je suis prĂȘte Ă  attendre toute ma vie qu’il rĂ©alise que je suis la femme qu’il lui faut” : si vous avez dĂ©jĂ  pensĂ© une de ces phrases, oui, vous avez bien de vous intĂ©resser Ă  ce livre.Le contenu du guide :
DĂ©finition de la dĂ©pendance affective (avec l’aide d’une amie mĂ©decin psychiatre) ;
Êtes-vous dĂ©pendante affective ou sortez-vous avec un c*nnard qui vous rend folle ? Question Ă  se poser impĂ©rativement
Est-ce de l’amour ou de la dĂ©pendance affective ? Comment diffĂ©rencier ;
Les signes de la dépendance affective (pour vous tester) ;
Les causes de la dĂ©pendance affective, non pas pour trouver des coupables mais pour comprendre l’origine de ce trouble de l’attachement qui fait souffrir tellement de femmes dans notre sociĂ©té 
Les techniques dĂ©rivĂ©es du “fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis” (ARRÊTEZ CA !) ;
Des solutions pour mettre fin Ă  cette souffrance ainsi qu’aux problĂšmes que la dĂ©pendance affective peut crĂ©er dans votre vie amoureuse ;
Le fonctionnement des 4 types d’attachement (Ă©vitant, anxieux, secure ou chaotique) ;
La fixette (obsession amoureuse) ;
Un tour d’horizon des personnalitĂ©s pathologiques prĂ©sentant de la dĂ©pendance (ce livre a Ă©tĂ© relu par une aimable psychiatre).Prix et discrĂ©tion
A 29€ HT, le prix est ridicule si je le compare Ă  toutes les souffrances et toutes les galĂšres que vous allez vous Ă©viter.
Effectivement, ce n’est pas de votre faute mais vous ne pouvez pas continuer comme ça encore longtemps

Contrairement Ă  certains de mes concurrents qui font des promesses folles comme “guĂ©rir sa dĂ©pendance en 3 jours” je prĂ©fĂšre vous en faire une autre : il y a TOUT dans ce guide sur le sujet. En tout cas, tout ce que vous devez savoir sur la dĂ©pendance affective, ainsi que les solutions qui existent Ă  votre disposition.
Cette formation s’adresse donc aux personnes dĂ©pendantes affective qui sont dĂ©terminĂ©es Ă  s’en sortir, qui feront les exercices et suivront vraiment les conseils pour se libĂ©rer.
Vous pouvez commencer votre lecture dans une minute au format ebook PDF. Pas de frais de livraison, pas besoin d’attendre de recevoir le colis, rien de tout ça
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Dites adieu Ă  l’anxiĂ©tĂ© et aux questions sans fin
 et laissez-vous guider !
Ce manuel va vous aider immédiatement de façon pratique et concrÚte.
Nul doute que cela va rĂ©volutionner votre vie amoureuse ! Ce guide vous servira pour le reste de votre vie. Bien sĂ»r, vous avez le choix : vous pouvez fermer cette page et espĂ©rer que, la prochaine fois, ce soit diffĂ©rent avec un homme parfait que vous rencontrerez par chance
 mais je pense que si vous avez assez galĂ©rĂ© comme ça, ce ne serait pas raisonnable

Moi je sais que compte seulement sur la chance et ne rien changer d’autre dans votre vie pour faire des rencontres saines risque de permettre Ă  de fĂącheuses histoires de se rĂ©pĂ©ter encore et encore Ă  vos dĂ©pends.
ATTENTION car, non prise en main, la dépendance affective peut mener à des addictions assez graves.
L’achat est Ă©videmment confidentiel, 100% discret.
Contrairement aux autres femmes qui n’affrontent pas les vrais problĂšmes (prĂ©fĂšrent lire des magasines fĂ©minins ou faire des rĂ©gimes) : intĂ©ressez-vous Ă  ce qui va TOUT CHANGER

Car c’est une chose qui fera VRAIMENT la diffĂ©rence.
Votre coach en séduction,
Fabrice Julien

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Par: Albert DUVAL


Vous en avez assez de ne pas obtenir les résultats que vous espérez sur Instagram ?


Vous voyez des gens rĂ©ussir et faire des profits Ă©normes grĂące Ă  ce rĂ©seau social, mais vous ne savez pas par oĂč commencer ni quelles stratĂ©gies utiliser ?


Dans quelques instants, vous allez plonger dans une mĂ©thode simple, efficace et prouvĂ©e pour gĂ©nĂ©rer des revenus avec Instagram, mĂȘme si vous dĂ©butez et que vous n'avez aucune connaissance technique.


Continuez à lire attentivement, car cette opportunité pourrait changer radicalement votre façon d'utiliser Instagram et vous permettre de transformer ce réseau social en véritable aimant à profits !
Êtes-vous dans l'une des situations suivantes ? Vous avez un compte Instagram, mais vous ne savez pas comment le monĂ©tiser. Vous passez des heures Ă  publier du contenu, mais vous n'obtenez ni abonnĂ©s, ni ventes. Vous aimeriez exploiter le potentiel Ă©norme d'Instagram pour dĂ©velopper votre entreprise, mais vous ne savez pas par oĂč commencer. Vous rĂȘvez de travailler Ă  domicile et d'ĂȘtre libre financiĂšrement grĂące aux rĂ©seaux sociaux. Vous ĂȘtes prĂȘt Ă  investir du temps pour apprendre les secrets des influenceurs et marketeurs qui rĂ©ussissent sur Instagram.
Si vous vous sentez concerné par une de ces affirmations, alors continuez à lire attentivement ce qui suit, car vous allez découvrir une méthode capable de transformer vos résultats marketing pour le mieux.
Pourquoi Instagram est-il devenu un aimant Ă  profits pour les entrepreneurs ?
Depuis quelques années, Instagram est devenu un des réseaux sociaux les plus puissants pour construire une audience engagée et faire des ventes en ligne. Plus d'1 milliard d'utilisateurs actifs mensuels : Instagram est un océan d'opportunités, que vous vendiez des produits physiques, numériques ou des services. Un taux d'engagement supérieur à tous les autres réseaux sociaux : Les utilisateurs d'Instagram interagissent beaucoup plus avec le contenu, ce qui rend la plateforme idéale pour créer une communauté fidÚle. Les stories et les reels : Ce sont des formats de contenu qui attirent des millions de vues et permettent d'engager encore plus votre audience.
La méthode pour transformer votre compte Instagram en générateur de profits
Vous n'avez pas besoin d'ĂȘtre un expert pour rĂ©ussir. Cette mĂ©thode est conçue pour les dĂ©butants comme pour les utilisateurs expĂ©rimentĂ©s qui veulent exploiter le plein potentiel d'Instagram.
Dans cette formation, vous allez découvrir plus précisément: Comment optimiser votre profil Instagram pour attirer des followers qualifiés. Les secrets des meilleurs influenceurs pour créer du contenu qui convertit. Comment utiliser les stories et les reels pour engager votre audience et augmenter vos ventes. Les meilleures stratégies pour booster votre nombre d'abonnés de façon organique. Comment transformer vos abonnés en clients fidÚles. Les techniques pour collaborer avec des influenceurs et faire exploser vos résultats. Comment utiliser les publicités Instagram pour générer des ventes rapidement. Les outils indispensables pour automatiser et optimiser vos efforts sur Instagram. Comment analyser vos statistiques pour améliorer votre stratégie. Des exemples concrets de comptes qui réussissent et comment vous pouvez les imiter. Et bien plus encore !
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Pour des expériences plus orgasmiques, à deux !
AprĂšs le best-seller Le guide du bon coup, Ă  destination des hommes, voici Le guide de la bonne amante. En Ă©crivant ce manuel, je voulais faire le livre que j’aurais voulu que toutes mes amantes aient lu avant de coucher avec moi.Laissez-moi vous poser quelques questions :
*Prenez-vous votre pied Ă  chaque fois quand vous faites l’amour ? Et vos partenaires ?
*Les hommes vous rappellent-ils aprĂšs une ou deux nuits de sexe ? Ou bien se lassent-ils rapidement (une fois l’effet “nouveautĂ©â€ passĂ©) ?
*Etes-vous certaine d’ĂȘtre un bon coup au lit ? De les rendre fous de plaisir ? D’ĂȘtre celle qu’ils ont envie de rappeler dĂšs le lendemain aprĂšs une bonne partie de jambes en l’air ? Cette femme qui fait fantasmer les hommes et Ă  qui ils repenseront jusqu’à leur mort ?
*Etes-vous de celles que les hommes ne tromperont jamais parce qu’elles les comblent parfaitement ? (En effet, la raison numĂ©ro 1 d’infidĂ©litĂ© est l’insatisfaction chronique au lit.)
*Avez-vous tendance Ă  vous vexer ou vous sentir blessĂ©e et vous braquer au lieu d’agir si votre partenaire vous fait comprendre que vous pourriez vous amĂ©liorer ?
*Etes-vous sĂ»re de bien vous y prendre et de bien satisfaire un homme ? Les mecs disent en gĂ©nĂ©ral Ă  la fille que c’était bien mais ils ne le pensent pas toujours. On en parle trop peu mais 70% des nanas sont moyennes au lit (c’est pas nul mais c’est pas bon non plus). Elles sont comme ces mecs qui ne savent pas vraiment Ă  quoi sert le clitoris

Trop de femmes croient qu’il suffit d’écarter les jambes ou de prendre vaguement la verge dans leur bouche pour faire le job. L’idĂ©e ici c’est de faire de vous le meilleur coup de la vie des hommes. Parce que les femmes aussi Ă©voluent en environnement concurrentiel en sĂ©duction, il ne suffit pas d’ĂȘtre juste « correcte Â» au lit.
Dans Le guide de la bonne amante, vous trouverez des conseils concrets et bĂ©nĂ©ficierez de mon expĂ©rience de coach en sexualitĂ© et d’homme pour mieux donner et mieux recevoir au lit. L’idĂ©e est que les rapports soient bons pour vous mais aussi bons pour l’autre.
Bien sĂ»r, je ne me suis pas contentĂ© de donner mon avis. Pour faire ce livre, j’ai interrogĂ© d’autres hommes, mes meilleures amantes, des expertes en sexualitĂ©, des actrices X, etc.AMES SENSIBLES S’ABSTENIR
Dans le contenu, on est loin des articles des magazines fĂ©minins aseptisĂ©s, loin des vidĂ©os des youtubeuses qui donnent des conseils bienpensants sans avoir d’expĂ©rience, loin de la langue de bois, loin de vos copines qui ne savent rien mais qui vous donnent des conseils d’un air pĂ©remptoires. Et loin de l’univers du porno qui dĂ©traque pas mal aussi le cerveau des filles.
On vit dans une sociĂ©tĂ© de misĂšre sexuelle, oĂč l’on ne se comprend pas, et beaucoup de femmes ont leur Ă©nergie sexuelle engorgĂ©e alors elles compensent avec du chocolat, de la malbouffe, du sport Ă  outrance, trop de boulot, du shopping jusqu’à ĂȘtre dans le rouge, etc. Vous allez vous libĂ©rer !Le contenu du guide :
Comment se préparer au bon sexe (physiquement et mentalement) ;
Les zones Ă©rogĂšnes de l’homme trop peu connues et exploitĂ©es ;
Les techniques pour bien branler ;
Les techniques pour faire une fellation parfaite ;
Augmenter votre orgasme et le sien ;
Les erreurs Ă  Ă©viter ;
Les positions idéales selon votre physique ;
Comment muscler votre vagin ;
Comment agir aprĂšs le sexe ;
Comment trouver et garder un homme grĂące au sexe ;
Les questions que vous me posez le plus sur la sexualité, en coaching.
Mes meilleures amantes n’étaient pas forcĂ©ment les filles les plus sexy que j’aies rencontrĂ©es. Pas besoin d’ĂȘtre super canon pour ĂȘtre une bombe sexuelle. Je dirais mĂȘme que je connais des filles sexy qui n’étaient pas terribles au lit. Mon livre s’adresse aussi aux femmes timides, parce qu’il n’y a pas besoin d’ĂȘtre extravertie dans la vie pour ĂȘtre bonne au lit.Prix et discrĂ©tion
A 57€ HT, le prix est ridicule par rapport aux bĂ©nĂ©fices que vous en tirerez. BĂ©nĂ©fices qui dureront toute votre vie. Si vous avez un partenaire rĂ©gulier, il ne va pas vous reconnaĂźtre aprĂšs votre lecture. Vous serez plus en forme, plus confiante, plus assurĂ©e, etc.
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Votre coach en sexualité,
Fabrice Julien
 Sommaire :
Introduction    2
Qui suis-je pour rĂ©diger ce livre sur comment ĂȘtre une bonne amante ?    2
L’objectif du guide de la bonne amante    3
Le contenu du guide de la bonne amante    4
Pourquoi le guide de la bonne amante ?    5
Table des matiĂšres    12
L’état d’esprit    18
Ne vivez pas frustrĂ©e !    18
Comment lui faire comprendre que vous avez envie et ĂȘtre sĂ»re qu’il a envie ?    20
La sensation de dette envers l’homme    21
Les prĂ©paratifs    23
L’hygiĂšne de vie    24
Qu’est-ce qu’une bonne hygiĂšne de vie pour avoir une bonne sexualitĂ© ?    24
Comment se muscler pour avoir de meilleurs orgasmes et plus de sensations ?    25
Quand faire l’amour pour ĂȘtre le plus en forme ?    25
Les poils pubiens    27
La beautĂ© et l’odeur d’une chatte    28
La beautĂ© d’une chatte    28
Et les odeurs ?    28
L’éclairage pendant le sexe    31
La lingerie    33
Quelle lingerie porter ?    33
La propretĂ©    35
La taille des seins    35
La masturbation fĂ©minine    37
Ou Ă  plusieurs
    37
Comment avoir plus de libido ?    39
Un problĂšme de partenaire ?    39
Les problĂšmes qui impactent la relation    40
Les solutions    41
Les prĂ©liminaires    43
Comment bien embrasser un mec ?    44
L’embrasser ou faire en sorte qu’il vous embrasse ?    44
Comment bien l’embrasser ?    45
Les caresses    49
Devez-vous faire le premier pas ?    49
Griffures et morsures    50
Et quand il vous caresse ?    51
Les zones Ă©rogĂšnes    51
Comment dĂ©shabiller un homme et vous faire dĂ©shabiller    55
Comment branler un homme    57
La lubrification    57
La technique    58
Les couilles    59
Comment aime-t-il ça ?    59
Les autres formes de branlettes    60
OĂč faire jouir le mec ?    61
Se faire doigter avec des gants    61
Comment bien sucer un homme    62
La rĂ©ciprocitĂ© dans la fellation    62
Pas de fellation ?    63
Acte Ă  part entiĂšre ou prĂ©liminaire ?    64
La technique    65
Dans quelle position sucer ?    67
La gorge profonde    68
Le regard de coquine    69
L’anticipation    70
Le point P    70
Faut-il avaler le sperme ?    71
Les poils et l’odeur    72
Et s’il vous tient la tĂȘte ?    72
Amener l’homme au bord de l’orgasme ?    73
La fellation surprise    73
Les risques de MST    73
Faire une fellation avec une copine lors d’un plan Ă  3    74
Comment sucer deux bites en mĂȘme temps ?    75
Comment faire une fellation ? SynthĂšse et tĂ©moignages    75
Quel goĂ»t a le sperme ?    92
La pĂ©nĂ©tration    111
Mettre la capote    112
Avoir des prĂ©servatifs sur soi    112
Quels prĂ©servatifs acheter ?    112
Comment mettre une capote Ă  un homme ?    113
Faut-il sucer avec une capote ?    113
Et la technique du retrait ?    114
Et les hommes peu responsables ?    114
Faire l’amour    116
Soyez active !    116
Baisez le mec !    116
Les positions Ă  pratiquer    117
OĂč faire l’amour (ou baiser) ?    122
La routine    123
La pression de la performance    123
Comment dire Ă  un homme qu’il doit s’amĂ©liorer au lit ?    124
Le pet de foune    125
ProblĂšme de lubrification ?    125
Faire l’amour aprĂšs l’accouchement    125
Le regard    127
Comment gĂ©rer un gros sexe ?    128
Comment gĂ©rer un petit sexe ?    128
Communiquer au lit    129
Le dirty talk    130
Et s’il ne bande pas ?    130
Et s’il vient trop vite ?    131
La sodomie    133
PrĂ©paration Ă  l’anal    133
L’anulingus    133
Le doigtage anal    133
Le plug anal    135
Comment se faire sodomiser ?    135
Repasser de l’anal au vaginal    136
Le point P    136
L’orgasme    144
La peur de jouir    144
Les 3 types d’orgasmes    145
L’orgasme simultanĂ©    146
Faut-il simuler ?    146
Orgasme vaginal ou clitoridien ?    146
Le squirt    148
Qui peut Ă©jaculer ?    148
Est-ce du pipi ?    148
Comment se laisser squirter ?    149
Une astuce d’actrice porno    150
Pour les hommes qui me liront    151
AprĂšs l’éjaculation    156
Certains hommes n’éjaculent pas (contrĂŽle Ă©jaculatoire)    156
Quand l’homme jouit    157
AprĂšs le sexe    157
Comment savoir s’il a aimĂ© le rapport ?    159
La connexion sexuelle    161
Quelques questions    168
Mieux comprendre le consentement    169
Comment trouver un plan cul quand on est une femme ?    171
Comment le sexe peut vous permettre de trouver et garder un homme ?    177
Comment pimenter les choses    182
Comment faire un plan Ă  3 avec 2 mecs    185
Comment faire un plan Ă  3 avec deux femmes    188
Le faire pendant les rĂšgles    189
Comment faire un bon massage Ă  un homme    190
Le sexe du matin    192
Comment faire l’amour et rester vierge    193
La frigiditĂ©    194
Le vaginisme    196
Penis captivus    201
Le slow sex    203
Conclusion    208
Remerciements    210
Pour aller plus loin    211
Bonus : Comment ĂȘtre un bon coup (pour les femmes)    213

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On vous a fait croire que c’était mal et que vous n’auriez aucune chance avec une jolie petite jeune.
Mais les femmes plus jeunes ne sont pas inaccessibles. Elles ne prĂ©fĂšrent pas toutes les « petits jeunes Â».

Les femmes plus jeunes recherchent certaines choses qui les feront craquer pour des hommes mûrs.
Il faut les rencontrer et les sĂ©duire, sans passer pour un « vieux pervers Â».
A partir de 35 ans, il a souvent un tournant, et on se met Ă  trouver les femmes plus jeunes attirantes.
Mais la société culpabilise les hommes pour ce désir.
Du coup, vous pensez ne plus jamais avoir droit d’ĂȘtre avec une petite jeune femme fraĂźche et souriante.
Alors que vous avez plein d’avantages sur les gamins de 20-25 ans pour la sĂ©duire.
DĂ©jĂ , saviez-vous que vous incarnez un fantasme pour certaines femmes ?
Elles en ont marre des mecs petits merdeux qui se la pĂštent.
Vous, vous n’ĂȘtes pas un petit puceau qui sort sa copine au McDo.
Vous pouvez lui faire vivre tellement d’autres choses que les gamins.
Vous pouvez avoir des femmes de 10,15,20 ans de moins que vous si vous vous y prenez bien !
Et pas besoin d’ĂȘtre Hugh Hefner pour qu’elle vous admire.

Quand j’avais 20 ans, j’étais nul avec les filles. Et la plupart des jeunes le sont. Donc, votre concurrence est nulle.
Puisque les autres hommes de votre Ăąge se « frustrent Â» et n’osent pas ou sont mariĂ©s.
Et si je vous disais que votre attirance pour les femmes plus jeune est naturelle (malgrĂ© ce que dit la sociĂ©tĂ©) ?
La psychologie Ă©volutionniste le prouve.
Et si je rajoutais que beaucoup de femmes aiment les hommes plus ĂągĂ©s en retour (la nature est bien faite) ?

Mais la vie ne vous fera pas de cadeaux.
Elles tenteront des piques comme « t’es pas un peu vieux pour moi ? Â»
Mais c’est normal, elles vous testeront, cela fait partie du jeu.
Les femmes veulent savoir si vous ĂȘtes un homme mature, entreprenant et solide, ou un « vieux qui n’a toujours rien compris aux femmes Â».
Surtout, il ne faut pas vous contenter de mentir sur vos photos sur Tinder ou de vous enlever 10 ans en espérant que ça ne se verra pas sur Adopteunmec, les femmes grillent rapidement ce genre de truc.
Ni jouer le « petit jeune Â» Ă  presque 40 ans ne fonctionne pas non plus. C’est RINGARD. Mais vous avez d’autres atouts Ă  jouer !
Assumez-vous. Ne vous mettez pas de limites tout seul et ça deviendra possible pour vous.

Les premiùres fois, vous aurez du mal à croire qu’une petite jeune ait envie de vous.
Vous penserez que vous aurez rĂȘvĂ© alors que vous aurez encore son odeur sur vous

Mais rĂ©alisez que vous avez beaucoup Ă  offrir Ă  une femme comme elle.
Vous avez mĂȘme plus Ă  lui offrir qu’elle n’a Ă  vous offrir.
Vous ĂȘtes un gentleman qui a la classe, pas un immature qui pense qu’à sa queue.
Vous ĂȘtes une chance pour elle !
Vous pouvez lui apprendre des choses

Vous n’ĂȘtes pas fini, ni trop vieux

Vous n’ĂȘtes pas un mec dĂ©sespĂ©rĂ©, prĂȘt Ă  tout pour essayer de retrouver sa jeunesse

Oui, vous pouvez avoir une femme jeune et pleine de vie Ă  vos cĂŽtĂ©s !
Et je vous explique pourquoi :
Au lycée, les filles canon étaient avec des mecs à la fac, qui avaient une voiture et un appartement

Les filles Ă  l’universitĂ© Ă©taient avec des mecs qui avaient dĂ©jĂ  un job

Mais maintenant, VOUS ĂȘtes l’homme plus ĂągĂ© qui peut avoir ces femmes plus jeunes !
MĂȘme si vous n’aviez pas de succĂšs quand c’était vous le mec plus jeune. La roue a tournĂ© !
En tout cas, vous ĂȘtes en position de force si vous voulez essayer autre chose que les femmes de votre Ăąge.
Je vous propose ici une mĂ©thode pour apprendre Ă  sortir avec des femmes plus jeunes en jouant sur vos atouts d’homme plus ĂągĂ©.
✅ Sans mentir.
✅ Sans ĂȘtre ringard.
✅ Sans la payer.
✅ Uniquement pour les gentlemen à partir de 36 ans qui veulent des jeunes femmes sans passer pour un ringard pervers

❌ Il va falloir Ă©viter les erreurs Ă©liminatoires des mecs plus vieux.
✅ Il va falloir jouer sur vos atouts de mec plus ĂągĂ©.
❌ Et slalomer entre les michtonneuses.
D’ailleurs, si une femme vous teste avec le classique test « t’es pas trop vieux pour moi ? Â» : elle veut juste savoir ce que vous avez dans le pantalon.
Ce n’est pas mort, c’est un simple shit-test.
RĂ©pondez : « T’inquiĂšte, tu fais plus mature que ton Ăąge, toi, tu peux me plaire ! Â»
LĂ , vous renversez la vapeur et devenez le prix Ă  ses yeux.
Alors que la plupart des autres hommes auraient essayĂ© de la convaincre ou de l’impressionner.
Alors, des femmes aux corps fermes, ayant encore beaucoup de libido, ça vous tente ?
Pas une femme divorcée, dépressive, qui ne vous parle que de ses gosses

Votre vie deviendra plus stimulante !
Et vos potes mariĂ©s regretteront de l’ĂȘtre lol
 
Cet ebook fait 35 pages et regorge de conseils concrets, de solutions et de preuves qui vous aideront à vous dépasser avec les femmes plus jeunes.
Ce n’est pas un manuel de sĂ©duction gĂ©nĂ©raliste, c’est un guide pour les spĂ©cificitĂ©s des hommes de +36 ans qui veulent des femmes plus jeunes.
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167 messages qui mĂšnent Ă  de vraies relations
(avec l’explication de la psychologie subtile derriùre chaque texto)
« Qui ne connait pas le pouvoir des mots ne connait pas le pouvoir des hommes, ni des femmes Â» (inspirĂ© de Confucius)
Aujourd’hui, une grande partie de notre vie amoureuse et sexuelle se joue sur notre Ă©cran de tĂ©lĂ©phone. Je pense aux SMS, aux applis de rencontre, aux rĂ©seaux sociaux

Maßtriser les secrets de ce langage moderne fera de vous une femme EXCEPTIONNELLEMENT séduisante.
Faire des erreurs par SMS, par contre, peut gĂącher vos potentielles histoires (mĂȘme si en vrai, vous ĂȘtes une femme formidable
 ce qui est injuste mais ainsi va la vie).
Puisqu’on ne peut pas ne pas communiquer (mĂȘme quand on ne dit rien, cela veut dire quelque chose) : autant apprendre Ă  BIEN communiquer.Laissez-moi vous poser quelques questions :
Combien d’heures passez-vous Ă  attendre qu’un mec qui vous plaĂźt vous rĂ©ponde ?
Vous prenez-vous la tĂȘte avec des questions comme : faut-il envoyer plus de mots que lui, faut-il attendre 48h pour lui rĂ©pondre, faut-il utiliser des Ă©moticĂŽnes ?
Combien d’heures perdues Ă  vous torturer, ne sachant quoi lui Ă©crire ? Pour finalement ne rien envoyer ou vous cacher derriĂšre une banalitĂ© ?
Comment lui faire comprendre qu’il est temps qu’il vous propose un vrai rencard ? Mais sans passer pour une dĂ©sespĂ©rĂ©e ni une forceuse

Comment réagir quand la conversation prend une tournure ennuyeuse ? Quand le mec devient chiant ?
Il vous plaßt mais vous envoie un message pour vous inviter chez lui à 23h, que répondre ?
Au secours, il vous demande des nudes maintenant, que faire ???
Il envoie des SMS alors qu’il est saoul, quoi rĂ©pondre ?
Vous devez vous voir ce soir mais il n’a pas donnĂ© de nouvelles de la journĂ©e, que faire ?
C’est vous qui devez annuler pour un cas de force majeure, comment le lui annoncer pour ne pas le vexer et le perdre ?
Il interprĂšte mal quelque chose que vous avez dit et s’énerve, comment calmer le jeu ?
Il vous ghoste, il disparaßt quelques jours. Comment réagir ?
Quand vous ne voulez pas revoir un gars, comment le lui annoncer ?
Il y a un homme que vous avez rencontrĂ© dans un cafĂ©, Ă  votre travail, que vous avez croisĂ© en soirĂ©e, ou quelqu’un que vous ne connaissez pas encore Ă  qui vous parlez sur un site de rencontre, et vous voudriez que les choses avancent avec lui
 quoi Ă©crire ?
Je le rĂ©pĂšte : un message peut TOUT changer.
Vous avez rencontrĂ© un homme qui vous plaĂźt et voulez obtenir un premier rendez-vous, ou bien un second. Comment lui tendre la perche ?
Vous vivez un dĂ©but de relation sympa, et vous voulez que ça dure. Comment entretenir la flamme ? Comment en faire ni trop, ni trop peu

Ou alors, vous avez un peu perdu le fil avec un gars et vous aimeriez relancer le truc
 oui mais comment faire pour ne pas passer pour une dĂ©sespĂ©rĂ©e ?
Evidemment, vous ne voulez pas vous enliser dans une phase de la séduction qui ne vous convient pas (friendzone, plans cul, etc.)
Dans Comment subjuguer un homme par SMS, vous trouverez des conseils concrets et bĂ©nĂ©ficierez de mon expĂ©rience de coach en sĂ©duction et d’homme pour viser juste et enchanter un homme.Le contenu du guide :
Comment faire briller votre personnalité à travers les SMS ;
Les principes de base pour draguer par SMS ;
Comprendre les textos des hommes (on communique différemment) ;
Comment tout savoir sans poser trop de question (et donc que votre discussion ne ressemble pas à l’inquisition) ?
Plus de 10 messages Ă  Ă©viter ;
Le bon timing pour lui répondre ;
Les questions à se poser avant d’envoyer un texto à un homme et de faire une grosse boulette.
Les erreurs Ă  Ă©viter ;
167 exemples de messages pour dĂ©marrer une conversation, crĂ©er du lien, sĂ©duire, flirter, sexualiser, le faire tomber amoureux et le faire s’engager (Vous pourrez copier-coller simplement les messages, ou bien vous pouvez vous les approprier et les adapter Ă  votre situation) ;
Des exemples de messages Ă  ne jamais lui envoyer (et pourtant vous ĂȘtes trop nombreuses Ă  le faire) ;
Les questions que vous me posez le plus sur les SMS, en coaching.
Certains de ces messages seront des phrases que vous pourrez mĂȘme utiliser en personne ou au tĂ©lĂ©phone (et pas seulement Ă  l’écrit).
Certains messages ne seront mĂ©ritĂ©s par le mec que s’il s’est assez investi dans la relation.
D’autres fonctionnent bien alors que vous venez juste de vous rencontrer.
Pour montrer votre valeur

Pour intriguer les hommes et qu’ils veuillent en savoir plus

Il y a des femmes qui subjuguent les hommes avant mĂȘme de les avoir rencontrĂ©es en vrai (si contactĂ©es sur un site de rencontre) ou qui sĂ©duisent entre les rendez-vous et crĂ©ent ainsi un manque sĂ©duisant.
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« ChĂšre Lisa, aprĂšs avoir essayĂ© 3 IVG et plusieurs insĂ©minations sans aucun rĂ©sultat, j’avais commencĂ© Ă  accepter le fait que je n’aurais pas mes propres enfants, Ă  seulement 37 ans.Par pur hasard, j’ai dĂ©couvert votre livre en mai 2007. J’ai appliquĂ© la plupart de vos conseils exactement comme indiquĂ©s dans le livre et me suis retrouvĂ©e avec un test de grossesse positif en moins de 5 semaines !AprĂšs plus de sept annĂ©es Ă  essayer de concevoir et de milliers d’euros dĂ©pensĂ©s en traitements de l’infertilitĂ©, j’ai enfin rĂ©ussi Ă  tomber enceinte de façon naturelle, sans mĂ©dicaments ou une intervention mĂ©dicale grĂące Ă  une MĂ©thode qui coĂ»te moins de 40€ ! Je suis tombĂ©e enceinte en moins d’1 mois ! Je n’arrive toujours pas Ă  y croire !». Beth Carrigan - Melbourne, Australie
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« Bonjour Lisa, je n’ai pas de mots pour exprimer ma gratitude 
 Je me suis battue avec des problĂšmes d’infertilitĂ© pendant plus de 10 ans.Mon gynĂ©cologue m’avait annoncĂ© il y a un an que l’une de mes trompes Ă©tait bouchĂ©e, et que la FIV Ă©tait la seule option envisageable pour moi. J’étais dĂ©sespĂ©rĂ©e et terrifiĂ©e Ă  cause de mon Ăąge relativement avancĂ© (j’avais 38 ans il y a un an) et mes 2 kystes ovariens me faisaient vivre un enfer.J’allais rester sans enfant. Mais mon mari et moi avons dĂ©cidĂ© de lutter. J’avais lu beaucoup d’histoires horribles sur les faibles taux de rĂ©ussite et les douleurs qu’impliquent une procĂ©dure de IVG. Sans parler des effets secondaires. Nous avons donc commencĂ© Ă  chercher une alternative naturelle. Nous avions presque abandonnĂ©. Puis j’ai trouvĂ© votre site et vous envoyĂ© un mail pour avoir quelques conseils. Vous m’avez apportĂ© un tel soutien que j’ai commandĂ© votre livre juste aprĂšs, et j’ai commencĂ© le programme avec mon mari qui avait une mauvaise mobilitĂ© des spermatozoĂŻdes (un problĂšme dont vous parlez en dĂ©tails dans votre programme). AprĂšs deux mois d’essai, je suis tombĂ©e enceinte de mon premier garçon. Avec une trompe bouchĂ©e et 2 kystes ovariens, je pense que ce n’est rien de moins qu’un miracle! Merci pour tout, Lisa ! » Dorothy Macleod Ontario, Canada
« ChĂšre Lisa, Votre livre est une lecture incontournable pour toute femme qui essaie de tomber enceinte. Mon mari et moi Ă©tions complĂštement dĂ©primĂ©s aprĂšs que mon gynĂ©co m’ait dit qu’à seulement 38 ans, je n’avais pluss d’autre choix que d’envisager l’adoption ou un don d’ovocyte (selon mon mĂ©decin, je n’en avais plus et il me donnait 4% de chances de tomber enceinte et seulement 2% de porter un bĂ©bĂ© Ă  terme).AprĂšs beaucoup de recherches et des dizaines d’heures Ă  lire des articles et des messages liĂ©s Ă  l’infertilitĂ© sur internet, j’ai trouvĂ© votre livre ! Je n’ai jamais cru en la mĂ©decine alternative ni Ă  la mĂ©thode CouĂ©. Toutes ces choses comme la mĂ©decine chinoise n’étaient pour moi qu’un vaste canular. Mais je fus bientĂŽt heureuse d’avoir tort aprĂšs avoir suivi vos conseils Ă©tape par Ă©tape.AprĂšs un mois d’essais, je suis tombĂ©e enceinte d’un beau garçon en bonne santĂ©. Neuf mois aprĂšs avoir suivi votre mĂ©thode et aprĂšs seulement 2 mois d’essais, je me suis de nouveau retrouvĂ©e enceinte et j’ai donnĂ© naissance Ă  un autre petit garçon en pleine forme ! Je souhaiterais que tout le monde ait l’esprit assez ouvert pour lire votre livre. Il pourrait bien ĂȘtre la rĂ©ponse Ă  aux priĂšres de nombreuses autres femmes. Je ne vous remercierai jamais assez pour tout ce que vous avez fait pour moi ! » Lauren Ross - GĂ©orgie, USA
« Ma chĂšre Lisa, mon mari et moi sommes allĂ© chez le mĂ©decin aujourd'hui pour dĂ©couvrir que mes rĂ©sultats sont POSITIFS! Je suis en larmes en Ă©crivant ces mots!! Je suis sĂ»r que vous devez recevoir beaucoup de lettres comme ça tous les jours, mais je voulais juste vous remercier pour avoir conçu ce programme et pour donner de l'espoir aux femmes de mon Ăąge. J’ai 46 ans et je vais enfin ĂȘtre mĂšre. Que Dieu vous bĂ©nisse et votre famille. » Emma Yager - Berlin, Allemagne
« ChĂšre Lisa, mon mĂ©decin m’avait dit qu’il fallait mieux oublier l’idĂ©e d’avoir un enfant Ă  mon Ăąge, et que je devrai envisager d’adopter un enfant. Mais j’ai voulu prendre les choses en mains, et j’ai trouvĂ© votre livre en faisant des recherches sur internet. J’ai vite constatĂ© que j’étais face Ă  un trĂ©sor dont j’ai lu chaque ligne avec beaucoup d’attention.Votre approche Ă  la fois claire, logique et humaine de l’infertilitĂ© m’ont captivĂ©e.J’ai suivi toutes les recommandations de votre plan en 5 Ă©tapes et aprĂšs moins de 3 mois de tentatives, j’ai finalement gagnĂ© ma longue et pĂ©nible bataille. Je vais avoir un enfant. Je ne trouve pas les mots pour vous exprimer ma gratitude. Merci ! » Christal Graham - Londres, Royaume-Uni
« ChĂšre Lisa, la fĂ©condation in vitro n’avait pas donnĂ© de bons rĂ©sultats chez moi, et d’autres pratiques mĂ©dicales non plus, d’ailleurs. Je ne pouvais vivre sans enfant et une longue phase de recherche a commencĂ© pour moi.Et c’est ainsi que j’ai trouvĂ© votre guide au cours de l’annĂ©e 2009. Tout ce que vous y avez Ă©crit Ă  Ă©tĂ© suivi a la lettre, et c’est en moins de 5 semaines que je suis tombĂ©e enceinte !Mes vaines tentatives avaient plus de 7 ans. C’est grĂące Ă  vos Ă©crits que j’ai pu devenir mĂšre de façon parfaitement naturelle, simplement grĂące Ă  vos conseils et vos explications. Mon petit arrive dans un mois et j’ai du mal Ă  retenir mon enthousiasme ! » Jody Gonzales Ohio, USA
« Je tenais Ă  vous remercier pour ce merveilleux programme. AprĂšs des annĂ©es Ă  essayer de concevoir et une FIV Ă©chouĂ©e, j’ai essayĂ© votre mĂ©thode le “Miracle de la grossesse”.D’aprĂšs mon gynĂ©co, il Ă©tait« trĂšs improbable »que je puisse ĂȘtre enceinte avec mes propres ovules. Mais aujourd’hui, je suis enceinte pour la premiĂšre fois dans la vie. Je suis tombĂ©e enceinte naturellement seulement 2 mois aprĂšs avoir commencĂ© votre plan. Je suis maintenant enceinte de 7 mois (voir photo ci-jointe). Votre mĂ©thode fait vraiment des miracles et je la recommande Ă  Ă  toutes les personnes qui souffre d’infertilitĂ©. Merci, Lisa ! » Martha Francis Royaume-Uni


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01heures: 35minutes: 34secondes
Vous avez envie de fumer ?
Le seul mot de cigarette vous fait rĂȘver au point de vouloir en griller une ?
Je n'Ă©voque pas le sujet pour vous attirer vers la cigarette mais bien pour expliquer comment le gros fumeur que j'Ă©tais s'est fait avoir par le tabac. Vous voulez savoir comment j'ai arrĂȘtĂ© et n'ai plus touchĂ© Ă  une cigarette depuis ?
Lisez ce témoignage jusqu'au bout :


Je m'appelle Antoine Durand et j'ai 41 ans. Je dois dire tout net que j'Ă©tais ce que l'on appelle un gros fumeur. Je grillais des cigarettes au Menthol, les plus addictives, car parfumĂ©es et contenant extrĂȘmement de produits chimiques ; quant aux taux de goudron et de nicotine, ils Ă©taient plus importants Ă  l'Ă©poque que les Marlboro Rouge.


J'ai commencĂ© Ă  fumer jeune adolescent. Au dĂ©but, je trouvais le goĂ»t peu agrĂ©able, j'ai mĂȘme dĂ©testĂ©, mais petit Ă  petit je me suis mis Ă  apprĂ©cier le geste et les valeurs de libertĂ© que la cigarette vĂ©hiculait.


On est attirĂ© de prime abord par la stature que cela donne un fumeur... On voit ça comme une gloire de se promener avec une cigarette Ă  la bouche. Ça fait adulte, ça donne de l'assurance. Et puis viennent les premiers problĂšmes Ă©conomiques liĂ©s au tabac.


Eh oui, si tu veux fumer, on te le fait payer cher. C'est un budget qui n'est pas viable pour un adolescent. Aujourd'hui c'est de l'ordre de plusieurs centaine d'euros par mois. Imaginez le budget cigarette d'une famille pauvre ou le parent isolé fume et doit régler la facture tabac de ses 3 enfants à travers des dons d'argent de poche de plus en plus conséquents.
C'est le drame à chaque augmentation du prix des cigarettes par l’État. C'est un budget tabac qui s'envole et d'autres besoins qu'on ne peut satisfaire pour faire face au besoin de nicotine.


On n'achĂšte plus de bons produits pour se nourrir. On se passe d'un sandwich pour acheter ses clopes le mercredi avec ses copains et on commence Ă  ennuyer tout le monde avec ses problĂšmes d'argent que l'on transforme en vampirisation de ses amis fumeurs qui sont un peu plus riches et auxquels on taxe une partie de sa consommation sans en ĂȘtre rĂ©ellement satisfait.


Oui, c'est vrai comment vivre avec 10 cigarettes par jour quand on on devrait en fumer 20. C'est vraiment la misĂšre.


Et puis, on trouve un premier emploi et on peut enfin fumer à sa guise. C'est là que l'on commence une consommation de mauvaise qualité. On achÚte des cartouches de 10 paquets et on on fume à s'en rendre malade.


Il y a aussi les inconvénients majeurs comme la rencontre d'une femme ou d'un homme qui n'est pas fumeur et qui ne veut pas entendre parler de cigarette. Allez lui rendre raison, à elle qui ne trouve rien de reluisant à fumer, qui fait du sport et qui n'aime pas l'odeur de vos cendriers de voiture.


J'ai raté plusieurs fois l'amour de ma vie avec la cigarette. Je me disais il suffirait que tu ne fumes plus pour pouvoir rencontrer à la fois des fumeuses et des non fumeuses. Des filles agréables qui ont des qualités mais qui parfois ne supporte pas le tabac. Je fumais alors depuis plus de 15 ans.


J'ai essayé dans un premier temps de mettre fin à mon addiction, je me disais que ce serait positifs pour mes poumons, mais aussi pour ma santé en général. Je me voyais en effet monter les escaliers de mon immeuble avec de moins en moins de souffle. Marcher avec plus de mal de jour en jour.


J'ai dĂ©cidĂ© d'arrĂȘter net.
Au bout d'une heure j'ai rallumé une cigarette. C'est ce que j'appelle la volonté qui a raté l'escalier...


Je me suis dis qu'il faudrait m'y prendre avec plus de mĂ©thode. J'ai lu des tonnes d'ouvrages sur le tabagisme et me suis documentĂ© sur les moyens les plus agrĂ©ables de se forger un moral d'acier face Ă  l'arrĂȘt du tabac.


Et puis je suis passé à l'action avec une méthode personnelle, le meilleur de tout ce que j'avais pu lire en matiÚre de supplétifs et de gouvernance de l'esprit face à la cigarette.


Vous ĂȘtes attentifs depuis quelques minutes mais Ă©coutez bien. Mon arrĂȘt dĂ©finitif du tabac date de plus de 10 ans et je suis sans nouvelle du manque de nicotine. Disparues les odeurs de tabac froids dans le cendrier et je peux enfin plaire Ă  des femmes de tous les horizons sans me soucier de dĂ©plaire Ă  cause de la cigarette.


Je peux enfin monter les 4 Ă©tages de mon immeuble par les escaliers sans faire de pause et ne suis plus essoufflĂ© en faisant ma sĂ©ance de sport hebdomadaire. Je cours 7 kilomĂštres par semaine Ă  la campagne, au grand air oĂč je vois des fumeurs assis sur les bancs cracher leurs poumons Ă  chaque bouffĂ©e.


J'aimerai pouvoir vous aider Ă  arrĂȘter la cigarette vous aussi. C'est pourquoi j'ai Ă©crit une mĂ©thode qui recense les plus ingĂ©nieux stratagĂšmes qui m'ont Ă©tĂ© profitables pour arrĂȘter la cigarette en 14 jours.
Si vous voulez mettre la main sur une méthode efficace qui a fait ses preuves. Je vous demande d'abord de réfléchir à combien coûte une cartouche de cigarettes de votre consommation personnelle et de diviser ce chiffre par cinq. La méthode ne vous coûtera pas plus de deux paquets de cigarette.


Pourquoi au fond faire un geste d'achat pour arrĂȘter de fumer, s’acquitter de cette mĂ©thode, je vous rĂ©pondrai comme Freud Ă  ses patients qu'il est nĂ©cessaire de poser un prix sur son souhait de rĂ©ussite dans l'arrĂȘt du tabac. Les patients de Freud payait trĂšs cher leur thĂ©rapie. Mais votre souhait de mettre en Ɠuvre ma mĂ©thode efficace d'arrĂȘt du tabac sera pour vous comme le prix de deux paquets de cigarettes. Les deux derniers de votre vie, je vous le certifie.


Ma mĂ©thode pourrait ĂȘtre vendue 199 euros. C'est un condensĂ© de techniques modernes alliant l'aide d'extraits de plantes que l'on trouve dans toutes les pharmacies pour quelques euros et de techniques de domination de l'esprit, facile Ă  mettre en Ɠuvre par m'importe quel fumeur.


La mĂ©thode est ultra simple. Elle tient en 15 pages sur un fichier PDF et permet d'arrĂȘter la cigarette en 14 jours. Qui dit mieux ? Elle vous sera d'un secours inestimable dans les moments de doutes et vous pourrez vous y rĂ©fĂ©rer quand bon vous semblera. Vous pourrez l'avoir toujours avec vous sur votre tĂ©lĂ©phone portable et la relire Ă  des moments critiques.


Écoutez ces tĂ©moignages de personnes ayant trouvĂ© dans la mĂ©thode la fin de leur addiction.


« C'est simple et tout à fait abordable. Pour quelques euros, quelques pages apportent une solution évidente à nos problÚmes liés au tabac. J'ai suivi en détail la méthode et j'ai apprécié l'aide de la pharmacopée saine et à base de plantes telle que décrite dans cet e-book, ce sont quelques euros de plus tout à fait justifiés. »
Mourad, 34 ans, Amiens


« C'est concis et bien Ă©crit, on parle de toute l'aide que vous pouvez trouver en vous Ă  travers des techniques qui sont simples et rapides pour faire face aux problĂšmes relatifs au manque de nicotine. Ça a marchĂ© pour moi, je suis trĂšs satisfaite. »
Christine, 63 ans, Nice


C'est le meilleur et le dernier ouvrage que vous aurez Ă  lire pour arrĂȘter le tabac.


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