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protocole s : version femmes

LE PROTOCOLE S EST UN PROGRAMME D'ETIREMENTS REVOLUTIONNAIRE QUI VOUS PERMETTRA DE FAIRE LE GRAND ECART, SOULAGER LES DOULEURS MUSCULAIRES ET RENFORCER VOTRE CORPS EN PROFONDEUR.

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NOTE DU CLUB : 5/10

COMMISSION AFFILIÉE : 13,50€ (50%)

27€ + TVA (5,50%) = 28,49€ TTC

AFFILIÉS AYANT VENDU CE PRODUIT : Aucun

AFFILIÉS CES 3 DERNIERS MOIS : Aucun

DATE DE SORTIE : 17 OCTOBRE 2020

CATÉGORIE 1 : SantĂ©-beautĂ©-nature : femmes

CATÉGORIE 2 : SantĂ©-beautĂ©-nature : soins

TYPE : Livre Ă©lectronique

IDENTIFIANT DANS LE CATALOGUE : 30321

COUPLE VENDEUR.NUMÉRO : MUSCLEMAN.2

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PRODUIT TRÈS DIFFICILE À VENDRE

MISE À JOUR : 17/10/2020

PROCHAINE VÉRIFICATION : 24/10/2020

PROTOCOLE S : VERSION FEMMES

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TEXTE DE LA PAGE DE VENTE :


LE SECRET DES SUMOSNOUVEAU : EST-IL POSSIBLE DE FAIRE LE GRAND Ă©CART, AFFINER SA SILHOUETTE ET MUSCLER SON CORPS EN PROFONDEUR EN SEULEMENT 12 MINUTES PAR JOUR ET SANS MATĂ©RIEL ?
SI VOUS VOULEZ ĂȘTRE PLUS SOUPLE, FAIRE DISPARAĂźTRE VOS COURBATURES ET VOUS DĂ©TENDRE L’ESPRIT
 


LISEZ CE TEXTE JUSQU’à LA FIN PARCE QUE JE VAIS VOUS DĂ©VOILER COMMENT UN SECRET ANCESTRAL UTILISĂ© PAR LES SUMOTORIS (LUTTEURS DE SUMO) PEUT RENDRE VOS MUSCLES AUSSI SOUPLES QUE DU CAOUTCHOUC.


MAIS AVANT CELA J’AI UNE QUESTION POUR VOUS



N’AVEZ-VOUS PAS TOUJOURS RĂȘVĂ© DE :
✅ VOUS LIBĂ©RER DE VOS DOULEURS MUSCULAIRES
✅ DIMINUER VOTRE STRESS
✅ DĂ©VELOPPER UNE SOUPLESSE HORS DU COMMUN


LE TOUT, SANS PASSER DES HEURES Ă  VOUS Ă©TIRER OU EXĂ©CUTER DES POSITIONS DE YOGA TRĂšS COMPLEXES.


SI TEL EST LE CAS...


VOUS AVEZ PROBABLEMENT DĂ©JĂ  FAIT DE LA DANSE CLASSIQUE, DE LA GYMNASTIQUE OU DU YOGA. PEUT-ĂȘTRE MĂȘME QUE VOUS AVEZ ESSAYĂ© LE PILATES.


ET IL Y A TOUJOURS DANS CE GENRE DE COURS UNE FEMME QUI FAIT TOUT MIEUX QUE LES AUTRES.


ELLE RĂ©USSIT Ă  FAIRE DES SALTOS ET DES RONDADES AVEC UNE GRĂąCE PEU COMMUNE. ELLE FAIT DES GRANDS JETĂ©S AU BOUT DE 3 MOIS DE PRATIQUE. ELLE SEMBLE AVOIR UN GAINAGE ABDOMINAL EN BĂ©TON ARMĂ©.


BREF, TOUT LUI RĂ©USSIT SANS QU’ELLE N'AIT BESOIN DE FORCER.


ALORS VOUS ESSAYEZ DE FAIRE PAREIL. 


VOUS COMMENCEZ Ă  VOUS Ă©TIRER TOUS LES JOURS. VOUS TRAVAILLEZ VOTRE MOBILITĂ© ET VOTRE Ă©QUILIBRE. VOUS VOUS Ă©CHAUFFEZ AVANT CHAQUE SĂ©ANCE D'ENTRAĂźNEMENT.


MAIS, MALGRĂ© TOUS VOS EFFORTS, VOUS N’Y ARRIVEZ PAS.


ET AU BOUT DE PLUSIEURS SEMAINES DE SOUFFRANCE, VOUS FINISSEZ PAR BAISSER LES BRAS. VOUS VOUS DITES QUE VOUS N’ĂȘTES PAS FAITE POUR CE GENRE DE SPORT. 


QUE LA SOUPLESSE C’EST GĂ©NĂ©TIQUE (CE QUI EST FAUX MAIS ON EN PARLERA PLUS TARD). 


OU QUE VOTRE MORPHOLOGIE, VOTRE POIDS OU MĂȘME VOTRE ĂąGE EST LA CAUSE DE VOTRE Ă©CHEC.


J’AI Ă©TĂ© DANS CETTE SITUATION. 


ENFIN
 LE SPORT N’éTAIT PAS LE MĂȘME. MAIS LA FRUSTRATION DE NE PAS RĂ©USSIR Ă  ATTEINDRE SES OBJECTIFS Ă©TAIT BIEN LĂ .


ET SI VOUS LISEZ CE TEXTE C'EST QUE VOUS AUSSI VOUS VOUS ĂȘTES PRIS LE MUR FROID DE LA RĂ©ALITĂ©.


ET SI VOUS ĂȘTES BLOQUĂ©E FACE Ă  LUI CE N'EST PAS PARCE QUE VOUS NE TRAVAILLEZ PAS ASSEZ VOTRE SOUPLESSE. NI QUE VOUS AVEZ UNE MAUVAISE GĂ©NĂ©TIQUE. ENCORE MOINS QUE VOUS ĂȘTES TROP ĂąGĂ©E.


EN VéRITé, IL VOUS MANQUE UNE INFORMATION CRUCIALE QUE SEULS LES PRATIQUANTS DU SUMO CONNAISSENT. 


UN SECRET JALOUSEMENT GARDĂ© PAR LE JAPON DEPUIS PLUS D’UN MILLĂ©NAIRE. IL PERMET Ă  N’IMPORTE QUI DE FAIRE LE GRAND Ă©CART AVEC UNE FACILITĂ© DĂ©CONCERTANTE.


LORSQU’ON PENSE AU SUMO, ON IMAGINE TOUT DE SUITE DES HOMMES EN OBĂ©SITĂ© MORBIDE SE BATTANT PRESQUE NU DANS UNE ARĂšNE.


MAIS AVEZ-VOUS DĂ©JĂ  OBSERVĂ© UN DE LEURS COMBATS ?
AUSSI GROS SOIENT-ILS, CES COMBATTANTS PEUVENT DéVELOPPER UNE FORCE IMPRESSIONNANTE. 


ILS ONT AUSSI UNE TONICITĂ© MUSCULAIRE QUI CONTRASTE GRANDEMENT AVEC LEUR APPARENCE.


MAIS LE PLUS SURPRENANT RESTE LEUR SOUPLESSE. CES GĂ©ANTS AVOISINANT PARFOIS LES 200 KG SONT CAPABLES DE FAIRE LE GRAND Ă©CART SANS EFFORT.


COMMENT EST-IL POSSIBLE QU’UN CORPS AUSSI MASSIF SOIT AUSSI SOUPLE ?


LA RéPONSE SE TROUVE EN PARTIE DANS LA PLACE QUE TIENT LE SPORT DANS LA CULTURE JAPONAISE. 


MAIS AVANT TOUT, JE PENSE QU’IL EST NĂ©CESSAIRE QUE L’ON FASSE UN PEU PLUS CONNAISSANCE.


DONC...LAISSEZ-MOI ME PRĂ©SENTER
BONJOUR, JE M’APPELLE SĂ©BASTIEN ROBINEAU.


J’AI 43 ANS ET JE SUIS BIEN PLUS SOUPLE ET Ă©NERGIQUE QUE LA PLUPART DES HOMMES DE MON ĂąGE. POURTANT, IL Y A QUELQUES ANNĂ©ES J’éTAIS EXACTEMENT COMME VOUS.


VOICI MON HISTOIRE...


JE PRATIQUE LA BOXE FRANçAISE DEPUIS 24 ANS.


UN JOUR, LORS D’UNE COMPĂ©TITION Ă  LYON, J'AI SENTI UNE RAIDEUR INHABITUELLE DANS LE BAS DU CORPS. NE VOULANT PAS ABANDONNER POUR SI PEU, J’AI QUAND MĂȘME DĂ©CIDĂ© DE MONTER SUR LE RING.


LORS DE L’UNE DE MES TENTATIVES DE PLACER UN COUP DE PIED Ă  LA TĂȘTE DE MON ADVERSAIRE
 J’AI SENTI UNE IMMENSE DOULEUR ME PARCOURIR L'ARRIĂšRE DE LA CUISSE ET REMONTER JUSQU’EN BAS DU DOS.


STOPPĂ© NET DANS MON MOUVEMENT, MON ADVERSAIRE EN A PROFITĂ© POUR ME PLACER UN VIOLENT CROCHET DANS LA MĂąCHOIRE.
J'AI PRIS UN KO
J’éTAIS ALLONGĂ© SUR LE SOL. DU SANG DANS LA BOUCHE. LA TĂȘTE QUI TOURNE. ET CETTE DOULEUR INSUPPORTABLE DANS LA JAMBE QUI ME DONNAIT L’IMPRESSION QU’ON ESSAYAIT DE ME L’ARRACHER.


LES MEMBRES DE MON CLUB, AVEC QUI JE M’ENTRAINAIS DEPUIS DES ANNĂ©ES, Ă©TAIENT LĂ . ILS ME REGARDAIENT RAMPER SUR LE RING. 


HUMILIĂ©, INCAPABLE DE CONTINUER, J’AI DĂ» DĂ©CLARER FORFAIT.


J’AI VU DANS LE REGARD DE MES ENFANTS QU’ILS NE COMPRENAIENT PAS POURQUOI LEUR PĂšRE Ă©TAIT INCAPABLE DE MARCHER.


J’AI DĂ» DEMANDER Ă  MA FEMME DE M'EMMENER Ă  L’HĂŽPITAL DE TOUTE URGENCE.
APRĂšS DE NOMBREUX EXAMENS, LE VERDICT EST TOMBĂ©. JE VENAIS DE ME DĂ©CHIRER LES MUSCLES DE L'ARRIĂšRE DE LA CUISSE. LES MĂ©DECINS M’ONT ANNONCĂ© QUE çA ME PRENDRAIT DES MOIS POUR MARCHER Ă  NOUVEAU.


MA CARRIÚRE EN BOXE FRANçAISE éTAIT COMPROMISE.


POURTANT, JE PENSAIS AVOIR FAIT TOUT CE QU’IL FALLAIT. 


JE M'Ă©CHAUFFE AVANT CHAQUE ENTRAĂźNEMENT. JE NE CHERCHE JAMAIS Ă  TROP FORCER QUAND J’AI DES COURBATURES. JE M’APPLIQUE Ă  FAIRE DES MOUVEMENTS CORRECTS
 C’EST COMME çA QU’ON Ă©VITE LES BLESSURES NON ?


LE PROBLĂšME C’EST QUE
JE NE CONNAISSAIS PAS LA CLĂ© D’UN BON Ă©TIREMENT
SI J’AVAIS SU Ă  L’éPOQUE TOUT CE QUE JE SAIS AUJOURD’HUI



J’AURAIS PU Ă©VITER CETTE TERRIBLE BLESSURE QUI M’A FAIT PERDRE PRESQUE 1 AN DE MA VIE ET A FAILLI ME RENDRE HANDICAPĂ©.


ET JE VAIS VOUS RĂ©VĂ©LER TOUT CE QUE JE SAIS DANS LES PROCHAINES MINUTES QUI VONT SUIVRE



MAIS AVANT, JE DOIS VOUS EXPLIQUER LA CAUSE DE MON IGNORANCE. POUR QUE VOUS NE FASSIEZ PAS LES MĂȘMES ERREURS QUE MOI.


SUITE à MA BLESSURE, MON ENTRAüNEUR EST VENU ME VOIR. IL N’AVAIT AUCUNE SOLUTION POUR MOI.


ÉTANT CLOUĂ© AU LIT ET N’AYANT PLUS RIEN Ă  PERDRE, J’AI COMMENCĂ© Ă  LIRE DES Ă©TUDES SUR LES BLESSURES DANS LE MILIEU SPORTIF.


MES RECHERCHES M'ONT AMENĂ© Ă  COMPRENDRE QUE POUR LES Ă©VITER IL FAUT S’ASSOUPLIR.


UNE FOIS GUĂ©RI... J’AI PASSĂ© HUIT MOIS Ă  ESSAYER 17 MĂ©THODES D’éTIREMENTS DIFFĂ©RENTES.


QUE CE SOIT Ă  FROID. ENTRE LES SĂ©ANCES AVEC DES Ă©TIREMENTS STATIQUES. DURANT L’éCHAUFFEMENT AVEC DES Ă©TIREMENTS DYNAMIQUES. EN UTILISANT DES MĂ©THODES VENANT DU YOGA



AUCUNE DE CES MĂ©THODES NE M’APPORTAIT DES RĂ©SULTATS CONCRETS.


EN PERSISTANT DANS MES RECHERCHES J’AI NOTĂ© LE FAIT QUE LA SOUPLESSE EST UN SUJET TRĂšS MAL CONNU. QUE CE SOIT LES MĂ©DECINS, LES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU OU LES ENTRAĂźNEURS...


TOUT LE MONDE A UN AVIS DIFFĂ©RENT SUR LA QUESTION.


LE PROBLĂšME C’EST QUE CETTE MĂ©CONNAISSANCE DU SUJET A UN VĂ©RITABLE IMPACT.


LES ARTS MARTIAUX, LA GYMNASTIQUE ET LA DANSE SONT LES TROIS SPORTS AVEC LE PLUS D’ABANDON CHEZ LES ADOLESCENTS (RESPECTIVEMENT 33%, 29% ET 27% DES PRATIQUANTS).


OR, CES 3 SPORTS SONT PARMI CEUX QUI DEMANDENT LE PLUS DE SOUPLESSE POUR ĂȘTRE PRATIQUĂ©S EFFICACEMENT.


AINSI, CHAQUE ANNĂ©E, DES MILLIERS DE PERSONNES ABANDONNENT LEUR PRATIQUE SPORTIVE FAVORITE


ELLES PERDENT LEUR MOTIVATION ET LAISSENT DE CĂŽTĂ© LEURS ESPOIRS.


CONSTATANT QUE LE MANQUE DE FLEXIBILITĂ© Ă©TAIT UN PROBLĂšME MAJEUR QUI TOUCHAIT BEAUCOUP DE SPORTIFS, J’AI DONC DĂ©CIDĂ© DE PERSĂ©VĂ©RER DANS MES RECHERCHES.


JUSQU'AU JOUR OĂč JE SUIS TOMBĂ© SUR UN ARTICLE SCIENTIFIQUE Ă©TUDIANT LA SOUPLESSE CHEZ LES SUMOTORIS (LUTTEURS DE SUMO).CE SECRET VENU DU JAPON AMĂ©LIORE VOTRE Ă©LASTICITĂ© MUSCULAIRE, LUTTE CONTRE LE STRESS ET SOULAGE VOS COURBATURES
DĂšS LE PREMIER JOUR J’AI GAGNĂ© 3 CM SUR MON GRAND Ă©CART. 


RIEN D’INCROYABLE
 MAIS C’éTAIT BIEN PLUS QUE TOUT CE QUE J’AVAIS TESTĂ© JUSQU’ICI. 


C’EST Ă  CET INSTANT QUE J’AI COMPRIS QUE SI JE N’ARRIVAIS Ă  RIEN JUSQUE LĂ  C’éTAIT PARCE QUE MON ENTRAĂźNEUR NE CONNAISSAIT PAS CE SECRET.


JE NE PEUX PAS LUI EN VOULOIR, LE JAPON A LONGTEMPS Ă©TĂ© ISOLĂ© DU RESTE DU MONDE. ET CE N’EST QUE DEPUIS TRĂšS RĂ©CEMMENT QUE LEUR CULTURE S’OUVRE AU MONDE EXTĂ©RIEUR.


CELA EXPLIQUE AUSSI POURQUOI LE GRAND PUBLIC N’EST PAS AU COURANT. 


VOUS ME DIREZ QU’AU MOINS NOS SCIENTIFIQUES DEVAIENT CONNAüTRE CETTE INFORMATION DEPUIS UN MOMENT.


SAUF QUE JE NE VOUS APPRENDRAIS RIEN EN VOUS DISANT QUE LE CORPS HUMAIN EST UNE MACHINE TRĂšS COMPLEXE.


DONC SI CELUI QUI DĂ©COUVRE QUELQUE CHOSE DE NOUVEAU SUR LE SUJET NE TRANSMET PAS L’INFORMATION, IL EST POSSIBLE QUE LE RESTE DU MONDE NE FASSE LA MĂȘME DĂ©COUVERTE QUE DANS PLUSIEURS SIĂšCLES.


APRĂšS AVOIR COMPRIS CELA, J’AI DĂ©CIDĂ© DE POUSSER MES TESTS BEAUCOUP PLUS LOIN.


ET C’EST ALORS QUE...J’AI COMMENCĂ© Ă  AVOIR DES RĂ©SULTATS MASSIFS
LE SEPTIĂšME JOUR, JE SENTAIS MES TENSIONS RĂ©DUIRE PETIT Ă  PETIT ET LA MOBILITĂ© QUE J’AVAIS AVANT MA BLESSURE REVENIR.


UNE SEMAINE PLUS TARD, J’ARRIVAIS Ă  TOUCHER LE SOL LORSQUE JE ME PENCHAIS POUR M’éTIRER. CHOSE QUE JE N’AVAIS PLUS RĂ©USSI Ă  FAIRE DEPUIS MES 35 ANS.


LE VINGTIĂšME JOUR, J’ARRIVAIS Ă  ME COUCHER COMPLĂšTEMENT SUR MA JAMBE LORS DES Ă©TIREMENTS ASSIS.


ET AU 30ĂšME JOUR DE MON NOUVEAU PROTOCOLE D’éTIREMENTS, J’ARRIVAIS ENFIN Ă  ATTEINDRE UN OBJECTIF QUE JE M’éTAIS FIXĂ© IL Y A PLUS DE 20 ANS, AVOIR LE GRAND Ă©CART.


CEPENDANT, JE N’AI PAS VOULU CRIER VICTOIRE TROP VITE :
⚫ PEUT-ĂȘTRE QUE J'AVAIS SIMPLEMENT UNE BONNE GĂ©NĂ©TIQUE.
⚫ PEUT-ĂȘTRE QUE J'Ă©TAIS SPĂ©CIAL DEPUIS LE DĂ©BUT.
⚫ PEUT-ĂȘTRE QUE C'Ă©TAIT UN SIMPLE COUP DE CHANCE.


J’AI DONC DĂ©CIDĂ© DE VĂ©RIFIER SI D’AUTRES PERSONNES PARVENAIENT Ă  PROGRESSER AUSSI RAPIDEMENT QUE MOI.


ET DEVINEZ QUOI...CA A FONCTIONNĂ© POUR ABSOLUMENT TOUT LE MONDE
ON PENSE SOUVENT QUE LA SOUPLESSE EST GéNéTIQUE. 


QUE JEAN CLAUDE VAN DAMME EST UNE EXCEPTION DE LA NATURE.


QUE LA MORPHOLOGIE JOUE Ă©NORMĂ©MENT.


QUE C’EST COMME L’AUTORITĂ©, CERTAINS SONT NĂ©S AVEC, D’AUTRES NON.


QU’AVEC L’ñGE ON DEVIENT RAIDE COMME UN MANCHE à BALAI.


JE LE PENSAIS AUSSI AVANT.


MAIS TOUT CELA EST EN FAIT TRĂšS EXAGĂ©RĂ©.
IL EXISTE EFFECTIVEMENT UNE PATHOLOGIE DE LA TĂȘTE DU FĂ©MUR APPELĂ©E COXA VARA. CETTE DERNIĂšRE CRĂ©E UN ANGLE DE MOINS DE 120 DEGRĂ©S AU NIVEAU DE L’ARTICULATION DE LA HANCHE.


COMME VOUS POUVEZ LE VOIR SUR L’IMAGE CI-DESSUS, LA TĂȘTE DU FĂ©MUR QUI A UNE COXA VARA POSSĂšDE UN ANGLE TROP RESTREINT. L’OS VA ALORS TAPER CONTRE LE BASSIN BEAUCOUP TROP TĂŽT ET BLOQUER LA JAMBE. 


POUR LES PERSONNES QUI EN SONT ATTEINTES, IL EST EFFECTIVEMENT IMPOSSIBLE DE RĂ©ALISER LE GRAND Ă©CART FACIAL. NĂ©ANMOINS, J’Y OPPOSE DEUX ARGUMENTS.


PREMIĂšREMENT, CETTE PATHOLOGIE N’EMPĂȘCHE PAS DE RĂ©ALISER LE GRAND Ă©CART LATĂ©RAL. 


CAR, COMME L’EXPLIQUE CHRISTOPHE CARRIO, QUINTUPLE CHAMPION DU MONDE DE KARATĂ© ET PRĂ©PARATEUR PHYSIQUE Ă©MĂ©RITE : “TOUT LE MONDE PEUT EFFECTUER LE GRAND Ă©CART LATĂ©RAL
 CAR L’ARCHITECTURE DE LA HANCHE EST CONçUE POUR CELA”.


DEUXIĂšMEMENT, MOINS DE 1% DE LA POPULATION MONDIALE EST VICTIME DE CETTE PATHOLOGIE. LA GRANDE MAJORITĂ© D’ENTRE VOUS POURRA DONC FAIRE LES DEUX GRANDS Ă©CARTS SANS SOUCIS.


TOUTES LES FEMMES PEUVENT DONC S’ASSOUPLIR ET PROGRESSER RAPIDEMENT. PEU IMPORTE VOTRE ĂąGE, VOTRE POIDS, VOTRE MORPHOLOGIE OU MĂȘME LE SPORT QUE VOUS PRATIQUEZ.


MAIS LE MIEUX AVEC CETTE MĂ©THODE, C’EST QU’ELLE APPORTE DES BĂ©NĂ©FICES SUPPLĂ©MENTAIRES.


JE NE M’EN Ă©TAIS PAS RENDU COMPTE AU DĂ©BUT. MAIS JE ME FATIGUAIS DE MOINS EN MOINS DURANT MES SĂ©ANCES DE SPORT.


VOYANT MES PERFORMANCES ATHLĂ©TIQUES AUGMENTER DE JOUR EN JOUR, MA CONFIANCE EN MOI S’EST BEAUCOUP AMĂ©LIORĂ©E.


ENFIN, JE ME SENTAIS BIEN PLUS DĂ©TENDU QU’AUPARAVANT. MON STRESS S’EST Ă©VAPORĂ© ET MES Ă©MOTIONS SONT DEVENUES PLUS STABLES.
BONJOUR SéBASTIEN. 


JE TENAIS Ă  TE REMERCIER DE TOUT CE QUE TU M'AS APPORTĂ© Ă  TRAVERS TES PROGRAMMES. TES ROUTINES PAS Ă  PAS SONT TRĂšS PRĂ©CISES ET SIMPLES Ă  METTRE EN PLACE. A AUCUN MOMENT JE NE ME SUIS SENTI PERDU GRĂąCE Ă  TON SUIVI. AU DĂ©PART JE NE CROYAIS PAS VRAIMENT EN TA MĂ©THODE. MAIS AU FUR ET Ă  MESURE QUE J'AI APPLIQUĂ© TES CONSEILS J'AI EU DE PLUS EN PLUS DE RĂ©SULTATS. J'AI HĂąTE DE VOIR LES PROGRAMMES FINIS POUR VOIR CE QUE TU AS RAJOUTĂ©.


-HĂ©LĂšNE
SALUT SEB !


MERCI POUR TES SUPERS CONSEILS. T'AS VRAIMENT ASSURĂ©. J'AI 39 ANS ET JE NE M'Ă©TAIS PAS SENTI AUSSI EN FORME DEPUIS MES 22 ANS. SAMEDI DERNIER J'AI FAIS LE GRAND Ă©CART DEVANT TOUTE LA FAMILLE. ILS EN REVENAIENT PAS.


ANTOINE
ET DIRE QUE LA SOLUTION Ă©TAIT AU FOND DE MOI DEPUIS LE DĂ©BUT. ELLE EST D’AILLEURS EN CHACUN DE NOUS.


PUISQU’EN VĂ©RITĂ©...CE SECRET EST DIRECTEMENT CACHĂ© AU PLUS PROFOND DE VOTRE SYSTĂšME NERVEUX
IL EST IMPLANTĂ© DANS NOS GĂšNES DEPUIS L’AUBE DE L’HUMANITĂ©.


C’EST UN MĂ©CANISME DE SURVIE DU CORPS HUMAIN QUI A PERMIS Ă  NOS ANCĂȘTRES D’éVITER DE TERRIBLES BLESSURES ET QUI NOUS PROTĂšGE ENCORE AUJOURD'HUI.


ON NE SAIT PAS COMMENT, MAIS LES LUTTEURS DE SUMO ONT APPRIS Ă  L’UTILISER POUR DEVENIR TRĂšS SOUPLE MALGRĂ© LEUR MASSE CORPORELLE HORS NORME.


C’EST CE QUI LEUR PERMET DE FAIRE LE GRAND Ă©CART AUSSI FACILEMENT, D’ĂȘTRE EXPLOSIF MALGRĂ© LEUR POIDS ET DE DĂ©VELOPPER UNE PUISSANCE HORS DU COMMUN LORS DE LEURS COMBATS.


SI VOUS SAVEZ UTILISER CORRECTEMENT CE MĂ©CANISME QUE TOUS LES ĂȘTRES HUMAINS POSSĂšDENT



ALORS VOUS POURREZ AMĂ©LIORER VOTRE RĂ©CUPĂ©RATION MUSCULAIRE.


FAIRE LE GRAND Ă©CART AVEC UNE FACILITĂ© DĂ©CONCERTANTE.


ET MĂȘME SOULAGER VOS COURBATURES ET VOS TENSIONS MUSCULAIRES.


EN FAIT, IL EST ABSOLUMENT INDISPENSABLE DE CONNAĂźTRE CE BLOCAGE NEUROMUSCULAIRE SI VOUS SOUHAITEZ VOUS ASSOUPLIR SANS RISQUER UNE Ă©LONGATION, UN CLAQUAGE, VOIR PIRE, UNE DĂ©CHIRURE MUSCULAIRE.


CAR VOUS DEVEZ SAVOIR QUE
LES Ă©TIREMENTS QUE VOUS FAITES SONT UN VĂ©RITABLE DANGER POUR VOTRE SANTĂ©
EN EFFET, UNE MĂ©TA-ANALYSE MENĂ©E PAR LE DR SHRIER, SPĂ©CIALISTE EN MĂ©DECINE SPORTIVE, A DĂ©MONTRĂ© QUE DES Ă©TIREMENTS STATIQUES AVAIENT UN EFFET ANTALGIQUE. EN CONCLUSION, VOUS POURREZ ALLER PLUS LOIN DANS L’EFFORT ET RISQUER DES BLESSURES ENCORE PLUS GRAVES SANS MĂȘME VOUS EN RENDRE COMPTE.


ET UNE AUTRE Ă©TUDE DU DOCTEUR LALLY CONCLUT QUE LES Ă©TIREMENTS ENTRAĂźNERAIENT 35% DE BLESSURES SUPPLĂ©MENTAIRES AUX COUREURS LORSQU’ILS RĂ©ALISENT DES Ă©TIREMENTS AVANT UNE COURSE LONGUE DISTANCE (MARATHON).


NE PAS CONNAĂźTRE LA BONNE MANIĂšRE DE S’éTIRER PEUT DONC VOUS AMENER Ă  DE GRAVES BLESSURES ET METTRE UN TERME DĂ©FINITIF Ă  VOTRE PRATIQUE SPORTIVE. COMME çA A FAILLI ĂȘTRE LE CAS POUR MOI.


IL EST DONC INDISPENSABLE DE CONNAĂźTRE LA BONNE TECHNIQUE POUR S’éTIRER.


VOUS PENSEZ PEUT-ĂȘTRE QUE C’EST UN SAVANT MĂ©LANGE DE POSITIONS TRĂšS COMPLEXES ET D'UN ENTRAĂźNEMENT LONG ET RIGOUREUX. 


IL N’EN EST RIEN.


MAIS AVANT DE VOUS RĂ©VĂ©LER LA RAISON N°1 QUI VOUS EMPĂȘCHE DE VOUS Ă©TIRER CORRECTEMENT



IL FAUT QUE JE VOUS EXPLIQUE QUELQUE CHOSE D’INDISPENSABLE : 


LA LONGUEUR DE VOS MUSCLES NE CHANGERA JAMAIS. MĂȘME SI VOUS LES Ă©TIREZ PENDANT DES ANNĂ©ES.


EN EFFET, SI L’ON PREND L’EXEMPLE DES BODYBUILDEURS, CES DERNIERS DOIVENT ADAPTER LEUR PROGRAMME EN FONCTION DE LA LONGUEUR DE LEURS MUSCLES AINSI QUE LEUR INSERTION.


SELON VOTRE MORPHOLOGIE, VOS MUSCLES SERONT PLUS OU MOINS LONGS.


LA BONNE NOUVELLE, C’EST QUE PEU IMPORTE VOS INSERTIONS



VOS MUSCLES SONT DĂ©JĂ  ASSEZ SOUPLES POUR FAIRE TOUTES UNE PALETTE DE MOUVEMENTS TRĂšS AMPLES.


PAR EXEMPLE, LE GRAND Ă©CART DEMANDE AUX MUSCLES SOLLICITĂ©S DE S’éTIRER JUSQU’à 108% DE LEUR TAILLE MAXIMALE.


OR, SELON BĂ©ATRICE CAHORS, KINĂ©SITHĂ©RAPEUTE Ă  MARSEILLE ET SPĂ©CIALISTE DE LA SOUPLESSE, LES MUSCLES PEUVENT S’éTIRER JUSQU’à 150% DE LEUR LONGUEUR AU REPOS.


CE N’EST DONC EN AUCUN CAS LA LONGUEUR DE VOS MUSCLES QUI VOUS EMPĂȘCHE DE VOUS Ă©TIRER CORRECTEMENT.


LA RAISON PRINCIPALE DE VOTRE MANQUE DE SOUPLESSE EST EN FAIT
UN RĂ©FLEXE DE SURVIE ANCESTRAL
C’EST UN MĂ©CANISME NATUREL DE NOTRE CORPS QUI EMPĂȘCHE NOS MUSCLES DE S’éTIRER BRUSQUEMENT.


ON L’APPELLE LE RĂ©FLEXE MYOTATIQUE.


POUR FAIRE SIMPLE, LORSQUE VOS MUSCLES S’éTIRENT AU-DELĂ  DE CE Ă  QUOI ILS SONT HABITUĂ©S (EN L’OCCURRENCE QUAND VOUS TENTEZ DE LES Ă©TIRER), VOTRE SYSTĂšME NERVEUX S’AFFOLE.


IL VA ALORS ENVOYER UN SIGNAL Ă  VOTRE MOELLE Ă©PINIĂšRE, QUI VA Ă  SON TOUR DONNER L’ORDRE Ă  VOS MUSCLES DE SE CONTRACTER POUR STOPPER LE MOUVEMENT ET Ă©VITER UNE BLESSURE POTENTIELLE.


C’EST LE RĂ©FLEXE MYOTATIQUE.


VOTRE SYSTĂšME NERVEUX ET VOS MUSCLES REFUSENT D’APPROFONDIR L’éTIREMENT. C’EST POURQUOI IL VOUS EST IMPOSSIBLE DE FAIRE LE GRAND Ă©CART DANS DE TELLES CONDITIONS.


LA BONNE NOUVELLE, C’EST QU’IL EST POSSIBLE D’ANNULER CE RĂ©FLEXE.


POUR EMPĂȘCHER LE RĂ©FLEXE MYOTATIQUE DE S'ACTIVER VOUS DEVEZ SIMULER UNE CONTRACTION MUSCULAIRE.


SAUF QUE LES MUSCLES Ă  CONTRACTER LORSQUE VOUS FAITES LE GRAND Ă©CART SONT CEUX DU PLANCHER PELVIEN. ILS SE SITUENT AU NIVEAU DE VOTRE BASSIN.
ET LA PLUPART DES Ă©TIREMENTS NE CIBLENT PAS LES MUSCLES DU PLANCHER PELVIEN. VOUS NE SAVEZ DONC PAS LES UTILISER ET ILS NE SONT PAS ASSEZ FORTS POUR SIMULER UNE BONNE CONTRACTION MUSCULAIRE.


IL VOUS EST DONC IMPOSSIBLE D’ANNULER LE RĂ©FLEXE MYOTATIQUE EFFICACEMENT.


C’EST LĂ  OĂč SE JOUE TOUTE LA DIFFĂ©RENCE ENTRE MON PROTOCOLE D’éTIREMENTS ET LES MĂ©THODES CLASSIQUES !


L’AVANTAGE SUPPLĂ©MENTAIRE, C’EST QUE RENFORCER LES MUSCLES DU PLANCHER PELVIEN APPORTE DES BĂ©NĂ©FICES INSOUPçONNĂ©S.


EN EFFET, SELON UNE ENQUĂȘTE DE COCHRANE (ORGANISATION INTERNATIONALE DE RĂ©FĂ©RENCE DANS LE DOMAINE DE LA SANTĂ©), LE RENFORCEMENT PELVIEN EST 8 FOIS PLUS SUSCEPTIBLE D’APPORTER UNE GUĂ©RISON DE L’INCONTINENCE COMPARĂ© Ă  UNE ABSENCE DE TRAITEMENT.


ALORS, JE SAIS QUE C’EST UN SUJET FñCHEUX POUR LA PLUPART DES FEMMES. 


MAIS, SELON UNE Ă©TUDE CONJOINTE DE 6 DOCTEURS ET UROLOGUES MENĂ©E EN 1998 SUR PLUS DE 1700 FEMMES, 17,8% DES FEMMES DE MOINS DE 40 ANS SONT SUJETTES Ă  DES FUITES URINAIRES. CE CHIFFRE MONTE Ă  38,5% APRĂšS LA QUARANTAINE.


ET PARMI TOUTES LES CAUSES, L’INCONTINENCE URINAIRE LORS D’UN EFFORT PHYSIQUE REPRĂ©SENTE PRĂšS DE 45% DES CAS. CE QUI VEUT DIRE QUE MĂȘME LES SPORTIVES SONT SUJETTES Ă  CE GENRE DE PROBLĂšME PUISQU’ELLES NE RENFORCENT PAS CORRECTEMENT LEUR PLANCHER PELVIEN.


MAIS MAINTENANT, VOUS AUSSI VOUS POURREZ UTILISER CE PROTOCOLE D'Ă©TIREMENTS QUE MOI ET MES Ă©LĂšVES ONT APPLIQUĂ©... ET PROTĂ©GER VOTRE SANTĂ© SUR LE LONG TERME.
PUISQUE JE VOUS PRĂ©SENTE MON NOUVEAU PROGRAMME D’éTIREMENTS :LE PROTOCOLE S
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ChĂšre amie,


 
Partout dans le monde, des femmes meurent littĂ©ralement d’envie de connaĂźtre les secrets de beautĂ© naturelle. Alors que des femmes passent sous le bistouri pour des chirurgies esthĂ©tiques, les unes aprĂšs les autres, elles risquent leurs vies et leurs corps pour essayer de paraĂźtre naturellement belles. Elles risquent littĂ©ralement leurs vies Ă  la poursuite d'un standard de beautĂ© qui n’est pas seulement utopique, mais complĂštement irrĂ©el. Elles ne pensent que rarement Ă  la maniĂšre dont une chirurgie ratĂ©e peut les affecter, elles ou leurs proches. Tout ce Ă  quoi elles pensent est l'image irrĂ©aliste de ce qui est considĂ©rĂ© beau, et qu'elles ont dans la tĂȘte Ă  cause des mĂ©dias et de la publicitĂ©.
 
La vĂ©ritĂ© est que les secrets de la beautĂ© naturelle ne sont pas vraiment des secrets. Partout oĂč une femme regarde, elle peut trouver des moyens naturels de devenir une personne vraiment belle au lieu d'essayer d'imiter une photographie, retouchĂ©e par ordinateur ou modifiĂ©e autrement, d'une publicitĂ© ou d'un magazine. Un des plus grands secrets n’implique rien de plus que de vous aimer vous-mĂȘme, prĂ©cisĂ©ment pour ce que vous ĂȘtes, avec les imperfections et tout le reste.
 
Les femmes doivent rĂ©aliser combien elles sont dĂ©jĂ  belles. Tout le monde possĂšde des dĂ©fauts ou des imperfections qu'il n'aime pas ; mĂȘme les mannequins et les cĂ©lĂ©britĂ©s. Vous devez arrĂȘter de vous concentrer sur les parties de votre corps que vous n’aimez pas, au contraire, vous devez vous concentrer sur les choses que vous aimez Ă  propos de vous. . .
 
Pour ĂȘtre belle, chaque femme possĂšde des dizaines de cosmĂ©tiques qu'elles badigeonnent sur leur peau, le problĂšme est que des composants chimiques sont prĂ©sents dans la majoritĂ© des produits de beautĂ© du commerce.
 
Et il existe un danger ! Certains de ces produits chimiques peuvent ĂȘtre assez toxiques pour accĂ©lĂ©rer le processus de vieillissement, ce qui est l'opposĂ© de ce que vous essayez d'accomplir.
 
MĂȘme en ces temps de contrĂŽles accrus et d'associations de dĂ©fense des consommateurs, il existe un certain nombre de nouveaux produits introduits chaque annĂ©e contenant toujours des produits chimiques nuisibles.
 
Mais la bonne nouvelle est qu'il existe une multitude de solutions pour ĂȘtre belle naturellement !
 
 
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Abdoul Karim KONE

abdoul@gombofrais.comTous droits réservés



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