MANUEL DE COURSE

TEXTE DE LA PAGE DE VENTE :

ATTENTION : TOUTE PERSONNE SOUHAITANT AMéLIORER SA SANTé...

"DéCOUVREZ UN GUIDE COMPLET SUR LA COURSE à PIED POUR AMéLIORER VOTRE CONDITION PHYSIQUE, PERDRE DU POIDS ET RENFORCER VOTRE FORCE MENTALE.".
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DE:ALBERT DUVAL

PERDRE DU POIDS N'EST PAS COMPLIQUé.
ATTEINDRE LA MEILLEURE FORME PHYSIQUE DE VOTRE VIE N'EST PAS COMPLIQUé NON PLUS.

TOUT CE QUE VOUS AVEZ à FAIRE, C'EST COMMENCER à COURIR.

LE CORPS HUMAIN A éVOLUé POUR COURIR.

LA COURSE à PIED PERMET NON SEULEMENT DE BRûLER DES CALORIES, MAIS ELLE EST éGALEMENT EXCELLENTE POUR VOTRE CERVEAU, CAR ELLE LIBèRE DES ENDORPHINES ET AMéLIORE VOTRE MéTABOLISME éNERGéTIQUE.

MAIS SURTOUT, ELLE RENFORCE VOTRE CœUR, CE QUI RéDUIT VOTRE POULS AU REPOS ET VOUS REND PLUS CALME ET PLUS éNERGIQUE.
IMAGINEZ-VOUS VOUS RéVEILLER CHAQUE MATIN EN PLEINE FORME
IMAGINEZ-VOUS VOUS RéVEILLER LE MATIN ET VOUS SENTIR PLEIN D'éNERGIE APRèS UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL RéPARATEUR.

IMAGINEZ-VOUS ENSUITE VOUS REGARDER DANS LE MIROIR ET VOUS VOIR COUVERT DE MUSCLES SECS AVEC 8 % DE GRAISSE CORPORELLE.

COMMENT VOUS SENTIRIEZ-VOUS ?

NON SEULEMENT VOUS VOUS SENTIRIEZ PLUS CONFIANT, MAIS VOUS AURIEZ AUSSI FIèRE ALLURE !
COMMENT COMMENCER ?
IL NE FAUT PAS GRAND-CHOSE, JUSTE QUELQUES SéANCES DE COURSE à PIED PAR SEMAINE ET UNE BONNE COMPRéHENSION DE LA PHYSIOLOGIE HUMAINE.

POURQUOI TOUT LE MONDE NE COURT-IL PAS ?

LA RéPONSE EST QUE TROP DE GENS NE SAVENT PAS COMMENT S'Y METTRE.

À L'HEURE ACTUELLE, VOTRE CORPS EST PROBABLEMENT LOIN D'AVOIR ATTEINT SON PLEIN POTENTIEL.

SI VOUS NE FAITES AUCUN ENTRAîNEMENT CARDIOVASCULAIRE, VOUS êTES PROBABLEMENT FATIGUé, APATHIQUE ET EN SURPOIDS.

COMMENCER UN PROGRAMME DE COURSE à PIED N'EST PAS FACILE LORSQUE C'EST VOTRE NIVEAU DE BASE !

MAIS LA BONNE NOUVELLE, C'EST QUE CELA N'A PAS BESOIN D'êTRE DIFFICILE.

J'AI RASSEMBLé TOUTES CES INFORMATIONS DANS UN COURS FACILE à COMPRENDRE QUE VOUS POUVEZ SUIVRE à TOUT MOMENT AFIN DE COMMENCER à COURIR POUR AMéLIORER VOTRE SANTé.

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CE QUE VOUS DéCOUVRIREZ DANS CET EBOOK :

POURQUOI LA COURSE à PIED EST-ELLE SI BONNE POUR LA SANTé ?
COMMENT COMMENCER à COURIR POUR ALLER JUSQU'AU BOUT ?
COMMENT INTéGRER LA COURSE à PIED DANS UN EMPLOI DU TEMPS CHARGé?
COMMENT éVITER LES BLESSURES ET RESTER SUR LA BONNE VOIE ?
EXPLICATION DES TECHNIQUES DE COURSE CORRECTES
COMMENT COURIR AVEC UNE TECHNIQUE PARFAITE
LE MEILLEUR éQUIPEMENT ET LES MEILLEURS ACCESSOIRES POUR LES COUREURS
COMMENT INTéGRER LE HIIT POUR PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT
COMMENT S'ENTRAîNER POUR UN MARATHON
COMMENT SOUTENIR LA COURSE à PIED AVEC UNE ALIMENTATION ET UN RéGIME ADAPTéS
COMMENT RESTER MOTIVé POUR COURIR
TECHNIQUES DE COURSE AVANCéES : CARDIO à JEUN, COURSE DE TRAIL, RéSISTANCE ET COURSE PIEDS NUS.
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IL S'AGIT EN QUELQUE SORTE D'UN RéSUMé DE L'ENSEMBLE DU GUIDE, MAIS SOUS FORME DE PETITS POINTS CONCRETS, AFIN QUE VOUS PUISSIEZ SUIVRE LE COURS AVEC SUCCèS.
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AIDE-MéMOIRE SUR LES RESSOURCES
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AUCUNE QUESTION N’EST POSéE !
À VOTRE SUCCèS,


ALBERT DUVAL
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