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7 apes Cl Pour
re en Bonne Sant/h1>
Cher(e) ami(e),
Quand et comment allez-vous mourir ?
Il est litime de se poser la question. Selon les statistiques, il y a de fortes probabilit (environ 60%) pour que vous mouriez du cancer ou dâun proble cardiaque. Et les chiffres ne font quâaugmenter !
En effet, selon le CiDc de l'Inserm, les cancers (29,6%) et les maladies
cardiovasculaires (21,4% + 6,1% pour les AVC) sont les premies causes de mortalit
en France
Cela serait d entre autres, notre mode de vie moderne : de mauvaises
habitudes dâhygie de vie, notre environnement, notre alimentation, ainsi quâ
dâautres facteurs.
Malgrles progr de la mecine, câest un fait, les maladies et le taux de mortalitne cessent dâaugmenter. Chaque ann, les statistiques nous indiquent que notre espance de vie augmenteâŠaugmentait devrais-je dire, car pour la premie fois depuis des siles, la courbe sâest invers, nos enfants ont une espence de vie plus courte que la nre ! Et cela, malgrce que certaines publicit essayent de nous faire croire !
Câest bien la preuve que quelque chose ne va pas dans notre syste de santet
quâil faut absolument changer les choses.
Pas besoin de revenir lâe de pierre pour autant !
Savoir comment adapter notre mode de vie moderne, tout en prenant soin de notre
sant voille vitable dis relever des prochaines anns, sous peine de voir le nombre de cancers et de probles de sant exploser !
La bonne nouvelle, câest quâil existe des solutions simples, peu coeuses et accessibles au plus grand nombre. Je vous en parle dans un instantâŠ
Leur int NâEST PAS que
vous soyez en bonne sant
Le proble actuel est que la plupart des mecins, surtout sâils sont de la vielle
ole, ont appris nous soigner en nous donnant des micaments. Ils traitent les
symptes, mais pas la cause ! Ce nâest pas de leur faute, câest comme cela que certaines facult de mecines, parfois financs par lâindustrie pharmaceutique, leur ont appris faire !
La plupart des mecins ont form dans toutes les facult dâEurope pour faire des diagnostics et proposer les meilleurs traitements. La prention qui ait un des premiers soucis de la mecine chinoise il y a des millaires semble ne pas faire partie de la mission du mecin et du chirurgien du XXIe sile. Câest pourtant ce que le grand public attend avec une impatience grandissante.
Une preuve de ce constat est que selon la mission de contre de la suritsociale
(MECSS) de lâAssembl nationale, encore trop de micaments inefficaces sont
prescrits. 90% des consultations des galistes se soldent par une prescription de
micaments, contre 72% en Allemagne et 43% aux Pays-Bas. En France, on
consomme 2x plus de psychotropes (anxiolytiques, hypnotiques et
antipsychotiques) que dans le reste de lâEurope et me du monde.
1 Franis sur 3 en a consommdans sa vie, soit plus de 20 millions de personnes, 1
fille sur 4 et 1 garn sur 5 avant 18 ans ! Dâo120 millions de boites de psychotropes
rembourss par la suritsociale franise en 2005 !!!
Certaines personnes prennent des micaments vie. Et cela, au grand bonheur
des industries pharmaceutiques qui font des milliards de bices.
Dâailleurs, consommer plus de 3 micaments est rarement justifi tant les
interactions entre eux sont nombreuses. On a jamais vu autant dâhospitalisations
par erreur de prescription et de consommation micamenteuse : 130.000 par
an !!!
Le seul objectif des industries
pharmaceutiques, câest de gagner de lâargent et
peu importe votre sant! Pr. Joyeux
Cela nâemphe pas lâindustrie pharmaceutique de mettre au point diffentes
mhodes pour convaincre les bien-portants quâils ne vont pas bien dans le but de promouvoir leurs micaments.
Dâapr le Professeur Joyeux (cancologue, spialiste de la nutrition, professeur de mecine et chirurgien des hitaux) : " tout cela nâest pas onnant puisque lâindustrie pharmaceutique contre directement ou indirectement la majoritdes communiqu scientifiques ! Et ce nâest pas tout, le Parlement europn a autour de lui pr de 5.000 lobbyistes accrit, soit 7 lobbyistes par dut Les premiers sont charg de faire passer les dirs de lâindustrie agro-alimentaire qui les paye ! "
Tout est une question de business,
et la santdes gens,
qui sâen prccupe ?
La mecine moderne se chargera de vous soigner en vous prescrivant des
ordonnances vie, tout en faisant de gros bices.
Mais ce nâest pas normal ! Si un mecin vous donne un traitement micamenteux vie, changez de mecin !
Car les micaments peuvent vous soulager sur le moment, en cas de douleur intense ou en cas dâurgence ou pour un proble bien spifique. Mais au long terme, part certains cas particuliers, je pense que ce nâest pas la bonne solution.
Vous avez sans doute entendu dire que certains micaments provoquent des effets
indirables, un risque dâaccoutumance, puis de dendance (on ne peut plus sâen
passer). La personne malade prend alors d'autres micaments pour contrecarrer ces
effets secondaires et se retrouve rapidement avec toute une sie de
micaments prendre tous les jours. Ce qui est intessant pour
l'industrie pharmaceutique mais pas pour vous, bien au contraire !
Il existe bien certaines maladies dans lesquelles vous ne pouvez pas vous passer des micaments sur ordonnance comme les antidouleurs div de la morphine pour ceux qui souffrent orment, les antibiotiques pour les infections graves, les hormones synthiques bio-identiques (en cas d'ablation de la glande thyroe), les antipsychotiques (pour certains malades mentaux), les micaments de chimiothapie dans certains cas de cancer, les micaments contre le diabe ou contre les anomalies du rythme cardiaque, etc., mais ce sont des cas exceptionnels qui ne sont PAS la majoritdes probles de sant/span> de monsieur et madame tout le monde dans notre quotidien.
Dans la majoritdes cas, pour les nombreux petits probles de santcourants, je pense que les micaments ne sont pas la solution. Ils ne font que traiter les symptes, masquer le proble. Hors ce que vous voulez, câest vous soigner en remontant la CAUSE, la source du proble et en finir une bonne fois pour toutes avec vos probles de sant/font>.
Comment pouvons-nous croire que vous prentez chez un mecin qui, apr
un rapide diagnostic, vous sort directement de son ordinateur une liste de micaments, mais qui ne vous donne aucune indication particulie de choses faire, nourriture privilier, complents alimentaires prendre pour vous rablir et iter de retomber malade peut suffire nous soigner dinitivement ?
N'est-il pas ident que nous sommes faits de ce que nous mangeons et des influences de notre environnement? Comment croire que tout ce dont a besoin un corps malade, ce sont des produits chimiques pour aller mieux ?
Le but n'est absolument pas de remplacer votre mecin mais bien d'explorer des thapies nouvelles, qui pourraient re prentives et curatives. Ces thapies, par dinition, sont encore inconnues ou mal connues des autorit, au moment onous en parlons.
Ce re d'information est complentaire des autorit sanitaires, qui sont parfois trop lis aux puissants lobbies des laboratoires pharmaceutiques et qui ont des difficult sâen liber. On lâa vu encore remment avec quelques scandales de santpublique, de me quâon a pu observer le retrait de micaments aux effets des graves, micaments pourtant largement promus auparavant par des grands spialistes pendant des anns.
Le plus grand danger est que soit imposaux patients, subrepticement, un syste mical unique qui ne lui offre plus aucun choix : celui de se soigner par micaments chimiques et rien dâautre !
AVERTISSEMENT :
NNMOINS, NE PRENEZ JAMAIS LâINITIATIVE DâARRER LA
PRISE DâUN MICAMENT SANS AVOIR AUPARAVANT CONSULTVOTRE MECIN!
ALORS QUE FAIRE ?
Heureusement, le changement est notre porte. La santcoe trop cher et gre
profondent les budgets nationaux de tous les pays qui se disent hyper-delopp.
La libertdu mecin face son patient et du patient lui-me, doit re respect et me promue, surtout quand elle ruit les cos pour lâAssurance-maladie. Par exemple, changer ses habitudes alimentaires ne coe rien et peut iter des micaments extrement chers, de me pour des chimiothapies abusives qui nâont pas fait leurs preuves, ou des interventions chirurgicales parfaitement itables, ou des micaments propos des non-malades largement cibl par les laboratoires. Nous proposons plus dâonomies que des denses abusives qui plombent notre syste de sant/span> de dicits sans cesse plus grands.
Oui, il faut savoir redouvrir les traditions oublis, et avoir le courage de donner la parole aux praticiens abusivement marginalis par le syste.
Heureusement, il existe des solutions naturelles tr efficaces pour soigner et prenir la majoritdes petits probles de santqutidiens. Et ce sont justement ceux-ci qui nous pourrissent le plus la vie ! Ces solutions sont pour la plupart simples, peu coeuses et la port du plus grand nombre.
Il existe de nombreux traitements naturels innovants, le plus souvent complentaires de lâallopathie, qui ne sont pas (encore) reconnus officiellement par les autorit sanitaires et pourtant si efficaces !
Savez-vous que, dans la sant tout est li?
Heureusement, Au cours de mes udes de naturopathie et apr de longues discussions avec des professionnels de santet des personnes aux probles de santmultiples, je me suis rendu compte que, en fait, une majoritdes probles de santtournait tr souvent autour de 7 grands axes .
Selon le CiDc de l'Inserm environ 27,5% des franis meurent de probles
cardiaques. Presque 1 personne sur 3, c'est orme. A lâheure ojâris ces lignes,
les maladies cardiovasculaires sont la 2e cause de mortaliten France.
Serez-vous le prochain ?
Si vous ne devez retenir
quâ1 seule chose,
retenez ceci :
Pour re en bonne sant nous devons tous prendre soin, et cela le plus
t possible, de notre cĆur, de nos artes ...et donc alement de notre
cholestol. Pour cela, il est impatif de diminuer notre stress et
notre anxi/b>. En effet, ceux-ci peuvent engendrer des troubles du
sommeil, des insomnies, ce qui peut engendrer une grande fatigue
et qui peut doucher sur une dression, avec parfois un risque de suicide.
Autour de ces maladies, peuvent se former dâautres probles de sant/font>.
Des udes montrent le lien entre certains cancers et le stress et
lâanxi/b> par exemple. Le manque de sommeil a des effets
irrersibles sur la santet le moral: le risque dâaccident vasculaire cral est multiplipar quatre, les risques dâobitet de diabe
augmentent et le risque de cancer et de maladies cardiaques devient tr
ev La dression augmente les risques dâAlzheimer, etc. Câest pour cela quâil est important de bien contrer ces 7 apes cl pour re
en bonne sant
7 apes cl pour re en bonne sant/p>
J'ai appris que ces 7 "piliers", ces 7 "axes" autours desquels reviennent sans cesse les mes probles de sant peuvent re soignpar des mhodes naturelles, sans micaments ni chirurgie.
C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id de crr un ensemble de
recueils de mhodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre dâre
en bonne sant sans l'aide d'aucun micament ni chirurgie.
Mon uipe et moi-me, avons alors entamplusieurs recherches aupr d'experts, de mecins et de professeurs de renoms, notamment dans les mhodes de soins naturelles, pour enfin crr un pack de 7 livres des 7 apes cl pour re en bonne sant
Ce tout nouveau pack de 7 livres ectroniques est constitudes plus puissants trucs et astuces naturels, ma connaissance, pour re en bonne santsans micaments. Tout cela, rit simplement et clairement pour que me un enfant puisse les comprendre.
C'est apr un tr long travail de recherches que nous avons con 7 livres ectroniques regroupant 7 apes cl pour re en bonne sant
Les voici:
1. Sauvez Votre cĆur: Que Faire Immiatement Pour Prenir L'INFARCTUS
et l'AVC ?
2.Vaincre le Cholestol Sans Rime ! Comment Ruire Votre Cholestol
Sans Vous Priver ?
3.Guir le STRESS Sans Micaments: Un Moyen Facile et Rapide Pour
Vaincre le Stress
4.Craintes, Angoisses, Phobies: Comment Vous Darrasser de Votre ANXI
?
5.Retrouvez le SOMMEIL Sans Somnifes - Les Solutions Faciles et Efficaces
Contre l'INSOMNIE.
6.Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalit! Que faire
immiatement pour Booster votre ergie et en finir avec la fatigue ?
7. Sortir de la DRESSION Sans Micaments Ni Psychanalyse: Les Secrets
Pour en Sortir Gagnant.
Ces livres ectroniques sont tr denses en renseignements utiles et pratiques. Pas
de blablas. Vous avez l'essentiel de plus dâune centaine de livres dâexperts
en traitements naturels, contenus et rum en 7 petits livres
ectroniques de seulement une centaine de pages chacun.
Nous allons l'essentiel pour que vous puissiez conserver ou retrouver une bonne
santrapidement, sans avoir vous farcir des dizaines de pages d'informations
inutiles et pour que vous puissiez trouver la solution votre proble presque automatiquement
Dans un instant, si vous le voulez, vous aurez acc lâite de linformation.
Des secrets que peu de gens connaissent, des techniques que les plus grands de
ce monde utilisent re en bonne santen toutes circonstances et cela, malgrleurs
probles cardiovasculaires, le cholestol, le stress, lâanxi les insomnies, la
fatigue ou la dression.
Vous douvrirez comment des femmes et des hommes us pendant des
anns par des probles de sant sont redevenus progressivement en pleine
forme, ss d'eux et confiant en l'avenir l'aide de techniques simples
mettre en Ćuvre, peu coeuses et accessibles tous.
Okay, je veux me darrasser de mes probles de santqui me pourrissent la vie !
Aidez-moi aller mieux ! (Lien cliquable)
En 2 apes SimplesâŠ
ETAPE 1: Connare son ennemi pour
mieux le combattre !
Plus vous en saurez sur vos probles de sant plus vous saurez les combattre.
Câest pourquoi la premie partie de ces Guides Pratiques est consacr l'ude du
proble en question, qui peut vous affecter, vous, ou un de vos proches. Nous
pensons que plus vous en saurez sur ces maladies, mieux vous pourrez
vous en prunir, vous proter et vous soigner comme il se doit.
ETAPE 2: Appliquer les Solutions !
La deuxie partie de ces Guides Pratiques est entiement ax sur les
solutions pour que vous puissiez vivre bien mieux et iter les risques de ridive.
Solutions, solutions, solutions !
Apr un tr long travail de recherches, nous avons rassembldes techniques
naturelles reconnues par des experts, des mecins et des professeurs
dâuniversit/font>. Vous allez douvrir les plus puissants moyens naturels et non micamenteux, qui ont dfait leurs preuves, pour diminuer progressivement,
puis faire disparaitre dinitivement vos symptes.
Vous saurez exactement ce que vous devez faire pour vous sentir
nouveau plein d'ergie et en excellente sant d'une manie naturelle, sans micaments ni les effets secondaires qui les accompagnent, ni chirurgie.
Libre vous de choisir les techniques qui vous plaisent le mieux, l'idl ant bien s d'en respecter le plus possible. Vous aurez l'embarras du choix.
Vous voyez, câest simple ! Suivez le GuideâŠ
De plus, la bonne nouvelle, câest que la plupart de ces techniques sont simples mettre en Ćuvre, peu coeuses et accessibles tous.
Maintenant, vous aimeriez sans doute en savoir plus sur le contenu de ces 7 livres ectroniques, regroupant les 7 apes cl pour re en bonne sant nâest-ce pas ?
Voici quelques dails :
APE 1
#1 Sauver Votre CĆur:
Que Faire Immiatement Pour
Prenir L'INFARCTUS et l'AVC ?
Livre ectronique de 240 pages de trucs et astuces pour ruire les risques d'infarctus et d'AVC â 28.743 mots rits simplement et clairement pour le grand public.
1e cause de mortalitdans le monde, apr le cancer, voici comment ruire
les risques de maladies cardiovasculaires par 5, 10, 20 ou me 30âŠ
⊠en 2 apes simples
Que vous ayez ddes probles cardiovasculaires ou non !
Douvrez tout ce que vous devez savoir pour vous prunir des maladies
cardiovasculaires et jouir de la vie pendant encore de longues et belles
annsâŠ
Les chiffres sont sans appel : infarctus, attaque crale et autres maladies
cardiovasculaires qui affectent le cĆur et les vaisseaux sanguins, tuent plus de 16
millions de personnes par an dans le monde.
Selon le CiDc de l'Inserm environ 27,5% des franis meurent de probles
cardiaques. Presque 1 personne sur 3, c'est orme. A lâheure ojâris ces lignes,
les maladies cardiovasculaires sont la 1e cause de mortaliten France, apr le
cancer.
La prention de ces maladies est donc devenue un enjeu de santpublique. En effet, ces pathologies ne cessent de gagner du terrain. Notre cĆur vieillit praturent, nos artes se bouchent petit petit, en Occident plus quâailleurs dans le monde.
Si vous es jeune, ne vous croyez pas l'abri. De plus en plus de jeunes de
30 ans sont victimes de probles cardiaques et les gens meurent de plus en plus
t dâaccidents cardiovasculaires (50-60 ans contre 70-80 ans il y a quelques
dizaines d'anns) Il faut donc prendre soin de votre cĆur le plus t possible
!
Cependant, ce n'est pas une fatalit! On peut tr bien vivre apr avoir souffert dâune de ces pathologies. Câest nous de modifier nos habitudes de vie et de prendre d aujourdâhui les disions qui sâimposent.
Quel que soit votre e, si vous avez pris conscience de lâimportance de ce flu que sont les maladies cardiovasculaires, vous pouvez carrent renverser la vapeur en adoptant immiatement les mesures entaires simples qui âdrasserontâ vos artes et votre cĆur, une rapiditsurprenante.
Par exemple, saviez-vous que la consommation dâ1 kiwi par jour peut ruire
jusqu'40% les risques d'attaque cardiaque ?
(Etude rlis par le docteur Barret-Connor de l'universitde Californie)
Des astuces efficaces comme celles-ci, naturelles, peu coeuses et accessibles tous, vous en trouverez beaucoup, beaucoup plus encore dans notre guide.
En suivant quelques principes simples qui relent principalement de lâhygie de vie et de l'alimentation, vous pourrez de nouveau profiter pleinement des plaisirs de la vie et ruire fortement les risques cardiovasculaires.
Ce flu sera enraycondition que vous preniez d maintenant les mesures appropris. Câest pour cette raison que vous nous vous invitons suivre les conseils onc dans notre guide.
Voici dun bref aper de ce que vous allez douvrir dans ce Guide
Pratique tr condens
Les 7 questions vous poser pour savoir si votre cĆur est en bonne santou si vous devez prendre des mesures dâurgence. PAGES 12-14 Le manisme pris qui me l'accident cardiovasculaire â et comment l'iter. PAGES 15-17 Les 2 symptes qui vous priennent d'un proble cardiovasculaire
imminent â ils peuvent vous sauver la vie si vous savez les reconnare
temps ! PAGES 21-22 Comment savoir si votre angine de poitrine stable est en train de devenir instable â et que faire dans ce cas. PAGE 23 Messieurs: un signe avant-coureur quasi infaillible pour deler des probles cardiovasculaires. Vous avez 3 mois top-chrono pour voir votre mecin. Apr, il sera trop tard ! PAGE 25 Un mange donnant qui multiplie par 3 ou 5 et dans certains cas par 20
(!!) les risques cardiovasculaires, et comment le ruire nnt â la plupart
des femmes sont concerns. Les symptes d'un infarctus du myocarde et d'une angine de poitrine sont tr similaires. Comment faire la diffence entre les deux ? PAGE 42 Les signes presque infaillibles pour decter une attaque cardiaque
imminente â et ce que vous devez absolument faire pour vous en sortir si cela vous arrive. PAGE 43 Que faire immiatement si votre compagnon fait un arr cardiaque devant vous ? Les gestes qui sauvent connare dâURGENCE se trouvent PAGES 44-46 Les 12 conseils et astuces qui vous permettront non seulement de vous GUIR d'une tachycardie, mais alement de PREVENIR l'apparition de la maladie. PAGE 52 7 signes avant-coureurs d'un AVC â et que faire IMMIATEMENT pour vous en prunir autant que possible. PAGES 56-57 3 conseils prieux pour soulager ou faire disparaitre vos varices. PAGES 70-71 Tout ce que vous devez savoir sur les mhodes de diagnostic, les opations chirurgicales ainsi que sur les nouveaux proc disponibles. Vous allez en savoir presque plus que votre mecin apr avoir lu ce paragraphe! PAGES 75 90 Les 14 facteurs responsables des maladies cardiovasculaires â et
comment les iter pour diminuer peu peu les risques d're malade. PAGES 93 102. (PAGE 128) est gial pour renforcer votre cĆur tout en vous amusant
mais extrement nocif si mal dos Ne vous laissez pas pier ! Une boisson ultra-efficace pour fortifier tout votre organisme et faire baisser les risques de maladies cardio-vasculaires. PAGE 128 La pire invention mise au point par l'industrie agro-alimentaire â vous en
consommez tous les jours sans le savoir alors que c'est un vitable
POISON. PAGE 138 L'erreur fatale ne jamais commettre quand vous es sur le point
de duster un plat â cela augmente considablement vos
"chances" d'avoir un jour des probles cardiovasculaires.
PAGE 142 Le secret des japonais pour rester en bonne santme apr 80 ans. PAGE
153 Vos 2 alli naturels les plus prieux pour lutter efficacement contre les probles cardiovasculaires â en consommer suffisamment tous les jours vous assure 99% de ne pas tomber malade ! PAGE 157 Quel devrait re votre petit deuner idl ? PAGE 159 Les 2 fruits que vous devriez manger tous les jours â ils vous aident mieux diger et emphent le mauvais cholestol de se former dans votre organisme. PAGE 160 Un fruit dicieux et bon marchqui vous permet de faire baisser votre tension artielle en un clin d'Ćil. PAGE 161 Un produit naturel longtemps passaux oubliettes alors qu'il est gial pour lutter contre l'hypertension et tous les types de maladies respiratoires. PAGE 162 Le rime dicieux et pas du tout contraignant pour re certain â oui, CERTAIN de ne jamais avoir de probles cardiovasculaires. Explications daills aux PAGES 173 175 La mhode des habitants de l'e d'Okinawa pour battre tous les records de longitâ et comment vous pouvez en faire autant. PAGE 185 Une mhode surprenante ET ultra efficace si vous souffrez
d'hypertension. Vous vous guirez tout en passant un tr agrble moment quotidiennement. PAGE 189 A lire ABSOLUMENT si vous avez l'habitude de beaucoup parler. PAGE 191 Quelles vacances choisir si vous avez le cĆur fragile ? Tous les trucs et astuces savoir pour passer d'excellentes vacances en toute surit PAGES 196 198 Un moyen gial et totalement naturel pour ruire de moiti/b> votre risque de crise cardiaque ou d'attaque crale ! PAGE 200 Et beaucoup, beaucoup plus encore⊠Ces solutions non-micamenteuses sont pour la plupart tr simples, peu
coeuses et accessibles au plus grand nombre.
Douvrez tout ce que vous devez savoir dans notre livre ectronique : "Sauvez Votre cĆur: Que Faire Immiatement Pour Prenir L'INFARCTUS et l'AVC ?"
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APE 2
#2 Vaincre le Cholestol Sans Rime ! :
Comment Ruire Votre Cholestol Sans Vous Priver ?
Livre ectronique de 158 pages de trucs et astuces pour
ruire votre cholestol et les risques d'infarctus -
30.147 mots rits simplement et clairement
pour le grand public.
Comment Vaincre Le Cholestol Sans Rime Et Sans Vous Priver ?
Si vous pensez re la proie du cholestol jusqu'la fin de votre vie avec un rime draconien suivre, alors changez vite cette id une bonne fois pour toute de votre esprit.
Pourquoi ?
Parce que les dernies udes scientifiques prouvent qu'il est tout fait possible
d'iter les effets nocifs du cholestol tout en faisant bonne chair table. Si vous
savez contrer votre taux de cholestol, alors vous diminuerez tr nettement les risques d'infarctus.
Lors de votre dernier bilan sanguin, la mauvaise nouvelle est tomb : votre taux de cholestol est trop ev!!!! Vous voici maintenant confrontun proble que plus de 5 millions de franis combattent.
Vous craignez devoir suivre un rime draconien ! Peut-re redoutez-vous dâre obligde prendre des micaments toute votre vie !
PAS DE PANIQUE ! MARISER SON CHOLESTOL,
CâEST POSSIBLE.
Mais comment sây retrouver dans toutes les informations parfois
contradictoires qui nous sont fournies dans les mias ou par les laboratoires
pharmaceutiques ? Qui doit suivre un traitement ? Quels sont les dangers encourus ? Quel est le re de lâalimentation ? Quel rime adopter ? Comment continuer profiter pleinement de la vie ? Cet ouvrage vous aidera y voir plus clair et vous guidera vers la solution la plus
adapt votre proble.
Voici la bonne nouvelle pour vous :
Si vous voulez avoir port de main les informations les plus rentes et sieuses ce sujet Tout savoir sur les dangers qui guette votre santcause du cholestol Les solutions simples et naturelles pour prendre le dessus sur cet ennemi invisible.
Alors le guide : "Vaincre le Cholestol Sans Rime" est fait pour vous. Vous
bicierez de toutes les informations dont vous avez besoin sur le
cholestol ainsi que sur les diffents moyens naturels de le combattre.
Entre autre, voici ce que vous douvrirez dans ce livre :
Vous saurez pourquoi le cholestol est un ennemi mais aussi un ami qui vous veut du bien. Vous douvrirez les aliments que vous aimez tant et qui sont de vitables
bombes pour vos artes. Pourquoi vous devez vous mier des cles du petit deuner. Ce que vous devez consommer ruliement pour diminuer de 7 14 %
votre mauvais cholestol ! Vous trouverez des ids et recettes appissantes toutes pres pour
vous faire plaisir et qui garde l'uilibre de votre cholestol.
Non, ce n'est pas de votre faute :
Car la socide consommation dans laquelle vous vivez vous pousse vivre 100 000 l'heure, ce que vous consommiez vite fait bien fait sans trop savoir ce que vous avez dans votre assiette.
Faites TR attention toutes ces publicit qui vous sont offertes la TV, sur les murs du mro, dans les magazines, sur les grands panneaux de nos villes, voilce quâil ne faut pas acheter ! Nâoubliez pas que le but des compagnies alimentaires est de faire du PROFIT et nâont rien faire de votre sant!
De plus, personne ne vous a jamais expliqupourquoi ce que vous croyez "manger uilibr ne l'est pas. Et les vrais raisons qui se cachent derrie certaines recommandations de certains "spialistes de la sant.
Ainsi vous pensez vous nourrir sainement, et un jour vous apprenez de plein fouet la mauvaise nouvelle qui change votre vision et votre mode de vie. Vous vous retrouvez combattre ce flu comme plus de 5 millions de franis. Alors non, ce n'est pas de votre faute.
Mais il est encore temps pour vous d'agir !
Vous douvrirez tout cela et comment ruire naturellement votre taux de cholestol gre au livre : "Vaincre le Cholestol Sans Rime".
Voici ce que vous apprendrez encore dans ce guide :
Comment faire la diffence entre le bon et le mauvais cholestol.
Page 15 Quels sont les facteurs clefs qui influent sur le mauvais cholestol. Page 19 Comment reconnaitre les signes de l'hypercholestolie familiale et savoir si vous es touchpar cette anomalie gique. Page 39 Quels sont les 3 modes de cuissons qui n'utilisent pas les maties grasses et qui gardent les ares et les vitamines de vos aliments. Page 67 L'huile que vous devez absolument iter de consommer. Elle est tr toxique et nuit gravement vos artes. Page 83 Des udes scientifiques montrent qu'une boisson ruit le taux de cholestol alimentaire et en favorise son expulsion. Douvrez laquelle...
Page 97 La liste comple des produits que vous devez consommer en priorit et ceux que vous devez iter, sous peine d'ajouter de la mauvaise graisse votre taux de cholestol. Page 106 Le lume qui ruit votre taux de cholestol de 10 20 %. Pour obtenir ses effets biques, mangez-en deux fois par jour. Page 117 Quelles sont les 17 erreurs ou ids prones sur le cholestol. Page 129 Et beaucoup plus encoreâŠ
Ces solutions non-micamenteuses sont pour la plupart tr simples, peu
coeuses et accessibles au plus grand nombre.
Douvrez tout ce que vous devez savoir dans notre livre ectronique : Vaincre le Cholestol Sans Rime ! Comment Ruire Votre Cholestol Sans Vous Priver ?
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APE 3
#3 Guir le STRESS Sans Micaments.:
Un Moyen Facile et Rapide Pour Vaincre le Stress
Livre ectronique de 117 pages de trucs et astuces pour guir le stress sans
micaments â 27.198 mots rits simplement et clairement pour le grand public.
Constatons les faits
Dans nos soci occidentales, les udes cliniques suggent que 50 75% de
toutes les consultations micales ont un rapport direct avec le stress, et
que ce dernier est un facteur de risque tr even termes de mortalit
Autre constatation : parmi les micaments les plus prescrits dans les pays occidentaux, une majoritvise traiter les effets natifs du stress et des
pathologies quâil entrae.
Ce sont les antidresseurs, les anxiolytiques et somnifes, les antiacides et les antihypertenseurs, sans oublier les anti-cholestols.
A lâheure ojâris ces lignes, les franis champions dâEurope de
consommation de micaments
Un franis sur sept consomme un micament psychotrope.
Câest orme quand on sait que câest pratiquement le double de la consommation des amicains.
La consommation dâantidresseurs a doublau cours des 10 dernies anns.
Mais certains de ces micaments provoquent des effets indirables, un
risque dâaccoutumance et de dendance.
Nous avons dparlplus haut que, dans la majoritdes cas, les micaments
ne sont pas la solution. Ils ne font que traiter les symptes, masquer le proble.
Hors ce que vous voulez, câest traiter LA CAUSE, la source du proble et en
finir une bonne fois pour toutes avec vos proble de sant
Dâailleurs, on constate aussi que les probles de stress, dâanxi/b> et de
dression ne font quâaugmenter.
Dans notre vie professionnelle ou personnelle, lâurgence a cessdâre lâexception pour devenir la rle.
Place au stress et la pression ! Vive lâanxiet
lâangoisse !
Les consuences sur notre organisme sont maintenant reconnues par tous les spialistes : le stress est devenu une des premies causes dâabsentsme au travail.
On constate aussi une augmentation des maladies mentales et des nroses
ces dernies dennies.
Les maladies cardiovasculaires ne sont pas dues uniquement au stress, mais celui-ci est un facteur aggravant.
Chaque ann, les statistiques nous indiquent que notre espance de vie augmenteâŠ.augmentait devrais-je dire, car pour la premie fois depuis 50 ans, elle vient de rresser !!!
La cause : LE STRESS !!!
En fait, le stress tue chaque ann des millions de personnes. Nous ne nous en apercevons pas, car ce flu est sournois. Il se cache derrie toutes sortes de symptes.
LE STRESS FAIT BIEN PLUS DE DATS QUE LE TABAC ET
LâALCOOL.
(Docteur David Servan-Schreiber â Auteur des Best-Sellers Guir et
Anticancer)
Le stress nâest donc pas un phome anodin et doit re sieusement pris en considation. Il peut affecter gravement notre santtant mentale que physique.
Faire du stress votre alli: voille di relever !!!
Le stress auquel nous sommes confront dans notre vie est considable. Il peut
vite devenir un cauchemar que lâon vit eill
Cependant, si nous observons notre entourage, nous remarquons que
certaines personnes sont heureuses, quâelles ment une vie harmonieuse,
sans conflit apparent.
Ces personnes savent apprier la vie simplement, sans se stresser outre mesure.
Pourtant, elles ont certainement connu des moments difficiles : tout le monde en conna un moment ou un autre ! Mais elles semblent surmonter les obstacles plus facilement. Elles ont rssi donner un sens leur vie et leur existence !!! Elles semblent apaiss !!!
Comment ces personnes sont-elles arrivs ce rultat ?
Et bien, ces personnes ont acquis une autre fan de voir la vie et une autre fan de
la ger.
Ger son stress et lâapprivoiser pour en faire un alli
voille vitable di.
C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id decrr un recueil de
mhodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de retrouver
une vie calme et agrble petit petit, sans l'aide d'aucun micament.
Nous avons alors entamplusieurs recherches aupr d'experts et de
mecins de renoms, notamment dans les mhodes de soins naturelles.
Vous y verrez notamment:
La toute premie chose faire pour que votre stress ne vous ronge plus de lâintieur. PAGE 10 Une condition indispensable avant de vous attaquer votre stress â sans quoi vos efforts pour aller mieux feront l'effet d'un coup dans l'eau. PAGE 11 Les symptes du mauvais stress qui doivent vous alerter. PAGE 14 Comment identifier les causes du stress. PAGE 16 Pourquoi le stress vous rend si fatigule matin me apr une bonne
nuit de sommeil ? PAGE 23 Calculez votre ristance au stress ! Faites le test la PAGE 26 Les 9 facteurs de stress au travail les plus prudiciables pour votre sant
Explications daills aux PAGES 28-29 Comment iter le burnout et comment s'en sortir s'il est dtrop tard. PAGES 30-31 Les 6 crites fondamentaux pour crr un lieu de travail propice au calme et la dente mentale. PAGE 31 Que faire pour mieux supporter les personnalit difficiles au travail ? PAGE 32 Un pie iter tout prix si vous ne voulez pas voir votre confiance
en vous sâeffondrer et votre stress monter en flhe. PAGE 33 Tous les trucs et astuces rouv pour vous sortir du tourbillon d'otions
que vous fait vivre un divorce. PAGE 37 Pourquoi les femmes ont 3 fois plus de probles de stress que les hommes ? Ronse aux PAGES 38-39 Que risque votre enfant si vous es trop stress pendant la grossesse ? PAGE 40 Comment vos enfants rgissent-ils au stress â et comment les aider au mieux? PAGES 41- 42
Cette partie est une plong en vous-me. Elle va vous permettre de mieux comprendre les manismes qui causent vos soucis quotidiens et comment vous en es arrivl Permettez-moi de me rer: C'est essentiel pour votre futur rablissement.
La deuxie partie quant elle est entiement ax sur les solutions.
Solutions, solutions, solutions ! Vous allez douvrir toutes les techniques qui ont dfait leurs preuves pour permettre votre corps dâiminer le stress.
Voici dun aper de ce que vous allez y trouver:
Une technique mentale onnante qui emphe les gens â patron y compris â de profiter de vous. PAGE 44 Un moyen gial qui permet d'augmenter votre ristance au stress d'une manie tr simple et totalement naturelle. PAGE 49 Le cercle vicieux qui vous plongera peu peu dans une phase dâuisement tr longue â et comment en sortir. PAGE 50 Comment faire pour iter de vous sentir constamment dord? PAGE 50 Le secret des chefs d'entreprises astucieux pour ger leur orme charge de travail sans se laisser ronger par le stress. PAGE 52 Ce que les spialistes pronisent pour vous donnecter de vos soucis quotidiens et refaire le plein d'ergie positive. PAGE 52 La cause n1 des dressions, de l'absentsme et des accidents dans le monde du travail â et comment la surmonter gre une technique redoutable. PAGE 53 Comment stopper net le flot des prccupations et des ids noires qui vous causent du stress. PAGES 56-57 Une astuce qui peut rendre vos transports quotidiens moins stressants me en pleins bouchons. PAGE 57 Comment utiliser la nourriture comme un anti-stress sans pour autant prendre de poids. PAGES 59-61 Les 3 pires ennemis alimentaires de votre bien-re â fuyez-les comme la peste ! PAGE 61 Un aliment qui renforce et prote vos neurones de tout ce qui les agresse â stress y compris. PAGE 62 Voici un moyen insoupnnd'amiorer votre productivit/b>, votre moire et votre concentration. PAGE 63 Un reme naturel tr puissant contre le stress â en plus de vous
donner le sourire pour toute la journ. Abusez-en en toutes circonstances ! PAGES 65-67 Pourquoi les mecins s'intessent peu aux remes non-micamenteux ? L'aveu d'un mecin sur la question. PAGE 69 6 moyens infaillibles de crr un "chez-vous" propice la dente, au calme et au bien-re. Effet apaisant garanti ! PAGES 72-74 Ce que vous devez faire en prioritpour garder le moral presque en toutes circonstances - me apr avoir subi un hec. PAGE 75 Un truc vraiment excellent pour dompresser au plus vite si vous es sur le point d'exploser. PAGE 77 Une technique vieille de 5000 ans reconnue officiellement pour bloquer les zones du cerveau responsables de la douleur et de l'anxi S et super efficace ! PAGE 83 Ce que vous devez savoir pour vous soulager de vos tensions musculaires â notamment au niveau du cou â en un instant. PAGE 84 Deux techniques ancestrales qui resynchronisent votre corps et votre esprit â et emphe l'accumulation du stress au cours de la journ. PAGE 87 5 rles d'or pour rssir un vitable bain relaxant et anti-stress. PAGE 88 Mesdames: rlhissez-y deux fois avant d'arter (PAGE 91) de votre assiette. Il se pourrait que ce soit votre meilleur allipour lutter contre le stress au quotidien L'astuce des anciens grands stress pour FORCER leur corps se calmer me en piode de stress intense. PAGE 95 Douvrez le pouvoir des plantes pour amiorer nettement votre humeur au quotidien â et comment les utiliser de la manie la plus efficace. PAGES 97 104 Les vitamines les plus biques â si elles sont bien doss - pour vous sentir bien tout au long de la journ â et dans quels aliments les trouver. PAGE 106 Ce que vous devez â oui DEVEZ faire si vous vous sentez toujours stressmalgrtout. Ne tardez pas ! PAGE 107 Et beaucoup, beaucoup plus encore...
Ces solutions non-micamenteuses sont pour la plupart tr simples, peu
coeuses et accessibles au plus grand nombre.
Douvrez tout ce que vous devez savoir dans notre livre ectronique : "Guir le STRESS Sans Micaments: Un Moyen Facile et Rapide Pour Vaincre le Stress"
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APE 4
#4 Craintes, Angoisses, Phobies::
Comment Vous Darrasser de Votre ANXI?
Livre ectronique de 108 pages de trucs et astuces pour vous darrasser de votre
anxisans micaments â 19.665 mots rits simplement et clairement pour le grand
public.
Lâanxiet le stress sont souvent lâobjet dâune confusion.
Lâanxiest une otion. Le stress lui ne peut pas re ruit une otion me si, souvent, il en est le responsable.
Par exemple, une personne soumise une situation stressante ritive et qui nâarrive pas la surmonter va ressentir de lâanxi
Angoisse, panique, anxi phobies, tous ces mots sont proches mais
recouvrent des troubles diffents.
Un vrai calvaire !
Vous le savez sans doute mieux que quiconque: le stress, l'anxiet les
angoisses sont une vraie torture au quotidien.
Vous vous sentez tendu en permanence, que ce soit physiquement ou mentalement. Sueurs, vertiges, palpitations, maux de tes rition... un millier de penss vous assaillent en permanence. Vous ne savez plus odonner de la te !
Chaque jour vous devez faire face des situations qui vous semblent
insurmontables. C'est comme si vous deviez gravir 5 fois l'Himalaya.
Et comme si ne suffisait pas, vos probles vous suivent jusque tard dans la nuit.
Vous ne pouvez pas vous empher d'y penser, vous n'arrivez pas fermer
l'Ćil... et le lendemain recommence.
Vous avez bien pensaller voir un mecin, mais celui-ci ne vous prescrit que
des anxiolytiques ou des antidresseurs. Et vous avez surement entendu dire que
ceux-ci provoquent des effets indirables et un risque dâaccoutumance
Les consommateurs dâanxiolytiques et
dâantidresseurs devraient re au courant de
ces faits inquiants
Apr avoir connu un ler reflux ces dernies anns, la
consommation des Benzodiazines est repartie la hausse (famille de
micaments incluant notamment les anxiolytiques et les somnifes),
re le dernier rapport de l'Agence nationale de la suritdu
micament."
Source: Franceinfo.fr (Janvier 2014)
Le rapport montre que pas moins de 134 millions de boes -toutes catories de
benzodiazines confondues â qui ont ouls en 2012 en France. Dans le dail,
les auteurs estiment qu'un franis sur cinq en a consommau moins une boe
dans l'ann. Plus inquiant, pour un franis sur dix, il s'agit, en fait, d'une
consommation tr rulie.
L'utilisation prolong inquie les scientifiques : alors que les
recommandations sont de ne pas dasser 12 semaines pour les anxiolytiques
(sauf cas particuliers), le temps mian tourne plut autour de 20 mois !
Remment, une sie d'udes montrent que les utilisateurs long terme de
benzodiazines sont plus souvent touch par la maladie d'Alzheimer.
Les effets secondaires long terme peuvent se manifester par des dressions,
avec parfois des tendances suicidaires graves, alement par de l'agressivitet
de l'irritation ainsi que par d'autres symptes de troubles psychiques et des
changements progressifs de la personnalit
Un usager long terme peut se sentir fatigu/font> et apathique, indiffent et passif, il peut souffrir de pertes de moire et de capacitcognitive ruite.
Malheureusement, de telles rctions psychiques sont souvent mal
diagnostiqus et au lieu de supprimer le produit, le patient et le mecin
interprent ces symptes comme des raisons de continuer prescrire le produit qui cause le proble.
Se faire aider par un mecin n'est pas si simple
quand on souffre d'anxi/p>
Malheureusement, la France fait partie du peloton de te des pays
europns consommateurs de benzodiazines.
Le premier rlexe de certains mecins, quand vous leur parlez de vos probles dâanxi est de vous prescrire anxiolytiques ou des antidresseurs sans guir le mal sa source. Ils ne font que masquer le proble sous l'effet de ces micaments.
Dans la majoritdes cas, les micaments ne sont pas la solution. Ils ne font que traiter les symptes, masquer le proble. Hors ce que vous voulez, câest traiter LA CAUSE, la source du proble et en finir une bonne fois pour toutes.
Il existe bien des mecins spialis dans les troubles anxieux, mais en trouver un est souvent fastidieux et il y a de fortes chances qu'il soit dord!
Si malgrtout vous avez la chance d'obtenir un RDV, la consultation n'est pas
rembours et vous coe souvent dans les 80âŹ...
ALORS QUE FAIRE ?
Ces mecins peuvent vous aider vous sentir mieux, mais il existe alement
beaucoup de mhodes de soins alternatives tr efficaces,
malheureusement souvent peu connues du grand public, que vous pouvez
pratiquer vous-me pour vous guir petit petit, sans l'aide de personne.
C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id de crr un recueil de
mhodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de retrouver
une vie calme et agrble petit petit, sans l'aide d'aucun micament.
Vous douvrirez comment des femmes et des hommes us pendant des
anns par des probles d'anxi sont redevenus progressivement en
pleine forme, ss d'eux et confiant en l'avenir en suivant 2 apes simples :
Connare les manismes de lâanxipour mieux cerner ses angoisses et mieux les surmonter. Appliquer les Solutions pour vous Darrasser de votre Anxi/li>
Voici dun bref aper de ce que vous allez douvrir dans ce Guide Pratique tr condens
Ce qui diffencie le stress, les angoisses, l'anxiet les phobies. PAGE 5 L'importance de l'anxiet quelle moment devient-elle anormale. PAGE 7 Les diffentes formes d'anxiet comment les identifier. PAGES 8 20 Tout ce que vous devez savoir sur le trouble anxieux le plus randu au
monde et comment lâiter. PAGE 17 Une forme d'angoisse qui peut vous faire perdre tous vos moyens â et
comment vous en liber. PAGE 18 Avez-vous ces symptes des troubles anxieux ? PAGE 21 Comment identifier les principales causes de l'anxi? PAGE 24 Les personnes les plus vulnables face ces troubles â en faites-vous
partie ? PAGE 25 Le manisme qui se met en place quand la panique vous envahit. PAGE 27 L'erreur qui vous fait irriablement basculer dans un monde d'angoisses et d'anxipermanents. PAGE 29 La premie chose faire lorsque vous es obspar un proble.
PAGE 32 Tout ce que vous devez savoir sur les peurs, angoisses, phobies et TOC des
enfants â et comment les aider les surmonter. PAGES 34 37
L'erreur ne pas faire â et que beaucoup d'anxieux font â si vous ne voulez pas qu'une tonne de probles vous submerge d'un seul coup et vous mette KO pour de bon. PAGE 51 Ce que vous devez faire, TRES RAPIDEMENT, d l'apparition des premiers symptes. Cela peut empher vos troubles de se delopper une taille incontrable. PAGE 52 Une technique rolutionnaire â et je pe mes mots â pour aider votre cerveau "diger" les ements traumatisants que vous avez pu vivre. PAGE 52 Une manie tr ancienne de traiter l'anxiâ elle fait disparaitre vos
symptes physiques (maux de te, douleurs etc) progressivement et sans effets secondaires. PAGE 53 Un allide choix pour apprendre maintenir ou retrouver un at d'uilibre entre le corps et l'esprit et ruire au maximum les tensions nerveuses. PAGE 54 Voici ce que vous ne devez jamais faire si vous ne voulez pas tourner en
rond malgrtous vos efforts pour vous guir de l'anxi PAGE 54 Un exercice "minute" pratiquer n'importe opour reconcentrer votre esprit
sur le moment prent et calmer vos angoisses. PAGE 55 Lâastuce secre des confenciers pour se dendre quelques minutes avant de monter en piste ? PAGE 57 Un moyen d'oigner vos angoisses si vous n'avez aucune ou peu d'activitphysique. PAGE 58 Une petite technique giale pour iter le "coup de pompe" du dut d'apr-midi et vous sentir plus serein jusqu'en fin de journ. PAGE 59 Une des premies choses modifier dans votre vie si vous voulez un jour
faire face l'angoisse et l'anxiavec l'aplomb d'un moine
bouddhiste. PAGE 62 Comment rgir face ceux qui vous mettent les nerfs vif ? La petite
technique mentale qui fait toute la diffence. PAGE 62 4 moyens de vous dharger des vieilles rancunes et des histoires
quotidiennes qui vous emphent d're pleinement dendu. PAGE 63 Ce que vous devez faire IMMIATEMENT lorsque vous sentez une crise d'angoisse approcher. PAGE 67 Le secret des gens heureux me au travail â et comment vous pouvez en faire autant. PAGE 70 Une petite astuce tr utile si vous avez une peur bleue de prendre le bus ou
l'avion.
PAGE 74 Comment rgir automatiquement quand tout se bouscule dans votre te et que vous sentez que vous perdez pied ? PAGE 75 Les 9 plantes les plus me de vous rendre la vie plus douce â et comment les utiliser. PAGE 81 Le composalimentaire incorporer de toute urgence dans votre alimentation de tous les jours â il est reconnu aux USA et en France depuis les anns 2000 comme ant un excellent produit naturel anti-stress et anti-dression. PAGE 82 Des phrases vous rer mentalement quand vous sentez que vous allez exploser â effets relaxant et revigorant garantis ! PAGE 84 La mhode ULTIME mise au point par un cre docteur il y a pr de 100 ans pour retrouver la saveur de vivre le moment prent et balayer toutes les spulations angoissantes de votre esprit. PAGES 86-95 Et beaucoup, beaucoup plus encore...
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APE 5
#5 Retrouvez le SOMMEIL Sans Somnifes :
Les Solutions Faciles et Efficaces Contre l'INSOMNIE.
Livre ectronique de 84 pages de trucs et astuces pour retrouver un sommeil paisible
sans somnifes â 24.607 mots rits simplement et clairement pour le grand public.
Retrouvez le SOMMEIL Sans Somnifes : Les Solutions Faciles et Efficaces
Contre l'INSOMNIE
En 2 apes SimplesâŠ
L'insomnie peut re une vraie torture psychologique. Vous ne parvenez pas
fermer l'Ćil jusque tard dans la nuit, vous ruminez, vous pensez au lendemain
que vous allez devoir affronter avec la te embrum...
Vous avez bien pensprendre des somnifes pour dormir, mais le lendemain
matin vous avez un mal fou vous lever. Toute la journ vous vous sentez
extu vid Vous ne parvenez pas vous concentrer sur quoique ce soit, vous vous sentez irrit faible et vous avez he de rentrer chez vous.
Et le cercle vicieux recommence la nuit d'apr...
Car les somnifes ne font plus dâeffets et vous devez sans cesse augmenter
la dose. Vous avez de plus en plus de mal vous endormir et la journ du
lendemain devient un vrai cauchemar.
Les somnifes ne sont pas la solution, ils ne font
que retarder et empirer le proble.
Remment, une sie d'udes montrent que les utilisateurs long terme de
benzodiazines sont plus souvent touch par la maladie d'Alzheimer.
Les effets secondaires long terme peuvent se manifester par des dressions,
avec parfois des tendances suicidaires graves, alement par de l'agressivit/b> et de
l'irritation ainsi que par d'autres symptes de troubles psychiques et des
changements progressifs de la personnalit
Un usager long terme peut se sentir fatigu/font> et apathique, indiffent et
passif, il peut souffrir de pertes de moire et de capacitcognitive
ruite.
Le somnife vous FORCE dormir mais votre corps crie inconsciemment "JE NE VEUX PAS!". Vous vous reillez le matin en ayant l'impression d'avoir dormi, mais vous n'avez eu qu'un sommeil ler et superflu.
Tout le travail que votre corps est sensfaire durant votre sommeil est remis en cause: trier les informations de la veille, structurer votre moire, recharger vos batteries, absorber la fatigue physique et mentale... tout cela est bl
Vous es peut-re victime vous aussi de ce proble monnu qui rend des millions de personnes fatigus et faibles pendant toute leur vie. Imaginez alors avec quel entrain et quel enthousiaste vous aborderiez chaque journ si vous pouviez dormir sans l'aide de micaments...
En plus de son efficacitcontrovers, de rentes udes dontrent la
nocivitdes somnifes sur le long terme. Une ude portant sur 10,000
amicains re que ceux qui prennent des somnifes ont 3 fois plus de risques de
contracter des maladies mortelles (maladies cardiovasculaires, cancers...) que les
autres. Cette ude comporte quelques dracteurs, il n'emphe que cela fait rlhir
!
ALORS QUELLES SONT SOLUTIONS ?
C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id de crr un recueil de
mhodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de retrouver un
sommeil profond et rarateur petit petit, sans l'aide d'aucun
micament.
Nous avons alors entamplusieurs recherches aupr d'experts et de mecins
rut, notamment dans les mhodes de soins naturelles.
Voici dun bref aper de ce que vous allez douvrir dans ce Guide Pratique condens
Pouvez-vous dormir moins sans re fatigu/b> au reil ? Nos astuces la PAGE 7 Seniors: comment faire pour iter cette tendance somnoler toute la journ ? PAGE 8 Les principales causes de l'insomnie dortiqus selon votre e. PAGE 8 Comment en arrive-t-on l'insomnie chronique ? Le processus qui permet ce
proble de s'installer dans votre vie sans prenir â et comment le
douer. PAGE 10 De quel type d'insomnie souffrez-vous ? PAGE 10 L'erreur fatale ne jamais faire â et que beaucoup de gens font â quand vous avez passune mauvaise nuit la veille. PAGE 11 Une manie tr simple et pourtant vitale pour iter que l'insomnie chronique s'installe dans votre vie â et ce me si vous souffrez dde probles de sommeil. PAGE 11 De rentes udes scientifiques dontrent que (PAGE 12) est impliqu dans l'apparition du dalage horaire et des troubles du sommeil â et comment faire pour en faire votre alliplut que votre pire ennemi. Combien de temps devez-vous dormir pour vous sentir en pleine forme le lendemain ? PAGE 13 Tout ce que vous devez savoir sur les res et leur utilit PAGE 16 La marche suivre pour vous rendormir rapidement si vous vous reillez en pleine nuit. PAGE 18 Que faire si malgrtous vos efforts vous ne parvenez pas vous rendormir ? L'attitude la plus saine adopter pour ne pas trop souffrir de fatigue le lendemain. PAGE 18 Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil de votre enfant: son
fonctionnement, son importance et les risques d'un mauvais sommeil. PAGE 19 Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil des seniors: son
fonctionnement et les nombreux pies iter. PAGE 20 Que faire si vous souffrez d'apn du sommeil ? Douvrez les effets cach de ce
proble bin premie vue â et comment vous en darrasser.
PAGES 21-22 Vous ronflez ? Laissez votre conjoint(e) dormir en paix, lisez ceci (PAGE 23). 17 trucs et astuces pour vous guir du sympte des jambes sans repos - sans micaments. PAGE 24-25 Les 4 facteurs de mauvais sommeil les plus nocifs - Fuyez-les comme la peste ! PAGES 26-28 Rhumatisme: l'erreur ne jamais commettre me si vous avez du mal dormir. PAGE 31 Comment faire pour liber votre esprit des contrari et des probles qui pourraient vous garder eilllorsque vous glisserez dans les draps ? PAGE 34 Le meilleur moment ne rater sous aucun prexte pour vous endormir profondent et passer une excellente nuit. PAGE 34 Saviez-vous que tout ce que vous mangez du matin au soir influe directement sur la qualitde votre sommeil ? Voici tout ce que vous devez savoir pour faire de votre alimentation l'alli de votre sommeil plut que l'inverse. PAGE 35 7 conseils et astuces approuv pour crr un environnement calme et apaisant favorable au sommeil. Effet garanti ! PAGE 37 Que faire si vous ne parvenez toujours pas trouver le sommeil ? Les techniques avancs des experts dans ce domaine pour vous FORCER retrouver le sommeil me si vous pensez que tout est perdu. PAGE 38 Grands voyageurs: tous les conseils et astuces connus ce jour pour iter les effets du dalage horaire â quel que soit votre destination. PAGE 43 Une mhode ape par ape pour vous plonger vous-me dans un at de
relaxation agrble et tr apaisant. Abusez-en avant d'aller dormir, effet
garanti ! PAGES 44-45 Que faire immiatement si vous apprendez chaque nuit avec la boule au ventre ? PAGE 47 Comment un ent aussi simple, aussi naturel, aussi bon marchque
l'eau peut re utilisdes fins thapeutiques pour vous aider retrouver des nuits calmes ? Infos et conseils concrets aux PAGES 48-49 Mettez quelques gouttes de (PAGE 51) sur votre oreiller avant de dormir. Dente et sitassurs ! Les 9 remes hompathiques les plus efficaces qui vous aideront retrouver de bonnes nuits de sommeil quel que soit l'origine de votre insomnie. PAGE 52 Tous les trucs de grands-mes qui marchent et vous permettent de retrouver un sommeil rarateur sans avoir recours des somnifes. PAGE 53 Ronse aux 20 questions les plus fruentes sur le sommeil â vous allez re surpris ! PAGES 54-57 Et beaucoup, beaucoup plus encore...
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APE 6
#6 Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalit!:
Que faire immiatement pour Booster votre ergie et en
finir avec la fatigue ?.
Livre ectronique de 162 pages de trucs et astuces pour booster votre ergie et en finir
avec la fatigueâ 26.973 mots rits simplement et clairement pour le grand public.
Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalit: Que faire immiatement
pour Booster votre ergie et en finir avec la fatigue ?
En suivant ces 3 Rles dâOr SimplesâŠ
La fatigue est une sensation tr dagrble entraant des difficult rliser vos activit physiques ou mentales quotidiennes.
Vous baillez sans arr, vous dormez debout et le moindre geste demande un effort insurmontable, vous nâarrivez plus vous concentrer sur vos thes quotidiennes. Vous es devenu un zombie qui e dans les couloirs et qui ne pense plus quâune chose : est-ce que câest bient lâheure dâaller se coucher ?
Et le cercle vicieux recommence la nuit d'apr...
La fatigue est trop souvent consid comme une composante normale d'une vie quotidienne agit et uisante, alors qu'elle peut re la traduction d'un vitable proble de sant voire d'une maladie chronique grave.
Ce qui est anormal, câest que la fatigue se prolonge. On parle de fatigue chronique lorsque ce sympte dure plus de 6 mois.
Le syndrome de fatigue chronique (SFC), alement connu sous le nom d'enchalopathie myalgique, digne un at de fatigue ret rurrent qui, me apr le repos, ne dispara pas.
L'Organisation mondiale de la sant(OMS) le conside comme une maladie neurologique grave et il figure sur la liste amicaine des maladies infectieuses nouvelles, rurrentes et ristantes aux micaments.
Avez-vous ces symptes de fatigue
chronique ?
trouble de la moire ou de la concentration, pharyngite, ganglions cervicaux ou axillaires, myalgies (douleurs musculaires), polyarthralgies non inflammatoires (douleurs aux articulations), Chals (maux de te), sommeil non rarateur, malaise apr effort physique.
Si vous reconnaissez au moins 4 des symptes suivants, il y a des chances pour
que vous souffriez de fatigue chronique.
Si vous ne faites rien pour roudre ce proble, alors vous aggraverez
votre at de sant/font>, et terme vous risquez dâentrer en dression, avec risque
de suicide. Pour iter d'en arriver l il n'y a qu'une seule chose faire : vous prendre en main.
Vous avez sans doute dessayplusieurs remes et peut-re me pris des
micaments, mais au bout du compte aucune amioration, n'est-ce pas ?
Et vous ne savez plus quoi faire pour vous darrasser de ce flu qui s'abat sur vous.
Alors que comptez-vous faire ?
Saviez-vous qu'il existe des mhodes naturelles tr efficaces pour chasser
la fatigue, VOUS SENTIR NOUVEAU PLEIN DâERGIE ET EN EXCELLENTE
SANT quel que soit votre e⊠Tout en onomisant de gros montants sur vos
denses en micaments et frais dâhitaux !
Savez-vous qu'l'heure oje vous parle, des millions de personnes uiss ont retrouvle tonus et la vigueur de leur jeunesse, en plus d'avoir de l'ergie revendre, sans l'aide de micaments ?
Que vous soyez un peu fatiguou uis que vous ne sachiez pas encore d'ovient votre fatigue, quel que soit votre sexe ou votre e, avec ces techniques micales naturelles:
Dans un instant, si vous le voulez, vous aurez acc des techniques que les plus grands de ce monde utilisent pour changer la courbe de votre ergie, la faisant passer du NATIF au POSITIF, ce qui vous permettra de traverser les anns futures en ant dans la plus grande forme et cela, malgrdes journs stressantes, les tracas et les soucis.
Il vous suffit d'appliquer simplement ces 3 rles d'or
pour iminer cette fatigue qui vous assomme,
retrouver votre dynamisme et dorder d'ergie !
I ncroyable mais vrai ! Ces 3 rles dâor peuvent vous transformer en la personne
pleine de peps que vous aviez toujours rdâre !
Plus que connare ces 3 rles d'or,
Vous devez surtout savoir comment
les appliquer votre vie !
Vous voyez, ce n'est pas sorcier.
Il vous suffit d'appliquer les conseils qui sont dans le livre pour transformer votre fatigue en ergie dordante.
Avec cet outil prieux votre fatigue ne sera plus qu'un mauvais
souvenir :
Vous retrouverez la phe dâun enfant dordant dâergie et saurez comment la renouveler. Vous retrouverez confiance en vous, votre moral sera au beau fixe car vous vous sentirez nouveau plein dâergie et en excellente sant Votre forme, votre tonus et votre apparence feront pir d'envie vos amis et collues qui vous supplieront de leur doiler votre secret. Vous saurez comment faire face votre rythme de vie, chasser la fatigue de fan simple et naturelle, sans micaments ou substances chimiques nocives. Vous rendre la vigueur et la vitalitqui devrait vous habiter en ce moment, vous faire mordre dans la vie pleines dents, me si vous avez passles 50 dernies anns de votre vie vous sentir cass!.
Ce livre est lpour vous aider, mais si vous le lisez et que vous le laissez ensuite dormir dans un tiroir, il ne fera rien pour vous. C'est aussi simple que cela.
Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalit est un livre essentiellement pratique et la port de tous !
Vous douvrirez entre autre :
Les 7 facteurs responsables de 95% des cas de grande fatigue. Savoir d'ovient votre fatigue, c'est avoir fait d50% du chemin pour vous sentir mieux ! PAGES 12 14 La principale cause d'uisement dans le monde â et comment l'iter. PAGE 13 Quel type de "fatigu es-vous ? Douvrez les 8 grands types de fatigue et comment ils se manifestent. PAGES 15 - 25 Lâerreur FATALE que la plupart des gens uis font â alors que c'est totalement inutile en plus d're une perte de temps. PAGE 19 Futures mamans: ce que vous devez savoir sur la fatigue de la grossesse. PAGE 23
Libez-vous enfin de la fatigue ! Il se peut que ce soient les 7 derniers
jours de votre vie ovous vous sentez UIS! Les 3 rles d'or pour vaincre votre fatigue â quel que soit son niveau d'intensit PAGE 28 Quel est le facteur clef qui contribue donner votre corps l'ergie dont il a besoin ?. Page 30 Que faire IMMIATEMENT si vous n'arrivez me plus "ruper" pendant le weekend ? PAGE 30 La chose la plus utile que vous puissiez faire quand vous avez un planning surcharg PAGE 31 2 vitables POISONS quotidiens qui dradent les vitamines emmagasins dans votre corps et contribuent maintenir votre at de fatigue â et comment les iter. PAGE 35 - 38 L'erreur ne pas commettre â et que beaucoup de gens font â le jour ovous avez un gros "coup de barre". C'est tentant je sais, mais ne fait qu'aggraver la situation. PAGE 35
Vous saurez exactement ce que Vous devez faire pour
Vaincre la fatigue et retrouver votre Vitalit Le deuner idl pour faire le plein d'ergie sans ressentir de coup de fatigue. Page 41 Cette boisson giale et totalement naturelle (PAGE 42) pourrait bien vous permettre de recharger vos batteries en un temps record ! Etre en forme passe aussi par une bonne alimentation ! Douvrez tout ce qu'il faut savoir pour faire de l'alimentation votre meilleur allianti-fatigue plut que votre pire ennemi. PAGES 42 - 53 Mangez ce dont vous avez besoin pour re en forme sans prendre un gramme. PAGE 47PAGE 47 (PAGE 48) est tr efficace pour deler les carences alimentaires qui peuvent vous affaiblir sans le savoir. PAGE 48 Ces aliments (PAGE 50) vous remettent sur pied en quelques semaines et sont
me capable de vaincre une fatigue tenace de plusieurs mois. Les deux aliments manger ruliement si vous es victime du fameux "coup de pompe" en pleine journ. PAGE 50 Futures mamans: ceci pourrait bien re la cause de votre at de fatigue interminable ! PAGE 51 Un truc gial qui â si vous le faites bien â va vous permettre de rester "frais" et ergique tout au long de la journ. PAGE 54 Ce que vous devez faire avant toute chose si vous souffrez facilement de
fatigue musculaire. Effet rant garanti ! PAGE 58 Un vitable vaccin antifatigue totalement naturel qui â s'il est bien dosâ vous permettra petit petit de reprendre "du poil de la be". PAGES 61 â 62 L'erreur ne SURTOUT PAS commettre si vous es dordde travail â peut vous mener jusqu'la dression ! PAGE 65 La meilleure technique pour vous lever du bon pied et aborder la journ avec sit PAGE 70 Que faire si vous avez la "te dans le brouillard" jusque tard dans la matin ? PAGE 72 Une source de vitalitnaturelle qui permet certains insectes de vivre jusqu'50 fois â oui, 50 FOIS - plus longtemps. C'est l'arme ultime pour combattre la fatigue. PAGE 75 Quels sont les voleurs d'ergie et comment vous en darrasser ? Page 76 Ce que les pilotes d'avion de la seconde guerre mondiale faisaient pour garder leur ergie et leur concentration â et comment vous pouvez tr facilement en faire autant. PAGE 77 Comment faire face si votre patron vous demande sans arr de faire des heures sup' ? PAGE 82
Retrouvez la santet la phe dâun enfant dordant dâergie ! Une mhode pratiqu par les chinois depuis des lustres pour se dendre et reprendre des forces en quelques minutes seulement. PAGE 89 Comment vous prarer le bain "dente" idl pour ruper d'une dure journ ? Toutes les infos la PAGE 90 La technique qu'utilisent les dirigeants politiques et les sportifs
pour faire des tonnes de choses tous les jours sans jamais se sentir dass par les ements. PAGE 97 La mhode pronis par les mecins pour refaire le plein d'ergie sans prendre le moindre micament. PAGE 100 Une plante utilis par les empereurs depuis plus de 5000 ans
pour relher les tensions mentales et physiques â et comment en faire autant pour presque rien. PAGE 110
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r dâre et sachez comment le rester. Ce que faisaient les Indiens d'Amazonie â et les briliens aujourd'hui â pour ressentir une sensation de bien-re et de tonus tout au long de la journ. PAGE 111 Un produit antifatigue naturel tellement puissant qu'il est en partie utilispour combattre le paludisme. PAGE 113 Un programme en 7 apes mis au point par un mecin expiment/b> pour dire adieu une bonne fois pour toutes votre at de fatigue. Suivez ce programme la lettre, en vaut VRAIMENT la peine ! PAGES 119 140 La mhode ULTIME mise au point par un cre docteur il y a pr de 100 ans pour retrouver la saveur de vivre le moment prent et balayer toutes les penss uisantes de votre esprit. PAGES 141-153 Et beaucoup, beaucoup d'autres encore...
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En 2 apes SimplesâŠ
La dression est un enfer vivre au quotidien dont il est tr difficile de se daire.
La dression entrae un ralentissement dans tous les registres de la vie quotidienne : vie affective, fonctionnement intellectuel, forme physique, manismes vitaux et corporels.
Avez-vous ces symptes de
dression ?
Il est essentiel de reconnare tr t les signes de la dression. Car plus la prise
en charge est proce, et plus il sera facile d'en sortir. Comment identifier les
symptes de cette maladie de l'humeur ? Quelles sont les troubles associ qui peuvent rer un proble dressif ?
Reconnarez-vous quelques-uns de ces symptes dressifs les plus courants ?
Grande fatigue, avec un sentiment permanent de manque dâergie;
rouver une grande tristesse, un sommeil perturb un sentiment de
dalorisation; les probles sexuels; lâanxi un ralentissement
intellectuel; des ids noires; une hypersensibilit la perte dâappit.
Le proble est que, me si les symptes sont bien prents, la personne qui
souffre de dression a souvent du mal les reper et juger par soi-me
de son at psychologique. Souvent, la personne conside ses symptes
comme normaux, en les attribuant une difficultmomentan de la vie. Il est
donc indispensable de se faire aider.
Quels traitements contre la
dression?
Contrairement aux ids rees, la dression : ce nâest pas "dans la te". Il sâagit
dâune vitable maladie, que la seule volontne suffit guir. Une prise en charge thapeutique est donc indispensable.
Le proble est que si votre mecin est de "la vieille ole", il vous prescrira sans doute une psychothapie et des micaments antidresseurs. Hors, sauf dans les cas de dressions tr graves avec risque de suicide imminent, les antidresseurs ne sont pas recommand.
Pourquoi ?
Vous avez sans doute entendu dire que les antidresseurs provoquent des effets indirables ou un risque dâaccoutumance ?
De plus, une ude a montrque pour un tiers des personnes dressives, les traitements base d'antidresseurs ne marchent pas du tout.
Encore plus fort, lorsqu'une une premie dression est trait par antidresseurs, le pourcentage de rechute est de 80% !!!
Et c'est normal car l'antidresseur traite le sympte et non la cause de la dression.
Sans parler des effets secondaires: palpitations, insomnie, nauss, irritabilit perte d'appit sexuel, et d'autres bien plus graves, qui peuvent compromettre dinitivement l'uilibre de la santde l'individu.
Vous trouverez la liste comple des effets secondaires des antidresseurs ici: http://www.solutions-sante.net/depression-nerveuse/depression-liste-des-effets-secondaires-
des-antidepresseurs.html
La personne malade prend alors d'autres micaments pour contrecarrer ces effets secondaires et se retrouve rapidement avec toute une sie de micaments prendre tous les jours. Ce qui est intessant pour l'industrie pharmaceutique mais pas pour vous, bien au contraire !
Le traitement d'une dression par antidresseurs n'est rolument pas une solution valable sur le long terme. D'ailleurs, le patient dlare bien souvent que les antidresseurs lui font bien plus de mal que de bien.
Les consommateurs dâantidresseurs
devraient re au courant de ces faits
inquiants
La consommation d'antidresseurs en France est l'une des plus ev du monde. Or ces micaments prentent certains dangers.
Zarifian, professeur de psychiatrie et de psychologie micale au CHU de Caen
Le professeur Edouard Zarifian affirme que la consommation d'antidresseurs en France est environ trois fois supieure celle de l'Allemagne ou de l'Angleterre.
La France a longtemps le n1 mondial de la consommation d'antidresseurs. Pourtant, si dâautres pays arrivent s'en passer, pourquoi pas nous ?
Le professeur Zarifian nous met en garde: " C'est dun danger en terme d'onomie de la sant puisque nous payons pour des micaments prescrits inutilement. En terme de santpublique, si l'on prescrit des antidresseurs des personnes qui n'en ont pas besoin, ces patients ont les effets secondaires sans avoir le bice des micaments.
Tout micament a des effets secondaires, plus ou moins graves. Les nouveaux antidresseurs sotoninergiques entraent des dendances chez 25 % des personnes traits.
Les effets secondaires sont subtils, mais nnmoins importants : modification
du comportement, oussement affectif, dint pour les prochesâŠ
Des passages l'acte auto-agressifs ou ho-agressifs, meurtres et
suicides toujours tr sanglants, tr spectaculaires, ont alement
rapport chez des personnes traits par la dernie gation d'antidresseurs.
Ceci draye la chronique aux Etats-Unis, mais c'est le black-out total en France."
ALORS QUE FAIRE ?
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C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'id de crr un recueil de
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rut, notamment dans les mhodes de soins naturelles.
Voici dun bref aper de ce que vous allez douvrir dans ce Guide Pratique tr condens
Quelques chiffres tout simplement HA-LLU-CI-NANT sur la dression dans le monde â et ce que vous devez faire avant tout pour lutter efficacement contre ce flu. PAGE 7 Etes-vous victime d'une dression ou simplement d'un coup de blues ? Voici tous les moyens connus ce jour pour faire la diffence. PAGE 8 Une manie ultra efficace de vous guir de vos probles de dression
et d'iter au maximum les risques de rechute â si vous agissez
rapidement. PAGE 8 Comment reper coup ss les symptes de la dression ? Voici tout ce qui doit vous mettre la puce l'oreille et vous pousser rgir immiatement. PAGES 9 12 Le moyen le plus efficace de deler une dression latente dans 99% des cas. PAGE 14 Lisez ceci sans tarder si vous vous sentez extrement fatigu/b> longueur de journ ou si vous dormez beaucoup trop toutes les nuits. PAGE 15 Le type de dression qui nessite de consulter un mecin de toute urgence â et comment la deler avant qu'il ne soit trop tard. PAGE 18
La dression est une maladie qui nous âeint Comment identifier les 9 causes de dression les plus randues ? Les connare, c'est dse prunir des risques de dression qui y sont li. PAGES 21-22 Souffrez-vous d'anxiou de dression ? Ou des deux ? Quelques conseils astucieux pour comprendre le "pourquoi du comment" de ces deux probles tr li et vous guir du mieux possible. PAGE 23 Faites-vous partie de ces catories d'hommes et de femmes les plus risque â et pourquoi? PAGE 26 Que faire si votre enfant semble se renfermer sur lui-me ? PAGE 28 Les signes qui ne trompent pas pour deler une dression chez votre
adolescent â et que faire pour l'aider aller mieux progressivement sans le brusquer. PAGE 27 Pourquoi les femmes sont quasiment deux fois plus exposs la dression que les hommes ? PAGES 30-31 Ce que vous devez absolument faire si une personne de votre entourage semble broyer du noir. PAGE 32 Messieurs: le pie dans lequel la plupart d'entre-vous tombez (PAGE 33). Cela ne fait que retarder l'apparition des probles... puissance 10 ! Ce que vous devez faire IMMIATEMENT d que vous pensez re atteint d'une dression â c'est la premie ape indispensable pour votre futur rablissement. PAGE 35 Une technique peu commune et extrement utile pour que votre entourage comprenne votre dresse et vous aide au mieux. PAGE 37
Comment sortir gagnant de la dression ? Comment soigner les troubles bi-polaires ? PAGE 42 7 ids giales et facilement applicables pour vous mettre sur la voie de la guison. PAGE 45 Un ennemi vicieux qui s'installe dans votre vie de tous les jours petit petit avec la dression et vous conforte dans votre at â et comment le combattre efficacement. PAGE 46 Une mhode onnante, gratuite et totalement naturelle pour vous guir plus facilement de la dression et diminuer les risques de rechute par 5 ! PAGES 48 51 Un des traitements les plus naturels et les plus efficaces pour guir la dression â il ne demande aucun investissement et seulement 5 minutes par jour ! PAGE 52 Lâastuce mentale express utiliser chaque fois que vous es dans de sales draps pour surmonter les reuves de la vie haut la main presque chaque fois. PAGE 52 3 techniques de mitation qui vous feront oublier vos tracas quotidiens presque instantanent et vous feront goer aux joies de la dente totale â effet anti-anxiet anti-stress garantis ! PAGES 56 58 Une mhode peu commune et "amusante" mais pourtant bien reconnue pour contribuer vous sentir mieux au quotidien et oigner la dression. PAGE 59 Voici comment diminuer radicalement les symptes de tristesse, d'insomnie et de troubles de la libido en quelques jours seulement.
PAGE 62
Comment retrouver bonheur et joie de vivre
quel que soit votre e ? LE composalimentaire INCONTOURNABLE pour lutter contre le stress, la fatigue, l'irritabilit l'anxiet la dression â et comment le doser bon escient. PAGE 66 Ce que vous ne devez JAMAIS faire si vous es victime de dression â sans quoi tous vos efforts pour vous en sortir seront ruits nnt. PAGE 68 Une solution radicale extrement efficace pour vous redonner la joie de vivre â et mettre de cvos tranquillisants ! PAGE 74 Comment aider et vivre avec une personne dressive ? Tous les conseils et astuces les plus efficaces connus ce jour pour aider votre proche s'en sortir rapidement. PAGES 76 79
Comment aider une personne dressive ? 6 techniques de communication rouvs pour discuter tranquilement avec une personne dressive et la ronforter sans jamais rentrer en conflit ni la heurter. PAGE 77 L'erreur ne pas commettre â et que beaucoup de gens font â si vous ne voulez pas que votre at dressif s'ernise pendant plusieurs anns. PAGE 80 Ce que vous devez absolument faire lorsque vous pensez aller mieux â et iter autant que possible les risques de rechute. PAGE 83 Et beaucoup, beaucoup plus encore...
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FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE
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JE VOUS DONNE LES CLES POUR REUSSIR VOTRE VIE OU POUR LA RECONSTRUIRE . CET EBOOK EST UNE MINE D'OR UTILISEZ LE A BON ESCIENTEBOOK - ALLER DE L'AVANT ET REALISER SES PROJETS
ALLEZ DE LâAVANT- Comment Vaincre Les Obstacles Et RĂ©aliser Vos Projets - CET EBOOK VA CHANGER TA VIE !Le succĂšs appartient naturellement aux personnes
dâaction qui refusent la passivitĂ©, agissent, prennent des initiatives et vont jusquâau bout de leurs projets. Une idĂ©e, mĂȘme gĂ©niale, ne vaut rien si elle nâest pas menĂ©e Ă terme . AIMONS NOUS VIVANTS ! Ce principe sâapplique Ă tous les domaines de la vie, et ĂȘtre intelligent ne suffit absolument pas pour rĂ©ussir : la crĂ©ativitĂ© doit toujour ĂȘtre suivie dâactes concrets et de nouvelles initiatives pour aboutir pleinement.
Voyons comment vous pouvez devenir une vĂ©ritable personne dâaction et amĂ©liorer considĂ©rablement votre esprit dâinitiative.
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PROGRAMME YOGA DEBUTANT | COMMISSION 15,60âŹ
DEBUTANT EN YOGA REJOINS-MOI DANS CE PROGRAMME DE YOGA DEBUTANT. PLUS DE 7H DE COURS, 28 VIDEOS, 4 SEANCES COMPLETES POUR APPRENDRE LES POSTURES, L'ANATOMIE, LA RESPIRATION, LA MEDITATION ...PROGRAMME YOGA DEBUTANT
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Partez sur de bonnes bases avec cette formation yoga débutant YOGA BEGINNER TRAINING PROGRAMME yoga debutant VOUS débutez EN YOGA ?
Peut-ĂȘtre est-ce le confinement qui vous a mis sur la voie, ou bien le yoga a toujours Ă©tĂ© sur votre liste de choses Ă faire, mais vous nâaviez jamais vraiment trouvĂ© le temps ? En tout cas, aujourdâhui, vous ĂȘtes ici, parfaitement lĂ oĂč vous devez ĂȘtre.
Le yoga a commencĂ© Ă faire partie de votre vie. Mais peut-ĂȘtre que vous vous sentez un peu perdu.e dans la terminologie (les noms des postures, les mots en Sanskrit, les consignes des profs, le rythme trop rapide des cours âŠ) et vous aimeriez mieux comprendre le yoga. LE YOGA POUR DEBUTANT
Pour bien dĂ©buter, vous aimeriez apprendre: â les postures de base, adaptĂ©es Ă votre niveauâ la respiration en yogaâ les meilleures astuces pour apprendre Ă mĂ©diter (sans remuer sans cesse)â quelques bases en anatomie pour comprendre les alignements
En somme : comment faire du yoga seule Ă la maison sans se faire mal Cours de yoga DEBUTANT en ligne
Vous avez surement déjà commencé à suivre des cours de yoga débutant sur Youtube pendant le confinement.
Pourtant, cela ne vous a pas semblĂ© si facile car la majoritĂ© des cours de yoga pour dĂ©butant Youtube sont anglais, ceux en Français sont souvent trop rapides ou ne prennent pas le temps dâexpliquer les alignements.
Pire, parfois le niveau nâest pas adaptĂ© et aucune variation de yoga dĂ©butant nâest proposĂ©e. Je connais tout ça, car pendant longtemps, jâai aussi suivi des cours de yoga pour debutant sur Youtube. Justement, qui suis-je ?
Je suis Cindy, professeure de yoga depuis 2014. Jâai dĂ©couvert le yoga Ă Shanghai en 2010 et dĂšs le premier cours, jâai adorĂ© ! En lâespace de quelques mois, jâavais essayĂ© tous les cours du studio : Hatha yoga, BKS yoga, Iyengar, Ashtanga yoga âŠ
Quatre ans plus tard, le yoga faisait partie intégrante de ma vie. Je suis des cours de yoga sur Youtube, principalement en anglais.
DĂ©cidĂ©e Ă aller plus loin dans ma pratique, je pars alors en Thailande pour devenir prof de yoga. Cette formation mâouvre les yeux sur lâaspect thĂ©orique. Nous apprenons plus que nous ne faisons. Je commence Ă voir les postures et les sĂ©quences du cours dâun nouvel Ćil. Le yoga autour du monde
Depuis, jâai enseignĂ© sur plusieurs continents : Asie (Thailande, IndonĂ©sie), AmĂ©rique (Nicaragua, Costa Rica) et lâEurope bien sur, en France ! Puis, en janvier 2020, ma bonne rĂ©solution câest de crĂ©er la chaĂźne de Chrono Yoga.
Pendant le confinement, jâai proposĂ© des cours de yoga dĂ©butant LIVES tous les jours. Et je me rends compte que pour beaucoup dâentre vous, les vidĂ©os de yoga dĂ©butant sur Youtube sont trop rapides et trop techniques.
Je me mets alors Ă travailler sur ce programme de yoga dĂ©butant, renommĂ©e Yoga Beginner Training, clin dâĆil au Yoga Teacher Training. Je veux rendre le yoga accessible Ă tous. Yoga Beginner Training : lE PROGRAMME de yoga dĂ©butant LE PROGRAMME Yoga dĂ©butant
Il sâagit de cours sous forme de tutoriel ou dâatelier. LâidĂ©e nâest pas de faire un cours de yoga dĂ©butant oĂč lâon demande aux Ă©lĂšves de suivre (mimĂ©tisme).
Non, ce programme de yoga pour debutant est plutĂŽt composĂ©e de cours « thĂ©oriques » pour prendre le temps dâexpliquer les postures, les alignements, les erreurs les plus communes quand on est dĂ©butant en yoga et les astuces pour facilement se positionner. Comment je vois cette formation
Pour moi, quand jâai dĂ©butĂ© ma formation de professeure de yoga, ça a vraiment changĂ© ma maniĂšre de voir le yoga. Comme tout le monde je pense, quand je suivais des cours de yoga dĂ©butant, je me contentais de reproduire la posture du prof, en essayant de rester concentrĂ©e sur ma respiration. Je ne « comprenais » pas.
Aujourdâhui, ce que je vous propose avec ce programme de yoga dĂ©butant, câest dâaller plus loin que le mimĂ©tisme, de vraiment sâapproprier sa pratique et de comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Que contient lE PROGRAMME Yoga DĂ©butant ? 7 tutos de postures de yoga et leurs versions dĂ©butantes (le guerrier, lâarbre etcâŠ) 5 vidĂ©os sur lâorigine du yoga et le yoga aujourdâhui 7 cours dâanatomie 3 vidĂ©os de mĂ©ditations guidĂ©es 1 initiation Ă la respiration en yoga 4 cours complets (entre 45min et 1h) + une sĂ©ance souplesse 15min
Au total : 28 vidéos pour un mois de formation ( environ 7h15 de vidéos)
Les vidĂ©os sont agencĂ©es par ordre de niveau et dâintensitĂ© avec 6 cours thĂ©oriques par semaine + 1 cours complet oĂč lâon applique ce que lâon a appris. Les questions frequentes Est-ce que cette formation est faite pour moi si je nâai JAMAIS fait de yoga ?
OUI ! En tant que Vrai Debutant, vous allez apprendre les bases pour bien commencer votre pratique de yoga, sans prendre de mauvaises habitudes (dont il peut ĂȘtre dur de se dĂ©barrasser ensuite).
Je propose des variations adaptées aux débutants et aux vrais débutants.
De plus, je vous accompagne tout au long de la formation. Vous pouvez me poser vos questions sur le groupe Parlons Yoga de Facebook. A quoi va me servir ce PROGRAMME YOGA POUR DEBUTANT ?
A la fin cette formation dĂ©butant, vous vous sentirez Ă lâaise dans les postures principales du yoga, vous pourrez suivre aisĂ©ment les cours de yoga dĂ©butant, vous pourrez ajuster vos postures car vous comprendrez mieux votre anatomie et vos alignements.
Avec le yoga dans votre vie, votre corps sera renforcé, votre esprit apaisé.
CÎté esprit, vous pourrez pratiquer la méditation sur des périodes plus longues. Cette capacité à méditer vous permettra de mieux gérer vos émotions et de prendre du recul, sur le tapis comme dans la vie de tous les jours. Cette formation est-elle diplomante ?
A la fin de la formation, je vous dĂ©livre un certificat âYoga Beginner Trainingâ. Il atteste que vous avez acquis les bonnes bases pour dĂ©buter dans votre pratique.
De plus, ce programme de yoga vous servira si vous souhaitez aller plus loin et devenir prof de yoga, car vous aurez déjà des connaissances solides en anatomie et en alignement. Comment se déroule le programme yoga debutant ?
Les vidéos sont sur une playliste privée de Youtube, ce qui vous permet de suivre la formation yoga débutant à votre rythme.
Je vous conseille de mettre cette formation âYoga Beginner Trainingâ en haut de votre liste de prioritĂ© ! Car il faudra votre implication entiĂšre !
Ne vous inquiétez pas, je serai là pour vous suivre et vous rebooster si vous prenez un peu de retard ! Restons en contact sur Parlons Yoga. Quel style de yoga est enseigné ?
En fait, quand on parle de styles de yoga, on parle surtout de rythme et de sĂ©quence, mais les postures restent les mĂȘmes.
Les postures qui sont Ă©tudiĂ©es dans ce programme de yoga dĂ©butant sont celles âde baseâ. Par exemple, nous verrons les guerriers et lâarbre dans leur version dĂ©butante, ainsi que certaines variations un peu plus avancĂ©es.
Concernant les cours complets, ils se basent sur le Hatha Yoga, qui a un rythme assez doux. Ainsi, vous avez le temps de bien suivre toutes les consignes et de vous aligner correctement. Y- a -t -il une date dâexpiration ?
Non. Ce programme est libre. Vous accédez à une playliste privée sur Youtube. Les vidéos restent en ligne et vous les regardez à votre rythme.
Dâun cĂŽtĂ©, câest trĂšs pratique car lâon peut sâorganiser comme on le veut pour faire du yoga chez soi. Si vous prenez un peu de retard, pas de panique, vous recommencez quand vous voulez.
Dâun autre cĂŽtĂ©, cela veut dire que votre pratique dĂ©pend intĂ©gralement de vous. Il faut que vous soyez impliquĂ©.e et investi.e dans cette formation.
Les vidĂ©os courtes sont pensĂ©es pour vous aider Ă garder votre motivation. Ne vous inquiĂ©tez pas, je serai lĂ pour vous suivre, rĂ©pondre Ă vos questions et vous rebooster si besoin. Pourquoi payer alors quâil existe des cours de yoga gratuit ?
Car ce nâest pas un cours de yoga, mais bien une formation, qui allie la thĂ©orie, lâanatomie, lâhistoire etcâŠIl faudrait regarder des dizaines et des dizaines de cours de yoga en ligne pour attraper par-ci et par-lĂ des bribes dâinformation. Ici, les informations sont concentrĂ©es au mĂȘme endroit.
Quand lâon suit des vidĂ©os yoga gratuites sur youtube, il sâagit principalement de cours de âmimĂ©tismeâ. Lâon reproduit les postures et on essaie de suivre les quelques consignes, sans nĂ©cessairement vraiment âcomprendreâ.
De plus, les cours de yoga sur Youtube ne sont pas toujours prĂ©sentĂ©s dans lâordre et les niveaux dâintensitĂ© sont mĂ©langĂ©s. Les 4 cours complets de ce programme yoga dĂ©butant sont basĂ©es sur les postures apprises au cours de la semaine et augmentent en intensitĂ© Ă chaque nouvelle vidĂ©o.
Enfin, il est bien souvent plus facile de se dĂ©dier Ă un programme, plutĂŽt que de âsurferâ sur Youtube, oĂč le choix est Ă©norme et lâon passe plus de temps Ă regarder et tester un cours que de vraiment apprendre. Vas-tu continuer Ă publier des vidĂ©os gratuites ?
Oui ! Le coeur de Chrono Yoga, comme son nom lâindique, Ă©tait de proposer des vidĂ©os courtes afin de rĂ©ussir Ă intĂ©grer le yoga dans sa vie quotidienne. Le concept est de proposer des cours rapides de quelques minutes, pour pouvoir continuer sa pratique quotidienne de yoga mĂȘme quand on nâa pas le temps.
Donc, je continuerai Ă publier des formats courts sur Chrono Yoga. En revanche, il nây aura pas (quasiment jamais) de cours complets. Avec la formation, vous aurez 4 cours de yoga complets qui reprennent les postures Ă©tudiĂ©es au cours de la semaine.
Avec les bonnes bases acquises, vous pourrez ensuite aisément suivre les autres Chrono cours sur la chaine Youtube. Avec le bagage que tu nous as apporté pendant le confinement, Est-ce que ce sera un peu plus poussé ?
Si vous avez suivi tous mes cours LIVE pendant le confinement, vous avez déjà quelques notions de yoga débutant.
Dans ce programme yoga pour dĂ©butant, vous retrouverez quelques points dĂ©jĂ abordĂ©s comme les 4 points dâappui des pieds.
Mais nous irons plus loin dans lâhistoire du yoga, les courants du yoga dâaujourdâhui, lâanatomie et les risques de la pratique du yoga.
A cela sâajoutent les tutos de postures (la pince, le guerrier 1 et 2, lâarbre, le chien tĂȘte en bas etc), de la respiration (quâon a assez peu vu en cours) et de la mĂ©ditation. Mes Ă©lĂšves parlent de moi Combien coĂ»te le programme ?
Cette formation Yoga Beginner Training se compose de 24 vidéos + 4 cours complets (entre 45min et 1h).
Si vous pratiquez (quasiment) tous les jours, cette formation vous accompagnera pendant 1 mois. Le programme se prĂ©sente sous 4 semaines (donc 28 vidĂ©os). Chaque semaine, nous Ă©tudions des concepts de yoga, des bases dâanatomie et de lâhistoire du yoga, pour ensuite les appliquer dans le cours complet.
La formation de Yoga Beginner Training : 79.00 ⏠TTC
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RENSEIGNEZ VOTRE EMAIL dans la page de confirmation (aprĂšs le paiement) car je vous enverrai le lien de la playliste.
Le programme est ensuite disponible sur le site Chrono Yoga (accĂšs privĂ©). Elles resteront en ligne, et vous Ă©voluez Ă votre rythme. QUEL EST LE PROGRAMME ? HISTOIRE DU YOGA Les voies du yogaLes styles du yogaLes Ă©quipementsNamasteTUTO La montagneLe guerrier 1Le guerrier 2La pinceLe chien tĂȘte en basLâarbreOĂč poser le regardGarder son Ă©quilibreanatomie Anatomie du dosMouvement du dosMouvement du bassinPositionner les mainsLes points dâappui du piedLes poignetsRisque et danger du yogaMEDITATION & RESPIRATION Pourquoi mĂ©diterInitiation Ă la mĂ©ditationMĂ©ditation du cĆurInitiation Ă la respiration en yogaCours pratiques 4 cours de Hatha1 cours de souplesse
Chrono Yoga | Powered by Cindy Cindy| Image par Vecteezy
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TOUTES LES CLEFS POUR APPRENDRE A DECRYPTER ET INTERPRETER VOS REVES. FORMAT EPUB KINDLE PDFDEVENEZ UN MAITRE-REVEUR
Vous-es vous dreillle matin avec l'impression range d'avoir rllement vu ce que vous savez n're qu'un re ? Est-il possible que ce re contienne un message ? Peut-re ait-ce une sorte d'avertissement ?
Si vous es arrivjusqu'ici, c'est que vous ressentez le besoin de connare la signification de vos res. Votre intuition vous souffle que vos res ont un sens mais vous ne le trouvez pas.
Il est probable que votre subconscient essaie d'attirer votre attention sur un proble non rolu qu'il est important de traiter.
Vos res sont la cl/span> pour comprendre ce que vous es et pourquoi vous agissez comme vous le faites dans certaines situations.
Ce qui est encore mieux, c'est qu'ils peuvent vous guider dans la bonne direction lorsque vous avez des questions ou besoin de faire des changements dans votre vie...
... condition de savoir les interprer !
Lorsque vous serez capable de drypter les mystes de vos res, vous aurez une vision nouvelle et inite de vous-me et de votre vie ! "Devenez un Mare-Reur" vous enseignera comment ouvrir les portes de vos songes et mettre profit leur signification dans votre vie.
Qu'allez-vous douvrir dans ce guide ?
Les thries des experts du sommeil sur l'utilitdes res
Comment vous souvenir de vos res
Les 8 types de res - et comment les interprer correctement
Comment faire la diffence entre un re "normal" et un re pronitoire
Comment lutter contre les cauchemars
Ce livre vous explique ce que vous devez savoir pour doder le langage de votre subconscient et utiliser son pouvoir de transformation personnelle. Il vous doilera le sens cachde vos res et vous enseignera comment bien les interprer. Lisez-le et vous verrez par vous-me.
Par exemple, un ami m'a dit qu'il avait fait de nombreux res oil perdait ses dents. C'est un re tr fruent et sa signification est expliqu dans le livre. Quand je lui ai dit ce que ce re essayait de lui dire, il a pris immiatement conscience de son proble â me s'il ne savait pas auparavant qu'il avait ce proble! Il m'a dit:
"OK ! Celexplique beaucoup de choses ! "
Le monde des res et de leur interpration est un domaine complexe.
Ce livre vous permettra d'apprendre vous rappeler vos res et d'analyser leurs images, pour que vous puissiez en comprendre les messages qui vous sont envoy.
Voici ce que vous allez douvrir : Les 7 choses que vous devez absolument savoir sur vos res â pour les interprer correctement ! PAGE 4 Obtenez des ronses vos questionnements spirituels gre au re ! PAGE 5 Otrouver une motivation exceptionnelle pour mener bien un challenge ? PAGE 5 Comment certains res peuvent vous aider roudre les probles du quotidien ? PAGE 6 Ce qui a rolutionnlâude de res --- et ce que vous devez en retenir ! PAGE 9 Ce que vos cauchemars indiquent toujours --- et pourquoi vous devez les prendre au sieux ! PAGE 16 Comment vos res peuvent-ils vous aider guir â ou prenir les maladies ? PAGE 16 Comment vous perdez des opportunit dâapprendre des choses sur vous-me et de vivre votre vie au maximum ? PAGE 19 Pourquoi devez-vous vous souvenir de vos res â et surtout, comment faire ? PAGE 20 Comment avoir acc une source inuisable dâinspiration, de sagesse et de joie --- qui est cach au commun des mortels ? PAGE 20 Ce qui peut vous aider roudre un proble â avant me quâil ne survienne ! PAGE 20 La chose que vous ne devez jamais faire apr un re --- ou vous ne vous en souviendrez jamais ! PAGE 22 La phrase magique vous dire avant de vous endormir â pour vous souvenir de vos res ! PAGE 23 Une mhode pratique pour littalement programmer vos res --- et trouver facilement la solution un proble ! PAGE 23 Certains res peuvent vous aider ne pas commettre les me erreurs que par le pass--- comment les reconnare ? PAGE 25
Et vous trouverez aussi des explications daills pour chaque sujet dont vous rez :
Ce quâament tr souvent les res traitants de la mort ! PAGE 26 Les 2 choses que signifient tr souvent les res sur la perte de dents ! PAGE 28 Le re qui vous dit que vous devez amiorer votre relation aux autres ! PAGE 28 Le re qui vous re que vous avez peur de vieillir --- et ce que vous devez en faire ! PAGE 29 Comment interprer les res de nudit/span> --- les ents prendre absolument en compte ! PAGE 31 La question que vous devez vous poser immiatement lorsque vous rez quâon vous poursuit --- et vous trouverez la solution une igme importante ! PAGE 33 Ce que veulent dire les res de chute --- selon la thrie Freudienne ! PAGE 34 Ce que vous devez faire lorsque vous rez â nativement â dâun examen ou dâun test ! PAGE 35 Ce que signifient toujours les animaux dans un re --- et ce quâils peuvent vous apprendre sur vous-me ! PAGE 37 Que signifient les res ovous es enceinte et vous perdez le b/span> ? PAGE 38 Ce quoi vous devez toujours faire tr attention lorsque vous rez de sexe ! PAGE 40 Les serpents sont des symboles oniriques complexes et ont des significations la fois positives et natives Comment les interprer ? PAGE 41 Comment interprer le tr puissant symbole du feu au cours dâun re ? PAGE 42 Que signifient tr souvent les res qui parlent de lâole ? PAGE 46 Ce que signifient les res sur les maisons --- selon la pie ! PAGE 47 Ce que symbolisent toujours les res de grenier ! PAGE 47 Les 4 significations de votre propre mort en re ! PAGE 52 Les messages oniriques auxquels vous devez prer une attention tr particulie ! PAGE 54 Ce que vous ne devez jamais craindre lorsque vous rez de morts --- au contraire ! PAGE 56 Une technique â en 4 apes simples â utiliser si vous faites souvent des cauchemars ! PAGE 59
Personne ne sait avec certitude pourquoi nous rons, mais nous rons tous chaque nuit.
Les plus grands spialistes pensent que les res derrouillent la partie cach de nous-mes et rent nos dirs secrets.
C'est en prant attention nos res et l'interpration de nos res que nous pouvons acquir une meilleure connaissance de soi et mener une vie plus remplie.
En outre, les res nous donnent acc des zones de l'esprit qui ont une connaissance intuitive immiate du pass du prent et de l'avenir.
Parmi ces spialistes, Sigmund Freud disait :
âLe re est l'accomplissement d'un dir inconscient. Son sens doit re interpr car les dirs ne sont pas reprent tels quels... Il faut dager le contenu manifeste du re de la dormation qu'il a subie. â
Et le cre psychologue Carl Jung, un protde Freud qui ait lui aussi un expert de l'interpration des res :
âEn chacun de nous existe un autre re que nous ne connaissons pas. Il nous parle travers le re et nous fait savoir qu'il nous voit bien diffent de ce que nous croyons re.â
Me Victor Hugo s'ait intessce sujet
âOn jugerait bien plus sement un homme d'apr ce qu'il re que d'apr ce qu'il penseâ
Les experts connaissent dle pouvoir et la signification des res - maintenant c'est votre tour !
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Pascal MARTIN rivez-moi
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MANGER SAIN, POUR VIVRE MIEUX | COMMISSION 3,50âŹ
VOTRE SANTE ET VOTRE BIEN-ETRE PASSENT PAR VOTRE ALIMENTATION DECOUVREZ LE SEUL GUIDE QUI VOUS GUIDERA VERS UNE MEILLEURE VIEMANGER SAIN, POUR VIVRE MIEUX
De : Gaël Hamel
Le
Cher(e) ami(e),
Contrairement Ă ce que l'on pourrait penser, le bien-ĂȘtre passe par l'assiette. Non pas qu'il faille manger beaucoup pour se sentir bien, mais tout simplement bien s'alimenter.
En mangeant sainement, vous ne prenez pas de poids, vous gagnez de l'Ă©nergie tout au long de la journĂ©e, et vous n'avez plus ces sensations de trop-plein ou mĂȘme de faim.
Bien sûr, notre société actuelle nous pousse à manger vite et souvent mal. Mais devez-vous vous plier à cela ? Je ne pense pas et une chose semble évidente, si vous faites subir ce rythme à votre organisme, il vous en fera, à son tour, subir les conséquences.
Et elles sont nombreuses : Digestion difficile
Troubles du sommeil Ballonnements Prise de poids, si ce n'est obĂ©sitĂ© Mal-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral Et ce n'est pas tout...
Mais si vous souhaitez prendre soin de votre silhouette et regagner un peu d'Ă©nergie et de bien-ĂȘtre, je vous invite Ă dĂ©couvrir mon nouveau guide.
Présentation de : " Manger Sain Pour Mieux Vivre !"
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Tout le monde cherche à faire attention à son alimentation, à manger mieux. Nous entendons de plus en plus en parler d'obésité, une maladie nouvelle reconnue depuis 1997 par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une pandémie. Bien que l'obésité ne soit ni infectieuse, ni contagieuse, l'explosion des chiffres a poussé nos scientifiques à se pencher sur la question en tant que telle.
Bien entendu, votre problĂšme n'est peut-ĂȘtre liĂ© qu'Ă un simple embonpoint, et c'est tant mieux ! Mais si vous ne rĂ©agissez pas assez vite, vous passerez rapidement les stades de la surcharge pondĂ©rale, puis de l'obĂ©sitĂ©.
Se prendre en main dÚs maintenant ne constitue aucun risque pour vous, bien au contraire, mais il va falloir lutter contre votre gourmandise. Il faut aussi retenir que la gourmandise n'est pas un vilain défaut, sauf si elle devient excessive.
Vous ĂȘtes certainement conscient des mĂ©faits de votre alimentation, alors changez de cap dĂšs maintenant.
Voici les informations que vous découvrirez dans quelques instants : Les principes fondamentaux d'une alimentation saine.
Quels sont les aliments qui peuvent faire fondre la graisse ?
Que signifie vraiment "bien manger" ?
Que faut-il boire pour se désaltérer ?
Comment manger sainement ?
Est-ce que le jeûne est une bonne chose ou pas ?
Et tellement plus encore... Il est temps de mettre toutes les chances de votre cÎté !
Une meilleure alimentation ne peut en rien vous nuire, bien au contraire. Nous savons, aujourd'hui, à quel point elle est importante, nous pouvons aujourd'hui mesurer les ravages qu'une alimentation industrielle, trop caloriques et remplies de conservateurs, peut créer sur nos organismes.
Bien entendu, une alimentation saine ne sous-entend pas la fin de vos petits péchés ou vos gourmandises, mais il faut absolument éviter qu'ils deviennent votre mode alimentaire quotidien et il faut encore moins tomber dans les excÚs. Je vous révÚle comment adopter un nouveau mode alimentaire !
Pourquoi est-il si important de changer votre mode alimentaire ?
Tout simplement parce qu'un danger vous guette : l'obésité et les carences !
L'obésité est reconnue comme une maladie depuis 1997 et les chercheurs se sont depuis penchés sur ce mal comme s'il s'agissait d'une pandémie alors qu'elle n'est ni contagieuse, ni infectieuse.
Pensez-vous qu'il s'agisse d'une décision prise à la légÚre ?
Une alimentation plus saine compensera vos carences. La nourriture industrielle manque de nutriments essentiels, mais surtout naturels. Il faut donc impérativement s'orienter vers des produits frais et crus riches en ces nutriments essentiels à nos organes.
Voici ce que vous découvrirez aussi :
Les aliments sains et puissants souvent absents de notre alimentation
L'indispensable panier de fruits et légumes à toujours avoir chez soi.
La vérité sur les viandes dites "blanches" !
Le secret d'une "alimentation vraie".
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N'hésitez plus !
J'ai voulu vous proposer le guide le plus complet et le plus clair possible, j'ai voulu que chacun puisse le lire et le comprendre.
Mais en plus de cela, j'ai décidé de ne pas vous faire prendre une décision tout de suite !
OUI, vous avez bien lu, vous n'avez pas de décision à prendre maintenant !
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Si vous n'ĂȘtes pas satisfait Ă 100 % de son contenu, vous pouvez me le renvoyer et je vous rembourserai sans vous poser la moindre question.
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Vivre mieux, est-ce vraiment pour vous ?
Il est Ă©vident qu'une alimentation saine s'adresse avant tout Ă des personnes qui souhaitent amĂ©liorer leur bien-ĂȘtre au quotidien et cela peut ne pas ĂȘtre votre cas.
Mais réfléchissez-y pendant quelques secondes avant de quitter cette page et prenez conscience de ce que cela pourra vous apporter :
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- absence de "coups de barre" dans la journée
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Gaël Hamel
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Les Informations contenues dans cet ebook ne peuvent en aucun cas faire l'objet d'une documentation de référence en matiÚre de santé ou médicale. De ce fait, elles ne peuvent pas se substituer aux traitements et aux soins médicaux sans la recommandation particuliÚre d'un médecin assermenté. Aucune affirmation révélée dans ce livre numérique ne peut servir pour diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie, quelle qu'elle soit.
Ne négligez jamais le fait que toute maladie ou blessure requiÚre l'intervention d'un docteur en médecine ou d'un praticien en médecine alternative.
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100 ALIMENTS CETO A VOLONTE | COMMISSION 6âŹ
CE GUIDE PRESENTE 100 ALIMENTS INCONTOURNABLES POUR TOUTE PERSONNE QUI SUIT DEJA OU QUI SOUHAITE SUIVRE UN REGIME CETOGENE.100 ALIMENTS CETO A VOLONTE
Les 100 Aliments CĂ©to Ă VolontĂ©Avec 100 Recettes Faciles Ă QUI SâADRESSE CE GUIDE? Ce guide prĂ©sente 100 aliments incontournables pour toute personne qui suit dĂ©jĂ ou qui souhaite suivre un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Il sâadresse donc Ă celles et ceux qui ont dĂ©cidĂ© de rĂ©duire drastiquement leur apport en glucides et dâaugmenter significativement la part de graisses de leur alimentation dans le but de mincir , rester mince, augmenter leur capital santĂ©. Les personnes atteintes dâune pathologie neurodĂ©gĂ©nĂ©rative, inflammatoire, dâun diabĂšte de type 1 ou 2, dâun cancer pourront Ă©galement tirer bĂ©nĂ©fice dâune alimentation basĂ©e sur les graisses.
De maniĂšre plus gĂ©nĂ©rale, ce guide est intĂ©ressant pour toute personne qui contrĂŽle lâapport en glucides de son alimentation ou suit un rĂ©gime low carb (pour low carbohydrates = pauvre en glucides), dont le plus cĂ©lĂšbre est le rĂ©gime Atkins.
A vant de poursuivre, jâajouterais que la notion de «à volonté» dans le rĂ©gime cĂ©togĂšne nâest pas Ă prendre au pied de la lettre, ce rĂ©gime nĂ©cessitant de contrĂŽler prĂ©cisĂ©ment ses apports en macronutriments: lipides, protĂ©ines, glucides, comme je le dĂ©veloppe plus loin. Les aliments prĂ©sentĂ©s dans ce guide sont tout simplement des aliments qui peuvent ĂȘtre consommĂ©s rĂ©guliĂšrement lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Seuls certains (trĂšs rares) peuvent ĂȘtre consommĂ©s sans modĂ©ration. Les repĂšres de consommation sont clairement indiquĂ©s sur chaque fiche aliment.
POURQUOI SUIVRE UN RĂGIME CĂTOGĂNE?
Le rĂ©gime cĂ©togĂšne est un rĂ©gime qui consiste Ă changer le carburant des cellules de lâorganisme. Lors dâune alimentation classique, les calories proviennent pour 50% des glucides, 35% des graisses et 15% des protĂ©ines. Notre Ă©nergie provient donc majoritairement des glucides. Dans un rĂ©gime cĂ©togĂšne, câest lâinverse. Les glucides sont trĂšs minoritaires. L âobjectif est de les restreindre au maximum (voir pages 23-24 pour les diffĂ©rents repĂšres de quantitĂ©s) et de les remplacer par des graisses. Dans ce contexte, les calories proviennent pour 90% des graisses, 8% des protĂ©ines et 2% des glucides.
Avec un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le carburant principal des cellules, ce sont les graisses. Et ce changement fait des merveilles dans lâorganisme. Lorsque lâon rĂ©duit fortement sa consommation de glucides, qui comptent non seulement les sucres (glucose, fructose, sucre blanc, etc.) mais aussi lâamidon contenu dans les pommes de terre, les pĂątes ou le pain et quâon les remplace par des graisses, le foie se met Ă produire des petites molĂ©cules appelĂ©es cĂ©tones ou corps cĂ©toniques. Ces cĂ©tones constituent une excellente source dâĂ©nergie pour quasiment tous les organes: les muscles, le foie, le cĆur , le cerveau⊠à partir du moment oĂč le corps utilise des cĂ©tones pour produire de lâĂ©nergie, on dit quâil entre dans un Ă©tat de cĂ©tose, un Ă©tat dans lequel les taux de cĂ©tones dans le sang sont Ă©levĂ©s. Cet Ă©tat a de multiples vertus thĂ©rapeutiques.
Pour les dĂ©couvrir , revenons quelques annĂ©es en arriĂšre, en 1921, Ă lâĂ©poque oĂč le docteur Russel Wilder (Mayo Clinic, Minnesota) a mis au point le rĂ©gime cĂ©togĂšne afin de traiter lâĂ©pilepsie des enfants. Ă cette Ă©poque, il nâexistait pas de mĂ©dicaments et ce rĂ©gime particulier reprĂ©sentait la seule option de soin. Il a Ă©tĂ© abandonnĂ© un temps, suite Ă la dĂ©couverte de mĂ©dicaments antiĂ©pileptiques. Cependant, les effets secondaires de ces mĂ©dicaments, et leurs limites dans certaines formes dâĂ©pilepsies font que le rĂ©gime cĂ©togĂšne est de nouveau aujourdâhui largement prescrit Ă de trĂšs nombreux patients Ă©pileptiques, enfants comme adultes, y compris dans les services des hĂŽpitaux français comme lâhĂŽpital Necker-Enfants malades.
Mais la grande dĂ©couverte de cette derniĂšre dĂ©cennie, câest le potentiel thĂ©rapeutique exceptionnel du rĂ©gime cĂ©togĂšne dans dâautres maladies pour lesquelles aucun traitement vĂ©ritablement efficace nâa Ă©tĂ© dĂ©couvert et dont lâissue peut ĂȘtre handicapante voire fatale. Le rĂ©gime cĂ©togĂšne a montrĂ© son intĂ©rĂȘt dans le traitement de lâobĂ©sitĂ©, du diabĂšte, des migraines, des maladies neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives comme les maladies dâAlzheimer , de Parkinson, la sclĂ©rose latĂ©rale amyotrophique (SLA) et la sclĂ©rose en plaques, des lĂ©sions cĂ©rĂ©brales secondaires aux accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux, mais aussi du cancer .
Il faut savoir que notre organisme est parfaitement adaptĂ© Ă lâalimentation cĂ©togĂšne. Dans lâhistoire de lâhumanitĂ©, les Ă©poques pendant lesquelles lâalimentation humaine contenait peu de glucides constituent davantage la rĂšgle que lâexception. En lâabsence de glucides, le corps sâadapte: le foie va utiliser les graisses issues de lâalimentation pour fabriquer des cĂ©tones qui seront le carburant des cellules.
Comme une voiture hybride a la capacitĂ© dâutiliser alternativement lâĂ©lectricitĂ© ou lâessence, nos cellules ont la capacitĂ© dâutiliser alternativement le sucre (le glucose) ou les cĂ©tones comme source dâĂ©nergie.
Lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le corps ne carbure plus au glucose, il carbure aux cĂ©tones. Il devient une machine Ă brĂ»ler les graisses.
Si vous souhaitez connaĂźtre plus en dĂ©tail le mode dâaction du rĂ©gime cĂ©togĂšne, je vous renvoie Ă certaines lectures Ă la fin de cet ouvrage. Ce livre se concentre la mise en pratique du rĂ©gime.
POURQUOI METTRE EN VALEUR LES 100 ALIMENTS DE CE LIVRE ?
Deux grands critÚres ont été retenus pour sélectionner ces 100 aliments.
Le premier critĂšre de sĂ©lection est bien sĂ»r leur trĂšs faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses. Ce sont donc des aliments qui ne gĂȘnent pas lâĂ©tat de cĂ©tose, voire mĂȘme qui participent activement Ă la production de cĂ©tones.
Le second critĂšre de sĂ©lection est la capacitĂ© de ces aliments Ă renforcer les bienfaits santĂ© ou minceur du rĂ©gime cĂ©togĂšne ou encore Ă limiter certains effets secondaires parfois observĂ©s en dĂ©but de rĂ©gime cĂ©togĂšne, lorsque le corps sâadapte Ă ce nouveau mode alimentaire (on parle de cĂ©to-adaptation). Par exemple, certains aliments contiennent des composĂ©s qui ont montrĂ©, dans le cadre dâĂ©tudes scientifiques, un pouvoir anticancer ou un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel. Dâautres sont riches en fibres qui permettent dâaider Ă rĂ©guler le transit souvent ralenti en dĂ©but de rĂ©gime ou sont particuliĂšrement riches en minĂ©raux (sodium, potassium, magnĂ©siumâŠ), ce qui permet de pallier la perte en minĂ©raux liĂ©e Ă la cĂ©to-adaptation. Ce second critĂšre me paraĂźt essentiel car jâai eu lâoccasion Ă de nombreuses reprises de recevoir des patients dans mon cabinet qui avaient dĂ©marrĂ© un rĂ©gime cĂ©togĂšne hors cadre mĂ©dical; ils Ă©taient certes en cĂ©tose, mais leur alimentation ne pouvait quâabĂźmer leur santĂ©. En effet il ne sâagit pas uniquement de manger gras sans culpabiliser , et dâavaler tout aliment pauvre en sucres et riche en graisses sans discernement. Il est indispensable de veiller Ă un bon Ă©quilibre entre les graisses (saturĂ©es, mono-insaturĂ©es, polyinsaturĂ©es omĂ©ga-3 et omĂ©ga-6), dâassurer un bon apport en nutriments, vitamines, acides aminĂ©s essentiels et en fibres. Manger gras doit se faire selon certaines rĂšgles qui sont prĂ©sentĂ©es au fil des pages qui suivent.
Enfin, lâalimentation cĂ©togĂšne ne se limite Ă©videmment pas Ă ces seuls 100 aliments et peut inclure un plus grand Ă©ventail de produits. Il suffit de consulter lâindex des ingrĂ©dients des recettes Ă la fin du livre p. 341 pour vous en rendre compte.
COMMENT UTILISER CE LIVRE?
Les aliments sont classés en 8 catégories:
1-les graisses,
2-les oléagineux,
3-les fruits frais,
4-les légumes,
5-les protĂ©ines animales (viandes, poissons, Ćuf) et leurs substituts vĂ©gans,
6-les produits laitiers et leurs substituts végans,
7-les farines,
8-les condiments (Ă©pices, aromates et sauces).
Ă lâintĂ©rieur de chaque catĂ©gorie, repĂ©rable par une couleur dans le livre, les aliments sont classĂ©s par ordre alphabĂ©tique.
Les catĂ©gories «ProtĂ©ines animales» et «Produits laitiers» renfermant plusieurs sous-catĂ©gories, le classement par ordre alphabĂ©tique se fera au sein de chacune dâelles.
Par exemple, vous avez une envie de fruit? Rendez-vous page 147. Il ne vous reste plus quâĂ choisir parmi ceux qui sont autorisĂ©s dans lâalimentation cĂ©togĂšne.
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Aller au contenu 1TPE | Formations bien-ĂȘtre
FormationsFormation en Qi Gong Le qi gong : lâĂ©loge de la lenteur, la danse de lâĂ©nergie
Cette formation au qi gong vous ouvrira les portes dâune pratique millĂ©naire essentielle au maintien de la bonne santĂ© et de la longĂ©vitĂ©.
Le qi gong fait partie de la mĂ©decine traditionnelle chinoise. Plus quâune gymnastique ou quâune pratique thĂ©rapeutique, le qi gong est un vĂ©ritable art de vivre : il aide lâĂȘtre humain Ă vivre en harmonie avec la nature.
Le qi gong repose sur la circulation de lâĂ©nergie, appelĂ©e le qi, Ă travers le corps physique (organes, moelles, muscles, membres) et Ă©nergĂ©tique (les mĂ©ridiens).
Le qi gong est Ă la fois une forme de pensĂ©e et une pratique. Câest une vision globale de la santĂ© et de lâhumain, qui sâinscrit dans une dĂ©marche holistique. Les bienfaits du qi gong
En qi gong, la quĂȘte de lâunitĂ© est un acte de vie. Le travail Ă©nergĂ©tique quâil occasionne a des rĂ©percussions bĂ©nĂ©fiques sur tous les plans (physique, mental, Ă©motionnel, spirituel, etc.).
Lors des sĂ©ances, câest une subtile alchimie qui se crĂ©e entre les mouvements prĂ©cis, la respiration et lâĂ©tat mĂ©ditatif que cela entraĂźne. Chaque posture reprĂ©sente un symbole Ă©levant la personne. Par exemple, se tenir droit pour rĂ©sister aux tempĂȘtes de la vie, ĂȘtre souple et bien ancrĂ© pour ne pas se laisser dĂ©raciner.
Voici quelques bienfaits du qi gong :Baisse de la tension artĂ©rielle ;Meilleure digestion ;Meilleur sommeil ;Souplesse retrouvĂ©e ;SystĂšme immunitaire plus performant ;FacultĂ©s intellectuelles augmentĂ©es (concentration, mĂ©morisationâŠ) ;Meilleure gestion des Ă©motions ;Ănergie accrue ;Plus grande capacitĂ© dâadaptation face aux Ă©vĂ©nements stressants ;Conscience de lâinstant prĂ©sent⊠La formation en bref
Ce programme est constituĂ© de dix modules. Certains traitent de lâhistoire du qi gong et vous dĂ©voilent ses principes de base. Dâautres sont axĂ©s sur les techniques et exercices Ă pratiquer pour vous-mĂȘme, mais aussi dans le but de les transmettre aux autres.
En effet, lorsque vous aurez constatĂ© les effets Ă©tonnants du qi gong sur votre bien-ĂȘtre, vous aurez Ă cĆur de le partager avec le plus grand nombre.
Le qi gong est accessible Ă tous, quel que soit lâĂąge ou la condition physique. Au terme des dix modules, vous aurez ainsi acquis une routine dâexercices Ă rĂ©aliser rĂ©guliĂšrement pour prĂ©venir le risque de maladie, et une grande variĂ©tĂ© de techniques qui vous permettront de rĂ©pondre Ă des demandes spĂ©cifiques, notamment sur la santĂ©.
Ă lâissue de la formation, vous aurez une vision totalement diffĂ©rente de votre vie de tous les jours, ainsi quâune conscience accrue de votre corps, et des liens entre votre esprit et votre Ă©nergie. Vous porterez Ă©galement un regard nouveau sur la rĂ©alitĂ© qui vous entoure, en faisant lâexpĂ©rience dâun calme intĂ©rieur et dâune meilleure santĂ©. ComplĂ©mentaritĂ© avec dâautres pratiques
Le qi gong bĂ©nĂ©ficie dâune bonne image auprĂšs du grand public. Le rythme de vie moderne stressant, particuliĂšrement amplifiĂ© ces derniĂšres annĂ©es, a crĂ©Ă© un engouement vers cette discipline.
Les pratiquants ressentent un grand besoin de calme intĂ©rieur, de se retrouver Ă plusieurs, de profiter de la nature et de faire un peu dâexercice physique sans se blesser.
Le qi gong est une discipline complĂšte, car elle fait travailler le corps, lâĂąme et le mental. Elle sâassocie aussi trĂšs bien avec dâautres pratiques.
Ainsi, si vous ĂȘtes professionnel installĂ©, ou que vous envisagez dâacquĂ©rir des connaissances supplĂ©mentaires aprĂšs votre formation, sachez que le qi gong se marie avec le yoga, le taĂŻ chi, lâacupuncture, la mĂ©ditation, la rĂ©flexologie, le massage shiatsu ou lâayurveda.
Ce ne sont bien sĂ»r que des suggestions et si vous pratiquez dĂ©jĂ une autre thĂ©rapie, comme lâart-thĂ©rapie ou la lithothĂ©rapie, le qi gong prendra pleinement sa place dans votre boĂźte Ă outils de praticien. Ă qui sâadresse cette formation ?
Toute personne qui est convaincue que les symptĂŽmes et les maladies proviennent dâun dĂ©sĂ©quilibre Ă©nergĂ©tique possĂšde « la philosophie du qi gong ».
Que lâon cherche Ă dĂ©couvrir une nouvelle façon de prendre soin de soi ou que lâon dĂ©sire ajouter une compĂ©tence professionnelle Ă celles dĂ©jĂ acquises, le qi gong sĂ©duit, car câest une discipline bienveillante, Ă lâĂ©coute de la Terre, du Cosmos et de son corps.
Voici quelques points pour vous aider Ă dĂ©terminer si le qi gong vous correspond :Vous ressentez le besoin de stimuler vos muscles et vos articulations ;Vous recherchez une activitĂ© douce et apaisante ;Vous aimez ressentir lâĂ©nergie de la Terre ;Vous souhaitez vivre longtemps en bonne santĂ© ;Vous apprĂ©ciez la beautĂ© dâun geste ;Vous avez envie de vous sentir plein dâĂ©nergie ;Vous dĂ©sirez faire preuve de douceur et de bienveillance envers vous-mĂȘme ;Vous ĂȘtes fatiguĂ© et stressĂ© et vous recherchez une solution ;Vous faites de lâhypertension ;Vous avez des troubles du sommeil ;Vous aimez partager avec autrui ;Vous ĂȘtes convaincu que le corps, le mental et lâĂąme forment un tout indissociable.
Si vous vous ĂȘtes reconnu dans les Ă©noncĂ©s ci-dessus, sans nul doute le qi gong est fait pour vous. Exercer en tant que praticien de qi gong
Le praticien en qi gong peut proposer des sĂ©ances individuelles, pour travailler sur une problĂ©matique prĂ©cise, en amenant le qi gong comme outil complĂ©mentaire dâune autre pratique (par exemple psychothĂ©rapie, hypnoseâŠ). Dâailleurs, la formation met particuliĂšrement lâaccent sur la pratique du qi gong Ă des fins thĂ©rapeutiques.
Dans les ateliers collectifs, il peut y avoir de 5 Ă 25 personnes. Le praticien en qi gong peut, soit disposer dâune piĂšce assez grande pour recevoir chez lui les participants, soit louer une salle communale (se renseigner auprĂšs des mairies), soit rejoindre une association sportive pour proposer ses services.
Avec la gĂ©nĂ©ralisation de lâaccĂšs Ă internet, il est Ă©galement possible de prĂ©voir des cours Ă distance (en visio), ce qui permet de proposer le qi gong Ă davantage de personnes.
Enfin, traditionnellement le qi gong se pratique en pleine nature, dans des parcs, câest toujours un choix intĂ©ressant qui sĂ©duit les clients.
Les cours durent environ 1h30. Le praticien en qi gong peut facturer Ă la sĂ©ance, mais câest souvent la formule sur abonnement qui est privilĂ©giĂ©e. Elle est plus pratique pour les clients et donne un revenu rĂ©current au professionnel, sur lequel sâappuyer.VOICI LE PROGRAMME DĂTAILLĂ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu de la formation Module 1 - Introduction au qi gong
Ce premier module permet de comprendre la philosophie liĂ©e au qi gong. Vous Ă©tudierez les diffĂ©rentes formes de qi gong, afin de choisir celle qui vous convient le mieux. Le cours vous prĂ©sentera Ă©galement les dĂ©tails pratiques pour ĂȘtre Ă lâaise lors dâune sĂ©ance.
Voici le dĂ©tail du premier module :le lien entre le qi gong et la mĂ©decine chinoise traditionnelle ;les diffĂ©rentes formes de qi gong ;ce quâest le qi ;le qi gong et son lien avec la santĂ© ;les mises en garde et les dangers ;les conditions pour pratiquer le qi gong ;les questions simples sur la pratique ;la position de base, le wu-ji.
Le qi gong sâinscrit dans une vision globale du Cosmos. Dans deuxiĂšme module, vous approfondirez donc ce quâest le qi, le yin et le yang. Vous Ă©tudierez Ă©galement les mĂ©ridiens, ces canaux dâĂ©nergie qui parcourent le corps.
Le second module traite des points suivants :les principes de base du qi gong ;les Trois Trésors de santé ou san bao : jing, qi et shen ;les dan tian : supérieur, médian et inférieur ;les éléments essentiels concernant le qi, le yin et le yang ;les cinq éléments et les organes associés ;les respirations du qi gong. Module 3 - Les exercices de base du qi gong
Dans ce troisiĂšme module, vous aborderez les exercices de base du qi gong. Parmi ces exercices, la technique « embrasser lâarbre » est une merveilleuse posture pour se connecter Ă la nature, stimuler son Ă©nergie et stabiliser ses Ă©motions.
Dans le troisiĂšme module vous dĂ©couvrirez :des exercices Ă pratiquer tous les jours, dont le wu-ji et la respiration abdominale ;lâautomassage des cinq organes ;la petite circulation et sa variante des trois cercles ;les mouvements essentiels des ba duan jin (les huit brocarts). Module 4 - Suite du rituel quotidien, les six sons, comment vivre centenaire
Ce module introduit le qi gong dans le rythme journalier. Vous Ă©tudierez la circulation de lâĂ©nergie dans les mĂ©ridiens, via les tapotements. Vous dĂ©couvrirez des conseils pour vivre longtemps, et des exercices simples pour clarifier lâesprit et rĂ©chauffer le corps. Vous verrez enfin quâon peut pratiquer le qi gong en position assise.
Le quatriĂšme module abordera :le qi gong dans la promenade journaliĂšre ;la circulation de lâĂ©nergie dans tous les mĂ©ridiens ;lâexercice pour renforcer le dan tian ;des exercices tels que le tambour cĂ©leste et le dragon dans la mare ;lâenchaĂźnement des six sons thĂ©rapeutiques ;des conseils pour vivre centenaire et comment les intĂ©grer dans votre pratique quotidienne du qi gong. Module 5 - Mouvement et repos du qi
Dans la pensĂ©e traditionnelle chinoise, le mouvement et le repos sâalternent et se complĂštent. Aussi, aprĂšs les enchaĂźnements Ă©tudiĂ©s dans les prĂ©cĂ©dents modules, ce cinquiĂšme module vous explique en dĂ©tail les positions au repos. Pratiquer le qi gong au repos amĂšne Ă ralentir son rythme, ce qui est particuliĂšrement bĂ©nĂ©fique dans une sociĂ©tĂ© oĂč tout va de plus en plus vite.
Le cinquiĂšme module abordera :la question du mouvement en qi gong ;les positions « au repos » du qi gong (assise, debout et allongĂ©e) ;des techniques particuliĂšres aux positions de repos (comme le nid du cĆur) ;lâenchaĂźnement du yi jin jing pour transformer le qi des muscles et des tendons. Module 6 - La respiration, le balancement des bras, la purification des moelles
Dans le module 6, vous Ă©tudierez diffĂ©rents exercices de respiration. Vous verrez ensuite en quoi consiste le balancement des bras. Câest lâexercice le plus efficace pour faciliter la circulation du qi dans leur corps. Vous verrez aussi ce quâest le qi gong des trois passages et ce quâon appelle le nettoyage des moelles, technique qui renforce considĂ©rablement le systĂšme immunitaire.
Dans le sixiĂšme module vous dĂ©couvrirez :les exercices respiratoires du qi gong ;lâexercice fondamental du balancement des bras ;la purification des moelles ;le qi gong des trois passages ;le qi gong des six articulations ;le qi gong de la porte du dragon ;le qi gong des reins ;lâexercice assis des huit trĂ©sors ;le qi gong pour rĂ©gĂ©nĂ©rer les moelles. Module 7 - Le qi gong des cinq animaux
Ce module commence par lâexplication du qi gong en mouvement. Vous dĂ©couvrirez ensuite le jeu des cinq animaux, dont les postures ludiques sont associĂ©es aux saisons, aux Ă©lĂ©ments et aux organes. Câest un jeu qui plaĂźt beaucoup aux enfants et met cette pratique Ă leur portĂ©e.
Le septiĂšme module abordera :les formes de qi gong en mouvement ;lâhistoire dĂ©taillĂ©e du jeu des cinq animaux ;lâintroduction jie gong ;la correspondance entre les animaux, les saisons, les Ă©lĂ©ments et les organes ;les mouvements dĂ©taillĂ©s du tigre, du cerf, de lâours, du singe et de la grue, et leur signification. Module 8 - Le qi gong thĂ©rapeutique : automassages et exercices pour soulager les maladies chroniques
Ce huitiĂšme module vous propose dâessayer les automassages. Dans la conception du qi gong, les automassages sont un acte Ă faire quotidiennement pour rester en bonne santĂ©. Vous verrez quâils participent au rĂ©tablissement de la vitalitĂ©, et aident le corps Ă se prĂ©server des maladies chroniques.
Le huitiĂšme module porte davantage sur la santĂ©, il abordera :lâautomassage des diffĂ©rentes parties du corps (doigts, reins, ming men et reins) ;lâautomassage de longĂ©vitĂ© du dao yin ;lâautomassage du dan tian ;des exercices, dont le tiao xi, pour guĂ©rir des maladies chroniques. Module 9 - Le qi gong thĂ©rapeutique : les points dâacupuncture
Une fois Ă©tudiĂ© les automassages, vous poursuivrez dans ce module avec les automassages appliquĂ©s aux points dâacupuncture. Vous examinerez quels sont les mĂ©ridiens et leurs trajets, ainsi que les points dâacupression sur lesquels agir.
Le neuviĂšme module abordera :le rapprochement entre le qi gong et lâacupuncture pour soigner les maux divers ;les points principaux :le massage de certains points selon le symptĂŽme Ă traiter. Module 10 - Exemples de sĂ©ances
Ce dixiĂšme module vous explique quâĂ de nombreux maux et symptĂŽmes, le qi gong peut apporter une rĂ©ponse. Ce cours vous propose Ă©galement quelques exemples de sĂ©ances Ă thĂšme pour animer des cours collectifs.
Dans le dixiĂšme et dernier module, vous dĂ©couvrirez :le lien entre les exercices et divers maux ;comment mobiliser vos nouvelles connaissances ;des modĂšles de sĂ©ances pour dispenser des cours de qi gong ;des rĂ©fĂ©rences bibliographiques.Une fois terminĂ© le programme avec succĂšs, vous avez la possibilitĂ© dâimprimer votre certification : PrĂȘt Ă commencer ? Devenez praticien en qi gong pour 87 ⏠seulement ! JE MâOFFRE LA FORMATION ET JE DĂMARRE MAINTENANT QUESTIONS FRĂQUEMMENT POSĂES Comment dois-je procĂ©der pour mâinscrire ?
Une fois que vous aurez sĂ©lectionnĂ© la formation que vous dĂ©sirez suivre, choisissez un moyen de paiement et utilisez notre interface sĂ©curisĂ©e pour procĂ©der au rĂšglement. Une fois le paiement validĂ©, vous recevrez par e-mail vos identifiants sous 24 heures. DĂšs rĂ©ception de cet e-mail, vous bĂ©nĂ©ficiez dâune pĂ©riode dâessai de deux semaines.
Si vous avez un coupon de rĂ©duction, il faut entrer les codes dans la rubrique « Ăchangez votre coupon ». Une fois que vous avez entrĂ© les codes au bon endroit, vous ĂȘtes dirigĂ© vers une plateforme oĂč vous devez crĂ©er un mot de passe. Vous aurez alors accĂšs Ă la formation que vous avez sĂ©lectionnĂ©e. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requĂȘte par e-mail Ă lâadresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez Ă©galement cliquer le lien sur la page dâaccueil disant : « DĂ©jĂ inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dĂšs rĂ©ception de lâe-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider lâensemble de la formation ?
Vous avez un accĂšs illimitĂ© et Ă vie aux programmes de formation. Vous pouvez dĂ©buter votre formation lorsque vous le dĂ©sirez, il nây a pas de limite de temps pour la valider. Notez quâil vous faudra prĂ©voir entre 30 minutes et 2 heures pour complĂ©ter chaque module. Des dĂ©placements sont-ils Ă prĂ©voir ?
Non. Lâensemble de la formation se dĂ©roule en ligne. GrĂące Ă vos identifiants, les outils et supports pĂ©dagogiques sont accessibles depuis nâimporte quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de nâimporte quel endroit, dans la mesure oĂč vous disposez dâune connexion Internet. Comment suis-je Ă©valuĂ© en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz Ă la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandĂ©s pour faire le point et vous prĂ©parer Ă lâexamen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire Ă choix multiples est proposĂ©. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses. Si votre score est infĂ©rieur Ă 80 % de bonnes rĂ©ponses, vous aurez la possibilitĂ© de repassez lâexamen. DĂšs que vous lâaurez rĂ©ussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Quels sont les supports utilisĂ©s pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios tĂ©lĂ©chargeables. Que dois-je faire si je nâarrive pas Ă tĂ©lĂ©charger les supports ?
DĂ©connectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF prĂ©sente des difficultĂ©s de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre dĂ©bit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez Ă tenir votre navigateur Ă jour et vĂ©rifiez vos plug-in. Pensez Ă©galement Ă vider vos caches et vos cookies de temps Ă autre. Vous pouvez aussi vĂ©rifier quâaucun pare-feu ni anti-virus ne bloque lâouverture. Que dois-je faire si je nâarrive pas Ă visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut ĂȘtre assimilĂ© Ă un diplĂŽme (seul le ministĂšre de lâĂducation nationale est habilitĂ© Ă en dĂ©livrer). Il permet cependant de valoriser de maniĂšre officielle le niveau de qualification obtenu grĂące Ă cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut ĂȘtre un atout supplĂ©mentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduitĂ© Ă suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi lâintĂ©gralitĂ© de la formation et avoir accompli les tests prĂ©vus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes rĂ©ponses lors de lâexamen final.
Si vous avez validĂ© lâexamen, lâordinateur gĂ©nĂšre le certificat, mais celui-ci nâest pas datĂ©. Vous pouvez ajouter la date Ă la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilitĂ© Ă ceux et Ă celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signĂ©, imprimĂ© par nos soins, avec le tampon de notre sociĂ©tĂ© et la date de validation de lâexamen. Le coĂ»t est de 33 ⏠frais de port inclus.
Il suffit pour cela :de nous fournir la preuve que vous avez rĂ©ussi lâexamen (soit en faisant une capture dâĂ©cran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)de confirmer la date ;de confirmer lâadresse postale pour lâenvoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations sâadressent aussi bien aux dĂ©butants quâaux professionnels. Quâil sâagisse de complĂ©ter vos connaissances ou dâapprendre un nouveau mĂ©tier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisĂ© est simple et les techniques couvertes largement expliquĂ©es.Devenez praticien en qi gong pour 87 ⏠seulement ! JE MâOFFRE LA FORMATION ET JE DĂMARRE MAINTENANT NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT
Nos formations sont accrĂ©ditĂ©es par IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of Excellence), ce qui signifie quâelles ont Ă©tĂ© Ă©valuĂ©es et reconnues sur le plan international. Elles ont Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©es par des professionnels rigoureusement sĂ©lectionnĂ©s pour leurs compĂ©tences et leur soif de partage. Les informations et exercices pratiques quâelles contiennent vous permettront dâĂ©voluer vers votre propre objectif, quâil soit personnel ou professionnel. OBTENEZ VOTRE CERTIFICATION EN QI GONG DĂS AUJOURDâHUI
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J'ETAIS STRESSEE | COMMISSION 18,90âŹ
32 METHODES NATURELLES POUR VAINCRE LE STRESS UNE BONNE FOIS POUR TOUTESJ'ETAIS STRESSEE
Laquelle fonctionnera le mieux avec vous,
et vous libera du stress pour toujours ?
"es-vous quelqu'un de stress?"
Si on posait la question vos amis ou aux membres de votre famille, que rondraient-ils ?
Ils diraient que vous es calme, dendu et toujours zen, ou plut que vous es souvent fatigu stresset tendu ?
Ronse facile : Si vous lisez ces mots, c'est certainement parce que : Le stress fait - has - partie de votre vie. Vous n'avez pas encore trouvde mhode vraiment efficace pour en venir bout... Et pourquoi es-vous stress/font> ?
Les raisons peuvent re nombreuses...
Peut-re subissez-vous des pressions au bureau ? Trop de travail, des collues trop envahissants, un chef un peu trop sur votre dos, l'impression d're en permanence dord/b>...
A moins que ce ne soit chez vous que se situe le proble ? Les enfants s'occuper, les factures payer, des millions de choses faire et jamais assez de temps pour les faire...
Bref... Quelle que soit la ou les raisons qui vous font stresser, sachez qu'il existe beaucoup de solutions pour en venir bout. Et des solutions pas si compliqus ni si oneuses que vous pouvez bien le penser !
Et d'ailleurs, un livre pratique, rit par une ancienne stress qui s'en est sortie, vient d're publi et vous re les 32 meilleures mhodes naturelles pour venir bout du stress, quelle qu'en soit la cause :
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Y sont rertoris les 32 techniques les plus efficaces pour lutter efficacement contre le stress.
Vous trouvez que fait beaucoup ?
Et pourtant, si vous y pensez 2 minutes, c'est la meilleure manie pour vous d're CERTAIN de venir bout du stress. Comment savoir ce qui fonctionne
le mieux avec vous ?
Difficile de le savoir tant que vous n'en avez pas testplusieurs.
Parce qu'en effet, alors qu'une thapie fonctionnera merveille pour une personne, elle n'aura tout simplement aucun effet sur une autre, et vice versa.
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32 techniques que vous pourrez utiliser et tester tour tour, pour re certain de trouver la bonne mhode qui fera du stress dans votre vie un lointain souvenir.
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Vous y trouverez entre autre : Une technique respiratoire qui vous permettra de vous dendre et de relher la pression en douceur et en quelques secondes - Page 32 Une astuce pour se relaxer en moins de 30 secondes - Page 40 Comment vous darrasser de vos angoisses profondes et de vos penss natives en moins de 10 minutes - Page 43 Le secret pour rarer le corps et prenir des dommages dus au stress en 15 minutes - Page 63 Le moyen le plus efficace pour commencer votre journ sans stress - Page 68 Les endorphines permettent de ruire le stress et la douleur. En page 68, vous apprendrez comment vous pourrez en liber naturellement et facilement.
Cliquez ici, essayez ces techniques sur vous, et
voyez laquelle vous libe du stress pour toujours Les techniques qui transforment vos pieds, vos mains et votre visage en vos meilleurs alli pour vous darrasser du stress - Page 72 Il existe un nerf localiser sur le visage qui vous permettra dagir et de traiter les pathologies lis au stress. Douvrez-le en page 79 La mhode efficace et originale qui vous permet de vous darrasser du stress gre... votre oreille gauche - Page 80 Le secret des 3 points pour vous liber du stress, de la fatigue, de la drime, de l'insomnie et du trac en moins de 30 secondes - Page 84
La technique japonaise ancestrale qui permet de sadapter toutes les situations stressantes du quotidien - Page 86
La thapie ergique japonaise qui contribue delopper la capacitdu corps se guir lui-me - Page 94
6 techniques tibaines qui vous permettront de vous auto-soulager en cas de tension, de stress, danxiet de nervosit- Page 97
7 positions pour soulager le stress, la fatigue et liber la tension de votre corps - Page 102
Une astuce qui vous soulagera du stress en 3 minutes, oque vous soyez pratiquer sans modation chaque fois que vous sentez que le stress vous envahit - Page 105
Le secret des 5 animaux que vous devez imiter pour retrouver lergie, le calme et la sit- Page 114
Un reme anti-stress simple et peu coeux que vous pourrez utiliser nimporte oet nimporte quand effets immiats - Page 117 Comment les souvenirs denfance peuvent-ils vous apaiser et vous dresser ? Venez douvrir une mhode naturelle et charg dotions - Page 126 Les 7 huiles essentielles utiliser pour lutter contre le stress - et les techniques pour que marche - Page 127 Une technique qui permet dagir directement sur nos penss natives et nous aide affronter les changements sources de stress - Page 131 Comment une simple pierre peut avoir des effets incroyables sur votre corps - Page 136 Les 7 astuces lis aux couleurs qui ont un impact positif sur notre humeur, notre bien-re physique et psychologique - Page 140 La technique chinoise qui rquilibre les forces corporelles du Yin et du Yan et agit directement sur les probles li au stress : nervosit tension, fatigue, insomnie - Page 146
Les aliments que vous devez absolument consommer en cas de stress - Page 171
Lent naturel qui posse le plus de vertus bienfaisantes - Page 173
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Il ne coe que 27 , et par rapport tout ce qu'il va vous faire onomiser en micaments dont vous n'aurez plus besoin, en nuit blanches que vous n'aurez plus, en occasions rats cause du stress qui se transformeront en succ, franchement, ce prix est disoire, d'autant que vous ne risquez rien !
En effet, je vous offre une garantie assez exceptionnelle :
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pendant 30 jours !
Oui, vous avez bien lu :
Quand je vous dis que ce livre va fonctionner pour vous, vous n'es me pas obligde me croire sur parole.
Vous pouvez essayer et appliquer chacune des techniques que ce livre comporte, et le tout pendant 1 mois complet.
Testez les mhodes qui vous conviennent le mieux, et voyez celles qui ont le meilleur effet sur vous.
Devenez quelqu'un de plus dendu et de moins stress voyez votre vie devenir plus zen et plus anouie, et tout , mes frais.
Et si au bout d'un mois (ou n'importe quand durant cette piode), vous constatez que ce livre ne vous sert rien, alors envoyez-moi un mail pour me le dire, et je vous rembourse intralement les sommes verss, sans vous poser de question.
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Et pour terminer, ce livre contient encore un chapitre qui vous explique comment venir bout des 7 principaux effets du stress.
Parce qu'en lui-me, le stress, quand il n'a pas didde vous couper un pied ou de vous livrer quelques infections incurables, n'a pas de "forme" particulie.
Par contre, il a une multitude d'effets sur nous et sur notre fan d'aborder la journ ou la vie en gal.
Les 7 principaux symptes que vous pouvez rencontrer sont la fatigue, les troubles du sommeil et l'insomnie, la drime, le trac, les maux de te et les migraines, la cole et l'irritabilit et pour finir le manque de confiance en soi.
Sympathique corte, n'est-ce pas ?
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7 moyens de faire face au trac et l'anxib> - Page 182
5 mhodes pour faire passer le mal de te et iter les migraines - Page 184
4 astuces pour acuer toute la cole g par le stress de la vie quotidienne - Page 185
4 conseils pour retrouver confiance en vous - Page 186
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Je vous rappelle que ce livre n'est qu'27 et que vous ne risquez rien puisque soit vous es 100% satisfait de ce que vous y trouverez, soit je vous rembourse intralement !
D'autant que si vous vous dhez, peut-re ferez-vous partie des 500 personnes qui recevront leur guide avec les 3 cadeaux exceptionnels et inits ci-dessous :
Un CD MP3 d'une heure :
"Relaxation Anti-Stress Subliminal"
Vous connaissez le subliminal ? Il s'agit d'un message is AU DESSOUS du seuil de la conscience (c'est dire que le message s'adresse directement au subconscient), qui est galement cachderrie une musique douce.
Cette douverte figure parmi les plus importantes du domaine de la psychologie.
La cre revue "Sciences & Vie" en septembre 2004 titrait : "Cest prouv le subliminal nous conditionne en 2 semaines".
Je vous parle de cette mhode dans le livre "J'ais Stress..." la page 61, et vous explique qu'elle ne demande aucun effort et peu ou pas de temps.
Par contre, elle nessite que vous achetiez un enregistrement subliminal adaptvotre objectif (vous darrasser du stress dans ce cas pris).
Voilpourquoi nous avons didde vous offrir ce CD MP3 subliminal en thargement gratuit si vous es parmi les 500 premies personnes commander le guide "J'ais stress..." :
OK ! Je tharge ce livre + son CD
immiatement en cliquant ici
Il comporte 6 pistes de subliminal audio de 10 minutes enregistr sous 3 sons diffents :
Une musique relaxante
Le bruit des vagues de l'ocn
Une musique relaxante coupl l'ocn
Chaque musique comporte des messages prononc par une voix finine et masculine (soit 6 fichiers de 10 minutes en tout).
Vous pouvez outer un extrait musical (2 minutes) ici :
Vous pouvez choisir un des enregistrements parmi les 6 (celui que vous prez), et l'outer en boucle. Le temps "optimal" d'une snce de subliminal est de 30 minutes, rer pendant 21 jours.
OK ! Je tharge le livre "J'ais stress"
immiatement pour profiter de ce CD en cadeau
Un livre de 89 pages :
"37 manies de vaincre le stress et l'anxiquot;
37 manies de vaincre le stress et l'anxi/font>
Dans ce livre, Yvon commence par vous expliquer comment fonctionne le stress et pourquoi il vous affecte tant. C'est donc un excellent complent au livre "J'ais stress", puisqu'il approfondit votre connaissance du stress.
Mais c'est alement un ouvrage pratique, qui vous propose 37 exercices ou mhodes insolites, inits et efficaces rliser avec ou sans accessoires, oque vous vous trouviez.
Voici quelques exemples de ce que vous douvrirez dans cet ouvrage : Il existe des signes qui pragent de douloureux proble li au stress et qui vous indiquent que vous devez aller voir un mecin au plus vite - Douvrez lesquels en page 16 Comment faire face au stress pendant la grossesse, et comment proter votre enfant pour qu'il n'en souffre pas - Tous les secrets pages 30 32 Les 6 types d'anxi et les 5 mhodes pour les adiquer tous - Page 41 3 moyens faciles de venir en aide un proche que vous sentez anxieux - Page 44 2 mhodes explosives pour venir bout du stress dans les affaires - Page 47 4 nouvelles manies de vaincre le stress gre aux fleurs des champs - Page 53 Le meilleur reme anti-stress connu est gratuit et se trouve partout autour de vous. Douvrez de quoi il s'agit page 55 Les 9 habitudes prendre pour ne plus JAMAIS re sujet au stress et l'anxi- Rultats garantis page 60 Les 5 mesures radicales pour iminer le stress de votre vie sans dourser un seul centime - Page 64 Il existe une phrase "magique" se rer une vingtaine de fois par jour pendant 21 jours pour observer une baisse notable du stress - Douvrez laquelle en page 65 Il y a un type d'anxiqui peut druire votre mariage, votre situation financie et votre santen quelques mois. Heureusement, 3 traitements d'attaque permettent d'en venir bout - Ils sont au chapitre 17 (page 72) Comment surmonter l'anxide performance en moins de 24 heures. Rapide, efficace, surtout pour les sportifs et les udiants - Page 79 Un reme naturel peu connu - pas facile trouver - permet de lutter contre le stress, et amiore en me temps la concentration et la moire - Douvrez de quoi il s'agit et comment vous en procurer en page 83 Darrassez-vous du stress de votre journ en moins de 10 minutes et retrouvez-vous dans un at de bien-re quasi immiat gre l'exercice simple et rapide de la page 85
Vous recevrez ce livre en cadeau si vous faites partie des 500 premies personnes vous procurer le livre "J'ais stress...".
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Un dossier pratique de 20 pages :
"Comment se darrasser des CRISES de PANIQUE"
Comment se darrasser des crises de panique
Lorsque vous souffrez de stress et danxide manie excessive, cela conduit malheureusement une rction physique violente de votre corps : La crise de panique.
Cest comme si votre corps vous disait que vous avez besoin de vous reposer un peu. Sauf que, lorsque vous avez une crise de panique, cela na rien de reposant.
Dans ce dossier pratique, vous apprendrez ger de la meilleure fan qui soit ces crises de panique, et apprendrez alement vous en darrasser pour toujours.
OK ! Je dide de me darrasser du stress
et des crises de panique pour toujours en cliquant ici
Je vous souhaite une excellente journ.
Je vous en dis un peu plus ici :
Conditions Gales de Vente | Mentions lales | Conditions gales d'utilisation
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SECRETS DE MUSCULATION POUR METAMORPHOSER VOTRE CO | COMMISSION 18,50âŹ
SECRETS DE MUSCULATION POUR METAMORPHOSER VOTRE CORPSSECRETS DE MUSCULATION POUR METAMORPHOSER VOTRE CO
Vous DĂ©sirez Perdre Du poids, Mais Vous N'Y Arrivez PAS?"Voici 53 Conseils TrĂšs Simples A Mettre En Oeuvre Qui Vous Aideront Bruler Vos Graisses Tenaces Heure AprĂšs Heure !"
Ceci nâest pas un "rĂ©gime Ă la mode" qui ne fonctionne pas, ni un "plan de rĂȘve" pour perdre du poids. Ces secrets sont VĂRITABLES et vous aideront Ă rĂ©ussir Ă perdre du poids...
Cher ami,
Avez-vous dĂ©jĂ pris une nouvelle rĂ©solution de perdre du poids, et vous vous ĂȘtes rendu compte que vous n'y ĂȘtes pas arrivĂ©. Et que vous vous ĂȘtes affamĂ© et restreints pour rien?
Ce nâest pas facile de perdre du poids. Vous vous privez, vous affames pendant des jours pour espĂ©rer perdre quelques kilos, mais cette mĂ©thode ne fonctionne pas. Et vous vous retrouver au final avec plus de kilos?
Flash De DerniĂšre Minute: Ca Ne Fonctionne PAS.
Lâeffort physique et une bonne alimentation sont les Ă©lĂ©ments les plus indispensables Ă votre perte de poids. Vous devez ĂȘtre disciplinĂ© et ĂȘtre suffisamment motivĂ© pour changer, vous avez besoin de la bonne "mĂ©thode", et vous finirez par obtenir les rĂ©sultats voulus. Vous nâavez besoin de rien dâautre pour ĂȘtre en forme. Et ce guide vour fournira la "mĂ©thode" pour enfin perdre votre poids.
Si vous avez vainement essayĂ© de perdre du poids, ne dĂ©sespĂ©rez pas: ces conseils vous aideront Ă perdre ces kilos une fois pour toutes â sans avoir Ă vous priver de nourriture !Ce Guide Complet Est Fait Pour VOUS
53 Secrets Sur La Forme Physique Que Vous Devez ConnaĂźtre Pour MĂ©tamorphoser Votre Corps
Quels Sont Les Secrets Qui Vous Aideront à Transformer Votre Corps, Et à Qui Sont-ils Destinés ?
âLes Secrets Sur La Forme Physique Qui Vous Aideront Ă MĂ©tamorphoser Votre Corpsâ est un tout nouveau guide qui a Ă©tĂ© conçu pour ceux qui ont dĂ©cidĂ© de perdre du poids, mais qui ne savent pas comment sây prendre.
Peu Importe La Situation Dans Laquelle Vous Vous Trouvez
Peu Importe Si Vous Ătes Jeune Ou Vieux
Peu Importe Si Vous Ătes Un Homme Ou Une Femme
Peu Importe Si Vous Riche Ou PauvreâŠ
Ces clĂ©s pour perdre de poids sont destinĂ©s Ă tout le monde. Ce sont des vĂ©ritĂ©s universelles et ces conseils vous seront utiles si vous prenez le temps de les mettre en pratique."Pourquoi est-ce important pour vous dâinvestir dans ce guide dĂšs MAINTENANT..."
Je dois spĂ©cifier quelque chose ici. Il ne sâagit PAS du montant infime que vous investirez dans ce guide. Mais de ce que vous ALLEZ PERDRE si vous ne le faites pas ! Il faut comprendre que vous pourriez vraiment beaucoup perdre. Il ne faut que rien ne se mette en travers de votre chemin lorsque vous essayez dâavoir une excellente santĂ©. Combien de temps faudra t'il avant que les gens ARRETENT DâAPPRENDRE A LEURS DEPENS et commencent Ă investir en eux-mĂȘmes et dans leur avenir ?
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COMMENT FAIRE FORTUNE AVEC LES CRYPTOMONNAIES | COMMISSION 8,50âŹ
PROFITEZ DE LA PLUS GRANDE OPPORTUNITE D'INVESTISSEMENT DE LA DECENNIECOMMENT FAIRE FORTUNE AVEC LES CRYPTOMONNAIES
Profitez De La Plus Grande Opportunité D'Investissement De La Décennie Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir le plan exact pour faire fortune grùce au bitcoin et aux cryptomonnaies !
Restez bien attentif à ce qui suit, car la méthode suivante a le pouvoir transformer vos revenus et votre patrimoine de maniÚre importante.
Ătes-vous dans l'une des situations suivantes ?
-Vous recherchez une maniĂšre lucrative d'investir votre argent...
-Vous souhaitez faire fortune rapidement...
-Vous ĂȘtes Ă l'affut des nouvelles technologies...
-Vous voulez devenir libre et indépendant...
-Vous n'avez pas un gros capital Ă investir...
-Vous souhaitez devenir un trader aguerri...
-Vous en avez marre de gĂ©nĂ©rer des taux d'intĂ©rĂȘt bidon
-Vous voulez profiter de la tendance croissante des cryptomonnaies...
Si une des phrases précédentes vous interpelle le moindrement, alors lisez bien la suite de cette page, car elle a le pouvoir de faire fructifier vos avoirs de maniÚre exponentielle.
L'opportunité d'une vie...
Aujourd'hui les banques vous proposent des taux d'intĂ©rĂȘt minables pour des placements Ă court, moyen et mĂȘme long terme.
De plus, il est trĂšs difficile de trouver un bon conseiller financier pour faire fructifier son argent.
Depuis plusieurs années, le bitcoin et les cryptomonnaies sont devenus une solution alternative pour faire fructifier son argent.
Et ce n'est pas sans raison.
Bien que la volatilité du placement soit élevée, le rendement en contrepartie est ahurissant.
Détrompez-vous, l'envolée des cryptomonnaies n'est pas sur le point de s'achever...
Certains experts prĂ©disent que le bitcoin atteindra dans un futur proche 500 000 $ et possiblement mĂȘme 1 million de $.
Il n'y a pas photo... Les cryptomonnaie ont la cĂŽte.
Le problĂšme, c'est qu'il a beaucoup de choses Ă comprendre et Ă maĂźtriser avant de s'y aventurer, autrement on risque de tout perdre Ă cause de quelques bĂȘtes erreurs.
C'est pourquoi j'ai rassemblé dans une formation tout ce que j'ai appris et expérimenté au cours des derniÚres années pour vous éviter les plus grands piÚges, mais surtout pour profiter des cours croissants sur les meilleurs cryptomonnaies.
La formation - Comment investir dans les cryptomonnaies avec succĂšs
Cette formation contient toutes les précieuses informations que j'ai accumulées au cours des derniers mois et derniÚres années. Il s'agit d'une méthode, étape par étape, pour vous permettre de faire fructifier votre argent avec le bitcoin et les cryptomonnaies.
Tout a été condensé pour vous dans ce guide clair, simple et concis pour que vous puissiez devenir rentiez avec les cryptomonnaies, si c'est que vous souhaitez.
Dans cette formation, vous allez découvrir plus précisément:
-Introduction aux cryptomonnaies: qu'est-ce que la blockchain et les cryptomonnaies ? Comment ça fonctionne ?
-La raison pour laquelle vous pouvez faire confiance aux cryptomonnaies...
-Pourquoi l'avenir de cette technologie est énorme et comment va-t-elle révolutionner le monde ? Qu'en pensent les experts ?
-4 secteurs que les cryptomonnaies vont révolutionner...
-Quels sont ses avantages et les risques liés aux cryptommonnaies?
-Une qualité de la cryptomonnaie que le systÚme bancaire actuel ne peut pas offrir...
-3 raisons de croire dans le futur des cryptomonnaies...
-Quelle est la différence entre le bitcoin est les altcoins ?
-Quelles sont les meilleures plateformes d'achats et d'Ă©changes de cryptomonnaies ?
-La plateforme #1 la plus simple Ă utiliser: n'importe qui peut l'utiliser facilement
-Une plateforme qui vous rémunÚre à chaque fois que vous dépensez des cryptos...
-Comment procéder à l'achat de ses premiÚres cryptomonnaies concrÚtement ?
-Comment sécuriser ses cryptomonnaies ?
-Les différents types de wallet et leurs spécificités..
-2 conseils en or pour sécuriser encore plus vos cryptomonnaies...
-La psychologie du trader: les erreurs Ă Ă©viter
-9 pépites pour vous éviter de perdre de l'argent, mais surtout en gagner...
-Quelle stratégie utiliser pour investir à court terme : les bases de la spéculation
-4 techniques pour gagner de l'argent Ă court terme avec les cryptomonnaies
-Quelle stratégie utiliser pour investir à long terme (comment se créer un portefeuille long terme, sûr et pérenne) ?
-Quand et comment déclarer ses gains ? Comment optimiser sa fiscalité vis-à -vis ses investissements en crypto ?
-Les 5 erreurs Ă ne pas faire lorsqu'on investit dans les cryptomonnaies
-Les 7 meilleurs conseils investir avec succĂšs dans les cryptomonnaies
-Et beaucoup, beaucoup plus !
La méthode que je vous partage dans ce guide va vous permettre d'enfin vous libérer de vos problÚmes d'argent et de vous construire un patrimoine important.
Imaginez pouvoir enfin dire adieu Ă toutes ces dettes qui s'empilent mois aprĂšs mois...
Pouvoir dépenser sans compter, car vos moyens financiers vous le permettent...
Avoir davantage de temps pour vous et vos proches, car vous avez davantage d'épargne et de liberté....
Pouvoir gĂąter vos amis, votre copine, votre famille, vos enfants comme vous le souhaitez...
Comment cela changerait-il votre vie ? Ne serait-ce pas merveilleux ? Comment obtenir cette méthode ?
Maintenant, vous vous demandez probablement combien coûte cette méthode...
Alors, dâaprĂšs vous, combien vaut une telle formation?
Imaginez un instant pouvoir devenir indĂ©pendant financiĂšre grĂące aux cryptomonnaies et pouvoir vivre enfin la vie de vos rĂȘves ?
La rĂ©alitĂ© est que je pourrais vendre cette mĂ©thode plusieurs centaines dâeuros et elle resterait largement profitable pour vous.
Ne feriez-vous pas un investissement de plusieurs centaines d'euros pour en gĂ©nĂ©rer plusieurs centaines dâautres?
Mais, vous n'allez pas à avoir à débourser un tel montant.
Le prix n'est pas de 500, 300 ou mĂȘme 200 euros...
Vous pouvez obtenir l'intégralité de la formation "Comment investir dans les cryptomonnaies avec succÚs" dÚs maintenant pour un seul montant de 17 euros au lieu de 47 euros en temps normal.
D'ici les prochaines minutes, vous allez pouvoir commencer à mettre en place les différentes astuces pour faire fructifier votre argent efficacement avec les cryptomonnaies !
Il vous suffit d'appliquer quelques-unes des différentes stratégies et techniques que je vous enseigne à l'intérieur de cette formation pour voir les résultats financiers apparaßtre dans votre vie. Téléchargez TOUT, tout de suite en cliquant sur le bouton ci-dessous :
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