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Si vous es direux d'en apprendre davantage sur le trouble bipolaire...
Alors cette lettre s'adresse vous !
 
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Peu importe si vous ou un re qui vous est cher avez remment diagnostiquou si vous es aux prises avec le trouble bipolaire depuis des anns - Ce guide vous apprendra tout ce que vous devez savoir pour vivre normalement !



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Est-ce que vous vivez avec, ou connaissez-vous quelqu'un qui souffre du trouble bipolaire? Si c'est le cas, soyez tr attentif!

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Vous douvrirez une large gamme de conseils, y compris des directives sur la fan de ger ce trouble d aujourd'hui!

J'au moi-me diagnostiqubipolaire il y a plusieurs anns, mais cela ne m'a pas ident de trouver l'information pour comprendre facilement ma maladie ... Surtout le genre d'information comple dont j'avais besoin pour ger ma maladie. Pour re honne avec vous, j'ai appris seul vivre avec ma maladie, alors j'ai didde crr ce guide dinitif sur le trouble bipolaire pour aider des gens comme vous!

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Les diffentes causes du trouble bipolaire
es-vous succeptible d'avoir le trouble bipolaire
A quel moment devez-vous consulter un mecin pour savoir si vous avez ce  trouble
Odevez-vous chercher du secours
Pourquoi il est important de demander de l'aide face ce trouble
Les traitements du trouble bipolaire
Les diffents micaments qui peuvent vous re prescrits lorsque vous avez  le trouble bipolaire
La psychothapie et comment elle aide
Comment dider quel type d'aide sera la bonne pour vous
Comment la dendance sur d'autres auto-traitements nuisibles peuvent affecter le processus de guison
Les effets secondaires auxquels vous pouvez re confront
Comment dormir peut vous aider faire face au trouble bipolaire.
Comment contrer les micaments que vous prenez.
Drogues et alcool, leurs effets natifs sur le trouble bipolaire.
Comment soutenir un proche est vital pour faire face au trouble bipolaire
Diffents signes du trouble bipolaire
L'importance de garder votre mecin informbr> Comment choisir un groupe de soutien
Comment surveiller votre trouble: Le diagramme de l'humeur
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LE TROUBLE BIPOLAIRE

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Oui! Je souhaite obtenir cette formation Professeur de méditation, un art au service des autres
Dans un monde où tout n’est que mouvement, avec des rythmes effrénés qui obligent parfois à jongler entre le travail, la famille, la vie sociale et les relations interpersonnelles, la méditation permet de nous recentrer sur l’essentiel.

Car c’est un fait : nous sommes sans cesse en action, sans cesse soumis à une activité psychique intense.

Avec la méditation, vous apprenez à calmer le flux incessant des pensées. Sans les repousser, vous allez découvrir comment les identifier et les laisser aller.

La méditation permet de prendre conscience de l’instant présent, d’être là, conscient de soi et de son environnement. La méditation aide à découvrir ce qui nous impacte, ce qui nous anime. La méditation permet d’accéder à la tranquillité de l’esprit. Les bienfaits de la méditation au quotidien
Au quotidien, la méditation est un excellent outil pour repousser le stress et l’anxiété, elle permet de développer une meilleure concentration envers ce qui se passe ici et maintenant. Une concentration qui va vous permettre d’être plus efficace dans vos activités, peu importe leur nature.

La méditation est aussi un excellent moyen de lutter contre les émotions et passions de l’esprit. Ce dernier, en effet, réagit souvent de manière intense aux stimuli externes.

Ainsi, face à un mot ou une action que vous percevez comme une agression, la méditation offre un temps d’observation et de maîtrise qui permet de choisir une réaction plus adaptée, moins impulsive. Un excellent moyen donc, de lutter, contrer les mouvements de colère ou d’agressivité. Pourquoi se former à la méditation ?
De nombreuses études scientifiques - plus de 80 - ont été menées pour déterminer les bienfaits de la méditation. Les résultats sont éloquents à bien des égards, puisqu’ils montrent une action positive à différents niveaux : Bien-être physique et psychologique, Cerveau et performances, ​Estime de soi et relations interpersonnelles,
​​Éducation et fonctions cognitives.

Par exemple, une étude a démontré une diminution des risques d’AVC et de malaise cardiaque chez les pratiquants de méditation. Une autre a prouvé que cette discipline permet d’atténuer les sensations de douleur. Une autre encore a permis d’observer une amélioration des facultés d’apprentissage et de concentration chez les enfants... Professeur de méditation : un métier d’avenir et des domaines d’application variés
Vous avez sans doute observé la grande diversité d’ouvrages sur le thème de la méditation. Cela traduit un intérêt croissant du public pour ce type d’approche douce et naturelle. Mais ces ouvrages sont généralement destinés aux personnes souhaitant pratiquer la méditation pour elles-mêmes.

En effet, le champ d’action de la méditation est très large. Elle se pratique dans la majorité des cultures et sociétés, avec des objectifs différents : se relaxer, apaiser les troubles, augmenter les capacités d’apprentissage ou de concentration, réduire la souffrance physique et psychique, calmer l’agitation mentale, entrer en communion avec soi-même, etc.

Il existe différentes approches et techniques de méditation qui vont s’adapter à un public ou à un trouble particulier. Et c’est pour vous permettre de découvrir ces différentes méthodes que nous avons mis en place une formation spécifique, unique, qui vous permettra de devenir un véritable professionnel, sachant répondre aux demandes d’une clientèle variée.

Car la méditation peut s’exercer dans différents environnements, sur un lieu de travail, dans une salle de classe, en extérieur, à votre domicile… Vous avez d’ailleurs probablement déjà entendu parler de cours de méditation proposés par certaines entreprises, ou même dans certains établissements scolaires. Outre ces exemples, la méditation est aussi un excellent complément à la pratique d’autres disciplines holistiques d’accompagnement. Qui peut enseigner la méditation ?
La réponse à cette question est simple : tout le monde. Il n’y a aucun prérequis, chacun peut se lancer dans cette discipline soit pour une pratique personnelle, soit dans le cadre d’une activité professionnelle.

La formation est ainsi adaptée : Aux travailleurs sociaux ; Aux professionnels de la santé et du secteur médical ; Aux professionnels de l’éducation, toutes disciplines confondues ; ​​Aux thérapeutes, coachs, et conseillers en activité ;
​​Aux parents qui souhaitent découvrir, ou faire découvrir les bienfaits de la méditation à leurs enfants…
Le programme de formation
Au cours de 9 modules, vous allez découvrir la pratique de la méditation, son histoire, ses bienfaits, les différentes approches qui peuvent être envisagées, et vous allez bien sûr apprendre à mettre en place vos propres séances de méditation.

Concrètement, vous allez découvrir : Les différents états de conscience, l’environnement spirituel et physique de la méditation ; Les différents types de méditation : yogique, bouddhiste, taoïste, chrétienne, islamique…  ​L’importance des postures et de la respiration ; ​​Des techniques de méditation dynamique ;
​​Comment enseigner la méditation ;
​​Comment mettre en place des ateliers spéciaux ;
​​Des scripts mot-à-mot des pratiques de méditation les plus répandues (par exemple la pleine conscience ou la méditation de l’amour bienveillant).

En outre, toute une partie du cours est consacrée à votre installation, et inclut de nombreux conseils pour promouvoir votre activité. Apprendre et enseigner la méditation
Qu’il s’agisse d’une démarche personnelle ou professionnelle, nous vous proposons une formation adaptée à tous, sans contrainte de temps. Une fois inscrit vous avez immédiatement accès à l’ensemble des modules ; Tous les supports pédagogiques sont disponibles en format PDF et audio téléchargeables ; Chaque module contient une partie théorique et une partie pratique sous forme d’exercices ; ​Vous étudiez à votre rythme, suivant votre emploi du temps et vos contraintes familiales ou professionnelles ;
Vous êtes libre de participer au forum de discussion qui vous permet d’échanger avec d’autres apprenants et les formateurs ; ​Vous passez l’examen final lorsque vous êtes prêt, avec la possibilité de le repasser en cas d’échec sans frais supplémentaires.​

Une fois la réussite de cet examen terminal, vous obtenez le certificat de professeur de méditation, reconnu par l’IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), le CMA (ComplementaryMedical Association), et le CPD (Centre of CPD Excellence), trois organismes d’accréditation internationaux. Une certification qui vous permettra, si vous le souhaitez, de vous installer et de lancer votre activité sereinement. Devenez un professionnel de l’épanouissement personnel
Aujourd'hui, des milliers d’individus découvrent et pratiquent la méditation, cette discipline harmonieuse, délicate, et respectueuse de notre nature.

Notre formation prépare les futurs enseignants à devenir des leaders conscients, prêts à assumer une variété de rôles professionnels. En dispensant des cours de méditation, basés sur des techniques qui ont fait leurs preuves, ils feront une réelle différence dans la vie des gens.

Tout au long du parcours, vous allez acquérir la confiance en vous et l’expérience, qui feront de vous un excellent professionnel de la méditation. Car il existe véritablement un besoin d’instructeurs formés pour partager la méditation avec une large communauté.

Nul doute que cette formation contribuera à votre épanouissement et à celui d’autrui. Alors n’hésitez plus, profitez de notre offre, et accédez directement à l’ensemble du programme! Voici le programme détaillé de la formation
Cliquez sur chaque module pour en découvrir le contenu MODULE 1 - QU’EST-CE QUE LA MÉDITATION ? Ce premier module pose les bases à la compréhension du reste de la formation. Il présente, notamment, les définitions de plusieurs concepts issus des philosophies hindouistes et bouddhistes.
 
Dans ce module, vous découvrirez :

• Les définitions que l’on peut donner à la méditation ;
• Les origines de la méditation et comment elle est arrivée en Occident ;
• Les trois gunas et comment les utiliser pour équilibrer votre vie ;
• L’un des enseignements de base du bouddha Shakyamuni, et comment en bénéficier même sans être bouddhiste ;
• Les sept états de conscience possibles et comment accéder aux états supérieurs ;
• Les chakras et leur impact sur notre santé.
MODULE 2 - LES DIFFÉRENTS TYPES DE MÉDITATION Ce deuxième module présente les différents types de méditation, leur origine, à qui ils s’adressent principalement et comment les pratiquer.
 
Dans ce module, vous apprendrez :

• La méditation de base ;
• Des méditations capables d’améliorer notre capacité d’empathie et de compassion ;
• La posture particulière de la méditation Zazen ;
• Une technique de méditation tibétaine ;
• La méthode MBSR pour réduire le stress ;
• Des méditations dynamiques pour ceux qui ont des difficultés à rester assis ;
• Sept types de méditations yogiques ;
• Des méditations avec répétition d’un mantra spécifique.
MODULE 3 - LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION Ce module présente les bienfaits issus de la pratique de la méditation. Ces bienfaits se manifestent sur plusieurs plans : physique, psychologique, spirituel, mais aussi sur le plan des relations, des compétences, et du bien-être.

 Dans ce module, vous découvrirez :

• Une étude démontrant que la méditation permet de réduire de 48 % le risque de crise cardiaque, d’AVC et de décès ;
• L’impact de la méditation sur les gènes qui contrôlent le stress et l’immunité ;
• Les bienfaits de la pleine conscience pour les patients ayant reçu un diagnostic de fibromyalgie ou de maladie d’Alzheimer ;
• L’utilité de la méditation sur la pression artérielle et la santé des artères ;
• Les bienfaits de la méditation sur la douleur, la longévité, le stress ;
• L’intérêt de la méditation dans le traitement de la dépression ;
• L’impact positif de la méditation sur l’humeur et le bien-être psychologique ;
• Les conséquences de la pleine conscience sur l’apprentissage, la mémoire, et la régulation des émotions ;
• Les bienfaits de la méditation sur les enfants ;
• L’aide précieuse qu’est la méditation pour accéder à plus de sagesse, de joie, de compassion, d’intuition, de tranquillité, d’amour et de bonheur.
MODULE 4 - LA PRATIQUE DE LA MÉDITATION Ce module entre en détail dans la partie technique de la pratique méditative : de la préparation physique et mentale au déroulement d’une séance de méditation, en passant par les postures et les mudras.
 
Vous apprendrez dans ce module :

• Comment préparer votre environnement à la méditation ;
• L’importance de l’intention ;
• Les objets utiles lors de la pratique ;
• L’intérêt de la relaxation avant de méditer ;
• Les différentes postures méditatives ;
• Comment positionner ses yeux et ses mains lors de la méditation ;
• La procédure exacte à suivre lors d’une séance de méditation ;
• L’intérêt d’un journal de méditation ;
• Les principaux obstacles et distractions à la méditation et comment les surmonter.
MODULE 5 - LES EXERCICES RESPIRATOIRES Les exercices respiratoires ou Pranayama sont une excellente préparation à la méditation, mais également une pratique très puissante en elle-même. Ce module décrit avec précision différentes techniques de Pranayama, comment les pratiquer, les précautions à prendre, mais aussi leurs bienfaits.

Dans ce module, vous découvrirez :

• Ce qu’est le Prana et son importance sur la santé ;
• En quoi consiste le Pranayama ;
• Les bienfaits de la pratique Jala Neti ;
• La pratique de Pranayama permettant d’équilibrer le système nerveux ;
• En quoi consiste « le souffle de l’océan » ;
• La technique simple utilisée par les yogis pour dynamiser le corps et clarifier l’esprit ;
• Une technique utilisant la langue pour rafraîchir l’air, refroidir le corps et calmer l’esprit ;
• La technique vibratoire pour se libérer instantanément de la frustration, de l’anxiété ou de la colère ;
• Un exemple de Kriya très complet et puissant pour vous aider dans votre développement spirituel.
MODULE 6 - ANIMER UNE SÉANCE DE MÉDITATION Ce sixième module vous donne toutes les indications pour animer une séance de méditation dans les meilleures conditions possibles.

Vous découvrirez :

• Les préparatifs indispensables avant la séance ;
• Les échauffements doux à réaliser avant la pratique de la méditation ;
• Les exercices spécifiques de yoga préparant aux postures méditatives ;
• Comment enseigner la méditation à des novices ;
• L’intérêt d’un temps d’échange avec les élèves en fin de séance.
MODULE 7 - LANCER SON ACTIVITÉ DE PROFESSEUR DE MÉDITATION Ce septième module aborde les aspects techniques de la création d’une activité de professeur de méditation.

Vous apprendrez notamment :

• Les considérations personnelles à prendre en compte avant de lancer son activité ;
• Les véritables motivations d’un professeur de méditation ;
• Ce qu’est un Sadhana et pourquoi le pratiquer ;
• Le choix d’un statut d’entreprise ;
• Où enseigner ;
• Les équipements et accessoires à prévoir ;
• Comment fixer les prix de vos séances.
MODULE 8 - PASSER AU NIVEAU SUPÉRIEUR Dans ce module, vous apprendrez comment promouvoir votre activité afin de trouver vos premiers clients rapidement. Le but est non seulement d’exercer une activité dans laquelle vous vous épanouissez, mais aussi de pouvoir en vivre.

Vous découvrirez :

• Comment trouver des clients autour de vous ;
• Comment faire de ces clients vos meilleurs ambassadeurs ;
• Les outils pour démontrer votre crédibilité et votre expertise ;
• Comment utiliser les réseaux sociaux pour faire connaître votre activité ;
• Les avantages du marketing vidéo ;
• Des techniques précises pour augmenter vos revenus ;
• Comment diversifier vos offres.
MODULE 9 - PScripts détaillés et ateliers de méditation Le neuvième module est une série de scripts de méditation clés en mains, que vous pouvez utiliser lors de vos premières séances. Ce module propose également des idées d’ateliers de méditation à organiser en soirée ou en week-end.

Vous y trouverez :

• Un script pour guider une méditation Zazen ;
• Une méditation guidée de la conscience des sons ;
• Plusieurs exemples de méditations Tonglen, à choisir ou à combiner ;
• Une méditation de purification des chakras ;
• Les instructions pour la marche méditative Kinhin ;
• Un script pour la méditation du mantra So Hum ;
• Trois exemples de méditation pour enfants ;
• Et bien d’autres méditations guidées…
Une fois terminé le programme avec succès, vous avez la possibilité d’imprimer votre certification : Vous êtes prêts à commencer ? DEVENEZ PROFESSEUR DE MÉDITATION POUR 87 € AU LIEU DE 495 € ! JE M’OFFRE LA FORMATION ET JE DÉMARRE MAINTENANT Ils nous font confiance Fiorella S. Je viens de finir le module 2 et j'ai trouvé ça passionnant. Même si j'ai un concert de méditation dans la tête tellement il y en a, je me suis délectée de toute cette information. Merci à la formatrice pour son travail et son partage. Patricia H. Je viens juste de passer avec succès mon examen de “professeur de méditation” (cf résultats en attaché). Formation très intéressante, complète et claire. Bravo et merci à vous. Liziane H. La structure de l'enseignement et les supports de cours sont très bien conçus. Ayant déjà fait d'autres formations dans d'autres écoles et étant moi-même formatrice, les informations sont livrées 'clé en main' et easy à intégrer. De plus, vous pouvez reprendre n'importe quel chapitre à n'importe quel moment sans devoir tout relire. Comme je crée des power point pour mes cours, j'avoue que je considère ce site comme un partenaire compétent qui m'accompagne dans mes objectifs. Ensuite, pour ce qui est de la méditation, il n'y a pas besoin de prérequis, il est seulement question d'expériences… et s’il doit y avoir une hiérarchie, elle date de 1500 avant JC. :0) Voilà pour ma position… Questions fréquemment posées Comment dois-je procéder pour m’inscrire ?
Une fois le paiement validé, vous êtes dirigé vers une plateforme où vous devez créer un mot de passe. Dès réception de cet e-mail, vous bénéficiez d’une période d’essai de 30 jours. Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requête par e-mail à l’adresse suivante : support@prestomarket.com. Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dès réception de l’e-mail confirmant votre inscription. Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir entre 30 minutes et 2 heures pour compléter chaque module. Des déplacements sont-ils à prévoir ?
Non. L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet. Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez d’un délai de rétraction de 30 jours à compter de la validation du paiement. Comment suis-je évalué en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne. Que dois-je faire si je n’arrive pas à télécharger les supports ?
Déconnectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF présente des difficultés de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre débit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez à tenir votre navigateur à jour et vérifiez vos plug-in. Pensez également à vider vos caches et vos cookies de temps à autre. Vous pouvez aussi vérifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture. Que dois-je faire si je n’arrive pas à visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez télécharger la dernière version d’Adobe Flash Player et changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge. Quels sont les supports utilisés pour les formations ?
Le certificat ne peut être assimilé à un diplôme (seul le ministère de l’Éducation nationale est habilité à en délivrer). Il permet cependant de valoriser de manière officielle le niveau de qualification obtenu grâce à cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut être un atout supplémentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduité à suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intégralité de la formation et avoir accompli les tests prévus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80 % de bonnes réponses lors de l’examen final.
Si vous avez validé l’examen, l’ordinateur génère le certificat, mais celui-ci n’est pas daté. Vous pouvez ajouter la date à la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilité à ceux et à celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signé, imprimé par nos soins, avec le tampon de notre société et la date de validation de l’examen. Le coût est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela : de nous fournir la preuve que vous avez réussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu) de confirmer la date ; de confirmer l’adresse postale pour l’envoi. Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours.
Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine). Les formations sont-elles accessibles à tous ?
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"Gardez toujours à l’esprit que votre propre décision de réussir
est plus importante que n’importe quoi d’autre."
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VOS DIFFICULTES RESSEMBLENT-ELLES A CECI ?
  Vous n’arrivez pas à vous motiver pour faire du sport, alors finalement vous restez sur le canapé jour après jour.
  Vous avez commencé à courir avec beaucoup d’entrain, mais au bout de quelques semaines, vous vous êtes lassé.
  Vous voulez courir pour perdre du poids mais vous n’avez pas la motivation nécessaire et vous pensez que ce n’est pas un sport fait pour vous.
  Vous avez déjà couru mais comme vous aviez des courbatures vous avez laissé tomber.
  Vous courez régulièrement mais vous avez l’impression de ne pas progresser (ou presque pas).
  Vous n’avez pas de programme d’entraînement clairement défini alors vous ne savez pas quoi faire.
  Vous avez essayé d’appliquer les conseils que vous avez trouvés à droite à gauche sur internet, mais malgré vos efforts, vous n’avez jamais obtenu les RESULTATS que vous souhaitiez.       Votre situation ressemble à celle de 90% des personnes que nous rencontrons régulièrement.
Nous allons vous montrer comment surmonter tous ces problèmes beaucoup plus facilement et beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez.
 
 
 
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Dans ce guide nous expliquons…
  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport en toutes circonstances, avec des conseils simples et efficaces pour vous booster (ces conseils sont même applicables dans la vie quotidienne !). Comment éviter et limiter les courbatures, grâce à de petites astuces connues seulement par les  sportifs. Comment bien faire des étirements récupérer plus rapidement et éviter les blessures (nous vous montrons tout avec des photos !) Comment progresser rapidement et durablement grâce à 2 programmes d’entraînement adaptés : 1 pour les débutants et 1 pour les personnes ayant déjà une expérience sportive. Comment éviter les blessures telles que les tendinites et comment soigner les petits bobos du sportif.
 

 
 
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Nous vous expliquons tout, pas à pas, grâce à des graphiques et des tableaux clairs.
 

 
 
Voici 24 choses que vous apprendrez dans ce guide
 
Tout au long des 127 pages de ce livre, issues de plus de 50 ans de pratique cumulée à nous deux, vous découvrirez nos nombreux conseils pratiques, concrets et  faciles à appliquer.
  Les bienfaits physiques et psychologiques de la course à pied ( – page 13)
  Comment la course à pied peut changer votre vie en vous donnant confiance en vous ( – page 17)
  Pourquoi courir est une arme infaillible contre la dépression ( – page 19)
  Comment garder la motivation pour courir et faire du sport ( – page 22)
  Vous fixer des objectifs efficacement et les atteindre ( – page 24)
  Des conseils simples et efficaces pour booster votre motivation ( – page 32)
  Comment bien choisir vos chaussures de course à pied ( – page 38)
  Les différents types de vêtements pour courir ( – page 44)
  Pour mesdames, comment pratiquer la course à pied pendant les règles et la grossesse ( – page 52)
  Quels sont les types de terrains les plus adaptés pour courir ( – page 55)
  A quels moments de la journée faire du sport ( – page 60)
  Comment bien faire des étirements pour ne pas avoir des courbatures ( – page 73)
  Que faire pour soigner et éviter les ampoules ( – page 78)
  Comment éviter et limiter les courbatures ( – page 81)
  Que faire pour éviter les crampes (ou les faire passer) ( – page 80)
  Comment éviter les tendinites (ou les soigner si vous en avez) ( – page 82)
  Préparer votre première course ( – page 85)
  Comment chercher une course à faire ( – page 86)
  Une checklist des affaires à préparer ( – page 88)
  Prévoir votre allure sur une course de 10 km ( – page 90)
  Comment vous échauffer avant la course ( – page 92)
  Comment gérer votre course ( – page 93)
  Ainsi que de nombreux liens pour calculer vos parcours, consulter les sites spécialisés… ( – page 100)
  Tout ceci avec de nombreuses illustrations, des citations motivantes et énormément de liens utiles.
 
 
 
 

 
 
Les témoignages des lecteurs !
 
Ils ont été très satisfaits de leur achat !
  "Après 5 ans à enchainer boulot, canapé/TV et avoir pris le ventre qui va avec ce style de vie, je suis arrivé à changer tout ça grâce à votre livre! Les conseils sur comment se fixer des buts et les maintenir, et comment rester motivé m'ont permis d'atteindre mon objectif de courir 10km. Le plan d'entraînement simple m'a aidé à (re)découvrir ce qu'était la course à pied et le plaisir qu'on pouvait y prendre. J'ai pris conscience de ce que j'étais capable de faire, ce qui m'a rendu ma confiance en moi et mon entourage le ressent! J'envisage maintenant d'aller plus loin avec un semi-marathon et pourquoi pas un jour le rêve, un marathon...Encore Merci!" - Vincent
  "J'ai enfin pu retrouver ma ligne de jeune fille en suivant votre programme d'entrainement et en changeant mon alimentation. Mon mari envisage de s'y mettre aussi après avoir vu ma joie en franchissant la ligne de ma première course. Merci pour tout!" - Nicole
  "J’ai acheté plusieurs livres sur la course à pied dans le commerce, mais aucun ne parle des moyens pour entretenir la motivation, comme vous le faites dans votre guide. Je suis ravi de vous avoir fait confiance. Sportivement." - Laurent
  "40 ans passé et 10 ans d'inactivité m'ont conduit à faire un pari le soir d'un repas arrosé. Le défi était de courir 10km en moins d'une heure. J'ai donc fait des recherches sur internet et suis tombé sur votre livre: 59'04! pari gagné et nouvelle vie démarrée." - Christian
 

 
 
 
QUI SOMMES NOUS ?
 
Guillaume FAURE
Benoit REY-ROBERT


 
 


 
POUR NE RIEN VOUS CACHER, NOUS VOUS DEVOILONS LE CONTENU
DES 127 PAGES DU GUIDE !
 
 

CHAPITRE 1 : Comment le sport et la course à pied en particulier peuvent améliorer votre vie
  Vous apprendrez pourquoi 80  millions d’européens pratiquent la course à pied et les bienfaits qu’elle produit sur votre corps et votre esprit.
  Nous vous dirons pourquoi le sport rend votre cœur plus fort et comment cela peut vous aider au quotidien.
  Le sport est un très bon moyen de résoudre des problèmes comme la tension artérielle, le transit intestinal ou l’insomnie !
  Vous verrez pourquoi courir est un excellent moyen pour muscler vos jambes et vos fesses et retrouver une ligne parfaite.
  Nous vous disons pourquoi la course à pied accompagnée d’une alimentation équilibrée est le remède miracle pour perdre du poids.
  Le sport est l’arme infaillible pour lutter contre le stress et la dépression, comme le notent 80% des sportifs.
  Comment l’activité sportive vous rend plus fort dans votre corps et dans votre tête, en vous donnant : confiance en soi, fierté, assurance, détermination. 73% des sportifs interrogés l’attestent !
  Vous verrez comment dépassez vos barrières mentales, en gardant à l’esprit que tout est possible si vous êtes déterminé.
 
 

 
 
CHAPITRE 2 : 15 pages sur la motivation !
  Nous vous donnons les « trucs » qu’utilisent les athlètes de haut niveau pour rester motivés tous les jours de l’année.
  Vous verrez pourquoi la motivation est l’élément capital pour atteindre vos buts et comment faire pour l’entretenir et l’augmenter !
  Vous y apprendrez des conseils concrets et applicables au quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
  Nous vous montrerons en pourquoi vous fixer des objectifs est essentiel pour progresser et avancer.
  Nous vous donnons une technique infaillible en 6 étapes, pour formuler correctement vos objectifs et savoir si vous êtes dans la bonne direction !
  2 techniques puissantes pour garder la motivation, qui sont inconnues de 95% des sportifs.
  Vous verrez pourquoi les vidéos sont très puissantes pour vous motiver et vous inspirer et comment bien les utiliser.
  L'auto-suggestion : l’arme ultime pour continuer l’effort même si vous n’en pouvez plus ! Les plus grands athlètes l’utilisent. C’est très simple, il faut juste la pratiquer. Nous vous expliquons tout avec des exemples concrets !
  Comment écouter de la musique pendant l’effort vous permet de ne pas ressentir la fatigue.
 
 
 

 
 
 
CHAPITRE 3 : Tout l’équipement dont vous avez besoin pour courir sereinement et prendre du plaisir
  Vous saurez quel est le rôle primordial des chaussures et les différents types existants.
  Comment connaître votre type de foulée et ainsi prendre les chaussures adaptées à votre morphologie.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour bien choisir vos chaussures et ne pas vous tromper dans votre achat.
  Quels sont les vêtements et  sous-vêtements (pour les femmes et pour les hommes) adaptées à la pratique de la course à pied et comment bien les choisir.
  Où acheter des vêtements de sport de très bonne qualité et à petit prix.
 
 
 
CHAPITRE 4 : Recommandations pour mesdames
  Vous saurez quelles précautions prendre pour courir pendant les règles sereinement.
  5 recommandations pour pratiquer la course à pied pendant la grossesse, en toute sécurité.
 
 
 
 
 
 
 
CHAPITRE 5 : Où et quand courir
  Nous vous présentons les différents types de terrains pour courir et nous vous donnons des conseils pour choisir les bons endroits et préserver vos articulations.
  Vous connaitrez leurs différents avantages et inconvénients.
  A quels moments de la journée pratiquer le sport, et comment trouver des moments pour courir et optimiser votre temps.
 
 

 
 
 
CHAPITRE 6 : Les 2 erreurs les plus répandues chez les débutants
  Nous vous dirons pourquoi effectuer toujours le même parcours et essayant à chaque fois d’améliorer votre temps, ne vous fait pas progresser (ou très lentement).
  Le secret, c’est de varier les allures et de faire des séances d’entraînements diversifiées.
  Nous vous donnons des conseils pratiques pour déterminer exactement la bonne vitesse d’entraînement. Une erreur commise par 95 % des débutants est de vouloir courir trop vite dès le début.
  Comment vous pouvez progresser très rapidement en travaillant la vitesse d’un côté et l’endurance de l’autre. Vous économiserez du temps et de l’énergie !
 
 
 
CHAPITRE 7 : Les plans d’entraînements
  1 programme d’entraînement pour le coureur qui se (re)met au sport.
  1 programme d’entraînement pour le coureur qui a déjà une expérience sportive
  Nous expliquons pas à pas à quoi servent les différents entraînements et à quelle vitesse vous devez les effectuer.
  Comment en courant 3 fois par semaines vous pouvez progresser rapidement et courir 10 km sans vous arrêter en seulement quelques semaines.
  Nous vous montrons tout sur des tableaux et des graphiques en couleurs pour que vous compreniez facilement comment est constitué le plan d’entraînement.
  Vous découvrirez comment l’utilisation de techniques d’entraînement efficaces peut augmenter énormément vos progrès et réduire le temps d’entrainement.
  Vous apprendrez également combien vous devez courir chaque semaine pour réussir à finir un 10km en seulement 12 semaines d’entraînement (la réponse vous surprendra sans doute !).
  Les différents plans sont également fournis dans un fichier Excel pour que vous puissiez toujours les avoir sous la main !
  Vous saurez comment consigner vos séances d’entraînements pour voir vos progrès et être fier de vous.

 

 
 
 
CHAPITRE 8 : La récupération après l'entraînement : alimentation, hydratation, étirements
  Nous vous disons comment vous hydrater suffisamment pendant et après l’effort et quoi boire, pour récupérer rapidement.
  Quels aliments consommer pour maximiser votre potentiel et pour favoriser la récupération des muscles.
  Nous vous donnons les 8 bienfaits des étirements après l’effort.
  Nous dévoilons tout pour que vous sachiez comment bien s'étirer pour que les assouplissements soient efficaces.
  Vous verrez les 9 étirements incontournables et comment les réaliser correctement, photos à l’appui !
 
 
 
CHAPITRE 9 : Que faire en cas de bobo ?
  6 conseils pour éviter les ampoules et comment les soigner si vous en avez déjà.
  Comment éviter les irritations dues aux frottements pendant l’effort.
  La technique pour prévenir les points de côtés et comment les faire passer si vous en avez.
  Nous vous expliquons comment éviter les crampes et quel aliment est la solution ultime pour ne pas en avoir.
  Vous connaîtrez les 2 astuces pour limiter les courbatures (voire ne pas en avoir du tout !)
  Vous apprendrez pourquoi les tendinites apparaissent et comment les éviter, en appliquant quelques conseils simples.
  Les 3 conseils des médecins du sport pour soigner les tendinites.
 

 
 
CHAPITRE 10 : Ma première course
  Comment trouver une course près de chez vous et accessible à votre niveau.
  La Checklist des 11 choses que vous devez prendre pour votre course.
  Grâce à notre calculateur Excel, déterminez votre allure et vos temps de passage, pour courir à la bonne vitesse et ne pas partir trop vite.
  Quoi manger le jour de votre course.
  Comment vous échauffer avant une course pour être au top de votre potentiel dès le départ.
 
 
Les liens utiles
  Les 4 principaux sites pour trouver des courses et vous inscrire.
  3 outils très utiles et faciles à utiliser pour calculer vos parcours et voir quelle distance vous courrez.
  5 boutiques spécialisées pour faire vos achats de matériel sportif en ligne.
 
 
 
 
 

 
 
Elles aussi ont aimé !
 
"J'étais l'experte des bonnes résolutions et j'avais un gros problème pour les mener à bien. Grâce au chapitre sur la motivation, j'arrive à rester centrée sur mon objectif sans me décourager et j'ai pu transférer cette qualité dans ma vie professionnelle. Super ! Et bonne continuation à vous deux !" - Virginie

  "Finalement ce n'est pas si dur de courir quand on a de bons conseils! Tout est réuni dans cet ebook pour vous permettre de changer de style de vie et de devenir un coureur à pied. En plus d'avoir une silhouette remodelée, j'ai pu rencontrer des gens très sympas et j'ai maintenant un petit groupe avec qui je m'entraîne. Ce guide aura été un tremplin positif ! Merci !" - Claire
  "Grâce à vous j’ai couru mon premier 10km, le weekend dernier et ça s’est très bien passé. Je suis fière de moi car avant de lire votre livre je n’aurais jamais pensé y arriver. Maintenant mon objectif est d’améliorer mon temps ! Merci encore !" - Stéphanie
 
 

 
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LE PARTAGE
Les 37 membres du club reçoivent des commissions 1TPE.
Quand ils utilisent les outils du club, ils partagent 20% de leur trafic.
Les non-membres utilisent les outils du club et partagent 50% de leur trafic.
Mais ces derniers ne bénéficient pas du partage de commissions.
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LE DÉTAIL DES DERNIERS PARTAGES DE COMMISSIONS
4:01 : DICH84 reçoit la commission PAGE.11 de MAREFLO
4:01 : AJM2510 (2) reçoit la commission PAGE.11 de MAREFLO
4:01 : JU22BZH (2) reçoit la commission PAGE.67 de JOBIZ
4:00 : JLDUZES (2) reçoit la commission PAGE.13 de MAREFLO
4:00 : JLDUZES (2) reçoit la commission CHRISTINEE4G.1 de MAREFLO
4:00 : MESSINA reçoit la commission TITUS51.37 de MAREFLO
4:00 : ANTICRISE reçoit la commission TITUS51.37 de MAREFLO
4:00 : THIERRYC (2) reçoit la commission PAGE.70 de JOBIZ
4:00 : JLDUZES (2) reçoit la commission EVELCD.10 de MAREFLO
4:00 : SABIRA reçoit la commission PAGE.73 de JOBIZ
3:59 : RICHARDKOUAK (2) reçoit la commission EVELCD.11 de MAREFLO
3:58 : MENU reçoit la commission MEILLEURMARK.1 de MAREFLO
3:58 : PIERF (3) reçoit la commission MEILLEURMARK.1 de MAREFLO
3:58 : PLUME09 reçoit la commission PAGE.83 de JOBIZ
3:58 : PIERF (3) reçoit le parrainage 1TPE de PAGE
3:58 : SEBP reçoit la commission BSOFT.8 de PAGE
3:58 : RICHARDKOUAK (2) reçoit la commission EVELCD.17 de MAREFLO
3:58 : PAGE reçoit la commission EVELCD.17 de MAREFLO
3:58 : PELALLEMANT reçoit la commission PAGE.85 de JOBIZ
3:57 : JLDUZES (2) reçoit la commission GUITAREDOM.1 de MAREFLO
3:57 : JU22BZH (2) reçoit la commission WINNOVATE.8 de PAGE
3:56 : AJM2510 (2) reçoit la commission CHMGD.4 de MAREFLO
3:56 : DICH84 reçoit la commission YEYECK.1 de MAREFLO
3:56 : ALBERIC81 (2) reçoit la commission BASTIENGLF.2 de MAREFLO
3:55 : AJM2510 (2) reçoit la commission PAGE.46 de JOBIZ
CA FONCTIONNE
37 membres actifs
Le Club Affiliation Facile est un système simple et légal pour gagner de l'argent en ligne tous les mois.
Ce modèle est inspiré d'une méthode qui a fait ses preuves sur internet depuis 1996.
DEVENIR LE 38ÈME MEMBRE : 1 SEMAINE | 1 MOIS | 1 AN ?
30/4/2021 : ELIA1992 vend 1 SEMAINE à DICH84
30/4/2021 : AJM2510 (2) gagne 1 SEMAINE
29/4/2021 : DARELL1 fait gagner 1 SEMAINE à RICHARDKOUAK (2)
28/4/2021 : AJM2510 (2) achète 1 MOIS
28/4/2021 : ALBERIC81 (2) gagne 1 SEMAINE
26/4/2021 : PIERF (3) gagne 1 SEMAINE
26/4/2021 : JLDUZES (2) gagne 1 SEMAINE
25/4/2021 : JU22BZH (2) gagne 1 SEMAINE
25/4/2021 : AFAIRONLINE achète 1 MOIS
24/4/2021 : CCN65 fait gagner 1 SEMAINE à THIERRYC (2)
23/4/2021 : EVIDANS27 achète 1 SEMAINE
23/4/2021 : XAVIER86 gagne 1 SEMAINE
22/4/2021 : ITPE gagne 1 SEMAINE
21/4/2021 : MENU gagne 1 SEMAINE
20/4/2021 : PAGE vend 1 SEMAINE à TASOP
20/4/2021 : JLDUZES (2) achète 1 MOIS
19/4/2021 : CASTEL340 gagne 1 SEMAINE
18/4/2021 : MBN30100 gagne 1 SEMAINE
17/4/2021 : THIERRY666 gagne 1 SEMAINE
16/4/2021 : GERARD17 gagne 1 SEMAINE
15/4/2021 : PAGE vend 1 MOIS à JOYSTY
15/4/2021 : XAVIER86 gagne 1 SEMAINE
14/4/2021 : PAGE fait gagner 1 SEMAINE à TOUT-PRIXMYWIZI
14/4/2021 : LUONDOLA gagne 1 SEMAINE
13/4/2021 : MESSINA gagne 1 SEMAINE

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JANVIER 2018UNE STRATEGIE SIMPLE ET MALIN POUR DEVENIR MILLIONNAIRE GRACE AUX CRYPTO-MONNAIRES TOUT EN ETANT COMPLETEMENT LIBRE DE VOTRE TEMPS ET PROFITER ENFIN DE LA VIE... LIRE LA SUITE

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Investisseur boursier ayant réalisé 5 années Consécutives en gains Positif en bourse. (116% de gains pour la seule année 2017) Popular Investor sur eToro suivi par plus de 31.000 Personnes et copié par plus de 3700 personnes)
En Janvier 2017,  le cours du Bitcoin était à seulement 870 dollars. En décembre de la même année, il était à plus de 14 000 dollars. ( Une croissance de plus de 1500% et ne cesse de monter).
Il faut agir VITE  pour profiter de cette opportunité Inédite dans l'histoire de l'Humanité!
Depuis quelques semaines, on ne parle plus que du Bitcoin. Et pour cause, le cours du Bitcoin est passé d’environ 700 dollars il y a un an, à plus de… 14 000 dollars aujourd’hui.
Très concrètement, cela signifie que pour chaque billet de 10 euros investi dans le Bitcoin il y a un an, vous vous retrouvez aujourd’hui avec un billet de 100 euros. L'avis des plus Riches du monde sur Le Bitcoin et les Crypto-monnaies
Combien faut-il avoir pour commencer à investir dans le Bitcoin?
 Je vais sans doute vous surprendre.  Contrairement à ce que certains pensent, vous pouvez investir la somme que vous voulez dans le  Bitcoin.
On n’est pas forcé d’acheter 1 Bitcoin. On peut acheter 0,1 Bitcoin. Ou 0,01 Bitcoin. Sans limite.
Cela signifie que si vous avez 10 euros,  vous POUVEZ investir en Bitcoin.
Le magazine Forbes rapportait il y a peu l’histoire de ce jeune ingénieur de la Silicon Valley ayant acheté 20 000 Bitcoins en octobre 2010 au prix de 0,15 dollar l’unité.
Soit un investissement de 3 000 dollars (2 500 euros). Aujourd’hui, ses Bitcoins valent… plus de 100 millions d’Euros (il en a revendu depuis et il voyage à travers le monde). Il a multiplié sa mise par 333 000 [1] ! Avoir investi 25 euros en 2009, c’est être millionnaire aujourd’hui…
  Voici l’évolution du cours du Bitcoin ( et des autres Crypto-monnaies) sur la seule  années 2017 :
 
Et c’est pareil pour les autres cryptomonnaies (le Bitcoin est la principale cryptomonnaie, mais il y en a beaucoup d’autres, nous le verrons) :

 
  Le cours du Bitcoin  va atteindre les 100 000 dollars puis les 500 000 dollars.
Wences Casares (PDG de Xapo et membre du comité de direction de Paypal) estime que le Bitcoin va dépasser le million de dollars d’ici 5 à 10 ans.Il ajoute, depuis le siège de sa société basée à Zoug, en Suisse :« Mettez 1 % de votre fortune en Bitcoins, et oubliez-les pendant 10 ans »[2].En 2015, il y a plus de deux ans, certaines personnes prédisaient déjà que le Bitcoin dépasserait le million de dollars. Ces personnes se faisaient rire au nez, voire insulter [3].Aujourd’hui, plus personne ne se moque d’elles.
Richard Branson, fondateur multimilliardaire de Virgin, investit massivement dans le Bitcoin.
Nous allons voir un peu plus bas pourquoi.
Bill Gates, fondateur de Microsoft et homme le plus riche du monde, estime que « Le Bitcoin est meilleur qu’une monnaie. C’est un tour de force technologique ».
Il se sert même de cette technologie dans le cadre de sa fondation caritative [4] [5].
  Ce qu’il faut absolument comprendre
Ce qui est important, ce n’est pas le Bitcoin en lui-même, c’est la technologie qui est derrière : la blockchain.
Cette technologie est tellement complexe, que presque personne dans le grand public ne comprend de quoi il s’agit.
Mais cette technologie est si incroyable et si révolutionnaire, qu’elle va changer le monde.
Laissez-moi faire un parallèle qui va littéralement transformer votre vision des choses.
  Voici l’historique de la création d’Internet :
1958 : création du premier modem
1969 : (soit 11 ans plus tard !) connexion des premiers ordinateurs entre 4 universités américaines
1971 : envoi du 1er email
1975 : création de Microsoft par Bill Gates (actuellement homme le plus riche du monde)
1976 : création de Apple par Steve Jobs
1984 : mille ordinateurs connectés
1987 : dix-mille ordinateurs connectés
1989 : cent-mille ordinateurs connectés
1992 : un million d’ordinateurs connectés
 
A cette époque, Google n’existe pas. Et dans le grand public, PERSONNE ne connaît internet.
C’est quelque chose de très compliqué. Personne n’y comprend rien.
C’est une affaire d’ingénieurs. De « geeks ».
Bill Gates en 1990
 
C’est en fait exactement comme le Bitcoin aujourd’hui !
En 1998, seuls 2,4 % des foyers français sont connectés à Internet.
C’est encore quelque chose de compliqué.
A cette époque, les pages s’affichent très lentement. Et à l’époque, internet, ça ne sert pas à grand-chose et ça ressemble à ça :
Alors, sur les plateaux télé, on commence à en parler. « Il paraît que ça va changer le monde » dit-on l’air un peu moqueur. De toutes façons, personne n’y comprend rien. Et personne ne voit à quoi ça peut bien servir.
  Comme le Bitcoin aujourd’hui !
  Puis, certains comprennent l’immense potentiel, et tout se développe ULTRA-RAPIDEMENT.
Google est créé en 1998.
Peu à peu, après beaucoup de doutes, on commence à pouvoir naviguer facilement sur internet, à pouvoir acheter sur internet.
Il y a 10 ans, certains géants de l’internet d’aujourd’hui n’étaient connus de personne. Leurs actions ne valaient rien.
Ce n’est qu’en 2005 que Youtube est créé (Google rachète la société l’année suivante pour 1,65 milliard de dollars !).
Même si Facebook a été créé en 2004, ce n’est qu’en 2006 que toute personne peut s’inscrire sur le site.
En 2008, l’action Amazon valait 60 dollars. Aujourd’hui elle en vaut plus de 1 000 !
  Le Bitcoin et sa technologie « blockchain » vont changer le monde
Et, dans l’histoire du Bitcoin et de la blockchain, nous sommes au même niveau qu’internet en… 1996.
C’est-à-dire que les gens commencent à en parler, mais que personne ne comprend vraiment ce que c’est ni à quoi ça sert. Et que les plus grosses entreprises du secteur, celles qui vont valoir des centaines de milliards de dollars, viennent d’être créées ou vont l’être dans les années à venir.
En gros, le Google du Bitcoin et de la blockchain n’existe probablement pas encore, et ceux qui vont acheter ses actions vont devenir très très très riches.
A l’heure où j’écris ces mots, certaines entreprises du CAC 40 ont déjà commencé à développer la technologie Blockchain au sein de leur structure. C’est maintenant que ça se passe. 
 
Voici ce que certaines personnalités déclarent à propos du Bitcoin et de la blockchain : Le Bitcoin est une vraie monnaie
Le Bitcoin est une « cryptomonnaie ».
Le terme ne doit pas faire peur. Crypto vient simplement du fait que c’est « crypté ».
Le Bitcoin est simplement une monnaie cryptée.
 
J’ai retrouvé cette publicité américaine de 1972 pour les cartes bancaires :
La main tient une carte bancaire, dans une pince à billets. Et on pourrait traduire le texte par « Voyez cela comme de l’argent ».
En effet, à cette époque, l’utilisation de la carte bancaire n’était pas évidente pour tout le monde. Les gens se méfiaient de ce nouveau moyen de paiement.
Nos parents/grand parents ont longtemps continué à utiliser (à tort) leur chéquier et l’argent liquide.
Pas parce que c’était plus simple avant, mais parce qu’ils n’avaient pas confiance. Or, imaginez aujourd’hui. Etes-vous capable de vous passer de votre carte bleue ? La réponse est simplement non.
Et ce sera la même chose avec les Bitcoins demain.
Leur simplicité et leur sécurité sont simplement l’évidence même.
 
Bientôt ce sera évident. Mais quand on ne connaît pas, on se méfie.
L’humain n’aime pas trop le changement.
Il est à noter qu’aujourd’hui tout le monde utilise la carte bancaire sans savoir techniquement comment cela fonctionne.
Le Bitcoin peut paraître compliqué à comprendre. Mais les gens n’auront absolument pas besoin de cela pour s’en servir. Ils l’utiliseront, via leur smartphone, point.
  Une monnaie doit avoir 3 caractéristiques :
1 – elle doit être une réserve de valeur (permettre de stocker de l’argent)
2 – elle doit être une unité de compte (tel objet vaut telle somme)
3 – elle doit être un moyen d’échange (j’échange cet objet contre telle somme)
Ce qu’il faut comprendre c’est que le Bitcoin, non seulement réunit ces 3 critères, MAIS QU’EN PLUS, il le fait MIEUX que toutes les autres monnaies créées par l’homme depuis la naissance de l’humanité. Le Bitcoin est mieux que l’or en tant que réserve de valeur. En effet, il est avant tout plus pratique, beaucoup plus sécurisé, et disponible en quantité réellement finie. Il est mieux que l’Euro ou le Dollar en tant que monnaie d’échange car il ne connaît pas l’inflation : au contraire, sa valeur ne peut qu’augmenter, et pas baisser comme c’est le cas avec l’inflation qui est le fléau des monnaies.
  21 millions de Bitcoins et JAMAIS UN DE PLUS
Le Bitcoin est conçu de telle sorte qu’il y a 21 millions de Bitcoins. Et qu’il n’y en aura JAMAIS un de plus. C’est strictement impossible. Alors que l’or, on peut toujours aller en chercher davantage, en creusant le sol par exemple.
DONC, le Bitcoin permet de résoudre le plus grand fléau monétaire qui existe : l’inflation.
Avec le Bitcoin, il ne peut pas y avoir d’inflation, car l’inflation est la conséquence de la perte de valeur de la monnaie. Et cette perte de valeur est due à sa multiplication.
En gros, plus on imprime de billets, et plus on trouve d’or, moins les monnaies imprimées et l’or valent cher.
Comme il n’y a que 21 millions de Bitcoins, on ne pourra jamais en trouver plus. Par conséquent, comme ce n’est pas sa quantité qui va augmenter, ce sera sa valeur.
  Il y a 35 millions de millionnaires en dollars dans le monde.
Cela signifie que si chaque millionnaire voulait acheter 1 Bitcoin, ce serait IMPOSSIBLE !
Qu’est ce qui va se passer ? Eh bien tout simplement, le cours va augmenter car il n’y en aura pas pour tout le monde.
  Voici comment cela fonctionne : Bitcoin = grosses économies
Voici un exemple :
Imaginez une grosse entreprise basée aux États-Unis par exemple, qui achète des matières premières par exemple en Chine.
Elle doit payer son fournisseur. Elle doit donc faire des virements de plusieurs centaines de millions de dollars en Yuan (la monnaie chinoise). Alors qu’elle a des dollars (la monnaie américaine).
Et si vous avez déjà fait des virements à l’étranger, vous savez que ça coûte TRÈS CHER.
Or, pour un virement en Bitcoin, les frais sont TRÈS réduits !
Et en plus, c’est immédiat ! Il ne faut pas attendre plusieurs jours comme avec les banques !
Quand les entreprises vont voir ce que ça leur fait économiser, elles vont très vite adopter le Bitcoin. Et pour payer en Bitcoin, elles vont devoir en avoir. Donc en acheter.
Bref, bientôt, tout le monde en voudra.
Or il n’y en a que 21 millions.
Donc le prix va flamber.
Ce que nous connaissons aujourd’hui, ce n’est que le début, car, dans le monde seule une poignée de gens ont compris (comme une poignée de gens avaient compris le potentiel d’internet en 1996).
Si vous faites du stock aujourd’hui, vous vous retrouverez avec des quantités du Bitcoins d’une énorme valeur le jour où tout le monde les utilisera !
 
Pour les grincheux qui disent que ça ne vaut rien et que c’est une bulle, nous pouvons leur répondre ceci : Le Bitcoin a été créé en 2009 et il ne valait rien. Aujourd’hui, il vaut plus de 7 000 dollars l’unité. N’est-ce pas le sens de l’histoire ? N’est-ce pas ce que j’explique ? Plus les gens comprennent, plus les gens s’en servent, comme il n’y en a que 21 millions, eh bien le prix augmente. C’est purement logique. Pensez-vous réellement que des gens comme Bill Gates et Richard Branson (pour ne citer que les plus connus) sont des imbéciles et qu’ils investissent dans une technologie qui ne vaut rien ?
Aujourd’hui, la plupart des gens de 60 ans sont sur Facebook. Pour la bonne raison que tous leurs amis, et leur famille y sont.
Il y a quelques années, ils dénigraient ce site auquel ils ne comprenaient rien et ne trouvaient aucun intérêt.
Quand on ne comprend pas, on dénigre. Sans vraiment connaitre la valeur. Sans vraiment connaitre l’utilité. Et on finit par passer à côté de très belles d’opportunités. Des opportunités qui peuvent vraiment changer votre vie. Des opportunités qui vous font passer du côté de ceux qui ont été au bon endroit au bon moment !
  La bulle spéculative va probablement exploser
Et je l’espère !
Laissez-moi vous expliquer.
Le Bitcoin est une cryptomonnaie.
C’est la plus grosse et la plus connue. Mais il y a actuellement plus de 1 000 cryptomonnaies différentes qui existent.
Elles ont des caractéristiques différentes.
Certaines ont des qualités exceptionnelles.
D’autres sont des arnaques. Elles ne valent rien du tout. Seuls des « pigeons » les achètent.
 
En l’an 2000, lorsque la bulle internet a explosé, toutes les entreprises technologiques ont vu leur valeur dégringoler.
Mais que s’est-il passé ensuite ?
Est-ce que Google a fermé ?
Est-ce qu’Amazon a fermé ?
Non.
Le cours de leurs actions a chuté, car dans la panique, tout le monde vendait tout.
Les entreprises qui ne valaient rien ont fermé.
Mais les bonnes sont devenues des géants.
 
Avec les cryptomonnaies c’est pareil : si une crise arrive, le cours de toutes les cryptomonnaies va chuter. Résultat, les cryptomonnaies inutiles vont disparaître, les autres vont devenir des géants. Et on pourra, pendant un court moment, les acheter pour presque rien (et j’ai hâte de le faire).
Toutefois, il est fort possible que ce krack n’ait jamais lieu, car la valeur des cryptomonnaies augmente sans cesse depuis plus de 8 ans, et il est fort probable que les meilleures soient encore très nettement sous-évaluées étant donné leur potentiel. Voilà pourquoi j’en achète dès maintenant.
Quoi qu’il en soit, en faisant les choses correctement, pas d’inquiétude, votre patrimoine en sortira largement grandi !
  Le Bitcoin à plus de 100 000 dollars : pourquoi c’est probable
Car le Bitcoin est une véritable monnaie. Une « crypto » monnaie.
Vous pensez bien que si c’était du vent, un Bitcoin ne vaudrait pas déjà plus de 14 000 dollars, alors même que pour l’instant, presque personne dans le grand public ne comprend ce que c’est ni à quoi ça sert (contrairement à vous qui, maintenant, savez à quoi ça sert).
En fait, une monnaie n’a de valeur que si des gens acceptent d’être payés avec.
Et ce qui se passe, c’est que le nombre de vendeurs qui acceptent le Bitcoin explose aujourd’hui.
En 2014, il y avait dans le monde 60 000 commerçants qui acceptaient d’être payés en Bitcoin [6].
Aujourd’hui, il n’est plus possible de compter : ils sont des millions, dans le monde entier. Même certains cafés les acceptent. La transaction se fait par smartphone.
Chaque jour, des dizaines de milliers de nouveaux commerces et entreprises acceptent les paiements par Bitcoins, car c’est plus rapide, moins cher et totalement sécurisé.
Les distributeurs automatiques de Bitcoins fleurissent : il y en a environ 1 800 dans le monde [7], principalement aux États-Unis (un seul en France pour l’instant), mais, bientôt, il y en aura partout.
Vous le voyez, il n’est pas « trop tard ». Ce n’est que le tout début. Rendez-vous compte : 1 seul en France !
Seulement 1 800 dans le monde !
Ce n’est que le début, mais c’est URGENT !
La vague arrive, et il faut ABSOLUMENT LA PRENDRE MAINTENANT !
  Je récapitule LES raisons pour lesquelles nous avons tous intérêt à acheter massivement des Bitcoins et les autres crypto-monnaies de valeur.
Car il n’y a que 21 millions de Bitcoins dans le monde et qu’il n’y en aura JAMAIS un de plus !
Informatiquement, c’est comme cela. Il est et sera toujours strictement impossible d’en créer de nouveaux.
Donc, contrairement à l’or, on ne peut pas en trouver plus en creusant plus profond dans le sol.
Et contrairement aux monnaies (Euros, Dollars…) on ne peut pas leur faire perdre de la valeur en imprimant de nouveaux billets (plus les banques centrales mettent de monnaie en circulation, plus cette monnaie perd sa valeur).
Enfin, c’est un moyen de paiement MOINS CHER et PLUS SÛR que tout ceux que nous avons toujours connus.
Certaines personnes ont donc compris que les crypto-monnaies sont LA réserve de valeur ultime. L’or en avait toutes les propriétés, mais le Bitcoin fait beaucoup mieux !
Les monnaies du monde entier peuvent s’écrouler, le Bitcoin n’y est pas sensible. Il garde sa valeur (comme l’or, mais de manière beaucoup plus efficace).
  MAIS ATTENTION !
  Oui, j’ai bien écrit LES crypto-monnaies.
Il existe aujourd’hui environ 1 000 crypto-monnaies.
Elles fonctionnent toutes de la même manière, mais elles ont toutes des caractéristiques différentes (par exemple, l’Ethereum allie monnaie et contrat, alors que le Bitcoin n’est que monnaie).
Sur le millier de crypto-monnaies qui existe, beaucoup vont disparaître. Car elles ne servent à rien. Elles n’apportent rien de vraiment spécial, et peu de gens vont les accepter.
En revanche, d’autres vont exploser. Car elles sont plus utiles et performantes que les autres.
  Pour l’instant, le Bitcoin est la star des crypto-monnaies.
Mais rien ne garantit qu’une autre ne pourra pas faire aussi bien, si ce n’est mieux, que le Bitcoin. C’est une opportunité supplémentaire pour vous enrichir.
Pensez au site MySpace, qui était un géant et qui, du jour au lendemain, a été totalement balayé par Facebook. Car Facebook faisait mieux.
C’est pour cela qu’il faut absolument diversifier son portefeuille de cryptomonnaies.
Et être toujours parfaitement au courant de ce qui se passe, car dans ce domaine, les changements se font TRÈS VITE !
 
Vous allez me demander : Mais quelles cryptomonnaies acheter ? Dans quelles sociétés de la blockchain faut-il investir maintenant (les Google et Amazon de demain) ?
 
Si en 1996, quelqu’un était venu vous dire « tu devrais acheter des actions de la société qui s’appelle Amazon. Tu devrais acheter des actions de Microsoft et de Apple. Et dans 2 ans, tu devrais vraiment investir dans une société qui va s’appeler Google. Puis en 2004, tu devrais investir dans une toute petite société qui s’appelle Facebook ».
Aujourd’hui, vous seriez vraiment beaucoup plus riche que maintenant.
En fait, vous auriez des millions…
  Je ne savais pas ce qu’était le Bitcoin.
Au début, comme tout le monde, je me suis demandé ce que c’était que cette histoire de Bitcoin et de cryptomonnaies.
Mais ça fait plus de 8 ans que ça a été créé (ce n’est donc pas une nouveauté), et c’est en train d’arriver comme un raz-de-marée.
  Il faut réagir MAINTENANT avant que tout le monde n’ait compris.
Si dans les 5 prochaines années, le Bitcoin passe de 5 000 à 500 000 dollars l’unité, cela signifie qu’un billet de 10 euros investi aujourd’hui vaudra 1 000 euros.
Et cela c’est sans parler des Google et Facebook de la Blockchain qui n’existent probablement pas encore et sur lesquels il va falloir sauter immédiatement dès que nous les verrons.
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C’est MAINTENANT qu’il faut OSER.
Mettre « un peu » et voir ce que ça va donner.
Si vous ne le tentez pas, et que, comme c’est fort probable, le paiement en cryptomonnaies envahit tout, vous le regretterez toute votre vie.
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Alain Xavier
 
Investisseur boursier ayant réalisé 5 années Consécutives en gains Positif en bourse. (116% de gains pour la seule année 2017) Popular Investor sur eToro suivi par plus de 31.000 Personnes et copié par plus de 3700 personnes)  
 
Sources :
[1] https://www.forbes.fr/finance/milliardaire-Bitcoins-voyage/
[2] https://www.romandie.com/news/Un-Bitcoin-vaudra-USD-1-mio-d-ici-10-ans-selon-un-des-plus-grands-experts-du-secteur/798828.rom
[3] http://www.newsbtc.com/2015/12/10/will-Bitcoin-price-reach-1-million-us-dollars/
[4] http://www.huffingtonpost.fr/philippe-rodriguez/jacques-attali-bill-gates-Bitcoin_b_5969844.html
[5] https://www.coindesk.com/gates-foundation-use-ripple-interledger-tech-mobile-payments-push/
[6] http://www.e-marketing.fr/Thematique/cross-canal-1094/Breves/Ces-commer-ants-qui-acceptent-Bitcoins-245690.htm#XemR4HLXHRlhrk3L.97
[7] https://coinatmradar.com/
[8] https://paid.objectif-libre-et-independant.fr
 
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Vidéo 2 : La réflexologie palmaire (des mains)
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Vidéo 3 : La réflexologie auriculaire (des oreilles)
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Du bureau de Gaël Hamel  
 
Cher amie,
Partout dans le monde, des femmes meurent littalement denvie de connare les secrets de beautnaturelle. Alors que des femmes passent sous le bistouri pour des chirurgies esthiques, les unes apr les autres, elles risquent leurs vies et leurs corps pour essayer de parare naturellement belles. Elles risquent littalement leurs vies la poursuite d'un standard de beautqui nest pas seulement utopique, mais complement irrl. Elles ne pensent que rarement la manie dont une chirurgie rat peut les affecter, elles ou leurs proches. Tout ce quoi elles pensent est l'image irrliste de ce qui est considbeau, et qu'elles ont dans la te cause des mias et de la publicit
 
La vitest que les secrets de la beautnaturelle ne sont pas vraiment des secrets. Partout oune femme regarde, elle peut trouver des moyens naturels de devenir une personne vraiment belle au lieu d'essayer d'imiter une photographie, retouch par ordinateur ou modifi autrement, d'une publicitou d'un magazine. Un des plus grands secrets nimplique rien de plus que de vous aimer vous-me, prisent pour ce que vous es, avec les imperfections et tout le reste.
 
Les femmes doivent rliser combien elles sont d belles. Tout le monde posse des dauts ou des imperfections qu'il n'aime pas ; me les mannequins et les crit. Vous devez arrer de vous concentrer sur les parties de votre corps que vous naimez pas, au contraire, vous devez vous concentrer sur les choses que vous aimez propos de vous. . .
 
. . . Pour re belle, chaque femme posse des dizaines de cosmiques qu'elles badigeonnent sur leur peau, le proble est que des composants chimiques sont prents dans la majoritdes produits de beautdu commerce.
 
Et il existe un danger ! Certains de ces produits chimiques peuvent re assez toxiques pour accer le processus de vieillissement, ce qui est l'opposde ce que vous essayez d'accomplir.
 
Me en ces temps de contres accrus et d'associations de dense des consommateurs, il existe un certain nombre de nouveaux produits introduits chaque ann contenant toujours des produits chimiques nuisibles.
 
Mais la bonne nouvelle est qu'il existe une multitude de solutions pour re belle naturellement !
 
Je vous prente :
 
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Comment planifier et organiser votre premier
webinaire
en moins d'une heure
 
Me si vous n'y connaissez strictement rien aux aspects techniques de l'Internet

Du bureau de Thierry Valker, entrepreneur sur le net:
Posser une grande liste de prospects n'est plus l'unique option pour ger des revenus sur Internet.
Les habitudes des internautes ont beaucoup changs et la concurrence dans tous les secteurs est de plus importante.
Il est donc devenu tr important de prendre soin de sa liste en fournissant de l'information de qualit et de ne pas s'en servir que pour proposer des offres promotionnelles.
L'olution permanente du monde Internet oblige les entrepreneurs de la toile se former encore et toujours aux dernies nouveaut, pour ne pas se faire distancer par la concurrence grandissante.
Chaque jour qui passe voit fleurir des centaines et des centaines de nouveaux sites, et il est fort probable que dans ce flot incessant de nouveaut, de nouveaux concurrents essayent de vous voler la vedette.
Partant de ce constat, si vous voulez que votre entreprise Internet survive, vous devez vous darquer de vos concurrents.
Posez-vous les bonnes questions. Comment faire pour que vos prospects aient une envie irristible de venir vers vous? Quelle technique pourriez-vous mettre en place pour que les prospects de vos concurrents deviennent vos prospects ? Comment vous darquer efficacement de toute votre concurrence ?
La ronse est simple et idente.
 
Faites ce que vos concurrents ne font pas encore
 
Mais pour cela, vous devez agir vite.
Et pour agir efficacement le webinaire est la solution qui s’impose.
Ce n’est pas par hasard que plus de 50% des plus grands marketeurs Amicains utilisent cette technique. C’est la solution qui convertit le plus.
Et quand on sait que les Amicains ont toujours un temps d’avance sur nous dans les technologies de l’Internet, on peut dimaginer le nombre de webinaires qui auront lieu en ligne dans les prochaines anns. Je veux avoir une longueur d'avance sur mes concurrents immiatement
 
Mais pourquoi les webinaires sont si intessants exploiter ?
  Un webinaire vous permet de prenter vos produits physiques en direct.Si vous es jardinier, vous pouvez prenter vos produits en situation afin que vos prospects puissent s’imaginer en train de l’utiliser. Un webinaire vous permet de faire une donstration logicielle en capture d’ran vos prospects. De cette manie, ils pourront dse visualiser en train d’utiliser ce logiciel. Un webinaire vous permet d’re plus proche de vos prospects. L’aspect image et voix rapprochent et crnt un lien d’affinitbeaucoup plus puissant qu’une simple page de vente. Une webinaire vous permet d’apporter des ronses aux questions que se posent vos prospects. Une excellente manie d’augmenter votre cribilitaupr de votre audience.
 
C’est pour les raisons oqus ci-dessus que je me suis mis la recherche d’une solution pouvant aider tous les entrepreneurs de l’Internet amiorer leur Audience et leur Autorit tout en faisant grossir leur liste de prospects.
C’est pour cette raison que la formation  secret webinaire  a vu le jour.
 Secret webinaire  est ma connaissance, la seule mhode comple pour que n’importe qui, puisse en moins d’une heure, crr son propre webinaire (avec une limite de 200 participants par session) sans aucune connaissance particulie, et surtout un prix diant toute concurrence.
 Secret webinaire  est un guide complet de 86 pages, contenant 62 captures d’ran pour vous guider pas pas pour la mise en place de votre premier webinaire.
Vous n’avez qu’suivre les apes une une et reproduire le processus. C’est la port de tout le monde. Me la vre, et me si vous n’y connaissez pas grand chose sur l’usage de l’Internet.
 
Mais qu’allez-vous douvrir exactement dans la formation
secret webinaire ?
En suivant la formation Secret webinaire, vous douvrirez : Pourquoi vous devez crr un webinaire. Les diffentes manies d’utiliser un webinaire. Les outils utiliser pour prenregistrer votre webinaire. La solution pour crr vos webinaires gratuitement. Comment tester votre ordinateur avant un webinaire. Les ents importants pour compler votre profil. Une mhode simple pour crr votre premier webinaire.
  Ok, je suis intesspar la formation secret webinaire

 
La mise en place d’un webinaire ne sera plus un proble pour vous, et vous serez capable d’en planifier autant que vous le souhaitez.
Mais pour , vous devez passer l’action AVANT que vos concurrents ne le fassent.
Le webinaire est encore tr peu utilis/strong> sur le marchfrancophone. C’est la raison pour laquelle vous devez agir maintenant, avant que le marchne soit envahi de webinaires en tout genre.
Mais je ne vous ai pas encore tout dit
En vous procurant la formation  Secret webinaire , vous serez alement : Planifier vos webinaires sur plusieurs mois. Utiliser votre webcam pour des prentations en direct. Enregistrer vos webinaires pour les rediffuser autant de fois que vous le souhaitez. Crr des sondages en direct pendant votre prentation. Faire payer l’acc vos webinaires priv. Utiliser youtube pour diffuser vos webinaires sans votre prence. Utiliser des prentations Powerpoint pour vos webinaires. Organiser des confences avec vos partenaires. Rediriger vos prospects sur la page de votre choix la fin de la confence.
 
Comme vous pouvez le voir, la crtion de webinaire n’aura plus de secrets pour vous.
Il me reste un dernier point aborder avec vous. Le prix.
Je ne vais pas vous raconter d’histoires. La raction de ce guide complet m’a pris pas mal de temps. Entre les diffents tests rlis avec le logiciel et les heures de raction du guide, je pense avoir largement dassla centaine d’heures.
Mais ceci ne vous concerne pas.
Si je vous dit , c’est parce que vous n’es pas concernpar le temps de crtion de cette formation.
Vous voulez seulement une formation comple, tr simple suivre, qui vous apportera entie satisfaction, et pour un investissement raisonnable.
C’est la raison pour laquelle ce guide complet ne vous coera me pas l’uivalent d’un repas au restaurant.
Ce guide complet vous est propos17 euros seulement.
Un investissement minime que vous aurez tr vite rentabilis/strong> quand vous serez en mesure de crr vos webinaires.
Et autant vous prenir tout de suite, ce prix de lancement est susceptible d're modifitout moment. Vous devez donc agir vite pour l'obtenir votre guide ce prix l
Mais ce n’est pas encore tout
 
Pour que vous soyez rllement rassur/strong> avant d’acquir ce guide, je vous offre un garantie totale. Satisfait ou rembours/strong>.
Vous avez 30 jours pour parcourir ce guide et mettre en application les diffents conseils qui y sont prents.
 


 
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Vous n’avez strictement rien perdre.



PS : vous ne risquez absolument rien en testant cette formation. Rappelez-vous que vous disposez d'un dai de 30 jours pour demander votre remboursement si la formation ne remplie pas les conditions oqus ci-dessus.
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La formation et pour tous ceux qui n'ont pas de budget de départ pour faire du dropshipping 


Est-il est-il compliqué de faire de l'achat revente ? 


Cela dépend des niches et des catégories mais il y en aura vraiment pour tout le monde et si on n’a pas le budget d'acheter OU revendre on peut toujours faire du drop. 


Je ne suis pas bricoleur comment puis-je faire ? 


Ceci n'est pas un problème car on peut toujours apprendre. Mais c'est sûr que pour faire de la revente en physique c'est bien de bricoler mais pas obligé il y a des niches où il y a rien à bricoler juste à acheter et à Vendre ou alors faire du drop par exemple comme acheter ou vendre des jeux. 


Comment je vais détourner le trafic du boncoin?


 C'est simple nous allons voir avec une manière que personne n'a passé une façon automatisée et tout bête de détourner tout le monde du bon coin vers son site internet et tout ça sans payer de pub elle est pas belle la vie!!! Et surtout des personnes qualifiées sur vos produit 


Je n'ai pas de sous pour acheter des produits et les Vendre comment faire ? 


Cela n'est pas grave car nous allons voir dans cette formation comment faire pour commencer de zéro et commencer à vendre des choses sans claquer un euro à l'achat. 


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