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LE GUIDE DE LA MUSCULATION | COMMISSION 5€

L'ESSENTIEL A CONNAITRE DANS LA MUSCULATION

LE GUIDE DE LA MUSCULATION

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LE GUIDE DE LA MUSCULATION


La musculation en un coup d’Ɠil La musculation est une discipline qui fait de plus en plus d’émules. Pourtant, les objectifs de chacun sont variĂ©s et, si certains veulent gonfler leurs muscles pour tailler leur corps sur-mesure, d’autres recherchent simplement une plus grande force ou une meilleure endurance. Dans tous les cas, il est important de comprendre les principes de base et d’apprendre Ă  s’alimenter correctement en fonction d’objectifs prĂ©cis avant de suivre un vĂ©ritable entraĂźnement. Les sĂ©ances de travail doivent aussi ĂȘtre bien rĂ©glĂ©es et adaptĂ©es au niveau de chacun. Enfin, il est nĂ©cessaire de connaĂźtre les exercices qui conviennent le mieux aux groupes musculaires que l’on souhaite dĂ©velopper.  Les bases de la musculation  Avant de commencer un renforcement musculaire, il est important de connaĂźtre son morphotype et de comprendre le fonctionnement de chacun de ses muscles afin de s’entraĂźner efficacement. Être Ă  l’écoute de son corps est essentiel afin de ressentir les effets secondaires de la musculation (congestion, hypertrophie, ou courbature) ainsi que ceux du travail effectuĂ©, et Ă©viter ainsi les blessures en ayant conscience des risques (surentraĂźnement, dĂ©chirure, inflammation, crampe ou contracture). L’alimentation  Savoir se muscler, c’est aussi savoir nourrir ses muscles. Les principes de l’alimentation sont donc essentiels si l’on veut progresser de façon optimale. Ainsi, si l’on souhaite suivre un programme d’entraĂźnement, il est recommandĂ© de l’associer Ă  un rĂ©gime spĂ©cifique qui respectera Ă  la fois le mĂ©tabolisme, le rythme de vie et les bases de la nutrition pour la musculation. La pratique  Les exercices de musculation sont nombreux (tractions, pompes, squats, exercices abdominaux, gainage, etc.), et il est indispensable de connaĂźtre leurs effets et la bonne maniĂšre de les rĂ©aliser avant de se lancer dans des sĂ©ries interminables. Car l’on ne fait pas ses exercices selon son humeur, tout doit s’inscrire dans un programme qui aura dĂ©fini au prĂ©alable les parties du corps Ă  travailler : pectoraux, abdominaux, dos, Ă©paules, bras, fessiers, cuisses ou mollets. En outre, les pratiquants doivent avoir conscience de l’importance de la rĂ©cupĂ©ration et de l’échauffement pour le bon dĂ©roulement de leur entraĂźnement. Le renforcement musculaire ne passe pas uniquement par les sĂ©ances de musculation, d’autres techniques, comme la mĂ©thode Pilates, la gymnastique suĂ©doise, la natation, le fitness et le cardio-training, peuvent ĂȘtre pratiquĂ©es. Le matĂ©riel de musculation  Il est certes possible de se muscler sans matĂ©riel spĂ©cifique, en utilisant par exemple des Ă©lĂ©ments de l’environnement quotidien (banc, tronc d’arbre, bord de lit, chaises, etc.). NĂ©anmoins, un Ă©quipement adaptĂ© accompagne les sportifs Ă  tous les niveaux de pratique et permet de cibler ou de varier le travail. Parmi les nombreux appareils, on peut notamment citer : π les accessoires, comme les haltĂšres, les barres et les bancs ; π les stations de travail, comme la chaise romaine ou la cage Ă  squat ; π les appareils de musculation Ă  charge guidĂ©e, les presses ; π mais aussi tous les appareils de fitness et de cardio-training, comme le vĂ©lo d’appartement, le vĂ©lo elliptique, le rameur, le stepper, le tapis de marche, les plateformes oscillantes et vibrantes. Bien sĂ»r, tout cela a un prix, bien qu’il soit inutile d’acheter l’ensemble de ces appareils : ciblez vos besoins, dĂ©finissez un programme, et Ă©quipez-vous seulement de ceux qui vous semblent indispensables. OĂč pratiquer ?  La musculation est une activitĂ© physique qui peut se pratiquer avec peu d’accessoires. C’est pourquoi beaucoup, Ă  leur niveau, prĂ©fĂšrent suivre leur programme Ă  domicile. Surtout que dans le domaine de la musculation et du fitness, les conseils fleurissent. Chacun y va de sa mĂ©thode miracle et les Ă©diteurs renouvellent rĂ©guliĂšrement leurs collections. Les DVD coĂ»tent entre 15 € et 30 € tandis que les livres, selon leur taille, le tirage et la notoriĂ©tĂ© de leur auteur, coĂ»tent de 10 € Ă  30 €. NĂ©anmoins, les salles de musculation sont une opportunitĂ© pour ceux qui veulent travailler sans limites et, bien souvent, dans un environnement sĂ©curisĂ©, avec les conseils de professionnels. Les tarifs varient selon les formules, les services offerts et la situation gĂ©ographique, mais il faudra compter un budget de 400 € Ă  1 000 € par an pour un abonnement dans une salle de musculation. 

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"Votre corps peut presque tout faire, c'est votre tĂȘte qui a besoin d'ĂȘtre convaincue"
 

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LE LIVRE DES ELIMINATIONS | COMMISSION 9€

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Le livre des iminations
Le livre des iminations vous permet d’iminer un certain nombre de chevaux dans les tierc de trot avec une grande rssite. Cela peut aller jusqu’10 chevaux imin, la moyenne ant 6.  
De gros outsiders comme des secondes chances peuvent re imin, rarement des favoris mais cela reste possible. La rssite moyenne des ces iminations est de 95%. 
Un exemple cette ann 2014 : parmi les centaines de chevaux imin cette ann, un seul cheval a l'arriv dans les 3 premiers.
Le livre des iminations est tr utile. En effet, il vous permet d’iminer avec une grande efficacitdes chevaux que vous auriez mis dans vos jeux aussi bien au jeu simple que dans les  tierc, trios ou coupl. 
Imaginez que dans une de vos sections, par exemple un tiercde 8 chevaux, vous puissiez iminer 1 ou 2 chevaux, cela vous fait une sacr onomie. Et du coup, des sections qui peuvent devenir tr rentable. 
Si vous es abonnsur mes sites Magicien du turf  ou des Pronostics de Mr.X vous savez que je donne une section de 10 chevaux. Il est tr fruent que l’on puisse iminer entre 1 et 4 chevaux. Et comme il y a tr souvent le tiercdans cette section, je vous laisse imaginer les gains possibles avec une section ruite. 
Vous pouvez bien s appliquer ces iminations sur n’importe quelle section, la vre ou celles de pronostiqueurs de la presse.  
Les iminations permettent donc de jouer moins de chevaux. Si vous es amateur de systes ructeurs mathatiques, vous allez alement pouvoir faire de sacr onomies. Imaginez qu’auparavant vous jouiez par exemple un syste   ructeur en 10 chevaux et que gre aux iminations, vous pouvez jouer un syste ructeur en 7 ou 8 chevaux. Ce sont de tr grandes onomies que vous pourrez rliser et par la me occasion de faire du bice. 
Si vous ne connaissez pas les systes ructeurs mathatiques, je vous rappelle que vous pouvez vous procurer dans la rubrique Ebooks du site du Magicien du turf l’excellent ebook Trios systes pro (cela fonctionne aussi pour les tierc). 
Je tiens priser pour qu’il n’y ait pas confusion, que Le livre des iminations n’est pas un syste ructeur mathatique. Il imine des chevaux et non pas des combinaisons. 
Me si ce livre est fait pour les tierc de trot, les iminations fonctionnent bien aussi dans les quart, multi et quint de trot mais avec une moindre rssite. 
Ces iminations peuvent se prarer la veille des tierc avec le journal Paris Turf, le Journal du turf du site du Magicien du turf ou avec un journal hippique et me sur Internet. Tout est expliqudans l'ebook.
Pour les personnes qui jouent en direct, je donne un syste pour iminer quelques chevaux supplentaires.
Quelques toignages  :
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- Depuis que j'ai acquis le livre des iminations, c'est un sans faute. Vraiment exceptionnel. Je le conseille tous. Vous avez vraiment un grand savoir. B.P. Paris.
- C'est la premie fois que j'ache un ebook sur les iminations hippiques. Impossible d're du tellement c'est fiable et si facile appliquer. Merci pour vos travaux. E.M. Saint Malo.
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LOI n 2010-476 du 12 mai 2010 relative l'ouverture la concurrence et la rulation du secteur des jeux d'argent et de hasard.
Toute communication commerciale en faveur d'un opateur de jeux d'argent et de hasard  est lalement autoris.
ATTENTION ! J’attire tout de me votre attention sur le fait que les courses hippiques sont un divertissement et en aucun cas un moyen certain de gagner de l'argent valeur constante. Les gains pass ne constituent pas une garantie des gains futurs. Ne jouez que les sommes d'argent que vous pouvez rllement vous permettre de perdre. Jouer comporte des risques : endettement, isolement, etc. Au besoin, pour re aid appelez le 09 74 75 13 13 (appel non surtax. 

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METHODE V POUR HOMMES, COMMENT DEVENIR PLUS BEAU. | COMMISSION 13,50€

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Comment "tricher" et devenir vraiment plus beau
 
Un Français a créé le meilleur programme au monde pour ĂȘtre le plus attirant possible aux yeux des femmes.
 
Pour tous les hommes et prouvé par la science.


Attention : ne partagez pas cette page avec n'importe qui  
Paris, Juillet 2021
 
De : Pierre Guillot
 
Si vous ĂȘtes un homme cĂ©libataire, vous rĂȘvez peut-ĂȘtre de pouvoir sĂ©duire sans effort. Ou alors de vous mettre en couple avec la femme de vos rĂȘves.
 
Mais quand vous vous lancez, ça donne souvent :
 
-Beaucoup de tentatives pour aucune réussite.
-Vous ne réussissez presque jamais à coucher ou à sortir avec celle qui vous plaßt.
-Vous voyez des hommes faire moins d'efforts que vous et réussir facilement.
 
C'est douloureux, je sais. Vous avez peut-ĂȘtre essayĂ© : des techniques de drague avancĂ©es, les relookings, les sĂ©ances de sport, ou peut-ĂȘtre encore les applis de rencontre, mais vous ne constatez aucun rĂ©sultat.
 
Et c'est le cercle vicieux. Vous culpabilisez. Votre confiance en vous chute (et vous connaissez sĂ»rement son importance) donc vos Ă©checs sont de plus en plus violents.
 
Vous ne comprenez peut-ĂȘtre pas bien les causes de vos Ă©checs et vous ne savez plus vers quoi vous tourner, alors que d'autres rĂ©ussissent sans se poser de questions.
 
Je connais trĂšs bien cette situation car je l'ai longtemps vĂ©cue. Je vais y revenir plus tard, mais de mes 20 Ă  mes 26 ans, ma vie sentimentale et sexuelle Ă©tait presque vide malgrĂ© toutes mes tentatives.
 
Ce n'est pas parce que vous avez de mauvaises approches ou un mauvais Ă©tat d'esprit. .Avoir confiance en soi, ĂȘtre drĂŽle, avoir des cojones ou appliquer les conseils des meilleurs coachs, c'est trĂšs bien et je vous encourage Ă  le faire.
 
Mais il y a aussi autre chose, et la vĂ©ritĂ© peut ĂȘtre brutale.
 
La clĂ© Ă©tait sous mes yeux
 
J'avais des amis qui sĂ©duisaient beaucoup plus facilement que moi. Que ce soit dans la rue, sur les applis de rencontre en soirĂ©e.
 
Lorsque j'Ă©tais Ă©tudiant, j'avais un petit groupe d'amis soudĂ©s, nous Ă©tions trois. L'un (Hugo) enchaĂźnait les conquĂȘtes et l'autre (Franck) s'Ă©tait mis en couple avec la fille la plus convoitĂ©e de la soirĂ©e. Tout le monde Ă©tait jaloux de ces deux lĂ .
 
Moi j'Ă©tais l'Ă©ternel homme seul. Et le plus ironique dans tout ça, c'est que c'Ă©tait moi qui leur donnait des conseils. J'Ă©tais trĂšs motivĂ© pour ĂȘtre encore meilleur qu'eux en relations, et je voulais savoir comment.
 
AprĂšs m'ĂȘtre voilĂ© la face quelques annĂ©es, j'ai fini par l'admettre : ils Ă©taient clairement plus beaux que moi, c'est comme ça qu'ils pouvaient aussi facilement coucher ou se mettre en couple.
 
J'ai donc voulu devenir plus beau
 
Vous pensez que Henry Cavill ou Idris Elba auraient besoin de techniques de sĂ©duction avancĂ©es pour sĂ©duire? Non, mĂȘme si ils n'avaient pas leur statut social. C'est parce qu'ils sont beaux. Et j'ai voulu le devenir aussi.
 
La premiĂšre idĂ©e qui m'est venue : la chirurgie esthĂ©tique. Hors de prix et pas du tout naturelle.
 
J'ai donc cherché autre chose.
 
J'ai passé un peu plus de deux ans à développer :
 
Une mĂ©thode simple pour devenir plus beau et attirer les filles sans rien faire. 
C'est possible : la preuve

Un petit Ă©chantillon de ce que vous allez dĂ©couvrir :- Comment fait cet acteur d'Hollywood pour ĂȘtre un sex symbol malgrĂ© ce dĂ©faut immense aux yeux.- cette technique de fourbe pour ĂȘtre encore mieux Ă  l'image qu'avec un photographe pro.- Les meilleurs exercices Ă  faire en quelques minutes pour travailler les pomettes et les arcades sourcilliĂšres. Vous aurez ainsi un regard qui rendra les femmes folles.- Vous n'aurez qu'Ă  porter ces objets pour donner aux filles envie de coucher avec vous.- Si vous voulez plaire Ă  une fille en particulier, ce chapitre vous dira comment adapter votre apparence en restant vous-mĂȘme.- Presque tous les hommes font cette erreur. Quand vous le saurez, tu vas gagner beaucoup de charisme.- Une stratĂ©gie unique pour Ă©valuer chaque partie de votre visage et connaĂźtre en dĂ©tails vos points faibles et forts.- Ces filtres gratuits Ă  utiliser sur toutes vos photos pour tricher et vous mettre en valeur.- Les trois secrets pour avoir une plus belle mĂąchoire sous tous les angles. Les femmes auront envie de vous et les hommes vous respecteront.- La seule mĂ©thode 100% naturelle pour combattre la calvitie.- Comment trouver rapidement une coupe de cheveux faite pour vous et qui vous ressemble aprĂšs un seul tour chez le coiffeur.- Une mĂ©thode rĂ©volutionnaire qui agit en profondeur et permet d'avoir la mĂąchoire carrĂ©e des mannequins.- La clĂ© pour se dĂ©barrasser le plus vite possible de l'acnĂ© et des cicatrices, par des mĂ©thodes accessibles Ă  tout le monde.- Cet aliment miracle contient tout ce qu'il faut pour avoir trĂšs vite de beaux yeux, une belle peau et mĂȘme de beaux cheveux.- Tout ce qu'il vous faut savoir pour adapter sa barbe pour plaire Ă  la fille que tu dĂ©sires.- Le produit entiĂšrement naturel et plus efficace que n'importe quel produit cosmĂ©tique pour avoir une peau impeccable.- Cet accessoire trĂšs simple qui a l'effet d'un aphrodisiaque.- Des trucs de roublard, faciles Ă  mettre en place, pour avoir dĂšs maintenant des plus belles photos, et avoir plus de succĂšs sur les applis de rencontre (j'ai hĂ©sitĂ© Ă  les mettre).- Comment utiliser vos points forts pour prendre les meilleures photos possibles et vous mettre parfaitement en valeur.- Pourquoi et comment vous pourrez avoir un revenu 13% supĂ©rieur grĂące Ă  cette mĂ©thode (selon Harvard)- et beaucoup d'autres 


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Tout ce que vous avez besoin de savoir sur la beautĂ© : ce qu'elle va vous apporter, un guide pour connaĂźtre vos points faibles et forts, et surtout : comment devenir plus beau de façon naturelle. 
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La MĂ©thode VExcellents rĂ©sultatsEntiĂšrement naturelVous ne trouverez ces conseils nulle part ailleursDisponible Ă  vie et dĂ©livrĂ©e avec un autre guide offertgarantie un anValeur rĂ©elle : 67€Offre de lancement : 27€
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GUIDE PRATIQUE COMMENT MAIGRIR SANS REGIME ET SANS SPORT, PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT ET DURABLEMENT METHODE SIMPLE ET ALIMENTATION NATURELLE POUR VOTRE PERTE DE POIDS

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Cela est vrai aussi PENDANT le confinement
Donnez-moi 2 jours et je vous montrerai comment maigrir sans régime et sans sport

(1 jour pour lire ce livre, et 1 jour pour commencer Ă  l'appliquer. Il y aura un "avant", et un "aprĂšs", c'est garanti !)


Une mĂ©thode si efficace pour maigrir que les professionnels ne veulent pas que vous la dĂ©couvriez par vous-mĂȘme...
Et je vous l'apporte sur un plateau !


Alors une taille en moins, ça vous dit ?

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Bonjour,


Perdre du poids durablement est plus facile Ă  dire qu'Ă  faire, nous sommes bien d'accord.

Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet.
(15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo Ă  ce jour.)

Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids !
Puis Ă  nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passĂ© de cette Ă©poque oĂč vous Ă©tiez un peu plus rond(e).



La gestion de son apport calorique est la (premiÚre) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà.

Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre.

D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se trouve la seconde clé.


Ce livre vous propose une suite de 3 méthodes simples et naturelles à appliquer pour réussir votre amincissement, sans régime et sans sport.



Pour perdre une taille de pantalon, et dire adieu à quelques amas graisseux dérangeants, prenez-vous en main et appliquez les méthodes et conseils apportés par ce livre.



Si vous le voulez bien, permettez-moi de me présenter.

Je m'appelle Philippe Brioud, 47 ans, ingénieur mécanicien, j'ai souffert d'anxiété prononcée et de crises d'angoisse à répétition. Cela a commencé suite à plusieurs difficultés conjugales et familiales survenues en moins d'une année. Cette année là, ma vie a basculé. Pendant deux ans, les crises s'enchaßnent.

Je me décide enfin à me reprendre en main aprÚs ces deux années.

Comme vous pouvez aisément l'imaginer, ma corpulence était aussi une source d'insatisfaction, et pas uniquement pour moi.

Maintenant tiré d'affaire, je connais bien le problÚme ainsi que les moyens de s'en sortir ou d'éviter les rechutes toujours possibles.

Dans mon livre "Guide pratique comment maigrir sans régime et sans sport, perdre du poids rapidement et durablement - Méthode simple et alimentation naturelle pour votre perte de poids", je vous donne les armes psychologiques et techniques que je connais et que je sais efficaces.


Il ne tient qu'à vous de vous prendre en main à votre tour pour vous aussi vivre une vie plus légÚre (dans tous les sens du terme)
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Voici une information qui devrait vous faire plaisir :
Sachez que vous ĂȘtes arrivĂ©(e) au bon endroit et au bon moment pour bĂ©nĂ©ficier d'une offre spĂ©ciale.

Le guide pour maigrir naturellement sans rĂ©gime et sans sport est normalement proposĂ© Ă  27€.
Pour ce prix, vous avez les clĂ©s pour vous libĂ©rer de votre mal-ĂȘtre rondelet. Et ceux qui y ont dĂ©jĂ  eu accĂšs savent combien ces clĂ©s leurs ont permis de s'amincir par eux-mĂȘme et sans souffrance ou frustration ! Voyez par vous-mĂȘme les commentaires de ces derniers (un peu plus bas sur cette page). Aussi, parce que tout cela me fait trĂšs plaisir et me rend trĂšs fier de moi, je dĂ©cide de vous l'offrir Ă  27€ >> 8€ seulement !
Bien sûr, l'offre prendra fin un jour, mais pour l'instant il en est ainsi.
Entre-nous, si vous n'en profitez pas dĂšs aujourd'hui, vous ne le ferez jamais n'est-ce pas ? Alors maintenant il est temps d'agir et de passer commande.

Et OUI, vous avez bien lu.
Cela fait bien plus de 70 % de Réduction.






Bonne lecture et surtout bon amincissement,


Philippe Brioud


Nathalie - Un livre plein de bon sens

" Le titre tout d'abord nous interpelle. On se dit que c'est impossible de perdre du poids sans faire de rĂ©gime et sans transpirer ! Puis finalement, en poursuivant la lecture, on se dit que c'est une Ă©vidence ! Mais bien il a tout Ă  fait raison ce Mr Brioud. Finalement, j'en suis arrivĂ©e Ă  la conclusion qu'il fallait que je lise son bouquin sur la gestion du stress.... En tout cas, je conseille cette lecture qui est pleine de bon sens ! "


Céline - Se lit facilement

" Ce livre est trĂšs bien.  "


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" Cinq sur cinq pour ce livre. Merci "




Pour rĂ©duire votre tour de taille au plus tĂŽt, alors lisez ce livre dĂšs maintenant !








Y-a-t'il une garantie ?
Et bien je ne suis pas à votre place, et si vous ne passez pas à l'action en vous procurant ce livre et en appliquant les conseils, et bien désolé, dans ce cas il n'y a rien à garantir...
Navrant n'est-ce pas ?
Et pourtant, si vous achetez sans attendre, et bien OUI !!
Bien sĂ»r que vous avez une garantie ! Car j'ai totalement confiance dans ce que je peux vous apporter, en effet, je suis passĂ© par lĂ  moi aussi.

Alors quelle est la durĂ©e de la garantie ?
Et bien, en France, le délai de rétraction est actuellement de 14 jours...
Et il n'est pas applicable sur les livres numériques...
Encore navrant n'est-ce pas ? ...
Et bien je vous fais une garantie du DOUBLE de temps ! Et mĂȘme un peu plus puisque vous avez 30 jours Ă  compter de la date d'achat.
Ça vous laisse le temps de voir si cela vous convient. (Et je n'en doute aucunement.)
Si au bout du 30Úme jour vous n'obtenez AUCUN résultat (ce dont je doute fortement) nous vous remboursons sans question.
Vous ne prenez donc aucun Risque !


**Cet achat reste trĂšs discret, il apparaĂźtra sur votre relevĂ© de compte bancaire avec le libellĂ© "SMCONSEILS". AprĂšs votre commande, vous recevez immĂ©diatement un email de confirmation contenant votre lien de tĂ©lĂ©chargement, d'oĂč l'importance de bien vĂ©rifier l'adresse Email que vous rentrez dans le formulaire.
Si vous utilisez un service de messagerie comme Hotmail, Gmail, AOL ou Yahoo, pensez Ă  consulter votre dossier de COURRIERS INDESIRABLES ou SPAM, car il se peut que notre message envoyĂ© par e-mail ne soit pas dans votre boite de rĂ©ception, mais peut ĂȘtre dans votre dossier "courriers indĂ©sirables".


Amicalement,

Philippe


P.S. : TĂ©lĂ©chargez-le maintenant ! N'attendez pas demain ou vous ne le ferez jamais... (Disons que c'est souvent comme cela que ça se passe...)


P.P.S. : Prenez-vous en main et appliquez les exercices et conseils apportés par ce livre, je vous garantis que vous vous sentirez mieux.


P.P.P.S. : AprĂšs avoir cliquĂ© sur le bouton ci-dessous, vous serez redirigĂ©(e) vers la page de paiement, puis vers la page de tĂ©lĂ©chargement du livre demandĂ©. C'est facile et tout est expliquĂ©. Et vous pourrez l'utiliser dans la seconde qui suit son tĂ©lĂ©chargement.












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“AprĂšs avoir appliquĂ© plusieurs de vos suggestions dans ma vie quotidienne, j’ai vu une diffĂ©rence remarquable sur mon acnĂ© ! 6 semaines seulement aprĂšs le dĂ©but du programme et il ne me restait plus qu’un modeste et UNIQUE petit bouton sur le nez. Le reste de mon visage Ă©tait tout Ă  fait clair et le nombre points noirs et mĂȘme de marques rouges que j’avais depuis des annĂ©es ont complĂštement disparus”.
Isabel Bruso - BC, Canada

“J’ai eu une acnĂ© sĂ©vĂšre Ă  la fois sur mon visage et le dos, et aprĂšs avoir essayĂ© des dizaines de traitements des dermatologues, je me suis retrouvĂ© encore frustrĂ©e par mon problĂšme d’acnĂ© invalidante. Votre programme a fait un travail fantastique et m’a montrĂ© le droit chemin
 En moins d’un mois, la plupart de mon acnĂ© a disparu totalement !”
Edith Morozin - France

“En ce moment ma peau est parfaitement claire, pour la premiĂšre fois en 3 ans. Cela fait environ 9 semaines et tout mon acnĂ© a disparue. C’est une nouvelle sensation de se rĂ©veiller tous les matins avec la peau claire.”
Amy Mullery - Dublin, Ireland

“Aujourd’hui, je n'ai plus de nouvelles Ă©ruptions. Ma peau paraĂźt plus jeune, plus lumineuse et plus lisse aprĂšs moins de 7 semaines. Ce livre a Ă©tĂ© de loin mon meilleur investissement depuis des annĂ©es.”
Kevin Larcom - Idaho U.S.A

“Il a fallu peu moins de deux mois pour que je vois vraiment une diffĂ©rence. Mon acnĂ©, les points noirs et beaucoup d’autres problĂšmes de peau que j’avais 
 comme l’eczĂ©ma 
 avait complĂštement disparu ! C’est totalement incroyable 
”
Sharon Milano - U.K

“Ma peau brille et semble dynamique. SĂ©cheresse partie, des kystes disparus, les points noirs disparus et je me sens en pleine forme !”
Peter Chadwick - U.K

“Votre systĂšme m’a vraiment aidĂ© Ă  garder ma peau sous contrĂŽle sur  le long terme, sans les effets secondaires des mĂ©dicaments et produits chimiques. Je pense sĂ©rieusement que chaque adolescent ou adulte avec l’acnĂ© devrait suivre votre plan. Cela peut vraiment les aider. Deux mois aprĂšs avoir appliquĂ© Ă  peine la moitiĂ© de vos suggestions, mon visage Ă©tait Ă  nouveau clair, je me sentais comme un homme neuf !“
Michael Uppard - New Zealand

“AprĂšs sept semaines Ă  suivre le programme, je n’avais plus une trace d'acnĂ© nulle part. J’aurais souhaitĂ© avoir connu ce livre il y a dix ans quand l’acnĂ© est arrivĂ© dans ma vie. Je vais sĂ»rement recommander votre programme Ă  d’autres.”
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CrĂ©er un blog sur internet peut paraĂźtre simple pour certains et compliquĂ© pour d'autres. C'est pourquoi j'ai crĂ©er ce livre . Dans cet ouvrage, vous allez apprendre Ă :          . Mettre votre blog en ligne;       . Apporter du trafic constant Ă  votre blog;       . MonĂ©tiser votre blog.  Dans la premiĂšre partie, nous allons dĂ©couvrir combien coĂ»te un blog, Ă  quoi peut-il servir et que peut-il apporter dans votre vie. Vous allez voir Ă©galement qu'en tenant un blog Ă  jour rĂ©guliĂšrement, celui-ci peut complĂ©tement changer votre mode de vie. Dans la seconde partie, je vous donne tous les outils dont vous aurez besoin pour crĂ©er votre blog. La majoritĂ© des outils et des logiciels sont gratuits Ă  l'exception de l'hĂ©bergement et du nom domaine qui demandent un petit investissement de votre part. Pour la troisiĂšme partie, vous allez apprendre Ă  mettre en place votre blog sur votre hĂ©bergement. Un blog peut- ĂȘtre comparĂ© Ă  un meuble en kit. Je vous donne le plan de montage puis c'est Ă  vous de faire le reste. Vous allez dĂ©couvrir Wordpress qui sera la base de votre blog. AprĂšs avoir installĂ© votre blog, je vais vous apprendre Ă  effectuer les rĂ©glages nĂ©cessaires et Ă  le personnaliser aux niveaux des plugins et des widgets. C'est la quatriĂšme partie. Dans cette cinquiĂšme partie, nous allons Ă©tudier ensemble le fonctionnement de l'Ă©diteur de texte  Wordpress. Nous ferons un petit tour sur son application qui vous servira Ă  Ă©crire des articles depuis votre smartphone. Enfin, je vous donnerai quelques astuces Ă  connaĂźtre pour Ă©crire de bons articles. Dans cette sixiĂšme partie, nous allons aborder la partie rĂ©fĂ©rencement. Faire un blog c'est bien, le rendre visible c'est mieux. Cela servira Ă  crĂ©er les premiers rĂ©sultats de votre blog dans Google. Pour la septiĂšme partie du livre, je vous expose les tĂąches poonctuelles, quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles Ă  effectuer pour avoir une organisation et une gestion efficaces de votre blog. Lors de la huitiĂšme et derniĂšre partie, je vous dĂ©voile les diffĂ©rentes mĂ©thodes de monĂ©tisation d'un blog.  







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Neutralisez les Pensées Inconscientes
qui Bloquent tous vos Projets Bureau de : James Colin Tout ce qui vous arrive a une raison d'ĂȘtre. Et la plupart du temps, la raison de ce qui vous arrive vient de... vous-mĂȘme. C'est tout aussi vrai pour vos rĂ©ussites que pour vos Ă©checs. Sceptique ? Lisez ce qui suit. Au dĂ©but du XXĂšme siĂšcle, Emile CouĂ© a rĂ©vĂ©lĂ© le fruit de ses dĂ©couvertes. Ses Ă©tudes, connues depuis sous le nom de "mĂ©thode CouĂ©", dĂ©voilent qu'il suffit qu'une personne se convainque de quelque chose, pour que ce quelque chose devienne vrai. Ceci ne fonctionnant bien sĂ»r que pour ce qui la concerne personnellement. Etant Ă  la fois psychologue et pharmacien, ce qui Ă  l'Ă©poque Ă©tait rare, il a pu opĂ©rer des tas d'expĂ©riences dans le domaine de l'autosuggestion. Entre autres choses, avez-vous dĂ©jĂ  entendu parler de l'effet placebo ? C'est un principe selon lequel une personne se met Ă  guĂ©rir dĂšs qu'on lui donne un mĂ©dicament, alors que ce mĂ©dicament est totalement neutre. Donnez un cachet totalement inopĂ©rant Ă  un insomniaque, en lui disant simplement que c'est un somnifĂšre : il s'en convaincra, et s'endormira comme un bĂ©bĂ©. Ce qui permet ce genre de "miracle" (qui en fait n'en est pas un) s'appelle l'autosuggestion. Il s'agit en fait d'un processus mental oĂč le subconscient se programme, en rĂ©action Ă  une parole, Ă  une pensĂ©e consciente, Ă  une lecture, etc. MĂȘme un rĂȘve peut dĂ©clencher des choses, toujours selon le principe de l'autosuggestion ! Attention : grand danger ! Ce que vous pensez a TOUJOURS une influence sur ce qui vous arrive. En dĂ©veloppant une pensĂ©e, vous nourrissez votre subconscient : de choses positives si vous pensez positif, de choses nĂ©gatives si vous pensez nĂ©gatif. Mais ça, on vous l'a dĂ©jĂ  dit. Ce qu'on ne vous a pas dit en revanche, ou du moins mal expliquĂ©, c'est que l'influence de votre subconscient est 20 Ă  50 fois plus forte que ce que vos pensĂ©es conscientes vont dĂ©clencher. C'est-Ă -dire qu'Ă  chaque fois que vous dĂ©veloppez une pensĂ©e nĂ©gative, c'est comme si vous dĂ©clenchiez 20 Ă  50 choses nĂ©gatives dans votre vie ! PrĂȘt Ă  corriger le tir ?... La seule façon de neutraliser cette "infection" de votre mental est de CONTRE-BALANCER. Il existe un moyen simple, et dont l'efficacitĂ© est prouvĂ©e, pour neutraliser vos pensĂ©es nĂ©gatives sans effort, et charger votre subconscient de choses totalement positives. C'est ce que l'on appelle l'autosuggestion subliminale. Le principe est simple : il s'agit d'un fichier audio, que vous pouvez Ă©couter partout (dans les transports en commun, dans votre voiture, dans votre lit avant de dormir, etc.). Il contient une musique douce et, Ă  un seuil sonore imperceptible par l'oreille mais dĂ©tectable par le cerveau, des phrases d'autosuggestion. Ces techniques subliminales existent dans bon nombre de domaines, notamment pour les personnes qui veulent se dĂ©barrasser d'une addiction. Toutes les expĂ©riences menĂ©es sur des patients avec cette mĂ©thode ont donnĂ© d'excellents rĂ©sultats. Si vous avez du mal Ă  avancer, Ă  concrĂ©tiser vos projets, Ă  atteindre vos buts, Ă  rĂ©aliser vos dĂ©sirs, c'est fort probablement parce que, sans vous en rendre compte, vous avez surchargĂ© votre subconscient de pensĂ©es nĂ©gatives et contre-productives. Aujourd'hui elles y sont bien ancrĂ©es, et rien ne pourra y changer, sauf une mĂ©thode CHOC !
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aucun risque
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IMPORTANT Si vous savez dĂ©jĂ  que vous voulez vous inscrire, cliquez ci-dessous sur le bouton pour acheter via 1Tpe (site et plateforme de paiement sĂ©curisĂ©e.) Vous ne parvenez pas Ă  trouver un emploi en France ? Vous galĂ©rez depuis des annĂ©es au Smic, sans voir aucune Ă©volution salariale ? Vous rĂȘvez d’avoir votre propre maison, de devenir propriĂ©taire, mais vous pensez que vous ne pourrez jamais vous permettre de rĂ©aliser ce rĂȘve ? Vous avez pourtant suivi des formations, travaillĂ© durement, essayĂ© divers mĂ©tiers, appris des langues
Mais plus le temps passe, et plus vous vous sentez “bloquĂ©â€ dans votre carriĂšre ou votre Ă©volution salariale
Peut-ĂȘtre mĂȘme que vous ne parvenez pas ou plus Ă  trouver un emploi en France ! Peut ĂȘtre que vous ĂȘtes inscrit Ă  PĂŽle Emploi, et bientĂŽt en fin de droits ? Peut ĂȘtre mĂȘme que vous ĂȘtes au RSA ?
Et si il existait une solution simple et fiable, qui vous permettrait de gagner un salaire fixe de plus de 3000 € chaque mois, en CDI ?

Est ce trop beau pour ĂȘtre vrai ?
Si c’est ce que vous pensez, c’est que vous n’avez pas regardĂ© assez loin, ni cherchĂ© au bon endroit !

Il existe un petit pays, qui partage plus de 572 km de frontiĂšre avec la France, et qui offre des salaire au dessus de 3000€ Ă  tous les travailleurs et dans tous les mĂ©tiers
 et ce, mĂȘme sans rĂ©sider dans ce pays !
Mais de quel pays s’agit il ? La Suisse !
Et si vous veniez vous veniez travailler en Suisse ?
Oui, vous avez bien lu !
Non, nous ne vous demandons pas de quitter complĂštement la France pour la Suisse.
Nous vous proposons seulement de vous établir dans un des départements proches de la frontiÚre Suisse, et de venir travailler en Suisse !

Le smic français s’élĂšve, au moment de la rĂ©daction de cette page web (2020), Ă  environ 1500 € en brut, arrondi Ă  la centaine prĂšs.
En suisse, il n’y a pas “officiellement” de Smic, sauf dans deux cantons :
NeuchĂątel, 3800 CHF , soit environ 3 520 Euros *
GenĂšve, 4086 CHF, soit environ 3800 Euros *
*Taux de change 1 EUR = 1.08 CHF au 5.10.2020
En devenant frontalier, vous pouvez habitez en France, et donc, profiter du coĂ»t de la vie en France, bien infĂ©rieur au coĂ»t de la vie en Suisse. Une moyenne de 29% Ă  Ă©tĂ© calculĂ©e par des donnĂ©es issues de 581 personnes, basĂ©es sur 3498 prix d’objets, bien, aliments, de la vie courante.
Le cîut de la vie en France est donc d’un tier moins cher qu’en Suisse ! https://www.expatistan.com/fr/cout-de-la-vie/pays/comparaison/suisse/france
https://www.expatistan.com/fr/cout-de-la-vie/pays/comparaison/suisse/france Résider en France, et travailler en Suisse, est donc
doublement avantageux ! D’une part, vous gagnez un salaire beaucoup plus Ă©levĂ© qu’en France, Ă  compĂ©tences Ă©gales. Et d’autre part, le coĂ»t de la vie en France est environ 30% moins cher qu’en Suisse !
Mais est ce que les Suisses sont d’accord que vous, Français, veniez travailler en Suisse ?
Alors OUI. A condition bien sûr de faire les bonnes démarches administratives et légales.
Comment ? GrĂące aux accords billatĂ©raux, qui permettent la libre circulation des personnes dans l’espace schengen, soit un espace commun Ă  certains pays de l’union europĂ©enne et la suisse, entre autre.
Ainsi, un travailleur Suisse peut résider en France, et un Français peut venir travailler en Suisse !
Tout le monde y gagne !
Le peuple suisse a d’ailleurs rĂ©-affirmĂ© sa volontĂ© de maintenir les accords billatĂ©raux, lors de la votation populaire du 27 Septembre 2020. https://www.rts.ch/info/suisse/11633290-linitiative-de-limitation-de-ludc-largement-rejetee-dans-les-urnes.htmlhttps://www.rts.ch/info/suisse/11633290-linitiative-de-limitation-de-ludc-largement-rejetee-dans-les-urnes.htmlIl est donc toujours possible, et mĂȘme presque encouragĂ©, de s’établir en France, proche de la frontiĂšre Suisse, et de venir travailler en Suisse !
Cela dit, pour trouver un travail en Suisse, et surtout pour le conserver durablement, il vous faudra comprendre les us et coutûmes du monde du travail en Suisse !
Or, en tant que Français, ou rĂ©sident en France, vous avez, volontairement ou non, consciemment ou non, pris des habitudes, des rĂ©flexes, liĂ©s Ă  vos formations et expĂ©riences professionnelles en France ! Cela n’est ni bon, ni mauvais.. c’est tout simplement un fait. Et il faut comprendre que la mentalitĂ© des suisses est relativement diffĂ©rente de la mentalitĂ© française, sur beaucoup de points
 et notemment dans le monde du travail. Pour Ă©viter les Ă©ccueils qui pourraient vous faire rater l’opportunitĂ© de votre viePour Ă©viter les obstacles qui pourraient vous ralentir dans votre carriĂšrePour dĂ©crocher facilement et rapidement un poste en cdi en SuisseEt surtout pour conserver un tel poste Ă  long termePour bien comprendre, puis intĂ©grer le monde du travail Suisse, vous aurez besoin d’ĂȘtre guidĂ©s, orientĂ©s, de telle sorte Ă  adopter les bons comportement, Ă  “respecter” les bons codes.
Cela augmentera significativement votre employabilitĂ© en Suisse, et l’intĂ©rĂȘt que les patrons et responsables des ressources humaines des entreprises suisses accorderont Ă  votre candidature. La bonne nouvelle, c’est que nous sommes les guides expĂ©rimentĂ©s qui vous conduiront pas Ă  pas dans ce processus. Au travers d’une petite formation courte et concise, composĂ©es de vidĂ©os et de courts textes Ă  lire, vous pourrez : DĂ©couvrir la Suisse, son histoire, ses institutions politiquesDĂ©couvrir les principaux diplĂŽmes et les principales formations suisses, et comprendre les Ă©quivalence avec les diplĂŽme françaisDĂ©couvrir l’organisation de l’économie et du monde du travail suisseApprendre Ă  faire un bon CV et une bonne lettre de motivation selon les standards en vigueur en SuisseDĂ©couvrir comment chercher et trouver des postes de travail Suisse dans des entreprises ouvertes aux travailleurs frontaliersDĂ©couvrir les softs skills qui vous permettront de cartonner en entretien et dĂ©crocher le poste de travail de vos rĂȘves !Comprendre la mentalitĂ© des suisses et leur maniĂšre de travaillerDĂ©couvrir les bases des questions administratives relatives au travail en Suisse lorsque l’on vit en FranceDĂ©couvrir les clĂ©s essentielles pour trouver, et surtout conserver Ă  long terme un poste de travail en SuisseDĂ©couvrir les clĂ© de la nĂ©gociation salariale adaptĂ©es Ă  la SuisseDĂ©couvrir les outils et moyen pour progresser dans votre carriĂšre professionnelle en SuisseEt divers petits bonus surprises !
Dans cette formation, nous allons Ă©galement voir ensemble : Une brĂšve introduction Ă  l’histoire suisseLes institutions politiques suissesLa gĂ©ographie SuisseLes lois relatives au travail en Suisse, et les principes gĂ©nĂ©raux pour les frontaliers rĂ©sident en FranceUne sĂ©lection d’entreprises et de mĂ©tiers exclusifs en suisseUne centaine de grandes entreprises suisses qui embauchent rĂ©guliĂšrement, mĂȘme en cette pĂ©riode compliquĂ©eLes Ă©quivalences de diplĂŽme entre la Suisse et la France, et les sites officiels ou vous pouvez vous adresser pour les demandes spĂ©cifiques.Les principes gĂ©nĂ©raux d’un dossier de candidatureLes pratiques spĂ©cifiques pour les dossiers de candidatures en Suisse, les diffĂ©rence par rapport Ă  la FranceComment bien prĂ©parer votre entretien d’embaucheLes Ă©ventuelles procĂ©dures de sĂ©lection, test d’embauche, etc

L’opportunitĂ© de trouver un travail de l’autre cĂŽtĂ© de la frontiĂšre, et d’ainsi augmenter vos revenus, sans augmenter vos dĂ©penses, ne se prĂ©sentera pas deux fois !
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