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DEBUTANT EN YOGA REJOINS-MOI DANS CE PROGRAMME DE YOGA DEBUTANT. PLUS DE 7H DE COURS, 28 VIDEOS, 4 SEANCES COMPLETES POUR APPRENDRE LES POSTURES, L'ANATOMIE, LA RESPIRATION, LA MEDITATION ...
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Partez sur de bonnes bases avec cette formation yoga débutant YOGA BEGINNER TRAINING PROGRAMME yoga debutant VOUS débutez EN YOGA ?
Peut-ĂȘtre est-ce le confinement qui vous a mis sur la voie, ou bien le yoga a toujours Ă©tĂ© sur votre liste de choses Ă  faire, mais vous n’aviez jamais vraiment trouvĂ© le temps ? En tout cas, aujourd’hui, vous ĂȘtes ici, parfaitement lĂ  oĂč vous devez ĂȘtre.
Le yoga a commencĂ© Ă  faire partie de votre vie. Mais peut-ĂȘtre que vous vous sentez un peu perdu.e dans la terminologie (les noms des postures, les mots en Sanskrit, les consignes des profs, le rythme trop rapide des cours 
) et vous aimeriez mieux comprendre le yoga. LE YOGA POUR DEBUTANT
Pour bien dĂ©buter, vous aimeriez apprendre: – les postures de base, adaptĂ©es Ă  votre niveau– la respiration en yoga– les meilleures astuces pour apprendre Ă  mĂ©diter (sans remuer sans cesse)– quelques bases en anatomie pour comprendre les alignements
En somme : comment faire du yoga seule à la maison sans se faire mal Cours de yoga DEBUTANT en ligne
Vous avez surement déjà commencé à suivre des cours de yoga débutant sur Youtube pendant le confinement.
Pourtant, cela ne vous a pas semblĂ© si facile car la majoritĂ© des cours de yoga pour dĂ©butant Youtube sont anglais, ceux en Français sont souvent trop rapides ou ne prennent pas le temps d’expliquer les alignements.
Pire, parfois le niveau n’est pas adaptĂ© et aucune variation de yoga dĂ©butant n’est proposĂ©e. Je connais tout ça, car pendant longtemps, j’ai aussi suivi des cours de yoga pour debutant sur Youtube. Justement, qui suis-je ?
Je suis Cindy, professeure de yoga depuis 2014. J’ai dĂ©couvert le yoga Ă  Shanghai en 2010 et dĂšs le premier cours, j’ai adorĂ© ! En l’espace de quelques mois, j’avais essayĂ© tous les cours du studio : Hatha yoga, BKS yoga, Iyengar, Ashtanga yoga 

Quatre ans plus tard, le yoga faisait partie intégrante de ma vie. Je suis des cours de yoga sur Youtube, principalement en anglais.
DĂ©cidĂ©e Ă  aller plus loin dans ma pratique, je pars alors en Thailande pour devenir prof de yoga. Cette formation m’ouvre les yeux sur l’aspect thĂ©orique. Nous apprenons plus que nous ne faisons. Je commence Ă  voir les postures et les sĂ©quences du cours d’un nouvel Ɠil. Le yoga autour du monde
Depuis, j’ai enseignĂ© sur plusieurs continents : Asie (Thailande, IndonĂ©sie), AmĂ©rique (Nicaragua, Costa Rica) et l’Europe bien sur, en France ! Puis, en janvier 2020, ma bonne rĂ©solution c’est de crĂ©er la chaĂźne de Chrono Yoga.
Pendant le confinement, j’ai proposĂ© des cours de yoga dĂ©butant LIVES tous les jours. Et je me rends compte que pour beaucoup d’entre vous, les vidĂ©os de yoga dĂ©butant sur Youtube sont trop rapides et trop techniques.
Je me mets alors Ă  travailler sur ce programme de yoga dĂ©butant, renommĂ©e Yoga Beginner Training, clin d’Ɠil au Yoga Teacher Training. Je veux rendre le yoga accessible Ă  tous. Yoga Beginner Training : lE PROGRAMME de yoga dĂ©butant LE PROGRAMME Yoga dĂ©butant
Il s’agit de cours sous forme de tutoriel ou d’atelier. L’idĂ©e n’est pas de faire un cours de yoga dĂ©butant oĂč l’on demande aux Ă©lĂšves de suivre (mimĂ©tisme).
Non, ce programme de yoga pour debutant est plutĂŽt composĂ©e de cours « thĂ©oriques » pour prendre le temps d’expliquer les postures, les alignements, les erreurs les plus communes quand on est dĂ©butant en yoga et les astuces pour facilement se positionner. Comment je vois cette formation
Pour moi, quand j’ai dĂ©butĂ© ma formation de professeure de yoga, ça a vraiment changĂ© ma maniĂšre de voir le yoga. Comme tout le monde je pense, quand je suivais des cours de yoga dĂ©butant, je me contentais de reproduire la posture du prof, en essayant de rester concentrĂ©e sur ma respiration. Je ne « comprenais » pas.
Aujourd’hui, ce que je vous propose avec ce programme de yoga dĂ©butant, c’est d’aller plus loin que le mimĂ©tisme, de vraiment s’approprier sa pratique et de comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Que contient lE PROGRAMME Yoga DĂ©butant ? 7 tutos de postures de yoga et leurs versions dĂ©butantes (le guerrier, l’arbre etc
) 5 vidĂ©os sur l’origine du yoga et le yoga aujourd’hui 7 cours d’anatomie  3 vidĂ©os de mĂ©ditations guidĂ©es 1 initiation Ă  la respiration en yoga 4 cours complets (entre 45min et 1h) + une sĂ©ance souplesse 15min
Au total : 28 vidéos pour un mois de formation ( environ 7h15 de vidéos)
Les vidĂ©os sont agencĂ©es par ordre de niveau et d’intensitĂ© avec 6 cours thĂ©oriques par semaine + 1 cours complet oĂč l’on applique ce que l’on a appris. Les questions frequentes Est-ce que cette formation est faite pour moi si je n’ai JAMAIS fait de yoga ?
OUI ! En tant que Vrai Debutant, vous allez apprendre les bases pour bien commencer votre pratique de yoga, sans prendre de mauvaises habitudes (dont il peut ĂȘtre dur de se dĂ©barrasser ensuite).
Je propose des variations adaptées aux débutants et aux vrais débutants.
De plus, je vous accompagne tout au long de la formation. Vous pouvez me poser vos questions sur le groupe Parlons Yoga de Facebook. A quoi va me servir ce PROGRAMME YOGA POUR DEBUTANT ?
A la fin cette formation dĂ©butant, vous vous sentirez Ă  l’aise dans les postures principales du yoga, vous pourrez suivre aisĂ©ment les cours de yoga dĂ©butant, vous pourrez ajuster vos postures car vous comprendrez mieux votre anatomie et vos alignements.
Avec le yoga dans votre vie, votre corps sera renforcé, votre esprit apaisé.
CÎté esprit, vous pourrez pratiquer la méditation sur des périodes plus longues. Cette capacité à méditer vous permettra de mieux gérer vos émotions et de prendre du recul, sur le tapis comme dans la vie de tous les jours. Cette formation est-elle diplomante ?
A la fin de la formation, je vous dĂ©livre un certificat “Yoga Beginner Training”. Il atteste que vous avez acquis les bonnes bases pour dĂ©buter dans votre pratique.
De plus, ce programme de yoga vous servira si vous souhaitez aller plus loin et devenir prof de yoga, car vous aurez déjà des connaissances solides en anatomie et en alignement. Comment se déroule le programme yoga debutant ?
Les vidéos sont sur une playliste privée de Youtube, ce qui vous permet de suivre la formation yoga débutant à votre rythme.
Je vous conseille de mettre cette formation “Yoga Beginner Training” en haut de votre liste de prioritĂ© ! Car il faudra votre implication entiĂšre !
Ne vous inquiétez pas, je serai là pour vous suivre et vous rebooster si vous prenez un peu de retard ! Restons en contact sur Parlons Yoga. Quel style de yoga est enseigné ?
En fait, quand on parle de styles de yoga, on parle surtout de rythme et de sĂ©quence, mais les postures restent les mĂȘmes.
Les postures qui sont Ă©tudiĂ©es dans ce programme de yoga dĂ©butant sont celles “de base”. Par exemple, nous verrons les guerriers et l’arbre dans leur version dĂ©butante, ainsi que certaines variations un peu plus avancĂ©es.
Concernant les cours complets, ils se basent sur le Hatha Yoga, qui a un rythme assez doux. Ainsi, vous avez le temps de bien suivre toutes les consignes et de vous aligner correctement. Y- a -t -il une date d’expiration ?
Non. Ce programme est libre. Vous accédez à une playliste privée sur Youtube. Les vidéos restent en ligne et vous les regardez à votre rythme.
D’un cĂŽtĂ©, c’est trĂšs pratique car l’on peut s’organiser comme on le veut pour faire du yoga chez soi. Si vous prenez un peu de retard, pas de panique, vous recommencez quand vous voulez.
D’un autre cĂŽtĂ©, cela veut dire que votre pratique dĂ©pend intĂ©gralement de vous. Il faut que vous soyez impliquĂ©.e et investi.e dans cette formation.
Les vidĂ©os courtes sont pensĂ©es pour vous aider Ă  garder votre motivation. Ne vous inquiĂ©tez pas, je serai lĂ  pour vous suivre, rĂ©pondre Ă  vos questions et vous rebooster si besoin. Pourquoi payer alors qu’il existe des cours de yoga gratuit ?
Car ce n’est pas un cours de yoga, mais bien une formation, qui allie la thĂ©orie, l’anatomie, l’histoire etc
Il faudrait regarder des dizaines et des dizaines de cours de yoga en ligne pour attraper par-ci et par-lĂ  des bribes d’information. Ici, les informations sont concentrĂ©es au mĂȘme endroit.
Quand l’on suit des vidĂ©os yoga gratuites sur youtube, il s’agit principalement de cours de “mimĂ©tisme”. L’on reproduit les postures et on essaie de suivre les quelques consignes, sans nĂ©cessairement vraiment “comprendre”.
De plus, les cours de yoga sur Youtube ne sont pas toujours prĂ©sentĂ©s dans l’ordre et les niveaux d’intensitĂ© sont mĂ©langĂ©s. Les 4 cours complets de ce programme yoga dĂ©butant sont basĂ©es sur les postures apprises au cours de la semaine et augmentent en intensitĂ© Ă  chaque nouvelle vidĂ©o.
Enfin, il est bien souvent plus facile de se dĂ©dier Ă  un programme, plutĂŽt que de “surfer” sur Youtube, oĂč le choix est Ă©norme et l’on passe plus de temps Ă  regarder et tester un cours que de vraiment apprendre. Vas-tu continuer Ă  publier des vidĂ©os gratuites ?
Oui ! Le coeur de Chrono Yoga, comme son nom l’indique, Ă©tait de proposer des vidĂ©os courtes afin de rĂ©ussir Ă  intĂ©grer le yoga dans sa vie quotidienne. Le concept est de proposer des cours rapides de quelques minutes, pour pouvoir continuer sa pratique quotidienne de yoga mĂȘme quand on n’a pas le temps.
Donc, je continuerai Ă  publier des formats courts sur Chrono Yoga. En revanche, il n’y aura pas (quasiment jamais) de cours complets. Avec la formation, vous aurez 4 cours de yoga complets qui reprennent les postures Ă©tudiĂ©es au cours de la semaine.
Avec les bonnes bases acquises, vous pourrez ensuite aisément suivre les autres Chrono cours sur la chaine Youtube. Avec le bagage que tu nous as apporté pendant le confinement, Est-ce que ce sera un peu plus poussé ?
Si vous avez suivi tous mes cours LIVE pendant le confinement, vous avez déjà quelques notions de yoga débutant.
Dans ce programme yoga pour dĂ©butant, vous retrouverez quelques points dĂ©jĂ  abordĂ©s comme les 4 points d’appui des pieds.
Mais nous irons plus loin dans l’histoire du yoga, les courants du yoga d’aujourd’hui, l’anatomie et les risques de la pratique du yoga.
A cela s’ajoutent les tutos de postures (la pince, le guerrier 1 et 2, l’arbre, le chien tĂȘte en bas etc), de la respiration (qu’on a assez peu vu en cours) et de la mĂ©ditation. Mes Ă©lĂšves parlent de moi Combien coĂ»te le programme ?
Cette formation Yoga Beginner Training se compose de 24 vidéos + 4 cours complets (entre 45min et 1h).
Si vous pratiquez (quasiment) tous les jours, cette formation vous accompagnera pendant 1 mois. Le programme se prĂ©sente sous 4 semaines (donc 28 vidĂ©os). Chaque semaine, nous Ă©tudions des concepts de yoga, des bases d’anatomie et de l’histoire du yoga, pour ensuite les appliquer dans le cours complet.
La formation de Yoga Beginner Training : 79.00 € TTC 
En ce moment, offre Ă  -20% sur ce programme de Yoga DĂ©butant soit 63,00 € TTC  Achetez maintenant
RENSEIGNEZ VOTRE EMAIL dans la page de confirmation (aprĂšs le paiement) car je vous enverrai le lien de la playliste.
Le programme est ensuite disponible sur le site Chrono Yoga (accĂšs privĂ©). Elles resteront en ligne, et vous Ă©voluez Ă  votre rythme. QUEL EST LE PROGRAMME ? HISTOIRE DU YOGA Les voies du yogaLes styles du yogaLes Ă©quipementsNamasteTUTO La montagneLe guerrier 1Le guerrier 2La pinceLe chien tĂȘte en basL’arbreOĂč poser le regardGarder son Ă©quilibreanatomie Anatomie du dosMouvement du dosMouvement du bassinPositionner les mainsLes points d’appui du piedLes poignetsRisque et danger du yogaMEDITATION & RESPIRATION Pourquoi mĂ©diterInitiation Ă  la mĂ©ditationMĂ©ditation du cƓurInitiation Ă  la respiration en yogaCours pratiques 4 cours de Hatha1 cours de souplesse

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David DELALU est psychologue et psychothérapeute.
AprÚs une formation universitaire, il a étudié les différentes approches thérapeutiques et les facteurs facilitateurs du changement. Formé aux thérapies centrées sur les solutions, il s'intéresse depuis quelques années aux avancées de la psychologie positive.
Il a par ailleurs étudié la sophrologie en faculté de médecine et pratique diverses techniques de relaxation auprÚs d'une large clientÚle. Il est également diplÎmé en cohérence cardiaque.
Il a une activité de formateur notamment dans le champ de la gérontologie. Il est spécialisé dans la maladie d'Alzheimer et dans la communication non-verbale.
Également blogueur, il est le concepteur de "J'ai dĂ©cidĂ© de Changer" et de "Vivre Alzheimer".

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2. Qu'est-ce que le stress ?
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                               [Jacques-Bénigne Bossuet]

Existe-t-il pour l'homme un bien plus précieux que la Santé ?
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Comment prévenir les accidents et, le cas échéant, comment réagir. Complet, clair et vivant, ce guide délivre, pas à pas, les précautions à prendre et les gestes de premiers secours à pratiquer en cas de survenue de l'accident. A mettre entre toutes les mains !

Chaque annĂ©e, 10 000 vies pourraient ĂȘtre Ă©pargnĂ©es si une personne sur 5 connaissait les gestes d’urgence. Mais malheureusement, moins de 7 % des Français se forment chaque annĂ©e aux premiers secours. Quels sont ces gestes qui sauvent ? Comment rĂ©agir face Ă  un accident Ă  la maison, au travail ou sur la route ? Un guide Ă  lire d’urgence !

Ce guide des premiers soins de secours, rĂ©capitule de maniĂšre simple et concrĂšte les gestes qui permettent de sauver des vies en attendant l’intervention des professionnels de l’urgence.

Alors que moins de 7 % des français  sont initiĂ©s Ă  ces techniques, il s’avĂšre que de nombreuses vies pourraient ĂȘtre sauvĂ©es si les gestes adaptĂ©s avaient Ă©tĂ© prodiguĂ©s Ă  la victime dans le laps de temps qui prĂ©cĂšde l’arrivĂ©e des secours.

Outil pĂ©dagogique, ce guide des premiers soins constitue un premier pas destinĂ© Ă  sensibiliser les familles Ă  la nĂ©cessitĂ© d’apprendre les bonnes techniques et doit inciter tout un chacun Ă  poursuivre la dĂ©marche en obtenant l’Attestation de Formation aux Premiers Secours (AFPS).

Enfin, n’oublions pas que, selon les services d’urgence, 90 % des accidents domestiques, en particulier quand ils touchent des enfants, pourraient ĂȘtre Ă©vitĂ©s par des mesures simples et accessibles Ă  tous.

Cordialement,
Joel LION


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Elle s’adresse uniquement Ă  des personnes qui ont des troubles du sommeil, des problĂšmes d'endormissement ou des rĂ©veils nocturnes et qui veulent suivre scrupuleusement cette mĂ©thode pour retrouver un sommeil serein et rĂ©parateur.
Lisez la suite pour savoir si cette mĂ©thode est rĂ©ellement faite pour vous. Vous avez des problĂšmes d'endormissement ou des rĂ©veils nocturnes et c’est devenu un problĂšme majeur dans votre vie.Vous avez peur de ne pas pouvoir dormir paisiblement et vous craignez d’ĂȘtre rĂ©veillĂ©s par des insomniesVous voudriez passer de douces nuits et vous levez le lendemain matin en pleine Ă©nergie pour faire face Ă  toutes vos activitĂ©s mais vous ĂȘtes Ă©puisĂ©(e) dĂšs le rĂ©veil.Peut-ĂȘtre que vous avez des amis ou des connaissances qui sont toujours en forme parce qu’ils passent de bonnes nuits et clairement vous les enviez car vous mĂ©ritez vous aussi de bien dormir.Vous avez l’impression de vous lever avec un corps en plomb et vous avez une humeur massacrante alors que vous avez un tempĂ©rament plutĂŽt joyeux et optimisteQuand vous voyez des personnes autour de vous qui sont pleine de vie et d’entrain le matin, cela vous Ă©nerve parce que vous ne comprenez pas pourquoi vous n’y arrivez pas A long terme, que va t-il se passer ?
Si vous continuez Ă  ne pas dormir ou Ă  ĂȘtre continuellement Ă©veillĂ© par des insomnies ?
A votre avis, dans quel Ă©tat de santĂ© allez-vous ĂȘtre dans 2 ans ou 5 ans sans avoir pu passer une seule bonne nuit rĂ©paratrice ? Ce n'est pas de votre faute !
Vous avez fait confiance, comme 30% de la population française, aux méthodes traditionnelles et vous avez essayé des somnifÚres, de la médecine douce, des plantes et tout cela sans résultat et vous savez que vous allez ruiner votre santé.
Savez-vous les traitements mĂ©dicamenteux traditionnels telles que les benzodiazĂ©pines peuvent vous rendre accro comme un toxicomane aprĂšs moins d’un mois et qu’il vous faudra au moins un an de sevrage ? Ce dont vous avez vraiment besoin
C'est une méthode sans médicament, sans compléments alimentaires qui vous permette de vous endormir facilement et sereinement sans réveils nocturnes et en vous levant le matin en pleine forme.
Vous avez besoin d’une mĂ©thode expliquĂ©e point par point, une vĂ©ritable check-list qui vous permette de ne rien oublier pour vous assurer d’un bon sommeil rĂ©parateur.
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Tous les corps d’élite dans l’armĂ©e et dans les forces de l’ordre utilisent des mĂ©thodes d’endormissement efficaces pour pouvoir s’endormir rapidement et profondĂ©ment et rĂ©cupĂ©rer physiologiquement et psychologiquement pour pouvoir passer Ă  l’action dĂšs qu’ils sont rĂ©veillĂ©s. Je vais vous parler de Nadine (* prĂ©nom changĂ©) qui est venue me voir en cabinet aprĂšs 15 ans d’insomnie car elle ne voyait plus son fils qui Ă©tait parti de la maison suite Ă  un conflit familial.
15 ans Ă  vivre avec des anxiolytiques et des somnifĂšres sans trouver le sommeil et quand, Ă©puisĂ©e, elle arrivait Ă  s’endormir, elle se rĂ©veillait 3 Ă  4 fois sur le reste de la nuit. Un vrai cauchemar et une vie de souffrance car elle Ă©tait Ă©puisĂ©e et stressĂ©e toute la journĂ©e. En appliquant scrupuleusement la mĂ©thode de la formation, elle a vu des changements significatifs en moins d’un mois et aujourd’hui, ses troubles du sommeil ne sont plus qu’un mauvais souvenir.
Vous savez parfaitement bien que les mĂ©dicaments et les complĂ©ments alimentaires servent Ă  remplir les poches des laboratoires et que leur objectif c’est que vous en consommiez le plus longtemps possible.  Mais attention !
A ne pas vouloir essayer votre propre mĂ©thode car vous risqueriez d’ĂȘtre déçu(e) du rĂ©sultat et de ne pas mettre en place les bonnes pratiques.
Cette mĂ©thode est le fruit de plusieurs annĂ©es de recherche et de pratique en cabinet et ne peut s’improviser sans risque.
Il en va de votre santé et elle est précieuse. C'est la raison pour laquelle j'ai créé cette formation
Je m’appelle Jean-François Marynissen.
Je suis psychopraticien et spécialiste ne Neuropsychologie.
J’exerce en cabinet libĂ©ral depuis de nombreuses annĂ©es dans l’Est de la France.
Aujourd’hui, j’ai fait plus de 6.500 consultations en cabinet et je reçois tous les jours des personnes que j’accompagne notamment dans les troubles du sommeil pour les adultes, les enfants et les sĂ©niors.
Au fil du temps, j’ai mis en place un processus prĂ©cis et une mĂ©thodologie pour permettre aux personnes que j’accompagne de retrouver un sommeil serein et sans troubles de l’éveil nocturne en moins de 21 jours. Avant ce soirVous allez pouvoir dĂ©jĂ  mettre en place la check-list complĂšte et prĂ©cise, qui vous expliquĂ©e pas Ă  pas, concrĂštement pour prĂ©parer votre 1Ăšre nuit de sommeil. 
En ayant suivi scrupuleusement la check-list et tous les exercices de la formation, vous retrouverez un sommeil serein en moins de 21 jours.

Attention, cette formation n’est pas faite pour les personnes qui ne veulent pas suivre rigoureusement la formation ou qui n’ont pas envie de pratiquer les exercices tels qui sont proposĂ©s.  N’importe quelle personne ayant des troubles du sommeil peut retrouver des nuits sereines et tranquilles parce qu’il suffit de suivre une mĂ©thode prĂ©cise pendant moins d’un mois.  Dans cette formation, vous allez apprendre :   Comment fonctionne votre sommeil et comment vous pouvez rĂ©cupĂ©rer rapidement A utiliser une check list complĂšte et efficace pour vous endormir Ă  coup sĂ»r le soir DiffĂ©rents exercices pour vous endormir facilement et stopper les rĂ©veils nocturnes Comment amĂ©liorer le sommeil des enfants et des sĂ©niors par des techniques simples    Cette formation contient :  6 modules 2h30 de vidĂ©os Des exercices pratiques expliquĂ©s pas Ă  pas Bonus 1 : Check-list complĂšte en PDF Ă  imprimer pour rĂ©ussir votre endormissement Bonus 2 : Un protocole audio (mp3) de 30' pour vous endormir le soir   
Module 1 - PrésentationPrésentation du formateurPrésentation du contenu de la formation
Module 2 - Les basesDĂ©finition et rĂŽles du sommeilPhysiologie du sommeilInsomnies chroniquesQuizz et conclusion du module
Module 3 - Check-list complÚte pour un bon sommeilConseils d'hygiÚne et de diététiqueProtocoles de respiration journée et soiréeTroubles du sommeil chez l'enfant et le séniorCheck-list complÚteConclusion du module
Module 4 - Exercices pratiques pour enfants / adultes / séniorsExercice de respiration en journéeExercice de respiration en soiréeExercice de respiration « bougie »Exercice de respiration « synchronisée » Exercice "8 infini"Exercice "La ville endormie" Exercice "Sandwich émotionnel" Conclusion du module
Module 5 - ConclusionConclusion et conseils récapitatulatifs
Module 6 - BonusCheck list de prĂ©paration Ă  une bonne nuit (PDF)Protocole Audio pour favoriser l’endormissement (Mp3) Les rĂ©sultatsAvant ce soir, vous allez pouvoir dĂ©jĂ  mettre en place la check-list complĂšte et prĂ©cise, qui vous expliquĂ©e pas Ă  pas, concrĂštement pour prĂ©parer votre 1Ăšre nuit de sommeil. 
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La check-list indispensable pour préprarer votre sommeil. Il vous suffit de l'imprimer et de la suivre pour vous préparer de merveilleuses nuits de sommeil.Allez-y, c'est maintenant ! Profitez maintenant de la promo sur la formation !
Si vous n’en profitez pas maintenant, vous ne le ferez jamais et vous ne bĂ©nĂ©ficierez pas de cette occasion de retrouver enfin un sommeil rĂ©parateur naturellement sans mĂ©dicaments et en moins de 21 jours.  Ce qu'ils en disent ... Marianne"Vraiment sympa, merci Ă  Jean-François pour cette formation complĂšte."  Patricia"AprĂšs des annĂ©es sous somnifĂšres suite Ă  de nombreux problĂšmes familiaux, j'ai pris cette formation en dĂ©sespoir de cause.
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Choisir le bon petit-déjeuner

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Que l’on soit au rĂ©gime ou que l’on veuille juste ĂȘtre en bonne santĂ©,
démarrer la journée avec un petit-déjeuner sain et équilibré est primordial.
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et je vais vous aider Ă  bien le choisir
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Vous ne savez pas quoi manger au petit-déjeuner
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Vous voulez un petit-dĂ©jeuner Ă©quilibrĂ©Si vous vous reconnaissez dans un de ces exemples,alors vous ĂȘtes sur la bonne page.
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Ce que vous allez découvrir dans ce programme :20 recettes de petit-déjeuner
Des petits-déjeuners complets et équilibrés
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Comment maigrir sans rĂ©gime Une nouvelle fois, Ă  l'approche du printemps,et de l(hiver  vous vous ĂȘtes jurĂ© de perdre ces kilos en trop pour entrer dans le pantalon dont vous rĂȘvez. En fait, les rĂ©gimes entraĂźnent, sur le long terme, une reprise de poids. Et comment lutter en ces temps de « fastfood » et d'exercices physiques minimaux ? Donc, je suis ravi que vous me lisiez pour prendre un nouveau tournant dans votre vie Mon but est qu'Ă  la fin de ce livre, vous ayez acquis une plus grande connaissance de la maniĂšre dont fonctionne votre corps. Comment et pourquoi vous prenez du poids, et ce que vous pouvez faire pour perdre des kilos une fois pour toutes. Parce que, croyez-le ou non, la raison pour laquelle vous prenez du poids va bien au-delĂ  du fait que vous mangez trop. Mon objectif est de vous armer avec la connaissance et les outils dont vous aurez besoin pour perdre les kilos superflus une fois pour toute. Si vous appliquez ce que vous allez apprendre ici, vous n’aurez pas d'autre choix que de perdre du poids   Comment Maigrir Sans RĂ©gime  TABLE DES MATIERES Introduction Pourquoi Voulez-vous Perdre du Poids Votre poids Vous ContrĂŽle-t-il Emotionnellement  Comment en Êtes-vous ArrivĂ© là  Pourquoi Mangeons-nous  Les RĂ©gimes qui Vous ont MenĂ©s là  D'autres Facteurs Affectant la Perte de PoidsL'exercice Vous Revigore et Vous Energise.  Comment se DĂ©barrasser du Surpoids une Fois pour Toute Le Point de DĂ©part Surveillez ce que Vous Mangez – Garder l'ƒil sur ces CaloriesGlucides De l'Exercice Dans la VieTypes d'Exercices Votre Plan Personnel de Perte de Poids Conclusion 

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fabrice renouleau

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Vous ĂȘtes sur le point de dĂ©couvrir le systĂšme secret pour encaisser vos revenus sur Internet depuis l'Afrique et les pays non Ă©ligibles de façon illimitĂ©e et sans aucun obstacle ni aucune restriction !


JE VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE DANSÊtes-vous dans l’une des situations suivantes ?Vous avez une ou plusieurs activitĂ©s en ligne mais vous ne savez pas comment vous faire payer par vos clients ; Vous avez gagnĂ© des revenus sur des plateformes ou des sites internet et vous n’arrivez pas Ă  rĂ©cupĂ©rer vos gains ; Vous aimeriez vous lancer sur Internet mais vous n’avez aucune idĂ©e de la façon dont vous pourrez recevoir votre argent et cela vous bloque ; Vous avez essayĂ© de nombreuses mĂ©thides dĂ©crites sur Internet mais aucune d'entre elles n'a marchĂ©, du moins pas durablement ; Vous en ĂȘtes finalement arrivĂ© Ă  penser que les business en ligne ne sont peut-ĂȘtre pas pour vous et que vous devriez arrĂȘter de perdre votre temps... Si vous avez rĂ©pondu oui Ă  au moins l’une de ces affirmations, alors vous ĂȘtes au bon endroit.
Chaque entrepreneur qui dĂ©couvre qu’il peut gagner de l’argent sur Internet est d’abord Ă©merveillĂ©, puis inquiet car il se pose ces questions :


- comment retirer ses gains sur Internet ?
- comment recevoir les paiements de ses clients en e-commerce ?
- quels sont les sites sécurisés pour créer des comptes bancaires en euros ou en dollars et recevoir des paiements internationaux ?
- et surtout comment avoir un compte PayPal légalement et sans blocages pour encaisser ses revenus bien qu'étant dans un pays non éligible ?


De nombreuses mĂ©thodes « miracles » circulent sur Internet mais force est de constater qu’elles ne marchent pas! 


Elles sont mĂȘme parfois douteuses, voire Ă  la limite de la lĂ©galité 


Elles vous font juste perdre votre temps, votre motivation et vous finissez par vous dĂ©courager totalement
Mais pas de panique, tout n’est pas perdu!
Si vous lisez ces mots, c’est que vous avez encore de l’espoir



Et vous avez raison!


Être entrepreneur(e), c’est aussi avoir un mental de gagnant; et vous ĂȘtes sur la bonne voie!J’étais comme vous, il n’y a pas si longtemps

Je suis Sonia, entrepreneure sur Internet, et comme vous, Ă  mes dĂ©buts, j’ai eu Ă©normĂ©ment de difficultĂ©s Ă  trouver comment recevoir mes paiements sur Internet. 


Soit les sites Internet dont j’entendais parler ne marchaient pas/plus, soit ils n’étaient pas disponibles dans mon pays.


J’avais compris que le monde du business en ligne pouvait rapporter gros; j’avais dĂ©pensĂ© des milliers d’euros en formations pour devenir une experte et gagner moi aussi des complĂ©ments de revenus.


Mais voilĂ , aprĂšs avoir appliquĂ© ce que j’avais appris, au moment de profiter des fruits de mon dur labeur, je n’avais aucun moyen de rĂ©cupĂ©rer mon argent, et mes euros gagnĂ©s ont dormi pendant des mois sur les comptes des plateformes que j’utilisais.


À un moment donnĂ©, je n’avais plus aucun espoir, et j’ai failli abandonner.


Et là ; Î miracle ! je découvre enfin plusieurs façons de récupérer légalement et de façon 100% sécurisée mon argent si durement gagné !


C’était inespĂ©rĂ©, mais aprĂšs plusieurs mois Ă  galĂ©rer pour trouver une solution, je l’avais enfin trouvĂ©e ! Je n’osais pas y croire, car j’avais Ă©tĂ© déçue tant de fois, alors j’ai prudemment suivi toutes les Ă©tapes et vous savez quoi ? ça a marchĂ© !
Et comme je rencontre tous les jours des personnes qui traversent les mĂȘmes difficultĂ©s que moi, j’ai dĂ©cidĂ© d’aider tous ceux qui sont dans cette situation Ă  enfin s’en sortir, et profiter pleinement d’une activitĂ© rentable Ă  domicile.

Voici donc le systÚme PayPal Zéro Obstacle : un systÚme ingénieux combinant des stratégies redoutables et des plateformes secrÚtes mais géniales pour retirer vos gains.
DĂ©sormais, comme pour moi, il n’y aura plus aucun obstacle entre votre argent si durement gagnĂ© et votre poche !!!Qu’est-ce que vous apprendrez dans cette formation?
Vous connaitrez exactement les diffĂ©rentes Ă©tapes pour rĂ©cupĂ©rer facilement votre argent gagnĂ© en ligne depuis l’Afrique ou n’importe quel pays non Ă©ligible :


- Sans compte bancaire
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- Et avec simplement un tĂ©lĂ©phone et une carte d’identitĂ©


Il n’a jamais Ă©tĂ© plus facile de gagner de l’argent grĂące Ă  Internet depuis le confort de votre canapĂ©.


Vous n’aurez plus aucun souci quant Ă  la façon de rĂ©cupĂ©rer votre argent, et vous pourrez ĂȘtre serein et vous concentrer sur le plus important : construire votre empire sur Internet et devenir financiĂšrement indĂ©pendant !Vous dĂ©couvrirez



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