LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°29752

DEFI POUR ARRETER DE CRIER

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30 JOURS
POUR ARRÊTER DE CRIER SUR VOS ENFANTS
​Au travers de ce défi,
vous allez découvrir toutes les techniques et les outils que j'utilise tous les jours et
qui me permettent de me faire entendre sans jamais avoir à crier.
​Vous en avez marre de passer votre vie à crier sur votre ou vos enfants?
Vous êtes fatiguée, épuisée, vous avez l'impression de vous battre, de lutter contre votre ou vos enfants pour qu'il(s) vous écoute(nt) enfin?
Vous en avez ras-le-bol de la mauvaise ambiance à la maison?
Vous avez l'impression que vous n'arrivez pas à vous en sortir?
Vous êtes sûre qu'il y a d'autres façons de faire mais vous ne voyez pas lesquelles?
Vous savez ce qu'il ne faut pas faire mais vous ne savez pas comment faire autrement?
Le regard plein d'incompréhension de votre enfant vous perturbe?
Vous perdez confiance en vous et en vos capacités éducatives?
Vous avez tout essayé, vous êtes à bout d'idées et du coup vous vous sentez dépassée?
Vous souhaitez transmettre autre chose à votre enfant?
Vous rêvez de retrouver la calme, de ne plus être stressée et de trouver plus d'harmonie à la maison?


​Je vous comprend.
Je sais ce que c'est que de vivre dans les cris.
C'est juste horrible.

J'ai vécu pendant longtemps au milieu des cris et c'était vraiment angoissant.
On ne sait jamais quand ça va arriver et les 3/4 du temps,on ne comprend même pas pourquoi on se fait crier dessus.
Et vous savez quoi?
A cause de tout ça et malgré le fait que je m'étais juré de ne pas faire pareil,et bien je cris aussi!
Mais je me suis promis de ne pas faire subir ça à ma fille.
Alors j'ai pris le taureau par les cornes,j'ai bossé dur et j'ai créé ce défi pour enfin changer les choses.

Et oui, "je cris mais je me soigne".

Je suis Jennifer, j'ai 36 ans et j'anime le blog astuces-bienveillantes.com. J'ai co-fondé une école démocratique et j'accompagne les parents à améliorer leurs relations familiales depuis 4 ans.
Je rêve que tous les parents et enfants aient les relations équilibrées et épanouies qu'ils méritent.

Je suis certaine que c'est la base d'un monde meilleur.

Pour vous apporter le meilleur, je me base sur les dernières découvertes des neurosciences.

Par exemple, les études des neurosciences nous ont appris que la colère est nocive pour la santé à cause de la libération de cortisol (hormone du stress). Les lobes préfrontaux se bloquent empêchant ainsi le raisonnement. Ainsi, trop de stress et de colère devient nocif pour la santé à long terme.
En même temps, être en colère est naturel et est une émotion exprimant nos limites.
A condition de l'exprimer sans la faire subir aux autres.
​ALORS, IMAGINEZ...

​Maintenant, imaginez que lorsque vous demandez quelque chose à votre ou a vos enfants,
vous n'avez plus besoin de hurler pour qu'il(s) vous entende(nt).
Imaginez que communiquer avec votre ou vos enfants ne soit plus une source de stress, que vous pouvez compter sur sa coopération.
Que vous retrouviez le calme et la sérénité à la maison.
Que vous ayez enfin une relation sereine avec votre enfant, que vous ayez cette relation dont vous rêvez: affectueuse et complice.
Que vous soyez enfin la maman que voulez être...
C'est tout ce que je vous permets de vivre dans ce défi. Je m'inscris au défi!
​En effet, ce défi pour arrêter de crier est un véritable programme:
- 15 MODULES soit 1 module, 1 jour sur 2 pour:-vous laisser le temps de vous organiser-de travailler les exercices-d'apporter des réponses à vos questions.-d'avoir le temps d'acquérir tous les outils et de les mettre en pratiques dans votre quotidien au fur et à mesure du défi-de laisser maturer votre changement.​
Chaque module correspond à une étape qui a pour but de vous faire prendre conscience de pourquoi vous criez et dans quelles circonstances, des techniques et des outils pour vous en libérer.
Ces modules vous permettent également de comprendre comment vous fonctionnez pour mieux exploiter vos forces et vos faiblesses en situation de colère.Vous y aborderez entre autre la gestion des émotions, les tensions, la confiance en soi, les sources de conflits, le rôle de parent, les fausses croyances, la communication, le fonctionnement du cerveau dans les interactions, etc.
Chaque module est composé:- DE QUESTIONS: qui ouvrent des pistes de réflexion,qui amènent des prises de consciencequi vous guident pas à pas vers la libération des émotions qui génèrent vos cris.
- D'EXERCICES PRATIQUES:pour vous apprendre à utiliser les outils,pour vous aider à mettre en place les techniques dans votre quotidien,grâce à eux vous retrouverez petit à petit la gestion des émotions qui vous font crier
- DE TECHNIQUES:efficaces pour changer ses habitudeslibérer certains blocagesà mettre en œuvre entre les crises et dure dans le temps
- D'OUTILS:concrets à utiliser au quotidien pour limiter les situations de conflits et pour aider la famille à être plus en harmonie. pour les enfants, pour les aider eux aussi à s'adapter au changement.à utiliser immédiatement en situation de cris pour reprendre le contrôle de la situation et reprendre confiance en soi 
- DE LIVES: pour répondre à vos questionsvous aider à dépasser les éventuels blocagespour me permettre de vous accompagner

- L’ACCÈS A UN ESPACE MEMBRE: pour partager vos questions,pour partager vos succès et vos échecs si vous le souhaitezpour permettre aux participants du défi s'entraider, de se soutenir, d'échanger des idées et même des astuces.
-un coaching d'1 heure pour les 10 premiers inscrits, par skype ou par téléphone.
Chaque module se présente comme un cahier d'exercice et peut être imprimé pour travailler directement dessus, laissant plus de facilités pour vous organiser.
Le tout en ligne, accessible 7j/7 et 24h/24 grâce à votre identifiant et votre mot de passe que vous recevrez immédiatement par e-mail après votre inscription.

"
​​Maman d'une petite fille de 3 ans et d'un petit garçon de 9 mois, ces dernières semaines ont été particulièrement pénibles. Une petite fille qui est en pleine affirmation de son caractère, de sa personne et qui demande de l'attention, un petit garçon qui est en pleine angoisse de séparation et une relation de couple qui est au plus bas. Entre tension et incompréhension, le ton monte très vite et très fort. Ce qui m'a fait réagir, me dire qu'il fallait que ça change c'est quand j'en suis venue aux mains avec ma fille (l'attraper violemment, la “jeter” sur le canapé, la saisir et la tirer par le bras…). Quand mes mots, mes cris, mes menaces n'étaient plus efficaces, mes nerfs ont commencé à lâcher de plus en plus vite. Quand j'ai vu la peur dans ses yeux, la voir se cacher sous ses bras… ça a été l'électrochoc. Je me suis dit que ça ne pouvait plus durer. C'est avec beaucoup d'attente et désir que j'ai commencé le défi. L'espoir de sortir de cette situation de crise, l'espoir de retrouver une harmonie dans mon foyer, dans ma famille. J'ai encore du travail à faire, des exercices à mettre en pratique, des réflexions à approfondir mais enfin je retrouve de la complicité avec ma fille, enfin le calme est de retour. ENFIN CE FEU DE RAGE À CESSÉ ! Et même si je cris encore c'est beaucoup moins violent et je n'ai plus cette haine qui monte en moi. Je recommande ce défi à toutes celles et ceux qui en ont marre de crier et qui ne savent pas comment faire, par ou commencer, comment s'y prendre. Dire “j'arrête de crier” c'est facile mais en pratique c'est plus compliqué et avec ce défi on y va étape par étape.
​Laure"
​​Bonjour, je m'appelle Florence et j'ai 52 ans. Je suis maman de 4 grands enfants et grand mère d'une adorable petite fille. Mon dernier enfant est un ado de 16 ans avec un caractère bien trempé ! Du coup, c'est pas toujours évident de garder son calme, surtout quand on est issu comme moi d'une famille de gueulards. J'ai reçu une éducation hyper traditionnelle sur le mode carotte et bâton, ou personne n'a pris le temps de m'expliquer les règles du jeu. Ma mère passait son temps à me crier dessus au moindre faux pas, me chargeant de culpabilité et me laissant parfois dans l'interrogation totale de : "Mais qu'est ce que j'ai encore pu faire de mal ?".
Si pour mon aînée, j'ai reproduit cette éducation, j'ai été complètement laxiste pour les 2 suivantes. Pour le dernier, j'ai tenté un mode d'éducation plus respectueux de l'enfant et de son développement, avec de nombreuses remises en question personnelle. Pourtant, je peux vous certifier que j'ai tellement crié que mes enfants n'y prêtaient même plus attention. C'est à ce moment là que j'ai pris conscience que je n'étais plus du tout la personne que je voulais être. Nous vivions dans des tensions continuelles, bref je ne décolérait pas....
Il fallait vraiment que j'arrête de crier
Quand j'ai découvert ce défi, je me suis dit que c'était exactement ce qu'il me fallait. J'ai pris la décision tout de suite de le suivre, car je n'avais plus rien a perdre et tout à y gagner. En douceur et pas à pas, j'ai découvert pourquoi je criais et comment je pouvais apprendre à me calmer. Les outils qui accompagnent le défi m'ont permis de dénouer en grande partie les causes de mes colères intérieures. Aujourd'hui, je ne dirais pas que je ne cris plus, mais au moins intérieurement ma colère et mes tensions me laisse vivre en paix. Je suis consciente qu'il me reste encore du chemin à parcourir, mais maintenant je sais grâce à ce défi comment faire les choses différemment.
​Florence Ce défi pour arrêter de crier est au prix de 47 euros au lieu de 117e Allez, je me lance!
Bien sûr, si vous n'étiez pas satisfaite de ce défi pour une raison ou une autre,
vous avez ​30 jours pour demander le remboursement total.

​Foire aux questions:

Pourquoi ce défi dure 30 jours?

Il faut en moyenne 30 jours pour changer ses habitudes.

Comment le défi se déroule?

Toutes les semaines, vous recevez un e-mail qui vous averti de la mise en ligne du nouveau module. Vous réalisez ce qui vous est proposé dans ce module. Vous venez poser vos questions dans l'espace membre. Je vous répond directement si c'est urgent ou lors d'un live s'il est nécessaire d'approfondir. Vous profitez donc d'un suivi.

Vais-je obtenir rapidement des résultats?

Je mets à votre disposition tous les outils et les techniques pour que ça fonctionne. Le reste dépend de vous et de votre motivation à expérimenter les différentes étapes du défi.


Vous hésitez encore? Vous pouvez m'envoyer un email à contact@astuces-bienveillantes.com pour me poser toutes les questions que vous souhaitez, pour profiter au mieux de ce défi qui va enfin vous redonner le sourire.
 
Je suis certaine que votre enfant vous en sera reconnaissant...

astuces-bienveillantes.com
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ENFANTS PLUS FORTS.

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Vos enfants ne sont pas en bonne sant cause d'un mode de vie peu actif...
 
 
" Douvrez Comment Aider
Vos Enfants Avec une
Approche Holistique
Pour un
 Mode de Vie Sain et Actif "
 
 
 
Vous pouvez "devez !" appliquer ces straties pour donner vos enfants la santet la vie active quils mitent !
 
 
Du bureau de Gaël Hamel
")
RE: La santde vos enfants...
 
Cher ami, che amie,
 Vous aimeriez voir vos enfants en meilleure santmais vous ne savez pas comment, et cela rend votre vie difficile Voire me  misable  ?
Vous avez limpression davoir fait tout ce qui ait en votre pouvoir, et pourtant, en dit de vos meilleures intentions, vous subissez de :
Ne pas me savoir par ocommencer
Ne pas savoir consider sa juste valeur le proble de lobitinfantile
Ne pas savoir par quel moyen faire drocher vos enfants des mauvaises habitudes du 21e sile.
Vous vous reconnaissez ? Cest votre jour de chance
Vous nes PAS seul ! Cest peut-re ce dont vous avez parfois limpression, mais ne pas savoir par ocommencer pour rendre ses enfants plus forts est un cas bien plus banal quil ny para.
Je suis moi-me passpar l je parle en connaissance de causes
 
En quoi est-ce crucial de comprendre comment et pourquoi rendre ses enfants plus vigoureux ? 
 
Soyez particuliement attentifs
Les enfants ne deviennent pas robustes du jour au lendemain. Beaucoup de travail ainsi quune part de gique contribuent leur vigueur et leur santcorporelles. Linitiation des rimes incluant des exercices dentretien cardiaque et dhaltophilie nest pas, en soi, une mauvaise chose, et en aucun cas cela freinera leur croissance.
Pour re plus clair
Les enfants ont plut tendance nliger leur alimentation, surtout sil ny a pas un contre parental attentif, aussi il existe un risque certain quils emmagasinent des graisses nastes pour leur corps. Avec la mise en place dun programme dexercices aduat, les enfants ont une bonne opportunitdiminer ces mauvaises graisses tout en samusant et de garder un esprit sain dans un corps sain.
Et le pire ? Plus vous en ignorez, moins vous y gagnerez !
Ne vous voilez pas la face
 
Le prix du manque dinformations nessaires est beaucoup trop ev! 
 
Vos lacunes en connaissance ne sont pas forcent de votre faute, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez - ou pouvez- rien tenter pour douvrir tout ce dont vous avez besoin pour parvenir aider vos enfants avoir une vie meilleure.
Continuer rer ce cycle va vous faire banquer
Autrement dit, pensez tout largent que vous densez futilement dans des pratiques qui ne fonctionnent pas tout le temps que vous perdez dans vos allers et retours dans cette boucle infernale
sans parler du tribut sur la santde vos enfants, avec lespoir que toutes les tentatives plus vaines que les autres finiront par rliser la vie que vous leur souhaitez.
Aujourdhui donc  - Dans les MINUTES QUI SUIVENT pour re plus pris- nous allons vous aider vous remettre SUR LE DROIT CHEMIN, et vous apprendre comment remier aux probles de vos enfants une fois POUR TOUTES.
Voici pourquoi jai rit ce guide
 
Le guide ci-dessous va vous montrer quoi faire pour rssir aider vos enfants !
 
Comme vous, je me suis battu pour que mes enfants soient plus actifs et plus forts, jai remuciel et terre pour trouver un reme ce proble, et je suis pleinement qualifiet prarpour vous aider mettre fin votre frustration en vous frayant un chemin travers les nus dinformations nessaires pour enfin y parvenir.
En plus des bonnes valeurs dalimentation et dexercice inculqus, de tels programmes mesurables semblent rendre les enfants sportifs plus performants et efficaces, quel que soit le domaine auquel ils sessayent. A la fois psychologiquement et physiquement, ces enfants peuvent endurer bien plus quun enfant quelconque.
Et tout cela nest quun dut !
Voici les            
 
" Enfants plus forts ! " 
Approche Holistique Pour un Mode de Vie Infantile Actif et Sain
 

Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin dans ce guide, pour accomplir votre but de crr une meilleure vie pour vos enfants.
Cet ouvrage et ses importantes ressources vous meront pas pas travers le processus exact que nous avons deloppafin de vous permettre de rssir.
Ce que vous douvrirez dans ce guide  :
Les sources de la robustesse infantiles
Enfants obes, un cas prccupant
Les bienfaits dune vie active
Donnectez de lran
Des activit en plein air pour vos enfants
Une alimentation la miette pr
Complents alimentaires : Vitamines et Minaux
Enseigner la discipline aux enfants
Et bien plus encore !
 
Quels enjeux pour vous dinvestir maintenant dans ce guide
 
Ce qui compte vraiment, ce nest PAS la petite quantitque vous allez y investir, mais combien vous allez PERDRE si vous ne le faites pas !
Comprenez bien que vous es face une opportunitpour atteindre votre but.
Ne laissez rien simmiscer entre vous et votre objectif.
Pensez combien de temps perdent la plupart des gens essayer la MANIERE FORTE avant dinvestir dans leur succ et celui de leurs enfants
Ayez bien en te le changement que pourrait vous apporter lapplication des straties de ce guide. Vous atteindriez votre but en un rien de temps.
Je ne peux me pas imaginer quelquun rejeter une telle occasion - quelle folie, avec toutes les complications possibles de lignorance !
Heureusement, vous es plus finaud que Autrement, pourquoi chercheriez-vous une solution et toutes ces informations ?
Et en gage de ma sincit voici qui devrait sceller le pacte.
 
La Garantie certaine dun argent argn! 
 
Ne laissez pas passer l'opportunitde lire ce guide. Ne faites pas cette erreur, uipez-vous dune connaissance solide, autrement vous risquez de vous embarquer dans une sie de GRAVES probles et de perdre une quantit phomale dargent (en rlit un prix incalculable comparcelui de ce guide!)
  Vous es indis, alors lairons certains points qui pourraient encore vous intriguer:     Est-ce que cela me permettra de me liber de ces probles et de ger aisent la santet le bien-re de mes enfants ?   Il faut ladmettre, les mauvaises habitudes mettent du temps re changs. Mais avec les outils et mhodes confs par ce guide vous pourrez commencer les traiter plus facilement et vous aurez bien vite des rultats significatifs.   Vais-je re en mesure d'appliquer ces straties facilement ?   Oui ! Ces straties pour surmonter les probles de bien-re des enfants sont clairement expliqus dans ce guide afin que tout le monde comprenne - me si vous es jeune parent, vous pouvez commencer les utiliser et obtenir des rultats rapidement!
Cest trop beau pour re vrai ! va me couter trop d'argent
Non ! Mon souhait est que chacun puisse accer ces outils et straties afin de surmonter les obstacles de la santdes enfants, et ce, car jai moi-me confrontcette situation, cette lutte sans espoir ni personne pour me soutenir Maintenant que jai trouvla solution, jattends de ce guide quil vous extirpe de votre situation, si mauvaise soit-elle, pour vous mener vos enfants sur la bonne voie.
 
Si vous es encore indis, voici une bonne raisons qui devrait vous convaincre dinvestir dans ce guide...
==> Que direz-vous vos enfants quand ils vous reprocheront de ne pas avoir capable de leur inculquer un mode de vie sain et actif ?
 
Alors, quel en sera le vitable prix ?
 
Si vous agissez maintenant, il vous en coutera seulement 7

 


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Merci de m'avoir lu.
Amicalement,
Gaël Hamel
 
Copyright - BV - AFFILIATION - AJOOX
 
 

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GESTES ANTI-HARCELEMENT A PARTIR DE 6 ANS

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ATTENTION
Ceci est une offre irrésitible...
Apprenez à vos enfants les gestes simples et principes à tenir face aux divers conflits qu'ils pourraient rencontrer durant leur scolarité (agression physique et/ou verbale, harcèlement...)


Grâce à ce module de 14 pages avec support vidéo conçu pour les enfants à partir de 6 ans, vous donnerez des chances à vos enfants de se sortir de situations conflictuelles.

Fruits de plusieurs années d'éxpérience sur le terrain...
Professionnel de la Self Défense et fondateur de la méthode Kwando (voie de l'ensemble) et papa moi-même, j'ai organisé plusieurs interventions sur le terrain (école, centre de loisirs etc.) pour sensibiliser les jeunes et moins jeunes et leur donner des armes contre le harcèlement à l'école.  C'est un projet qui me tenait à coeur depuis plusieurs années et ne pouvant me déplacer partout, j'ai choisi de créer un module dédié aux parents via internet, pour que vous puissiez apprendre à vos enfants les gestes et principes à tenir face aux différents conflits qu'ils pourraient rencontrer lors de leur scolarité.   Nul besoin d'être ceinture noire ou professionnel des arts martiaux ou sport de combat, vous allez apprécier d'apprendre à vos enfants les principes et gestes à tenir en cas de conflits tout en vous amusant avec eux !  Ce module est le fruit de nombreuses années de travail et vos enfants pourront apprendre des gestes rapidement tout à fait naturellement et sans avoir besoin de force physique.   Si vous souhaitez protéger vos enfants c'est le module qu'il vous faut sans hésitation !   Offre de lancement AVEC SUPPORT VIDEO et 2 e-book cadeaux
Seulement 6€ TTC !Vous recevrez votre livret directement après votre achat ! 
Ne perdez pas de temps pour apprendre à vos enfants les gestes simples !

Voici ce que vous allez trouver dans ce premier volume de 14 pages:

» Avoir la bonne attitude en cas de pépin et garder la bonne distance

» Comment bloquer une gifle ou un coup de poing sans se faire mal

» Comment tomber sur un sol dur sans se faire mal  » Apprendre à se relever tout en gardant la distance » La riposte en dernier recours + 2 E-book OFFERTS : "Le guide contre le harcèlement" et "Comment se protéger des réseaux sociaux" 

Et en plus vous faites une bonne action en aidant notre association à lutter contre le harcèlement !Merci pour votre soutien ! Procurez vous le livre maintenant pour 6€ TTC euros et recevez 2 e-book en cadeau !Vous recevrez votre livret directement après votre achatTémoignage :Petit retour sur ton livret..... l'approche est très sympa et bien organisée : distance, parage des coups, tombé au sol et relevé et in fine riposte. l'approche pédagogique est très intéressante pour apprendre à l'enfant de manière ludique.  Tes vidéos en fin de lien en son un bon exemple et très explicites.. (en plus tu passe bien à la télé ). Pour moi tout y est...j'attend le prochain volume avec impatience.
Bernard
 
 

Cris Tof tous droits réservés www.kwando.fr

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POUR ENFIN CONNAITRE LES TABLES DE MULTIPLICATION

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La page des maths Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les mathématiques Accueil Les pourcentages Les tables de multiplication Les ebook gratuits L'auteur du site Pour enfin connaître les tables de multiplication !
Depuis plusieurs années, je m'interroge sur l'apprentissage de ces fameuses tables de multiplication mais, je suis, longtemps, resté dans l'impasse. J'ai analysé de nombreuses méthodes soit-disant miracle utilisant des logiciels, des jeux de société, des cartes ... mais, aucune n'a résolu mon problème. Comment est-il possible de retenir facilement les tables de multiplications ?
Je me suis alors penché sur mon expérience personnelle et j'ai tenté de me souvenir comment j'avais procédé étant enfant pour apprendre et surtout retenir ces tables qui ne m'ont jamais posé de problème.
Cela va alors surement vous surprendre mais, je me suis aperçu que je ne les avais jamais sues et, encore aujourd'hui, malgré que je sois professeur de mathématiques, je ne connais pas par coeur mes tables de multiplication.
En revanche, si vous me demandez, de vous donner le résultat de, par exemple, 7 x 8, je suis capable de vous répondre très rapidement
Comment cela est-il possible ?
En fait, j'ai mis, en place, naturellement et sans même y penser des astuces lorsque j'étais enfant pour retrouver facilement le résultat de n'importe quelle table de multiplication. Ces astuces, je les utilise encore aujourd'hui et ce sont elles qui me permettent de maîtriser encore les tables de multiplication des années après les avoir apprises.
Ces quelques petites astuces très simples et faciles à mettre en oeuvre, je les utilise quotidiennement avec mes élèves qui retrouvent alors facilement des résultats qu'ils avaient oubliés depuis longtemps ou qu'ils n'ont même jamais sus.
Afin que cela puisse bénéficier à tout le monde, j'ai décidé de regrouper toutes ces astuces dans un petit livre intitulé :
Pour enfin connaître les tables de multiplication !

En moins de 6 pages, vous apprendrez comment faire pour vous-même maîtriser les tables de multiplication aussi bien que n'importe qui mais aussi comment faire travailler votre enfant afin qu'il ne traîne plus ce handicap en cours de mathématiques.
Je vous propose d'acquérir ce livre pour une somme de 9 euros HT ce qui est bien modique en comparaison du temps passé à réfléchir sur ce problème et du travail que m'ont demandé la rédaction de ces quelques pages. Effectivement, comme je l'ai déjà précisé précédemment, la rédaction de ces quelques pages m'a demandé plusieurs années de travail et de réflexion. Il vous suffit pour cela de cliquer sur le lien ci-dessous afin d'accéder à la plate-forme sécurisé de vente.
Si jamais, je n'avais pas encore réussi à vous convaincre, sachez que j'ai choisi d'utiliser une plate-forme de paiement qui vous propose le remboursement intégral dans le cas où vous ne seriez pas satisfait. Vous pouvez donc tester cette méthode sans aucun risque et cliquer sur le lien ci-dessous :
Acheter le livre "Pour enfin connaître ses tables de multiplication !" 
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COMMENT RETROUVER DU TEMPS POUR SOI EN 21 JOURS

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Retrouver du temps libre en quelques jours seulement
Par Sylvain JOSSERON, père de famille passionné par la gestion du temps
Etes-vous une maman débordée qui court sans cesse après le temps ? Le tourbillon de vos journées vous épuise ? Aimeriez vous : Prendre soin de soi Faire son activité préférée Profiter de la vie
Alors lisez vite ce qui suit pendant c’est encore disponible ! Des journées compliquées qui se répètent…
Si vous êtes là devant votre écran, c’est que votre situation semble pesante entre :
Pour sortir de cette spirale infernale, vous essayez sans doute de lésiner sur le temps passé en cuisine en achetant des plats du commerce déjà prêts. Un gain de temps souvent en échange de trop de mauvais gras, de sucre ou de sel…).
Ou bien, je suis sûr que vous vous couchez tard en pensant faire plus de choses le soir, n’est-ce pas ?
Attendez un peu…
Si vous pensez avoir “tout essayé“, j’ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour vous…
On commence par la mauvaise : ce n’est pas comme ça qu’il faut faire.
Réduire son sommeil, augmente la fatigue. Vous êtes en permanence à cran. Et vous risquez de crier plus sur vos enfants. Tout ceci n'est pas de votre faute !
Alors je vous rassure, vous n’êtes pas la seule. Des millions de femmes sont dans la même galère… Le rapport accablant de l’Observatoire de la parentalité (OPE) met en lumière que: 8 mamans sur 10 disent manquer de temps au quotidien en France.
Vous devez ABSOLUMENT savoir que ce que vous vivez en ce moment, N’est PAS de votre faute…
La vérité est que depuis des décennies, les médias véhiculent l’idée de la femme parfaite.
A vouloir être « parfaite », la maman d’aujourd’hui se met trop de pression.
Autrement dit,
la quête de perfection ne serait-elle pas la clef du problème ?
Entre nous, le but n’est pas d’endosser le costume de « super maman ». Peut-être… juste d’être moins débordée et heureuse tout simplement. Vous ne pensez pas ?
Alors, aussi bas que vous puissiez tomber,
Aussi perdue que vous êtes,
Aussi compliqués que sont vos problèmes,
Il y a toujours une issue de secours!
Où ça ? … 20min pour transformer votre vie
Pour mieux la trouver, imaginez quelques instants ce que pourrait être votre vie en étant débarrassée de vos soucis. Imaginez, juste un moyen qui dure 20min pour transformer votre vie…
Une aubaine qui désencombre votre planning et vous libère des moments par-ci, par-là, rien que pour vous.
Ainsi, vous pouvez : Faire un soin de votre choix pour être zen et rayonnante Vous pouponner et être coquette devant le miroir de la salle de bai Passer un moment chaleureux avec votre meilleure copine Réfléchir à vos prochaines vacances en toute sérénité Lire un bon livre dans le calme Voir un film qui vous en met plein les yeux au cinéma Tester la nouvelle recette lue dans votre magazine favori Reprendre le temps de pratiquer votre passion de jeunesse, vous savez celle que vous aviez oublié ? Contribuer à votre manière, à construire un monde meilleur Faire une sortie shopping parce que je le vaux bien

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UNE TENTE ROUGE EN 7 VIDEOS

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Comment organiser votre tente rouge?
Pour aller plus loin...

Vous venez d'apprendre comment monter votre tente personnelle. Je vous propose l'accès aux 7 vidéos intégrales qui vous donneront une méthodologie afin d'organiser de A à Z votre propre tente rouge. Vous y apprendez notamment:

 Quelle est l'histoire des tentes touges

Quel en est le déroulement

Comment commencer et comment clôturer cet évènement

Comment se lancer dans l'aventure

Ces 7 vidéos sont disponibles en un clic pour 15 € HT.

Les payements par chèque sont possibles. Je vous invite dans ce cas à me contacter par email.
Je suis très impatiente de partager ces vidéos avec vous!






Margot Robert-Winterhalter, SIRET: 51078726000023


wintmargot@yahoo.frwww.margot-la-doula.com

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AGRANDISSEMENT DU PENIS TECHNIQUES ET EXERCICES

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Agrandissement Du Pénis: Techniques et Programme d'Exercices



Un guide complet qui vous présente des trucs et astuces comment agrandir votre pénis naturellement

Votre Guide Complet Pour Seulement 17.00€ au Lieu de 27.00€  
 
Extrait Gratuit du Livre voilà le chapitre 1
 
Est-ce que la taille de votre pénis compte vraiment ?
 
Est-ce vrai qu’un homme qui à un plus gros pénis réussi mieux avec les femmes ? Est-ce que la taille peut vraiment avoir un impact sur vos performances sexuelles? Et qu’arrive-t-il si vous possédez un plus petit pénis que la moyenne? Voilà des questions que se posent des millions d’hommes partout au monde.
 
Parce que la fonction biologique de l'homme est de se reproduire, il est nécessaire qu'il ait un organe sexuel qui le rende plus attirant chez la femme. Votre pénis et vos testicules sont les signes les plus évidents de votre virilité, votre masculinité, et de votre capacité physique à satisfaire une femme quand il s'agit de sexe. Vous avez toujours été fasciné par la taille de votre pénis et ce depuis que vous êtes petit garçon. C'est normal.
 
La plupart des hommes ont un peu (ou beaucoup) peur que leur organe ne soit pas assez gros. Bien que ce soit un livre qui vous apprenne à grossir votre pénis et à booster votre expérience sexuelle, nous devons réfléchir à savoir si « plus gros » veut vraiment dire mieux. De plus, vous devez définir ce que « plus gros » veut dire pour vous, et en quoi votre vie sera différente.
 
Bien que ce guide doive vous permettre d’augmenter significativement la taille de votre pénis, il est très important de comprendre certaines choses au sujet du processus et les attentes réalistes que vous devriez avoir. Il est important de comprendre qu’il existe un certain facteur temps à prendre en compte dans l'augmentation de la taille et du diamètre de votre pénis. Les changements apparaissent graduellement et ne sont pas instantanés. Certaines techniques sont plus rapides que d’autres.
 
Nous examinerons ainsi les différentes méthodes et techniques qui s’offrent à vous. Notre but ultime est de vous aider à comprendre entièrement le problème du petit pénis et de le régler. Du même coup, si vous avez des problèmes d'estime de soi, vous règlerez probablement ceux-ci du même coup. Bientôt vous vous sentirez plus sexy, plus fort, et plus confiant.
 
Table des Matières

Chapitre 1 : Est-ce que la taille de votre pénis compte vraiment ? 
Chapitre 2: l'anatomie masculine 
Chapitre 3: plus gros veut-il vraiment dire mieux?
Chapitre 4: ce que veulent les femmes 
Chapitre 5: pouvez-vous vraiment rendre votre pénis plus gros?
Chapitre 6: Le programme d'exercices
Chapitre 7: Le déroulement du programme 
Chapitre 8: Au-delà de la taille, les exercices peuvent aider à...
Chapitre 9: Pilules, compléments et gadgets pour la croissance, la libido et de fortes érections
Chapitre 10 : Votre santé – régime et exercices


 

Votre Guide Complet de 51 Pages Pour Seulement 17.00€ au Lieu de 27.00€ 

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LE REGIME CETOGENE POUR VOTRE CERVEAU

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le régime Cétogène pour votre cerveau


 

Introduction.
«Le danger, ce n’est pas ce qu’on ignore, c’est ce que l’on tient pour certain et qui ne l’est pas.» MARK TWAIN. 
Ce livre s’adresse aux personnes qui souffrent de migraines ou qui sont concernées de près ou de loin par l’épilepsie, les maladies d’Alzheimer, de Parkinson ou de Charcot (appelée aussi sclérose latérale amyotrophique). Aussi surprenant que cela puisse paraître, ces maladies du cerveau, si différentes dans leurs manifestations, ont pourtant un point commun. Outre qu’elles affectent le cerveau, elles sont liées par un même mécanisme biologique sous-jacent: un approvisionnement en énergie des neurones défaillants. Toutes ces maladies, la médecine moderne a grand-peine à les guérir. Migraine et épilepsie sont parfois difficiles à traiter sur le plan médical, nombre de malades sont pharmaco-résistants. Quant aux maladies neurodé-génératives que sont Alzheimer, Parkinson et Charcot, à ce jour, la médecine conventionnelle démontre ses limites. La majorité des efforts de recherche se concentre sur la découverte de médicaments actifs, l’efficacité des outils diagnostiques et de prise en charge. Très peu s’intéressent aux impacts probables et délétères des facteurs de l’environnement. ...
«Celui à qui la souffrance est épargnée doit se sentir appelé à soulager celle des autres.»ALBERT SCHWEITZER

SOMMAIRE
INTRODUCTION La maladie cérébrale n’est pas une fatalité! PARTIE 1 VOTRE SANTÉ CÉRÉBRALE EST DANS L’ASSIETTE CHAPITRE 1 QUAND L’ALIMENTATION ENFLAMME VOTRE CERVEAU… Quand l’intestin devient une passoire, le cerveau suit La flore bactérienne influence le cerveau Neuro-inflammation Le rôle de l’insuline Glucides et sucre Le gluten Le lait Les acides gras oméga-6 CHAPITRE 2 DES CÉTONES POUR DÉJEUNER Les cétones, l’énergie de ceux qui jeûnent L’alimentation cétogène imite le jeûne Un peu d’histoire… CHAPITRE 3 LES MÉCANISMES D’ACTION DES CÉTONES Les mitochondries au cœur de votre santé cérébrale Les cétones combattent l’inflammation Les cétones ont un rôle neuroprotecteur Les cétones freinent l’excitabilité cérébrale Les cétones stabilisent la glycémie PARTIE 2 LA MIGRAINE ET L’ÉPILEPSIECHAPITRE 1 QU’EST-CE QUE LA MIGRAINE? De plus en plus de personnes concernées Comment soulager les migraines? CHAPITRE 2 QU’EST-CE QUI DÉCLENCHE UNE CRISE? La migraine, plus qu’un mal de tête Les déclencheurs À la recherche de vos facteurs déclencheurs Quand la migraine devient chronique La migraine «médicamenteuse» Médicaments: des effets secondaires et peu d’efficacité L’alimentation cetogène, une alternative au traitement medicamenteux CHAPITRE 3 LES CAUSES DE LA MIGRAINE Un trouble génétique? Augmentation de la réponse au stress Augmentation de la réponse inflammatoire L’épigénétique à votre service Un trouble psychologique? CHAPITRE 4 LES MÉCANISMES BIOLOGIQUES La théorie vasculaire La théorie neurovasculaire La théorie du dysfonctionnement mitochondrial Sucres et inflammation du cerveau En résumé CHAPITRE 5 COMMENT TRAITER LA MIGRAINE? Le pouvoir des cétones Le rôle du magnésium et autres suppléments TÉMOIGNAGESMon parcours pour retrouver la santé L’alimentation cétogène a changé ma vie La puissance d’une alimentation cétogène sans produits laitiers PARTIE 3 LA MALADIE D’ALZHEIMER CHAPITRE 1 QU’EST-CE QUE LA MALADIE D’ALZHEIMER? Les troubles des fonctions cognitives supérieures La perte de l’odorat, un signe annonciateur La dissolution de l’identité Quelques chiffres CHAPITRE 2 POURQUOI LES NEURONES CORTICAUX MEURENTILS? Les médicaments jouent-ils un rôle dans la dégénérescence des neurones? CHAPITRE 3 LES MÉCANISMES BIOLOGIQUES L’Alzheimer, un des dégâts du sucre? Alzheimer et diabète: comment expliquer le lien? CHAPITRE 4 COMMENT TRAITER L’ALZHEIMER? Le pouvoir des cétones Et les oméga-3? PARTIE 4 LA MALADIE DE PARKINSON CHAPITRE 1 QU’EST-CE QUE LA MALADIE DE PARKINSON? Les symptômes moteurs L’altération de l’humeur, des fonctions cognitives et corporelles Quelques chiffresCHAPITRE 2 POURQUOI LES NEURONES DE LA SUBSTANCE NOIRE MEURENT-ILS? CHAPITRE 3 LES MÉCANISMES BIOLOGIQUES L’accumulation de protéines anormales L’hyperglycémie et la résistance à l’insuline Le dysfonctionnement des mitochondries CHAPITRE 4 COMMENT TRAITER LE PARKINSON? Le pouvoir des cétones TÉMOIGNAGE PARTIE 5 LA SCLÉROSE LATÉRALE AMYOTROPHIQUE (SLA) CHAPITRE 1 QU’EST-CE QUE LA SLA? Les symptômes moteurs Les symptômes non moteurs Quelques chiffres CHAPITRE 2 POURQUOI LES MOTONEURONES MEURENT-ILS? CHAPITRE 3 LES MÉCANISMES BIOLOGIQUES L’accumulation de protéines anormales L’hyperglycémie et la résistance à l’insuline Le dysfonctionnement des mitochondries CHAPITRE 4 COMMENT TRAITER LA SLA? Le pouvoir des cétonesPARTIE 6 L’ALIMENTATION CÉTOGÈNE EN PRATIQUE CHAPITRE 1 LES PRINCIPES DE L’ALIMENTATION CÉTOGÈNE Les grandes catégories d’aliments Les principales diètes cétogènes Les alternatives à la méthode cétogène Le choix de votre mode alimentaire CHAPITRE 2 LES ÉTAPES DE MISE EN ROUTE Réduisez votre consommation de sucres Augmentez votre apport en graisses Profitez des bienfaits de l’huile de coco Consommez suffisamment de protéines Assurez-vous de rester en cétose légère Prévenez les effets indésirables Des recettes pour vous lancer CONCLUSION RESSOURCES ANNEXE 1 LES DÉCLENCHEURS DE MIGRAINE LES PLUS CONNUS ANNEXE 2 MON CALENDRIER DES MIGRAINES ANNEXE 3 LA THÉORIE NEUROVASCULAIRE DE LA MIGRAINE ANNEXE 4 CANCER DU CERVEAU: DE NOUVELLES PERSPECTIVES THÉRAPEUTIQUESANNEXE 5 LE MYTHE DE L’ALIMENTATION MODERNE LEXIQUE BIBLIOGRAPHIE
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100 ALIMENTS CETO A VOLONTE

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Les 100 Aliments Céto à VolontéAvec 100 Recettes Faciles    À QUI S’ADRESSE CE GUIDE? Ce guide présente 100 aliments incontournables pour toute personne qui suit déjà ou qui souhaite suivre un régime cétogène. Il s’adresse donc à celles et ceux qui ont décidé de réduire drastiquement leur apport en glucides et d’augmenter significativement la part de graisses de leur alimentation dans le but de mincir , rester mince, augmenter leur capital santé. Les personnes atteintes d’une pathologie neurodégénérative, inflammatoire, d’un diabète de type 1 ou 2, d’un cancer pourront également tirer bénéfice d’une alimentation basée sur les graisses.
De manière plus générale, ce guide est intéressant pour toute personne qui contrôle l’apport en glucides de son alimentation ou suit un régime low carb (pour low carbohydrates = pauvre en glucides), dont le plus célèbre est le régime Atkins.
A vant de poursuivre, j’ajouterais que la notion de «à volonté» dans le régime cétogène n’est pas à prendre au pied de la lettre, ce régime nécessitant de contrôler précisément ses apports en macronutriments: lipides, protéines, glucides, comme je le développe plus loin. Les aliments présentés dans ce guide sont tout simplement des aliments qui peuvent être consommés régulièrement lorsque l’on suit un régime cétogène. Seuls certains (très rares) peuvent être consommés sans modération. Les repères de consommation sont clairement indiqués sur chaque fiche aliment.
POURQUOI SUIVRE UN RÉGIME CÉTOGÈNE?
Le régime cétogène est un régime qui consiste à changer le carburant des cellules de l’organisme. Lors d’une alimentation classique, les calories proviennent pour 50% des glucides, 35% des graisses et 15% des protéines. Notre énergie provient donc majoritairement des glucides.    Dans un régime cétogène, c’est l’inverse. Les glucides sont très minoritaires. L ’objectif est de les restreindre au maximum (voir pages 23-24 pour les différents repères de quantités) et de les remplacer par des graisses. Dans ce contexte, les calories proviennent pour 90% des graisses, 8% des protéines et 2% des glucides.
Avec un régime cétogène, le carburant principal des cellules, ce sont les graisses. Et ce changement fait des merveilles dans l’organisme. Lorsque l’on réduit fortement sa consommation de glucides, qui comptent non seulement les sucres (glucose, fructose, sucre blanc, etc.) mais aussi l’amidon contenu dans les pommes de terre, les pâtes ou le pain et qu’on les remplace par des graisses, le foie se met à produire des petites molécules appelées cétones ou corps cétoniques. Ces cétones constituent une excellente source d’énergie pour quasiment tous les organes: les muscles, le foie, le cœur , le cerveau… À partir du moment où le corps utilise des cétones pour produire de l’énergie, on dit qu’il entre dans un état de cétose, un état dans lequel les taux de cétones dans le sang sont élevés. Cet état a de multiples vertus thérapeutiques.
Pour les découvrir , revenons quelques années en arrière, en 1921, à l’époque où le docteur Russel Wilder (Mayo Clinic, Minnesota) a mis au point le régime cétogène afin de traiter l’épilepsie des enfants. À cette époque, il n’existait pas de médicaments et ce régime particulier représentait la seule option de soin. Il a été abandonné un temps, suite à la découverte de médicaments antiépileptiques. Cependant, les effets secondaires de ces médicaments, et leurs limites dans certaines formes d’épilepsies font que le régime cétogène est de nouveau aujourd’hui largement prescrit à de très nombreux patients épileptiques, enfants comme adultes, y compris dans les services des hôpitaux français comme l’hôpital Necker-Enfants malades.
Mais la grande découverte de cette dernière décennie, c’est le potentiel thérapeutique exceptionnel du régime cétogène dans d’autres maladies pour lesquelles aucun traitement véritablement efficace n’a été découvert et dont l’issue peut être handicapante voire fatale. Le régime cétogène a montré son intérêt dans le traitement de l’obésité, du diabète, des migraines, des maladies neurodégénératives comme les maladies d’Alzheimer , de Parkinson, la sclérose latérale amyotrophique (SLA) et la sclérose en plaques, des lésions cérébrales secondaires aux accidents vasculaires cérébraux, mais aussi du cancer .
Il faut savoir que notre organisme est parfaitement adapté à l’alimentation cétogène. Dans l’histoire de l’humanité, les époques pendant lesquelles l’alimentation humaine contenait peu de glucides constituent davantage la règle que l’exception. En l’absence de glucides, le corps s’adapte: le foie va utiliser les graisses issues de l’alimentation pour fabriquer des cétones qui seront le carburant des cellules.
Comme une voiture hybride a la capacité d’utiliser alternativement l’électricité ou l’essence, nos cellules ont la capacité d’utiliser alternativement le sucre (le glucose) ou les cétones comme source d’énergie.
Lorsque l’on suit un régime cétogène, le corps ne carbure plus au glucose, il carbure aux cétones. Il devient une machine à brûler les graisses.
Si vous souhaitez connaître plus en détail le mode d’action du régime cétogène, je vous renvoie à certaines lectures à la fin de cet ouvrage. Ce livre se concentre la mise en pratique du régime.
POURQUOI METTRE EN VALEUR LES 100 ALIMENTS DE CE LIVRE ?
Deux grands critères ont été retenus pour sélectionner ces 100 aliments.
Le premier critère de sélection est bien sûr leur très faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses. Ce sont donc des aliments qui ne gênent pas l’état de cétose, voire même qui participent activement à la production de cétones.
Le second critère de sélection est la capacité de ces aliments à renforcer les bienfaits santé ou minceur du régime cétogène ou encore à limiter certains effets secondaires parfois observés en début de régime cétogène, lorsque le corps s’adapte à ce nouveau mode alimentaire (on parle de céto-adaptation). Par exemple, certains aliments contiennent des composés qui ont montré, dans le cadre d’études scientifiques, un pouvoir anticancer ou un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel. D’autres sont riches en fibres qui permettent d’aider à réguler le transit souvent ralenti en début de régime ou sont particulièrement riches en minéraux (sodium, potassium, magnésium…), ce qui permet de pallier la perte en minéraux liée à la céto-adaptation.  Ce second critère me paraît essentiel car j’ai eu l’occasion à de nombreuses reprises de recevoir des patients dans mon cabinet qui avaient démarré un régime cétogène hors cadre médical; ils étaient certes en cétose, mais leur alimentation ne pouvait qu’abîmer leur santé. En effet il ne s’agit pas uniquement de manger gras sans culpabiliser , et d’avaler tout aliment pauvre en sucres et riche en graisses sans discernement. Il est indispensable de veiller à un bon équilibre entre les graisses (saturées, mono-insaturées, polyinsaturées oméga-3 et oméga-6), d’assurer un bon apport en nutriments, vitamines, acides aminés essentiels et en fibres. Manger gras doit se faire selon certaines règles qui sont présentées au fil des pages qui suivent.
Enfin, l’alimentation cétogène ne se limite évidemment pas à ces seuls 100 aliments et peut inclure un plus grand éventail de produits. Il suffit de consulter l’index des ingrédients des recettes à la fin du livre p. 341 pour vous en rendre compte.
COMMENT UTILISER CE LIVRE?
Les aliments sont classés en 8 catégories:
1-les graisses,
2-les oléagineux,
3-les fruits frais,
4-les légumes,
5-les protéines animales (viandes, poissons, œuf) et leurs substituts végans,
6-les produits laitiers et leurs substituts végans,
7-les farines,
8-les condiments (épices, aromates et sauces).
À l’intérieur de chaque catégorie, repérable par une couleur dans le livre, les aliments sont classés par ordre alphabétique.
Les catégories «Protéines animales» et «Produits laitiers» renfermant plusieurs sous-catégories, le classement par ordre alphabétique se fera au sein de chacune d’elles.
Par exemple, vous avez une envie de fruit? Rendez-vous page 147.  Il ne vous reste plus qu’à choisir parmi ceux qui sont autorisés dans l’alimentation cétogène. 
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          -Quels sont ses avantages et les risques liés aux             cryptommonnaies?
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          -La psychologie du trader: les erreurs à éviter
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          -Quelle stratégie utiliser pour investir à court terme :             les bases de la spéculation
          -4 techniques pour gagner de l'argent à court terme            avec les cryptomonnaies
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          -Quand et comment déclarer ses gains ? Comment            optimiser sa fiscalité vis-à-vis ses investissements en           crypto ?
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