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LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°31932
COMMENT GERER LA DEPENDANCE AFFECTIVE | COMMISSION 13,20€
C'EST UNE ETIQUETTE QUI NEST PAS VALABLE AVEC TOUTES LES PERSONNES QUE LON AIME.COMMENT GERER LA DEPENDANCE AFFECTIVE
 COMMENT GĂRER LA DĂPENDANCE AFFECTIVE ? L'Ă©tat psychique face Ă lâextĂ©rieure, ni est pour rien pour ce que vous ressentez Ă lâintĂ©rieur de vous.
 Quâest-ce que c'est dâoĂč ça vient ?
( en amitiĂ©, en amour ... etc ) Se soumettre excessivement aux autres pour ĂȘtre aidĂ© et protĂ©gĂ©Â ;Avoir toujours besoin de grosses quantitĂ©s de conseils ;Se rĂ©assurancer en ayant des preuves qui ne sont jamais suffisantes ;Rend les autres responsables des aspects importants de sa vie ;Ăvite d'exprimer ses dĂ©saccords de peur de ne plus recueillir l'approbation ;Montre des difficultĂ©s Ă entamer seul des projets ;Commet des actes extrĂȘmes et a tendance, socialement à « donner trop » ;Ressent de lâabandon et de lâimpuissance quand il se retrouve seul ;Ăprouve un besoin de retrouver un partenaire lorsquâune relation se termine.
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Les 4Â types de conjoints sur lesquels
tombent souvent les dépendants affectifs :
 Le conjoint froid Le conjoint mystĂ©rieux. Le conjoint cool. Le manipulateur Pervers Narcissique (PN).Â
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La prise en charge
1/ Relisez tous ces points un par un des que nécessaire,
2/ Reconnaissez votre responsabilitĂ©,Â
3/ N'ayez plus besoin de vous plaire,
4/ Construisez votre amour propre,
5/ Acceptez complÚtement votre identité,
6/ Ralentissez votre vie,Â
7/ Avez vous besoin du temps comme un Ă©lĂ©ment clĂ©,Â
8/ Aimez vous vraiment pour que les autres vous aiment,
9/ Remarquez comme il nây a personne Ă sauver,
10/ Soulignez qu'il y a qu'un seule bourreau câest vous mĂȘme,
11/ Differenciez pas obsession, besoin et désir,
12/ Seriez vous trahi si la peur ne lâempĂȘchait pas,
13/Â Connaissez vous lâapparence du beau ou du moche comme une notion,
14/ Avez vous dĂ©jĂ confiance en vous,Â
15/Â Savez vous que le mythe des pervers narcissiques est Ă la mode,
16/ Ătes vous attirĂ© par des partenaires indisponibles,Â
17/ Admettez que vous serez peut ĂȘtre abandonner,
18/ Savez vous que quand on sâaccroche a quelquâun on devient lourd,
19/ Reconnaissez que la dépression est une absence de conscience du présent,
20/ Laissez partir les autres
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 Apprenez que certains comportements sont rĂ©vĂ©lateursde troubles de la personnalitĂ© dĂ©pendante,Â
Offre spéciale à 27⏠TTC  au lieu de 77⏠TTC seulement.
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Disponible uniquement sur cette page...Â
 (Soyez reconnu a votre justre valeur, vos dĂ©sirs seront reconnus et entendus)   SymptĂŽmesÂ
La dĂ©pendance affective peut se traduire par diffĂ©rents signes d'intensitĂ© variable selon les individusÂ
» Peur de l'abandon,» Jalousie excessive, » Insatisfaction chronique, » Incapacité à prendre des décisions seul, » Manque d'estime de soi,anxiété et de dépression,
» Comportements compulsifs.Â
Pré-requis :
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Il faut de la volonté, de l'envie et de la persévérance.
Vous avez peur de manquer d'argent, dâamour, dâinsĂ©curitĂ©,
ou d'ĂȘtre confronter Ă lâĂ©chec,
ou aux regards et aux jugements des autres ?
Vous avez des problĂšmes pour faire des choix ?  Pourquoi participer Ă mon programme ? Vous souhaitez vivre une vie que vous dĂ©sirez ? Donnez-vous l'opportunitĂ© et le dĂ©sire de vous rĂ©aliser.LibĂ©rez le potentiel que vous avez en vous !Peut-ĂȘtre que vous avez parfois des doutes.Peut-ĂȘtre que vous gĂ©rez vos Ă©motions de la mauvaise maniĂšre. Un manque de confiance en soi pour vous-mĂȘme ? Alors je vous le garantis, tout ce programme est fait pour vous !Vous allez avoir des rĂ©sultats pour mieux gĂ©rer les choses.Imaginez vous devenir une meilleur version de vous mĂȘme.Vous allez canaliser ces problĂšmes avec sĂ©rĂ©nitĂ©s.
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    LâadultĂšre et la loyautĂ© sont des faits de sur-responsabilisation.    https://olivier-bonald.wixsite.com/oise
FILTRE : CATALOGUE COMPLET | VENTES DU TRIMESTRE
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PARENTS PERSPICACES - COMMENT ELEVER DES ENFANTS | COMMISSION 9,80€
UNE LECTURE INCONTOURNABLE POUR TOUS LES PARENTS QUI VEULENT ELEVER DES ENFANTS QUI REUSSISSENTPARENTS PERSPICACES - COMMENT ELEVER DES ENFANTS
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Attention: A tous les parents engag, futurs parents et parents en herbe qui veulent donner le meilleur pour leurs enfants!Â
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"Qui d'Autre Veut Devenir la
 Maman ou le Papa le Plus Gial
 au Monde Sans se Tuer la
 The?"Â
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Il n'y a pas un parent parfait dans le monde, mais vous pouvez sement re le meilleur parent que vos enfants peuvent avoir. Pour cela, vous devez:
Comprendre ce qui se touche vos enfants.
Anticiper tous leurs acc de cole.
Les apprier comme de merveilleux cadeaux et bictions.
Comprendre ce que vos enfants aiment et ce dont ils ont besoin.
Aborder tous leurs dis et leurs otions.
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Certes, re un parent particuliement bon est une responsabilitessentielle dans la construction d'une famille stable. Cependant, ce que vous pourriez ne pas savoir, c'est que:
re parent peut re la fois facile et amusant!"
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De Rossiny BEAUGE
 Cher bon parent,
Devenir un parent efficace est une the orme. Les parents sont cens re raisonnables, justes, et avoir toujours raison. Ils sont cens re attentif et affectueux tout moment. En outre, il est toujours supposque tout parent mettrait le bien-re de ses enfants avant le sien, quel que soit le co.
S'il est vrai que les nouveaux parents deloppent tout d'un coup un instinct paternel ou maternel juste apr la naissance de leur premier enfant, il n'est pas toujours bon de tout miser sur linstinct. Il existe quelque chose qui sappelle lart dre de bons parents, et il est censre compris et intr
"Les besoins de vos enfants changent au fil du temps."
Ne croyez pas un instant que les besoins de votre asont les mes que ceux de votre troisie ou quatrie enfant. Prenez leur diffence d'e en compte, et puis essayer d'analyser les choses que les enfants avaient l'habitude de faire cet e, et quelle sont les choses qui influencent les enfants d'aujourd'hui. Vous comprendrez alors que les pratiques parentales efficaces sont un processus continu d'apprentissage. Et les parents peuvent apprendre beaucoup de leurs enfants, aussi.
Vous devez devenir un bon parent!Â
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Connare les manies exactes dont des parents responsables appliquent dans chaque situation donn. Montrez vos enfants d'une manie tr prise, mais aimante le chemin qu'ils doivent prendre - celui qui est juste et bon.
Ensuite, vous pourrez dire que vous avez rssi remplir votre re en tant que parent!
Tous les enfants ont besoin d'encouragement et de louange mesure qu'ils grandissent. Cela les fait s'efforcer mieux faire les choses la prochaine fois. Cela leur montre aussi que ce qu'ils font est appriet admirpar les gens qui comptent le plus pour eux - leurs parents!
La discipline doit re appliqu. Cest un trait tellement important qu'il doit re la pierre angulaire de la parentalit En fait, la partie la plus difficile dans le fait d're parent, c'est que vous devez appliquer la discipline tout en donnant de lamour et de l'affection. En effet, re un parent exige certaines compences!
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" Nul doute que les parents dempar ne reculeraient devant rien pour devenir meilleurs dans leurs missions! "
Parce que l'avenir de vos enfants est entre vos mains, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour leur donner le meilleur. Cela ne concerne pas seulement les choses matielles. Les valeurs, les vertus, les connaissances et principes doivent re inculqus et enseigns vos enfants de manie importante.
Et parce que le travail essentiel des parents est tr reconnu, un livre numique a prar dans le seul but denseigner tous les nouveaux parents la fan d'ever leurs enfants de fan intelligente et efficace, de sorte que ces enfants aient de meilleures chances d'avoir un avenir heureux et prospe .
PARENTS PERSPICACES
Comment ever des Enfants Heureux et Responsables au 21e Sile
PARENTS PERSPICACES - Comment ever des Enfants Heureux et Responsables au 21e Sile est une lecture incontournable pour tous les parents qui veulent ever des enfants qui rssissent.
Ce rapport est con pour les parents du 21e sile. Il est complet, avec toutes les informations nessaires dont les parents d'aujourd'hui ont besoin. Il est actualisavec les informations actuelles et des udes qui ont un rapport avec le re parental et la psychologie de l'enfant.
Ce livre passionnant fera ressortir le bon parent en vous. Il aborde alement le comportement des enfants partir d'un point de vue psychologique. Cela vous permettra de comprendre vos enfants et savoir pourquoi ils s'engagent dans les choses qu'ils font.
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PARENTS PERSPICACES - Comment ever des Enfants Heureux et Responsables au 21e Sile enseignera aux lecteurs:
A quoi ressemblent les enfants du 21e sile en gal.
Comment faire pour augmenter vos chances dever des enfants qui rssissent.
Quel encouragement, oges et renforcement positif donner aux enfants.
Les choses quun parent doit iter pour ne pas ger ses enfants.
Comment les enfants peuvent re soumis une pression inutile par des parents exigeants.
Les effets natifs des demandes daisonnables des parents leurs enfants.
Comment savoir si vous es un parent exigeant.
Comment enseigner la valeur de l'obssance, la sincit l'ordre et la justice aux enfants.
La meilleure fan de parler vos enfants.
Comment construire l'estime de soi de votre enfant.
Comment leur apprendre les valeurs et leur inculquer la bonne conduite.
Pourquoi le temps de jeu et de loisirs est important pour les anns de croissance de l'enfant.
Comment de simples actes d'affection crnt des ronses positives des enfants.
La magie du toucher et des caresses.
Pourquoi la parentalitest un tel di.
Et beaucoup plus!
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Avec PARENTS PERSPICACES - Comment ever des Enfants Heureux et Responsables au 21e Sile, vous apprierez et chirez dre un parent, aussi difficile la the puisse-t-elle paraitre.
Ce livre vous explique clairement le processus ape par ape pour vous transformer en des parents aussi bons que possible pour vos enfants. Il va transformer le travail imposant d're un parent en un tout nouveau "loisir". ever des enfants va devenir de difficile et insurmontable amusant et excitant!
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Vous n'avez pas le droit lerreur avec vos enfants. Vous ne pouvez pas vous permettre de faire ! Avec ce livre, vous serez un parent compent avant me la naissance de vos enfants!
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Si ce rapport ne vous fournit pas les techniques nessaires pour bien ever vos enfants, si vous pensez qu'il ne vous donne pas les directives cruciales pour ever des enfants heureux et responsables, ou si pour une raison quelconque vous n'es pas satisfait avec ce que ce livre enseigne, contactez-moi simplement et je vous rembourse immiatement votre argent.
JE NE VOUS POSERAI AUCUNE QUESTION !
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LA PESANTEUR ET LA GRACE - ANNOTE ET ILLUSTRE | COMMISSION 1,50€
LE RECUEIL DES PENSEES LES PLUS INTIMES D'UNE PHILOSOPHE SIMONE WEILLA PESANTEUR ET LA GRACE - ANNOTE ET ILLUSTRE
74 ANS aprÚs, voici la pesanteur et la grùce - annoté et illustré
Ceux qui aiment la fulgurance des citations seront servis.
Par leur beauté et leur clairvoyance, vous allez à coup sûr adorer La Pesanteur et la Grùce.
C'est le recueil des pensĂ©es les plus intimes d'une philosophe Simone Weil, au parcours particulier renonçant Ă sa condition bourgeoise et se rapprochant du christianisme. Â
La pesanteur et la grùce annoté et illustré Cet ouvrage de Simone Weil annoté et illustré par mes soins nous délivre 123 pages de soif absolue de la vie.
Ce livre constitue une vĂ©ritable initiation Ă son Ćuvre, conçu comme une succession de rĂ©flexions sur une trentaine de thĂšmes principaux : effacement, acceptation du vide, mystique du travail, le mal, l'amour...
Soixante treize ans aprĂšs, ce livre revisitĂ© est loin d'ĂȘtre dĂ©modĂ© et apparaĂźt encore et encore comme un message dâĂ©ternitĂ© pour lâHomme. Â
Pour vous mettre en appĂ©tit, Quelques 10 citations extraites du livreTuer par la pensĂ©e tout ce qu'on aime : seule maniĂšre de mourir. Une trĂšs belle femme qui regarde son image au miroir peut trĂšs bien croire qu'elle est cela. Une femme laide sait qu'elle n'est pas cela. Il faut se dĂ©raciner. Couper l'arbre et en faire une croix, et ensuite la porter tous les jours. C'est un grand danger d'aimer Dieu comme un joueur aime le jeu. L'amour est un signe de notre misĂšre. Dieu ne peut aimer que soi. Nous ne pouvons aimer qu'autre chose. Aimer un Ă©tranger comme soi-mĂȘme implique comme contrepartie : s'aimer soi-mĂȘme comme un Ă©tranger. Parmi les ĂȘtres humains, on ne reconnaĂźt pleinement l'existence que de ceux qu'on aime. L'amour a besoin de rĂ©alitĂ©. Aimer Ă travers une apparence corporelle un ĂȘtre imaginaire, quoi de plus atroce, le jour oĂč l'on s'en aperçoit ? Bien plus atroce que la mort, car la mort n'empĂȘche pas l'aimĂ© d'avoir Ă©tĂ©. Le beau est ce qu'on ne peut pas vouloir changer. Le pĂ©chĂ© contre l'Esprit consiste Ă connaĂźtre une chose comme bonne et Ă la haĂŻr en tant que bonne.
Alors, ne perdez plus un instant de votre précieuse vie.
Si vous aimez philosopher ou si vous aimez animer vos soirées avec vos amis, n'hésitez pas de faire valoir les abondantes et pertinentes citations de Simone Weil,cet ouvrage annoté et illustré est pour vous.
Commandez ce livre numérique pour 5,30 ⏠TTC en cliquant sur le bouton ci-dessous
La pesanteur et la grùce - Annoté et Illustré Ce livre numérique en format PDF est spécifiquement adapté pour les liseuses et bien sur compatible sur PC, tablette, smartphone...
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 Alors, Bonne lecture à toutes et à tous, pensées garanties.
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Amicalement
RĂ©gis Dareau   Â
Pour tout problĂšme ou question, vous pouvez me contacter sur ma boite mail regis.dareau@wanadoo.fr
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J'EN AI FINI AVEC LA TRANSPIRATION. | COMMISSION 2,70€
C'EST UNE METHODE POUR CEUX QUI SONT ATTEINT D'HYPERHIDROSE ET QUI VEULENT EN FINIR AVEC LA TRANSPIRATION DES AISSELLES, UNE NOUVELLES VIE SANS AUREOLES.J'EN AI FINI AVEC LA TRANSPIRATION.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
 J'en ai fini avec la transpiration
Vous allez dĂ©couvrir une mĂ©thode qui vous garantie de stopper votre transpiration des aisselles              â Une mĂ©thode simple et efficace â Des rĂ©sultats en quelques jours â Des produits sans contrainte et Ă faible coĂ»t    RETROUVER VOTRE LIBERTĂ ET VOTRE CONFIANCE
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Bonjour, je m'appelle Cédric Petit et j'ai subi pendant des années les problÚmes de transpiration des aisselles.
Se sentir gĂȘnĂ©, mal Ă l'aise ou ĂȘtre embarrassĂ© sachant que l'on transpire et que les aurĂ©oles vont apparaĂźtre. Je connais trĂšs bien ce sentiment d'impuissance quand, Ă peine sorti de la douche on sent dĂ©jĂ les gouttes coulĂ©es. Et croyais moi, surement tout comme vous, j'ai tout essayĂ©, les diffĂ©rents dĂ©o, les recettes de grand-mĂšre...  MAIS AUJOURD'HUI, APRES DES MOIS DE RECHERCHES, MA METHODE NE ME FAIS PLUS TRANSPIRERÂ
C'est pour cela que j'ai voulu Ă©crire un petit livre "j'en ai fini avec la transpiration" et vous expliquer comment en finir avec la transpiration des aisselles.
Grùce à cette méthode je vous garantis de ne plus transpirer, je peux vous aider que vous soyez un homme ou une femme.   N'attendez plus, téléchargé votre livre et finissez-en avec la transpiration
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Petit CĂ©dric methodedetranspirant@gmail.com
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100 ALIMENTS CETO A VOLONTE | COMMISSION 6€
CE GUIDE PRESENTE 100 ALIMENTS INCONTOURNABLES POUR TOUTE PERSONNE QUI SUIT DEJA OU QUI SOUHAITE SUIVRE UN REGIME CETOGENE.100 ALIMENTS CETO A VOLONTE
Les 100 Aliments CĂ©to Ă VolontĂ©Avec 100 Recettes Faciles   à QUI SâADRESSE CE GUIDE? Ce guide prĂ©sente 100 aliments incontournables pour toute personne qui suit dĂ©jĂ ou qui souhaite suivre un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Il sâadresse donc Ă celles et ceux qui ont dĂ©cidĂ© de rĂ©duire drastiquement leur apport en glucides et dâaugmenter significativement la part de graisses de leur alimentation dans le but de mincir , rester mince, augmenter leur capital santĂ©. Les personnes atteintes dâune pathologie neurodĂ©gĂ©nĂ©rative, inflammatoire, dâun diabĂšte de type 1 ou 2, dâun cancer pourront Ă©galement tirer bĂ©nĂ©fice dâune alimentation basĂ©e sur les graisses.
De maniĂšre plus gĂ©nĂ©rale, ce guide est intĂ©ressant pour toute personne qui contrĂŽle lâapport en glucides de son alimentation ou suit un rĂ©gime low carb (pour low carbohydrates = pauvre en glucides), dont le plus cĂ©lĂšbre est le rĂ©gime Atkins.
A vant de poursuivre, jâajouterais que la notion de «à volonté» dans le rĂ©gime cĂ©togĂšne nâest pas Ă prendre au pied de la lettre, ce rĂ©gime nĂ©cessitant de contrĂŽler prĂ©cisĂ©ment ses apports en macronutriments: lipides, protĂ©ines, glucides, comme je le dĂ©veloppe plus loin. Les aliments prĂ©sentĂ©s dans ce guide sont tout simplement des aliments qui peuvent ĂȘtre consommĂ©s rĂ©guliĂšrement lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne. Seuls certains (trĂšs rares) peuvent ĂȘtre consommĂ©s sans modĂ©ration. Les repĂšres de consommation sont clairement indiquĂ©s sur chaque fiche aliment.
POURQUOI SUIVRE UN RĂGIME CĂTOGĂNE?
Le rĂ©gime cĂ©togĂšne est un rĂ©gime qui consiste Ă changer le carburant des cellules de lâorganisme. Lors dâune alimentation classique, les calories proviennent pour 50% des glucides, 35% des graisses et 15% des protĂ©ines. Notre Ă©nergie provient donc majoritairement des glucides.   Dans un rĂ©gime cĂ©togĂšne, câest lâinverse. Les glucides sont trĂšs minoritaires. L âobjectif est de les restreindre au maximum (voir pages 23-24 pour les diffĂ©rents repĂšres de quantitĂ©s) et de les remplacer par des graisses. Dans ce contexte, les calories proviennent pour 90% des graisses, 8% des protĂ©ines et 2% des glucides.
Avec un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le carburant principal des cellules, ce sont les graisses. Et ce changement fait des merveilles dans lâorganisme. Lorsque lâon rĂ©duit fortement sa consommation de glucides, qui comptent non seulement les sucres (glucose, fructose, sucre blanc, etc.) mais aussi lâamidon contenu dans les pommes de terre, les pĂątes ou le pain et quâon les remplace par des graisses, le foie se met Ă produire des petites molĂ©cules appelĂ©es cĂ©tones ou corps cĂ©toniques. Ces cĂ©tones constituent une excellente source dâĂ©nergie pour quasiment tous les organes: les muscles, le foie, le cĆur , le cerveau⊠à partir du moment oĂč le corps utilise des cĂ©tones pour produire de lâĂ©nergie, on dit quâil entre dans un Ă©tat de cĂ©tose, un Ă©tat dans lequel les taux de cĂ©tones dans le sang sont Ă©levĂ©s. Cet Ă©tat a de multiples vertus thĂ©rapeutiques.
Pour les dĂ©couvrir , revenons quelques annĂ©es en arriĂšre, en 1921, Ă lâĂ©poque oĂč le docteur Russel Wilder (Mayo Clinic, Minnesota) a mis au point le rĂ©gime cĂ©togĂšne afin de traiter lâĂ©pilepsie des enfants. Ă cette Ă©poque, il nâexistait pas de mĂ©dicaments et ce rĂ©gime particulier reprĂ©sentait la seule option de soin. Il a Ă©tĂ© abandonnĂ© un temps, suite Ă la dĂ©couverte de mĂ©dicaments antiĂ©pileptiques. Cependant, les effets secondaires de ces mĂ©dicaments, et leurs limites dans certaines formes dâĂ©pilepsies font que le rĂ©gime cĂ©togĂšne est de nouveau aujourdâhui largement prescrit Ă de trĂšs nombreux patients Ă©pileptiques, enfants comme adultes, y compris dans les services des hĂŽpitaux français comme lâhĂŽpital Necker-Enfants malades.
Mais la grande dĂ©couverte de cette derniĂšre dĂ©cennie, câest le potentiel thĂ©rapeutique exceptionnel du rĂ©gime cĂ©togĂšne dans dâautres maladies pour lesquelles aucun traitement vĂ©ritablement efficace nâa Ă©tĂ© dĂ©couvert et dont lâissue peut ĂȘtre handicapante voire fatale. Le rĂ©gime cĂ©togĂšne a montrĂ© son intĂ©rĂȘt dans le traitement de lâobĂ©sitĂ©, du diabĂšte, des migraines, des maladies neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives comme les maladies dâAlzheimer , de Parkinson, la sclĂ©rose latĂ©rale amyotrophique (SLA) et la sclĂ©rose en plaques, des lĂ©sions cĂ©rĂ©brales secondaires aux accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux, mais aussi du cancer .
Il faut savoir que notre organisme est parfaitement adaptĂ© Ă lâalimentation cĂ©togĂšne. Dans lâhistoire de lâhumanitĂ©, les Ă©poques pendant lesquelles lâalimentation humaine contenait peu de glucides constituent davantage la rĂšgle que lâexception. En lâabsence de glucides, le corps sâadapte: le foie va utiliser les graisses issues de lâalimentation pour fabriquer des cĂ©tones qui seront le carburant des cellules.
Comme une voiture hybride a la capacitĂ© dâutiliser alternativement lâĂ©lectricitĂ© ou lâessence, nos cellules ont la capacitĂ© dâutiliser alternativement le sucre (le glucose) ou les cĂ©tones comme source dâĂ©nergie.
Lorsque lâon suit un rĂ©gime cĂ©togĂšne, le corps ne carbure plus au glucose, il carbure aux cĂ©tones. Il devient une machine Ă Â brĂ»ler les graisses.
Si vous souhaitez connaĂźtre plus en dĂ©tail le mode dâaction du rĂ©gime cĂ©togĂšne, je vous renvoie Ă certaines lectures Ă la fin de cet ouvrage. Ce livre se concentre la mise en pratique du rĂ©gime.
POURQUOI METTRE EN VALEUR LES 100 ALIMENTS DE CE LIVRE ?
Deux grands critÚres ont été retenus pour sélectionner ces 100 aliments.
Le premier critĂšre de sĂ©lection est bien sĂ»r leur trĂšs faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses. Ce sont donc des aliments qui ne gĂȘnent pas lâĂ©tat de cĂ©tose, voire mĂȘme qui participent activement Ă la production de cĂ©tones.
Le second critĂšre de sĂ©lection est la capacitĂ© de ces aliments Ă renforcer les bienfaits santĂ© ou minceur du rĂ©gime cĂ©togĂšne ou encore Ă Â limiter certains effets secondaires parfois observĂ©s en dĂ©but de rĂ©gime cĂ©togĂšne, lorsque le corps sâadapte Ă ce nouveau mode alimentaire (on parle de cĂ©to-adaptation). Par exemple, certains aliments contiennent des composĂ©s qui ont montrĂ©, dans le cadre dâĂ©tudes scientifiques, un pouvoir anticancer ou un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel. Dâautres sont riches en fibres qui permettent dâaider Ă Â rĂ©guler le transit souvent ralenti en dĂ©but de rĂ©gime ou sont particuliĂšrement riches en minĂ©raux (sodium, potassium, magnĂ©siumâŠ), ce qui permet de pallier la perte en minĂ©raux liĂ©e Ă la cĂ©to-adaptation.  Ce second critĂšre me paraĂźt essentiel car jâai eu lâoccasion Ă de nombreuses reprises de recevoir des patients dans mon cabinet qui avaient dĂ©marrĂ© un rĂ©gime cĂ©togĂšne hors cadre mĂ©dical; ils Ă©taient certes en cĂ©tose, mais leur alimentation ne pouvait quâabĂźmer leur santĂ©. En effet il ne sâagit pas uniquement de manger gras sans culpabiliser , et dâavaler tout aliment pauvre en sucres et riche en graisses sans discernement. Il est indispensable de veiller Ă un bon Ă©quilibre entre les graisses (saturĂ©es, mono-insaturĂ©es, polyinsaturĂ©es omĂ©ga-3 et omĂ©ga-6), dâassurer un bon apport en nutriments, vitamines, acides aminĂ©s essentiels et en fibres. Manger gras doit se faire selon certaines rĂšgles qui sont prĂ©sentĂ©es au fil des pages qui suivent.
Enfin, lâalimentation cĂ©togĂšne ne se limite Ă©videmment pas Ă ces seuls 100 aliments et peut inclure un plus grand Ă©ventail de produits. Il suffit de consulter lâindex des ingrĂ©dients des recettes Ă la fin du livre p. 341 pour vous en rendre compte.
COMMENT UTILISER CE LIVRE?
Les aliments sont classés en 8 catégories:
1-les graisses,
2-les oléagineux,
3-les fruits frais,
4-les légumes,
5-les protĂ©ines animales (viandes, poissons, Ćuf) et leurs substituts vĂ©gans,
6-les produits laitiers et leurs substituts végans,
7-les farines,
8-les condiments (Ă©pices, aromates et sauces).
Ă lâintĂ©rieur de chaque catĂ©gorie, repĂ©rable par une couleur dans le livre, les aliments sont classĂ©s par ordre alphabĂ©tique.
Les catĂ©gories «ProtĂ©ines animales» et «Produits laitiers» renfermant plusieurs sous-catĂ©gories, le classement par ordre alphabĂ©tique se fera au sein de chacune dâelles.
Par exemple, vous avez une envie de fruit? Rendez-vous page 147.  Il ne vous reste plus quâĂ choisir parmi ceux qui sont autorisĂ©s dans lâalimentation cĂ©togĂšne.Â
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LE POUVOIR DE LA MEDITATION | COMMISSION 2,50€
DECOUVREZ LE EFFETS POSITIFS DE LA MEDITATION ET DE LA RELAXATION TANT SUR VOTRE VIE PERSONNELLE QUE PROFESSIONNELLE.LE POUVOIR DE LA MEDITATION
Attention : vous voulez vous libérer du stress et améliorer votre qualité de vie ? "Découvrez le effets positifs de la méditation et de la relaxation tant sur votre vie personnelle que professionnelle" Utilisez ces méthodes efficaces pour pratiquer à volonté...
Le stress mine votre pouvoir d'action et limite votre volonté ?
Vous cherchez à optimiser clarté d'esprit et efficacité ?
Certaines peurs vous mĂšnent la vie dure ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, la méditation et la relaxation sont à essayer d'urgence !
Les bénéfices de la méditation
Ils ne sont plus Ă prĂ©senter, tellement on en parle et tellement ils sont reconnus ! Si la mĂ©ditation peut se pratiquer de plusieurs maniĂšres, elle rencontre un gain d'intĂ©rĂȘt considĂ©rable dans nos cultures occidentales. Il y a une bonne raison : la mĂ©ditation rĂ©pond Ă un besoin actuel de retour sur soi et d'ouverture aux autres. Les bĂ©nĂ©fices sont nombreux et je peux en citer quelques-uns : Une rĂ©duction du stress liĂ© Ă notre rythme de vie... ...et donc une rĂ©duction de certains troubles physiques liĂ©s au stress Une amĂ©lioration de l'attention et de la concentration Une prise de conscience de soi et du monde qui nous entoure... ...et un recul vis-Ă -vis des alĂ©as de la vie Un outil de relaxation et de dĂ©tente
Ce ne sont que des exemples....
Pas besoin d'y consacrer des heures et des heures chaque jour
L'important est de pratiquer réguliÚrement, tous les jours si possible, et dans ce cas 10 à 15 minutes suffisent. La méditation est une activité agréable et c'est pour cette raison qu'elle se transforme facilement en habitude quotidienne, sans effort.
Il est possible de méditer le matin au réveil pour aborder la journée sous un angle positif. Il est aussi possible de le faire le soir avant de se coucher pour faciliter l'endormissement. Cela peut aussi se faire avant une réunion importante pour se poser et agir dans la sérénité et en toute clarté d'esprit. Attention cependant : ne pas oublier que méditation et relaxation sont deux pratiques différentes.
Bref : tout est possible car en aucun cas la mĂ©ditation ne doit ĂȘtre vĂ©cue comme une contrainte. Il s'agit d'une pratique que l'on exerce avant tout pour soi-mĂȘme.
Il y a beaucoup à dire sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation et c'est pour cette raison que j'ai écrit ce guide. Je pratique depuis des années l'une et l'autre, et je souhaitais vous expliquer comment et pourquoi afin que vous puissiez aussi en profiter.
Laissez-moi vous présenter :
Le pouvoir de la méditation
Parler des "pouvoirs" de la méditation peut sembler un peu présomptieux et pourtant, les effets bénéfiques sont bien là , avec des applications tant dans la vie personnelle que professionnelle, tant dans l'efficacité au travail que dans nos relations avec autrui.
Confiance, motivation, productivité, efficacité, santé...vous avez tout à gagner
Le plus difficile c'est de commencer ! Car lorsque vous aurez goĂ»tĂ© Ă la mĂ©ditation, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas commencĂ© plus tĂŽt. Sans compter que tout le monde peut pratiquer, n'importe oĂč, n'importe quand. Il n'y a besoin d'aucun matĂ©riel et les occasions sont nombreuses.
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Voici les points que ce guide aborde : Les bénéfices de la méditation dans l'activité professionnelle.
Préparer corps et esprit pour une bonne pratique.
Les postures correctes.
Les exercices simples Ă faire Ă tout moment.
L'impact positif sur le bien-ĂȘtre personnel.
Comment avoir les idées claires en 5 minutes.
La respiration profonde et comment la pratiquer.
Comment enchaßner avec une séance de relaxation via la visualisation.
Des trucs et astuces pour évoluer dans la pratique et s'améliorer chaque jour.
Je ne peux pas tout décrire ici, c'est juste un aperçu.
Ce que vous allez en retirer
La liste est longue ! Les bénéfices de la méditation sont tels que des études scientifiques continuent aujourd'hui d'en explorer toutes les subtilités.
Mais vous pouvez vous attendre à : Plus de calme, plus de sérénité, plus de détente dans la journée et au fur et à mesure des semaines Une meilleure maßtrise de soi Du recul vis-à -vis des petits et grands tracas de la vie quotidienne Une meilleure gestion du stress Une attention accrue pour une productivité améliorée Une efficacité augmentée
Croyez-moi, cela fera une vraie différence dans la maniÚre dont vous abordez chaque nouvelle journée. Certaines choses dépendent de nous, d'autres non.
Apprenez à faire la part des choses, à accepter l'inattendu, à gérer l'imprévu... pour repartir sur la bonne voie.
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Retrouver du temps libre en quelques jours seulement
Par Sylvain JOSSERON, pÚre de famille passionné par la gestion du temps
Etes-vous une maman débordée qui court sans cesse aprÚs le temps ? Le tourbillon de vos journées vous épuise ? Aimeriez vous : Prendre soin de soi Faire son activité préférée Profiter de la vie
Alors lisez vite ce qui suit pendant câest encore disponible ! Des journĂ©es compliquĂ©es qui se rĂ©pĂštentâŠ
Si vous ĂȘtes lĂ devant votre Ă©cran, câest que votre situation semble pesante entre :
Pour sortir de cette spirale infernale, vous essayez sans doute de lĂ©siner sur le temps passĂ© en cuisine en achetant des plats du commerce dĂ©jĂ prĂȘts. Un gain de temps souvent en Ă©change de trop de mauvais gras, de sucre ou de selâŠ).
Ou bien, je suis sĂ»r que vous vous couchez tard en pensant faire plus de choses le soir, nâest-ce pas ?
Attendez un peuâŠ
Si vous pensez avoir âtout essayĂ©â, jâai une bonne et une mauvaise nouvelle pour vousâŠ
On commence par la mauvaise : ce nâest pas comme ça quâil faut faire.
RĂ©duire son sommeil, augmente la fatigue. Vous ĂȘtes en permanence Ă cran. Et vous risquez de crier plus sur vos enfants. Tout ceci n'est pas de votre faute !
Alors je vous rassure, vous nâĂȘtes pas la seule. Des millions de femmes sont dans la mĂȘme galĂšre⊠Le rapport accablant de lâObservatoire de la parentalitĂ© (OPE) met en lumiĂšre que: 8 mamans sur 10 disent manquer de temps au quotidien en France.
Vous devez ABSOLUMENT savoir que ce que vous vivez en ce moment, Nâest PAS de votre fauteâŠ
La vĂ©ritĂ© est que depuis des dĂ©cennies, les mĂ©dias vĂ©hiculent lâidĂ©e de la femme parfaite.
A vouloir ĂȘtre « parfaite », la maman dâaujourdâhui se met trop de pression.
Autrement dit,
la quĂȘte de perfection ne serait-elle pas la clef du problĂšme ?
Entre nous, le but nâest pas dâendosser le costume de « super maman ». Peut-ĂȘtre⊠juste dâĂȘtre moins dĂ©bordĂ©e et heureuse tout simplement. Vous ne pensez pas ?
Alors, aussi bas que vous puissiez tomber,
Aussi perdue que vous ĂȘtes,
Aussi compliqués que sont vos problÚmes,
Il y a toujours une issue de secours!
OĂč ça ? ⊠20min pour transformer votre vie
Pour mieux la trouver, imaginez quelques instants ce que pourrait ĂȘtre votre vie en Ă©tant dĂ©barrassĂ©e de vos soucis. Imaginez, juste un moyen qui dure 20min pour transformer votre vieâŠ
Une aubaine qui désencombre votre planning et vous libÚre des moments par-ci, par-là , rien que pour vous.
Ainsi, vous pouvez : Faire un soin de votre choix pour ĂȘtre zen et rayonnante Vous pouponner et ĂȘtre coquette devant le miroir de la salle de bai Passer un moment chaleureux avec votre meilleure copine RĂ©flĂ©chir Ă vos prochaines vacances en toute sĂ©rĂ©nitĂ© Lire un bon livre dans le calme Voir un film qui vous en met plein les yeux au cinĂ©ma Tester la nouvelle recette lue dans votre magazine favori Reprendre le temps de pratiquer votre passion de jeunesse, vous savez celle que vous aviez oubliĂ© ? Contribuer Ă votre maniĂšre, Ă construire un monde meilleur Faire une sortie shopping parce que je le vaux bien
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COMMENT SAUVER SON COUPLE APRES UNE INFIDELITE | COMMISSION 15,50€
CONSEILS ET METHODE PAR UNE PSYCHOLOGUE, THERAPEUTHE DE COUPLECOMMENT SAUVER SON COUPLE APRES UNE INFIDELITE
A nous Tous
Psychologie du couple et de la familleComment sortir de lâimpasse de lâinfidĂ©litĂ© ?
Camille Rochet 24 septembre 2013
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Qui suis-je ?
Je mâappelle Camille Rochet, Je suis psychologue et thĂ©rapeute de couple, diplĂŽmĂ©e de lâĂ©cole des Psychologues Praticiens de Paris, et enregistrĂ©e au rĂ©pertoire Adeli sous le n° 78 93 15 9. (Liste officielle des professionnels autorisĂ©s Ă porter le titre de psychologue). Et je suis membre de la SociĂ©tĂ© Française de ThĂ©rapie Familiale.
Jâai dĂ©jĂ aidĂ© plusieurs milliers de couples et de personnes, en consultation ou au travers de mon site Internet.Pour vous reconstruire aprĂšs une infidĂ©litĂ©, et en faire une histoire passĂ©e
Il va falloir ne plus rester dans le passĂ©, mais vivre le prĂ©sent. Jâaimerais vous aider Ă Â retrouver la motivation pour avancer et refaire cette dĂ©marche pour aboutir Ă ce que vous souhaitez.
Faire de cette infidĂ©litĂ© une histoire passĂ©e, et transformer cette Ă©preuve en force pour rebondir.Apprendre Ă Â reconnaitre la blessureRetrouver la confiance en vous, votre foi, vos rĂȘvesGarder prĂ©cieusement cette confiance en vous Ă lâavenirComprendre lâoffenseSortir plus grand de cette Ă©preuveApprendre Ă Â mieux vous connaitreRetrouver la motivation pour avancerRefaire cette dĂ©marche pour aboutir Ă ce que vous souhaitezEn finir avec la colĂšre, la dĂ©tresse, la peine et lâincomprĂ©hensionArrĂȘtez dây penser, et de ne plus en dormirLe plus mauvais des comportements :
Quand un couple est confrontĂ© Ă lâinfidĂ©litĂ©, le plus mauvais des comportements est celui de la rĂ©signation. Beaucoup trop de couples, qui sont confrontĂ©s Ă cette Ă©preuve, restent ensemble sans quâun vrai dialogue ne sâinstalle.
Dans certains cas câest mĂȘme un mĂ©nage Ă trois qui sâinstalle par peur de la rupture. Dans ce cas, il nây a Ă©videmment pas de reconstruction possible. Aujourdâhui, la tendance est trĂšs clairement au pessimismepour les couples touchĂ©s par lâinfidĂ©litĂ©.
Rares sont les personnes qui croient Ă cette reconstruction. Je ne vais pas vous mentir, le chemin de la reconstruction est long et pĂ©nible. Mais il est possible ! Beaucoup de couples lâont fait, et de ceux que je connais aucun ne le regrette.Quand on est confrontĂ© Ă une infidĂ©litĂ©, faut-il se sĂ©parer ?
Câest une question qui revient trĂšs souvent, et malheureusement je ne peux vous donner de rĂ©ponse. Vous seul pouvez y rĂ©pondre. En revanche, voici mon conseil : Donnez-vous le temps de la rĂ©flexion.
MĂȘme si aujourdâhui vous souhaitez vous sĂ©parer, donnez-vous du temps. Jâai beaucoup dâexemples oĂč lâun des partenaires a dĂ©cidĂ© bien trop vite de se sĂ©parer. Et un ou deux ans plus tard, ils se disent quâils auraient pu pardonnerâŠ
Dâautres personnes mâont posĂ© la question dâun break. Il nâest pas forcĂ©ment nĂ©cessaire. Il est Ă©galement tout Ă fait possible de faire chambre Ă part. Tout cela dĂ©pend du degrĂ© de colĂšre que lâon ressent et de ce quâil est possible de supporter.
En revanche, en restant sous le mĂȘme toit, il est indispensable de fixer des rĂšgles de communication. Les nuits blanches Ă parler, Ă ressasser, ne servent absolument Ă rien. Ce nâest pas productif.
Il faut parler, bien sĂ»r, mais de maniĂšre constructive.Et si vous ĂȘtes sĂ©parĂ©s ? En situation dâĂ©chec apparent ?
Alors le processus de reconstruction est tout aussi important. Il lâest pour vous, pour continuer Ă avancer.
Pour recommencer Ă vivre, et sortir de cette situation. Retrouver la confiance en vous qui sans doute vous fait actuellement dĂ©faut. Il lâest aussi pour vos enfants si vous en avez.
Eux aussi souffrent certainement de la situation, et vous leur devez bien cette reconstruction.Le programme du cheminement que je vous propose :
Vous recevrez 7 formations audio, et 1 guide pdf dans lesquelles je vous guide pas à pas dans ce chemin délicat de la reconstruction de votre couple.
Le principe : vous Ă©coutez les audio, chez vous, dans les transports, ⊠et appuyer sur « pause » Ă chaque fois que je vous lâindique pour rĂ©aliser chacune des Ă©tapes et vous mettez en pratique.
Vous avancez à votre rythme dans chacune des parties.
Attention : Pour que cet accompagnement soit efficace, il faudra ĂȘtre actif. Ecouter ne suffit pas, et je vous demanderai Ă certains moments de mettre lâenregistrement en pause pour passer Ă lâaction. Vous aurez des petits temps de pause Ă respecter pour rĂ©aliser ce travail sur vous mĂȘme et sur votre couple.
Vous pouvez faire cet accompagnement seul ou en couple, que vous soyez dans la position de celui qui a trompé, ou celui qui a été trompé.
Dans cet accompagnement nous allons voir ensemble : Comment transformer cette Ă©preuve en force pour rebondir.Apprendre Ă Â reconnaĂźtre la blessure.Retrouver la confiance en vous, votre foi, vos rĂȘves.Garder prĂ©cieusement cette confiance en vous Ă lâavenir.Comprendre lâoffense, et exprimer les regrets.Sortir plus grand de cette Ă©preuve.Apprendre Ă Â mieux vous connaitre.Retrouver la motivation pour avancer.Refaire cette dĂ©marche pour aboutir Ă ce que vous souhaitez.En finir avec la colĂšre, la dĂ©tresse, la peine et lâincomprĂ©hension.ArrĂȘtez dây penser, et de ne plus en dormir.Remettre en place la communication pour parler de maniĂšre constructive.Comment rĂ©aliser une vĂ©ritable introspection sur vous-mĂȘme.Comprendre pourquoi vous en ĂȘtes arrivez lĂ .DĂ©couvrir le malaise qui se cache derriĂšre lâinfidĂ©litĂ©.Faire un travail intĂ©rieur et relationnel sur vous-mĂȘme.ReconnaĂźtre les tords de chacun.Apprendre Ă Â vous donner du temps, et Ă Â ne pas fermer la porte.Repartir dans une relation avec des bases beaucoup plus solides.Repartir sur une nouvelle relation sincĂšre, basĂ©e sur une confiance rĂ©tablie et un amour plus mĂ»r.Se reconstruire, se rĂ©inventer, avec ou sans lâautre.Arriver Ă donner un vrai pardon.Et garder la persĂ©vĂ©rance pour aller jusquâau bout de la dĂ©marche
 Et en bonus :Un modĂšle de lettre prĂȘt Ă lâemploi pour dĂ©crire Ă votre conjoint votre ressenti
 Pourquoi un accompagnement en ligne ?
GrĂące Ă cet accompagnement, pas besoin de vous dĂ©placer ! Vous faites le travail de chez vous, quand vous le souhaitez et surtout Ă votre rythme. Pas besoin non plus de pousser la porte dâun cabinet pour vous accompagner. Vous rĂ©alisez le travail par vous mĂȘme, ou en couple, sans lâintervention dâune personne extĂ©rieure.
Jâaime beaucoup ce concept dâaccompagnement en ligne parce que câest moins formel. Je ne voulais pas âaller voir quelquâunâ. LĂ câest plus simple et plus anonyme aussi.
Pascal (*)Â
Mais si vous ressentez le besoin Ă un moment donnĂ© dâune aide extĂ©rieure, je suis Ă©videmment toujours disponible pour vous aider et vous accompagner. Que ce soit dans mon cabinet, par skype ou au tĂ©lĂ©phone.Soyez rapide, mais ne vous pressez pas
Face Ă lâinfidĂ©litĂ©, les conjoints se sentent trĂšs souvent dĂ©munis. La seule issue possible semble ĂȘtre la rupture, et il ne reste que peu de place Ă lâespoir dâune reconstruction.
Et pourtant des couples se lancent avec succÚs dans ce processus de reconstruction.
Si vous ĂȘtes confrontĂ©s Ă cette situation il est urgent dâagir pour ne pas laisser sâenvenimer la situation. ArrĂȘter de tourner en rond, de toujours ressentir de la colĂšre, de la dĂ©tresse, de la peine, et donnez vous les moyens de vous reconstruire.
Tout en sachant que ce processus demande du tempsâŠOffre valable uniquement pour un accĂšs en ligne IMMĂDIAT :
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Témoignages de couples qui sont sortis plus forts de cette épreuve :
Mon mari a Ă©tĂ© infidĂšle il y a environ trois mois. Peut-ĂȘtre que notre couple ne fonctionnait pas « assez bien », et certes il devait y avoir des problĂšmes sans quoi il ne serait pas allĂ© voir ailleurs.
Mais peut-ĂȘtre aussi a eu-t-il besoin, lui, de vivre un moment excitant, diffĂ©rent, qui lâa fait vibrer et rĂȘver le sortant de son quotidien ?
Cette femme lui a donnĂ© plein dâamour, du beau, du neuf, du scintillant. Je ne pouvais pas pas faire le poids aprĂšs 12 ans de vie commune, des chaussettes sales Ă ramasser et trois enfants bruyants et prenants entre nos pattesâŠ
Cependant, il est restĂ© avec nous. Par amour et non pas par peur ni lĂąchetĂ©. Car il nâavait cessĂ© de mâaimer.
Une fois la blessure narcissique passĂ©e (de mon cĂŽtĂ©) une tonne de larmes et des milliers de fois lâenvie quâil parte (y compris la rejoindre) je me sens aujourdâhui libre et apaisĂ©e.
Remplie dâun nouvel amour pour lui, pour moi, pour nous. Notre vie de couple retrouve une seconde jeunesse. Jâai lâimpression dâavoir profondĂ©ment changĂ© et du coup que nous sommes deux nouvelles personnes qui sâaiment, avec une nouvelle maturitĂ©.
Aucune histoire nâest la mĂȘme et il faut faire un sacrĂ© chemin sur soi pour accepter une infidĂ©litĂ© qui rĂ©sonne avec tous ces affreux mots : trahison, mensonge, perte de confiance, de repĂšres, dâĂ©quilibre.
Jâai vĂ©cu tout cela, au point de croire me perdre moi-mĂȘme. Et puis Camille mâa aidĂ©e. Jâai pris du recul. Et le temps, ce fameux temps notre alliĂ©, a commencĂ© Ă panser mes blessures.
Quel que soit le cÎté de notre histoire, celle qui trompe, qui est trompée, il faut savoir prendre le recul pour voir ce que cela nous apporte et pourquoi cela nous arrive.
Il faut se battre pour ce qui vaut le coup. Tout est possible quand on y croit.
Car il nây a rien de plus merveilleux que dâaimer et dâĂȘtre aimĂ©e en retour. Librement.
Sylvie (*)
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Mon mari Ă©tait toujours et encore Ă 200% dans son travail et ne comprenait pas totalement mes angoisses.Â
Il nous reste Ă approfondir, Ă continuer surtout. Mais tout ceci me semble bien prometteur et je manquais de confiance ; nous stagnions, nous nous enlisions, nous nâallions nulle partâŠ
Alors MERCI, merci, merci pour votre aide.
Aurélie (*)
Votre accompagnement mâa beaucoup aidĂ©Â Ă comprendre.
Je suis toujours avec ma femme. Nous nous sommes posé les bonnes questions et nous sommes plus forts maintenant.
Nous avons besoin lâun de lâautre, et nous profitons de tous les moments.
Le couple reste fragile si lâon ne communique pas, ou plus
Nous aurions du le faire bien plus tĂŽt.
Merci Camille de vos conseils.
Nicolas (*)
Jâai pu commencer Ă pardonner lâinfidĂ©litĂ© de mon mari quâaprĂšs avoir pu comprendre pourquoi.
Avec cet accompagnement, jâai pu bien rĂ©flĂ©chir et me poser les bonnes questions sans me laisser berner par mes sentiments. Cela mâa permis dâĂȘtre la plus lucide possible.
Clothilde (*)
Nous avons pris le temps de nous refaire confiance. La douleur et la peur ont mis longtemps Ă sâestomper. Des mois et des mois.
Mais nous nous sommes retrouvĂ©s. Il mâa demandĂ© pardon pour la peine quâil mâa occasionnĂ©e.
Avec le recul, je peux dire que notre couple a survĂ©cu Ă lâinfidĂ©litĂ©, et nous avons eu raison de ne pas tout dĂ©molir sans rĂ©flĂ©chir.
Nous sommes redevenus trĂšs amoureux !
VĂ©ronique (*)
AprĂšs avoir trompĂ© mon mari, je me sentais mal, trĂšs mal et coupable. Mais aprĂšs avoir cheminĂ©, il mâa pardonnĂ© et depuis nous sommes mariĂ©s.
Cela fait maintenant 12 ans que nous sommes ensemble et je lâaime encore plus quâau premier jour. Finalement, cet Ă©cart nous a rapprochĂ©s encore plus.
Jessica (*)
Jâai beaucoup apprĂ©ciĂ© votre discours et les exercices qui sont proposĂ©s qui mâont je pense beaucoup apportĂ©.
Bravo. Je suis celui qui a Ă©tĂ© trompĂ© une 1ere fois il y a quelques annĂ©es (jâai pardonnĂ©âŠdu moins jâai cruâŠ) et un 2Ăšme fois il y a peu de temps.
(ou plutot jâai ressenti et vĂ©cu cette 2ieme fois comme infidĂ©litĂ© puisquâil nây a pas eu Ă ma connaissance de passage Ă lâacte de la part de ma femme)
Arnaud (*)
(*) Par soucis de confidentialitĂ©, les prĂ©noms ont Ă©tĂ© changĂ©sMaintenant, il est temps dâagir !
Il est toujours possible de se sortir dâune mauvaise situation. LâinfidĂ©litĂ© est toujours une crise importante pour les couples qui la traverse. Mais il est toujours possible dâen sortir. De nombreux couples ont rĂ©ussi Ă sâen sortir, et tous vous dirons quâils en sont devenus plus forts.
Vous mĂ©ritez dâĂȘtre heureux, mĂȘme si par le passĂ© vous avez traversĂ© des crises graves. Il suffit juste de vous en donner le temps et les moyens. Câest le but de cet accompagnement.Offre valable uniquement pour un accĂšs en ligne IMMĂDIAT :
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David DELALU est psychologue et psychothérapeute.
AprÚs une formation universitaire, il a étudié les différentes approches thérapeutiques et les facteurs facilitateurs du changement. Formé aux thérapies centrées sur les solutions, il s'intéresse depuis quelques années aux avancées de la psychologie positive.
Il a par ailleurs étudié la sophrologie en faculté de médecine et pratique diverses techniques de relaxation auprÚs d'une large clientÚle. Il est également diplÎmé en cohérence cardiaque.
Il a une activité de formateur notamment dans le champ de la gérontologie. Il est spécialisé dans la maladie d'Alzheimer et dans la communication non-verbale.
Ăgalement blogueur, il est le concepteur de "J'ai dĂ©cidĂ© de Changer" et de "Vivre Alzheimer".
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26 sessions. Durée totale : 02h20Introduction
1. Vous avez dit stress ?Mission N°1 : Explorer la planÚte STRESS : mieux appréhender l'ennemi !
2. Qu'est-ce que le stress ?
3. Quelles sont les sources de stress ?
4. Comment réagit notre corps ?
5. Quels sont les symptĂŽmes du stress ?
6. Comment réagit notre esprit ?
7. Adieu planÚte Stress !Mission N°2 : Jamais sans mon calme : tous les outils pour contrer l'ennemi !
8. Ce qui ne marche pas !
9. Quelles sont les stratégies gagnantes ?
10. Comment neutraliser les sources de stress ?
11. Qu'est-ce que la résolution de problÚme ?
12. Comment contrÎler la réaction de stress ?
13. Comment évaluer vos sources de stress et vos réactions ? Le carnet de bord
14. Comment agir sur vos Ă©motions ?
15. Quelles sont les techniques de relaxation efficaces ?
16. Que diriez-vous d'une petite séance de relaxation ?
17. Comment créer un ancrage positif ?
18. Quelles sont les méthodes de gestion émotionnelle ?
19. Comment agir sur vos pensées automatiques ?
20. Au revoir joli village !Mission N°3 : S'installer définitivement sur la planÚte RELAX !
21. Comment modifier son comportement et créer de nouvelles habitudes ?
22. Quels sont les 5 secrets pour améliorer votre tolérance au stress ?
23. 2 astuces pour apprendre Ă relativiser !
24. Comment utiliser le pouvoir de la gratitude ?
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Cette mĂ©thode minimaliste est certainement lâune des plus simples et efficaces que jâai eu la chance dâessayer.
Mais avant de tâen parler plus en dĂ©tailâŠ
CRĂER UNE PUBLICITĂ QUI TE PERMET DâENCAISSER TES PREMIERS EUROS, DĂS LES PREMIERS JOURS, NâEST PLUS UN RĂVE...
Une publicité qui te permet de trouver tes premiers clients et de te créer une communauté de fans.
Une publicité qui te demande peu de travail et qui est trÚs lucrative à long terme.
Et mĂȘme si tu dĂ©butes, que ton business est Ă peine sur les rails et que le monde du marketing est un peu flou pour toiâŠ
Cette mĂ©thode minimaliste est certainement lâune des plus simples et efficaces que jâai eu la chance dâessayer.
Mais avant de tâen parler plus en dĂ©tailâŠ
TU DOUTES SĂREMENT DE LâEFFICACITĂ DE LA PUBLICITĂ !
Quâelle coĂ»te trop cher.
Et que les bĂ©nĂ©fices sont trop maigres pour quâelle soit vraiment intĂ©ressante.
Peut-ĂȘtre que toi aussi, tu appuies frĂ©nĂ©tiquement sur « passer lâannonce » au moment de regarder ta vidĂ©o.
Peut-ĂȘtre que toi aussi, tu utilises un bloqueur de pubs pour Ă©viter dâĂȘtre harcelĂ© Ă longueur de journĂ©e.
Et je comprends.
Puisquâon est des milliers Ă faire ça chaque jour.
JE DĂCOUVRE LA MĂTHODE !
TU DOUTES SĂREMENT DE LâEFFICACITĂ DE LA PUBLICITĂ !
Quâelle coĂ»te trop cher.
Et que les bĂ©nĂ©fices sont trop maigres pour quâelle soit vraiment intĂ©ressante.
Peut-ĂȘtre que toi aussi, tu appuies frĂ©nĂ©tiquement sur « passer lâannonce » au moment de regarder ta vidĂ©o.
Peut-ĂȘtre que toi aussi, tu utilises un bloqueur de pubs pour Ă©viter dâĂȘtre harcelĂ© Ă longueur de journĂ©e.
Et je comprends.
Puisquâon est des milliers Ă faire ça chaque jour.
MAIS SI TU N'UTILISES PAS LA PUBLICITĂ YOUTUBE, QUELLES SOLUTIONS TE RESTENT-ILS ?
CrĂ©er un blog et espĂ©rer que tes premiers lecteurs arrivent enfin (chose qui nâarrivera peut-ĂȘtre jamais, mĂȘme aprĂšs de longs mois dâattente).
Sâimproviser YouTubeur et faire des vidĂ©os, chaque semaine qui te demande un travail titanesque et dont le retour sur investissement est proche de zĂ©ro, voire mĂȘme nĂ©gatif.
MAIS SI TU N'UTILISES PAS LA PUBLICITĂ YOUTUBE, QUELLES SOLUTIONS TE RESTENT-ILS ?
CrĂ©er un blog et espĂ©rer que tes premiers lecteurs arrivent enfin (chose qui nâarrivera peut-ĂȘtre jamais, mĂȘme aprĂšs de longs mois dâattente).
Sâimproviser YouTubeur et faire des vidĂ©os, chaque semaine qui te demande un travail titanesque et dont le retour sur investissement est proche de zĂ©ro, voire mĂȘme nĂ©gatif.
PARCE QUâIL VA TE FALLOIR UNE BONNE CAMĂRA, UN ORDI QUI TIENT LA ROUTE ET UN EXCELLENT LOGICIEL DE MONTAGE VIDĂO...
Tu peux aussi jouer les influenceurs sur Instagram et tâimaginer vendre tes produits Ă une communautĂ© de fans qui nâattendent quâune chose : que tu tâabonnes Ă leur profil en retour.TU NâES PAS LĂ POUR JOUER
Ce que tu veux, câest gagner ta vie.
Payer le loyer.
Profiter de ton indĂ©pendance pour ĂȘtre libre, avoir plus de temps et vivre (simplement).
Tu cherches de nouveaux clients, pas des groupies.
PARCE QUâIL VA TE FALLOIR UNE BONNE CAMĂRA, UN ORDI QUI TIENT LA ROUTE ET UN EXCELLENT LOGICIEL DE MONTAGE VIDĂO...
Tu peux aussi jouer les influenceurs sur Instagram et tâimaginer vendre tes produits Ă une communautĂ© de fans qui nâattendent quâune chose : que tu tâabonnes Ă leur profil en retour.TU NâES PAS LĂ POUR JOUER
Ce que tu veux, câest gagner ta vie.
Payer le loyer.
Profiter de ton indĂ©pendance pour ĂȘtre libre, avoir plus de temps et vivre (simplement).
Tu cherches de nouveaux clients, pas des groupies.
DâACCORD, MAIS POURQUOI YOUTUBE ET PAS FACEBOOK ?
La publicitĂ© Facebook est trĂšs bien. Ăa fait des annĂ©es quâelle est utilisĂ©e par une majoritĂ© dâentrepreneurs.
Et mĂȘme si elle a des qualitĂ©s, elle a pas mal de dĂ©fauts :Tu risques de te faire bloquer ton compte publicitaire Facebook si tu ne respectes pas TOUTES les rĂšgles Ă la lettre (et elles sont nombreuses).Le marchĂ© est saturĂ© (ça, mĂȘme pour les petits business de niche. Alors imagine si tu es dans un secteur concurrentiel).Les prix augmentent sans arrĂȘt.Tu peux ĂȘtre rentable 3 jours et le lendemain, te retrouver dans le rouge.
Bref, on pourrait dĂ©battre Ă ce sujet pendant des heures, mais on a beaucoup mieux Ă faireâŠJE DĂCOUVRE LA MĂTHODE !
DâACCORD, MAIS POURQUOI YOUTUBE ET PAS FACEBOOK ?
La publicitĂ© Facebook est trĂšs bien. Ăa fait des annĂ©es quâelle est utilisĂ©e par une majoritĂ© dâentrepreneurs.
Et mĂȘme si elle a des qualitĂ©s, elle a pas mal de dĂ©fauts :Tu risques de te faire bloquer ton compte publicitaire Facebook si tu ne respectes pas TOUTES les rĂšgles Ă la lettre (et elles sont nombreuses).Le marchĂ© est saturĂ© (ça, mĂȘme pour les petits business de niche. Alors imagine si tu es dans un secteur concurrentiel).Les prix augmentent sans arrĂȘt.Tu peux ĂȘtre rentable 3 jours et le lendemain, te retrouver dans le rouge.
Bref, on pourrait dĂ©battre Ă ce sujet pendant des heures, mais on a beaucoup mieux Ă faireâŠJE DĂCOUVRE LA MĂTHODE !
YOUTUBE ADS : LâELDORADO DES ENTREPRENEURS Ă SUCCĂSâŠ
Ce nâest pas une solution « magique » qui va tâaider Ă faire fortune !
Je prĂ©fĂšre te prĂ©venir tout de suite, mais tu vas quand mĂȘme devoir payer la publicitĂ©.
MaisâŠ
Si tu suis une mĂ©thode rĂ©flĂ©chie et qui fait lâinverse de tous les marketeurs du marchĂ©, tu peux tâattendre Ă dâexcellents rĂ©sultats.
Le but, câest que ta publicitĂ© soit rentable dĂšs les premiers jours
Que chaque client ne te coĂ»te pas un centime (malgrĂ© le coĂ»t de la publicitĂ©) et quâil te rapporte mĂȘme quelques euros.
Parce que contrairement Ă Facebook, les coĂ»ts dâune publicitĂ© YouTube sont dĂ©risoires (presque risibles).
Pour faire simple :Okay, tu paies la publicitĂ©, mais tu remplis aussi ta liste e-mail et tu gĂ©nĂšres plusieurs milliers dâeuros de vente par e-mail dans les jours qui suivent !
Un exemple est bien plus parlant, alors regarde plutÎt ça :
VoilĂ ce que jâai obtenu avec YouTube Ads Mastery...JE DĂCOUVRE LA MĂTHODE !
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Ce nâest pas une solution « magique » qui va tâaider Ă faire fortune !
Je prĂ©fĂšre te prĂ©venir tout de suite, mais tu vas quand mĂȘme devoir payer la publicitĂ©.
MaisâŠ
Si tu suis une mĂ©thode rĂ©flĂ©chie et qui fait lâinverse de tous les marketeurs du marchĂ©, tu peux tâattendre Ă dâexcellents rĂ©sultats.
LâidĂ©e, câest que ta publicitĂ© soit rentable dĂšs les premiers jours
Que chaque client ne te coĂ»te pas un centime (malgrĂ© le coĂ»t de la publicitĂ©) et quâil te rapporte mĂȘme quelques euros.
Parce que contrairement Ă Facebook, les coĂ»ts dâune publicitĂ© YouTube sont dĂ©risoires (presque risibles).
Pour faire simple :Okay, tu paies la publicitĂ©, mais tu remplis aussi ta liste e-mail et tu gĂ©nĂšres plusieurs milliers dâeuros de vente par e-mail dans les jours qui suivent !
Un exemple est bien plus parlant, alors regarde plutÎt ça :
VoilĂ ce que jâai obtenu avec YouTube Ads Mastery...JE DĂCOUVRE LA MĂTHODE !
YOUTUBE ADS MASTERY, CâEST QUOI ?
En un mot : LIBERTĂ !
⊿ La libertĂ© de trouver de nouveaux clients, dĂ©velopper son chiffre dâaffaires, avoir une meilleure visibilitĂ©, plus de trafic et un business rentable.
Et ça, pour quelques mois encore :
⊿ La concurrence est si faible (en comparaison avec Facebook, par exemple), que tu peux faire absolument ce que tu veux.
Aux yeux des prospects, tu seras certainement un expert de ta thématique. Celui qui ose !
Bien sĂ»r, tu commences Ă me connaĂźtreâŠ
⊿ Je ne te proposerai jamais une telle mĂ©thode sans lâavoir moi-mĂȘme essayĂ©e.
Alors, jâai fait des recherches et jâai fini par travailler avec un des meilleurs experts de cette thĂ©matique :
Si tu ne le connais pas, sache quâil est un des marketeurs les plus rentables avec la publicitĂ© YouTube.
Câest mĂȘme, lâElon Musk de YouTube Ads.
YOUTUBE ADS MASTERY, CâEST QUOI ?
En un mot : LIBERTĂ !
⊿ La libertĂ© de trouver de nouveaux clients, dĂ©velopper son chiffre dâaffaires, avoir une meilleure visibilitĂ©, plus de trafic et un business rentable.
Et ça, pour quelques mois encore :
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Aux yeux des prospects, tu seras certainement un expert de ta thématique. Celui qui ose !
Bien sĂ»r, tu commences Ă me connaĂźtreâŠ
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VOILĂ CE QUE TU VAS APPRENDRE DANS LA FORMATION YOUTUBE MASTERY :
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