LES 10 PRODUITS SIMILAIRES AU PRODUIT N°35644

100 ALIMENTS CETO A VOLONTE

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Les 100 Aliments Céto à VolontéAvec 100 Recettes Faciles    À QUI S’ADRESSE CE GUIDE? Ce guide présente 100 aliments incontournables pour toute personne qui suit déjà ou qui souhaite suivre un régime cétogène. Il s’adresse donc à celles et ceux qui ont décidé de réduire drastiquement leur apport en glucides et d’augmenter significativement la part de graisses de leur alimentation dans le but de mincir , rester mince, augmenter leur capital santé. Les personnes atteintes d’une pathologie neurodégénérative, inflammatoire, d’un diabète de type 1 ou 2, d’un cancer pourront également tirer bénéfice d’une alimentation basée sur les graisses.
De manière plus générale, ce guide est intéressant pour toute personne qui contrôle l’apport en glucides de son alimentation ou suit un régime low carb (pour low carbohydrates = pauvre en glucides), dont le plus célèbre est le régime Atkins.
A vant de poursuivre, j’ajouterais que la notion de «à volonté» dans le régime cétogène n’est pas à prendre au pied de la lettre, ce régime nécessitant de contrôler précisément ses apports en macronutriments: lipides, protéines, glucides, comme je le développe plus loin. Les aliments présentés dans ce guide sont tout simplement des aliments qui peuvent être consommés régulièrement lorsque l’on suit un régime cétogène. Seuls certains (très rares) peuvent être consommés sans modération. Les repères de consommation sont clairement indiqués sur chaque fiche aliment.
POURQUOI SUIVRE UN RÉGIME CÉTOGÈNE?
Le régime cétogène est un régime qui consiste à changer le carburant des cellules de l’organisme. Lors d’une alimentation classique, les calories proviennent pour 50% des glucides, 35% des graisses et 15% des protéines. Notre énergie provient donc majoritairement des glucides.    Dans un régime cétogène, c’est l’inverse. Les glucides sont très minoritaires. L ’objectif est de les restreindre au maximum (voir pages 23-24 pour les différents repères de quantités) et de les remplacer par des graisses. Dans ce contexte, les calories proviennent pour 90% des graisses, 8% des protéines et 2% des glucides.
Avec un régime cétogène, le carburant principal des cellules, ce sont les graisses. Et ce changement fait des merveilles dans l’organisme. Lorsque l’on réduit fortement sa consommation de glucides, qui comptent non seulement les sucres (glucose, fructose, sucre blanc, etc.) mais aussi l’amidon contenu dans les pommes de terre, les pâtes ou le pain et qu’on les remplace par des graisses, le foie se met à produire des petites molécules appelées cétones ou corps cétoniques. Ces cétones constituent une excellente source d’énergie pour quasiment tous les organes: les muscles, le foie, le cœur , le cerveau… À partir du moment où le corps utilise des cétones pour produire de l’énergie, on dit qu’il entre dans un état de cétose, un état dans lequel les taux de cétones dans le sang sont élevés. Cet état a de multiples vertus thérapeutiques.
Pour les découvrir , revenons quelques années en arrière, en 1921, à l’époque où le docteur Russel Wilder (Mayo Clinic, Minnesota) a mis au point le régime cétogène afin de traiter l’épilepsie des enfants. À cette époque, il n’existait pas de médicaments et ce régime particulier représentait la seule option de soin. Il a été abandonné un temps, suite à la découverte de médicaments antiépileptiques. Cependant, les effets secondaires de ces médicaments, et leurs limites dans certaines formes d’épilepsies font que le régime cétogène est de nouveau aujourd’hui largement prescrit à de très nombreux patients épileptiques, enfants comme adultes, y compris dans les services des hôpitaux français comme l’hôpital Necker-Enfants malades.
Mais la grande découverte de cette dernière décennie, c’est le potentiel thérapeutique exceptionnel du régime cétogène dans d’autres maladies pour lesquelles aucun traitement véritablement efficace n’a été découvert et dont l’issue peut être handicapante voire fatale. Le régime cétogène a montré son intérêt dans le traitement de l’obésité, du diabète, des migraines, des maladies neurodégénératives comme les maladies d’Alzheimer , de Parkinson, la sclérose latérale amyotrophique (SLA) et la sclérose en plaques, des lésions cérébrales secondaires aux accidents vasculaires cérébraux, mais aussi du cancer .
Il faut savoir que notre organisme est parfaitement adapté à l’alimentation cétogène. Dans l’histoire de l’humanité, les époques pendant lesquelles l’alimentation humaine contenait peu de glucides constituent davantage la règle que l’exception. En l’absence de glucides, le corps s’adapte: le foie va utiliser les graisses issues de l’alimentation pour fabriquer des cétones qui seront le carburant des cellules.
Comme une voiture hybride a la capacité d’utiliser alternativement l’électricité ou l’essence, nos cellules ont la capacité d’utiliser alternativement le sucre (le glucose) ou les cétones comme source d’énergie.
Lorsque l’on suit un régime cétogène, le corps ne carbure plus au glucose, il carbure aux cétones. Il devient une machine à brûler les graisses.
Si vous souhaitez connaître plus en détail le mode d’action du régime cétogène, je vous renvoie à certaines lectures à la fin de cet ouvrage. Ce livre se concentre la mise en pratique du régime.
POURQUOI METTRE EN VALEUR LES 100 ALIMENTS DE CE LIVRE ?
Deux grands critères ont été retenus pour sélectionner ces 100 aliments.
Le premier critère de sélection est bien sûr leur très faible teneur en glucides et/ou leur richesse en graisses. Ce sont donc des aliments qui ne gênent pas l’état de cétose, voire même qui participent activement à la production de cétones.
Le second critère de sélection est la capacité de ces aliments à renforcer les bienfaits santé ou minceur du régime cétogène ou encore à limiter certains effets secondaires parfois observés en début de régime cétogène, lorsque le corps s’adapte à ce nouveau mode alimentaire (on parle de céto-adaptation). Par exemple, certains aliments contiennent des composés qui ont montré, dans le cadre d’études scientifiques, un pouvoir anticancer ou un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel. D’autres sont riches en fibres qui permettent d’aider à réguler le transit souvent ralenti en début de régime ou sont particulièrement riches en minéraux (sodium, potassium, magnésium…), ce qui permet de pallier la perte en minéraux liée à la céto-adaptation.  Ce second critère me paraît essentiel car j’ai eu l’occasion à de nombreuses reprises de recevoir des patients dans mon cabinet qui avaient démarré un régime cétogène hors cadre médical; ils étaient certes en cétose, mais leur alimentation ne pouvait qu’abîmer leur santé. En effet il ne s’agit pas uniquement de manger gras sans culpabiliser , et d’avaler tout aliment pauvre en sucres et riche en graisses sans discernement. Il est indispensable de veiller à un bon équilibre entre les graisses (saturées, mono-insaturées, polyinsaturées oméga-3 et oméga-6), d’assurer un bon apport en nutriments, vitamines, acides aminés essentiels et en fibres. Manger gras doit se faire selon certaines règles qui sont présentées au fil des pages qui suivent.
Enfin, l’alimentation cétogène ne se limite évidemment pas à ces seuls 100 aliments et peut inclure un plus grand éventail de produits. Il suffit de consulter l’index des ingrédients des recettes à la fin du livre p. 341 pour vous en rendre compte.
COMMENT UTILISER CE LIVRE?
Les aliments sont classés en 8 catégories:
1-les graisses,
2-les oléagineux,
3-les fruits frais,
4-les légumes,
5-les protéines animales (viandes, poissons, œuf) et leurs substituts végans,
6-les produits laitiers et leurs substituts végans,
7-les farines,
8-les condiments (épices, aromates et sauces).
À l’intérieur de chaque catégorie, repérable par une couleur dans le livre, les aliments sont classés par ordre alphabétique.
Les catégories «Protéines animales» et «Produits laitiers» renfermant plusieurs sous-catégories, le classement par ordre alphabétique se fera au sein de chacune d’elles.
Par exemple, vous avez une envie de fruit? Rendez-vous page 147.  Il ne vous reste plus qu’à choisir parmi ceux qui sont autorisés dans l’alimentation cétogène. 
Profitez de notre offre unique sur 1TPE pour seulement 10,00€ HT(+5,50% TVA Non Incluse)


 
 

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THERMOMETRE DES EMOTIONS

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Pour retrouver toute sa motivation à apprendre et étudier, une bonne gestion des émotions est indispensable ! Thermomètre des émotions
Vous faites partie de ces parents qui veulent le meilleur pour leur enfant ?
Vous avez envie de l’aider à se motiver et se concentrer ?
Votre enfant est agressif ou à l’inverse introverti ?
Commencez par l’aider à prendre conscience de ses émotions ! Savez-vous que ...?
Un manque de motivation cache souvent une mauvaise gestion de ses émotions.
Un enfant soucieux aura du mal à se mettre à étudier.
Un jeune qui a peur d’apprendre, cachera ses craintes voir ses angoisses par des comportements très particuliers appelés stratégies d’évitement : agressivité, replis sur soi, etc.
Reconnaître ses émotions est donc la première étape indispensable pour retrouver la motivation voir même le plaisir d’apprendre !  "Exprimer ses émotions, c'est comme d'enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs.." Tanya Sénécal Le stress bloque les apprentissages !
Depuis longtemps pris en compte par l’éducation positive et dernièrement mis en évidence par les neurosciences, le stresse bloque les apprentissages ! C’est une réalité !
Si vous voulez que  que votre enfant soit motivé à étudier qu'il resté concentré sur ce qu'il étudie qu'il apprenne à gérer ses émotions
Si vous cherchez : un outil pour mieux communiquer avec votre enfant un outil pour vous aider à prendre du recul lors des moments de tension un outil pour l'aider à dépasser la peur d'apprendre Alors le thermomètre des émotions est fait pour vous !
3 outils à imprimer et des vidéos d’accompagnement pour cheminer ensemble vers le plaisir d’apprendre.
  Compris avec le THERMOMETRE DES EMOTIONS Des vidéos 1 vidéo pour comprendre le rôle des émotions 1 tuto pour utiliser le thermomètre des émotions 1 vidéo pour aider son enfant à dépasser la peur d'apprendre Des outils à imprimer 1 thermomètre des émotions 1 visuel des stratégies d'évitement 1 visuel pour dépasser la PEUR D'APPRENDRE A quoi vont servir ces outils ? Apprendre à mieux se connaître
Apprendre à votre enfant à s'observer pour mieux se connaître et agir en conséquence. Agir en fonction de son humeur du moment
Apprendre à votre enfant à organiser son travail, ses devoirs en fonction de son humeur du moment. Adapter son mode de vie
Des outils ludiques pour accompagner l'enfant, le jeune vers une meilleure gestion de ses émotions. Etre plus serein au moment des devoirs
Une relation apaisée pour des soirées devoirs détendues. Version numérique interactive
Dans la formule premium, vous profitez en plus du reste d’une version numérique interactive !
L’enfant, le jeune est guidé d’un écran à l’autre pour appréhender la meilleure façon d’agir face aux devoirs en fonction de son énergie du moment.
Il apprend ainsi de manière ludique et interactive à mieux se connaître et adapter son comportement à al situation. Choisissez votre version du PACK ENERGIE OFFRE DE BASE outils et vidéos inclus 14 hors taxe Les outils à imprimer Les vidéos d'accompagnement Les vidéos tutos Assistance par mail Cliquer ici Populaire Comment ai-je accès au contenu ? Je remplis le bon de commande Je reçois un mail d'accès avec mes codes J'ai directement accès à la plate-forme J'enregistre la plate-forme dans mes favoris et mon mot de passe Qui est la conceptrice ?
Je suis Karine Garnier, enseignante depuis plus de 25 ans. J’ai été directrice d’école pendant 15 ans puis enseignante spécialisée pendant 4 ans pour les élèves ayant des difficultés à apprendre et à comprendre. J’accompagne également les familles à leur domicile pour du soutien scolaire, de l’aide aux devoirs ou de la remédiation.
De la maternelle au lycée, à la ville ou à la campagne, des classes de 30 élèves au soutien individuel, c’est toujours la même passion qui m’anime : faire vivre le plaisir des apprentissages réussis !
Passionnée de psychologie puis de pédagogie depuis mes 15 ans, je continue de me former aujourd’hui : sciences cognitives, neurosciences, CNV, psychologie positive …
C’est donc à la fois ma formation et ma solide expérience qui alimentent aujourd’hui mes créations. F.A.Q. En quoi ce produit est-il différente ?
Pack d’outils facile à prendre en main, il permet de commencer à agir sur un facteur influençant grandement la concentration en s’assurant d’obtenir la coopération de son enfant Et si finalement ça ne me convient pas ?
Dans les 30 jours suivants l’achat, un simple mail et vous serez remboursé aussitôt sans aucune justification ! De quoi ai-je besoin pour utiliser les outils ?
Une simple connexion internet suffit ainsi qu’une imprimante. Si vous n’avez pas d’imprimante ou de connexion, contactez-moi, nous trouverons des solutions. Pendant combien de temps aurai-je accès au contenu ?
C’est un accès à vie ! Vous pourrez donc profiter des mises à jour et ajouts gratuitement ! Combien de temps ça va prendre pour que mon enfant soit opérationnel avec les outils ?
Cela varie vraiment d’un enfant à l’autre de quelques semaines. En général, il faut compter une à deux semaines pour la phase d’enquête puis une troisième semaine pour stabiliser les nouvelles habitudes. Quand utiliser ces outils ?
Lors de la phase d’enquête qui dure environ une à deux semaines, un petit temps de retour sur la journée est à prévoir chaque soir (5-10 mn). Puis le compteur d’énergie (numérique ou à imprimer) sera à utiliser avant chaque séance de devoirs et/ou d’apprentissage. Pour des enfants de quel âge est fait ce THERMOMETRE DES EMOTIONS
Il convient parfaitement à tout âge puisqu’il n’a pas de texte. Il convient également parfaitement aux plus grands qui l’utiliseront peut-être plus comme source de discussion. Convient-il aux enfants à besoins éducatifs particuliers ?
Oui, complètement. Il s’adresse aussi bien aux enfants dits ordinaires qu’aux enfants en situation de handicap, ayant un trouble des apprentissages , un haut potentiel ou un problème de santé. Partagez si vous avez aimé !
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RENAISSANCE MINCEUR

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Retrouvez enfin un ventre platde manière simple et naturelle Fini les régimes contraignants et l'effet yo-yo ! Comme des centaines d'autres femmes, débarrassez-vous une bonne fois pour toutes de votre surpoids (kilos de la ménopause, tablier de grossesse, kilos émotionnels, boulimie,...). Retrouvez une ligne élégante, le plaisir de porter à nouveau les vêtements qui vous font vraiment envie (ce pantalon qui vous avantage ou ce top aux couleurs vives qui vous rajeunit...).

 
Vous aussi vous voulez :
✅ Faire enfin fondre votre cellulite ?
✅ Affiner votre silhouette en quelques semaines ?
✅ Retrouver avec plaisir et fierté un ventre plat ?
✅ Atteindre et vous stabiliser définitivement à votre poids idéal ?
 
Mais sans avoir :
❌ A vous priver,
❌ Faire un énième régime punition de plus,
❌ Ou subir l’effet yo-yo ?
 
Avec la méthode Renaissance Minceur, découvrez comment transformer votre corps en Machine à brûler la graisse :
▶️ 3 règles d’or pour réduire sans souci vos calories sans diminuer les quantités que vous mangez,
▶️ L'astuce pour manger moins mais avec plus de plaisir,
▶️ La liste (à scotcher sur votre frigo) des aliments qui font stocker le plus de graisse 
▶️ Les 6 causes sournoises de votre surpoids
▶️ Pourquoi c'est vital pour vous de vite perdre du poids
▶️ Le déclic curieux mais irrésistible qui va vous permettre de mincir enfin
▶️ Comment éviter les 3 déclencheurs émotionnels de vos envies de manger sucré
▶️ L’astuce surprenante pour résister facilement à toute envie de grignotage (plus simple que de boire un verre d'eau)
▶️ Le moyen malin de faire 15 à 20 % d’économies sur votre ticket de caisse au supermarché (sans acheter des produits moins chers) …
▶️ Les 4 erreurs dramatiques que vous faites sûrement tous les jours et qui réduisent à néant vos chances de maigrir
▶️ Les 6 moyens prouvés pour perdre du poids pour de bon
▶️ Comment atteindre à coup sûr votre objectif de Perte de Poids grâce à un atout précieux fourni en bonus
 
Et ce n'est pas fini, car la méthode vous réserve encore bien des surprises :
Savez-vous que le stress et le manque de sommeil sont un facteur avéré de surpoids ?
C’est pourquoi la méthode vous livre clés en main  4 outils (+1 astuce) simples et rapides à faire en moins de 10 mn pour évacuer stress, anxiété et angoisse, mais aussi les émotions, contrariétés et pensées négatives qui perturbent votre sommeil.
Vous allez donc mieux dormir, être plus relaxée, plus sereine, bref vous allez vous sentir mieux dans votre corps et votre tête, ce qui vous place dans les conditions favorables à la perte de poids.
 
Mais la méthode va plus loin encore :
La neurobiologiste américaine Sandra Aamodt a démontré que le cerveau est un organe clé dans la régulation de votre poids.
Or, il est aujourd’hui scientifiquement prouvé qu’il est possible de programmer votre cerveau à la réussite dans de nombreux domaines grâce au pouvoir phénoménal de l’inconscient (qui consomme 99% de vos ressources cérébrales) !
De nombreuses stars du cinéma, du sport, de la musique ou des affaires appliquent des techniques de programmation mentale tous les jours pour obtenir un succès remarquable dans leur vie personnelle, amoureuse, financière ou professionnelle !
Ces outils de réussite, ces 2 techniques puissantes et faciles à utiliser, elles vous sont fournies dans Renaissance Minceur : 
En les pratiquant seulement de 2 à 10 minutes par jour, vous allez vous placer dans l’état d’esprit de la femme svelte que vous voulez devenir.
La puissance de l’inconscient va alors agir pour vous, tout au long de la journée et dans votre sommeil, sans effort de votre part, pour vous permettre de devenir cette femme svelte.
Et ce n’est pas fini !
Ces préparations mentales sont si puissantes et efficaces que vous pourrez vous aussi les utiliser pour atteindre le succès dans tous les domaines de votre vie comme :
▶️ Votre carrière professionnelle,
▶️ Repousser vos limites et booster votre confiance en vous,
▶️ Augmenter votre charisme et votre pouvoir de séduction,
▶️ Clouer le bec à votre petite voix intérieure négative, etc.
 
Imaginez …
Vous avez enfin perdu ces kilos tenaces dont vous désespériez de vous débarrasser.
Vos problèmes de poids sont du passé.
Vous avez entièrement refait votre garde-robe à la taille que vous rêviez depuis longtemps !
Vous pouvez désormais porter les vêtements colorés dont vous avez vraiment envie et qui mettent en valeur votre nouvelle silhouette.
Vous pouvez à nouveau sortir, aller à la plage ou à la piscine, sans avoir à vous cacher, craindre le regard des autres ou trouver un prétexte pour refuser.
Au contraire, désormais vous êtes libérée : vous êtes fière de votre nouvelle silhouette et vous voulez la montrer.
Et vous remarquez bien comme on vous regarde avec admiration ou avec envie.
Les regards envieux ont remplacé les remarques blessantes d’autrefois !
Vous êtes radieuse et ressentez des frissonnements de joie en prenant plaisir à contempler votre ventre plat et votre silhouette harmonieuse dans le miroir.
Une douce sensation de légèreté vous envahit car plus votre corps s’affine et plus cela a des répercussions positives sur votre état d'esprit.
Vos fringales et vos envies de grignotage ont disparues, ainsi que le stress et les émotions négatives qui les déclenchaient.
Vous avez retrouvé le plaisir de manger ce que vous voulez, sans vous priver et sans excès.
Vos proches et vos ami(e)s vous voient épanouie, heureuse, en pleine forme.
Ils vous le disent et vous complimentent.
Aussi incroyable que cela puisse paraître, vous remarquez que vos rides sont moins visibles et que votre peau est plus douce.
Vous vous sentez rajeunie et attirante et vous n’êtes pas la seule à le remarquer ...
Vous êtes rayonnante !
Vous avez plein de projets pour l’avenir, vous avez retrouvé l’enthousiasme de
votre jeunesse !
Vous êtes LA FEMME que vous rêviez d’être, vous vous sentez divinement bien !
 
La méthode Renaissance Minceur est un programme audio que vous téléchargez immédiatement après votre commande. Vous pouvez ainsi commencer à perdre du poids dès aujourd’hui.
Pratique et portable, vous pouvez l’utiliser partout de manière autonome : vous pouvez écouter les audios tout en faisant autre chose : dans les transports, en marchant, en faisant vos courses, la cuisine ou la vaisselle, etc...
En plus et sans supplément, vous avez accès à la méthode au format pdf (livre électronique) que vous pouvez lire sur votre ordinateur, tablette ou téléphone. Combien ça coûte ?
Laissez-moi vous demander :
Quel prix seriez-vous prête à payer pour retrouver le corps, la forme et l’énergie que vous aviez il y a 10, 20 ou 30 ans ? Retrouver une ligne svelte et élégante, avoir le plaisir de porter ce pantalon qui vous avantage, et ce top aux couleurs vives qui vous rajeunit ?
Et bien sûr sans avoir à subir de liposuccion à 3 000 € (avec les risques qu’elle comporte et les courbatures post-opératoires)
Ni suivre une cure de thalassothérapie qui s’élève tout de même à 800 € la semaine (et dont les effets ne durent que de 4 à 8 mois)
Ou vous faire conseiller par une diététicienne sur plusieurs mois au tarif de 25 à 60 € la séance, ce qui vous coûterait au minimum 400 € …
 
Mais attendez, je ne vous ai pas encore parlé des bonus fournis avec la méthode, qui à eux-seuls peuvent changer votre vie :
1er bonus: Le guide de la bonne santé, physique, mentale et émotionnelle
Cet ebook est rempli d’astuces pratiques et parfois surprenantes pour booster tous les aspects de votre santé.
Vous trouverez par exemple :
✅ Comment garder un cerveau sain à tout âge (et éviter Alzheimer) (p. 21)
✅ Une solution radicale pour évacuer votre stress (tout en y prenant du plaisir) (p. 29)
✅ La question surprenante à vous poser pour arrêter une bonne fois pour toutes de manger sous le coup d’émotions (p. 25)
✅ 4 astuces pour améliorer significativement votre estime de vous-même (p. 27)
Comment dire adieu à vos problèmes de sommeil en suivant 5 règles simples (la 5ème est vraiment bluffante) (p. 34)
 
2ème bonus: L'ebook "33 Aliments Puissants pour Perdre du Poids & Vivre en Bonne Santé" dans lequel sont détaillés les 33 aliments les plus brûleurs de graisse.
Ces aliments (dont la plupart risquent de vous surprendre) sont bons, faciles à trouver en supermarché et peu coûteux.
Ils donneront le coup de pouce supplémentaire dont votre métabolisme a besoin pour accélérer votre perte de poids.
En consommant ces aliments régulièrement en plus d’utiliser la méthode Renaissance Minceur, vous allez perdre plus rapidement des centimètres de tour de taille pour enfin pouvoir porter les tenues plus ajustées que vous avez vraiment envie de mettre…
 
Au total vous recevez un pack dont le prix devrait être de :           
Renaissance Minceur (audio mp3)                                                                           99,00 €
+  Renaissance Minceur (ebook)                                                                              57,00 €
+  Guide de la bonne santé, physique, mentale et émotionnelle                              27,00 €
+  33 aliments puissants pour perdre du poids & vivre en bonne santé                   17,00 €
                                                                                                                            =  200,00 €
Mais pour vous le prix du pack est de 47€ seulement.
PRIX SPECIAL CONFINEMENT: 37€ HT !!!
 




Juste après votre commande, allez écouter le cadeau supplémentaire qui vous est réservé :
Une piste audio bonus puissante, spécialement conçue pour régler votre cerveau sur la fréquence de votre objectif minceur pour commencer à activer dans la minute votre perte de poids grâce à la puissance de votre inconscient.
 
Vous pouvez utiliser Renaissance Minceur pour éliminer 2-3 kilos comme pour en éliminer 20, ou plus !
Que vous mangiez beaucoup ou pas, que vous soyez sujette aux pulsions alimentaires
ou pas, que vos kilos en trop soient des "kilos émotionnels", survenus à la ménopause, ou suite à une grossesse, cette méthode peut vous aider à reprendre le contrôle de votre corps et de votre vie.
De plus, vous pouvez utiliser cette méthode quel que soit votre âge, elle est adaptée aux femmes comme aux hommes, et vous pouvez aussi l’utiliser en couple.
 
Alors, êtes-vous prête à maigrir et mincir jusqu’à obtenir la silhouette et le ventre plat dont
vous rêvez ?
❌ Sans avoir à gaspiller votre argent dans des régimes stricts 
❌ qui vous contraignent à peser vos aliments, compter points ou calories
❌ qui vous fournissent des listes de menus types longues comme le bras
❌ qui vous privent de ce que vous aimez manger, vous affament, ou vous condamnent à manger des aliments sans saveur
❌ qui vous obligent à faire du sport, et tout ça pour qu’au final vous ne puissiez pas tenir plus de quelques jours ou semaines, et que vous regagniez ensuite à coup sûr tous vos kilos  laborieusement perdus ?
 
Alors c'est le moment ou jamais de passer à l'action ! 
Et en plus vous savez que vous ne risquez rien ?
Parce que vous bénéficiez automatiquement de ma
Garantie de remboursement de 30 jours 100% satisfait ou 100% remboursé ! 
 
Si la méthode Renaissance Minceur ne vous fait pas perdre du poids, je vous rembourse intégralement sans vous poser aucune question ! 
Commandez et téléchargez immédiatement la méthode qui va vous permettre de maigrir et mincir vraiment, sans les contraintes d’un régime.
PRIX SPECIAL CONFINEMENT: 37€ HT !!!
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PREPARATION ZEN POUR REUSSIR SES EXAMENS

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Comment avoir la confiance en soi pour réussir son examen ?
Parce que bien réviser est primordial mais que cela ne suffit pas
 Pour tous ceux qui passent un examen, le Bac de français,
Bac général ou technologique, Bac pro, un examen, un concours... 
Passer un examen n'a jamais été simple pour personne.
Pourtant certains réussissent mieux que dautres. La différence se fait en général
sur l'état d'esprit, la confiance en soi et le fait de savoir gérer son stress
ou ses émotions dérangeantes. C'est pour travailler sur tout ce qui fait la différence que j'ai conçu cette Préparation Zen. Je suis coach en gestion du stress et des émotions et j'accompagne avec succès régulièrement depuis des années de nombreux étudiants dans la préparation de leurs examens ou concours. Par cette méthode je vous fait partager ce qu'il y a de mieux pour vous préparer efficacement à passer de la façon la plus sereine possible votre examen.  Un examen est une période émotionnellement assez compliquée
à gérer Les profs parlent du Bac dès la classe de seconde aux élèves . Cela signifie que durant 3 années, les élèves ont en permanence cette échance en tête. Autant dire que la pression est très forte.
Ajoutons à cela, celle mise par les parents soucieux de la réussite de leur enfant, celle mise par la société qui dit que "sans bac tu n'as rien" et celle que le lycéen se met lui même pour différentes raisons... on comprend mieux l'état important de stress des élèves (pas toujours manifesté d'ailleurs). Je rencontre souvent des parents me disant que leur enfant n'est pas stressé  alors que lorsque je parle avec eux, ils reconnaissnt avoir du mal à dormir rien que de penser aux épreuves, ils se font un sang d'encre, ont des douleurs au ventre régulières, ont peur de louper leur examen..mais n'osent pas contredire leurs parents... TERRIBLE ! Ils sont confrontés à :  la peur de ne pas tout retenir ou de tout mélangerla peur de ne pas bien s’organiser pour tout réviserla peur d’avoir des trous de mémoire le jour Jla peur d’être dépassé par les émotionsla peur de passer à l’oralla peur de ne pas savoir quoi répondre à l’examinateurla peur de ne pas comprendre ce que l’examinateur demande lors de l’épreuve en languela peur d’échouerles différentes sources de stress, la pression Pour dépasser ses peurs, doutes et appréhensions et préparer l’examen dans une plus grande sérénité Cette méthode permet de diminuer voire supprimer complètement dans la majorité des cas, toutes ces peurs ou appréhensions qui freinent et bloquent l’expression des capacités optimales des étudiants lors d’un examen. Méthode rapide et très efficace que chacun peut mener à son rythme chez soi, en fonction de ses besoins.  Donner vraiment le meilleur de soi même lors d’un examen écrit ou oral Toutes les sources de tracas, de peur, d’appréhension ou de stress par rapport aux révisions et aux épreuves de l’examen proprement-dites sont travaillées.  L'étudiant ressent une légèreté, un bien-être immédiat procurant la sérénité nécessaire pour donner le meilleur au bon moment.  Augmenter la confiance en soi, un gage de réussite indispensable pour être au top au bon moment
 C’est bien connu, quand on a confiance en ses compétences, ses connaissances et ses savoirs, on ne doute pas, on est sûr de soi, on avance sans avoir peur et c’est ce qui permet de réussir tout ce que l’on entreprend. Aujourd’hui, cette réussite est vraiment à la portée de tous, même ceux pour qui, un examen est une véritable épreuve… du combattant. Bien entendu, cette méthode ne dispense pas de la charge de travail nécessaire dans ce genre de situation mais elle va vraiment aider avec une grande rapidité l’élève à augmenter ou retrouver la confiance qu’il a en lui. 
Se prendre en main dès aujourd’hui, pour réussir demain C’est vous qui décidez du rythme de cette formation sachant que chaque séance dure entre 4 et 12 minutes en fonction du sujet traité.  A la fin de chaque séance, un réel mieux être permet de profiter immédiatement des bénéfices de la séance.

Vous vous sentez apaisé.

Vous ressentez du détachement face à ce qui vous drégaeait quelques minutes auparavant.

Vous vous sentez serein et confiant prêt à vous mettre à vos révisions ou à passer vos épeuves.  La formation permet de travailler sur les appréhensions et les peurs :relatives à l’organisation des révisions

liées aux appréhensions quant au fait d'arriver à tout mémoriser

pour des difficultés de concentration

de passer à l’oral avec a peur d'être "mal"jugé

des épreuves écrites

liées à un caractère émotif ou une timidité tétanisante

d’échouer à cet examen Une préparation basée sur une méthode éprouvée de gestion du stress et des émotions  Il s'agit de l'EFT (Emotional Freedom Technique) qui est réputée dans le monde entier pour sa simpicité, son efficacité, la rapidité et la durabilité de ses résultats. C'est une méthode psycho corporelle qui permet d'être autonome dans la gestion de ses émotions pour des examens mais plus globalement pour tout ce qui dérange dans sa vie en général. Très accessible, il suffit de se laisser guider par la vidéo de démonstrations et les audios founis.   Préparation Examens Zen est une formation très complète,conçue pour apaiser rapidement tout ce qui dérange quant à ces examens
 Pour construire ces 4 modules, je me suis fortement inspirée des thématiques récurrentes travaillées en séances individuelles avec mes clients préparant un examen. MODULE 1 : REALISER DES REVISIONS EFFICACESMODULE 2 : PEUR DE L'ECHECMODULE 3 : REUSSIR LES EPREUVES ECRITES

MODULE 4 : REUSSIR LES EPREUVES ORALES 
 
Dans le module 1, vous allez travailler ce qui est en lien avec les révisions :
 
Sujet 1 : Je suis bloqué, je n’arrive pas à démarrer 
Sujet 2 : Je ne vais jamais y arriver à tout réviser
Sujet 3 : Je ne sais pas m’organiser 
Sujet 4 : Je suis fatigué, je n’ai pas d’énergie 
 
Dans le module 2, vous travaillerez la peur de l'échec et ses conséquences :
 
Sujet 1 : peur de louper mon examen 
Sujet 2 : peur de décevoir mes parents 
 
Dans le Module 3, vous travaillerez sur ce qui concerne les épreuves écrites :
 
Sujet 1 : peur d’avoir des trous de mémoire, peur de la page blanche 
Sujet 2 : peur de ne pas avoir le temps de tout faire 
Sujet 3 : peur de tomber sur un sujet qui ne m’inspire pas 
Sujet 4 : peur de perdre mes moyens, d’être paralysé par le trac
Sujet 5 : Je ne veux pas y aller ! 


Dans le module 4, vous vous préparerez pour passer sereinement l'oral :

 
Sujet 1 : peur de passer à l’oral 
Sujet 2 : Je suis très timide et émotif 
Sujet 3 : peur de passer mon oral en langue étrangère 
Sujet 4 : peur de l’examinateur 
  
Une méthode financièrement accessible pour que chaque étudiant puisse avoir toutes les chances de réussirParce qu’on est tous différents et que dans ce genre de situation, certains sont moins armés que d’autres (stress, trac, timidité, émotivité perte de ses moyens...),  je tiens à ce que chacun ait les mêmes chances de réussite.Je propose donc cette méthode à un prix très accessible compte tenu de l'aide qu'elle va  vous apporter.
C'est beaucoup moins qu'une séance de gestion du stress avec un coach tout en permettant de très bons résulats.  Une préparation vraiment abordable et comprenant :  4 modules complets,

1 vidéo d'explication pour bien profiter de la formation,

16 thématiques différentes traitées sous formes d'audios,

Plus de 60 mn d'enregistrement,

Le détail de tous les sujets repris dans un pdf,

Un accès 24h/24 h pour vous permettre de vous préparer quand vous le voulez,

Une disponibilité où que vous soyez à partir du moment où vous avez une connexion internet (ordinateur, tablette ou téléphone portable).  
QUESTIONS FREQUENTES  
Est-ce que le paiement est sécurisé ?
Oui le paiement est entièrement sécurisé, vos données personnelles de paiement sont protégées.
 
Comment ça se passe une fois le paiement effectué ?
Vous allez recevoir un mail attestant de la bonne réception du paiement avec un lien sur lequel cliquer pour accéder à votre compte et au contenu de la Préparation Zen.
 
Comment vais-je recevoir ma Préparation ?
Une fois que vous cliquez sur le lien se trouvant sur le mail, vous arrivez sur une page qui vous présente la totalité des exercices rangés par module dans lesquels vous retrouvez tous les audios et pdf. Il suffit alors de cliquer sur chaque fichier.
 
Combien de temps ma Préparation est-elle accessible ?
L’accès est à vie. Vous pouvez donc prendre tout votre temps pour faire les différents exercices proposés. Vous pourrez également y revenir pour un autre examen. La seule chose est donc de conserver précieusement votre lien d’accès et coordonnées de connexion.
 
Quel matériel informatique faut-il pour accéder à ma Préparation Zen ?
De n’importe quel ordinateur ou tablette (Mac ou Microsoft).
 
Je passe un autre examen que le Bac, cette Préparation Zen peut-t-elle aider ?
Oui tout à fait ! Il suffit de modifier les mots, phrase et/ou situation relatifs au bac par ceux relatifs à votre examen. Elle convient parfaitement pour le brevet, tout examen avec des épreuves écrites, orales, comme des partielles, des examens d’entrée dans des écoles, le passage de thèses également.
 
Mon examen est dans quelques jours, cette préparation peut-elle tout de même m‘aider ?
La méthode utilisée agit immédiatement c’est à dire que vous ressentez à l’issue de chaque exercice un mieux-être, une diminution significative du stress et vous envisagez les choses différemment. Toutefois il est recommandé de supprimer le plus tôt possible avant l’examen le stress que vous avez, pour notamment pouvoir mieux réviser, mieux mémoriser, mieux dormir et vous préparer de la meilleure façon qui soit d’une façon générale.
 
Je n’ai pas beaucoup de temps disponible, cette préparation est-elle rapidement efficace ?
La durée totale des exercices est d’environ 1 heure, ce qui vous laisse le temps de les suivre même au dernier moment. 
 
Je ne maitrise pas bien l’informatique pourrais-facilement accéder à ma préparation ?
Si vous savez cliquer sur un ordi ou une tablette, vous pourrez accéder sans aucun problème à cette Préparation Zen. Tout est extrêmement simple, vous accédez à la plateforme sur laquelle sont stockées les différents fichiers audios et pdf en cliquant sur lien contenu par mail. Il vous rester ensuite à cliquer sur le fichier du thème pour accéder aux exercices.
 
J’achète cette Préparation Zen pour mon fils, ma fille, comment ça se passe ?
Après le paiement, vous recevez un mail de confirmation avec votre lien d’accès. C’est celui-ci que vous devez transmettre à votre ado. Qui devra se connecter d’un ordinateur ou d’une tablette.
 
Et si je n’arrive pas à utiliser cette Préparation Zen ?
Tout a été conçu pour que cela n’arrive pas. Les exercices sont très simples et accessibles, il suffit de vous laisser guider par ma voix pour les audios ou en suivant les textes pour le pdf. En cas de problème technique, comment faire ?Le support est à votre disposition : www.1tpe.info/support/     J'ai à coeur avec cette Préparation Zen de vous aider à réussir 
votre examen en étant le(la) mieux préparé(e) possible  ! Maintenant à vous de jouer :)





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Cours de Pilates avec Pilates123 Navigation Accueil Questions Fréquentes Qui sommes-nous ? Contactez-nous Commander Accueil Questions Fréquentes Qui sommes-nous ? Contactez-nous Commander Cours de Pilates en ligne
accessibles 24h/24 depuis chez vousPlus de 9500 membres suivent nos cours de Pilates sur Internet Pilates123 vous propose des cours de Pilates en ligne accessibles depuis chez vous 24 h/24 enseignés par votre propre coach.Pourquoi pratiquer le Pilates? Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale. Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre rapidement. Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur. Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration. Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse… Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires. Les cours de Pilates en ligne, c’est plus pratique !
Aucun besoin de vous déplacer pour suivre vos cours de Pilates.
Avec Pilates123 pratiquez le Pilates de chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez et où vous voulez, grâce aux différents modules vidéos proposés.
Les cours proposés favorisent le raffermissement de la ceinture abdominal, une meilleure maîtrise mentale, la perte de poids ainsi qu’une vie sexuelle plus tonique. Une instructrice diplômée qui enseigne depuis plus de 11 ans vous accompagne
Madelaine Kahts, diplômée en Master de Pilates qui enseigne depuis plus de 11 ans vous coachera.
C’est grâce à Internet qu’elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre.
En effet, son objectif dans la vie est d’aider le plus de monde possible à retrouver la forme grâce au Pilates.
Même sans expérience préalable, le Pilates est un entraînement idéal pour les hommes et les femmes, de tout âge et de toutes les conditions physiques ; du débutant au sportif confirmé. Présentation de la méthode
Pilates123Pilates123 vous propose 3 modules d’entraînement qui vous permettront de progresser à votre rythme. Vidéo 1: Entraînement de base
Séance idéale pour les novices et pour les personnes souffrant de maux de dos.
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Madelaine vous invite pendant près de 40 minutes à suivre un entraînement tonifiant et vivifiant qui reste doux pour le corps.
Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l’abdomen, le bassin et les fesses. Les avantages sont nombreux : une bonne posture, un dos souple, une plus grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples. Et surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ni blessure ! Vidéo 2: Entraînement spécial abdominaux
Séance permettant de sculpter les abdominaux, idéale pour débutants et personnes confirmées.
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Cette séance de plus de 30 minutes propose une suite d’exercices particulièrement efficaces pour ceux et celles qui désirent perdre leurs petites rondeurs au ventre ou pour les femmes qui ont accouché récemment et souhaitent retrouver leur taille rapidement. Vidéo 3: Entraînement avancé
Entraînement actif de haut niveau pour personnes désirant suivre des exercices avancés.
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Avec Pilates123, vous n’avez pas besoin d’acheter un autre module d’entraînement, car vous recevrez automatiquement l’accès à une vidéo proposant des exercices de Pilates avancés à suivre une fois que vous êtes prêt à passer à un niveau plus avancé. Guide pratique de référence: plus de 170 pages illustrées
C’est un complément essentiel aux vidéos !
Le guide suit le déroulement des vidéos et vous permettra de retrouver facilement par écrit les différents exercices de Pilates que Madelaine vous enseigne. BONUS GRATUIT:  4 heures de musique Zen
Recevez en cadeau 35 titres musicaux en format MP3. Cela représente plus de 4 heures de musique de relaxation pouvant accompagner vos séances de Pilates, mais aussi de massage, de yoga ou toute autre activité zen.
Extrait: « j’ai perdu 7 centimètres de tour de taille »
Grâce à l’entrainement spécial abdominaux et en ne le suivant qu’une dizaine de fois, j’ai perdu 7 centimètres de tour de taille et plusieurs kilos. Et je trouve super pratique de pouvoir pratiquer chez moi sur mon iPad quand je veux. Merci Madelaine pour vos cours!
— Karen H.
Poitiers, France
Les avantages de la méthode Pilates123
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Si vous avez une questions, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous aider.

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LECONS EN CHANSONS - VOLUME 1

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Leçons en Chansons :Volume 1 : les homophones grammaticauxOu comment apprendre ses leçons sans effort... Fatigué de passer du temps et de l'énergie pour mémoriser les leçons ? Votre enfant y passe des heures, mais rien n'y fait : cela ne rentre pas.
Plus grave encore, il perd confiance en lui.
Les soirées sont interminables, tout le monde est épuisé par les efforts. Voici une solution qui s'offre à vous.
Que diriez-vous d'une méthode facile et efficace qui facilite la mémorisation ?

Tout le monde a déjà rencontré des difficultés à apprendre des leçons.
Par contre, on constate que les enfants sont capables de chanter des dizaines et des dizaines de chansons par cœur, et même parfois phonétiquement dans une langue étrangère !
Et ce, quelque soit le niveau scolaire.
C'est en partant de ce constat que sont nées les Leçons en Chansons.  Avec les Leçons en Chansons, l'apprentissage se fait en douceur et en chantant.
Facilement et sans effort, l'enfant retient ses leçons.  Dans chaque épisode : - un rappel de cours succinct, qui va droit à l'essentiel,- la leçon chantée avec défilement des paroles,- des mélodies sont simples et entraînantes pour faciliter la mémorisation,- les karaokés. Il est bon d'utiliser les vidéos avec les paroles (et pas uniquement l'audio), afin de faire travailler la mémoire visuelle en plus de la mémoire auditive.Par expérience, nous savons que la répétition fixe la notion !  Liste des épisodes : a/à/as - ça/sa - c'est/s'est - et/est/es - la/là/l'a/l'as - leur/leur(s) - ni/n'y - on/on n' - on/ont - ou/où - quant/quand/qu'en - sans/s'en/cent - se/ce - ses/ces - son/sont, et tous les karaokés ! Je précise aussi que les paroles de toutes les chansons sont téléchargeables gratuitement sur le site http://leconsenchansons.fr. Vous y trouverez aussi d'autres épisodes inédits et des MP3 gratuits à télécharger.  Combien coûtent les Leçons en Chansons ?
Vous pouvez vous offrir chaque volume pour le prix d'une pizza.
Pour seulement 9,60€ votre enfant retiendra facilement ses leçons et reprendra confiance en lui. En cliquant sur "Acheter", vous pourrez visionner immédiatement les 15 épisodes de la série, et autant de versions karaoké.Pour le même prix, nous vous offrons tous les MP3 ! Accès à vie. Tout cela pour 9€60 TTC, soit moins d'un euro par épisode !

Retrouvez toutes les paroles et des épisodes inédits gratuitement sur notre site : http://leconsenchansons.fr/

C'est le complément idéal au travail scolaire ! Garantie satisfait ou remboursé
Comme tous les produits hébergés sur le site 1TPE, vous ne prenez aucun risque.
Vous avez 30 jours pour essayer la méthode.
Avant ce délai, si vous n'êtes pas satisfait du produit, vous demandez un simple remboursement. C'est aussi simple que cela.
Vous ne prenez donc absolument aucun risque.  N'attendez pas et profitez des bonus gratuits :   

Cliquez ci-dessous pour visionner et télécharger tous les épisodes pour seulement 9€60 TTC !Bonus gratuits : les MP3 et téléchargement de toutes les chansons !Cliquez ici, c'est à vous de jouer... Que se passe-t-il après de mon achat ? Lorsque vous cliquez sur le bouton « Acheter », vous serez redirigé sur cette page de paiement 1TPE entièrement sécurisée : 

Il vous suffira de rentrer les coordonnées demandées et de valider la commande. Suivez simplement les instructions.

Ensuite, vous recevrez automatiquement un email avec l'adresse du site privé et vos codes d'accès dans les minutes qui suivent votre paiement.

Cette page est semblable à celle-ci et il vous suffira d'entrer vos codes : 
Et vous aurez un accès immédiat aux vidéos, musiques et téléchargements des Leçons en Chansons.
Sur la gauche, vous choisissez de visionner ou de télécharger.

Rien de plus simple !Et vous pourrez accéder à tout le programme, en HD : 
Les Leçons en Chansons sont ici en version numérique (vous ne recevrez donc rien à votre domicile).

Elles sont accessibles à vie, il n’y a donc pas de risque que vous ne perdiez les cours en cas de panne informatique ou d’erreur. Il vous suffira de conserver vos identifiants.

Vous pouvez aussi offrir les Leçons en Chansons à qui vous voulez. Si vous êtes intéressé, le principe est expliqué ici :
https://sites.google.com/site/offrirunproduitvirtuel1tpe/
Maintenant, c'est à vous de jouer ! 



Leçons en Chansons - contact@leconsenchansons.fr

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L'EVENGILE DU VENTRE PLAT

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REINE DESHERBES Personal Weight Loss Coaching Let's empower your eating habitsFRFRENDE
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À chaque nouveau régime c'est la même chose : vous commencez par perdre du poids, puis vous en reprenez... Le fameux effet yoyo. Ou pire encore, vous ne maigrissez pas du tout !
Des études montrent qu’au lieu de perdre du poids, 1 personne sur 3 grossit quand elles suit un régime.
La principale raison d'un tel échec est que presque tous les régimes imposent une alimentation fade et monotone, et une liste interminable de règles et de restrictions.
Le jour est venu de tirer une croix sur ces régimes inefficaces et de perdre enfin votre graisse superflue.​
Aimeriez-vous pouvoir vous contempler dans le miroir et y voir :
Un ventre plat et ferme...
Une belle peau...
Une personne en bonne santé et pleine d'énergie...
Une grande fierté ?
Tout cela est possible sans que cela ne vous demande beaucoup d'argent, de temps ou d'efforts. Le secret, c'est un régime fun, facile à maintenir... et qui ne vous prive pas de vos aliments préférés...N'est-ce pas frustrant?prix TTC 18,50 eurosVOUS VOULEZ PERDRE DU VENTRE POUR DE BON ?
Je comprends que vous en ayez un peu marre de tous ces régimes et méthodes de perte de poids en tous genres...
À chaque fois, il s'agit d'obéir à toute une liste de règles, souvent strictes, sans même savoir si celles-ci mèneront à un résultat quelconque.
Au lieu de choisir parmi tout un éventail de délicieuses recettes, il faut faire attention à tout ce que l’on mange. Le problème, c'est que tant d'aliments sont interdits qu'on finit vite complètement découragé.
Tout ce que vous voulez, c’est retrouver une silhouette mince et sexy sans avoir à suivre un régime fade ou insipide. Vous voulez un plan tenable sur la durée et sans rechutes...
Si vous vous reconnaissez là-dedans, je détiens la meilleure solution que vous trouverez sur la toile.LA SOLUTION LA PLUS SIMPLE ET LA PLUS SAVOUREUSE
En misant sur des plats faciles à préparer et composés des bons ingrédients, vous pourrez obtenir des résultats à la fois rapides et durables.
Les régimes classiques mènent inévitablement à l'effet yoyo. Généralement, ça commence au bout de quelques semaines. La plupart des régimes sont si stricts qu'ils sont très difficiles à tenir.
Résultat : vous perdez plusieurs kilos en seulement quelques semaines, mais passée cette période, vous vous jetez sur tous les aliments dont vous vous êtes privé pendant votre diète.
Tous vos efforts se voient alors rapidement anéantis.
L'approche que je prône dans l'évengile du ventre plat est tout à fait différente. Il s'agit d'une nouvelle méthode, facile à maintenir sur la durée. Elle a également l'atout de ne pas entrainer d'effet yoyo.Prix TTC 18,50 eurosAcheter l'ebook
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