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CHRONOYOGA N'EST PAS MEMBRE DU CLUB AFFILIATION FACILE
L'UNIQUE PRODUIT DU VENDEUR CHRONOYOGA ET SA COMMISSION :
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PROGRAMME YOGA DEBUTANT | COMMISSION 15,60€
DEBUTANT EN YOGA REJOINS-MOI DANS CE PROGRAMME DE YOGA DEBUTANT. PLUS DE 7H DE COURS, 28 VIDEOS, 4 SEANCES COMPLETES POUR APPRENDRE LES POSTURES, L'ANATOMIE, LA RESPIRATION, LA MEDITATION ...PROGRAMME YOGA DEBUTANT
Aller au contenu Programme yoga debutant Cours Youtube La bibliotheque du yogi Le yoga débutant A propos Contact Déplier la navigation Déplier la navigation Programme yoga debutant Cours Youtube La bibliotheque du yogi Le yoga débutant A propos Contact DEBUTANT EN YOGA ? BIENVENUE !
Partez sur de bonnes bases avec cette formation yoga débutant YOGA BEGINNER TRAINING PROGRAMME yoga debutant VOUS débutez EN YOGA ?
Peut-ĂȘtre est-ce le confinement qui vous a mis sur la voie, ou bien le yoga a toujours Ă©tĂ© sur votre liste de choses Ă faire, mais vous nâaviez jamais vraiment trouvĂ© le temps ? En tout cas, aujourdâhui, vous ĂȘtes ici, parfaitement lĂ oĂč vous devez ĂȘtre.
Le yoga a commencĂ© Ă faire partie de votre vie. Mais peut-ĂȘtre que vous vous sentez un peu perdu.e dans la terminologie (les noms des postures, les mots en Sanskrit, les consignes des profs, le rythme trop rapide des cours âŠ) et vous aimeriez mieux comprendre le yoga. LE YOGA POUR DEBUTANT
Pour bien dĂ©buter, vous aimeriez apprendre: â les postures de base, adaptĂ©es Ă votre niveauâ la respiration en yogaâ les meilleures astuces pour apprendre Ă mĂ©diter (sans remuer sans cesse)â quelques bases en anatomie pour comprendre les alignements
En somme : comment faire du yoga seule à la maison sans se faire mal Cours de yoga DEBUTANT en ligne
Vous avez surement déjà commencé à suivre des cours de yoga débutant sur Youtube pendant le confinement.
Pourtant, cela ne vous a pas semblĂ© si facile car la majoritĂ© des cours de yoga pour dĂ©butant Youtube sont anglais, ceux en Français sont souvent trop rapides ou ne prennent pas le temps dâexpliquer les alignements.
Pire, parfois le niveau nâest pas adaptĂ© et aucune variation de yoga dĂ©butant nâest proposĂ©e. Je connais tout ça, car pendant longtemps, jâai aussi suivi des cours de yoga pour debutant sur Youtube. Justement, qui suis-je ?
Je suis Cindy, professeure de yoga depuis 2014. Jâai dĂ©couvert le yoga Ă Shanghai en 2010 et dĂšs le premier cours, jâai adorĂ© ! En lâespace de quelques mois, jâavais essayĂ© tous les cours du studio : Hatha yoga, BKS yoga, Iyengar, Ashtanga yoga âŠ
Quatre ans plus tard, le yoga faisait partie intégrante de ma vie. Je suis des cours de yoga sur Youtube, principalement en anglais.
DĂ©cidĂ©e Ă aller plus loin dans ma pratique, je pars alors en Thailande pour devenir prof de yoga. Cette formation mâouvre les yeux sur lâaspect thĂ©orique. Nous apprenons plus que nous ne faisons. Je commence Ă voir les postures et les sĂ©quences du cours dâun nouvel Ćil. Le yoga autour du monde
Depuis, jâai enseignĂ© sur plusieurs continents : Asie (Thailande, IndonĂ©sie), AmĂ©rique (Nicaragua, Costa Rica) et lâEurope bien sur, en France ! Puis, en janvier 2020, ma bonne rĂ©solution câest de crĂ©er la chaĂźne de Chrono Yoga.
Pendant le confinement, jâai proposĂ© des cours de yoga dĂ©butant LIVES tous les jours. Et je me rends compte que pour beaucoup dâentre vous, les vidĂ©os de yoga dĂ©butant sur Youtube sont trop rapides et trop techniques.
Je me mets alors Ă travailler sur ce programme de yoga dĂ©butant, renommĂ©e Yoga Beginner Training, clin dâĆil au Yoga Teacher Training. Je veux rendre le yoga accessible Ă tous. Yoga Beginner Training : lE PROGRAMME de yoga dĂ©butant LE PROGRAMME Yoga dĂ©butant
Il sâagit de cours sous forme de tutoriel ou dâatelier. LâidĂ©e nâest pas de faire un cours de yoga dĂ©butant oĂč lâon demande aux Ă©lĂšves de suivre (mimĂ©tisme).
Non, ce programme de yoga pour debutant est plutĂŽt composĂ©e de cours « thĂ©oriques » pour prendre le temps dâexpliquer les postures, les alignements, les erreurs les plus communes quand on est dĂ©butant en yoga et les astuces pour facilement se positionner. Comment je vois cette formation
Pour moi, quand jâai dĂ©butĂ© ma formation de professeure de yoga, ça a vraiment changĂ© ma maniĂšre de voir le yoga. Comme tout le monde je pense, quand je suivais des cours de yoga dĂ©butant, je me contentais de reproduire la posture du prof, en essayant de rester concentrĂ©e sur ma respiration. Je ne « comprenais » pas.
Aujourdâhui, ce que je vous propose avec ce programme de yoga dĂ©butant, câest dâaller plus loin que le mimĂ©tisme, de vraiment sâapproprier sa pratique et de comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Que contient lE PROGRAMME Yoga DĂ©butant ? 7 tutos de postures de yoga et leurs versions dĂ©butantes (le guerrier, lâarbre etcâŠ) 5 vidĂ©os sur lâorigine du yoga et le yoga aujourdâhui 7 cours dâanatomie 3 vidĂ©os de mĂ©ditations guidĂ©es 1 initiation Ă la respiration en yoga 4 cours complets (entre 45min et 1h) + une sĂ©ance souplesse 15min
Au total : 28 vidéos pour un mois de formation ( environ 7h15 de vidéos)
Les vidĂ©os sont agencĂ©es par ordre de niveau et dâintensitĂ© avec 6 cours thĂ©oriques par semaine + 1 cours complet oĂč lâon applique ce que lâon a appris. Les questions frequentes Est-ce que cette formation est faite pour moi si je nâai JAMAIS fait de yoga ?
OUI ! En tant que Vrai Debutant, vous allez apprendre les bases pour bien commencer votre pratique de yoga, sans prendre de mauvaises habitudes (dont il peut ĂȘtre dur de se dĂ©barrasser ensuite).
Je propose des variations adaptées aux débutants et aux vrais débutants.
De plus, je vous accompagne tout au long de la formation. Vous pouvez me poser vos questions sur le groupe Parlons Yoga de Facebook. A quoi va me servir ce PROGRAMME YOGA POUR DEBUTANTÂ ?
A la fin cette formation dĂ©butant, vous vous sentirez Ă lâaise dans les postures principales du yoga, vous pourrez suivre aisĂ©ment les cours de yoga dĂ©butant, vous pourrez ajuster vos postures car vous comprendrez mieux votre anatomie et vos alignements.
Avec le yoga dans votre vie, votre corps sera renforcé, votre esprit apaisé.
CÎté esprit, vous pourrez pratiquer la méditation sur des périodes plus longues. Cette capacité à méditer vous permettra de mieux gérer vos émotions et de prendre du recul, sur le tapis comme dans la vie de tous les jours. Cette formation est-elle diplomante ?
A la fin de la formation, je vous dĂ©livre un certificat âYoga Beginner Trainingâ. Il atteste que vous avez acquis les bonnes bases pour dĂ©buter dans votre pratique.
De plus, ce programme de yoga vous servira si vous souhaitez aller plus loin et devenir prof de yoga, car vous aurez déjà des connaissances solides en anatomie et en alignement. Comment se déroule le programme yoga debutant ?
Les vidéos sont sur une playliste privée de Youtube, ce qui vous permet de suivre la formation yoga débutant à votre rythme.
Je vous conseille de mettre cette formation âYoga Beginner Trainingâ en haut de votre liste de prioritĂ© ! Car il faudra votre implication entiĂšre !
Ne vous inquiétez pas, je serai là pour vous suivre et vous rebooster si vous prenez un peu de retard ! Restons en contact sur Parlons Yoga. Quel style de yoga est enseigné ?
En fait, quand on parle de styles de yoga, on parle surtout de rythme et de sĂ©quence, mais les postures restent les mĂȘmes.
Les postures qui sont Ă©tudiĂ©es dans ce programme de yoga dĂ©butant sont celles âde baseâ. Par exemple, nous verrons les guerriers et lâarbre dans leur version dĂ©butante, ainsi que certaines variations un peu plus avancĂ©es.
Concernant les cours complets, ils se basent sur le Hatha Yoga, qui a un rythme assez doux. Ainsi, vous avez le temps de bien suivre toutes les consignes et de vous aligner correctement. Y- a -t -il une date dâexpiration ?
Non. Ce programme est libre. Vous accédez à une playliste privée sur Youtube. Les vidéos restent en ligne et vous les regardez à votre rythme.
Dâun cĂŽtĂ©, câest trĂšs pratique car lâon peut sâorganiser comme on le veut pour faire du yoga chez soi. Si vous prenez un peu de retard, pas de panique, vous recommencez quand vous voulez.
Dâun autre cĂŽtĂ©, cela veut dire que votre pratique dĂ©pend intĂ©gralement de vous. Il faut que vous soyez impliquĂ©.e et investi.e dans cette formation.
Les vidĂ©os courtes sont pensĂ©es pour vous aider Ă garder votre motivation. Ne vous inquiĂ©tez pas, je serai lĂ pour vous suivre, rĂ©pondre Ă vos questions et vous rebooster si besoin. Pourquoi payer alors quâil existe des cours de yoga gratuit ?
Car ce nâest pas un cours de yoga, mais bien une formation, qui allie la thĂ©orie, lâanatomie, lâhistoire etcâŠIl faudrait regarder des dizaines et des dizaines de cours de yoga en ligne pour attraper par-ci et par-lĂ des bribes dâinformation. Ici, les informations sont concentrĂ©es au mĂȘme endroit.
Quand lâon suit des vidĂ©os yoga gratuites sur youtube, il sâagit principalement de cours de âmimĂ©tismeâ. Lâon reproduit les postures et on essaie de suivre les quelques consignes, sans nĂ©cessairement vraiment âcomprendreâ.
De plus, les cours de yoga sur Youtube ne sont pas toujours prĂ©sentĂ©s dans lâordre et les niveaux dâintensitĂ© sont mĂ©langĂ©s. Les 4 cours complets de ce programme yoga dĂ©butant sont basĂ©es sur les postures apprises au cours de la semaine et augmentent en intensitĂ© Ă chaque nouvelle vidĂ©o.
Enfin, il est bien souvent plus facile de se dĂ©dier Ă un programme, plutĂŽt que de âsurferâ sur Youtube, oĂč le choix est Ă©norme et lâon passe plus de temps Ă regarder et tester un cours que de vraiment apprendre. Vas-tu continuer Ă publier des vidĂ©os gratuites ?
Oui ! Le coeur de Chrono Yoga, comme son nom lâindique, Ă©tait de proposer des vidĂ©os courtes afin de rĂ©ussir Ă intĂ©grer le yoga dans sa vie quotidienne. Le concept est de proposer des cours rapides de quelques minutes, pour pouvoir continuer sa pratique quotidienne de yoga mĂȘme quand on nâa pas le temps.
Donc, je continuerai Ă publier des formats courts sur Chrono Yoga. En revanche, il nây aura pas (quasiment jamais) de cours complets. Avec la formation, vous aurez 4 cours de yoga complets qui reprennent les postures Ă©tudiĂ©es au cours de la semaine.
Avec les bonnes bases acquises, vous pourrez ensuite aisément suivre les autres Chrono cours sur la chaine Youtube. Avec le bagage que tu nous as apporté pendant le confinement, Est-ce que ce sera un peu plus poussé ?
Si vous avez suivi tous mes cours LIVE pendant le confinement, vous avez déjà quelques notions de yoga débutant.
Dans ce programme yoga pour dĂ©butant, vous retrouverez quelques points dĂ©jĂ abordĂ©s comme les 4 points dâappui des pieds.
Mais nous irons plus loin dans lâhistoire du yoga, les courants du yoga dâaujourdâhui, lâanatomie et les risques de la pratique du yoga.
A cela sâajoutent les tutos de postures (la pince, le guerrier 1 et 2, lâarbre, le chien tĂȘte en bas etc), de la respiration (quâon a assez peu vu en cours) et de la mĂ©ditation. Mes Ă©lĂšves parlent de moi Combien coĂ»te le programme ?
Cette formation Yoga Beginner Training se compose de 24 vidéos + 4 cours complets (entre 45min et 1h).
Si vous pratiquez (quasiment) tous les jours, cette formation vous accompagnera pendant 1 mois. Le programme se prĂ©sente sous 4 semaines (donc 28 vidĂ©os). Chaque semaine, nous Ă©tudions des concepts de yoga, des bases dâanatomie et de lâhistoire du yoga, pour ensuite les appliquer dans le cours complet.
La formation de Yoga Beginner Training : 79.00 ⏠TTCÂ
En ce moment, offre à -20% sur ce programme de Yoga Débutant soit 63,00 ⏠TTC Achetez maintenant
RENSEIGNEZ VOTRE EMAIL dans la page de confirmation (aprĂšs le paiement) car je vous enverrai le lien de la playliste.
Le programme est ensuite disponible sur le site Chrono Yoga (accĂšs privĂ©). Elles resteront en ligne, et vous Ă©voluez Ă votre rythme. QUEL EST LE PROGRAMME ? HISTOIRE DU YOGA Les voies du yogaLes styles du yogaLes Ă©quipementsNamasteTUTO La montagneLe guerrier 1Le guerrier 2La pinceLe chien tĂȘte en basLâarbreOĂč poser le regardGarder son Ă©quilibreanatomie Anatomie du dosMouvement du dosMouvement du bassinPositionner les mainsLes points dâappui du piedLes poignetsRisque et danger du yogaMEDITATION & RESPIRATION Pourquoi mĂ©diterInitiation Ă la mĂ©ditationMĂ©ditation du cĆurInitiation Ă la respiration en yogaCours pratiques 4 cours de Hatha1 cours de souplesse
Chrono Yoga | Powered by Cindy Cindy| Image par Vecteezy
UNE SĂLECTION DE 4 PRODUITS :
( VOIR LE CATALOGUE (241 PRODUITS) DES 40 MEMBRES )
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PACK DE 900 VIDEOS VERTICALES THEME NATURE | COMMISSION 24€
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