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13,50€ | COMMENT SE DEBARRASSER DE L’INSOMNIE.

VOICI UNE METHODE CLE POUR VIVRE DES JOURNEES PRODUCTIVES ET DES NUITS DOUCES ET REPARATRICES

Le stress gâche notre existence, il est omniprésent dans nos journées, et il influence grandement la qualité de nos nuits en se manifestant par l’insomnie, dont les conséquences peuvent être : « Vous vous levez du mauvais pied » car vous n'avez pas assez dormi,Somnolence durant la journée,Manque de concentration,Diminution de la vigilance et des réflexes (personne maladroite),Diminution de la motivation,Pertes de la mémoire (peu importantes au début),Nervosité, sautes d’humeur, irritabilité,La fatigue, des coups de pompe dans la journée,Les maux de tête,Les troubles de l’appétit (en particulier l’augmentation),Les douleurs musculaires,Autres…
Le stress est un facteur éveillant qui vous empêche effectivement de trouver le sommeil, ce qui vous stresse encore plus. Du coup, un cercle vicieux se crée et la qualité de notre vie se détériore. Cela impacte notre humeur, notre santé et notre bonheur.
Afin de remédier à cet énorme problème. Je vous propose une méthode clé : 46 fiches pratiques pour être positif, trouver la sérénité chaque jour et une bonne qualité de sommeil chaque nuit. Grâce aux fiches outils,
découvrez comment : Se déstresser instantanément par le biais de pratiques simples, gratuites et efficaces ;Avoir des techniques accessibles pour vivre de manière plus calme et sereine ;Avoir des techniques naturelles et douces à appliquer de jour en jour afin de renforcer la confiance en vous progressivement et améliorer la qualité de votre vie ;Adopter une attitude positive et une vie plus équilibrée ;Trouver des solutions et des remèdes naturels qui répondent à vos soucis et équilibrer votre sommeil ;Avoir des bonnes informations pour booster votre motivation et passer à l’action ;Appliquer des conseils et des astuces qui pourraient changer votre vie : contribuer à l’assurance d’une journée réussie et d’une nuit réparatrice et douce. Plus de 45 fiches actions : La méthode comprend : plusieurs parties
Partie 1 : Comprendre le stress et les troubles du sommeil pour mieux les gérer Savoir si le stress est la source de votre insomnie ou s’il s’agit autre chose Se libérer du stress rapidement, en moins de 5 secondes, partout et à tout moment Ressentir la détente et le calme s'installer en vous Boostez votre motivation et agissez Gérez vos émotions et reprenez confiance en vous Autres
Partie 2 : Les clefs pour vous aimer et vous connecter à vous-même Découvrez la magie du sourire et illuminez votre vie Appréciez davantage les plaisirs de la vie Apprenez à être de bonne humeur en toutes circonstances et à être plus heureux Autres
Partie 3 : Devenez libre intérieurement et reconnaissant Apprenez à être vous-même et avancez Libérez-vous de vos freins et prenez soin de vous Vivez pleinement tous les instants de votre vie et connectez-vous à l’essentiel Autres
Partie 4 :  Libérez-vous du stress et restez dynamique en pratiquant du sport Identifiez votre mission de vie Apprenez les techniques pour gérer votre temps Prenez soin de votre alimentation Autres
Partie 5 : Prenez conscience des effets des somnifères Apprenez à identifier toutes les solutions alternatives pour le stress et l’insomnie Découvrez la merveilleuse pratique de « l’autohypnose » Prenez soin de votre hygiène du sommeil Appliquez les astuces pour une bonne hygiène du sommeil Profitez d’un meilleur sommeil et dormez paisiblement ! Voici un petit aperçu des nombreuses
fiches que vous allez recevoir : Satisfait ou remboursé !
Si après avoir lu ce guide, vous n’êtes pas persuadé qu’il va vous apporter beaucoup dans votre vie, nous vous remboursons sans aucune contrepartie de votre part ! Pas même une explication. Il vous suffit de nous envoyer un email dans les 30 jours après votre achat en nous informant de votre décision et nous vous renvoyons votre argent. Ils ont suivi "La Méthode Clé":
Une grande stressée de la vie, cette méthode a bien fonctionné pour moi. J’ai trouvé de nouveau une qualité de sommeil par l’adoption des règles d'hygiène de vie, une bonne gestion du stress et un rituel de coucher.
Nathalie
J'ai toujours eu une approche négative envers ces drogues (les somnifères qui m’ont été prescrits par mes médecins). Heureusement, j'ai trouvé l’alternative, la solution à mon problème d'endormissement par l'application de ta méthode que je la trouve efficace. Merci beaucoup. Tu arrives à synthétiser toutes ces informations nécessaires et utiles pour avoir de la sérénité et un sommeil naturel.

COMMENT SE DEBARRASSER DE L’INSOMNIE.

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13,50€ | DEVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI

DECOUVREZ LES 30 EXERCICES ET TACHES CONCRETES POUR DEVELOPPER LA CONFIANCE EN VOUS ET CREER LA VIE DONT VOUS REVEZ

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8,50€ | COMMENT SE COMPORTER AVEC UN MANIPULATEUR

VOICI LES MEILLEURES STRATEGIES POUR SE PROTEGER D’UN MANIPULATEUR ET LES CLES POUR SE LIBERER DE SON EMPRISE ET ENFIN RETROUVER LA JOIE DE VIVRE

Les manipulateurs sont des personnes qui se font souvent passer pour des moutons mais qui sont en fait des loups, prêts à frapper là où ils font le plus mal pour atteindre leurs objectifs.
La psychologue, Jennifer Delgado Ces problèmes ressemblent-ils aux vôtres ?
Le manipulateur, que ce soit un homme ou une femme, est quelqu'un de proche, peut-être un membre de votre famille, un ami, un conjoint, un collègue ou un chef… Quelqu’un qu'on apprécie, même. Ce n'est donc pas toujours évident de déceler ses véritables intentions. Vous êtes perdu, son attitude envers vous est contradictoire : il peut être aimable, attentionné, gentil… puis sans raison valable, il devient insultant, méprisant, et suffisant.Vous êtes jugé sans arrêt, même pour la moindre erreur, aucune compassion, aucune bienveillance et cela crée en vous une grande incertitudeVous êtes toujours fautif et c’est lui la vraie victime. En fait, il excelle dans ce jeu, peu importe les problèmes que vous avez tous les deux, ils sont de votre faute.Vous êtes constamment rabaissé et exploité : il est un spécialiste dans la détection de vos faiblesses, il en profite pour satisfaire ses intérêts sans scrupules moraux.Vous perdez confiance en vous. Quoi que vous fassiez et peu importe les efforts et les énergies que vous déployez, ce n’est pas bien ou ce n’est pas assez, donc vous ne recevez aucune gratitude, ni remerciement.Vous êtes déstabilisé par ses mensonges. Il vous dit qu'il a de la chance de vous rencontrer, et agit ensuite comme si vous étiez un fardeau. C’est un menteur incroyablement qualifié, qui vous cache même les choses banales.Vous vous sentez coupable de tout et de rien, il arrive avec brio à générer en vous un profond sentiment de culpabilité.Vous êtes isolé, il dénigre votre famille et vos amis, vous éloigne des gens que vous aimezVous ne vous sentez pas respecté en tant que personne, vous n’êtes qu’un outil, un objet pour luiVous vous sentez humilié par ses insultes, ses remarques et ses propos blessants. Vous avez l’impression que vous n’êtes pas assez bien pour luiVous vous rendez compte que vous donnez trop à quelqu'un qui ne vous donne rien en retour. Au contraire, il n’est jamais satisfait. Même, il emploie le chantage et les menaces.Vous souffrez et lui prend un malin plaisir à vous diminuer encore plus et à vous laisser dans votre souffrance.Vous n’arrivez pas à communiquer avec lui ; il se réfugie dans le silence.Vous êtes sujet à des maladies psychosomatiques : perte de l’appétit, insomnie, maux de tête, douleurs musculaires…Vous vous sentez piégé, il n’hésite pas à utiliser ses connaissances sur vous contre vous.Vous êtes discrédité devant les autres car il vous fait passer pour « folle » ou « fou » pour qu'on le plaigne.Vous doutez de vous, de votre lucidité, vous finissez par vous remettre en question. Même, vous croyez que c’est vous, le problème.Vous avez honte, et vous n’osez pas informer vos proches.Vous perdez la joie de vivre et vous vous sentez épuisé. Une proie perdue Alors, comment se débarrasser de ce manipulateur ?
TOUTES les questions que vous vous posez trouveront une réponse dans ce guide "Comment se comporter avec un manipulateur et s’en débarrasser".
Ce guide est destiné aux personnes qui côtoient des personnes manipulatrices : compagnon, compagne, proche, ami/e ou collègue de travail. Et qui ressortent broyés par ces pervers narcissiques, qui ont pour mission de gâcher la vie de leurs victimes et de puiser leur énergie et leur joie de vivre.
Le but de ce guide est d’apporter un éclairage sur le manipulateur afin « d’ouvrir les yeux » sur le fonctionnement, les incohérences et la perversité de ce bourreau. Ce fascicule va surtout vous offrir les voies de la libération pour « couper les ponts » afin de « sauver votre peau ».
De même, si la séparation n’est pas si évidente, de bons outils sont aussi proposés pour pouvoir survivre à la « compagnie » d’une personne manipulatrice en se protégeant moralement. Qu'allez-vous découvrir dans cet ouvrage unique ? Comment repérer un comportement manipulateurLes conséquences sur les victimesLes techniques de manipulationComment se comporter avec une personnalité manipulatrice en couple en famille et au travailLes erreurs à ne pas commettre lorsque l’on connait un manipulateurLes répliques ou phrases-clé à utiliser avec un manipulateurLes actions concrètes à mettre en places pour se libérer du manipulateur : stratégies et méthodes Bonus Satisfait ou remboursé !
Si après avoir lu ce guide et le questionnaire, vous n’êtes pas satisfait(e), nous vous remboursons sans aucune contrepartie de votre part ! Pas même une explication. Il vous suffit de nous envoyer un email dans les 30 jours après votre achat en nous informant de votre décision et nous vous renvoyons votre argent.
Ce guide est né suite à la souffrance d’un proche qui était sous l’emprise d’une personne toxique, ainsi que de l’expérience de certains de mes clients. Je suis certaine que vous en serez satisfait ! Quelques témoignages :
Bonjour Nezha, je te remercie énormément, ce guide est un vrai soutien moral, on est vraiment perdue, tant de souffrance et des humiliations, au début de la relation on a besoin de quelqu’un qui sait mettre de mots sur la personne avec qui nous vivons, qui est ’le manipulateur‘
24ans de vie commune avec une personne toxique, je ne croyais même
pas que ce genre personne peut exister et faire tant de dégâts aux gens
qui sont lui proches ; sa femme et ses enfants, je confirme la seule
solution, c’est de s’éloigner de lui, personnellement, je suis encore
malade et je souffre malgré que j’ai pu le quitter enfin à l’aide de mes
enfants et un professionnel.
Renée
Bonjour Nezha,
Merci pour ton livre qui peut aider les personnes qui sont malheureuses
avec des M.P.
Amicalement
Guy This popup will close in: CLOSE Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.Ok

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4

5€ | COMMENT COMBATTRE LE STRESS

DECOUVREZ LES 15 TECHNIQUES DOUCES ET REMEDES NATURELS POUR FAIRE FACE AU STRESS ET VIVRE SEREINEMENT
Qu'allez-vous découvrir dans cet ouvrage ? Apprendre comment se déstresser immédiatement et facilementComment être serein en pratiquant des méthodes naturellesSavoir gérer votre stress par vous-même via des solutions doucesPrendre conscience des conséquences de stress sur vousÉviter tout danger lié au stress en sachant en prévenirAvoir une meilleure qualité de vieReprendre votre vie en main Vos problèmes ressemblent-ils à ceci ? Vous perdez vos moyens et vous passez à côté des opportunités tant espéréesVous vous sentez démotivé et vous perdez l’envie d’entreprendreVous avez le mal à vivre et vous ne vous sentez pas bien dans votre peauVous avez des crises d’angoisses et des difficultés à respirerVous avez une sensation de boule dans la gorge, avec une irritation la nuit qui vous empêche de dormirVous paniquez et parfois vous avez l’impression que "votre cœur va sortir de votre corps"Vous vous sentez constamment oppressé. Vous êtes pessimisteVous perdez le contrôle sur vos réactions : vous êtes irritables et vous n'arrivez pas à rester zen...Vous souffrez des problèmes intestinaux : douleurs de l’estomac, de diarrhées et de constipations "syndrome de côlon irritable"Vous vous sentez fatigué, irritable avec la prise ou perte de poids …. Malheureusement, la liste est longueVous vous sentez que votre vie vous échappe et vous perdez espoir Vous souhaitez ne plus laisser le stress vous dominer et commencer à revivre J'ai énormément souffert du stress :
En fait, j’étais une victime du stress. Cela me rendait la vie difficile et compliquée : lors de crises de stress, j’avais de véritables attaques de panique, j’avais l’impression que mon cœur allait s’arrêter et n’arrivais plus à respirer normalement. Je suffoquais et pendant cette période, j’ai pris plus de 20 kilos.
Me voir dans un miroir devenait extrêmement douloureux, je n’étais plus moi-même. Le stress ne s’arrêtait pas là, il a continué ses ravages avec le temps. C’est ainsi que ma vie est devenue habitée par la tristesse et la souffrance, car le stress s'était manifesté en plus par le syndrome du côlon irritable, un vrai enfer (peut-être que ce sera le sujet d’un autre livre…).
A un moment de conscience, j’ai décidé de prendre le contrôle de ma vie sans avoir recours aux médicaments, par conviction et par contrainte (les antidouleurs aggravaient l’état de ma colopathie, je le sais car j’en ai pris beaucoup au début, pour calmer les douleurs).
Heureusement, après deux ans de lutte, j’ai pu m’en sortir. Cela a été un combat acharné et « ma victoire » revient principalement au fait que j’ai compris l’impact du stress sur mon organisme, et à mon envie de ne plus rester une spectatrice de ma propre vie qui m’échappait alors, de ne pas laisser le stress décider pour moi.
Je ne supportais plus être en rupture de la vie.
Je voulais réapprendre à vivre simplement.
J’ai donc trouvé de nouvelles approches (en tout cas pour moi) afin d’écouter et de respecter mon esprit et mon corps. Cela m’a permis de combattre le stress. En un mot, j’ai appris à adopter des méthodes simples et naturelles que je tiens à partager avec vous ici.
Ce livre est structuré en quatre chapitres clés :
- Définition du stress,
- Le stress et le changement,
- Les conséquences du stress
- Les solutions (15 techniques simples et plusieurs remèdes) Bonus Satisfait ou remboursé !
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Bonjour Nezha, je t’envoie ce petit mot pour t’encourager à poursuivre dans ce chemin d’aide et de partage. Le stress fait partie de notre mode de vie moderne, et il n'est pas toujours facile de le gérer. Chez moi il se manifeste par une sensation de boule dans l'estomac à la moindre contrariété. J'ai donc parcouru ce livre avec un grand intérêt et un grand plaisir.
Tu nous apprends de manière simple et directe énormément des choses sur le stress et c'est la partie la plus intéressante pour moi, on découvre un ensemble d'exercices pratiques et simples à tester, et même plusieurs remèdes naturels apaisants en complément pour apprendre à gérer soi-même son stress, et tenter de reprendre le contrôle sur nos sensations pour améliorer notre qualité de vie
Thierry
Bonjour Nezha et merci beaucoup
La lecture de ton ebook a un effet identique à la prise d'antidépresseurs. Mais sans médicaments et sans le coût d'une consultation chez le médecin.
Cela prendra du temps pour vaincre totalement mon stress mais avec la
pratique des conseils partagés par toi, qui toi-même as subi le stress, ça
redonne confiance et ça ira de mieux en mieux.
Jimmy
Bonjour Nezha,
Merci beaucoup pour ce guide et pour les deux bonus très intéressants, je me sens plus « armée » pour faire face au stress qui me handicape dans la vie.
On apprend beaucoup et on voit le stress autrement, merci encore et continue !
Mireille This popup will close in: CLOSE Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.Ok

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