LES 5 PRODUITS DU VENDEUR CLOCLO62 ET LEUR COMMISSION :

CREER UN BLOG A SUCCES SUR INTERNET

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Créer son blogà succès sur internet Imaginez que votre blog soit visité chaque mois par des dizaines de milliers de visiteurs, que grâce à la publicité, vous pouvez obtenir un revenu régulier chaque mois. Vos articles sont visibles dans Google, partagés sur Facebook et vous rapportent de l'argent en mettant des annonces publicitaires pertinentes aux bons endroits.        



Créer un blog sur internet peut paraître simple pour certains et compliqué pour d'autres. C'est pourquoi j'ai créer ce livre . Dans cet ouvrage, vous allez apprendre à:          . Mettre votre blog en ligne;       . Apporter du trafic constant à votre blog;       . Monétiser votre blog.  Dans la première partie, nous allons découvrir combien coûte un blog, à quoi peut-il servir et que peut-il apporter dans votre vie. Vous allez voir également qu'en tenant un blog à jour régulièrement, celui-ci peut complétement changer votre mode de vie. Dans la seconde partie, je vous donne tous les outils dont vous aurez besoin pour créer votre blog. La majorité des outils et des logiciels sont gratuits à l'exception de l'hébergement et du nom domaine qui demandent un petit investissement de votre part. Pour la troisième partie, vous allez apprendre à mettre en place votre blog sur votre hébergement. Un blog peut- être comparé à un meuble en kit. Je vous donne le plan de montage puis c'est à vous de faire le reste. Vous allez découvrir Wordpress qui sera la base de votre blog. Après avoir installé votre blog, je vais vous apprendre à effectuer les réglages nécessaires et à le personnaliser aux niveaux des plugins et des widgets. C'est la quatrième partie. Dans cette cinquième partie, nous allons étudier ensemble le fonctionnement de l'éditeur de texte  Wordpress. Nous ferons un petit tour sur son application qui vous servira à écrire des articles depuis votre smartphone. Enfin, je vous donnerai quelques astuces à connaître pour écrire de bons articles. Dans cette sixième partie, nous allons aborder la partie référencement. Faire un blog c'est bien, le rendre visible c'est mieux. Cela servira à créer les premiers résultats de votre blog dans Google. Pour la septième partie du livre, je vous expose les tâches poonctuelles, quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles à effectuer pour avoir une organisation et une gestion efficaces de votre blog. Lors de la huitième et dernière partie, je vous dévoile les différentes méthodes de monétisation d'un blog.  

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COMPRENDRE LA MUSCULATION EN TOUTE SIMPLICITE

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COMPRENDRE LA MUSCULATION                   En toute simplicité  
Face à l’augmentation de la malbouffe et toutes ses conséquences (obésité, et autres pathologies plus ou moins graves), ou face à l’importance de l’apparence extérieure dans notre société, nombreux souhaitent changer leur corps.  Que l’on soit un homme ou une femme, obtenir un corps beau et athlétique est le rêve de beaucoup. Pour cela, le constat est simple : il faudra perdre du gras ou prendre de la masse, et pourquoi pas les deux.  Les chemins pour arriver à ce résultat sont divers et variés. Des plus « sales » aux plus sains. Vous l’avez compris, mon choix est vite fait. J’ai décidé d’emprunter un chemin de terre, bordé d’arbres verts et de jolies fleurs aux mille senteurs, venant agrémenter ce long parcours.  J’aurais pu emprunter l’autoroute, comme c’est le cas de la majorité des gens, mais à quel prix ?  Un cheminement sain et naturel permet un résultat certes un peu plus long, mais vous aurez pris soin d’écarter loin de vous les inconforts, les blessures, les maladies.  Néanmoins, une chose nous met tous d’accord, c’est la volonté de changer notre corps.  C’est la raison pour laquelle la musculation et le fitness sont devenus des pratiques très à la mode.Pour certains ce n’est plus une mode mais tout simplement un mode de vie.  Pour en arriver là, quelque soit le chemin emprunté, chemin de terre ou autoroute, il aura fallu franchir plusieurs obstacles. Obstacles qui malheureusement, sonnent la fin des ambitions de nombreux pratiquants et pratiquantes.  Les premiers mois de musculation ou de fitness voient en effet de nombreuses personnes abdiquer. Les raisons sont variées mais les principales sont celles-ci :   La surinformation : Une manne d’information presque illimitée circule avec internet. Ce surplus d’informations est souvent trop technique et donc inutile pour des pratiquants amateurs. D’autant que de nombreux contenus nous apparaissent contradictoires les uns des autres, selon les écoles, les expériences etc.   La volonté d’en faire trop, trop vite : et c’est l’overdose !   Une mauvaise maitrise des exercices conduisant à des blessures   Des habitudes de vies qui n’ont pas évoluées aussi vite que les nouvelles habitudes d’entrainements : sorties, mauvaise alimentation, manque de sommeil etc.  Ce livre a pour vocation de vous aider à simplifier la pratique de la musculation et du fitness en vous détaillant les 3 piliers essentiels à assimiler pour faire évoluer harmonieusement votre silhouette et ainsi atteindre votre objectif.  J’ai apporté dans ce livre les éléments qui me paraissent les plus importants à connaitre lorsqu’on pratique ce sport. Connaitre son fonctionnement c’est atteindre ses objectifs sans perdre de temps, en toute sécurité et tout en prenant plaisir, gage d’une motivation sans faille.  J’ai essayé d’être le plus simple possible dans mes propos. Mais si par moment certains passages vous apparaissent un peu technique, en vous relisant vous verrez qu’au final c’est assez simple à comprendre.  Ces 3 piliers sont bien évidemment l’entrainement, mais aussi l’alimentation et la récupération. 

Ce livre est également un respect pour ce merveilleux outil qu’est le corps humain puisqu’il met l’accent sur des pratiques saines et naturelles, nécessaires à sa bonne santé.  Vous découvrirez par exemple l’importance de privilégier une alimentation de qualité et non de quantité comme c’est le cas de la majorité des pratiquants.  Personnellement, je fais chaque jour l’expérience de ce mode de vie, et tout à fait entre nous, je ne me suis jamais senti aussi bien physiquement que ces dernières années !  Ce livre s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes. Les notions qui y sont abordées sont universelles.  Enfin, il s’adresse aux débutants mais aussi aux pratiquants plus expérimentés qui ont besoin d’assainir leurs pratiques et revenir à la base. Le retour aux sources est parfois gratifiant.  De manière général, ce livre est destiné aux amateurs et rien qu’aux amateurs, ayant la volonté de changer leur corps sans le mettre en danger ! Alors, vous sentez-vous prêt avec le programme que je vous propose ? Et bien let’s go ! C’est parti !  

 

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LE GUIDE DE LA MUSCULATION

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LE GUIDE DE LA MUSCULATION


La musculation en un coup d’œil La musculation est une discipline qui fait de plus en plus d’émules. Pourtant, les objectifs de chacun sont variés et, si certains veulent gonfler leurs muscles pour tailler leur corps sur-mesure, d’autres recherchent simplement une plus grande force ou une meilleure endurance. Dans tous les cas, il est important de comprendre les principes de base et d’apprendre à s’alimenter correctement en fonction d’objectifs précis avant de suivre un véritable entraînement. Les séances de travail doivent aussi être bien réglées et adaptées au niveau de chacun. Enfin, il est nécessaire de connaître les exercices qui conviennent le mieux aux groupes musculaires que l’on souhaite développer.  Les bases de la musculation  Avant de commencer un renforcement musculaire, il est important de connaître son morphotype et de comprendre le fonctionnement de chacun de ses muscles afin de s’entraîner efficacement. Être à l’écoute de son corps est essentiel afin de ressentir les effets secondaires de la musculation (congestion, hypertrophie, ou courbature) ainsi que ceux du travail effectué, et éviter ainsi les blessures en ayant conscience des risques (surentraînement, déchirure, inflammation, crampe ou contracture). L’alimentation  Savoir se muscler, c’est aussi savoir nourrir ses muscles. Les principes de l’alimentation sont donc essentiels si l’on veut progresser de façon optimale. Ainsi, si l’on souhaite suivre un programme d’entraînement, il est recommandé de l’associer à un régime spécifique qui respectera à la fois le métabolisme, le rythme de vie et les bases de la nutrition pour la musculation. La pratique  Les exercices de musculation sont nombreux (tractions, pompes, squats, exercices abdominaux, gainage, etc.), et il est indispensable de connaître leurs effets et la bonne manière de les réaliser avant de se lancer dans des séries interminables. Car l’on ne fait pas ses exercices selon son humeur, tout doit s’inscrire dans un programme qui aura défini au préalable les parties du corps à travailler : pectoraux, abdominaux, dos, épaules, bras, fessiers, cuisses ou mollets. En outre, les pratiquants doivent avoir conscience de l’importance de la récupération et de l’échauffement pour le bon déroulement de leur entraînement. Le renforcement musculaire ne passe pas uniquement par les séances de musculation, d’autres techniques, comme la méthode Pilates, la gymnastique suédoise, la natation, le fitness et le cardio-training, peuvent être pratiquées. Le matériel de musculation  Il est certes possible de se muscler sans matériel spécifique, en utilisant par exemple des éléments de l’environnement quotidien (banc, tronc d’arbre, bord de lit, chaises, etc.). Néanmoins, un équipement adapté accompagne les sportifs à tous les niveaux de pratique et permet de cibler ou de varier le travail. Parmi les nombreux appareils, on peut notamment citer : π les accessoires, comme les haltères, les barres et les bancs ; π les stations de travail, comme la chaise romaine ou la cage à squat ; π les appareils de musculation à charge guidée, les presses ; π mais aussi tous les appareils de fitness et de cardio-training, comme le vélo d’appartement, le vélo elliptique, le rameur, le stepper, le tapis de marche, les plateformes oscillantes et vibrantes. Bien sûr, tout cela a un prix, bien qu’il soit inutile d’acheter l’ensemble de ces appareils : ciblez vos besoins, définissez un programme, et équipez-vous seulement de ceux qui vous semblent indispensables. Où pratiquer ?  La musculation est une activité physique qui peut se pratiquer avec peu d’accessoires. C’est pourquoi beaucoup, à leur niveau, préfèrent suivre leur programme à domicile. Surtout que dans le domaine de la musculation et du fitness, les conseils fleurissent. Chacun y va de sa méthode miracle et les éditeurs renouvellent régulièrement leurs collections. Les DVD coûtent entre 15 € et 30 € tandis que les livres, selon leur taille, le tirage et la notoriété de leur auteur, coûtent de 10 € à 30 €. Néanmoins, les salles de musculation sont une opportunité pour ceux qui veulent travailler sans limites et, bien souvent, dans un environnement sécurisé, avec les conseils de professionnels. Les tarifs varient selon les formules, les services offerts et la situation géographique, mais il faudra compter un budget de 400 € à 1 000 € par an pour un abonnement dans une salle de musculation. 

 FORCE concentration Assuidité Contrôle  


"Votre corps peut presque tout faire, c'est votre tête qui a besoin d'être convaincue"
 

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LE GUIDE DE L'APPRENTIE VEGETARIENNE

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Le guide de l'apprenti(e) végétarien(ne) Base de la nutrition végétarienne, recettes, menus, conseils...




   Vous venez d’acquérir "Le guide de l'apprenti(e) végétarien(ne) qui a été conçu pour vous accompagner dans votre démarche de végétalisation de votre alimentation. C’est donc un nouvel art de vivre qui vous attend. Le choix d’une alimentation végétarienne résulte le plus souvent du souhait d’instaurer de nouvelles habitudes alimentaires respectueuses de la santé, de l’environnement et des animaux... C’est aussi l’occasion de découvrir de nouvelles saveurs et de nouveaux aliments. Pour certains, le passage à ce nouveau mode de vie s’effectue naturellement du jour au lendemain. La semaine de menus végétariens que nous vous proposons vous aidera à vous lancer sans attendre. Pour d’autres, cette transition s’effectue de manière progressive, parce que le corps et la mémoire sensorielle sont attachés, parfois depuis de nombreuses années, à des plats familiers. Il n’est pas rare de constater une sorte de « rééducation du palais » au bout de quelques semaines. De nombreuses personnes peuvent témoigner qu’un aliment nouveau qui ne leur semblait pas très goûteux la première fois révèle ses saveurs au bout de quelques temps. Il faut savoir insister tranquillement pour l’apprécier par la suite. Il est donc possible de se dégager facilement des anciens réflexes culinaires en diminuant peu à peu la viande et le poisson, pour ainsi prendre un nouveau départ encourageant et enthousiasmant. Chaque petit pas est important, par exemple l’adoption d’un jour hebdomadaire sans viande dans un premier temps, car il ouvre les portes de la satisfaction de manger sain et végétarien. Il scelle en soi le désir d’aller plus loin et de goûter avec une curiosité aiguisée des mets variés et équilibrés, sans viande et sans poisson. En installant progressivement ces nouveaux automatismes, il vous sera facile de devenir végétarien à temps complet !  Pour vous aider à poser concrètement cet acte, on vous propose une méthodologie à la portée de tous, réalisable en 7 semaines* :  - Première semaine (1 jour sans viande) : remplacez votre morceau de viande ou de poisson par un steak de soja ou de seitan (disponible dans votre magasin bio) et gardez le reste !  -Deuxième semaine (2 jours sans viande) : introduisez les autres légumineuses riches en protéines et saveurs nouvelles (lentilles, pois cassés, pois chiches, haricots, etc…) Troisième semaine (déjà 3 jours sans viande) : du riz aux épices, du couscous de quinoa aux légumes... Les céréales aussi sont riches en protéines. Faites-vous plaisir ! - Quatrième semaine (4 jours sans viande) : une grosse envie de légumes ? Essayez le gratin de légumes avec du lait de soja et de la farine de riz. C’est simple et savoureux ! - Cinquième semaine (5 jours sans viande) : vous savez maintenant réaliser une belle assiette complète végétarienne (une légumineuse et/ou une céréale + des légumes à volonté + quelques crudités agrémentées de quelques noix, amandes, noisettes...).  - Sixième semaine (6 jours sans viande) : quelle progression ! Aujourd’hui, vous croquez à pleines dents des graines germées gorgées de protéines, vitamines et minéraux avec, bien sûr, tout ce qu’il faut autour.  - Septième semaine : BRAVO ! Vous êtes devenu végétarien(ne) et vous êtes fier(e) de l’être !! 



Des astuces utiles pour se lancer dans l’alimentation végétarienne


Des recettes délicieuses, pauvres en graisses et sans cholestérol  « Les « pourquoi ? » et les « comment ? » d’une alimentation plus saine Les nouvelles indications des quatre groupes d’aliments     

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VIRE TON PATRON

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1tpe x fwpu Vire ton patron ! Tu en as marre de ton travail ?
Tu en as marre de tes collègues ?
Tu en as marre d’être mal payé ? Et si… tu virais ton patron ?
Oui, tu as bien lu !
Attends, je ne te dis pas de dire aujourd’hui ses 4 vérités à ton boss…
Du moins, pas tout de suite ! En fait cela se prépare..
D’abord, il faut que tu puisse créer une ou plusieurs nouvelles sources de revenu ! Et le moyen le plus simple et le plus rapide, pour cela, c’est l’infoprenariat !
L’info quoi ?

L’infoprenariat ! C’est la contraction des mots “information” et “entreprenariat”. En gros, tu peux devenir un “vendeur d’informations”. Non, je ne te parle pas de devenir un agent de la CIA ou du KGB (et je salue au passage ceux qui lisent cette page.. ¨:) )
Il s’agit tout simplement de créer un ou plusieurs business dans le ou les domaines qui te passionnent, et de vendre de l’information, sous forme de formations, de livres, de vidéos…
Non, je ne te parle pas de devenir youtubeur… tu peux le faire si tu en as envie… mais en 2020, cela devient difficile de percer….
En fait, avec notre équipe, on t’a préparé un ebook qui explique les meilleures stratégies actuelles pour gagner sa vie grâce à internet ! Infoprenariat, affiliation, marketing, dropshipping,… dans ce petit ebook, on te présente ces concepts en détail, et on te donne plein de pistes et d’idées pour commencer !
Cela fonctionne, même si tu démarre de zéro ! D’ailleurs, cet ebook est écrit de telle sorte à ce que les débutants puissent tout comprendre !
Alors oui, un jour, on l’espère, tu pourras virer ton patron ! Mais pour commencer, il va falloir avoir une stratégie efficace et fiable !
Tu trouveras cela dans l’e-book !
Pour y accéder, c’est très simple :

1. Tu cliques sur le bouton.
2. Cela ouvrira une fenêtre de paiement sécurisée, chez notre aimable partenaire 1Tpe.
3. Après le règlement, tu auras immédiatement accès à l’e-book dans un espace membre 1tpego.
4. Tu pourras alors le télécharger, et soit l’imprimer, soir le lire directement sur ton ordinateur, ta tablette, ton smartphone…
Clique sur le lien ci-dessous pour accèder à ton e-book !

En cliquant sur ce bouton, tu auras accès à l’e-book “Vire ton Patron” immédiatement après ton paiement.
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ETES-VOUS PRET A RETROUVER VOTRE POIDS

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Êtes-vous prêt à retrouver votre poids  Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir une méthode révolutionnaire pour perdre rapidement du poids même si vous avez déjà tout essayé.
Si vous avez marre de vos kilos en trop et de votre silhouette peu attirante, alors la page qui suit va grandement vous intéressé.

Êtes-vous dans l'une des situations suivantes ?
-Vous faites de l'embonpoint depuis plusieurs mois...
-Vous souhaitez retrouver votre corps d'adolescent/e...
-Vous avez du mal à contrôler votre alimentation...
-Vous procrastinez sans cesse quand vient le temps de faire du sport...
-Vous voulez reprendre votre santé et votre physique en main...
-Vous avez du mal à suivre des régimes stricts...
-Vous avez tout essayé pour perdre du poids et vous ne savez plus quoi faire...
Si une des phrases précédentes vous interpelle le moindrement, alors continuez de lire la suite attentivement puisque vous allez y découvrir une méthode qui a le pouvoir de transformer votre corp pour le meilleur.  
J'ai atteins le fond... 
Ça s'est fait graduellement...
Au début, je me permettais de petites gâteries de temps à autre, puis...
C'est devenu une part de mon quotidien...
Avec le boulot, le mari et les enfants, la routine s’est installée.
Chaque jour, j'avais besoin de cette dose de sucre pour me sentir bien.
Pâtisseries, desserts, boissons sucrées et j'en passe.
Plus le temps non plus, de sortir faire le jogging. Je me sentais dépassé par la vie qui défilait à toute allure.
Et un jour je me suis vu dans le miroir, et je me suis dégouté. C'est livre en trop qui sortais de me ventre et retombais sur mes culottes.
J'avais atteins le fond. C'est à ce moment que j'ai décidé de reprendre ma vie en main.
Pendant des mois, j'ai analysé et testé des dizaines de méthodes, régimes et autres, jusqu'à ce que je trouve ce qui fonctionne le mieux.
Aujourd'hui je peux fièrement dire que j'ai retrouvé mon corps de jeune femme. 
Et je vous dévoile exactement ce que j'ai fait pour y parvenir.  
La formation - La méthode efficace pour perdre du poids 2x plus vite 
Cette formation contient tout le savoir et les expériences que j'ai accumulés au cours des derniers mois et dernières années. Il s'agit d'un processus, étape par étape, pour vous permettre de transformer votre corps et votre silhouette pour le meilleur.
Tout a été condensé pour vous dans ce guide clair, simple et concis pour que vous puissiez à votre tour changer les aspects de votre physique qui ne vous plaise pas.
Dans cette formation, vous allez découvrir plus précisément:
-L'importance de perdre du poids pour être en santé et bien dans sa peau 
-6 raisons pour lesquelles vous devez perdre vos kilos en trop dès aujourd'hui
-Comment trouver la motivation pour perdre du poids
-Les 5 critères trouver le régime qui vous convient 
-La qualité la plus importante à développer si vous souhaitez avoir un corps de rêve
-Quels sont les meilleurs régimes alimentaires ? Comment faire sont choix 
-La liste complète des régimes pour perdre du poids
-Un régime très efficace dont vous n'avez probablement jamais entendu parler
-Comment perdre du poids rapidement grâce au jeune intermittent 
-8 étapes pour appliquer le jeune intermittent de manière optimale
-Quels sont les meilleurs exercices physiques pour perdre du poids rapidement 
-Le meilleur sport pour maigrir rapidement
-7 pratiques sportives qui vont vous faire bruler le gros plus vite que jamais
-La liste des meilleurs aliments qui font maigrir 
-10 fruits/légumes qui vont vous faire perdre du poids en les consommant
-Les meilleurs suppléments/compléments alimentaires pour maigrir 
-Un sirop qui brule les graisses les graisses, rien de moins
-Les 5 erreurs des gens qui veulent perdre du poids
-Les aliments à ne pas consommer si vous souhaitez rester mince pour toujours
-Une vérité choquante sur l'industrie de la perte de poids
-Les 7 clefs pour réussir à perdre du poids rapidement et durablement 
-3 erreurs à éviter pour atteindre vos objectifs de poids idéal
-Et beaucoup, beaucoup plus !
La méthode que je vous partage dans ce guide va vous permettre d'enfin reprendre le contrôle de votre physique et de votre alimentation.
Imaginez pouvoir retrouver votre silhouette d'adolescent/e... 
Avoir plus d'énergie et de vitalité...
Profiter d'un physique à en faire envier les autres...
Être bien dans votre peau...
Comment cela changerait-il votre vie ? Ne serait-ce pas merveilleux ?  
Comment obtenir cette méthode ? 
Maintenant, vous vous demandez probablement combien coûte cette méthode...
Alors, d’après vous, combien vaut une telle formation?
Imaginez un instant pouvoir changer radicalement votre corps pour le meilleur et perdre vos kilos en trop...
La réalité est que je pourrais vendre cette méthode plusieurs centaines d’euros et elle resterait largement profitable pour vous. 
Ne feriez-vous pas un investissement de plusieurs centaines d'euros pour avoir le corps de vos rêves?
Mais, vous n'allez pas à avoir à débourser un tel montant. 

Le prix n'est pas de 500, 300 ou même 200 euros...
Vous pouvez obtenir l'intégralité de la formation "La méthode efficace pour perdre du poids 2x plus vite" dès maintenant pour un seul montant de 17 euros au lieu de 47 euros en temps normal.
D'ici les prochaines minutes, vous allez pouvoir commencer à mettre en place les techniques et astuces pour perdre vos premiers kilos rapidement.
Il vous suffit d'appliquer quelques-uns des différents principes que je vous enseigne à l'intérieur de cette formation pour voir les résultats se manifester dans votre corps. Téléchargez la méthode Maintenant pour profiter du tarif spécial (Offre d'une durée limitée):


UNE GARANTIE 100% SATISFAIT
Vous avez 30 jours pour tester cette formation. Si, pour une raison quelconque, vous estimez ne pas en avoir eu pour votre argent, si ce que je vous ai enseigné ne vous a apporté aucun retour sur votre investissement, à n’importe quel moment, demandez votre remboursement initial à 100%.


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